krásy rýma? víme, jak na ni! vitamin Poradíme! 4. číslo 2013 zdarma Co s pigmentovými skvrnami? Tipy na vánoční dárky

4. číslo | 2013 | zdarma

www.magazin-lekarna.cz

vitamin

krásy Co s pigmentovými skvrnami?

Poradíme!

rýma?

víme, jak na ni! Aktuálně na téma

Tipy na vánoční dárky

Editorial | LÉKÁRNA

Obsah 13

vážení čtenáři, s časem vánočním a blížícím se koncem roku zažívají hodnoty konjunkturu. Jsou morální navigací moderního člověka. Na nejvyšším místě v katalogu hodnot stojí čest následována pocitem povinnosti a odpovědnosti za vlastní jednání. Platí ale tyto lidské hodnoty také pro firmy, výrobce a distributory? A jaké postoje zaujímá naše společnost Naturprodukt CZ, spol. s r. o.? Je nutností, aby společnost vykazovala zisky, chce-li existovat a úspěšně se prosadit v konkurenci jiných firem. Ale my se soustředíme i na mimofiremní aktivity, jakými jsou vzdělávání dětí, pomoc seniorům nebo podpora sportovců.

09

02

na počátku bylO... Vitamin E – studnice mládí

02

2+1 s Prof. ULRICHOVOU Přírodní látky pohledem univerzitní profesorky

03

Aktuální téma Echinacea z pohledu lékárníka Já sním o všech zubech bílých

04 05

Byliny Když trávení stávkuje...

06

Správná volba Znáte jinou zubní pastu, která umí tolik?

07

TIPY NA VÁNOČNÍ DÁRKY Jak vybrat ten správný vánoční dárek? 09–12 Novinky Přecitlivělá dětská pokožka

13

Lékař radí Léčená rýma trvá týden, neléčená sedm dní

14

Kvalita z lékárny Jak vybírat vhodnou kosmetiku?

14, 15

16, 17

MINERÁLY Zinek – sice prvek stopový, ale velmi důležitý

18

Celostní medicína Všechno se neustále mění, nic není stálé, vše je v pohybu

19

Jsme přesvědčeni o tom, že hospodářský systém firmy nemůže existovat odděleně od humánních požadavků a etických zásad. Tržní hospodářství potřebuje podporu celého souboru hodnot, které jsou ve společnosti zakořeněny. Jako jednu z nejdůležitějších úloh vidíme v zakotvení odpovědného myšlení a konání všech našich spolupracovníků. Společnost Naturprodukt CZ, spol. s r. o. distribuuje již více než 20 let na českém trhu léčivé přípravky, doplňky stravy, kosmetiku a zdravotnické prostředky. Jedná se tedy o produkty, které mají úzký vztah k lidskému zdraví. Některé produkty také sami vyrábíme. Ale jsou to zase lidé, kteří je vyvíjejí, vyrábějí, distribuují a kupují. Hospodářství tedy není jen prostou mechanickou výměnou zboží a peněz, ale zároveň také sociální proces, který je odkázán na kulturní, společenské a institucionální podmínky. V tomto procesu je zakotvena každá společnost. Proto leží ve vlastním zájmu společnosti Naturprodukt CZ, spol. s r. o. dostát své odpovědnosti vůči společnosti a občanům.

Vážení čtenáři, redakce časopisu Lékárna a celý tým naší společnosti vám všem přeje krásné prožití blížících se svátků a v novém roce pevné zdraví, mnoho síly, radosti, lásky a úspěchů.

Zábava pro dospělé 20 RNDr. Eva Holubová


1

LÉKÁRNA | na počátku bylo..

Vitamin E Patří do skupiny vitaminů rozpustných v tucích. Je to výrazný antioxidant, který nás chrání před volnými radikály, a proto pravděpodobně snižuje nebezpečí kardiovaskulárních nemocí. Chrání LDL cholesterol před oxidací, čímž snižuje riziko vzniku arteriosklerózy. V hojné míře se vyskytuje například v olivovém oleji. Vitamin E se nachází v rostlinných potravinách, a to hlavně v olejích

Doporučená denní dávka je snadno pokryta potravinami, které jíme

Vitamin E působí blahodárně také na pokožku

Rezignujte však na oleje získávané průmyslově a upřednostněte oleje lisované za studena, např. olivový olej. Vitamin E snáší teplotu do 200 °C, ale škodí mu opakované zahřívání. Dalšími dobrými zdroji jsou ořechy, listová zelenina a celozrnné výrobky. Živočišná strava obsahuje vitaminu E velmi málo.

Potřeba vitaminu E se zvyšuje, pokud přijímáme v potravě velké množství nenasycených mastných kyselin, které potřebují ochranu před volnými radikály.

Spolu s rostlinnými oleji, jichž je vitamin E součástí, je přítomen v obličejových a tělových krémech Doliva, které obsahují olivový olej. Vitamin E se na pokožce stává součástí ochranné tukové vrstvy, přispívá k regeneraci a buněčné obnově. V oblasti kosmetiky a dermatologie se uplatňuje jako vysoce účinná látka s rychlým vstřebáváním do pokožky. Snižuje účinek nežádoucích vlivů vnějšího prostředí (znečištění ovzduší, sluneční záření). Příznivě ovlivňuje symptomy biologického stárnutí pleti, zajišťuje elasticitu, redukuje vrásky a působí jako prevence tzv. stařeckých skvrn. RNDr. Eva Holubová

Vitamin E značně podporuje tepennou, žilní i vlásečnicovou cirkulaci. Vědci zaznamenali terapeutické či preventivní účinky u mnoha onemocnění souvisejících s narušením cirkulace krve, jako je ateroskleróza, Raynaudův syndrom (extrémní citlivost prstů na chlad), mrtvice, návaly horka, edémy, kapilární hemoragie a křeče dolních končetin při chůzi.

Vitamin E – studnice mládí

Tajemství péče o pokožku s olivovým olejem.

Najdete nás na Facebooku doliva Česká republika

Součást dárkových balení – viz strana 9.

2


exkluzivně v lékárnách.

www.doliva.cz

Vysoká koncentrace tuků v mozku, páteřních a periferních nervech činí celý nervový systém velmi náchylný k poruchám funkcí při oxidačním stresu. Mnoho onemocnění mozku a nervů je způsobeno oxidativním poškozením a nedostatkem vitaminu E. Například vědecké studie prokázaly účinek vitaminu E u Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby, zánětů nervů, poškození obličejových nervů vlivem užívání drog a u nervosvalových degenerací.

2+1 s Prof. Ulrichovou | LÉKÁRNA

Přírodní látky

pohledem univerzitní profesorky Prof. RNDr. Jitka Ulrichová, CSc. působí v současné době jako vedoucí

Ústavu lékařské chemie a biochemie, prorektorka pro vědu a výzkum a vedoucí Laboratoře buněčných kultur na Lékařské fakultě Univerzity Palackého v Olomouci. Paní profesorka se na své profesní dráze orientuje na studium biologických účinků přírodních látek se zaměřením na jejich možné využití v prevenci chronických onemocnění. Podílela se dosud mimo jiné na 5 českých patentech a na výzkumu a vývoji doplňků stravy přírodního původu řady Silymarin.

