NUTRITION & HEALTH TÁPLÁLKOZÁS ÉS EGÉSZSÉG
XII. évfolyam, 2. szám * A Magyar Egészségvédelmi Fórum tudományos hírlevele * 2006. július
Prof. Szedlák-Vadócz Valéria M.D. PhD:
Prosztataproblémák
(Prostatahypertrophia/hyperplasia, prostatodynia, prostatitis, prostatacarcinoma)
A prosztata egy szelídgesztenye nagyságú és alakú járulékos férfi nemi mirigy, mely a hólyagnyak és a végbél között helyezkedik el. Az ondóvezetékkel együtt a húgycsőbe nyílik közvetlenül a hólyagnyak alatt. Az ejaculatoricus vezetékek ott egyesülnek a húgycsővel, ahol mind kettő áthalad a dülmirigyen. Születéskor a prosztata ikra nagyságú, növekedése pubertásig fokozatos. Ekkor egy gyorsan növekedő periódus kezdődik és tart az élet harmadik évtizedéig, amikor is a prosztata eléri a felnőtt méretét. A prosztata fibromuszkuláris szövettel körülvett alveolusokból és kivezető járatokból áll. Az átmérője 4 cm, a súlya körülbelül 20 gramm. Ejakuláció kapcsán a mirigy egy alkalikus folyadékot ürít, ami az ondó alkotója. Amíg a sperma a húgycső prosztatikus szakaszán halad át, a prosztata ritmikusan kontrahál és secernálja a prosztataváladékot az ondóhoz. A prosztata váladéka egy híg, tejszerű anyag alkalikus vegyhatással, mely segíti a spermiumok életben maradását a női reproduktív szervek savas közegében. Emellett az ondó alkotóelemei és a prosztatanedv segítik a spermiumok mozgását az ejakulációt követően. Az ejakuláció során egy izomgyűrű zárja el a vizelet útját a húgycső irányába.
prostate.indd
1 Process Black
Idővel, 40–45 évesen a prosztata megnagyobbodhat. A prosztata megnagyobbodását jóindulatú prostatahyperplasiának vagy benignus prostatahyperthrophiának (BPH) nevezzük. Mivel a prosztata változásának jelentős része hyperplasticus és nem hyperthrophicus, ezért az előbbi elnevezés helyénvalóbb és előnyben részesített. A jóindulatú prostatahyperplasia (BPH) fokozatosan kezdődik és eltarthat egészen a halálig. A 60–69 éves férfipopuláció körülbelül 51%-a küzd prosztatamegnagyobbodásból eredő problémákkal. Ha egy férfi eléri az 50 éves kort, akkor 25–30% esélye van arra, hogy valamikor élete hátralévő részében jóindulatú prosztatamegnagyobbodás miatt prostatectomián esik át. A BPH a húgycső körüli mirigyekből indul ki, melyek a prosztata belső rétegét képezik. A prosztata megna gyobbodása gócos formájú növekedés (nodularis hyperplasia), ilyenkor a mirigysejtek is megnövekednek (hypertrophia). A prosztata növekedése hosszú időn keresztül jön létre, és a húgyutakkal együtt lassan és alattomosan változik. Bár a BPH köznapi jelenség, az igazi oka ismeretlen. Általában az úgynevezett férfiváltozókorban (andropausa, viropausa vagy férfiklimax, a középkor krízisidőszaka) jelentkezik, mely egy olyan
07/02/06, 10:48 PM
periódus a férfiaknál, mint a nőknél a menopausa, és hormonális ingadozást, fluktuációt eredményez. Az akadémiai orvoslás általánosan elfogadott teóriájában a BPH okának a férfi és női nemi hor monok közötti egyensúlyvesztést tekintik (nevezetesen az ösztrogén mennyiségének relatív megnövekedését szemben a tesztoszteron hyposzekréciójával). A jóindulatú prostatahyperplasia vagy prostatahypertrophia (BPH) a prosztata szö vetének nem rákos szaporulata. A kórélettani (patofiziológiai) hatások egy komplex interakció eredményeként jönnek létre, melyek magukban foglalják a húgycső prostatikus szakaszának megnövekedett ellenállását (rezisztenciáját), melyet a BPH mechanikus és spasztikus hatása hoz létre. Az említett folyamatok vizelés (mictio) során az intravesicalis nyomás fokozódását, következésképpen a detrusor izmok megerősödését, az idegi működések és az általános fiziológiai állapot megváltozását vonják maguk után. A prostatahyperplasia korai szakaszában a húgycső szűkülete miatt a hypertrophisalt det ruzor izomzat átpréseli a vizeletet a megnövekedett ellenálláson keresztül, hogy segítse a hólyag működését. A tünetek izgató (irritatív) vagy szűkülettel kapcsolatos (obstruktív) tünetek, melyek a húgycsőszűkületre vezethetők vissza, és magukba foglalják a sürgető és gyakori vizelést, főként az éjszakait (nicturia), a vizelés kezdetének lassú beindulását és elhúzódó folyamatát, valamint a vizeletsugár erősségének csökkenését (az uroflow-metriánál a maximális áramlás csökkenését). Az állapotra jellemző korai tünetek között szerepel: a vizeletsugár erősségének csökkenése, a vizelést követően elhúzódó csepegés (utócsepegés) és az ejakuláció ereje kapcsán észlelhető zavaró hatás a prosztatamegnagyobbodás következtében. Ahogy a hólyagnyaki obstrukció fokozódik, általában néhány év elteltével a detruzor izmok dekompenzálódnak, ami leginkább úgy jelentkezik, mint sürgető vizelési kényszer és a hólyag teljes kiürítésének képtelensége. A hólyagban visszamaradó vizelet (residuum) mennyiségének növekedése foko-
prostate.indd
2 Process Black
zódik mindaddig, míg a vizelet retentio idültté válik. A visszamaradó vizelet mennyisége oly nagy mértékűvé válhat, hogy az túlfolyásos inkontinenciát (ischiuria paradoxia) hoz létre (vizeletcsepegés az intraabdominális nyomás fokozódása során). Ebben a fázisban a vizeletsugár erőssége szignifikánsan csökken, és jóval több idő szükséges a hólyag kiürítésének megkezdéséhez és befejezéséhez. A progresszív hólyagkitágulás sacullarizációt és diverticulumok kialakulását hozza létre a hólyagfalban, és a simaizmok között elhelyezkedő egyes idegrostok károsodása lép fel. Az uréterek (húgyvezetékek) beszűkülhetnek azon a szakaszon, ahol átlépik a hipertrofizált detruzor izomzatot. A kitágult hólyag megemelkedett nyomása a húgyvezetékeken keresztül áttevődik a vese nephronjaira, ami a vese működésének károsodásához vezet. Következésképpen valószínű, hogy kialakul a hydroureter, a hydronephrosis, a hólyagkő és a hólyag-, illetve a veseinfekció. Ritkán ugyan, de előfordul, hogy a leírt tünetegyüttes helyett a beteg már csak a közben kialakult veseelégtelenség és urémia tüneteire lesz figyelmes. Rectalis digitális vizsgálat során a megnövekedett prosztata sima felszínű puha, vagy tömött megnagyobbodásként tapintható, a lebenyek közti rés beszűkül vagy nem észlelhető, és a lebenyek közötti aszimmetria gyakori. A kitapintott prosztata nagysága (volumene) sokszor nem reális, vagyis nem mindig mutatja a BPH fokát, mert a valódi megnagyobbodás intravesicalis. Kezdeti vagy mérsékelt megnagyobbodás, illetve diszkrét tünetek vagy szövődmények esetén transrectalis ultrahang (TRUS) alkalmazásával határozhatjuk meg a hólyag és a prosztata állapotát, nagyságát és a reziduális vizelet mennyiségét. Ha szükséges, akkor a megnövekedett szövet sebészeti eltávolításával előzhetjük meg a súlyos húgycsőobstrukció szövődményeit. A 60 gramm alatti mirigy kezelésében transurehtralis rezekció (TUR) által, húgycsövön át távolíthatjuk el a szűkítő prosztataszövetet rezektoszkóp vagy lézerterápia alkalmazásával. Kifejezettebb prosztatamegnagyob-
07/02/06, 10:48 PM
