HAGYOMÁNYOS ételek. kedd Ft kolbászkarikákkal 560 Ft Szegfűszeges meggykrémleves Eredeti francia hagymaleves

HAGYOMÁNYOS ételek Hétfő

2. hét H1 Levesek H2 Levesek H5 Tészták

kedd

2018. 01. 08. Zöldborsóleves gazdagon Lencseleves, füstölt csülökkel Lekváros derelye porcukorral

Frankfurti leves, 470 Ft roppanós virslivel 590 Ft 890 Ft

Kapros tökfőzelék

H6 Főzelékek

H9 Készételek

H12 Népszerű ételek

H13 Séfünk ajánlata

Görög gyümölcsleves Tojásos nokedli

Igazi hortobágyi, 850 Ft húsos palacsinta

2. csirkemellpaprikás

950 Ft 2. sertéspaprikás

950 Ft 2. fasírt

Karfiol Orly módra, 860 Ft majonézes burgonyasaláta

Rántott,füstöltsajt,rizi-bizi, 920 Ft tartármártás

Csirkemellpaprikás, galuska

930 Ft

980 Ft

Töltött paprika, főtt burgonya Rakott burgonya, lángolt házi kolbásszal

Vajas csirkemell, főtt burgonya, 980 Ft gyümölcsmártás

Rántott harcsafilé

1 120 Ft 1. jázminrizs

2. petrezselymes burgonya

990 Ft 2. burgonyapüré

1 150 Ft 2. korongburgonya

jázminrizs

1 050 Ft

Sajtkrémmel töltött, rántott csirkemell, burgonyakrokett

Milánói sertésborda, reszelt sajt Őzapró vadasan, burgonyafánk

Fehércsokis,málnásmascarponeszelet

Meggyes-túrós 490 Ft palacsinta,vaníliaöntet

1 020 Ft

820 Ft 850 Ft

1 050 Ft

Bakonyi betyárleves

560 Ft

1 000 Ft

Szegfűszegesmeggykrémleves

990 Ft

1 000 Ft

Krumplis tészta

500 Ft

Négysajtos penne, 810 Ft pirított csirkemellfalatok

980 Ft

Magyaros zöldbabfőzelék

1. bundás zsemle

860 Ft 1. fasírt

2.majoránnás,sültcsirkecombfilé

880 Ft 2. töltött dagadó 940 Ft

Tárkonyos csirkemellragu, kagylótészta

950 Ft

Sólet, füstölt tarja, főtt tojás

940 Ft

1 150 Ft juhtúrós sztrapacska 500 Ft

Mézes krémes

Resztelt máj, főtt burgonya Bakonyi szárnyastokány (gomba, tejföl), jázminrizs

930 Ft 890 Ft

860 Ft

950 Ft

1. jázminrizs

950 Ft 1. hagymás rizs

990 Ft

2. burgonyapüré

990 Ft 2. petrezselymes burgonya

990 Ft

Eszterházy marhaszelet, knédli

1 090 Ft

Rácponty 1 180 Ft

1 120 Ft 460 Ft

Gyümölcsös tejberizs

900 Ft

Rántott csirkemell

Ágnesasszonyhuncutsága

(csirkecombfilé,kolbász,szalonna, zöldségkarika), tejfölös,

560 Ft

540 Ft (vörösborral)

Majoránnás, sült csirkecombfilé 970 Ft

Majoránnás májgaluskaleves Eredeti francia hagymaleves

Rántott hagymakarika, 980 Ft burgonyapüré

Cordon bleu

(csirkemell, sajttal, sonkával, gombával töltve), jázminrizs

2018. 01. 12.

Fokhagymás spenótfőzelék

Párizsi sertésszelet

990 Ft 1. kukoricás rizs

(karfiol, besamel, sajt),

560 Ft

990 Ft

1. rizi-bizi

Dubarry csirkemell

470 Ft

Székelykáposzta 1 000 Ft

péntek

2018. 01. 11.

Sárgaborsó főzelék 890 Ft 1. 2 db főtt tojás

1 120 Ft

H20 Desszertek

Zöldséglevesaprótésztával

Magyaros burgonyaleves 540 Ft kolbászkarikákkal

Tejfeles burgonyafőzelék

Vasi pecsenye

H11 Frissensültek

560 Ft

890 Ft 1. egyben sült fasírt

Sertéspaprikás, tészta

csütörtök

2018. 01. 10.

1. sült házi kolbász

vadasan, H7 Vegetáriánus ételek Gomba galuska

H8 Készételek

szerda

2018. 01. 09.

