Myofasciale spierkettingen

Biomechanical Cross Links Congres

25.04.2015

DOEL ? Kan voetstatiek de recrutering van spiergroepen beïnvloeden?

INVLOED VAN ‘CORE CONTROL’ OP VOETSTATIEK EN VICE VERSA

EN Kan de ‘core’ de voetstatiek beïnvloeden

BIOMECHANICAL CROSS-LINKS Screening/evaluatie: analytische en functionele testen Blessurepreventie en Prestatieverbetering door integratie van beide componenten: wisselwerking tussen kinesitherapeut en podoloog

25 APRIL 2015

WANDELEN / LOPEN / BEWEGEN…..

Myofasciale spierkettingen SPIERKETTINGEN Synergie tussen spieren Transfer van de krachten Som van de inwerkende krachten

biomechanische link: ‘THE CORE’

Myers TW. Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists, Churchill Livingstone, Edinburgh 2001

(Meyers – Anatomy Trains)

© 2011 Redcord AS

Grond Reactie Kracht


3e Wet Van Newton

- Wordt opgesplitst in:

Voor elke actie is er een tegengestelde reactie

voor-achterwaartse component ( remen propulsiefase: afremmen of versnellen)

Wat betekent dit? Als een object tegen/op… een ander object duwt, duwt dit tweede object terug in de tegengestelde richting met een kracht die even groot is

verticale component ( 2 pieken: hielcontact en op moment dat je zwaartepunt je steunpunt passeert) + diagonaal patroon!

Wat betekent dit voor het lichaam?

laterolaterale component: pelvic tilt controleren

In stand is er een reactiekracht van de grond die door het lichaam moet getransfereerd worden. Deze is even groot als het effect van de zwaartekracht en de massa van het lichaam. Copyright Redcord

Powered by www.BORGinsole.com

invloed op spierrecrutering!! Copyright Redcord

1


25.04.2015

ADL/SPORT =

“CORE” ? Core “controleert” houding!

Core “induceert” beweging!

Zo andere lichaamsdelen kunnen optimaal functioneren

Afremmen, Versnellen, Isometrisch

OPTIMALE TRANSFER VAN KRACHTEN DOOR HET LICHAAM De juiste spieren … op het juiste moment… in de juiste hoeveelheid…

- niet alleen zwaartekracht ! - Weight bearing <-> lopen ( tot 3x lichaamsgewicht)


GRF and Foot Alignment 1. calcaneus: eversion 2. talus: medial rotation 3. medial arch lowers and lateral arch goes up 4. forefoot moves abduction 5. tibia: medial rotation 6. patella: proximal part rotates to lateral, distal part rotates to medial 7. femur: medial rotation 8. hip-joint: medial rotation and flexion 9. pelvic anterior tilt 10. lumbar lordosis increases 11. thoracic kyfosis decreases 12. cervical lordosis decreases 13. head moves backwards

Hoe gaat het voetgewricht de grondreactiekracht beïnvoeden?

Copyright Redcord AS

Voet/knie/heup alignment


Oorzaak-gevolg keten :


1) Hyperpronatie :

1) Hyperpronatie :

meest gekende vorm!

induceert endorotatie van de tibia

vaak door beperkte talocrurale beweeglijkheid ( + instabiele voorvoet)

induceert een daling van de fibula

Onderzoek: John Wilsson /Irene Davis Core strenght and lower extremety alignment during single leg squats verminderde kracht van exorotatoren : determinant voor grotere valgus thv de knie en toegenomen pronatie van de voet! ( Frontal Plane Projection Angle of Q-angle) bij vrouwen een zeer uitgesproken link link naar patellofemorale klachten ( lateral glide patella)


Invloed op musculair niveau!

