Készségfejlesztés a sikeres élet érdekében

Készségfejlesztés a sikeres élet érdekében Tervezet a tananyag e-learning módszertan szerinti átalakításához

Bevezető gondolatok A képzési anyag – módszertan – szöveges tartalmát megfelelő tördelésben, illusztrációkkal és gazdag képanyaggal kiegészítve alakítjuk át e-learninges formára. A keretrendszer rugalmas, élvezetes tanulást tesz majd lehetővé. Egyaránt használható lineárisan, a diák közt egymás után lépegetve, illetve az érdeklődésnek és egyéni igényeknek megfelelően, szabad sorrendben. Az e-tananyag alkalmas csoportos, társakkal való feldolgozásra és egyéni tanuláshoz. Az ismeretek bevésését animációs interaktív feladatok, vizuális elemek, önellenőrző tudásmérő tesztek segítik elő. A tananyag befogadását sokszínű multimédiás tartalom biztosítja. A következőkben a tesztek, animációk és a multimédiás tananyagtartalom tervezete található.

1  

Önellenőrző tudásmérő tesztek Tesztfeladatok az 1. foglalkozás ismeretanyagához kapcsolódóan: 1)

5) A nők helyzete a munkaerőpiacon...

Mi NEM jellemzi a hátrányos helyzetű

a) jelentősen rosszabb a férfiakéhoz

személyeket?

képest

a) Alacsony jövedelem

b) jelentősen jobb a férfiakéhoz ké-

b) Szegényes lakáskörülmények c) Valamilyen fogyatékosság

pest

d) Mentális zavar

c) csak az elvégzett házimunka terén különbözik

2) Ki válhat hátrányos helyzetűvé?

d) jobb, mivel az elvégzett házimun-

a) Aki alacsony iskolázottsággal ren-

kának

delkezik.

köszönhetően

nagyobb

megbecsülésben részesülnek

b) Aki beteg szülőkkel rendelkezik. c) Bárki.

6) Magyarország területén a legnagyobb

d) Aki valamilyen fogyatékossággal

kirekesztettséget a...

rendelkezik.

a) nők tapasztalják. b) szellemi fogyatékkal élők tapasz-

3) A szegénység mely magyarázata alap-

talják.

ján beszélhetünk „érdemes” és „ér-

c) romák tapasztalják.

demtelen” szegényekről?

d) szegények tapasztalják.

a) Konzervatív b) Baloldali

7) Az oktatásban a kooperatív módsze-

c) Liberális

rek esetében...

d) Radikális

a) a feladat elvégzése az előítéleteket növeli.

4) Orvosi szempontból mi számít fogya-

b) a közös feladatteljesítés és munka

tékosságnak?

öröme révén csökkenthető az előí-

a) Pszichés, mentális és szervi alul-

télet

fejlettségben küzdők csoportja

c) A sikeresség vitatott

b) Testi vagy mentális képességük-

d) Egy-egy csoportban fogyatékos és

ben károsodottak csoportja c) Mentális

betegségben

küzdők

nehézségben

küzdők

egészséges gyerekek lehetnek

csoportja d) Tanulási csoportja

2  

b) Mert nem tudja a módját.

8) A görög történet után elnevezett jelen-

c) Mert véleménye szerint a siker sze-

ség azt mutatja meg, hogy az ember

rencse kérdése.

nemcsak a saját tervei, céljai, tevékenységei, tapasztalati alakítják, ha-

d) Mert a többségi társadalom véle-

nem a vele szemben kialakított elvárá-

ménye olyan nagy hatással van rá,

sok, illetve a felé visszatükrözött kép

hogy maga is elhiszi sikertelensé-

is. Ez a…

gét.

a) …Pygmalion-effektus 10) Hogyan nevezzük a veszélyeztető kö-

b) …jojó-effektus c) …szegénység-effektus

rülmények ellenére sikeresen alkal-

d) …tükör-effektus

mazkodó embereket? a) Rezisztens

9) Miért gondolhatja magáról egy hátrá-

b) Ellenálló

nyos helyzetű, hogy soha nem lesz si-

c) Reziliens

keres az életben?

d) Alkalmazkodó

a) Mert nem látott maga körül sikeres embereket.

3  

Tesztfeladatok a 2. foglalkozás ismeretanyagával kapcsolatosan 1)

5) Melyik állítás NEM igaz a felelősség

Mit NEM jelent az angol manage szó? a) kezel

koncentrikus dimenzióira?

b) sikeresen keresztülvisz

a) Egymással erős összefüggésben vannak.

c) intéz

b) Az egyénitől a globális felé haladva

d) megakadályoz

csökken a felelősség erőssége. 2) Pszichológiai értelemben ágens az a

c) Az egyén saját sorsa iránti felelős-

személy, aki…

ség is beletartozik.

a) tudatosan, célorientáltan, aktívan

d) Hátrányos

cselekszik b) képes

belehelyezkedni

helyzetű

társadalmi

csoportokból származó emberekmások

nél

helyzetébe

alacsonyabb

a

felelősség

szintje.

c) erős vonzalmat érez ellenfelei iránt d) könnyen teremt kapcsolatot má-

6) A proaktív attitűd lényege, hogy…

sokkal

a) mindig megtaláljuk annak a módját, hogy kijöjjünk egy-egy nehéz

3) Az ágens személy élettörténetének el-

helyzetből.

beszélésében jellemzően…

b) ne féljünk a kihívásoktól.

a) sok változatos, izgalmas fordulatot

c) az adott pillanat függvényében,

ír le.

mintegy rögtönözve találjuk meg a

b) saját magát élete formálójaként,

legjobb megoldást.

alakítójaként ábrázolja.

d) előzetesen kialakított, világos, sta-

c) csak magáról beszél, a környezetét

bil megoldási tervekkel rendelkez-

figyelmen kívül hagyja

zünk.

d) könnyedén beszél életének nehezebb időszakairól is.

7) A hátrányos helyzetű társadalmi csoportokra jellemző a…

4) Az én-hatékonyság fogalma elsősor-

a) rosszabb mentális képesség.

ban mivel függ össze?

b) gyengébb kapcsolati háló, széthú-

a) A ránk háruló feladatok sikeres

zás.

megoldásával.

c) jellegzetes nyelvi-kommunikációs

b) A környezeti és egyéb globális ve-

kód.

szélyek felismerésével.

d) lustaság.

c) Az ellenérdekelt felekkel történő hatékony kommunikációval. d) A hatékony stressz-kezeléssel.

4  

c) nehéz őket elérni.

8) A tanult tehetetlenség elmélete sze-

d) nem kívánnak változtatni élethely-

rint…

zetükön.

a) …a tehetetlenség ugyanúgy tanult tulajdonság, mint sok minden más.

10) Mit jelent az indirekt módszer a képes-

b) …a gyengébb képességű embe-

ségek fejlesztésében?

rekre jellemzőbb a tehetetlenség. c) …a

tehetetlenség

a) értékelvű, erős elméleti bázisú tan-

akaraterővel

anyag használata, amely szilárd er-

megváltoztatható.

kölcsi alapokra helyezi a mondani-

d) …több sikertelen próbálkozás ese-

valót.

tén még nagyobb erőfeszítéssel

b) kevés elmélet, közérthető példák

fogunk megpróbálni változtatni a

alkalmazása és sok

helyzetünkön.

gyakorlat

megvalósítása, amely révén a célszemély mintegy „maga jön rá” az

9) A hátrányos helyzetű társadalmi cso-

átadni kívánt tananyagra.

portoknak nehéz a hatékony önmene-

c) olyan online technikák használata,

dzselést tanítani, mert… a) rosszabb a felfogóképességük.

amivel a diáknak nem kell szemé-

b) a jellemzően alacsonyabb iskolai

lyesen jelen lenni az órákon.

végzettség és a társadalmi kire-

d) térítésmentes tanfolyamok szerve-

kesztettség miatt más kulturális-

zése a kiemelten hátrányos hely-

kommunikációs normákat valla-

zetű csoportok számára.

nak magukénak.

