OMNI INTELLIGENT FITNESS

OMNI INTELLIGENT FITNESS

SPEED BIKE GENE RACER PRO OMNI Speed bike OMSB209

INLEIDING BESTE  KLANT,   Van  harte  gefeliciteerd  met  de  aankoop  van  een  OMNI  fitness  apparaat.  U  heeft  een  juiste  keuze  gemaakt  en   beschikt  over  een  product  van  een  zeer  hoge  kwaliteit.  Alle  OMNI  producten  zijn  uitvoerig  getest  en  voldoen  aan  de   strengste  normen  (TüV/  GS).  Wij  danken  u  voor  uw  vertrouwen  in  OMNI.     Het  thema  van  Gezondheid  en  Wellness  is  niet  langer  slechts  een  trend,  maar  een  bewustwording  en  een  andere   manier  van  omgaan  met  het  lichaam.  Met  de  aankoop  van  dit  fitness  product  heeft  u  een  stap  in  de  goede  richting   gezet.  Wij  wensen  u  veel  plezier  en  succes  bij  het  trainen!     OMNI  staat  garant  voor  innovatieve  apparatuur  met  een  dynamisch,  elegant  design.  OMNI  maakt  gebruik  van  de   allernieuwste,  ecologisch  verantwoorde  en  kwalitatief  hoogwaardige  technologie.     Deze  speed  bike  staat  garant  voor  een  effectieve,  hoogwaardige  training.  De  speed  bike  is  uitgerust  met  een   generator  systeem  zodat  uw  fitnessapparaat  niet  aan  het  stroomnet  behoeft  te  worden  aangesloten.  De   gegenereerde  elektriciteit  wordt  gebruikt  voor  laten  functioneren  van  het  apparaat  en  het  remsysteem.     WIJ  LATEN  U  NIET  ALLEEN   Mocht  u  problemen  hebben  bij  de  montage  of  het  gebruik  van  het  product  –  neemt  u  dan  contact  met  ons  op!  Vaak   hebben  problemen,  ook  bij  zeer  technisch  complexe  producten,  een  kleine  oorzaak,  die  eenvoudig  en  snel  kan   worden  opgelost.  Ons  service  team  staat  voor  u  klaar.     Stuur  ons  een  email  met  de  aankoopdatum  van  het  product,  het  artikelnummer,  een  korte  beschrijving  van  het   probleem  en,  indien  mogelijk,  een  foto  of  video.  Indien  u  ons  uw  adresgegevens  stuurt  en  een  telefoonnummer  dan   nemen  wij  binnen  72  uur  contact  met  u  op  om  het  probleem  op  te  lossen.     FM  Sports  Group   Exclusieve  Distributeur  Nederland  OMNI   E-­‐Mail:   [email protected]     ICONEN   Let  op!  Deze  waarschuwing  aandachtig  lezen!        Hier  staan  belangrijke  tips  en  aanwijzingen.     LET  OP:  lees  de  handleiding  aandachtig  voor  gebruik!   BELANGRIJKE  OPMERKINGEN   Bewaar  de  handleiding,  factuur  en  verpakking  in  ieder  geval  voor  de  duur  van  de  garantie.  Retouren  kunnen  alleen   worden  geaccepteerd  na  bevestiging  door  ons  service  team.  Retouren  dienen  te  worden  gedaan  in  de  originele   verpakking.  Houd  de  handleiding  altijd  binnen  handbereik.  Ook  voor  service  doeleinden  heeft  u  de  handleiding   nodig.   VEILIGHEID   Dit  product  voldoet  aan  de  EN  957-­‐1  en  957-­‐5  normen  voor  thuisgebruik  (Klasse  H).  Het  product  is  getest  volgens  de   veiligheidsnormen  zoals  voorgeschreven  in  de  EN-­‐957  norm.  Let  op:  dit  product  is  een  product  van  de  Klasse  C  en  is   daarmee  niet  geschikt  voor  therapeutische  doeleinden.  Het  CE  teken  heeft  betrekking  op  de  elektromagnetische   verdraagzaamheid  van  het  product  (Richtlijn  2004/108/EG).  Het  apparaat  is  ontworpen  voor  thuisgebruik  en  niet   geschikt  voor  commerciële  toepassingen.     Zorg  ervoor  dat  iedere  gebruiker  bekend  is  met  het  gebruik  en  onderhoud  van  het  apparaat  of  onder  toezicht  staat.   Ouders  en  verzorgers  moeten  zich  bewust  zijn  van  hun  verantwoordelijkheid,  aangezien  als    gevolg  van  de   speelverlangens  van  en  het  experimenteren  door  kinderen  situaties  kunnen  ontstaan  waarvoor  het  apparaat  niet   gebouwd  is.  Dit  product  is  geen  speelgoed  en  moet  bij  opslag  ontoegankelijk  zijn  voor  kinderen.  Kleine  kinderen   mogen  tijdens  de  training  niet  in  de  buurt  van  het  apparaat  zijn  om  blessures  te  voorkomen.  Het  gebruik  is  alleen   toegestaan  door  volwassenen  en  jongeren  met  een  overeenkomstige  fysieke  en  psychische  ontwikkeling.  