Kapros túrós lepény

460 Ft

Töltött dagadó, burgonyapüré Fokhagymásmalacpecsenye,tört burgonya, párolt lilakáposzta Tiramisu

1 050 Ft

1 060 Ft 450 Ft

Diétás ételek fogyókúrázóknak (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) Hétfő

2. hét ZS1 Levesek P1

Paleo levesek Szénhidrátszegény

ZS5 ételek

kedd

2018. 01. 08.

Paradicsomleves, csipetke 610 Ft 170 kcal, ch: 11 g

Vegyes gyümölcsleves 590 Ft 130 kcal, ch: 15 g

610 Ft

Erőleves zöldséggel, fürjtojással 70 kcal, ch: 10 g

Zellerkrémleves 630 Ft 160 kcal, ch: 11 g

Vadraguleves 610 Ft 210 kcal, ch: 9 g

Citromos málnakrémleves 690 Ft 130 kcal, ch: 8 g

Tárkonyos pulykaraguleves 690 Ft 240 kcal, ch: 11 g

690 Ft

Fokhagymás pulykafalatok, füstölt sajtmártás, párolt brokkoli 620 kcal, ch: 11 g

Petrezselymes húsgombócok, szerecsendiós karfiolpüré 1 120 Ft 410 kcal, ch: 11 g

Zsírégető liszttel

Rántott karfiol, light tartármártás

(Low Carb)

P4

P5

P6

Paleo főételek (Low Carb)

Paleo főételek (Ketogén)

Paleo főételek (Ketogén)

730 kcal, ch: 21 g Camembertzabpelyhesbundában, zöldséges jázminrizs 700 kcal, ch: 65 g Paleo rántott csirkemell, pestós zöldségek

1 090 Ft 540 kcal, ch: 16 g Zöldfűszerescsirkecombfilé,wok zöldségek 1 070 Ft 410 kcal, ch: 26 g

1 150 Ft

1 150 Ft

(Zsírégető lisztből)

Carbonara spagetti

(teljes kiőrlésű spagetti)

1 320 Ft 640 kcal, ch: 27 g Parmezános sertésborda, fokhagymás, sütőtökös édesburgonya-püré 1 340 Ft 610 kcal, ch: 39 g

630 kcal, ch: 35 g Rántott csirkemáj, hagymás, sült zöldségek

Négysajtos pizza

1 120 Ft 610 kcal, ch: 21 g

Sajttal sült csirkecombfilé, vajon párolt zöldségek 1 090 Ft 400 kcal, ch: 15 g

Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta, snidlinges tejfölmártás

Zabpelyhes, rántott pulykamell

(Zsírégető bundában),

ruccolás, paradicsomos saláta 420 kcal, ch: 12 g

1 100 Ft

1 080 Ft 470 kcal, ch: 24 g

Csirkemell steak, ezersziget saláta 430 kcal, ch: 18 g

Sonkávalgöngyöltsertéskaraj, brokkolipüré 1 210 Ft 420 kcal, ch: 9 g

Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda

(Zsírégető bundában)

1 120 Ft

580 kcal, ch: 24 g

Rántott sertésborda (Zsírégető bundában), gyömbéres szilvamártás 1 140 Ft 350 kcal, ch: 25 g

Rántott tengeri halfilé, fitt bundában, light majonézes francia saláta (burgonyával) 1 080 Ft 630 kcal, ch: 31 g 1 250 Ft Chilis csirkemell, paleo hagymalepény

Szárnyashússalrakottkelkáposzta

(barna rizzsel)

570 kcal, ch: 26 g Zöldfűszeres húsgolyók

(szárnyashúsból),

1 080 Ft

1 140 Ft 590 kcal, ch: 40 g

ch: 6 g

1 440 Ft ch: 14 g

1 440 Ft ch: 10 g

Puncskrémmel töltött palacsinta, csokoládéöntet 240 kcal, ch: 21 g

670 kcal, ch: 12 g Rozmaringos csirkecomb, zöldséggratin

Zserbógolyó (2 db) 580 Ft 380 kcal, ch: 13 g

660 Ft

Gyümölcsös "túrótorta" kocka 300 kcal, ch: 11 g

1 330 Ft 460 kcal, ch: 25 g

Túrógombóc, fahéjas light tejföl 580 Ft 320 kcal, ch: 21 g

850 Ft

Paleo lúdláb 410 kcal, ch: 19 g

1 440 Ft ch: 8 g

1 440 Ft

550 kcal, ch: 12 g

730 Ft

1 050 Ft

690 Ft

1 220 Ft

Brassói sertésapró, pirított zellerkocka 390 kcal, ch: 28 g

1 320 Ft

Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba (egytálétel) ch: 17 g Grillezettkaraj,zöldborsmártás, vegyes saláta ch: 11 g

