Hogyan kezdhetsz natúr életmódot 1 héten belül? 13+1 natúr tipp Budaházy Tündétôl, hogy egészségesebb légy N a t ú r ? K ö r n y e z e t b a r á t ? E g é s z s é g e s ? Te r m é s z e t k ö z e l i ? Ha ezek a fogalmak eddig elérhetetlen célok voltak számodra, és most is úgy érzed, csak beteljesületlen vágyak maradnak, akkor engedd meg, hogy bebizonyítsam Neked: Te is ilyenné válhatsz, sőt, csak néhány apró változtatást kell beiktatnod az életedbe! Angelina Jolie évek óta illatmentes, natúr szappannal fürdik, és Gwyneth Palthrow is organikus kozmetikumokkal kényezteti magát – itt az idő, hogy Te is elless néhány tippet ahhoz, hogy egészségesebbé válj! AMIT MEGÍGÉRHETEK NEKED: • nem kell szenvedned, nem kell sanyargatnod magad • nem kell koplalnod • nem kell vagyonokat költened
Amire viszont TÉNYLEG szükséged lesz, az nem más, mint egy kis akaraterő ahhoz, hogy néhány apró lépést megtegyél. Érdekel, hogyan tudsz 13 lépésben elindulni egy tisztább, természetesebb, és végül egy teljesen natúr életmód felé? Olvass tovább, és tudd meg!
Az alábbi tippjeim abban segítenek Neked, ho g y m i ly e n a p r ó l é p é s e k k e l t u d od e l k e z d e n i a z u tat. Íme: 1) Tusfürdő helyett fürödj natúr szappannal: a tusfürdőben lévő szintetikus anyagok nemcsak szárítják a bőrödet, de hosszú távon sok egyéb problémát is okozhatnak. A fagygyú, a DEA, a Sodium Lauryl Sulfate, valamint a Sodium Laureth Sulfate csak néhány azok közül az anyagok közül, amik megbújhatnak a tusfürdőkben, és azon túl, hogy szárítják bőrödet, allergikus tüneteket is okozhatnak. Próbáld ki a Zelka natúr szappanokat, és ismerkedj meg a tiszta, természetes növényi összetevőkkel. Ezek ugyanolyan hatékonyan tisztítanak, de szelíden ápolják bőrödet, és a legegészségesebb alternatívát nyújtják Neked a tisztálkodáshoz. Itt tudsz válogatni: http://www.szappanmanufaktura.hu/szappanok 2) Testápoló helyett használj shea vajat vagy növényi olajakat testápolásra: a flakonos testápolók némelyikében akár 150 különböző összetevő is lapulhat – mondanom sem kell, ezek nem éppen a legegészségesebb anyagok. Sok közülük allergiás tüneteket okoz, és szükségtelenül sok vegyi anyagot juttat a szervezetedbe a bőrön keresztül. Válassz egyszerűbb, natúr megoldást: a Zelka shea vajat, vagy a Zelka testvajat, melyek remekül hidratálják bőrödet, és hagyják szabadon lélegezni is azt. http://www.szappanmanufaktura.hu/testvaj
3) Érdemes búcsút mondanod a sminklemosó tejnek is, ha igazán natúr szépséggé szeretnél válni. Helyette mosd meg minden reggel és este az arcodat Zelka natúr szappanokkal. Amellett, hogy kiválóan tisztítanak, természetes növényi alapanyagokkal kényeztetik bőrödet, legyen bármilyen is a bőrtípusod. A Zelka natúr szappanok közül arcmosásra elsőként kipróbálhatod ezeket: Zelka sószappan, Zelka Holt tengeri iszap szappan, Zelka rózsaszín agyagos szappan. 4) Ugye Neked is ismerős: sampon, hajbalzsam, hajvégápoló, hajhab használat mellett is problémás a hajad, és sosem vagy elégedett vele? Nem is hinnéd, milyen egyszerű, a konyhádban is megtalálható dolgoktól lesz szép a hajad! Hallottál már a házi samponról? Mindössze 1 db tojásra és egy fél citrom kifacsart levére van szükséged. Tehetsz bele néhány csepp rozmaring illóolajat is, mert erősíti a hajat. Ha érdekel a részletes recept, figyeld a www.szappanmanufaktura.hu/naturszappan_blog oldalt, hamarosan megosztom Veled! Másik tippem: masszírozz hidegen sajtolt olívaolajat a hajgyökerekbe, majd ecetes-citromleves vízzel öblítsd le. Fényes és selymes lesz a hajad tőle. 5) Keress magadnak olyan dezodort, amely nem tartalmaz alumíniumot és parabént! Ha nem találtál kedvedre valót, csinálj magadnak natúr és egészséges dezodort. A következőképpen készítsd: melegíts fel 20 gramm shea vajat (ez épp a ötöde a Zelka 100 grammos kiszerelésű shea vajának), és adj hozzá ugyanennyi szódabikarbónát, majd kukoricakeményítőt. Jól keverd össze az alapanyagokat, és ha illatos dezodorra vágysz, akkor cseppents bele néhány csepp teafa, levendula vagy bármilyen, általad kedvelt illóolajat. Kis tégelyben tárold. 6) Ha folyton száraznak érzed a bolti ajakápolók használata mellett ajkaidat, akkor eljött az idő, hogy leváltsd őket és natúr megoldást válassz. Szerencsére a shea vaj erre is tökéletes, hiszen úgy hidratál és táplál, hogy közben teljesen természetes, növényi anyaggal kened be ajkaid. Próbáld ki, nem fogod megbánni!
