ČÍM JSME

www.activebeauty.cz | číslo 8/2015

OSOBNÍ RÁDCE ------------------------

Jak naslouchat svému srdci

Pro vše ................................... Kdo nás ovlivňuje. Kdo nám pomáhá.

------------------

Přírodní kosmetika. Zdravé saunování. Extravagantní účesy. Pohodlná móda.

Získejte 10x více bodů na produkty pleťové kosmetiky Balea a Balea MEN. Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.

Fotografie: Gerhard Schmolke

ČÍM JSME

PODZIMNÍ INSPIRACE

dm pomáhá dětem Pomoci můžete i Vy!

za

30

bodů

Darujte denní zásobu dětských plen babylove za

200

bodů

Darujte týdenní zásobu dětských plen babylove

Darujte 30 bodů ze svého zákaznické konta a věnujte tak denní zásobu dětských plen jednomu dítěti z rodiny, která se dostala do tíživé životní situace. Za 200 bodů můžete věnovat týdenní zásobu dětských plen. Body můžete samozřejmě darovat i víckrát. Pečlivý výběr dětí z rodin v tíživé životní situaci probíhá ve spolupráci s významným partnerem dm, Charitou Česká republika. Více o novém projektu dm pomáhá dětem najdete na www.dm-drogeriemarkt.cz. www.dm-drogeriemarkt.cz www.facebook.com/dm.cesko

INICIATIVA ODPOVĚDNOST

dm POMÁHÁ .................................

dětem

-----------------Prostřednictvím nového projektu „dm pomáhá dětem“ se dm drogerie markt ve spolupráci s Charitou České republiky rozhodla podporovat rodiny, které se dostaly do tíživé životní situace. ------------------

Fotografie: istockphoto

Č

eská republika sice nepatří mezi nejchudší země světa, přesto i zde žije více než 100.000 dětí pod hranicí chudoby. Krutá chvíle nastává většinou s blížícím se koncem měsíce, kdy se rodiče ptají sami sebe, z čeho zaplatí potraviny, léky nebo potřeby pro své děti pro následující dny. Obzvláště smutný je pohled na děti žijící v chudobě. To zabolí u srdce každého z nás.

Chudoba je jev, který má mnoho tváří, nejde jen o nedostatečné finanční zdroje a příjem, ať už ze zaměstnání nebo sociálních dávek. Chudoba je spojená se zranitelností, nejistotou, sociálním vyloučením, nedostatkem příležitostí a strachem. Český statistický úřad sice upozornil na to, že míra chudoby v Česku dlouhodobě stagnuje. V každém případě to však neznamená, že ubývá lidí, kteří pomoc skutečně potřebují. Dostat se na hranici chudoby je opravdu jednoduché. Může k tomu přispět i neočekávaná situace, kdy jeden z rodičů onemocní a do rodinného rozpočtu nepřispívá jako doposud. V komplikované situaci se mohou ocitnout svobodné matky, kterým jejich nepříznivá finanční situace nedovoluje zaplatit si střechu nad hlavou a vytvořit tak skutečný domov pro své děti.

Pomoci můžete i Vy! My, kteří netrpíme hmotnou nouzí, však můžeme rodinám s dětmi, které se ne svojí vinou ocitli v těžké životní situaci, pomoci. Plenky jsou dobrým začátkem, jak ulehčit rodinnému rozpočtu. dm se proto rozhodla darovat dětské pleny babylove vybraným rodinám, které je naléhavě potřebují. Pečlivý výběr dětí z rodin, které se dostaly do tíživé situace, probíhá ve spolupráci s významným partnerem dm, Charitou Česká republika. Každá dm prodejna symbolicky převezme patronát minimálně nad jednou rodinou. Tento projekt může podpořit každý z Vás, a to jednoduše tím, že navštíví svou oblíbenou dm a daruje body ze svého zákaznického konta, čímž věnuje denní nebo týdenní zásobu dětských plen jednomu dítěti. Tímto příspěvkem v rámci programu „Společně jeden pro druhého“ tak pomůžete alespoň jedné rodině zmírnit její trápení. —

active beauty -- 3

LEHKÝ DENNÍ KRÉM PRO VAŠE VLASY: ZNOVUZROZENÍ PRO SUCHÉ VLASY.

NOVÉ VYŽIVUJÍCÍ OLEJE

EXTRAORDINARY OIL

Moje vlasy milují péci˘ vzácných vyživujících oleju.˚ Doutzen Kroes

*Olejové extrakty

SÍLA 6 VZÁCNÝCH KVĚTINOVÝCH OLEJŮ* ■ LUXUSNÍ VÝŽIVA ■ ZÁŘIVÝ LESK ■ BEZ ZATÍŽENÍ

ZÍSKEJTE LUXUSNÍ ZLATÉ É HODINKY NAKUPTE PRODUKTY OD L'ORÉAL PARIS NAD 299 Kč ZAREGISTRUJTE SE NA WWW.VYZATOSTOJITE.CZ A VYHRAJTE Aktivita probíhá od 18. 11. do 31. 12. 2015

PŘ P ŘI KO K U UP PI VÝ V ROBKŮ L’’O L OR RÉ ÉA AL PA PAR RIIS N NA AD 299 Kč ZÍSKÁTE

KUPON SE SLEVOU 50% na n a dal a ššíí náku ák ku up p lib ibov ovol on ol né éh ho o výrobku L’Oréal Paris. Ku K up po on sse e sle levo vou u je je pla latn tný od tn od 1. 1. 2016 do 29. 2. 2016. Ak Ak kttiivita pro obíhá v pro odejnách dm ČR od 18. 11. do 31. 12. 20 2 15 nebo do vydání ku uponů.. Minim mállní po očet kupon nů na prrodejnu je e 50 ks.

S. 47

S. 12

obsah ......................... 03 06

Iniciativa dm pomáhá dětem Servis My je víc než já

----------------------------------------------KRÁSA

----------------------------------------------12 Nová sezóna Trendy ze světa vlasového stylingu 18 Dokonalý účes Tipy na profesionální pomocníky z dm 20 Řasenku, prosím! Jak si vybrat správnou maskaru 26 Móda na doma Pohodlně, ale šik 28 Krása z přírody Tajemství přírodní kosmetiky 32 Domácí lázně Wellness den ve vlastní koupelně

--------------------------------------------------ÚVOD

---------------------------------------------------

Fotografie: Tina Herzl, Konrad Limbeck, Myriam Heinzel/Caroline Seidler, Bonami

N

S. 30 -----------------------------------------------INSPIRACE

------------------------------------------------

aše dětství, životní zkušenosti, rodina, přátelé, vzpomínky a ještě mnoho dalšího. To vše nás dělá tím, kým dnes jsme. A někdy jsou to i zcela neočekávané situace nebo setkání, která mohou dát našemu životu nový směr. Všichni jsme ovlivňováni a formováni lidmi, kteří nás v průběhu života doprovázejí. A právě to dělá každého z nás jedinečným. Nikdo z nás se nestal sám o sobě člověkem, jehož tvář se na nás dívá každý den ze zrcadla. Vlivy, které utváří naši osobnost, se budeme podrobně zabývat v rubrice Kouč. Důležitý pocit sdílení, sounáležitosti a vzájemné pomoci se však táhne jako červená nit celým tímto vydáním. Ať už jde o společné stolování (na str. 40) nebo netradiční výlety za saunováním (str. 50). Obklopujte se lidmi, které máte rádi a obohaťte tak svůj život. I Vy jste pro ostatní nepostradatelní a jedineční.

40 Všichni ke stolu V dobré společnosti chutná nejlépe 46 Bio brunch Pochoutky od dmBio 48 Útulný domov Stylové bytové doplňky 50 Blahodárné pocení Vyzkoušejte netradiční saunování

Příjemné čtení Vám přeje Váš active beauty tým [email protected]

active beauty magazín č. 9/2015 27. 11. 2015.

-----------------------------------------------ŽIVOTNÍ STYL

-----------------------------------------------56 62 66 70 72 74

Proč jsme takoví, jací jsme? Co nás ovlivňuje Naslouchejte svému srdci Nejlepší osobní rádce Zdravý úsměv Vše pro zoubky jako perličky Účinná péče Šikovné pomůcky dentální hygieny Horoskop na listopad Když hvězdy radí Zdraví Záhadný skřípot zubů

S. 48 active beauty -- 5

SERVIS MY JE VÍC NEŽ JÁ

-----------------------------------Active beauty měsíce

-----------------------------------Někomu se plast může zdát jako příliš studený materiál, jiný ho miluje pro jeho variabilitu a neomezené barevné možnosti. Do druhé skupiny se řadí sesterská dvojice Andrea Jašková a Markéta Kubná. Již jako malé holčičky neustále něco tvořily, stříhaly a barvily, nejvíce to však odnesly šaty jejich maminky. Mají rády nové výzvy, nové technologie a materiály. Proto si vybraly právě plexisklo jako hlavní materiál, ze kterého společně vyrábí originální šperky. Spojuje je tedy více než jen rodinné pouto. Sestry se navzájem povzbuzují a jedna druhé jsou obrovskou oporou. Nemají však problém říci si do očí pravdu a často právě díky konfrontaci názorů dospějí k nejlepším výsledkům. To, že mají jedna druhou, vnímají jako velkou výhodu v osobním životě i při práci. Více o jejich výrobcích na www.facebook.com/ooops.eshop.

»Jednou rukou uzel nezavážeš.“ mongolské přísloví -----------------------------------------------Pro vše, čím jsme

-----------------------------------------------My všichni jsme ovlivňováni a utvářeni lidmi, kteří nás v průběhu našeho života doprovází. A právě to činí každého z nás jedinečným. Lidé kolem nás jsou zodpovědní za vše, čím jsme. Setkání s nimi nás inspirují, obohacují, přináší nám radost, rozšiřují naše obzory, odhalují nové perspektivy a umožňují nám se dále rozvíjet. Pramenem já jsme my. Pro dm je důležitá autentičnost, proto nyní hledá skutečné příběhy skutečných lidí. Napište nám, kdo vás v životě ovlivnil. Pošlete nám váš příběh. Krátké video nebo fotografii osoby, která pro vás hodně znamená a ukazuje vám cestu. Více na:

my.dm-drogeriemarkt.cz

6 -- active beauty

Filmový tip Paříž a láska patří neodmyslitelně k sobě. Přestože se to může zdát jako kýč, ve Francii opravdu vznikají krásné a romantické příběhy. Jako například film „Prostě spolu“, ve kterém hlavní roli ztvárnila skvělá herečka Audrey Tautou. Mezi nejznámější role této herečky patří „Amelie z Montmartru“. Příběh Ameliina života vypráví o nesnázích, které ji potkaly. Přesto je však její život plný veselých a úsměvných zážitků. Komedie, která Vás rozhodně pobaví.

ŠETRNÉ

UBŮM / KZ

BOM ZU

Fotografie: Gety Images, Smart Press www.smartpress.cz, Markéta Kubná, dm

tip na knihu Kniha „Domov je místo, odkud tě nevyhodí… ani když vyrosteš“ autorky Dagmar Zezulové hýří vtipnými historkami, vhání do očí slzy, umí vykouzlit upřímný úsměv i vyvolat halasný smích. Nutí nás k přemýšlení o životních hodnotách. Je plná upřímných zpovědí, ale především je plná lásky. Autorka, lékařka a pěstounka se spolu se svými dětmi rozhodla zveřejnit jejich osudy od dětství až do dospělosti. V autobiografické novele je s velkou pokorou a laskavostí popsáno, jak se spolu s manželem rozhodli přijmout dítě z dětského domova a jak děti do rodiny postupně přicházely (vydalo nakladatelství Smart Press, více info na www.smartpress.cz).

testované *

rozhovor osobnost

RODINA .......................................

MĚ OBOHACUJE ----------------------------------------------Lukáš Pollert je bývalý špičkový vodní slalomář. V roce 1992 získal na olympijských hrách v Barceloně zlatou medaili. V současné době pracuje jako anesteziolog ve Fakultní nemocnici v Motole a vychovává šest dětí. ----------------------------------------------Jako lékař máte velmi náročnou profesi. Najdete si ještě vůbec čas na sport?

To si nenajdu už patnáct let. Patnáct let už vlastně nesportuji. Dneska jsme to zrovna probírali s kolegy na obědě, že to na mě naštěstí není vůbec vidět. Jsem stále hubený. Přitom jsem si byl dneska i přidat. Proč jste na sport tak zanevřel?

Před patnácti lety jsem jel světový pohár v pražské Tróji a při jízdě jsem si řekl, že až dojedu, lodi se zbavím a už na ni nesednu. A tak to také bylo. Mě už sport jednoduše nebaví.

kupředu. Když něco neumím, tak se tomu snažím přijít na kloub nebo se to naučit a takhle se posouvám v medicíně, stejně jako kdysi ve sportu. A stejně jako vrcholový sport i medicínu dělám 24 hodin denně. Mám ji v hlavě a pořád o ní přemýšlím, stejně jako jsem dříve stále přemýšlel o slalomové trati. Jste lékař a sportovec, znáte tedy lidské tělo a víte, co je pro něj dobré a co mu škodí. Jak byste definoval zdravý životní styl?

nální sportovec. A velmi úspěšný.

Líbilo se mi jezdit vodní slalom na vrcholové úrovni. Je to zábavné, ale zároveň také dost infantilní. Když mi bylo třicet, uvědomil jsem si, že už jsem dospělý a že tahle dětská hra musí jednou skončit. Moji kamarádi z medicíny, kterou jsem studoval, už měli ve třiceti letech atestace a já ještě nic. Proto jsem se rozhodl, že začnu dělat něco normálního. Vážím si lidí, kteří dělají nějaký sport rekreačně, třeba až do stáří, ale to není nic pro mě.

Podle mě stačí najít určitou rovnováhu. To znamená nežít příliš asketicky, ale také nepít moc alkoholu a nebýt obézní. Platí, že jakou energii vydáváme, takovou bychom měli přijímat. Když někdo sní každý den kilo hranolek u televize, bude mít vysoký cholesterol. Vina však není na straně hranolek, ale na jeho. 21. listopadu se koná třetí ročník Národní potravinové sbírky. Prodejní řetězce i výrobci budou moci darovat přebytečné jídlo potřebným. Myslíte si, že se v Česku jídlem plýtvá?

Co vám z vrcholového sportu zůstalo, jakou zkušenost jste si vzal do dalšího života?

Myslím, že je to především silná vůle a trpělivost, navíc jsem zvyklý pracovat pravidelně. Vidina cíle mě žene pořád

8 -- active beauty

Myslím, že ano. Jídla je obecně hrozný nadbytek. Vidím to i u nás doma. Spoustu toho jen nakousneme a vyhodíme. Kdyby se jídlo třeba zničehonic zdražilo, lidé by chvíli nadávali, ale pak by si ho začali více vážit. A jedlo by se

Fotografie: Markéta Navrátilová

Jak je to možné? Vždyť jste bývalý profesio-

normálně. Nikdo by se nepřejídal. Jen si představte, kolik se toho třeba vyhazuje ve školních jídelnách? A to je jen jeden příklad z mnoha. Když se podívám kolem sebe, musím říct, že český národ rozhodně netrpí hlady. Doma dodržujeme to, že co si kdo poručí, to musí také sníst. Dětí máte šest. Jakou musí mít rodič s tak velkou rodinou schopnost, aby to zvládl?

