jaargang 2 augustus 2013 Cliëntenblad van De Lichtenvoorde Gezonde voeding en sporten! Mevrouw Hanselman gaat verhuizen Anne Ballast - Aan het woord

oja

| jaargang 2 | augustus 2013 |

5 Cliëntenblad van De Lichtenvoorde

Gezonde voeding en sporten! Mevrouw Hanselman gaat verhuizen Anne Ballast - Aan het woord

inhoud § Voorwoord $ Van een manager / Nieuwtjes, weetjes, oproepjes E Uitburo T Kids-pagina’s D Aan het woord H Actueel thema Ö Medezeggenschap X Belangrijke adressen 2

Oja | De Lichtenvoorde

schrijven

voorwoord

Het is weer zomer! Tijd om naar buiten te gaan, in de zon. Veel mensen zijn in de zomer druk. Met sporten bijvoorbeeld. Ook op televisie zie je veel sport. En mensen wandelen in de zomer ook meer. Deze Oja! gaat daarom over bewegen en gezonde voeding. Want dat is heel belangrijk, voor iedereen.

Je leest over Anne, zij heeft veel gesport. Maar kan dit nu minder omdat zij een ziekte heeft. Maar sport en gezondheid blijven belangrijk voor haar! In de ‘razende reporter’ horen we een diëtiste. Dit is iemand waarmee je je voeding kunt bespreken. Als je bijvoorbeeld te dik bent of ongezond eet. En als je moet moet afvallen. Ook praat Angela Scholten over vitaliteit. Dit is een ander woord voor gezonde voeding en sporten of bewegen. De Lichtenvoorde wil actief gaan werken aan vitaliteit voor cliënten. En voor medewerkers! Daarover kun je lezen. Heb je er nu al vragen over, ga in gesprek. Met je persoonlijk begeleider. [email protected] De Lichtenvoorde | Oja

3

vertel brief

Vitaliteit Er komt steeds meer aandacht voor gezonde voeding en sporten. Door gezond met je lichaam om te gaan, kun je minder gezondheidsklachten krijgen. Binnen De Lichtenvoorde willen wij hier aandacht voor vragen. Er is een notitie vitaliteit geschreven. Deze is samen met de Centrale Verwanten- en Cliëntenraad besproken. In deze notitie staat hoe belangrijk gezonde voeding en sporten is voor iedereen binnen De Lichtenvoorde. In het bijzonder voor de cliënten. Gezondheid is ons veel waard, maar is niet iets waar wij altijd goed bij stilstaan. Hoe bewust houden wij ons gewicht in de gaten? En als we iets te veel of te weinig wegen, wat doen wij er dan aan? Bij overgewicht denken we natuurlijk aan onze manier van eten: welke voeding is gezond en hoeveel eten we? Bij eten horen ook onze gewoontes. Soms hebben we geen zin of tijd om boodschappen te doen en dan gaan we maar iets bij de snackbar halen.

4


van een manager

Samen met andere organisaties in onze samenleving wil De Lichtenvoorde actief gaan nadenken over vitaliteit . Zowel voor medewerkers als voor cliënten. De persoonlijk begeleiders zullen hier een belangrijke rol in gaan spelen. In het zorgplan is er ook aandacht voor. In overleg met de persoonlijk begeleider kunnen de cliënten testjes doen om te zien hoe gezond ze bezig zijn. Een van de mogelijkheden is het berekenen van je BMI, zodat je weet wat een gezond gewicht is bij jouw lengte. Je kunt hier vrijwillig aan meedoen. In september 2012 hebben we een sportdag gehad bij het Marveld in Groenlo. Dit heeft iedereen die er was mooi gevonden. Er is heel veel mogelijk om aan je gezondheid te werken, maar dat moet je wel zelf doen. Wij willen nu graag dat de cliënten zelf laten zien hoe belangrijk gezond zijn is; gezonde voeding en voldoende bewegen. Ga hierover met je persoonlijk begeleider in gesprek. En maak samen een plan om je eigen gezondheid te verbeteren als dat nodig is. Angela Scholten Clustermanager Oost Gelre