5  

Tesztfeladat a 3. foglalkozás ismeretanyagával kapcsolatosan 1)

5) Miért alkalmasabbak az indirekt mód-

Mit NEM nyújt a diákok számára az indirekt fejlesztési/oktatási módszer?

szerek a készségfejlesztésre?

a) autonómiát

a) mert a készségek összetett, bonyolult dolgok, amik nem fejleszthetők

b) belülről jövő felismeréseket, „AHA-

közvetlenül

élményt” c) mélyebb és tartósabb élményt

b) mert a direkt módszerektől meg-

d) szó szerint leadott tananyagot

ijednek a tanulók egy iskolában c) mert az indirekt módszerek minden esetben hatékonyabbak

2) A direkt fejlesztési módszerek inkább

d) hátrányos helyzetű társadalmi cso-

olyan képességek esetén hasznosak, amelyek …

portokból származó embereknél

a) …konkrét tárgyi tudásra épülnek.

egyik módszer sem lehet hatékony

b) …könnyen elsajátíthatóak. 6) Képességeink akkor válnak (…), ha már

c) …vonzóak a diákok számára.

gondolkodás nélkül, automatikusan

d) …elvont tudományos jelenségek-

tudjuk alkalmazni ezeket.

kel kapcsolatosak.

a) tudássá b) készségekké

3) Az én-hatékonyságra NEM igaz, hogy… a) fejleszthető.

c) ismeretté

b) erősen összefügg a felelősségér-

d) kompetenciává

zettel. 7) Az/A (…) alkalmazásánál a vezető a ta-

c) egy személyes hit, meggyőződés.

nulóknak önállóságot biztosít, a folya-

d) fontos a sikeres életmenedzselés

mat irányítását valamilyen nem hagyo-

szempontjából.

mányos módszertani eszközzel oldja meg (pl. játékos helyzet, kooperatív

4) Az alacsony felelősségérzettel rendel-

csoportmunka), így a tanulók a kijelölt

kező emberek… a) sokat

panaszkodnak

határok között maguk szervezik saját

másokra,

sokszor a környezetüket okolják

tanulási tevékenységüket, ezáltal ....

kudarcaikért.

a) indirekt irányítás; motiváltabbak

b) a környezeti és egyéb globális ve-

b) mediáció; motiváltabbak

szélyeket felismerik.

c) frontális tanóra; motiválatlanok

c) az ellenérdekelt felekkel hatéko-

d) multimédiás eszközök; kíváncsiak

nyan kommunikálnak. d) a fenti három dolog egyaránt jellemző rájuk.

6  

d) Az iskolában, munkahelyen, vagy

8) Az énhatékonyság növelésére NEM hatnak jól a…

bármilyen társas helyzetben akkor

a) …sikeresen teljesített célok.

fognak ránk komolyabb vagy na-

b) …pozitív érzelmek.

gyobb felelősséggel járó (és ezáltal

c) …vezetőktől kapott folyamatos nega-

jobban is jutalmazott) feladatot

tív, becsmérlő megjegyzések mun-

bízni, ha előtte kisebb súlyú dol-

kánkra.

gokban már bizonyítottunk.

d) …megfigyelési élmény, pozitív min10) Melyik állítás hamis?

ták.

a) Az elkövetett hibák szükségszerűek, hiszen ezek is a folyamatos

9) Melyik állítás hamis? a) A konstruktív visszajelzésnek ko-

tanulás részei, el kell fogadnunk,

moly szerepe van a hatékonyság-ér-

hogy nem vagyunk tökéletesek,

zés fenntartásában, mivel segíthet az

csak így fejlődhetünk tovább. b) Az elkövetett hibák bűnök, ame-

önbizalomhiány leküzdésében.

lyekért az ember büntetést érde-

b) Ha kimondottan feszültek és ide-

mel.

gesek vagyunk, attól jelentősen nő az

adrenalin

szintünk

és

c) Minden

az

vannak

énhatékonyság-érzésünk, így job-

olyan tényezők, amiket nem tu-

ban teljesítünk.

dunk befolyásolni.

c) Ha megfigyelünk valakit, aki elvé-

d) A hibák beismerése nem a gyen-

gez egy feladatot vagy kezel egy

geségünk, hanem az erőnk jele, hi-

helyzetet, segíthet nekünk abban,

szen képesek vagyunk belátni,

hogy egy hasonló helyzetet meg-

hogy az adott területen vagy hely-

oldjunk, részben vagy egészben

zetben még nem vagyunk elég ta-

utánozva az eredeti példát.

pasztaltak.

7  

élethelyzetben

Tesztfeladat a 4. foglalkozás ismeretanyagával kapcsolatosan 1)

A pénz kezelésének és beosztásának

a) Gondolkodás

hiánya...

b) Rágódás

a) …pszichés problémákhoz vezet.

c) Aggodalom

b) …gazdasági problémákhoz vezet.

d) Félelem

c) …pszichés és gazdasági problémákhoz is vezet.

6) Az impulzivitás...

d) …nem vezet problémákhoz.

a) Egy szituációs tényező b) A lakóhely jellegzetessége

2) A pénzkezelési és beosztási straté-

c) Egy személyiségtényező

gia...

d) Egy tervezési technika

a) a családi és az iskolai szocializáció útján sajátítható el.

7) A hátrányos helyzetű háztartások jö-

b) csak a tehetséges emberek sajátja.

vedelme...

c) nem tanulható készség.

a) …gyakran alacsony mértékű és

d) oktatása az iskoláknak nem fel-

rendszertelen.

adata.

b) …pusztán segélyekből és nyugdíjból áll.

3) Mi NEM igaz az uzsorára?

c) …nem marad el a nem hátrányos

a) Akár kis összeg is felvehető és ma-

helyzetűek jövedelméhez képest.

gas kamattal rendelkezik.

d) …teljes mértékben lehetővé teszi a

b) Törvényellenes.

megfelelő költségvetés tervezés

c) Gyakran igénybevétele a létfenn-

bevezetését.

tartás miatt történik. d) Hátrányos és nem hátrányos hely-

8) A havi és heti költségvetés tervezés le-

zetű családok is ugyanolyan arány-

hetővé teszi, hogy...

ban veszik igénybe.

a) pontosan visszaemlékezzünk minden kiadásunkra.

4) Mi NEM igaz a kognitív kimerülésre?

b) minden esetben jusson keret do-

a) Gyerekeknél nem figyelhető meg.

hánytermék és alkohol vásárlá-

b) A hosszantartó nélkülözés kiváltja.

sára.

c) Hátrányos helyzetűeknél is megfi-

c) azok is a lehető legjobban tervez-

gyelhető.

zenek, akiknek „kifolyik a pénz a

d) Fizetést követően megkönnyeb-

keze közül”.

bülés és költekezés jellemzi.

d) fontossági sorrend alapján hozzuk létre a kiadás-kategóriákat.

5) Mi a rumináció magyar megfelelője?

8  

10) A pénz beosztási technikák elsajátí-

9) Mi NEM igaz a naplózási módszerre?

tása...

a) Hosszútávon akár féléves vagy

a) nem lehetséges általános és kö-

éves kimutatásokat is készítünk

zépiskolákban.

kiadásainkról.

b) jelentősen megkönnyíti a minden-

b) Az apróbb kiadásokat is feljegyez-

napos életvezetést.

zük.

c) csak felnőttkorban lehetséges.

c) Gyorsan, akár néhány perc alatt

d) nem segít hozzá a hosszú távú

végzünk vele.

spóroláshoz.

d) A leltár során kategóriákba rendezzük a kiadásokat.