Musí se naučit odlišovat podstatné od nepodstatného. Já to umím. Přijdu domů a teď se to na mě spustí. Děti pořád něco potřebují, ale po těch letech už si některých věcí prostě nevšímám. Ony se zkrátka vyřeší samy. A také jsem si všiml, že nejstarší dcera Ema se už o tu nejmenší stará sama. Třeba jí pochová, když pláče. Co je podle vás výhodou velké rodiny?

Asi právě to, že děti jsou samostatnější. Dokážou se o sebe lépe postarat a pomáhají si navzájem. Toho si všímáme teď, když je těm nejstarším deset, dvanáct let. Namažou si chleba, udělají si topinky, spraví si kolo, když se jim něco porouchá. Vědí, že pomoci se nedovolají, protože rodiče prostě zrovna dělají něco jiného. Čeho jste se musel vzdát kvůli rodině?

Tak to není. Já jsem rád, že mám tolik dětí a naopak mě to obohacuje. Více mi to dalo, než vzalo. Ano, nechodím třeba do hospody. Je tam zakouřeno a co tam s dětmi. Do kina a do divadla nechodíme. Ale mě to baví. Podřizuji život dětem a zjišťuji, že je to naopak zábavnější. Možná bych se rád víc věnoval zahradě, zahradničím totiž moc rád. A co s dětmi děláte nejraději?

Třeba jsem kvůli nim založil lyžařský oddíl. Jmenuje se SK Lajdáček. Máme už 80 členů. Mluvil jste o tom, že ze sportu vám zůstala cílevědomost. Co je teď vaším cílem?

Dělat dobře medicínu. V současné době se účastním transplantací plic, což je velká výzva. Děláme asi nejkomplikovanější operace vůbec a je to stále těžší, protože populace stárne. Choroby se objevují klidně až v 80 letech, kdy už operace představuje pro organismus opravdovou zátěž. Kromě medicíny je pro mě hlavní asi ten lyžařský oddíl. Jezdíme závody a máme docela úspěch. Děláme to proto, aby se pražské děti v zimě dostaly do hor, kam s oddílem vyrážíme každý víkend, někdy už ve čtvrtek a pátek. Takže nakonec se sportu stejně nevyhnete?

Jako trenér a rádce ne. Můj syn Jan má na sport velký talent, takže mu dělám zázemí a budu ho určitě podporovat. —

KNÍR DĚLÁ MUŽE ŽE E SILNĚJŠÍM JAKO KAŽDÝ ROK I LETOS PŘINESE LISTOPAD AKCI MOVEMBER, CHARITATIVNÍ KAMPAŇ ZAMĚŘENOU NA OSVĚTU A PREVENCI RAKOVINY U MUŽŮ. MUŽI PO CELÉM SVĚTĚ SI NECHÁVAJÍ NARŮST KNÍR, ABY DALI NAJEVO, ŽE JSOU SI VĚDOMI ZÁVAŽNOSTI PROBLÉMU, ODPOVĚDNOSTI ZA SVÉ ZDRAVÍ, A ABY ŘEKLI „ANO“ AKTIVNÍ PÉČI O SVÉ TĚLO. PŘIDEJTE SE TAKÉ A KOUPÍ PRODUKTU PODPOŘTE DOBROU VĚC I VY! K CELOSVĚTOVÉ LISTOPADOVÉ VÝZVĚ MOVEMBER SE UŽ PODRUHÉ PŘIPOJUJE TAKÉ ZNAČKA DOVE MEN +CARE. LETOS MŮŽETE AKCI JEDNODUŠE PODPOŘIT TAKÉ NÁKUPEM JAKÉHOKOLI PRODUKTU DOVE MEN +CARE BĚHEM MĚSÍCE LISTOPADU A PŘISPĚT TAK PROSTŘENICTVÍM SBÍRKY MOVEMBER NA KONTO ČESKÉHO NADAČNÍHO FONDU MUŽI PROTI RAKOVINĚ.

KAŽDÝ KNÍR SE POČÍTÁ!

ŘEKNĚTE NE VYBLEDLÉ BARVĚ VAŠICH VLASŮ U

ž vás nebaví blednoucí barvy? Nemůžete se dočkat, až si znovu obarvíte

vlasy? Značka Syoss nyní přichází s novinkou Syoss Color Refresher, díky které můžete mít radost z nové barvy jako ze salónu častěji než kdy dříve.

Nejen oživení barvy Oživovač barvy Syoss je na českém trhu dostupný ve čtyřech barevných provedeních. Varianta pro chladné blond odstíny vás zbaví zašlých žlutých tónů blond. Syoss Color Refresher pro červené odstíny oživí i třeš-

Oživení barvy šetrně, jednoduše a rychle

ňové, burgundy nebo jasné červené odstí-

Každé barvení vlasů přináší dobu, kdy už

oživíte vybledlou hnědou a dodáte vašim

barva ztrácí na intenzitě, zároveň ale ještě

vlasům zlatavý nádech. Tento produkt je

neuplynul dostatečně dlouhý čas vhodný

vhodný i pro čokoládové, moka a mahago-

pro další obarvení. Co si tedy počít? Jak še-

nové tóny. Poslední typ je určený pro tmavě

trně oživit barvu a nezničit si vlasy?

hnědé odstíny. Kromě výrobku pro chladné

Oživovač barvy Syoss Color Refresher je

blond vám všechny ostatní varianty navíc

řešením přesně pro tuto situaci. Oživí barvu

i zjemní viditelnosti šedin.

ny (pozor, nevztahuje se na teplé měděné barvy). S variantou pro teplé hnědé odstíny

vlasů, obnoví lesk a některé odstíny dokonce zjemní viditelnost šedin. Složení výrobku je bez amoniaku a bez peroxidu, proto je vhodný jak pro týdenní, tak dokonce i denní použití. Při pravidelném používání budou vaše vlasy vypadat dokonce zdravější a hebčí. Výrobce myslel i na pohodlí a jednoduchost

Neutralizuje žluté tóny

Předchází vyblednutí barvy

Dodává zlatý nádech

Dodává chladný lesk

při aplikaci. Díky pěnovému složení totiž produkt umožňuje jednoduché nanesení ve sprše a za pouhé 3 minuty je hotovo! Bez použití rukavic nebo nutnosti míchání pro maximální pohodlí. Zvládnete to jak večer před spaním, tak při každodenním ranním shonu.

Produkt je kompatibilní s jakýmikoliv dlouhotrvajícími i postupně smývatelnými barvami včetně profesionálních barev ze salonu. Navíc je vhodný nejen pro barvené, ale i nebarvené vlasy. Za pouhé 3 minuty můžete oživit zářivost a intenzitu barvy, obnovit lesk vlasů, předejít vyblednutí barvy a postupně zjemnit viditelnost šedin. Pokud hledáte jemné dotónování nebo změnu barevného nádechu, jednoduše nechte výrobek místo 3 minut působit 10 minut. Tak na co ještě čekáte? :-)

Až o 100 %

veˇtší objem OD KOŘÍNKŮ KE KONEČKŮM.

SCHAUMA POWER VOLUME 48H*

• Proti zplihlým vlasům • Pro 48h* trvající sílu vlasů • Posiluje vlasovou strukturu

S komplexem Mineral-Collagen

* V kombinaci s použitím Blow-Dry Plump Up Spray

krása vlasové trendy

nová

sezóna -----------------Zajímají Vás novinky ze světa vlasového stylingu? Seznamte se s aktuálními trendy od profesionálních kadeřníků a vneste do Vašich vlasů svěží vítr. Přinášíme tři žhavé trendy pro letošní podzim a zimu. ------------------

----------------------------NOVÁ VLNA Přirozený objem vykouzlí ALVERDE šampon s olivami a henou, který vlasům zároveň propůjčí dlouhotrvající, hedvábný lesk. Ladné zvlnění. BALEA spray pro vlnité a kudrnaté vlasy s regenerační formulí zkrotí neposlušné kudrny a dodá jim dokonalé zpevnění i potřebnou péči. Pružné zpevnění. Silně tužící lak na vlasy BALEA Ultra Power zajistí dokonalou fixaci i oslnivý lesk, vitaminový komplex vlasy vyživuje, UV filtr je chrání před slunečním zářením.

Fotografie: Tina Herzel, Benesty / figarophoto/laif, dm

-----------------------------


active beauty -- 13

krása Haartrends

14 -- active beauty

krása Haartrends

----------------------------Fotografie: Tina Herzl, Getty Images, PR

Metallic Chic

----------------------------Stříbrná královna. BALEA šampon se speciálními barevnými pigmenty pro platinově blonďaté a šedivé vlasy má zesvětlující účinky, zbavuje vlasy žlutého nádechu a dodává jim třpytivý lesk. Brilantní péče. Speciální složení uhlazující balzámu BALEA Professional s antistatickým efektem udrží vlasy pod kontrolou, zlepšuje jejich strukturu a zanechává je sametově hebké a rozzářené. Hladký efekt. Balea Trend it Up ochranný spray pro narovnávání vlasů pomůže udržet Vaše vlasy elegantně rovné a chrání je před vysušováním.

active beauty -- 15


-----------------------ELEGANTNÍ ŠVIHÁK

-----------------------Hustá kštice. BALEA MEN šampón s kofeinem posiluje oslabené kořínky, zabraňuje vypadávání vlasů a stimuluje jejich růst. Hravý a flexibilní. Pro kreativní účesy je ideální BALEA MEN matující gel, který vlasům zajistí spolehlivý styling a silnou fixaci. Jemná péče. Pro citlivou pokožku hlavy je určen BALEA MEN šampon Sensitive s provitamínem B5, který vlasy jemně čistí, vitalizuje a posiluje.

P ro d uk jsou ty řady B ide ale mod ální spo a MEN le e Více na w rního m čníci uže. ww.d m a r m - d ro g kt . c z erie.

16 -- active beauty


------------------------------------ ------------------------------------ -----------------------------------NOVÁ VLNA

Metallic Chic

ELEGANTNÍ ŠVIHÁK

------------------------------------ ------------------------------------ ------------------------------------

Z

ůstat stále v pohybu. Tak zní motto tohoto trendu, který je vhodný jak pro mladé temperamentní dívky, tak k businnes outfitu do kanceláře. Míra zvlnění se pohybuje na škále od lehkých vln až k divokým kudrnám. Co se týče barev, v módě jsou nové techniky melírování, například tzv. hair contouring, který využívá hry světla a stínu a díky zvýrazňování nebo ztmavování vybraných pramenů různými odstíny pomáhá modelovat tvář. Jako stvořené pro tento look jsou přírodní odstíny měděné, zlatavé a světle hnědé, které působí velmi přirozeně.

Fotografie: Tina Herzl, Getty Images, PR

Tip:Tento rozevlátý styl si můžete vytvořit i v domácích podmínkách. Rozdělte jednoduše své vlasy do pěti stejných pramenů, které před spaním zapletete do copů a ráno už se můžete těšit z vytoužených lehkých vln.

»Zapomeňte na žehlení. V téhle sezóně se vše točí kolem toho, jak dostat do vlasů pohyb a švih.« Helmut Maier, profesionální kadeřník a vizážista

A

si neprogresivnější look této sezóny přináší na výsluní odstíny šedi, které rozhodně nejsou nudné. Barva, která bývala spojována s nepříjemnými příznaky stárnutí, je teď v módě. Nebojte se změn a vpusťte do svého života trochu extravagance. Prim hrají matné tóny s metalickými odlesky. Stříbrná, sivá, modrošedá, popelavá. I černá barva získává kouřové odstíny. K těmto módním barvám se skvěle hodí strukturované účesy a grafické linie, profesionální kadeřníci nazývají tento styl freehand cutting, který střihu dodá hrubý, lehce neupravený vzhled a zároveň neočekávanou eleganci. Tip: Styl metallic chic vyžaduje

perfektní make-up a několik barevných akcentů k oživení. Vsaďte buď na oční stíny, nebo výraznou, tmavou rtěnku.

»Nový trend ve stylu „Granny-Hair“ neboli „babiččiny vlasy“ jsou vhodné pro mladé dívky, které se nebojí experimentovat.“« Reinhard Dietrich,

I

muži se stále častěji zajímají o aktuální trendy, které mohou jejich zevnějšek zajímavě oživit. Kratší vlasy po stranách a delší uprostřed, tedy jeden z momentálně neoblíbenějších pánských účesů, převládá i letos. Inspirace moderním hipsterským lookem s pěšinkou na straně a výraznou patkou je zde zřetelná. Sčesáním patky více dozadu získáte perfektně upravený vzhled. Pohrajte si se stylingem a nebojte se dodat vlasům větší objem spojený s dynamickou energií. Co se týče barev, není vhodné experimentovat, hlavní zásadou zde zůstává přirozenost.

Tip: I pánové si mohou pohrát s délkou svých vlasů a nemusí se vždy omezovat pouze na pečlivý krátký sestřih. Větší objem vlasů působí mladistvě a svěže.

»Ženy upřednostňují účesy kulaté, muži zase hranaté. Proto se i při stříhání vlasů postupuje jinak.« Helmut Maier, profesionální kadeřník a vizážista

specialista na barvy na vlasy značky Matrix

active beauty -- 17

krása MOJE dm

Dokonalý účes ┎┎┎

-----------------Dosáhnout vzhledu jako z kadeřnického salonu není úplně snadné. Profesionální stylingové produkty Vám to však výrazně usnadní. -----------------2

1

3

18 -- active beauty

krása MOJE dm

1. Plážová bohyně. LEE STAFFORD spray s mořskou solí Beach Babe dodá Vašemu účesu ležérně rozcuchaný, strukturovaný vzhled. Báječně se hodí pro vlasy vlnité a kudrnaté, skvěle definuje vlny a zanechává vlasy pružné, lesklé a hydratované.* 2. Silná fixace. Stylingový gel SYOSS Invisible Hold se díky své struktuře snadno nanáší a zajišťuje extrémně silnou, dlouhotrvající neviditelnou fixaci bez zatížení a slepených vlasů. 3. Nezatěžující lesk. Hydratační sprej pro lesk vlasů TONI&GUY moisturising shine glamour vlasy vyhlazuje a dodává jim oslnivý lesk i dlouhodobou hydrataci.*

4. Hedvábné zpevnění. Středně tužící lak na vlasy TONI&GUY Classic dodá vlasům přirozené zpevnění, strukturu a švih. 5. Rychlá vzpruha. Suchý šampon na hnědé vlasy LEE STAFFORD prodlouží čistý vzhled vlasů bez umytí, bojuje s mastnými kořínky, vlasy příjemně osvěží, revitalizuje a provoní. 6. Ochranná péče. TONI&GUY ochranný sprej Heat Protection Mist zabrání veškerému poškození během fénování vlasů a předchází jejich lámání. * k dispozici pouze ve vybraných prodejnách dm.

