Nieuwsbrief 10 september 2015
De vakantie is voorbij
In deze Nieuwsbrief • De vakantie is voorbij • Vanuit je uitdaging in je kracht • Yoga bij ismes met Danielle • Inloopmeditatie • Healing TAO
De maand augustus, de vakantiemaand, is voorbij en dat betekent voor Ismes: Met frisse moed aan een nieuw jaar werken met enthousiasme en een nieuw elan. We gaan onze activiteiten opnieuw oppakken en anders opzetten. In het verleden organiseerden we workshops, die 6 weken of langer duurden. Het is gebleken, dat men liever korte, maar krachtige activiteiten/ trainingen/ workshops wil volgen. In een blok van drie weken en dan even rust nemen om vervolgens een nieuw blok te starten. Een andere manier: een hele dag met iets bezig zijn, inclusief lunch en eventueel later nog een keer een dag. Of een andere mogelijkheid is om binnen te lopen en aan te schuiven bij een meditatie of het schrijven van stappen. We hopen op deze manier tegemoet te komen aan de wensen van iedereen. Naast de herstellende verslaafden, kunnen natuurlijk ook naasten zich inschrijven voor een activiteit. In deze nieuwsbrief geven we in het kort weer wat we te bieden hebben. Wil je meer informatie, dan kun je contact opnemen met Angelique: 0618137866 of kijk op onze e site: www.ismes.nl/evenementen/activiteiten
• Fotografie • Dikke dames schilderen • Stappen schrijven • Praatgroepen voor naasten • Vrijwilliger aan het woord • Bestuurder aan het woord
Ismes Huis Brede Haven 26 5211TL Den Bosch 073-6907390
[email protected] www.ismes.nl
Vanuit je uitdaging in je kracht Een training, waarin we met gebruik van de kernkwadranten van Daniel Ofman een SMART actieplan maken voor jou om sterker in je schoenen te staan. Iedereen kent die momenten waarop een vriend, buur, collega of familielid iets doet waarvan je haren overeind gaan staan. Een moment waarop je wilt vechten of je verstoppen. Misschien ga je er vol vuur tegenin of loop je juist weg, omdat je daar niet mee gezien wil worden. Het gedrag van die ander roept een sterke allergie in je op. Maar wat zegt dat over jou? Tegenover jouw allergie staat een uitdaging die zich meer mag ontwikkelen. Zo ben ik bijvoorbeeld allergisch voor mensen die lopen te schreeuwen, mijn uitdaging is om gehoord te worden.
Met mijn begeleiding maak je je eigen kernkwadrant met je kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën. Vanuit je uitdaging maak je een smart actieplan om je leven een krachtige impuls te geven. Wanneer je in je kracht staat maak je optimaal gebruik van je kwaliteiten en uitdagingen en ben je je volledig bewust van je valkuilen.
Start: woensdag 30 sept. 2015 Tijd: 10.00– 13.00 uur 1
Yoga bij Ismes met Danielle Sinds de opening in 2013 ben ik als vrijwilliger werkzaam in het Ismes Huis. Waar ik heel veel aan gehad heb in mijn eigen herstel, is het doen van Yoga. Ik begon met 1 uur les in de week, en tijdens die lessen merkte ik dat dat onrustige hoofd van mij kalm kon worden. Mijn liefde voor yoga was geboren. Om mijn honger naar theoretische kennis en verdieping van de oefeningen te stillen heb ik eerst een zeer intensieve yoga-retreat gedaan in Portugal en me daarna aangemeld voor een Yoga-teacher-training die ik in mei heb afgerond . Niet om als Yogadocent te gaan te gaan werken, maar vooral om mijn kennis te verbreden. Yoga sluit naadloos aan bij het pad van herstel. Het twaalf stappen programma sluit naadloos aan bij het pad van Yoga. Iedereen kan Yoga doen, je hoeft niet soepel of lenig zijn. Ik ben gevraagd om bij Ismes een wekelijks Yoga-uur te verzorgen. In dat uur zullen we ons bezig houden met Yogahoudingen , ademoefeningen, ontspanning en meditatie. Dit zal ik gaan doen op woensdag van 13.00 uur tot 14.00. Te starten op 14 oktober 2015 Er is ruimte voor 4 tot 6personen om mee te doen. Ik zal in series van 3 weken een uur verzorgen, dan 1 week vrij en dan weer 3 weken. De kosten zijn 3 euro per keer , te betalen aan het begin van de 3 weken. Aanmelden kan telefonisch bij Danielle tel. 06-51067897
Ismes richt zich op Herstel!
