KÉRD ZSÍRSZEGÉNY TEJJEL ÉS CUKORMENTES ÍZESÍTÉSSEL

TEJJEL ÉS CUKORMENTES

ÍZESÍTÉSSEL

| 2014 TAVASZ

AYCM EXKLUZÍV

8-9

MAGAZIN.ALLYOUCANMOVE.HU

KÉRD ZSÍRSZEGÉNY

TARTALOM MOILTRÁCA - MOBILTELEFONBA KÖLTÖZIK AZ AYCM SPORTPASS

08

ÚJ AYCM LÉTESÍTMÉNYEK

mobiltárca mobiltelefonba költözik az aycm

34

mindmovers spirit & yoga

10-43

YAKUZA FIGHT CLUB & SPA DOLLHOUSE - VISEGRÁDI STUDIO INGRID FITNESS TAVASZ FITNESS HUNGAROKART MOGYORÓD TISZAÚJVÁROSI FITNESS SPORTKLUB T-REX FITNESS MOTILITÁS FITNESZ MIRROR FITNESS PARK FIT ÚJPEST IRONMAN TRAINING VICTORY FITNESS ÉRD MINDMOVERS SPIRIT & YOGA REGGAETON DANCE EURO FITNESS CENTER SZÍNES FITNESS

aycm MERCHANDISING

48-53

aycm fashion ÚJ KOLLEKCIÓ

14 REGGAETON DANCE táncolj te is az all you can move kártyáddal

3

2014 februárjától a fizetés és hűségpont gyűjtés mellett immár sportolni, illetve színházba, koncertre is lehet menni a MobilTárca segítségével, miután két új partner csatlakozik a jelenleg folyamatban lévő MobilTárca teszthez, az Interticket és az All You Can Move SportPass kibocsátója, a Klub Rekreáció Kft..

ALL YOU CAN MOVE MAGAZIN

AZ AYCM MOBILTELEFONBA KÖLTÖZIK

Mobiltelefonba költözik az AYCM SportPass

08

Schneider Balázs | tulajdonos All You Can Move SportPass

A mobiltárca kis hatótávolságú, érintés nélküli (nfc) kommunikációra alkalmas mobiltelefonon futó alkalmazás, amely képes egy helyre gyűjteni, illetve akár kiváltani a jelenleg pénztárcánkban hordott plasztikkártyákat, és virtuális formában megjeleníti azokat az okostelefonunkon. A MobilTárca projekt a Magyar Mobiltárca Szövetség koordinálásával, a hazai piac legfontosabb szereplőinek összefogásával valósul meg. A kezdeményezésben mindhárom mobilszolgáltató – a Magyar Telekom, a Vodafone Magyarország és a Telenor Magyarország –, a legnagyobb hazai pénzügyi szolgáltató – az OTP Bank –, a MasterCard kártyatársaság és a SuperShop hűségprogram vesz részt. Hogyan kapcsolódott ehhez a pilot programhoz az ALL YOU CAN MOVE SportPass, illetve mit vár a csatlakozástól a sport cafetéria programot működtető cég vezetője, Schneider Balázs?

A MobilTárcához azért kapcsolódtunk, mert a céljaink nagyon hasonlóak, és egy olyan egyszerű, de biztonságos technológiát szeretnénk, ami az alapfunkcióján kívül a felhasználók számára is egy egyszerű, kézzelfogható, átlátható struktúrát biztosító telefonos applikáció. A MobilTárcában korábban az OTP Bankkártyáját, SuperShop pontgyűjtő kártyáját használhatták a tesztelők, most azonban a sportbérletük és a színházjegyük is beköltözhet telefonjukba.

Az ALL YOU CAN MOVE SportPass egy plasztik kártyán futó „alkalmazás”, illetve egy olyan szolgáltatás melynek igénybevételéhez szükség van az AYCM SportPass felmutatására, sportlétesítménybe való leolvasására. Mi szeretnénk, ha ez a plasztikkártya beköltözne a Klubtagjaink telefonjába, így egy újabb kényelmi funkció tudna megvalósulni rendszerünkben; a Klubtagjaink nem felejtenék otthon, vagy a kabátjukban a SportPass-t, hanem az mindig velük lenne a telefonjukban.