Tibialias posterior: komt onder strain: verlengde positie maar hypertoon (shin splints) biceps femoris: tendinopathie semitendinosis/semimembranosus: verkort

2


25.04.2015





2) Endorotatie femur:

3) Anterior tilt Pelvis:

Endorotatoren ( TFL, gluteus minimus en voorste bundel glut med ) : komen in verkorte positie (shortening

stretch

Exorotatoren ( obt internus, gem sup en inf, quadratus femoris, glut med

of als oorzaak ( dalende OG – keten) Onderzoek: Khamis Effect of feet hyperpronation on pelvic alignment in a standing position

(achterste vezels), adductoren, piriformis ) hypertoon met daling van de functie

als compensatie op de toegenomen endorotatie

foamroll


Voet/knie/heup alignment Invloed op de spierkettingen!!!

Khamis : Effect of feet hyperpronation on pelvic alignment in a standing position Onderzoek van 35 mensen: in een geforceerde hyperpronatie (10-15-20°)

Anterior Oblique subsysteem ( controle van exo en add van de heup) Lateraal subsysteem ( pelvofemorale stabiliteit)

effect op spierrecrutering - Toegenomen endo heup en ant tilt - Hypertonie van de Heupbuigers - Verzwakte gluteus maximus en medius - Verzwakte lage buikspieren - Hypertonie van erector spinae

-

compensatoire mechanismen!

Voet/knie/heup alignment Fredericson /Sahrman

Voet/knie/heup alignment Oorzaak-gevolg keten : TESTEN / Screening

Navicure drop test invloed van lichaamsgewicht op de boog

- Rechtstreekse link tussen zwakke gluteus medius en ITB-frictiesyndroom - Inactiviteit van laterale spierketting - Hipdrop - Compensatie met TFL

Myofasciale keten testen weak link testing: kijken naar zwakke schakels in de kinetische keten die invloed hebben

Fucntionele testen one leg stance, squat, one leg squat, jumps….. Wat gebeurt er in het lichaam onder invloed van de inwerkende krachten link myofascial chain test

Loop analyse verband tussen weak links, functionele testen en de loopanalyse Belang van een uitgebreide screening bij overbelastingsletsels of als blessurepreventieve maatregel!!!


3


25.04.2015

SCREENING? SCREENING? VERSCHILLENDE MOGELIJKHEDEN/VERSCHILLENDE SCREENINGS IN ONTWIKKELING:

=

OPSPOREN VAN ‘ONEVENWICHTEN’: MOBILITEIT

- FMS - SPARTANOVA - REDCORD -….

STABILITEIT COÖRDINATIE: SPIERNIVEAU & NEURAAL NIVEAU

KEUZE VAN SYSTEEM IS VARIABEL

KOPPELEN AAN FUNCTIONELE BEWEGINGEN

INFO VERZAMELEN: MOBILITEIT, LENIGHEID, CORE SPIEREN, COÖRDINATIE, KRACHT, PLYOMETRIE

RESULTATEN

“KUNST” VAN SCREENEN? - KEUZE VAN TESTS (SPORTSPECIFIEK, HOLLISTISCH) - JUISTE INTERPRETATIE VAN RESULTATEN

- EERST “MOBILITEIT”, DAN “STABILITEIT” - OPTRAINEN/ ACTIVEREN VAN ‘CORE MUSCLES’

- JUISTE KEUZE VAN CORRIGERENDE OEFENINGEN - DAARNA COÖRDINATIE (SPIERKETTINGEN, TIMING, FUNCTIONEEL), INTEGRATIE VAN VOETI! - OMZETTING NAAR KRACHTTRAINING/PLYOMETRIE

TRAINING INTEGRATIE VAN

”COREPERFORMANCE”

= OP JONGE LEEFTIJD STARTEN MET VAN ROMPSTABILISATIE

TRAININGEN IN TRAININGEN

DYNAMISCHE

= STARTEN MET KLEINE STABILISERENDE SPIEREN INTEGRATIE VAN GROTERE SPIEREN


VORM

- INTEGRATIE VAN TRAININGEN

” COREPERFORMANCE” IN

4


25.04.2015

TRAININGEN

BEDANKT!!!! OP JONGE LEEFTIJD STARTEN MET COÖRDINATIE VAN FUNCTIONELE BEWEGINGEN ( SQUAT, LUNGES, DEADLIFTS)

VOETALIGNMENT STEEDS ALS BASIS!


5

Myofasciale spierkettingen

Recommend Documents