Hij kan altijd op mij terugvallen

Een magazine van VGZ [ april 2016 ]

Moeder voor het leven

Hij kan altijd op mij terugvallen 'Twee jaar geleden mocht ik alles nog' De 31-jarige Sander leeft met diabetes

Erik van der Hoff kan moeilijk kiezen 'Ik rende mezelf compleet voorbij'

'Ik kan iets betekenen voor een ander' In de ZorgSamenbuurt is niemand eenzaam

[ Voorwoord ] Erik van der Hoff

[ Inhoudsopgave ] Bij VGZ april 2016

In iedere uitgave van Bij VGZ verzorgt een hoofdpersoon uit het magazine het voorwoord. Deze editie is dat Erik van der Hoff.

Leer in Bij VGZ de mensen en organisaties kennen die ons inspireren. Ontdek de extra services die wij u kunnen bieden. En maak kans op leuke prijzen!

In deze editie …

Durf te dromen Als tiener stortte ik me vol jeugdige overgave op mijn schoolband Roberto Jacketti & the Scooters. Mijn ouders stonden vierkant achter me, maar echt juichen deden ze niet. Hun zoon nam immers het risico een werkloze muzikant zonder diploma te worden. Gelukkig kregen we al snel landelijk succes en veranderde onze schoolband in een echte band. Best onwerkelijk. We waren nog jochies, die vooral plezier wilden maken.

]

07 [

'Ik heb het hart van een jonge god'

Mijn droom om zanger te worden, bracht me een mooie toekomst. Ik ging ook presenteren, produceren en regisseren. Zo’n beetje op het hoogtepunt van dat superdrukke leven, werd ik vader van drie prachtige kinderen, die inmiddels volwassen zijn. Hun kindertijd was een enorm rijke periode, maar gaf ook de nodige uitdagingen. Plotsklaps stond ik in de schoenen van mijn ouders en moest ik beslissingen nemen als: hoeveel zakgeld geven we? Vinden we het goed als ze alleen op vakantie gaan? Is die studiekeuze wel zo verstandig? Ineens dacht ik mee over de toekomst van een ander. Als ouder wil je dat het goed gaat met je kinderen en vooral ook dat ze gezond blijven. Die keer dat mijn zoon uit een boom viel, vergeet ik nooit meer. Ik schrok me kapot. En juist op dat moment moest ik de verstandige vader zijn en kalm blijven. Ga er maar aanstaan. Na grondig onderzoek door een arts bleek zoonlief alleen een flinke bult en een blauwe plek aan zijn valpartij overgehouden te hebben. Ik kreeg er op slag een paar grijze haren bij toen het besef doordrong dat mijn kinderen nog vaak zouden gaan vallen. En keuzes zouden maken waar ik het niet altijd mee eens ben. Die val uit de boom leerde me vooral om mijn gezin niet voor lief te nemen, maar zo veel mogelijk te koesteren.

2

Erik van der Hof

19[

]

Trainen voor de 100ste Vierdaagse

[04] Op pad met Erik van der Hoff [10] Vergelijk & Kies [ 1 1 ] Uit huis en dan?  [ 1 2 ] Huisarts of ziekenhuis? [ 14 ] Nederlanders in beeld [ 1 5 ] Gezond melkgebit

20 [

]

Sander leeft met diabetes

contractering] 08[Zorg-

[ 1 6 ] ZorgSamenbuurt [ 1 8 ] Zelfmeting trombose [23] Puzzel + Colofon 3

[ Op pad met ] Erik van der Hoff

Waar kent u Erik ook alweer van?

Als zanger van Roberto Jacketti & the Scooters had hij een grote hit met ‘I save the day’. Erik is presentator van Net5 en eigenaar van productiebedrijf Blazhoffski. En natuurlijk kent u hem als gezicht van VGZ.

van een nieuw project. Soms vergeet ik dan dat ik zelf ook plannen heb, waar ik tijd aan moet besteden. En vaak bedenk ik pas later dat het ook wel handig is als ik betaald word voor mijn werk.” Hoe maakt u een selectie uit al die voorstellen en aanvragen?

'Ik heb nooit spijt gehad van mijn keuzes' Er zijn weinig Nederlanders bij wie Erik van der Hoff geen belletje doet rinkelen. Hij zingt, presenteert, schrijft en onderneemt. Erik: “Ik moet wel keuzes maken, want er zitten toch echt maar 24 uur in een dag.” 4

“Tijdens een vakantie laat ik langzaam alles los. Ik check maar af en toe mijn e-mail en probeer zo weinig mogelijk mee te krijgen van het wereldnieuws. Het is niet zo dat ik de hele dag plat op een strandbedje ga liggen. Ik word rusteloos als ik niet iedere dag iets onderneem. Mijn kinderen werden daar vroeger wel eens gek van. Deze vakantie heb ik geprobeerd om zonder plannen de dag te beginnen. Dat werkte goed. Vlak voor ik terug naar Nederland vloog, ging het kriebelen en begonnen de ideeën te borrelen. Dan ga ik weer ‘aan’.”

“Vroeger zei ik op alles ‘ja’, maar rende ik mezelf compleet voorbij. Dan lag ik na twee weken keihard werken uitgeput op de bank. Er was op zo’n moment niemand die voor mij koos, dat voelde niet goed. Ik geneer me er niet voor om toe te geven dat ik daar hulp bij heb gezocht. Een coach heeft me ‘nee’ leren zeggen. Ook tegen de leuke dingen, waarvoor ik op dat moment geen tijd heb. Al die projecten samen leiden namelijk af van wat écht belangrijk is: mijn kinderen, vriendin en vrienden. Die ruimte creëer ik tegenwoordig heel bewust. Mijn agent helpt me bij het zakelijke gedeelte. Het is heel leuk dat ik flexibel wil zijn en wil kunnen ondernemen, maar er zitten helaas toch echt maar 24 uur in een dag.”

Hebt u de neiging om veel hooi op uw vork te nemen?

Wat is de beste keuze die u ooit hebt gemaakt?

“Ik word heel snel enthousiast van een goed idee. Dat kan een geweldig nieuw tv-format zijn, een gaaf programma dat ik mag presenteren, maar ook een voorstel van een goed doel waar ik vrijwillig iets voor kan betekenen. Dat ik alles leuk vind, is best een valkuil. Er gaat iedere keer veel tijd en energie zitten in de start

“Honderd procent mijn keuze voor de muziek. Als tiener kon ik op een gegeven moment twee kanten op: mijn opleiding aan de grafische school of mijn jongensdroom, optreden met Roberto Jacketti & the Scooters. Ik koos voor mijn droom en heb daar nooit een seconde spijt van gehad. Natuurlijk vroegen mijn ouders eerst

U bent net terug van een vakantie in Thailand. Hebt u kunnen ontspannen?

drie keer of ik het écht wel zeker wist. Want wat moest ik zonder diploma? Maar doordat ik al mijn tijd en energie richtte op wat ik zo ontzettend graag wilde, wist ik dat ook waar te maken. Uiteindelijk heeft die keuze geleid tot waar ik nu sta.” U bent de kluskoning van Nederland. Eerst als presentator van het razend populaire Het Blok en nu met House Rules Holland. Hoe bent u daar zo ingerold?

