KEKUATAN OTOT PUNGGUNG, FLEKSIBILITAS TOGOK, DAN KESEIMBANGAN PADA ORANG DEWASA USIA 40-60 TAHUN BERDASARKAN JENIS KELAMIN DAN AKTIVITAS FISIK (Studi Perkembangan pada Masyarakat di Daerah Surakarta)
TESIS Disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan mencapai derajat Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan
Oleh: ARI SAPTI MEI LENI A121308006
PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS SEBELAS MARET TAHUN 2016
i
ii
iii
iv
MOTTO Jangan menyerah, sebelum mencoba Sebaik-baik orang adalah yang bermanfaat bagi orang lain Ketika kamu terinspirasi oleh sebuah tujuan yang mulia, maka seluruh pikiranmu akan bisa menembus keterbatasan, kesadaranmu akan mengembang ke seluruh arah dan kamu akan menemukan dirimu pada sebuah dunia yang baru, agung, dan indah Tidak ada yang tidak mungkin, berani berubah untuk menjadi lebih baik adalah satu yang terpenting dalam menyukseskan segala hal yang kamu impikan/dambakan
v
PERSEMBAHAN Alhamdulillahirrabbil’alamiin. Subhanallah..Allahu Akbar.. Laa ilaaha illallah Muhammadarrasulullah
Tesis ini penulis persembahkan kepada:
My Mom, my Dad, and my Husband I love u forever... you’re my heart tiada yang bisa mengalahkan cintamu kepadaku, Sepanjang waktu selalu mendo’akanku, membimbingku dengan penuh kasih sayang dan menasehatiku agar menjadi yang terbaik di hadapan Allah dan orang lain.
Kakak-kakak nan jauh di sana yang selalu memberi dukungan dan perhatian.
Keponakan-keponakan dan cucu-cucu yang imut
Saudara-saudaraku semua Pasca Sarjana Progam Studi Ilmu Keolahragaan Angkatan 2013 Saudaraku kost Lilac, saudaraku di STIKES ‘Aisyiyah Surakarta dan saudaraku yang selalu membantuku dan memberikan do’a selama ini baik yang berada di dekatku maupun berada jauh di sana
vi
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Puji syukur kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala atas semua karunia dan hidayah-Nya sehingga penulis mampu menyelesaikan tugas penulisan tesis ini dengan baik. Tesis
dengan
judul
“KEKUATAN
OTOT
PUNGGUNG,
FLEKSIBILITAS TOGOK, DAN KESEIMBANGAN PADA ORANG DEWASA USIA 40-60 TAHUN BERDASARKAN JENIS KELAMIN DAN AKTIVITAS FISIK (Studi Perkembangan pada Masyarakat di Daerah Surakarta)” ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan untuk mencapai derajat Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan di Universitas Sebelas Maret. Penulis menyadari bahwa dalam penyelesaian proposal tesis ini tidak lepas dari dukungan, bimbingan dan bantuan berbagai pihak. Untuk itu, dengan segala kerendahan hati dan rasa syukur penulis menyampaikan terima kasih kepada yang terhormat: 1. Rektor Universitas Sebelas Maret Surakarta. 2. Direktur Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta, yang telah memberikan izin atas penyusunan tesis. 3. Prof. Dr. Agus Kristiyanto., M.Pd., Ketua Program Studi Ilmu Keolahragaan Fakultas Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta. 4. Prof. Dr. Sugiyanto, selaku pembimbing I yang telah memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan Tesis. 5. Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., AIFO., selaku pembimbing II yang telah memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan Tesis. 6. Bapak dan Ibu Dosen S2 Ilmu Keolahragaan Universitas Sebelas Maret yang telah berkenan memberikan ilmunya kepada penulis 7. Ayah dan Ibu tercinta yang telah memberikan dukungan, do’a dan kasih sayangnya 8. Belahan jiwaku, terima kasih do’a, motivasi dan dukungannya
vii
9. Teman-teman seperjuangan Pasca Ilmu Keolahragaan angkatan 2013, terima kasih atas dukungan dan kebersamaan kita selama ini 10. Responden penelitian dan pihak-pihak yang terkait dalam penelitian 11. Semua pihak yang telah banyak menyumbangkan tenaga dan pikiran dalam penyusunan tesis ini Penulis menyadari bahwa dalam proposal tesis ini masih jauh dari kesempurnaan. Semoga dengan berbagai kekurangan ini akan menjadikan pembelajaran yang berguna bagi masa yang akan datang dan penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun untuk penyusunan skripsi selanjutnya. Semoga proposal tesis ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Amin. Wassalamu’alaikum Wr.Wb.