4

5

Fotografie: Konrad Limbeck

6

Věděli jste, že existují kartáče na vlasy, které dokáží vlasy obohatit o keratin nebo osvěžit jejich barvu. dm značka ebelin nabízí široký výběr profesionálních pomocníků pro všechny typy a délky vlasů. Přijďte si vybrat do dm.

active beauty -- 19

Řasenku, prosím! V

┎┎

-----------------Jak najdete tu správnou maskaru? Bez mrknutí oka. ------------------

20 -- active beauty

e Spojených státech amerických probíhal rozsáhlý kosmetický průzkum, z něhož vyplynulo, že více než dvě třetiny žen ze západních zemí používají pravidelně řasenku. Jednou proto, aby svým očím dodaly na dramatičnosti, jindy zase chtějí, aby jejich pohled získal neodolatelnou svůdnost. Většinou se přitom jedná o 200 až 400 řas, které volají po tom, abychom je nabarvily. Jejich životnost se pohybuje v rozmezí 60 až 90 dnů, poté vypadají a místo nich vyrostou řasy nové. Nejsou ale vždy tak husté a dlouhé, ani nedosahují takového objemu, jak bychom si přály. Řasy se liší nejen délkou a hustotou, ale také směrem růstu. Kosmetické firmy se předhánějí v neustálém vylepšování kartáčků

Fotografie: Mary Rozzi/Couture Style/Getty Images

krása Řasy

FELINE BY VOLUME MILLION LASHES

Karlie Kloss

ODVÁŽNÝ OBJEM A DOKONALÁ DEFINICE ŘAS PRO PRONIKAVÝ POHLED ŘASY TAK FASCINUJÍCÍ A SVŮDNÉ

SPECIÁLNĚ ZAOBLENÝ KARTÁČEK PRODLUŽUJE A TVARUJE KAŽDOU ŘASU ZVLÁŠŤ OD KOŘÍNKŮ AŽ PO KONEČKY. ZÁŘIVĚ ČERNÁ FORMULE OBOHACENÁ O VZÁCNÉ OLEJE DODÁVÁ ŘASÁM NESPOUTANÝ A INTENZIVNÍ OBJEM PRO SVŮDNÝ POHLED. BUĎTE DIVOKÁ A SVŮDNÁ, BUĎTE FELINE. PROTOŽE VY ZA TO STOJÍTE.

krása řasy

------------------------------------------------TIPY & TRIKY

-------------------------------------------------

KULATÉ JUBILEUM. Řasenka, jejíž mezinárodně srozumitelné pojmenování maskara se odvozuje z italského slova „maschera“ neboli „maska“, oslavila své sté narozeniny přesně před dvěma lety. Britský parfémář pocházející z Francie Eugène Rimmel původně vymyslel černou tyčinku, o níž bylo nutné otírat vlhký kartáček. Jeho vynález se stal populárním do té míry, že slovo „Rimmel“ je v mnoha zemích dodnes synonymem pro řasenku. Druhého objevitele na poli řasenek vedly k jeho pokusům romantičtější pohnutky. Americký chemik T. L. Williams v roce 1913 vyrobil pastovitou maskaru z uhelného mouru a vazelíny pro svoji starší sestru Maybel. Maybel ji potřebovala k tomu, aby získala srdce své tajné lásky. O rok později se vdávala a vynález jejího bratra se stal doslova bombou. Zrodila se Maybelline, jejíž název je spojením jména Maybel a slova vazelína. Tato historka patří minulosti. V současné době není vůbec lehké se v nabídce řasenek zorientovat a udržet si přehled. NEPŘEBERNÁ NABÍDKA. Objem, délka, XXL, maximální velikost, natočení, extra černá a tak bychom mohli pokračovat téměř donekonečna. Škála řasenek je obrovská a najít tu správnou je mnohdy obtížné. Tajemství úspěchu zní: sladit maskaru a kartáček s typem řas. K získání vytouženého kočičího pohledu Vám může pomoci i několik následujících jednoduchých tipů a triků. —

ýc h smetick čné Tip z ko me Pro výji hte : ů n o l sa ec os t i s i n příležit mělé řasy. u nalepit elý den. c Vy d r ž í

22 -- active beauty

1 2 3 4 5 6 7

ZACHÁZENÍ S KARTÁČKEM Kartáčkem můžete před nanášením řasenky v lahvičce otáčet, nikdy ho však nemačkejte o stěny tuby. Mohly by tak totiž vzniknout malé vzduchové bublinky a řasenka by rychleji vyschla. Zároveň by se také do ní mohly snadněji dostat případné bakterie a Vy byste si svojí neopatrností či nevědomostí mohla vykoledovat nějakou infekci.

SPRÁVNÉ NÁČINÍ Jestliže chcete dosáhnout obzvlášť výrazného natočení, sáhněte po kleštičkách na řasy. Používají se vždy před nanášením maskary. Kleštičky fungují nejlépe, když je předem lehce zahřejete. Pokud však máte lámavé řasy, na kleštičky raději zapomeňte a obejděte se bez nich. Zbytečně byste zatěžovaly již tak citlivé řasy.

VÍCE OBJEMU Pro obzvlášť objemné řasy můžete pod řasenku nanést takzvanou podkladovou bázi. Ta je většinou bezbarvá, obalí jednotlivé řasy a ty tak ještě před aplikací maskary nabudou na délce i na objemu.

ZÁŘIVÝ POHLED Chcete-li svým očím dodat mimořádně oslnivý výraz, barvěte horní řasy nejprve odshora a až poté odzdola. Vějíř řas se díky tomu prohne do oblouku, který nikdo jen tak nepřehlédne.

VRSTVENÍ K tomu, aby Vaše oči byly nalíčeny opravdu výrazně, většinou jedna vrstva řasenky nestačí. Zapotřebí jsou dvě až tři. To znamená: Naneste jednu vrstvu, minutu počkejte a naneste další.

VYUŽITÍ ZBYTKŮ Příliš mnoho barvy na řasách může být problém. Stejně jako, pokud jí nanesete příliš málo. Je-li tuba s maskarou téměř prázdná či barva v ní zaschlá, vložte ji na chvilku do sklenice s horkou vodou. Barva se tak opět rozpustí a bude tekutá. V zimě je to ještě jednodušší: Položte řasenku na několik minut na topení. Po třech až pěti měsících byste však měla řasenku každopádně vyměnit.

Fotografie: Getty Images

i textury řasenek s ohledem na různé typy řas. Maskary se v podstatě skládají z oleje, vosku, pryskyřice a barvicích látek. V nejnovějších řasenkách byste kromě toho našli ještě řadu pečujících látek jako například pšeničné proteiny, keratin, vitamin B5 či dexpanthenol. Tyto látky pomáhají zabraňovat tomu, aby se řasy vysušovaly. Ceramidy a jojobový olej pak působí jako jakýsi kondicionér a hedvábné částečky dodávají řasám lesk. Na jedno se však můžeme stoprocentně spolehnout: Pro každou řasu se najde ten správný kartáček.

SPRÁVNÝ ÚHEL Zní to teď možná banálně, ale už samotný způsob, jakým kartáček držíme, má velký vliv na to, kolik barvy skončí na řasách. Chcete-li mít například husté řasy a dodat jim na objemu, měly byste násadu kartáčku držet vodorovně a kartáčkem pohybovat cik cak přes řasy směrem nahoru. Pokud mají Vaše řasy vypadat spíše přirozeněji a chcete zdůraznit jejich délku, je potřeba kartáček držet více svisle. Na řasách tak neulpí tolik barvy.

www.cz.rimmellondon.com

Nová

Supercurler 24H řaSeNka

Revoluce v natočení a objemu řas Zapomeň na kleštičky na řasy! Unikátní formule natočí řasy až do úhlu 90°! Zakřivený kartáček přesně kopíruje linii řas a vytvoří fenomenální objem. Až 24 hodin!

Kate Moss je nalíčená řasenkou Supercurler v černém odstínu.

natočení řas až 24h

krása moje dm

Řasenkománie -----------------Jaký typ kartáčku si vybrat, abyste vykouzlila dokonalé řasy, Vám prozradí náš speciální manuál. ------------------

4

2 1

5

Fotografie: Konrad Limbeck

3

24 -- active beauty

krása moje dm

Více tipů na líčení na: www.dm-drogeriemarkt.cz/krása

Krátké řasy. Pro optické prodloužení řas je ideální velký kartáček, který nevynechá ani jedinou řasu, jako má objemová řasenka ASTOR (1) Lash Beautifier Volume s arganovým olejem a keratinem, řasenka ESSENCE (4) I love Extreme Volume nebo řasenka Eye Catcher přírodní kosmetiky ALVERDE (6). Rovné řasy. Řasenka L’ORÉAL PARIS (8) False Lash Superstar se zpevňující podkladovou bází řasy krásně natočí, zvýrazní a a obarví je intenzivní černou barvu. Tvarující zatočený kartáček řasenky ASTOR (5) Big &Beautiful Eternal Muse Lash Sculpting dodá řasám maximální objem. Neposlušné řasy. Usměrní řasenka L’ORÉAL PARIS (3) False Lash Wings Midnight Blacks. Inovativní pružný kartáček zvýrazní a prodlouží každou řasu k vnějšímu koutku, čímž vytvoří efekt motýlích křídel. Černé pigmenty zároveň prohloubí Váš pohled. Dlouhé řasy. Řasenka MAX FACTOR (7) False Lash Effect propůjčí dlouhým řasám ještě výraznější objem a opticky je zhustí. Efektivní výsledek přitom působí velmi přirozeně. Stejně tak je tomu u řasenky ALVERDE (2) False Lashes, která jednotlivé řasy jemně oddělí a zdůrazní.

-----------------------------------------JAK VYBRAT SPRÁVNOU ŘASENKU

-----------------------------------------KRÁTKÉ ŘASY: 6

7

8

Používejte objemové řasenky s hustým kartáčkem. Řasenku nanášejte směrem od vnitřního koutka oka k vnějšímu a zespoda nahoru. Jemným cik-cak pohybem řasy nadzvednete, oddělíte a prodloužíte. Praktický je také zahnutý kartáček. Na spodní řasy se hodí kratší a tenčí kartáček.

ROVNÉ ŘASY: Před aplikací řasenky natočte řasy za pomoci speciálních kleštiček. Využijte tvarující řasenku se zahnutým kartáčkem a naneste silnou vrstvu řasenky ke kořínkům řas.

NEPOSLUŠNÉ ŘASY: Pokud si řasy rostou, jak chtějí, je třeba je trochu strukturovat. Nejlépe se to podaří za pomoci ohebného gumového kartáčku s jemnými štětinkami, který má postupně se zužující tvar a dosáhne tak na každou řasu.

DLOUHÉ ŘASY: Pokud máte dlouhé, ale řídké řasy, můžete vyzkoušet řasenku, která má místo kartáčku speciální hřebínek.

active beauty -- 25

inspirace móda

móda

....................

na doma -----------------Strávit celý den v pohodlí domova, ležet na pohovce, zachumlat se do měkké deky, na stolku šálek horkého čaje… Abyste se přitom cítila ještě lépe, nezapomeňte na pohodlné oblečení. ------------------

26 -- active beauty

Tepláky: Pohodlné kalhoty Vero Moda, bez kterých se neobejde žádný stylový šatník. (ZOOT) Svetr: I když bude za okny vládnout plýskanice, v tomhle příjemném cardiganu od Vero Moda se svět zpomalí a ukonejší Vás do neskutečné pohody. (ZOOT)

Tepláky: Šedé tepláky italské značky DEHA budou skvělým kouskem na jógu, ale relaxovat v nich můžete také doma. (ZOOT) Ponožky: Babičky z centra Elpida se postarají, aby Vaše chodidla byla stále v teple. (ZOOT) Svetr: Svetr značky Vero Moda bude dokonale hřát i zdobit zároveň = nekonečné blaho, které vrátí úsměv na tvář i v té nejzimovatější zimě! (ZOOT) Šála: Béžová šála Vero Moda s třásněmi Vás zahřeje jak doma, tak venku. (ZOOT)

Fotografie: Getty Images, www.zoot.cz

K

dyž vyrážíme do společnosti, vždy se snažíme o to, abychom vypadali co nejlépe, a smíříme se kvůli tomu i s určitým nepohodlím. Doma to však bývá naopak, chceme se cítit jako v bavlnce. Hlavně aby nás nic neškrtilo a neomezovalo. Ale i pohodlný domácí oděv může být stylový a šik. Dávno odzvonilo vytahaným teplákům a tričkám velikosti XXL. Vybírat dnes můžete z celé řady kvalitních a zároveň pohodlných tepláků, měkoučkých svetrů nebo hřejivých šál. V hezkém domácím oblečení se budete cítit přirozeně žensky, pohodlně a zaručeně se Vám také zvedne nálada. Přinášíme Vám malou inspiraci pro příjemně líné dny v pohodlí domova.—

ace: e relax vůni, íl v h c o Pr mnou si příje e vo n í t r e b Vy b y t p ro š á V ý l e která c . vanilkou. např ce na: Inspira iemarkt.cz er m - d ro g www.d

Hýčkejte své tělo také ve vaně: http://www.dm-drogeriemarkt.cz/ cz_homepage/balea_nove/balea_ produkty/balea_produkty_koupel/ balea_produkty_koupel_peny_ do_koupele/

Svetr: Jednoduchých svetříků není nikdy dost, svetr Only. (ZOOT) Tepláky: Občas potřebujete vypnout televizi i sebe a jen tak existovat, pomohou Vám k tomu vzorované tepláky od Vero Moda. (ZOOT) Šála: Zima dokáže být pěkně vlezlá. Obrňte se proti ní stylovou maxišálou s efektem ombre. (ZOOT)

ILUSTRACE: Myriam Heinzel / Caroline Seidler

Péče příroda

28 -- active beauty

Péče příroda

krása

.......................

z přírody -----------------Je dobrá pro naši pleť, naše tělo i životní prostředí. Existuje již po celá tisíciletí a v současné době je stále oblíbenější. I dnes však vyvolává celou řadu otázek. ------------------

P

řírodní kosmetika nám nabízí možnost krášlit se poklady z přírody. Přírodní krása je dnes v módě a to, že zároveň bere ohled na životní prostředí, je příjemným bonusem. I konvenční kosmetické značky se v současné době často inspirují trendem přírodní kosmetiky. Z aktuální široké nabídky si jistě vybere každý. Vyzkoušejte, co Vám nejlépe vyhovuje a přesvědčte se o výhodách produktů, které obsahují pouze přírodní suroviny, čímž v sobě uchovávají jedinečnou sílu rostlin, která poté pozitivně působí i na člověka. Výrobky z řady přírodní kosmetiky obsahují kvalitní rostlinné suroviny bohaté na vitamíny, antioxidanty a hydratační látky. Také proto se přírodní kosmetika skvěle hodí pro citlivou pleť a pleť se sklony k alergii.

active beauty -- 29

Péče vlasy příroda

polyethylenglykol (PEG) silikony parabeny syntetické vonné látky parafíny a jiné ropné produkty syntetické barvicí látky

Co přírodní KOSMETIKA obsahuje? Důležitým rozdílem mezi přírodní a konvenční kosmetikou je použití hodnotných účinných látek rostlinného původu, přednostně z kontrolovaného ekologického zemědělství. Suroviny přírodního původu ale samozřejmě mají také svou cenu. Následující látky jsou v produktech přírodní kosmetiky často využívány:

přírodní oleje například olivový, sojový nebo avokádový olej

éterické oleje koncentrované rostlinné silice

výtažky z bylin například heřmánkový nebo růžový extrakt

přírodní vonné a rostlinné látky bisabolol (výtažek z heřmánku) nebo tokoferol (přírodní vitamín E)

přírodní tuky a vosky například včelí vosk, kokosový tuk, kakaové nebo bambucké máslo

emulgátory z přírodních látek, jako například z kokosového oleje, včelího vosku nebo lanolinu

látky minerálního a živočišného původu povoleny jsou pouze takové, které zvířata sama produkují, jako mléko nebo med. Látky z mrtvých zvířat (norkový olej, zvířecí tuky nebo kolagen) nejsou dovoleny. Pokusy na zvířatech jsou striktně zakázány.