bodás esetén sebészeti úton, prostatectomia során távolítjuk el a szűkületet okozó részt. A műtét elvégezhető hólyagon keresztül (transvesicalis porstatectomia) vagy a gát felől – a prosztata tokján át (retropubicus prostatectomia). A műtét elvégzése azért szükséges, hogy megszüntessük a vizeletretentiót, amely a prosztata megnagyobbodás miatt alakult ki, illetve, hogy orvosoljuk a gyakori vizelés és gyenge vizeletáramlás tüneteit, melyek szintén az előbbi okból származtathatók. Az elmúlt évtizedekben a prosztatamegnagyobbodás kezelésének standard módja a sebészeti mód, a prosztata belső részének eltávolítása volt. Műtét után ennek az egyébként igen eleven és sokoldalú szervnek a funkciója nem ritkán alacsony ellenállású vizeletáteresztő csővé redukálódik le. Az utóbbi időben a benignus prostatahyperplasiát (BPH) eredményesen kezelik gyógyszerekkel. Először az alfa-adrenerg blok kolók (prazosin, terazosin) voltak azok, melyek a prosztata és a hólyag sima izomzatát ellazították. A kezelésben soron következő gyógyszer a ProscarTM nevű, szájon keresztül adagolható készítmény volt, melynek generikus neve fenasterid. Ez a gyógyszer egy antiandrogén hatóanyag, mely szelektíven gátolja az and rogének prosztatára kifejtett hatását. Más szavakkal: megszakítja az egyes hormonok által közvetített (mediált) folyamatokat, amelyek a jóindulatú prostatahyperplasia kialakulásában vesznek részt, így például a tesztoszteron átalakulását dihydrotesztoszteronná (DHT). A tesztoszteron dihydrotesztoszteronná történő átalakulásában az 5-alfa-reduktáz enzim játszik döntő fontosságú szerepet. A Finasteride (ProscarTM) bénítja az 5-alfareduktáz aktivitását, és így megakadályozza, hogy a tesztoszteron dihydrotesztoszteronná alakuljon át, mely a prosztatasejtek növekedéséhez vezetne. Annak ellenére, hogy a gyógyszeres kezelés során az idegrostok nem sérülnek, mint esetleg egy sebészeti beavatkozásnál, de a szexualitás területén azért nincs minden rendben a Proscar esetében sem. Amit számos férfi ismer saját tapasztalatából, vizsgálatok is igazolták. Ne-
prostate.indd
3 Process Black
vezetesen azt, hogy Proscar kezelés alatt az erectilis funkció gyengül, vagyis nehezebben alakul ki a merevedés és rövidebb ideig tart. Normál esetben számos védőmechanizmus védi az alsó húgyutakat az infekcióktól. A mechanikai védelem közé tartozik a férfiak húgycsövének hossza, a vizeletürítés (mictio) öblítő-lemosó folyamata és az ejakuláció. A kémiai védelem közé tartozik a prosztata számos antibakteriális anyaga. Az egyik legfontosabb ezek közül egy cinket tar talmazó polypeptid, ami prosztatikus antibakteriális faktorként ismeretes. A prostatitis a prosztata gyulladásos megbetegedése. A prosztata gyulladásos megbetegedésének gyakorisága a férfilakosság 4–36%-át érinti. Ez a százalékban kifejezett gyakoriság a kor előrehaladtával akár az 50%-ot is elérheti. Prostatitis kialakulhat bakteriális fertőzés révén, és lehet heveny vagy idült formájú. Akut bakteriális prostatitis egy a húgyutak mentén felszálló fertőzéséből kialakuló gyulladás, mely általában 30–50 éves kor között jelentkezik, de idősebb korban társulhat BPH-hoz is. Kóli baktérium, tipikusan Escherichia coli vagy Pseudomonas aeruginosa, illetve Streptococcus faecalis a leggyakoribb okozói a heveny prostatitisnek. Az ureoplasma és Chlamydia régebben ritkábban okozott fertőzést, manapság azonban egyre gyak rabban okoznak főleg idült prosztatagyulladást. A fertőzés gyulladásos válaszreakciót stimulál, melyben a dülmirigy megnagyobbodik, fájdalmassá és tömötté válik. Heveny prosztatagyulladás esetén a betegnél a húgyúti fertőzésnek szinte minden egyes tünete megjelenik. A tünetek közé tartozik a fájdalmas vizelés (dysuria), a gyakori vizelés, mely a bakteriális kontaminációból és a húgyhólyag gyulladásából ered, a gáti fájdalom, az alhasi, suprapubicus disconfort érzés, a láz és a hidegrázás. Egyedileg kialakulhatnak alsóhúgyúti obstrukciós tünetek is, úgymint a vizeletsugár elvékonyodása, a hólyag kiürítésének képtelensége és éjszakai vizeletürítési kényszer (nicturia). A prosztata fájdalma főleg álló
07/02/06, 10:48 PM
helyzetben jelentkezhet, mivel ilyenkor a kismedence alapját képező izomzat megfeszül, és így nyomást gyakorol a prosztata mirigyére. A kezelés antibiotikum alkalmazásával történik. Az idült bakteriális prostatitis visszatérő húgy úti infekcióként jelentkezik és a patogén baktériumok perzisztálásával jellemezhető. A prosztatagyulladások ezen formája a leggyakoribb húgyúti infekció férfiakban. Idült prosztatagyulladás esetén a húgyúti tünetek igen változatosak, hasonlíthatnak a heveny húgyhólyaggyulladás tüneteire (sürgető, fájdalmas vizelés, perineális disconfort érzés, derékfájdalom, izomfájdalom, ízületi fájdalom). A prosztata esetleg csak enyhén megnagyobbodott vagy felpuhult, de hegesedés okozhat tömöttséget, és alaki eltérést is. Az idült bakteriális prostatitis kezelése nem könnyű, főleg azért, mert az elhúzódó gyulladás okozta szöveti károsodások csökkentik, blokkolják az antibiotikum dülmirigybe történő penetrációját. Ha húgyúti obstrukció jelentkezik, akkor transurethralis rezekció (TUR) is szükségessé válhat. A prostatodynia (fájdalom a prosztata terü letén) néha megjelenési formája a prostatitisnek. Prostatodynia esetében a férfiak
tünetei megegyeznek a nem bakteriális prostatitisszel, de a fizikális és laboratóriumi vizsgálatok nem mutat nak patológiás eltérést. Prostatodynia esetében a fájdalmat kiváltó ok nem a prosztata patológiai állapota, hanem inkább a húgyivarszervi izomzat és a medencefenéki izmok spazmusa. A prosztata rákos megbetegedése. Prosztatarák – a tüdőrák után – a második leggyakoribb halálhoz vezető rákos megbetegedés a férfiaknál. A prosztatarák kiváltó tényezői kevéssé tisztázottak. Epidemiológiai, virológiai, immunológiai bizonyítékok figyelembe vétele alapján a különböző ágensek szerepe egymásnak ellent mondó. Elfogadott tény, hogy a genetikus okok és a táplálkozási szokások a férfihormonokkal együtt szerepet játszanak a prosztatarák kialakulásában, az utóbbiak tumoraktivátorokként jelentős kiegészítő szerepet töltenek be. Nincs egyértelmű bizonyíték a BPH és prosztatarák közötti oki kapcsolatra vonatkozóan annak ellenére, hogy együttes megjelenésük gyakran észlelhető. A prosztatarák szűrése magába foglalja a rectalis digitális vizsgálatot, a prosztataspecifikus antigén (PSA) vértesztet és a transrectalis ult rahangvizsgálatot (TRUS). A rák diagnózisában a végső meg-
A Pro-State Power a következő hatóanyagokat tartalmazza:
prostate.indd
4 Process Black
07/02/06, 10:48 PM
erősítést a tűbiopszia és a mikroszkópos szövettani vizsgálat adja. Holisztikus szempontból a prosztataproblémák oka a helytelen táplálkozás, az ülő életmód, az obstipatio és az autointoxikáció. Az, hogy nem iszunk elég vizet, magával vonja, hogy a húgyhólyag kitisztítása is problémássá válik. A túl sok alkohol, dohányzás, cukor, kávé, kóla, édességek, a túlságosan feldolgozott ételek, húsok szintén hozzájárulnak a probléma kialakulásához. A székrekedés a fő oka a toxinok ismételten vérkeringésbe kerülésének. A méreganyagok a vérből a szervezet miden részébe eljutnak. A prosztataproblémák kutatásában azon férfiak nál, akik prosztatamegnagyobbodásban szenvednek, azt találták, hogy táplálkozásukban alacsony a telítetlen zsírsavak (dió, mogyoró, magvak, lenmagolaj, lazac, olaj), a C-vitamin és a bioflavonoidok, az E-vitamin és az ásványi anyagok, főleg a cink és szelén bevitele. A prosztatarák kialakulása is kapcsolatba hozható táplálkozási hiányokkal. A stressz, a harag, a gyűlölet, a megbántódás hozzájárulhat a prosztataproblémákhoz. A szervek stressz során történő megfeszülése okozza azok alulmű ködését, és a metabolikus salakanyagok, toxikus bomlástermékek felszaporodását és megrekedését. A dohány, a koffein, az alkohol mind-mind méreg a prosztata számára. A húsban, zsírban gazdag táplálék szintén nem előnyös a prosztata egészsége szempontjából. Másfelől a zöldségek, különösen a szójabab és paradicsom bőséges fogyasztása támogatja mind a benignus prostatahyperplasia (BPH), mind a prosztatarák elleni védelmet. Napjainkban nem szükséges, hogy féljünk a fenti problémáktól, tünetektől. Az egyetlen igazán fontos dolog, hogy az érintettek meglátogassák orvosukat, hogy korrekt diagnózishoz jussanak. A prosztataprobléma természetét és fokát figyelembe véve, ma már adott a megelőző, illetve a dülmirigyet megtartó konzerváló kezelés. Ehhez járulhat hozzá a CaliVita Pro-State Power nevű komplex terméke, amely enyhítheti és részben meg is szüntetheti a betegek számos kedvezőtlen tünetét.