Surakarta, Januari 2016 Penulis
viii
DAFTAR ISI Halaman HALAMAN JUDUL ...................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN ......................................................................
iii
PERNYATAAN ...........................................................................................
iv
MOTTO ........................................................................................................
v
PERSEMBAHAN .........................................................................................
vi
KATA PENGANTAR ..................................................................................
vii
DAFTAR ISI ................................................................................................
ix
DAFTAR TABEL .........................................................................................
xi
DAFTAR GAMBAR ....................................................................................
xiv
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................
xvii
DAFTAR SINGKATAN ..............................................................................
xviii
ABSTRAK…………………………………………………………….. ........... xix ABSTRACT…………………………………………………………….. ........... xxii BAB I PENDAHULUAN ..........................................................................
1
A. Latar Belakang ..........................................................................
1
B. Rumusan Masalah .....................................................................
4
C. Tujuan Penelitian ......................................................................
7
D. Manfaat Penelitian ....................................................................
9
BAB II LANDASAN TEORI ......................................................................
10
A. Tinjauan Pustaka .......................................................................
10
1. Perspektif Perkembangan ......................................................
10
2. Manusia Dewasa ...................................................................
11
a. Pengertian Dewasa ............................................................
11
b. Teori Penuaan ....................................................................
12
c. Perubahan Manusia Dewasa ..............................................
14
3. Kemampuan Fisik Manusia Dewasa .................. ..................
20
a. Komponen-komponen Kemampuan Fisik .........................
20
b. Kekuatan Otot Punggung ..................................................
23
ix
c. Fleksibilitas Togok ............................................................
25
d. Keseimbangan ...................................................................
32
4. Jenis Kelamin ……………………………………………….
36
5. Aktivitas Fisik …………………………………………… ..
38
B. Penelitian yang Relevan ………………………………………
42
C. Kerangka Berfikir ......................................................................
43
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ...................................................
45
A. Tempat dan Waktu Penelitian ...................................................
45
B. Metode Penelitian.......................................................................
45
1. Jenis Penelitian .......................................................................
45
2. Variabel Penelitian .................................................................
46
3. Definisi Operasional Variabel ................................................
46
C. Populasi dan Sampel ..................................................................
49
D. Teknik Pengumpulan Data ………………………………….. ..
49
E. Teknik Analisis Data .................................................................
53
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN................................... 55
A. Deskripsi Daerah Suarakarta ......................................................... 55 B. Deskripsi Data ............................................................................... 55 C. Hasil Analisis Data ....................................................................... 68 1. Kekuatan Otot Punggung…………………………………...
68
2. Fleksibilitas Togok ................................................................
96
3. Keseimbangan Statis ................................................................. 124 4. Keseimbangan Dinamis ............................................................. 152 D. Pembahasan ................................................................................... 180 E. Keterbatasan Penelitian………………………………………… . 185 BAB V KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN ...................................... 186
A. Kesimpulan ................................................................................... 186 B. Implikasi ....................................................................................... 195 C. Saran ............................................................................................. 196 DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN
x
DAFTAR TABEL Tabel 2.1. Klasifikasi Kronologis Usia ….. .................................................... 11 Tabel 3.1. Skor Penilaian Kekuatan Otot Punggung ...................................... 50 Tabel 3.2. Norma Tes Fleksibilitas …………………………………………
51
Tabel 3.3. Norma Tes Keseimbangan Tenaga Kerja dan Masyarakat … ....... 52 Tabel 4.1.Hasil Analisis Deskriptif Tes Kekuatan Otot Punggung, Fleksibilitas togok, Keseimbangan Statis dan Dinamis pada Orang Dewasa Usia 40-60……………………………………
56
Tabel 4.2.Hasil Analisis Deskriptif Tes Kekuatan Otot Punggung, Fleksibilitas togok, Keseimbangan Statis dan Dinamis pada Orang Dewasa Usia 40-60 dengan Aktivitas Ringan………...