7) Ha nem tudsz lemondani az illatokról, de szintetikus parfümmel mégsem akarod terhelni bőrödet, akkor van egy nagyon egyszerű ötletem számodra. Csinálj krémparfümöt shea vajból, mandula olajból és illóolajokból. Egy kis tégelyben dolgozd össze – ízlés szerint tegyél bele kedvenc illóolajaidból – a hozzávalókat, hagyd állni egy kicsit, majd csuklódra masszírozva élvezd az illatot. 8) Szemránckrém és drága anti-age krémek helyett heti egyszer készíts magadnak fiatalító arcmaszkot! Nem kell hozzá más, csak 1 db banán, 1 evőkanál joghurt és 1 evőkanál méz. Jól keverd össze a hozzávalókat, majd finom mozdulatokkal vidd fel az arcodra. Hagyd rajta 20 percig, majd langyos vízzel mosd le. 9) Habfürdő helyett kényeztesd magad illatos és egészséges spa-élménnyel otthon! Egy kis csésze tejben keverj el néhány csepp ylang-ylang, levendula vagy rózsa illóolajat (vagy bármi mást, amit szeretsz), és ezt öntsd a fürdővizedbe. A haboktól ugyan meg kell válnod (fürdőhab csak szintetikus, vegyi úton állítható elő), de vigasztald magad az isteni illatokkal, és a tudattal, hogy egészséges és natúr fürdőt veszel. Az itt leírt keverék pihentet, ellazít és csodásan érzed majd magad. 10) Csökkentsd a kávé mennyiségét – hiába finom, nem tesz jót a bőrödnek! Ha fáradt vagy és többletenergiára vágysz, kortyolgass inkább zöld teát, gyógyteát, vagy vitamindús gyümölcsturmixot. Ha a zöld teát ginseng-gel párosítod, igazi energiamixet kapsz. 11) Édes élet így vagy úgy, a cukorról érdemes lemondanod és örökre búcsút intened neki. Természetesen az ízéről nem kell megfeledkezned, hiszen ma már sokféle egészséges helyettesítője is van. Ilyenek a méz, a xilitol, a nyírfacukor, a kókuszvirágcukor. Nemcsak mínusz kilókkal ajándékoz meg Téged, hanem a bőröd is sokkal szebb lesz a cukormentes életmódnak köszönhetően.
12) Cseréld le az összes méregdrága bolti takarítószert, és szerezd be a következőket: szódabikarbóna, ecet, citromsav. Hidd el, ezekkel bármilyen kosszal elbánsz. Ha érdekel, hogyan tudsz egyszerűen házi tisztítószereket csinálni magadnak, kövesd a blogomat, és figyeld a közelgő cikkeket! http://www.szappanmanufaktura.hu/naturszappan_blog 13) Ha csokifüggő vagy, mégis szeretnél egészséges maradni, akkor engedélyezz magadnak egy kis kocka jó minőségű, magas kakaótartalmú csokoládét. Hidd el, hozzá fogsz szokni az ízhez, és értékelni fogod felnőttes varázsát is! Egy idő után meg fog szűnni kétségbeesett édességfüggésed, ne aggódj! Sőt, ha még egészségesebb utat választanál, akkor rágcsálj organikus kakaóvajat csoki helyett. 14) Ha kínzó fejfájás gyötör, kapar a torkod, vagy csak nehezen alszol el, fájdalomcsillapító és más gyógyszerek helyett először próbálkozz szelídebb módszerekkel! Hívd segítségül a gyógynövényeket, vagy az aromaterápiát, és próbáld kikúrálni Magad először természetes úton. Alvászavar ellen például cseppents 2 csepp levendula illóolajat egy sminkvattára, és helyezd az ágyad közelébe.
Elsőre soknak tűnik? Ne aggódj! Valósíts meg elsőre 5-öt a tippjeimből! Vagy hármat. Vagy kettőt. Vagy csak válassz ki egyetlenegyet, és kezdd azzal még ma! Szépen lassan jöhet majd a többi. A lényeg, hogy kis lépésekben haladj, és tartsd be, amit elhatároztál. Hamar látni fogod az eredményeket. Ugye sikerült segítenem Neked abban, hogy elindulj egy tisztább, és előbb-utóbb teljesen natúr úton?
Sok siker t és kitar tást kívánok Neked, Üdvözlettel: BUDAHÁZY TÜNDE
