A fizikai erőnléti állapot mint a hadrafoghatóság egyik alappillére (A 2008. év fizikai alkalmasságalkalmasság-vizsgálatainak és állapotfelméréseinek tapasztalatai)
Juhász Zsolt őrnagy MH Honvéd H éd Egészségügyi E é é ü i Központ, Kö t Preventív Igazgatóság, Alkalmasság-vizsgáló Intézet, Fizikai i i i Alkalmasság-vizsgáló A á i á ó Osztály O á Mályi, 2009. június 15.
Az előadás vázlata •
Néhány NATO tagország fizikai felmérési metodikája
•
A fizikai alkalmasságalkalmasság-vizsgálattal és állapot felméréssel kapcsolatos néhány probléma
•
A fizikai alkalmasságalkalmasság-vizsgálat jelenleg alkalmazott mozgásformái a Magyar Honvédségben
•
Fizikai alkalmasságalkalmasság-vizsgálatok számszerű megoszlása néhány főbb kategória alapján (2008)
•
Fizikai alkalmasságalkalmasság-vizsgálatok számszerű megoszlása a minősítések alapján (2008)
•
A szerződéses szerződéses, a külföldi katonai szolgálatra és az egyéb más kategóriába tartozók fizikai alkalmasság--vizsgálatának számszerű megoszlása a minősítések alapján alkalmasság
•
2008-ban vizsgált (fekvőtámasz, felülés, 3200 méter síkfutás) férfiak (3425 fő) antropometriai mérési 2008eredményei
•
2008--ban vizsgált (fekvőtámasz, felülés, 3200 méter síkfutás) férfiak (3425 fő) eredményei 2008
•
2008-ban vizsgált (fekvőtámasz, felülés, kerékpár ergometria) 2008ergometria) férfiak (463 fő) fő)antropometriai antropometriai mérési eredményei
•
2008--ban vizsgált (fekvőtámasz, felülés, kerékpár ergometria) 2008 ergometria) férfiak (463 fő) eredményei
•
A várható új fizikai követelményrendszer
Néhány NATO tagország fizikai követelményrendszere Németország
Olaszország
5 mozgásformát alkalmaznak:
3 mozgásformát alkalmaznak:
• • • •
• • •
•
4X9 méter ingafutás időre; felülés (40 másodperc alatt, alatt térd hajlított, hajlított láb rögzített); helyből távolugrás; módosított karhajlítás-nyújtás mellső fekvőtámaszban (40 másodperc alatt); Cooper teszt (12 perces síkfutás a szabadban egy 400 mes körpályán vagy teremben egy 18X9 méteres röplabda pálya körül) körül).
2000 méter síkfutás; k h jlítá karhajlítás-nyújtás újtá mellső ll ő fekvőtámaszban; f k őtá b felülés (a láb rögzített).
Négy korcsoportot különböztetnek meg. Csak minimum szintekkel dolgoznak.
Gyakorlatonként maximum 6 pont szerezhető. Mozgásformánként 2-2 pontot kötelező gyűjteni, összességében pedig legalább 15-t. Korcsoportonkénti minimumszintek
Maximum 30 pont érhető el. Mozgásformák
A szintek korcsoportonként változnak.
-30
31-40
41-50
51-60
13 perc
15 perc
18 perc
23 perc
Az állapotfelmérés p 40 éves korig g kötelező.
2000 m síkfutás
Nemi és életkori megkülönböztetést használnak, de életkorit csak a férfiaknál.
Fekvőtámasz
12
10
8
7
Hét korcsoportjuk van:-24, 25-29, 30-34,35-39, 40-44, 45-49, 50- .