“Ik bleek bijna automatisch gelinkt te worden aan klusprogramma’s. Dat is geleidelijk zo gegroeid. Het begon ooit met het tv-programma Samenwonen. De producer en ik gooiden daar een sausje met een bepaalde humor overheen en dat sloeg aan. Daarna volgde al snel Het Blok. Misschien komt het wel omdat ze bij Net5 gewoon niet zo veel presentatoren hadden en ik dus snel voor programma’s ingezet werd.”

'Tegenwoordig creëer ik heel bewust ruimte voor mijn kinderen, vriendin en vrienden'

5

[ Ik word honderd! ] Hoe dan?

'Ik heb het hart van een jonge god' “Laatst ging ik op controle bij mijn neef die arts is. Ik had de hartslag van een 25-jarige en de bloeddruk van een sporter.” Opmerkelijk, want de man die achter zijn schaakstukken zit in een appartement in Geleen, is allang geen twintiger meer. Het geheim van de 96-jarige? “Veel bewegen, weinig alcohol en op tijd naar bed.”

Als producent lijkt u een patent te hebben op succesnummers. Hebt u zo’n scherp oog voor goede formats?

“Bij Blazhoffski produceren wij tv-programma’s waar we zelf het liefst naar zouden kijken. Dat die programma’s vervolgens een succes worden, komt daaruit voort, denk ik. Hello Goodbye, 24 Uur Met…, De Beste Singer-Songwriter, Foute Vrienden en Keuringsdienst van Waarde komen allemaal uit onze stal. Ik geniet van die afwisseling.”

De agenda van Theo Hanssen staat bomvol. Van zijn kinderen kreeg hij een treinkaart om door Nederland te reizen. Zo bezoekt hij zijn drie kleinkinderen en achterkleinkind, op wie hij stuk voor stuk ontzettend trots is. Zijn lidmaatschap bij het mannenkoor moest Theo helaas opzeggen. Niet omdat hij niet meer kon zingen. Integendeel, Theo is nog volledig bij stem. Hij heeft alleen last van een lichte evenwichtsstoornis. Het lange staan ging niet meer. De bariton is nu erelid: “Ik zie bijna iedere uitvoering.”

Hoe ziet uw toekomst eruit?

'Arie Boomsma is veel jonger, knapper en langer dan ik' 6

“Inmiddels ben ik de vijftig gepasseerd en heeft Net5 er met Arie Boomsma een presentator bij. Arie is natuurlijk veel jonger, knapper en langer dan ik. Dus of ze me bij Net5 nog willen hebben? Ik hoop van wel! Vroeger deed ik veel regiewerk, dat mis ik af en toe wel. Misschien pak ik dat weer op. Alleen momenteel staat mijn agenda zo vol, dat het niet te combineren valt. Dat betekent dat ik weer keuzes moet gaan maken. Of wacht … dat laat ik mijn agent lekker doen!”

Theo André Hanssen Woont in Geleen Is nu 96 jaar Wordt 100, omdat hij nog altijd een volle agenda heeft.

Op maandag komt Theo’s zoon een potje schaken. Het is een echte clubschaker, net als zijn vader. Potjes duren dan ook uren. Andere dagen drinkt Theo koffie in het wijkcentrum,

bezoekt hij de schouwburg of gaat hij naar een live opera in de bioscoop. “Het leven is niet altijd vrolijk geweest.” Zo was er zijn tijd in het leger tijdens de Tweede Wereldoorlog, het verlies van zijn eerste vrouw en een groot ongeluk bij werkgever DSM. Veertien van zijn collega’s kwamen om toen Theo een dag verlof had. “Mijn tranen waren op.” De enige remedie volgens Theo, is gewoon door blijven gaan. Een regelmatig leven leiden en vooral genieten. “Het leven is een schaakspel: pas als je schaakmat staat, is je tijd geweest. Ik kan nog overal komen en ik ben goed bij mijn verstand. Wat wil een mens nog meer?”

Kijkje in de glazen bol

De energieke Theo wijst naar zijn hoofd: “Zolang hierboven alles getraind blijft, ga ik de honderd zelfs passeren!”

Bent of kent u iemand die een grote kans maakt om honderd te worden? Meld u aan via www.vgz.nl/magazine en verover een ereplek in een volgende editie van Bij VGZ.

7

[ Wat kunnen we voor u doen? ] Zorgcontractering

Marjo Vissers, divisievoorzitter Zorg

Wat merkt u daarvan?

Afspraken maken over de zorg U wilt altijd terechtkunnen bij de zorgaanbieder van uw keuze. U wilt zorg van goede kwaliteit. En u wilt zo weinig mogelijk betalen voor die zorg. Dat snappen wij maar al te goed. Daarom richten wij ons precies op die drie punten bij het maken van afspraken met zorgaanbieders. Wat merkt u hiervan? We vragen het aan Marjo Vissers, divisievoorzitter Zorg van VGZ. Hoe houden we de kosten van zorg in Nederland in de hand, zonder de kwaliteit uit het oog te verliezen?

“Zorg is kostbaar en zorgkosten hebben de neiging om hard te groeien. Als er geen rem op zit, wordt zorg op den duur onbetaalbaar. In het Nederlandse zorgstelsel hebben dokters de taak om de kwaliteit van zorg continu te verbeteren en is het de rol van zorgverzekeraars om de zorg betaalbaar te houden. Deze twee zaken hebben meer met elkaar te maken dan u op het eerste gezicht zult denken. Als u in één keer goed geholpen wordt op de manier die het beste bij uw situatie past, is dat voor u als patiënt natuurlijk het beste en voorkomt dat tevens onnodige extra kosten. Dat laatste helpt ons om uw premie op de lange termijn betaalbaar te houden.”

Kunnen jullie invloed uitoefenen op de kwaliteit van zorg?