1

Paní profesorko, co Vás přimělo zabývat se celý život chemií, konkrétně tedy látkami přírodního původu? Již na střední škole jsem pošilhávala po následném studiu medicíny, ale nakonec jsem se rozhodla pro obor, který se v té době nově formoval na Masarykově univerzitě v Brně – biochemii. Shodou okolností jsem si pro svou diplomovou práci vybrala pracoviště na Lékařské fakultě v Olomouci, které v té době vedl prof. František Šantavý a které se zabývalo výzkumem přírodních látek. Tak jsem se dostala k problematice alkaloidů, se kterými se můžete setkat např. ve vlaštovičníku velkém. Tomu se věnuji částí svého výzkumu dodnes. Mnohé z přírodních látek nachází své uplatnění v humánní nebo veterinární medicíně, a to jak v terapii, tak i v prevenci. Tím se vlastně spojilo mé středoškolské přání: medicína a vystudovaný obor biochemie. Pokroky ve vývoji nových metod, ať už v oblasti molekulární biologie nebo analytických metod, nám umožňují pochopit více a více do hloubky účinky přírodních látek a najít tak vysvětlení jejich příznivého působení na člověka, které je po staletí popisováno v lidovém léčitelství.

Novinka Limitovaná edice k

be

www.silymarin.cz

Máte „oblíbenou“ přírodní látku? Čím se aktuálně zabýváte? Velká část našeho výzkumu je zaměřena na rostlinné polyfenoly, z nich zejména na skupinu flavonolignanů – látek obsažených např. v ostropestřci mariánském (Silybum marianum). Tato rostlina se pěstuje v ČR a z jejích semen se získává směs flavonolignanů známá jako silymarin. Silymarinu jsou připisovány pozitivní účinky na činnost jater. Náš tým popsal pozitivní účinek na metabolizmus cholesterolu a lipidů. Studovali jsme také kombinace silymarinu s dalšími aktivními látkami, např. z jakonu nebo maky, polynenasycenými mastnými kyselinami či biominerálním prvkem selenem. Vždy bylo cílem doplnit známé účinky silymarinu o nové biologické aktivity. Kromě výzkumu komplexního extraktu se snažíme studovat i jednotlivé obsahové látky, jako je silybin, isosilybin nebo jejich modifikované deriváty s větší dostupností pro lidský organizmus. Snahou je nalézt optimální složení přípravku. To je však dlouhá cesta od experimentu ve zkumavce, přes testování na vybraných typech buněk, následně na zvířecím modelu a ověření klinickou studií.

3

v ýro

Doplněk stravy.

2

Používáte Vy sama zkoumané přírodní preparáty? Který byste čtenářům doporučila a proč? Těžko se dělá reklama vlastní práci, aby to nevyznělo jako sebechvála. Pravidelně se skupinou přátel jezdíme na několikadenní výlety na kolech. Ale protože jsme již ve věku, kdy každého něco trápí, a snažíme se problémům předcházet, stalo se již tradicí, že mne žádají o krátkou populární přednášku, co je nového v oblasti našeho výzkumu.

Po přednášce věnované právě silymarinové řadě vyzkoušeli mí přátelé dobrovolně některé preparáty a dodnes mi oznamují, jak pěkné mají jaterní testy a hladiny lipidů po užívání Silymarinu forte. Muže zaujala kombinace se selenem, v rekonvalescenci po operacích si pochvalovali kombinaci s makou. Pro mne je zajímavá nejnovější kombinace silymarinu s vitaminem D. Od té se dá očekávat, že se k pozitivnímu vlivu silymarinu přidá ještě imunitu posilující role vitaminu D. A to zejména v období, kdy organizmus má nedostatek slunečního svitu. Vitamin D je v poslední době řazen do skupiny hormonů. Souvisí to s poznáním jeho mnohostranného působení v organizmu. Navíc kromě jeho známé funkce v metabolizmu vápníku a stavbě kostí se v posledních letech široce diskutují jeho účinky na zvýšení obranyschopnosti organizmu a na ochranu před rizikem kardiovaskulárních i neurodegenerativních onemocnění.

Děkujeme za Váš čas. Ing. Romana Bartschová

exkluzivně v lékárnách. www.magazin-lekarna.cz

3

LÉKÁRNA | AKTUÁLNÍ TÉMA

echinacea

www.dr-theiss.cz

z pohledu lékárníka

Exkluzivně va vaší lékárně.

Doplněk stravy.

Zdravotnický prostředek.

Doplňky stravy.

Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia a Echinacea pallida

neboli třapatka nachová, třapatka úzkolistá a třapatka bledá z rostlinné čeledi Asteraceae (hvězdnicovité) jsou vytrvalé byliny původem ze Severní Ameriky. Již odedávna zde indiáni echinaceu používali na léčení ran všeho druhu. V Evropě se tato rostlina nevyskytuje divoce, zato je hodně pěstována jako dekorativní trvalka, která kvete mnoho měsíců. Echinacea nepatří k tradičním bylinám lidového lékařství, je známa relativně krátkou dobu. V posledních desetiletích byla však intenzivně zkoumána. V současnosti má své uplatnění v alopatii (klasické medicíně) i homeopatii (alternativní medicíně).

Bylo prokázáno, že obsahové látky echinacey pomocí několika mechanizmů aktivují a posilují imunitní systém, funkci bílých krvinek a působí proti bakteriím, virům a plísním. Echinacea se běžně doporučuje k prevenci a léčbě nachlazení a chřipky, k léčbě a prevenci virových, bakteriálních a fungálních infekcí zejména dýchacích cest. Čím dříve se nasadí, tím rychleji se podaří chorobu překonat či zmírnit její průběh a prudkost symptomů. Při včasném užívání je možno také zcela zabránit propuknutí nemoci.

Dr. Theiss doporučuje echinaceu Její užívání je doporučováno při prvních příznacích nachlazení, ve stresu, při cestování a s tím spojeným překonáváním posunu času, teplotních výkyvů a klimatických změn. Britský lékař a herbalista Douglas Schar, který se léta zabýval studiem rodu echinacea, mluví o echinacei jako o klasické posilující rostlině stimulující zdraví a vitalitu. Ve své knize „Echinacea“ vypočítává zeširoka její příznivé účinky, kterými jsou: stimulace imunitního systému, ničení bakterií, plísní a virů, zvýšení schopnosti jater čistit krev a vylučovat škodliviny, ochrana jater před poškozením, snižování hladiny cholesterolu, antioxidační účinky a stimulace ledvin k efektivnějšímu vylučování škodlivin.

4


Také mluví o obsahových látkách, které teoreticky mohou účinkovat proti rakovině. MUDr. Ivan Kolombo z Nemocnice Na Homolce připomíná extrakt z třapatky nachové a úzkolisté ve výčtu bylin, které příznivě ovlivňují stav při benigní hyperplazii prostaty. Také pokud trpíte na afty či vás trápí plísňová onemocnění, která se projevují místně na sliznici dutiny ústní, vyplatí se posílit imunitu organizmu.

Najdete nás na Facebooku dr. theiss česko Dostupné formy Echinaceu koupíme v lékárně ve formě kapek, sirupu, pastilek, cucavých bonbonů, tobolek na polykání, v čaji a existuje také Dr. Theiss Mucoplant Nosní sprej s echinaceou na posílení slizniční imunity v dutině nosní. Nejúčinnější je extrakt z echinacey ve formě kapek. Dr. Theiss Echinacea forte kapky se doporučují v následujícím dávkování: děti 3–6 let 3 kapky 1–2 x denně rozpustit ve sklenici vody, děti 6–12 let 5 kapek 1–3 x denně rozpustit ve sklenici vody a dospělí a děti od 12 let 25 kapek 3–4 x denně rozpustit ve sklenici vody. Echinacea se užívá krátkodobě, maximálně 8 týdnů v kuse.