Draag  tijdens  de  training  comfortabele,  maar  geen  losse,  kleding  om  te  voorkomen  dat  u  aan  onderdelen  van  het   apparaat  blijft  hangen.  Train  nooit  met  blote  voeten,  maar  draag  voor  de  training  geschikt  schoeisel.     Het  apparaat  is  uitsluitend  te  gebruiken  zoals  beschreven  in  deze  handleiding.  Het  apparaat  dient  ten  alle  tijde   slechts  door  1  persoon  tegelijk  te  worden  gebruikt.  Overschrijd  niet  het  maximale  gebruikersgewicht!     GEZONDHEID   Neem  voor  uw  training  contact  op  met  uw  arts  voor  een  algehele  check-­‐up  om  schade  aan  uw  gezondheid  te   voorkomen  en  bestaande  risico’s  te  minimaliseren.  Mensen  met  specifieke  beperkingen  door  bijvoorbeeld  een   pacemaker,  zwangerschap,  orthopedische  klachten,  medicatie  etcetera  dienen  de  training  vooraf  af  te  stemmen   met  hun  arts.  Onjuiste  of  overmatige  training  kan  uw  gezondheid  in  gevaar  brengen,  tot  blessures  leiden  of  zelfs  de   dood!  Stop  onmiddellijk  met  trainen  als  u  zich  flauw  of  duizeling  voelt,  misselijk  wordt,  pijn  op  de  borst  voelt,   hartkloppingen  krijgt  of  als  u  andere  symptomen  vertoond.  Raadpleeg  onmiddellijk  een  arts!     Voor  het  beste  resultaat  en  om  blessures  to  voorkomen  is  het  nodig  om  een  warming-­‐up  voor  en  cooling-­‐down  na   de  training  in  te  plannen.  Oefeningen  voor  het  opwarmen  en  stretchen  zijn  te  vinden  in  de  respectievelijke   hoofdstukken  in  deze  handleiding.     Let  op:  de  hartslagmeting  kan  onnauwkeurig  zijn!  Overmatig  trainen  kan  de  gezondheid  ernstig  schaden  of  tot  de   dood  leiden.  Stop  direct  indien  u  zich  niet  lekker  voelt!     RUIMTE   Zet  het  apparaat  voor  de  training  op  een  vlakke,  niet  gladde  en  stabiele  ondergrond  staat.  Eventuele  oneffenheden   moeten  worden  gladgestreken.  Hoge  temperatuur,  hoge  luchtvochtigheid  en  water  kunnen  invloed  hebben  op  de   levensduur  van  dit  apparaat,  met  name  op  de  elektronica  onderdelen.  Verwijder  na  iedere  training  eventuele   zweetdruppels  en  zet  het  apparaat  in  een  droge  ruimte.  Zorg  voor  een  goed  geventileerde  ruimte,  maar  voorkom   tocht.  Het  apparaat  is  niet  geschikt  voor  gebruik  buitenshuis.     Ondanks  een  zorgvuldige  kwaliteitscontrole  kan  het  voorkomen  dat  er  stof  van  het  apparaat  vrijkomt  door  slijtage  van   bewegende  onderdelen.  Zet  het  apparaat  op  een  mat  of  doek  om  schade  aan  uw  tapijt  of  parket  te  voorkomen.   Stamm  nog  enige  tussenhandel  is  verantwoordelijk  voor  schade  die  ontstaan  is  aan  uw  vloer.     Zorg  er  voor  u  voldoende  ruimte  heeft  om  met  het  apparaat  te  trainen  en  dat  er  zich  geen  andere  personen   (kinderen)  rondom  het  apparaat  bevinden  vlak  voor  en  tijdens  de  training  om  blessures  te  voorkomen.  Wij  raden   een  veilige  afstand  aan  van  1.0  x  1.0  meter  om  het  apparaat.  Zorg  er  voor  dat  het  apparaat  bij  het  opbergen  zo  is   opgeborgen  dat  niemand  zich  aan  uitstekende  delen  kan  blesseren.  Let  op  de  instelmogelijkheden  –  in  het  bijzonder   de  minimum  en  de  maximale  instelling  (Max).                                 TRAININGSRESULTAAT   Deze  home  trainer  is  uitermate  geschikt  voor  het  trainen  van  de  been-­‐  en  bilspieren,  voor  het  verbeteren  van  de   conditie  en  ter  bevordering  van  de  vetverbranding.  Het  apparaat  kent  een  maximaal  gebruikersgewicht  van  150kg.  

MONTAGE   1. Laat  het  apparaat  eerst  op  kamertemperatuur  komen  alvorens  met  de  montage  te  beginnen.   2. Gebruik  voor  de  montage  een  ruimte  op  de  vloer  of  een  grote  werktafel  met  voldoende  bewegingsvrijheid  om  te   werken.  Plaats  het  apparaat  op  een  doek,  mat  of  andere  beschermlaag  om  schade  te  voorkomen.  Ook  tijdens  de   training  raden  wij  u  aan  om  het  apparaat  op  een  mat  of  doek  te  plaatsen  om  schade  aan  de  vloer  te  voorkomen.   3. Haal  alle  onderdelen  uit  de  verpakking  en  verwijder  alle  verpakkingen  inclusief  plastic,  transportriemen  etcetera.   Let  op:  Zorg  ervoor  dat  de  beschermende  film  niet  een  dodelijke  val  voor  kinderen  wordt  (verstikkingsgevaar).   4. Plaats  alle  onderdelen  voor  u  en  check  aan  de  hand  van  de  onderdelenlijst.  Indien  er  onderdelen  ontbreken  of   beschadigd  zijn,  neem  dan  direct  contact  op  met  onze  service  team.   5. Heeft  u  problemen  bij  de  montage  of  ingebruikname  van  het  apparaat,  neem  dan  contact  op  met  ons  service   team.  De  meeste  problemen  kunnen  snel  en  gemakkelijk  worden  opgelost.     ONDERDELENLIJST     Nummer A A-1 B C-12 C-13 C-14 C-16 F F-16 F-17 G-8 G-10 G-11 L N O

Beschrijving Computer Kruiskop schroef Stuurkolom Sluitring Sluitring Zeskant schroef Zeskant moer Pedalen Stroomkabel Kruiskopschroef Verstelknop Bidonhouder Verstelknop Zadel Inbusschroef Adapter

Details

Onder Boven M8xP2.25x40L Links en rechts

  TECHNISCHE  DATA   Artikelnummer/  naam   OMSB209  /  Omni  Speed  bike  Gene  Racer  Pro   Gewicht/  Afmetingen  (l  x  b  x  h)   55.5  kg/  110  x  52  x  120  cm   Max  gebruikersgewicht/  Norm   150  kg/  EN-­‐957-­‐1,  EN-­‐957-­‐5   Vliegwiel  gewicht  /  massa   18  kg/  22  kg   Hartslag   Ingebouwde  ontvanger  voor  hartslagband     (hartslagband  niet  meegeleverd)       Laat  het  apparaat  eerst  op  kamertemperatuur  komen  voordat  u  met  de  montage  begint.  