De Lichtenvoorde | Oja

5

vragen

Hoog bezoek in het Centrum van De Lichtenvoorde De burgemeester van Winterswijk kwam 13 juni klokslag 10 uur op bezoek in het Centrum. Hij kwam op uitnodiging van Yvonne Corbet, redacteur van de Oja! krant en kunstenaar van het atelier. Hij werd opgewacht door Yvonne zelf en Elma Renken manager bij De Lichtenvoorde. Na een rondleiding door de galerie ging hij kijken op de plek waar het allemaal gebeurt: het atelier. Hij werd enthousiast begroet door de groep kunstenaars. Yvonne had een schilderij gemaakt met als inspiratiebron Zomernacht van Piet Mondriaan. Hij vond het prachtig! Met z’n allen hebben we koffie gedronken en een stuk taart gegeten. Iedereen kon zijn of haar verhaal vertellen aan de burgemeester en hij had aandacht voor iedereen. Na een uur ging de burgemeester weer naar Winterswijk. Iedereen heeft genoten! Groetjes van Yvonne en Krijn.

6


nieuwtjes, weetjes, oproepjes

Websites Zoals jullie vast hebben gezien zijn de nieuwe websites online. Er zijn er nu twee. De eerste heet www.delichtenvoorde.nl Hier kun je lezen over De Lichtenvoorde. Wat het beleid is en waar de locaties zijn. Dat is belangrijk voor bezoekers van de website. De tweede website heet www.werkenbijdeLichtenvoorde.nl Deze website is voor alle medewerkers van De Lichtenvoorde. Er staat nieuws op en of er vacatures zijn. Er komt nog een derde website. Deze heeft nog geen echte naam. Wel zal er Oja! in staan. Deze website is voor cliënten. Niet alleen die van De Lichtenvoorde. Mensen met een beperking die nog thuis wonen of bij een andere zorginstelling wonen kunnen er ook gebruik van maken. Hoe het wordt is nog niet helemaal duidelijk. Wij willen graag dat mensen er contactadvertenties op kunnen zetten en kunnen chatten. De Cliëntenraad en de Verwantenraad kunnen er informatie opzetten. Ook het Uitburo en de activiteiten krijgen een plek. De nieuwe website zal in september klaar zijn. Je krijgt daar bericht over.


7

vragen

Oproep Vind jij het werk van de LFB belangrijk? Wil je zelf sterker worden? En leren voor jezelf op te komen? Heb je een dagbestedingindicatie en lijkt het je leuk om te komen werken op ons kantoor, in ons kleine gezellige team, kom dan gerust eens langs! De koffie en thee staan altijd klaar. Adres en telefoonnummer staan verderop in de Oja!.

Wie zijn wij? Peter Dibbets Marloes Eppink en hond Winto Joop Hilberlink Faradin Zidi Bram Abbink Cindy klein Ikink

8



Nieuwe indeling Er komt een andere indeling van de clusters. De Lichtenvoorde heeft nu nog 4 clusters; cluster Oost-Gelre, cluster Winterswijk, cluster Berkelland en cluster Achterhoek Zuid-west. Dat worden sectoren; sector jeugdzorg, sector WMO, sector dagbesteding en sector AWBZ. In een volgende Oja! komen we hier op terug.

Oproep Voor de nieuwe website Oja! zoeken we vier mensen die in de redactie willen. In de redactie praat je met elkaar over de website. Wat er op staat of op moet staan. Ook moet je zelf wel eens tekst schrijven of een foto plaatsen. Dat leer je allemaal. We weten nog niet hoeveel tijd dat kost. Het zal wel overdag zijn. Lijkt je dit wat? En heb je er tijd voor? Geef je dan op bij [email protected] Wij hebben maar vier mensen nodig. Het kan dus zijn dat je het niet wordt.

Op de vorige Oja! stond dat het nummer 1 was. Dat was niet goed. Het moest nummer 4 zijn. Deze Oja is nummer 5.

5 De Lichtenvoorde | Oja

9

vragen

Mevrouw Hanselman (Marie) gaat verhuizen De Oja! kreeg een berichtje van een cliënt dat mevrouw Hanselman gaat verhuizen. En is dat dan zo bijzonder? Ja, dat is bijzonder want mevrouw Hanselman is de oudste cliënt van De Lichtenvoorde. Zij is al 90 jaar. Zij woont ook al bijna 50 jaar bij De Lichtenvoorde. Mevrouw Hanselman woont nu op de Klinke in Lichtenvoorde. Maar daar is geen gezamenlijke woonkamer. En mevrouw Hanselman houdt van gezelligheid. Daarom was ze erg blij dat ze kon verhuizen naar Roetendaal in Meddo. Toen haar dit verteld werd hebben we meteen een foto gemaakt. En zoals je kunt zien is ze erg blij mee. Zij straalt ervan. En wat het allemaal extra mooi maakt is dat ze dan ook weer meer gebruik gaat maken van het taxivervoer.