prostate.indd
5 Process Black
Amint a táblázatból kitűnik, a Pro-State Power három olyan gyógynövényt tartalmaz, melyeket alapvetően a vizeletürítés megkönnyítésére használnak idős férfiak esetében: a fűrészpálma, az afrikai törpepálma és a nagylevelű csalán. Ezeken kívül tartalmaz még lenmagot, likopint, bioperint, valamint cinket és szelént. Fűrészes pálmabogyó (latin neve Serenoa repens) A pálmabogyó (latin nevén Serenoa repens, illetve Sabal serrulata, angol nyelven Saw Palmetto) modern gyógynövény. Felhasznált részei: érett, aszalt gyümölcse. Termőhelye: Az Atlanti-óceán partja DélKarolinától Floridáig és Dél-Kaliforniáig. A törpepálma igen népszerű a természetgyógyászok körökben, és úgy is ismert, mint „növényi katéter”, mivel kivonata a hólyagnyakra és a prosztatára hat. Alkotói: illóolaj, melyet kizárólag a fűrészpálma gyümölcséből (bogyójából) nyernek ki, zsírsavas glicerid, glükóz, körülbelül 63% a szabad savak aránya, melyeknek 37%-a etil észter. Alkaloida tartalma változó. A fűrészpálma bogyójából nyert kivonat tartalmaz még fito-ösztrogén hatóanyagot (sitosteringlucosidot), különböző flavonoidokat és növényi savakat. Ezek: a kapril-, a kapron-, a kaprin-, a lauril-, az olein- és a palmitinsav, valamint a gyanta. A kaprilsav egy speciális, nem gyantásodó zsírsav, amelyet nemcsak a fűrészpálma bogyója tar talmaz, hanem a kókuszolajban (nátriumkaprilát formában) és a noni gyümölcsében (latin neve Morinda Citrifolia) is megtalálható. A kaprilsav hatékony gombaölő. A fűrészpálma kivonat hatásai és alkalmazása: vizelethajtó, afrodiziákum, a központi idegrendszer nyugtatója és a vegetatív idegrendszer stimulálója. Hatásos még mint görcsoldó, étvágyfokozó, emésztést támogató, köptető, tejelválasztást serkentő, hormonális egyensúlyt kialakító, roboráló és frissítő (Yang). Hatása enyhébb és kevésbé izgató, mint a kubébaborsé, a kopiabáé vagy a szan-
07/02/06, 10:48 PM
tálfaolajé. Hat a légutak nyálkahártyájára, ezért az idült hurutos (catharralis), gyulladással járó számos panasz enyhítésére is alkalmazzák. A fűrészpálma természetgyógyászok és orvosok szerint is alkalmas a herék és az emlőmirigyek táplálásának fokozására e szervek funkcionális atóniája esetén. Ez a hatás valószínűleg annak tudható be, hogy csökkenti a catharralis irritációt, nyugtatja a hólyagot és húgycsövet. Szövetépítő hatása pedig hozzájárul a női emlők megerősödéséhez és nagyobbodásához. Bennszülött amerikai törzsek délen a szem fájdalmára, a vérnyomás csökkentésére, őrölt gyökerét pedig emlőfájdalomra (mastodyniára) alkalmazták. Az Amerikai Egyesült Államok gyógyszerkönyve 1910-től 1916-ig mint vizelethajtót, nyugtatót, köptetőt, idegi eredetű fájdalom esetén pedig mint fájdalomcsillapítót tar totta számon. A népi gyógyászatban ismert volt mint a nemi (szexuális) vágy fokozója (afrodiziákum). Napjainkban a kutatók igazolták, hogy a fűrészpálmának vannak diuretikus tulajdonságai, hogy hatásos vizelési problémák esetén, húgyhólyaggyulladásánál, prosztatamegnagyobbodásánál. Több mint 20 tudományos munka igazolta, hogy a fűrészpálma segít megszüntetni a prosztatamegnagyobbodás (BPH) gyakori tüneteit, a hólyaghurutot (cystitis) és hasonló állapotokat. A fűrészpálma kivonata megnagyobbodott prosztatánál csökkenti a gyulladásos állapotot, a fájdalmat és a duzzanatot. Feloldva a hólyagnyak spazmusát, vizeléskor enyhíti a disconfort és fájdalomérzést (dysuriát). A felsorolt hatások mellett a fűrészpálma ajánlott még: asztmára, rovarcsípésre, az emlő növelésére, bronchitisre, hurutra, meghűlésre, cukorbetegségre, dysentériára, dysuriára, frigiditásra, mirigyaktivitás gyengülése esetében, hor moningadozás esetében, impotenciára, izomnövekedés támogatására, prosztatikus anuria esetén, reprodukciós szer vek gyengeségekor, vesekövességre, a torok problémáira, pajzsmirigy alulműködésére (hypofunctio), prosztatadaganatra, vizelési problémákra, sor vadásos betegségekre (bármilyen eredetű hyperkatabo-
prostate.indd
6 Process Black
lizmusra) és tömegnövelésre (izomtömeg növelésére). Afrikai törpepálma (latin neve Pygeum africanum) Míg a fűrészpálma arról ismert gyógynövény, hogy a megnagyobbodott prosztata méretét csök kenti, addig az afrikai törpepálma esetenként sok kal hatékonyabb az állapot kezelése során. Gyakorlatilag minden férfi megtapasztalja a prosztata megnagyobbodását az öregedés során. A korai tünetek a 40. életév után kezdődnek. Ahogy a prosztata megnagyobbodása fokozódik, a leginkább zavaró tünet, hogy a vizelési nehézségek állandósulnak. Ez igen kellemetlen és fájdalmas is lehet. Három tradicionálisan alkalmazott gyógynövény van, amely megkönnyíti az idősödő fér fiak vizeletáramlását: a fűrészpálma, a csalángyökér és az afrikai törpepálma. A kilencvenes évek kezdetétől fogva a fű részpálmát és a másik két kevésbé megbecsült gyógynövényt úgy népszerűsítették, mint a Proscar olcsóbb és egészségesebb alternatíváját, mely hasonló módon hat. Az pedig elsődleges fontosságú, hogy a három gyógynövény egyikének sincs zavaró hatása a szexuális funkciókra. (Egy Amerikai kereskedelmi cég még úgy is reklámozta, mint a kilencvenes évek szexpiruláját). Az afrikai törpepálma és a nagylevelű csalán gyökere megnagyobbodott prosztatájú férfiak esetében megkönnyíti a vizeletürítést. Ez valószínűleg főként abból ered, hogy hatással van a mirigy méretének csökkenésére. Hatásmechanizmusa nem teljesen ismert. A hormonális rendszer receptorhelyeken keresztül fejti ki a hatását. Alaptétel, hogy hor monális folyamatokba két módon lehet közbeavatkozni: vagy megzavarjuk magát a hormont, vagy úgy, hogy versengünk a receptorhelyért. Például a fitoösztrogének minden nőre hatással vannak, és ez lényegében tesztoszteronjellegű, illetve antiösztrogén hatású. Úgy gondoljuk, a magyarázat erre az, hogy a fitoösztrogének hatása
07/02/06, 10:48 PM