30 -- active beauty

ILUSTRACE: Myriam Heinzel/Caroline Seidler

Co vlastně přírodní kosmetika znamená?

Přírodní kosmetika se vyznačuje celostním pohledem na péči o pleť, tělo a vlasy, kterou chápe jako vnitřní i vnější záležitost. Podporuje přirozenou regenerační schopnost pokožky a navrací ji do rovnováhy. Přírodní kosmetika tedy stimuluje a podporuje přirozené funkce pokožky. Její produkty se nezabývají symptomy, ale jejich příčinami. Receptury přizpůsobuje nejnovějším poznatkům z vědeckého výzkumu a kombinuje je s tradičními a osvědčenými metodami. „Přírodní kosmetika může plně nahradit konvenční kosmetiku. Člověk by jen raději neměl používat přípravky přírodní a konvenční kosmetiky zároveň. Sice to nemůže nijak uškodit, ale plně se tak nemohou projevit pozitivní účinky přírodní kosmetiky,“ vysvětluje expertka. Použité suroviny pochází většinou z kontrolovaného ekologického zemědělství. Jsou rostlinného, částečně i minerálního původu. Jednoduše řečeno: přírodní kosmetika neobsahuje nic, co by mohlo člověku, zvířatům nebo přírodě škodit. Kromě toho hrají velkou roli i ostatní aspekty trvalé udržitelnosti. Ať už jde o ekologické obaly, krátké přepravní cesty, výrobní procesy, způsob pěstování i férové výrobní a obchodní podmínky. Ačkoli stále neexistuje jednotná mezinárodní definice přírodní kosmetiky, použití některých látek je všeobecně tabu. K nim patří například:

Péče příroda

Více in ko s m f o r m a c í w w w e t i c e n o p ř í ro d a n .dm - d ro j d e t e n a í g : e r ie cz/al ve rd m a r kt . e

Přírodní není vždycky přírodní. V zásadě rozlišujeme mezi konvenční kosmetikou, kosmetikou blízkou přírodě a přírodní kosmetikou. Přičemž samotnou přírodní kosmetiku rozdělujeme ještě do tří kategorií. Zaprvé: přírodní kosmetika. Zadruhé: přírodní kosmetika s podílem bio ingrediencí, u níž musí minimálně 70 % surovin pocházet z kontrolovaného ekologického zemědělství. A zatřetí: biokosmetika, která obsahuje minimálně 95 % surovin z kontrolovaného ekologického zemědělství a podléhá certifikaci podle přísných směrnic, jež zaručují vysoký standard kvality.

Konvenční kosmetika využívá i látky, které jsou v přírodní kosmetice naprosto tabu. Jde především o minerální a parafínový olej, což jsou vlastně odpadové produkty získané z ropy. Tedy cenově výhodné suroviny, které jsou stále k dispozici a dají se snadno zpracovat, pokožku však zanáší a mohou vyvolávat alergické reakce. Kosmetika blízká přírodě zahrnuje širokou škálu produktů rostlinného původu, které sice nevyužívají syntetické a přídatné látky jako parabeny a polyethylenglykol, nesplňují však všechny podmínky certifikované přírodní kosmetiky. Jak poznáme skutečně přírodní kosmetiku?

Na rozdíl od biopotravin dosud v Evropské unii ani v České republice neexistuje žádná jednotná norma pro určování kritérií přírodní kosmetiky. Spolehlivým ukazatelem toho, do jaké míry je produkt přírodní, je jeho složení a dále potom potvrzení v podobě certifikátu a loga na obalu výrobku. Certifikace jsou výrobcům udělovány nezávislými organizacemi po splnění všech nastavených kritérií. K nejznámějším a nejuznávanějším patří certifikát kontrolované přírodní kosmetiky BIDH, který uděluje německý institut Ecocontrol od roku 2001. Mezinárodní platnost má certifikát a logo Natrue, jež

zaručuje, že daný výrobek obsahuje pouze suroviny přírodní nebo přírodní v bio kvalitě a že tyto suroviny byly zpracovány schválenými a k životnímu prostředí šetrnými výrobními postupy. Tento výrobek dále neobsahuje syntetickou parfemaci, barviva, látky vyrobené z ropy, silikonové oleje a jejich deriváty či geneticky modifikované složky. Již od roku 2002 nabízí dm svým zákazníkům v České republice certifikovanou přírodní kosmetiku alverde, která kromě pečujících produktů na obličej, tělo a vlasy zahrnuje také dekorativní kosmetiku, speciální řadu produktů pro děti a pečující řadu určenou pro muže. Další osvědčenou značkou, kterou naleznete i v dm, je Weleda, která patří k předním světovým výrobcům celostní přírodní kosmetiky. Navíc se pyšní pyšní dlouhou tradicí biodynamického pěstování léčivých bylin a přírodní suroviny zpracovává s ohledem na rostliny samotné a přírodu jako takovou.—

Jestliže na obalu vidíte značku Natrue, můžete si být jisti, že kupujete skutečně přírodní produkt.

active beauty -- 31

péče domácí lázně

v domě -----------------Nejlepší lázeň je ta, kterou máte co nejblíž. Hned za dveřmi vlastní koupelny. ------------------

32 -- active beauty

Fotografie: Alexey Kuzma, Paul Edmonson/Stocksy

lázně .......................


P

očasí, že by psa nevyhnal, si přímo říká o horkou lázeň. Nabízí se dvě možnosti. Buď se přemůžeme, vyrazíme do té sloty a vydáme se za vodními radovánkami. Nebo zůstaneme pěkně doma v teplíčku a zalezeme si do koupelny. Takový wellness den strávený v domácím prostředí může působit přímo zázračně. Kromě celkové regenerace posílíme obranyschopnost organismu, pročistíme si hlavu a nabijeme se svěží energií. Našemu tělu, které často ve stresu zanedbáváme, je proto důležité čas od času dopřát komplexní rozmazlovací program. Čas JEN PRO SEBE. Najít správnou work-

-life-balance, tedy rovnováhu mezi osobním a pracovním životem, znamená, že občas musíme zůstat offline. Děti jsou venku, práce daleko a domácnost zkrátka počká, nepořádek stejně nikam neuteče. Na každý pád si vypněte telefon a notebook. Tento den je jen Váš. Pouhých několik drobností stačí k tomu, aby se z koupelny rázem stal útulný lázeňský kout. Krok za krokem, nebo klidně nahodile, se věnujte každé části svého těla. Obličej, ruce, chodidla, vlasy – připravte celičkému svému tělu program plný hýčkání. Dopřát si můžete i malou masáž. Nejdůležitější ze všeho ovšem je, dělat jenom takové věci, které opravdu chcete dělat. Vyčarujte si tu správnou atmosféru: příjemná hudba, vonné oleje, lehká strava bohatá na vitaminy, očistné nápoje nebo šálek voňavé kávy. Připravte si oblíbené časopisy nebo třeba detektivku. Až budete mít vše připravené, stačí vlastně už jen doopravdy vypnout.

Dopřejte si zklidňující bylinnou koupel s vybranými oleji dm značky Balea. Eukalyptus Vás osvěží a uvolní, levandule zklidní a vůně smrkového jehličí příjemně ukolébá.

Krok 1:

Sama sobě masérem

-----------------------------------------Skvělým začátkem domácího wellness dne je vlastnoruční masáž. Vůně vybraných masážních olejů působí na psychiku a díky tomu pozitivně ovlivňuje naše rozpoložení. Sbohem, každodennosti. Malou masáž na snadno přístupných částech těla, například na zátylku či nohách zvládne každý sám. Kdo by ještě navíc chtěl zlepšit stav své pokožky, dopřeje si masáž pomocí sisalové rukavice. Odstraní tak odumřelé kožní buňky a povzbudí prokrvení. Začněte chodidly a jemnými krouživými pohyby pomalu stoupejte po těle vzhůru. Nezapomeňte na záda, ale jen tam, kam pohodlně dosáhnete. Touto masáží uvolníte póry, díky čemuž se z těla snáze odplaví škodlivé látky.

active beauty -- 33


Parní lázeň obličeje

----------------------------------Připravte pomocí parní lázně pokožku obličeje na pleťovou masku. Napařením se otevřou póry a pokožka tak bude moci lépe vstřebat prospěšné látky z masky. Pleť nejdříve důkladně očistěte a poté držte obličej asi pět minut nad hrncem s horkou vodou s přídavkem květů heřmánku nebo soli. Mezitím si napouštějte vanu vodou.

34 -- active beauty

vo u a vlaso , u o v o ť e ředtím Tip: Pl n e s t e p va n y a n u k s ma e do ponořít kovat než se e je účin a n e c h t ko u p e l e . během 0 minut. ž3 Asi 20 a

Krok 3:

Masky pro pleť a vlasy

-----------------------------------------------Suchý interiérový vzduch a stálé střídání tepla a zimy jsou pro vlasy a pokožku velice náročné. Určitě jim proto udělá dobře hydratační a revitalizující maska. Unavená pleť bez jiskry získá zpět vlhkost, její buňky budou regenerovány a malé vrásky zmizí. Pokožce se navrátí svěžest a znovu se rozzáří. Rovněž vlasy v zimě trpí. Intenzivní vlasová maska jim dodá sílu a potřebnou hydrataci. Roztřepené konečky vlasů ošetřete vlasovým olejem.

Vybírejte v dm z široké škály přísad do koupele: Více na www.dm-drogeriemarkt.cz

Fotografie: Alejandro Moreno de Carlos /Stocksy

Krok 2:


• •

•

Fotografie: irina Efremova /Stocksy

j jemně Tip: Ole o vlhké ujte d vmasír drží tak déle y. Vy p o ko ž k r a t o va n á . hyd

Krok 4:

Hýčkající koupel

-----------------------------------------Teplá voda a voňavé přísady v ní rozproudí krev v těle, působí povzbudivě a celkově nás uvolňují. Tělo potřebuje několik minut, aby začalo těžit z tepla vody a účinných látek přidaných přísad. Pro správné uvolnění by proto koupel měla trvat nejméně 20 minut. Teprve taková doba pomůže uvolnit napětí a celkově zklidnit. Výrazně delší koupel už ovšem představuje pro organizmus velkou zátěží.

Krok 5: Péče po koupeli

----------------------------Po vydatné koupeli touží pokožka po krému bohatém na výživové látky nebo po tělovém oleji. Je totiž potřeba pokožce navrátit hydrataci, která byla během koupele narušena. Jako stvořené pro chladné zimní období jsou tělové oleje s avokádem, šípkovou růží nebo olivami.

Krok 6:

Manikúra a pedikúra

------------------------------------------------------Po koupeli nastává čas péče o ruce a chodidla. Pokožka je ještě vlhká a měkká díky vodě, zrohovatělá kůže jde proto snadno odstranit. Také hrubá kůže na loktech musí pryč. Důležité: neodstraňujte hrubou kůži příliš důkladně, nebo vyroste ještě silnější. Nehty vyleštěte a pilníčkem upravte. Vmasírujte si nehtový olej. Nezapomeňte si nehty nalakovat svým oblíbeným lakem. Díky klidu a času, který máte jen pro sebe, Vám lakování půjde mimořádně dobře od ruky.

péče moje dm

péče pro .......................

muže

os t ehledn m ř p í š p ách d P ro l e prodejn uže v e t e m najd iku pro kosmet om místě na jedn značenou lně o a vidite n’s World. jako Me

-----------------Také pánové čas od času rádi stráví delší čas v koupelně a dopřejí si důkladnou péči. Po takové proceduře v domácích lázních se budou cítit znovu uvolnění, fit a plní síly a energie. ------------------

I muži si v prodejnách dm mohou vybírat z široké škály pečujících produktů pro svou soukromou wellness oázu.

38 -- active beauty

FOTOGRAFIE: Getty Images, dm

Čištění. BALEA MEN Selection mycí gel s panthenolem jemně zbavuje pokožku nečistoty i přebytečného mazu a šetrně ji tak připravuje k následnému holení. Masáž. Sisalovou rukavicí EBELIN je obzvlášť příjemná. Pravidelné používání zlepšuje prokrvování a uvolňuje napětí svalů. Osvěžení. Tělová emulze ALVERDE MEN Fresh Nature s výtažky z guarany, bambuckým máslem a koenzymem Q10 pokožku intenzivně hydratuje, regeneruje a dodává jí novou vitalitu. Uvolnění. Blahodárnou péči o unavená a namáhaná chodidla poskytuje BALEA tekutá koupel na nohy se solí z Mrtvého moře. Zjemnění. Intenzivní čistící peeling a maska BALEA MEN s účinnou formulí z lávového kamene a kyselinou salicylovou čistí póry do hloubky, reguluje maz a zabraňuje vysoušení pokožky.

Životní styl recepty

všichni

ke stolu T

en, kdo již někdy musel chystat jídlo zároveň pro vegana, vegetariána a zavilého milovníka masa, dobře ví, že to není úplně jednoduché. Pro bratry Wrenkhovy to ale není žádný problém: „Jídlo na stůl musíme chystat podle požadavků lidí, obráceně to nejde.“ U společných menu je proto rozhodující pestrost nabídky. Lepší než podávat postupně předkrm, hlavní jídlo a dezert, je naservírovat všechna jídla na stůl najednou. Každý host si tak může v klidu vybrat to své a náležitě si to vychutnat. Každý sám, ale hezky pospolu. SPOLEČNÉ STOLOVÁNÍ…

… podporuje komunikaci. U stolu můžete v klidu probrat vše, co se během dne událo. … ovlivňuje stravovací návyky. Děti se naučí pravidelně jíst a vnímat jídlo jakou důležitou část života. … je rituál. Umocňuje pocit sounáležitosti, tmelí rodinný život. Pravidelné stolování s přáteli tuží přátelské vazby, neztratíte se tak vzájemně z očí. —

40 -- active beauty

Slané palačinky

Příprava:

Na 3 palačinky potřebujeme: Těsto: ∙ 50 g másla • 350 ml mléka • 150 g pohankové mouky • 100 g pšeničné mouky • 1 vejce • 350 ml studené vody • 3 lžičky soli • máslo na pečení

1. Rozpustíme máslo a vychladlé ho zapracujeme do směsi z mléka, mouky, vejce, vody a soli. Těsto přikryjeme a necháme asi hodinu odpočinout. Naběračkou nalijeme třetinu těsta do pánve s horkým máslem. Z obou stran opečeme dozlatova, poté dáme stranou. Troubu si předehřejeme na 160 °C.