59
Tabel 4.3.Hasil Analisis Deskriptif Tes Kekuatan Otot Punggung, Fleksibilitas togok, Keseimbangan Statis dan Dinamis pada Orang Dewasa Usia 40-60 dengan Aktivitas Sedang………...
62
Tabel 4.4.Hasil Analisis Deskriptif Tes Kekuatan Otot Punggung, Fleksibilitas togok, Keseimbangan Statis dan Dinamis pada Orang Dewasa Usia 40-60 dengan Aktivitas Berat………......
65
Tabel 4.5. Rata-rata Kekuatan Otot Punggung Laki-laki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun……………………………………………
69
Tabel 4.6. Rata-rata Kekuatan Otot Punggung Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas fisik Ringan ……………………………….
74
Tabel 4.7. Rata-rata Kekuatan Otot Punggung Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas fisik Sedang ……………………………….
79
Tabel 4.8. Rata-rata Kekuatan Otot Punggung Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas Fisik Berat …………………..…………….
84
Tabel 4.9. Rata-rata Kekuatan Otot Punggung Laki-laki dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat ………………….
89
Tabel 4.10.Rata-rata Kekuatan Otot Punggung Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat ………………….
xi
93
Tabel 4.11. Rata-rata Fleksibilitas Togok Laki-laki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun ………………..………………………...……..
97
Tabel 4.12.Rata-rata Fleksibilitas Togok Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan ………………..……….…….
102
Tabel 4.13. Rata-rata Fleksibilitas Togok Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas Fisik Sedang ………………..……….…….
107
Tabel 4.14. Rata-rata Fleksibilitas Togok Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas Fisik Berat ………………..……….……….
112
Tabel 4.15. Rata-rata Fleksibilitas Togok Laki-laki dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat ……….……..……....…….
117
Tabel 4.16. Rata-rata Fleksibilitas Togok Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat ……….……..……....…….
121
Tabel 4.17. Rata-rata Keseimbangan Statis Laki-laki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun…………… ………………..……....…….
125
Tabel 4.18. Rata-rata Keseimbangan Statis Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan ………………..……....…….
130
Tabel 4.19. Rata-rata Keseimbangan Statis Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas Fisik Sedang………………..……….…….
135
Tabel 4.20.Rata-rata Keseimbangan Statis Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas Fisik Berat………………..………....…….
140
Tabel 4.21.Rata-rata Keseimbangan Statis Laki-laki dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat……..……..………....…….
145
Tabel 4.22.Rata-rata Keseimbangan Statis Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat……..……..………....…….
149
Tabel 4.23.Rata-rata Keseimbangan Dinamis Laki-laki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun……………………………..……….…….
153
Tabel 4.24.Rata-rata Keseimbangan Dinamis Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan………………..……….…….
158
Tabel 4.25.Rata-rata Keseimbangan Dinamis Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas Fisik Sedang………………..……….…….
xii
163
Tabel 4.26.Rata-rata Keseimbangan Dinamis Laki-laki dan Perempuan dengan Aktivitas Fisik Berat………………..……………….
168
Tabel 4.27.Rata-rata Keseimbangan Dinamis Laki-laki dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat…..……..…………………..
173
Tabel 4.28.Rata-rata Keseimbangan Dinamis Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat…..……..…………………… .... 177
xiii
DAFTAR GAMBAR Gambar 2.1. Otot Punggung …………………………………………………
25
Gambar 2.2. Pengaruh Aktivitas Fisik dan Exercise ………………………..
39
Gambar 2.3. Kerangka Berfikir ………………………………………………
43
Gambar 3.1. Flexometer ……………………………………………………..
50
Gambar 3.2. Posisi Mengukur Fleksibilitas ………………………………….
