PENYEMBUHAN SURGAWI. Bagaimana bisa gejala-gejala penyakit menjadi usaha tubuh kita untuk mencapai kondisi yang lebih baik?

www.WorldsLastChance.com

PENYEMBUHAN SURGAWI

Apakah Anda tahu bahwa resiko Anda untuk menderita penyakit jantung mencapai 50%? Bahwa kemungkinan Anda untuk menderita kanker dapat mencapai 30%? Artikel ini akan membantu Anda untuk terhindar dari kenyataan tersebut. Di dalam artikel ini Anda akan menemukan: • • • •

Bagaimana mendapatkan penyembuhan? Memperoleh 8 bahan alamiah GRATIS untuk mendapatkan penyembuhan surgawi. Mempelajari 6 sikap mental untuk mencapai kesehatan prima. Bagaimana cara berubah?

BAGAIMANA MENDAPATKAN PENYEMBUHAN? Untuk mengerti konsep penyembuhan, pertama-tama kita harus tahu: Mengapa kita bisa sakit? Penyakit adalah sebuah usaha alam untuk membebaskan sistem tubuh kita dari kondisi kondisi yang disebabkan oleh pelanggaran kita atas hukum-hukum kesehatan. Apa maksudnya? 1. Gejala-gejala penyakit seperti rasa sakit, demam, dan radang adalah usaha yang dilakukan oleh alam untuk memperbaiki keadaan tubuh kita. 2. Penyakit muncul karena kita melanggar hukum fisik yang telah ditetapkan Tuhan. Bagaimana bisa gejala-gejala penyakit menjadi usaha tubuh kita untuk mencapai kondisi yang lebih baik? Penyakit bukanlah sebuah kondisi negatif yang harus diperangi dan diobati, tapi merupakan sebuah bentuk pertahanan diri, usaha yang dilakukan tubuh untuk menjaga kesehatan diri kita. Nyeri adalah cara tubuh kita mengatakan bahwa sesuatu yang salah sedang terjadi. Peradangan adalah sebuah proses rekonstruktif dan tidak seharusnya ditekan. Setiap penyakit akut adalah sebuah usaha alam untuk membersihkan dan menyembuhkan. Ketika ditekan, penyakit akut itu akan menjadi penyakit sub-akut dan seiring dengan berjalannya waktu akan menjadi kronik dan degeneratif. Bagaimana sebuah penyakit merupakan hasil pelanggaran Hukum fisik yang telah ditetapkan Tuhan? Ilmu kedokteran menyatakan bahwa kita adalah korban dari penyakit; entah karena kita diserang oleh kuman, kita memiliki organ tubuh yang buruk, terlahir dengan gen-gen yang buruk dan sebagainya. Pada kenyataanya, kebanyakan penyakit merupakan akibat atas pilihan kita sendiri, bukan disebabkan oleh faktor-faktor yang tidak dapat kita kontrol. Kuman penyebab penyakit adalah ‘pemulung’(pencari sampah atau bangkai). Mereka tidak dapat tinggal didalam tubuh yang mempunyai kekebalan yang kuat.


Infeksi karena bakteri, virus, atau parasit bukan merupakan sebab utama sebuah penyakit, tapi lebih merupakan sebuah hasil dari penyakit. Bahkan bapak dari teori kuman, Louis Pasteur mulai menyadari hubungan yang sebenarnya terjadi antara penyakit dengan kuman di saat-saat terakhir hidupnya dengan mengatakan, “Kuman bukanlah apa-apa, lahannya (kondisi tubuh kita) adalah segalanya,” yang berarti bahwa sebuah kuman hanya dapat menjadi ancaman pada kondisi tubuh yang mendukungnya. Hukum Tuhan telah ditulis oleh tangan-Nya sendiri di dalam setiap saraf, setiap otot, dan di setiap bagian tubuh yang telah dipercayakan-Nya pada manusia. Di dalam kebijaksanaan, Tuhan membangun hukum-hukum alam untuk mengatur cara yang benar bagi kita dalam berpakaian, makan, dan melakukan kegemaran kita; dan Ia menginginkan kepatuhan kita di dalam setiap aspek. Hal ini akan menentukan kondisi kesehatan kita. Semua kegembiraan dan penderitaan kita dapat ditelaah kembali dengan melihat kepatuhan atau pelanggaran kita terhadap hukum alam tersebut. Tuhan mencintai mahkluknya dengan cinta yang lemah lembut sekaligus tegas. Ia telah menciptakan hukum alam; tapi hukum-Nya bukanlah suatu kesewenang-wenangan. Setiap “kata jangan,” apakah itu di dalam hukum fisik atau hukum moral, mengandung sebuah janji. Jika hukum itu ditaati, berkat akan datang kepada kita; jika hukum itu dilanggar, hasilnya adalah bahaya dan kesengsaraan. Pelanggaran atas hukum fisik adalah pelanggaran atas hukum Tuhan. Seperti dosa yang merupakan akibat dari pelanggaran hukum moral, penyakit merupakan akibat dari pelanggaran hukum fisik. Florence Nightiangle pernah mengatakan, “Tidak ada penyakit-penyakit khusus, hanya ada kondisi-kondisi penyakit khusus.” Penyakit adalah tidak lebih dari sebuah penyelewengan dari kesehatan yang normal. Sebuah penyesuaian diri yang tekun atas hukum-hukum yang telah Tuhan tanamkan di dalam tubuh menjaga kita tetap sehat, dan tidak akan terjadi pelanggaran. Tuhan telah berjanji untuk menjaga semua sistem bekerja dengan sehat apabila umat manusia mematuhi hukumNya dan bekerja sama dengan-Nya. “Jika kamu sungguhsungguh mendengarkan suara TUHAN, dan akan melakukan apa yang benar di mata-Nya, dan memasang telingamu kepada perintah-perintah-Nya, dan tetap mengikuti segala ketetapan-Nya, maka Aku tidak akan menimpakan kepadamu penyakit manapun… sebab akulah TUHAN yang menyembuhkan engkau.” (Keluaran 15: 26) Ketika kita menyadari bahwa sebuah penyakit merupakan akibat dari pelanggaran hukum fisik Tuhan, penyembuhan akan ditemukan dengan mencari sumber yang menyebabkannya. Hilangkan penyebabnya, otomatis kita telah menyembuhkan penyakit itu.

Jadi apa yang sebaiknya saya lakukan saat sakit? Penyebab terbesar penderitaan manusia adalah sikap tidak perduli bagaimana kita seharusnya merawat tubuh kita. Dalam kasus penyakit, penyebabnya harus diketahui dengan pasti. Kondisi-kondisi yang tidak menyehatkan harus dirubah, dan kebiasaan-kebiasaan yang salah harus diperbaiki. Kemudian, alam harus ditunjang dalam usahanya untuk mengeluarkan semua racun dari dalam tubuh kita dan membangun kembali kondisi sistem tubuh yang baik.

Ingin lebih jelas?