Paprikovo-cibulová náplň (na 1 ks): • 1 rajče • 1 paprika • ½ červené cibule • olej na pečení • sůl • pepř • 100 g čerstvě nastrouhaného sýra Fazolovo-hrášková náplň (na 1 ks): • 80 g fazolových lusků • 80 g hrachových lusků • 2 lžíce Crème fraîche • sůl, pepř • 1 lžíce nasekaného kopru Šunkovo-sýrová náplň (na 1 ks): • 100 g šunky • ½ cibule • máslo na opečení • 80 g tvrdého sýru nakrájeného na malé kousky • sůl • pepř

2. Na paprikovo-cibulovou náplň nakrájíme omyté rajče a papriku na kolečka. Cibuli oloupeme a nakrájíme na větší kousky. Zeleninu opečeme na oleji, osolíme, opepříme a spolu se sýrem zavineme do jedné palačinky. 3. Fazolovo-hráškovou náplň připravíme z očištěných fazolových lusků, které 1 – 2 minuty blanšírujeme a poté ihned zchladíme studenou vodou, a hrachových lusků, které připravíme stejným způsobem, pouze je blanšírujeme jen půl minuty. Palačinku potřeme Crème fraîche, naplníme lusky, okořeníme, posypeme koprem a srolujeme. 4. Šunku nakrájíme nahrubo. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Vše krátce opečeme na másle a spolu se sýrem rozložíme na palačinku, ochutíme, srolujeme. 5. Všechny tři palačinky dáme na 10 minut zapéci do trouby.

Fotografie: Susanne Spiel /Brandstätter Verlag

-----------------Různí lidé, rozličné příchutě, jeden stůl, žádný problém. Každý dostane to, co mu nejvíc chutná. ------------------

Životní INSPIRACE styl recepty

Slané palačinky

i pouze žijete-l u o P : uku, Tip vo u m o o u o k n a h po ov bezlepk získáte . Bude ale ku palačin hání. ější k tr n l y h c á n

active beauty -- 41

INSPIRACE recepty

-------------------------------dm NÁKUPNÍ SEZNAM

-------------------------------Tyto přísady koupíte ve Vaší dm v té nejlepší kvalitě: 500 g dmBio pohanky 1 kg dmBio pšenice 500 g dmBio kuskusu 500 ml dmBio octa Condimento Bianco

Kuskus s červenou řepou

Pro 1 osobu potřebujeme: ∙ olivový olej na pečení • 100 g kuskusu • 50 – 100 ml vody nebo zeleninového vývaru • 100 ml šťávy z červené řepy • 1 vařenou červenou řepu (asi 150 g) • sůl • petrželku na ozdobu

Příprava: 1. Rozehřejeme olivový olej. Kuskus na něm krátce opečeme a zalijeme vodou či zeleninovým vývarem a šťávou z červené řepy. Přivedeme k varu, poté plamen stáhneme a necháme kuskus pod pokličkou nabobtnat. 2. Vařenou řepu nakrájíme na kostky o velikosti cca 2x2 cm a přidáme ke kuskusu. 3. Osolíme. Ozdobíme nasekanou petrželkou a můžeme podávat.

42 -- active beauty

Fotografie: Susanne Spiel /Brandstätter Verlag, dm

ody o ž s t v í v ý va r u n M : ip T vé h o v elenino e toho, z o b e n podl upravte chcete mít ký jak měk skus. ku

NĚKDO TO RÁD HODNĚ HORKÉ... VAŠE OBLÍBENÉ ROZPUSTNÉ VITAMINOVÉ NÁPOJE MAXIVITA PROHŘEJÍ VAŠE TĚLO

– HN BRUSINKA OBSAHUJE 200 mg EXTRAKTU Z BRUSINEK, VITAMIN C A ZINEK – HN ECHINACEA OBSAHUJE 100 mg EXTRAKTU Z ECHINACEY, ACEROLY, VITAMIN C A ZINEK – NEOBSAHUJÍ LEPEK, LAKTÓZU A KONZERVANTY – PŘÍJEMNÁ OSVĚŽUJÍCÍ CHUŤ

pomáháme lidem vést zdravější život

Doplněk stravy. VITAR, s.r.o., třída Tomáše Bati 385 | 763 02 Zlín | CZ | www.vitar.cz | www.maxivita.cz

Na 2 talíře potřebujeme

TO NEJLEPŠÍ

Těsto: ∙ 125 g studeného másla • 250 g mouky • 1 vejce • špetku soli • 2 – 3 lžíce vody

Z PŘÍRODY

Náplň: • 1 kg pevných jablek • 120 g másla • 12 lžic moučkového cukru • 2 – 4 cl Armaňaku Navíc: Tuk a mouka na vysypání formy. Příprava:

Panenský

Prémiová kvalita

Bio Kokosový olej Vaření • Pečení • Masáže Péče o pleť Vysoce kvalitní panenský olej lisovaný za studena. Dlouhodobě hydratuje a vyživuje pokožku. Je bohatý na antioxidační látky, které zpomalují proces stárnutí. Jídlům dodává lahodnou chuť a punc exotiky. BIO kokosový olej PURITY VISION® pochází z čisté oblasti

tropických ostrovů a mořského pobřeží. Zralé plody jsou ručně zpracovány tradiční metodou lisování za studena.

www.purityvision.cz |

2. Předehřejeme si troubu na 190 °C. 3. Na moukou posypané ploše vyválíme těsto a přeneseme ho do vymazané a vysypané formy. Obložíme jablky a pečeme v předehřáté troubě 25 minut.

Tip: uby: atin nar žte T u a e t Tar u vylo ou form těstem. v o č lá o k yjte ty přikr jablky a čení vyklopte Po upe alíř. na t

Tarte au Tatin

/PurityVision

raw Ještě více receptů na: www.dm-drogeriemarkt.cz/bio/recepty

Fotografie: Susanne Spiel /Brandstätter Verlag

100 ml

300 ml 3

1. Z nastrouhaného másla, mouky, vejce, soli a vody vypracujeme těsto, které necháme hodinu odpočinout. Zatím nakrájíme očištěná jablka na čtvrtky a opečeme je na másle do hněda. Posypeme cukrem, zalijeme Armaňakem (nebo jinou pálenkou) a případně můžeme i oflambovat.

Kvalitní bylinné a ovocné čaje pro děti a maminky

-------------------------------kniha

-------------------------------Ne nadarmo nazvali Leo a Karl Wrenkhovi svou první knihu „Vom Glück gemeinsam zu essen. Aufgetischt für jeden Ernährungsstil“ (Společné stolování je štěstí. Prostřeno pro každého – v češtině zatím nevyšlo.). Otec Wrenkh provozoval první vegetariánskou restauraci ve Vídni a bratři v ní v podstatě vyrostli. Leo a Karl jsou toho názoru, že „nejdůležitější na vaření je stůl, u kterého se všichni sejdou u jídla“. Ve své knize představují recepty vhodné pro lidi všech různých stravovacích vyznání.

Z prvotřídních přírodních surovin Bez chemických přísad Bez přidaného cukru

www.leros.cz

INSPIRACE moje dm

Bio ......................... Brunch -----------------Ať už s rodinou nebo přáteli, v dobré společnosti si pochutnáte nejlépe. Naservírujte na společný stůl kvalitní lahůdky dmBio. ------------------

2

1 3

FOTOGRAFIE: Konrad Limbeck

4

46 --active activebeauty beauty 46--

1. Jemná chuť. Pokud nemáte ráda příliš sladké, jistě oceníte javorový sirup stupně A z ekologického zemědělství, kterým můžete dosladit i čaj nebo jogurt.

Ještě více o značce dmBio na www.dm-drogeriemarkt.cz.

2. Možnost volby. Přírodní třtinový cukr je výbornou alternativou k bílému rafinovanému cukru. Využijete ho při pečení, vaření i k oslazení nápojů. 3. Místo masa. Mandlovo-oříškové tofu z rakouských sójových bobů obzvlášť dobře chutná opečené dokřupava k zelenině nebo salátům. 4. Alpské mléko plné chuti pochází z bio farem, kde se krávy volně pasou v přirozeném prostředí v souladu se směrnicemi ekologického chovu. 5. Oříškové aroma. Pohanka je přirozeně bezlepková a obsahuje rutin, který pozitivně ovlivňuje náš cévní systém. Je vhodná jako příloha, do polévek, ale i do müsli nebo salátů. 6. Přírodní osvěžení. 100% ovocná šťáva lisovaná z čerstvých, na slunci vyzrálých červených hroznů chutná výtečně nejen ke středomořské kuchyni.

5

8

9

7. Nejen pro děti. Domácí mléčná rýže dochucená skořicí bude vítaným zpestřením na Vašem stole. Tento druh rýže je vhodný i na přípravu italského rizota.

7 6

8. Sladké pokušení. Lahodnou čokoládovo-oříškovou pomazánku si můžete namazat na chleba nebo palačinky, navíc ji využijete i do dezertů. 9. Křupavá pochoutka. Bezlepkové kukuřičné chlebíčky jsou ideální svačinkou na cesty. Výborně chutnají samotné nebo s pomazánkou. Všechny produkty dmBio najdete ve všech prodejnách dm.

active beauty -- 47

INSPIRACE bydlení

útulný ........................

domov

-----------------Můj dům, můj hrad. V momentě, kdy vstoupíte do svého domova, nechte veškeré starosti, problémy a stres za zavřenými dveřmi. Nedovolte jim vstoupit dál. Doma si užívejte klid, pohodu a lásku. ------------------

Je trošku retro, ale přesto moderní. Křeslo Fifties Vás láká do své náruče a ve Vašem pokoji se rozhodně neztratí. (Bonami)

P

Na první pohled vypadá nábytek značky Woodenband honosně. Když se ale podíváte pozorně, zjistíte, že mu jemné barvy, patina a osobité detaily přidávají na romantickém kouzle. (Bonami)

48 -- active beauty

Toužíte mít doma po celý rok slunečno? Vsaďte na italskou značku Orchidea Milano, která všechny své výrobky tvoří v duchu toskánské pohody a romantiky. (Bonami)

Fotografie: bonami, FOTOGRAFIE: Getty Images, www.bonami.cz sport-thieme.at

odzim nemusí být spojován jen s barvami spadaného listí. Pohladit na duši Vás mohou nejrůznější designové bytové doplňky v tyrkysovém odstínu. Pochmurné a chladné dny se nekompromisně blíží, zpříjemnit si je však můžete v zázemí svého útulného domova. Po příchodu z práce Vás přivítá měkké tyrkysové křesílko, do kterého se rádi stulíte s knížkou, jejíž četbu jste po dlouhou dobu odkládali. Ačkoliv je už léto za námi a většina květin na zahrádce odkvetla, svým pokojovým rostlinám může pořídit nový, zářivý květináč. Nechte se inspirovat našimi tipy, jak vnést do Vaší domácnosti svěží vítr a vykouzlit pohodovou atmosféru. —

INSPIRACE cestování

vítané

pocení

E

ukalyptová vůně a praskání dřeva v saunových kamnech. Venku mrzne, až praští, uvnitř ovšem panuje opojné horko. Jen ještě několik málo minut, ještě pár hlubokých nádechů. Na kůži se třpytí kapky potu. Toho, kdo vydržel, čeká sladká odměna v podobě koupele ve Weissensee, nejvýše položeném jezeře Korutan. V chladných částech roku je okolí Weissensee protkané rozžhavenými saunovými kamny. Přesvědčit se můžete například v lázních Seespa hotelu Weissenseerhof, které stojí na dřevěných pilotech přímo ve vodě. Nebo v lázních hotelu Seehaus Winkler, Hotelu Enzian či v bio hotelu Gral.

50 -- active beauty

WELLNESS U JEZERA. Zdravé pocení je možné dopřát si také u Millstätter See, což je další korutanské jezero oblíbené pro wellness a rekreaci. V lázních u jezera můžete vybírat mezi saunami smrkovými, borovicovými, bylinkovými nebo třeba saunou, v níž si připadáte jak ve středověké věži. Stačí svěřit své tělo horkému náručí sauny a očima jen tak líně klouzat po hladině jezera, do jehož chladných vod pak ponoříte své rozehřáté tělo. Pocení NA VODĚ. Milovníci neobvyklých zážitků si na své přijdou na saunové lodi Irminagard patřící ke komplexu monte mare na bavorském jezeře

Tegernsee. Irmingard, 15 tun těžká a 17 metrů měřící loď, už něco pamatuje. Postavena byla v roce 1925 a jedním z jejích posledních úkolů bylo posloužit jako loď pro kapitánské kurzy. Dnes se na její zádi saunují lidé, kteří se zde nechávají jemně houpat vlnkami, aby svůj odpočinek následně dokončili v kapitánské kabině na přídi. Saunové lodě mají také ve Finsku či Švédsku. Ty ovšem na rozdíl od bavorské Irmingard nejsou ukotvené. Plovoucí hotel Salt & Sill u souostroví severně od Göteborgu nabízí saunovou loď, se kterou je možné na přání odplout. Také finský M/S Glöskar nabízí plovoucí

fotografie: Getty Images

-----------------Když se řekne sauna, většinou si představíme dřevěný domeček. Jenže pořádně zpotit se nemusíme jen v místnůstce obložené světlým dřevem. Jde to třeba i v kabince lanovky. Nebo na lodi. V kavárně. A dokonce i na poušti. ------------------


active beauty -- 51


Na první pohled ledový domeček. Uvnitř se skrývá překvapení: sauna se vším všudy.

Přilít vodu a zhluboka dýchat. Očista začíná.

Ve Finsku si můžete užít saunování mezi nebem a zemí.

VE VZDUCHU i NA LEDU. Ve Finsku ještě

chvíli zůstaneme, abychom si mohli užít saunu v kabince lanovky visící 20 metrů nad zemí. Pohodlně se do ní vejdou čtyři lidé, kteří mohou během čtvrthodinového saunování za neustálého pohybu kabinky obdivovat zasněženou krajinu Laponska. Originální saunová kabinka patří sportovnímu resortu Ylläs. Finsko, kolébka saunování, může nabídnout ještě docela jiný zážitek: saunu na ledu. Zní to jako naprostý nesmysl, ale je to jednoduše skvělé. Stěny této sauny jsou postavené z nařezaných kusů ledu, strop, dveře a lavice jsou dřevěné. Tato ledově horká záležitost není ale právě levná. Jedna návštěva vyjde na 250 Eur. Vejde se sem ovšem až 10 lidí. Saunu provozuje resort Rukan Salonki Chalets a k jídlu se podává sobí maso nebo losos pečený na otevřeném ohni.