A Mobiltárca tehát nem csak egy fizetési mód, hanem minden egyéb olyan funkciót is magába foglal, amit a telefonokba épített NFC modul képes kezelni.

Az AYCM NFC SportPass az első olyan virtuális kártya a MobilTárcában, ami nem banki POS terminálon működik, viszont ugyanazt a titkosítási sémát használja. Ennek a fejlesztése nagy kihívást jelentett a beléptető szoftverünket fejlesztő SportIT Solutions cégünknek, de ezt sikeresen abszolváltuk – fogalmazott Schneider Balázs.

Az üzleti modell sikerességének záloga, hogy a mobiltárca platformra minél több szereplő rátelepüljön, amely ezen keresztül biztosítja a szolgáltatásait. Épp ezért is lehet sikeres a magyarországi modell, hiszen a technológia annyira fejlett, hogy nem kell fizikailag bemenni például egy bankfiókba ahhoz, hogy a mobiltelefonban megjelenjen egy bankkártya, SportPass, vagy bármilyen más kártya, igazolvány.


De mi is a MobilTárca?

| 2014 TAVASZ

MOBILTÁRCA ÉS AYCM


AYCM ÚJ LÉTESÍTMÉNYEK / GYÖR 10

A Yakuza Fight Club & Spa egy országos szinten is egyedülálló sportközpont, ahol a küzdősportok széles kínálata és a funkcionális edzésfajták mellett, wellness szolgáltatásokat is kínálnak látogatóik számára 1400 négyzetméter alapterületen. Magas színvonalon létrehozott központjukban szakképzett, jó hírű edzők és mesterek oktatják a sportágakat. Sportágaik és szolgáltatásaik körét folyamatosan bővítik!

beginner classic early morning fat burn girl power professional spinning


| 2014 TAVASZ

FIGHT CLUB AND SPA

XL/XXL WWW yakuzafight.eu

megközelítés G y ő r Nagysándor József u. 31.

NYITVATARTÁS H É T KÖ Z N A P O KO N

08:00 - 21:00

H É T V É G É N

09:00 - 12:00


| 2014 TAVASZ

RÚDTÁNC


AYCM ÚJ LÉTESÍTMÉNYEK / BUDAPEST

L/XL/XXL

12

WWW visegradi.rudtanc.hu

megközelítés

Dollhouse Poledance és Polefitness Stúdió nem csak tánc, életérzés! A Dollhouse egy olyan életszemléletet képvisel, melynek középpontjában a nőiesség áll, a testilelki egészség, a kiegyensúlyozottság, a boldogság, amelyet a rendszeres sport és példaértékszerű életvitel által próbálnak ők maguk is nap mint nap megélni és tanítványaiknak is átadni. A rúdtánc nemcsak egy látványos, erő- és ügyességi elemekben bővelkedő akrobatikus sportág, hanem egyben előadóművészet és az önkifejezés egy eszköze is. Rengeteg stílussal kombinálható, így szinte napról napra jelennek meg új irányzatai

itthon vagy a tengerentúlon, amely során a rudat, mint egy eszközt használják az órák során. Stúdiójukban a technikai órák során az akrobatikus és erőelemeleket sajátíthatod el a teljesen kezdő lépésektől haladva az egyre nehezebb, bonyolultabb elemek felé. 1-től 5 szintig sorolták be a trükköket, melyeket mindig 1-1 vizsga letételével tanulhatsz tovább. Bár a rúdtánc szépsége annak veszélyességében rejlik, a Te biztonságod az első helyen áll!

Stúdióijukban a rúdtáncon kívül sok más óratípust is kipróbálhatsz, amik valamilyen módon kapcsolódnak a rúdhoz. Égesd a zsírt, formáld az alakod erősítő, állóképesség növelő, nyújtás, balett és táncos-koreografikus óráikon!

Budapest XIII. Visegrádi út 6.

NYITVATARTÁS HÉTFŐ -CSÜTÖRTÖK

16:30 - 20:15

PÉNTEK-VASÁRNAP

Z Á R V A

| 2014 TAVASZ

CSOPORTOS ÓRÁK


INGRID

FITNESS

L/XL/XXL



WWW

14

ingridfitness.hu

megközelítés Budapest XIV. S z u g l ó utca 60-62.


