IDEIGLENES VÁLTOZAT, ÁBRÁK NÉLKÜL. A HIÁNYOKAT RÖVIDESEN PÓTOLJUK.
FIG NŐI TORNA ÉRTÉKELÉSI ELŐÍRÁSOK 2013
Fordította:
Machalikné Hlavács Irén
(A fordítás a FIG engedélyével, a hivatalos francia nyelvű szabálykönyv alapján készült.)
1
I. RÉSZ
A VERSENYEK RÉSZTVEVŐIRE VONATKOZÓ SZABÁLYOK 1-5. FEJEZET
2
I. RÉSZ A VERSENYEK RÉSZTVEVŐIRE VONATKOZ SZABÁLYOK 1. FEJEZET - CÉL CÉL Az értékelési előírások elsődleges célja: 1. A gyakorlatok objektív értékelési módját adni, minden szintű versenyhez: regionális (v. területi), nemzeti és nemzetközi. 2. Egységesíteni az értékelést, a FIG hivatalos négy különböző versenyén: Minősítő (kvalifikációs) verseny (C-I) Csapat döntő (C-IV) Egyéni összetett verseny (C-II) és Szerenkénti döntők (C-III) 3. Lehetőséget biztosítani a legjobb tornász meghatározására, valamennyi versenyen 4. Eligazítani az edzőket és a tornászokat a gyakorlatok összeállítására vonatkozóan 5. Informálni a bírókat, edzőket és tornászokat a létező technikai ismeretekről, valamint a versenyeken gyakorta alkalmazott szabályokról
2. FEJEZET - A tornászokra vonatkozó szabályok 2.1. A tornászok jogai 2.1.1. Általánosságok A tornásznak joga van: a). a szabályokban (CODE DE POINTAGE ) előírtak szerint, annak értelmében, pontosan és egyenlően értékeltnek lenni b). a verseny megkezdése előtt megfelelő időben, meg kell kapnia írásban, az új ugrások és elemek nehézségi értékének besorolását, c). közvetlen a gyakorlata után, a kapott pontszámot megismerni, az adott verseny szabályai szerint d). megismételni a teljes gyakorlatát, a vezetőbíró engedélyével amennyiben olyan ok miatt szakadt meg, melyért ő nem okolható e). gyorsan elhagyni a versenytermet, vezetőbíró engedélyével, ha ésszerű, személyes oka van rá.
3
f). a delegációjának vezetője által, meg kell, hogy kapja a végeredményt, mely tartalmazza, a verseny során kapott valamennyi pontszámát 2.1.2. Szerek A tornásznak joga van: a) a melegítő teremben, rendelkezésére kell állniuk a FIG hivatalos versenyeire előírt normáknak megfelelő szereknek, ugyan olyanoknak, melyek a versenyterem pódiumain vannak felállítva b) a felugráshoz használt ugródeszkát ráhelyezheti a 10 cm-es pótszőnyegre ( korláton és gerendán) c) magnéziát használni korláton, és apró jeleket elhelyezni a gerendán d) segítséget igénybe venni korláton e) rendelkezni 30 mp idővel felemáskorláton, és 10 mp-el gerendán, a szerről történő leesést követően f) beszélni az edzőjével, a szerről történt leesését követően rendelkezésére álló időben, valamint az első és második ugrása között g) engedélyt kérni két porondmunkás jelenlétére, amennyiben a lába leér a szőnyegre Bemelegítés A kvalifikációs verseny (I. sz. verseny), az egyéni összetett verseny (II. sz. verseny), és a csapat döntők (IV. sz. verseny) során Minden tornásznak ( beleértve a sérült tornász helyére bekerült tornászt is,) rendelkezésére áll, közvetlenül a verseny előtt, minden szeren melegítési idő a pódiumon, a technikai szabályzat szerint, amely szabályozza azt a versenyt. 30 másodperc minden egyes minden egyes szeren, kivéve felemáskorláton, 50 másodperc felemáskorláton, beleértve a szer előkészítését is. Megjegyzés: A minősítő verseny (I. sz.) és a csapat döntő ( IV. sz.) során a melegítési idő összességében a csapat rendelkezésére áll. Csapaton belüli feladat, hogy az utolsó tornászának is legyen elég melegítési ideje. Vegyes csoportban a melegítési idő személyesen az egyes tornásznak áll rendelkezésére. A sorrend megegyezik a verseny szólítási rendjével. A melegítési idő végét gongszó jelzi. Ha ebben a pillanatban egy tornász fizikailag és pszichikailag kész arra, hogy ugorjon vagy a szeren van, befejezheti az elemet vagy az elkezdett mozdulatot. A melegítési idő leteltével, avagy a verseny folytatásáig hátralevő várakozási időben a szert elő lehet készíteni (maximálisan 2 személy felemáskorláton), de nem engedélyezett a használata. A tornásznak a D1-es bíró által adott szabadjelzést követően 30 másodpercen belül el kell kezdenie a gyakorlatát (FIG versenyeken ez zöld fényjelzés).
2. 2.
A tornászok felelőssége
a) Ismerni az értékelési előírásokat, és annak megfelelően viselkedni.
4
b) A pódiumedzést megelőző legkevesebb 24 órával, a tornász vagy edzője benyújthat egy írásos kérelmet a versenybíróság elnökéhez, új elem minősítésének érdekében. c) A pódiumedzést megelőző legkevesebb 24 órával, a tornász (vagy edzője) benyújthat egy írásos kérelmet a versenybíróság elnökéhez, a korlát megemelése avagy egyéb kérelmet illetően az adott versenyre vonatkozó technikai szabályzattal megegyezően.
2. 3. A tornászok feladatai 2. 3. 1. Általánosságok a) A tornász a gyakorlat előtt és utána köteles korrektül bejelentkezni a D zsűrinél (felemelve a kezét, v. kezeit) b) Köteles megkezdeni gyakorlatát 30 másodpercen belül, a zöld fény kigyulladását vagy a D zsűri jelzését követően (minden szeren). c) A tornász a szerről történő leesését követően rendelkezik 30 másodperccel Felemáskorláton, avagy 10 másodperccel Gerendán, (az időmérés akkor kezdődik, amikor a tornász a leesést követően, újból a lábán áll), elfoglalni magát magnéziázással, és konzultálni az edzőjével, mielőtt visszamegy a szerre. d) Gyakorlatát befejezve, a tornász azonnal el kell, hogy hagyja a pódiumot. e) Tartózkodnia kell a szer magasságának változtatásától, kivéve ha engedélyt kapott rá. f) A verseny időtartama alatt tartózkodnia kell az aktív bírókkal történő beszélgetéstől. g) Tartózkodnia kell a verseny késleltetésétől: túlzottan hosszú ideig a pódiumon maradástól, gyakorlata végeztével a pódiumra való ismételt vissza meneteltől, visszaélni a jogaival vagy barátságtalanul viselkedni a többi résztvevővel. h) Tartózkodnia kell minden fegyelmezetlenségtől, vagy bántó magatartástól, ami a többi résztvevő érdekeit sértheti (mint a talajszőnyegre elhelyezett magnézia jelek, megkárosítani egyes felületet, avagy a szer teljes oldalát gyakorlatának az előkészítése során, vagy eltávolítani a rugókat az ugródeszkából) i) Köteles, a leugrásához elhelyezett plusz szőnyeget, az egész gyakorlata alatt otthagyni (korláton és gerendán). j) Köteles használni a 10 cm vastagságú plusz szőnyeget, a 20 cm vastagságú alap szőnyegre téve ugrásban, korláton és gerendán a leugrásokhoz elhelyezve. k) Köteles az ünnepélyes eredmény-hirdetésen részt venni, a FIG protokolláris előírása szerint, megfelelő versenyszerelésben (tornamezben). 2. 3. 2. Versenyöltözék a) A tornász köteles tornadresszt vagy „egyenruhát” (a lábakat is fedő – csípőtől a bokáig - egybe tornadresszt) viselni, ami elegáns és nem áttetsző. Viselhet egy, a dresszel egyező színű nadrágot a dressz alatt vagy fölötte. b) A tornadressz kivágása (dekoltázsa) elöl és hátul is megfelelő legyen; ami azt jelenti, hogy elöl nem mélyebb, mint a szegycsont közepe, és hátul nem mélyebb, mint a lapocka felső vonala. A tornadressz lehet ujjas vagy újatlan, de a vállpánt részének minimum 2 cm szélesnek kell lennie. c) A tornadressz (nadrág) kivágása nem haladhatja túl az ágyék vonalát. A tornadressz nadrág része maximum 2 cm-el érhet lejjebb az ülep aljánál, a láb körül.
5
d) A tornász tetszés szerint viselhet zoknit vagy papucsot. e) A tornász köteles viselni a FIG követelményeinek megfelelő, rendezők által biztosított rajtszámot. Írásos engedélyeztetés után, amennyiben azt jóváhagyták, leveheti a rajtszámot, különösen, ha gerendán vagy talajon olyan mozdulatot mutat be a tornász, ami háton súrlódással végrehajtott. A gyakorlat megkezdése előtt, a rajtszámot be kell mutatni a D zsűrinek. f) A nemzeti azonosítónak vagy címernek a dresszre kell kerülnie, a FIG reklámra vonatkozó legújabb szabályzata szerint. g) A tornász csak azt a „logóját”, reklámfeliratát és jelvényét viselheti a szponzornak, ami a FIG legújabb reklámra vonatkozó szabályzatának megfelel. h) Azonos szövetséghez tartozó tornászoknak a tornadressze egyforma kell, hogy legyen a minősítő versenyen (I. sz.) és a csapatdöntő (IV. sz.) során. A minősítő verseny (I. sz.) során az egyéni tornászok, ugyanazon szövetség tagjai (akik nem tartoznak a csapathoz), viselhetnek különböző tornadresszt. i) A tenyérvédő, fásli és csuklóvédő engedélyezett; ezeknek jól rögzítetteknek kell lenniük, jó állapotúak, és nem ronthatják az esztétikai hatást. A fásli bézs vagy testszínű kell legyen, amennyiben rendelkezésre áll a gyártónál. j) A versenyzőnek tartózkodnia kell az ékszerviseléstől, (nyaklánc vagy karkötő). Mindössze pici fülbevaló (stift) engedélyezett. k). A versenyzőnek tartózkodnia kell a kipárnázástól a csípő magasságában (vagy másutt).
2. 4. Levonások a) A büntető pontot a Verseny Elnöke vonja le, a D zsűri által az érvényes pontból, ha szükséges, akkor az Ellenőrző Zsűri felé történő jelzéssel. A 2 és 3 fejezetben pontosított előírások áthágása, közepes vagy súlyos hibaként tekintendő: 0,30 a magatartási hibákért, 0,50 azokért a hibákért, melyek megegyeznek a szereknél jelzett kihágásokkal. b) Léteznek egyéb esetek is, melyek a 8.3.-ban vannak pontosítva. c) Az ellenkező utasítást kivéve, ezeket a levonásokat a D zsűri vonja le,a gyakorlat érvényes pontjából. d) Szélsőséges esetben a tornász vagy edzője kizárható a versenyteremből, a kihágásért járó pontlevonást kiegészítendő.
6
Helytelen magatartásért járó büntetések Szabályszegés
Büntetés/pontlevonás
Az öltözékre vonatkozó szabályszegése • Helytelen, v. kipárnázottság
nem
esztétikus
0.30 tornász/szer az érvényes pontból (egy • A nemzeti címer hiánya/vagy rossz alkalommal a versenyen) - Elnök elhelyezése • Rajtszám hiánya • Helytelen öltözék: tornadressz, ékszer, fásliszín Az öltözékre vonatkozó levonások a csapatversenyeken •
Nem egyforma tornadressz (ugyanazon csapat tagjainak)
1.00 a csapat össz-pontszámából –(egy alkalommal a versenyen) - Elnök
A bejelentkezés hiánya a D zsűrinél, a gyakorlat előtt és/vagy utána
0.30 az érvényes pontból
A zöld fényt követő 30 mp-en túli gyakorlatkezdés
0.30 az érvényes pontból
A melegítési idő túllépése
0.30 az érvényes pontból (az időmérő hivatalos feljegyzése alapján) Csapat Tornász/Szer
A gyakorlat után újra felmenni a pódiumra
0.30 az érvényes pontból
Engedély, v. zöld fény nélküli, gyakorlatkezdés
Érvényes pont= 0.00 pont
Verseny közben, működő bíróval beszélni
0.30 az érvényes pontból
Egyéb fegyelmezetlenség, v. szabálytalan viselkedés
0.30 az érvényes pontból a vezetőbíró által
Nem korrekt reklám
0.30 az érvényes pontból az illető szeren a vezetőbíró által, az ezért felelős személy kérésére - Csapat - Tornász (egyéni versenyen
7
Büntetések a szerekre vonatkozóan Szabályszegés
Büntetés/pontlevonás Büntetés/pontlevonás
Segítő, nem megengedett jelenléte 0.50 az érvényes pontból A leérkezésekhez elhelyezett plusz szőnyeg 0.50 az érvényes pontból használatának elmulasztása Meg nem engedett plusz szőnyeg használata 0.50 az érvényes pontból Az ugródeszka meg nem engedett felületre 0.50 az érvényes pontból helyezése Az edző plusz szőnyegeket helyez el a 0.50 az érvényes pontból gyakorlat alatt, v. a gerenda meg nem engedett végéhez való elhelyezése Magnézia nem megengedett használata és/v. a 0.50 az érvényes pontból Ellenőrző zsűri szerek megkárosítása által Az ugródeszkába való rugó behelyezése v. 0.50 az érvényes pontból Ellenőrző zsűri kivétele által A szer magasságának megváltoztatása 0.50 az érvényes pontból Ellenőrző zsűri engedély nélkül által A védőgallér használatának elmulasztása, Érvényes pont= 0.00 pont rundelos ugrások esetében Egyéb egyéni büntetések Verseny helyszínéről való engedély nélküli Versenyből való kizárás (a verseny hiányzás, avagy a visszatérés elmulasztása a elnöke által) verseny befejezéséhez Az eredmény-hírdetésről való távolmaradás az eredmény és az érvényes pont megsemmisítése, csapat és egyéni ( az Ellenőrző zsűri által) Büntetések a csapat részére A csapat tagjai rossz sorrendben következnek 1.00 p. a csapat adott szeren elért össza szeren pontszámából (a verseny elnöke)
2. 5. A tornászok esküje „ Mindenegyes tornász nevében ígérem, hogy ezen a Világbajnokságon (vagy más hivatalos rendezvényén a FIG–nek) a szabályokat betartva veszünk részt, dopping és drog mentesen, sportszerűen, a sport dicsőségére, és a tornászok tisztességére.”
8
3. FEJEZET - Az edzőkre vonatkozó szabályok 3.1. Az edzők jogai Az edzőnek joga van: a) Segíteni a tornásznak, vagy csapatnak amennyiben az Ő (férfi v. nő) a felelőssége írásban kérvényezni a szer emelését avagy felértékeltetni ugrást, vagy elemet. b) Segíteni a tornásznak, vagy csapatnak amennyiben Ő (férfi v. nő) a felelős, az egész melegítési idő alatt, avagy a pódiumon valamennyi szernél. c) Segíteni a tornásznak, vagy csapatnak a szerek előkészítésében: - ugrásban a védőgallér elhelyezése, - ugrásban, felemáskorláton és gerendán az ugródeszka előkészítése, és a leérkező plusz szőnyeg elhelyezése, - felemáskorláton a karfák előkészítése és beállítása. d) A zöld fény megjelenése után is a dobogón maradni, azért hogy elemelje az ugródeszkát - gerendánál (ezután közvetlenül el kell hagynia a pódiumot) - Korlátnál – tornász v. edző (ezután közvetlenül el kell hagynia a pódiumot) e) Jelen lenni korlátnál az egész gyakorlat időtartama alatt, biztonsági okokból. Lehet et az edző, aki kiemeli az ugródeszkát, de lehet egy másikszemély is. f) Segíteni, vagy tanácsot adni a tornásznak a szerről történő leesést követően ( u.n. megszakítási időben) valamennyi szeren, illetve az első és második ugrás között. g) Megkapni a tornászának pontszámait közvetlenül az ő produkciója után, azoknak a szabályoknak az értelmében, melyek az adott versenyre vonatkoznak. h) Jelen lenni valamennyi szeren sérülés vagy szerhiba esetében. i) Tudakozódni a vezetőbírónál a tornász gyakorlatának tartalmára vonatkozó értékékelésről.(ld. Technikai Szabályzat 8.4 fejezete) j) Kérni a vezetőbírót, az idő és vonalhibák felülvizsgálatára.
3.2. Az edzők felelőssége Az edző: a) Köteles ismerni a Szabálykönyvet, és annak megfelelően működni. b) Köteles leadni a szólítási rendet, és minden szükséges információt a versenyre vonatkozóan, amint azokat meghatározza a Szabálykönyv, vagy a FIG Technikai Szabályzata (T.SZ.).
9
c) Nem köteles megemelni, vagy leengedni a szer magasságát, kivenni vagy betenni rugót az ugródeszkába. (ld.2.1.2.: felvinni a kézi-hordozót felemáskorláton) d) Nem késleltetheti a versenyt, nem zavarhatja a bírókat a gyakorlat megfigyelésében, nem élhet vissza a jogaival, és más résztvevők jogait tiszteletben kell tartania. e) A gyakorlat alatt nem beszélhet a tornászhoz, vagy egyéb módon sem segítheti őt (jeladással, kiáltással vagy bátorítással stb.) f) Nem engedélyezett a verseny alatt beszélgetni olyan bíróval a versenyteremben, aki aktív az adott versenyen és/vagy más, a versenytermen kívüli személlyel (kivéve a csapat orvosát és a delegáció vezetőjét) g) Tartózkodnia kell mindenféle fegyelmezetlenségtől, és magatartási visszaéléstől. h) Az egész verseny időtartama alatt sportszerű és becsületes (lojális) magatartást kell tanúsítania. i) Az eredményhirdetés alatt sportszerűen kell viselkednie. Megjegyzés: ld. A sportszerűtlen magatartásért és szabályszegésért járó levonásokat. Megengedett edzőlétszám a versenyteremben: Minősítő verseny (I. sz.) és Csapat döntő (IV. sz.): - teljes csapat esetén – 1 női edző és 1 férfi edző; vagy 2 női edző; - amennyiben csak 1 edző van jelen, az lehet férfi -
azoknak a nemzeteknek az esetében, ahonnan 3, 2 vagy 1 egyéni versenyző versenyez, - 1 edző (férfi vagy nő)
Egyéni összetett verseny (II. sz.) és Szerenkénti döntők (III. sz.) - minden egyes tornász részére – 1 edző
3. 3. Az edzők magatartására vonatkozó büntetések A Verseny Elnöke által (a Vezetőbíróval történt egyeztetés után)
A figyelmeztető lapok rendszere: hivatalos FIG versenyek számára, FIG által számon tartva Az edző magatartása, az eredményre/ teljesítményére (tornász/csapat) történő közvetlen következmény nélkül Sportszerűtlen magatartás (a verseny minden Első alkalommal –Az edzőnek: sárga lap fázisára vonatkozóan érvényes) (figyelmeztetés) Második alkalommal - Az edzőnek: piros lap és kizárás a versenyből * Másfajta fegyelmezetlenség, és nyilvánvaló Az edzőnek: piros lap, és azonnal kizárás visszaélés (a verseny minden fázisára a versenyből * vonatkozóan érvényes) Az edző magatartása, az eredményre/történő közvetlen következménnyel tornász v. csapat teljesítményére Sportszerűtlen magatartás (a verseny minden Első alkalommal, - 0.50 p.(a tornász v. fázisára vonatkozóan érvényes) csapat szer- pontszámából) és sárga lap az
10
olyan mint: jogtalan késleltetése a versenynek, aktív bíróval történő beszélgetés a verseny alatt, kivéve a D1-es bírót (kizárólag az óvás engedélyezett). A gyakorlat alatt közvetlen beszéd a tornászhoz, jelzés a számára, kiabálás (bátorítás) vagy ezekkel megegyező viselkedés - Más fajta fegyelmezetlenség, és nyilvánvaló visszaélés (a verseny minden fázisára vonatkozóan érvényes) olyan mint meg nem engedett személy jelenléte a verseny helyszínén, a verseny alatt,stb.
edzőnek (figyelmeztetés) Első alkalommal, – 1.00 p.( a tornász v. csapat szer- pontszámából) ha az edző agresszíven beszél a versenyben aktív bíróval. - Második alkalommal, - 1.00 p. .( a tornász v. csapat szer- pontszámából) ha Az edzőnek: piros lap és kizárás a verseny helyszínéről)* - 1.00 p. .( a tornász v. csapat szerpontszámából) Az edzőnek: piros lap, és azonnal kizárás a versenyből *
Megjegyzés: Ha egy csapat két edzője közül az egyiket kizárják a versenyből, akkor egy másik edzővel helyettesíthető egy alkalommal az egész verseny alatt ( például: I.sz.) *Ha csak egy edző van, akkor az jelen maradhat azon a versenyen, de a következő Világbajnokságra, vagy Olimpiára nem akkreditálható. 3. 4.
Óvás
(A pontszám felülvizsgálatának a kérelmére vonatkozó eljárás (óvás) részletezése a T.SZ. 1. fejezet 8.4. paragrafusában található.) A D pontszámnak a reklamálása engedélyezett, azzal a feltétellel, hogy az edző azt szóban jelzi közvetlenül a pontszám ismertetésekor, de legkésőbb még mielőtt a következő tornász pontszámát ismertetnék. Az óvást az edzőnek meg kell erősítenie írásban, a versenybíróság elnökénél, az elkövetkező négy percben. A szóban történő óvást követően a D 1-es bíró rögtön tájékoztatja a D 2-es bírót és az adott szer felügyelő bíróját. Minden óvás esetében egy edző megnézi a gyakorlatot egy független bíróval, (azaz sem bíró, vagy ellenőrző zsűri tag nem lehet aki illetékes a megállapításában vagy megváltoztatásában az eredeti pontszámnak). A végső döntést (ami már nem vitatható), meg kell hozni legkésőbb - a szercseréig, az I., II. és IV. sz. versenyen - mielőtt a következő tornász pontszámát nyilvánosságra hozzák, a III. sz. versenyen Megjegyzés: A II. sz. és IV. sz. verseny utolsó fordulójában, előbb, mint ahogy a következő tornász pontszáma nyilvánossá válik. A határidőn túli óvást elutasítják. Egy adott szövetség nem óvhatja meg másik szövetség tornászát. 11
A végrehajtásra vonatkozó pontszámok nem óvhatók. Kétséges esetben a határozatnak a tornász javát kell szolgálnia Az óvás életbe lép a szövetség által letétbe helyezett: .. 300 USD - az első óváskor .. 500 USD - a második óváskor, és .. 1.000 USD - a harmadik és az azt követő óvásokkor. Ez az összeg az adott napon fizetendő a FIG titkáránál. A versenybíróság elnöke minden óvásra vonatkozóan egy másolatot letétbe helyez a FIG titkáránál, amilyen gyorsan csak lehet, de legkésőbb az adott rendezvényt követően 10 napon belül. Amennyiben az első óvás elfogadásra kerül, abban az esetben a következő óvás ismét 300 USD. Ettől alkalmazzák a második óvásnál az 500 USD, vagy a harmadik és minden azt követőnél az 1.000 USD-t. A fizetendő összeg az előző óvás elfogadásától függ. Példa: Első óvás: 300 USD. Ha az óvást elfogadják, akkor a következő óvás összege 300 USD, Ha viszont az első óvást elutasítják, akkor a második óvás 500 USD. Minden elutasított óvásnak az összege a FIG alapba kerül.
3.5. Az edzők esküje Minden edző nevébe, és azok nevében akik körülveszik a tornászokat a felkészítésben, fogadjuk, hogy tiszteletben tartjuk és teljes egészében meg fogjuk védeni az Olimpizmus alapelveinek etikáját és sportszellemét. Elkötelezzük magunkat a tornászok oly módon való nevelésére, hogy őszinte hívei legyenek a fair-play-nek és a drogmentes sportnak,s tartsák tiszteletben a FIG minden Előírását, melyek szabályozzák a Világbajnokságokat.