Felülés
22
19
18
14
A fizikai alkalmasságalkalmasság-vizsgálattal és állapot felméréssel kapcsolatos néhány probléma ¾ A magyarországi populáció sajnálatos módon túlsúlyos, rendszertelenül és korszerűtlenül étkezik,, keveset mozog, g, és még g kevesebbet,, - azt is rendszertelenül – sportol. ¾ A túlsúlyos, mozgásszegény életmódot folytató, edzetlen jelöltek potenciális áldozatai a különböző betegségeknek (cukorbetegség, magas vérnyomás, érelmeszesedés stb.), ami növeli a nem terhelhetők és az alkalmatlanok számát. ¾ Az állomány edzettségi állapota nem mondható kimagaslónak. A motoros fizikai képességek fejlettségi szintje átlagon aluli. ¾ A kondícionális k dí i áli problémák blé ák mellett, ll tt koordinációs k di á ió problémák blé ák is i megfigyelhetők. fi lh tők ¾ A követelmények szigorítása és az új változtatások bevezetése növeli az alkalmatlanok számát. s ámát
Mozgásformák (a különböző képességek vizsgálatától függően) Szív-keringési, légző Szívszervrendszeri állóképesség
3200 méter síkfutás
6 km gy gyorsított menet
VO2 max típusú kerékpár ergometria
Helyi izomerőizomerő-állóképesség (részleges vázizomzat vizsgálat)
KarhajlításKarhajlítás-nyújtás mellső fekvőtámaszban ( T1 T1--T2 kategóriákban nőknél a térdelő támaszos változat is választható)
Karhajlítás Karhajlítás--nyújtás függésben ( T1 T1--T2 kategóriákban nőknél társ segítsége engedélyezett)
Módosított felülés Hasprés/lapockaemelés ( (csak k T1T1-T2 kategóriákban k t ó iákb választható) ál th tó)
Fizikai alkalmasságalkalmasság-vizsgálatok számszerű megoszlása néhány főbb kategória alapján (2008)
Fizikai alkalmasságalkalmasság-vizsgálatok számszerű megoszlása g a minősítések alapján pj (2008)
Fizikai alkalmasságalkalmasság-vizsgálatok számszerű megoszlása kategóriánként a minősítések alapján kategóriánként, 3000
2559
2500 Alkalmas
2000
1533
Fő
1500 1000 500 0
Alkalmatlan
808 161
593 285
Sze rződé s e s állományba Külföldi katonai je le ntke zők szolgálatra je le ntke zők
Kategóriák
454 66 70 Egyé b kate góriába tartozók
Nem terhelhető
2008--ban vizsgált 2008 (fekvőtámasz, (f őá ffelülés, ü é 3200 méter é síkfutás) í f á ) férfiak (3425 fő)
antropometriai t t i i mérési é é i eredményei d é i Férfi
Kor
Testmagasság
Testtömeg
Testzsír %
BMI
év
cm
kg
%
kg/m2
T1
Átlag
31,3
180,4
83,1
17,6
25,5
9 fő
szórás
6,1
5,7
11,1
5,2
3,0
T2
Átlag
31,3
179,6
83,1
18,1
25,7
37 fő
szórás
6,9
5,9
13,0
5,2
3,3
T3
Átlag
27,6 ,
177,2 ,
77,5 ,
15,4 ,
24,6 ,
1186 fő
szórás
6,5
6,7
12,9
6,0
3,6
T4
Átlag g
27,5 ,5
177,4 ,
79,1 9,
16,1 6,
25,1 5,
2193 fő
szórás
5,4
6,7
11,3
5,5
3,2
2008--ban vizsgált 2008 g (fekvőtámasz, felülés, 3200 méter síkfutás) férfiak (3425 fő) eredményei y Férfi
Fekvőtámasz
Fekvőtámasz
Felülés
Felülés
Futás idő
Futás
Összes
db
pont
db
pont
perc
pont
pont
T1
Á Átlag
45
64
51
69
16 23 16,23
132
250
9 fő