9  

Tesztfeladat a 5. foglalkozás ismeretanyagával kapcsolatosan 1)

6) Milyen időgazdálkodási technikáról

Milyen időperspektíva típus létezik? a) Jelenpozitív

NEM esett szó?

b) Jövőpozitív

a) Pomodoro technika

c) Jelennegatív

b) Határidő napló technika

d) Múltnegatív

c) Napi tervezés d) Előre meghatározott beosztás tech-

2) Mi NEM jellemző az időperspektívára?

nikája

a) Meghatározza gondolkodásunkat és döntéseinket.

7) A mágikus időészlelők...

b) Nem módosítható tanulással és

a) Időgazdálkodása mindenképp si-

gyakorlással.

kertelen.

c) Megfelelő alkalmazása meghatá-

b) Nehezen mérik fel az egy-egy tevé-

rozza időgazdálkodásunkat.

kenység elvégzéséhez szükséges időt.

d) Mindegyik időperspektívát hasz-

c) Hanyagságuknak köszönhetik a

náljuk.

késésüket. d) Genetikailag öröklődő tulajdonság.

3) Melyik időperspektíva kedvez leginkább a hatékony időgazdálkodásnak?

8) A krónikus halogatók...

a) A jövőorientált időperspektíva

a) …kizárólag lustaságuknak köszön-

b) A jelenhedonista időperspektíva

hetik halogatásukat

c) A múltpozitív időperspektíva

b) …legjobb, ha az adott feladatot

d) A jelenfatalista időperspektíva

komplex egész dologként próbálják megoldani

4) A hatékony időkezelés...

c) …legjobb, ha az adott munkával

a) velünk született készség.

azonnal 4-5 órát foglalkoznak

b) gyakorlás útján nem fejleszthető.

d) …gyakran a magas fokú szorongás

c) tanulható készség.

és maximalizmus miatt nem vág-

d) problémái nem érintik a nem hátrá-

nak bele a teendőkbe.

nyos helyzetű csoportokat. 9) Mennyivel később következik be a baglyok aktivitási csúcsa a pacsirtáké-

5) Mi segíti elő a hatékony időkezelés elsajátítását?

hoz képest?

a) Beszűkülés

a) 1-6 órával

b) Magas kontrollszint

b) 3-4 órával

c) Jövőszorongás

c) 1-2 órával

d) Munkanélküliség

d) 4-8 órával

10  

b) Szükséges alvás mennyiségében

10) Miben NEM különböznek a bagoly és pacsirta típusú emberek?

c) Általános teljesítőképességükben

a) Ébredési testhőmérsékletükben

d) Délelőtti frissességükben

11  

Tesztfeladat a 6. foglalkozás ismeretanyagával kapcsolatosan 1)

Melyik tőkefajta NEM szerepel Pierre

pénz: ha nem gazdálkodunk vele

Bourdieu elméletében?

okosan, elfogy. b) Igen, mert az emberi kapcsolatok

a) pénztőke

előbb-utóbb úgyis elapadnak.

b) társadalmi tőke

c) Nem, mert az ember a barátaira

c) kulturális tőke

mindig számíthat.

d) vállalati tőke

d) Nem, mert mindig lesznek más emberek, akik pótolják a kiesőket.

2) Melyik állítás igaz a különböző tőkefajták közötti kapcsolatra?

5) Melyik állítás nem igaz az elmagányo-

a) A három tőkefajta egyformán fon-

sodásra?

tos, egymás szerepét kiegészítik.

a) Az elmagányosodás kizárólag az

b) A pénztőke a legfontosabb, min-

idős embereket sújtja.

den más ennek van alárendelve.

b) A magányosan élő idősebbek haj-

c) A kulturális tőke szerepe csak rit-

lamosabbak a szellemi és fizikai

kán lényeges.

leépülésre.

d) Az egyik tőkefajta hiányát vagy alacsony szintjét nem tudja pótolni

c) Idős korban a kapcsolatok hiánya a

a másik kettő.

nehezedő élethelyzetre való tekintettel még jelentősebb probléma.

3) Az internetkapcsolat hiánya egyebek

d) Az idősebb emberek nehezebben

mellett a kapcsolati tőke szempontjá-

alakítanak ki új kapcsolatokat.

ból azt is jelenti, hogy… a) az illető több időt tölt családja kö-

6) A tőkefajták konvertálhatósága azt je-

rében.

lenti, hogy…

b) nem állnak rendelkezésre széles-

a) bármilyen tőkével rendelkezünk,

körű, az adott közösségen kívüli

az átalakítható más típusúvá.

kapcsolatok.

b) egy adott valutában meglévő pén-

c) lemarad a friss hírekről az, akinek

zünk bármikor átváltható más fize-

nincs online hozzáférése.

tőeszközre.

d) mélyebb és őszintébb emberi kap-

c) minden

csolatokat tudunk kialakítani.

tőkefajta

egyenértékű

minden helyzetben. d) bizonyos feltételek megléte esetén

4) Fel lehet-e élni a kapcsolati tőkét?

az egyik tőkefajta segíthet kipó-

a) Igen, hiszen ez a tőkefajta is épp-

tolni a másik hiányát vagy ala-

olyan ebből a szempontból, mint a

csony szintjét, azaz a tőkefajták „átválthatók”, de nem korlátlanul.

12  

9) Mit értünk a kapcsolati tőkével való

7) A hátrányos helyzetű társadalmi csoportokra jellemző a(z)…

visszaélésen?

a) …magasabb kulturális tőke.

a) Előnyben részesítünk más tőkefajtákat.

b) …magasabb pénztőke. c) …alapvetően azonos társadalmi

b) Úgy akarjuk kiaknázni emberi kap-

csoportból származó kapcsolati

csolatainkat, hogy közben nem for-

háló.

dítunk figyelmet és energiát a kölcsönösségre – arra, hogy mások-

d) …sokféle származású ismerős.

kal is megosszuk saját erőforrásainkat.

8) A művészet segíthet a kapcsolatépí-

c) Előre sikeresnek könyvelünk el

tésben, mert…

egy olyan eseményt, amit mások-

a) a művészi kifejezés és az arra való

nak szerveztünk

vágy képes kultúrákat és társa-

d) Mások ismerőseit „elhalásszuk”.

dalmi rétegeket összekötni. b) a művészet sok pénzbe kerül.

10) Melyik tőke a legfontosabb?

c) nem igényel előzetes képzettsé-

a) Egyértelműen a pénztőke.

get.

b) Az adott helyzet dönti el, hogy me-

d) kevesen képesek valóban maradandót alkotni.

lyik tőkefajta fontos, de a három fajta együttes megléte szinte minden helyzetben előnyös. c) A kapcsolati tőke. d) A kulturális tőke.

13  

Tesztfeladat a 7. foglalkozás ismeretanyagával kapcsolatosan: 1)

Mi a mentálhigiéné? 5) A szerencsejáték függőség kialakulá-

a) Olyan tevékenységek összessége, melyek az egészséges lelki élet ki-

sának egyik rizikófaktora a ...

alakítását és megtartását célozzák.

a)

magas iskolai végzettség

b) kiegyensúlyozott érzelmi állapot

b) Olyan kifejezetten pszichológiai tevékenységek összessége, ame-

c) hajléktalanság

lyek az alkohol- és drogfüggőknek

d) alacsony szocio-ökonómiai státusz

nyújtanak segítséget. 6) A szerencsejáték függőséggel gyak-

c) Olyan gyógyszeres és pszichoterápiás eljárások összessége, melyek a

ran együtt jár a…

függőségek leküzdésére irányulnak.

a) pszichopátia

d) Olyan módszerek összessége, me-

b) skizofrénia

lyek iskolai prevenció által segíti

c) depresszió

elő az egészséges lelki élet kialakí-

d) pánikbetegség

tását és megtartását. 7) Napjainkban egyre nagyobb problémát okoznak a...