Ketika kita terus melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk sampai kita jatuh sakit, seringkali kita dapat melakukan sesuatu yang tidak dapat orang lain lakukan: 1. Pertama, cari tahu apa yang menyebabkan penyakit kita, karena pada dasarnya penyakit tidak pernah timbul tanpa penyebab. Tanyalah pada diri Anda “Apa yang telah saya lakukan sampai saya jatuh sakit?” Pada mulanya mungkin akan terasa sulit untuk mengetahui apa yang menyebabkan kita jatuh sakit, namun dengan banyak latihan dan meningkatnya tingkat kesadaran, hal itu akan menjadi mudah. Dan akhirnya Anda akan dapat berkata seperti Raja Daud, “Aku lebih mengerti dari pada orang-orang tua sebab aku memegang semua perintah-Mu.” (Amsal 119 : 100) 2. Hilangkan penyebab itu; berhentilah melakukan hal-hal yang membuat Anda sakit. 3. Bantulah usaha yang dilakukan tubuh Anda dalam mengeluarkan semua racun dengan pengobatanpengobatan alami dan percaya pada kuasa Tuhan. 4. Terakhir, jangan mencoba untuk meredakan gejala-gejala dengan menggunakan obat-obatan kimia yang sebenarnya membebani tubuh. Bagaimana saya bisa mendapatkan penyembuhan surgawi? Ada banyak cara dalam mempraktekkan seni penyembuhan; tapi hanya ada satu yang disetujui oleh surga. Obat-obat dari Tuhan adalah perantara mudah bagi alam untuk menyembuhkan tanpa melemahkan sistem tubuh kita. Udara dan air yang bebas dari polusi, kebersihan, makanan yang tepat, kemurnian hidup, dan kepercayaan yang kuat kepada Tuhan merupakan pengobatan yang dapat menyelamatkan ribuan orang yang sekarat; namun pengobatan ini sudah akan dianggap ketinggalan zaman karena efek penyembuhannya ini memerlukan proses dan waktu untuk bekerja, banyak orang tidak menghargainya. Udara segar, olahraga, air bersih, dan lingkungan nyaman serta bersih dapat dijangkau oleh semua orang hanya dengan sedikit biaya, sedangkan obat-obat kimia harus dibayar mahal baik harganya maupun efek yang ditimbulkan terhadap sistem tubuh. Tuhan sangat tidak dihormati dengan cara manusia memperlakukan organismenya, dan Ia tidak akan melakukan keajaiban untuk meniadakan pelanggaran atas hukum kehidupan dan kesehatan yang dilakukan terus menerus. Adalah bagian dari rencana-Nya bahwa manusia akan menuai sesuai dengan apa yang ditaburnya. Bagaimanapun, adalah suatu hal yang wajar jika seseorang telah mengerahkan semua kekuatan untuk mencari tahu dan menghilangkan penyebab penyakitnya, ternyata pada akhirnya diketahui bahwa penyebabnya diluar kemampuan manusia untuk dihilangkan. Dengan demikian, apabila individu yang menderita ingin sembuh hanya untuk kemuliaan Tuhan dan menaati perintah-perintah-Nya, maka ia dapat dengan penuh percaya diri dan keyakinan dalam iman meminta Tuhan untuk meyembuhkannya. Namun, saat kita menghaturkan permohonan kita, sebaiknya katakan “Tetapi bukanlah kehendakku, melainkan kehendak-Mu lah yang terjadi.” (Lukas 22:42). Karena kita tidak tahu apakah rahmat kesembuhan yang kita minta akan menjadi yang terbaik bagi diri kita atau tidak. Untuk itu, dalam setiap doa kita, sebaiknya kita mengucapkan gagasan ini, “Tuhan, bila hanya demi kemuliaan-Mu kesehatanku dapat dipulihkan, Aku memintanya di dalam nama Yesus. Tapi jika itu bukan kehendak-Mu, berilah aku rahmat-Mu untuk menenangkan aku dan kehadiran-Mu untuk membuatku bertahan.”

KEBIASAAN UNTUK MENCAPAI KESEHATAN PRIMA Jadi apa metode satu-satunya untuk mendapatkan penyembuhan dengan cara yang disetujui oleh surga? Jadi apa metode satu-satunya untuk mendapatkan penyembuhan dengan cara yang disetujui oleh surga?


Misalnya ada seorang dokter yang mengatakan pada Anda bahwa untuk dapat sembuh dari sebuah penyakit, Anda hanya perlu meminum 8 pil obat yang berbeda setiap harinya, dan ia akan memberikannya pada Anda secara cuma-cuma, maukah Anda mencobanya? Kemungkinan besar, Anda pasti mau mencobanya kan? Saat ini, dokter terhebat sedunia menawarkan pada kita 8 pengobatan yang dapat dilakukan setiap hari dan membuat kita semakin baik dan tetap sehat. Lebih lagi, pengobatan-pengobatan ini sangatlah sederhana. Apakah kita mau menerimanya? Tuhan seringkali menggunakan hal-hal kecil untuk menghasilkan hasil yang luar biasa. Si raksasa Goliat terbunuh hanya dengan sebuah ketapel kecil. Kekuatan itu tidak berasal dari ketapel semata, tapi datang dari kepercayaan David dan kepatuhannya pada Tuhan. Naaman yang menderita kusta juga disembuhkan oleh Tuhan karena ia percaya dan taat pada perintah Yesus yang menyuruhnya berendam di Sungai Yordan. “Yesus akan selalu sama, kemarin, hari ini, dan selamanya.” (Ibrani 13: 8), seorang dokter sejati yang ingin membagi 8 metode penyembuhan-Nya untuk mencegah penyakit dan mendapat kesembuhan daripada-Nya. Metode pengobatan ini lebih baik dari pengobatan ortodoks yang dunia tawarkan pada kita, karena beberapa alasan: pertama, pengobatan ini gratis; kedua, pengobatan ini bekerja bagi semua orang; dan terakhir, pengobatan ini tidak memiliki efek samping (hanya akan memberikan manfaat seperti memberi kita energi, daya tahan yang lebih baik, meningkatkan ketajaman daya ingat, kulit terlihat awet muda, penurunan berat badan cukup banyak dan lain-lain). Bagaimana mungkin 8 metode yang sama bekerja pada semua orang? Meskipun dari luar kita terlihat berbeda satu sama lain, di dalam tubuh, kita diatur oleh hukum fisik alam yang sama. Itulah sebabnya mengapa metode yang sama dapat bekerja bagi semua orang. Baik, jadi apa saja 8 pengobatan yang Yesus ingin bagikan pada kita? Perkenankan saya memperkenalkan pengobatan-pengobatan ini satu-persatu:

1. PENYEDIA VITAMIN TERBESAR BAGI KITA “Terang itu menyenangkan dan melihat matahari itu baik bagi mata.” (Pengkotbah 11:7). Pernahkah Anda berhenti sejenak dan berpikir bahwa tanpa sinar matahari tidak akan ada kehidupan di atas bumi? Tidak akan ada sehelai daun atau buah, bahkan tidak akan ada bunga yang bersemi. Kehidupan setiap makhluk hidup akan semakin sempurna saat mereka terpapar sinar matahari lebih banyak. Coba biarkan seekor binatang atau sebuah tanaman hidup tanpa paparan cahaya, meskipun ia tetap diberi cukup pupuk, perhatian, dan perawatan, ia akan tetap rusak: pertama kehilangan warnanya, lalu kehilangan kekuatannya, dan terakhir akan benar-benar membusuk. Tuhan membuat manusia untuk tinggal lebih banyak di alam terbuka dimana tubuh dapat menerima paparan sinar matahari berlimpah. Kenyataannya, manusia pertama diciptakan dan ditempatkan di dalam taman sehingga sinar matahari dapat menjangkau seluruh tubuhya. Sebuah pabrik ajaib bekerja tepat di bawah kulit kita; ketika sinar ultraviolet dari matahari mengenai kulit kita, pabrik itu akan bekerja. Ada banyak kelenjar minyak kecil tepat di bawah kulit yang dinamai sterols. Ketika sinar matahari mengenai kelenjar ini, substansi di dalam kelenjar (bernama ergosterols) akan teradiasi dan berubah menjadi vitamin D. Sel-sel darah merah akan terus bergerak melalui pembuluh-pembuluh darah kecil ke seluruh permukaan kulit (seluas 3.000 inchi persegi) untuk menyalurkan vitamin itu ke semua bagian tubuh.