“Wij moeten onszelf belangrijke vragen blijven stellen. Bijvoorbeeld: hoe komt het dat er soms grote prijsverschillen zijn tussen behandelingen? Waarom zijn sommige merkgeneesmiddelen vier keer zo duur als merkloze alternatieven die net zo goed werken? Voor welke zorg kan iemand beter naar de huisarts gaan dan naar het ziekenhuis? En willen patiënten bepaalde behandelingen wel, als de bijwerkingen zwaarder zijn dan de kans op genezing? Aan de hand van dit soort vragen proberen wij uw kostbare zorgeuro's zo goed mogelijk te besteden aan slimme zorg.” Verzekerden willen op zo veel mogelijk plekken terechtkunnen voor zorg. Hoe zorgen jullie daarvoor?

“Door met voldoende zorgaanbieders een contract te sluiten, zodat u in

'Ook dit jaar hebben we met alle ziekenhuizen een contract afgesloten' In de praktijk!

heel Nederland terechtkunt. Maar we willen niet dat u daarvoor te veel moet betalen. Soms verschillen we hierover van mening met ziekenhuizen of andere zorgaanbieders. Toch zijn we er ook dit jaar weer met alle ziekenhuizen uitgekomen. Met een aantal ziekenhuizen, thuiszorgorganisaties en ggz-instellingen hebben we zelfs meerjarige contracten afgesloten.” Hoe gaat het inkopen van die zorg in zijn werk?

“Elk jaar gaan wij met zorgaanbieders in gesprek over de zorginkoop. We maken afspraken over wie de zorg het beste kan leveren. Is dat de huisarts, lekker dichtbij? Of is het noodzakelijk dat deze zorg juist door het ziekenhuis wordt geleverd? En wat zeggen de normen die beroepsgroepen, zoals de Federatie Medisch Specialisten, hebben opgesteld? Maar ook: welke goede praktijkvoorbeelden zijn er, die we kunnen herhalen? Samen met de dokters proberen we goede voorbeelden bij zo veel mogelijk andere dokters bekend te maken. Daarnaast praten we met onze ledenraad, bedrijven en patiëntenverenigingen over wat zij belangrijk vinden bij de zorg die we inkopen.”

Hoe ziet die samenwerking er in de praktijk uit?

“Dit jaar kijken we bijvoorbeeld samen met het Nationaal Ouderenfonds naar wat ouderen zélf verwachten van ons. En naar waar zij behoefte aan hebben. Die specifieke wensen nemen we mee in de beslissing welke zorg we voor ouderen inkopen. Daarnaast zijn we samen met dokters actief op zoek naar manieren om de zorg te verbeteren. Vernieuwende ideeën zorgen vaak voor slimmere zorg, die beter is voor de patiënt en die ook nog eens minder kost. We willen dat dokters van elkaar leren en die ideeën delen. Slimme zorg die door de ene dokter geboden wordt, willen we ook geleverd zien worden door andere dokters. Zo zorgen we er met z’n allen voor dat u altijd kunt rekenen op goede zorg, zo dicht mogelijk in de buurt.”

Wat kunnen we nog meer voor u doen?

Minder bijwerkingen door lagere dosering reumamedicijnen “De Sint Maartenskliniek in Nijmegen kwam met een mooie zorgvernieuwing. Reumatoloog Alfons den Broeder onderzoekt, behandelt en begeleidt mensen met reuma. Den Broeder ontdekte dat mensen met reuma vaak genoeg hebben aan de helft van hun medicijnen zonder daarmee extra klachten te krijgen. Omdat ze hierdoor minder last krijgen van vervelende bijwerkingen, voelen ze zich vaak zelfs beter dan met een hogere dosering. De patiënt voelt zich gelukkiger en de ontdekking van Den Broeder bespaart ook nog eens tientallen miljoenen euro’s per jaar. Deze doseringswijze proberen we nu in elk ziekenhuis af te spreken, zodat we de goede voorbeelden breder in het land kunnen inzetten.”

Diabetes teststrip daalt meer dan de helft in prijs “Op de inkoop van teststrips voor mensen met suikerziekte hebben we veel geld kunnen besparen. De teststrips worden gebruikt om te bepalen of er te weinig of te veel suiker in iemands bloed zit. De prijzen van deze strips bleken in Nederland veel hoger te liggen dan in de landen om ons heen. Daar wilden we iets aan doen. In afstemming met Diabetesvereniging Nederland (DVN) en de beroepsorganisatie voor diabeteszorgverleners (EADV) zijn criteria opgesteld waaraan de teststrips moeten voldoen. Daarna hebben we verschillende leveranciers gevraagd om met hun beste prijs te komen. Resultaat: de gemiddelde prijs van teststrips daalde van € 0,60 naar € 0,27. Dat scheelt jaarlijks zo’n 10 miljoen euro voor de premiebetaler van VGZ.”

Ontdek hoe de zorg steeds slimmer wordt op

8

www.vgz.nl/zorgvernieuwing.

9

[ Handig! ] Vergelijk en Kies

[ Bij elkaar ] Uit huis en dan?

www.vgz.nl/vergelijkenkies

U wilt naar een

zorgverlener Kom er snel achter wat u vergoed krijgt

1

De vergoeding die u krijgt, is afhankelijk van de polis die u hebt en de afspraken die wij met de zorgverlener hebben gemaakt. In Vergelijk en Kies ziet u alle informatie overzichtelijk naast elkaar staan. We leggen stap voor stap uit hoe het werkt.

Een ouder en kind kennen elkaar door en door … Toch? Wat als we moeder en zoon apart van elkaar dezelfde vragen voorschotelen? Astrid zwaaide haar zoon Nino uit, die is gaan samenwonen.

Nino gaat uit huis

'Het deed meer met me dan ik had verwacht'

Zoek de zorgverlener op

Op www.vgz.nl/vergelijkenkies kunt u de zorgverlener van uw keuze opzoeken. In dit voorbeeld: fysiotherapie in Utrecht. Vul daarna uw postcode in. En geef aan binnen welke afstand (straal) u wilt zoeken.

Nino “Mijn moeder mocht echt niet helpen. We wilden het zelf doen, dus hebben we mama maar een paar kleine klusjes gegeven, om haar bezig te houden.” “Ik heb bijna alles uit mijn oude kamer meegenomen: mijn tv, bed, kast en een oude bank die mijn moeder in de opslag had staan.”

2

Filteren op contract en beoordelingen

Wilt u weten of uw fysiotherapeut een contract met ons heeft? Dan kunt u dat gemakkelijk opzoeken. Benieuwd welke rapportcijfers de fysiotherapeuten in uw omgeving van onze verzekerden krijgen? Ook dat ‘filter’ kunt u aanvinken.

3

Zoekresultaten die voldoen aan uw zoekopdracht

Vervolgens krijgt u een overzicht van de fysiotherapeuten die u hebt opgezocht. Als er veel resultaten zijn, worden die weergegeven op meerdere pagina’s. Of bekijk de resultaten op de landkaart van het opgegeven zoekgebied.