2) Mi NEM járul hozzá a mentális problémák kialakulásához?

a) serkentő hatású szerek

a) Ideális lakókörnyezet

b) kábító hatású szerek

b) Érzelmi elhanyagolás

c) dizájner drogok

c) Stressz

d) pszichedelikus hatású szerek

d) Alacsony jövedelem 8) A depresszió tünetei között NEM sze3) Mi az ideális kezelési lehetőség a

repel a...

mentálhigiénés problémák esetében?

a) szándékos alváshiány

a) Gyógyszeres

b) motoros gátoltság

b) Pszichoterápiás

c) értéktelenség érzése

c) Gyógyszeres és pszichoterápiás

d) lehangoltság

d) Egyik sem 9) A pánikbetegségnek NEM jellemző tü4) A dohányzás átlagosan hány évvel

nete a...

csökkenti a várható élettartamot?

a) heves szívdobogás

a) 3

b) halálfélelem

b) 20

c) mellkasi fájdalom

c) 15

d) alvajárás

d) 10

14  

10) A pszichoszomatikus betegségek…

c) lelki eredetűek és testi tünetekben

a) lelki eredetűek.

nyilvánulnak meg.

b) testi eredetűek és lelki tünetekben

d) testi eredetűek, de nem mutatható

nyilvánulnak meg.

ki szervi elváltozás.

15  

Tesztfeladat a 8. foglalkozás ismeretanyagával kapcsolatosan 1)

4) Az elhízás okozta alvási apnoe-szind-

Az egészség fogalmába beletartozik: a) a fizikai (biológiai) egészég

róma lényege:

b) a mentális (szellemi) egészség

a) az éjszakai alvás a nehezebb és

c) a szociális egészség

szakaszos légzés miatt nem elég

d) a fizikai (biológiai) egészég, a men-

pihentető, csökken az agy oxigénellátása.

tális (szellemi) egészség és a szoci-

b) a túlsúlyos emberek napközben

ális egészség.

könnyen elalszanak. c) a túlsúly miatti diszkomfort érzés

2) Melyik állítás igaz az egészség és a jó

nehezíti az elalvást.

szellemi teljesítmény közötti kapcso-

d) a túlsúly miatt gerincbántalmak

latra?

lépnek fel alvás közben, ez rontja a

a) Az egészség megléte fontos felté-

mozgási képességet.

tele annak, hogy magas színvonalon tudjunk teljesíteni.

5) A magyar felnőtt lakosság mekkora

b) Az egészség a legfontosabb, min-

hányadát érinti a túlsúly, illetve az elhí-

den más ennek van alárendelve.

zás?

c) Az egészség szerepe csak ritkán

a) 62 százalék elhízott vagy túlsúlyos

lényeges, fontosabb a kreativitás.

b) kb. 50 százaléka elhízott vagy túl-

d) Az egészség hiányát vagy ala-

súlyos

csony szintjét lehet mással kárpó-

c) 34 százaléka elhízott vagy túlsú-

tolni.

lyos 3) Mi az egészség összetett fogalmi ér-

d) 25 százaléka elhízott vagy túlsú-

telmezésének lényege?

lyos

a) Az egészségi állapotunk genetikailag kódolva van, nem sokat tehe-

6) Az alultápláltság azt jelenti, hogy va-

tünk érte.

laki…

b) Az egészségi állapotunkat több té-

a) keveset eszik.

nyező (pl. biológiai, pszichológiai

b) nem jut elegendő ásványi anyag-

és szociális) együttesen határoz-

hoz.

zák meg.

c) nem kívánja az ételt.

c) Jó pszichés állapot esetén a fizikai

d) vagy nem jut elég kalóriához, vagy

egészség is növekszik.

a bevitt tápanyag szegényes, a lét-

d) Elsősorban a szociális helyzetün-

fenntartáshoz elégtelen.

kön múlik az egészségi állapotunk.

16  

9) Hátrányos

7) A dohányzás káros hatásával a dohá-

helyzetű

embertársaink

nyosok közül…

egy része az egészségre, illetve a be-

a) mindenki tisztában van.

tegségre úgy tekint,

b) sokan tisztában vannak.

a) mint lényegtelen kérdésre.

c) sokan tisztában vannak, de a ve-

b) mint egyfajta adományra vagy

szélyt az önigazolás miatt bagatel-

büntetésre, ami nincs összefüg-

lizálják.

gésben a cselekedeteinkkel. c) mint a legfontosabb értékre.

d) kevesen vannak tisztában.

d) mint adományra vagy büntetésre, 8) A

hátrányos

helyzetű

csoportok

egészségtudatosságának

növelése

amit tetteinkért kapunk. 10) Melyik a Maslow-piramis legfelső

nehéz, mivel…

szintje?

a) sokszor legelemibb szükségleteiket sem tudják megfelelő szinten

a) élelemhez jutás

kielégíteni.

b) önmegvalósítás

b) gyengébb a felfogóképességük.

c) biztonság

c) nem igényelnek ilyen jellegű felvi-

d) alvás

lágosítást. d) nem szeretnének egészségesen élni.

17  

Tesztfeladat a 9. foglalkozás ismeretanyagával kapcsolatosan 1)

4) Az igazságos világba vetett hit-kérdőív

Az igazság fogalmára NEM igaz: a) régi eredetű

eredményének értelmezése:

b) térben és időben változott a jelen-

a) a túl alacsony és a túl magas pontszám is rossz pszichés működésre

tése

utal

c) az emberi gondolkodás egyik alap-

b) minél magasabb az elért pont-

kategóriája

szám, annál jobban funkcionál a

d) mindig győzedelmesedik

vizsgálati személy c) az alacsony pontszám reális mű-

2) Az igazságérzet: a) Esszenciális, veleszületett, kultúrá-

ködésre utal

tól független eleme az emberi gon-

d) a közepes pontszám döntésképte-

dolkodásnak.

lenségre utal

b) Felnőttkorban alakul ki. c) Csak a műveltebb, képzettebb em-

5) Mit jelent a jogtudatosság?

berek sajátja.

a) Azt, hogy értem a jogi-igazságszol-

d) Kudarcok hatására megszűnik.

gáltatási rendszer alapvető működését, és a rám vonatkozó jogokat.

3) Mit jelent az igazságos világba vetett

b) Azt, hogy tudatosan választok jogi

hit koncepciója?

képviselőt.

a) vallási koncepció, amely arra utal,

c) Azt, hogy tudom azt, hogy léteznek

hogy a hívő emberek igazságosak

jogok.

b) az a meggyőződésünk, hogy a vi-

d) Azt, hogy jogom van a tudáshoz.

lág alapjában véve úgy működik, hogy a jók elnyerik jutalmukat, a

6) A hátrányos helyzet miért vezet ala-

rosszak a büntetésüket

csony jogtudatossághoz?

c) mindig reménykedünk, hogy jönni

a) A hátrányos helyzetű emberek nem

fog egy jobb és igazságosabb idő-

foglalkoznak jogi kérdésekkel.

szak

b) A hátrányos helyzetű emberek nem

d) meggyőződésünk szerint sokat te-

rendelkeznek jogi végzettséggel.

szünk azért, hogy egy igazságo-

c) A hátrányos helyzetű embereket

sabb világban éljünk

kevesebb jog illeti meg. d) A sokszor szűk társadalmi rálátás és a hatósági diszkrimináció miatt nem alakul ki egy komplexebb jogés társadalomkép a hátrányos helyzetű emberekben.