Vitamin D ini unik, karena pada hakekatnya hanya vitamin inilah yang diproduksi sendiri oleh manusia setelah terpapar sinar ultraviolet B dari matahari. Dibutuhkan waktu 15 menit atau kurang bagi orang berkulit terang untuk menghasilkan 10.000-20.000 IU vitamin D pada saat matahari bersinar. Vitamin D yang diaktifkan oleh paparan sinar matahari pada kulit kita berbeda dengan vitamin lain, karena vitamin D ini akan mempengaruhi seluruh bagian tubuh. Reseptor-reseptor yang merespons vitamin ini telah ditemukan di hampir setiap sel tubuh manusia, mulai dari otak sampai ke tulang. Belum semua manfaat vitamin D akibat paparan sinar matahari telah diketahui, tapi sudah pasti bahwa vitamin adalah sebuah ‘tonikum’ yang sangat berguna mencakup hal berikut: Vitamin D•

• • •

• •

•

•

•

• •

• • •

Memperkuat sistem kekebalan. Paparan sinar matahari meningkatkan jumlah sel darah putih yang berperan sebagai sel pertahanan di dalam tubuh. Lebih jauh lagi, sinar matahari meningkatkan jumlah limfosit, bagian dari sel darah putih yang bergungsi sebagai pembunuh kuman paling poten. Mengurangi rasa sakit. Meningkatkan mood seseorang. Meningkatkan fungsi mental. Sebuah studi mengungkapkan bahwa para peserta penelitian yang mendapat paparan sinar matahari sekitar 20 menit di pagi hari, menjadi lebih awas. Dari pencitraan otak terlihat bahwa bagian otak yang berhubungan dengan kewaspadaan dan beberapa proses kognitif menjadi lebih aktif. Meningkatkan tonus otot. Hasilnya, semakin banyak pembakaran kalori. Membantu mengurangi berat badan. Sinar matahari meningkatkan metabolisme tubuh dengan menstimulasi fungsi kelenjar tiroid. Tingkat Metabolisme Istirahat (Resting Metabolism Rate) akan meningkat, karenanya lebih banyak kalori yang akan terbakar. Menurunkan kadar kolesterol. Ada banyak kolesterol di bawah kulit, ketika kolesterol itu diubah menjadi vitamin D oleh sinar matahari, kolesterol di dalam darah akan dikirim ke bawah kulit untuk menggantikan kolesterol sebelumnya. Setelah 2 jam bermandikan matahari, rata-rata 13% dari kolesterol di dalam darah berkurang. Membantu penyerapan kalsium dan memperkuat tulang serta gigi. Para dokter gigi telah mengobservasi bahwa mereka yang tinggal di daerah berawan, dimana tidak ada banyak sinar matahari, mengalami kerusakan gigi yang lebih buruk dari mereka yang tinggal di daerah tropis, dimana sinar matahari bersinar berjam-jam atas mereka. Meningkatkan volume oksigen di dalam darah. Sinar matahari meningkatkan kapasitas darah dalam membawa oksigen dan membawanya ke seluruh jaringan tubuh. Bahkan, paparan sinar ultraviolet sekali saja dapat secara drastic meningkatkan kadar oksigen di dalam darah. Penderita asma (bronkial), yang tadinya sulit bernafas, dapat bernafas kembali dengan lega setelah mandi sinar matahari. Menekan pertumbuhan sel kanker. Menstabilkan kadar gula darah (memiliki efek seperti insulin). Secara berkesinambungan, sinar matahari akan meningkatkan kadar gula darah pada penderita hypoglicemic dan menurunkan kadar gula darah yang terlalu tinggi pada penderita diabetes. Mencegah penyakit diabetes tipe I, multiple sclerosis dan schizophernia. Meningkatkan fungsi liver- membantu tubuh menetralisir racun-racun kimia dan polusi lingkungan Menyeimbangkan hormon. Sinar matahari mencapai kelenjar pineal melalui mata dan berpengaruh pada kelenjar pituiary, yang mengatur produksi hormon kelenjar endokrin lain yang memberi dampak positif.


Bagaimana saya bisa menikmati manfaat sinar matahari tanpa takut terkena resiko kangker kulit atau penuaan dini? Mulai dengan 10-15 menit paparan di wajah, lengan, dan kaki, atau di daerah yang sakit setiap hari. Tingkatkanlah menjadi 20-30 menit setiap hari. Dengan begini, tubuh kita sudah menyimpan cukup cadangan vitamin D untuk lebih dari 1 minggu Hindari kulit terbakar akibat sinar matahari. Jangan menggunakan krim sunblock atau suntan. Untuk mencegah resiko terkena kanker kulit, kurangi konsumsi lemak bebas seperti minyak, dan jangan mengkonsumsi lemak jahat termasuk lemak hewani, margarin, lemak terhidrogenasi, dan makanan yang digoreng. Hindari juga tumisan dan minyak sayur yang telah dipanaskan saat proses pembuatan. Termasuk semua minyak sayur yang diproses. Minyak yang cocok kita konsumsi adalah extra virgin dan cold pressed (hasil kondensasi) minyak kelapa dan minyak zaitun. Tambahkan minyak-minyak itu pada makanan kita tepat sebelum disajikan, jangan dimasak. Bila tidak tersedia, konsumsilah dari sumber makanan alami seperti kacang-kacangan dan biji-bijian mentah, alpukat, zaitun, jagung, dll.

2.PENGHILANG PENYAKIT YANG TIDAK KELIHATAN Apa Anda ingat hal pertama yang Anda lakukan pada saat dilahirkan? Bernafas, menghirup oksigen. Manusia mungkin bertahan hidup 5-6 minggu tanpa makanan, beberapa hari tanpa minuman, tapi hanya beberapa menit tanpa udara. Kebutuhan nutrisi paling utama tubuh kita bukanlah protein, karbohidrat, ataupun lemak. Yang melainkan oksigen! Seperti api di perapian yang tidak akan bisa bertahan tanpa cukup udara yang membawa oksigen ke dalamnya, tubuh kita juga memerlukan oksigen berlimpah untuk mempertahankan api kehidupannya. Cara kita bernapas akan sangat berpengaruh terhadap penampilan kita, perasaan kita, daya tahan tubuh kita atas suatu penyakit, bahkan menentukan panjang-pendeknya umur kita. Untuk mendapatkan peredaran darah yang baik, kita harus bernafas dengan benar. Menghirup udara segar dalam-dalam akan (add- memenuhi paru-paru dengan oksigen), memurnikan darah kita dan memberi aliran kehidupan bagi setiap bagian tubuh kita. Pernafasan yang baik menenangkan syaraf; meningkatkan selera makan; menyempurnakan proses pencernaan; dan meningkatkan kualitas tidur. Udara segar lebih menguntungkan bagi orang sakit daripada obat-obatan, dan jauh lebih penting daripada makanan yang mereka makan. Mereka akan sembuh lebih cepat jika mereka kekurangan makanan daripada jika kekurangan udara segar. Hidup di udara terbuka dikelilingi oleh lingkungan alamiah membawa keajaiban bagi mereka yang sudah kehilangan harapan. Banyak penyakit dapat disembuhkan hanya dengan udara yang baik. Pengobatan TBC yang paling efektif adalah udara bersih dalam jumlah yang banyak baik siang maupun malam. Para penderita TBC sebaiknya diberikan pondok terbuka untuk beristirahat dan hanya diijinkan masuk ke dalam ruang tertutup jika mereka ingin makan dan melakukan hal yang tak dapat dilakukan di luar ruangan. Ribuan orang yang seharusnya tidak perlu meninggal hanya karena kekurangan air dan udara bersih.


