Jongeren en gamen Joke Bollebakker Hella Schikkinger November 2015
Gameverslaving, onschuldig tijdverdrijf of obsessie? Onderwerpen van de Workshop: * Feiten en cijfers over gamen... * Waarom zijn computerspelletjes zo aantrekkelijk voor pubers * Waarom zijn pubers zo lastig aanspreekbaar * Wanneer is het gamen een probleem * Wat kun je als ouder zelf doen * Wanneer is "professionele" hulp nodig 3
Black Ops III:Call of Duty release oktober 2015.
4
Feiten en cijfers over gamen •
99% van de jongeren tussen 10 en 15 jaar gebruikt internet.
•
3% van de jongeren die regelmatig gamen spelen compulsief (dwangmatig): Dit zijn ongeveer 13.000 jongeren in Nederland…
•
40% van de pubers speelt online multi-playing games en Massive Multiplayer Online Role Playing Games
•
Er zijn 174 miljoen gamers op PC/Mac/video game systemen, waarvan 4 % extreem gamed, dat wil zeggen meer dan 48 uur per week.
5
Waarom zijn pubers zo gevoelig voor een gameverslaving? De hersen-ontwikkeling van pubers is daarin een belangrijke factor: In de vroege pubertijd (10-14 jaar): * Emoties hebben de overhand boven rationeel denken. * Grote impuls behoefte, moet direct bevredigd. * Vermogen om sociale signalen en emoties te herkennen is minimaal * Voornamelijk met zichzelf bezig. Willen onafhankelijk zijn en alles zelf doen. * Afzetten tegen ouders en gezag is in deze fase het sterkst. 6
vervolg gevoeligheid pubers voor gameverslaving In de midden-adolescentie (14-16 jaar): • • • •
Meer risico’s nemen / sensatie willen beleven Emoties spelen een kleinere rol. Vooral gericht op leeftijdgenoten, “erbij willen horen” en in de smaak willen vallen. Experimenteren op verschillende gebieden. In de late adolescentie (16 tot 22 jaar):
• • •
Leren meer de gevolgen van hun handelingen te overzien, ook op langere termijn. Meer zelfbewustzijn, meer zelfinzicht. Kan door ontwikkelingen meer in zichzelf gekeerd raken
7
Waarom zo gefascineerd door de computer???? • Geen overprikkeling van buitenaf • Geen real-life sociale interactie • Geen ingewikkelde mimiek • Geen moeilijke vragen • Geen ingewikkelde eisen/opdrachten • Je kunt het steeds over doen • Je kunt het uitzetten
8
Waarom on-line games verslavender zijn dan offline games Online games zijn: * eindeloos * een virtuele wereld * sociale druk (vanuit medespelers) * sunk cost fallacy (hoe meer tijd je erin investeert, hoe moeilijker het wordt om te stoppen) * flow (uitdagingen afgestemd op de toenemende vaardigheden van de deelnemers)
9
Wanneer spreek je van een een game-verslaving? * Gebruik meer dan 48 uur per week (IVO 2011): extreme gebruiker. Problemen kunnen al ontstaan bij veel minder uren, afhankelijk van: * Als het gamen het (dag-nacht) ritme ernstig verstoord. * Als de jongere geen andere activiteiten en interesses meer heeft dan de computer. * Als het gamegedrag leidt tot een ernstige beperking of verstoring van de “normale” activiteiten (zelfverzorging, eten, etc). * Als de jongere onbereikbaar en niet meer aanspreekbaar is voor zijn omgeving.