Aantal

PRODUCT  TEKENING                                                 MONTAGE  TEKENING                                                                  

STAP  1                                     STAP  3                                           STAP  5                                  

 

STAP  2  

STAP  4  

 

MONTAGE     STAP  1:  Montage  van  de  voorste  en  achterste  stabilisator     Houd  de  voorste  stabilisator  (D-­‐5)  tegen  het  hoofdframe  (G).  Let  op:  de  transportwielen  dienen  naar  voren   te  wijzen.  Bevestig  met  4  inbusschroeven  (N).  Herhaal  dit  voor  de  achterste  stabilisator  (H-­‐1).       STAP  3:  Montage  van  de  pedalen  en  het  zadel     a) De  pedalen  zijn  met  L  (Links)  en  R  (Rechts)  gemarkeerd.  Breng  eerst  de  voethouders  aan.   b) Bevestig  het  linkerpedaal  (F-­‐L)  tegen  de  klok  in  aan  de  linker  pedaalarm  (F-­‐15).   c) Bevestig  het  rechterpedaal  (F-­‐R)  met  de  klok  mee  aan  de  rechter  pedaalarm  (F-­‐2).   d) Bevestig  het  zadel  (L)  op  de  zadelhouder  (L-­‐3)  en  de  zadelstang  (L-­‐6).  Bevestig  het  zadel  in  de  gewenste   stand  met  behulp  van  de  schroeven  onder  het  zadel.     STAP  4:    Montage  van  de  stuurkolom     a) Bevestig  eerst  de  armsteunen  (C  en  C-­‐1)  op  het  stuur.  Plaats  een  sluitring  (C-­‐13)  op  de  zeskant  schroef  (C-­‐14)   en  bevestig  van  boven  in  de  armsteun  (C).   b) Plaats  nu  een  sluitring  (C-­‐12)  van  beneden  op  de  schroef   c) Plaats  nu  het  geheel  op  het  stuur  en  bevestig  met  een  moer  (C-­‐16).  Volg  dezelfde  stappen  voor  de  rechter   armsteun  (C-­‐1).   d) Plaats  vervolgens  de  stuurkolom  (B)  op  het  hoofdframe  (G).  Zorg  er  voor  dat  er  geen  kabels  beschadigd   raken.  Bevestig  met  2  verstelknoppen  (G-­‐8  en  G-­‐11).   e) Bevestig  nu  de  computerkabel  uit  de  stuurkolom  met  de  computer  kabel  uit  het  frame.  Zorg  er  voor  dat  de   kabels  correct  zijn  verbonden  om  problemen  te  voorkomen.   f) Schuif  de  stuurkolom  geheel  naar  beneden.  Breng  de  kabel  in  de  afdekkap  aan.  Schuif  nu  de  kap  op  de   stuurkolom  en  bevestig  met  3  schroeven.     STAP  5:  Aansluiten  en  bevestigen  van  de  computer     a) Verbind  de  computerkabel  uit  de  stuurkolom  met  de  computer.  Ga  voorzichtig  te  werk  en  forceer  niet  om   een  slechte  verbinding  te  voorkomen.   b) Verbind  de  computer  met  4  kruiskopschroeven.     Stap  6:  Montage  van  de  bidonhouder     Fixeer  de  bidonhouder  (G-­‐10)  op  de  rechterkant  van  het  frame  (G)  met  2  kruiskopschroeven  (F-­‐17).     LET  OP:  Controleer  voor  elke  training  of  alle  schroeven  nog  goed  bevestigd  zijn!  En  verzeker  u  er  van  dat  de   maximale  en  minimale  waarden  voor  het  instellen  van  de  stuurkolom  en  zadelstand  in  acht  worden  genomen.     START     Dit  fitnessapparaat  heeft  een  generator  systeem  met  oplaadbare  batterijen.  Na  verloop  van  tijd  kan  het  voorkomen   dat  de  batterijen  leeg  zijn  door  een  niet  intensief  genoeg  gebruik.  Een  adapter  is  meegeleverd  voor  het  weer   opladen  van  de  batterijen.  Sluit  het  apparaat  voor  het  eerste  gebruik  voor  ongeveer  8  uur  op  het  elektriciteitsnet   aan.  Let  op:  sluit  de  adapter  altijd  eerst  aan  het  apparaat  aan!     INSTELLEN  VAN  DE  WEERSTAND     De  weerstand  kan  worden  ingesteld  met  behulp  van  de  computer  (Up  en  Down).      