valamivel gyengébb, mint a női szer vezetben keletkezett ösztrogéneké. Ezért amikor a növényi ösztrogén kötődik a szöveti öszt rogén receptorhoz, meggátolja a női szervezet saját, erősebb hatású ösztrogénjének kapcsolódását ugyanezekre a helyekre, s ekképpen az ösztrogén-tesztoszteron egyensúlyt a tesztoszteron javára billenti. Nőkben az enyhe elmozdulás a tesztoszteron felé a nemi vágy jelentős fokozódását eredményezi. Ismert tény, hogy az afrikai törpepálma és más gyógynövények, amelyeket a megnagyobbodott prosztata kezelésében alkalmaznak, a dihyd rotesztoszteron kötőhelyekért versengve fejtik ki hatásukat. A jóindulatú prostatahypertrophia gyakran együtt jár a prosztata bakteriális gyulladásával, amelyet prostatitisnek nevezünk. Prostatitis jelentkezhet 40 éves kor alatt is, amikor még a férfiak zöménél nem jellemző a prosztatamegnagyobbodás. A prosztata gyulladása olyan infekció, melyet nehéz antibiotikumokkal kezelni, mert a vérátáramlás nem tud elég antibiotikumot a prosztatához eljuttatni. Csak mostanában vált köztudottá, hogy a gyomorfekély kialakulásában szignifikáns szerepet játszik a bakteriális fertőzés (pl. Helicobacter pylori). A tudomány mai szintje arra is rámutat, hogy prosztatamegnagyobbodás esetén az infekció is gyakori, mert a vizeletkiürülés in komplett volta miatt a visszamaradó vizeletben a baktériumok könnyen felszaporodnak. Mindennek ellenére azt a lehetőséget sem lehet kizár ni, hogy prosztatagyulladásban a bakteriális fer tőzés döntő szerepet játszik mint kiváltó tényező, nem pedig mint szövődményes folyamat (mint ahogy azt régebben gondolták). Az afrikai törpepálma és az apró csalán (levele és gyökere) rendelkezik gyenge, de széles spekt rumú antiinfekciós hatásokkal, különös tekintettel a húgyúti fertőzések kezelésére vonatkozóan. A prosztata számos tekintetben érintett a szexuális fertőzések aspektusából. Mint egy mirigyes szerv, nagy mennyiségű anyagot ad hozzá az ondóhoz (de ivarsejtet nem!), és az ejakuláció folyamán a dülmirigy ritmikus
prostate.indd
7 Process Black
összehúzódása nagyban elősegíti a sperma kilövellését a húgycsövön keresztül. És ne feledjük, hogy a prosztata multifunkcionális szerv, habár általában az egyszerű mirigyes szer vek közé soroljuk. A prosztata körülbelül 70%-a rendelkezik mirigyfunkcióval, míg 30%-a izomszövet. Az ejakuláció erejének csökkenése lehet az első jele a gyengülő (és egyben megnagyobbodó) prosztatának. A megduzzadt prosztata nem mű ködhet ugyanolyan jól, mint a normál nagyságú. A duzzanatnak különböző okai lehetnek. Lehet a prosztata szövetnövekedése, de lehet elhúzódó bakteriális, virális vagy gombás eredetű fertőzés is. Ilyen fertőzés jelentkezhet fiatal és idősebb fér fiaknál is. Ha már jelen van egy jóindulatú prosztatamegnagyobbodás, ak kor ez önmagában is kialakíthat egy részleges vizeletürítési zavart, azaz nem teljes hátsó húgycsőszűkületet. Mindkét állapot hajlamosítja a húgyutakat és a prosztatát gyulladás kialakulására, s a két állapot együtt sok kal kellemetlenebb tüneteket okozhat. A tradicionális természetgyógyászatban az af rikai törpepálmát számos húgyúti problémára alkalmazták. A természetgyógyászok és a 19. század orvosai nem ismerték a dülmirigyet, a prosztata gyulladását vagy a prosztata jóindulatú megnagyobbodását. A gyógyszerészet fér fiak esetében törpepálmát ajánl mindennemű húgy úti problémára, és gyakorlatilag úgy tűnik, a törpepálma hasznos mindkét esetben, prosztatamegnagyobbodás (BPH) és prosztatagyulladás esetén is. Az egészséges prosztata a szexuális élet fontos, kiteljesedést létrehozó szerve, melynek működése az életkor előrehaladtával gyengül szinte minden férfi esetében, ezért természetes és célszerű e szervet gyengéden karbantartani és kezelni, még mielőtt durva tünetek jelentkeznének. Kívánatos, hogy a 40 év feletti egészséges fér fiak kiegészítsék táplálékukat a fűrészpálma és törpepálma hatóanyagaival, hogy megelőzzék a benignus prostatahyperplasiát (BPH). A belőlük származó antiandrogén hatás csak addig tart, míg az étrend-kiegészítőket vagy a gyógyszert fogyasztjuk.
07/02/06, 10:48 PM
Nagylevelű csalán (latinul: Urtica dioica LINN.) Alkalmazott részek: a lágy szár, a mag, a gyökér. A mi közönséges csalánunk forgalmazott az egész mérsékelt övi európai és ázsiai területen, de megtalálható a távoli Japánban, Dél-Afrika, Auszt rália és Indonézia területén is. A nagy levelű csalán (Urtica dioica) kétlaki növény. Európában van még egy közönséges csalán faj, amelynek neve apró csalán (latin neve: Urtica urens). Étkezési szemszögből nézve a csalánnak régi jó híre van. Egyike azon vadon termő növényeknek, melyeket a vidékiek minden tavasszal gyűjtenek mint konyhakerti növényt. Fogyasztása igen egészséges, könnyű emészteni. A csalán az egyik legjobb skorbut (C-vitaminhiány) elleni növény, mely megelőzi a C-vitamin hiányának kialakulását. A csalánteát for rázással készítik, gyakran alkalmazzák tavasszal a népi gyógyászatban és régóta használják méregtelenítésre. Eredményesen használható köszvényes (húgysavas) vesehomok vagy kő esetén, de nem szabad túl erősre főzni. A homeopathiás tinctura, az Urtica gyakran eredményesen alkalmazott köszvényre, csalán kiütésre, varicellára és külsőleg zúzódásokra. „Csalánzás”, vagyis csalánnal történő flóderozás, vesszőzés, hagyományos gyógymód volt reumatikus panaszok, izomgyengeség esetén. A fiatal csalán forrázatát és finom pépét sűrű krémmel egyenlő arányban összekeverve, melyhez sót és borsot adtak az íz javítása végett, értékes tápanyagnak tekintették tüdővészben. Alkalmazott részek: az egész növény. A friss csalán vegyelemzésekor kimutatható a hangyasav, a gyanta, az ásványi sók, az ammónia, a szénsav és a víz. A csalán fő hatóanyaga a hangyasav, amely foszfáttal és vassal kötődve teszi alkalmassá gyógyító célokra. 40 éves kor tájékán hormonális változásokra kerülhet sor, amelyek miatt különböző panaszok jelentkezhetnek, köztük a
prostate.indd
8 Process Black
prosztata problémái is. A prolactin szint emelkedése serkenti az 5-alfa-reduktáz enzim termelődését, amely pedig a tesztoszteront még hatékonyabb formává alakítja, amelyet dihydrotestosteronnak (DHT) hívunk. Megjegyzés: A luteinizáló hormon (LH) és a folliculus stimuláló hormon (FSH) mellett, melyeket gonadotropin hormonoknak is nevezünk, és melyek a hypofizis elülső lebenyében ter melődnek, a normális szexuális fejlődéshez és funkcióhoz szükséges még a prolactin (PRL) is. A tesztoszteron elsődleges férfi nemi hor mon, melyet a here termel. A férfi nemi hormonok összetett visszacsatolási rendszeren keresztül a hypothalamus-hypophysis-gonadalis tengely kont rollja alatt állnak. A férfiakban a férfi nemi hormonok (androgének) kiválasztása viszonylag állandó szinten van, ciklikusság nem észlelhető, mint a nőknél. A férfi nemi hormonok hatására a spermatogenezis pubertáskor indul be és élethosszig tart. Ennek ellenére a férfi reprodukciós képesség az élekor előrehaladtával csök ken, de egészséges férfiben nem szűnik meg teljesen. A here sorvad és kevesebb tesztoszteront termel. A csökkent tesztoszteron szint a belső nemi szervek egyes funkcióinak elvesztéséhez vezet, ami emeli a gonadotropin hormonok és prolactin szintjét. Ezen folyamatok együttesen hozzájárulnak az úgynevezett andro- vagy viropausához, más néven férfi-klimaxhoz, a „középkor kríziséhez”. Ahogy fent említettük, a prolactin emelkedett szintje serkenti a tesztoszteron átalakulását egy biológiailag hatékonyabb formává: a dihyrotestosteronná (DHT), amely beindítja a prosztata szövetének növekedését, és benignus prostatahyperplasia (BPH) néven ismert állapotot eredményez. Az apró csalán csodálatos természetes vizelethajtó, és mellette jelentős mennyiségű cin ket tartalmaz, amely a prosztatában szintén nagy mennyiségben található. A csalángyökér és a levelek (a fűrészpálmához hasonlóan) megszüntethetik a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás kellemetlen tüneteit, például a gyakori vizelést, főként az