Apakah cara saya berdiri dan duduk mempengaruhi pernapasan saya? Paru-paru hanya dapat berkembang dengan baik jika kita berdiri dan duduk dengan tegak. Jika tidak kantongkantong di dalam paru-paru yang berfungsi mengambil udara akan tertekan. Jika paru-paru tidak mendapatkan cukup udara, maka darah tidak akan mendapat cukup suplai oksigen; sebagai gantinya, organ-organ tubuh tidak akan bekerja optimal seperti seharusnya. Berlatihlah berdiri dan duduk dengan benar . Biasakan duduk dengan kepala tegak dan tulang punggung lurus. Bagaimana saya bisa yakin bahwa saya mendapat cukup udara? Dari luar nampaknya saat Anda menarik nafas, udara masuk kemudian langsung dipantulkan kembali keluar. Sebenarnya, setiap kali bernafas, pertukaran udara yang terjadi dalam sel-sel paru hanya 1/7 bagian. Penting bagi kita untuk melatih pernafasan dalam setiap hari paling baik 3 kali sehari. Pastikan Anda melakukan hal ini setiap pagi sebelum sarapan. Tarik nafas sedalam-dalamnya sampai udara memnuhi seluruh rongga dada, tahan, lalu hembuskan perlahan sampai habis, tahan sejenak. Ulangi hal ini sekitar 20 kali. Ini akan membantu melancarkan peredaran darah dan mengeluarkan racun dari sistem tubuh kita. Salah satu cara terbaik untuk belajar nafas dalam (pernafasan normal) adalah dengan berbaring, telentang, letakkan tangan diatas perut. Sewaktu menarik nafas dalam, tangan anda diatas perut harus naik bersamaan dengan mengembangnya perut. Latihan seperti ini sebaiknya dilakukan sampai otot-otot perut Anda naik secara otomatis setiap kali Anda bernafas. Hal ini menunjukkan bahwa seluruh paru-paru Anda mengembang, terutama bagian bawah paru dan daerah perut. Sedapat mungkin beraktivitas diluar ruangan. Saat di rumah, usahakan ada banyak ventilasi udara dan sinar matahari. Pastikan juga sirkulasi udara berjalan dengan baik dimanapun Anda berada (di rumah, di kantor, bahkan di sekolah, dll.). Sirkulasi udara harus tetap konsisten untuk membuang racun. Hiruplah udara segar saat tidur dengan membuka jendela-jendela rumah. Walaupun pada malam di musim dingin biarkan jendela terbuka, dan pakailah selimut berlapis 2. Biarlah udara segar masuk ke dalam kamar setiap hari dengan membuka jendela. Ketika kita tidur di ruangan yang tidak memiliki ventilasi udara, kita akan bangun dengan perasaan tidak nyaman dan lesu. Hal ini disebabkan oleh kebutuhan utama tubuh kita, yaitu oksigen, tidak terpenuhi, sehingga seluruh sistem tubuh kita akan menderita. Jangan menghisap tembakau; juga hindari asap rokok. Kulit kita bernafas; untuk itu pakailah pakaian dari bahan alami (100% katun, linen, wool, atau sutra) sehingga kulit kita dapat bernafas dengan leluasa. Hindari asap dan semua bahan residu kimia, larutan pembersih, penghilang cat, penyemprot serangga, dan deodoran. Udara yang paling baik adalah udara di pantai, di laut, di sekitar air terjun, di hutan, dan di matahari terbuka. Semua lingkungan tersebut akan mengubah ion molekul-molekul oksigen menjadi ion negatif yang baik bagi kesehatan. Bagaimanapun juga, udara dari AC bukanlah udara terbaik karena udara dari AC terionisasi positif. Apa yang harus saya lakukan bila udara terlalu dingin? Sewaktu kedinginan, cobalah untuk tidak berpakaian terlalu berlapis. Bila anda memakai pakaian tambahan, usahakan tidak terlalu tebal, tapi tambahkan dengan olah raga bila keadaan memungkinkan untuk menambah kehangatan. Bila anda tidak dapat berolahraga, hangatkan badan dengan pemanas ruangan, namun segera setelah anda merasa hangat, lepaskan lapisan-lapisan baju anda dan menjauhlah dari perapian. Bagi mereka yang berkemauan, dapat pula melakukan sesuatu aktivitas sehingga mereka dapat mengalihkan perhatian sehingga mereka tidak lupa jika merasa kedinginan, dan tetap aman. Anda harus menurunkan temperatur


ruangan setelah anda merasa hangat seperti biasanya. Bagi mereka yang sakit dengan paru-paru yang lemah, tidak ada yang lebih buruk dari atmosfer yang terlalu panas. Lingkungan yang terlalu panas menurunkan vitalitas, melumpuhkan otak yang sensitif, mengecilkan paru-paru dan membuat hati tidak beraktivitas. Apa yang terjadi jika saya tidak bernafas dengan benar? Jika jumlah asupan oksigen yang diterima tubuh tidak cukup karena nafas dangkal, darah akan beredar lebih lambat dari seharusnya. Sisa metabolisme yang merupakan racun tubuh seharusnya terbuang saat kita mengeluarkan nafas akan tertahan di dalam tubuh dan membuat darah menjadi tidak bersih. Tidak hanya paruparu tapi juga perut, liver, dan otak akan terpengaruh. Kulit akan menjadi kuning dan pencernaan terhambat. Kurangnya oksigen pada sel tubuh diketahui sebagai penyebab kanker. Penelitian telah membuktikan bahwa sel kanker tidak dapat hidup pada sel yang cukup oksigen. Udara seharusnya tidak dianggap sebagai musuh, tapi dianggap sebagai sebuah berkat berharga. Banyak orang yang memiliki ide salah bahwa jika terserang flu mereka tidak boleh keluar ruangan. Mereka tinggal di dalam ruangan dan memanaskan ruangan tersebut dengan berlebihan. Hal ini menyebabkan sistem tubuh kita tidak bekerja dan pori-pori kulit kita tertutup oleh sisa-sisa metabolisme. Peradangan pada organ dalam tubuh bisa bertambah atau berkurang disebabkan karena darah yang telah menjadi dingin di permukaan kembali disalurkan kepada mereka. Pada keadaan seperti ini, jangan sampai paru-paru tidak mendapat cukup udara bersih dan segar. Udara bersih paling dibutuhkan bila ada bagian dari sistem tubuh, seperti paru-paru dan lambung berpenyakit. Banyak keluarga yang mengalami sakit tenggorokan, gangguan paru, dan keluhan hati disebabkan oleh tindakan yang mereka lakukan sendiri. Mereka menghirup udara yang sama terus-menerus sampai udara itu tidak sehat, sehingga mereka jatuh sakit.

3. HAL TERBAIK YANG DAPAT DILAKUKAN AGAR SELALU AWET MUDA Pernahkah Anda merasakan hari-hari dimana Anda tidak memiliki energi untuk melakukan sesuatu yang seharusnya Anda lakukan? Lihatlah anak-anak Anda, mereka sangat aktif dan Anda berharap bisa mempunyai setengah dari energi mereka. Bukankah menyenangkan bila dokter Anda dapat meresepkan sesuatu yang tidak mahal dan sederhana yang dapat memberikan Anda dampak sebagai berikut: • • • • • • • •

Memberi tenaga yang Anda butuhkan setiap hari. Memenuhi darah dan seluruh sel dalam tubuh dengan oksigen dan nutrisi segar sehingga mencegah penuaan Membantu proses penyembuhan dan menjaga kesehatan. Mempercepat metabolisme dan pencernaan, sehingga Anda dapat makan dalam jumlah yang sama tapi berat badan turun, atau makan lebih banyak dan memiliki pencernaan yang sehat. Menstimulasi kekuatan mental Anda dengan meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Membantu proses detoksifikasi melalui paru-paru, kulit, dan usus. Menstimulasi kelenjar tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak hormon. Lebih jauh lagi, resep ini akan memberikan Anda semangat dan perasaan bahagia.