COMPUTER                                         Dit  apparaat  heeft  een  generator  systeem.  Mochten  de  oplaadbare  batterijen  volledig  leeg  zijn  dan  kan   het  voorkomen  dat  de  computer  niet  start.  Wacht  een  tijdje  met  de  adapter  aangesloten.     Op  het  moment  dat  de  computer  aan  gaat  licht  alle  data  voor  ongeveer  2  seconden  op.  Daarna  gaat  de   computer  in  de  start  mode.     BEDIENING   Start/  Stop   Start  of  stop  met  trainen.  Stop  is  aangeduid  met  een  ‘P’  op  het  scherm.     Kies  (Mode)   Druk  deze  toets  in  om  de  weergave  op  het  scherm  te  wisselen  tijdens  de  training.  De  huidige  parameter  blinkt  op   het  scherm  –  na  bevestiging  gaat  u  naar  de  volgende  parameter.         Wis  (Reset)   Druk  kort  in  om  terug  te  gaan.  Druk  voor  ongeveer  2  seconden  om  alle  trainingsparameters  op  0  te  zetten.     Herstel  (Recovery)   Berekent  een  individuele  fitnesswaarde.  De  computer  stopt  na  het  indrukken  van  deze  toets.  Houd  beide  handen  op   de  handsensoren.  De  computer  telt  nu  af  van  60  tot  0  seconden.  Daarna  wordt  uw  fitnesswaarde  weergegeven.  Zie   ook  sectie  over  hartslagmeting.  F1  =  Heel  goed,  F6  =  heel  slecht.     TRAININGSWAARDEN  OP  HET  SCHERM   Rotaties  per  minuut  (RPM)  en  Km/uur  (km/h)   Tijdens  de  training  wordt  het  aantal  rotaties  per  minuut  (RPM)  weergegeven.     Snelheid  (Speed)   Tijdens  de  training  wordt  de  huidige  snelheid  in  km/uur  weergegeven.     Tijd  (Time)   Geeft  de  trainingstijd  aan  ,  tenzij  u  de  countdown  functie  heeft  geactiveerd  –  in  dat  geval  telt  de  computer  tot  0  af     Afstand  (Distance)   Geeft  de  trainingsafstand  aan,  tenzij  u  de  countdown  functie  heeft  geactiveerd  –  in  dat  geval  telt  de  computer  af     Calorieën  (Calories)   Toont  het  aantal  verbruikte  calorieën  –  kan  ook  als  countdown  worden  ingesteld.  Let  op:  deze  waarde  is  een  

referentiewaarde  gebaseerd  op  gemiddeld  verbruik  en  dient  niet  voor  medische  doeleinden.     Hartslag  (Pulse)   Geeft  de  huidige  hartslagwaarde  aan.  De  hartslagwaarde  kan  ook  vooraf  worden  ingesteld,  waarna  de  computer  de   weerstand  automatisch  aanpast  om  de  ingestelde  hartslagwaarde  (THR)  te  bereiken.  Let  op:  een  training  op  basis   van  een  hartslagwaarde  is  niet  geschikt  voor  mensen  met  een  cardiovasculaire  aandoening.  De  hartslag  kan  worden   gemeten  met  een  hartslagband  (niet  meegeleverd).     Weerstand  (Resistance)   Op  het  scherm  wordt  de  weerstand  weergegeven  door  middel  van  individuele  blokjes.     TRAININGSWAARDEN  INSTELLEN   U  kunt  uw  eigen  trainingswaarden  instellen.  Als  u  geen  waarden  instelt  dan  telt  de  computer  alle  waarden  op  vanaf   0.  Begin  daarna  met  trainen!     Kies  de  gewenste  trainingswaarde.     Onder  in  het  scherm  knippert  Tijd  (Time).  Druk  de  Up/  Down  knop  om  de  countdown  functie  voor  de  tijd  in  te  stellen   (tot  maximaal  99  minuten)  of  druk  direct  de  Mode  knop  om  zonder  countdown  te  trainen  (de  computer  telt  de   werkelijke  trainingstijd).     Onder  in  het  scherm  knippert  Afstand  (Distance).  Druk  de  Up/  Down  knop  om  de  countdown  functie  voor  de   afstand  in  te  stellen  (tot  maximaal  99  kilometer)  of  druk  direct  de  Mode  knop  om  zonder  countdown  te  trainen  (de   computer  telt  de  werkelijk  afgelegde  afstand).     Onder  in  het  scherm  knippert  Calorieën  (Calories).  Druk  de  Up/  Down  knop  om  de  countdown  functie  voor  de   calorieën  in  te  stellen  (tot  maximaal  990  calorieën)  of  druk  direct  de  Mode  knop  om  zonder  countdown  te  trainen   (de  computer  telt  het  geschatte  aantal  verbrande  calorieën).     Onder  in  het  scherm  knippert  Hartslag  (Pulse).  Druk  de  Up/  Down  knop  om  de  gewenste  hartslag  in  te  stellen  (van   30  tot  240  slagen  per  minuut)  of  druk  direct  de  Mode  knop  om  zonder  een  doelwaarde  voor  de  hartslag  te  trainen   (de  computer  toont  de  werkelijke  hartslag).  Mocht  u  de  gewenste  hartslag  overschrijden  dan  klinkt  er  een  pieptoon   –  reduceer  de  weerstand  of  de  snelheid  om  uw  hartslag  te  verminderen!  Let  op:  overbelasting  kan  uw  gezondheid   schaden  –  volg  onze  aanwijzingen  over  het  trainen  en  raadpleeg  een  arts  voor  een  volledig  trainingsadvies.     MANUEEL  PROGRAMMA   Druk  Start  om  direct  te  starten  met  trainen.  Alle  waarden  tellen  op.  Druk  op  Stop  om  een  van  de  waarden  in  te   stellen.  Zie  bovenstaande.     PROGRAMMA  P1  –  P12   Voor  de  programma’s  P1-­‐P12  verandert  automatisch  de  weerstand  tijdens  het  trainen.  Druk  Down  totdat  Program   (Programma)  in  het  scherm  knippert.  Druk  de  Mode  knop.  Druk  de  Up  en  Down  knop  om  het  gewenste  programma   te  kiezen.  Op  het  scherm  staat  eerst  het  programma  (P1-­‐P12)  en  daarna  het  profiel  (weerstandsprofiel).  Bevestig  het   gewenste  programma  door  Mode  in  te  drukken.  Daarna  kunnen  de  trainingswaarden  worden  ingesteld.  Druk  Start   om  te  beginnen  met  trainen.     GEBRUIKERS  PROGRAMMA  (USER)   Druk  de  Down  knop  totdat  User  in  het  scherm  knippert.  Druk  de  Mode  knop.  Nu  kunt  u  zelf  een  profiel  creëren.  Een   profiel  bestaat  uit  16  tijdsegmenten.  Voor  elk  segment  kan  de  weerstand  tussen  1  en  32  (zwaar)  worden  ingesteld.   Druk  Up  en  Down  om  de  weerstand  te  veranderen  en  Mode  om  de  weerstand  voor  het  segment  te  bevestigen.  Druk   Start  om  te  beginnen  met  trainen.     HARTSLAG  PROGRAMMA  (TARGET  HRC)   Met  dit  programma  kunt  u  een  doelwaarde  voor  uw  hartslag  instellen  (zie  ook  hartslagmeting).  Druk  de  Down  knop   totdat  HRC  in  het  scherm  knippert.  Druk  de  Mode  knop.  Geef  uw  leeftijd  in  door  het  drukken  van  de  Up/Down  knop.   Bevestig  met  Mode.  Nu  kunt  u  trainingszone  met  bijbehorende  hartslagwaarde  instellen:  55%,  75%,  90%  of  TAG   (Target).  Het  percentage  wordt  berekend  over  de  maximale  hartslag  voor  uw  leeftijd.  Met  TAG  (TAG=doel)  kunt  u  

