Gyors fogyás, éhség nélkül Ahogy én csináltam
2015
Copyright © Radócz Ádám, 2015 Web: www.gyorsfogyasdieta.hu Minden jog fenntartva. A könyvet vagy annak bármely részét tilos másolni, sokszorosítani, bármely formában vagy módon a kiadó engedélye nélkül részben vagy egészében közzétenni. Budapest, 2015
A módszer kialakulása Szeretném előrebocsátani, hogy nem vagyok sem dietetikus, sem orvos, sem szakértő! A könyvben leírtak csak javaslatok és nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést. Mielőtt nekilátsz a fogyókúrának, mindenképpen kérd ki orvos, dietetikus vagy szakember tanácsát!
A csúfos valóság 105 kg voltam, és úgy el voltam hízva, hogy nem bírtam tükörbe nézni a szégyentől. Egyszerűen undorodtam attól, ahogy kinézek. Alig bírtam mozogni, pár lépés után már szaporábban vettem a levegőt, folyamatosan izzadtam és büdös voltam. A ruhák pedig egyre csak szorítottak. A hason alvást el is felejthettem, mert a hasamtól egyszerűen nem kaptam levegőt. Háton fekve persze úgy horkoltam, mint egy jól megtermett bulldog. Úgy is éreztem magam, de sajnos mindenféle cukiság nélkül. Nem egy szép látvány…
Önámítás Állandóan a kajáláson járt az eszem, és egyfolytában csak hitegettem magam, hogy ha akarok, akkor bármikor lefogyok. Aztán, amikor egy-egy nap elhatároztam, hogy nekiállok és
10
holnaptól lefogyok, hát mondanom sem kell, hogy másnapra már nem volt semmi a lelkesedésből. Egyre kevésbé szerettem emberek között mutatkozni, mert egyfolytában csak azt juttatták az eszembe, hogy mennyire el vagyok hízva és végre tenni kéne már valamit… Az olyan helyeket, ahol nem tudtam a testemet ruhával takargatni, − például a strandok − pedig egyenesen kerültem. És egyre gyakrabban tettem fel magamnak a következő égető kérdéseket:
Vajon a párom meddig fogja tűrni, hogy egy túlsúlyos, akaratgyenge emberrel kell együtt élnie? Lehet, hogy már nem is kívánja az együttléteinket?
Ez így nem élet Majd, jött egy pillanat, amikor ezt mondtam magamnak: "Most már ELÉG, ez így nem mehet tovább, valamit tennem kell, mert ez így nem élet! Nem élet az, hogy attól rettegek, hogy mikor hagy el a párom! Nem élet az, hogy kerülöm az embereket és bezárom magam a négy fal közé, mert ott senki nem mutat nekem tükröt." Elhatároztam, hogy lefogyok és elkezdtem rengeteg mindent kipróbálni. Sorra vettem a fogyókúrás programokat, kapkodtam be a bogyókat, de a kezdeti sikerek után hamar megálltam a fogyásban, ráadásul kínszenvedés volt betartani az
11
előírtakat, ezért elkeseredtem és abbahagytam őket. Egy-egy ilyen program után általában még több súly jött vissza rám, mint amennyi lement.
Rendszer nélkül nem megy Nagyon el voltam keseredve, de tudtam, hogy nem adhatom fel, mert akkor végleg egy túlsúlyos, depressziós ember maradok, ezért tovább kísérleteztem. Rá kellett jönnöm, hogy a legtöbb fogyókúrás program, pirula stb. önmagában nem sokat ér. Egy komplett program, egy rendszer kell, ezért úgy döntöttem, hogy kialakítok egy olyan programot, ahol garantált a siker. Sok kutatómunka után alakult ki ez a fogyókúrás program, amit lényegében magamnak állítottam össze, és most veled is megosztok. A módszer részleteit és működését, a további fejezetekben olvashatod majd.
Az lehetetlen, hogy nem sikerül Aki ismer, azt tudja, hogy milyen perfekcionista ember vagyok. Utálok veszíteni, viszont imádok nyerni. Nyerni akartam az elhízás elleni csatában! Ezért a következő feltételeket írtam össze, hogy milyennek kell lennie a programnak:
12
A legfontosabb – Garantált legyen a siker.
Nem koplalhatok - Nem szeretek szenvedni.
Nem akarok teljesen lemondani a finomságokról Imádom az édességeket. Betarthatónak kell lennie – Így nem fogom abba hagyni 2 hét után sem.
Legyen eredményes – A lehető leggyorsabban akarok lefogyni.
Tudtam, hogy a programnak muszáj tartalmaznia ezeket a feltételeket, különben nem lesz garantált a siker. Viszont azt is tudtam, hogy ha sikerül olyan programot összeállítanom, amiben megvannak ezek a feltételek, akkor garantált a siker. Az lehetetlen, hogy nem sikerül!
A siker Végül rengeteg utánajárás, kutatás, próbálgatás és idő befektetése árán sikerült összeállítanom egy sajátos módszert, amivel összességében 31 kg-ot adtam le a testsúlyomból, ráadásul az első 28 kilót mindössze 6 hónap alatt! A program részleteit és működését, - amiben garantált a siker és egyszerűen lehetetlen, hogy nem tudsz vele lefogyni – a könyv további fejezeteiben osztom meg veled, ott tudsz róla bővebben olvasni. Amennyire csak lehetett, próbáltam tömörre és gyakorlatiasra elkészíteni a könyvet, hogy azonnal alkalmazható 13
módszert tudjak adni neked. Ettől függetlenül lesznek benne kicsit szárazabb részek, de ezek is elengedhetetlen a gyors és eredményes fogyáshoz. Olvass tovább... Kattints ide!
14