18  

9) A testtömeg index egy olyan mutató,

7) A roma származású gyanúsítottak a bírósági tárgyalásokon…

amellyel jól meg lehet határozni a test

a) kevésbé súlyos ítéletre számíthat-

méretét, az elhízás vagy a soványság mértékét. Nemzetközi rövidítése: ….

nak.

a) BMI

b) azonos súlyú ítéletre számíthat-

b) MBI

nak, mint a nem-romák.

c) NB1

c) a nem-romáknál súlyosabb ítéletre

d) NMO

számíthatnak. d) felmentésre számíthatnak.

10) Melyik állítás NEM szerepel Magyarország Alaptörvényének XV. cikkében?

8) Az alacsony iskolai végzettségű gyanúsítottak a bírósági tárgyalásokon…

a) a törvény előtt mindenki egyenlő

a) kevésbé súlyos ítéletre számíthat-

b) jogok csak akkor járnak, ha teljesítette valaki állampolgári kötele-

nak.

zettségeit

b) azonos súlyú ítéletre számíthatnak, mint a magas iskolai végzett-

c) a nők és a férfiak egyenjogúak

ségűek.

d) tilos a nemi, a vallási, fogyatékossági, politikai, faji, vagy bármilyen

c) a magas végzettségűeknél súlyo-

más alapú megkülönböztetés

sabb ítéletre számíthatnak. d) felmentésre számíthatnak.

19  

Tesztfeladat a 10. foglalkozás ismeretanyagával kapcsolatosan 1)

b) Minden lehetséges módon segí-

Létezik-e homogén magyar társadalom?

teni őket abban, hogy előre jussa-

a) Korábban létezett, de mostanára a

nak, hiszen ők rászorulnak erre.

bevándorlás hatására megbomlott.

c) Velük együttműködve, önbecsülé-

b) Jelenleg nem létezik, de célszerű

süket és méltóságukat tiszteletben

lenne, mert megszűnne sok prob-

tartva, csak valódi hátrányaikban

léma.

segítve, integrálva őket.

c) Sosem létezett. Ha úgy is érezzük,

d) Nincs szükségük külső segítségre,

hogy volt ilyen, jobban megvizs-

hiszen megtalálják a módját az in-

gálva a kérdést, kiderül, hogy még-

tegrációnak.

sem volt homogén. d) A jelenlegi magyar társadalom ho-

4) Mi a stigmatizáció?

mogén, de vannak jelek, amik en-

a) Valamely személy nem kívánatos-

nek az ellenkezőjére utalnak.

nak tartott tulajdonsága alapján történő társadalmi megbélyegzése.

2) Mit jelent az integráns társadalom fo-

b) Egymásnak ellentmondó informá-

galma?

ciók közül a helyesnek vélt tudatos

a) Olyan társadalom, ahol mindenki

kiválasztása.

egyforma.

c) Messziről jött, más kultúrájú em-

b) Befogadó, a különbségeket érték-

berek önkéntes befogadása a kö-

ként kezelő, segítő és támogató

zösségbe.

társadalom.

d) Társadalmi feszültségek mester-

c) Az eltérő hátterű és kultúrájú em-

séges gerjesztése.

bereket beolvasztani, egységesíteni kívánó társadalom.

5) Miért nem tesznek a mélyszegénység-

d) A különböző csoportokat egyen-

ben élő romák többet a saját felzárkó-

lően, de elkülönítve kezelni kívánó

zásuk érdekében?

társadalom.

a) mert hagyományaikból fakadóan képtelenek rá

3) A fogyatékkal élők hatékony segítésé-

b) mert a napi túlélés biztosítása le-

nek melyik módja a legcélravezetőbb?

köti minden energiájukat

a) Homogén, fogyatékos közösség-

c) mert nem akarnak

ben tartani őket, hiszen ott érzik

d) mert így egyszerűbb nekik is

otthon magukat.

20  

8) Mi határozza meg ma Magyarországon

6) Mit jelent a szegregátum fogalma?

egy gyermek iskolai sikerességét?

a) Olyan település vagy városrész, amely nagymértékben különbözik

a) a képességei

a környezetétől; az ott lakók társa-

b) a szülei iskolai végzettsége

dalmilag elszigetelődtek.

c) az, hogy hová, milyen társadalmi helyzetbe születik

b) Törvényi előírás, amely tiltja a kü-

d) a szerencse

lönböző társadalmi hátterű emberek hátrányos megkülönbözte-

9) Ki van olyan helyzetben, hogy többet

tését.

tehet a cigányság felzárkóztatásáért?

c) Nappali melegedőhely nagyvárosi

a) a cigányság

hajléktalanok számára.

b) az Európai Unió

d) Megbélyegzés.

c) a többségi társadalom d) senki, a kérdés megoldhatatlan

7) Mit jelent az iskolai szelekció? a) a szabad iskolaválasztást

10) Az előítéletek csökkentésének melyik

b) az iskolán belüli szabad osztályvá-

a leghatékonyabb módja?

lasztást

a) A direkt pedagógiai módszerek: el

c) csak a legjobbak kerülhetnek be

kell mondani, hogy az előítéletek

az iskolai szakkörökbe

károsak

d) a diák származása meghatározza,

b) Az indirekt pedagógiai módszerek:

hogy milyen iskolába fog járni

rá kell vezetni a diákokat, hogy az előítéletek károsak c) Az előítéletek nem csökkenthetők d) Az előítéletek leghatékonyabban az ilyen gondolkodás büntetésével csökkenthetők

21  

Animációk, tesztek, feladatok és videók tervei A szóbehelyettesítéses feladatoknál a hiányzó szavak a hiányzásnak megfelelő sorrendben vannak felsorolva. Az összepárosítós feladatoknál a jelen párosítások a helyes megoldást mutatják. A halmazba sorolásnál a halmazok a helyes elemeket tartalmazzák, az időrendbe sorolásnál helyes sorrendben vannak felsorolva az elemek.

1. foglalkozás a) Helyezze a megfelelő halmazokba a hátrányos helyzet kialakulását elősegítő és a hátrányos helyzet kialakulását gátló tényezőket! Két halmaz: Hátrányos helyzet kialakulását elősegítő Hátrányos helyzet kialakulását gátló Megadott szavak/kifejezések: Apa szerencsejáték függősége, család alacsony jövedelme, vakság, anya alkoholizmusa, mozgáskorlátozottság, autizmus, diszgráfia, roma etnikum, zsidó vallás (Hátrányos helyzet kialakulását elősegítő) Szülők jó egészségi állapota, összkomfortos lakás, szülők egyetemi diplomával rendelkeznek, idegen nyelv tanulása nyári táborok keretén belül (Hátrányos helyzet kialakulását gátló)

b) Párosítsa a megfelelő fogalmakat! A szegénység abszolút megközelítése szerint …. azt vizsgáljuk, a minimálisan szükséges eszközök adottak-e az ember megélhetéséhez (jövedelem, ruházat, lakás, stb). A szegénység relatív megközelítése …. az adott ország jövedelmének átlagát veszi alapul, és az átlagjövedelem alá eső jövedelműeket nevezi szegényeknek.