07/02/06, 10:48 PM
éjszakai vizelést (nicturia) és a fájdalmas nehéz vizelést (dysuria). A három gyógynövény közül a legismer tebb és legtöbbet vizsgált összetevő a fűrészpálma. A fűrészpálma kétségtelenül hatékony, méghozzá nagyjából azonos módon hat, mint a Proscar, vagyis az 5-alfa reductáz enzim inhibiálása révén. Az afrikai törpepálma (latin nevén Pygeum africanum) és a nagy levelű csalán gyökere tudományosan kevésbé kivizsgált összetevői a készítménynek. Ennek ellenére a két gyógynövény tradicionális alkalmazásából eredő tapasztalatok igazolják felbecsülhetetlen előnyeiket. Megnagyobbodott prosztatánál a felsorolt gyógynövények külön-külön is megkönnyítik a vizelést, valószínűleg a prosztata méretének csökkentése révén, amelynek hatásmechanizmusa azonban máig nem teljesen tisztázott. Míg a fűrészpálma kivonatát a megnagyobbodott prosztata méretének csökkentése tekintetében vizsgálták leginkább, addig az afrikai törpepálma sok esetben hatékonyabb a tünetek kezelésben. Hogy szinergikus hatásuk érvényesüljön, együttes adagolásuk javasolt. Lenmag (latin usitatissimum)
neve:
Linum
A lignánok forrása. Eredetileg Ázsiában használt, manapság az egész világon közkedvelt. Alkalmazott részei: a magolaj, a porított magkivonatolaj mint hashajtó, fájdalomcsillapító és gyulladásgátló. Fő alkotóelemei: olaj, mely tartalmaz linol savat, linolénsavat és más zsírsavakat, sztearin- és palmitinsavat, gyantát, linamarint, F-vitamint (esszenciális zsírsavat) és pektint. Olaját és rostjait széles körben alkalmazzák. Az olaját légúti és gaszt rointestinalis gyulladási problémák kezelésére használják. A lenmagnak különféle tulajdonságait és hatásait tartják számon: puhító, fájdalomcsillapító, salaktalanító, székletlazító és köptető. Ezekből adódóan legin kább ajánlott az alábbi szervek és szervrendszerek esetében: emésztő-, légúti és húgyúti
prostate.indd
9 Process Black
szervek nyálkahártyáira. Következésképpen a lenmagot az alábbi egészségi állapotok esetén használják: székrekedés, köhögés, kelések, veseirritáció, vesekő, bronchitis, égés, fagyás, gyulladt nyálkahártyák és rákmegelőzés. A mag számos aminosavat tartalmaz: arginint, isoleucint, leucint, lizint, metionint, fenil-alanint, treonint, triptofánt és valint. A mag gazdag különböző ásványi anyagokban: kalcium, magnézium, mangán, molibdén, kálium, szilícium és cink. Főleg zsírban oldódó vitaminokat tartalmaz: béta-karotint (az A-vitamin provitaminját), alfa-tokoferolt (E-vitamin), de tartalmaz vízoldékony niacint (B3-vitamin) is. A mag gazdag lenmagolajban (30–40%), amely tartalmaz linol- és linolénsavat (omega-6 és omega-3 esszenciális zsírsavakat), kolint, lecitint és olajsavat. A lenmag gazdag élelmi rostokban (4,8–9,4%), tartalmaz mézgát, gyantát (6%) és lignánt. A lenmag tartalmaz még sitosterolt és stigmosterolt. A sitosterol és stigmosterol két növényi hormon, amelyek tudottan csökkentik a vérkeringésben levő koleszterint és növelik a szervezetben termelődő ösztrogén hormont. Lignánt számos élelmiszerben találunk, főleg lenmagban. Antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, gátolja a daganatsejtek növekedését és szaporodását. A len nagy mennyiségben tar talmaz omega-3 zsírsavakat, amelyekről úgy tudjuk, hogy segítenek megelőzni a szívbetegségeket és számos immunrendszerhez kapcsolódó betegséget, mint például a vastagbélrákot. A fitoösztrogének másik csoportja a lignánokat és coumestanokat foglalja magába. A lignánok főleg a gabonamagvakban, gyümölcsökben és zöldségekben találhatók. A lenmag lignánban a leggazdagabb. A lóheremag és a kicsírázott lucerna a coumestanok bőséges forrása. Likopin A likopin a karotinoid család közel 600 tag jának egyike, mely növényi hatóanyagok nagy mennyiségben találhatók gyümölcsökben és zöldségfélékben. A likopin legjobb forrása
07/02/06, 10:48 PM
a paradicsom és a paradicsomból készült termékek. A likopin egy elsődleges karotinoid, melyet az amerikaik fedeztek fel. Mindamellett likopint számos más élelmiszerben találunk, nem csak a a paradicsomban. Élelmiszer
mikrogramm licopin /100 gramm Konzerv paradicsompüré 8,580 Guajáva 6,500 Nyers görögdinnye 5,400 Grépfrút (vörös) 4,100 Papaya 3,500 Nyers paradicsom 3,100 Szárított sárgabarack 864 Csipkebogyópüré 780
Van néhány nyilvánvaló oka annak, hogy a texasi vörös grépfrútnak van a legnagyobb likopin tartalma a piacon kapható grépfrútok közül. Ahogy a táblázatból látható, a nyers paradicsom nem a legjobb helyezést foglalja el. A likopin másik érdekes aspektusa, hogy mint minden karotinoidnak, a felszívódása kiemelkedően fokozódik zsír hozzáadásakor. A béta-karotinnak, a legismertebb karotinoidnak sok érdeklődő kutatója van, mivel az A-vitamin provitaminja, amely a szervezet szükségletének megfelelően A-vitaminná alakul. Sok kutatás folyt a béta-karotinnal, de a kevésbé ismert karotinoidokat, mint a likopint, mely nem rendelkezik A-provitamin aktivitással, sokáig figyelmen kívül hagyták. Ezidáig úgy hitték, hogy ezek a „silány karotinoidok” kevés célt szolgálnak, mint például az élelmiszerek színezését. Akárhogy is, az aprólékosabb vizsgálatok új fényt vetítettek ezen egyedülálló feladattal rendelkező karotinoidokra, így a likopinre is. Mi több, a kutatók úgy gondolják, hogy a likopin még hatékonyabb antioxidáns, mint a béta-karotin, és hatékony antikarcinogén ágens is. Olyan érdekes kutatási eredményeket idézhetünk fel, melyek kimutatták, hogy azok a férfiak, akik a legtöbb pizzát ették, sokkal alacsonyabb arányban szenvedtek prosztatarákban, mint akik nem ettek pizzát. Ma úgy vélik, hogy a prosz
prostate.indd
10 Process Black