zelf  de  doelwaarde  instellen  met  de  Up/Down  knop.  Bevestig  met  Mode.  Daarna  kunnen  de  trainingswaarden   worden  ingesteld.  Druk  Start  om  te  beginnen  met  trainen.     HERSTEL  (Recovery)   Na  het  trainen  is  het  mogelijk  om  de  hartslag  tijdens  een  herstelperiode  te  meten:  deze  geeft  een  indicatie  van  de   prestatie  toename  door  het  trainen  met  dit  fitnessapparaat.  Druk  na  de  training  op  de  computerknop  Recovery   (herstel)  en  blijf  rustig  zitten.  De  computer  meet  de  hartslag  tijdens  een  minuut  en  berekent  een  fitnesswaarde.  Hoe   lager  de  fitnesswaarde,  hoe  beter  je  conditie  en  herstel.     F1:  Zeer  goede  conditie   F2:  Goede  conditie   F3:  Gemiddelde  conditie   F4:  Minder  dan  gemiddelde  conditie   F5:  Gebrekkige  conditie   F6:  Zeer  gebrekkige  conditie     OPMERKINGEN   De  computer  schakelt  zich  automatisch  na  verloop  van  tijd  uit.  Druk  een  knop  in  of  een  trainingsbeweging  om  de   computer  uit  de  slaapstand  te  halen.  Het  kan  zijn  dat  het  scherm  plotseling  stopt  met  functioneren  –  dit  kan  komen   door  een  statische  ontlading.  Herstart  het  gehele  systeem:  haal  de  batterijen  enige  tijd  uit  het  batterijvak.     Fout   Oorzaak   Oplossing   Geen  data  of  geen  functies   Geen  stroom   Check  batterijen  en  kabels.  Herstart   de  computer.   Probleem  met  hartslag   Geen  signaal  van  hartslagband   Zie  sectie  over  hartslagmeting   Weerstand  kan  niet  worden   Probleem  met  kabelverbinding   Check  alle  kabels   ingesteld   Ontbrekende  of  kapotte   Fout  in  transport  of  verpakking   Check  verpakking  nogmaals  en   onderdelen   neem  contact  op  met  service  team     Controleer  eerst  of  alle  kabels  (computer,  hartslag  en  weerstand)  goed  zijn  aangesloten  en  niet  beschadigd  zijn.     Mocht  dit  het  geval  zijn  neem  dan  voor  alle  bovenstaande  gevallen  contact  op  met  ons  service  team.     HARTSLAGMETING   U  kunt  uw  hartslag  meten  door  middel  van  een  hartslagband.  Let  op:  gebruik  de  hartslagband  niet  indien  u  een   pacemaker  heeft  en  raadpleeg  uw  arts  voor  advies.  De  in  de  computer  ingebouwde  ontvanger  is  compatibel  met   bijna  alle  standaard  hartslagbanden  met  een  frequentie  van  5.3  kHz  (ongecodeerd).  Mocht  u  hiervoor  vragen   hebben  dan  helpen  wij  u  graag.     Uw  hartslag  wordt  op  de  computer  weergegeven.  Mocht  dit  niet  het  geval  zijn  dan  kan  dit  aan  het  volgende  liggen:   1. Uw  huid  is  te  droog:  gebruik  een  ECG  gel  of  maak  uw  huid  vochtig   2. Hartslagband  is  te  koud:  laat  op  kamertemperatuur  komen  voor  gebruik   3. Hartslagband  niet  goed  op  plaats:  verifieer  en  breng  indien  nodig  opnieuw  aan   4. Radio  interferentie:  gebruik  het  apparaat  niet  in  de  buurt  van  een  mobiele  telefoon  of  zendapparaat   5. Batterij  van  hartslagband  is  leeg:  vervang  de  batterij     Waarschuwing:   De  weergave  van  de  hartslag  kan  door  beweging  en  wrijving  onnauwkeurig  zijn.  Daarom  is  deze  waarde  niet   geschikt  is  voor  medisch  gebruik  of  evaluatie,  maar  dient  slechts  als  richtlijn.  Het  gebruik  van  handsensoren  moet   met  de  huisarts  vóór  de  training  worden  afgestemd  in  het  geval  van  specifieke  condities,  zoals  het  dragen  van  een   pacemaker  of  andere  medische  implantaten.     HARTSLAG  DOELWAARDE   De  leidende  sportartsen  in  de  wereld  bevelen  een  hartslag  aan  van  tussen  60%  en  80%  van  de  maximaal  toelaatbare   hartslag.  Dit  grensgebied  wordt  berekend  aan  de  hand  van  uw  leeftijd  en  de  trainingsduur.  Als  vuistregel  geldt,  hoe   ouder  je  bent,  des  te  lager  is  het  grensgebied.  