10



Mevrouw Hanselman heeft namelijk hele goede herinneringen aan taxibedrijf Venderbosch. “Allemaal leuke chauffeurs” zegt ze. En dan blijkt ook wel weer dat ze de humor niet verleerd is. Met grote tevredenheid vertelt ze dat ze heel vroeger bij haar broer en schoonzus heeft ingewoond: Willemien en Bennie. Maar dat ze het wel fijn vond dat ze op zich zelf ging wonen. Dat ze nu naar Roetendaal mag gaan wonen vindt ze helemaal geweldig. Gelukkig kan ze haar vrijwilligster, Thea Elshof, gewoon blijven houden om wekelijks een wandeling te maken. Mevrouw Hanselman blijft namelijk gewoon naar Het Centrum in Lichtenvoorde gaan. En omdat deze Oja! over vitaliteit gaat, is haar tip om vitaal te blijven: Zorg dat je aan de praat blijf (gezellig kletsen), wees actief met je handen (knutselen) en doe iets aan geheugentraining. (bijvoorbeeld spelletjes zoals mens erger je niet) De redactie van de Oja! wenst mevrouw Hanselman veel plezier in Meddo op Roetendaal.


11

vragen

Het Uitburo is er voor cliënten van De Lichtenvoorde. Wij gebruiken de Oja! om jullie op de hoogte te houden van belangrijke of interessante dingen. Hier komen enkele belangrijke punten: • Het Uitburo probeert altijd de activiteiten zo gewoon mogelijk te doen. Soms voor 1 cliënt; zo ging Tonnie Derksen bijvoorbeeld met 1 begeleider naar Andre Rieu. Een andere keer gaan we in een klein groepje. Ook komt het voor dat we in een hele grote groep gaan. Denk maar aan Movie World. Hoe vinden jullie het om met een grote groep weg te gaan? • Zo gewoon mogelijk doen noemen we ook wel inclusie. De komende jaren gaan we daar veel aandacht aan besteden. Inmiddels hebben 2 cliënten zich op gegeven voor de werkgroep inclusie. Dat vinden we belangrijk. Heb jij ook interesse? Laat het ons weten. Daarna krijg je meer informatie. • In de Oja! staat een kalender met alle activiteiten. Soms verandert er wat in de agenda en kunnen we jullie moeilijk bereiken. Dat gaat veranderen. Binnenkort kun je op de website zien of er wat veranderd is. Hier horen jullie nog meer over.

12


Uitburo • De Lichtenvoorde heeft een eigen koor: ‘Zo gek nog niet’. Op dinsdag 25 juni heeft dit koor een spetterend optreden gegeven in de schouwburgzaal van Boogie Woogie in Winterwijk. En wat waren de zangers zenuwachtig, maar het ging perfect. Na afloop kregen ze allemaal een roos van het Uitburo en een staande ovatie.

• Het Uitburo heeft 3 seizoenkaarten gekocht voor de thuiswedstrijden van Feyenoord. Het is namelijk erg moeilijk om losse kaarten te krijgen voor de rolstoeltribune. Nu zijn we er zeker van dat ook cliënten die in een rolstoel zitten, hoogtevrees hebben of andere problemen hebben, een wedstrijd kunnen bezoeken.


13

•

•

• •

14

De kaarten zijn voor 1 rolstoeler en 2 begeleiders. Binnenkort wordt er via het Uitburo een schema gemaakt voor mensen die interesse hebben. De kosten worden gezamenlijk gedeeld. Heb je nu al interesse, meld je dan bij het Uitburo. Heb je het tweede weekend in september niets te doen? Ga dan naar het bloemencorso in Lichtenvoorde. Verspreid over de verschillende wagens hebben 25 cliënten van De Lichtenvoorde daar aan meegeholpen als vrijwilliger. Het Uitburo gaat contacten leggen met andere organisaties (zoals Estinea) om te kijken of we dingen samen kunnen doen. Dat kan betekenen dat ook cliënten van Estinea wat vaker mee doen. Dat gebeurt nu ook al wel, maar dan wordt het officieel. Het Uitburo heeft in mei een presentatie gegeven aan de managers van De Lichtenvoorde. We hebben ze verteld wat het Uitburo allemaal doet. Alle managers waren erg enthousiast en zijn blij dat het Uitburo er is. Heel veel activiteiten van het Uitburo worden gesponsord. Wij hebben een oproep gedaan bij verwanten en medewerkers om sponsor te worden voor minimaal 12,50. Maar liefst 100 verwanten gaan ons financieel steunen. Van begeleiders weten we het nog niet precies. Ook clienten kunnen sponsor worden voor minimaal 12,50 euro per jaar.