tatarák rizikójának csökkenésében a likopinben gazdag paradicsomszósznak van szerepe. Az alapkutatásokban részt vevő kutatók vizsgálták a likopin hatását humán és állati eredetű ráksejtekre, s ezek eredménye biztató. A Ben Gurion Egyetem és a Soroka Orvosi Centrum kutatói arról számoltak be, hogy a likopin gátolja a mell-, a tüdőés az endometriális ráksejtek növekedését. Ami még ígéretesebb, hogy amikor kísérleti állatokat karcinogénekkel etettek, akkor a nagy mennyiségű likopin segítette gátolni a ráksejtek növekedését. Mi több, minél nagyobb dózisú likopint kaptak, annál hatékonyabb volt a daganatellenes hatás. A likopin különösen hatékony olyan vegyi karcinogénekkel szemben, melyeket a dohányfüstben találni. Egy újabb kutatás eredménye alapján a likopin segít megvédni a bőrt az ultraibolya sugárzás okozta fénykárosodással szemben, amely ráncosságot, sőt bőrrákot okozhat. Mivel a likopin vérszintje az életkorral hanyatlik, ez egy olyan étrend-kiegészítő, melyet tanácsos figyelembe venni 50 éves kor felett, főleg, ha naponta nem fogyasztunk el legalább egy paradicsomos terméket. A likopin a paradicsomból nem szívódik fel jól, mindaddig, amíg azt nem melegítjük fel és nem kombináljuk kis mennyiségű zsírral, például olívaolajjal. A likopin lehetséges előnyei: úgy tűnik, csök kenti a prosztatarák rizikótényezőit. Óvhat számos különböző daganattípustól, többek között az emlő- és bőrráktól. Bioperin, ami a fekete borsból származik A fekete bors évezredek óta köznapi házi fűszernövény. A fekete bors kivonatát széles körben használták a tradicionális indiai gyógyászatban, melyet Ájurveda néven ismerünk. A bioperin fekete bors terméséből (amelyet nedves, tápanyagokban gazdag talajon Dél-Indiában termeltek) nyert tiszta piperin kivonat. Az ízletes borsbogyókat kézi aratással alig érés előtt szüretelik, napon szárítják, hogy biztosítsák az éréshez
07/02/06, 10:48 PM
és minőséghez szükséges optimális feltételeket. Hogy egészségi állapotunk fenntartásához és általános jó közérzetünkhöz biztosítsuk a lehető legkedvezőbb feltételeket, az elfogyasztott tápanyagokból szervezetünknek fel kell szívnia a vitaminokat és ásványi anyagokat az emésztőtraktusból. Kimutatták, hogy a piperin, a fekete bors alkotója nagymértékben fokozza ezek felszívódását. A bioperin az egyedüli olyan piperin, amely kétségtelenül megszerezte azt a jogcímet, miszerint a tápanyag-összetevők biológiai felhasználhatóságát fokozni képes. A bioperin az egyetlen a piperinek közül, mely az Amerikai Egyesült Államokban kiállta a klinikai vizsgálatok próbáját, amelyek igazolták hatékonyságát és biztonságosságát a táplálkozásban. A bioperin nem teljesen tisztázott, mégis hatékony tulajdonságait számos egészséges alanyon végzett klinikai mérések során vizsgálták az Amerikai Egyesült Államokban. Ezek a vizsgálatok három különböző kategóriájú termék felszívódását mérték. A csoportokban a bioperinnel és bioperin nélkül kapott eredményeket értékelték. Ezen anyagok között helyet kapott a zsíroldékony béta-karotin és a vízben oldódó B6-vitamin, valamint a szelén (ásványi anyag kelát, szelenometionin formában). A vizsgált hatóanyagok gastrointestinalis felszívódását vérszintjük alapján határozták meg, amely bioperin hozzáadásával látványosan fokozódott szemben a kontroll csoporttal, ahol a vizsgált anyagok önmagukban lettek adagolva. A szelén vérszintje 30%-kal, a béta-karotin 60%-kal, míg a B6-vitamin a bétakarotinnál is valamivel magasabb szintre növekedett. Minden vizsgálat során 5 mg per adag bioperint alkalmaztak. Hogyan hat a bioperin? Termogenezisnek nevezzük azt a metabolikus folyamatot, amely szervezetünkben sejtszinten energiát termel. Igaz, hogy a termogenezis kulcsfontosságú, meghatározó tényezője a fogyókúrának, azonban szerepe ebben nem merül ki. A termogenezis ugyanis integrált szerepet játszik testünk
prostate.indd
11 Process Black
azon képességében, hogy a nap mint nap szervezetünkbe juttatott élelmiszereket és tápanyagokat tökéletesen felhasználja. A bioperin mozgásba hozza azokat a mechanizmusokat, amelyek tökéletesebb emésztést, és ezt követően hatékonyabb gastrointestinalis felszívódást biztosítanak. A piperin (nyilvánvalóan a bioperintől függően) fokozza a test természetes hőtermelő (termogenikus) aktivitását, innen ered a termonutriens kifejezés, amivel illetik. Ez az abszorpciófokozás úgy magyarázható, mint a termogenezist beindító mechanizmushoz szükséges energia biztosítása. Ez a maga részéről serkenti a tápanyagok lebontását és felszívódását, amelyek hozzájárulnak az anyagcserében a létfontosságú anyagok, mint például a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, gyógynövények stb. hasznosulásához. Ez olyan, mintha a bioperin aktiválná a metabolizmus hajtókerekét, ami szelektíven, még hatékonyabb módon biztosítja a tápanyagok eljuttatását (transzportját) a vérkörbe. A rendelkezésre álló kutatási eredmények alapján termonutricionális aktivitás szempontjából a piperin egyedülálló. A tápanyagok felszívódásának lehetősége időben korlátozott, ezért ehhez a piperin tisztított kivonatára van szükség. Ha a piperint emésztés és felszívódás céljából fűszerbors formájában adagoljuk, amelyben bezárva marad, akkor a tápanyagok felszívódásában és biológiai hasznosulásában nem tud időben szerepet vállalni, mert ahhoz maga is túl későn szabadul fel a borsból. Két nyomelem: a cink és a szelén Cink Az emberi szervezet összességében körülbelül 2–3 gramm cinket tartalmaz különböző szövetekben elosztva. A cink nélkülözhetetlen alkotója több mint nyolcvan különböző metabolikus rendszerhez tartozó enzimnek. A cink legmagasabb koncentrációja a szemben, a májban, a csontokban, a prosztatában, az ondóban és a hajban található. Ennek ellenére valódi raktára nincs ennek a nyomelemnek. Folyamatosan külső bevitelre szorulunk, mivel a szervezet
07/02/06, 10:48 PM
relatíve csekély biológiailag hasznosulható cinkkészlete, úgy tűnik, gyorsan kimerül. A cink egyik legfontosabb biológiai szerepköre valószínűleg a nukleinsavak, az RNS és DNS szintézisében van, melyek nélkülözhetetlenek a sejtek osztódásához, a sejtkárosodás helyreállításához, a sejt növekedéshez. Ez lehet a magyarázata a cink létfontosságú szerepének a fejlődéssel, növekedéssel és reproduktív funkciókkal egybekötött folyamatokban. Kézzelfogható tehát, hogy a cink jelentősége a növekedési folyamatokban már a születéssel, sőt a fejlődésben már a születés előtt elkezdődik. Számos tanulmány foglalkozik az alacsony cinktartalommal terhességi komplikációk esetében, vetélésben, halva születés esetén. A tanulmányokban nagy százalékban azt találták, hogy a látszólag egészséges gyer mekeknél cinkhiány észlehető. Általában az optimálisnál alacsonyabb növekedés, továbbá csökkent ízlelőképesség és étvágycsökkenés volt náluk kimutatható. A cink sokoldalú szerepet játszik szervezetünk káros anyagoktól történő megvédésében. Megvédi a májat olyan egészségkárosító anyagoktól, (a köznapi tisztító- és oldószerektől) és a valódi mérgektől is, mint a széntetraklorid. A két vegyértékű cink kompetitív alapon megakadályozza az ólom és a kadmium felszívódását, ezáltal megakadályozza ezen nehézfémek beépülését és toxikus hatását. Az ólom manapság általában megtalálható a szennyezett levegőben vagy akár a szennyezett ivóvízben is. Ólomszennyeződés jöhet létre ólomcsövön keresztüli vízátáramlás során, légszennyeződés pedig autó- és buszkipufogógáz, továbbá ipari hulladék révén. A kadmium átszűrődhet a vízbe horganyzott vagy fekete polietilén csövekből, és szintén jelen van kipufogógázokban, a cigarettafüstben, ipari hulladékokban, s kimutatták róla, hogy károsítja a vesét és emeli a vérnyomást. A sejtmembránra gyakorolt stabilizáló hatása révén a cink védő hatást fejt ki a káros szabad gyökökkel szemben. Az emberi szervezetben legtöbb cink a szemben, azon belül is a szivárvány- és a recehártyában (retinában) van. Bár pontos