22  

2. foglalkozás a) Egészítse ki a szöveget a megfelelő szavakkal! (A gyártás emelje ki és keverje össze a bolddal szedett szavakat!) Ahhoz, hogy sikeresnek és elégedettnek érezzünk magunkat a munkában és a magánéletben, elengedhetetlen, hogy a saját életünkben mi tartsuk a kezünkben a gyeplőt. Az irányító szerep senki másé, csakis a miénk. Mi vagyunk a saját magunk főnökei, hiszen a számunkra megfelelő célokat mi választjuk ki, mi készítünk tervet ahhoz, hogy ezeket elérjük, a megvalósítás során mi nézünk szembe a kihívásokkal, és a sikeres megoldás után jutunk el a célhoz. Ennek belátása és alkalmazása az önmenedzselés, vagyis az, hogy mindenki a maga számára hozza a rövidebb vagy hosszabb távra kiható döntéseit, amelyekért maximálisan felelősséget is vállal. Csak úgy tudunk helyes döntéseket hozni, ha ismerjük saját határainkat – tudjuk, melyek az erősségeink, és miben szükséges fejlődnünk. A sikeres önmenedzseléshez elengedhetetlen tehát az önismeret.

b) Helyezze a megfelelő halmazokba az ágens és a páciens viselkedésére jellemző igéket! Két halmaz: Ágens Páciens Megadott szavak/kifejezések: alakít, formál, szervez, átrendez, újragondol, vállal, elkezd, létrehoz, kimond (Ágens-igék) hozzászokik, elfogad, beletörődik, elvisel, létezik, elhallgat, teljesít (Páciens-igék)

23  

3. foglalkozás a) Egészítsük ki az alábbi szöveget a megadott szavakkal! b. Két halmaz: magas énhatékonysággal rendelkező emberek alacsony énhatékonysággal rendelkező emberek A magas énhatékonysággal rendelkező emberek halmazába ezek valók: (A gyartas keverje össze!) 

Határozottan azt gondolják, hogy ők életük alakítói.



Magas önbizalommal rendelkeznek.



A problémákat izgalmas kihívásnak, megoldandó feladatnak tekintik.



Kudarc esetén mindenek előtt saját tévedéseiket veszik számba.



Nem másokat hibáztatnak.



Igyekeznek tanulni hibáikból.



Készek az újratervezésre, a változásra.

Az alacsony énhatékonysággal rendelkező emberek halmazába ezek valók: (A gyartas keverje össze!) 

Szeretik a körülmények áldozatainak beállítani magukat.



Sokat panaszkodnak.



Ha hiba akad, másokra mutogatnak.



Bűnbakot keresnek.



A világot szidják saját kudarcaikért.



Nem túlságosan kitartóak.



Kevésbé feledkeznek bele a cél eléréséhez szükséges feladatba.



Inkább a problémákra és az akadályokra, és saját alkalmatlanságukra, félelmeikre koncentrálnak a megoldás keresése helyett.

24  

4. foglalkozás a) A felsorolt kiadásokat rendezze fontossági sorrendbe! A piramis alján a legfontosabbak, majd a csúcs felé haladva a kevésbé fontos kiadások szerepeljenek! Kiadások: fűtésszámla, őszi cipő vásárlása októberben, zöldségek, tejtermékek, közös költség, színházjegy, múzeumi belépő, gyermek óvodai étkeztetése, dohánytermék, fogkrém

Megoldás: dohánytermék színházjegy őszi cipő vásárlása októberben fűtésszámla

múzeumi belépő

zöldségek

tejtermékek gyermek

közös költség

óvodai

étkeztetése

fogkrém

b) Egészítse ki a szöveget a megadott szavakkal! (A gyártás emelje ki és keverje össze a bolddal szedett szavakat!) A hátrányos helyzetű régiókban a mentálhigiénés problémák jelentősen gyakoribbak, mint a magyar társadalomban átlagosan. A viselkedési és pszichoaktív szerekhez kötődő függőségek, a dohányzás, szerencsejáték (kaparós sorsjegy), alkoholfogyasztás, depresszió és más pszichés betegségek többször fordulnak elő a leszakadó területeken. A szenvedélybetegségek csapdája éppen az, hogy a gondoktól gyötört, kilátástalan helyzetben lévő embernek felszabadultság-érzést, megkönnyebbülést, átmeneti boldogságot nyújtanak. Emellett a cselekvés illúzióját nyújtják („Rágyújtok, mielőtt állást keresek”, „Veszek még egy kaparós sorsjegyet, hátha most nyerek, és megoldódik minden bajunk.”) Ám a függőséget okozó szenvedélyek a valódi problémát nem oldják meg, csak elodázzák, illetve súlyosbítják. Mindezek a szenvedélyek igencsak megterhelik a háztartások pénztárcáját az egészséges, vagy az életminőséget javító termékek rovására.

25  

5. foglalkozás a) Helyezze a megfelelő halmazokba a hatékony időkezelést elősegítő és a hatékony időkezelést gátló tényezőket! 



Két halmaz: o

Hatékony időkezelést elősegíti

o

Hatékony időkezelést gátolja

Megadott fogalmak/szavak: o

jelenhedonizmus, jelenfatalizmus, beszűkült tudatállapot, jövőszorongás, tartós munkanélküliség, alkalmi munka, motiválatlanság, pillanat élvezetének hajszolása (Hatékony időkezelést gátolja)

o

jövőorientáció, magas kontrollszint, egy későbbi eredményre való fókuszálás, énhatékonyság észlelése (Hatékony időkezelést elősegíti)

b) Párosítsa a fogalmakat a meghatározásokkal! Jelenhedonista időperspektíva Elsősorban a pillanatnyi örömökre gondolnak, és nem foglalkoztatják őket tetteik következményei, viselkedésük hosszú távú következményei. Gyakran hirtelen indulataik irányítják őket, impulzívak és meggondolatlanok. Nem szívesen terveznek előre. Jelenfatalista időperspektíva Ők úgy gondolják, hogy jelenlegi helyzetükre inkább valamilyen rajtuk kívül álló erő van hatással. Ők maguk sorsukra, szociális és anyagi helyzetükre nem tudnak hatással lenni. Jellemző a passzivitás, a motiválatlanság. Jövőorientált időperspektíva Ők aszerint hozzák meg döntéseiket, hogy a későbbiekben az milyen nyereséggel fog járni. Viselkedésüket a kitűzött célok elérése határozza meg. Képesek lemondani arról, hogy a jelen pillanatban élvezzenek valamit a jövőjük érdekében. Képesek nagy energiát fektetni olyan munkákba, tanulási folyamatba, melynek eredménye csak később térül meg. Kontroll képességük magas fokú. Múltpozitív időperspektíva Szeretnek nosztalgiázni. Fontos szerepet tölt be életükben a tradíció, a politika és a vallás, amelyek a biztonságot, a folytonosság érzését keltik bennük. Inkább konzervatív értékrendet képviselnek. Mindent a múlthoz viszonyítanak, nem szívesen változtatnak jelenlegi helyzetükön.

26  

Múltnegatív időperspektíva Ők gyakran nyúlnak vissza régi kellemetlen emlékeikhez, amelyekből egyfajta szűrőt alakítanak ki maguknak, és ezen keresztül látják a világot. Óvatosak, bizalmatlanok és borúlátóak. Nem bíznak abban, hogy ők maguk fejlődni, változtatni tudnak.