Ribizlis joghurttortaszelet Vaníliás-túrós palacsinta, epres öntet 580 Ft 220 kcal, ch: 10 g 580 Ft 200 kcal, ch: 19 g Citrommousse 340 kcal, ch: 3 g

1 150 Ft

Sült csirkecombfilé, áfonyás gyümölcsmártás, kis adag kuszkusz 1 080 Ft 640 kcal, ch: 73 g 1 120 Ft Tejszínespulykacombfalatok, baconös brokkoli

1 440 Ft ch: 12 g Stefánia-vagdalt, majonézes vitaminsaláta

ch: 12 g

Gombával töltött csirkecomb, mentás vitaminsaláta

Többmagvas, rántott csirkecombfilé(Zsírégetőbundában), joghurtos,kaprosuborkasaláta 520 kcal, ch: 20 g Bolognai penne (low carb)

Cézár saláta, grillezett csirkemellel

Kemencében sült, fokhagymás tarja, petrezselymes karfiolpüré 620 kcal, ch: 8 g 1 220 Ft Baconbegöngyölthúsgolyók,kelbimbós zöldségkrém

1 150 Ft

Fűszeres csirkemellfalatok, mandulás, sárgarépás karfiolpüré 1 080 Ft 330 kcal, ch: 13 g 1 080 Ft

parmezán sajtos tzatziki saláta 1 230 Ft 530 kcal, ch: 24 g 1 340 Ft Mátrai borzas (édesburgonyás Vadaspulykamell,zöldséggombóc bundában), paleotejföl, sült zellerhasábok 550 kcal, ch: 27 g 1 220 Ft 1 520 Ft 1 310 Ft 620 kcal, ch: 42 g Csípős sertéscurry, Holsteincsirkemell,szezámolajos, karfiolrizs brokkolis zellerpüré ch: 8 g 1 440 Ft 1 440 Ft 1 440 Ft ch: 7 g Dijoni mustáros halsaláta Parmezános, chilis sertéstarja, tojásos, ropogós saláta

530 kcal, ch: 32 g

Répatortakocka ZS15 Zsírégető desszertek (low carb) 260 kcal, ch: 5 g

P10 Paleo desszertek

1 100 Ft 370 kcal, ch: 18 g

(Zsírégető bundában),

Gundel saláta 390 kcal, ch: 12 g

Kakukkfüvessertéscsíkok,amerikai káposztasaláta

Kapros tökfőzelék, natúr csirkemell

Rántott csirkemell

(low carb)

Paleo főételek P3

2018. 01. 12.

Fahéjas körteleves 590 Ft 150 kcal, ch: 16 g

310 kcal, ch: 11 g

ZS9 Fitt ételek

péntek

2018. 01. 11.

Snidlinges sajtkrémleves 610 Ft 280 kcal, ch: 5 g

Majoránnáscsirkemellapró,napfény

ZS8 készült ételek (low carb)

csütörtök

2018. 01. 10.

Palócleves 360 kcal, ch: 21 g

ZS6 Kalóriaszegényételek saláta(jégsaláta,paradicsom,kígyóuborka)

Zsírégető liszttel ZS7 készült ételek

szerda

2018. 01. 09.

Málnás muffin 290 kcal, ch: 11 g

1 440 Ft

1 440 Ft 630 Ft

630 Ft

kedvezményes menük 2. hét

Hétfő

2018. 01. 08.

kedd

szerda

2018. 01. 09.

2018. 01. 10.

csütörtök 2018. 01. 11.

péntek

2018. 01. 12.

szombat

vasárnap

2018. 01. 13.

2018. 01. 14.

Kedvezményes heti ár : 6 790 Ft / 7 nap 4hetirendelésesetén:25990Ft/28nap

H31

Nyugdíjas menü

(zóna adag)

hagyományos H32 menü

ZS21

Fogyókúrás menü

Zöldborsóleves gazdagon Sertéspaprikás,tészta

1 050 Ft

Zöldborsóleves gazdagon Csirkemellpaprikás, galuska 1 190 Ft

Frankfurti leves, roppanós virslivel Tojásos nokedli

Frankfurti leves, roppanós virslivel Töltött paprika, főtt burgonya

Zöldségleves aprótésztával Párizsi sertésszelet, 990 Ft jázminrizs

1 220 Ft

Palócleves 670 kcal Petrezselymeshúsgombócok, 790 kcal Majoránnás karfiolpüré ch: 24 g csirkemellapró,napfény ch: 32 g szerecsendiós Zserbógolyó (2 db) saláta 1 550 Ft