Dulu manusia terbiasa bekerja menanam dan memanen makananya, serta memberi makan bintang peliharaanya. Namun kehidupan modern telah menghilangkan 90% gerakan dan kegiatan fisik manusia yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi secara optimal. Kita sekarang tidak lagi perlu bekerja di ladang untuk mendapatkan makanan, cukup pergi ke pasar atau toko. Sayangnya, tinggi rendahnya tingkat resapan oksigen tubuh ditentukan oleh kemampuan kegiatan fisik yang kita lakukan. Kebiasaan kita bekerja dengan lebih banyak duduk telah membawa kita pada kondisi kekurangan oksigen menahun. Organ-organ tubuh, otot, otak, dan syaraf-syaraf kita sekarang ini dipaksa untuk bekerja dibawah kondisi kekurangan menahun nutrisi yang terpenting ini. Akibat yang ditimbulkannya sangat jelas: penurunan fungsi mental dan fisik dan meningkatnya intensitas penyakit degeneratif (hasil dari mekanisme pola hidup yang baru, penuh dengan polusi). ”Banyak hal yang kita sebut sebagai gejala biologis penuaan mungkin sebenarnya merupakan gejala biologis kurangnya aktifitas.” Williams Evans, Ph.D., The Human Nutrition Center on Aging. Kesehatan yang baik membutuhkan peredaran darah yang baik. Semakin banyak aktifitas fisik yang kita lakukan, akan semakin baik peredaran darah kita. Olah raga juga akan membuat tubuh menghasilkan zat di otak (endrophins) yang bisa membuat kita merasa lebih baik seperti layaknya obat. Kita bisa memasukkan semua nutrisi kedalam darah, tapi jika kita tidak dapat menyalurkan darah yang penuh nutrisi itu ke tempat-tempat tertentu melalui olahraga, tidak akan ada manfaatnya.

Berapa lama saya harus berolah raga? Berolah ragalah sekurang-kurangnya 30 menit setiap hari. Berjalan cepat adalah salah satu contoh olah raga yang baik. Pada hari pertama, berjalanlah sejauh yang Anda bisa, dan tingkatkan terus sampai mencapai 5 mil per-hari. Aktivitas luar ruangan, apapun itu, juga merupakan olah raga yang baik. Dari sisi kesehatan, olah raga akan lebih membantu tubuh untuk mengatasi masalah yang disebabkan oleh penyalahgunaan konsumsi makanan dan faktor-faktor gaya hidup tidak sehat yang dapat melemahkan tubuh kita. Semakin buruk jenis makanan kita, semakin penting peran olah raga bagi tubuh kita. Meskipun begitu, jika kita tetap melanjutkan pola makanan buruk itu, kita tidak akan mendapatkan manfaat optimal dari olah raga yang kita lakukan. Olah raga tetaplah penting meskipun Anda sedang sakit. Memang saat sakit Anda perlu beristirahat, tapi tetap sediakan waktu untuk berjalan santai dan berlatih bernafas setiap hari. Jika kondisi Anda tidak memungkinkan untuk berolah raga, gunakan saja trampolin. Pijat, dapat membantu, karena memberikan efek seperti telah berolahraga. Latihan lingkup gerak sendi juga sangat bermanfaat.

4.WAKTU MANDI KITA YANG TERABAIKAN


“bersihkan dulu bagian dalam ...dst… maka sebelah luarnya juga akan bersih.” (Matius 23:26). Racun sisa metabolisme tubuh akan terkumpul di dalam tubuh ketika kita tidak cukup minum air

Bayi baru lahir mempunyai kandungan air dalam tubuhnya sebanyak 80%. Seiring dengan bertambahnya usia, jumlah air di dalam jaringan tubuh akan berkurang. 60% dari komposisi tubuh kita adalah air. Manusia dapat bertahan hidup 81 hari tanpa makanan, tapi manusia akan meninggal dalam 5 hari tanpa air. Jika seseorang kehilangan 5% saja dari cairan tubuhnya, ia akan mengalami halusinasi, disorientasi, dan kedutan otot. Kehilangan 15% cairan tubuh, hidupnya dalam bahaya. Dan jika ia kehilangan lebih dari 15% cairan tubuhnya, kemungkinan besar ia meninggal. Tubuh kita tidak mempunyai sistem cadangan air yang dapat digunakan saat kita kekurangan air Bagian-bagian tubuh yang paling menderita akibat dehidrasi adalah bagian yang tidak langsung dilalui oleh aliran darah seperti tulang rawan persendian jari, lutut, dan tulang belakang. Nyeri menahun pada umumnya merupakan tanda dari dehidrasi kronis. Ketika persendian Anda mulai memberikan tanda-tanda nyeri yang hilang timbul, hal pertama yang harus Anda pikirkan adalah “Tubuh saya sangat kekurangan air.” Seringkali terjadi, gejala kekurangan air pada tulang rawan sendi tidak terdeteksi, kita meminum obat pereda nyeri, dan hal ini biasanya akan membuat kita bergantung pada obat. Akibatnya, kemungkinan terjadi kerusakan menetap pada tulang rawan yang memisahkan sendi tidak dapat dihindari. Menurut Dr. Fereydoon Batmanghelidj, dehidrasi dapat menyebabkan penyakit. “Rasa kering pada mulut bukan cuma satu-satunya tanda bahwa kita mengalami dehidrasi dan menunggu sampai haus adalah salah. Rasa sakit pada tubuh adalah tanda bahwa tubuh kita memerlukan air. Rasa haus harus dicegah, bila tubuh tidak mendapat cukup air dan anda merasa nyeri, itu adalah tanda dehidrasi.” Dr. Batmanghelidj juga menjelaskan bahwa, “Rasa nyeri pada tubuh yang sulit dijelaskan entah disebabkan oleh luka atau infeksi, seharusnya diartikan sebagai tanda bahwa daerah tubuh kita yang sakit itu mengalami dehidrasi. Tanda-tanda rasa nyeri (add- ini) harus lebih dulu dianggap sebagai tanda bahwa tubuh kita kekurangan air sebelum berbagai prosedur penyembuhan dan pengobatan yang lebih rumit dilakukan kepada pasien.”

Seberapa banyak air yang seharusnya saya minum? Bagaimana saya tahu bahwa saya minum air dalam jumlah yang cukup? Bertolak belakang dengan kepercayaan yang sering beredar, rasa haus bukanlah patokan. Ketika Anda haus, tubuh Anda sudah kehilangan sekitar 3% cairannya. Saat air seni Anda berwarna kuning cerah, itu berarti Anda minum terlalu sedikit. Idealnya, warna urin harus sejernih mungkin, hampir tidak berwarna. Meminum air secara teratur sepanjang hari adalah hal penting karena ketika sejumlah besar air masuk ke dalam tubuh, semuanya itu akan dikeluarkan lagi oleh ginjal dalam beberapa jam kemudian. Itulah sebabnya meminum air sekaligus dalam jumlah banyak tidak efektif untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita. Minumlah air secara teratur: 1 – 2 gelas setiap beberapa jam sekali sepanjang hari. Minumlah lebih banyak apabila Anda berkeringat atau cuaca sedang panas. Ini akan membantu mempertahankan stamina Anda. Bawalah selalu minuman ke manapun Anda pergi. Saat suhu udara panas sekali, minumlah 2 gelas air yang bertemperatur suhu kamar dengan perasan lemon segar.