07:00 - 22:00

H É T V É G É N

09:00 - 20:00 Egyéni figyelmet szeretnél, és csapat motivációt?Az Ingrid Fitness edzésein maximum 8 fő vehet részt, ez lehetőséget ad, hogy különböző állóképességű és célú sportolók kihozzák magukból a legjobbat! 50+Női torna | boot camp | funkcionális tréning | kettlebell | pilates | stretching | TRX

A funkcionális tréning legújabb eszközeivel, szakképzett edzőkkel és valódi családias hangulattal várnak mindenkit edzéseiken!


AYCM ÚJ LÉTESÍTMÉNYEK / ÓBUDA 16

“

obic órái és gépparkja a női igényeknek megfelelően lett kialakítva, hogy elérhesd azt az alakot, melyre vágysz. Edzés után pedig vár az infra szauna, szolárium, a masszázs számos újdonsága és a vitaminbár. Számukra fontos, hogy jól érezd magad amellett, hogy hozzásegítenek céljaid eléréséhez! Valódi folyamatos akciókkal várnak családias hangulatú világukban!


A Tavasz Fitness egy olyan női fitness terem, ahol megtalálod a neked megfelelő edzésformát: Zsírégető és alakformáló órák számos variációban: zumba ﬁtness, latin dance, ﬁt ball core training, pilates, spinning, alakformáló, zsírégető órák, TRX kiscsoportos személyi edzés. Női fitness terem részlegükben kardio gépparkkal is felszerelve várnak, melyeket a szakképzett edzőgárda segítségével használhatsz személyre szabott iránymutatással. Óbudai női fitness termük aer-

| 2014 TAVASZ

NŐI EDZŐTEREM

s/m/L/XL/XXL WWW tavaszfitness.hu

megközelítés Budapest III. Tavasz utca 7.


07:00 - 20:00 SZOMBATON

08:00 - 16:00 V A S Á R N A P

Z Á R V A

H


AYCM ÚJ LÉTESÍTMÉNYEK / MOGYORÓD 18

MOGYORÓD


HUNGAROKART

Tavasztól őszig 600 m hosszú külső-belső pályán biztosítanak sportolási lehetőséget. A rossz idő beköszöntével egy 250 m hosszú fedett, gokartpályán lehet tovább élvezni a száguldás örömeit. A pálya 2009 őszén teljesen új burkolatot kapott az izgalmasabb versenyek érdekében. Az éppen zajló futamot a versenyzők számítógépes időméréssel tudják nyomon követni és a gokartban ülve a Led kijelző segítségével tudnak tájékozódni a köridőkről. A futam végeztével mindenki a saját nevére szóló időmérő lapot kap, ahol a 8 perces futam összes körének idejét elolvashatja és összehasonlíthatja a barátai idejével.

| 2014 TAVASZ

GOKART

L/XL/XXL WWW Aki testközelből szeretné végigdrukkolni a futamot, megteheti a pálya fölé beívelő lelátórészről, ahonnan szinte csak egy karnyújtásnyira robognak el a versenyzők. A pálya holttereiben motor ritkaságokat, kuriózumokat tekinthetnek meg ai ide ellátogató vendégek. Olyan mintha egy veterán motor kiállításon találnánk magunkat.

Ausztriában továbbfejlesztett, GX 200-as Honda motorral felszerelt HUBI Kartokkal várják vendégeiket. A több éves tapasztalatnak és a fejlesztéseknek köszönhetően ezekkel a gépekkel élmény a gokartozás. Dinamikusak, megbízhatóak és jól vezethetőek.

hungarokart.hu

megközelítés M o g y o r ó d Ipar utca 1.

NYITVATARTÁS H É T F Ő Z Á R V A KEDD-PÉNTEK 15:00-22:00 V A S Á R N A P 13:00-22:00


AYCM ÚJ LÉTESÍTMÉNYEK / TISZTAÚJVÁROS 20

aerobic body tuning erősítés fitness fitt-mix kangoo salsa spinning step kondi TRX zumba

Klubjuk 1984-től működik, 1984-1990-ig a Tiszaújvárosi MHSZ keretén belül, majd 1990-től az egyesülési jogtól szóló 1989. évi II. törvény alapján létrehozta önálló sportegyesületét. A sportegyesület jelenleg Tiszaújvárosi Fitness Sportklub néven működik. Nemrégiben nagy változásokon esett át, ugyanis új helyre költözött.