1 550 Ft

Zöldségleves aprótésztával Székelykáposzta

Zöldfűszeres csirkecombfilé, wok zöldségek Túrógombóc, fahéjas light tejföl

Eredetifranciahagymaleves Majoránnás Rántott csirkemell, (vörösborral) májgaluskaleves hagymás rizs Resztelt máj, Gyümölcsös tejberizs Tiramisu főtt burgonya 990 Ft 1 020 Ft 1 030 Ft Kedvezményes heti ár : 7790 Ft / 7 nap 4 heti rendelés esetén: 29 900 Ft / 28 NAP

Bakonyi betyárleves Krumplis tészta 1 050 Ft

1 150 Ft

Bakonyi betyárleves Sólet, füstölt tarja, főtt tojás

Paradicsomleves,

Majoránnás Rántott csirkemell, májgaluskaleves hagymás rizs Magyaroszöldbabfőzelék, Tiramisu fasírt 1 220 Ft 1 190 Ft Vegyes gyümölcsleves Többmagvas, rántott

730 kcal csipetke ch: 47 g Csirkemell steak,

600 kcal csirkecombfilé ch: 29 g (Zsírégető bundában),

1 550 Ft

1 550 Ft uborkasaláta

ezersziget saláta

joghurtos, kapros

Eredetifranciahagymaleves (vörösborral) Bakonyiszárnyastokány 1 250 Ft (gomba,tejföl),jázminrizs

Fűszeres

Tárkonyos

650 kcal csirkemellfalatok, ch: 35 g mandulás,

550 kcal pulykaraguleves ch: 23 g Bolognai penne sárgarépás karfiolpüré (low carb) Ribizlisjoghurttortaszelet 1 550 Ft 1 550 Ft

1 120 Ft

1 190 Ft

720 kcal ch: 51 g 1 550 Ft

Kedvezményes heti ár : 10 990 Ft / 7 nap

P21

Paleo menü

Erőleveszöldséggelfürjtojással , Zellerkrémleves 690 kcal Gombával töltött Kemencébensültfokhagymás , ch: 18 g tarja, csirkecomb, petrezselymeskarfiolpüré mentás vitaminsaláta 1 650 Ft

*A listaár az a la carte étlapban feltüntetett árakból van számolva.

Zöldfűszeres húsgolyók

Tárkonyos

Tejszínes

830 kcal Chiliscsirkemell,paleo 870 kcal (szárnyashúsból), parmezán 870 kcal pulykaraguleves ch: 18 g hagymalepény ch: 44 g sajtos tzatziki saláta ch: 27 g Brassói sertésapró,

630 kcal pulykacombfalatok, ch: 39 g baconös brokkoli

840 kcal Grillezettkaraj,zöldborsmártás, 620 kcal ch: 18 g vegyes saláta ch: 19 g

1 650 Ft

1 650 Ft

1 650 Ft

Paleo lúdláb

Citrommousse

1 650 Ft

pirított zellerkocka

1 650 Ft

Diós,almáspaleomuffin, citrommártás

Málnásgyümölcskocsonya

1 650 Ft

DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 2. hét

Hétfő

2018. 01. 08.

kedd

2018. 01. 09.

szerda

2018. 01. 10.

csütörtök 2018. 01. 11.

BEST OF ZSÍRÉGETŐ fogyókúrás étrend Ebéd

ZS 121

Rántott karfiol, light tartármártás

Négysajtos pizza

(Zsírégető lisztből)

péntek

2018. 01. 12.

szombat

2018. 01. 13.

vasárnap 2018. 01. 14.


Rántott csirkemáj, hagymás, sült zöldségek

Többmagvas, rántott Sonkával göngyölt sertéskaraj, csirkecombfilé (Zsírégető brokkolipüré bundában), joghurtos, kapros uborkasaláta

Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda (Zsírégető bundában)

Brassói sertésapró, pirított zellerkocka

Vacsora

Majoránnáscsirkemellapró,napfény Kapros tökfőzelék, saláta (jégsaláta, paradicsom, natúr csirkemell kígyóuborka)

Zöldfűszerescsirkecombfilé,wok Sajttalsültcsirkecombfilé,vajon Bolognai penne (low carb) zöldségek párolt zöldségek

Sült csirkecombfilé, áfonyás gyümölcsmártás

Fűszeres csirkemellfalatok, mandulás, sárgarépás karfiolpüré

Snack

Répatortakocka

Zserbógolyó (2 db)