6. foglalkozás a) Helyezze a megfelelő halmazokba a Bourdieu-féle tőkefajtákhoz tartozó elemeket! 3 halmaz: Gazdasági tőke Kulturális tőke Társadalmi tőke Megadott szavak/kifejezések: Bankszámlán lévő megtakarítás, termőföld, ingatlan, haszongépjármű (gazdasági tőke) Elvégzett OKJ-s tanfolyam, magas iskolai végzettség, tájékozottság a szakirodalomban, idegennyelv-tudás (kulturális tőke) Kiterjedt ismeretségi kör, összetartó család, jó hírnév, segítő barátok (társadalmi tőke) b) Egészítse ki Bourdieu gondolatát az alábbi szavakkal: „Olyan (…)ról van szó, amelyek az egy csoporthoz való tartozáson alapulnak: a csoporthoz tartozás (…)et biztosít, illetve a csoport többi tagjának (…)a, javai bizonyos mértékben kisugározódnak és egyben hozzáférhetőekké válnak a csoport minden tagja számára, pl. (…) útján.” (sorrendben: erőforrások, hitelképesség, tudás, kölcsönös szívességek)

27  

7. foglalkozás a) Egészítse ki az alábbi szöveget a mentálhigiéné kapcsán! (A gyártás emelje ki és keverje össze a bolddal szedett szavakat!) Miért fontos a lelki erő? A lélekben egységes ember és közössége nagyobb teherbíró erővel rendelkezik. A testi egészség megőrzése hozzájárul a lelki kiegyensúlyozottsághoz: a rendszeres testmozgás nyugtatóan hat a zaklatott lélekre és erősíti a lelki tartást. A mentális funkciók sikeres működése hozzájárul a produktív teljesítmény növeléséhez, a kiterjedtebb baráti kapcsolatok kialakításához és a nehézségekkel való könnyebb megküzdéshez, azaz életünk minden területén érződik annak hatása, ha lelkileg erősödünk. Az egészséges lelki működést számos környezeti és személyiségtényező is meghatározza. Az otthonos, tiszta, barátságos lakókörnyezet, az értékteremtő tevékenységek, az egészséges önbecsülés, az érzelmi érettség és a társas támogatás egyaránt pozitív hatást gyakorolnak mentális egészségünkre. Egyszerűen szólva: ha van fedél a fejünk felett, van jó munkánk és azt érezzük, szeretnek, becsülnek bennünket, lelkünk egészséges marad.

b) Egészítse ki az alábbi szöveget a leszokás kapcsán! (A gyártás emelje ki és keverje össze a bolddal szedett szavakat!) A dohányzásról való leszokás útjai A leszokást gyógyszeres és pszichológiai támogatáson alapuló módszerekkel is elő lehet segíteni. A nikotinpótló gyógyszerek pótolják a szervezetből hiányzó nikotin mennyiségét, így csökkentik a cigaretta iránti sóvárgást. Ezzel a módszerrel megkétszerezhető a leszokás esélye, ám a teljes leszokás alacsony arányú marad még így is. A leszokást támogató nem gyógyszeres kezeléseknek számos módja van. Legfontosabb támogató módszerek közé sorolhatók a megküzdési mechanizmusokat támogató módszerek és az egyéni tanácsadáson alapuló technikák. A relaxációs módszerek alkalmazása segítséget nyújthat a feszültség és a megvonási tünetekkel való megbirkózásban. Az önsegítő technikák széles réteg számára elérhetők, de önmagukban alkalmazva kevéssé hatékonyak. Ezzel szemben a csoportos leszokást támogató programokkal magasabb leszokási arány érhető el.

28  

8. foglalkozás a) Az egészség fogalma Párosítsa az összetartozó fogalmakat! 

biológiai tényezők - genetika, örökölt tulajdonságok



pszichológiai tényezők - stressztűrő és alkalmazkodó képesség, önbecsülés, megküzdési technikák



szociális tényezők - társadalmi környezetünk hatásai életmódunkra



informáltság, tájékozottság - Tudom-e, hogyan lehetek egészségesebb?



egészségtudatosság – Hogyan állok az egészség kérdéséhez? Tudom, hogy kevesebb zsírt kellene fogyasztanom, de ezt meg tudom-e tenni a mindennapokban?

b) Halmazokba rendezés Az alábbi szükségletek közül melyek tartoznak az alapvető, és melyek a magasabb szintű (csak az alapvető szükségletek kielégítését követően megjelenő) szükségletek közé? alapvető: levegő, víz, biztonság, alvás, étel, barátság, családi kapcsoltok magasabb szintű: moralitás, kreativitás, spontaneitás, önkifejezés, önmegvalósítás, mások tisztelete

c) Egészítse ki a szöveget a megadott szavakkal! (A gyártás emelje ki és keverje össze a bolddal szedett szavakat!) Túlsúly, elhízás, alultápláltság Az elhízás napjaink egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája. Hátterében az áll, hogy a XX. század végére az európai társadalmak jóléte korábban soha nem látott mértékben gyarapodott, a szénhidrátban és zsírban gazdag élelmiszerek száma nőtt, míg a lakosság fizikai munkavégzése nagymértékben lecsökkent a korábbi, pl. mezőgazdasági jellegű napi munkához képest. A fejlett országok lakossága körében egyre inkább elterjedt technikai vívmányok is az egy helyben ülést segítik elő, hiszen gyakran még vásárolni sem kell elmenni, mindent meg lehet rendelni az interneten. Elkeserítő adat, hogy a túlsúly egyre gyakoribb a gyerekek körében. Az elhízott gyerekek életminősége jelentősen romlik. Az elhízás mellett talán meglepő módon az alultápláltság is komoly problémát jelent, ám ez elsősorban

29  

a legszegényebb, mindennapi nélkülözések között élő társadalmi réteget sújtja. Az alultápláltságnak két alapvető formája van: az elégtelen bevitt táplálékmennyiség miatti kórosan alacsony testtömeg-index (ez a fejlett országokban viszonylag ritka jelenség). Alultáplált azonban az is lehet, aki túlsúlyos! Ebben az esetben a megfelelő mennyiségű táplálék nem tartalmaz elegendő ásványi anyagot, nyomelemet, fehérjét és vitamint.

9. foglalkozás a) Kapcsolja össze az egyes hátrányos helyzetű csoportokat és az őket ért jellemző jogsérelmeket! Romák: etnikai diszkrimináció, előítéletesség, rendőri túlkapások Fogyatékkal élők: a szabad mozgáshoz való jog nem érvényesül, munkahelyi kiszolgáltatottság b Egészítse ki a szöveget a megadott szavakkal! (A gyártás emelje ki és keverje össze a bolddal szedett szavakat!) A fogyatékossággal élők jogi diszkriminációja Bár Magyarországon évekkel ezelőtt minden középületet akadálymentesíteni kellett volna, vagyis hozzáférhetővé tenni a mozgássérültek számára is, ez a folyamat a mai napig tart. A fogyatékkal élők esetében a jogi diszkrimináció formája és mértéke nagymértékben függ a fogyaték típusától. A legnehezebb helyzetben az értelmi fogyatékosok vannak, ők saját erejükből alig képesek hatékonyan képviselni érdekeiket, de szerencsére több civil szervezet is segíti ebbéli törekvésüket. Bár törvény kötelezi a munkáltatókat arra, hogy alkalmazzanak megváltozott munkaképességű személyeket, ez a munkaviszony sok esetben csak addig tart, amíg az ilyen alkalmazott után járó adó- és járulékkedvezményt a foglalkoztató érvényesíteni tudja. A mozgás-, hallás- és látássérült közösségeket képviselő egyesületek, szövetségek sokat tudnak tenni sérült embertársainkért, mi pedig abban tudjuk segíteni őket, hogy arra biztatjuk őket, vegyék fel a kapcsolatot valamelyik ilyen szervezettel.