Er zijn yoga-matjes, zitkussens , dekens en hoofdkussentjes aanwezig in het Ismes Huis. Het is fijn om een groot badlaken mee te nemen voor op je mat en dikke sokken en eventueel een warm vest voor de eindontspanning. Trek makkelijke kleding aan waarin je vrij kunt bewegen. (bijv. joggingbroek)
Inloop meditatie Op maandagmorgen is er gelegenheid om een meditatie sessie bij te wonen. Vanaf 11. 00 uur verzorgt Saskia meditatie oefeningen. Als je mee wilt doen, kun je gewoon aanschuiven. Nog nooit gedaan? Jje kunt het leren en zij zal je erbij begeleiden. Het kost niets en matjes en/of kussens zijn aanwezig. Loop eens binnen en probeer het gewoon!
2
Healing TAO
Start vanaf donderdag 24 september en 1 oktober en daarna een keer in de maand op donderdag. Tijd: 19.30 uur tot 21.30 uur Kosten: tegenprestatie.
3
Fotografie De workshop fotograferen heeft als doel; bij het maken van foto's de beste manier vinden om mooie foto's te maken en... om deze "mooie" foto's nog mooier te maken m.b.v. Photoshop. Iedere foto kan met dit programma beter, mooier en kunstzinniger gemaakt worden. In een ontspannen sfeer wordt uitgelegd hoe je hier mee kunt werken. Zelf doen en oefenen zorgt er voor dat je nog meer plezier krijgt in fotograferen. Je hoeft echt geen "geweldige fotograaf" te zijn, of een fantastische camera te hebben. Je kunt gewoon je telefoon of een simpele camera gebruiken. Het is gemakkelijk als je een laptop hebt, maar als dat niet zo is, zorgen wij ervoor. De workshop wordt gegeven door Henk Speksnijder, journalistiekfotograaf van beroep. We starten op vrijdag 9 oktober van 13.00 uur tot 15.00 uur. Vervolgens doen we dit op iedere 2de en 4de vrijdag van de maand. Kosten: 3 euro per les.
Schilderen Dikke dames schilderen is een workshop waarbij je in een dag een geweldig schilderij maakt. Je gaat onder leiding van Ingrid Block aan de slag en zij leert je hoe je het schilderij opbouwt en afwerkt. Je begint om 11.00 uur 's morgens, luncht om een uur of een en om 16.00 uur heb jezelf een geweldig schilderij gemaakt. De materialen en de lunch is inbegrepen. Alles gebeurt in een ontspannen sfeer. Als je deze workshop als prettig hebt ervaren en je wilt ook eens iets anders schilderen, kun je je natuurlijk ook weer inschrijven voor een volgende workshop later in het jaar of begin volgend jaar.