Túrógombóc, fahéjas light tejföl

Málnás muffin

Ribizlis joghurttortaszelet

Gombakrém, Zsírégető kifli

Tükörtojászöldségekkel,Zsírégető Sonka, margarin, kifli Zsírégető kifli

Sajtkrém, Zsírégető kifli

Diétás kajszilekvár, margarin, Zsírégető kifli

Másnapreggeli Tormakrémes sonkatekercs, Zsírégető kifli

Napi ár: Számított tápérték:

Vaníliás-túrós palacsinta, epres Gyümölcssaláta öntet

3 190 Ft

3 190 Ft

3 190 Ft

3 190 Ft

3 190 Ft

3 190 Ft

3 190 Ft

1560 kcal, ch: 46 g

1540 kcal, ch: 61 g

1400 kcal, ch: 76 g

1370 kcal, ch: 63 g

1320 kcal, ch: 71 g

1400 kcal, ch: 57 g

1100 kcal, ch: 60 g

SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY fogyókúrás étrend Ebéd ZS Vacsora 131

Fokhagymás pulykafalatok, füstölt sajtmártás, párolt brokkoli

Kapros tökfőzelék, natúr csirkemell

Kedvezményes heti ár : 17 990 Ft / 7 na p 4 heti rendelés esetén: 67900 Ft 28 nap

Zöldfűszerescsirkecombfilé,wok Csirkemell steak, zöldségek ezersziget saláta

rántottcsirkecombfilé Fűszeres csirkemellfalatok, Sonkával göngyölt sertéskaraj, Többmagvas, (Zsírégetőbundában),joghurtos,kapros mandulás, sárgarépás brokkolipüré uborkasaláta karfiolpüré

Majoránnáscsirkemellapró,napfény Petrezselymes húsgombócok, Kakukkfüvessertéscsíkok,amerikai Sajttalsültcsirkecombfilé,vajon Sült csirkecombfilé, saláta (jégsaláta, paradicsom, szerecsendiós karfiolpüré káposztasaláta párolt zöldségek áfonyás gyümölcsmártás

kígyóuborka)

Másnapreggeli Tormakrémes sonkatekercs, extrudált kenyér (2 db)


Füstölt tarja, friss zöldség, Zsírégető kifli

Gombakrém, extrudált kenyér (2 db)

Tükörtojászöldségekkel,puffasztott Sonka, margarin, búza (2 db) extrudált kenyér (2 db)

Sajtkrém, extrudált kenyér (2 db)

Brassói sertésapró, pirított zellerkocka

Bolognai penne (low carb)

Füstölt tarja, friss zöldség, extrudált kenyér

Diétás kajszilekvár, margarin, puffasztott búza (2 db)

2 690 Ft

2 690 Ft

2 690 Ft

2 690 Ft

2 690 Ft

2 690 Ft

2 690 Ft

1100 kcal, ch: 38 g

890 kcal, ch: 43 g

1080 kcal, ch: 52 g

950 kcal, ch: 42 g

800 kcal, ch: 37 g

1060 kcal, ch: 59 g

1040 kcal, ch: 72 g



Hétfő

2018. 01. 08.

kedd

2018. 01. 09.

szerda

2018. 01. 10.

csütörtök 2018. 01. 11.

péntek

szombat

2018. 01. 12.

2018. 01. 13.

Turbó fogyókúrás étrend (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) Ebéd ZS Vacsora 141 Snack

vasárnap 2018. 01. 14.


Babpüré, zellerchips

Sült paprikás zöldségvagdalt, Zöldborsókrém, füstölt tofukockákkal olajbogyós karfiol

Vegetáriánus töltött paprika, Brokkoli indiai módra, könnyű Csicseriborsópogácsa,mandulás, Szárazbabfőzelék,zöldségfasírt sárgarépás karfiolpüré paradicsommártás burgonyahab

Mustáros zöldségek

Köleskörözött,zöldséghasábok Ruccolás, paradicsomos saláta

Zöldséges hajdinafasírt

Színes bőségsaláta

Tofus zöldségcurry

Színpompás saláta, tormás öntettel

Szamócakrémleves

Zellerkrémleves

Citromos málnakrémleves

Vegyes gyümölcsleves

Magyaros káposztaleves

Fahéjas szilvaleves

Barackos köleskása

Ribizlis gyümölcsturmix

Málnás gyümölcskocsonya

Másnapreggeli Narancsos reggeli koktél

Körteleves

Meggyes gyümölcskocsonya Citromos-almásgyümölcskocsonya Erdei gyümölcsös puding

Napi ár:

2 190 Ft

2 190 Ft

2 190 Ft

2 190 Ft

2 190 Ft

2 190 Ft

2 190 Ft

Számított tápérték:

690 kcal, ch: 86 g

680 kcal, ch: 65 g

570 kcal, ch: 50 g

670 kcal, ch: 105 g

670 kcal, ch: 80 g

770 kcal, ch: 83 g

680 kcal, ch: 87 g

PALEO szénhidrátszegény fogyókúrás étrend Ebéd P Vacsora 111 Snack

sertésborda, Paleo rántott csirkemell, pestós Parmezános fokhagymás, sütőtökös zöldségek édesburgonya-püré


húsgolyók Holsteincsirkemell,szezámolajos, Zöldfűszeres Brassói sertésapró, (szárnyashúsból),parmezánsajtos brokkolis zellerpüré pirított zellerkocka tzatziki saláta

4 heti rendelés esetén: 79900 Ft Ft / 28 nap

Grillezettkaraj,zöldborsmártás, Tejszínes pulykacombfalatok, vegyes saláta baconös brokkoli

Kemencében sült, fokhagymás Gombával töltött csirkecomb, Chilis csirkemell, tarja,petrezselymeskarfiolpüré mentás vitaminsaláta paleo hagymalepény

Csípős sertéscurry, karfiolrizs

Lecsósszárnyasmájragu,grillezett Illatos csirkecomb, gomba (egytálétel) csőben sült zöldségek

Fűszeres sült oldalas, párolt lilakáposzta

Puncskrémmeltöltöttpalacsinta, Gyümölcsös "túrótorta" kocka Paleo lúdláb csokoládéöntet

Citrommousse

Málnás muffin

Diós, almás paleo muffin

Málnás gyümölcskocsonya

Napi ár:

3 290 Ft

3 290 Ft

3 290 Ft

3 290 Ft

3 290 Ft

3 290 Ft

3 290 Ft


1390 kcal, ch: 61 g

1580 kcal, ch: 62 g

1530 kcal, ch: 52 g

1550 kcal, ch: 33 g

1290 kcal, ch: 57 g

1530 kcal, ch: 26 g

1400 kcal, ch: 30 g



Hétfő

2018. 01. 08.

kedd

2018. 01. 09.

szerda

2018. 01. 10.

csütörtök 2018. 01. 11.

S.T.A.R. DIÉTA (lúgosító egésznapos étrend, vegetáriánusoknak is) Gundel saláta 100 kcal, ch: 7 g

Sóvárgást csökkentő jutalom étkezés

Étkezés

szombat

2018. 01. 13.

vasárnap 2018. 01. 14.


Tojásos, ropogós saláta 290 kcal, ch: 7 g

Fokhagymás pulykafalatok, Zabpelyhes,rántottpulykamell Rántott csirkemáj, hagymás, füstöltsajtmártás,pároltbrokkoli (Zsírégető bundában), ruccolás, sült zöldségek paradicsomos saláta 620 kcal, ch: 11 g 470 kcal, ch: 24 g 420 kcal, ch: 12 g

Szezámolajos savanyúkáposzta-saláta 170 kcal, ch: 7 g

Színpompás saláta, tormás öntettel 90 kcal, ch: 10 g

Fűszeres csirkemellfalatok, mandulás, sárgarépás karfiolpüré 330 kcal, ch: 13 g

Többmagvas, rántott csirkecombfilé (Zsírégető bundában), joghurtos, kapros uborkasaláta520kcal,ch:20g

Bolognai penne (low carb) 590 kcal, ch: 40 g

Parmezán sajtos tzatziki saláta Színes bőségsaláta 40 kcal, ch: 5 g 60 kcal, ch: 3 g

Sajttal sült csirkecombfilé, vajon párolt zöldségek 400 kcal, ch: 15 g

Zserbógolyó (2 db) 380 kcal, ch: 13 g

palacsinta, Túrógombóc,fahéjaslighttejföl Vaníliás-túrós epres öntet 320 kcal, ch: 21 g 200 kcal, ch: 19 g

Málnás muffin 290 kcal, ch: 11 g

Gyümölcssaláta

90 kcal, ch : 16 g

(málna, meggy, alma)

Ribizlis joghurttortaszelet 220 kcal, ch: 10 g

310 kcal, ch: 11 g

Kapros tökfőzelék, natúr csirkemell 370 kcal, ch: 18 g

Zöldfűszeres csirkecombfilé, Csirkemell steak, ezersziget wok zöldségek saláta 410 kcal, ch: 26 g 430 kcal, ch: 18 g

Sült csirkecombfilé, áfonyás gyümölcsmártás 340 kcal, ch: 20 g

Brassói sertésapró, pirított zellerkocka 390 kcal, ch: 28 g

Sonkávalgöngyöltsertéskaraj, brokkolipüré 420 kcal, ch: 9 g

Narancsos reggeli koktél 90 kcal, ch: 21 g

Citromos-almás Meggyes gyümölcskocsonya gyümölcskocsonya 70 kcal, ch: 11 g 40 kcal, ch : 12 g

Barackos köleskása 170 kcal, ch: 19 g

Ribizlis gyümölcsturmix 110 kcal, ch: 21 g

Málnás gyümölcskocsonya 40 kcal, ch: 8 g

Répatortakocka 260 kcal, ch: 5 g

ZS 181 Étkezés

Mentás vitaminsaláta 160 kcal, ch: 7 g

péntek

2018. 01. 12.