51
Gambar 4.1. Perubahan Kekuatan Otot Punggung pada Orang Dewasa Laki-laki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun ………………………………. 72 Gambar 4.2.Perubahan Kekuatan Otot Punggung pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas Ringan……….........................................................................
...
77
Gambar 4.3.Perubahan Kekuatan Otot Punggung pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas Sedang……….........................................................................
82
Gambar 4.4.Perubahan Kekuatan Otot Punggung pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas Berat……….........................................................................
87
Gambar 4.5.Perubahan Kekuatan Otot Punggung pada Orang Dewasa Lakilaki
dengan
Aktivitas
Fisik
Ringan,
Sedang,
dan
Berat……….........................................................................
91
Gambar 4.6.Perubahan Kekuatan Otot Punggung pada Orang Dewasa Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat……….........................................................................
95
Gambar 4.7. Perubahan Fleksibilitas Togok pada Orang Dewasa Laki-laki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun…………………………….
100
Gambar 4.8.Perubahan Fleksibilitas Togok pada Orang Dewasa Laki-laki dan
Perempuan
Usia
40-60
Tahun
dengan
Aktivitas
Ringan……….........................................................................
xiv
105
Gambar 4.9.Perubahan Fleksibilitas Togok pada Orang Dewasa Laki-laki dan
Perempuan
Usia
40-60
Tahun
dengan
Aktivitas
Sedang……….........................................................................
110
Gambar 4.10.Perubahan Fleksibilitas Togok pada Orang Dewasa Laki-laki dan
Perempuan
Usia
40-60
Tahun
dengan
Aktivitas
Berat……….........................................................................
115
Gambar 4.11.Perubahan Fleksibilitas Togok pada Orang Dewasa Laki-laki dengan
Aktivitas
Fisik
Ringan,
Sedang,
dan
Berat……….........................................................................
119
Gambar 4.12.Perubahan Fleksibilitas Togok pada Orang Dewasa Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat……….........................................................................
123
Gambar 4.13.Perubahan Keseimbangan Statis pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun ……...........................
128
Gambar 4.14.Perubahan Keseimbangan Statis pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas Ringan……….........................................................................
133
Gambar 4.15.Perubahan Keseimbangan Statis pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas Sedang……….........................................................................
138
Gambar 4.16.Perubahan Keseimbangan Statis pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas Berat……….........................................................................
143
Gambar 4.17.Perubahan Keseimbangan Statis pada Orang Dewasa Lakilaki
dengan
Aktivitas
Fisik
Ringan,
Sedang,
dan
Berat……….........................................................................
147
Gambar 4.18.Perubahan Keseimbangan Statis pada Orang Dewasa Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat……….........................................................................
151
Gambar 4.19.Perubahan Keseimbangan Dinamis pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun ……….......................
xv
156
Gambar 4.20.Perubahan Keseimbangan Dinamis pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas Ringan……….........................................................................
161
Gambar 4.21.Perubahan Keseimbangan Dinamis pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas Sedang……….........................................................................
166
Gambar 4.22.Perubahan Keseimbangan Dinamis pada Orang Dewasa Lakilaki dan Perempuan Usia 40-60 Tahun dengan Aktivitas Berat……….........................................................................
171
Gambar 4.23.Perubahan Keseimbangan Dinamis pada Orang Dewasa Lakilaki dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat……....