Aantal deelnemers: 4/5 Kosten: 15,00 Euro, inclusief materialen en lunch Cursusleider: Ingrid Block
4
Stappen schrijven Iedere dinsdag en donderdag is er gelegenheid om in het Ismes Huis aan je stappen te werken. Als je je er niet gemakkelijk toe kunt zetten om in je eentje aan de stappen te werken, is het wellicht prettig om samen met anderen dit te doen. Je wordt door de anderen gestimuleerd, kunt elkaar feedback geven en je kunt rustig praten met elkaar over je herstel. We doen dit iedere donderdag, er zijn geen kosten aan verbonden, en je kunt gewoon aanschuiven. Het geeft niet of je pas begint of voor de zoveelste keer weer een stap gaat aanpakken. Loop eens binnen en probeer het gewoon! Kinderen van…. 3de dinsdag v/d maand 19.30 uur—21.00 uur Moeders van… 1ste maandag v/d maand 19.30 uur—21.00 uur Partners van… 3de dinsdag v/d maand 19.30 uur—21.00 uur
Dinsdag van 18.30 –20.30 uur Donderdag van 12.00—14.00 uur
Praatgroepen voor naasten In het Ismes Huis organiseren we praatgroepen voor lotgenoten. We hebben een groep voor kinderen van verslaafde ouders, voor partners van verslaafden in herstel en een groep voor moeders van verslaafde kinderen. We laten deze groepen heel bewust naast elkaar bestaan, want een partner heeft bijvoorbeeld heel andere “problemen” dan een moeder van een kind of kind van verslaafde ouders. We hebben gemerkt dat wanneer we de lotgenoten mixen, men niet echt tot de kern van de “problemen” komt. Deze groepen komen bij elkaar en praten over allerlei zaken die met verslaving en herstel te maken hebben . Serieuze zaken komen aan de orde, er wordt gelachen, gehuild, maar vooral, men steunt elkaar. Partners van... en moeders van... regelen hun eigen gesprekken en bij kinderen van... wordt de discussie geleid door twee ervaringsdeskundigen.
Heb jij interesse in een van deze groepen, neem dan contact op met Huub. 06-21555521
5
Vrijwilliger aan het woord
Hoi allemaal, Mijn naam is Saskia Cremers en ben sinds januari 2015 vrijwilliger bij Ismes. Op de maandag werk ik daar met mijn collega. Ik woon sinds kort in Den Bosch, een straat verder dan het Ismeshuis, dus voor mij ideaal om het Ismeshuis zo dichtbij te hebben. Ik ben in Den Bosch gaan wonen om mezelf en mijn herstel op nr. 1 te kunnen zetten. Ik kom uit Oploo, een klein katholiek dorp in Brabant en heb 21 jaar in Sint Anthonis, een aangrenzend dorp, gewoond. Daar heb ik 21 jaar, als alleenstaande moeder, voor mijn zoon gezorgd. Ook heb ik met liefde en plezier 11 jaar in de gehandicaptenzorg gewerkt. Door mijn verslaving ben ik op alle fronten vastgelopen en ben nu 17 maanden in herstel. Ook voor mij geldt: ik kan niet met oud gedrag, nieuwe resultaten verwachten, daarom ben ik in Den Bosch een heel nieuw leven begonnen, om mij los te maken van oude (familie)patronen en denkbeelden. Ik heb mijn werk en mijn zoon losgelaten en werk nu vooral aan het fundament van mijn nieuwe leven. Dit was overigens niet gemakkelijk, maar wat mijn zoon betreft, vertrouw ik erop dat dingen tussen ons uiteindelijk oplossen en hun weg vinden. Ik volg cursussen, ben druk met solliciteren en wil na mijn werk in de gehandicaptenzorg, mijn ervaring, kracht en hoop delen in de verslavingszorg. Ik ben 17 maanden clean en volg het 12 stappen programma. Bij Ismes heb ik veel steun en warmte mogen ontvangen, heb ik mijn plekje mogen innemen, wat maakt dat ik het leven en mezelf steeds beter kan accepteren en zelfs leuk begin te vinden. Wil je meer weten of gewoon een kopje koffie drinken, kom dan gerust eens binnenlopen. Ik hoop dat veel “verslaafden in herstel” zich welkom voelen bij Ismes en ons weten te vinden, want herstellen doe je samen. Hug Sas
Bestuurder aan het woord Even voorstellen: Mijn naam is Eleonoor Willemsen, en sinds kort versterk ik het bestuur van Ismes. In mijn werkzame leven ben ik coördinator van Stichting Door en Voor en lid van de landelijke Taskforce ggZ (met de Z van Zelfregie!). Daarnaast heb ik nog wat activiteiten, allemaal op het gebied van herstel, zelfregie en participatie. Werken mét en vanuit mijn eigen ervaringsdeskundigheid, daar draait bij mij alles om. Om die reden draag ik Ismes een warm hart toe, en help ik graag om de Stichting beter op de kaart te zetten. Met mijn communicatieachtergrond ga ik vooral de PR voor mijn rekening nemen. Voor ideeën of suggesties sta ik altijd open. Graag!!
6