Jak vidíme, každý má na echinaceu svůj pohled Obecně ji lze užít všude tam, kde je třeba posílit imunitní systém. Bylo provedeno mnoho studií, které zkoumaly účinek rostlinky Echinacea. Ne všechny prokázaly výše zmíněné pozitivní efekty, přesto má tato rostlinka nezastupitelné místo minimálně v podpůrné terapii oslabené imunity, akutního onemocnění horních dýchacích cest nebo chřipky. Mgr. Kateřina Kocurová

aktuální téma | LÉKÁRNA

Já sním o všech zubech bílých Už starověcí učenci říkali, že smích léčí. To platí bezesporu i dnes jen s tím rozdílem, že se nyní na úsměv kladou vysoké estetické nároky – měl by být zkrátka krásný. Každý úsměv je svým způsobem – od dětského bezzubého až po seniorský – krásný. A ač je krása pouze abstraktní pojem, možná se sami někdy snažíme pozvednout krásu úsměvu o stupeň výše – třeba do zářivě bíla…

Úsměv

Lacalut white zubní pasta

Úsměv je sice zdarma a navíc k nezaplacení, ale přesto se neobejde bez neustálé péče. Usmát se každý den nás nic nestojí, a přesto obdarovaného potěší, zahřeje, pohladí po duši, pozitivně naladí, případně povzbudí k lepším výkonům a možná i inspiruje protějšek k zamyšlení, jak takového okouzlujícího úsměvu rovněž dosáhnout.

• medicinální zubní pasta s bělicím účinkem na zesílení zubní skloviny a k ochraně před zubními kazy • lešticí a bělicí účinek • šetrně odstraňuje pigmenty a zabarvení zubní skloviny způsobené kouřením nebo stravou • současně brzdí proces parodontózy, zpevňuje dásně a zastavuje krvácení dásní • neobsahuje peroxidy • účinné látky: laktát hliníku, fluorid sodný, pyrofosfát draselný • obsahuje 1 357 ppm fluoridů, RDA 120

Parametry krásy Pokud bychom měli stanovit parametry krásy úsměvu, pak by měřítka byla: kompletní chrup, zářivě bílé zuby a svěží dech. Z toho prakticky vyplývají i další benefity jako zdraví, kouzlo prvního dojmu a možná i úspěch při jednání. Kultura ústní hygieny je prakticky povinností. Standardní komponenty „nějaký“ zubní kartáček a „nějaká“ zubní pasta jsou přežitkem. Naopak poukázat na komplexní hygienické návyky se v dnešní době jeví jako trend, prevence a povinnost současně.

Předstupeň Začít musíme sami u sebe. Návyky si s sebou neseme od dětství, ale ne vždy se jedná o ty správné. Ne zrovna jednoduše se přeorientováváme k novým postupům a technikám, ale mnohdy neexistuje jiné řešení. Boom dentální hygieny je tady! Základem je kvalitní zubní kartáček a kvalitní zubní pasta.

Bělení Trend zářivě bílých zubů volá po kvalitních bělicích zubních pastách. Ale zásadně bez obsahu peroxidů! Velmi kvalitními jsou Lacalut white zubní pasty s bělicím účinkem. Klasická Lacalut white zubní pasta se rozrostla o další druhy bělicích zubních past, které navíc řeší i problematiku poškozené zubní skloviny nebo zápachu z úst. Viditelný účinek již do 14 dnů. Přesvědčte se sami! Ing. Radana Holišová

75 ml

Lacalut white & repair zubní pasta

75 ml

NOVINKA!

• speciální medicinální zubní pasta na obnovu povrchu zubní skloviny • remineralizuje zubní sklovinu přírodní složkou hydroxylapatitem (hlavní složka zubů) a obnovuje její poškozený povrch • speciální čisticí tělíska čistí povrch zubů od plaku a zubního kamene, aniž by poškozovala zubní sklovinu • účinné látky: laktát hliníku, fluorid sodný, hydroxylapatit (reparační složka) • obsahuje 1 360 ppm fluoridů, RDA 100

Lacalut white Edelweiss zubní pasta

75 ml

NOVINKA!

• medicinální zubní pasta s bělicím účinkem a k ochraně před vznikem zubního kazu • pro svěží dech se silou přírody • zubní pasta vhodná na dlouhodobé používání byla vyvinuta speciálně k důkladnému čištění, bělení a ochraně zubů před vznikem zubního kazu • má remineralizující účinek a obsahuje stahující složku, která snižuje krvácivost dásní • neobsahuje cukr, není vhodná pro dětský chrup • účinné látky: oxid titaničitý (bělicí pigment), laktát hliníku (adstringentní účinek), směs extraktů z rostlin: lípa, máta, protěž alpská, šalvěj (protizánětlivý a hojivý účinek) • obsahuje 1 350 ppm fluoridů)

Lacalut white Alpenminze zubní pasta

75 ml

NOVINKA!

• medicinální zubní pasta s bělicím účinkem a k ochraně před vznikem zubního kazu • pro svěží dech se silou přírody • zubní pasta vhodná na dlouhodobé používání byla vyvinuta speciálně k důkladnému čištění, bělení a ochraně zubů před vznikem zubního kazu • má remineralizujíci účinek a obsahuje stahující složku, která snižuje krvácivost dásní • neobsahuje cukr, není vhodná pro dětský chrup • účinné látky: oxid titaničitý (bělicí pigment), laktát hliníku (adstringentní účinek), extrakt z máty peprné (antimikrobiální účinek) • obsahuje 1 350 ppm fluoridů

www.lacalut.cz

K dostání ve vašich lékárnách.


5

LÉKÁRNA | byliny

Když trávení stávkuje... Benedikt lékařský je spolu s dalšími bylinami pomocníkem s trávicími potížemi.

Náš žaludek reaguje na hořce chutnající byliny dokonce ještě dříve, než se do něj dostanou. Zalarmován chuťovými receptory začíná totiž produkovat všechny druhy trávicích šťáv, které rozkládají tuky a bílkoviny obsažené v potravě.

be

k

Trávicí šťávy se objevují ve střevě 5 minut poté, co byl polknut nálev z léčivých bylin s obsahem hořčin. Ve střevě působí 2–3 hodiny. Tyto byliny rovněž stimulují tvorbu trávicího hormonu gastrinu, který podporuje vylučování žaludeční kyseliny.

Doplněk stravy.

v ýro

Pichlavý multitalent Méně známou bylinou s obsahem hořčin, silic a flavonoidů je benedikt lékařský. Poprvé v historii bylo možno o něm a jeho účincích číst v prvním velkém německém bylináři „Zahrada zdraví“, který vyšel v Mohuči roku 1485. Údajně dokázal vyléčit i mor!

2. Jeho obsahové látky podporují produkci slin.

Rostlina benedikt lékařský je spolu s dalšími obsažena v přípravku Naturprodukt Švédský čaj v nálevových sáčcích, který představuje alternativu Švédských kapek a Švédských bylin pro ty, kteří nemohou nebo nechtějí přijímat alkohol.

3. Pokusy byl prokázán také anti bakteriální účinek, který se váže na obsahovou látku knicin.

Čaj je směsí 9 léčivých bylin, lze ho přisladit medem nebo cukrem. Pije se pomalu po hltech, nemá smysl jej vypít naráz.

4. Tatáž látka vykazuje protinádorový účinek.

Má příjemnou nahořklou chuť a přináší výrazný pocit úlevy při dyskomfortu trávicího systému. RNDr. Eva Holubová

1. Jsou popisovány jeho účinky na trávení a byl doporučován na žaludeční problémy.

5. Pozitivně působí na kůži a sliznice. 6. Vykazuje také účinek proti otokům, zvyšuje vylučování vody z těla.

www.naturprodukt.cz

K dostání ve vašich lékárnách.