Bagaimana dengan mandi sehari-hari? Penderita luka bakar yang mengalami kerusakan kulit sampai 50% dari bagian tubuhnya kecil kemungkinan untuk dapat bertahan hidup, dan ginjalnya bekerja sangat berat sebagai penyaring zat sisa dengan hilangnya kulit. Kulit kita sebenarnya bisa dianggap sebagai ginjal ketiga. Secara umum, pori-pori kulit orang yang sehat dapat membuang racun sisa metabolisme dari dalam tubuh sebanyak 1 kg setiap hari! Orang yang suka olah raga bahkan akan mengeluarkan racun dalam jumlah yang lebih banyak. Sangat penting bagi kita untuk memastikan pori-pori kita tidak tersumbat oleh kotoran dengan mandi setiaphari. Orang yang sehat seharusnya tidak mengabaikan rutinitas mandi setiap hari. Apalagi orang sakit yang memiliki darah yang tidak bersih, mereka harus tetap mandi. Jika tidak, banyak pori-pori kulit saluran dimana tubuh kita bernafas akan tersumbat dan dipenuhi oleh kotoran dan membuatnya tidak sehat. Kulit kita perlu dibersihkan seluruhnya dengan hati-hati setiap hari sehingga pori-pori kulit dapat melakukan tugasnya, yaitu membuang kotoran-kotoran dari dalam tubuh. Orang yang lemah karena sakit juga harus memetik manfaat dan berkat dari rutinitas mandi setiap hari. Entah seseorang itu sedang sakit atau tidak, jalannya pernafasan tubuh akan lebih mudah dan lancar jika kita mandi setiap hari. Dangan mandi, otot-otot kita menjadi lebih fleksibel, tubuh dan pikiran kita disegarkan, kecerdasan kita lebih tajam, dan setiap bagian tubuh akan terasa lebih hidup. Mandi akan mengendurkan syarafsyaraf kita. Mandi membantu proses pernafasan rubuh, mempercepat peredaran darah, dan mengatasi sumbatan dalam sistem tubuh serta membantu kerja ginjal dan saluran kemih. Mandi membantu kerja usus, lambung dan hati dengan memberikan energi serta kehidupan bagi setiap organ tersebut. Mandi juga melancarkan pencernaan. Intinya, mandi tidak akan melemahkan tubuh kita, tapi akan memperkuat tubuh kita. Mandi dengan teratur tidak akan membuat kita rentan terhadap flu. Justru mempertahankan tubuh kita dari resiko flu karena sirkulasi darah kita akan ditingkatkan, organ-organ dalam tubuh kita yang tadinya agak tersumbat sekarang lancar karena darah banyak yang dibawa ke permukaan kulit, sehingga sirkulasi pada seluruh pembuluh darah menjadi teratur dan mudah. I ngatlah untuk selalu mengakhiri mandi Anda dengan air dingin untuk menguatkan tubuh, karena mengakhiri mandi dengan air panas, tubuh Anda tidak akan terasa segar. Apa sebaiknya saya menggunakan hydroteraphy (terapi air) ketika saya sakit? Seberapa efektif terapi ini? Semua yang tersedia di alam adalah berkat dari Tuhan, disediakan untuk memberikan kesehatan pada tubuh, pikiran, dan jiwa manusia. Diberikan kepada manusia yang sehat untuk menjaga kesehatan mereka, dan diberikan kepada manusia yang sakit agar mereka menjadi sehat kembali. Pengobatan alami dengan menggunakan air lebih efektif untuk meyembuhkan dibandingkan dengan obat apapun di dunia. Lakukanlah mandi air panas 1 kali sehari, berendamlah di air panas itu sekurang-kurangnya 20 menit; dengan temperatur air 110 oF diakhiri dengan siraman air dingin 1-3 menit. Sebelum mandi, sikatlah badan Anda yang masih kering dengan sikat yang lembut tapi kaku sampai kulit Anda sedikit kemerahan dan terasa hangat. Sikatlah bagian-bagian tubuh Anda mengarah ke jantung. Melakukan mandi sauna di rumah adalah sesuatu yang luar biasa. Lakukanlah sauna setiap hari, atau 2 kali sehari, ketika Anda sakit parah sampai Anda sembuh. Duduklah pada kursi kecil, lingkari tubuh Anda dengan handuk dari leher sampai kaki. Letakkan seember air panas diantara kaki Anda. Ganti air di dalam ember ketika sudah tidak lagi panas. Pertahankan posisi ini selama 20 menit; akhiri dengan siraman air dingin selama 1-2 menit.


5. RAHASIA PALING PENTING UNTUK HIDUP 100 TAHUN Sebuah penelitian dilakukan terhadap 2000 komandan pasukan Romawi kuno. Tidak ditemukan ada perbedaan dalam diri mereka selain kenyataan bahwa mereka mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup. Observasi terhadap 2000 komandan tersebut menunjukkan bahwa pada masa lampau, untuk bisa hidup dengan umur panjang, persoalan yang utama adalah banyaknya makanan yang dimakan bukan jenis makanannya. Kitab suci mengajarkan pengendalian diri terhadap semua aspek kehidupan,bukan hanya makanan. Pengendalian diri dalam alkitab mengajarkan bahwa kira harus membuang semua yang berbahaya dan menggunakan dengan sukacita semua yang menyehatkan. Artinya, kita harus menjauhi semua yang dapat menyebabkan sakit dan menikmati sewajarnya segala hal yang sehat. Pengendalian diri sejati tidak hanya berlaku atas makanan atau minuman, tetapi juga seluruh faktor dalam hidup: harus cukup tidur, cukup kerja, cukup bersantai, juga menghindari stress, pikiran buruk, dan marah, dll. Perpanjang hidup Anda dengan mengawasi secara hati-hati setiap perilaku Anda. Ketika kita membahas makanan, hindari segala sesuatu yang akan memberi pengaruh buruk pada sistem tubuh manusia. Pengendalian diri yang benar dalam makanan adalah menghindari semua bahan yang merangsang termasuk: obat-obatan; tembakau; alkohol; minuman berkafein seperti cola (dan soft drink), kopi, dan teh; serta cokelat. Hindari juga semua daging hewan (sapi, ikan, bakso, unggas,dll.). Jika memang dulu pernah dikatakan bahwa memakan daging itu sehat, sekarang tidak lagi. Dengan makan daging, kemungkinan kita menderita penyakit 10 kali lebih besar. Kanker, tumor, dan penyakit meradang terutama disebabkan oleh makan daging. Hindari juga hal-hal yang tidak sehat berikut ini: • •

•

• •

•

Keju, hindari memakan keju karena keju bukanlah makanan yang baik bagi perut. Gula: gula jawa, pemanis buatan atau produk-produk yang mengandung bahan pemanis. Sebagai gantinya, pakailah sejumlah kecil madu, gula tebu, atau kurma. Konsumsi gula yang tak terbatas seringkali menyumbat sistem tubuh dan mendatangkan berbagai penyakit. Baking soda atau baking powder (walaupun kandungan aluminiumnya sudah ditiadakan) dan produkproduk yang mengandung bahan tersebut. Bahan-bahan itu tidak baik untuk lambung. Makanlah roti yang dikembangkan dengan ragi atau yang tidak dikembangkan. Roti yang dikembangkan dengan ragi dan sudah disimpan 2 atau 3 hari lebih baik untuk dikonsumsi daripada roti yang baru jadi. Roti yang dipanggang di oven juga merupakan roti yang terbaik untuk dimakan. Cuka dan makanan yang mengandung cuka, seperti saos, mayones, mustard, bumbu salad, acar, dll. Makanan pedas dan berbumbu (bahan herbal tidak masalah); yang tidak disarankan adalah bumbu pedas yang sangat tajam (lada hitam, lada yang pedas, dan saus sambal). Lada cayenne (sejenis lada merah) dapat digunakan sebagai obat. Susu, produk hewani, dan telur.