12
4 . FEJEZET - A Technikai Bizottságra vonatkozó szabályok Hivatalos FIG versenyek során a FIG Női Technikai Bizottságának (NTB) tagjai alkotják a versenybíróság elnökségét, és biztosítják az egyes szereken a felügyelő bírói funkciót. 4. 1. Az NTB Elnöke Az NTB elnöke vagy az ő megbízottja felügyeli a versenyt, és betölti a versenybíróság elnökének szerepét. A versenybíróság elnökségének tagjaival együtt a feladatuk a következő: a) a verseny teljes technikai vezetése, a technikai szabályzatban meghatározottak értelmében. b) megtartani és felügyelni minden egyes bírói összejövetelt, és tájékoztató megbeszélést. c) a szabályok alkalmazása a versenyen érintett bírókra vonatkozóan. d) a kérelmek elbírálása az új elemekre, és a korlát magasságának állítására, valamint más előforduló esetekre vonatkozóan. Ezek a döntések általában az NTB által kerülnek megállapításra. e) biztosítani, hogy a munkatervben közölt időket tartani lehessen f) ellenőrzi a Felügyelő- bírók munkáját a szereken, és közbelép, amennyiben szükséges. Általában egyetlen pontszám sem változtatható, miután azt közzétették, kivéve az óvás eseteit, és az időmérés hibáit és a vonalhibákat. g) megállapítja az óvásokat, mint végérvényest, a jelen szövegben h) egyetértésben a versenybíróság elnökségével, a figyelmeztetések megfogalmazása és/vagy helyettesít minden olyan versenybírót, akinek a munkáját elégtelennek ítélik, vagy aki nem tartja be a bírói esküt. i) levezényelni egy általános videó elemzést (a verseny után) a Női Technikai Bizottsággal, azért hogy kiszűrjék a bíráskodási hibákat, és átadják a FIG fegyelmi tanácsának, a bírók értékelésének eredményét. j) Felügyeli a szerek ellenőrzését a FIG szerekre vonatkozó előírásai alapján. k) Megír egy jelentést a FIG Végrehajtó Bizottságnak, ami a FIG főtitkárához lesz elküldve, - minden esetben legkésőbb a rendezvényt követő 30 napon belül. Ide értendő: - A versenyre vonatkozó általános észrevételekről, a különös incidensek eseteiről, a jövőre vonatkozó következtetések érdekében. A bírók munkájának analizálását,(a bírók munkájának analizálását) a következő előterjesztésekkel: a legjobb bírók jutalmazására vonatkozóan szankcionálni azokat a bírókat, akik nem vonták vissza hibájukat
4. 2.
-
Részletes listát minden egyes közbelépésről (pontszámmódosítás pontozás előtt vagy után)
-
a D zsűri pontszámainak technikai elemzése. Az NTB tagjai
A verseny minden fázisában, az NTB tagjai vagy az ő megbízottjuk betölti a versenybíróság elnökségének feladatát, és egyben ők a felügyelő zsűri, minden egyes szeren.
13
Feladataik a következők: a) Részt vesz a bírói értekezleteken, és a bírói tanácskozó összejöveteleken, tanácsokat ad a jó munkára vonatkozóan, vezeti saját szerén a munkát. b) Alkalmazza a „bírókra vonatkozó szabályokat” igazságosan, összefüggéseiben és egyezően, az aktuálisan érvényben lévő kritériumokkal. c) Symbolikus írásjelekkel leírja a gyakorlat teljes tartalmát. d) Kiszámítja a D és az E pontszámot (kontrol pont) a D, R és E zsűri értékelése szempontjából. e) Ellenőrzi a bíráskodás egészét, és érvényes pontszámát valamennyi gyakorlatnak. f) Biztosítja, hogy a tornász pontszáma, amit a gyakorlatára kap, az korrekt legyen, avagy közbelép a szabályok értelmében. g) Ellenőrzi az edzésen, a melegítéskor és a versenyen használt szereket, a FIG szerekre vonatkozó előírásoknak megfelelően.
14
5. FEJEZET A SZERZSŰRI ÖSSZEÁLLÍTÁSA ÉS SZABÁLYAI 5.1.
A bírók felelőssége
Minden bíró teljességében személyesen felelős a pontszámáért. A szerzsűri valamennyi tagjának feladata: a)
Ismerni
• • • •
a FIG Technikai Szabályzatát az Értékelési Előírást a FIG bírók számára szóló szabályzatát minden egyéb szükséges technikai információt, ami a verseny során a feladatát teljesíti.
b). Birtokolni és bemutatni a brevet (minősítést) és a bírói könyvét az adott ciklusra érvényesítve. c). Az adott versenynek megfelelő fokozatú minősítéssel rendelkezni d). Naprakész, széleskörű ismeretekkel bírni a tornában, megérteni a szándékát, a célját, minden szabálynak, és azt közvetíteni és alkalmazni. e). Részt venni az adott verseny előtt minden bírói összejövetelen (a FIG / NTB határozza meg, hogy az egyes alkalmakkor ki lehet jelen). f). Követni a felelősök által adott minden útmutatást, különösen a szervezésre, vagy a bíráskodásra vonatkozóan, (úgy mint a jegyzetelést illetőeket ) g). Közreműködni a pódiumedzéseken (valamennyi bíró részére kötelezően). h). Gondosan felkészültnek lenni, minden egyes szeren. i). Képes kell legyen különböző nélkülözhetetlen feladatok ellátására, ú.m.: - kitölteni pontosan minden bírói űrlapot, - alkalmazni a számítógépet vagy szükséges kézi felszerelést - megkönnyíteni a verseny gördülékeny lebonyolítását. - eredményesen kommunikálni a többi bíróval. j). Jól előkészülni, kipihentnek, ébernek lenni, és megjelenni minimum egy órával a verseny kezdete előtt, avagy a munkatervben szereplő útmutatásoknak megfelelően. k) Viselni a FIG szabályos öltözetét (tengerészkék kosztűm – szoknya vagy nadrág, az eligazítás szerint, és fehér blúz), kivéve az Olimpiát, ahol az öltözéket a szervező bizottság biztosítja.
15
A verseny alatt a bírók kötelesek: a) Minden körülmények között köteles szakmai elhivatottsággal viselkedni, és a sportetikának megfelelni. b) Betölteni a funkcióját az 5.4. fejezetben pontosítottak szerint. c) Elbírálni minden egyes gyakorlatot precízen, egységben, gyorsan, objektíven, igazságosan, méltányosan, kétséges esetben a tornász javát szolgáló döntést hozni. d) Használni a symbolikus rajzíráshoz használatos nyomtatványt, és megőrizni a személyes feljegyzéseit. e) A helyén maradni, (, kivéve a D1–es bíró engedélyével) és tartózkodni minden kapcsolattartástól vagy beszédtől a tornászokkal, edzőkkel delegáció vezetőkkel, avagy más bírókkal. Minden olyan bíróval szemben szankciót alkalmaznak, akiknek az értékelése és a magatartása nem megfelelő. Ezek a szankciók, a FIG bírókra vonatkozó szabályzatában foglaltak alapján, valamint az adott versenyre vonatkozó Technikai Szabályzat alapján lesznek megállapítva. 5.2.
A bírók jogai
Az Ellenőrző Zsűri közbelépésekor, a bírónak joga van megokolni a pontszámát, és elfogadni (vagy nem) egy módosítást. Egyetértés hiányában az ellenőrző bíró elvetheti a bíró magyarázatát, ebben az esetben erről informálják őt. Olyan esetekben amikor a bíró önkényesen határoz, joga van feljegyzést tenni: a) a Vezetőbírónál, ha a határozat a szer ellenőrző bírójától ered, b) a Jury d’appel-nél, ha a határozat a Vezetőbírótól ered. 5.3.
A szerzsűri összetétele
A szerek zsűrije A FIG hivatalos versenyei során, Világbajnokság, Olimpia, a szereken a zsűrit D zsűri ( nehézségi), E zsűri (kiviteli), és R zsűri (referencia) -
A D zsűri tagjainak sorsolása és megnevezése a FIG Technikai Bizottsága által, a FIG érvényben lévő Technikai Szabályzata alapján történik.
-
Az E zsűri tagjait, és a kiegészítő feladatok ellátóit, a FIG érvényben lévő Technikai Szabályzata alapján, avagy az adott versenyre érvényes szabályok alapján, a TB fennhatósága alatt sorsolják.
-
Az R zsűri tagjait a FIG elnöki tanácsa nevezi meg
16
A szerzsűri összeállítása a különböző versenyekre a következő: Világbajnokságok és Olimpiák
Nemzetközi meghívásos verseny
9 bíró a zsűriben
6 bíró a zsűriben minimum
2 D bíró
2 D bíró
5 E bíró
4 E bíró
2 R bíró Időmérő és vonalbírók: Kettő (2) vonalbíró talajon Egy
(1) vonalbíró ugrásban
Egy
(1) időmérő talajon
Egy
(1) időmérő korláton
Kettő (2) időmérő gerendán A zsűri összetétele módosulhat más nemzetközi, nemzeti, vagy regionális versenyen. 5.4.
A szerzsűrik feladata
5.4.1. A D zsűri feladata a) A D zsűri, szimbolikus rajzírással lejegyzi a gyakorlat teljes tartalmát, egymástól külön értékel, önállóan és azután a két bíró együtt, meghatározza a D pontszámot. Együttműködnek, megegyeznek. b) A D2 bíró beírja a D pontszámot a számítógépbe. c) Abban az esetben, amikor a D1 és D2 bíró között nincs egyetértés, a D1 bíró a szer ellenőrző bírójával kell, hogy tanácskozzon. d) D pontszám magában foglalja: - a nehézség-i értéket - az elemkapcsolatok értékét, valamennyi szeren speciálisan (a 2. Sort a 3-ra kapcsolva) - a gyakorlat összeállítására vonatkozó kötelezettségeket. e) Ugrásban a D zsűri ellenőrzi a melegítési idő betartását. f) Megbizonyosodni a következő levonásról, alkalmazzák a rövid gyakorlat fogalmát A D 1. bíró feladata: a) Biztosítja a kapcsolatot a szerzsűri és a szer ellenőrző zsűrije között. A szer ellenőrző zsűrije biztosítja a kapcsolatot, ha szükséges a vezetőbíróval. b) Összerendezi az időmérő bíró, vonalbíró és a titkár munkáját. c) Biztosítja az adott szeren a verseny gördülékeny folyamatát, beleértve a melegítési idő ellenőrzését is.
17
d) Ellenőrzi a zöld fény, vagy más látható jelzés működését, a tornász tájékoztatására, aki köteles 30mp-en belül megkezdeni a gyakorlatát. e) Meggyőződik arról, hogy azok a semleges levonások, amiket az érvényes pontból kell levonni, mielőtt az véglegesítődve közzétevődik, - mint az időhibáért, vonalhibáért, viselkedésért járók,- realizálódjon. f) Meggyőződik arról, hogy jó eljárást alkalmazzanak a rövid gyakorlat esetében. g) Meggyőződik arról, hogy a következő levonások alkalmazva legyenek: - Bejelentkezés a gyakorlat előtt és után, - Érvénytelen ugrás végrehajtása (pontszám: „0”) - Segítségnyújtás ugrásban, a gyakorlat során és leugráskor A D zsűri feladata a verseny után: Az NTB elnökének útmutatásai alapján, egy írásos jelentést készít a versenyről, a következő információkat tartalmazva: az kihágások és a felmerülő problémákat illetően, a tornász nevének és rajtszámának feltüntetésével a saját symbolikus rajzírással történt feljegyzéseit rendelkezésre bocsátja a kérésekre válaszolandó, és átadja ezeket, a szer ellenőrző bírójának, a verseny végén. 5.4.2. Az E zsűri feladata Az E zsűri köteles a) A bírók kötelesek figyelmesen megtekinteni a gyakorlatokat, értékelni a hibákat, és alkalmazni a megfelelő levonásokat korrektül, önállóan és tárgyilagosan, más bírókkal történt megbeszélés nélkül. b) Köteles megállapítani a levonásokat: - az általános hibákért - a szerekre vonatkozó speciális hibákért - a művészi hatás hiányosságaiért c) Kitölteni olvashatóan a pontozólapon a pontszámát és aláírni olvashatóan, vagy a számítógépbe megadni a pontszámát d) Köteles írásban lejegyezni a személyes levonásait minden egyes gyakorlatra vonatkozóan (a végrehajtás és a művészi hatás levonásait).
5.4.3. A referencia zsűri szerepe, feladata A referencia zsűri szerepe a, hogy az Olimpiákon, és Világbajnokságokon azért vezették be, hogy egy automatikus és gyors korrekciót biztosítsanak a kiviteli pontszámára vonatkozóan. Zsűrinként két (2) referencia bíró van. Minden hivatalos FIG versenyen lehetnek referencia bírók (amikor az IRCOS áll rendelkezésre). Más versenyeken is lehetséges a referencia bírók működése, de nem kötelező.
18
5.5.
Az Időmérők, vonalbírók és titkárok szerepe
5.5.1. Az Időmérők és vonalbírók szerepe Az Időmérők és vonalbírók a brevet minősítésű bírók közül kerülnek kisorsolásra, a következő feladatok ellátására: Vonalbíró: •
Talajon és ugrásban, a megengedett terület elhagyását megállapítani, értékelni, és jelezni a hibát egy zászló felemelésével.
•
Tájékoztatni a D zsűrit minden kihágásról, vagy levonásról, aláírva átadni a megfelelő formában.
Időmérő bírók : •
Lemérni a gyakorlat időtartamát (gerenda és talaj)
•
Mérni a leesés időtartamát (gerenda és korlát)
•
Mérni az időtartamot a zöld fény megjelenése és a gyakorlat megkezdése között
•
Megbizonyosodni a melegítési idő tiszteletben tartásáról. (megszegés esetén a D zsűrit írásban értesíteni)
•
Egy hallható jelet adni a tornász és a D zsűri számára gerendán
•
Tájékoztatni a D zsűrit minden kihágásról, vagy levonásról, aláírva átadni a megfelelő formában.
•
Időtúllépés amikor nincs számítógép: a bíró köteles időtúllépést
pontosan mérni az
5.5.2. A titkárok szerepe A titkároknak ismerniük kell az értékelési szabályzatot, és tudniuk kell használni a számítógépet, és általában a szervező bizottság nevezi ki őket. A D1 bíró irányítása alatt, ő felelős a számítógépbe bevitt adatok pontos kezeléséért: - Megtartani a szólítási rendet a csapaton belül, és a tornászok között - Engedni a zöld vagy piros fényjelzést - Az érvényes pont korrekt kiírása 5.6.
-
A bírók elhelyezkedése a szereknél
A bírók a szerektől olyan távolságban kell, hogy üljenek, ami lehetővé teszi a teljes gyakorlat szabad látását, abból a célból, hogy minden feladatukat el tudják látni. A D zsűri a szer középtengelyében üljön. Az időmérő(k) helye szintén a szer zsűrijének asztalánál van (az egyik vagy a másik oldalon) Talajon a vonalbírók a talajterületnek egymással szemben elhelyezkedő sarkán vannak, és azt a két vonalat felügyelik, amelyek a legközelebb vannak hozzájuk. Ugrásban a bírókat úgy kell elhelyezni, hogy a leérkező hely felöli oldalon legyenek Az E zsűri elhelyezkedése balról a D zsűrivel kezdődően a szer körül, az óramutató járásának megfelelően legyen (ld. az ábrát)
19
Ugrás 2
R2
3
4
1
R1
D2
D1
titkár
5
Felemáskorlát 2
3
R2
1
D2
D1
2
3
1
R1
4 titkár
R2
5
Gerenda R2 D2
4 D1
titkár
5
Talaj 2 R1
3 1
D2
R2 D1
4 titkár
5
A versenyterem lehetőségei szerint az elhelyezés változhat. 5.7.
A bírók esküje ( TSZ 7.12.)
A Világbajnokság során, és minden más fontos rendezvény alkalmával, a versenybíróság és a bírók kötelesek tiszteletben tartani és alkalmazni a bírói esküben leírtakat: „Minden bíró és hivatalos személy nevében ígérjük, hogy feladatunkat a Világbajnokság eseményei alatt (vagy más hivatalos FIG rendezvényen), teljes mértékben részrehajlás nélkül látjuk el, tiszteletben tartva, és követve azokat a szabályokat, melyeket a sportos szellemben való viselkedés előír.”
20
II. RÉSZ A GYAKORLATOK ÉRTÉKELÉSE
6 – 9 FEJEZET
21
II. RÉSZ A gyakorlatok értékelése 6. FEJEZET - A pontszám kiszámítása 6.1. Általánosságok A gyakorlatok értékelésének szabályai és az érvényes pontszám kiszámítása ugyanazon a módon történik a verseny minden fázisában. (minősítő verseny, csapat döntő, egyéni összetett verseny, és a szerenkénti döntők) kivéve ugrásban, amikor is speciális szabályokat alkalmaznak. (ld. 10. fejezet) 6.2. Az érvényes pont kiszámítása a) Az érvényes pont valamennyi szeren két részből áll össze: D pontszám és E pontszám. b) A D zsűri a D pontszámot állapítja meg, a gyakorlat tartalmára vonatkozóan, az E zsűri az E pontszámot állapítja meg, a kivitelre és művészi hatásra vonatkozóan. c) Egy gyakorlat érvényes pontja a D pontszám és E pontszám összeadásából alkotódik meg. Ha szükséges, az un. semleges büntetőpontok levonásra kerülnek (ld.5.4.1.) d) Az egyéni összetett verseny össz-pontszáma egyenlő, a négy szeren elért érvényes pontok összegével. e) A csapat össz-pontszáma a Technikai Szabályzattal összhangban, az adott versenyre érvényes módon számítódik. f) A kvalifikációkra, és a csapat döntőre vonatkozó szabályok, az egyéni összetett verseny és a szerenkénti döntőkre vonatkozóan irányadó a Technikai Szabályzat az adott versenyre vonatkozóan. g) A gyakorlatok nem megismételhetők, lényegében. Az érvényes pont kiszámítása Példa D pont + E* pont = Érvényes pont D pont Nehézségi érték (3C, 3D, 2E ) Kompozíciós követelmények Elemkapcsolatok értéke D pont
+ 3.10 + 2.50 + 0.60 6.20 10.00
E pont Kivitel Művészi hatás
- 0.70 - 0.30 E pont Érvényes pont
- 1.00 9.00 15.20
*E pont:összessége a levonásoknak, kivitel és művészi hatás levonva10.00-ből. Az E pontszám, az 5 pontból, a 3 középső pontszám középértéke. 22
6.3. Túl rövid gyakorlat A D zsűri alkalmaz egy semleges levonást rövid gyakorlatért, az érvényes pontból. - 7 vagy több elem = - 0 pont - 5 - 6 elem = - 4.00 pont - 3 – 4 elem = - 6.00 pont - 1 – 2 elem = - 8.00 pont - Egyetlen elem sem = -10.00 pont Példa talajon: A tornász talajra esik, és megsérül 3 elem végrehajtása után ………………..(nem lábra történő érkezés)…………… Értékelése: D pont Nehézségi érték ( C + A + 0 +E ) Kompozíciós követelmények #3, #4, és #5(leugrás)
+ 0.90p. + 1.50p. D pont
+ 2.40p.
E pont
4.00p. - 4.10p. = 0.00p.
E pont: maximum kivitelért és a művészi hatásért Levonás (1 leesés, magasság, mozgásterjedelem stb.) Érvényes pont: (D) 2.40p. + (E) 0.00p.
= 2.40p.
Amikor az E pont „0.00” vagy negatív szám (-) a tornász a D pont értékét kapja.
23
7.
FEJEZET – A D pontszámra vonatkozó szabályok
7.1.
A D pont (tartalom) a) Ugrásban a D pontszám megfelel az ugrás-táblázatban meghatározott Nehézségi Értéknek b) A D pontszám korláton, gerendán és talajon megfelel a 8 legmagasabb értékű elem pontértéke, a a kompozíciós kötelezettségek, és az elemkapcsolatok értékének.
7.2.
Nehézségi érték (NÉ)
A gyakorlat nehézségi értékére vonatkozó jelen elképzelés, és a kompozíció fókuszában a koreográfia és az akrobatika áll, művészi előadásmóddal. A Nehézségi Érték (NÉ) a szabálykönyv elemtáblázatában feltüntetett elemekből, melyek nincsenek korlátozva, és tetszés szerint nehezíthetők. a) Korláton, gerendán és talajon, a 8 legmagasabb értékű elem van számba véve, a leugrást is beleértve. b) A D zsűri minden esetben elismeri a NÉ-t, kivéve, ha a technikai követelményeknek nem felel meg az elem. -
A Nehézségi Érték A B C D E F G H
= = = = = = = =
0.10 0.20 0.30 0.40 0.50 0.60 0.70 0.80 pont
7.2.1. A Nehézségi Érték elfogadása a) A twist elemeket/ szaltókat előre irányú elemnek tekintik. ………………………………………………………. b) Nehézségi érték elfogadása azonos vagy különböző elemként. Egy gyakorlatban ugyanazon elem nehézségi értéke csak egyetlen egyszer fogadható el. Amennyiben az adott elemet másodszor is végrehajtják a Nehézségi Értéke nem számítható.
24
c) Az elemek azonosnak számítanak, amennyiben az elem-táblázatban ugyanazon szám jelzi őket, és a következő kritériumoknak felelnek meg: Elemek felemáskorláton: Fogásváltás nélkül vagy fogásváltással dobottan (szökkenéssel) végrehajtott elemek. Óriáskör előre illetve hátra, terpesztett vagy zárt lábbal, avagy csípőhajlítással illetve nyújtott testtel. Gimnasztikus elemek végrehajtása: - Oldal vagy haránt helyzetben (gerendán) Ugrás (elugrással és érkezéssel két lábról) 1/1 vagy nagyobb fordulattal, oldalhelyzetben végrehajtva, egy értékfokkal magasabb értéket eredményez, mint haránt helyzetben Amennyiben ugyan az az elem kerül végrehajtásra oldal és haránt helyzetben, akkor a NÉ –et egyetlen egyszer fogja megkapni, időrendi sorrendben. Szökdelés/ugrás oldal helyzetből indítva, és haránt helyzetben befejezve, avagy fordítva – úgy tekintendő, mint haránt helyzetben végrehajtott elem. -
Egy vagy két lábról elugrással, és ugyanolyan lábtartással, Pl. „kozák” ugrás egy lábról elugorva; és „kozák” ugrás két elugorva. Egy vagy két lábra érkezve (gerendán) Egy vagy két lábra, vagy hasra érkezve (talajon) Gimnasztikus forgások (testfordulatok) befelé vagy kifelé (előre vagy hátra) .
Akrobatikus elemek: -
egy vagy két lábra érkezve
d) Az elemek különbözőnek számítanak, amennyiben az elem-táblázatban különböző számmal jelzettek. e) Az elemek különbözőnek tekintendők, amennyiben az elem- ugyan azon szám jelzi őket, de a következő kritériumoknak felelnek meg: A szaltó végrehajtása más testtartással történik (zsugor, csípőben hajlított, nyújtott) A testtartásra vonatkozó előírás - gimnasztikus elemeknél - különböző A lábak zártak, vagy terpesztettek szaltó közben (korláton) A lábak spárga helyzete oldal vagy haránt irányú, gimnasztikus elem végrehajtása során (talajon) A hosszúsági tengely körüli fordulat mértéke különböző ½, 1/1, 1.1/2 (180°360°-540°), stb. (ld. 9. fejezetet – speciális követelmények a szereken) A támasz egy kézen, két kézen vagy szabadon történik Az elugrás, akrobatikus elemek esetén, egy vagy két lábról történik . 7.2.2.
Az elemek számbavétele időrendi (kronológiai) sorrendben történik
a). Amennyiben az elemek nem felelnek meg a technikai követelményeknek, akkor: A nehézségi értéktáblázat másik elemeként értékelődnek 25
Nem eredményeznek elemértéket Alacsonyabb értéket kapnak b) Ha egy elem a technikai követelmények teljesítése hiányában, alacsonyabb értékcsoportba kerül, és a gyakorlatban újra megkísérli a tornász, pontos technikával akkor mind a kettő NÉ-et eredményez. Példa: Futóátugrás lábtartás cserével, úgy végrehajtva, hogy a láb 45° alatt van, akkor ez futóátugrásnak minősül. Ha ezután a tornász bemutatja jól, a technikai követelményeknek megfelelve, akkor ezt figyelembe veszik, mint futóátugrás lábtartás cserével, mert ezek, mindkét elem az elemtáblázatban szerepel. Példa gerendán: a tornász bemutat egy 360°-os fordulatot egy lábon, de az emelt lába nem volt vízszint fölött megtartva 360°-on keresztül, akkor a sima 360°-os fordulat értékét kapja érte, s amennyiben ezt követően másodszor is bemutatja az emelt lábas fordulatot, és akkor megfelelő technikával, abban az esetben megkapja annak az elemnek is az értékét. c) Ha egy elem alacsonyabb értéket kap a kivitel nem megfelelő technikai jellemzői miatt és ismételten végrehajtja a tornász a gyakorlatban, akkor ismétlésnek tekintendő és nem eredményez NÉ- et. Példa korláton: Óriáskőr hátra 1 ½ fordulattal, alacsonyabb értéket fogadnak el (C), ha nem érte el a kézállás helyzetet a kőr előtt, ezt követően másodszor is bemutatja a gyakorlatban, és a 1 ½ fordulat kézállásban van befejezve, a NÉ- et (D) nem adják meg. 7.2.3. Az új ugrások, elemek és elemkapcsolatok Az edzőket és a tornászokat felszólítják arra, hogy bejelentsék az NTB –nek elektronikus levél, fax, vagy levelezés útján,az új elemeket és ugrásokat, amelyek még nem lettek bemutatva, avagy nincsenek az elemtáblázatba besorolva - az egész év folyamán, bármikor, az NTB figyelembe veszi azoknak az elemkapcsolatoknak a listáját, melyek még nem lettek bemutatva. a) A szabálykönyvben csak olyan elemek vannak feltüntetve, amiket már bemutattak valaha. b) Ahhoz, hogy új elemként elismerésre kerüljön egy elem, sikeresen (leesés nélkül) kell bemutatni, először hivatalos FIG versenyen, mint: Világbajnokság Olimpiai Játékok Ifjúsági Olimpiai Játékok c) Az elem nem kap nevet, ha az első alkalommal több tornász is bemutatja. Az elemnek minimum „C” nehézségi értékűnek kell lennie. d) Az új elemeket a határidőket is tartalmazó versenyprogramban fel kell tüntetni. Az új elem elismerési kérelmének tartalmaznia kell egy technikai leírást, és rajzot, valamint DVD mellékletet. e) A FIG/NTB dönt: Az új ugrás nehézségi értékéről (ugráscsoportja és az ugrás száma) 26
Az új elem nehézségi értékéről Az új elemkapcsolat nehézségi értékéről f). Ez az érték különbözhet, a nem hivatalos FIG versenyen. g). A döntést írásban kell közölni a megfelelő időben - az érintett szövetséggel, - a bírókkal, a megfelelő tájékoztató összejöveteleken, avagy a verseny előtti egyeztető, tájékoztató bírói értekezleten. Más nemzetközi verseny során az új elemet vagy ugrást, a technikai igazgatóhoz lehet benyújtani és/vagy a FIG technikai képviselőjének. A nehézségi érték megállapítására a verseny előtti technikai értekezleten kerül sor. a) Az itt született megállapodás, kizárólag az adott versenyre érvényes. A FIG technikai delegáltját azért kell értesíteni, hogy a soron következő NTB ülésen ezt megtárgyalhassák. Ezek az új elemek először akkor lesznek feltüntetve az érvényes Code-ban, miután ezen az eljáráson túljutottak, és hivatalos FIG versenyen bemutatásra kerültek. 7.3. Kompozíciós kötelezettségek (KK) 2.50 A Kompozíciós kötelezettségek valamennyi szer megfelelő fejezetében vannak pontosítva. Maximálisan 2.50p. a) Kizárólag az elemtáblázatban található elemek felelnek meg a KK teljesítésére. b) Egy elem betölthet több mint egy KK –t, egy elem nem ismételhető azért, hogy teljesítsen egy másik KK –et. 7.4.