szórás
13
16
8
10
103 (mp)
20
53
T2
Átlag
43
63
59
77
17,38
118
256
37 fő
szórás
12
17
17
20
123 (mp)
37
60
T3
Átlag
42
61
48
61
16,58
125
242
1186 fő
szórás
12
18
12
16
282 (mp)
30
55
T4
Átlag
47
67
55
68
16,00
130
263
2193 fő
szórás
14
19
12
15
187 (mp)
31
54
2008--ban vizsgált 2008 (f (fekvőtámasz, őá ffelülés, ü é kerékpár é á ergometria ergometria)) férfiak (463 fő)
antropometriai t t i i mérési é é i eredményei d é i Férfi
Kor
Testmagasság g g
Testtömeg g
Testzsír %
BMI
év
cm
kg
%
kg/m2
T1
Átlag g
36,5 ,
180,9 ,
88,9 ,
21,5 ,
27,1 ,
18 fő
szórás
10,0
5,0
12,6
8,4
3,4
T2
Átlag
33,4
180,9
88,4
20,3
26,8
36 fő
szórás
7,1
6,2
13,0
6,2
4,6
T3
Átlag
32,3
177,7
86,9
20,5
27,4
125 fő
szórás
6,4
7,5
15,3
7,1
4,1
T4
Átlag
31,4
177,9
84,3
20,3
26,6
284 fő
szórás
6,3
6,7
13,8
16,8
3,8
2008--ban vizsgált 2008 (fekvőtámasz, felülés, kerékpár ergometria) férfiak (463 fő) eredményei Fekvőtámasz
Fekvőtámasz
Felülés
Felülés
Kerékpár
Kerékpár
Kerékpár
Összes
db
pont
db
pont
watt/kg
watt
pont
pont
Férfi
T1
Átlag
31
49
47
67
2,73
240
138
254
18 fő
szórás
13
18
18
20
0,37
39
15
35
T2
Átlag
41
62
48
67
2,80
246
140
268
36 fő
szórás óá
14
20
15
19
0 34 0,34
40
7
32
T3
Átlag
39
58
45
61
3,04
259
141
260
125 fő
szórás
13
17
11
14
0,36
52
21
35
T4
Átlag
42
62
49
65
3,13
260
145
272
284 fő
szórás
12
17
12
15
0,39
48
22
35
A szerződéses állományba jelentkezőkkel szemben támasztott új fizikai alkalmasságalkalmasság-vizsgálati kö t l é követelményrendszer d 3200 m síkfutásból : legalább 64 pont Fekvőtámasz gyakorlatcsoportból : legalább 30 pont Felülés gyakorlatcsoportból : legalább 30 pont
Összesítve legalább 180 pontot
A befogadó alakulat megkötheti a szerződést a jelölttel, de 6 hónapon belül el kell érni a meghatározott kategóriának megfelelő pontszámot ( T1: 200, T2: 220, T3: 240, T4: 260)
A már rendszerben lévő katonákkal szemben támasztott új fizikai állapot felmérési követelményrendszer T1-T2
T3-T4
3200 m síkfutás, 6000 m gyorsított menet
legalább 60 pont
legalább 80 pont
Fekvőtámasz-húzódzkodás gyakorlatcsoport
legalább 30 pont
legalább 40 pont
Felülés gyakorlatcsoport
legalább 30 pont
legalább 40 pont
Összesítve pedig legalább az adott „T” kategóriának megfelelő pontszámot kell elérni. (T1: 200 p., p T2: 220 p., p T3: 240 p., p T4: 260 p.) p)
Többletpontok esetén, pedig négy fokozatú értékelés kerül bevezetésre.
A többletpontok p során alkalmazandó négy fokozatú értékelési rendszer Követelmény szintek
T1 (200 pont)
T2 (220 pont)
T3 (240 pont)
T4 (260 pont)
É Értékelés
Ö Összpontszám
Kiváló
240-360
Jó
220 239 220-239
Megfelelő
200-219
Nem megfelelő
<200
Kiváló
260 360 260-360
Jó
240-259
Megfelelő
220-239
Nem megfelelő
<220
Kiváló
288-360
Jó
260-287
Megfelelő
240-259
Nem megfelelő
<240
Kiváló
324-360
Jó
288-323
Megfelelő
260-287
Nem megfelelő
<260
Köszönöm a megtisztelő figyelmet!
