Minibike szobakerékpár GYVFL04
Használati utasítás Üzembe helyezés előtt figyelmesen olvassa el a használati útmutatót!
Köszönjük, hogy termékünket választotta! Általános leírás Figyelmesen olvassa el a használati utasítást, mielőtt használja a készüléket. A használati utasítást őrizze meg a későbbi használatra, tegye más használók számára is hozzáférhetővé, és tartsa be az előírásokat. 1. Tartsa karban a készüléket a használati útmutatóban leírtak szerint és mindig használja azt rendeltetésszerűen! A leírást az első használat előtt olvassa el, mert olyan információkat tartalmaz, melyek az esetleges balesetek megelőzését szolgálják! 2. A jótállási kötelezettség nem rendeltetésszerű használat, vagy a használati utasításban leírtak be nem tartása esetén megszűnik! 3. A készülék maximális teherbírása 120 kg. Ne használják a készüléket olyan személyek, akik ezt a súlyt meghaladják. 4. A készülék otthoni használatra készült. 5. Tartsa távol gyermekektől, és állatoktól. Ne hagyjon a gyermeket felügyelet nélkül a készülékkel. 6. Ha a készülék használata közben bármilyen kellemetlen fizikai tünetet (szédülés, hányinger, mellkasi fájdalom, vagy egyéb nem természetes tünet), hagyja abba a készülék használatát, és azonnal konzultáljon kezelőorvosával. 7. Helyezze a készüléket egy sima egyenes felületre. Tegyen a készülék alá egy szőnyeget, amivel stabilizálja azt, illetve amivel megvédheti a padlót a karcolásoktól. 8. Győződjön meg róla, hogy a készülék körül van elég hely a készülék össze – illetve szétszerelésére illetve a gyakorlatok elvégzésére. Ha túl kevés helyet hagy a készülék és más berendezési tárgyak között a készülék használata során sérüléseket szenvedhet. 9. Mindig viseljen a tornagyakorlatnak megfelelő ruházatot edző cipőt. 10. Kizárólag rendeltetésszerűen használja a terméket! A rendeltetésszerű használattól való eltérés a garancia elvesztését vonja maga után. Ne használjon a készülékhez olyan alkatrészeket, kiegészítőket, melyek nincsenek a csomagolásban. 11. Ne dobálja, ne ütögesse és óvja az éles tárgyaktól! 12. Gyermekek és mozgássérült személyek kizárólag felügyelet mellett használhatják a készüléket. 13. A gyakorlat végzése előtt mindig végezzen nyújtógyakorlatot. 14. Gyakorlat végzése közben mindig tartsa a hátát nyújtva, ne görbítse azt. 15. A készülékben nincsen szabadon futó. a pedál mindaddig mozog amíg a lendkerék meg nem áll, ezért kezelje a pedált kellő óvatossággal. 16. Ne használja a készüléket, ha az nem működik megfelelően. 17. A figyelmeztető címke a készülék bal oldalán alul található. 18. Ha a címke megsérül, kérjük, távolítsa el azt a készülékről. Mielőtt bármilyen fizikai gyakorlatot végez, konzultáljon kezelőorvosával. Ez különösen fontos 35 éves kor felettiek és olyanok részére, akiknek valamilyen egészségügyi problémájuk áll fent. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, használat előtt. A forgalmazó nem vállal felelősséget a készülék használata közben fellépő anyagi kárért vagy személyi sérülésért.
A termék összeszerelése és használata Mielőtt hozzákezd 1. Válasszon olyan helyet az összeszerelésre ahol megfelelő a szellőzés és a fényviszonyok. Mivel a készülék hordozható nem szükséges feltétlenül ott összerakni ahol használni fogja. 2. A következő szerszámokra lesz szüksége a készülék összeszereléséhez.
- Állítható csavarkulcs - Normál csavarhúzó 3. Olvassa el a biztonsági figyelmeztetést a használati utasítás elején.
A készülék részei
Alkatrészek Betű Leírás kép A Foglalat csavar
Darab/ csomag 4
B Alátét
4
Csavarkulcs
1
Csavarhúzó
1
1,5 AAA elem
1
C D E
Megjegyzés A fenti táblázatban lévő alkatrészek illetve szerszámok szükségesek a termék összeszereléséhez. Az összeszerelés megkezdése előtt győződjön meg róla, hogy benne vannak a csomagban.
A készülék összeszerelése: 1. lépés A foglalat csavarok (A) meghúzásához használja a csomagban található csavarhúzót (D) A talpakat (3) erősítse a készülékhez az alátétek (B) és a foglalatcsavarok (A) segítségével a képen látható módon. A rövidebb talp legyen elől.