Majoránnás csirkemellapró, napfény saláta (jégsaláta,

paradicsom, kígyóuborka)

Tormakrémes sonkatekercs,

Erdei gyümölcsös puding 130 kcal, ch: 25 g

260 kcal, ch: 9 g

Gombakrém, Zsírégető kifli 180 kcal, ch: 9 g

Tükörtojás zöldségekkel, Zsírégető kifli 200 kcal, ch : 5 g

tarja, friss zöldség, Sonka,margarin,Zsírégetőkifli Füstölt Zsírégető kifli 190 kcal, ch: 5 g 220 kcal, ch: 6 g

Sajtkrém, Zsírégető kifli 250 kcal, ch: 6 g

Diétáskajszilekvár,margarin, Zsírégető kifli 160 kcal, ch: 9 g

Lúgos víz (1l) 0 kcal, ch: 0 g







10 kcal, ch: 0,3 g

Zsírégetőbarackízűüdítőital(1l) 10 kcal, ch: 0,3 g

Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l) 10 kcal, ch: 0,3 g

Másnapreggeli Zsírégető kifli

Hatást fokozó ital Zsírégetőbarackízűüdítőital(1l) Zsírégetőbarackízűüdítőital(1l) Zsírégetőbarackízűüdítőital(1l) Zsírégetőbarackízűüdítőital(1l) Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l) 10 kcal, ch: 0,3 g 10 kcal, ch: 0,3 g 10 kcal, ch: 0,3 g 10 kcal, ch: 0,3 g Napi ár:

4 190 Ft

4 190 Ft

4 190 Ft

4 190 Ft

4 190 Ft

4 190 Ft

4 190 Ft


1530 kcal, ch: 50 g

1500 kcal, ch: 63 g

1480 kcal, ch: 71 g

1640 kcal, ch: 82 g

1550 kcal, ch: 88 g

1610 kcal,ch: 89 g

1530 kcal, ch: 86 g

DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK Páratlan hét

Hétfő

kedd

szerda

csütörtök

KANNIBÁL fogyókúrás étrend (p121)

péntek

szombat

vasárnap


Reggeli

Kaszinótojásfranciasaláta-ágyon Kolbászkrém, zöldség

Zöldséges lapcsánka

Ajvár, paleo kenyér

Ebéd

Serpenyős, zöldséges vadmalacragu (egytálétel)

Sertéspörkölt, savanyúkáposzta-lepény

Chilis-kókuszos sertéskaraj, ropogós zellerhasábok

Parmezános zöldségkrémmel Paprikás sertésfasírt, Kemencében sült göngyölt csirkemell, fokhagymás sertéstarja, fokhagymás kókuszkrémes paraj petrezselymes zöldségpüré chilis karfiolhab

Feketecsokis,

Feketecsokis egrespuding szőlőmagliszttel

rebarbarás, Feketecsokis narancsos Feketecsokis,citromoskókuszkrém Feketecsokis, szamócás mousse kakaómousse szőlőmagliszttel szőlőmagliszttel szőlőmagliszttel

Vacsora

Csirkemell, házi kolbászhússal töltve, uborkasaláta

Petrezselymes húsgombócok, Majonézes hússaláta mediterrán saláta

sült csirkecombfilé Citromos,majonézeshalsaláta Fűszeres csirkeszárnyak, Csibésznyárs, savanyú uborka Lávakövön cipómártással, friss saláta grillezett cukkini, salsa szósz

Snack

Erőleves fürjtojással

Tökmagolajos savanyúkáposzta-saláta


P Mini desszert sárgabarackos mousse 121 szőlőmagliszttel


Pórés, baconös tojáslepény


Szardíniakrém, zöldség

Kókuszosmuffin,csokoládéöntet

Töltött kelkáposzta

Feketecsokis,szedreskókuszkrém Feketecsokis, vaníliás mousse szőlőmagliszttel szőlőmagliszttel