Elemkapcsolatok értéke (KÉ)
A Kapcsolati Érték egyedi és nagyon nehéz elemek összekötésének kell, hogy megfeleljen, korláton, gerendán és talajon. a) A Kapcsolati Érték teljesítéséhez az alkalmazott elemek nem szükséges, hogy a 8 (NÉ) számításba vett elem közül kerüljön ki. b) A Kapcsolati Érték korláton, gerendán és talajon rögzített + 0.10 pont + 0.20 pont + 0.30 pont (lehetséges) c) A KÉ számításának alapelve pontosítva van a megfelelő fejezetekben a szereknél: 3. Szakasz, 11, 12, és 13 fejezet. d) A leértékelt elemek hasznosíthatók kapcsolati értékben. e) Ahhoz, hogy elemkapcsolatnak elfogadható legyen, leesés nélkül kell végrehajtani. f) ( ld. 13. fejezet) 7.4.1.
Közvetlen és közvetett kapcsolatok
Minden egyes elemkapcsolat közvetlen (direkt) kell, hogy legyen, kivéve talajon az akrobatikus sorozatok lehetnek közvetettek (indirektek). 27
-
Közvetlen tartalmaz: a) b) c) d) e)
kapcsolatok: olyan elemkapcsolatok, melyek végrehajtása nem
megállást vagy megtorpanást az elemek között közbeiktatott lépést az elemek között az elemek között, lábbal plusz megtámaszkodást a gerendán, az elemek között egyensúlyvesztést, láb/csípő mozgások az 1 elemet követően, a 2. elem folytatása előtt, f) ) közbeiktatott kar vagy lábmozgás az elemek között
-
Közvetett (indirekt) kapcsolatnak minősül kizárólag talajon, akrobatikus sorozatban ) az amikor a szaltók között olyan akrobatikus elemet hajt végre a tornász, amely elemben repülési szakasz is, és kéztámasz is van, közvetlen összekötésben ( 3. elemcsoport, pl. rundel, flick-flack, stb. amelyek előkészítő elemnek minősülnek). Elfogadása az elemkapcsolatnak: A közvetlen, vagy közvetett sorozattá nyilvánítás a tornász előnyét köteles szolgálni. Az elemek sorrendje egy elemkapcsolatban tetszés szerint megválasztható, gerendán, talajon és felemáskorláton,( kivéve, ha a sorrend speciális feltétele az elemkapcsolat elismerésének)
7.4.2.
Elemismétlés, a KÉ – elfogadásához
a)
Az elemek nem megismételhetők egy másik elemkapcsolatban ahhoz, hogy az elemkapcsolat értékét megkapja. Az elemek számbavétele időrendi sorrendben történik.
b) Az elemek felemáskorláton, gerendán és talajon, ( akrobatikus elemek) kétszer (2X) végrehajthatók ugyanabban az elemkapcsolatban – példa: ° Felemáskorlát – Tkacsov 2X vagy -Stalder 1/1 fordulattal, ° Gerenda - forverc; forverc ( szabadátfordulás előre 2X) vagy - flik-flak 1/1 fordulattal, ° Talaj – direkt vagy indirekt kapcsolatban tempó szaltó 2X; duplaszaltó hátra bicska testhelyzetben c)
Olyan direkt elemkapcsolat, melyben 3 vagy több elem van, az ismételt elem, korláton repülőelem, vagy szaltó gerendán és talajon közvetlen kötésben kell, hogy legyen. Az elemkapcsolat értékét mindegyik megkapja.
28
Példák: Korlát: .......................... Teljes KÉ + 0.40
D+D+X+D 0.10+0.20+0.10
A repülőelem felhasználható: 1. alkalommal, mint a kapcsolat 2. eleme 2. alkalommal, mint a kapcsolat, 2 azonos repülőelem 3. alkalommal, mint 1. eleme egy újabb elemkapcsolatnak
Gerenda: ……………….. D+X+D Teljes KÉ/SÉ (Sorozati Érték) + 0.30 0.10 + 0.10
+ 0.10 (SÉ)
A szaltó felhasználható: 1. alkalommal, mint a 2 azonos szaltó 2. alkalommal, mint az 1. eleme egy újabb elemkapcsolatnak
Talaj:
Teljes KÉ + 0.20
……………….. C+X+C 0.10 + 0.10
A szaltó felhasználható: 1. alkalommal, mint a 2 azonos szaltó 2. alkalommal, mint az 1. eleme egy újabb elemkapcsolatnak
29
8. 8.1.
FEJEZET - A D pontszámra vonatkozó szabályok Az E pontszám 10.00 pont (végrehajtás)
A tökéletesség a végrehajtásban, az összeállításban, és a művészi értéke a gyakorlatnak a tornász számára maximum 10.00 pontot eredményezhet. Az E pontszámba a következő hibákért történő levonás értendő: - végrehajtás - művészi hatás 8.2.
Az E zsűri értékelése
Az E zsűri értékeli a gyakorlatot, és függetlenül alkalmazza a levonásokat. Minden gyakorlat a tökéleteshez viszonyítva értékelődik. Mindaz, ami nem felel meg ennek az összehasonlításnak, az levonást eredményez. Minden levonás, a végrehajtási és művészi hibáért összeadódik, és a maximális 10.00 pontból történő levonással számítódik ki ez a pontszám. 8.3. FEJEZET Az általános hibák és levonások táblázata Hibák
Az E és R zsűri által Végrehajtási hibák - Kar- v. lábhajlítás - Térd- v. lábterpesztés
alkalmanként alk.
- Lábkeresztezés, fordulattal végzett alk. elemeknél - Az elem magasságának elégtelensége alk. (mozgásterjedelem) Elégtelen pontossága a testhelyzetnek zsugor v. a csípőben hajlított helyzeteknél alk.
Kicsi
Közepe Nagy s
Nagyon nagy
0.10
0.30
0.50
1.00 több
X
X
X
X
X Vállszé -les v. nagyob b
v.
X X
X
X 90° csípőszög
X >90° csípőszög
30
Elégtelen pontossága a testhelyzetnek zsugor v. a csípőben hajlított helyzeteknél a hosszúsági tengely körüli fordulattal végrehajtott szaltóban, Hiányzik a nyújtott testhelyzet megtartása (túl korai csukódás) - Tétovázás az ugrások során, kézállásba emelkedések v. fellendülések során - Kísérlet, az elem végrehajtása nélkül - A tengelytől való eltérés (ugrás,talaj, leugrások:korlát és gerenda) Testtartás és lábak helyzete elemek végrehajtása során és ugrásban - a test kiegyenesedése - lábfej lefeszítés hiánya / laza lábfej - elégtelen lábnyitás a tánc/akrobatikus elemekben (repülési szakasz nélküliek) - lábak helyzete speciális táncos elemeknél
alk.
alk.
X 90° csípőszög X
X
X alk. alk.
X X
alk. alk. alk. alk.
X X X
X
X
- Pontosság (akrobatikus elemnek ugrás, X korlát, gerenda, talaj) alk. Ha nem történik talajra esés, akkor a levonás Talajra érkezés hibái (minden elem, beleértve a leugrásokat is) mértéke nem haladhatja meg a 0.80 Láb terpesztve a leérkezéskor alk. Túl közel a szerhez (felemáskorlát és alk. gerenda) Az egyensúly megtartásáért végzett mozdulatok : felesleges karmozgás
X X
egyensúlyvesztés
alk.
X
ellépés, kis elszökkenés
alk.
X
nagyon nagy ellépés v. (nagyobb, mint vállszélesség) testtartás hiba mély hajlítás
X
elszökkenés alk. alk.
X
X X
X
X
alk.
könnyű súrolása a szernek /szőnyegnek, a alk. szernek esés nélkül
X X
támasz a szőnyegen v. a szeren, 1 v. 2 alk. kézzel
1.00
szőnyegre esés csípőre v. térdre
alk.
1.00
szerre v. a szernek esés
alk.
1.00
Nem lábra történő leérkezés (először) az alk. elemből
1.00
31
Hibák
Kicsi 0.10
Közepes 0.30
Nagy 0.50
A D zsűri által (D1,- D2 bírók) Elemkapcsolat végrehajtása leeséssel
felemáskorlát gerenda talaj - Leérkezés nem lábra történik alkalmanként először, v. a meghatározott helyzetbe
Nem kap kapcsolati értéket Nem kap nehézségi, kapcsolati és kompozíciós értéket (NÉ, KÉ, KK) Nem kap nehézségi, kapcsolati és kompozíciós értéket (NÉ, KÉ, KK)
- Elrugaszkodás a területet jelző vonalon kívülről történik talaj - Bejelentkezés elmulasztása a tornász / gyakorlat előtt és/vagy után a D szerek zsűrinél Segítségnyújtás alkalmanként felemáskorlát gerenda talaj Megfigyelő jelenléte
nem
megengedett tornász / szerek
X érvényes pontból 1.00 érvényes pontból Nem kap (NÉ, KÉ, KK) X
A D zsűri által (D1 D2 bírók) bejelentve a szer Felügyelő Zsűrijének, v. a Felügyelő Zsűri által Szabálytalanság a szereken Védőgallér használat elmulasztása, Tornász / rundelos ugrásoknál szerek - A leérkező plusz szőnyeg Tornász / használatának elmulasztása szerek - Meg nem engedett helyezett ugródeszka
Ugrás értéke „0” X
felületre Tornász / szerek
Meg nem engedett plusz szőnyeg Tornász / használata szerek - A leérkező plusz szőnyeg mozgatása a gyakorlat alatt , v. a gerenda nem megengedett végére helyezése - A szer magasságának változtatása, engedély nélkül - A magnézia nem megfelelő használata, v. a szerek megrongálása
Tornász / szerek Tornász / szerek Tornász / szerek
Nagyon nagy 1.00 v. több pont
az érvényes pontból X X
az érvényes pontból az érvényes pontból X az érvényes pontból X az érvényes pontból X 32
Az Ellenőrző Zsűri vezetője az érvényes pontból A D zsűri feljegyzése alapján A tornász viselkedése - Nem egyforma tornadressz (egy csapaton belül) Csapat - Nem korrekt, nem esztétikus kipárnázás - Nemzeti címer hiánya/ v. rossz elhelyezése - Rajtszám hiánya
Tornász / szerek Tornász /szerek Tornász / szerek - Nem megfelelő öltözék-dressz, Tornász / ékszer,fásli színe szerek - Nem megfelelő szólítási rend - Nem megfelelő reklám
1.00p I. és IV. versenyen: 1x azon a szeren, ahol a hibát megállapították első alkalommal X I. II.és IV. versenyen a verseny azon fázisában amelyik szeren a hibát megállapították, 1-szer X ill. a III. versenyen, a szer pontszámából X 1.00p az I. és IV. versenyen, a csapat össz- pontszámából X
Csapat/Torná sz
X
A versenyterem elhagyása, a küzdőtérre történő visszatérés elmulasztása a verseny befejezéséhez Az eredmény-hirdetésről való távolmaradás (engedély nélkül) Igazolatlan késés v. a megszakítása Sportszerűtlen viselkedés
Az eredmény és az összpontszám törlése csapat és egyéni vers. Kizárás
verseny
Tornász / szerek Meg nem engedett jelenlét a Tornász / pódiumon szerek Pódiumra visszamenés a gyakorlat után Aktív bíróval beszélgetés a verseny Tornász / alatt szerek Írásbeli feljegyzés az IDŐMÉRŐ bírótól, a D zsűrihez Nyilvánvaló túllépése a melegítési Csapat időnek (figyelmeztetés után) Tornász / - egyéni tornászoknál szerek - A gyakorlat meg nem kezdése 30 Tornász / sec-el a zöld fény megjelenése után szerek
Az illető gyak. Érv. Pontból Az ezért felelős személy kérésére Kizárás a versenyből
X X X X
X X
az érvényes pontból X
33
- A gyakorlat idő túllépése (gerenda, talaj) - Gyakorlat jelzéskor
megkezdése
- A megengedett leesési idő túllépése (korlát, gerenda)
Tornász / szerek
X
piros Tornász / szerek
az érvényes pontból „0”
Tornász / szerek
Befejezett gyakorlat
8.3 Fejezet Általános hibatáblázat és levonások Az Ellenőrző Zsűri Elnöke által (miután konzultált az Ellenőrző Zsűrivel)
Figyelmeztető lapok rendszere: a hivatalos FIG versenyeken és ezek adminisztrálása a FIG által
Az edző viselkedése, az eredményre történő közvetlen hatás nélkül tornász / csapat teljesítményére - Sportszerűtlen viselkedés (a verseny teljes tartama 1. alkalommal – az edzőnek:sárga lap(figyelmeztetés) és az edzés alatt érvényes ) 2. alkalommal – az edzőnek: piros lap, és kizárás a versenyből és/vagy edzőteremből Másfajta fegyelmezetlenség és nyilvánvalóan az edzőnek: azonnali piros lap, és kizárás a helytelen magatartás (a verseny és edzés teljes versenyből és/vagy edzőteremből tartama alatt érvényes) Az edző viselkedése, közvetlen hatással az eredményre, tornász / csapat teljesítményére - Sportszerűtlen viselkedés (érvényes a verseny minden egyes részére) olyanok mint: a verseny késleltetése v. megszakítása a verseny alatt beszélgetés olyan bíróval aki aktív, kivéve a D1 bírót (kizárólag az óvás engedélyezet) közvetlenül a tornászhoz beszél, jelez neki, kiabál (bátorításként) vagy ehhez hasonlóan viselkedik a gyakorlat alatt.
-
Első alkalom: - 0.50 pont ( a tornász / csapat pontszámából a szeren), és sárga lap az edzőnek (figyelmeztetés) - Első alkalom: - 1.00 pont ( a tornász / csapat pontszámából a szeren) és sárga lap az edzőnek (figyelmeztetés), ha az edző agresszív módon beszél aktív bíróval - Második alkalom: - 1.00 p ( a tornász / csapat pontszámából a szeren), és piros lap az edzőnek, valamint kizárás a verseny területéről - Másfajta fegyelmezetlenség és nyilvánvalóan - 1.00 pont (a tornász / csapat pontszámából a helytelen magatartás (érvényes a verseny minden szeren), és azonnali piros lap az edzőnek, valamint egyes részére) kizárás a verseny területéről* - Olyan, mint pl. a meg nem engedett személy jelenléte a versenyteremben, a verseny alatt , stb. Megjegyzés: Ha egy csapat két edzője közül egyet kizárnak a versenyteremből, akkor az egész verseny időtartama alatt egyszer lehetséges, más edzővel helyettesíteni őt ( I. verseny). 1.áthágás alkalmával = sárga lap 2.áthágás alkalmával = piros lap, és az edző kizárása a verseny hátralevő részéből. * Amennyiben csak egy edző van, akkor ez az edző maradhat az adott versenyen, de a következő Világbajnokságra, v. Olimpiára nem akkreditálható. 34
9. FEJEZET – Technikai direktívák Az elemek meg kell, hogy feleljenek a technikai követelményeknek ahhoz, hogy a nehézségi értékük el legyen fogadva. Minden utasítás, az elemek végrehajtásában meghatározott testhelyzetek, és megjelölt szögek, hozzávetőlegesek, és egy bizonyos referenciát jelentenek.
9.1.
VALAMENNYI SZEREN
Testhelyzetek Zsugor -
A csípő és térdhajlítás szöge a szaltók és a gimnasztikus elemek végrehajtása során: kisebb mint 90°
„Bicska” - A csípőhajlítás szöge a szaltók és a gimnasztikus elemek végrehajtása során: kisebb mint 90° Nyújtott
(minden része a testnek, nyújtott kell, hogy legyen)
9.1.1. Az elemek elismerése (beazonosítása) a) Nyújtott Repülő elem (korláton) Amikor az egyenes testhelyzet nem látható, az bicskának tekintendő: A nyújtott testhelyzetet meg kell tartani a fordított (fejjel lefelé)testhelyzetig: szaltóban duplaszaltó leugrásban felemáskorlátról, ugráson, a szaltós ugrások végrehajtásakor Teljes csukódás, a csípő vonaláig, bicska helyzetnek minősül: -fordulat nélküli elemekben -ugrások/szökdelésekben Duplaszaltó (talaj) A nyújtott testhelyzetet meg kell tartani az 1. szaltóban, és minimum a 2. szaltóban a fordított (fejjel lefelé) testhelyzetig.
35
Zsugor helyzet szaltóban és duplaszaltóban E zsűri 90°térd/csípő szöge
180°
-0.10
0.10 90° D zsűri ha a térd szöge 135° értékelés - bicska szaltó
180° 135° 90°
E zsűri _>135° térd/csípő szöge
-0.30
D zsűri nyitott csípő (180°) értékelés - nyújtott szaltó E zsűri hajlított láb
0.10, / 0.30, / 0.50
E zsűri 90° >90°
-0.10 -0.30
Bicska helyzet szaltóban és duplaszaltóban 180° 135° 0.30 90°
0.10°
Zsugor/ Bicska helyzet hossztengely körüli fordulattal 180° 135° 120° 90°
szaltóban D zsűri >135° térd/csípő szöge értékelés - nyújtott szaltó E zsűri 90° nincs levonás >90° -0.10
Nyújtott helyzet 10°
10°
D zsűri enyhén ívelt, homorított vagy domborított testhelyzet elfogadható E zsűri testhelyzet igazítás
-0.10
36
9.1.2. Megérkezés hossztengely körüli fordulattal végrehajtott szaltókból (csavarok) a) A testfordulatok pontosan befejezettek kell, hogy legyenek mert annak hiányában, alacsonyabb értéket kapnak*. - Felemáskorlátról és gerendáról történő leugráskor - A gyakorlat során gerendán és talajon - Ugrásban: minden leérkezéskor Megjegyzés: az elöl lévő láb helyzete a meghatározó, az érték elfogadását illetően. b) Fordulatok elégtelensége: 3/1 fordulat 2 ½ fordulattá válik 2 ½ fordulat 2/1 fordulattá válik 2/1 fordulat 1 ½ fordulattá válik 1 ½ fordulat 1/1 fordulattá válik. *Talaj: amennyiben egy fordulattal végrehajtott szaltó közvetlen összekötésben van egy másik szaltóval, és az első szaltóban a fordulat nincs teljesen befejezve (de a tornász végre tudja hajtani a következő elemet), akkor az első elem nem értékelődik le.
9.1.3. Földre esés leérkezéskor a) b)
Amennyiben a tornász lábra érkezik először, a nehézségi érték megmarad. Ha nem lábra érkezik először a tornász, akkor a nehézségi érték nem marad meg.
9.2. GERENDA ÉS TALAJ A fordulat elfogadása gimnasztikus elemeknél A fordulat teljes mértékben befejezett kell, hogy legyen. A vállak, valamint a medence helyzete meghatározó, avagy egy másik elem kerül számításba, a szabálykönyvből. 9.2.1. Fordulatok egy lábon, a fordulat értékének emelkedése: 180° gerendán 360° talajon a) Fordulatok elégtelensége egy lábon: Példa: 3/1 fordulat válik 2/1 fordulattá (talaj) 2/1 fordulat válik 1 ½ fordulattá (gerenda) b) A fordulattal szemben támasztott követelmények: Féltalpon kell végrehajtani Mindvégig meg kell tartani a testhelyzetet a fordulat végrehajtása során A nehézségi értéket nem változtatja meg az, ha az álló láb nyújtott vagy hajlított
37
A talp letétele meghatározza a fordulat nagyságát (a fordulatot befejezettnek tekintik) Azokban az egy lábon végzett fordulatokban, melyekben az emelt láb helyzete speciális, ezt a helyzetet a fordulat végrehajtása során mindvégig meg kell tartani. Amennyiben a láb nincs a megfelelő helyzetben, akkor egy másik elem kerül számításba, a szabálykönyvből. 9.2.2. Ugrások (elugrás/leérkezés 1 vagy 2 lábra) fordulattal, a fordulatok emelkedése a következő: • 180° gerendán és talajon (spárga ugrás, oldalspárga ugrások és fejérintős ugrások) • 360° talajon Különböző technikával végrehajtott fordulatos ugrások során megengedett a lábak „bicska”, zsugor vagy nyújtott helyzete a fordulat elején, közepén vagy a végén. Meghatározások Ugrás egy lábról elugrással és érkezéssel a másik lábra vagy két lábra (Leaps) Ugrás egy lábról elugrással és érkezéssel ugyanarra a lábra, vagy két lábra (Hops) Ugrás két lábról elugrással és érkezéssel egy vagy két lábra (Jumps) 9.2.3. Spárgákra vonatkozó követelmények A lábak pontatlan helyzete, oldalterpesz esetén, spárgában és sissonban oldalterpesz, terpeszbicska lábak párhuzamosak a talajjal
sisson be kell mutatni a lábak elhelyezkedő spárga helyzetét
rézsútosan
Pontatlan lábhelyzet - levonás 0.10 Elégtelen spárga A terpesztés elégtelen mértéke (elégtelen spárga) az ugrásokban (leaps, hops, jumps) fordulatok, és repülési szakasszal nem rendelkező akrobatikákban
38
R
• • •
0° - 20° levonás 0,10 pont 20° - 45° levonás 0,30 pont 45° (gimnasztikus) ekkor az elem vagy egy másik besorolást kap a code elemtáblázata szerint, vagy nem kap értéket
9.3. KÜLÖNLEGES GIMNASZTIKUS ELEMEKKEL SZEMBEN TÁMASZTOTT KÖVETELMÉNYEK A mérlegállás (4.102 ) a lábnyitás mértéke 180° kell, hogy legyen, ellenkező esetben, nem adható érte NÉ.
Futóátugrás lábtartás cserével Követelmények: az elöl lévő láb a lábtartás csere előtt 45°-ban,a lábnyitás mértéke 180° Rajz D zsűri Ha az elöl lévő láb 45° alatt marad vagy hajlított az elöl lévő láb, akkor: csak a futóátugrás értékét kapja érte a tornász.
Futóátugrás lábtartás cserével és fordulattal Rajz
Követelmények: a haránt spárgának láthatónak kell lennie D zsűri - Ha a spárga helyzet oldal irányú, akkor a futóátugrás lábtartás cserével oldalhelyzetben - (Johnson) elem értékét kapja a tornász.
39
- Ha az elöl lévő láb 45° alatt marad, vagy hajlított az elöl lévő láb, akkor a - futóátugrás fordulattal a hosszúsági tengely körül értékét kapja érte a tornász.