prostate.indd
12 Process Black
hatásmechanizmusa máig nem tisztázott, az A-vitamin aktiválásában betöltött fontos szerepén keresztül a cink az éjszakai látás egyik jelentős tényezője. Egyre több tény igazolja a cink szoros kapcsolatát látószervünkkel, lévén hogy cinkhiányban a színlátás károsodása, katarakta (szürkehályog) és látóideg-gyulladás (opticus neuritis) jelentkezhet. A cink több mint nyolcvan enzim és hor mon alkotója. Kitüntetett szerepe van a prosztata működésében, ezért különösen nagy mennyiségben van jelen az ondóban. A termékenység (fer tilitás) fontos nyomeleme mindkét nemben. Létfontosságú kofaktora (alkotó eleme) az inzulinnak, cinkhiányban a hasnyálmirigy mű ködése károsodik. Cink hatására a sebgyógyulás jelentősen felgyorsul, és számos bőrprobléma, mint például a bőrgyulladás, az akne, a kelés, a psoriasis és az égési sebek is jól reagálnak cinkpótlásra. A cink nélkülözhetetlen a DNS és RNS képzéséhez. Cink hiányában a máj vitaminanyagcserében betöltött szerepe károsul. Ennek a nyomelemnek döntő fontosságú szerepe van számos életfunkcióban. Segíti a vitaminok felszívódását, a haj, a bőr és a köröm képződését, általában a regeneratív folyamatokat és a sebek gyógyulását. Esszenciális része számos enzimnek, beleértve azokat is, amelyek az emésztésben és az anyagcserében vesznek részt. A cink felszívódásához szükséges az A-vitamin jelenléte, de ennek a fordítottja is igaz: cink nélkül az A-vitamin nem tudja kifejteni védőhatását a sejthártyában. A cink hatékony formája a cink-pikolinát, az aminosavkelát, -aszkorbát és -monometionin. A napi kiegészítő mennyiség 15 és 100 mg közötti. 100 mg feletti napi mennyiség hosszútávon gátolhatja az immunrendszert. A tenger gyümölcsei (főleg az osztriga) jó forrásai a cinknek. Növényi forrásai közé tartoznak a hüvelyesek, a teljes őrlésű gabonafélék, a sörélesztő, a limabab, a gomba, a hikoridió, a magvak és a szójabab. Cinket tartalmazó gyógynövény: a lucerna, a damiana (turnera diffusa), a ginseng, a Ho Shou Wu (polygonum multiflorum), a tengeri hínár, az édesgyökér, a mályva (orvosi ziliz) és a kakukkfű.
07/02/06, 10:48 PM
A cink ismert alapvető hatásai röviden: szabadgyökfogó és semlegesítő antioxidáns nyomelem, étvágyfokozó, enzimek és hormonok működésének esszenciális kofaktora. Az alábbi szervek és szervrendszerek zavar talan működéséhez a cink vitális jelentőségű: vér, agy, haj, immun rendszer, máj, női nemi szervek, férfi nemi szer vek (here) és dülmirigy (prosztata), körmök, hasnyálmirigy, bőr, gyomor és ízlelőbimbók. A cink alkotója az inzulinnak és az ondónak. Növeli az anyagcserét, a foszfor beépülését és segíti a gyógyulási folyamatokat. A cink nélkülözhetetlen az egészséges prosztata kialakulásához és működésének fenntartásához. Támogatja a férfi nemi hormonok szintézisét és biztosítja az ép nemi mirigyek kialakulását, azok működését. Figyelmeztetések a cinkkel kapcsolatban: monokomponens formában a cink hosszan tar tó bevitelének lehetnek mellékhatásai. Eleinte serkenti az immunrendszert, azonban 100 mg/nap bevitele 2–3 hét után az immunműködést deprimálja. Hosszú távon kompetitíve kiszorítja a réz és más két vegyértékű oligoelem felszívódását, ezért multikomponensű ásványi anyag pótlása javallott. A szervezet cink mennyiségét csökkentheti: hasmenés, vesebetegség, májzsugorodás, cukorbetegség, masszív élelmi rost bevitele, csontritkulás, valamint nagymértékű vizeletkiválasztás (diuresis). Szelén A szelén sejtjeink nagy védelmezője a szabad gyökök károsító hatásával szemben. A szabad gyökök és az antioxidánsok közötti természetes egyensúly felbomlásakor szabadgyöktúltengés keletkezik, amely számos betegség okozója lehet. A szelén számtalan létfontosságú folyamat aktív résztvevője. Megvéd bennünket az aszpirin, az antibiotikumok és az alkohol okozta vörösvértest-fragilitástól (az eritrocita membránok törékenységétől). A szelén serkenti az antitestképzést a nyiroksejtekben (B-limphocytákban) és gátolja a vérzékenységre való hajlamot (haemorrhagiás diathesist). A szelén az E-vitaminnal együttműködve
prostate.indd
13 Process Black
„antioxidáns duó”. A szelén megóvja a szövetek rugalmasságát. A szelén napi étrend-kiegészítői mennyisége a 150 és 400 mcg közötti tartományban van. A szelén (mint minden más nyomelem!) hatását legjobban kelát formában, aminosavakhoz kötve fejti ki (pl. szelén-metionin). A szelenitek kevésbé hatásosak. Növényi forrásai közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, a brazil dió (paradió), a sörélesztő, a brok koli, a tejtermékek, a fokhagyma, a melasz, a hagyma, a zöldségek, a búzacsíra. A túlzott szelénbevitel mérgező lehet. A szelén a leggyakrabban az alábbi egészségi állapotokban javasolt: korai öregedés megelőzése, angina pectoris, ízületi gyulladás, daganatmegelőzés, a mell cysticus fibosisa, növekedési zavar, szívbetegség, hypercholesterinaemia, hyper tonia, gyulladások, nemzőképességi zavarok, kwashiokor (gyermekek fehérje- és B1-vitamin alultápláltsága), májműködési zavar, látóidegfő-károsodás (a macula lutea károsodása), izomkárosodás, izomsorvadás, hasnyálmirigy-elégtelenség, nemzőképtelenség (férfi), stroke, hirtelen bölcsőhalál megelőzése. A szelénről leggyakrabban az alábbi hatásokat és tulajdonságokat említik: antioxidáns, szabadgyökkötő. A szelén legin kább az immunrendszer és hasnyálmirigy működéséhez szükséges. A szelénnel kapcsolatos adagolási útmutató a következő: RDA csecsemő: 0,01–0,06 mg (10–60 mcg) RDA gyermek: 0,02–0,2 mg (20–200 mcg) RDA felnőtt: 0,05–0,2 mg (50–200 mcg) Étkezési mennyiség: 50–200 mcg Terápiás tartomány: 200–300 mcg A szelén hozzájárul a prosztata egészséges működéséhez, de a szak iro dalom különösen kitüntetett szerepet tulajdonít neki a prosz tatarák kialakulásának megelőzésében. A Pro-State Power hatékony étrendkiegészítő, amelynek egyik legfőbb feladata, hogy megőrizze a prosztata egészségi állapotát, illetve segítsen a már fennálló prosztataproblémák megoldásában.