Tiszaújvárosi Fitness Sportklub

| 2014 TAVASZ

FITNESS CLUB

S/m/L/XL/XXL WWW tifit.hu

megközelítés Tiszaújváros T e l e k i Blanka út 2.


07:00 - 21:30 SZOMBATON

09:00 - 20:00 V A S Á R N A P

09:00 - 15:00

TRX - JÓGA - PILATES


AYCM ÚJ LÉTESÍTMÉNYEK / BUDAPEST 22

jóga pilates trx

TRX Ha igazán hatékony edzésre vágysz, de nem neked találták ki a hagyományos fitnesztermek kondigépeit, akkor próbáld ki a TRX-et! Napjainkban egyre jobban hódít a funkcionális tréning. Az a fajta edzésmódszer, melynek gyakorlatai a mindennapi életből vett mozdulatokból építkeznek. Jöhet a húzódzkodás a játszótéren, fekvőtámasz a kerti padon, a használPróbáld ki Te is a jóga-élményt, sajátítsd ható eszközök végeláthatatlan sorával. el a jóga mögött megbúvó életfilozófiát. De most itt van még egy őrült és új eszA T-Rex Fitnessben profi oktatók ismer- köz, a TRX! tetik meg Veled a hatha- és gerincjóga alapjait, így megtudhatod, pontosan Mi is az a TRX? mire és miért dolgozol rá. Emellett a A TRX® Suspension Trainer® az amerikai stúdió is egy könnyen elérhető, belváro- haditengerészet elit csapatától indult si helyen van, hogy a megközelítése se útjára, akik minden lehetőséget és pillanövelje stressz-faktorod. A jóga elc- natot megragadtak, hogy testük és fittsendesíti a háborgó elmét, relaxál és ségi állapotuk csúcsformában tartsák. könnyít rajtad - próbáld ki, ismerkedj az A TRX egy hordozható, felfüggeszthető érzéssel Te is! funkcionális tréning eszköz, mellyel erődet, egyensúly-érzékedet, hajlékoPILATES nyságodat, valamint az úgynevezett Válj erősebbé, és formáld hatékonyan core izmok stabilitását egyaránt fealakodat! jleszteni tudod. A fittségi állapot nem számít, bárki elkezdheti! Ha úgy érzed, nem vagy eléggé for- Mivel a gyakorlatok számtalan szögmában, és szeretnél tenni ez ellen, ben végezhetők, az izolált mozdulaemellett szeretnéd, ha nem bántanának tokkal szemben sokkal több izomroskellemetlen ízületi- vagy reumatikus tot stimulálnak – így hatékonyabb fájdalmak, a Pilates-t neked találták ki! lesz az edzésed. Az intenzív edzésnek A Pilates során végzett gyakorlatok által köszönhetően felpörgeti az anyagcserét, megnő az izmok és ízületek állóképes- ezáltal szép, esztétikus izmokat fejleszt. sége, csökken a sérülékenységük és gy- Legyél kezdő vagy élsportoló, a gyaorsabbá válik a regenerálódásuk. korlatokat a saját fittségi szintednek A torna nagyon hatékony a hát- és megfelelően tudod végezni a T-Rex Fitgerincpanaszok, reumatikus és ízül- ness edzőteremben, ahol kis csoportos eti betegségek megelőzésére, állapo- TRX edzések várnak rád.

| 2014 TAVASZ

tuk javítására, emellett erős, szálkás izomzatot építhetünk vele. Segítségével formálhatod és feszesítheted feneked, csípődet, valamint a hasadat is!


JÓGA Az ősi, keleti filozófiák óriási hangsúlyt fektettek arra, hogy a lélek épülésével, építésével párhuzamosan a test, mint a lélek temploma is a legegészségesebb, legtökéletesebb formává alakuljon. Ezen filozófiák testesülnek meg a távolkeleti harcművészetekben csakúgy, mint az Indiában kialakult jógában. Ahogy tudjuk, a jóga többrétegű foglalkozás: egyszerre célja a test megerősítése a különböző pozíciók felvételével, a légzésünk - és izgatottságunk - feletti teljes kontroll és a szellemet, a gondolatokat lecsendesítő meditáció.

m/L/XL/XXL WWW trex.simplybook.me

megközelítés Budapest VIII. Kis Salétrom utca 2.