Futóátugrás fejérintéssel / Futóátugrás lábtartás cserével és fejérintéssel Követelmény: • • •
A felsőtest egyidejű hátrahajlításával, a hajlított láb hátul (90°) fej érinti a lábfejet, a fej magasságában Lábnyitás mértéke 180° Az elöl lévő láb vízszintes, a hátul lévő láb hajlított (90°), láb a fej magasságában
Rajz D zsűri - Pontatlan lábhelyzet hátul,(>135-180°) 1 értékkel alacsonyabb
E zsűri - Hátul lévő láb váll magasságban - 0.10 - Elégtelen hajlítása a hátul lévő lábnak(>90°) -0.10 ______________________________________________________ Gyűrű ugrás
Követelmény: - felső test ívelt és a fej hátra hajlított, láb a fej magasságában - a test helyzete gyűrűhöz hasonló, láb közel a fejhez, az ív befejezéséül
Rajz
D zsűri - nyitott gyűrű 1 értékkel alacsonyabb - nem nyitott, homorított a csípő (cca.30° a függőlegestől) - nem jár érte NÉ - felsőtörzs és/vagy a fej nincs hátra hajlítva - nem jár érte NÉ E zsűri - nyitott gyűrű - 0.10 - elégtelen medence ív - 0.10 40
Yang Bo
Követelmény: a lábak spárga helyzeten túl, az elöl lévő láb vízszintes
Rajz
D zsűri - a lábak spárga helyzeten túl, de az elöl lévő láb vízszintes alatt - egy értékfokkal alacsonyabbat ér. - nincs spárgán túli helyzet, de az elöl lévő láb vízszintes alatt - gyűrű ugrás - Nincs ív és fej hátrahajtás - spárga ugrás E zsűri - Elégtelen homorítás - Lábnyitás túl van a spárgán, de az elöl lévő láb vízszint alatt (lábak helyzete pontatlan)
Guggoló ugrás fordulattal v. fordulat nélkül Rajz
- 0.10
Követelmény: a csípőszög, és a térdhajlítás mértéke 45° D zsűri Csípő/térd szög >135° = nincs vagy más nehézségi érték
Kozák (pisztole) ugrás fordulattal v. fordulat nélkül Rajz
- 0.10
Követelmény: a csípőszög 45°, a térdek zártak
D zsűri Csípő szög > 135° = nincs, v. más nehézségi értéke E zsűri - nyújtott láb vízszintes - 0.10 - nyújtott láb vízszint alatt - 0.30
Ördög ugrás fordulattal v. fordulat nélkül Rajz
az értékelés az alacsonyabb lévő térd magassága alapján D zsűri Csípő szög > 135° = nincs nehézségi értéke - Nem egymás utániság = Guggoló ugrás E zsűri - egyik, v. mindkét láb vízszintes
- 0.10
- egyik, v. mindkét láb vízszint alatti - 0.30 Terpesz-bicska ugrás fordulattal v. fordulat nélkül mindkét láb vízszint feletti legyen Rajz
D zsűri Csípő szög > 135° = nincs nehézségi értéke 41
E zsűri - lábak vízszintes helyzetben - lábak vízszint alatt Sisson
- 0.10 - 0.30
Követelmény: a lábak térben rézsútosan elhelyezkedő spárga helyzete, és leérkezés egy lábra D zsűri Az elöl lévő láb vízszintes, v. két lábra leérkezés - spárga ugrás E zsűri -pontatlan lábhelyz
- 0.10
9.4. FELEMÁSKORLÁT A kézállás akkor tekintendő végrehajtottnak, amikor a test minden része függőleges helyzetbe kerül. 9.4.1 Fellendülés kézállásba Rajz
D zsűri Ha befejezett: - 10°-ra a függőlegestől = az elemérték teljesített > 10° = nem jár érte elemérték E zsűri > 10° - 30° = nincs levonás > 30° - 45° = - 0.10 > 45° = - 0.30
9.4.2. Lendületek, elemek fordulattal - nem éri el a kézállást - nem függőlegesen halad át - a mozgáselem folytatása, a fordulat után az ellenkező irányba D zsűri Rajz ! >10° - 1 NÉ-el alacsonyabb, mint a kézállásba végrehajtott elem. E zsűri > 10° - 30° - 0.10 > 30° - 45° - 0.30 > 45° - 0.50 Lendület 180°-os fordulattal : az egész testnek vízszintesbe kell kerülnie ahhoz, hogy
42
nehézségi értéket kapjon, ellenkező esetben nem jár érte NÉ. (üres lendület=közlendület) 9.4.3. Forgások, testfordulat nélkül és repülő elemek a felső karfáról ( FK) az alsó karfára (AK) kézállásba Rajz
D zsűri Ha a kézállás befejeződik10°-on belül - megkapja az elem érték > 10° - egy fokkal alacsonyabb érték jár érte E zsűri > 10° - 30° > 30° - 45° > 45°
- 0.10 - 0.30 - 0.50
„Adler” elem (5.501) D zsűri Ha teljesített: - A függőlegeshez viszonyítottan 30° Van elemérték - >30° - egy értékfokkal lejjebb „Pak” szaltó (3.404) Rajz E zsűri 10° - 30° - nincs levonás 30° - 45° - 0.10 > 45° - 0.30 9.4.4. Forgások, testfordulattal kézállásban befejezve, és fellendülések fordulattal kézállásba Rajz
D zsűri Ha a kézállás befejeződik: A függőlegeshez viszonyítottan 30°-on belül = megkapja az elem értékét >30° = 1 értékfokkal alacsonyabbat érték.
A testtartás hibákért járó levonásokat hozzá kell adni a mozgásterjedelem hibáihoz.
43
III. RÉSZ SZEREK
10 - 13. FEJEZET
44
III. RÉSZ - SZEREK 10.
FEJEZET – UGRÁS
10.1
Általánosságok
A vonatkozó előírások szerint, a tornász adott versenytípusnak megfelelően, egy vagy két ugrást köteles bemutatni az ugrástáblázatban feltüntetettek közül. -
-
A lendületvétel távolsága maximálisan 25 méter. Az ugrás egy lendületszerzéssel kezdődik (nekifutás), majd az ugródeszkáról két lábról történő elugrás, mely lehet: szemben, vagy háttal a szernek Olyan ugrások, melyekből a leérkezés oldalra történne, (értsd a szerhez viszonyítottan haránt helyzetben) nem megengedett. Minden ugrást, két kézzel történő ellökődéssel kell végrehajtani az ugró asztalról.
-
A rundellal végrehajtott ugrásoknál a tornász köteles használni az ugródeszkánál egy „védőgallért”, amit a szervezők biztosítanak.
-
A rundelos ugrásoknál, a kéztámasz helyén a szőnyeg használata nem kötelező Minden ugrásnak van egy azonosítási száma A tornász köteles, minden ugrás előtt jelezni a bemutatni szándékozott ugrás számát. (kézi számtáblán, vagy elektronikuson) A zöld jelzés megjelenését, vagy a D1-es bíró által alkalmazott jelzést követően, a tornász végrehajtja az első ugrását, majd visszamegy a nekifutó helyen az induláshoz, hogy jelezze a második ugrásának a számát. Az ugrások az elugrással kezdődnek, és a következő szakaszonként értékelendők:
-
első fázisa a repülésnek ( 1. ív) ellökődés második fázisa a repülésnek ( 2. ív) és talajra érkezés 10.2. Nekifutás, Lendületszerzés A plusz lendületvétel (nekifutás) levonás ellenében engedélyezett: -1.00 p. az ugrás nélküli lendületekért a következők szerint: Amikor egy ugrás van az adott versenyen, akkor egy második nekifutás engedélyezett, (ha a tornász nem érintette sem a szert, sem az ugródeszkát,) levonás ellenében, Egy harmadik nekifutás már nem engedélyezett Amikor két ugrás van az adott versenyen, akkor egy harmadik nekifutás engedélyezett, (ha a tornász nem érintette sem a szert, sem az ugródeszkát,) levonás ellenében, Egy negyedik nekifutás már nem engedélyezett. Amikor egy ugrás van, akkor a D zsűri vonja le, a bemutatott ugrás pontszámából. Amikor a Kvalifikációs versenyen, a szerenkénti döntőn ( I. sz.) és a III. sz versenyen, a teljesen semleges levonásokat mindkét ugrás érvényes pontjából vonják le.
45
10.3. Ugráscsoportok Az ugrások a következő csoportokba osztottak: 1. csoport – Szaltó nélküli ugrások (átfordulás, Yamashita, Rundel), a hosszúsági tengely körül fordulattal vagy fordulat nélkül, az 1. és/vagy a 2. ívben 2. csoport – Átforduláson át végrehajtott ugrások 1/1 (360°) fordulattal vagy fordulat nélkül az első ívben, Szaltó előre vagy hátra a hossztengely körül végzett fordulattal vagy fordulat nélkül a 2. ívben 3. csoport - Átforduláson át végrehajtott ugrások ¼ - ½ (90°- 180°) fordulattal az első ívben, ( Tsukahara) Szaltó hátra a hossztengely körül végzett fordulattal vagy fordulat nélkül a 2. ívben 4. csoport - Rundel (Yurchenko) 1/1 (360°) fordulattal vagy fordulat nélkül az első ívben Szaltó hátra a hossztengely körül végzett fordulattal vagy fordulat nélkül a 2. ívben 5. csoport - Rundel (Yurchenko) ½ (180°) fordulattal, az első ívben, Szaltó előre vagy hátra a hossztengely körül végzett fordulattal, vagy fordulat nélkül a 2. ívben 10.4. Kötelezettségek -
A minősítő versenyen, a csapatfinálé versenyen és az egyéni összetett versenyen: Egy ugrást kell bemutatni. A minősítő versenyen az első ugrás pontszáma a csapat összeredményébe számít és/vagy az egyéni összetett versenybe. Annak a tornásznak, aki szeretne a szer döntőjébe bekerülni, a szer döntőjének szabálya szerint két ugrást kell végrehajtania, ami a továbbiakban ismertetésre kerül.
Szerenkénti döntő A tornásznak két ugrást kell bemutatnia Az érvényes pont kiszámítása: (Az első ugrás NÉ + második ugrás NÉ) / 2 +(10.00 – (az első ugrás kiviteli pontlevonása + második ugrás kiviteli pontlevonása)) – semleges levonások = Érvényes Pont A két ugrás különböző csoportból való kell hogy legyen, és a második ívnek is különbözőnek kell lennie.
46
Példák: 1. Amennyiben az első ugrás a 4. csoportból való Rundel flik-flak az első ívben - nyújtott testű szaltó hátra 2 ½ (900°) a második ívben A választás a második ugrást illetően lehet: Tsukahara nyújtott testtel és 2/1 (720°) fordulattal a második ívben, vagy Átfordulás az első ívben – 1/1 fordulat a második ívben. 2. Amennyiben az első ugrás a 2. csoportból való Átfordulás az első ívben – szaltó előre (zsugorban) a második ívben A választás a második ugrást illetően lehet: Rundel flik-flak az első ívben - nyújtott testű szaltó hátra a második ívben vagy Tsukahara bicska testhelyzetben 10.4.1. Vonal ( leérkező-folyosó) A leérkező szőnyegen megjelölnek egy „folyosót”, segítségül a levonások pontosításához. A tornász köteles stabilan ebbe a zónába érkezni és itt befejezni az ugrását. A D1-es bíró (a vonalbíró írásban történő jelzése alapján), levonást alkalmaz az érvényes pontból, a tengelytől való eltérésért, a következő módon: - leérkezés vagy kilépés 1 lábbal(/kéz) a folyosón kívülre (része a lábnak/kéznek) pont - leérkezés vagy kilépés 2 lábbal(/kéz) a folyosón kívülre (része a lábnak/kéznek)
- 0.10 - 0.30
10.4.2. Speciális pontlevonások a szeren (D zsűri) -
Több mint 25 méterről nekifutás (Az I., II., IV. versenyeken a teljesített ugrás érvényes pontjából, és a III. sz. versenyen mindkét ugrás érvényes pontjából) - 0.50 Az I. számú Kvalifikációs versenyen és a III. számú Szerenkénti Döntőben • •
ha csak egy ugrást mutat be a tornász, vagy ugyanazt az ugrást mutatja be: Amikor az egyik ugrás a kettőből 0 pontot kap (ld. 10.4.3,)
Elbírálás: (A teljesített ugrás NÉ + „0” a 2. ugrás NÉ) / 2 + (5.00 – (a teljesített ugrás kiviteli pontlevonása ) – semleges levonások) = Érvényes Pont 10.4.3 Érvénytelen az ugrás (0.00 pont)* -
-
A nekifutás után az ugródeszka, vagy az ugróasztal érintése anélkül, hogy ugrást hajtana végre a tornász Támasz nélkül végrehajtott ugrás A „védőgallér” használatának elmulasztása a rundellal indított ugrásoknál Segítségadás az ugrás közben Nem először lábra történő leérkezés
47
Amennyiben a végrehajtás oly mértékben rossz, hogy felismerhetetlen, vagy lábbal érinti az ugróasztalt A tornász egy tiltott ugrást mutat be ( lábak oldalterpeszben, az ugródeszka előtti meg nem engedett elemek, szándékosan a oldalra történő leérkezés (értsd a szerhez viszonyítottan haránt helyzetben)). Az első ugrást megismétli a tornász, mint második ugrás az I. számú Kvalifikációs versenyen vagy a III. számú Szerenkénti Döntőben *Megjegyzés: A „0” pontszámot a D zsűri adja. Minden egyes érvénytelen ugrást, ami 0 pontot pont levonást, azt a D zsűrinek és a szer felügyelő bírójának automatikusan vissza kell néznie videón. 10.5. A pontszám kiszámításának módja D zsűri : beazonosítja a végrehajtott ugrást és felmutatja azt az E bíróknak szimbolikus rajzírással készült ugrás táblázaton (amennyiben az különbözik az előre jelzettől). Az első ugrás pontszámát ki kell jelezni, mielőtt a tornász bemutatja a második ugrását. 10.6. Speciális pontlevonások a szeren (E zsűri ) Hibák 0.10 pont Első ív Hosszúsági tengely körül végzett fordulat elégtelensége: 1. vagy 5. csoport ½ fordulattal (180°) 45° 4. csoport ¾ fordulattal (270°) 1. vagy 2. Csoport 1/1 fordulattal (360°) 45° - Hibás technika - csípőszög - homorítás - hajlított térd - láb- v. térdnyitás Ellökődés - Hibás technika - nem egyidejű kéztámasz az első ívben az előre irányú ugrásoknál 1, 2, és 5 csop.( nem alkalmazható az nyújtott testű, fordulattal végrehajtott előre szaltónál) - vállszög - nem a függőlegesen keresztüli áthaladás - túl korán kezdett fordulat
X X X X
0.30pont 0.50pont
1.00pont
90° 90° X X X X
> 90°
X
X
X X X
X
X
X
- hajlított kar X 48
Második ív - Eltulzott korbett - Magasság - Fordulatok pontossága (beleértve a Cuervot is) - Testhelyzet - a nyújtott testhelyzet megtartásának hiánya - elégtelen nyújtott testhelyzet ( fordulattal végrehajtott ugrásoknál) - elégtelen és/vagy késői kiegyenesedés (zsugor és „bicska” helyzeteknél) - térdhajlítás - láb- v. térdnyitás Távolság - Elégtelen hosszúság Általános hibák Fordulat a szaltó alatt: - talajra esés nélkül - talajra eséssel - Eltérés a középvonaltól a leérkezéskor (első kontaktus)
X X X
X X
X
X
X X
X X
X X
X
X
X
X
X
X X X
49
11.
FEJEZET Felemáskorlát
11.1. Általánosságok A gyakorlat értékelése az ugródeszkáról vagy a szőnyegről való elugrással kezdődik. Mindenféle az ugródeszka alá helyezett támaszték (pl. alátét), tilos! a) Felugrás -
Amennyiben a tornász az első nekifutásakor érintette a szert, az ugródeszkát, vagy átfut a szer alatt: Levonás: - 1.00 Köteles elkezdeni a gyakorlatát. A felugrás nem eredményez értéket.
-
Engedélyezett egy második lendületvétel a felugrás előtt, abban az esetben, ha a tornász az első lendületvételkor; nem érintette sem a szert, sem az ugródeszkát, és nem futott át a szer alatt: Levonás: - 1.00
-
Harmadik kísérlet nem engedélyezett
b) Leesési idő (megszakítási idő) A tornásznak, ha leesik a szerről, a rendelkezésére áll egy 30 mp-es megszakítási idő, mielőtt visszamenne a felemáskorlátra folytatni a gyakorlatát -
Az időmérés akkor kezdődik, amikor a tornász a leesést követően lábra áll.
-
Az időt, ami eltelik a leesést követően, a pontszám kijelző táblán, jelezni kell.
- Hangjelzést (gong) adnak • • • -
10 másodperc, 20 másodperc, és a 30 másodperces időhatár leteltekor.
Ha a tornász nem ment vissza a szerre a 30 sec. végén, akkor a gyakorlatot befejezettnek tekintik.
11.2. A gyakorlat tartalma és felépítése Maximálisan 8 elem - a leugrást is beleértve - a legértékesebbek lesznek figyelembe véve, mint a gyakorlat nehézségi pontértéke ( NÉ ). A gyakorlat nehézségi értékét adó elemek a következő csoportokból legyenek kiválasztva: a) Forgások és lendületek óriáskör hátra
50
óriáskör előre lendületek hátra és szabadkelepek stalderek hátra és előre forgások „bicska” testhelyzetben b) Repülések repülés a felső karfáról (FK) az alsó karfára (AK), vagy fordítva kontra mozdulatok (karfa fölött) hechtek szaltók
11.3. Kompozíciós kötelezettségek (KK)-D zsűri 2.50 pont 1) Repülés (átkapás) a felső karfáról az alsó karfára, 0.50 pontérték 2) Repülés vissza ugyan arra a karfára 0.50 pontérték 3) Különböző fogásmódok (kivéve a lendületvétel, felugrás és leugrás) 0.50 pontérték 4) Repülés nélküli elem, minimum 360°-os fordulattal (kivéve a felugrása 0.50 pontérték 5) Leugrás - leugrás hiánya, A vagy B leugrás - C leugrás - D leugrás vagy nehezebb
0.00 pontérték 0.30 pontérték 0.50 pontérték
11.4. Kapcsolati érték (KÉ) A kapcsolati érték közvetlen kapcsolatokért adható. A KÉ része a D pontszámnak Útmutatás a közvetlen kapcsolatokra vonatkozóan: 0.10 pont D + D vagy nehezebb
0.20 pont D (repülés ugyanarra a karfára, v. az AK-ról a FK -ra) + C vagy nehezebb (a FK-n) (csak ebben a sorrendben elfogadható) D + E (mindkettő repülő elem)
Megjegyzés: a C/D elemek közül, kizárólag a repülő, vagy a hossztengely körüli (min. 180°) fordulattal végrehajtott elfogadható. a) Egy elem 2- szer végrehajtható ugyanabban a közvetlen kapcsolatban és megkapja a kapcsolati értéket (KÉ), de ez az elem másodszor nem vehető figyelembe a nehézségi értékhez (NÉ). b) A repülési szakasszal rendelkező elemekben, a repülési szakasznak láthatónak kell lennie: A FK-ról fogás az AK-ra (vagy fordítva) Kontra mozdulattal átkapással a karfa fölött, hecht v.
51
szaltó visszafogással ugyanarra v. a másik karfára Leugrást végrehajtva Megjegyzés: fogásváltások szökkenéssel, akár fordulat nélküliek, akár fordulattal (180° 360°) végrehajtottak, nem jelentenek repülő elemeket. c) A közvetlen elemkapcsolatok végrehajthatók: felugrással összekötött elemmel (de az első elemcsoportba tartozó elemek, nem tekinthetők repülő elemeknek) pl.
D + D = 0.10
a gyakorlatban összekötött elemekként a leugrással összekötött elemként d) Amennyiben egy üres lendület, vagy közlendület kerül végrehajtásra a 2 elem között, akkor a KÉ nem adható meg. Üres lendület = lendület előre/hátra, a táblázatban található elem végrehajtása nélkül, vagy folytatva egy lendülettel az ellenkező irányba. Kivéve a „Shaposhnikova” típusú elemeket Közlendület = támaszból újabb lendületvétel és/vagy olyan lendületvétel, ami a következő elem végrehajtásához nem szükségeltetne. 11.5. Kompozícióért járó pontlevonások (E zsűri) hibák - Üres lendület Több, mint két azonos elem a leugrás elött
0.10
0.30 X
0.50
X
11.6. Speciális pontlevonások a szeren hibák
0.10
0.30
0.50
E zsűri Szerre nem jellemző mozgás ide értve az elem teljesítése nélküli karfaváltás, v. karfaváltás ugyanazzal az elemmel, stb. Fogás igazítás A szer súrolása lábbal A szőnyeg súrolása Szerbe ütközés lábbal Szőnyegbe ütközés lábbal (esés) Rossz a ritmusa a mozgásnak A repülő elemeknél elégtelen a magasság,
0.50 alkalmanként az érvényes pontból X X 0.50 0.50 1.00 X X
X
52
- A repülő elemeknél kevés a forgatás A csípő túlzott hajlítása……..ban (leugrás) Kiegyenesedés hiánya a billenéseknél - Közlendület A szögek pontatlansága az elemek befejezésekor - Mozgásterjedelem - lendület előre v. hátra vízszint alatt - kidobás (ellendülés) (7. fej.) Leugrásra tett kísérlet hiánya
X X X X X
X
X X
X
X 0.50 X
0.50
* Elesés a leugráskor a) Ha egy leugrás végrehajtásakor a talajra esik a tornász, esetleg a szaltó nincs elkezdve (nem kezdődik meg a forgatás), vagy b) Ha egyáltalán nem tesz kísérletet a leugrásra (lábra érkezés v. elesés a lábra érkezés után) Példa 1.:
a szaltó megkezdése nélkül
Elbírálása: - Nem teljesíti a KK-t - ( D zsűri) - Nem teljesíti a NÉ-t - 7 elemet számítanak csak (D zsűri) - 0.50 pont leugrás végrehajtására tett kísérlet hiánya (E zsűri) - Esés – 1.00 vagy levonás a leérkezés hibájáért, ha nincs talajra esés (E zsűri) c) Ha a leugrás végrehajtásakor a talajra esik a tornász, de a szaltót megkezdte: Példa 2.:
leérkezés úgy, hogy nem a láb ér először a talajra
Elbírálása: - Nem teljesíti a KK-t - ( D zsűri) - Nem teljesíti a NÉ-t - 7 elemet számítanak csak ( D zsűri) - Elesésért 1.00 pont (E zsűri) 11.7. Megjegyzés Esések – Repülő elemek a) Karfafogás mindkét kézzel ( rövid fogás v. rövid támaszhelyzet) NÉ megadva b) Karfafogás hiányában - két kézzel, NÉ nem megadható.
Felugrás a) Betöltheti az 1. számú KK-t, - repülés az AK-ról a FK-ra
53
b) A felugrásként végrehajtott elem a gyakorlatban szintén végrehajtható, de nem kap NÉ-et csak egyetlen egyszer. 12.
FEJEZET Gerenda MŰVÉSZI HATÁS Művészi teljesítmény
A művészi hatás az egy tornász azon képessége mely során a tornász áttranszformálja az ő jól megkomponált gerenda gyakorlatát egy művészi teljesítménnyé. Így a tornász valós bizonyítékát adja a kreativitásnak, magabiztosságnak, meg kell, hogy mutassa az ő saját stílusát és egy tökéletes technikát. Lényegét tekintve „ez az”, hogy a tornász bemutatja, de „hogyan” mutatja be gyakorlatát. Összeállítás (kompozíció) és koreográfia Egy gerendagyakorlat összeállítása, annak koreográfiája a tornász jel-szótárára van alapozva az ő gerenda elemeivel együtt, azért, hogy egy erőteljes hatást keltsen a ritmus és tempó variációival. Az egyensúly a nehézségi elemek, és a művészi összetevők között, egy folyamatos, összefüggő együttest alkot. A gyakorlat összeállításának és felépítésének alkotóelemei: •
Az elemtáblázat különböző struktúrájú elemcsoportjaiból való változatos és gazdag elemkiválasztás. • A magasság változtatásai (magasan és mély testhelyzetben kivitelezhető elemek). • Változatos mozgásirányok (előre, hátra, oldalra). • A tempó és ritmus változatossága. • A mozdulatok és átmenetek kreativitása és eredetisége. Ez az amit ő (a tornász) kivitelez. Ritmus és tempó A ritmus és a tempó (sebesség/tempó) változatos kell, hogy legyen, néha élénk, néha lassú, de az uralkodó a dinamizmus legyen benne, és mindenekfelett a teljes folyamatosság. Az átmenet az elemek és mozdulatok között könnyed és friss legyen. • Haszontalan megállások nélkül, vagy • Elnyújtott előkészítő mozdulatok az elemek előtt. A gyakorlat ne legyen egy szakaszosan végrehajtott elemek sora. 12.1. Általánosságok A gyakorlat értékelése az ugródeszkáról vagy a szőnyegről történő elugrással kezdődik. Nem engedélyezett semmiféle támaszték, az ugródeszka alá helyezve (pl. alátét v. szőnyeg). 54
a) Felugrás -
Amennyiben a tornász az első nekifutáskor érinti az ugródeszkát vagy a szert: Levonás - 1.00 Köteles elkezdeni a gyakorlatát A felugrás nem fog eredményezni értéket Egy levonást „a táblázatban nem szereplő felugrás” miatt, fog Eredményezni. Egy második lendületszerzés a felugráshoz engedélyezett lesz, (levonás ellenében) abban az esetben, ha a tornász nem érintette sem a szert, sem az ugródeszkát. Levonás - 1.00
-
-
Harmadik kísérlet nem engedélyezett. A D zsűri vonja le, ezeket a pontokat, az érvényes pontból.
b) Időmérés: A gerenda gyakorlat időtartama nem lépheti túl az 1.30 percet ( 90 sec). -
Az időmérő (1. sz. asszisztens ), akkor indítja el a stoppert, amikor a tornász elugrik a szőnyegről v. az ugródeszkáról. Akkor állítja meg a stoppert, amikor a tornász a gyakorlata végén a szőnyeghez hozzáér.
-
Tíz (10) másodperccel a maximális idő letelte előtt, és a maximális engedélyezett idő leteltekor (1:30) egy hangjelzés (gong) figyelmezteti a tornászt, hogy be kell fejeznie a gyakorlatát.
-
Ha a leugrásból leérkezett a tornász a második gongjelzés alatt, akkor nincs levonás.
-
Ha a leugrás leérkezése a második gongjelzés után történik, akkor a szabályos idő túllépésért levonás jár.
