Forming, Shaping. poslední výcvik, Praha Y.Lucká, B.Janečková. cvičení ve dvojicích

ČESKÝ INSTITUT BIOSYNTÉZY

Forming, Shaping

poslední výcvik, Praha 20.-23.1.2011 Y.Lucká, B.Janečková

ukončování, nové začátky na nové začátky potřebujeme sílu a usazení

cvičení ve dvojicích 20 min na každého sdělit druhému, co potřebuji – jakou formu kontaktu, podpory, cokoli, co pomůže se dorovnat a energeticky usadit poté, co se oba obslouží tak práce nad otázkami k zamyšlení, které sype Y. z rukávu: od dětství doteď postupně se podívat, jak vypadalo loučení ve vaší rodině, jak probíhalo, když někdo odcházel, když někdo zemřel, emigroval, jenom tak zmizel, zda se o něm mluvilo, nebo to bylo tabu v dětství dále můžete popřemýšlet, jaké to bylo, když se odstěhoval spolužák nebo z jiného důvodu opustil třídu jak jste se loučili po absolvování školy jak jste končili přátelství, kamarádství, první lásky v dospělosti ukončování vztahů, úmrtí... co podle vás patří k dobrému loučení co vám při něm pomáhalo kdo vám byl oporou, komu jste se mohli svěřit jak zkušenost z minula ovlivnila vaše dnešní postoje různé formy loučení dle kultur, obyčejů, rodin.zvyklostí, zvyků v komunitách • • • •

posedět pomodlit pohlédnout déle jeden na druhého vyprovodit ven, před dům

BIOSYNTHESIS consists of: International Institute for Biosynthesis IIBS European Association for Biosynthesis EABS Overseas Association for Biosynthesis OABS National Professional Associations for Biosynthesis

ČESKÝ INSTITUT BIOSYNTÉZY o.s. Eliášova 21, 160 00 Praha 6 www.biosynteza.cz

ČESKÝ INSTITUT BIOSYNTÉZY je členem: World Council for Psychotherapy WCP, Vienna European Association for Psychotherapy EAP, Vienna


někdy se s někým rozloučíme v duchu dopředu

k oddělení má dojít v pravý okamžik – metafora: nemá plakat ani jablko ani strom (utrhneme-li jablko předčasně, tak vytéká šťáva z jablka i ze stromu dopor.liter. Edelmann, Dcery bez matek, Matky bez matek (výpovědi žen, kterým zemřela matka, jak to prožívaly, co jim pomáhalo) BS a loučení, strategie, které lze využít:

1. loučení je situací, kdy můžeme ukázat výkon, jak jsem kompetentní, jak to zvládnu, zmáknu kanalizační pole v případě úmrtí je to ten, kdo se chápe role organizátora, zajde tu a támhle, zařídí, objedná... po úmrtí v rodině lidé třeba se vrhnou na velký úklid, myjí okna, malují... co lidé často dělají na hřbitově – cídí hroby jak zběsilí, ale možná ne tolik rozjímají apod. umožňuje sebezáchovně se vyhnout emocím než být u emocí, tak raději dělám

loučení a různé významy, prožitky do kterých je to přesunuto

2. rozloučit se = být někým opuštěn, „styď se“, „co si to dovoluješ vůči mně“ lítostivě – zlostná reakce malé děti časro při loučení s matkou koušou, kopou „ty jsi blbá“ někdy je to velmi silně skryto a naší první reakcí je souhlas a pod ním je viz výše jak se to promítá v těle?

3. R = zážitek prázdnoty, strategií je honem ho nějak zaplnit, toxické krmení – jídlem, zážitky, hudbou, nakupováním, spirit.obsahy(meditace aj.), sexualitou (promiskuita po rozchodu), prací (nejde o workholismus), návyk.látkami BIOSYNTHESIS consists of: International Institute for Biosynthesis IIBS European Association for Biosynthesis EABS Overseas Association for Biosynthesis OABS National Professional Associations for Biosynthesis




některé případy bulimie, anorexie – nezvládnutí přerušení symbiot.vztahu při T : dobré mapovat v čase, kdy tohle nastalo, po jaké situaci rozhodně je lepší např. nakupovat/viz bod 3 než se oběsit po přechodnou dobu se může jednat o funkční strategii, ale dlouhodobé praktikování nevede k nasycenosti

4. R přichází, ale já s tím nemohu nic dělat, ponižuje mne to, je to trest, bezmoc dalším krokem této strategie je pomsta „já mu to natřu“, preventivní rozchod – abych nebyla opuštěna, tak tě opustím já při hrozbě kritiky či označení nějakou negat.nálepkou – „tak já tedy jdu“ než bych připustila, že mne za něco označíte často jako porucha v párovém vztahu děti rozcházejících se rodičů