07:00 - 21:30 SZOMBATON

09:00 - 21:00 V A S Á R N A P

Z Á R V A


FITNESZ

Kardió részlege minden igényt kielégít az ellipszis gépektől a futópadon, szobakerékpáron át, szoláriumig. A fitnesz, az egészség, a mozgás mindenki számára fontos, ezért is kapta konditermük a Motilitás nevet. Szakképzett személyi edző segítségével elérheti azt, amire mindig is vágyott, egészséges életmódot, felüdülést egy egyedi hangulatú edzőteremben, mindössze egy percre a Corvin negyedtől. Látogasson el hozzájuk, fedezze fel, hogy az edzés, a fitness, testépítés nem kiváltság, a mindennapos kondíciónk, egészségünk része.

s/m/L/XL/XXL WWW motilitas.hu

megközelítés Budapest IX. Üllői út 53/A


08:00 - 22:00

ALL YOU CAN MOVE MAGAZIN 24

A Motilitás Fitnesz az egyik legrégebbi budapesti edzőterem, közel negyven éve működik a kilencedik kerületben. Szabadsúlyos és zárt erőgépeivel, megteremti a mindennapos mozgás lehetőségét.


Motilitás

| 2014 TAVASZ

FITNESZ TEREM

H É T V É G É N

Z Á R V A

cardio | fitness



aerobic alakformálás cardio erősítés fitness forma-torna gerincjóga intervall kezdő step kondi step pilates+stretching zsírégetés

Szeretettel várják vendégeiket közel 20 éve változatlan helyen családias jó hangulatú fitnesz termükbe, ahol mindenki megtalálhatja a hozzá legmegfelelőbb mozgásformát... Széleskörű óráik közül is mindenki kedvére válogathat:

- alakformáló - pilates - Spinning Johnny G. kerékpárokon - BodyART - kondi - gerincjóga - zsírégető torna - mélyizomtorna - step - has-far-fenék - női torna Body termükben akár egyénileg is könnyen végezhetők a gyakorlatok gépeikkel.


| 2014 TAVASZ

AEROBIC ÉS CARDIO

m/L/XL/XXL WWW mirrorfitness.hu

megközelítés Budapest XII. Városmajor


07:00 - 21:00

H É T V É G É N

09:00 - 16:00


AYCM ÚJ LÉTESÍTMÉNYEK / ÚJPEST 28

capoeira | cross training | giryafit | spartan fighter | súlyemelés

ezáltal egy funkcionálisan egészséges test elérése.

Jóga a nyugati ember számára A dinamikus jóga órán a klasszikus jóga alapgyakorlatait (ászanáit) használjuk, azokat kiegészítjük, gyakorlatsorokat építünk fel, így alakítjuk ki a dinamikus, úgynevezett flow jelleget. Egyik gyakorlatból épül a másik, ötvözzük a hagyományos jógapózokat a gerincedzés elemeivel, melyből létrejön egy tudatos, mégis izgalmas jógagyakorlás.

Köredzés: A teremben kialakított különböző állomásokon végzett gyakorlatok, meghatározott sorrendben. Az óra alatt használt különféle eszközök, a gyakorlatok intenzitása, terjedelme, a pihenő idő variálása egyaránt hat az állóképességre, koordinációra és erőnlétre.

A dinamikus jóga gyakorlatai tökéletesen alkalmasak a gerinc edzésére, tornájára, a rossz tartásból, ülőmunkából adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére. Az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál. Szinte újjászületve távozik a vendég. Edzések H-SZ 18-19ig Szombat bejelentkezés alapján. Facebook: Stötzer Nikoletta Gyrja Fit Zsírégető: Pörgős, dinamikus óra intervall elemekkel ötvözve, amit végén statikus gyakorlatokkal zárunk. Az óra célja az egész test átmozgatása, a zsírégetés, és az állóképesség növelése.