Pontlevonás jár időtúllépésért, ha a gyakorlat időtartama több mint 1.30 perc (90 sec) • - 0.10 pont. -
Azok az elemek, amelyek a 90 másodperc után kerülnek bemutatásra, a D zsűri által értékelésre, az E zsűri által pedig elbírálásra kerülnek.
-
Az időmérő írásban jelzi az időtúllépést a D zsűri számára, aki az érvényes pontból végrehajtja a levonást.
c) Leesési idő (megszakítási idő) A gyakorlat megszakítása során- a szerről leeséskor- egy megállási idő, tíz (10) másodperc engedélyezett.
55
-
A 2. sz. időmérő bíró méri, akkor indítva az órát amikor a leesést követően a tornász lábra áll. A leesés ideje külön mérendő, és nem számít bele a gyakorlat teljes időtartamába. A leesés idejének a mérése akkor fejeződik be, amikor a tornász elugrik a szőnyegről, hogy visszamenjen a gerendára. Annak az időnek a tartama, ami a leeséskor eltelik, a pontozólapon feljegyzésre kerül. Egy hangjelzés jelzi a 10 mp elteltét. Ha a tornász nem ment vissza a gerendára addig mire a 10 mp. eltelik, akkor a gyakorlatot befejezettnek tekintik.
12.2. A gyakorlat tartalma -
Maximálisan 8 elem, a legértékesebbek,- a leugrást is beleértve – amit figyelembe vesznek, mint a gyakorlat nehézségi pontértéke ( NÉ ). maximum 5 akrobatikus elem, és minimum 3 gimnasztikus elem
12.3. Kompozíciós kötelezettségek (KK) D zsűri 2.50 pont 1. 2. 3.
Egy- minimum két különböző gimnasztikus elemből álló elemkapcsolat, amiből az egyik ugrás180°-os lábnyitással (haránt, vagy oldal irányú) vagy oldalterpesz 0.50 pontérték Fordulat: ( 3. Csoport) 0.50 pontérték Egy akrobatikus sorozat, minimum két elemből, repülési szakasszal* melyből az egyik szaltó (az elemek lehetnek azonosak) 0.50 pontérték
4.
Akrobatikus elemek különböző irányba (előre/oldalra és hátra)
5.
Leugrás: - leugrás hiánya, A vagy B leugrás - C leugrás - D leugrás vagy nehezebb
0.50 pontérték 0.00 pontérték 0.30 pontérték 0.50 pont érték
* repülési szakasszal rendelkező elem, kéztámasszal, vagy kéztámasz nélkül Megjegyzés: -
KK 1– 4 a gerendán végrehajtottaknak kell lenniük. A gurulások, a kézállás és a tartásos elemek nem teljesíthetik a KK-t
12.4. Kapcsolati érték (KÉ) és Sorozati Bónuszérték (SB) - D zsűri a) Kapcsolati érték közvetlen kapcsolatokért adható. b) A KÉ, és a Jutalom Sorozat (JS) része a D pontszámnak. c) Bonusz Sorozat elérhető a 3 vagy több akrobatikus elem összekötésével 56
Elvek a közvetlen kapcsolatokra a következők: AKROBATIKA 0.10
0.20
2 akrobatikus elem repülési szakasszal, a leugrást kivéve Minden sorozat, a leérkezésből azonnali elugrással (tempóra) kell, h. történjen kivéve ha egyébként elfogadott C / D + D (v. nehezebb)(nem tempóra, csak előre irányban) C + C B + E
*C / D + D( vagy nehezebb) B + D (haladva, de csak előre) B + F
Egy 0.10 pont „Sorozati Bónuszérték”-ért akkor lesz megítélve, ha a sorozatban 3 vagy több akrobatikus elem** van (tempóra v. nem tempóra), beleértve a fel- és leugrást is. (minimálisan C) * Összekötés „tempóra” változatban gyorsítva a lendületet, egy irányba történő elugrással: érkezés az első elemből - ami repülési szakasszal és kéztámasszal végrehajtott - két lábra, majd folytatva egy azonnali elugrással a második elemet, vagy érkezés az első elemből egy lábra, és a szabad láb lehelyezésével, egy azonnali elugrás két lábról a 2. elem végrehajtásához **A több mint 2 elemet tartalmazó sorozatokban a repülési szakasszal nem rendelkező akrobatikus elemek közül a minimálisan B értékűek azok amik felhasználhatók (kivéve a tartásos elemek) a sorozati bónuszérték (SB) megszerzéséhez. GIMNASZTIKUS és VEGYES ELEMEK (akrobatikus elemek közül kizárólag a repülési szakasszal bírók) kivéve leugrások C + C vagy nehezebb A + C (kizárólag fordulatok) D (szaltó) + A (gimnasztika) D szaltó egy lábra + A mérleg (ebben a sorrendben, lépés nem engedélyezett)
D + D vagy nehezebb
Megjegyzés: a fordulatok ugyan azon, a támasz lábon végrehajtandók, vagy egy lépés azért, hogy az ellenkező lábon (rövid térdhajlítás /demi-plié/ egy vagy két lábon, engedélyezett). B akrobatikus elemek repülési szakasszal és kéztámasszal a következők: 57
- Flik-flak zárt lábbal - Flik-flak (haránt) terpesztett lábbal - Auerbach flik - Rundel - Kézenátfordulás (előre) Elemek lehetnek a gyakorlatban és/vagy leugrásként 2. alkalommal végrehajtva a KÉ és a SB megtartásához, de nem teljesíthető másodszorra, a kompozíciós kötelezettség (KK) megszerzéséhez. 12.5. Levonások a művészi hatás és a koreográfia miatt (E zsűri) Hibák 0.10 Művészi végrehajtás Művészi végrehajtás hiánya az egész gyakorlat alatt u.m. - Magabiztosság, X - Egyéni stílus X Tempó és ritmus - Tempó és ritmus változtatásának hiányossága az X elemekben (NÉ nélkül) - A sorozatok és elemek szaggatott kivitelezése az egész gyakorlatban Kompozíció és koreográfia Kreativitás hiánya az elemekben és összekötő részekben X Hiánya az oldal irányú mozgásoknak (nincs NÉ) X - Nem megfelelő kihasználása az egész szernek - A gerenda teljes hosszának nem megfelelő kihasználása X - Szerközeli elem/mozdulat kombinációjának X hiánya; mellkas, comb, és/vagy fej érinti a gerendát (nem szükséges elem) - Nem elemtáblázatból való felugrás X - Az elemek egyoldalú kiválasztása több mint 1 db. ½ fordulat 2 lábon, nyújtott lábak az egész gyakorlat alatt
0.30
0.50
Hibák 0.10 0.30 - Az elemkapcsolatok rossz ritmusa (KÉ-vel) X - Haszontalan megállás (több mint 2 mp) vagy/és túlzott alk.X előkészítés egy elem előtt - Túlzott karmunka táncos elemek elött alk. X - Rossz testtartás a gyakorlat alatt - Rossz testtartás, fejtartás X - A spicc nem nyújtott, ellazított, befelé forduló X - Amplitudó (maximális mozgásterjedelem) X -Megtámaszkodás egy lábbal a gerenda oldalán X -Az elem technikai normáinak áthágása, egy plusz támasz X beiktatásával
0.50
12.6. Speciális pontlevonások a szeren (E zsűri )
58
-Megkapaszkodás a gerendában, a leesés elkerülése érdekében -Fölösleges mozdulatok az egyensúly megtartása érdekében -A leugrás végrehajtására tett kísérlet hiánya*
X
X
0.50 0.50 0.50
*Leugrás talajra eséssel a) Ha egy leugrás végrehajtásakor talajra esik a tornász úgy, hogy a szaltó nincs megkezdve, (nem kezdődik meg a forgatása), vagy b) Ha egyáltalán nem tesz kísérletet a leugrásra ( lábra érkezés, vagy elesés a lábra érkezés után) Példa 1.:
Rundel és leugrás a gerendáról
Elbírálása: Nem teljesíti a KK-t - (D zsűri) Nem teljesíti a NÉ-t - 7 elem fog beleszámítani (D zsűri) 0.50 pont leugrás végrehajtására tett kísérlet hiánya – (E zsűri) Leesés - 1.00pont levonás, vagy levonás a leérkezés hibájáért, ha nem volt leesés – (E zsűri) c) Ha a tornász a leugrás végrehajtásakor, a szaltót megkezdte, és azután esik a talajra: Példa 2.: szaltó megindítása leugrásként, de a leérkezéskor talajra esik úgy, hogy nem a lába ér először a talajra. Elbírálása: - Nem teljesíti a KK-t - D zsűri) - Nem teljesíti a NÉ-t - 7 elem lesz beszámítva (D zsűri) - leesés 1.00 pont (E zsűri) 12.7. Megjegyzés: Leesés - Akrobatikus és gimnasztikus elemek: vissza kell érkezni a gerendára lábbal, v. felsőtörzzsel ahhoz, hogy a NÉ-et megkapja. a) Visszaérkezés a gerendára egy v. két lábbal - ahogy a helyzet megkívánja – NÉ –et megkapja. b) Visszaérkezés hiánya a gerendára, egy v. két lábbal - ahogy a helyzet megkívánja – NÉ et nem kap (az elem újra végrehajtható, azért, hogy megkapja a NÉ-et) Felugrás a) Felugrás előtt kizárólag egyetlen elem hajtható végre. b) Felugrások (rundel, kézállás és megtartások) végrehajthatók a gyakorlatban, de csak egyszer kapnak nehézségi értéket (ugyanaz az elem) Tartásos helyzetek
59
a) Kézállások (fordulat nélkül) és a tartásos elemeket 2 másodpercig meg kell tartani, ahogy ez az elemtáblázatban pontosítva van, ahhoz hogy nehézségi értéket érjen. Ha az elem nincs 2 másodpercig megtartva és nem azonosítható a táblázatnak egy másik elemével, akkor egy fokkal alacsonyabb nehézségi értéket kap. (A kézállás, vagy a tartások, befejezetteknek kell lenniük). b) Kapcsolati értékhez, a kitartással végzett akrobatikus elemek, (repülési szakasszal), az elemkapcsolat utolsó elemeként felhasználhatók, akrobatikus, vagy vegyes sorozatokban. c) alacsonyabb NÉ-t kapnak, ha a kézállás nincs 2 mp-ig megtartva. Ha a tornász újból végrehajtja ugyanazt az elemet a gyakorlatban, és megtartja a kézállást 2 másodpercig, nem kapja meg érte a NÉ-t. Az Ónodi elem rajz
Egy sorozatban alkalmazható mint 1. és mint 2. elem is.
Tik-tak rajz csak mint utolsó eleme a sorozatnak használható fel, és úgy kell figyelembe venni, mint az Ónodival azonos elemet. Speciális elemek Rajz Az érkezéskor a kezek haránt helyzetben kell, hogy legyenek. Ha oldal helyzetbe történik az érkezés, akkor egy értékfokkal alacsonyabb NÉ-t kap. Ha a tornász újból végrehajtja a gyakorlatban ugyanazt az elemet, és befejezi a fordulatot, nem kapja meg a megfelelő értékét az elemnek. Rajz I I A két kéz haránt helyzetben támaszkodik le: pontos I A két kéz haránt helyzetben támaszkodik le, egyik a másik előtt: pontos I I_ Ha az elöl lévő kéz befejezte a fordulatot, akkor megkapja az értéket (a precízség hiányáért járó pontlevonást hozzárendelik) _ A kezek oldal helyzetben helyezkednek el, akkor C nehézségi értéket kap _ (a precízség hiányáért járó pontlevonást hozzárendelik) Megjegyzés: az elöl lévő kéz elhelyezése a döntő (átfordulás hátra 1/1 (360°)fordulattal, lovagló ülésbe) a NÉ megítélését illetően.
60
13.
FEJEZET - Talaj MŰVÉSZI HATÁS Művészi Teljesítmény A művészi hatás az egy tornász azon képessége mely során a tornász áttranszformálja az ő jól megkomponált talaj gyakorlatát egy művészi teljesítménnyé. Igy a tornász végre kell, hogy hajtson szüntelenül feltáruló szépségű koreográfiát, kifejezőerőt, muzikalitást és tökéletes technikát. A fő célkitűzés, megalkotni és bemutatni egy egyedi tornászteljesítményt, kiegyensúlyozottan és harmonikusan összeötvözni a testmozgást és a tornász kifejező erejét a zene témájával és karakterével. Összeállítás (kompozíció) és koreográfia
Egy talajgyakorlat koreográfiája, annak összeállítása a tornász jel-szótárára van alapozva, úgy mint az elemek és mozdulatok koreográfiájára, - azaz a testmozgás egyben torna és művészet, s tér és az idő viszonya a talajterülethez a választott zenével való harmóniában. A koreográfia oly módon kell szülessen, hogy az egyik mozdulat átfolyik a másikba, a mozgás gyorsaságának és intenzitásának összeütközése nélkül. A kreatív koreográfia annyit tesz, mint az elemek és mozdulatok összeállításának eredetisége, jelezvén, hogy a gyakorlat úgy lett megkonstruálva és végrehajtva, hogy alkalmazza az új elképzeléseket, formákat, értelmezéseket és eredeti, elkerüli a reprodukálást és monotóniát. A gyakorlat összeállításának és felépítésének alkotóelemei: • • • •
Az elemtáblázat különböző struktúrájú elemcsoportjaiból való változatos és gazdag elemkiválasztás. A magasság változtatásai (magasan és mély testhelyzetben kivitelezhető elemek). Változatos mozgásirányok (előre, hátra, oldalra, valamint az átlók és ívek). A mozdulatok, elemkapcsolatok és átmenetek kreativitása és eredetisége.
Ez az amit a tornász végrehajt, kivitelez. Kifejezés A kifejezés oly módon határozható meg, mint egy általános hozzáállási mód, mely során a tornász arcával és testével egyidejűleg. az érzelmei kifejezésének hatósugarát prezentálja. Ez magában foglalja a tornász azon képességét, melyben bemutatja, hogy kontaktust tud teremteni a zsűrivel és a közönséggel egyaránt, annyira mint ahogy alkalmas a kifejezésmódjának kontrolljára, a legnehezebb és legkomplexebb mozdulatok végrehajtása során. Ez nem pusztán annyit tesz, hogy azzal lenne egyenlő amit a tornász végrehajt, de jelenti azt ahogyan végrehajtja. 61
Zene A zene kifogástalan kell legyen, bármiféle durva vágástól mentes, és hozzá kell hogy járuljon a gyakorlat kompozíciója és kivitelezése útján, egy egység érzésének kiváltásához. Folyamatos kell, hogy legyen és jól behatárolt kezdete és befejezése legyen. A zeneválasztás egyaránt kell, hogy segítse a tornász karakterének és egyedi stílusának kihangsúlyozását. A zene karakterének szolgálnia kell a kompozíció mondanivalóját. • Közvetlen összefüggés kell legyen a mozgás és a zene között. A kíséret személyessé kellene, hogy legyen a tornász által és járuljon hozzá a teljesítmény szépségéhez és tökéletességéhez. Zeneiség A zeneiség a tornász képessége a zene interpretálására, és evidensé téve nem csak az ő ritmusképességét és gyorsaságát, de úgyszintén a folyamatosságát az ő intenzitási volumenének és szenvedélyének. A zene kell, hogy támogassa a tornász mozdulatainak kivitelezését kell, hogy közvetítse a zene témáját a bírók és a közönség felé. 13.1
Általánosságok
a) A zene CD-re vonatkozó kötelezettségek -
-
A talajgyakorlat CD-jét a verseny szervezőinek le kell adni. Minden egyes CD idejét lemérik, és az időt előre jelzik a szervezőknek és az illető delegáció vezetőedzőjének. A CD-nek a következő információkat kell tartalmaznia: A tornász neve, és a FIG által használt nemzeti azonosító betűk 3db.(nagybetűvel) A zeneszerző neve és a zenemű címe. A zenekíséret zenekarral, zongorával, vagy más hangszerrel előadva, rögzített kell legyen. A zene kezdetekor egy jelzés engedélyezett, de a tornász neve nem hangozhat el. Az emberi hang, beszéd nélkül felhasználható, mint • Példa az „emberi hangra” mint elfogadott hangszer: zümmögés, vokálozás szó nélküli, fütyülés, hangutánzó szavak Zene hiánya, vagy szöveg a zenében: - 1.00
Megjegyzés: a levonás a D zsűri által, az érvényes pontból történik. A tornásznak joga van: Kétség esetén, Szövetség/tornász a zenét benyújtani minősítésre az NTB-hez. b) Időmérés: A gyakorlat értékelése a tornász első mozdulatával kezdődik. A talaj gyakorlat időtartama nem lépheti túl az 1.30 percet (90 sec).
62
-
Az időmérő, akkor indítja el a stoppert, amikor a tornász az első mozdulatával megkezdi a gyakorlatát. Az időmérő, a tornász gyakorlata befejezéseként végrehajtott, utolsó pozíció elfoglalásakor állítja meg a stoppert. A gyakorlatnak a zenével egy időben kell, befejeződnie. Időtúllépésért pontlevonás jár, , ha a gyakorlat időtartama több mint 1.30 perc (90 sec) - 0.10 pont. Azok az elemek, amelyek a 90 sec után kerülnek bemutatásra, a D zsűri által értékelésre és az E zsűri által minősítésre, elbírálásra kerülnek.
c) Vonal: A szabályos gyakorló terület (12 X 12 m) elhagyásáért pontlevonás jár, ha a tornász bármely testrész érinti a talajt a határvonalon kívül. - Egy lépés vagy leérkezés a területet jelző vonalon kívülre 1 lábbal vagy kézzel: - 0.10 - Vonalon kívüli lépések 2 lábbal vagy két kézzel, vagy egy testrésszel, vagy leérkezés a vonalon kívülre két lábbal - 0.30 Az időmérő és a vonalbíró írásban jelzi az időtúllépést, vagy a terület elhagyását a D zsűri számára, aki az érvényes pontból végrehajtja a levonást. 13.2. A gyakorlat tartalma -
Maximálisan a 8 legértékesebb elem- a leugrást is beleértve- lesznek figyelembe véve, mint a gyakorlat nehézségi pontértéke (NÉ), maximum 5 akrobatikus elem minimum 3 gimnasztikus elem
a) Akrobatikus sorozatok A szaltós akrobatikus sorok száma maximum négy (4). Semmiféle nehézségi érték, amit a ezután hajtanak végre, nem számít, mint NÉ. Egy akrobatikus sornak tartalmaznia kell minimum egy repülési szakaszt tartalmazó elemet, kéztámasz nélkül és két lábról elugorva (visszapattanva) Ide értve a vegyes sorozatokat is. Ha a szaltóból a tornász nem lábra érkezik először, ez a sorozat akkor is beszámít a sorok számába. Példák: 1) Szaltó v. dupla szaltó (két lábról elugorva) 2) Egy direkt vagy indirekt szaltós sor (minimum egy közülük két lábról elugorva) 3) Vegyes sorozatok szökdelések egy vagy két lábról elugorva, és két-, v. a másik lábra érkezve (Jumps v. leaps), összekötve szaltóval (két lábról elugorva). A következő összekötés nem jelentenek akrobatikus sorozatot: szaltó egy lábról elugorva (de beleszámít a KK- és KÉ-be) akrobatikus v. vegyes kapcsolatok, kéztámaszos repülő elemek alkalmazásával. állásból végrehajtott szaltó (zárt lábbal)
63
13.3. Kompozíciós kötelezettségek (KK) D zsűri - 2.50 pont. 1) Egy gimnasztikus sorozat minimum két különböző - az elemtáblázatból való elemből összeállítva –, elugrással egy lábról (leaps, hops) közvetlen v. közvetett összekötéssel (futólépésekkel, kis szökkenések egy lábról, sasszék, „söné” forgások), melyek közül az egyik 180°-os, haránt vagy oldal irányú lábterpesztést tartalmaz. 0.50 pontérték (Ennek a sorozatnak folyamatosnak és nagy helyváltoztatással kivitelezettnek kell lennie). • Ugrások két lábról elugorva, vagy a piruettek nem engedélyezettek, mivel azok helyben történnek. A „söné” forgások (1/2 fordulat két lábon) engedélyezettek, mivel helyváltoztatással történik. • Az ugrásokból (egy lábról elugorva) egy lábra kell leérkezni, amennyiben a gimnasztikus sorozat 1. elemét alkotja. 2) Szaltó előre/oldalra és hátra
0.50 pontérték
3) Szaltó fordulattal a hosszúsági tengely körül (minimum 360°)
0.50 pontérték
4) Szaltó dupla átfordulással a szélességi tengely körül
0.50 pontérték
5) Leugrás*: • leugrás hiánya, A vagy B leugrás • C leugrás • D leugrás vagy nehezebb
0.00 pontérték 0.30 pontérték 0.50 pontérték
*A leugrás = leugrásként az utolsó akrobatikus sorozatot veszik figyelembe (legmagasabb értékű eleme számít NÉ-ként). - A leugrás nem teljesített, ha csak 1 akrobatikus sorozat kerül bemutatásra a gyakorlatban. Példa 1.: Csak egy akrobatikus sor
• • • •
Elbírálása: Nem teljesíti a KK-t (leugrás) - (D zsűri) Nem teljesíti a NÉ-t - 7 elem számít bele (D zsűri) 0.50 pont a leugrás végrehajtására tett kísérlet hiánya – (E zsűri) Levonás a leérkezés hibájáért – (E zsűri)
Példa 2.: Egy akrobatikus sor mindössze
64
• • • •
Elbírálása: Nem teljesíti a KK-t (leugrás) - (D zsűri) Nem teljesíti a NÉ-t - 7 elem számít bele (D zsűri) 0.50 pont a leugrás végrehajtására tett kísérlet hiánya – (E zsűri) Levonás a leérkezés hibájáért – (E zsűri)
Példa 3.: Két akrobatikus sor
•
Elbírálása: KK (leugrás) + 0.50 (D zsűri)
Példa 4.: A tornász a második sorozatóból talajra esik úgy, hogy nem a lába ér először a talajra.
hiba Elbírálása: • Nem teljesítette a KK-t (leugrás) – (D zsűri) • Nem teljesíti a NÉ-t - 7 elem számít bele (D zsűri) • Elesésért -1.00 pont ( E zsűri)
Példa 5.: Ugyanazon elem ismétlésével. • • •
Elbírálása: Nem teljesítette a KK-t (leugrás) – (D zsűri) Nem teljesíti a NÉ-t - 7 elem fog beleszámítani (D zsűri) Amennyiben szükséges az érkezésért járó levonást hozzáadják (E zsűri)
65
13.4.
Kapcsolati érték (KÉ) - D zsűri
A KÉ teljesíthető közvetett (akrobatikus) és közvetlen (akrobatikus, vegyes és fordulatos) sorozattal. Ez az érték a D pontszámban jelenik meg. A közvetett és közvetlen akrobatikus sorozatokra vonatkozó irányelvek Közvetett akrobatikus sorozatok 0.10 pont B/C + D
0.20 pont C + E D+D A+A+E
A + A + D Közvetlen akrobatikus sorozatok Minden sorozat, a leérkezésből azonnali elugrással (tempóra) kell, h. történjen. 0.10 pont 0.20 pont A + D A + E C + C C + D Vegyes sorozatok Minden sorozat, a leérkezésből azonnali elugrással (tempóra) kell, h. történjen. D szaltó + B (gimnasztika) E szaltó + A (gimnasztika) Egy lábon végrehajtott fordulatok sorozata D+B B + B (lépés nélkül)
Megjegyzés:a fordulatok végrehajthatók ugyanazon a támaszlábon, vagy egy lépéssel az ellenkező lábon végrehajtva (egy rövid kis térdhajlítás /demi-plié/ engedélyezett)
Közvetett sorozatok: olyan sorozatok, melyekben a szaltók közé olyan akrobatikus elem van beiktatva, melyeknek repülési szakasza van, és kéztámasz is van benne, közvetlen összekötésben (olyanok, mint rundel, flick-flack, stb, ezeket úgy tekintik, mint előkészítő elemek). Megjegyzés: kizárólag a kéztámasz nélküli akrobatikus elemek bemutathatók kapcsolati értékként (KK). 13.5. Művészi hatás, és koreográfia hibák -Művészi kivitel A művészi előadásmód hiánya a teljes gyakorlat végrehajtása során: - Kifejező erő - Magabiztosság,
0.10 pont
0.30 pont
0.50 pont
X X
66
- Egyéni stílus Egy alakításra való alkalmatlanság, vagy kifejezetten egy karakter az egész gyakorlat alatt Az egész gyakorlat kivitelezése sorozatokkal és befejezetlen mozdulatok. Kompozíció és koreográfia Hiányzik a kreatívitás a mozdulatokban és az összekötő részekben, átmenetekben A kompozícióban szegényes kapcsolat a zene és mozgás között A zenéhez rosszul kiválasztott mozgás Például: Tangó zenéhez, Polka mozgáselemek. A talajterület elégtelen kihasználása: Az egyenesek, ívek és irányváltoztatások Talajt érintő mozdulat hiánya (testtel, felsőtesttel, fejjel) Egy lábon végrehajtott min.360%-os fordulat hiánya Több mint egy elem, amiből hasra érkezik a tornász
X X
X
X
X X
X
X X X alk. X
Zene és Zeneiség hibák Zene montázs (pl. nincs kezdés, befejezés, vagy hangsúly) Hiányzik a zenei szerkezet
Zeneiség Minden mozdulat tökéletesen kell, hogy megfeleljen a választott zenének. A tempó és ritmus követésének képtelensége Háttér zene („háttér zene” amikor a gyakorlat és a zene kapcsolata mindössze annyi, hogy a zene kezdete és vége) Hiányzik a szinkron a mozgás és a gyakorlat befejezése között
0.10 pont
0.30 pont
0.50 pont
X
X
X X
X
67
13.6.