6


Benedikt lékařský neboli čubet benedikt pochází z oblasti Středomoří a pěstuje se v Itálii a Španělsku. Je to rostlina bodlákovitého typu z čeledi hvězdnicovitých. Kvete žlutě a dosahuje výšky 30–50 centimetrů.

7. Odstraňuje nechutenství.

správná volba | LÉKÁRNA

Znáte jinou zubní pastu, která umí tolik? Pravidelné čištění zubů není důležité jen z optických a hygienických důvodů, ale pomáhá také předcházet onemocněním. „Čistěte si zuby dvakrát denně po dobu tří minut,“ toto doporučení znají už děti v mateřské školce. Program ústní hygieny pro pokročilé ale zahrnuje daleko více. Je třeba si totiž čistit zuby po každém jídle. Jen taková péče zamezí nadměrnému množení choroboplodných zárodků, které vyvolávají zubní kaz a parodontitidu – chronický zánět závěsného aparátu zubů. Parodontóza vzniká v důsledku bakteriálního zánětu dásní – gingivitidy a imunitní odpovědi lidského těla na tento proces. Svou roli hrají faktory genetické, hovoří se také o psychosomatickém onemocnění. Je pravděpodobné, že ústní bakterie mají ještě závažnější účinky. Streptokoky ústní flóry, které jsou hlavními původci parodontitidy, byly nalezeny ve věnčitých tepnách pacientů, kteří utrpěli infarkt myokardu. Dosud nelze s určitostí říci, že tyto bakterie z ústní dutiny jsou přímo za infarkt odpovědné. Ví se však, že pacienti s parodontózou mají zvýšené riziko infarktu myokardu a cévní mozkové příhody. RNDr. Eva Holubová

• zpevňuje dásně aluminium laktátem • přispívá k posílení slizniční imunity beta-glukanem • dezinfikuje a osvěžuje šalvějovým a anýzovým olejem

Zdraví ústní dutiny souvisí s celkovým zdravím. Glucadent+ vám ho pomůže udržet!

k

• čistí zuby a vytvrzuje sklovinu fluoridem sodným

be

Znáte zubní pastu, která dokáže více?

v ýro

ověřKlinicky ený ú čine k!

• chrání zuby před vznikem zubního kazu xylitolem

www.naturprodukt.cz Exkluzivně ve vaší lékárně.


7

LÉKÁRNA | poradna pro maminky

8

Distribuce: Naturprodukt CZ spol. s r.o., Na Viničkách 638, Šestajovice, Praha - Východ, ČR Exkluzivně ve vaší lékárně www.doliva.cz www.magazin-lekarna.cz

tipy na vánoční dárky

Jak vybrat ten správný

vánoční dárek? Tak tuto otázku si v adventním čase klade asi většina z nás. Prostřednictvím naší Lékárny vám nabízíme možnost, jak předejít takovýmto otázkám a vše zvládnout s úsměvem na rtech. Připravili jsme pro vás výběr luxusních, vysoce kvalitních a cenově dostupných dárkových balení, kterými u svých blízkých zaručeně uspějete a navíc tak přispějete i k jejich zdraví. Zkuste se u nás motivovat na vánoční dárky z lékárny…

Luxusní kosmetická péče s extra panenským olivovým olejem v dárkových kazetách Doliva OLIVOVÝ INTENZIVNÍ KRÉM LIGHT 50 ml

+ ZDARMA doliva OLIVOVÝ TĚLOVÝ BALZÁM 100 ml

283 Kč*

Doliva

OLIVOVÝ INTENZIVNÍ KRÉM 50 ml

292


Kč*

Ještě krásnější...

260 260

499

Kč*

Kč*

Doliva OLIVOVÝ INTENZIVNÍ KRÉM EXKLUSIV 50 ml


Kč*

Doliva OLIVOVÝ

hydratační krém 50 ml


Doliva OLIVOVÝ noční krém 50 ml

Doliva oLIVOVÝ obličejový krém 50 ml



Exkluzivně

ve Vaší lékárně.

* Nezávazná doporučená spotřební cena v lékárnách.


9

LÉKÁRNA | TIPY NA VÁNOČNÍ DÁRKY

Připijte si

na zdraví!í! 205 Kč*

LACALUT ACALUT luxusní dárkové balení 1 1x Lacalut calut aktiv herbal zub zubní pasta 75 ml 1x Lacalut alut extra sen sensitive zubní pasta 75 ml

Medicinálně á ě vyvinutá péče

o zuby a ústní dutinu 240

212

Kč*

Kč* A ADDITIVA luxusní dárkové balení lu POMERANČ / BROSKEV / MANGO PO NGO se sklenicí Tescoma zdarma!

LACALUT luxusní dárkové vé balení 2

2x Additiva Multivitamin + minerál šumivé tablety příchuť přích pomeranč / broskev / mango 1x ZDAR ZD ZDARMA Tescoma VERA sklenice

1x Lacalut aktiv herbal zubní bní pasta 7 75 ml 1x Lacalut white & repair pair zubní pas pasta 75 ml

188 Kč*

Proti proudu času...

LACALUT luxusní dá dárkové vé bale baleníí 3

205 Kč*

1x Lacalut aktiv herbal zubní pasta 75 ml 1x Lacalut white Edelweiss zubní pasta 75 5 ml

RUGARD dárková sada s luxusním mýdlem 1x Rugard Vitaminový krém 50 ml 1x ZDARMA luxusní kosmetické mýdlo s norkovým olejem 90 g

LACALUT T luxusní dárkové balení 4 1x Lacalut aktiv herbal zubní pasta 75 ml 1x Lacalut white Alpenminze zubní pasta 75 ml

Dárkový balíček ek IMUNITY PRO CELOU RODINU NU U 2x Glukan plus 2 x 30 tobolek olek 1x ZDARMA klinicky ověřená zubní pasta Glucadent+ 95 g

* Nezá N Nezávazná ez vaz ezá vazná ná dop dopor doporučená oručená sp spotřební cena v lékárnách.

10

WWW.MAGAZIN-LEKARNA.CZ

288 Kč*

TIPY NA VÁNOČNÍ DÁRKY | LÉKÁRNA

Přírodní cestou ke zdra zdraví aví Pro zdravé srdce

Pro zdraví vylučovacího systému a ledvin

Pro harmonizaci trávicího systému

285 Kč*

285 Kč*

121 DR. THEISS Schweden Bitter s výtažkem z citronové trávy v dárkovém balení

DR. THEISS Schweden Bitter s výtažkem z kopřivy v dárkovém balení

DR. THEISS Švédské kapky žaludeční hořká v dárkovém balení

DR. THEISS S Švédské kapky apky žaludeční hořká v dárkovém m balení

1x Dr. Theiss Schweden Bitter s výtažkem z citronové trávy 250 ml 2x ZDARMA Dr. Theiss brandované skleničky

1x Dr. Theiss Schweden Bitter s výtažkem z kopřivy 250 ml 2x ZDARMA Dr. Theiss brandované skleničky

1x Dr. Theiss Švédské kapky žaludeční hořká 250 ml 2x ZDARMA Dr. Theiss brandované skleničky

1x Dr. Theiss Švédské kapky žaludeční hořká 100 ml 2x ZDARMA Dr. Theiss brandované skleničky