175
Gambar 4.24.Perubahan Keseimbangan Dinamis pada Orang Dewasa Perempuan dengan Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat
xvi
179
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Surat Permohonan Kesediaaan Menjadi Responden Lampiran 2. Surat Pernyataan Kesediaan Menjadi Responden Lampiran 3. Kuisioner Pengambilan Sampel Lampiran 4. IPAQ Lampiran 5. Surat Ijin Penelitian Lampiran 6. Surat Keterangan Penelitian Lampiran 7. Jadwal Penelitian Lampiran 8. Tes Kekuatan Otot Punggung, Fleksibilitas Togok dan Keseimbangan Lampiran 9. Data Sampel Penelitian Lampiran 10.Deskripsi Data Hasil Penelitian Lampiran 11.Data Hasil Analisis Statistis Deskriptif Penelitian Lampiran 12.Dokumentasi
xvii
DAFTAR SINGKATAN
AAHPERD
: American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance
Depkes RI
: Departemen Kesehatan Republik Indonesia
DHEA
: Dehydroepiandrosterone
DNA
: Deoxyribonucleic acid
GH
: Growth Hormone
IPAQ
: Internatinal Physical Activity Quetioner
KTP
: Kartu Tanda Penduduk
ROM
: Range of Motion
WHO
: World Health Organization
xviii
ABSTRAK Ari Sapti Mei Leni, A121308006. 2016. Kekuatan Otot Punggung, Fleksibilitas Togok dan Keseimbangan pada Orang Dewasa Usia 40-60 Tahun Berdasarkan Jenis Kelamin dan Aktivitas Fisik (Studi Perkembangan pada masyarakat di Daerah Surakarta). Tesis, Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta. Pembimbing (1) Prof. Dr. Sugiyanto, (2) Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., AIFO. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui kebenaran tentang (1) perubahan kekuatan otot punggung, fleksibilitas togok dan keseimbangan pada orang dewasa laki-laki dan perempuan usia 40-60 tahun dengan aktivitas fisik ringan, (2) perubahan kekuatan otot punggung, fleksibilitas togok dan keseimbangan pada orang dewasa laki-laki dan perempuan usia 40-60 tahun dengan aktivitas fisik sedang, (3) perubahan kekuatan otot punggung, fleksibilitas togok dan keseimbangan pada orang dewasa laki-laki dan perempuan usia 40-60 tahun dengan aktivitas fisik berat. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode penelitian perkembangan kros-seksional (research the developmental crosssectional). Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah masyarakat di daerah Surakarta yang berjumlah 1.260 orang. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan analisis statistik deskriptif. Teknik pengumpulan data menggunakan tes Manual Muscle Testing pada otot punggung, tes sit and reach, tes stork stance dan tes dynamic standing. Hasil penelitian menunjukkan, bahwa rata-rata kekuatan otot punggung orang dewasa laki-laki usia 40 tahun adalah 4,6, usia 41 tahun adalah 4,1, usia 42 tahun adalah 4,2, usia 43 tahun adalah 3,7, usia 44 tahun adalah 4, usia 45 tahun adalah 3,9, usia 46 tahun adalah 3,2, usia 47 tahun adalah 3,8, usia 48 tahun adalah 3,6, usia 49 tahun adalah 3,3, usia 50 tahun adalah 2,8, usia 51 tahun adalah 2,8, usia 52 tahun adalah 2,8, usia 53 tahun adalah 2,4, usia 54 tahun adalah 3,3, usia 55 tahun adalah 2,3, usia 56 tahun adalah 2,6, usia 57 tahun adalah 2,5, usia 58 tahun adalah 2,1, usia 59 tahun adalah 2,1, dan usia 60 tahun adalah 1,8. Secara rata-rata kekuatan otot punggung orang dewasa perempuan usia 40 tahun adalah 4,8, usia 41 tahun adalah 4,4, usia 42 tahun adalah 3,9, usia 43 tahun adalah 3,5, usia 44 tahun adalah 4, usia 45 