Speciális pontlevonások a szeren (E zsűri)
Hibák
0.10 pont
-Több mint egy álló pozíció két lábon, akrobatikus sorozat elött - Szünet (2mp) és/vagy túlzott elem előkészítés - Túlzott karmozgás elem előtt (táncos)
alkalmanként X alkalmanként X alkalmanként X
- Rossz testtartás. - Testtartás, fej helyzete, tekintet - A lábfej nincs lefeszítve (pipálás), befelé forduló láb - Amplitudó (maximális mozgásterjedelem) - Több mint egy ugrás hason fekvésbe érkezve - A leugrás végrehajtására tett kísérlet hiánya
0.30 pont
0.50 v. több pont
X X X X Alkalmanként X
68
69
ELEMTÁBLÁZATOK 10-13. fejezet
70
10.
fejezet: UGRÁS ELEMTÁBLÁZAT
1. CSOPORT ÁTFORDULÁSOK, YAMASHITÁK, RUNDELOS UGRÁSOK FORDULATTAL V. FORDULAT NÉLKÜL AZ 1. ÉS/V. A 2. ÍVBEN 1.0 Kézenátfordulás 2.40 pont
1.10 Yamashita 2.60 pont
1.01 Kézenátfordulás ½ (180°) fordulattal a 2. ívben 2.80 pont
1.02 Kézenátfordulás 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 3.20 pont
1.03 Kézenátfordulás 1 ½ (540°) fordulattal a 2. ívben 3.60 pont
1.11 Yamashita ½ (180°) fordulattal a 2. ívben 3.00 pont
1.04 Kézenátfordulás 2/1 (720°) fordulattal a 2. ívben 4.00 pont
1.05 Kézenátfordulás 2 ½ (900°) fordulattal a 2. ívben 4.50 pont
1.12 Yamashita 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 3.40 pont
71
1.20 Kézenátfordulás ½ (180°) fordulattal az 1. ívben 2.40 pont
1.30 Kézenátfordulás 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben 3.20 pont
1.21 Kézenátfordulás ½ (180°) fordulattal az 1. ívben -½ (180°) fordulattal a 2. ívben (ford. különböző irányban) 3.00 pont
1.22 Kézenátfordulás ½ (180°) fordulattal az 1. ívben -1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 3.40 pont
1.23 Kézenátfordulás ½ (180°) fordulattal az 1. ívben -1 ½ (540°) fordulattal a 2. ívben 3.80 pont
1.24 Kézenátfordulás ½ (180°) fordulattal az 1. ívben -2/1 (720°) fordulattal a 2. ívben 4.20 pont
1.31 Kézenátfordulás 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 4.00 pont
72
1.40 Rundel flick-flack ½ 1. ívben átfordulása 2. ívben 2.60 pont
1.50 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben 2.60 pont
1.51 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben -1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 3.40 pont
1.52 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben -1 ½ (540°) fordulattal a 2. ívben 3.80 pont
1.53 Rundel flick-flack 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben - 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 4.00 pont
73
2. CSOPORT KÉZENÁTFORDULÁS 1/1 (360°) FORDULATTAL V. FORDULAT NÉLKÜL AZ 1. ÍVBEN - SZALTÓ ELŐRE / HÁTRA A HOSSZÚSÁGI TENGELY KÖRÜLI FORDULATTAL V. FORDULAT NÉLKÜL A 2. ÍVBEN 2.10 Kézenátfordulás – szaltó előre zsugor testhelyzetben a 2. ívben 4.40 pont
2.11 Kézenátfordulás – szaltó előre zsugor testhelyzetben, ½ (180°) fordulatta a 2. ívben 4.80 pont
2.12 Kézenátfordulás – szaltó előre zsugor testhelyzetben, 1/1 (360°) fordulattala 2. ívben 5.30 pont
2.13 Kézenátfordulás – szaltó előre zsugor testhelyzetben, 1 ½ (540°) fordulattal a 2. ívben 5.70 pont
Kézenátfordulás – ½ (180°) fordulattal, szaltó hátra zsugor testhelyzetben a 2. ívben 4.80 pont
74
2.20 Kézenátfordulás – szaltó előre bicska testhelyzetben a 2. ívben 4.60 pont
2.21 Kézenátfordulás – szaltó előre bicska testhelyzetben, ½ (180°) fordulattala 2. ívben 5.00 pont
2.22 Kézenátfordulás – szaltó előre bicska testhelyzetben, 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 5.50 pont
Kézenátfordulás – ½ (180°) fordulattal, szaltó hátra bicska testhelyzetben a 2. ívben 5.00 pont
75
2.30 Kézenátfordulás – szaltó előre nyújtott testtel a 2. ívben 5.00 pont
2.31 Kézenátfordulás – szaltó előre nyújtott testhelyzetben, ½ ( 180° fordulattal a 2. ívben 5.40 pont
2.40 Kézenátfordulás 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben – szaltó előre zsugor testhelyzetben a 2. ívben 5.20 pont
2.32 Kézenátfordulás – szaltó előre nyújtott testhelyzetben, 1/1 ( 360°) fordulattal a 2. ívben 5.80 pont
2.33 Kézenátfordulás – szaltó előre nyújtott testhelyzetben, 1 ½ (540°) fordulattal a 2. ívben 6.20 pont
2.41 Kézenátfordulás 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben – szaltó előre bicska testhelyzetben a 2. ívben 5.40 pont
76
2.50 Kézenátfordulás – dupla szaltó előre zsugor testhelyzetben a 2. ívben 7.00 pont
77
3. CSOPORT KÉZENÁTFORDULÁS ¼ - ½ (90°- 180°) FORDULATTAL AZ 1. ÍVBEN (TSUKAHARA) TENGELY KÖRÜLI FORDULATTAL V. FORDULAT NÉLKÜL A 2. ÍVBEN 3.10 Tsukahara zsugor testhelyzetben 4.00 pont
3.11 3.12 Tsukahara zsugor Tsukahara zsugor testhelyzetben, ½ (180°) testhelyzetben, 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben fordulattal a 2. ívben 4.30 pont 4.60 pont
SZALTÓ HÁTRA A HOSSZÚSÁGI
3.13 Tsukahara zsugor testhelyzetben, 1 ½ (540°) fordulattal a 2. ívben 4.90 pont
3.14 Tsukahara zsugor testhelyzetben, 2/1 (720°) fordulattal a 2. ívben 5.40 pont
3.20 Tsukahara bicska testhelyzetben 4.20 pont
78
3.30 Tsukahara nyújtott testhelyzetben 4.60 pont
3.31 Tsukahara nyújtott testhelyzetben, ½ (180°) fordulattal a 2. ívben 4.90 pont
3.32 Tsukahara nyújtott testhelyzetben, 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 5.20 pont
3.33 Tsukahara nyújtott testhelyzetben, 1 ½ (540°) fordulattal a 2. ívben 5.50 pont
3.34 Tsukahara nyújtott testhelyzetben, 2/1 (720°) fordulattal a 2. ívben 6.00 pont
3.35 Tsukahara nyújtott testhelyzetben, 2 ½ (900°) fordulattal a 2. ívben 6.50 pont
.
79
4. CSOPORT YURTSENKÓ 1/1 (360°) FORDULATTAL V. FORDULAT NÉLKÜL AZ 1. ÍVBEN - SZALTÓ HÁTRA FORDULATTAL V. FORDULAT NÉLKÜL A 2. ÍVBEN 4.10 4.11 4.12 4.13 4.14 Rundel flick-flack Rundel flick-flack - szaltó Rundel flick-flack - szaltó Rundel flick-flack - szaltó Rundel flick-flack - szaltó szaltó hátra zsugor hátra zsugor testhelyzetben, hátra zsugor testhelyzetben, hátra zsugor testhelyzetben, hátra zsugor testhelyzetben, testhelyzetben a 2. ívben ½ (180°) fordulattal a 2. 1/1 (360°) fordulattal a 2. 1½ (540°) fordulattal a 2. 2/1 (720°) fordulattal a 2. ívben ívben ívben ívben 3.80 pont 4.10 pont 4.40 pont 4.70 pont 5.20 pont
80
4.20 Rundel flick-flack - szaltó hátra bicska testhelyzetben a 2. ívben 4.00 pont
4.30 Rundel flick-flack szaltó hátra nyújtott testhelyzetben a 2. ívben 4.40 pont
4.31 Rundel flick-flack szaltó hátra nyújtott testhelyzetben, ½ (180°) fordulattal a 2 ívben 4.70 pont
4.32 Rundel flick-flack szaltó hátra nyújtott testhelyzetben, 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 5.00 pont
4.33 Rundel flick-flack szaltó hátra nyújtott testhelyzetben, 1½ (540°) fordulattal a 2. ívben 5.30 pont
4.34 Rundel flick-flack szaltó hátra nyújtott testhelyzetben, 2/1 (720°) fordulattal a 2. ívben 5.80 pont
4.35 Rundel flick-flack szaltó hátra nyújtott testhelyzetben, 2½ (900°) fordulattal a 2. ívben 6.30 pont
81
4.40 Rundel flick-flack 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben - szaltó hátra zsugor testhelyzetben a 2. ívben 4.60 pont
4.41 Rundel flick-flack 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben - szaltó hátra zsugor testhelyzetben, ½ (180°) fordulattal a 2. ívben 4.90 pont
4.42 Rundel flick-flack 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben - szaltó hátra zsugor testhelyzetben, 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 5.20 pont
82
4.50 Rundel flick-flack 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben - szaltó hátra bicska testhelyzetben a 2. Ívben
4.51 Rundel flick-flack 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben - szaltó hátra nyújtott testhelyzetben a 2. ívben
4.52 Rundel flick-flack 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben - szaltó hátra nyújtott testhelyzetben, ½ (180°) fordulattal a 2. ívben
4.53 Rundel flick-flack 1/1 (360°) fordulattal az 1. ívben - szaltó hátra nyújtott testhelyzetben, 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben
4.80 pont
5.20 pont
5.50 pont
5.80 pont
5. CSOPORT 83
RUNDEL ½ (180°) FORDULATTAL AZ 1. ÍVBEN - SZALTÓ ÍVBEN 5.10 5.11 Rundel flick-flack ½ (180°) Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - szaltó fordulattal az 1. ívben - szaltó előre zsugor testhelyzetben a 2. előre zsugor testhelyzetben, ½ ívben (180°) fordulattal a 2. ívben 4.60 pont 5.00 pont
ELŐRE/HÁTRA FORDULATTAL V. FORDULAT NÉLKÜL A 2. 5.12 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - szaltó előre zsugor testhelyzetben, 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 5.50 pont
5.13 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - szaltó előre zsugor testhelyzetben, 1½ (540°) fordulattal a 2. ívben 5.90 pont
Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - ½ (180°) fordulattal szaltó hátra zsugor testhelyzetben, a 2. ívben 5.00 pont
84
5.20 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - szaltó előre bicska testhelyzetben a 2. ívben 4.80 pont
5.21 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - szaltó előre bicska testhelyzetben, ½ (180°) fordulattal a 2. ívben 5.20 pont
5.22 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - szaltó előre bicska testhelyzetben, 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 5.70 pont
Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - ½ (180°) fordulattal szaltó hátra bicska testhelyzetben a 2. ívben 5.20 pont
85
5.30 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - szaltó elő nyújtott testhelyzetben a 2. ívben 5.20 pont
5.31 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - szaltó előre nyújtott testhelyzetben, ½ (180°) fordulattal a 2. ívben 5.60 pont
5.32 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - szaltó előre nyújtott testhelyzetben, 1/1 (360°) fordulattal a 2. ívben 6.00 pont
5.33 Rundel flick-flack ½ (180°) fordulattal az 1. ívben - szaltó előre nyújtott testhelyzetben, 1½ (540°) fordulattal a 2. ívben 6.40 pont
86
11.
fejezet: FELEMÁSKORLÁT ELEMTÁBLÁZAT
1.000 ELEMCSOPORT - FELUGRÁSOK 1.101 Hosszúbillenés támaszba az AK-ra
87
1.102 Elugrással 180° fordulat és hosszúbillenés támaszba az AK-ra.
1.202 Elugrás 360°-os fordulattal és hosszúbillenés támaszba az AK-ra.
Elugrással 180° fordulat és hosszúbillenés lábbeemeléssel a kezek között; hátsó kelepfellendülés előre, hátsó támaszba az AK-ra
88
1.103 Hosszúbillenés lábbeemeléssel a kezek között és hátsó kelepfellendülés előre, hátsó támaszba az AK- vagy a FK-ra. v. a lábbeemelés után kiterpesztéssel és visszafogással ugyan arra a karfára
1.203 AK-n v. a FK-n hosszúbillenés, lábbeemeléssel a kezek között hátsó lebegőfüggésbe majd hátsó kelepforgás hátra hátsó támaszba
89
1.104 Ugrás függésbe a FK-ra és billenés támaszba - alsó fogással is
1.204 Külső mellső oldalállás a FK előtt; felugrás ½ (180°) fordulattal a FKra; billenés támaszba a FK-ra.
1.304 Elugrás 180° fordulattal az AK felett, függésbe a FK-ra és billenés támaszba a FK-ra
Elugrás 180° fordulattal az AK felett függésbe a FK-ra
90
1.105 Ugrás 360° fordulattal függésbe a FK-ra
91
1.106 Elugrással átterpesztés az AK felett, kéztámasszal az AK-n és fogásváltással a FK-ra
1.206 Elugrással átterpesztés az AK felett szabadon, függésbe a FK-ra
1.306 Külső mellső oldalállásból az AK elől, hecht kéztámasz nélkül az AK felett, zárt lábbal, függésbe a FK-ra -
v. külső mellső oldalállásból az AK elől, hecht futólagos kéztámasszal az AK-n, fogásváltással függésbe a FK-ra - zárt lábbal .
92
. 1.207 Szaltó előre az AK felett zsugorban, függésbe az AK-ra
1.307 Külső mellső oldalállás a FK előtt, szaltó előre függésbe a FKra.
1.407 Szaltó előre zsugorban az AK felett, függésbe a FK-ra (az AK érintése nélkül)
Külső mellső oldalállás az AK előtt, elugrás futólagos kézállásba az AK-ra majd ellökődéssel átfordulás csípőhajlítással és fogásváltás a FK-ra függésbe
93
1.208 Külső mellső oldalállásból az AK elől, rundel elugrás hátra lábterpesztéssel terpesz ülőtartásba az AK-ra
1.308 Külső mellső oldalállásból az AK elől, rundel majd átugrás az AK felett függésbe a FK-ra, terpesztett vagy zárt lábbal
1.408 Külső mellső oldalállásból az AK elől, rundel majd átugrás az AK felett 360° fordulattal függésbe a FK-ra
94
1.409 Külső mellső oldalállásból az AK elől és rundel, szaltó hátra zsugorban az AK felett, függésbe az AK-ra
1.509 Külső mellső oldalállásból az AK elől, rundel és flick-flack 360° fordulat lebegőtámaszba, v. futólagos kézállásba az AK-n.
Külső mellső oldalállásból az AK elől, rundel, flick-flack kézállásba az AK-ra.
Külső mellső oldalállásból az AK elől, rundel és twist szaltó előre zsugorban v. bicskában az AK felett, függésbe a FK-ra (az AK érintése nélkül)
95
1.210 Külső mellső oldalállásból az AK elől, ugrás kézállásba az AK-ra, csípőhajlítással. Kézállásban 180° fordulattal is.
1.310 Külső mellső oldalállásból az AK elől, ugrás kézállásba az AK-ra, csípőhajlítással Kézállásban 360° fordulattal is
1.410 Külső mellső oldalállásból az AK elől, ugrás nyújtott testtel kézállásba az AK-ra, 360° fordulat kézállásban
Ugrás nyújtott testtel kézállásba az AKra 180° fordulattal is
96
1.411 Külső mellső oldalállásból az FK elől, elugrással futólagos mellső támaszból szabadkelep forgás kézállásba a FK-ra Kézállásban 180° fordulattal is.
97
2.000 - LENDÜLETEK HÁTRA ÉS SZABADKELEPFORGÁSOK
2.101 Fellendülés kézállásba, csípőhajlítással, vagy lábterpesztéssel. Átkapással (szökkenéssel) végrehajtott fogásváltással is.
2.201 Fellendülés hátra kézállásba, nyújtott testtel és zárt lábbal.
2.301 Fellendülés kézállásba, 360° fordulat kézállásban.
2.401 Fellendülés kézállásba, 540° fordulat kézállásban.
Szökkenéssel végrehajtott fogásváltással, alsó v. sing fogásra is. 180° fordulattal, terpesztett v. zárt lábbal is.
98
2.202 Támasz a FK-n, ellendüléssel hátra, kanyarlat csípőhajlítással a FK felett függésbe a FK-ra. v. átterpesztés a FK felett, 180° fordulattal függésbe a FK- ra.
2.302 Kelepforgás majd hecht,180° fordulattal függésbe, ugyan arra a karfára. Szabadkelep forgásból is.
99
2.303 Támasz a FK-n, ellendülés hátra 360° fordulattal függésbe a FK-ra.
2.403 Támasz az AK-n kifelé arccal, ellendüléssel hátra, majd szaltó előre függésbe a FK-ra (Radochla)
2.503 Támasz a FK-n, ellendüléssel hátra szaltó előre, lábterpesztéssel függésbe a FK-ra (Comaneci szaltó)
100
2.104 Kelepforgás előre
2.404 Szabadkelep forgás előre kézállásba (Weiler) Kézállásban 180° fordulattal is.
101
2.105 Kelepforgás.
2.305 Szabadkelep forgás kézállásba. Kézállásban szökkenéssel végrehajtott fogásváltással is.
2.405 Szabadkelep forgás kézállásba, kézállásban 360° fordulattal.
2.505 Szabadkelep forgás kézállásba, kézállásban 540° fordulattal.
Kézállásban 180° fordulattal is.
Kelepforgás v. szabadkelep forgás hátra az AK-n; csípőnyújtással elszökkenés a karfáról; visszafogás az AK-ra függésbe majd lendület előre.
102
2.306 ¾ szabadkelep forgás az AK-n, befelé arccal; kontra mozdulattal felkapás a FK-ra függésbe.
2.406 Támasz az AK-n kifelé arccal, szabadkelep forgás kézállásba, ellökődéssel fogásváltás a FK-ra függésbe (Shaposnikova)
2.506 Szabadkelep forgás kézállás felé a FKn, kontra mozdulattal áthaladás a FK felett Lábterpesztéssel, függésbe a FK-ra.
103
2.307 Befelé arccal az AK-n, szabadkelep forgás, majd hecht, felkapás a FK-ra függésbe. 180° fordulattal is (terpesztett v. zárt lábbal)
104
3.000 - ÓRIÁSKÖRÖK 3.201 Óriáskör hátra, felső fogással; óriáskör hátra, ½ (180°) fordulattal (egy karon is), kézállásban
3.301 Óriáskö hátra, 1/1 (360°) fordulattal, kézállásban.
3.401 Óriáskö hátra 1/1 (360°), szökkenéssel végrehajtott fordulattal, kézállásban. Óriáskö hátra 540°-720° fordulattal, kézállásban.
105
3.402 Függés a FK-n befelé arccal, lendület előre az AK felett, 180°-os fordulattal leszökkenés kézállásba az AK-ra.
3.502 Függés a FK-n befelé arccal, lendület előre az AK felett, 540° fordulattal leszökkenés függésbe az AK-ra.
106
3.403 Lendület előre a FK-n, kontramozdulattal és lábterpesztéssel áthaladás a karfa felett függésbe a FK-ra (Tkachev)
3.503 Tkachev bicska helyzetben (zárt lábbal) Tkachev ½ fordulattal (180°) Lendület előre a FK-n 180° fordulat, további lendülettel és 180° fordulattal, kontramozdulattal, áthaladás lábterpesztéssel a karfa felett, függésbe a FK-ra.
107
3.304 Függés a FK-n befelé arccal, lendülettel előre, szaltó hátra zsugorban v. bicska mozdulattal és lábterpesztéssel- fogásváltás az AK-ra támaszba.
3.404 Függés a FK-n befelé arccal, lendülettel előre, szaltó hátra nyújtott testtel a karfák között, lebegőtámaszba az AK-ra (Pak szaltó)
3.504 Pak szaltó 360°-os fordulattal.
3.604 - F Függés a FK-n befelé arccal, lendület előre, kontra mozdulattal szaltó előre lábterpesztéssel alsó fogású függésbe a FK-ra.
108
3.405 Lendület előre, 180°-os fordulattal szaltó előre lábterpesztéssel függésbe a FK-ra (Deltchev)
3.705 – G Függés a FK-n, lendület előre, szaltó hátra a FK felett nyújott testtel és 540°-os fordulattal függésbe a FKra.
Lendület előre, szaltó hátra, bicska v. nyújtott helyzetben, 180°-os fordulattal függésbe a FK-ra (Gienger) Egy karral végrehajtott kőrből is.
109
3.206 3.306 Óriáskör előre alsó, felső vagy Óriáskör előre 360°-os vegyes fogással, fordulattal kézállásban. lábterpesztéssel vagy csípőhajlítással az emelkedő fázisban. Kézállásban 180°-os fordulattal is.
3.506 Óriáskör előre 360°-540°-os fordulattal egy karon, a kézállás helyzetébe kerülés előtt.
110
3.307 Lendület hátra (háttal az AK-nak), hátra kiterpesztés az AK felett kézállásba, az AK-ra
3.407 A FK-n lendület hátra (háttal az AKnak), lekapás 180°-os fordulattal a karfák között függésbe az AK-ra.
111
3.308 Lendülettel hátra szaltó előre (zsugorban) függésbe a FK-ra (Jaeger szaltó)
3.408 Jaeger szaltó lábterpesztéssel vagy csípőhajlítással függésbe a FK-ra.
3.508 Jaeger szaltó nyújtott testtel függésbe a FK-ra.
3.708 - G Lendülettel hátra szaltó előre a FK felett függésbe a FK-ra.
Jaeger szaltó lábterpesztéssel és 180° fordulattal függésbe a FK-ra
112
3.309 Lendület hátra, kanyarlat csípőhajlítással vagy lábterpesztéssel a FK felett, függésbe a FK-ra
3.409 Lendület hátra, 180° fordulattal kiszökkenés hátra a FK felett, visszafogással a FK- ra.
Ellendüléssel hátra, átterpesztés a karfa felett sing fogású függésbe, vagy vetődés a FK felett függésbe a FK-ra
113
3.310 Óriáskör előre sing fogással, (hátsó helyzetben), csípőhajlítással vagy nyújtott testtel. 180° fordulattal kézállás helyzetében is.
3.410 Óriáskör előre sing fogással, 360° fordulattal kézállás helyzetében.
3.510 Óriáskör előre sing fogással, 360° fordulattal egy karon, a kézállás helyzete előtt megkezdve, és kézállás helyzetében befejezve, óriáskör előre sing fogással 540° fordulattal
114
4.0
STALDERFORGÁSOK
4.101 Terpesz ülőforgás előre
4.201 Billenés a FK-n terpesz ülőtartással kézállásba, 180° fordulat kézállásban.
4.301 Stalderforgás előre, kézállásba, 180°-os fordulattal is.
4.401 Stalderforgás előre 360°-os fordulattal, kézállásban.
115
4.202 Terpesz ülőforgás hátra a FKn, fogásváltással függésbe az AK-ra.
4.302 Befelé arccal az AK-n, Stalder forgás hátra, kontra mozdulattal fogásváltás a FK-ra.
4.402 Terpesz ülőforgás hátra a FKn, szökkenéssel kézállásba az AK-ra.
4.502 Stalder forgás hátra a FK-n, hátra kiszökkenés lábterpesztéssel a FK felett függésbe.
116
4.403 Stalder forgás előre, sing fogással kézállásba. 180° fordulattal is
4.104 Terpesz ülőforgás hátra.
4.304 Stalder forgás hátra kézállásba Kézállásban fogásváltással is, vagy 180°-os fordulattal is
4.503 Stalder forgás előre sing fogással, 360° fordulattal, kézállásba.
4.404 Stalder forgás hátra 360°-os fordulattal, kézállásban.
4.504 Stalder forgás hátra 540°-os fordulattal, kézállásban.
117
4.305 Stalder forgás hátra, befelé arccal az AK-n, szökkenés kontra mozdulattal vagy hechttel függésbe a FK-ra
4.106 Ülőforgás előre.
4.405 Stalder forgás hátra - kifelé arccal az AK-n, - kézállásba, ellökődéssel fogásváltás a FK-ra függésbe.
4.406 Ülőforgás előre lábkiemeléssel kézállásba. 180°-os fordulattal kézállásban is (Endo forgás)
4.505 Stalder forgás hátra - kifelé arccal az AK-n, - kézállásba, ellökődéssel fogásváltás 180°-os fordulattal a FK-ra függésbe
4.506 Ülőforgás előre, lábkiemeléssel kézállásba, 360°-os fordulattal kézállásban.
118
4.107 Ülőforgás hátra.
4.407 Ülőforgás hátra lábkiemeléssel kézállásba. 180°-os fordulattal kézállásban is
4.308 Ülőforgás hátra az AK-n, fogásváltással függésbe a FK-ra
4.507 Ülőforgás hátra lábkiemeléssel kézállásba, 360°-os fordulattal kézállásban.