Maximum magnesia

Kč*

Pro nejjemnější pokožku na světě

s dárkem

ZDROVIT dárková kazeta 1x Zdrovit Maximag tobolky 60 tob. 1x Zdrovit Maximag šumivé tablety 20 tbl. 1x ZDARMA náramek Power Bala Balance

Kč*

Posílení imunity P y pro celou rodinu p

108

Kč*

Kč* BÜBCHEN Baby dárková kosmetická metická taška malá 1x Bübchen Baby koupel 50 ml 1x Bübchen Dětský šampon 50 ml 1x Bübchen Tělové mléko 50 ml 1x Bübchen Baby krém proti opruzeninám 20 ml 1x Bübchen Měsíčkový intenzivní krém 50 ml

165

454

221

BÜ BÜBCHEN Ba Baby dárková kosmetická taš taška velká 1x Bübchen Baby krém proti opruzeninám 20 ml 1x Bübchen Baby olej 200 ml 1x Bübchen Baby koupel 200 ml 1x Bübchen Dětský šampon 200 ml 1x Bübchen Tělové mléko 200 ml 1x Bübchen Baby mýdlo 125 g

246

Přírodní cestou

Kč*

ke zdravým svalům a kloubům i dokonalé ochraně nohou

Dárkové balení NATURPRODUKT ŠVÉDSKÉ BYLINY

ALLGA SAN DÁRKOVÁ KAZETA

1x Naturprodukt Švédské byliny 30 g

1x Allga San Mobil krém 50 ml 1x Allga San Repair krém 90 ml

Kč*

WWW.MAGAZIN-LEKARNA.CZ

11

LÉKÁRNA | tipy na vánoční dárky

Luxusní kosmetická péče s extra panenským olivovým olejem v dárkových kazetách

Granátové jablko Přírodní Anti-Aging péče

257

322

Kč*

Kč*

519 Kč*

Granátové jablko – sada s prstenem 1x Granátové jablko Krém na ruce 75 ml 1x Granátové jablko Zpevňující denní krém 15 ml 1x ZDARMA prsten

Exkluzivně ve vaší lékárně

410

péče o tělo

péče o ruce

1x Doliva Olivové hydratační tělové mléko 200 ml 1x Doliva Olivový hydratační sprchový gel se zeleným čajem 200 ml 1x Olivový balzám na ruce mini 20 ml 1x ZDARMA přívěsek čtyřlístek

1x Doliva Olivový balzám na ruce 100 ml 1x Doliva Intenzivní krém exklusiv mini 15 ml 1x ZDARMA prsten

Kč*

725 Kč*

Granátové jablko – péče o pleť a ruce

Granátové jablko – komplexní péče

1x Granátové jablko Krém na ruce 75 ml 1x Granátové jablko Zpevňující denní krém 50 ml

1x Granátové jablko Zpevňující denní krém 50 ml 1x Granátové jablko Krém na ruce 100 ml 1x Granátové jablko Zpevňující sprchový gel 200 ml 1x ZDARMA parfém Love love 8 ml

Granátové jablko Zpevňující tělové máslo 1x Granátové jablko Zpevňující tělové máslo 300 ml 1x ZDARMA francouzský parfém Love love 8 ml

12


349 Kč*

215 Kč*

Doliva a granátové jablko sprchové gely ve speciální vánoční edici a) Doliva Olivový hydratační sprchový gel se zeleným čajem s vánoční čepicí 200 ml b) Granátové jablko Zpevňující sprchový gel s vánoční čepicí 200 ml c) Doliva Olivový vitaminový sprchový gel s vánoční čepicí 200 ml

novinky | LÉKÁRNA

Přecitlivělá

dětská pokožka Kožní problémy U některých dětí se v předškolním a školním věku rozvíjí atopický ekzém, který se objevuje v očních obličejových partiích, na hlavičce a v záhybech loktů či kolen. Pokožka je drsná, suchá a šupinatá. Neurodermatitida (atopický ekzém) je zánětlivé, chronické onemocnění pokožky. Je projevem atopie a patří mezi alergická onemocnění. Neurodermatitida se často objevuje již v kojeneckém věku. Toto onemocnění je charakteristické tím, že pokožka hrubne a tvoří se na ní krusta, což je provázeno velmi intenzivním svěděním a silným pálením.

Sklony k neurodermatitidě se dědí Neurodermatititu zhoršuje stres, nadměrné slunění, pocení, sladkovodní koupel, časté mytí mýdlem, pěny do koupele a chlorovaná voda. Malé děti a zvláště pak děti trpící atopickým ekzémem patří mezi nejohroženější skupiny. U těchto dětí vyžaduje pokožka obzvláště jemnou a šetrnou péči. Proto Bübchen vyvinul speciální sérii přípravků ideální pro péči o přecitlivělou dětskou pokožku.

najdete nás na facebooku:

Bubchen-kosmetika

www.kosmetika-bubchen.cz

Pokožka dítěte se od kůže dospělých velice liší. Je jemnější, tenčí a méně odolná vůči okolnímu prostředí a bakteriím a navíc je více propustná. Proto se u dětí mohou často vyskytovat kožní podráždění a vyrážky různého druhu. Věnujte proto pozornost pokožce vašeho dítěte. Bübchen Kids Sensitive krém Zklidňuje a chrání citlivou dětskou pokožku. Díky bambuckému máslu činí pokožku jemnou a vláčnou.

Bübchen Kids Sensitive šampon a sprchový gel Je vhodný pro citlivou dětskou pokožku. Sensitive formule zklidňuje pokožku a pečuje jak o pokožku, tak o vlasy. Bc. Nikola Luňáková

Atopický ekzém patří mezi alergická onemocnění.


13

LÉKÁRNA | lékař radí

Léčená

rýma

trvá týden, neléčená sedm dní RÝMA – zánět sliznice nosní dutiny.

Toto klasické rčení nemusí být vždy pravdou. Rýma je jedním z nejčastějších onemocnění vůbec. Odborně je klasifikována jako zánět dutiny nosní a může mít různé příčiny. Obecně se rýma projevuje zduřením sliznice nosu, takže dochází ke zhoršené průchodnosti (nemocnému se špatně dýchá), a charakteristickým výtokem (vodnatý či hlenovitý, podle původu nákazy).

Rýma virová Nejčastěji je rýma virového původu – – původcem infekce bývají zejména rhinoviry, koronaviry, influenza A a B a u dětí hlavně adenoviry. Tento typ onemocnění je provázen vodnatým bezbarvým výtokem, zvýšenou tělesnou teplotou a celkovou únavou. V důsledku polykání hlenu z nosu se může, zejména u dětí, objevovat dávivý kašel.

může lehce zapáchat. Bakteriální zánět se z nosní dutiny velmi často rozšíří i do vedlejších dutin nosních, což znamená huhňání a zalehlost uší, v důsledku ucpání Eustachovy trubice, která vyrovnává tlak ve středním uchu. Nemocní mohou vlivem ucpání všech dutin pociťovat silný tlak až bolest na čelo a tváře.

Rýma bakteriální

Oba typy rýmy nejsou žádnou katastrofou

Dalším typem zánětu nosních dutin je rýma bakteriální, která velmi často vzniká v návaznosti na rýmu virovou – bakterie využijí oslabení sliznice nosu viry a zaútočí. To způsobí změnu vodnatého výtoku na hustší žlutozelený hlen, který

Léčba zpravidla netrvá déle než týden, je ale potřeba dodržovat klidový režim, doplňovat dostatek tekutin a používat doporučené léky. Pro uvolnění ucpaného nosu je dobré používat nosní kapky

a pít teplé nápoje (zejména speciálně určené bylinné čaje), dále snižovat horečku podáváním léků s obsahem antipyretik a doplňovat potřebné vitaminy (hlavně vitamin C).