Tetaplah wajar walaupun pada hal yang baik. Jangan makan berlebihan walaupun makanan tersebut dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Segala jenis makanan yang dikonsumsi berlebihan akan menjadi racun bagi tubuh. Adalah sebuah dosa jika kita tidak bisa mengatur jumlah makanan yang kita makan, walaupun jenisnya adalah makanan sehat. Dosa yang sedang popular pada zaman ini adalah mengkonsumsi makanan dalam jumlah


berlebihan. Banyak orang dengan kemampuan alami luar biasa tidak akan dapat mengerahkan seluruh kemampuannya kecuali bila mereka berhasil mengendalikan diri dalam segala hal. Obat-obatan, termasuk yang diresepkan atau dijual bebas memberi dampak “mahal” pada sistem tubuh baik dari segi biaya maupun dari segi efek yang ditimbulkannya. Obat tidak pernah menyembuhkan, sebagai gantinya obat akan menanam benih pahit pada tubuh kita. Siapapun yang meminum obat berdosa atas dirinya dan membahayakan kehidupannya. Obat-obatan kimia telah memberi dampak buruk bagi dunia, membunuh lebih banyak daripada menyembuhkan orang. Terapi obat dapat dihindari. Contohnya, sejumlah besar pasien tekanan darah tinggi dapat disembuhkan tanpa menggunakan obat, walaupun sejumlah kecil dari mereka tetap benar-benar tergantung pada obat. Ketergantungan ini disebabkan oleh ketidakpedulian dan sembrono dalam menangani tanda-tanda awal tekanan darah tinggi serta keengganan mereka untuk mengubah gaya hidup dan makanan penyebab penyakit ini. Hampir setiap infeksi yang terjadi di bagian tubuh manapun dapat berkembang sampai tingkat dimana penggunaan antibiotik menjadi sebuah tindakan yang bijaksana. Akan tetapi hal ini dapat terjadi jika kita tidak peka akan tanda-tanda awal infeksi tersebut, atau jika sistem kekebalan tubuh kita sedang tertekan karena pola makan kita yang buruk dan karena faktor-faktor lain sehingga tubuh tidak lagi mampu menyembuhkan dirinya dalam waktu singkat. Keputusan untuk melakukan operasi, minum obat kimia, atau minum antibiotik harus dipandang sebagai jalan terakhir saat sudah tidak ada lagi pilihan lain. Semua proses penyakit punya awal mula yang cukup lama sebelum diperlukannya operasi atau penggunaan obat-obatan. Kita terus-menerus membawa diri kita kepada malapetaka dengan mengabaikan atau menekan penyakit akut yang dimulai sejak kecil. Jika bahasa sebuah penyakit terdengar dan diatasi dengan baik sedini mungkin, tidak akan ada operasi, atau obat-obatan hampir di sepanjang hidup kita. Alasan utama orang mengalami kelelahan adalah makanan yang buruk, pola makan tidak teratur, dan kurang olah raga. Lebih jauh lagi, jadwal makan dan tidur yang tidak teratur akan melemahkan kerja otak kita. Untuk mendapat kesehatan dan mencapai tingkat kerohanian yang tinggi, anda harus mampu mengendalikan diri dalam segala hal. Pada beberapa orang, lebih bermanfaat untuk tidak makan 1-2x setiap minggunya daripada dengan menggunakan terapi atau obat-obatan. Berpuasa sekali seminggu dapat mendatangkan manfaat yang tak terhingga bagi mereka. “Tiap-tiap orang yang mengambil bagian dalam pertandingan, mengusasai dirinya dalam segala hal. Mereka berbuat demikian untuk memperoleh suatu mahkota yang fana, tetapi kita untuk memperoleh suatu mahkota yang abadi. Sebab itu aku tidak berlari tanpa tujuan dan aku bukan petinju yang sembarangan saja memukul. Tetapi aku melatih tubuhku dan menguasainya seluruhnya, supaya setelah memberitakan injil kepada orang lain, jangan aku sendiri ditolak.” (Korintus 9 25:27). Tuhan menuntut kita untuk dapat mengendalikan diri di dalam segala hal. Kalau kita tidak dapat menguasai diri, kita tidak bisa, dan tidak akan bisa diliputi oleh kebenaran yang kudus. Kebiasaan makan dan minum yang salah akan menghasilkan pemikiran dan bertindak yang salah pula. Sebelum kita terlepas dari semua kebiasaan buruk, kita tidak dapat menjadi pelayan Kristus yang sejati dan patuh.

6. MAKANAN YANG SEMPURNA


Kesadaran mulai timbul bahwa kita, dengan bertambahnya racun dalam makanan dan lingkungan, menjadi sangat penting dari sebelumnya untuk dapat mengkonsumsi makanan yang sehat dan bersih. Untuk dapat mengetahui makanan apa yang terbaik untuk kita, kita harus mempelajari rencana awal Tuhan dalam menyediakan makanan bagi manusia. Ia yang menciptakan manusia dan yang mengerti segala kebutuhan manusia menunjukkan pada Adam apa yang seharusnya ia makan: sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. “Dan Tuhan berfirman: Lihatlah, aku membrikan padamu segala tumbuh-tumbuhan yang berbiji di seluruh bumi dan segala pohon-pohonan yang buahnya berbiji; itulah yang akan menjadi makananmu.” (Kejadian 1:29). “Penyakit Jantung Koroner, Kanker, dan Stroke merupakan 3 penyebab kematian terbesar di masyarakat modern, dan ketiga penyakit itu dapat dihubungkan dengan apa yang orang makan dan minum.” Kata Dr. B. Hetzel, kepala divisi CSIRO dari yayasan Nutrisi Manusia (Human Nutrition Foundation), sekaligus professor di Monash University, bidang Sosial dan Pengobatan Pencegahan Penyakit (Social and Preventive Medicine). Menurut catatan Akademi Ilmiah Nasional (National Academy of Science – US), 60% penderita kanker wanita dan 40% penderita pria, semuanya disebabkan oleh faktor nutrisi dan makanan. Tuhan telah memberikan pada nenek moyang kita makanan yang seharusnya kita makan. Bukanlah rencanaNya untuk mendapatkan makanan dengan membunuh mahluk hidup lain. Dulu tidak ada kematian di Taman Eden. Semua yang manusia makan diperoleh dari buah-buahan yang berasal dari pohon-pohon di taman itu. Sang Pencipta yang maha rahim telah menunjukkan bukti cinta dan kebaikan-Nya dengan menyediakan bagi manusia buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan serta menumbuhkan semua jenis pepohonan untuk semua keperluan dan keindahan. Hanya setelah manusia berbuat dosa, hewan saling memakan hewan dan manusia mulai memburu hewan sebagai makanannya, berlawanan dengan kehendak Tuhan. Tuhan tidak memberi izin pada manusia untuk memakan hewan sampai setelah datangnya air bah. Pada masa itu, semua telah tersapu banjir, sulit bagi manusia untuk bertahan hidup. Akhirnya Tuhan mengijinkan Nuh untuk memakan daging hewan yang bersih (halal), yang telah dibawanya ke atas bahtera. Tapi daging hewan bukanlah makanan tersehat untuk dimakan. Nyatanya, setelah manusia mulai memakan daging hewan, usia hidup rata-rata manusia menurun drastis setelah air bah. Usia hidup manusia sebelum terjadi air bah adalah 912 tahun, namun setelah air bah hanya menjadi 350 tahun. Generasi yang hidup setelah masa air bah bahkan mengalami penurunan usia lebih cepat. Lebih jauh lagi, Tuhan juga memberi perintah pada kita bahwa setiap daging hewan yang akan kita makan harus disajikan bebas lemak dan darah (Imamat 3:17). Bukankah lemak dan darah adalah bagian terlezat dari daging?! Ketika Tuhan membebaskan Bangsa Israel setelah 400 tahun menjalani perbudakan di Mesir, Ia memberikan makanan vegetarian pada Bangsa Israel: “Dan anak-anak Israel memakan manna selama 40 tahun, sampai mereka tiba di perbatasan Tanah Kanaan.” (Keluaran 16:35). Pernahkah Anda berpikir bahwa Tuhan bisa saja menyediakan daging segar bagi mereka, tapi Tuhan tidak melakukannya demi kebaikan mereka. Tuhan memang sudah merencanakan untuk menyediakan makanan yang sesuai dengan kebutuhan Bangsa Israel, daripada menyediakan makanan yang sudah biasa mereka makan di Mesir. Keinginan makan yang telah berubah harus diarahkan kembali pada sesuatu yang lebih sehat, sehingga mereka dapat menikmati makanan yang awalnya sudah disediakan bagi manusia. Karena alasan inilah Bangsa Israel dijauhkan dari sejumlah besar makanan yang tebuat dari daging hewan Konsumsilah banyak sayur (khususnya yang berwarna hijau dan berdaun); buah-buahan, gandum; kacang dan biji-bijian; kacang panjang, dll. dalam kondisi sesegar mungkin. Utamakan sayuran dan buah-buahan segar.