52 -- active beauty

------------------------------------------------------------------TĚLO I DUŠE V HORKÉ SCHRÁNCE

------------------------------------------------------------------Nerušeně Zdravě Málokdy si dovolíme jednoduše vypnout, jen tak sedět, nechat volně plynout myšlenky, zapomenout na starosti a hledět do prázdna. Sauna je pro takovýto odpočinek ideální. Nikdo nemluví. Nikdo neruší. Na telefony nebo knihy je tu příliš horký vzduch. Saunování tak prospívá nejen pokožce, ale také duši.

Jako znovuzrozený se cítí člověk poté, co se po saunování zchladí a zabalí do měkoučkého županu. Rychlá teplotní změna má velmi očistný a blahodárný účinek. Spolu s potem z těla odchází také nečistoty. Látky jako eukalyptus, kterými bývá sauna provoněna, pročistí dýchací cesty. Látková výměna bude svižnější, svaly uvolněné. Pokožka čistá a jemná. Člověk by se musel opravdu hodně snažit, aby na sobě nepocítil pozitivní efekt sauny.

Dlouhodobě Teplotní šok má pozitivní účinky i z dlouhodobého hlediska. Sauna skvěle otužuje. Organizmus se naučí přizpůsobovat teplotním změnám a lépe je pak snáší i v reálném životě. Posílený imunitní systém snáze odolá infekcím, zároveň ale pomáhá tělu vyrovnat se se stresem. Mozek díky saunování produkuje méně stresového hormonu, zatímco produkce serotoninu, hormonu štěstí, stoupá.

fotografie: Martin Loscvik, Sport Resort Ylläs, Rukan Salonski, Getty Images

saunu, a to v podobě červeného saunovacího domku plovoucího podél pobřeží západního Finska.

Poprvé v historii aplikoval Dove poznatky z dermatologických výzkumů do nové řady produktů péče o pokožku celého těla, stejně luxusních jako těch, které najdete v luxusních lázních. Základem třpytivých gelů, sametových tělových mlék a hedvábně jemných olejů je technologie Cell-Moisturisers™ obsahující klíčové hydratující složky, které působí uvnitř buněk* a zanechávají pokožku dokonale hydratovanou.

*Kožní buňky v stratum corneum.

Pocení na nejvyšší úrovni: nejvýše položenou saunu v Evropě najdete v Jižním Tyrolsku.

Ledový pot. Na vrcholcích jihotyrolských Dolomit panují extrémní teploty. Právě zde, na území věčného ledu ledovce Hochjoch, stojí nejvýše položená sauna v Evropě. Člověk se nejdřív týrá horkem, aby pak dobrovolně mrzl ve výšce 2.845 metrů nad mořem. Sauna vypadá jako sud, vyhřívají ji kamna na dřevo a patří k horské chatě Schöne Aussicht. Majitel ji dovezl z Laponska a pomocí vrtulníku nechal posadit na vrcholek hory.

Zážitek v největší sauně. Lázně Sinsheim se pyšní tím, že mají největší saunu na celém světě. Se svou rozlohou 166 čtverečních metrů zaujímá plochu středně velkého rodinného domu a poskytuje místo pro až 150 osob. Skrze její panoramatická okna je krásný výhled nejen na krajinu, ale také na akvárium s barevnými japonskými kapry stojící hned u okna. Nedávno ovšem tato sauna získala konkurenta. Další obrovská sauna je totiž otevřená od léta na norském ostrově Sandhornøya. Její kostru tvoří dřevěná konstrukce, která se obvykle používá k sušení ryb. Až 120 lidí si zde najednou může vychutnávat výhled širokým oknem na moře. Sauna se jmenuje Agora a je součástí arktického festivalu Salt, který se slaví po celý rok 2015. Míst pro nekonvenční saunování se zcela zřejmě nabízí více než dost. Základní princip se ale nemění: zpotit, zchladit a hluboce uvolnit. —

54 -- active beauty

Fotografie: Stefan Schütz

Žhavě v kavárně či v kině. Termální lázně Sinsheim v Německu nabízí milovníkům vodních radovánek a saunování nepřeberné možnosti vyžití. Vybírat si zde můžete mezi pobytem v tropech či na poušti. Slast můžete ještě zvýšit popíjením kávy, na což je připravená speciální kavárnová sauna, provoněná kávou a vanilkou. A pokud by se někomu posedávání na dřevěných lavicích zdálo poněkud nudné, může jít do saunového kina. I zde sice budete muset v klidu sedět, dlouhou chvíli Vám ale zkrátí sledování dokumentů převážně s přírodní tématikou.

-----------------------------------------------SPRÁVNÉ SAUNOVÁNÍ

-----------------------------------------------∙ ZKLIDNĚNÍ. Po sportování do sauny nepospíchejte, počkejte, až se vám zklidní tep. Jste-li promrzlí, nejprve se pomalu zahřejte a až poté se vydejte do sauny. ∙ PŘÍPRAVA. Před saunováním nejezte těžká jídla. A důkladně se osprchujte. Do kabinky sauny vstupujte vždy úplně suší, aby se pokožka mohla lépe potit. ∙ Správná poloha. V sauně je nejlepší ležet na zádech, celé tělo se tak nachází ve stejné teplotní zóně. Nebo sedět s nataženýma nohama. Dvě minutky před koncem saunování tělo pozvolna připravujte na to, že budete vstávat – pomalu se posaďte a pohybujte nohama. ∙ ČASOVÝ LIMIT. Ideální jsou dvě kola saunování. Nikdy ne více než tři. Prví kolo by mělo trvat osm až dvanáct minut, druhé (a třetí) ne více než čtvrthodinu. ∙ OchlaZENÍ. Po každém kole saunování se doporučuje projít se na čerstvém vzduchu. To má skvělé účinky na krevní oběh. Dříve než vám začne být velká zima, vraťte se dovnitř a osprchujte se studenou vodou. ∙ OdpočinEK. Po saunování je tělu nutné dopřát alespoň čtvrthodinku klidu. Prostě jen tak zavřete oči nebo si přečtěte dobrou knihu. ∙ Zákaz pití. Odborníci se shodují v tom, že mezi jednotlivými koly saunování by se nemělo nic pít, aby se nenarušil proces očisty těla. Teprve až po saunování je třeba se napít vody, čaje nebo ovocné šťávy. ∙ Následná péče. Pokožka je po saunování zcela čistá a použití mýdla nebo sprchové gelu by narušilo její ochranný film. Lepší je proto celé tělo natřít mastnějším, vyživujícím krémem.

ŽIVOTNÍ STYL KOUČ

Proč jsme takoví,

-----------------Naši osobnost utváří mnoho vlivů. Některých jsme si vědomi. Jiné formují náš charakter, aniž bychom si toho všimli. ------------------

N

ejprve jsou tu geny a s nimi spojené rodinné vzory a výchova. Jedna část skládanky postupně zapadá do druhé. Dětství, zkušenosti a společnost, ve které se pohybujeme. Naše jméno, přátelé a vzpomínky. Zážitky, zvyky a podvědomí. Hudba, řeč a hormony. Naše okolí, životní rozhodnutí a vztahy. Morální hodnoty a zákony. Rány osudu a náhody. Bolest a láska. Z těchto a ještě mnoha dalších velkých i malých dílků puzzle se skládá individuální, stále se měnící a působivý komplexní obraz. Naše osobnost.

Nomen est omen. Když uvažujeme o tom, proč jsme takoví, jací jsme, co formuje náš charakter a ovlivňuje náš život, napadá nás všechno možné. Na své jméno přitom většinou nepomyslíme. Přitom však také hraje svou roli a může předurčovat naše vlastnosti. Někteří učitelé například posuzují žáky s módními jmény negativněji než ty s tradičními křestními jmény, která jsou spojována

56 -- active beauty

s pílí a poslušností. Často jde o nezáměrnou, podvědomou reakci, přesto ji však není dobré podceňovat. Jméno ovlivňuje svého nositele a jeho osud velmi subtilním způsobem. Vědci z amerického San Diega například zjistili, že muži, jejichž iniciály tvořily zkratku P.I.G. (anglicky prase) nebo D.I.E. (anglicky zemřít), žili o tři roky méně, než je běžný průměr. A dokonce o sedm let méně než ti, jejich iniciály vyvolávaly pozitivní asociace jako J.O.Y. (anglicky radost). Jméno samo o sobě má však ještě silnější moc. Člověk se cítí podvědomě přitahován ke všemu, co mu ho připomíná. Americký psycholog a sociolog Brett Pelham tvrdí, že muži s příjmením Williams si nezvykle často berou za ženu paní Williamsovou, která se tak jmenovala už za svobodna. Kromě toho se Američanky jménem Georgia často stěhují do stejnojmenného amerického státu. Což platí i pro Virginie. A pak je tu ještě nápadně mnoho amerických dentistů se jménem Dennis nebo Denny.


jací jsme?


active beauty -- 57


Křestní jméno může tedy mít na náš život zjevně větší vliv, než bychom předpokládali. V mnohých případech se ke svému nositeli perfektně hodí. Jako by mu bylo šité přímo na tělo. Nebo se s ním prostě časem naučíme sžít.

»Štěstí se narodilo jako dvojče, musí se sdílet.«

Rodina a výchova. Zkušenosti

anglický básník

z dětství, zejména z prvních let života, z velké míry utváří náš charakter. Zda budeme ctižádostiví nebo líní, otevření nebo introvertní, moderní nebo konzervativní, sebevědomí nebo nesmělí, optimističtí nebo pesimističtí. Jaké hodnoty budeme uznávat, jaký typ

58 -- active beauty

George Gordon Byron,

Geny a chromozomy. Dlouho převládalo přesvědčení, že člověka nejvíc formují vrozené geny. Dnes však víme, že jejich vliv není až tak silný. Samotná DNA není zodpovědná za všechno a naše dědičná výbava se během celého života mění. Vědci dokázali, že i jednovaječná dvojčata přichází na svět s poněkud rozdílnou genetickou výbavou, což znamená, že už v mateřském lůně má okolní prostředí velký vliv na naše geny i na to, které z nich člověk využije a které ne. Těžké dětství se projeví i na našich chromozomech. Přesněji řečeno na jejich ochranných koncových částech, tzv. telomerech, které se během života opotřebovávají a zkracují. A čím poškozenější jsou, tím je člověk náchylnější k onemocněním, jako jsou Parkinsonova nemoc a rakovina nebo k psychickým poruchám. Vědci zjistili, že tyto telomery jsou u lidí, kteří v dětství zažili domácí násilí, byli zneužíváni nebo vyrostli v chudobě a jiných obtížných podmínkách, výrazně kratší. Což znamená, že genetická výbava sice utváří náš charakter, ale životní okolnosti zase ovlivňují geny samotné. Jde o spojené nádoby.


vzdělání budeme upřednostňovat, jak se budeme chovat ve vztazích a jaké šance v životě využijeme. Většina automatizovaných vzorců našeho myšlení a chování pramení právě v rodině a výchově. Je prokázáno, že zájmy a záliby rodičů, ať už jde o čtení, hudbu nebo jen sledování televize, jejich děti často přejímají. Rovněž sourozenci a další blízké osoby, které jsou nám vzorem, v nás zanechávají svůj nesmazatelný otisk. A i když se v mládí proti všemu a všem bouříme a vybereme si úplně jinou životní cestu, než jakou si představovali naši rodiče, hlavní důvod tohoto jednání je třeba hledat opět v rodině.

JAK NA PODZIM NA IMUNITU? »O tom, jací doopravdy jsme, mnohem více než naše schopnosti vypovídají naše rozhodnutí.«

ZDRAVÍ PRO DĚTSKOU GALAXII Marťánci jsou komplexem vitaminů a minerálů pro děti, ve formě cucavých tablet - malých Marťánků s pomerančovou nebo jahodovou příchutí s obsahem látek, které jsou nezbytné pro fyziologický růst a vývoj dítěte. Navíc tablety obsahují komplex Imunactiv – betaglukan, vitamin C a zinek. Vitamin C a Zinek podporují přirozenou funkci imunitního systému.

Joanne K. Rowlingová spisovatelka

• vhodné pro děti od 3 let

www.martanci.cz

HLÍVA ÚSTŘIČNÁ PREMIUM

Avšak nejen to, co se odehrává v našem těle, ale i kolem něj, má rozhodující vliv na naši osobnost. Prostředí, ve kterém se pohybujeme, naši přátelé, známí, kolegové, média a celá společnost se svými hodnotami, pravidly a zákony, trendy a vzory. Ukazují nám, co je dobré a co špatné, správné nebo chybné, „in“ nebo „out“. A také to, jak nás tato společnost vnímá. Jako sympatické, sebevědomé a atraktivní. Nebo právě naopak.

Novinka! Obohaceno o Reishi, Cordyceps a železo Jedinečné spojení východní a západní tradice • Reishi a železo přispívají k normální funkci imunitního systému • Reishi pomáhá udržet normální hladinu cholesterolu v krvi a oběhový systém • Železo podporuje normální tvorbu červených krvinek a hemoglobinu, přenos kyslíku v těle, přispívá ke snížení únavy a vyčerpání

Doplňky stravy

K dostání také Echinacea a Rakytník řešetlákový Forte s antioxidačními účinky a pro posílení imunity organizmu.

Více informací na www.naturline.cz V prodeji také i ve Vaší dm.

Hormony a vnější vlivy. Obzvlášť zajímavou část skládanky naší osobnosti představují hormony. Určují, jestli budeme šťastní nebo smutní, vystresovaní nebo uvolnění. Mají velký vliv na to, jak se cítíme a jak se chováme. Hormon oxytocin zpravidla spojujeme se zdárným průběhem porodu, ale posiluje také důvěru a sociální vazby. Ať už jde o náš růst, sexualitu nebo lásku – hormony zkrátka ovlivňují celý náš život.

Hudba a rozhodnutí. Dalším dílkem našeho pomyslného osobnostního puzzle je hudba. Může nás inspirovat k přemýšlení, motivovat nás nebo nás činit šťastnými. Umí zahnat nudu a pomoci přitom, když v sobě potřebujeme něco zpracovat nebo jednoduše na chvíli vypnout. Dokáže oživit vzpomínky zasuté hluboko v naší paměti, zmírnit smutek a bolest nebo nás hluboce dojmout. Finští vědci dokázali, že miminka dokáží rozpoznat melodie, které slýchávali ještě u maminky v bříšku. Psychologové z Cornellovy univerzity zase dokázali, že mladí lidé reagují nejvíc emocionálně na písně, které poslouchali v dětství spolu s rodiči. Hudba nás spojuje s jinými lidmi, kteří mají podobný hudební vkus. Posiluje přátelství. Ovlivňuje náš


• bez umělých barviv, cukru, konzervantů, lepku a laktózy

Doplňky stravy

• 100% denní dávky 12 vitamínů v 1 tabletě

životní postoj a tím i náš charakter. Lidská osobnost je neuvěřitelně komplexní. Bezpočet vlivů ji formuje a mění po celý náš život. A také naše zvyklosti. Neboť vše, co děláme pravidelně, zanechává hlubokou stopu v naší paměti. A s osobností, kterou už jednou máme, činíme každý den rozhodnutí, která dále působí na náš charakter. Nebyli bychom tím, kým jsme, kdybychom bydleli v jiném městě a měli jiné zaměstnání. Kdybychom měli jiné přátele a známé. Kdybychom se ráno po cestě do práce výjimečně stavili v bistru na kávu. Kdybychom vyrazili domů o pět minut dřív. Kdo ví, jak by nás to mohlo ovlivnit. Naše osobnost se totiž skládá z mnoha částí. Malých i velkých. Některé jsou patrné na první pohled, o jiných zatím nemáme ani tušení. Ale důležité jsou všechny. —

»Talent se tvoří v tichu, charakter v proudu světa.« Johann Wolfgang Goethe německý básník a spisovatel

ŽIVOTNÍ STYL zdraví PsychÉ

srdce &

duše

-----------------Ví přesně, co nám prospívá, co se nám líbí a co cítíme. Srdce je náš osobní rádce. Ten nejlepší. ------------------

-----------------------------------Věděli jste, že srdce...