Pokud rýma do dvou týdnů neodezní, může značit další problém či pouze tzv. chronickou rýmu – – v tomto případě je vhodné navštívit lékaře.

Najdete nás na Facebooku dr. theiss česko

www.dr-theiss.cz 14


lékař radí | LÉKÁRNA

Co nám může pomoci?

Závěrem

Dr. Theiss Mucoplant Spreje

Jelikož rýma je jedním z nejčastějších onemocnění, které nás může potkat na každém kroku a v kterémkoli ročním období, měli bychom mít vždy po ruce připravené produkty od Dr. Theisse, které nám výrazně zpříjemní překonání uvedených onemocnění.

Při těžších projevech

do nosu s mořskou vodou,

rýmy je možné použít sprej

šalvějí nebo echinaceou

k tomuto očištění sliznice

a eukalyptem

které by se jinak k zanesené sliznici nedostaly, a tím správně neúčinkovaly. Spreje s obsahem přírodní mořské vody jsou vhodné i pro těhotné ženy a velmi malé děti.

Tyto spreje obsahují speciálně čištěnou a koncentrovanou přírodní mořskou vodu v izotonickém roztoku bez hnacích plynů, která nemá vedlejší účinky a při léčbě rýmy je k lidskému organizmu ve všech směrech nejšetrnější.

MUDr. Pavel Rafčík, lékař ORL, Havířov

Doporučují se používat i jako prevence k hygieně nosních dutin, ale samy o sobě stačí k vyléčení běžné rýmy, kdy tisíce jemných kapiček z každého vstřiku odplaví přebytečný sekret ze sliznice, což pozitivně ovlivní a obnoví její samočisticí schopnost.

Dr. Theiss Mucoplant Masti pod nos s heřmánkem nebo mátou

Při zvýšené vodnaté sekreci z nosu dochází k maceraci kůže kolem nosních otvorů, a tím ke vzniku nepříjemných až bolestivých pocitů u pacientů. V tomto případě jsou nejvhodnější masti od Dr. Theisse, které ošetřují a chrání podrážděnou pokožku při rýmě. Extrakt z heřmánku má protizánětlivý a dezinfekční účinek. Mátový olej má povzbuzující a osvěžující účinek. Přítomný mentol působí jako lokální anestetikum, mandlový olej zklidňuje a panthenol má hojivý účinek.

Zdravotnické prostředky.

přípravek v podobě kapek aj.,

Dr. Theiss Šalvějové pastilky bez cukru

Jelikož rýma přichází často ruku v ruce s nachlazením a bolestmi v krku, jsou při léčbě v daném případě s výše uvedenými přípravky vhodné i Šalvějové pastilky od Dr. Theisse. Na rozdíl od jiných pastilek jsou určeny také pro děti při počátečních bolestech v krku a spolupůsobí dezinfekčně v dutině ústní a hrtanu.

Doplněk stravy.

a poté aplikovat léčebný

Jsou vhodnou prevencí vzniku angíny, chřipky a zánětů horních cest dýchacích díky antibiotickému účinku šalvěje na široké spektrum mikrobů. Navíc šalvěj stimuluje imunitní systém.

Exkluzivně ve vaší lékárně. www.magazin-lekarna.cz

15

LÉKÁRNA | kvalita z lékárny

Jak vybírat vhodnou

kosmetiku? Kosmetické prostředky jsou již od nepaměti používány starými kulturami a postupně se staly neodmyslitelnou součástí našeho života. V minulosti byla krása vnímána spíše samostatně a odděleně, ovšem dnes je dávána do kontextu se zdravím a správnou výživou. Pro mnoho žen a mužů je vzhled pleti důležitým faktorem jejich spokojenosti, vnitřní nálady a sebevědomí člověka. Proto je velmi důležité, jak se člověk o pleť stará.

Kosmetické prostředky obsahují celou řadu aktivních látek Na trhu nalezneme speciální kosmetické prostředky určené k péči o určitý typ pleti, jednotlivé partie těla nebo obličeje. Rozhodující je obsah účinných látek. Zvlášť v poslední době používají výrobci ve svých produktech méně obvyklé aktivní látky, jejichž výzkumem byly zjištěny některé speciální složky s výrazným účinkem na pleť. Namátkou můžeme jmenovat úspěšnou kosmetickou řadu DOLIVA s obsahem panenského olivového oleje, který jako osvědčený krášlící prostředek používala již královna Kleopatra. Tento olej obsahuje pro pleť mnoho příznivě působících mono a polynenasycených mastných kyselin, vitamin E (nazýván jako vitamin mladosti), komplex fenolických látek s fenolem oleuropeinem a flavonoidy s výraznými antioxidačními vlastnostmi, skvalen a fytosteroly. Dále pak můžeme jmenovat méně obvyklé aktivní složky, které jsou např. v Doliva Olivové hydratační masce na suchou a citlivou pleť. Tento výrobek obsahuje nejen hlavní složku, panenský olivový olej, ale i další aktivní látky jako skvalen (vyhlazující, promašťující přísada), hyaluronan (spolu s kolagenem je odpovědný za napětí kůže, zvlhčuje a má Anti-Aging účinky), máslo Karité a vitaminy.

16


V emulzní kosmetice DOLIVA, kam patří Granátové jablko Zpevňující tělové máslo, Olivové hydratační tělové mléko a Olivový krém na obličej, nalezneme extrakty z granátového jablka (marhaníku granátového), které mají antioxidační účinky a Anti-Aging účinky, a kyselinu punicinovou, která zlepšuje obnovu buněk ve stárnoucí pleti. Látky z granátového jablka podporují regeneraci epidermu, zlepšují elasticitu pleti a zmírňují vrásky. Vysoký obsah vitaminů C a E, betakarotenu a sekundárních rostlinných látek (tzv. polyfenolů) působí v pokožce antioxidativně a chrání efektivně před agresivními kyslíkovými molekulami.

Nezapomínejme také na mycí a čisticí kosmetiku. DOLIVA Olivový hydratační sprchový gel se zeleným čajem a olivovým olejem obsahuje kromě jemných nedráždivých tenzidů a olivového oleje bránících vysušování pokožky při mytí, zároveň i osvěžující extrakt ze zeleného čaje (Camelia Sinensis extract je vzhledem k obsahu polyfenolických látek velmi silný antioxidant).

Vybírejte pouze bezpečnou kosmetiku Bezpečnost kosmetických prostředků je povinností nejen výrobců a dovozců kosmetiky, ale je také dána výběrem vhodného kosmetického prostředku. Ten je třeba vybírat dle typu pleti a očekávaného účinku pěstící a pečující kosmetiky – pro mastnou a smíšenou pleť, pro suchou pleť, zklidňující přípravky po slunění, přípravky proti pigmentovým skvrnám, mimickým vráskám, revitalizující atd. Správný výběr kosmetického přípravku ve vztahu k typu vaší pleti má totiž klíčový význam. Velmi důležitým předpokladem pro výběr bezpečné kosmetiky je správné značení výrobku, kde se spotřebitel dovídá všechny nezbytné informace. Jen takto značená kosmetika je bezpečná. Výrobce kosmetických prostředků je povinen v textu spotřebitele informovat jak o vlastnostech a obsahových látkách ve výrobku, tak i o tom, pro jakou skupinu lidí je daný produkt určen. Je důležité, aby každý spotřebitel bedlivě pročetl informace na obale výrobku a zvážil, zdali je výrobek pro jeho typ pleti vhodný. Na všech kosmetických přípravcích je uvedeno složení výrobku s výčtem všech ingrediencí v pořadí dle klesající koncentrace. Než začne spotřebitel používat kosmetický prostředek, měl by si pečlivě pročíst údaj o složení, aby se vyhnul alergické reakci.

kvalita z lékárny | LÉKÁRNA

Během používání kosmetických přípravků se snažte nekontaminovat výrobek znečištěnýma rukama. Může to vést k přemnožení mikrobů a nový kvalitní produkt se může záhy změnit na zdravotně závadný.