2. lépés Rögzítse a helyére a jobb oldali pedált (R) a jobb oldali hajtókarra az óra járásával megegyező irányban a csomagban található csavarkulcs segítségével (C). Rögzítse a helyére a bal oldali pedált (L) a bal oldali hajtókarra az óra járásával ellentétes irányban a csomagban található csavarkulcs segítségével (C)
Figyelem Használat előtt ellenőrizze, hogy a csavarok, anyacsavarok megfelelően rögzítve vannak. Az elem behelyezése Óvatosan vegye ki a készülék digitális kijelzőjét a helyéről. A kijelző egy kábellel rögzítve van a készülékhez, ne húzza ki azt teljesen. A kábelnek kapcsolatban kell maradnia a készülékkel és a kijelzővel egyaránt. Helyezze be a 1,5 V AAA elemet a helyére a kijelző hátuljában. Óvatosan illessze vissza a kijelzőt a helyére.
A digitális kijelző funkciói, a kijelzett adatok T (Time) - Idő D (Distance) - távolság C (Count) T-C (T-count) CA (Calories) SCAN
A gyakorlat megkezdése óta eltelt idő A megtett távolság Pedáltekerések száma Pedáltekerés/perc, ha a kijelzőt újraindítja a számolás 0-ra áll vissza Gyakorlat közben elégetett kalória mennyiség A fenti értékek folyamatosan váltakozva jelenne meg a kijelző képernyőjén 5 másodperces léptetéssel.
A digitális kijelző működtetése Start/Bekapcsolás Stop/Kikapcsolás
Számláló lenullázása Funkció választás
Funkció kijelzés
A kijelzőn automatikusan elindul a számlálás amint Ön elkezdi tekerni a pedált. Amikor Ön abbahagyja a pedál tekerését, 4 másodpercen belül (STP) felirat fog megjelenni a kijelző bal felső sarkában. A kijelző 2 percen belül automatikusan kikapcsol. A számláló lenullázásához nyomja meg és tartsa lenyomva a Reset gombot 3 másodpercig. Válassza ki milyen értékeket akar látni gyakorlat végzése közben. Léptesse a Reset gomb megnyomásával a kijelzőn lévő háromszöget addig míg a kívánt érték alá ér. Nyomja meg még egyszer a Reset gombot hogy a villogó SCAN felirat eltűnjön. A beállítás segítségével gyakorlat végzése közben csak a kiválasztott értéket fogja látni a kijelzőn. Ha a SCAN felirat villog a képernyőn akkor az 5 különböző érték egymást felváltva fog a kijelzőn megjelenni gyakorlat végzése közben. Egy-egy érték 5 másodpercig látszik, majd ugrik a következő értékre.
Figyelem! Ne próbálja meg a mértékegységeket változtatni a készüléken. Bármiféle módosítási kísérlet a garancia elvesztésével jár illetve nem lesz biztonságos a készülék működése. Digitális kijelző kiegészítő információk Ha a kijelző nem működik megfelelően vegye ki az elemet és helyezze be újra. Ha az elemet kiveszi a kijelző lenullázza az értékeket. Használat előtt nullázza le a számlálókat a Reset gomb segítségével. A szállítás közben keletkező vibrációtól elképzelhető hogy a kijelző értéke eltár a nullától, ez nem jelenti azt, hogy a kijelző rosszul működik. Ha a kijelzőn megjelenő számok elhalványodnak, vagy nehezen lehet őket leolvasni, esetleg eltűnnek, minden esetben cserélje ki az elemeket újjakra. Javaslat Az edzést mindig kezdje nyújtó gyakorlatokkal. Gyakorlatok 1. lépés : bemelegítő nyújtó gyakorlatok Végezzen bemelegítést nyújtással legalább 5-10 percen keresztül. Nyújtó gyakorlatok végzése közben a mozdulatai legyenek mindig lassúak finomak, kerülje a rángatózó hirtelen mozdulatokat. Mindig addig végezze a nyújtó gyakorlatot, amíg egy enyhe feszültséget érez a kívánt testrészen de még nem fájdalmat. Soha ne tartsa vissza közben a lélegzettét, lélegezzen hosszan egyenletesen. Mindig végezze el a nyújtást a teste mindkét oldalán. Quadriceps nyújtás Álljon közel a falhoz, székhez vagy más szilárd tárgyhoz, és egyik kezével támaszkodjon neki. Fogja meg a bokáját, nyújtsa meg a térdét, és közelítsen a sarkával a fenekéhez. Álljon egyenesen és húzza úgy a lábát hogy érezze a nyújtást a combja, és csípője elülső oldalán. Tartsa a pozíciót 20-30 másodpercig, majd eressze le a lábát és ismételje meg a nyújtást a másik oldalon. Legyen óvatos, és ne feszítse a térdét, a cél nem az hogy a sarka a fenekéhez érjen hanem inkább a combizom nyújtása.