                                    Hartslag  =  Heart  rate,  BPM  =  Aantal  slagen  per  minuut   Anaerobe  training  =  Training  gericht  op  verhogen  spierkracht  (korte  trainingstijd)   Aerobe  training  =  Training  gericht  op  verbeteren  van  cardiovasculair  systeem   Vetverbrandingszone  =  Health   Leeftijd  =  Age     Deze  tabel  vertoont  in  een  oogopslag  in  welk  grensgebied  u  moet  trainen  voor  het  bereiken  van  uw  trainingsdoel:   verhogen  spierkracht,  verbeteren  cardiovasculair  systeem  of  vetverbranding.     Let  op:  deze  tabel  is  alleen  geldig  als  referentie  voor  gezonde  personen.  In  andere  gevallen  dient  contact  op  te   worden  met  uw  arts  om  een  grensgebied  vast  te  stellen.     VOOR  HET  TRAINEN  –  EEN  CORRECTE  POSITIE   Voor  een  goede  trainen  is  het  belangrijk  om  in  een  juiste  positie  te  trainen!   Let  op:  om  een  foute  belasting  van  spieren  te  voorkomen  is  het  belangrijk  om  de  rug  recht  en  naar  voren  te  houden.                       Zadelhoogte   Draai  de  verstelknop  los  en  trek  deze  naar  buiten  om  het  zadel  te  verstellen.  Zorg  er  voor  dat  de  knop  klikt  en  draai   de  knop  weer  vast.  Ga  nu  op  het  zadel  zitten  en  strek  een  been  met  het  pedaal  in  de  laagste  positie  en  de  hiel  op  het   pedaal.  Uw  been  dient  licht  gebogen  te  zijn.  Mocht  u  comfortabel  zitten  dan  is  dit  de  juiste  hoogte!     Horizontale  positie  van  het  zadel   Het  zadel  is  correct  gepositioneerd  indien  uw  knie  loodrecht  boven  de  trapper  staat  op  het  moment  dat  deze  in  een   hoek  van  45  graden  naar  voren  staat.  U  kunt  een  loodlijntje  om  dit  te  checken.  Het  zadel  kan  naar  voren  of  achteren   worden  geplaatst  door  middel  van  de  verstelknop  op  het  horizontale  gedeelte  van  het  zadel.     Hoogte  van  het  stuur   Draai  de  verstelknop  R  een  beetje  los.  Draai  nu  de  verstelknop  V  met  een  hand  een  beetje  los  terwijl  u  het  stuur  met   de  andere  hand  vast  houdt.  Trek  de  verstelknop  V  naar  buiten  en  breng  het  stuur  in  de  juiste  hoogte.  Laat  de   verstelknop  V  weer  los  en  draai  deze  vast  alvorens  de  verstelknop  R  weer  vast  te  draaien.  

TIJD  OM  TE  TRAINEN   Let  er  op  om  voor  uw  training  alle  veiligheidsaanwijzingen  in  deze  handleiding  goed  door  te  nemen.  Neem  genoeg   tijd  voor  uw  training  –  inclusief  een  warming  up  en  een  cooling  down.     Hoe  lang  en  hoe  vaak  moet  ik  trainen?  Experts  bevelen  aan  om  regelmatig  te  trainen  om  in  vorm  te  komen  en  te   blijven.  Een  of  twee  keer  in  de  week  trainen  leidt  tot  een  behoud  van  conditie,  terwijl  de  conditie  toeneemt  wanneer   u  drie  of  vier  keer  per  week  traint.  Begin  niet  te  stel,  maar  bouw  het  gelijkmatig  op.  De  trainingstijd  moet  langzaam   toenemen.  Wij  raden  u  aan  om  met  een  training  van  circa  20  minuten  met  geringe  weerstand  te  beginnen.     Hartslag   Voor  de  training  =  hartslag  in  rustpositie   10  minuten  na  de  start  van  de  training  =  belastingshartslag/  trainingshartslag   1  minuut  na  de  training  =  herstel  hartslag   Wij  raden  u  aan  om  alle  drie  deze  waarden  bij  elke  training  te  noteren.     Trainingsdelen:  3  fasen   Een  warming  up  fase  van  5  tot  10  minuten  met  gymnastiek/  stretching  voor  het  opwarmen  van  de  spieren   Een  trainingsfase  van  15  tot  45  minuten  –  intensief  maar  ontspannen   Een  cooling  down  fase  van  2  minuten  losjes  trainen  gevolgd  door  lichte  stretch  oefeningen     Stofwisseling  tijdens  het  trainen   In  de  eerste  10  minuten  van  de  training  verbrandt  het  lichaam  glucose  die  in  de  spieren  is  opgeslagen.  Na  nog  eens   10  minuten  wordt  er  ook  vet  verbrand.  Na  30  tot  40  minuten  wordt  de  stofwisseling  geactiveerd  en  er  met  name  vet   verbrand  om  energie  te  verkrijgen.  Door  regelmatig  trainen  kan  de  stofwisseling  zich  sterk  verbeteren.  Een  hoger   rendement  en  een  betere  vetverbranding  zijn  het  gevolg.     TRANSPORT  VOOR  EN  NA  DE  TRAINING                               Verplaatsen  van  het  fitnessapparaat  (voor  en  na  de  training)   Voor  het  verplaatsen  van  het  apparaat  is  het  aan  te  raden  om  een  tweede  persoon  om  hulp  te  vragen.  Dit  vanwege   het  grote  gewicht  van  dit  apparaat.  Plaats  een  voet  op  de  voorste  stabilisator  en  pak  het  vaste  stuur  met  twee   handen  goed  vast  (niet  de  bewegingsarmen!).  Breng  het  stuur  naar  uw  lichaam.  De  achterkant  van  het  apparaat   komt  van  de  grond  en  de  transportwielen  raken  de  grond  aan  de  voorkant  van  het  apparaat.  Nu  kan  het  apparaat   gemakkelijk  worden  verplaatst.  Zet  weer  een  voet  op  de  voorste  stabilisator  en  laat  het  apparaat  op  de  grond   zakken  na  het  verplaatsen.     Waarschuwing:  de  transportwielen  kunnen  tot  schade  aan  de  vloer  leiden.  Zet  het  apparaat  daarom  altijd  op  een   mat  of  doek  tijdens  het  trainen  en  bescherm  de  vloer  met  een  mat  of  doek  voor  het  traject  waarover  u  het  apparaat   verplaatst.  Bij  het  niet  nakomen  van  deze  adviezen  neemt  nog  de  handelaar  nog  de  producent  enige   aansprakelijkheid  voor  eventuele  schade!          