Důležitý je rovněž údaj o minimální trvanlivosti výrobku, který se uvádí v českém jazyce slovy "Spotřebujte nejlépe do…", za kterými následuje uvedení měsíce a roku. Znamená to, že do této doby výrobce garantuje nejen bezpečnost výrobku, ale i jeho uváděnou funkci. Tato forma uvedení doby trvanlivosti se používá v případě, že má výrobek minimální trvanlivost do 30 měsíců od data výroby. Pokud doba minimální trvanlivosti není na výrobku vyznačena výše uvedeným způsobem, má se za to, že výrobek má trvanlivost delší než 30 měsíců. Předpokládá se, že receptura takového výrobku nepodléhá změnám, které by ohrozily jeho bezpečnost a funkci do doby otevření výrobku. Na obalu je uveden symbol otevřené nádobky na krém a údaj o době, do kdy po otevření a začátku používání produktu by měl spotřebitel výrobek spotřebovat. Výrobky je proto třeba skladovat a používat za podmínek uváděných výrobcem na obalu, aby sám spotřebitel neznehodnotil výrobek. Pokud není způsob skladování uveden, skladujeme výrobky při pokojové teplotě nebo při teplotě lehce nižší, nevystavujeme je extrémně vysokým a nízkým teplotám, mrazu a slunečnímu záření. Mgr. Miriam Popelková

A ně

kolik

rad n • S a zá le věr: jejic dujte s h l míst ž někter ožení v á ma ech ýrob p k oleje jo , ne ochází z ritní slo u a ku puj v ž k a ka v z alitn • Ne elína ího z uveden te výro v ). bk droje á od v ybírejte ýrob p (kva na prvn y, ku o odle ce íc litní • Po č p n ekáv řírod h y z áte. , ale po ní sled orně pr dle f ujte o unkc datu čtěte v • Po e š mm , kte e u inim chny in rou účel žívejte ální form ům, výro t r a v c a e bek dbe n kosm l n i v a osti. jen k etike etick jte na p tě, u ého • Po výro pozorně ředem třete dekl bku. n Pok í k a rém ar varo u vání ovaným jej b d se nep nejprv na o e na ez o r o j e bale bav v pou í žádná malou p žíva a l o l e š rgick k t. á rea u předlo kce, k můž tí. ete

Granátové jablko je odpradávna symbolem věčného mládí a krásy. Jeho omlazující účinky byly využívány již ve starověkých kulturách.

Najdete nás na Facebooku

doliva Česká republika www.magazin-lekarna.cz

17

LÉKÁRNA | minerály

ZINEK – sice prvek stopový, ale velmi důležitý

Potřeba zinku se zvyšuje v období rychlého růstu, puberty, těhotenství a kojení.

Stabilizuje buněčné membrány a je nutný pro tvorbu inzulínu, růstového hormonu a testosteronu. Je složkou mnoha enzymů. Ovlivňuje růst těla. 60 % zinku se v našem těle vyskytuje ve svalech, 30 % v kostech. Tvoří součást mnoha důležitých tělesných bílkovin. Jeho hlavním zdrojem jsou potraviny živočišného původu, hlavně maso, mléko a sýr. Maso, játra, mušle a vejce obsahují zinek v dobře vstřebatelné formě, zatímco zinek v celozrnných produktech je obtížně vstřebatelný, neboť je pevně vázán na chemické sloučeniny obilí.

Bübchen Bab opruzenin y krém proti ám je vh odný i na zarudlo u pokožku nebo v pubertě n a akné.

Kolik a kdy?

Oxid zinečnatý zevně

Doporučený denní příjem pro dospělé je 15-20 miligramů, ale jeho potřeba se zvyšuje v období rychlého růstu, pubertě, těhotenství a kojení.

Je bílá pevná látka, která sloužila v lékárnách k přípravě tekutého pudru a celé řady mastí a krémů s ochranným účinkem na pokožku. Na jejím povrchu vytváří ochrannou vrstvu, čímž brání jejímu poškození a zároveň podporuje procesy hojení.

Pozor na nedostatek! V několika částech světa je dokumentován nedostatek zinku v potravě. Výsledkem je ztráta chuti, zakrslý růst, změny kůže a oslabení imunitního systému.

S oxidem zinečnatým se můžete setkat například v dětských krémech, kde je zastoupen z důvodu ochranného efektu. Bübchen Baby krém proti opruzeninám jej spolu s dalšími látkami obsahuje také. RNDr. Eva Holubová

18


celostníEditorial medicína | LÉKÁRNA

Všechno se neustále mění, nic není stálé,

vše je v pohybu

Tak vnímají svět taoisté. Žijeme-li ve spojení s přírodou, pozorujeme každým okamžikem změny ve vnějším světě a uvědomujeme si tento nepřetržitý tok energie. Je zajímavé, že toto pozorování dění nás zklidní, zjemní, přivádí nás víc k sobě, do vlastního nitra, do našeho vnitřního světa. Čchi-kung

Prožívat každý okamžik…

Nedávno jsem měla příležitost setkat se Většina z nich se shodovala na tom, že s lidmi z různých končin světa a zaujal mě je pro ně nejdůležitější prožívat každý příjejich náhled na život. Potkávali jsme se tomný okamžik naplno, otevřít se životu několikrát denně při cvičení čchi-kung. a nebránit tokům jeho energií. Přijímat Návrat k přirozenému stavu těla i mysli, s vděkem i pokorou to, co nám život postupné sebepoznávání, sebeobjevová- přináší a zdržet se nepotřebných reakcí. ní a vnímání života v širší perspektivě, i to Pozorovat sebe a své ego v různých situje součástí prastarého vnitřního bojového acích života, a tím se učit žít. I k tomu je umění. Pocity sounáležitosti, klidu a míru dovedly zkušenosti z cvičení, která mnozí prožívané při statických a dynamických praktikují už léta. V naší mysli je uložen pozicích jsou jedním z momentů, jež vám základ všeho, všech našich životních nezmění pohled na řadu věcí. Překvapil mě duhů, strastí, i klíč k našim slastem a ravěk cvičenců. Zejména proto, že takřka dostnému prožívání bytí. Proč si naříkat, sedmdesátníci vypadali o deset let mlad- že mě něco bolí, prostě to můžu procítit, ší. Ačkoli měli zdravotní potíže různého pojmenovat a snažit se najít i v této bodruhu, při cvičení někdy velmi náročných lesti něco pozitivního. Je to jen okamžik, pozic jejich věk nebyl znát. A hlavně, oni který zde máme prožít, tak proč si ho nesi vůbec nestěžovali. Někteří z nich pod- užít i z příjemnějšího nadhledu. stoupili náročné operace a překonali závažná onemocnění. Naprosto přirozeně přijímali to, že je bolí koleno anebo záda. Tyto pocity a signály svého těla brali jako velkou výzvu a možnost se o sobě dozvídat něco víc. Bolesti a nepříjemné A tak jsme pozorovali sami sebe v přítomném okamžipocity po těle nás ku, vnímali tlaky a bolesti, upozorňují na to, že ale i příjemné pocity prouse něco děje. dění energie. Starší z účastníků měli za sebou poměrně bohaté zkušenosti s drogami. Prožili hippies hnutí, bouřlivé mládí, cestování po celém světě, včetně pobytů v indických ašrámech a setkání s Oshem a jinými gurui. Dnes na tuto dobu vzpomínají jako na úžasná léta sbírání zkušeností a drogy a jiné tělesné závislosti vyměnili za setkávání se při tvůrčí práci na sobě.