Ha fontosnak tartod a hatékony és preventív edzést, a jó hangulatot és a Ha az aerobik típusú órákon nem érzed motiváló zenét, szeretettel vár Groholy igazán jól magad, de fizikailag alaposan Babett (06304214334) óráin. megdolgoztató edzésre vágysz, ahol az egyes gyakorlatokat csak párszor ismételjük, nem pedig megszámlálhatatlan guggolást és térdhúzást kell végezned, akkor próbáld ki a dinamikus jógát! Erős, feszes, szálkás izmokat, egészséges, stabil, rugalmas gerincet nyersz általa. Célunk az erő és a hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása, a gyenge izmok erősítése, a gerinc karbantartása,


ÚJPEST

A Cross Training egy Amerikában született fitness rendszer, amely inkább egy edzés filozófia, sem mint külön sportág. A célja a valódi élet minden kihívására is megfelelő választ adó, “funkcionális” erő kialakítása, és az alapja az intenzív és állandóan változó edzésingerek biztosítása. A Cross Training minimális eszköz készlettel, akár a szabadban is végezhető, a minimál stílusú konditermeket preferálja, nincs szükség modern kereskedelmi célú kondi gépekre. A Cross Trainingben a látványos csajozós izomzat csak egy „mellékhatás”, a Cross Training célja a test erejének, teljesítő képességének növelése, bármely kihívásról is legyen szó. Amit kínálok nektek az az igazi HARDSTYLE. Edzések H-SZ 19:00-20:30 Szombat 10:00-11:30 Bővebb info: Csóka Gábor 06702578458

| 2014 TAVASZ

PARK FIT ÚJPESTEN

L/XL/XXL WWW Keresd őket a facebookon

megközelítés Budapest IV. Munkásotthon utca 33-39.


10:00 - 22:00

H É T V É G É N

10:00 - 22:00

TRAINING



funkcionális edzés | TRX

30

IRONMAN TRAINING

A TRX Suspension Trainer a funkcionális edzés egyik alapeszköze, amely izomláncok edzését teszi lehetővé. A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). A felfüggesztéses edzés (Suspension Training) jellemzője, hogy a felhasználó kezét vagy lábát egy felfüggesztési pont tartja, miközben a másik végtaggal a talajon támaszkodik. Ellenállásként a saját testsúlyt használja, az intenzitást a test talajjal bezárt szöge illetve a stabilitás adja. Ezáltal gyakorlatok százainak elvégzését teszi lehetővé. Alkalmazható bárhol, bármilyen fittségi szinten, és bármilyen fittségi célhoz. Használatával erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot, és a core izmok stabilitását tudjuk fejleszteni. Az eszközt Randy Hetrick fejlesztette ki az amerikai haditengerészet elit alakulatánál, az ezredforduló körüli években. Fitness Anywhere nevű cégét 2004ben alapította.

Mi az a Cross Training?

A Cross training egy edzés filozófia, sem mint külön sportág. A célja a valódi élet minden kihívására is megfelelő választ adó, “funkcionális” erő kialakítása. Alapja az intenzív és állandóan változó edzésingerek biztosítása. A Cross training minimális eszköz készlettel, akár a szabadban is végezhető, a minimál stílusú konditermeket preferálja, nincs szükség modern kereskedelmi célú kondi gépekre. A Crosstraining célja a test erejének, teljesítő képességének növelése, bármely kihívásról is legyen szó.

Funkcionális edzés, funkcionális erő Funkcionális edzés: “az evolúció által kialakított testünk rendeltetésszerű használata, a vele született alapképességek és erő életben tartása, optimalizálása, fejlesztése”. A funkcionális edzéssel elkerülhetjük a tipikus testépítő betegségeket, mint például a váll és térd fájdalom. Ennek az oka, hogy testünket természetes módon mozgatjuk, nem pedig a modern ízület gyilkos, manapság divatos, kétdimenziós pumpáló mozdulatokkal. További legfontosabb előnye, hogy az izomzatunk nem csak látványos lesz, hanem rettenetesen erős is.