4.408 Kézállásból lábbeemeléssel a kezek között, ülőforgás hátra hátsó (csípőben hajlított) lebegőtámaszba,.
4.508 Ülőforgás hátra lábkiemeléssel kézálláson át fogásváltás 180°-os fordulattal függésbe a FK-ra
119
4.309 Ülőforgás hátra az AK-n, kontra mozdulattal fogásváltás függésbe a FKra
4.509 Ülőforgás hátra kontra mozdulattal és lábterpesztéssel (csípőnyitással a repülés alatt) áthaladás a FK fölött, fogásváltás függésbe a FK-ra
120
5.000 - FORGÁSOK CSÍPŐBEN HAJLÍTOTT TESTHELYZETBEN 5.101 Ülőforgás a FK-n vagy az AK-n, kiterpesztés függésbe ugyanarra a karfára.
5.301 Hátsó támasz az AK-n, vagy a FK-n, dőlés hátra, majd hocki kiterpesztés az AK felett függésbe az AK-ra.
5.501 Lábbeemeléssel a kezek között, ülőforgás (Adler forgás) előre, nyitódás kézállásba. 180°-os fordulattal is
Hátsó támasz az AK-n, ülőforgás előre kiterpesztéssel függésbe a FK-ra.
121
5.202 Hátsó támasz a FK-n, dőlés hátra lendület előre csípőnyújtással és lekapás az AK-ra függésbe.
5.302 Hátsó lebegőtámaszból a FK-n, hátsós kör hátra, hátsó lebegőtámaszba (Steinemann)
5.402 Hátsó lebegőtámaszból a FK-n, hátsós kör hátra, hátsó lebegőtámaszba, folytatólag hátsós kör hátra függésbe a FK-ra - hátsós kör hátra, hátsó lebegőtámaszba a FK-n, folytatólag szaltó hátra nyújtott testtel (v. bicskában) a karfák között, lebegőtámaszba az AK-ra - hátsós kör hátra, hátsó függésbe, 180°os fordulattal leszökkenés kézállásba az AK-ra
122
5.303 Hátsó lebegőtámaszból a FK-n, hátsós kör hátra, áthaladással a FK felett függésbe a FK-ra.
5.403 Hátsó lebegőtámaszból a FK-n, hátsós kör hátra, kontra mozdulattal áthaladás lábterpesztéssel a FK felett.
123
5.104 Hockiból vállátfordítás függésbe a FK-n.
5.304 Hocki vállátfordítással és szökkenéssel fogásváltás felső fogásra kézállásba, a FK-n.
5.404 Hátsó támaszból a FK-n, hocki, vállátfordítással kiszökkenés kézállásba, az AK-ra (Zuchold). Billenésből láb beemeléssel indítva is.
124
5.105 Talpforgás előre terpesztett v. zárt lábbal
5.305 Talpforgás előre kézállásba 180°-os fordulattal kézállásban is
5.405 Talpforgás előre kézállásba, 360°-os fordulattal kézállásban.
5.106 Talpforgás előre sing fogással, terpesztett v. zárt lábbal
5.306 Talpforgás előre kézállásba, sing fogással. 180°-os fordulattal kézállásban is
5.406 Talpforgás előre kézállásba sing fogással, 360°-os fordulattal kézállásban
125
5.207 ¾ talpforgás hátra befelé arccal az AK-n, 180°-os fordulattal fogásváltás függésbe a FK-ra vagy kontra mozdulattal fogásváltás függésbe a FK-ra.
5.307 AK-n v. a FK-n talptámasszal alálendülés 540°-os fordulattal függésbe ugyanarra a karfára.
5.607 - F – FK-n kifelé arccal, talptámasszal alálendülés a FK alatt, kontra mozdulattal átfordulás előre lábterpesztéssel függésbe a FK-ra.
126
5.108 Talpforgás hátra.
5.308 Talpforgás hátra kézállásba, fogásváltás ellökődéssel kézállás helyzetében alsó fogásra. 180°-os fordulattal is,
5.408 Talpforgás hátra 360°-os fordulattal kézállásba.
5.508 Talpforgás hátra 540°-os fordulattal kézállásba.
127
5.409 AK-n kifelé arccal talpforgás hátra kézállásba, ellökődéssel és 180°-os fordulattal, fogásváltás függésbe a FK-ra.
5.509 Talpforgás hátra a FK-n, átszökkenés a FK felett, csípőhajlítással v. lábterpesztéssel függésbe a FK-ra
5.609 Talpforgás hátra a FK-n, átszökkenés a FK felett nyújtott testtel és 180°-os fordulattal, vegyes (sing) fogású függésbe a FK-ra.
5.709 Talpforgás hátra a FK-n, átszökkenés nyújtott testtel a FK felett, függésbe a FK-ra.
AK-n kifelé arccal, talpforgás hátra kézállásba, ellökődéssel és 180°-os fordulattal fogásváltás függésbe a FK-ra.
128
6.000- LEUGRÁSOK 6.101 A FK-ról talptámasszal alálendülés 180° v. 360°-os fordulattal állásba.
6.201 A FK-ról talptámasszal alálendülés, szaltó előre zsugor v. bicska testhelyzetben.
6.301 A FK-ról talptámasszal alálendülés, szaltó előre zsugor v. bicska testhelyzetben, 180° v. 360°-os fordulattal állásba.
6.401 A FK-ról talptámasszal alálendülés, szaltó előre zsugor testhelyzetben, 540°-os fordulattal állásba.
129
6.102 A FK-ról alálendülés 180° v. 360°-os fordulattal állásba.
6.302 A FK-ról alálendülés, szaltó előre zsugor v. bicska testhelyzetben. 180°-os fordulattal is
6.402 A FK-ról alálendülés a karfa alatt, szaltó előre zsugor helyzetben 360°-os fordulattal.
6.502 A FK-ról alálendülés, szaltó előre zsugor testhelyzetben 540°-os fordulattal állásba.
Terpesz ülőtartásos alálendülésből zsugor szaltó is.
Kőr hátra (csípőhajlítással); szaltó előre nyújtott testtel és 180°-os fordulattal
130
6.303 A FK-ról talptámasszal alálendülés, 180°-os fordulattal szaltó hátra zsugor v. bicska helyzetben (Comaneci).
6.403 A FK-ról alálendülés (talptámasszal v. szabadon), 180°-os fordulattal szaltó hátra nyújtott testhelyzetben.
A FK-ról alálendülés 180°-os fordulattal szaltó hátra zsugorban.
A FK-ról alálendülés, 180°-os fordulat szaltó hátra zsugorban, 360°-os fordulattal.
131
6.104 Lelendülésből szaltó hátra zsugor, bicska v. nyújtott testhelyzetben.
6.204 Lelendülésből szaltó hátra zsugor v. nyújtott testhelyzetben, 180° v. 360°-os fordulattal állásba (Flyaway).
6.304 Lelendülésből szaltó hátra nyújtott testtel, 540° v. 720°os fordulattal állásba.
6.404 Lelendülésből szaltó hátra nyújtott testtel, 900°-os fordulattal állásba.
6.504 Lelendülésből szaltó hátra nyújtott testtel, 1080°-os fordulattal állásba.
132
6.205 Lelendülésből dupla szaltó hátra zsugorban.
6.305 Lelendülésből dupla szaltó hátra bicska testhelyzetben.
6.405 Lelendülésből dupla szaltó hátra zsugor vagy bicska testhelyzetben, 360°-os fordulattal az első v. a második szaltóban,
6.505 6.605 –FLelendülésből dupla Lelendülésből dupla szaltó hátra zsugor vagy szaltó hátra zsugorban, bicska testhelyzetben, 720°-os fordulattal. 540°-os fordulattal
Lelendülésből szaltó hátra nyújtott testtel és 180°-os fordulattal szaltó előre bicskában, 180°-os fordulattal.
133
6.406 Lelendülésből dupla szaltó hátra nyújtott testtel.
6.506 Lelendülésből dupla szaltó hátra, nyújtott testtel és 360°-os fordulattal az első v. a második szaltóban.
6.706 –GLelendülésből dupla szaltó hátra nyújtott testtel és 720°-os fordulattal.
134
6.407 Lelendülésből szaltó hátra zsugorban és 180°-os fordulattal szaltó előre zsugorban,
6.507 Lendülettel előre, szaltó hátra, nyújtott testtel és 180°-os fordulattal, szaltó előre nyújtott testtel
Lelendülésből 180°-os fordulattal duplaszaltó előre zsugorban.
Lelendülésből 180°-os fordulattal duplaszaltó előre bicskában.
6.707 G Lendület előre, tripla szaltó hátra zsugorban.
135
6.108 Lendület hátra, szaltó előre, zsugor, bicska v. nyújtott testhelyzetben.
6.208 Lendület hátra, szaltó előre zsugor v. nyújtott testhelyzetben, 180° v. 360°-os fordulattal.
6.308 Lendület hátra, szaltó előre nyújtott testhelyzetben, 540°-os fordulattal. 720°-os fordulattal is.
6.408 Lendület hátra, dupla szaltó előre zsugorban.
6.508 Lendület hátra, dupla szaltó előre bicska testhelyzetben, 180°-os fordulattal.
Terpesz ülőforgás előre a FK-n, szaltó előre zsugorban.
Lendület hátra, dupla szaltó előre zsugorban, 180°-os fordulattal, vagy Szaltó előre zsugorban, 180°os fordulattal szaltó hátra zsugorban.
136
6.209 Kelepforgás v. szabadkelepforgás hecht az AK v. FK-ról.
6.309 Kelepforgás hecht az AK v. FK-ról, 360°-os fordulattal
6.409 Kelepforgás v. szabadkelep forgás az AK v. FK-ról, hecht, szaltó hátra zsugorban.
6.509 Kelepforgás v. szabadkelep forgás az AK v. FK-ról, hecht, 180°-os fordulattal, szaltó előre.
6.609 - F – Kelepforgás v. szabadkelep forgás az AK v. FK-ról, hecht 360°-os fordulattal, szaltó hátra.
137
6.210 FK-ról szaltó előre zsugorban.
6.310 FK-ról szaltó előre bicskában, v. szaltó hátra zsugor v. bicska testhelyzetben.
138
12.
fejezet:
GERENDA ELEMTÁBLÁZAT
Gn= gimnasztikus elem 1.000 FELUGRÁSOK 1.101 Gn Felugrás egy lábról, érkezés a másik lábra vagy két lábra.
1.201 Gn 1.301 Gn Felugrás két lábról állásba, 180°-os Felugrás két lábról állásba, 360°-os fordulattal. fordulattal a gerenda (G) végén, v. rézsútos nekifutással.
139
1.102 Gn Merőleges nekifutással elugrás egy lábról, a lendítő, majd az elugró láb átlendítésével a G fölött, hátsó támaszba (tolvaj ugrás).
1.103 Mellső oldalállásból elugrással lábátlendítés (vetődés v. tompor) balra v. jobbra hátsó támaszba, 180°-os fordulattal is.
1.203 Pároskör, lábkörzés kétszer terpesztett lábbal (amerikai kőr)
1.303 Pároskör (lábkörzés) kétszer, majd amerikai kör.
Lábkörzés háromszor lábterpesztéssel.
140
1.204 Mellső oldalállásból néhány lépés nekifutással, elugrás 180°-os fordulattal terpesz ülőtartásba.
1.105 Gn Rézsútos nekifutással elugrás egy lábról, haránt spárgába (egyik kézzel támasz megengedett).
1.304 Merőleges nekifutással elugrás állásból, v. rundelból hátra átterpesztéssel a G fölött, futólagos támaszba majd kelepforgás hátra támaszba.
1.305 Gn Rézsútos nekifutással elugrás két lábról, haránt spárgába.
141
1.106 Mellső oldalállásból átguggolás v. nyújtott lábbelendítés a két kéz között, hátsó támaszba.
1.206 Mellső oldalállásból átguggolás v. nyújtott lábbelendítés a két kéz között, hátsó csípőben hajlított lebegőtámaszba (2 sec).
142
1.107 Felbukfenc a G végén v. a közepén, rézsútos nekifutással. Terpesz ülőtartásból láblendítéssel hátra bukfenc is.
1.108 Felugrás hajlított karú oldalra átfordulással a mellkason
1.208 Mellső oldalállásból elugrás csípőhajlítással és 180°-os fordulattal tarkóállásba, 180°os fordulat tovább a vállon, mellen állásba (Silivas).
1.308 Mellső oldalállásból elugrás csípőhajlítással és 180°-os fordulattal tarkóállásba, 360°- 540°-os fordulat tovább a vállon tarkóállásba.
143
1.209 Haránt helyzetből a G végén, fejenátfordulás felugrás
1.309 Haránt helyzetből a G végén, kézenátfordulás csípőben hajlított testtel.
Haránt helyzetből a G végén, ugrás csípőben hajlított testtel kézállásba, átfordulás hídon át állásba.
U.a. két lábra érkezéssel is.
1.509 Haránt helyzetből a G végén, rundel 180°-os fordulattal, kézenátfordulás.
144
1.210 Elugrással fellendülés v. emelés kézállásba, oldal v. haránt helyzetben (2 sec.); ereszkedés vissza a G-ra tetszés szerinti helyzetbe. 180°-os fordulattal is.
1.310 Elugrással fellendülés v. emelés kézállásba oldal v. haránt helyzetben, 360 v. 540°-os fordulattal kézállásban; ereszkedés vissza a G-ra tetszés szerinti helyzetbe.
145
1.211 Elugrással emelés csípőben hajlított testtel, mellső támaszmérlegbe, a vízszint fölött min. 45°-ra (2 sec.), ereszkedés vissza a G-ra tetszés szerinti helyzetbe.
1.311 Elugrás nyújtott testtel mellső támaszmérlegbe, a vízszint fölött min. 45°-ra, (2 mp) ereszkedés vissza a G-ra tetszés szerinti helyzetbe. - Elugrással fellendülés v. emelés kézállásba, oldal v. haránt helyzetben, (2 mp) ereszkedés mellső támaszmérlegbe, a vízszint fölött min. 45°-ra
1.411 Elugrással fellendülés v. emelés kézállásba, oldal v. haránt helyzetben, 360°-os fordulat kézállásban, ereszkedés mellső támaszmérlegbe, a vízszint fölött min. 45°-ra ereszkedés vissza a G-ra, hátsó csípőben hajlított lebegőtámaszba (2 sec.) egy kar elemeléssel ereszkedés hátsó támaszba.
- Egy kar elemeléssel ereszkedés hátsó támaszba, 180°-os f ordulattal is.
146
1.312 Haránt kézállás, erőteljesen homorított testhelyzettel, (csípőhajlítással is), egyik láb függőleges helyzetben, másik láb hajlított (2 sec.), ereszkedés vissza a G-ra tetszés szerinti testhelyzetbe.
1.412 Elugrással emelkedés kézállásba (oldal helyzetben), átfordulás előre két lábra, állásba a G-ra.
Haránt v. oldalkézállás, erőteljesen homorított testhelyzettel, a láb hátra vízszintesig leengedve (2 sec.) ereszkedés vissza a G-ra tetszés szerinti testhelyzetbe.
147
1.213 Oldal helyzetben emelkedés kézállásba térdhajlítással majd nyújtással ellökődés 90°-os fordulattal haránt kézállásba; ereszkedés vissza a G-ra tetszés szerinti helyzetbe.
1.313 Elugrással fellendülés v. emelés kézállásba, testsúlyáthelyezés egy karra, kézállásba (2 sec) ereszkedés tetszés szerinti helyzetbe.
1.413 Elugrással fellendülés v. emelés kézállásba, egy karon ereszkedés tetszés szerinti helyzetbe - Elugrással fellendülés v. emelés kézállásba, oldal v. haránt helyzetben, testsúlyáthelyezés egy karra, kézállásba (2 sec.), ereszkedés egy karon tetszés szerinti helyzetbe.
148
1.114 Felugrás kézállásba, hajlított v. nyújtott lábbal, ereszkedés a G-ra tetszés szerinti helyzetbe
1.214 Elugrás nyújtott testtel, átfordulás oldalra egy v. két kéztámasszal állásba
1.314 Mellső oldalállásból nekifutással elugrás nyújtott testtel és 90°-os fordulattal, egy karon támasszal kézállásba, további 90°-os fordulat a másik kéz letámaszkodásával oldal kézállásba.
1.514 Merőleges nekifutással, rundel 360°-os fordulattal, futólagos kézálláson át kelepforgás mellső támaszba.
Hátsó oldalállásból flick-flack a G -ra, futólagos kézálláson át mellső támaszba, kelepforgással v. nélkül.
Mellső oldalállásból nekifutással, rundel 180°os fordulattal kézálláshoz közeli helyzetbe.
149
1.215 Merőleges nekifutással kézenátfordulás kéztámasszal az ugródeszkán, hátsó támaszba; vagy 90°-os fordulattal jobb v. bal combon harántülésbe.
1.515 Mellső harántállásból szabadátfordulás előre harántállásba, elugrással két lábról.
- Átfordulás szabadon hátsó támaszba; vagy 90°-os fordulattal jobb v. bal combon harántülésbe.
150
1.416 Szaltó előre a G végére, haránt v. oldal helyzetbe.
1.516 Bicska szaltó előre a G végére.
1.716 - G Haránt helyzetben a G végétől, rundel 180°-os fordulattal, szaltó előre állásba a G-ra.
151
1.317 Haránt helyzetben a G végétől, rundel flick-flack futólagos kézálláson át – egy v. két kézen támasszal – érkezés állásba v. lovagló ülésbe.
1.417 Haránt helyzetben a G végétől, rundel flick-flack 360°-os fordulattal, érkezéssel lovagló ülésbe
1.517 Haránt helyzetben a G végétől, rundel flick-flack 270°-os fordulattal állásba
152
1.418 Haránt helyzetben a G végétől, rundel, szaltó hátra zsugor, bicska v. nyújtott testhelyzetben, érkezéssel haránt v. oldal állásba.
1.518 Haránt helyzetben a G végétől, rundel, szaltó hátra nyújtott testtel, haránt állásba (két lábra)
1.618 - F Haránt helyzetben a G végétől, rundel, szaltó hátra 360°-os fordulattal haránt állásba.
1.718 - G Haránt helyzetben a G végétől, rundel, szaltó hátra nyújtott testtel és 360°-os fordulattal haránt állásba.
153
1.519 Haránt helyzetben a G végétől, elugrás előre 180°os fordulattal, szaltó hátra bicska testhelyzetben.
154
2.000 GIMNASZTIKUS SZÖKDELÉSEK 2.101 Futóátugrás (egy lábról) 180°os nyitással, nyújtott lábbal v. térdlendítéssel indítva is.
2.201 Futóátugrás 90°-os fordulattal, terpesz bicska helyzetben (lábak vízszint fölött), érkezés egy v. két lábra.
2.301 Futóátugrás 180°-os fordulattal
2.401 Futóátugrás 360°-os fordulattal (egy lábról).
Kadett ugrás 180°-os nyitással (érkezés egy lábra).
155
2.102 Spárga felugrás (elugrással két lábról)180°-os nyitással.
2.202 Spárga felugrás oldal helyzetben (elugrással két lábról) hátul lévő láb 90°ban hajlítva
2.302 Spárga felugrás (elugrással két lábról) 360°-os fordulattal, haránt helyzetben.
2.402 Haránt helyzetben spárga felugrás (elugrással két lábról), a lábak vízszint fölött, törzshajlítással hátra, a talajjal párhuzamosan és fejhajlítással hátra (Yang Bo)
2.502 Oldal helyzetben spárga felugrás (elugrással két lábról), lábak vízszint fölött, törzshajlítással hátra, a talajjal párhuzamosan.
Spárga felugrás oldal v. haránt helyzetben (elugrással két lábról), 180°os fordulattal.
156
2.103 Terpesz bicska felugrás (elugrással két lábról), a lábak vízszint fölött,
2.203 Terpesz bicska felugrás (elugrással két lábról), 180°-os fordulattal oldal v. haránt helyzetben.
2.303 Terpesz bicska felugrás (elugrással két lábról), 360°-os fordulattal oldal v. haránt helyzetben.
Oldal spárga felugrás, oldal v. haránt helyzetben.
157
2.204 Kadett ugrás mérlegállásba (az emelt láb vízszint fölött) Felugrás egy lábról, 180°-os fordulattal, a másik láb nyújtott lendítésével vízszint fölé.
2.305 Futóátugrás lábtartás cserével (az elöl lévő láb 45°-ban) a lábtartás csere után a lábnyitás mértéke 180°.
2.405 Futóátugrás lábtartás cserével és 180°-os fordulattal.
158
2.306 Futóátugrás lábtartás cserével és 90°-os fordulattal, terpesz bicska helyzetbe, oldal helyzetben.(Johnson)
2.107 Bicska felugrás (elugrással két lábról), zárt lábbal, olda, v. haránt helyzetben (a csípőhajlítás szöge < 90°)
2.207 Bicska felugrás (elugrással két lábról), zárt lábbal, oldal v. haránt helyzetben, 180°-os fordulattal.
2.406 Johnson 180°-os többlet fordulattal.
2.307 Bicska felugrás (elugrással két lábról), zárt lábbal, haránt helyzetben és 360°-os fordulattal.
159
2.108 Sissone – elugrással két lábról (a lábnyitás mértéke 180°).
2.208 Homorított felugrás elugrással két lábról (az elöl lévő láb nyújtott, a hátul lévő hajlított és eléri a fej magasságát, a fej hátrahajlított a lábnyitás mértéke 180°).
2.408 Homorított felugrás elugrással két lábról (a láb eléri a fej magasságát, és szinte érinti a fejet, a fej hátrahajlított).
2.508 Futóátugrás lábtartás cserével, homorítással és a hátul lévő láb hajlításával, ami eléri a fejet s annak magasságát.
Homorított átugrás, elugrással egy lábról (az elöl lévő láb nyújtott, a hátul lévő hajlított, és eléri a fej magasságát, a fej hátrahajlított a lábnyitás mértéke 180°).
160
2.209 Felugrás egy v. két lábról 360°-os fordulattal, oldal v. haránt helyzetben.
2.110 Ördög ugrás 180°-os fordulattal (a térdek vízszint fölött, egymást követőleg).
2.309 Felugrás egy v. két lábról, 540°-os fordulattal oldal v. haránt helyzetben.
2.210 Ördög ugrás 360°-os fordulattal.
161
2.111 2.211 Guggoló felugrás egy v. két lábról, oldal Guggoló felugrás egy v. két lábról, haránt v. haránt helyzetben, 180°-os fordulattal helyzetben, 360°-os fordulattal. (a csípőszög 45°)
2.411 Guggoló felugrás egy v. két lábról, haránt helyzetben, 540°-os fordulattal.
162
2.112 Pisztole ugrás (egyik láb nyújtott, vízszintes helyzetben, a másik láb hajlított) oldal v. haránt helyzetben, elugrás egy v. két lábról (a csípőszög 45° a térdek zártak).
2.212 Pisztole ugrás oldal v. haránt helyzetben, elugrás egy v. két lábról, 180°-os fordulattal (a térdek vízszintesek).
2.312 Pisztole ugrás haránt helyzetben, elugrás egy v. két lábról, 360°-os fordulattal.
2.512 Pisztole ugrás haránt helyzetben, elugrás egy v. két lábról, 540°-os fordulattal.
Elugrás egy lábról, láblendítéssel, lábtartás csere pisztole helyzetben (a csípőszög 45°)
163
3.000 GIMNASZTIKUS FORDULATOK 3.101 360°-os fordulat egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben, vízszint alatt.
3.201 540°-os fordulat egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben, vízszint alatt.
3.401 720°-os fordulat egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben, vízszint alatt.
3.302 360°-os fordulat egy lábon, az emelt láb vízszintesen hátra emelt a mozgás teljes időtartama alatt.
3.501 1080°-os fordulat egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben, vízszint alatt.
3.402 540°-os fordulat egy lábon, az emelt láb vízszintesen hátra emelt a mozgás teljes időtartama alatt.
164
3.303 360°-os fordulat egy lábon, az emelt láb vízszintesen előre emelt a mozgás teljes időtartama alatt (az emelt láb lehet kézzel megtartott is).
3.403 540°-os fordulat egy lábon, az emelt láb vízszintesen előre emelt a mozgás teljes időtartama alatt (az emelt láb lehet kézzel megtartott is).
3.304 360°-os fordulat egy lábon, a szabad láb 180°-ban emelve megtartott a mozgás teljes időtartama alatt.
3.503 720°-os fordulat egy lábon, az emelt láb vízszintesen előre emelt a mozgás teljes időtartama alatt (az emelt láb lehet kézzel megtartott is).
3.404 540°-os fordulat egy lábon, a szabad láb 180°-ban emelve megtartott a mozgás teljes időtartama alatt.
165
3.205 180°-os fordulat álló spárgán át, az emelt láb nem érintheti a G-t (az egyik kéz futólag érintheti a G-t).
3.106 360°-os fordulat térdelő mérleg helyzetben – alternatív kéztámasszal.
3.206 540°-os fordulat térdelő mérleg helyzetben – alternatív kéztámasszal.
3.405 360°-os fordulat álló spárgán át, az emelt láb nem érintheti a G-t (az egyik kéz futólag érintheti a G-t).
3.306 720°-os fordulat térdelő mérleg helyzetben – alternatív kéztámasszal.
