Řízení výkonu sebeřízení Modul II

Řízení výkonu sebeřízení Modul II Ing. Petra Palasová

© Dashöfer Holding, Ltd. a Verlag Dashöfer, nakladatelství, spol. s r. o.

Oblasti osobního rozvoje – možnosti pro řízení výkonu, sebeřízení • Tradiční, IQ inteligence • Fyzická, biologická, živočišná… inteligence • Emocionální inteligence


Obsah modulu II • Emocionální inteligence -

Tvůrčí inteligence Osobnostní inteligence Sociální inteligence Duchovní inteligence


Systém práce • Výklad, inspirace, náměty • Úkoly po cca 10 minutách


Směřování k vyšší kvalitě Dosažení odbornosti nástroje

Získání námětů, trénink Seznámení sebepoznání

Jejich využití - odpracovaný čas © Dashöfer Holding, Ltd. a Verlag Dashöfer, nakladatelství, spol. s r. o.

Je to na nás, na Vás

- nebuďme „hasiči“


Sebeřízení = rozhodnutí k řízení vlastního života • Systém smart: 1. 2. 3. 4. 5.

S = specifické M = měřitelné A = akceptovatelné R = reálné T = termínované © Dashöfer Holding, Ltd. a Verlag Dashöfer, nakladatelství, spol. s r. o.

Emocionální inteligence


Tvůrčí osobnostní sociální duchovní


Tvůrčí inteligence 1

• Co to je?

2

• Co nám přinese její rozvoj? • Novost, originalita, zajímavost…

3

• Jak ji procvičovat?

• Schopnost být originální.


Cvičení • Vytváření myšlenkových map, vizualizace. • Denní snění, kreslení, vyprávění...

• Úkol: zasněte se! - Ideální práce - Ideální dovolená …


Osobnostní inteligence 1

• Co to je? • Sebepoznání, sebeuvědomění, sebeřpřijetí.

2

• Co nám přinese její rozvoj? • Budeme v pohodě, věříme si, …

3



Cvičení • • • . •

Chvalte se. Odměňujte se. Chovejte se k sobě jako k nejlepšímu příteli. Úkol: napište si nekrolog


Sociální inteligence 1

• Co to je? • Schopnost pozitivně přistupovat k jiným lidem.

2

• Co nám přinese její rozvoj? • Vyjít s ostatními lidmi, umět motivovat, schopnost empatie…

3



Cvičení 1 - naslouchání • Naučte se lidi ve Vašem okolí vnímat bez hodnocení • Naslouchání má 2 roviny - Emocionální - Racionální • Naslouchání je projev empatie • Snažte se přijmout postoje druhého člověka © Dashöfer Holding, Ltd. a Verlag Dashöfer, nakladatelství, spol. s r. o.

Cvičení 1 - naslouchání Úkol: • Vyberte ve Vašem okolí člověka, se kterým nemáte zrovna ideální vztahy • Pokuste se představit si, jak on vnímá dané situace • Obujte jeho boty, vlezte do jeho kůže


Cvičení 2 - inspirace • Kdo byli úspěšní komunikátoři za posledních 10, 50, 100 let? • Jací byli? • Jak se chovali? • Co z jejich chování mohu použít?


Duchovní inteligence 1

• Co to je? • Schopnost vidět věci z nadhledu.

2

• Co nám přinese její rozvoj? • Urovnání životních priorit, klid, pohodu.

3



Cvičení 1 • Srovnat si hodnoty: - Co je pro mne opravdu důležité? - Co dělám jen proto, že se to pokládá za správné? • Uvědomit si, jak uspokojuji potřebu seberealizace.


Cvičení 1 • Úkol: vytvořte seznam priorit a napište 1 konkrétní úkol (viz. SMART) pro prioritu priorit - Co je pro mne opravdu důležité? - Co dělám jen proto, že se to pokládá za správné?


Cvičení 2 • „Meditace“ • Úkol: počítání do 28 po dobu 3 minut


Cvičení 3 • Dobré skutky - Častá frekvence - Nedůležitost „hmotnosti, množství peněz…“


A ještě 2 doporučení • 4 dohody

• Asertivní komunikace

- Nehřešte slovem - Neberte si nic osobně - Nevytvářejte si žádné domněnky

- Asertivní práva - Asertivní techniky

M. Ruiz © Dashöfer Holding, Ltd. a Verlag Dashöfer, nakladatelství, spol. s r. o.

Přeji hodně úspěchů!


Řízení výkonu sebeřízení Modul II

Recommend Documents