Mi az a TRX?

| 2014 TAVASZ

FONTOS: Az edzésekre előre be kell jelentkezni! A délutáni edzés foglalásod az edzés napján 12:00-ig tudod lemondani; reggeli edzésfoglalásod előző nap 19:00 ig tudod lemondani telefonon vagy SMS-ben. A lemondás elmulasztása esetén 500-Ft edzés díj megfizetése kötelező! Telefon(30) 388 8513

L/XL/XXL WWW Keresd őket a facebook-on

megközelítés Budapest VIII. Bródy Sándor utca 30/B

NYITVATARTÁS ÓRAREND SZERINT RÉSZLETEK A TEREM WEBOLDALÁN

ÉRD | 2014 TAVASZ

Érd központjában található Victory Fitness a város legújabb fitness komplexuma.


A 600 m2-es Fitness Központukban TechnoGym és Life Fitness erősítő és cardio gépek állnak vendégeik rendelkezésére valamint egy aerobik terem csoportos órákra. ALAPSZOLGÁLTATÁSAIK: kondicionáló, nyújtó és cardio részleg, csoportos foglalkozásra alkalmas (aeorbic és spinning) terem, szauna, szolárium. Ingyenes extra szolgáltatások: parkolás, Wi-Fi. Erősítésre Technogym és Life Fitness lapsúlyos kondicionáló gépek, cardio edzésre Life Fitness gépek várják vendégeiket.


AYCM ÚJ LÉTESÍTMÉNYEK / ÉRD

Csoportos foglalkozásokra egy aerobic terem és spinning terem áll rendelkezésre. Széleskörű óra választékot kínálnak, amelyet folyamatosan bővítenek a trendeknek megfelelően: Alakformáló, Zsírégető, Step

32

m/L/XL/XXL WWW victoryfitness.hu/

megközelítés É r d Budai út 13.


06:00 - 22:00

H É T V É G É N

08:00 - 20:00

aerobic | alakformálás | cardio | fitness | gerincjóga has, láb, popsi | spinning | zsírégetés | zumba


| 2014 TAVASZ

YOGA



A Mindmovers – Dorozsma Ház egy olyan közösségi tér, ahol a legfőbb cél a testi-lelki egészség megtartása, a tudatos életmód kialakítása és önmagunk mélyebb megismerése. Programjaik rendkívül színesek, így bárki megtalálhatja a számára ideális foglalkozást. Mozgásórák, Közösségi programok, Coaching, Pszichológiai tanácsadás, Önismereti csoportok.

34

L/XL/XXL WWW mindmovers.hu

megközelítés Budapest XIV. Dorozsmai utca 56.

NYITVATARTÁS ÓRAREND SZERINT RÉSZLETEK A TEREM WEBOLDALÁN

aviva torna | baba-mama torna | évköri meditáció | hatha jóga | jóga | kismama jóga NIA | pilates | precíz hatha jóga | stresszoldó jóga | tapicskoló | zenés torna | zumba



2009 februárjában elindították Magyarország első Reggaetonworkshop turnéját. Úttörőkként nem csak Budapesten, hanem az ország egész területén rendeztek workshopokat, intenzív hétvégéket, tanfolyamokat. 2010 elején alapították meg az első, és azóta is egyetlen Reggaeton tánciskolát Magyarországon, mely egyedülállóan magas technikai szinten képviseli és oktatja a karibi, kubai, puerto rico-i, latin-amerikai és jamaikai utcai táncokat (Reggaeton, Dancehall, Ragga, RaggaJam, Salsa, Bachata, Merengue, Cha-cha, Rumba, Samba stb..).

szinten. Az általuk kidolgozott és alkalmazott merőben újszerű oktatási metodikának köszönhetően tanítványaik nagyon hamar magabiztos tánctudásra tesznek szert, így már a kezdetektől átadhatják magukat a tánc nyújtotta életérzésnek. Közös programokkal, személyes odafigyeléssel tanítványaik részesei lesznek egy közösségnek, nem csak a táncórákra járnak hozzájuk, hanem az új barátok, a társaság miatt is. Csapatukkal 2013-ban megnyerték a Bachata Magyar Bajnokságot, és több modern táncversenyen is dobogós helyezést értek el!