tahun adalah 3,9, usia 46 tahun adalah 2,9, usia 47 tahun adalah 3,3, usia 48 tahun adalah 2,8, usia 49 tahun adalah 3,4, usia 50 tahun adalah 3, usia 51 tahun adalah 3,1, usia 52 tahun adalah 2,8, usia 53 tahun adalah 2,8, usia 54 tahun adalah 3,3, usia 55 tahun adalah 2,8, usia 56 tahun adalah 2,4, usia 57 tahun adalah 2,3, usia 58 tahun adalah 2,3, usia 59 tahun adalah 2,6, dan usia 60 tahun adalah 1,6. Secara rata-rata fleksibilitas togok orang dewasa laki-laki usia 40 tahun adalah 10, usia 41 tahun adalah 6,8, usia 42 tahun adalah 5,4, usia 43 tahun adalah 7,9, usia 44 tahun adalah 8, usia 45 tahun adalah 8, usia 46 tahun adalah 6,9, usia 47 tahun adalah 8, usia 48 tahun adalah 3,6, usia 49 tahun adalah 9,8, usia 50 tahun adalah 10,4, usia 51 tahun adalah 5, usia 52 tahun adalah 11, usia 53 tahun adalah 7,7, usia 54 tahun adalah 9,7, usia 55 tahun adalah 8,8, usia 56 tahun adalah 6,4,
xix
usia 57 tahun adalah 6,7, usia 58 tahun adalah 6,9, usia 59 tahun adalah 3,3, dan usia 60 tahun adalah 7,4. Secara rata-rata fleksibilitas togok orang dewasa perempuan usia 40 tahun adalah 9, usia 41 tahun adalah 5,3, usia 42 tahun adalah 6,4, usia 43 tahun adalah 9,2, usia 44 tahun adalah 5,9, usia 45 tahun adalah 15, usia 46 tahun adalah 8,3, usia 47 tahun adalah 14,1, usia 48 tahun adalah 2,8, usia 49 tahun adalah 15,3, usia 50 tahun adalah 7,1, usia 51 tahun adalah 8,1, usia 52 tahun adalah 7,7, usia 53 tahun adalah 14,8, usia 54 tahun adalah 8,7, usia 55 tahun adalah 6, usia 56 tahun adalah 7,6, usia 57 tahun adalah 7, usia 58 tahun adalah 3,8, usia 59 tahun adalah 6,6, dan usia 60 tahun adalah 7,9. Secara rata-rata keseimbangan statis orang dewasa laki-laki usia 40 tahun adalah 3,9, usia 41 tahun adalah 4, usia 42 tahun adalah 4, usia 43 tahun adalah 3,1, usia 44 tahun adalah 4, usia 45 tahun adalah 3,4, usia 46 tahun adalah 2,9, usia 47 tahun adalah 3,6, usia 48 tahun adalah 2,9, usia 49 tahun adalah 3,4, usia 50 tahun adalah 3, usia 51 tahun adalah 2,6, usia 52 tahun adalah 2,7, usia 53 tahun adalah 3, usia 54 tahun adalah 3,3, usia 55 tahun adalah 3,1, usia 56 tahun adalah 2,7, usia 57 tahun adalah 1,2, usia 58 tahun adalah 2,4, usia 59 tahun adalah 2,6, dan usia 60 tahun adalah 2,4. Secara rata-rata keseimbangan statis orang dewasa perempuan usia 40 tahun adalah 2,9, usia 41 tahun adalah 3,6, usia 42 tahun adalah 3,2, usia 43 tahun adalah 2,9, usia 44 tahun adalah 4, usia 45 tahun adalah 2,7, usia 46 tahun adalah 2,2, usia 47 tahun adalah 2,7, usia 48 tahun adalah 3,1, usia 49 tahun adalah 2,2, usia 50 tahun adalah 2,8, usia 51 tahun adalah 2,1, usia 52 tahun adalah 2,8, usia 53 tahun adalah 3, usia 54 tahun adalah 2,8, usia 55 tahun adalah 2,8, usia 56 tahun adalah 3, usia 57 tahun adalah 2,5, usia 58 tahun adalah 1,8, usia 59 tahun adalah 2,8, dan usia 60 tahun adalah 2,7. Secara rata-rata keseimbangan dinamis orang dewasa laki-laki usia 40 tahun adalah 3, usia 41 tahun adalah 3, usia 42 tahun adalah 3, usia 43 tahun adalah 3, usia 44 tahun adalah 3, usia 45 tahun adalah 3, usia 46 tahun adalah 3, usia 47 tahun adalah 3, usia 48 tahun adalah 2,9, usia 49 tahun adalah 2,6, usia 50 tahun adalah 3, usia 51 tahun adalah 2, usia 52 tahun adalah 2,7, usia 53 tahun adalah 3, usia 54 tahun adalah 2,7, usia 55 tahun adalah 2,7, usia 56 tahun adalah 2,7, usia 57 tahun adalah 2,3, usia 58 tahun adalah 2,3, usia 59 tahun