5

4

Selectie van zorgverleners vergelijken

Een aantal fysiotherapeuten met elkaar vergelijken? Vink per fysiotherapeut ‘Vergelijken’ aan en klik bovenaan op de blauwe Vergelijk-knop. Vervolgens ziet u de geselecteerde fysiotherapeuten naast elkaar staan.

Eerlijke beoordelingen van verzekerden

Meer weten over de beoordeling van anderen? Klik op ‘klantwaarderingen’ en zie wat de ervaringen zijn van andere verzekerden. Zij kunnen hun fysiotherapeut een rapportcijfer geven, met korte toelichting.

Vergelijk en kies een zorgverlener

“Doe dit’, ‘doe dat’, ‘Nino, kun je straks … ?’ Soms wilde ik ook gewoon even lekker puberen of mijn eigen gang gaan. Ik kan nu alles zelf bepalen, ook de inrichting van ons appartement bijvoorbeeld.”

Astrid Wie heeft de verhuizing geregeld?

“Nino heeft zelf alles geregeld. Ik wilde graag helpen, maar er was niet veel te doen. Dan voel je je als moeder wel toeschouwer.”

Wat neemt hij mee van thuis?

“Ik hoop dat hij de warmte meeneemt vanuit huis. Aandacht voor elkaar vind ik heel belangrijk en zo heb ik hem ook opgevoed.”

Wat gaan jullie niet missen?

“Ik ga niet meer zo veel feesten. Ik moet nu mijn eigen huur betalen, dus ik moet zuinig zijn met mijn geld. Al zullen we vaker eten gaan bestellen. Gezond eten doe ik wel bij mijn moeder of bij opa en oma.”

Wat verandert er aan zijn levensstijl?

“Je weet het natuurlijk nooit. Mocht mijn relatie ooit uit gaan, dan kom ik sowieso weer terug naar huis. Ik denk namelijk dat ik mezelf helemaal alleen niet kan redden.”

Komt hij ooit nog terug naar huis?

Astrid (52) is ondernemer en moeder van dochter Fauve (24) en zoon Nino (19). Een paar maanden geleden ging Nino op zichzelf wonen in Tilburg.

“Dat het eten om 18 uur op tafel moet staan of dat ik rekening moet houden met zijn werkschema. En gelukkig word ik niet meer midden in de nacht wakker als Nino thuiskomt van een avondje stappen.” “Misschien gaat hij wat vaker op stap. Valt hij in slaap op de bank. Of slaapt hij uit tot ver in de middag. Ik weet het echter niet en heb er ook geen last meer van. Ik denk wel dat Nino gewoon gezond blijft koken.” “De deur staat altijd open voor Nino. Mijn huwelijk is na twintig jaar gesneuveld, dus garanties heb je nooit. Maar als hij terugkomt, zal ik niet meer dan een tussenstop zijn.”

Op www.vgz.nl/vergelijkenkies vindt u een zorgverlener die bij

10

uw wensen past.

Gaat uw kind net als Nino uit huis? Een hele verandering! Kijk wat wij voor u kunnen doen op www.vgz.nl/verhuizen.

11

[ Vraag & Antwoord ] Huisarts of ziekenhuis?

Huisarts, huisartsenpost of Spoedeisende Hulp?

Met spoed naar ... … de huisarts! U hebt een snee in uw vinger, die dringend gehecht moet worden. Wat veel mensen niet weten, is dat u in zo’n geval ‘gewoon’ naar de huisarts kunt en niet naar de Spoedeisende Hulp hoeft. We zetten de verschillen tussen huisarts, huisartsenpost en Spoedeisende Hulp op een rijtje.

Wist u dat ... … meer dan 50% van de zorg op de Spoedeisende Hulp niet dringend is, maar door de huisarts verzorgd kan worden?

12

Vraag: Wanneer ga ik naar de huisarts en wanneer naar de Spoedeisende Hulp?

Vraag: Moet ik ’s avonds of in het weekend wél direct naar de Spoedeisende Hulp?

Antwoord: Als u twijfelt of u naar de huisarts of de Spoedeisende Hulp moet, belt u altijd eerst uw huisarts. De huisarts kan u zo nodig doorverwijzen naar de Spoedeisende Hulp. De Spoedeisende Hulp is alleen bedoeld voor mensen die direct medisch-specialistische hulp nodig hebben en waarbij een behandeling niet kan wachten. Minder dringend is eerste hulp bij kleine ongelukken en onderzoeken van klachten zoals pijn en koorts. Hiervoor kunt u uitstekend bij uw huisarts terecht.

Antwoord: Zowel de Spoedeisende Hulp als de huisartsenpost bieden acute zorg. Het is daarom verstandig eerst de huisartsenpost te bellen. Die is vaak dichterbij en de wachttijd is er over het algemeen een stuk korter. Bovendien kost een bezoek aan de huisartsenpost u niets. Gaat u naar de Spoedeisende Hulp, dan tellen de kosten daarvan mee voor uw eigen risico. Als het nodig is, zal de arts van de huisartsenpost u alsnog naar het ziekenhuis doorverwijzen. Is er sprake

'Wond laten hechten? Dat kan ook bij de huisarts'

'Een bezoek aan de huisartsenpost kost u niets.' van een levensbedreigende situatie? Dan kunt u het beste direct 112 bellen.

Moet ik naar de huisarts? Check de app!

Vraag: Ik had een snee in mijn vinger, die gehecht moest worden. In het ziekenhuis hoorde ik dat mijn huisarts dit ook kon doen. Klopt dit?

Hardnekkige huiduitslag? Of een kind met koorts? Iedereen twijfelt wel eens of een bezoek aan de huisarts nodig is. Met de app ‘Moet ik naar de dokter?’ krijgt u dag en nacht direct antwoord. De app is goedgekeurd door het Nederlands Huisartsen Genootschap. Download ‘m in de App Store of ga voor meer informatie naar www.moetiknaardedokter.nl.

Antwoord: Een huisarts is breed opgeleid en kan inderdaad in veel gevallen zorg verlenen. Zo kan de huisarts uiterst deskundig een (kleinere) wond hechten. En u bespaart er uw volledige eigen risico mee, aangezien het hechten van een snee in het ziekenhuis meestal meer dan het eigen risico kost.

Als u de app gebruikt, kan de uitkomst zijn dat u contact moet opnemen met uw huisarts. De app verwijst u dan door naar uw eigen huisarts of naar de dichtstbijzijnde huisartsenpost. Dit is afhankelijk van welke hulp nodig is bij uw klacht en het tijdstip waarop u belt.