kalender Let op! Deze agenda kan wel steeds weer aangepast worden met nieuwe activiteiten. Het is dus zeker de moeite waard om af en toe ook eens bij de begeleiding na te vragen of er nieuwe activiteiten zijn.

Augustus Vakantieweken 24 Huntendwarspop 24 Pretpark Efteling

September 7 Bloemencorso 7 Festival op de Maat 2 Themacafe Lichtenvoorde Thema; Angsten/insecten 13 K&K soos 27 K&K soos

Oktober 5 en 12 7 11 15 19 25

Survival Kids Themacafe Lichtenvoorde Thema; sociale vaardigheden/aangaan van relaties K&K soos Themacafe Berkelland Musical Andre Hazes K&K soos


21

kalender

November Cabaret voorstelling Avondje uit Radstake! Naturalis Kids 8 K&K soos 22 K&K soos 25 Themacafe Lichtenvoorde

December Mega piratenfestijn Kerstmarkt 6 K&K soos 10 Themacafe Berkelland 20 K&K soos

22


aan het woord

Ik weet wat doorzetten is! Mijn naam is Anne Ballast. Ik ben 27 jaar en woonde voordat ik op de Schans/Jaartsveld kwam bij mijn ouders in Beltrum. Over vitaliteit kan ik veel vertellen. Ik heb namelijk gezwommen en op hoog niveau. Ik ben zelfs meerdere malen in het buitenland geweest. Onder andere 4 x op Lanzarote (is een eiland dat hoort bij Spanje) 2 x in Zweden, Engeland, daar heb ik een zilveren medaille gewonnen op de 100 meter schoolslag. Ik mocht zelfs mee doen aan de paralympische spelen in Sydney in Australië. Paralympische spelen, is een groot sport evenement, dat eens in de 4 jaar wordt gehouden. Het is voor mensen die een beperking hebben. Helaas vonden mijn trainers en ouders mij nog net iets te jong om zonder familie naar de andere kant van de wereld te moeten vliegen. Ik was toen 14 jaar. Ik had eigenlijk gehoopt om in 2004 mee te mogen doen, maar toen ging het niet door, omdat in 2000 het basketbalteam van Spanje sporters in het team had opgenomen die geen beperking hadden.


23

vertel

Het onderdeel zwemmen ging daarom ook niet meer door. Ik zou ook nog naar Hongkong mogen, maar toen kreeg ik de griep, de dag voordat ik zou vertrekken. “Soms is het zoals het is: en ik houd me vast aan de dingen die wel zijn gelukt. Zover komen in de sport natuurlijk niet vanzelf. Ik sportte 4 x in de week. Elke maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag stond ik om 5 uur op, want om 6 uur moest ik zwemmen tot half 8 en daarna natuurlijk gewoon weer naar school. Dit heb ik jaren vol gehouden. Paardrijden heb ik ook gedaan, maar hier ben ik in 2011 mee gestopt, omdat mijn paard dood ging. Het paard was al erg oud. Het zwemmen doe ik nog steeds, nog maar 1 keer in de week ongeveer 15 minuten. Dit komt omdat ik MS heb. Ik zeg zelf altijd maar dat het een ziekte is die als het ware je zenuwen op eet. Het is een ziekte waar je niet van herstelt. Ik ben 2 keer echt heel ziek geweest. Ik kon toen bijna niet meer lopen, heb dan geen kracht in armen en benen. Soms zit ik zelfs in de rolstoel en dit komt allemaal door de MS.