30  

10. foglalkozás a) Az alább felsorolt társadalmi csoportok közül melyek tekinthetők valamilyen szempontból hátrányos helyzetű kisebbségnek? nők, romák, alacsony iskolai végzettségűek, fogyatékkal élők, homoszexuálisok, kistelepüléseken élők, határon túli magyarok, kisegyházak hívei (megoldás: mindegyik)

b) Egészítse ki az alábbi szöveget a megadott szavakkal! (A gyártás emelje ki és keverje össze a bolddal szedett szavakat!) Integráns társadalom Az integráns társadalom nem azt jelenti, hogy minden tagja egyforma. Az integráció olyan befogadást és elfogadást jelent, aminek nem feltétele a kulturális vagy származási sajátosságok feladása. Az integráció ellentéte az asszimiláció, az a folyamat, amikor a csoporton kívülieket úgy kívánjuk beolvasztani, hogy megszűnjenek azok a megkülönböztető sajátosságok (nyelv, szokások, viselkedés, kultúra), ami az adott csoport sajátja. Bizonyos mértékű spontán asszimiláció minden társadalomban létezik, és ez nem is jelent problémát. De nem csak a többség formálja a kisebbséget, hanem a kisebbség is hozzátesz a többség értékeihez. Például a magyar kultúra szerves és méltán világhírű részét képezi a cigányzene.

31  

Tervezett filmek: Interjú egy családsegítő munkatárssal. Az adott településén ellátott munkája tapasztalatai alapján milyen hátrányos helyzetű családokkal találkozik nap, mint nap? Menyire élesek a társadalmi különbségek? Melyek lehetnek a hátrányos helyzetet kiváltó okok? Milyen problémákkal keresik fel a családsegítőket? Vannak-e segélyforrások, amelyeket ki tudnak használni? Ezekről kapnak-e itt felvilágosítást? Az ügyintézésben segítik-e őket? Interjú egy település roma önkormányzatának vezetőjével. Milyen hátrányokkal indul egy roma gyermek élete a társadalomban? Hogy fogadják őket az oktatási intézményekben? (felnőttek, gyerekek) Felvannak-e készülve a pedagógusok, a kultúrájukból adódó viselkedési formáikra? Mi lehet az oka a súlyos előítéleteknek, amelyeket feléjük támasztanak? Mit tesznek közösen ennek megelőzésére? (közös programok magyar-roma) Milyen esélyei vannak a roma gyereknek a „kitörésre”? Mi a tapasztalata, mennyi roma gyerek tanul tovább? Ismer-e a településről származó vagy ott élő olyan romát, aki megállja a helyét az életben, esetleg sikeres valamiben?

Interjú egy vállalkozóval. Szerinte miben rejlik a munkájának sikere? Mi az, ami ösztönözte a megvalósításban? Saját céljainak elérését, saját maga menedzseli? Van, aki beleszól a döntéseibe? Melyik tulajdonságát érzi a legerősebbnek? (hit, sikerorientáció, rugalmasság, felelősségérzet) Ön szerint mi az önmenedzselés sikerének a kulcsa? Az önbizalom mellett fontosnak tartja a bizonyos fokú alázatosságot is? Interjú egy önmenedzselés tanfolyam vezetőjével. Miben rejlik az ember sikeressége a mindennapokban? Milyen képességekre van szüksége az embernek, hogy saját magát menedzselni tudja? Megtanulható-e ez a képesség, vagy csak fejleszthető? Mire kell gondolni, ha azt a fogalmat halljuk, hogy „énhatékonyság”? Ha sikerül elindulni a saját utunkon, mire figyeljünk, milyen buktató vannak az önmenedzselésnek? Interjú egy iskolai pedagógussal. Mit jelent az indirekt irányítás a tanításban? Milyen módszerekkel segíthetőek, hogy a tanulók a saját önállóságukat tudják érvényesíteni a meghatározott keretek között? Melyek ezek a meghatározott keretek? Miben segíthet a csoportmunka? Mire készíti fel a tanulókat? Meddig terjedhet az énhatékonyságuk a közös munkában?

32  

Interjú egy önmenedzselés tanfolyam előadó tanárával. Mi is az az önmenedzselés? Milyen fontos tényezőkre kell odafigyelni ennek kapcsán? Miért fontos a felelősségérzet kialakítása önmagunkban? Miben segíti ez a sikerünket? Miért kell, hogy bízzanak bennünk? Nem az a fontos, hogy sikert, sikerre halmozzunk? Milyen csapdákba ne sétáljunk bele? Mit tehetünk, ha kudarc ér bennünket? Szakértői interjú: mit jelent a kapcsolati tőke fogalma? Miért fontos ez? Hogyan bővíthetjük, gazdagíthatjuk kapcsolati hálónkat? Hogyan kérjünk másoktól szívességet? Hogyan ajánljuk fel másoknak segítségünket? Hogyan vegyük igénybe kapcsolati tőkénket például továbbtanulás, álláskeresés során? Online média szakértővel való beszélgetés. Az internet valóban segíti-e a kapcsolatok alakulását? Hogyan építsük identitásunkat és kapcsolatainkat a neten? Van-e élet a Facebookon kívül? Hogyan járulhat hozzá az internet az esélyegyenlőséghez? Mire érdemes használni a netet, ha az esélyek növelése a cél? Informálódás és online jelenlét. Mentálhigiénés szakemberrel készített interjú. A lelki egészség fogalma. Problémáink pszichés feldolgozatlanságának hatásai életünk egészére. A stresszre, kudarcokra adott álmegoldások. A feszültséget oldó, hosszú távon függőséget okozó pszichoaktív szerek használata - dohányzás, alkohol és a szerencsejáték – helyett jabasolt megoldások, megküzdési módok, szorongásoldó technikák.

Segítő szakemberrel készített interjú – A hátrányos helyzetben élő emberek mentális egészsége A hátrányos helyzetű családok körében előforduló mentálhigiénés problémák. Megelőzési és kezelési lehetőségeik. Rizikófaktorok a mentálhigiénés problémák kialakulásában. Szakértői interjú a dohányzásról való leszokás lehetőségeiről. Szakértői interjú az alkoholról való leszokás lehetőségeiről. A viselkedési függőségek bemutatása, különös fókusszal a játékgépekre, szerencsejátékra, kaparós sorsjegyre. Egy hozzáértő személy beszéljen a nyerési és vesztési lehetőségekről. Pszichológus foglalja össze a depresszió tüneteit, a kialakulásához vezető okokat és kezelési lehetőségeit. Ha van ilyen, a megelőzésről is beszéljen!

33  

Pszichológus beszéljen a pánikbetegségről, tüneteiről és kezeléséről. Pszichológus beszéljen a pszichoszomatikus betegségekről. Életmód tanácsadó vagy terapeuta beszéljen a test és lélek harmóniáját megalapozó egészséges életmód pilléreiről. Mire ügyeljünk a mindennapokban? Alultáplált túlsúlyos gyerekek? Dietetikus szakértő foglalja össze, hogyan lehetséges az, hogy egy gyerek túlsúlyos és mégis alultáplált. Tippeket, konkrét tanácsokat is adjon a megoldásra. Hátrányos helyzet és jogtudatosság. A témában jártas szakember beszéljen az alapvető emberi jogokról és az állampolgári jogokról, pontosítsa ezeket. Ki lehet térni mindennapi helyzetekre - például az ügyintézés, munkavállalás során. Jogorvoslati lehetőségek. Hogyan lehetek jogtudatos? Szakértői interjú: többség és kisebbség. Integráns társadalom. Az integráns társadalom fogalma. Jó gyakorlatok, minták, példák Magyarország előtt. Elfogadás és kirekesztés. Mit tehetünk a békés egymás mellett élés érdekében? A multikulturalizmus fogalma.

34