Direct uw huisarts of huisartsenpost bellen

13

[ Nederlanders in beeld ] Unieke verhalen

[ Actueel ] Gezond melkgebit

Eindhoven

'Au pair in Amerika' In Eindhoven stelden we verschillende mensen de vraag:

Wat is de beste keuze die u ooit hebt gemaakt?

“Na mijn studie vertrok ik als au pair naar Seattle. Naar het buitenland gaan was toen heel anders dan nu. Ik mocht twee keer per jaar naar huis bellen en verder bleef het bij brieven schrijven. De keuze voor Amerika was levensbepalend. Ik werd er een zelfstandiger en initiatiefrijker mens van.”

Ron Machelessen (52)

Doortje van der Horst (48)

'Genoeg om over te praten'

6 tandenpoetstips voor parelwitte tanden en kiezen waar geen gat in zit

Mirella Brokken (51)

“De beste keuze die ik ooit maakte, heb ik hier in mijn armen. Mariola en ik zijn nu twee jaar samen en ze laat me nog iedere dag lachen. Wij horen gewoon bij elkaar.” “Ik wilde iets doen voor eenzame ouderen en meldde me daarom aan bij De Zonnebloem. Zo leerden Sini en ik elkaar kennen. Elke donderdag gaan we een stuk wandelen. Sini is dichteres en nog helemaal bij de pinken. Nou, dan heb je genoeg om over te praten.”

Bijt je vast in een gezond melkgebit!

'Wij horen bij elkaar'

Naar schatting 40.000 jonge kinderen hebben een ernstig verwaarloosd melkgebit. Dat komt naar voren uit een onderzoek van RTL Nieuws onder Nederlandse tandartsen. Tandartsen komen allerlei ellende tegen. Variërend van dikke lagen plak en etensresten tot afgebrokkelde tanden. Zonde, want een gaatje, ontsteking of tandplak zijn veel makkelijker te voorkomen dan te genezen.

Wist u dat ... ... voor kinderen tot 18 jaar de controles en de meest voorkomende tandartsbehandelingen vanuit de basisverzekering worden vergoed?

Zorgeloos meerdere keren per jaar met uw gezin naar de tandarts?

& Sini Greve (90)

Goed gepoetst? Dan kan uw kind met een gerust gevoel naar de tandarts toe Kinderen die als baby en peuter meegaan naar de tandarts, raken al gewend aan de omgeving. U kunt uw kind meenemen als u zelf voor controle gaat of als broertjes en zusjes gaan. Het advies is dat kinderen vanaf twee jaar voor periodiek mondonderzoek naar de tandarts gaan. Om zichtbaar te maken waar er eventueel tandplak zit, kan de tandarts het gebit van uw kind ‘kleuren’. Zo ziet u meteen waar er nog beter gepoetst kan worden.

1

Komt het eerste melktandje door? Begin meteen met poetsen. Zo went uw kindje er zo vroeg mogelijk aan.

2

Gebruik in het begin een klein beetje peutertandpasta ter grootte van een erwtje.

3

Poets het liefst na het ontbijt en vlak voor het slapen gaan.

4

Een zachte tandenborstel met een niet al te grote borstelkop poetst het fijnst voor kinderen.

5

De meeste kinderen vinden een elektrische tandenborstel erg leuk. Ook kinderen die niet willen poetsen. Een elektrische tandenborstel is ook erg handig voor het napoetsen door de ouder.

6

Maak van het poetsen een feestje door een tandenpoetsliedje op te zetten. Onze favoriet? Okki’s tandenpoetslied!

Kijk voor meer informatie over

14

Wilt u uw leven lang zorgeloos verzekerd zijn, ongeacht de keuzes die u maakt? Onze klantenservice (0900 - 84 90) helpt u graag bij het samenstellen van een zorgverzekering die u op het lijf geschreven is.

onze uitgebreide vergoedingen op www.vgz.nl/tandarts.

15

[ Knappe koppen ] Mensen die vanuit de praktijk de zorg beter maken

'In onze buurt is het heel normaal om elkaar te helpen' In de ZorgSamenbuurt is het vanzelfsprekend dat mensen een beroep kunnen doen op elkaar. Zodat je er tot je honderdste prettig kunt blijven wonen. Initiatiefneemster Kitty: “Ik hoop dat er honderden ZorgSamenbuurten in Nederland ontstaan. Dat zou de samenleving een stuk zachter maken.”

Eén miljoen 55-plussers zijn eenzaam, maar niet in de ZorgSamenbuurt

Oe, ah, ochtendgymnastiek, oe, ah, fanatiek

Het is deze woensdagochtend stil in de straten van de Eindhovense wijk Prinsejagt 3. De kinderen zijn naar school en hun ouders zijn aan het werk. Maar als we de hoek naar het buurtpark omslaan, blijkt er toch leven in de brouwerij te zijn. Een groep senioren is bezig met iets wat lijkt op ochtendgymnastiek voor gevorderden. “We doen allerlei bewegingsoefeningen voor het verbeteren van de balans en spierkracht”, verklaart oefentherapeut Linda den Otter (52).

Een buurt waar mensen naar elkaar omzien

Wat er in het park gaande is, maakt onderdeel uit van de ZorgSamenbuurt. Een buurt waarin iedereen - jong en oud - iets kan betekenen voor een ander. En waar volop initiatieven ontplooid worden: breien, een leesclub, Franse conversatie en nog veel meer. Initiatiefneemsters Kitty Hesen (60) en José Bielderman (65) kwamen op het idee voor de ZorgSamenbuurt omdat ze oud willen worden in een buurt waar mensen naar elkaar omzien. Zodat ze het zo lang mogelijk redden zonder zorg. Kitty: “Waar konden we beter beginnen dan in onze eigen wijk?” Een beetje veel betekenen

16

'Niets gezelliger dan twintig man rond mijn tafel'

José legt uit hoe de aftrap van het project eruitzag: “We hebben bij alle huizen in onze wijk aangebeld en iedereen die ouder dan zestig was, uitgenodigd voor een inspraakavond. De respons was enorm.” Voor Kitty en José er erg in hadden, waren er 135 aanmeldingen. Kitty: “Onze vraag was heel simpel: schrijf al jullie ideeën om onze buurt nog fijner te maken, op geeltjes. Al snel werd duidelijk dat er een grote behoefte

Ochtendgymnastiek voor gevorderden

was aan laagdrempelige ontmoetingen.” José vult aan: “Ter afsluiting van de bijeenkomst volgde onze belangrijkste vraag: wat kunnen jullie bijdragen? Veel mensen krabbelden een beetje terug. ‘Ik pas iedere week op de kleinkinderen, hoe moet ik dat inpassen?’ Maar als heel veel mensen maar eens in de maand iets kunnen betekenen, heb je al een hoop voor elkaar.” ‘Hij hoorde hele dagen zijn eigen stem niet’