07/02/06, 10:48 PM
A testedzés fontos a keringés fokozása miatt, csökkenti a vérnyomást és serkenti a felgyülemlett salakanyagok ürítését. Segít megelőzni a depresszió és a negatív életszemlélet kialakulását. A méregtelenítő diéta elengedhetetlen a prosztata egészségi állapotának megőrzésében. Kerüljük a kávét, az alkoholt, a dohányzást, a koffein tartalmú italok és finomított cukrok fogyasztását. A ráksejt fejlődését nagyban serkenti a cukrokban gazdag táplálkozás, ezért kerüljük az édességeket. Igyunk sok egészséges, tiszta vagy tisztított vizet, és használjunk stabilizált, folyékony oxigénkészítményt (OxyMaxot). Különböző gyógynövények alkotóelemei szintén jó hatást fejtenek ki a prosztatára. Ezek a: cayenne (erőspaprika), amely előnyösen hat a keringésre. A tengeri hínár gazdag ásványi anyagokban és megtisztítja a prosztatát. A fűrészpálma kivonata csökkenti a prosztata szöveti túltengését, a gyulladások kialakulását, a vizelési nehézségeket és a fájdalmat. Az alábbi növények támogatják a szervezet saját hormontermelését: szárcsagyökér (smilax officinalis), ginszeng, édesgyökér, fűrészpálma, damiana (turmera diffusa). Ezek közül néhány alkotóeleme a VitalMan készítménynek. Más összetett készítmények, mint például a ParaProtex (vastagbél-méregtelenítő) és a Rhodiolin (antistressz és adaptogén formula) további segítséget nyújthatnak prosztataproblémák esetén a páciensek általános közérzetének javításában és a gyógyulási folyamat támogatásában. Létfontosságú vitaminok, ásványi anyagok és más étrend-kiegészítők Az A- és D-vitamin támogatja a máj egészséges működését, véd a szabad gyökök károsító hatásával szemben, segíti a nyálkahártyák regenerációját és hozzájárul a természetes szteroid képzéshez. A B-komplex vitaminok nélkülözhetetlenek az idegrendszer egészséges működéséhez, az energiaképző folyamatok hoz és az emésztőszervek működéséhez. A B12-vitamin létfontosságú a vérképzéshez,
prostate.indd
14 Process Black
az idegsejtek köpenyének meg újulásához, a gerincvelő működéséhez, és segít fenntar tani a fertilitást. A B-vitamin komplex minden egyes tagja támogatja az egészséges prosztataműködést és segít kiküszöbölni a fennálló prosztataproblémákat. A C-vitamin a bioflavonoidokkal együtt hatásos védelem a szabad gyökök károsító hatása ellen. Fokozza a spermiumszámot és azok motilitását, hozzájárul a prosztata védelméhez. Segíti a kalcium és más ásványi anyagok felszívódását. Támogatja a hajszálerek és érfalak ellenálló képességét, segít az ellenálló képesség kialakulásában és annak megtartásában. Az E-vitamin erőteljes univerzális antioxidáns, amely a prosztatát is segít megvédeni a szabad gyökök károsító hatásával szemben. Az E-vitamin fokozza a jód felszívódását. Serkenti a nemi hormonok produkcióját, és mindkét nemben támogatja a nemi mirigyek működését. A kalcium és a magnézium fontos szerepet játszik az ingerületátvitelben (szükségesek az idegsejtek, a sima- és harántcsíkos izmok mű ködéséhez) és a csontok/fogak mineralizációjához. Fokozzák a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet. A jód nélkülözhetetlen a pajzsmirigy hor monjainak szintézisében, a pajzsmirigy szöveti állományának kontrolljában és a pajzsmirigynek hormonokon keresztül kifejtett hatásához, amely során a szervezet metabolikus folyamatainak ellenőrzésében vesz részt. A szelénről úgy tartják, hogy nélkülözhetetlen a sper maképzéshez. Hatása különösen erőteljes, ha az E-vitaminéval párosul (szinergikus hatás), erőteljes „antioxidáns duót” alkotnak; az A-, C- és E-vitaminok a szelénnel együtt a „nagy ászok”, a győztes védelmi kvartett számos egészségkárosító anyaggal szemben. A szelén segít megóvni a kromoszómákat a sérülésektől és hozzájárul a sérült kromoszómák reparációjához. A kén nélkülözhetetlen a peteéréshez és a sper miumok képzéséhez. A germanium és a CoQ10 ellátja a sejteket oxigénnel és javítja a keringést. Segít a prosztata egészségének megtartásában.
07/02/06, 10:48 PM
A klorofill és kékeszöld alga fertőtlenítő és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, véd a fer tőzéstől, továbbá a prosztata gyulladásától. Az esszenciális zsírsavak (EFA) a lenmagolajban és a lazacolajban találhatók jelentős mennyiségben. A vizelést követően az E-vitaminnal együtt csökkentik a vizeletretenciót a húgyhólyagban. Az esszenciális zsírsavak a prosztaglandinok építőkövei. Ezek hormonszerű anyagok, melyek részt vesznek minden szerv, szövet és sejt mű ködésének szabályozásában. Segítik felbontani a barna zsírszövetet, mely a belsőszerveket övezi, és amely hasi elhízásnál kórosan felszaporodhat különösen a szív, a vesék és a mellékvesék körül. A lecitin segít eltávolítani a zsírlerakódásokat a vérerekből, a bőr alatti kötőszövetből és a májból, továbbá védi az idegsejteket. Az Acidophilus segít kontroll alatt tartani a káros baktériumok elszaporodását a bélben. Javítja az emésztést és a tápanyagok asszimilációját. Összefoglalásként: a Pro-State Power sokoldalú, komplex étrend-kiegészítő készít mény, melynek elsőrendű feladata, hogy megelőzze, illetve enyhítse a prosztatapanaszokat.
prostate.indd
15 Process Black
07/02/06, 10:48 PM
Irodalomjegyzék: Bradstreet, Karen: „Overcoming Infertility Naturally”. Pleasant Grove, Utah.: Woodland Books, 1993. Castleman, Michael: „The Healing Herbs”. Emmaus, Pennsylvania: Rodale Press, Inc., 1991. Duke J: Handbook of Medicinal Herbs. Boca Raton, Florida: CRC Press, Inc. 1985, p.174. Guess HA et al: The effects of finasteride on prostate-specific antigen: review of available data, J Urol 1996; 155(3): 3–9. Holmes P: The Energetics of Western Herbs. Boulder: Artemis Press, 1989, p.300. Hutchens AR: Indian Herbology of North America. Ontario, Canada: Merco, 1969, p.108. Manz D: Effectiveness of dietary intervention in general practice. Am J Clin Nutr 1997; 65 (6 suppl): 1933–8. McCance Kathryn L, Huether Sue E (Eds): Lignans. In: Pathophysiology. The Biologic Basis for Disease in Adults and Children. Third ed., Mosby, St. Louis, 1998, (p.331). Murray MT (ed): Flax lignans- gut flora. In: Encyclopedia of Nutritional Supplements: the essential guide for improving your health naturally. Prima Publishing, Rocklin, CA, 1996, (pp. 266–7) Murray MT (ed): Flax seed. In: Encyclopedia of Nutritional Supplements: the essential guide for improving your health naturally. Prima Publishing, Rocklin, CA, 1996, (pp. 252–3) Narayan P: Neoplasms of the prostate gland. In Tanagho EA, McAninch JW, editors: Smith’s general urology, Ed 14, Norwalk, Conn, 1995, Appleton & Lange. Ody P. The Complete Medicinal Herbal. London: Dorling Kindersley, 1993, p.64. Overmeyer M: Saw palmetto shown to shrink prostatic epithelium. Urology Times 1999; 27(6): 1, 42., through RobMcCaleb: Herbalgram, 47: 28., 1999. Pirót László: Étrend-kiegészítők szerepe egyes urológiai és andrológiai körképekben. In: Nutrition&Helath, 1998. 01.
prostate.indd
16 Process Black
Robinson KM, Huether SE: Structure and Function of the Reproductive Systems. In: Pathophysiology. The Biologic Basis for Disease in Adults and Children. McCance Kathryn L, Huether Sue E (Eds). 3-rd Ed., Mosby, St. Louis, 1998, pp. 707–741. Robinson KM, McCance KL: Disorders of the Male Reproductive System. In: Pathophysiology. The Biologic Basis for Disease in Adults and Children. McCance Kathryn L, Huether Sue E (Eds). 3-rd Ed., Mosby, St. Louis, 1998, pp. 774–811. Rover GL, et al: Relationship between age and levels of total, free, and bound testosterone in healthy subjects. Curr Therap Res 1984; 35: 345. Tanagho EA, McAninch JW: Smith’s general urology, ed. 16, Norwalk, Conn, 1995, Appleton & Lange. Tenney, Louise: „Encyclopedia of Natural remedies”. Tenney L., ed. Woodland Publishing Inc., Pleasant Grove, Utah, 1995. Vermeulen A, Kaufman JM, Giagulli VA: Influence of some biological indexes on sex hormone-binding globulin and androgen levels in ageing and obese males. J Clin Endocrinol Metab 1996; 81(5): 1996. Weiner, Michael and Weiner, Janet A: Herbs That Heal. Mill Valley, CA: Quantum Books, 1994.
TÁPLÁLKOZÁS ÉS EGÉSZSÉG
NUTRITION & HEALTH A Magyar Egészségvédelmi Fórum tudományos hírlevele Szakmai szerkesztő: Dr. Varga Edit Felelős szerkesztő: Nahalka Judit A szerkesztőség címe: 1052 Budapest, Aranykéz u. 6.
07/02/06, 10:49 PM