FUNCTIES  EN  TOEPASSINGEN   Na  het  installeren  en  een  warming  up  (zie  ook  stretching)  is  het  tijd  om  te  beginnen  met  een  lichte  training.  Om  de   weerstand  te  verhogen  kunt  u  de  Up/Down  knop  tijdens  het  trainen  naar  links  of  rechts  indrukken.  Volg  goed  de   adviezen  die  onder  de  sectie  training  zijn  gegeven.  Daarnaast  is  het  verstandig  om  tijdens  de  training  uw  hartslag  te   controleren  (zie  sectie  hartslag  en  computer)  en  voldoende  vocht  tot  u  te  nemen.     Cool  Down   Na  het  trainen  en  de  prestaties  geleverd  door  uw  lichaam  is  het  tijd  om  uzelf  wat  ontspanning  te  gunnen.  Zet  de   weerstand  op  het  laagste  niveau  en  train  heel  rustig  voor  2-­‐3  minuten  om  uw  hartslag  weer  op  een  normaal  niveau   te  brengen.  Daarna  is  het  goed  om  de  bovenstaande  stretchoefeningen  2  keer  te  herhalen.     Let  op:  Na  het  trainen  kan  het  zijn  dat  u  uit  evenwicht  bent  door  de  continue  beweging  op  het  fitnessapparaat.   Houd  het  fitnessapparaat  goed  vast  en  stijg  langzaam  af.     STRETCHING                                                                       SCHOONMAKEN   Het  oppervlak  van  uw  fitnessapparaat  is  gemaakt  om  zweet  te  weerstaan.  Desalniettemin  dient  het  apparaat  na   elke  training  te  worden  afgenomen  (afgedroogd)  en  regelmatig  te  worden  gereinigd  voor  een  goede  hygiëne.     Gebruik  een  handdoek  tijdens  het  trainen  om  het  apparaat  te  beschermen  tegen  overmatig  zweet.  Gebruik  voor  het   reinigen  na  de  trainen  geen  agressieve  middelen  of  middelen  die  krassen  kunnen  opleveren.  Gebruik  in  plaats   hiervan  een  vochtige  doek  om  het  apparaat  na  elke  training  te  reinigen.    

OPSLAG   Sla  het  apparaat  op  in  een  droge,  goed  beluchte  ruimte.  Houd  het  apparaat  buiten  het  bereik  van  kinderen.  Dek  het   apparaat  om  het  tegen  stof  te  beschermen.     ONDERHOUD   Let  op:  zelfborgende  moeren  raken  niet  los  door  vibraties,  maar  werken  alleen  de  eerste  keer  van  installatie.   Mochten  deze  moeren  los  zijn  gedraaid  dan  dienen  zij  te  worden  vervangen  door  nieuwe  moeren.     Om  de  hoge  kwaliteit  en  veiligheid  van  het  fitnessapparaat  te  garanderen  dient  u  het  apparaat  regelmatig  te   controleren.  Controleer  in  ieder  geval  elke  maand  en  voor  de  eerste  training  in  geval  van  niet  gebruik,  dat  alle   schroeven  vast  zitten  en  de  kabels  goed  verbonden  zijn.  Maak  een  visuele  check  van  alle  onderdelen  die  onderhevig   zijn  aan  slijtage  en  eventuele  breuk.  Met  name  de  plastic  onderdelen,  lasnaden  (gevoelig  voor  zweet),   schroefverbindingen,  etc.  Vervang  defecte  onderdelen  direct  door  originele  onderdelen.     SERVICE   Voor  alle  Service  vragen  kunt  u  contact  met  ons  opnemen  per  email:  [email protected]     In  uw  email  dient  u  in  ieder  geval  de  volgende  elementen  te  beschrijven:   -­‐ Naam  en  email  adres   -­‐ Telefoonnummer   -­‐ Referentienummer  en  naam  van  het  product   -­‐ Korte  beschrijving  van  het  probleem  inclusief  foto’s   -­‐ Kopie  van  uw  aankoopfactuur     Maximaal  72  uur  na  ontvangst  van  uw  service  aanvraag  nemen  wij  contact  met  u  op.     Let  op:  het  apparaat  dient  niet  te  worden  gebruikt  totdat  het  probleem  is  verholpen.  Mocht  u  het  apparaat  toch   gebruiken  dan  is  dit  volledig  op  eigen  risico.  OMNI  is  niet  aansprakelijk  voor  onjuiste  veranderingen  of  reparaties  aan   het  apparaat  gedaan  met  onjuiste,  niet  originele  OMNI  onderdelen.  Het  gebruik  van  het  apparaat  is  geheel  voor  het   eigen  risico  van  de  gebruiker.  OMNI  en  haar  wederverkopers  zijn  niet  verantwoordelijk  voor  een  onjuist  gebruik  van   het  apparaat.     Mocht  u  het  apparaat  aan  een  derde  geven  of  door  het  apparaat  door  een  derde  worden  gebruikt,  zorg  er  dan  voor   dat  deze  persoon  bekend  is  met  deze  handleiding  en  het  gebruik  van  het  apparaat.     MILIEU   Lege  batterijen  dienen  in  de  hiervoor  bestemde  verzamelpunten  te  worden  ingeleverd.  Zorg  ervoor  dat  u  de   batterijen  uit  de  het  apparaat  verwijdert  voordat  u  het  apparaat  recycled.  Iedereen  is  wettelijk  verplicht  om  de   batterijen  in  een  officieel  verzamelpunt  in  te  leveren.  Lever  batterijen  altijd  leeg  in.  Verklaring:  Pb  (lood),  Hg   (kwikzilver)  en  Cd  (cadmium).         VERPAKKING   Het  door  OMNI  gebruikte  verpakkingsmateriaal  bestaat  uit  recyclebare  materialen:                 Transportverpakking:  Karton  (PAP)   Verpakkingfolie  en  plastic  zakken:  hoge  dichtheids-­‐Polyethyleen  (HDPE)   Spanriemen:  Polypropyleen  (PP)   Vast  delen  en  stootvangers:  CFK  vrije  Polystyrol  (PS)    