Woningcorporatie Woonbedrijf stelde een leegstaand huisje beschikbaar voor de koffie-ochtenden van de ZorgSamenbuurt. Iedere werkdag komen de senioren uit de buurt bij elkaar. Zonder verplichtingen en zonder de zorg dat ze niet gelegen komen. Bijna dertig gastvrouwen verzorgen om de beurt vrijwillig de koffie, thee en koekjes. “Een meneer die op bezoek kwam, vertelde me dat hij zonder de koffie-ochtenden soms hele dagen zijn eigen stem niet hoort”, benadrukt Kitty het belang van de ZorgSamenbuurt. Koffie, koffie, lekker bakkie koffie

Het huisje is volgens plan helaas

gesloopt, maar de buurtbewoners van Prinsejagt 3 zijn druk bezig met een nieuwe ruimte. In de tussentijd stellen verschillende mensen uit de buurt hun huis open voor de koffie-ochtenden. Vandaag is dat Henny Visscher (80). Ze wordt bijgestaan door gastvrouw en buurtgenoot Hetty Peerdeman (72). Terwijl Henny een grote kan koffie zet, is Hetty druk bezig met het klaarzetten van alle stoelen. De ochtendgymnasten zijn namelijk bijna klaar met hun inspanningen en hard toe aan wat ontspanning. Hoe drukker in huis, hoe beter

Hetty is al vanaf het eerste uur van de ZorgSamenbuurt actief als gastvrouw: “Op de woensdagen leid ik het inloopuur in goede banen. Het is altijd gezellig druk, vaak komen er een man of twintig. Als ik op vakantie ben, ruil ik met een andere gastvrouw. Dat gaat heel soepel.” Bewoonster Henny is al die drukte in haar huis wel gewend: “Ik heb vier kinderen en zes kleinkinderen. Niets gezelliger dan al die mensen rond de tafel. En met de hulp van Hetty en de afwasmachine stelt de rommel ook niet veel voor.”

Heel Nederland één grote ZorgSamenbuurt

Initiatiefneemsters Kitty en José hopen dat de ZorgSamenbuurt veel navolging krijgt in de rest van Nederland. Er zijn nu vijftien ZorgSamenbuurten en nog steeds melden nieuwe buurten zich aan. Kitty: “De start is altijd een bijeenkomst waar buurtbewoners hun wensen op geeltjes schrijven. Verder is er geen blauwdruk, want iedere buurt is anders. Wij willen vooral de boodschap meegeven: laat het van onderaf gebeuren en ga mensen geen dingen opleggen. Eigen initiatief is heel belangrijk.”

Maak van uw buurt ook een ZorgSamenbuurt In het inspiratieboekje ‘ZorgSamenbuurt’ staat heel praktisch uitgelegd hoe u zelf aan de slag kunt gaan. Bestel het boekje op

Inspiratie opdoen? Bekijk de film op www.vgz.nl/magazine.

www.kilimanjarowonen.nl.

17

[ Sportief ] Nijmeegse Vierdaagse 2016

[ Goed idee ] Zelfmeting trombose

'Tijdens de Vierdaagse vormen alle lopers één grote familie'

Trombose bepaalt niet langer Gerdy’s leven

'Het apparaatje is niet groter dan een toilettas'

Doorgaan, vooral doorgaan

"Trombose bepaalt niet langer meer mijn leven. Toen het in 2002 mogelijk werd om zelf mijn INR te meten, viel er een last van me af. INR geeft de snelheid weer waarmee mijn bloed stolt en daar moet ik mijn medicijnen op afstemmen. In het begin was er nog een flink apparaat nodig voor het thuismeten. Nu is het hele pakketje - apparaatje, prikpennen, naaldjes en teststrips - niet groter dan een toilettas. Het allergrootste voordeel: ik heb mijn vrijheid terug!" "Ik sta onder controle van de Trombosedienst ‘s-Hertogenbosch en die stimuleert heel actief om zelf te gaan meten. Tijdens een korte training leerde ik prikken en meten. Ik kan het alle mensen met trombose aanraden, want het is echt een eitje. In plaats van om de week, hoef ik nu nog maar twee keer per jaar naar de Trombosedienst. Daar lezen ze het apparaatje uit en ik krijg nieuwe naaldjes en strips mee."

'Ik kreeg al jong trombose'

"Op mijn achttiende kreeg ik voor het eerst een trombosebeen. Toen de trombose op kwam zetten, kreeg ik heftige pijn in mijn rechterbeen. Er werd een bloedvat in mijn kuit afgesloten, dus het bloed hoopte zich daar op en moest een nieuwe weg zoeken in mijn bloedvatenstelsel. Later bleek dat de trombose werd veroorzaakt door een erfelijke afwijking. Dit maakt het noodzakelijk dat ik levenslang bloedverdunnende medicijnen gebruik." "Dertig jaar geleden was het nog lang niet mogelijk om zelf te prikken. Dus moest ik als jong meisje naar de lokale prikpost van de Trombosedienst. Zat ik daar, tussen allemaal oude mensen. Ik voelde me er totaal niet op mijn plek. En op mijn werk moest ik telkens maar regelen dat ik om de week naar de prikpost kon. Dat kon voor scheve gezichten zorgen." 'Ik hoef niet meer naar buiten te treden met mijn trombose'

"Trombose krijg je acuut en gaat daarna weer over. Maar de klachten zijn blijvend. Ik heb inmiddels tot drie keer

VGZ helpt tijdens de voorbereiding door een clinic te organiseren en het Vierdaagseteam met elkaar in contact te brengen. Zonder training is het vrijwel onmogelijk om 160 kilometer in vier dagen te lopen. “We trainen om onze conditie op te bouwen en om blessures te voorkomen”, legt Filiz uit. Afgelopen winter maakten de vrouwen eens per maand een grote wandeling. Van Leiderdorp naar Katwijk en weer terug is hun favoriete ronde. Vanaf maart trainen ze eens per week. Esther: “Het is fijn om samen te lopen. We motiveren elkaar om door te blijven lopen. Wel hebben we afgesproken dat als één van de twee tijdens de Vierdaagse uitvalt, de ander doorgaat. We lopen namelijk ook nog voor een goed doel. Bovendien ben je niet alleen, er zijn nog 49.998 andere deelnemers. Tijdens de Vierdaagse voelt het alsof je één grote familie bent.”