166
3.207 360°-os guggoló fordulat egy lábon, a szabad láb vízszintesen előre emelt a mozgás teljes időtartama alatt.
3.307 540°-os guggoló fordulat egy lábon.
3.208 360°-os v. 540°-os fordulat hason fekvésben, kéztámasz megengedett
3.407 720°-os guggoló fordulat egy lábon.
3.507 900°-os, v. 1080°-os guggoló fordulat egy lábon, emelt láb tetszés szerint
3.308 450°-os (1,1/4) fordulat hanyatt fekvésben (a törzs és láb szöge zárt)
167
4.000 TARTÁSOS ELEMEK ÉS REPÜLÉS NÉLKÜLI AKROBATIKÁK 4.101 Térdelő ülésből hullámmal emelkedés, spiccen át állásba.
4.102 Állóspárga kéztámasszal a láb előtt (2 sec. megtartva), a lábnyitás mértéke < 180°
Mérlegállás hajlított v. nyújtott álló lábon (2sec. megtartva), a lábnyitás mértéke < 180°
168
4.103 Könyökmérleg egy v. két karon (2 sec. megtartva), hajlított karral és haránt terpesztéssel is.
4.104 Fellendülés oldal v. haránt kézállásba(2 sec .megtartva) ereszkedés a G –ra tetszés szerinti helyzetbe.
4.204 Fellendülés haránt kézállásba, bukfenc előre kéztámasszal v. anélkül.
169
4.105 Bukfenc kéztámasz nélkül.
4.205 Vállon átfordulás előre guggolásba v. állásba, kéztámasz nélkül.
4.206 Bukfenc hátra kézállásba.
170
4.207 Gurulás oldalra – zsugorban v. nyújtott testtel – vagy a nyakon át. Vállon át 180°-os fordulattal is.
4.208 Oldal spárgából gurulás oldalra lábterpesztéssel, tetszés szerinti befejező helyzetbe.
171
4.109 Kézenátfordulás előre hídon át, egymás utáni kéztámasszal is (cinzga), v. egy kézen támaszkodva (Tinsica).
4.209 Fellendülés haránt kézállásba, 180°-os támlázó fordulat, átfordulás előre hídon át állásba.
4.309 Kézenátfordulás előre hídon át, oldal helyzetben, állásból - állásba.
- Kézen átfordulás hídon át előre –hátra (tik-tak).
172
4.110 Kézenátfordulás hátra hídon át, egymás utáni kéztámasszal is (cinzga), v. egy kézen támaszkodva, lovagló ülésben befejezve is.
4.210 Fellendülés hátra hídon át kézállásba, 180°-os támlázó fordulat, átfordulás előre hídon át.
4.310 Kézenátfordulás hátra hídon át, oldal helyzetben, állásból - állásba.
Kézenátfordulás hátra hídon át, lábbeemeléssel a kezek között, ereszkedés spárgába.
173
4.211 Hajlított ülésből, egyik láb nyújtással előre; cinzga hátra hídon át (Valdez)
4.311 Valdez 180°-os fordulattal kézállásban.
Hajlított ülésből, egyik láb nyújtással előre; átlendülés hátra egy karon, vízszintes testhelyzeten át.
174
5.000 - AKROBATIKUS ELEMEK REPÜLÉSI SZAKASSZAL 5.201 Kézenátfordulás előre egy v. két lábra, egy kézen támaszkodva is.
5.301 Kézenátfordulás előre, lábtartáscserével.
5.401 Elugrás hátra 180°-os fordulattal kézállásba, átfordulás előre. Egy kézen támaszkodva is, v. tik-tak-al folytatva.
5.202 Rundel.
175
5.203 Flick-flack két lábra.
5.303 Flick-flack 180°-os fordulattal kézállásba (2 sec.), ereszkedés tetszés szerinti befejező helyzetbe.
5.304 Flick-flack 90° -os fordulattal kézállásba (2 sec.), ereszkedés tetszés szerinti befejező helyzetbe.
5.403 Elugrás hátra 180°-os fordulattal kézálláson át, átfordulás előre repülési szakasszal, két lábra.
5.404 Flick-flack 270°-os fordulattal oldalkézállásba (2 sec.), ereszkedés tetszés szerinti befejező helyzetbe.
176
5.205 Flick-flack egy lábra- egy kézen támaszkodva is.
5.305 Flick-flack 180°-os fordulattal a kéztámasz után.
5.505 Flick-flack 270°-os fordulattal a kéztámasz előtt.
177
5.306 Flick-flack oldalhelyzetben, mellső támaszba v. kelepforgással hátra támaszba.
5.406 Flick-flack oldalhelyzetben, haránt terpesztéssel.
5.506 Flick-flack oldalhelyzetben, 360°-os fordulattal mellső támaszon át és kelepforgással hátra támaszba.
Oldal helyzetből elugrás 180°-os fordulattal oldalkézállásba
178
5.207 Auerbach flick-flack, egy kézen támasszal is.
5.407 Auerbach flick-flack, 360°-os fordulattal a kéztámasz előtt.
179
5.208 Nagy repülési szakasszal végrehajtott flick-flack, lovagló ülésben befejezve összes változata.
5.308 Flick-flack, csípőhajlítással és nyújtással a repülési szakaszban, lovagló ülésben befejezve - összes változata.
5.408 Flick-flack 360°-os fordulattal a kéztámasz előtt, lovagló ülésbe.
180
5.409 Szabadátfordulás oldalra, oldal v. haránt helyzetbe, egy v. két lábra.
5.509 Rundel kéztámasz nélkül, zsugorban v. bicska testhelyzetben, két lábról.
5.410 Szabadátfordulás előre (forverc) nyújtott testtel, egy v. két lábra. .
181
5.311 Szaltó előre egy lábról, egy v. két lábra.
5.411 Szaltó előre (haránt helyzetben).
5.511 Szaltó előre bicska testhelyzetben (haránt helyzetben).
5.611 - F Szaltó előre , két lábról 180°-os fordulattal.
182
5.412 Oldalszaltó zsugorban v. bicska testhelyzetben, elugrással egy lábról előre v. oldalra, érkezés oldal helyzetbe.
5.612 – F Twist szaltó (elugrással hátra 180°-os fordulat és szaltó előre).
183
5.313 Szaltó hátra zsugor, bicska - v. nyújtott testhelyzetben, támadó állásba érkezve.
5.513 5.613 - F Szaltó hátra nyújtott testtel és zárt Szaltó hátra 360°-os fordulattal. lábbal.
5.713 - G Szaltó hátra nyújtott testtel és 360°-os fordulattal.
184
5.314 Auerbach szaltó hátra zsugor, bicska - v. nyújtott testhelyzetben, támadó állásba érkezve.
5.514 Elugrással előre 180°-os fordulat; szaltó hátra zsugorban v. bicska testhelyzetben.
185
6.000 - LEUGRÁSOK 6.101 Szabadátfordulás előre (forverc) 180°-os fordulattal.
6.201 Szabadátfordulás előre (forverc) 360°-os fordulattal
6.301 Szabadátfordulás előre (forverc) 540°os fordulattal.
186
6.102 Szaltó előre zsugorban v. bicska testhelyzetben 180°-os fordulattal is.
6.202 Szaltó előre nyújtott testtel, 180°-os fordulattal is.
6.302 Szaltó előre zsugorban, bicskában v. nyújtott testhelyzetben, 360° v. 540°-os fordulattal, kizárólag két lábról elugrással.
6.402 Szaltó előre nyújtott testtel és 720°-os fordulattal, kizárólag két lábról elugrással
6.602 – F Dupla szaltó előre.
187
6.203 Elugrás hátra és 180°-os fordulattal szaltó előre zsugorban v. bicskában. (Twist)
6.303 Elugrás nyújtott testtel előre és 360°-os fordulat, majd szaltó előre zsugorban, bicskában v. nyújtott testtel.
6.703 – G Twist dupla szaltó előre.
188
6.104 Szaltó hátra zsugorban, bicskában v. nyújtott testtel, 180°-os fordulattal is
6.204 Szaltó hátra zsugorban v. nyújtott testtel, 360°-os fordulattal.
6.304 Nyújtott testű szaltó hátra, 540°- 720°-os fordulattal.
6.404 Nyújtott testű szaltó hátra, 900°-os fordulattal.
6.604 - F Nyújtott testű szaltó hátra, 1080°-os fordulattal.
189
6.405 Dupla szaltó hátra.
6.505 Dupla szaltó hátra bicska testhelyzetben.
6.705 - G – Dupla szaltó hátra zsugorban v. bicskában, 360°-os fordulattal.
190
6.106 Auerbach szaltó a G mellé, zsugorban, bicskában v. nyújtott testtel. 180°-os fordulattal is (zsugorban v. nyújtott testtel).
6.206 Aerbach szaltó a G mellé, zsugorban v. nyújtott testtel, 360°-os fordulattal.
6.306 Aerbach szaltó, a G mellé, zsugorban v. nyújtott testtel, 540°- 720°-os fordulattal.
6.406 Nyújtott testű Auerbach szaltó, 900°-os fordulattal a G mellé v. a G végén.
6.606 - F Nyújtott testű Auerbach szaltó, 1080°-os fordulattal a G mellé.
191
6.207 Auerbach szaltó a G végén.
6.307 Auerbach szaltó bicskában, a G végén.
6.407 Nyújtott testű Auerbach szaltó (zárt lábbal) a G végén.
6.507 Auerbach szaltó a G végén, nyújtott testtel és 360°-os fordulattal
- Auerbach szaltó zsugorban, 360°-os fordulattal a G végén.
192
13. 1.0
fejezet: TALAJ ELEMTÁBLÁZAT
GIMNASZTIKUS SZÖKDELÉSEK, UGRÁSOK
1.101 Futóátugrás (elugrással egy lábról 180°-os nyitással), vagy futóátugrás térdhúzással indítva (az elöl lévő láb hajlik a repülési fázisban)
Futóátugrás 90°-os fordulattal, terpesz bicska helyzetbe (mindkét láb vízszint felett), v. oldalterpesz átugrás egy v. két lábra érkezve
1.201 Futóátugrás 180°-os fordulattal
1.301 Futóátugrás 360°-os fordulattal
Kadett ugrás 180°-os nyitással
Futóátugrás 360°-os fordulattal, spárgába érkezve.
1.401 Futóátugrás 540°-os fordulattal
193
1.102 Spárga felugrás (két lábról) oldal v. haránt spárgába (180°-os nyitással).
1.202 Spárga felugrás (két lábról) oldal v. haránt spárgába (180°-os nyitással) 180°-os fordulattal.
1.302 Haránt spárga felugrás (két lábról), 360°-os fordulattal
1.402 Haránt spárga felugrás (két lábról), 540°-os fordulattal
1.103 Guggoló felugrás (két lábról) lábnyitással haránt spárgába (180°)
Spárga ugrás láblendítéssel hátra 90° v. 180°-os fordulattal
194
1.204 Futóátugrás lábtartás cserével (a lábtartás csere előtt a láb 45°-ig lendül), a lábtartás csere után 180°-os nyitással.
1.304 Futóátugrás lábtartás cserével és 180°-os fordulattal
1.404 Futóátugrás lábtartás cserével és 360°-os fordulattal.
195
1.205 Futóátugrás lábtartás cserével és 90°-os fordulattal, terpesz bicska helyzetbe, (mindkét láb vízszint felett) (Johnson).
1.106 Bicska felugrás (két lábról) (csípőszög 90°),.
1.305 Johnson 180°-os fordulattal
1.206 Bicska felugrás (két lábról) 360°-os fordulattal (csípőszög 90°),
1.405 Johnson 360°-os fordulattal
1.306 Pillangó ugrás előre v. hátra
196
. 1.107 Terpesz bicska felugrás (két lábról) (mindkét láb vízszint felett), v.oldalterpesz felugrás (lábak 180°-ban)
1.207 Terpesz felugrás, 180°-os fordulattal v.oldalterpesz felugrás, 180°-os fordulattal
1.307 Terpesz bicska felugrás (két lábról), 360°-os fordulattal (Popa)
1.407 Terpesz bicska felugrás (két lábról), 540°-os fordulattal v.oldalterpesz felugrás, 540°-os fordulattal
197
1.108 Terpesz felugrás két lábról (mindkét láb vízszint felett), érkezés hason fekvésbe - 180°-os fordulattal is
1.208 Terpesz felugrás két lábról (mindkét láb vízszint felett), 360°-os fordulattal érkezés hason fekvésbe, v.oldalterpesz felugrás, 360°-os fordulattal
- Elugrás egy lábról és 360°-os fordulat terpesztett lábbal, érkezés hason fekvésbe
Elugrás egy lábról, 540°-os fordulat vízszintes testhelyzetben, érkezés hason fekvésbe.
198
1.109 Sisson (180°-os nyitással).
1.209 Kadett ugrás, homorítással (hátul lévő láb hajlított helyzetben eléri a fej magasságát, törzs hátra ívelt, fej hátra hajlított).
Sisson homorított testtel (két lábról, a hátul lévő láb hajlított helyzetben eléri a fej magasságát, a törzs hátra ívelt, a lábak 180°-ban nyílnak, a fej hátra hajlított).
1.309 Futóátugrás lábtartás cserével, a hátul lévő láb fejhez hajlításával, a törzs homorított
1.409 Futóátugrás 360°-os fordulattal, és a hátul lévő láb fejhez érintésével
Futóátugrás, a hátul lévő láb fejhez érintésével (lábak 180°-ban, az elöl lévő láb párhuzamos a talajjal) Homorított felugrás (két lábról,a lábak hajlítottak és elérik a fej magasságát, a fej hátra hajlított) (Gyűrű ugrás).
Sisson homorított testtel (két lábról), mindkét láb hajlított (a hátul lévő láb eléri a fej magasságát, a fej hátra hajlított).
199
1.110 Nyújtott testű felugrás (egy v. két lábról), 540°-os fordulattal
1.210 Nyújtott testű felugrás (egy v. két lábról), 720°-os fordulattal.
1.111 Ördögugrás (térdemeléssel vízszint fölé).
1.211 Ördögugrás 360°-os fordulattal
1.311 Ördögugrás 720°-os fordulattal.
200
1.112 Fúró ugrás mérlegállásba (az emelt láb vízszint fölött).
1.312 Felugrás egy lábról 360°-os fordulattal, az emelt láb vízszint fölött.
1.113 1.213 Guggoló felugrás (egy v. két lábról) Guggoló felugrás (egy v. két lábról), (a csípő és a térd szöge 45°-os). 360°-os fordulattal
1.313 Guggoló felugrás (egy v. két lábról), 720°-os fordulattal hason fekvésbe érkezéssel is.
201
1.114 Kozák ugrás (az egyik láb hajlított, a másik vízszintesen előre nyújtott) elugrással egy v. két lábról, (zárt térdekkel)
1.214 Kozák ugrás elugrással egy v. két lábról, 360 -os fordulattal.
1.414 Kozák ugrás, elugrással egy v. két lábról, 720°-os fordulattal.
Futóátugrás lábtartás cserével Kozák ugrás pozíciójába (csípőszög Kozák ugrás, elugrással egy v. két lábról, 360° -os fordulattal, hason 45°). fekvésbe
202
2.0
GIMNASZTIKUS FORDULATOK
2.101 360°-os fordulat egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben, vízszint alatt.
2.201 720°-os fordulat egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben, vízszint alatt.
2.202 360°-os fordulat egy lábon, az előre emelt láb a fordulat teljes terjedelme alatt vízszintes helyzetben Az emelt láb lehet kézzel megtartott is.
2.301 1080°-os fordulat egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben, vízszint alatt.
2.501 1440°-os (4/1) fordulat egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben, vízszint alatt.
2.402 720°-os fordulat egy lábon, az előre emelt láb a fordulat teljes terjedelme alatt vízszintes helyzetben Az emelt láb lehet kézzel megtartott is.
203
2.203 360°-os fordulat, az emelt láb a fordulat teljes terjedelme alatt 180°-ba emelve kézzel megtartott.
2.403 720°-os fordulat egy lábon, az emelt láb, a fordulat teljes terjedelme alatt vízszintes helyzetben megtartott.
2.204 360°-os fordulat, az emelt láb a fordulat teljes terjedelme alatt hátra emelve, vízszint fölött, szabadon.
2.404 720°-os fordulat, az emelt láb a fordulat teljes terjedelme alatt hátra emelve, vízszint fölött.
204
2.205 360°-os fordulat, az emelt láb a fordulat teljes terjedelme alatt, hátul kézzel megtartott.
2.206 360°-os fordulat álló spárgán át, sem a kéz, sem az emelt láb nem érinti a talajt.
2.306 720°-os fordulat álló spárgán át, sem a kéz, sem az emelt láb nem érinti a talajt
205
2.107 360°-os fordulat guggolásban, egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben.
2.207 720°-os fordulat guggolásban, egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben.
2.407 720°-os fordulat guggolásban, egy lábon, az emelt láb vízszintes helyzetben (a talajon történő kéztámasz nélkül)
2.507 1080°-os fordulat guggolásban, egy lábon, az emelt láb tetszés szerinti helyzetben.
2.208 720°-os fordulat a háton (hanyattfekvésben, csípőben hajlított testtel)
206
3.0 KÉZTÁMASSZAL VÉGREHAJTOTT ELEMEK 3.101 Ugrás, emelés v. fellendülés kézállásba, 180720°-os támlázó fordulat
207
3.102 Tigrisbukfenc (homorított repülési szakasszal).
3.103 Bukfenc hátra kézállásba, 180- 540°-os támlázó fordulattal kézállásban
3.203 Bukfenc hátra kézállásba, 720°-os támlázó fordulattal kézállásban.
208
3.104 Kézenátfordulás hátra kézállásba, állásból v. ülésből 360°-os támlázó fordulattal kézállásban, tetszés szerinti befejezéssel
209
3.105 Kézenátfordulás egy vagy két lábról, repülési szakasszal v. nélkül a kéztámasz előtt, tetszés szerinti befejező helyzetbe
3.305 Kézenátfordulás, 360°-os fordulattal a kéztámasz előtt vagy után
Elugrás hátra 180°-os fordulattal, kézen átfordulás előre, tetszés szerinti befejező helyzetbe.
210
3.103 Rundel.
211
3.107 Flick-flack és auerbach flick összes változata, az egy karú támaszt is beleértve.
3.207 Flick-flack 360°-os fordulattal a kéztámasz előtt.
Elugrás hátra 90°-os fordulattal, kézen átfordulás oldalra 90°-os fordulattal, hasonfekvésbe.
212
4.0 SZALTÓK ELŐRE ÉS OLDALRA 4.101 Szaltó előre zsugorban v. bicskában.
4.201 4.301 Szaltó előre 180 v. 360°-os Szaltó előre zsugorban 540°fordulattal. os fordulattal. Szaltó előre bicskában 180° -os fordulattal.
4.501 Dupla szaltó előre
4.601 Dupla szaltó előre - 180°os fordulattal
213
4.202 4.302 Szaltó előre nyújtott testtel - 180°- Szaltó előre nyújtott testtel, 360 os fordulattal is. - 540° -os fordulattal.
4.402 Szaltó előre nyújtott testtel, 720° -os fordulattal
4.502 Szaltó előre nyújtott testtel, 900° -os fordulattal.
214
. 4.103 Szabadátfordulás előre (forverc)
4.104 Szabadátfordulás oldalra,Rundel kéztámasz nélkül
215
4.105 Elugrás előre egy v. két lábról, szaltó oldalra zsugorban v. bicskában.
4.205 Twist szaltó zsugorban, bicskában v. nyújtott testtel (elugrás hátra 180°-os fordulattal, szaltó előre) - érkezés tetszés szerint.
4.505 Twist dupla szaltó előre 180°-os fordulattal is.
4.605 - F – Twist dupla szaltó előre bicskában.
4.705 Twist dupla szaltó előre, nyújtott testtel
.
216
5.0
SZALTÓK HÁTRA
5.101 Szaltó hátra zsugorban,bicskában v. nyújtott testtel.
5.201 Szaltó hátra zsugorban v. nyújtott testtel, 180° v. 360°-os fordulattal.
5.301 Szaltó hátra nyújtott testtel, 540° v. 720°-os fordulattal.
5.401 Szaltó hátra nyújtott testtel, 900°-os (2½) fordulattal.
5.402 Dupla szaltó hátra zsugorban v. bicskában.
5.501 Szaltó hátra nyújtott testtel, 1080°-os (3/1) fordulattal.
5.502 Dupla szaltó hátra zsugorban v. bicskában, 360°-os fordulattal.
601 - F Szaltó hátra nyújtott testtel, 1260°-os (3½ ) fordulattal.
5.802 - H Dupla szaltó hátra zsugorban, 720°-os fordulattal.
217
5.603 – F – Dupla szaltó hátra nyújtott testtel.
5.803 – H Dupla szaltó hátra nyújtott testtel és 360°-os fordulattal.
218
5.104 Tempó szaltó
5.204 Tempó szaltó 180°-os fordulattal
Tempó szaltó 360°-os fordulattal
219
5.105 Auerbach szaltó zsugorban, bicskában v. nyújtott testtel.
5.205 Auerbach szaltó 360°-os fordulattal.
5.206 Elugrás előre 180°-os fordulattal; szaltó hátra zsugorban, bicskában
220
221
222
ÉRTÉKELÉSI ELŐÍRÁS - JUNIOR VERSENYEKRE VONATKOZÓ MÓDOSÍTÁSOK Az Értékelési Előírás 2013 az alábbiakra vonatkozik: -
a FIG irányítása alá tartozó valamennyi nemzetközi verseny, a Tagszövetségek által rendezett versenyek, a Világbajnokságok, az Olimpiai Játékok, a Kontinentális Bajnokságok, a Világkupa versenyek, és nemzetközi versenyek.
-
Egységesítendő a bíráskodást, valamennyi hivatalos FIG versenyen, minősítő versenyeken (I. sz.), csapat döntőkön (IV. sz.), egyéni összetett versenyeken (II. sz.), és szerenkénti döntő versenyeken (III. sz.),
A 2013-as Értékelési Előírás néhány módosítással alkalmazandó a junior versenyeken is. 2.
Fejezet. Tornászokra vonatkozó szabályok
2.1.2. Bemelegítés A minősítő versenyeken (I. sz.), csapat döntőkön (IV. sz.), egyéni összetett versenyeken (II. sz.), és szerenkénti döntő versenyeken (III. sz.), A versenyen minden tornász (ide értve a sérülteket helyettesítő tartalék tornászokat is), közvetlenül a verseny előtt, a pódiumon, rendelkezik melegítési idővel. A melegítési idő maximális tartama a FIG Technikai Szabályzatában van meghatározva. -
III. sz. versenyen a melegítés 2 csoportban történik
7. Fejezet. A D pontszámra vonatkozó szabályok 7.2. Nehézségi Érték (NÉ) A nehézségi érték korlátozása: amennyiben „F” , „G” vagy „H” elem kerül végrehajtásra, akkor is csak 0.50 pont ítélhető oda mindezekért az elemekért. 7.3. Kompozíciós Kötelezettségek (KK) 2.50 pont A kompozíciós követelmények az egyes illető szeren van valamennyi meghatározva. - A leugrásokra vonatkozó alapelvek - leugrás hiánya, vagy „A” leugrás
0.00 pont megadása
- „B” leugrás
0.30 pont megadása
- „C” vagy nehezebb leugrás
0.50 pont megadása
223
7.4. Elemkapcsolatok értéke Az elemkapcsolatokra vonatkozó irányelvek (KÉ) az egyes szereknél a 3. pontban van rögzítve, a 11, 12, és 13 fejezetekben. (a NÉ –re vonatkozó korlátozást figyelembe kell venni). 10. FEJEZET Ugrás 10.4. Kötelezettségek Az I. sz. kvalifikációs verseny során: Az a tornász, aki minősülni kíván a szerenkénti döntőre, köteles két ugrást bemutatni a finálé szabályai szerint itt az alábbiakban. Szerenkénti döntők A tornász két különböző ugrást kell hogy bemutasson (lehet ugyanabból a csoportból, de különböző számú kell legyen). Az érvényes pont kiszámítása: (1. ugrás NÉ + 2. ugrás NÉ) / 2 +( 10.00 – (1. ugrás kiviteli levonásai + 2. ugrás kiviteli levonásai)) – SL(Semleges Levonások) = érvényes pont 10.4.2. Speciális pontlevonások a szeren (D zsűri) Lásd a felnőtt szabályokat A szerenkénti döntőbe kerüléshez, és a szerenkénti döntőben Ha csak egy ugrás van bemutatva: Elbírálása: a bemutatott ugrás pontszáma osztva 2-vel = érvényes pont Ha ugyanaz az ugrás van bemutatva kétszer: Elbírálása: (1.ugrás NÉ + 2. ugrás NÉ) / 2 + 10.00 – (1. ugrás kiviteli levonásai + 2. ugrás kiviteli levonásai) – 2.00 pont = érvényes pont 14. Fejezet. – Elemtáblázat A következő elemek nem engedélyezettek: 1. 2. 3. 4.
Ugrás Felemáskorlát Gerenda Talaj
-
Oldal irányú elugrások és érkezések Szaltó két lábról elugrással a gyakorlat közben illetve leugrásként, Gimnasztikus ugrások a gerendára haránt ülésbe érkezéssel Akrobatikus ugrások oldal irányú elugrással és érkezéssel, vagy gurulással történő talajra érkezés
224