------------------------------------

Tlukot srdce. Na stresové situace reagují lidé rozdílně. Mnozí se nenechají vyvést z míry, ani když děti křičí, zároveň zvoní telefon, přetéká polévka a oni se zrovna musí připravit na důležitou schůzku. „Naopak, pod tlakem se dostanou do nejlepší formy a pak svižně zvládnou všechny úkoly. Poté mohou zmírnit otáčky a uvolnit se.

62 -- active beauty

…dokáže během jedné minuty přečerpat pět litrů krve do krevního oběhu o délce kolem 100.000 kilometrů? Jeho denní výkon by naplnil cisternu, za celý život by se jednalo až o tři ropné tankery. … při těhotenství a sportovní zátěži musí za den přečerpat o 1,5 litrů více? V obou případech tak roste srdeční sval a rozšiřují se i cévy. …u žen se až do menopauzy díky působení estrogenu snižuje riziko infarktu. Po menopauze naopak riziko srdeční příhody stoupá. … může tak silně reagovat na psychickou zátěž, že může nastat smrt? Při takzvaném syndromu zlomeného srdce mají postižení stejné příznaky jako při infarktu, přestože není nalezena žádná příčina ani onemocnění.


M

nozí lidé nejsou šťastní. Ačkoli mají ideální životní podmínky. Cítí se deprimovaně, sevřeně, propadají melancholii. Někteří se nechali lapit do sítí dlouhodobého stresu, jiní žijí život, který není podle jejich představ. A z toho všeho viní osud nebo náhodu. „Dříve jsem myslela, že štěstí přichází a odchází tak, jak chce. Být šťastný se přihodí náhodně a jen málokdy. Nyní vím, že štěstí není žádná prchavá nálada náhody,“ říká Beate Prachtová, koučka srdeční inteligence. „Pozitivní stav srdce – štěstí, je možné ovládat, podporovat a dokonce vytvořit.“ Podle koučky Prachtové je nejčastější příčinou nespokojenosti to, že srdce není zcela v kondici. „V srdci probíhá zároveň mnoho řídících procesů lidského těla. Je zdrojem naší síly.“ Právě zde se rozhoduje, jak dobře dovedeme zacházet s našimi emočními a duševními požadavky a do jaké míry se cítíme šťastní.

… váží asi 300 gramů a má zhruba velikost pěsti? Je umístěno téměř uprostřed hrudníků – mírně vlevo a šikmo.

ŽIVOTNÍ STYL zdraví

b ové t a p o hy á u in m ižn ždá Tip: Ka – například sv y á aktivit přispív chůze – mu snížení odobé k dlouh sti a ulehčuje hmotno srdci. tak i

active beauty -- 63

Srdeční inteligence. Srdce je více než jen sval, který přečerpá za minutu pět litrů krve skrze náš oběhový systém. Vědci zjistili, že se jedná i o jeden nezávislý nervový systém s minimálně 40.000 nervovými buňkami. Ty vysílají impulsy do mozku – zejména impulsy z oblasti emocí. Vědci kalifornského institutu pro výzkum srdce jsou přesvědčení, že srdeční inteligence souvisí s emoční inteligencí. Kdo ji umí využívat, umí lépe nakládat se svými emocemi a žije zdravěji. „Srdce je vynikající životní poradce, který nám ukazuje, co je pro nás prospěšné a co ne,“ vysvětluje osobní koučka a lektorka Catharine Reichelová. „Jen mu musíme věnovat dostatek pozornosti.“ Kdo důvěřuje sám sobě a svému srdci, může dát životu pozitivní směr.


V noci spí hlubokým a kvalitním spánkem,“ říká Prachtová. Jiní však propadají panice už v situaci, kdy jim před nosem ujede autobus. Tito lidé se v noci neklidně převalují v posteli, protože se jim nedaří vytěsnit z mysli problémy všedního dne. „Rozdíl bychom zřetelně viděli, pokud bychom vedle sebe napojili na EKG klidného a vystresovaného člověka,“ tvrdí Prachtová. Rozdílný by byl již puls, tedy počet srdečních úderů za minutu. U zdravého a vyrovnaného jedince je srdeční rytmus harmonický a přizpůsobí se snadno i zvýšeným požadavkům. U nešťastného člověka, který je stále ve stresu, bývá srdeční rytmus často nevyrovnaný. Nebo zůstane stejný i v napjatých situacích. Takový neměnný puls mívají například apatičtí, nemocní nebo vyčerpaní lidé, kteří již neumí vnést do života žádné nadšení.

-----------------------------------------FAKTA O SRDEČNÍM ZDRAVÍ

-----------------------------------------ZÁKAZ KOUŘENÍ POMÁHÁ Studie dokazují pozitivní efekt zákonné ochrany nekuřáků. Podle jedné švýcarské studie se v prvních třech letech po zavedení zákona zakazujícího kouření snížilo riziko infarktu o 31 procent.

OBLÍBENÁ HUDBA CHRÁNÍ Příjemné tóny zlepšují u pacientů se srdečními problémy krevní oběh. Nejlepší efekt byl pozorován u lidí, kteří poslouchali hudbu během fyzického cvičení.

BŘIŠNÍ TUK ŠKODÍ Nadměrný obvod pasu, silná nadváha, ale také výrazná podváha patří k největším rizikovým faktorům srdečních příhod. U mužů by měl být obvod pasu pod 102 cm, u žen pod 88 cm.

SŮL OSLABUJE Sůl sama o sobě není nic špatného. Naopak – bez chloridu sodného by v těle nefungovala řada procesů. Ale příliš mnoho soli zvyšuje riziko srdeční slabosti.

Srdeční rytmus. Jestliže je srdce tak chytré, napadne nás otázka, proč ho neposloucháme častěji. Catherine Reichelová zná odpověď: „Jednak si lidé většinou nejsou vědomi propojení pocitů a jejich celkového účinku na organismus. Mnoho lidí má také sklony potlačovat negativní emoce. Potom pouze pocítí, jak jim buší srdce, pokud se jim děje nějaké příkoří. Vnitřního hlasu, který velí zasáhnout, si však nevšímají.“ Raději poslouchají rozum, který říká: Zůstaň tiše, nerozčiluj se, ať nevyvoláš hádku – a vztek spolkne. Ten sice nejprve zmizí, ale doutná dál jako neuhašený oheň a volá po uspokojení. „Pokud neumíme jednat ve stresových situacích, neodrazí se to pouze na zažívání, ale postupně také na oslabení imunitního systému,“ popisuje tento stav Reichelová. „Mnoho lidí, kteří přicházejí do mé ordinace, si stěžuje také na úzkost či zátěž v okolí srdce.“ Samozřejmě nelze odstranit veškeré stresující elementy. Můžeme však pozorněji reagovat na tísňové volání našeho srdce. Někteří lidé se stáhnou na několik dní do ústraní a nepromluví ani slovo, aby hlas srdce opět uslyšeli. Není však nutné nechat to dojít tak daleko – i doma lze navázat spojení s hlasem srdce a pečovat o to, aby se mu v budoucnu dařilo. Jakmile změníte své vnitřní nastavení, vytváří se nové nervové obvody v mozku, které jsou vzorem pro příště. Tímto způsobem přepnete na pozitivní pocity a zdravou hladinu stresových hormonů. —

+

ŽIVOTNÍ STYL zdraví

Zdravý úsměv

┎┎

-----------------S moderními zubními kartáčky je čištění zubů hračka. Ale pak jsou tu ještě mezizubní kartáčky, zubní nitě, nejrůznější zubní pasty a ústní vody i další dentální produkty. Podíváme se na zoubek i jim. ------------------

Ch

ytří lidé stále vynalézají nové užitečné věci, které nám značně usnadňují život a zároveň nám poskytují větší komfort a pozitivně ovlivňují naše zdraví. Jako například výrobky zubní hygieny. Není však nejdůležitější, kolik máme těchto šikovných pomocníků doma v koupelně nebo kolik inovativních novinek nám ještě budoucnost přinese. V zásadě jde vždy především o to, tyto produkty správně a pravidelně používat.

zubní kartáček je schopný vyčistit pouze vnější, vnitřní a kousací plochy zubů. „Což odpovídá přibližně 70 % celkového povrchu zubů,“ vysvětluje zubní lékař Matthias Holly. „Pokud si tedy vyčistíme zuby běžným kartáčkem, zůstává ještě asi 30 % povrchu zubů neošetřeno, což vytváří ideální podmínky pro bakterie, které se zde množí.“ Do mezizubních prostor, tedy plošek mezi jednotlivými zuby, dosáhne jen zubní nit nebo speciální mezizubní kartáčky. Na každý pád se proto vyplatí, si tyto pomůcky dentální hygieny pořídit.

66 -- active beauty

Po konzumaci kyselého ovoce byste měli použít ústní vodu s fluoridem nebo počkat asi půl hodiny, než si vyčistíte zuby.

Voskovaná dentální nit. Je vhodná především pro začátečníky, nebo pokud máte velmi úzké mezizubní prostory, jelikož lépe klouže a netřepí se. „Čištění nevoskovanou nití je efektivnější a důkladnější, nicméně vyžaduje jistý stupeň zručnosti,“ říká odborník. Dentální párátka s napnutou nití použití usnadňují, ale veškerý plak neodstraní. Zubní nit se doporučuje požívat po večerním čištění zubů. Správnou techniku


Čisté mezizubní prostory. Klasický

od 79,90 Kč*

www.dm-digifoto.cz * Platí pro kalendář A4 roční. Ke každé zakázce je připočítáno dopravné a balné dle aktuálního ceníku. Cena uvedena s DPH. Pro více informací navštivte www.dm-digifoto.cz

Osobní dárek

s vlastními fotografiemi

kalendář

Z vlastních fotografií

-----------------------------------------ZÁPACH Z ÚST: JAK PROTI NĚMU BOJOVAT

-----------------------------------------∙ Příčiny: Na vině je většinou povlak tvořený bakteriemi, který se usazuje především u kořene jazyka, v mezizubních prostorech a na okraji dásní. Pokud není pravidelně odstraňován, mění se jeho chemické složení a zapříčiňuje nepříjemný zápach. Ústní voda nebo mátové bonbony mají jen krátkodobý osvěžující účinek. ∙ Čištění jazyka. Důkladné čištění jazyka a pravidelná návštěva dentální hygienistky Vám pomohou se zápachu z úst zbavit. Zubní lékaři doporučují používat speciální kartáčky nebo škrabky na jazyk. Abychom efektivně odstranili nepříjemné bakterie, je důležité čistit jazyk směrem zezadu dopředu. Čištění jazyka již po několik tisíciletí doporučuje také ajurvéda a tradiční čínská medicína.

Belící zubní pasta Pearl Drops wine 50ml Šetrne odstraní 3x více skvrn od cerveného vína

Belící systém Pearl Drops 2x 10ml Bílé zuby behem 7 dnu

Mezizubní kartáčky. Jsou určeny pro větší mezizubní prostory, jejich velikost je však třeba zvolit vždy individuálně, přičemž člověk většinou potřebuje více různých velikostí. Nejlepší je opět poradit se s odborníkem. „Pokud je mezizubní kartáček příliš malý, jeho vlákna nezachytí všechen plak. Pokud je naopak příliš velký, může poškodit zubní krčky a dásně,“ vysvětluje dentista Holly. U dětí a mladistvých vyplňují mezizubní prostory výběžky dásně, tzv. papily. Ty však během našeho


Vám nejlépe ukáže Váš zubní lékař nebo dentální hygienistka. I na internetu dnes již naleznete instruktážní videa k tomuto tématu. Jestliže Vaše dásně při použití zubní nitě krvácí, může se jednat o zánět dásní. Pokud si budete mezizubní prostory čistit pravidelně, krvácení by mělo přestat. Přesto je však třeba obrátit se v případě krvácení dásní na zubního lékaře.

života ustupují a v takto vzniklých štěrbinách se pak zachycují například zbytky jídla. Mezizubní kartáčky tento proces zpomalují tím, že dásně stimulují. Při každodenním používání může zakrnělá papila dokonce znovu dorůst. Mezizubní kartáček je nepostradatelný také pro pacienty s implantáty, můstky nebo rovnátky.

Hygienicky čistá domácnost vonící levandulí s EKO výrobky FROSCH

Antibakteriální ústní vody. Ústní voda pomáhá redukovat v ústní dutině počet bakterií, které jsou hlavní příčinou vzniku zubního kazu a paradentózy. Rozlišujeme ústní vody, které jsou vhodné ke každodennímu použití a mají preventivní účinky a ústní vody určené k ošetření při konkrétních onemocněních, především pak při zánětu dásní. Děti do šesti let by ústní vodu raději neměli používat, neboť hrozí riziko, že by ji zbytečně polykaly. Užitečné sliny. Po jídle klesá hodnota pH v našich ústech. Především po konzumaci potravin či nápojů s vyšším obsahem cukru a sacharidů vznikají v ústní dutině agresivní kyseliny, které poškozují zubní sklovinu a demineralizují ji. Sklovina se tak ztenčuje a zuby se snáze kazí. Abychom tomuto procesu zabránili, doporučuje se po každém jídle a pití žvýkat asi 20 minut žvýkačku bez cukru. To totiž aktivuje produkci slin, které pomáhají kyseliny v ústech opět neutralizovat. A zároveň podporuje ukládání minerálních látek, zejména vápníku zpátky do zubní skloviny. „Žvýkačka bez cukru sice určitě nenahradí čištění zubů, může však naši ústní hygienu užitečně doplnit.“ —

BIO kvalita v 9 bodech: S přírodními účinnými složkami S tenzidy z rostlinných zdrojů Mimořádně vlídné k pokožce

-----------------------------------------CO BYCHOM MĚLI VĚDĚT O ZUBNÍ PASTĚ

Bez škodlivých chemikálií

------------------------------------------

Snížená spotřeba obalových materiálů

∙ Fluorid v zubní pastě činí zuby odolnější vůči kyselinám a pomáhá tak předcházet vzniku zubního kazu.