Wist u dat ... ... in Nederland bijna 400.000 patiënten door trombosediensten begeleid worden?

Dertig jaar geleden durfde Gerdy (51) er niet eens over te dromen, maar nu is het werkelijkheid: het zelfmeetapparaat voor mensen die bloedverdunnende medicijnen moeten slikken. De lange wachtrijen bij de prikpost en lastige gesprekken met collega’s zijn verleden tijd. Gerdy is ‘patiënt’ af.

'Niet langer om de week naar de prikpost'

De Vierdaagse is niet nieuw voor Esther en Filiz. “Als je één keer meeloopt, ben je besmet met het Vierdaagse-virus”, lacht Esther. “Dat komt door de gezelligheid, het saamhorigheidsgevoel en het publiek.” Esther sponsort het Ronald McDonald Huis in Leiden. Filiz loopt voor KWF Kankerbestrijding: “De moeder van mijn schoondochter overleed aan kanker. Wat zij meemaken, is veel zwaarder dan die 40 kilometer per dag wandelen.”

toe diep-veneuze trombose gehad, ook wel bekend als een trombosebeen. Het bloedvat waar het stolsel zit, gaat dicht en nooit meer open. Met als gevolg dat ik een zwaar gevoel in mijn been heb en moeilijk voor langere tijd kan staan." "Door zelf te meten kan ik eindelijk weer gaan en staan waar ik wil. Ik kan op vaste momenten van de dag prikken en hoef er op mijn werk dus geen rekening meer mee te houden. Ik voel me een stuk minder ‘patiënt’. Ik hoef niet langer in de rij te zitten op de prikpost en niets meer uit te leggen aan collega’s. Alles wat met mijn trombose te maken heeft, doe ik nu in de anonimiteit van thuis."

Gerdy

Bekijk hoe Gerdy's leven is veranderd

Midden in het feestgedruis

Filiz

Esther

Tijdens de 100ste Nijmeegse Vierdaagse lopen er honderd helden van het VGZ Vierdaagseteam mee. Allemaal lopen zij vier lange dagen om geld in te zamelen voor een goed doel naar keuze. Esther Charite (51) en Filiz Bavkir (51) waren dolblij toen ze hoorden dat ze deel uitmaken van het Vierdaagseteam. Esther: "We zijn volop in training."

Familie, vrienden en collega’s komen Esther en Filiz aanmoedigen. “Ik spreek wel van tevoren af waar ze gaan staan, anders loop ik er zo voorbij”, lacht Filiz. “Het is heel leuk om je geliefden na de finish in het feestgedruis te ontmoeten.” En lopen de dames tijdens de Vierdaagse op hun laatste benen? Dan kunnen ze terecht in de relaxpost van VGZ voor een massage, een gezond hapje en drankje, en natuurlijk een flinke dosis motivatie. Esther en Filiz hebben ook nog een tip voor hun mede-wandelaars: “Loop met plezier!”

Ga voor de mini-documentaire over

18

Gerdy naar www.vgz.nl/magazine.

VGZ is de officiële Zorgpartner van de Nijmeegse Vierdaagse.

19

[ Hoe beleeft ] Sander heeft diabetes

‘In producten van de supermarkt zit zo’n beetje overal suiker in, echt bizar’

Sander

Sander en het suikerspinnenweb De ondernemende Sander Jonkheijm (31) kreeg als twintiger te horen dat hij diabetes type 2 heeft. De meest voorkomende vorm en in de volksmond ook wel ouderdomssuiker genoemd. Een verwarrende term, want ook jonge mensen kunnen het krijgen. Sander: “Ik word op deze manier verplicht om gezond te leven.”

Wat is dat eigenlijk, diabetes? Diabetes is een onzichtbare ziekte, met bovendien een onhandige andere naam: suikerziekte. Bij diabetes kan het lichaam de bloedsuikerspiegel niet meer op peil houden. Dat komt doordat het lichaam te weinig van het hormoon insuline heeft.

20

“Ik dacht altijd dat suikerziekte iets voor oude of te zware mensen was”, blikt Sander terug. “Nu vind ik mezelf niet per se heel oud. En ben ik eerder dun dan dik. Dus ik schrok nogal toen ik hoorde dat ik diabetes heb en de rest van mijn leven pillen moet slikken.” Om daar relativerend aan toe te voegen: “Ach, ik word op deze manier verplicht om gezond te leven.” Thuis werd er niet over gesproken

Diabetes type 2 kan verschillende oorzaken hebben. De kans wordt vergroot door weinig lichaamsbeweging, ongezond eten, roken, ouder worden en erfelijkheid. Bij Sander was het erfelijk, ook zijn vader en

oma hebben diabetes. “Ik wist wel dat mijn vader diabetes heeft, maar niet dat ik het daardoor ook kon krijgen. Bij ons thuis werd daar niet over gesproken.” Wakker liggen van de suiker

“Rond mijn 25e begon ik klachten te krijgen”, herinnert Sander zich. “Ik had altijd dorst. Ook zag ik af en toe troebel. En slapen? Hoogstens een paar uurtjes per nacht.” Sander liet zich checken en de dokter kwam erachter dat zijn suiker iets te hoog was, maar te laag om aan de medicijnen te moeten. “Als ik toen pillen was gaan slikken, zou ik weer te weinig suikers in mijn lichaam hebben”, legt Sander uit.

Nu. Even. Niet.

‘Ik ga niet op dieet, maar pas mijn levensstijl aan’

Door op zijn eten te letten en voldoende te bewegen, hield Sander zijn diabetes onder controle. Hij werd ieder kwartaal geprikt en bleef stabiel. Tot begin dit jaar. Sander: “Mijn klachten kwamen terug. Eind vorig jaar maakte mijn toenmalige partner het uit en hield ik een tijdlang geen enkele rekening met mijn diabetes. Ik dacht: nu even niet, over een tijdje ga ik wel weer gezond doen. Ik at met gemak een grote zak M&M’s in één keer leeg. Nu denk ik: waarom heb ik me zo vol zitten proppen? Ik betaal er blijvend de prijs voor.” Dan maar volkoren peperkoek?

Fabeltjes over diabetes * V  an veel snoepen krijg je diabetes Van alleen veel suiker eten krijg je niet zomaar diabetes. Door andere oorzaken gaat er in het lichaam wat mis. * Mensen met diabetes mogen geen suiker Mensen met diabetes mogen suiker eten, maar liefst met mate. * Alleen oude mensen krijgen diabetes Steeds meer mensen van alle leeftijden krijgen diabetes. Er zijn zelfs kleuters met diabetes.