Proč nevyzkoušet jiný úhel pohledu? Většinou nám v tom brání strach a také naše pohodlí. Je samozřejmě jednodušší si na všechno ponadávat, sednout si s dobrým jídlem před televizi, a když s námi není něco v pořádku, zajít si nechat napsat léky a ještě si postěžovat na současnou situaci našeho zdravotnictví. Žijeme ve společnosti, kde jsou na nás kladeny tlaky z různých stran. Ovšem je i na nás, jestli se chceme těmto situacím vyhnout, anebo se jich vědomě účastnit. Zkušenosti a názory lidí, kteří se věnují cestě ducha, se shodují v tom, že nikdo za nás práci na sobě neudělá. A co nevyřešíme teď, jen přeneseme dál, do dalších životů. Zodpovědnost za vlastní zdraví je zcela přirozená věc. My jsme dostali tato těla a my se o ně máme starat. Jakou si každý vybere cestu, je na něm. Spoustu životních situací můžeme vnímat jako nespravedlivé a těžké, máme tendenci porovnávat svá trápení s druhými, utíkat před něčím, vzdát se, anebo bojovat. Cesta smíření, přijetí a odevzdání Bohu, životu, existenci je možná pro mnohé z nás nepochopitelná či nepřijatelná. S názory na pěstování života právě touto cestou žití v harmonii s přírodou a okolím jsem se dočítala v knihách. Děkuji za to, že jsem měla a mám příležitost setkávat se s lidmi, kteří přirozeně tuto cestu nastoupili, anebo po ní již vědomě kráčí a sbírají zkušenosti. Řídí se pocity svého těla, a tak například jedí, když mají hlad. A vnímají sami na sobě, které jídlo jim dělá dobře. Pozorují své potřeby tělesné, přiměřeně se věnují pohybu a společenským záležitostem. Nejen starosti, ale také smích patří k životu. A pokud přijdou chvíle smutku, je to zcela přirozené, protože jak bychom pak mohli rozpoznat radost, chvíle spokojenosti a štěstí, když se za každou cenu chceme vyhnout úzkosti, strachu či slzám? Někdo tyto stavy potlačí chemickými léky, ale jiný chce vyzkoušet něco jiného, a tak například zazvoní u dveří lékařů celostní medicíny…

MUDr. Alexandra Fiedlerová, lékařka celostní medicíny


19

LÉKÁRNA | zábava pro dospělé

Pomůcka: Erat

Spojka

Plemeno

A sice

Předložka

Mužské jméno

Pomůcka: O-O, resol

Zákrsek

Lunar orbiter (zkr.)

Chemicky slučovat

Dunivě znít

Mluvit ikavským nářečím

Věda a technika mládeži (zkr.)

časopis pro pacienta, lékaře i lékárníka

Zápis šachové rošády

Nářadí k zatloukání Duo

Sibiřská lihovina

Náklad: 200 000 výtisků

1. díl tajenky Na ono místo (nář.) Kusy ledu

Řemen

Vysoká karta

Semita Část rostliny Státní pokladna

Velké horko

Přitakání

Darebák Spojovací zákop

Distribuce: zdarma na adresy lékáren a vybraných ordinací

Studeno

Část schodiště

Šéfredaktor: RNDr. Eva Holubová

Citoslovce odporu Výměšky

Obal

Vida

Část svíčky

Všude (nář.)

Hlas vrány

Ženský hlas

Derivát fenolu

Blaženost

Házenk. reprez. Tělní tekutina

Národ

Požadavky na objednávky časopisu zasílejte na adresu: [email protected]

Velebný pán

Trouchnivět

Redakční rada: Ing. Radana Holišová, Ing. Romana Bartschová, Jiří Veřmiřovský, Eva Malyšková

Porost hlavy Části molekul

Marketing: Ing. Romana Bartschová, Jiří Veřmiřovský, Ing. Radana Holišová

2. díl tajenky Iniciály skladatele Dvořáka Pomůcka: Pova

Ňadro

Hon

Etylalkohol

Šachová remíza

Údiv

Přijímat tekutinu Zmrzlá voda

Ovoce

Způsob lovu

Polská řeka Lyrické básně Slovenský hokejista

Mzda

Pomůcka: Chára, NDPD

Druh antilopy

Nepravda

Navinutí

Zeleninový pokrm

Plivník

Svit

Dělat

Doba

Zde

Primitivní zbraň

Ostravské letiště

Máta

Leknutí

Foto: archiv redakce, Jiří Veřmiřovský, Junker Homburg, SRN, www.pixmac.cz, www.fotolia.com

Lesní porost Papežská čepice

Klesnutí

Svobodný statek

Grafická úprava: Leemon Concept, s. r. o., náměstí Svobody 1, Frýdek-Místek

Části nádob

Puls

Okázalost

Decituna (zn.)

Jazyková úprava: Mgr. Renata Indrová

3. díl tajenky Mastná tekutina

Citoslovce překvapení

Odborní konzultanti: MUDr. Norbert Semenďák, MUDr. Silvie Rafčíková, MUDr. Kamil Mazuch, MUDr. Alexandra Fiedlerová, Mgr. Petra Mičkalová – fyzioterapeut

Textilní rostlina Stroj na lisování

Nár. dem. strana

Slezské divadlo (zkr.)

Souhlas

Popěvek

Štoly Část úst

Inzerce: Petr Burkert e-mail: [email protected]

Vyfouknuté vejce

Budh. hrobka

Pícnina

Špitnutí

Pracovní stůl

Ruská řeka

Vaření

Koně

Pytlákovy nástrahy

Kontakt: Redakce časopisu Lékárna, Mládežnická 9, 736 01 Havířov-Podlesí

Silná tyč

Tisk: Moraviapress a. s., U Póny 3061, 690 02 Břeclav

Prostá obuv (nář.) Tel. přístroj (zkr.)

Rusalka Předložka

Vaše dotazy zprostředkovává: Ing. Radana Holišová e-mail: [email protected]

4. díl tajenky

Databáze detektivek

www.naturprodukt.cz

Tajenku křížovky zasílejte na korespondenčních lístcích do 15. 1. 2014 na adresu:

k

Křížovka o 30 cen

be

Mořský pták

v ýro

Naturprodukt CZ spol. s r. o. KŘÍŽOVKA Mládežnická 9, 736 01 Havířov nebo na e-mail: [email protected]

Vyluštěte tajenku a vyhrajte oblíbené privátní přípravky společnosti Naturprodukt CZ! Doplňky stravy přispějí k vašemu kvalitnějšímu a zdravějšímu životu.

Nezapomínejte napsat vždy celou adresu! Výherci budou zveřejněni na internetových stránkách www.magazin-lekarna.cz.

be

k

Exkluzivně ve vaší lékárně. v ýro

20


www.naturprodukt.cz

krásy rýma? víme, jak na ni! vitamin Poradíme! 4. číslo 2013 zdarma Co s pigmentovými skvrnami? Tipy na vánoční dárky

Recommend Documents