adalah 2,6, dan usia 60 tahun adalah 2,4. Secara rata-rata keseimbangan dinamis orang dewasa perempuan usia 40 tahun adalah 2,7, usia 41 tahun adalah 3, usia 42 tahun adalah 3, usia 43 tahun adalah 2,9, usia 44 tahun adalah 2,7, usia 45 tahun adalah 2,7, usia 46 tahun adalah 2,7, usia 47 tahun adalah 2,7, usia 48 tahun adalah 2,7, usia 49 tahun adalah 2,4, usia 50 tahun adalah 2,2, usia 51 tahun adalah 2,7, usia 52 tahun adalah 2,7, usia 53 tahun adalah 2,7, usia 54 tahun adalah 2,9, usia 55 tahun adalah 3, usia 56 tahun adalah 2,7, usia 57 tahun adalah 2,9, usia 58 tahun adalah 2,3, usia 59 tahun adalah 2,7, dan usia 60 tahun adalah 2,7. Kesimpulan dari penelitian ini adalah perubahan kekuatan otot punggung, fleksibilitas togok, keseimbangan statis dan dinamis pada orang dewasa laki-laki dan perempuan mengalami perubahan yang tidak konsisten pada beberapa tiap tahunnya. Sebagian total rata-rata kekuatan otot punggung, fleksibilitas togok, keseimbangan statis dan dinamis pada orang dewasa laki-laki lebih tinggi daripada perempuan tetapi pada aktivitas fisik berat fleksibilitas togok,
xx
keseimbangan statis dan dinamis pada orang dewasa perempuan lebih tinggi daripada laki-laki. Kata Kunci: Kekuatan Otot Punggung, Fleksibilitas Togok dan Keseimbangan, Orang Dewasa Usia 40-60 Tahun, Jenis Kelamin, Aktivitas Fisik, Perkembangan.
xxi
ABSTRACT Ari Sapti Mei Leni, A121308006. 2016. Back Muscle Strength, Torso Flexibility and Balance in Adults aged 40-60 years Based on Sex and Physical (A Study on Community Development in Surakarta Area). Thesis, Sports Science Study Program, Postgraduate Program of Surakarta Sebelas Maret University. First Counselor: Prof. Dr. Sugiyanto, Second Counselor: Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr., AIFO. The objective of research was to find out the truth on (1) the change of back muscle strength, torso flexibility, and balance in male and female adults aged 40-60 years with light physical activity, (2) the change of back muscle strength, torso flexibility, and balance in male and female adults aged 40-60 years with medium physical activity, and (3) the change of back muscle strength, torso flexibility, and balance in male and female adults aged 40-60 years with heavy physical activity. The research method used in this study was cross-sectional developmental research. The sample used in this study consisted of 1.260 Surakarta people. Technique of analyzing data used in this study was a statistic descriptive analysis. Technique of collecting data used were Manual Muscle Testing in back muscle, sit and reach, stork stance and dynamic standing tests. The result of research shows that on average the back muscle strengths were 4.6 for the male adults aged 40 years, 4.1 for 41 years, 4.2 for 42 years, 3.7 for 43 years, 4 for 44 years, 3.9 for 45 years, 3.2 for 46 years, 3.8 for 47 years, 3.6 for 48 years, 3.3 for 49 years, 2.8 for 50 years, 2.8 for 51 years, 2.8 for 52 years, 2.4 for 53 years, 3.3 for 54 years, 2.3 for 55 years, 2.6 for 56 years, 2.5 for 57 years, 2.1 for 58 years, 2.1 for 59 years, and 1.8 for 60 years. On average the back muscle strengths were 4.8 for the female adults aged 40 years, 4.4 for 41 years, 3.9 for 42 years, 3.5 for 43 years, 4 for 44 years, 3.9 for 45 years, 2.9 for 46 years, 3.3 for 47 years, 2.8 for 48 years, 3.4 for 49 years, 3 for 50 years, 