24


aan het woord Doordat ik vroeger veel heb gesport, weet ik wat doorzetten is en ik probeer door gezond te eten, niet te roken en alcohol te drinken, het beste ervan te maken. Twee keer in de week krijg ik fysiotherapie, ik moet dan onder andere fietsen op een hometrainer. Dat is een fiets die je binnen gebruikt en moet ik extra bewegingen maken met mijn benen. Zo probeer ik mijn spieren sterk te houden, zodat ik zo lang mogelijk kan blijven lopen. Ook werk ik nog 3 dagen in de week bij een supermarkt in Beltrum. 1,5 uur per week. Vroeger was dat wat meer, maar door mijn ziekte is 1,5 uur voldoende. Werken vind ik leuk en ik hoop dit nog lang te mogen doen. Nu ik minder sport heb ik ook nog een andere hobby. Ik volg namelijk een cursus Chinees. Na een jaar hard studeren, kan ik deze taal al een beetje spreken, al gaat me schrijven beter af. Ik volg deze cursus omdat ik het leuk vind, maar mijn grootste droom is om ooit nog eens naar China te gaan en dan is het toch best handig als je de taal spreekt!


25

journaal/nieuws

In elke Oja! Krant gaat één van de redactieleden op pad. Wij zoeken dan een persoon die ons meer kan vertellen over een thema. Deze keer gaat Razende reporter Nicol in gesprek met een diëtiste. Hieronder volgt het interview. Waarom maak je gebruik van een diëtiste? Wanneer je vragen hebt over voeding kan een diëtist je helpen. Dit kan wanneer je wilt afvallen of aankomen, maar ook bij darmklachten, hoge bloedsuikers, een hoog cholesterol, allergie etc. De diëtist kan je helpen bij wat je het beste kunt eten en drinken. Wat doet een dietiste? Een diëtist bespreekt samen met je de voeding, je klachten en wensen. Daarna maak je samen met de diëtist een plan. Bij de volgende consulten bekijk je samen het resultaat en bespreek je de veranderingen. Wanneer je gewicht belangrijk is dan gaan we je lengte meten en gewicht wegen. Een diëtist kan je adviseren over je eten/drinken en motiveren om echt een gewoonte te veranderen. Hoe vaak moet je ernaar toe? Dat hangt ervan af waarvoor je komt en hoe vaak je al bent geweest. In het begin spreken we vaak 1x per maand af, maar later kan het ook een paar keer per jaar zijn.

26


Razende reporter Hoe wordt je diëtiste? Om diëtist te worden doe je 4 jaar een HBO studie: Voeding en Dietietiek. Daarna moet je ieder jaar een aantal scholingen of cursussen volgen om goed op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen. Hiervoor ben je als diëtist ook aangesloten bij een kwaliteitsregister. Wat is volgens de diëtiste gezond eten? Op de schijf van vijf kun je de belangrijkste 5 regels lezen om gezond te eten. Niet iedereen moet evenveel eten. Dit is bijvoorbeeld afhankelijk van je leeftijd en hoeveel je beweegt. 1. Eet gevarieerd 2. Eet niet te veel en beweeg 3. Gebruik minder verzadigd vet 4. Eet volop groente, fruit en brood 5. Ga veilig met voedsel om Mag iedereen gebruik maken van een diëtiste? Ja, iedereen mag met vragen naar een diëtist. Meestal komen mensen met een verwijzing van een arts naar de diëtiste. De basisverzekering vergoedt een aantal gesprekken per jaar. Voor meer informatie kun je kijken op de website: www.sensire.nl onder het kopje: voeding en dieet. Marloes Aalberts, diëtist bij Sensire [email protected] De Lichtenvoorde | Oja

27

journaal/nieuws

LFB opent de poorten in Winterswijk Onder luid gejuich en applaus werd vrijdag 28 juni het blauwe lintje doorgeknipt. Faradin Zidi mocht samen met de wethouder van Winterswijk, mevrouw Saris, de opening verrichten. Joop Hilbelink en Marloes Eppink hielden het lint vast. Faradin, Joop en Marloes zijn medewerkers van de LFB. De LFB is er om voor de belangen van mensen met een beperking op te komen. We vinden het erg belangrijk dat dit blijft bestaan. De LFB heeft ook erg veel last van de bezuinigingen. We hebben gesproken met Siza en De Lichtenvoorde. Daardoor hebben we een aantal mensen kunnen vinden met een dagbestedingindicatie, die heel graag op ons kantoor wilden werken. Daarom konden we starten met ons nieuwe kantoor aan de Handelscentrum 12 in Winterswijk (naast de Action).