10
Gevolgen van een gameverslaving Lichamelijk: geïrriteerde ogen, hoofdpijn, RSI, overgewicht of juist gewichtsverlies, slechte conditie. Emotioneel: verdrietig, boos, eenzaam omdat veel dingen steeds slechter gaan en je meer ruzie hebt. Sociaal: minder tijd voor vrienden en familie, dus steeds minder contact. Psychisch: sociale angst, negatief zelfbeeld, onzekerheid, verminderde zelfcontrole, gevoelens van ontevredenheid/depressie 11
Componenten van een gameverslaving • Net als bij andere verslavingen kun je bij een gameverslaving spreken van: • • • • • •
Tolerantie Onthoudingsverschijnselen Terugval Pré occupatie/ craving Sociale, psychologische en fysieke problemen Coping 12
Tolerantie • Steeds meer tijd aan games besteden • Langer gamen dan gepland • Niet meer kunnen ophouden met gamen als je eenmaal bent begonnen • Steeds meer tijd besteden aan gamen
13
Onthoudingsverschijnselen • Boos worden als je niet meer kan of mag gamen • Gestresst of geirriteerd raken als je niet meer kunt gamen • Rot voelen als je niet kunt gamen
14
Terugval (controleverlies) • Het lukt niet om minder te gaan gamen • Langer doorgaan met gamen dan gepland • Wel tijdelijk minder gaan gamen maar daarna toch weer meer • De omgeving geeft wel aan dat je minder zou moeten gamen maar het lukt niet
15
Pré-occupatie of craving • Een groot deel van de dag/ tijd bezig zijn met gamen (ook als je niet aan het gamen bent) • Voortdurend of vaak een sterke drang om te spelen ervaren • Aan nauwelijks iets anders kunnen denken dan aan gamen
16
Problemen: psychisch, sociaal, fysiek • Ruzie met anderen • Verwaarlozen van contacten • Verwaarlozen van jezelf (eten, douchen, zelfverzorging) • Verwaarlozen van taken (huiswerk, huishouden, hobbies, sport) • Minder nachtrust door te lang doorgaan met gamen of omdat het dag/nachtritme verstoord is 17
Coping: stemmingswisselingen • Gaan gamen om niet aan problemen te hoeven denken • Gaan gamen om boosheid of stress kwijt te raken
18
Ervaren problemen door gamers zelf De meeste gameverslaafde jongeren geven de volgende problemen aan: • • • •
Depressieve gevoelens/somberheid Negatief zelfbeeld Sociale angst Gevoelens van eenzaamheid
• NB: jongeren benoemen als positief: Ervaren contact met anderen door internet 19
Wat kunnen ouders doen als hun kind gameverslaafd is? Aanpak afhankelijk van onder andere: * Leeftijd en ontwikkelingsfase * Cognitief niveau * Stoornis (ADHD/ODD , ASS, psychische problemen) * Netwerk / omgeving van de jongere 20
Mogelijke acties voor ouders 1 1)
Bespreek de zorgen, ook al deelt het kind ze niet. Wees concreet en benoem de verschillende kanten: die van jullie als ouders en die van de jongere. Probeer de functie van het gamen te achterhalen, daarin zit vaak de oplossing.
2) Probeer een gezamenlijk belang te vinden. 3) Probeer een motivatie te vinden bij het kind waar je op aan kunt sluiten (bij jongere pubers zal dit vaker een “korte termijn” motivator zijn, bij oudere pubers kan dit al meer toekomstgericht zijn). 4) Maak afspraken over het computergebruik en spreek een overzichtelijke (korte) tijdsperiode af. Ga daarna weer om de tafel. Als het goed is gegaan is dit een goede gelegenheid om de jongere positief te bekrachtigen, als het niet goed is gegaan, reden om dit te bespreken en de afspraken bij te stellen. .
21
Mogelijke acties voor ouders 2 5) Biedt alternatieven aan (andere dingen om te doen) om de
jongere te stimuleren andere dingen te gaan doen dan alleen gamen. Geef aan de andere kant ook de grens aan dat als het gamegedrag niet veranderd de computer extremer begrenst zal worden.
6) Blijf consequent en stel niet te snel bij: de meeste afspraken mislukken omdat er te snel weer wordt versoepeld omdat het weer even beter is gegaan. 7) Als je er niet uitkomt: wacht niet tot de relatie met je kind volledig verstoord is maar vraag een adviesgesprek aan bij bijvoorbeeld Jellinek of andere professionals. 22
Wat kan Jellinek Gooi & Vechtstreek voor U betekenen? * Adviesgesprek * Ambulante begeleiding voor de jongere * Motivationele gesprekken, * Psycho-educatie, * CRAFT, training voor ouders
23
Vragen ??
Jellinek: 035-622 2911 24
Dank u voor de aandacht!
25