Zorg  ervoor  dat  de  verpakkingsmaterialen  op  een  juiste  wijze  worden  gerecycled  om  het  milieu  te  sparen.     Mocht  het  voorkomen  dat  u  uw  apparaat  niet  goed  heeft  ontvangen  (schade),  dan  verzoeken  wij  u  dit  direct  aan  te   geven  bij  ontvangst  (opmerking  op  ontvangstbewijs  van  de  transporteur),  foto’s  te  nemen  van  de  beschadigde   verpakking/  apparaat  en  contact  op  te  nemen  met  de  winkel  waar  u  het  apparaat  heeft  gekocht.  Indien  de   verpakking  heel  erg  beschadigd  is  dan  raden  wij  u  aan  het  apparaat  bij  ontvangst  te  weigeren.     Mocht  u  het  apparaat  niet  meer  gebruiken,  neem  dan  contact  op  met  uw  gemeente.  Deze  legt  u  graag  uit  hoe  en   waar  u  het  apparaat  kunt  inleveren.  Zet  het  apparaat  nooit  bij  het  gewone  huisafval!     GARANTIE   Alle  OMNI  fitnessapparaten  hebben  een  garantie  van  2  jaar  voor  thuisgebruik.  De  garantie  is  alleen  geldig  binnen  de   Europese  Unie.  De  garantie  gaat  in  vanaf  de  aankoop.  Bewaar  altijd  het  aankoopbewijs  –  zonder  bewijs  geen   garantie.     De  garantie  heeft  betrekking  op  fabricagefouten  en  materiaaldefecten.  Uitgesloten  is  schade  veroorzaakt  door   ondeskundig  gebruik,  gebruik  van  geweld,  overmacht,  aansluiting  met  onjuiste  voltages,  niet  naleving  van  de   handleiding,  chemische  of  elektrochemische  invloeden,  wijziging  of  reparatie  pogingen,  evenals  natuurlijke  slijtage.       Als  het  apparaat  geen  fout  met  betrekking  van  de  garantie  heeft  of  als  het  apparaat  zonder  bewijs  van  aankoop   wordt  teruggestuurd  voor  reparatie,  dan  worden  er  reparatiekosten  in  rekening  gebracht.  Tijdens  de   garantietermijn  van  24-­‐maanden  heeft  u  aanspraak  op  en  het  recht  op  gratis  reparatie.  Dit  betekent  dat  het   eventuele  gratis  zal  worden  verholpen.  Mocht  een  reparatie  tijdens  de  garantieperiode  onmogelijk  zijn  of  niet   economisch,  dan  behouden  wij  ons  het  recht  voor  om  het  artikel  in  zijn  geheel  of  gedeeltelijk  te  vervangen.     Neemt  u  onmiddellijk  contact  met  ons  op  om  zo  snel  mogelijk  tot  een  snelle  oplossing  te  komen  (een  goede   beschrijving  van  het  probleem  en  eventuele  foto’s  of  video’s  zijn  hierbij  zeer  behulpzaam).     Extern  en  duidelijke  gebreken,  met  inbegrip  van  vervoerschade  kunnen  alleen  worden  aanvaard  indien  u  ons  binnen   48  uur  na  aflevering  op  de  hoogte  brengt.  Het  is  afdoende  om  ons  hierover  een  email  met  foto’s  te  sturen.  De   oorspronkelijk  garantietermijn  (vanaf  aankoopdatum)  blijft  geldig  –  onafhankelijk  van  eventuele  aanspraak  op  de   garantie  tijdens  de  garantietermijn.  Na  het  verstrijken  van  de  garantietermijn  brengen  wij  u  de  gemaakte  kosten  in   rekening:  verzend-­‐  en  verpakkingskosten,  materiaal  en  arbeid.   Retouren  worden  alleen  geaccepteerd  indien  ons  service  team  vooraf  hiervoor  een  akkoord  heeft  gegeven   (retouren  zonder  acceptatie  worden  stelselmatig  geweigerd).     OMNI  Intelligent  Fitness  is  voortdurend  bezig  met  de  ontwikkeling  van  haar  producten.  Op  elk  moment  zijn   wijzigingen  in  de  apparatuur,  design  en  technologie  mogelijk.  Daarom  kunnen  er  geen  rechten  worden  ontleend  aan   de  foto's,  omschrijvingen  en  specificaties.     Nadruk,  reproductie  of  vertaling,  geheel  of  gedeeltelijk,  zijn  zonder  schriftelijke  toestemming  van  Stamm  GmbH  niet   toegestaan.  Alle  rechten  op  grond  van  de  wet  van  auteursrecht  zijn  uitdrukkelijk  voorbehouden  aan  Stamm  GmbH.   De  tekst,  afbeeldingen  en  normen  in  deze  handleiding  zijn  gebaseerd  op  de  informatie  beschikbaar  op  het  moment   van  de  fabricage.     Handleiding:  Omni  Speed  bike  Gene  Racer  Pro,  OMSB209   ©  Stam  Sport  &  Leisure  GmbH.     FM  Sports  Group   Email:  [email protected]