Lábikra és achilles nyújtás Álljon a faltól, széktől karnyújtásnyi távolságra. Dőljön előre és helyezze mindkét kezét a falhoz vállszélességben. Nyújtsa hátra azt a lábát, amelyiket nyújtani szeretné úgy, hogy a sarka érje a földet. Az elöl lévő lábát tartsa közelebb a falhoz, és enyhén hajlítsa be. Dőljön egy picit előre és nyújtsa ki a hátsó lábát úgy, hogy a sarka érje a földet úgy, hogy érezze nyújtást az alsó lábszárában egészen a sarok fölötti részig. Billentse lefele a csípőjét ezzel is növelve a nyújtás hatékonyságát. Tartsa ezt a pozíciót 30 másodpercig, majd térjen vissza kiinduló helyzetbe és ismételje meg a gyakorlatot a másik oldalon is. Tricepsz nyújtás Álló helyzetben emelje fel az egyik karját a feje fölé úgy, hogy a könyöke majdnem érje a fejét. A másik kezével fogja meg a könyökét a feje felett és húzza hátra fele nyújtva ezzel a tricepszét. Tartsa ezt a pozíciót 10-15 másodpercig. Lélegezzen normálisan. Majd eressze le a karját és ismételje meg a gyakorlatot a másik oldalon is. 2. lépés Edzés a készülékkel Kar gyakorlatok Helyezze el a készüléket maga elé az asztalra. Győződjön meg róla, hogy a minibike mindkét talpa szilárdan felfekszik az asztalra. Üljön egyenes háttal a készülék elé és fogja meg a két pedált. A pedált mindkét irányba tekerheti. Láb gyakorlatok Helyezze el a készüléket a szék vagy fotel elé. Tegye a lábát a kengyelbe. A kerékpár olyan távolságban kell, hogy legyen a széktől, hogy amikor tekerés közben az egyik lábát behajlítja a másik lába legyen kinyújtva. A pedálokat mind két irányba tekerheti. A készülék robbantott rajza
Sorszám 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Megnevezés Digitális kijelző Felső rész Kengyel Pedál Csavar M4X12 Perem Csavar M6X12 Távtartó Lendkerék Pedál hajtókar Szalag fék konzol Szegecs Fék szalag Csavar M5X20 Csavar M5X25 Csavar M4X7
db 1 1 Jobb/Bal Jobb/Bal 8 2 12 2 1 1 2 2 1 4 4 4
Sorszám 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
Megnevezés Oldalsó panel Fő váz Ellenállás tárcsa Tárcsa rúd Osztott tű Szenzor Csavar M5X10 Tartórúd Csúszásmentes párna Csavar M4X16 Csavar M5X14 Mosó Szerelőlap Csavarkulcs Csvarhúzó Elem, AAA L03
db Jobb/Bal 1 1 1 1 1 2 2 4 4 4 4 2 1 1 1
Hulladékkezelés A készülék komputere nem dobható a háztartási hulladékok közé. Kérjük lépjen kapcsolatba az lakóhelyén illetékes hatóságokkal a készülékre vonatkozó környezetvédelmi előírásokkal kapcsolatban (elektromos hulladék.) A jelzés azt mutatja, hogy a készülék nem kerülhet a háztartási hulladékok közé Európában. Hogy megóvja a környezetre, és az emberi szervezetre történő káros hatástól, melyet az ellenőrizetlen tárolás hulladékkezelés okozhat, hasznosítsa felelőséggel, ezzel segítve az erőforrások hosszú távú újrahasznosítását. A már nem használható terméket kérjük, küldje vissza a vásárlás helyére, ők gondoskodnak az újrahasznosításról. Műszaki adatok Terméknév: Termékkód: Kijelző erőforrás Maximális teherbírás Súly: Méret összeszerelve
„Minibike” szobakerékpár GYVFL04 1 x AAA elem 1,5V 110 kg 3,6 kg 42x38x31.5cm
Magyarországi forgalmazó:
Vivaldi Kft. 2120 Dunakeszi, Pallag u. 37. Tel.: 06-1/889-9080; Fax.: 06-1/889-9095 www.vivaldi.hu ;
[email protected]