3.1 for 51 years, 2.8 for 52 years, 2.8 for 53 years, 3.3 for 54 years, 2.8 for 55 years, 2.4 for 56 years, 2.3 for 57 years, 2.3 for 58 years, 2.6 for 59 years, and 1.6 for 60 years. On average the torso flexibility were 10 for the male adults aged 40 years, 6.8 for 41 years, 5.4 for 42 years, 7.9 for 43 years, 8 for 44 years, 8 for 45 years, 6.9 for 46 years, 8 for 47 years, 3.6 for 48 years, 9.8 for 49 years, 10.4 for 50 years, 5 for 51 years, 11 for 52 years, 7.7 for 53 years, 9.7 for 54 years, 8.8 for 55 years, 6.4 for 56 years, 6.7 for 57 years, 6.9 for 58 years, 3.3 for 59 years, and 7.4 for 60 years. On average the torso flexibility were 9 for the female adults aged 40 years, 5.3 for 41 years, 6.4 for 42 years, 9.2 for 43 years, 5.9 for 44 years, 15 for 45 years, 8.3 for 46 years, 14.1 for 47 years, 2.8 for 48 years, 15.3 for 49 years, 7.1 for 50 years, 8.1 for 51 years, 7.7 for 52 years, 14.8 for 53 years, 8.7 for 54 years, 6 for 55 years, 7.6 for 56 years, 7 for 57 years, 3.8 for 58 years, 6.6 for 59 years, and 7.9 for 60 years. On average the static balance were 3.9 for the male adults aged 40 years, 4 for 41 years, 4 for 42 years, 3.1 for 43 years, 4 for 44 years, 3.4 for 45 years, 2.9 for 46 years, 3.6 for 47 years, 2.9 for 48 years, 3.4 for 49 years, 3 for 50 years, 2.6
xxii
for 51 years, 2.7 for 52 years, 3 for 53 years, 3.3 for 54 years, 3.1 for 55 years, 2.7 for 56 years, 1.2 for 57 years, 2.4 for 58 years, 2.6 for 59 years, and 2.4 for 60 years. On average the static balance were 2.9 for the female adults aged 40 years, 3.6 for 41 years, 3.2 for 42 years, 2.9 for 43 years, 4 for 44 years, 2.7 for 45 years, 2.2 for 46 years, 2.7 for 47 years, 3.1 for 48 years, 2.2 for 49 years, 2.8 for 50 years, 2.1 for 51 years, 2.8 for 52 years, 3 for 53 years, 2.8 for 54 years, 2.8 for 55 years, 3 for 56 years, 2.5 for 57 years, 1.8 for 58 years, 2.8 for 59 years, and 2.7 for 60 years. On average the dynamic balance were 3 for the male adults aged 40 years, 3 for 41 years, 3 for 42 years, 3 for 43 years, 3 for 44 years, 3 for 45 years, 3 for 46 years, 3 for 47 years, 2.9 for 48 years, 2.6 for 49 years, 3 for 50 years, 2 for 51 years, 2.7 for 52 years, 3 for 53 years, 2.7 for 54 years, 2.7 for 55 years, 2.7 for 56 years, 2.3 for 57 years, 2.3 for 58 years, 2.6 for 59 years, and 2.4 for 60 years. On average the dynamic balance were 2.7 for the female adults aged 40 years, 3 for 41 years, 3 for 42 years, 2.9 for 43 years, 2.7 for 44 years, 2.7 for 45 years, 2.7 for 46 years, 2.7 for 47 years, 2.7 for 48 years, 2.4 for 49 years, 2.2 for 50 years, 2.7 for 51 years, 2.7 for 52 years, 2.7 for 53 years, 2.9 for 54 years, 3 for 55 years, 2.7 for 56 years, 2.9 for 57 years, 2.3 for 58 years, 2.7 for 59 years, and 2.7 for 60 years. The conclusion of research was that the change of back muscle strength, torso flexibility, static and dynamic balances in male and female adults occurred inconsistently in each of some years. Some total averages of back muscle strength, torso flexibility, static and dynamic balances in male adults were higher than that in female but in heavy physical activity, torso flexibility, and static and dynamic balances in female adults were higher than that in male. Keywords: Back Muscle Strength, Torso Flexibility and Balance of Adults aged 40-60 years, Sex, Physical Activity, Development
xxiii