Sander heeft geleerd van zijn uitspattingen: “Ik leef nu een stuk bewuster. Regelmatig ga ik naar een diëtiste die uitleg geeft over wat ik beter wel en niet kan eten. Dat opende mijn ogen. Tegenwoordig lees ik alle etiketten in de supermarkt en kom ik erachter dat in zo’n beetje alles suiker zit. Echt bizar. Ik had geen idee dat er zo veel suiker in vruchtensapjes zit. Of in peperkoek. Ik ben dol op peperkoek, dus pak ik nu maar de volkoren variant.”

me ook om te blijven sporten. Voorheen vond ik altijd wel een smoes om af te haken.” Surfen over de reiswebsite

Sanders diabetes heeft weinig invloed op zijn werk: “Ik ben vorig jaar gestopt met mijn baan om me helemaal te richten op mijn reiswebsite Travellerse.nl. Op reis heb ik het voordeel dat ik altijd actief ben. Je ziet mij niet de hele dag bij het zwembad liggen. Daardoor ben ik veel in beweging en heb ik minder last van die suikers. Mijn huid wordt door de diabetes wel snel rood en jeukerig, maar ik bezoek er geen land minder om.”

Op zijn lijf geschreven

Sinds kort volgt Sander het Personal Body Plan. Hij wordt stap voor stap begeleid in zijn proces van gedragsverandering. “Ik leer hoe ik meer bewegen en gezonder eten makkelijk toe kan passen in mijn eigen leven. Het is geen dieet met een eindpunt, maar een levensstijl. Het plan dwingt

Geprikkeld door een prikje

Sander moet er niet aan denken dat zijn diabetes erger wordt en hij moet gaan spuiten. “Ik kan niet tegen naalden. Als ik geprikt word om mijn suiker te testen, kijk ik de andere kant op. Inmiddels kan ik er wel tegen, maar de eerste keer viel ik flauw.”

21

Colofon Bij VGZ editie 02 Bij VGZ is een uitgave van VGZ.

'Ik geniet ook nog wel van een film zonder chocolade'

Redactie VGZ Josje Kets (hoofdredacteur) Nanda de Vries Jacob van Lier Marieke Ploeg Susanne Welgraven Concept & creatie BureauZuid - www.bureauzuid.nl

Puzzel voor prijzen

We hopen er allemaal op … Maar welke vrolijke boodschap haalt u uit het kruiswoordraadsel? Laat het ons weten op www.vgz.nl/magazine en maak kans op één van de prijzen! Inzenden kan tot 2 mei 2016.

Vormgeving en Art Direction Loek van den Boogaart Joost Robben Redactie Robbert-Jan van IJzendoorn (eindredacteur) Madeleine van den Burg (bladmanager) Mathieu Hermans Sanne Stenvert Eindredactie Birgitta Langen

Wie zoet is, krijgt lekkers

Een tijdje geleden leerde Sander een jongen kennen, die hem stimuleert om suikervrij te koken. “Dan gaan we in het weekend samen suikervrije recepten uitproberen. Heel lief. Ik ben ook wat kookboeken aan het uitpluizen. Ik mag niet te veel zoet meer, maar dat betekent niet dat ik er geen zin meer in heb. Binnenkort ga ik maar eens aan de slag met suikervrije worteltaart.”

Fotografie Isabella Rozendaal Julia Guntheri Ellen van Doorn Pepijn Robben

Wegebbende suikerkick

Met dank aan Unieboek | Het Spectrum, Scooterpoort Amsterdam, Astrid van Gool, Nino de Kok, Erik van der Hoff, Kiki Meijerhoven, Theo André Hanssen, Esther Charite, Filiz Bavkir, bioscoop Cinecitta, Body Worlds, Philips Wake-up Light, Sander Jonkheijm, JB Puts, Joris Verwiel, Jelle Stornebrink, Kitty Hesers, José Bielderman, Linda den Otter, Henny Visscher, Hetty Peerdeman, Kilimanjaro Wonen, Marjo Vissers, Gerdy van Nistelrooij, Trombosedienst 's-Hertogenbosch, Eetbar DIT

“Ik volg het Diabetes Fonds op Facebook en weet dat zij heel veel onderzoeken doen”, geeft Sander aan. “Ik hoop dat die onderzoeken erin resulteren dat mensen met diabetes binnen nu en tien jaar genezen kunnen worden en het niet langer iets chronisch is. Ik doe hoe dan ook mijn best om bewust te leven. Mijn toekomst zie ik hartstikke positief in. Ik geniet ook nog wel van een film zonder chocolade.”

3e prijs

3x Philips Wake-up Light, om langzaam gewekt te worden door licht.

2x twee tickets voor de anatomie-tentoonstelling Body Worlds in Amsterdam.

5x het boek 100% Suikervrij Voor Altijd, met tips voor een suikerbewuste leefstijl.

Puzzel Ruud Gosse Drukwerk Graphic Minds

Contact met de redactie? [email protected]

Wat doet het Diabetes Fonds? Het Diabetes Fonds werkt aan genezing van diabetes. En aan een gezond leven zonder dagelijkse zorgen over diabetes en complicaties. Dit doen ze via wetenschappelijk onderzoek en voorlichting.

*** Meer informatie? Kijk op

22

2e prijs

Visagie Danielle Trilsbeek

De vrienden van Sander moeten er nog even aan wennen dat hij niet meer snoept. Sander: “Vorige week was ik met een paar vrienden een film aan het kijken. Er lag een reep chocolade op de rand van de bank, die één van mijn vrienden heel subtiel naar achteren schoof. ‘Jij mag niks, hoor’, zei hij plagend. Daar zie ik de humor wel van in. Ik moet zelf gewoon sterk genoeg zijn. Op een bepaald moment verdwijnt die behoefte aan suiker vanzelf.” Ooit weer dia-beter?

1e prijs

www.diabetesfonds.nl.

Wilt u Bij VGZ niet meer per post ontvangen, laat dit dan weten aan de redactie. Verspreiding Bij VGZ wordt in een oplage van 630.000 exemplaren verspreid onder alle verzekerden van VGZ. De verspreiding wordt verzorgd door PostNL. Websites: www.vgz.nl www.mijnvgz.nl www.vgz.nl/magazine © 2016 Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van de uitgever worden overgenomen. Wij accepteren geen aansprakelijkheid voor eventuele onjuistheden en/of zetfouten.

23

Samen goede zorg nog beter maken. Denkt u met ons mee? Word lid van het Verzekerdenpanel van VGZ Goede zorg staat nooit stil en kan altijd beter. Uw mening is daarom van groot belang. Wilt u met ons meedenken? Dan zorgen we er samen voor dat jong en oud de beste zorg krijgen. Ga voor meer informatie naar www.vgz.nl/magazine.