Šetrné zacházení se světem zvířat

∙ Abrazivita hraje při výběru správné zubní pasty důležitou roli. Jde o míru obrušování, které napomáhá ze zubů odstranit skvrny. Silné abrazivní vlastnosti však nejsou ideální, neboť nadměrné obrušování narušuje měkkou zubovinu zubních krčků.

Vlastní čistírna a úpravna vody

∙ Zubní pasty pro kuřáky by právě z důvodu zvýšené abrazivity neměly být používány pravidelně. ∙ Bělicí zubní pasty obsahují kromě čisticích složek také chemické substance, které zabraňují vzniku zubního plaku.

Udržitelná a energeticky úsporná výroba (EMAS, ISO 14.001) Více než 25 let zkušeností v oblasti vývoje a výroby čisticích a pečujících prostředků šetrných k životnímu prostředí

ČIŠTĚNÍ SE ŠETRNOU SILOU PŘÍRODY. www.frosch-eko.cz

∙ Při odhalených zubních krčcích byste měli používat zubní pastu pro citlivé zuby s co nejnižším množstvím brusných složek. ∙ Zubní pasty pro děti jsou speciálně uzpůsobeny požadavkům citlivých dětských zoubků. 5

201

zdraví MOJE dm

účinná .........................

péče

-----------------O chrup je třeba se pečlivě starat. Ke správné ústní hygieně však patří mnohem víc než jen čištění zubů. ------------------

Další tipy pro péči o zuby na www.dm-drogeriemarkt.cz/dontodent

-----------------------------

------------------------------------

--------------------------------

ZOUBKY JAKO PERLIČKY

PRVNÍ POMOC

MEZIPROSTORY

-----------------------------

------------------------------------

--------------------------------

Naše zuby od nás dostávají pořádně zabrat. Konzumace kávy, čaje, červeného vína a kouření navíc způsobují nehezké zabarvení zubní skloviny. Vyzkoušejte proto zubní pastu DONTODENT Brilliant Weiss, která navrací zubům přirozeně bílou barvu a zároveň chrání před vznikem zubního kazu, kamene i paradentózou. Je vhodná ke každodennímu používání, protože neobsahuje hrubé obrušovací částice ani bělící prostředky. Pro citlivé zuby je určena zubní pasta DONTODENT Sensitive, která šetrně pečuje i o obnažené zubní krčky.

Žvýkačky bez cukru pomáhají neutralizovat agresivní kyseliny v ústní dutině a podporují remineralizaci zubní skloviny. Kromě toho se postarají o svěží dech, pokud zrovna nemáte možnost vyčistit si zuby. Podle chuti můžete sáhnout po žvýkačkách DONTODENT Fresh White nebo ORBIT Peppermint s mátovou příchutí.

Mezizubní prostory jsou pro zubní kartáček těžko dostupné, proto je zde třeba nasadit jiný kalibr. Napnutá nit voskovaných dentálních párátek DONTODENT s ergonomickým tvarem umožňuje jednoduché čištění mezizubních prostorů i v zadní části úst. Jemné kónické mezizubní kartáčky DONTODENT mají praktické víčko, kterým je možné prodloužit rukojeť a poté použít jako hygienický uzávěr.

70 -- active beauty

TENKÁ ZUBNÍ NIT

---------------------Umožní i čištění velmi těsných mezizubních prostor. DONTODENT voskovaná zubní nit s příchutí svěží máty díky svému antibakteriálnímu účinku zabraňuje vzniku zubního plaku a pomáhá předcházet problémům s dásněmi. Zubní nit DONTODENT Sensitive je zvláště šetrná k citlivým zubům a dásním. Při použití v ústech lehce nabobtnává a umožňuje tím lepší vyčištění mezizubních prostor. Je vhodná také pro nositele zubních náhrad, implantátů a rovnátek.

---------------------------SVĚŽÍ DECH

---------------------------Na nerovném povrchu jazyka se kromě zdravé bakteriální flóry usazují také milióny škodlivých bakterií, které způsobují nepříjemný zápach z úst nebo dokonce zánět dásní. Proto je třeba povlak z jazyka pravidelně odstraňovat. Šikovným pomocníkem je DONTODENT stěrka na jazyk, kterou jemně přetáhnete přes povrch horní části jazyka směrem zezadu dopředu.

Fotografie: Getty Images, dm

Přesýpací hodiny DONTODENT s minutovým odpočítáváním dětem hravě odměří správnou délku čistění zubů. Díky praktické přísavce je možné je upevnit kdekoliv v koupelně nebo jen postavit na umyvadlo.

----------------------

Beran 21.3. – 20.4.

Váhy 24.9. – 23.10.

Mnoho povyku pro nic. Zejména v soukromém životě by mohla nesmyslná hádka narušit dosavadní harmonii. Nenechte se vyprovokovat a zůstaňte uvolnění. Pomůže Vám k tomu zelená barva. Ta sice na podzim není v přírodě tak hojná, pomoci si však můžete doma – obklopte se zelenými předměty, bytovými doplňky a rostlinami. Nebo vyzkoušejte indoor golf.

Nemáte čas chodit do fitness center? Není divu: V práci toho máte nad hlavu a volný čas jste si zarezervovali pro něžnou romantiku. Přesto Vaše tělo doslova křičí po pohybu. Máte doma kousek volné zdi? Nechte si namontovat ribstol, nejlépe vyklápěcí pro závěsná cvičení. Můžete tak rychle, snadno a efektivně trénovat své svaly.

--------------------------

Býk 21.4. – 20.5.

Štír 24.10. – 22.11.

Už ani nevíte, kam se poděla Vaše paměť. Nemějte obavy. Od 21. listopadu začne kapacita Vaší paměti fungovat opět bezvadně a budete se dobře soustředit. Po obědě pomůže dopřát si chvilku spánku. Podle studie kalifornské Berkeleyho university krátké zdřímnutí posiluje paměť.

V prvním listopadovém týdnu se Vám láska do života hodí, poté už jej zase moc komplikuje. Soustřeďte se až do 21. na duševní cvičení. I tělesné partie trénujte promyšleně, například pomocí pilates. Cviky podporují správné držení těla a přirozené zakřivení páteře, zvyšují hybnost a odmění Vás krásně vypracovanými svaly.

--------------------------

--------------------------

Blíženci 21.5. – 21.6.

Střelec 23.11. – 21.12.

Básně, květiny, západy slunce. V lásce jste zrovna naladěni na staromódní romantickou notu a měli byste se tedy poohlédnout po opravdovém gentlemanovi, ideálně ve druhém listopadovém týdnu. I ve fitness se Vám budou hodit stará dobrá klasická cvičení. Buďte v kondici díky cvikům, jako jsou kliky, dřepy nebo svíčka.

Vše, na co sáhnete, se Vám díky pevné sebedisciplíně vydaří na jedničku. Jen v lásce byste měli být uvolněnější. Nechcete přece vyhrát soutěž ve vztazích. Užívejte si svůj vztah a nesnažte se jej stále zdokonalovat. Vlastní ctižádost můžete trénovat při cvičení, které vyžaduje vysoké nasazení. Co takhle vyzkoušet kung-fu?

--------------------------

--------------------------

Rak 22.6. – 22.7.

Kozoroh 22.12. – 20.1.

V prvním listopadovém týdnu se cítíte uvolněně, ale následně jako byste byli pod tlakem. Máte za úkol dodávat dobré nápady jako na běžícím pásu, místo toho jste však napjatí. Malujte si mandaly. Při jejich tvorbě spojujete obě mozkové hemisféry, podporujete kreativitu a zároveň skvěle relaxujete. Na internetu naleznete mnoho návrhů zdarma.

V listopadu se Vám otevírá nová cesta. Jupiter Vám dodá vítr do plachet a Saturn přestává házet klacky pod nohy. I v zaměstnání se Vám daří dosáhnout vysokých cílů. V lásce překonáte překážku, která se Vám postavila do cesty. A ve sportu se Vám bude volná dráha také hodit. Plavání ve veřejném bazénu je teď sportem pro Vás.

--------------------------

--------------------------

Lev 23.7. – 23.8.

Vodnář 21.1. – 19.2.

Listopad probíhá přesně podle Vašich představ. Od 8. si užíváte života plnými doušky, aniž byste museli sledovat počet přijatých kalorií. Žádný strach – Váš partner Vás miluje bez výhrad. Pokud byste přeci jen chtěli trochu zhubnout, je pro Vás ideální aktivitou kick-box aerobik nebo fit-box. Toto cvičení rychle rozpustí Vaše tukové polštářky.

Od 11. bude Vaše vystupování přesvědčivé a od 21. se přidají ještě skvělé nápady. Poslední, co Vám koncem měsíce ještě chybí k úspěchu, je výdrž při cvičení. Náš tip: Pijte šťávu z červené řepy, obsahuje vysoké množství nitrátů. Podle studie univerzity v Exeteru pomůže sklenička denně k tomu, abyste vydrželi o 15 procent delší trénink.

--------------------------

72 -- active beauty

--------------------------

--------------------------

Panna 24.8. – 23.9.

Ryby 20.2. – 20.3.

Ve Vašem životě se střídají šťastné náhody a nečekané překážky. Využijte první týden v měsíci, abyste si ujasnili Váš vztah, ve třetím týdnu si vytvořte uspokojivé zázemí v zaměstnání a po celý listopad trénujte výdrž. V zimě budete potřebovat dobrý dech – vylepšíte ho při podzimní turistice. Vyrazte tedy do přírody!

V práci se pořádně zapotíte, ale Váš partner naopak ochládá, protože si na lásku vyhrazujete tak málo času. Prolomte ledy milým překvapením a okolo 15. si zahřejte společně tělo, nejlépe v solné sauně. Odpočiňte si v místnosti se slaným vzduchem, který pomáhá pročistit dýchací cesty a odbourávat stres.

ILUSTRACE: bluforce

Když hvězdy radí

horoskop listopad

životní styl zdraví

Zeptali jsme se za Vás Moje dvouletá dcera skřípe zuby. Je to normální? Děti nejčastěji skřípají zuby, když se jim vyklubou první mléčné zoubky a v období, kdy jim vypadávají a mění se za trvalý chrup. Pokud však problém i nadále přetrvává, navštivte raději zubního lékaře. Zamezíte tím případným škodám na chrupu Vašeho dítěte.

záhadný

.....................................

skřípot zubů

-----------------V průměru pouhou jednu hodinu denně naše zuby aktivně pracují. Bez jejich pomoci bychom se při konzumaci potravin neobešli. Někteří lidé však svoje zuby zatěžují daleko více, a to zcela nevědomě a zejména v noci. Řeč bude o skřípání zubů. -----------------chladné, sladké, kyselé nebo i na dotyk. Silným zatínáním žvýkacích svalů zatěžujeme také čelistní kloub, ve kterém nám postupem času začne nepříjemně lupat. Bolest pak můžeme cítit i při běžném otevírání úst. Protiopatření. Pokud nás trápí chronické skřípání zubů, je návštěva lékaře nevyhnutelná. Za častou příčinu bývá považován psychologický faktor – stres. Nejjednodušší by tedy bylo, co nejvíce se vyhýbat stresovým situacím, což není vždy možné. V extrémních případech se doporučuje navštívit neurologa nebo psychoterapeuta. Při léčbě nám mohou pomoci různá relaxační cvičení, která uvolní čelistní svaly. Aby nedocházelo k poškozování zubů, požádejte Vašeho zubního lékaře a nechte si vyrobit ochranné nástavce na zuby. Ty se nasazují na noc a zabraňují vzájemnému tření zubů. —

active beauty číslo 8/2015 vychází 30. 10. 2015 – active beauty – periodicita 10 x ročně – nejsou vydávány regionální mutace – místo vydávání: České Budějovice – evidenční číslo: MK ČR E 16424 – vydavatel: dm drogerie markt s.r.o., Jeronýmova 1485/19, 370 01 České Budějovice, IČ: 47239581 – koordinátor: dm drogerie markt – [email protected] – koncepce & vedení projektu: Peter Mosser, Styria Multimedia Corporate GmbH & Co KG, Geiselbergstr. 15, 1110 Vídeň, Rakousko – redakční příprava: Christina Bernhart vedení, Eva Mühlbauer, Isabella Gehart, Anita Freistetter, Maria Kapeller, Andrea Fehringer, Thomas Köpf, Helmut Berger, Andrea Fallent, Claudia Wallner, Kryštof Benoni – grafická a redakční příprava: Nebe s.r.o., [email protected] – nevyžádané podklady nevracíme – publikování nebo šíření jakéhokoli materiálu z časopisu bez písemného souhlasu dm drogerie markt s.r.o. je zakázáno – k dostání zdarma ve všech dm v ČR do vyčerpání nákladu – samostatně neprodejné.

74 -- active beauty


T

ento jev bychom neměli zlehčovat a odbývat ho mávnutím rukou. V lékařské praxi se jím zabývá nemálo odborníků a vzniklo pro něj pojmenování bruxismus. Lidé trpící tímto problémem nemusejí pouze skřípat zuby, mezi další příznaky patří také intenzivní skousávání čelistí nebo cvakání zubů. Bruxista o svém nočním skřípání většinou nemá tušení. Kdo však o jeho nočních činnostech zaručeně ví, jsou ostatní členové rodiny, které tyto projevy mohou budit a rušit jejich klidný spánek. Jedná-li se o občasné skřípání, je nejpravděpodobnější, že je hlavním spouštěčem stres nebo úzkost. Pokud však skřípání zubů trvá déle a objevuje se pravidelně, může vést k poškození korunek, ba i ke ztrátě zubů. Proto určitě co nejdříve navštivte svého zubního lékaře. Následkem skřípání se obrušují kousací plochy, čímž dochází k porušení zubní skloviny. To vede k tomu, že se zuby stávají velice citlivými a bolestivě reagují na teplé,

PŘÍRODNÍ SPRCHOVÉ KRÉMY WELEDA

Hýčkejte svou pokožku již během sprchování

Balea Diamantový sen tělová emulze 200 ml + sprchový gel 300 ml

99

+ mycí houba 1 ks

Kč Prinzessin Sternenzauber sprchový gel 200 ml + šampon & balzám 2 v 1 200 ml + balzám na rty 4,8 g

129

+ kouzelná hůlka 1 ks

Kč

Balea

Balea Young sprchový gel Shining Berry 250 ml + čisticí pleťové ubrousky 25 ks

149

+ balzám na rty 4,8 g

Kč

Vanilka tělové mléko do sprchy vanilka 400ml

Balea White Passion tělová emulze 200 ml

+ krémový sprchový gel kokos & vanilka 300 ml

99

+ sprchový gel 300 ml

99

+ mycí houba 1 ks

Kč

Jedinečné vánoční balíč

k dostání pouze v dm! Balea MEN Fresh sprchový gel 300 ml + šampon na vlasy 300 ml + deoodorant roll-on 50 ml

www.dm-drogeriemarkt.cz www.facebook.com/dm.cesko

89

90 Kč

dárky pro své blízké? Hledáte tip na vánoční vyberete! Tyto vánoční itě Z naší nabídky si urč oupíte exkluzivně balíčky dm značek zak pouze v dm. ka je kusově omezena. Pospěšte si, tato nabíd

Kč

ky

ČÍM JSME

Recommend Documents