Szőlőmagolajos savanyúkáposzta-saláta



3 211 Ft

3 211 Ft

3 211 Ft

3 211 Ft

3 211 Ft

3 211 Ft

3 211 Ft

ch: 36 g

ch: 35 g

ch: 34 g

ch: 26 g

ch: 30 g

ch: 31 g

ch: 31 g

Páros hét

Hétfő

péntek

szombat

vasárnap

kedd

szerda

csütörtök

KANNIBÁL fogyókúrás étrend (p122) Reggeli

Spenótos, parmezános zöldséglepény

Ebéd

Baconbe göngyölt húsgolyók, Rozmaringos csirkecomb, kelbimbós zöldségkrém zöldséggratin

P Mini desszert Feketecsokis kávémousse szőlőmagliszttel 121

Zsidó tojás, zöldség

Tormakrémes tarjatekercsek, Májpástétom, zöldség zöldség

Tárkonyos,gombástojásomlett, Húspástétomzöldpaprikábatöltve Diós, almás paleo muffin, zöldség citrommártás

Holsteincsirkemell,szezámolajos, Csípős sertéscurry, karfiolrizs Lecsósszárnyasmájragu,grillezett Fűszeres, sült oldalas, brokkolis zellerpüré gomba (egytálétel) párolt lilakáposzta

Feketecsokis,epreskókuszkrém Duplacsokis mousse szőlőmagliszttel szőlőmagliszttel

Feketecsokis,málnáskókuszkrém Feketecsokisgrapefruitmousse Feketecsokis kókuszpuding szőlőmagliszttel szőlőmagliszttel szőlőmagliszttel

Vacsora

Cézár saláta, grillezett csirkemellel

Stefánia-vagdalt, majonézes vitaminsaláta

Parmezános, chilis sertéstarja, Dijoni mustáros halsaláta tojásos, ropogós saláta

Grillezettkaraj,zöldborsmártás, Illatos csirkecomb, vegyes saláta csőben sült zöldségek

Snack



Tökmagolajos savanyúkáposzta-saláta



Szőlőmagolajos savanyúkáposzta-saláta


Töltöttpaprika,zellerhasábokkal Feketecsokis,erdeigyümölcsös kókuszpudingszőlőmagliszttel Rablónyárs, sós, vizes uborka Szezámolajos savanyúkáposzta-saláta

3 590 Ft

3 590 Ft

3 590 Ft

3 590 Ft

3 590 Ft

3 590 Ft

3 590 Ft

ch: 31 g

ch: 32 g

ch: 34 g

ch: 28 g

ch: 29 g

ch: 35 g

ch: 34 g


Zsírégető italok, pékárú Téli Zsírfaló italcsomag (7x3l)

294 kcal,

AK1! (7lExtraZsírégetőitalmix,7lZsírégető ch: 58,8 g

barackízűüdítőital,7lSúlycsökkentőtea) (7x3l-ben)

AK2!

Extra Zsírégető italcsomag (3x1l) 60 kcal, ch: 4,5 g (3l Extra Zsírégető italmix) (3l-ben)

AK3!

100 kcal, Zsírégető italcsomag (10x1l) ch: 3 g (10lZsírégetőbarackízűüdítőital) (10l-ben)

AK4!

Karcsúsító italcsomag (3x1l) (3l Fehér tea)

S27!

Kiló Faló italcsomag (3x1l) 54 kcal, ch: 4,5 g (1l Extra Zsírégető italmix, 1l Fehér tea, 1l Súlycsökkentő tea) (3x1l-ben)

S21

Extra Zsírégető italmix (1l)

S22 S23 S24

66 kcal, ch: 6 g (3l-ben)

20 kcal, ch: 1,5 g Zsírégető barack ízű üdítőital (1l) 10 kcal, ch: 0,3 g 12 kcal, Súlycsökkentő tea (1l) ch: 1 g 22 kcal, Fehér tea (1l) ch: 2 g

15 225 Ft helyett 10 195 Ft!

-34%

-20%

-20%

2 625 Ft helyett 2 100 Ft! 6 900 Ft helyett 5685 Ft!

-19%

2 070 Ft helyett 1740 Ft!

-14%

2 175 Ft helyett 1 895 Ft! 875 Ft 690 Ft 610 Ft 690 Ft

S25

Lúgos víz (1l)

0 kcal, ch: 0 g

360 Ft

S31

Paleo Slim Tea (1l)

12 kcal, ch: 1 g

690 Ft

S51

Zsírégető kifli (2 db)

220 kcal, ch: 5,2 g (2 db-ban)

395 Ft

HAGYOMÁNYOS ételek. kedd Ft kolbászkarikákkal 560 Ft Szegfűszeges meggykrémleves Eredeti francia hagymaleves

Recommend Documents