Táncstúdiójukban igényes és barátságos környezetben tanulhatsz, órák után pedig egy jó kávé, tea melCéljuk, hogy bebizonyítsák, lett kényelmesen beszélgethmiként lehet birtokolni egy etsz barátaiddal, oktatóiddal. nagyon fekete táncot európai

‘‘ dancehall | reggaeton | reggaeton kezdő | reggaeton középhaladó | reggaeton ladies style kezdő | reggaeton latin hip-hop kezdő | salsa | twerk


REGGAETON DANCE

Csapatuk főként puerto rico-i, kubai, karibi és jamaikai utcai táncok nészerűsítésével és oktatásával foglalkozik.

| 2014 TAVASZ

TÁNC MINDEN MENNYISÉGBEN

m/L/XL/XXL WWW reggaetondance.hu

megközelítés Budapest VIII. Rákóczi út 47. 1.em.11-es kcs

NYITVATARTÁS ÓRAREND

SZERINT

TATABÁNYA

S/m/L/XL/XXL WWW

AYCM ÚJ LÉTESÍTMÉNYEK / TATABÁNYA ALL YOU CAN MOVE MAGAZIN 38


Amit kínálnak Látogatóik számára: aerobik órák széles választéka (zsírégető, kick-boksz, drilling). Újonnan induló Zumba órák, és a hét több napján is Kangoo edzések. Spinning termükben a hét 5 napján várják a kerékpár szerelmeseit kezdő és haladó óráikkal. Mindezt családias, baráti hangulattal és környezetben.

| 2014 TAVASZ

EuroFitness CENTER

eurofitness.hupont.hu

megközelítés Tatabánya Kodály tér 6.

NYITVATARTÁS HÉTKÖZNAPOKON

08:00-21:00 H É T V É G É N

Z

SZOLGÁLTATÁSOK aerobic | alakformálás | drilling | fitness kangoo | kezdő hastánc | kickbox | spinning step aerobic | zsírégetés | zumba

Á

R

V

A

| 2014 TAVASZ

aerobic | gerinctorna | hasparty | intervall | pilates | port de bras | senior torna | zsír mix | zumba


Újbuda Sportcentrumban nyílt fitness terem téged is vár!

m/L/XL/XXL WWW budashu1.megacp.hu/

megközelítés Budapest

XI.

Bártfai utca 52/B


18:00-20:00 H É T V É G É N

Z

Á

R

V

A

ITT A HELYED | 2014 TAVASZ

aerobic | fitness | kangoo | kettlebell | TRX | zumba

Több év szakmai vezetés irányelveit követve valamint folytonos átalakítások, fejlesztések, géppark bővítések és vendégigények után ma már 750 négyzetméteren edzhetsz náluk.


Eszközeik több világmárka közül szisztematikusan úgy kerültek kiválasztásra, hogy valóban a legoptimálisabb módon támadhasd meg izmaid. Súlyzós edzésben és speciális rekreációs mozgásban segítségedre áll szakmailag magasan képzett személyi edző gárdájuk.



Autóval érkezők ingyen parkolhatnak. Ha nem kocsival mennél, csupán 1-2 perc sétára van a 3-as, 28-as, 37-es, 62-es villamos, 85-ös, 162-es, 909-es buszmegálló.

42

m/L/XL/XXL WWW fitness-energy.hu

megközelítés Budapest

X.

Szent László tér 20.


06:00-22:00 H É T V É G É N

09:00-19:00

Csak biztatni tudok

MINDENKIT ARRA,

hogy keressen egy edzőtársat magának, AKIVEL A SPORT MÉG

NAGYOBB

ÉLMÉNY LESZ.

EDDZ A SZÍNEINKBEN

AYCM

your style the collection


AYCM FASHION

F A S I O N

48

ÚJ MÉRETEK: S / M / L / XL / XXL FÉRIFI ÉS NÖI KOLLEKCIÓ STÍLUS: O ÉS V-NYAK, GALLÉROS

A PÓLÓK MEGRENDELHETÖK

A KÉSZLET EREJÉIG.


AYCM FASHION

EDDZ A SZÍNEINKBEN

50


AYCM FASHION

EDDZ A SZÍNEINKBEN

52

KÉRD ZSÍRSZEGÉNY TEJJEL ÉS CUKORMENTES ÍZESÍTÉSSEL

Recommend Documents