28


actueel thema Alle medewerkers, onder leiding van Cindy Klein Ikink, waren dan ook apetrots. Hapjes en drankjes waren geregeld voor de gasten en er was een mooie ballonnenboog gemaakt. En als dan de wethouder mee wil helpen met de opening dan is dat helemaal geweldig. In haar toespraak feliciteerde ze de LFB. En dat niet alleen. Ze heeft toegezegd dat de gemeente Winterswijk al het mogelijke zal doen om formulieren en folders eenvoudiger te maken. En dat is erg hard nodig volgens Peter Dibbets. Ook hij werkt bij de LFB. De Oja! feliciteert de LFB ook met de opening van het mooie kantoor en wenst ze veel succes. Lijkt het je ook leuk om in ons team te komen werken of wil je meer weten van de LFB? Loop rustig binnen of stuur een mail naar [email protected] Bellen kan ook op nummer 0543 – 51 79 61 www.lfb.nu


29

vergaderen

Medezeggenschap is belangrijk. Bij De Lichtenvoorde hebben we een Centrale Cliëntenraad. Deze keer verteld Diny Oostendorp iets over haar werk voor de Centrale Cliëntenraad. Hallo, ik ben Diny Oostendorp en ik woon op de Marishof in Lichtenvoorde. Ik zit in de cluster cliëntenraad van cluster Oost Gelre . Ook de andere clusters hebben een eigen cluster cliëntenraad. Uit die cliëntenraad zitten er 1 of 2 leden in de centrale cliëntenraad. Ik ook. 1 Keer per 2 maanden vergadert de centrale cliëntenraad op maandag. Soms komt er ook iemand praten over een onderwerp. Ik schrijf na iedere vergadering een stukje in de Oja!. Daarin vertel ik waar we over gepraat hebben. Er zitten 9 leden in de centrale cliëntenraad. Er is een coördinator. Dit is de persoon die alles regelt. Bijvoorbeeld de agendapunten. Of het versturen van de notulen. Er is ook een notulist. Die schrijft alles op wat er gezegd wordt in de vergadering.

30


Medezeggenschap Op maandag 11 maart was Anke Nieuwland op bezoek in de vergadering. Ze kwam vertellen over reanimatie. Anke heeft een stuk over reanimatie geschreven. In de vergadering heeft ze uitleg gegeven hierover. Dit is voor alle cliënten belangrijk. In het zorgplan komt te staan of je wel of niet gereanimeerd wil worden. Iedereen mag zelf beslissen over reanimatie. Begeleiding kan samen met jou deze richtlijn reanimatie lezen. Het is goed om er met veel mensen over te praten. Met je ouders of met je contactpersoon. Met je begeleiding. Soms is het nodig om er met de huisarts over te praten. In de vergadering komen ook goede ideeën en wensen van cliënten naar voren. Iemand zei dat cliënten ook moeten kunnen reanimeren. Of eerste hulp (EHBO) moeten kunnen geven. Over zo’n idee wordt er dan een brief naar Henk van Driel geschreven. Groetjes van Diny.


31

informatie

Eindredactie Oja Galileïstraat 26 7131 PE Lichtenvoorde 0544 – 37 11 30 (alleen op maandag) [email protected]

De Lichtenvoorde Galileïstraat 26 7131 PE Lichtenvoorde 0544 – 37 11 30 [email protected] vergaderen

Centrale Cliëntenraad Galileïstraat 26 7131 PE Lichtenvoorde 0544 - 37 11 30

Cliëntenredactie Postbus 169 7130 AD Lichtenvoorde

30 32


belangrijke adressen

Uitburo Galileïstraat 26 7131 PE Lichtenvoorde 06 – 10 55 78 06 Bereikbaar van dinsdag tot en met vrijdag. [email protected]

Vertrouwenspersoon voor cliënten Willy Bennink 06 - 51 75 36 35

Colofon Dit is een uitgave van De Lichtenvoorde van augustus 2013 Teksten: ingezonden of redactie van Oja Foto’s: Jos Konings en ingezonden Ontwerp en druk: Weevers Grafimedia


33

oja bezoekadres: Galileïstraat 26 7131 PE Lichtenvoorde postadres: Postbus 169 7130 AD Lichtenvoorde

T (0544) 371130 T (0544) 377630 E [email protected] I www.delichtenvoorde.nl

jaargang 2 augustus 2013 Cliëntenblad van De Lichtenvoorde Gezonde voeding en sporten! Mevrouw Hanselman gaat verhuizen Anne Ballast - Aan het woord

Recommend Documents