www.WorldsLastChance.com • • • • • • •

Hindari semua makanan yang mengandung pewarna dan perasa buatan serta mengandung pengawet. Hindari semua makanan yang mengandung gula olahan. Hindari makanan yang mengandung tepung olahan, seperti tepung putih, nasi putih, dan pasta. Hindari makanan olahan dan kaleng. Bacalah kandungan yang tertera pada makanan tersebut, ambil yang paling sedikit mengandung bahan-bahan tambahan, daftar kandungan bahan harus pendek. Jangan sering-sering makan makanan beku dan minum minuman beku. Masaklah dengan peralatan masak yang terbuat dari stainless atau kaca. Hindari peralatan masak yang terbuat dari aluminium. Gunakanlah kompor atau oven, dan hindari memasak dengan microwave. Hilangkan mentega dari menu Anda, termasuk semua makanan yang mengandung minyak terhidrogenasi (hydrogenated oil). Kurangi konsumsi minyak atau lemak, dan hindarilah memasak minyak karena hal ini akan memicu terjadinya radikal bebas yang tidak baik bagi tubuh. jangan goreng semua makanan. Minyak terbaik adalah extra virgin zaitun terkondensasi (cold-pressed) dan minyak kelapa, serta minyak flax-seed Saran penyajian makanan:

Makanan berbasis sayuran dapat berupa: semangkuk besar salad mentah (dengan kol, daun selada, seledri, wortel, lobak, paprika hijau, tomat, dan bawang). Untuk saus saladnya, dapat digunakan jeruk nipis, mentega dari kacang atau biji-bijian, minyak zaitun, atau mungkin rempah-rempah (herb) sesuai selera. Dapat juga menggunakan jus lemon ditambah madu. Lebih baik memakan makanan yang mudah dicerna terlebih dahulu, seperti salad dan sup, kemudian diakhiri dengan makanan yang lebih berat. Hal ini dilakukan karena makanan yang pertama kita makan adalah yang pertama akan dicerna lebih dahulu. Makanlah juga sayur-sayuran yang dimasak seperti sayuran hijau dan berdaun dan rumput laut setiap hari. semakin banyak variasi sayuran berwarna yang Anda makan, akan semakin baik: warna-warna sayuran itu dapat berfungsi sebagai antioksidan tubuh dalam melawan radikal bebas. Konsumsilah umbi-umbian yang dibakar atau direbus (kentang, ubi, singkong, dll.), kacang-kacangan (kacang putih, kacang merah, kacang pinto, dan banyak jenis kacang lainnya), biji-bijian (beras merah, roti gandum, jagung, pasta gandum, dll.). Kombinasi makanan dengan buah: biji-bijian utuh yang dapat dimasak (beras merah, gandum, padi-padian, soba, barley, jagung, dll.); 1 atau 2 jenis buah, kacang-kacangan mentah (almond, kacang Brazil, kacang mede, pistachio, macadamia, hazelnut, chesnut, cashew, dll.); serta biji bunga matahari, wijen, dan biji labu Ketika otak kita bekerja keras, dan kita tidak melakukan olah raga yang cukup, makanan sederhanapun harus dikonsumsi dengan hati-hati. Hanya dengan mengkonsumsi buah selama beberapa hari seringkali melepaskan ketegangan pada otak yang bekerja keras. Ketika kita memang membutuhkan makan malam, kita harus memakan makanan yang paling ringan dibandingkan dengan yang kita makan saat sarapan atau makan siang. Contoh makan malam yang terbaik adalah buah yang dihaluskan (fruit smoothie) atau roti dengan irisan buah.

Bagaimana saya dapat mengubah pola makan saya? Beberapa orang mungkin akan segera menghindar bila diminta mengubah pola makannya karena berpikir akan ada banyak pantangan. Coba kita posisikan diri kita sebagai orang yang menderita penyakit kronis, meminum banyak obat yang nyatanya tidak memberi keuntungan jangka panjang, terus merasa kesakitan dan lemah; pasti


kita akan bersedia menjalani pola makan apapun bila diyakinkan bahwa pengorbanan yang dilakukan pasti memberikan hasil yang diinginkan. Orang-orang yang sudah menyukai daging, makanan-makanan manis, dan makanan yang banyak mengandung bumbu tidak dapat segera menikmati makanan sederhana, sedikit hambar dan sangat menyehatkan. Indera perasa mereka sudah berbeda sehingga mereka tidak berselera dengan makanan vegetarian. Jika memang ini yang terjadi, mereka harus berpuasa sampai mereka dapat menikmatinya. Saat mereka puasa, akan segera terlihat bahwa efek yang ditimbulkannya lebih baik daripada obat, lambung dapat beristirahat setelah sekian lama disalahgunakan dan kelaparan dapat dipuaskan dengan makanan sederhana yang hambar “Orang yang kenyang menginjak-injak madu, tetapi bagi orang yang lapar segala yang pahit dirasakan manis.” (Amsal 27:7) Butuh waktu untuk daya kecap pulih kembali menjadi normal setelah sekian lama terpapar dengan yang salah. Tapi jika kita bertekad melakukannya, maka tidak lama kemudian kita akan dapat memakan makanan sederhana tersebut dan menikmatinya dengan sukacita. Pada semua keadaan, arahkan kesadaran, bangkitkan keinginan, sediakan makanan yang baik dan bergizi, maka perubahan pasti terjadi, tanpa memakan waktu lama

PENYEMBUHAN SURGAWI. Bagaimana bisa gejala-gejala penyakit menjadi usaha tubuh kita untuk mencapai kondisi yang lebih baik?

Recommend Documents