5. R není důležité, dělám jakože nic, nenápadně, pokud se na něco dívám, tak na to, co je vepředu, co bude až... strategie až bude..., bagatelizace současného prožitku „Neplač, než vyrosteš, vdáš se, tak se to zahojí. slouží k tomu, jak necítit to, co je spojené s loučením

6. R je uvolnění, svoboda, zisk „Hurá.“ „Sláva, je v prdeli, jdu se ožrat. dává do popředí dobré pocity separačné pocity dobíhají později 7. R spojené se strachem o místo na světě pokud se ode mne někdo odloučí, tak ztrácím místo na světě, pocit že někam patřím, jakoby chybělo chráněné místo u dětí, kteří ztratí rodiče může jít i o ztrátu zaměstnání nebo i o neschopnost změnit zaměstnání 8. R je možnost někoho z něčeho obvinit „konečně mohu říci, co si myslím“, „za všechno může on, oni, v tý práci...“, „on může za to, že jsme se rozvedli“





obvykle to dělají obě strany výborný zárodek pro drby

9. R se s někým znamená nenápadně odplout, aniž by si jedna strana všimla, že to řídne chcípne to na skrčeniny/rčení děláme jakože nic, nic, nic... rozpaky, často v kamarádských vztazích bývá, že si to neřekneme

zdravé loučení = reflektuji a jsem si vědom případných strategií, pokud se objevují zřetelné vědomé opatřené rituálem

jak se rozloučit tak, aby člověk mohl znovu vykročit důležité i u zakončení terapií

cvičení ve 2 jeden leží na zemi a 3x zkusí vstát z lehu do stoje 1.sám 2. využije podpory druhého 3. sám nebo s podporou 4. asistující mu pomůže nějakým způsobem pocítit těžiště a připravuje se udělat prvních pár kroků a) asistent ho popotáhne dopředu za ruce b) potlačí ho zezadu na záda diagnostika v biosyntéze sledujeme: charakt.struktury





tendency of body shapes in-out, up-down... motorická pole kvality impulsu: 1. 2. 3. 4.

prostor energie plynutí/flow čas

pulzační diagnóza – všechno na co se dívám z pohledu impuls.kvalit, jak drží tělo..., pulzace = je mi dobře

1. prostor zabírá prostor před sebou přímo nebo nepřímo? jasně přijde, sedne si a podívá se na Vás přímo? kanalizační motor. pole – jedná až příliš zpříma nebo jakoby v tom prostoru ani nebyl, jakoby nechtěl být viděn, nepřímý pohled nebo úkosem nebo se na Vás vůbec nedívá, sedá si bokem k Vám Y. sdílí historku o kl., která 3x za sebou se omluvila, Y. to uchopila a bylo to velmi výtěžné hovořit o tom, jaké to je, když pro Vás někde někdo je a vy si můžete dovolit nepřijít v T jde o to nabídnout opačnou polaritu, postavit most na druhou stranu, umožnit pulsaci mezi oběma póly dopor.film Další rok o charakt.strukturách

2. energie a) zemitá u sebe, stažený, pevný X b) ohnivá rychle padá do emocí, křičí v T jaký druh doteku by potřeboval pro rozvinutí druhé polarity

3. flow-plynutí a) příliš svázaní – kvalita země, potřebují uvolnit, pustit, osvobodit se, pustit ze síťovky





b)

neohraničení – kvalita vody, potřebují containment, obejmutí, pojmutí, dát tomu kyblík, mísu, krabičku

4. čas a) zrychluje, příliš rychlý, zabíhá do detailů, potřebují zastavit v T : následuji ho b) velmi pomalý, potřebuje aktivovat v T: toho vedu

v kriz.situacích jsou lidé často zrychlení metafora – zakopnu-li v chůzi, tak je potřeba pár rychlých kroků, abych nespadl – lidem to pomáhá uchopit, proč jsou rychlí nálada slyší mne vůbec? je dosažitelný pro naslouchání, pro práci? je více či méně otevřený? více otevřený – lte pracovat s tělem spíše zavřený: – –

práce s tělem je vhodná pouze na periferii nepřímý dotek je vhodný = dotýká se sám sebe nebo v představě se jich někdo dotýká

nuda - už jsem byl u 4 terapeutů, tak co mi ukážete vy...“ pracovat opatrně

pozice na břiše selfremembering – připomíná si ego vhodná u uzavřených typů

na zádech blízko k regresi BIOSYNTHESIS consists of: International Institute for Biosynthesis IIBS European Association for Biosynthesis EABS Overseas Association for Biosynthesis OABS National Professional Associations for Biosynthesis




zapomíná tato pozice na ego jde do hloubky pozn. k meditacím vleže na zádech nebo vůbec k relaxaci a práci vleže na zádech ve skupinách houfně se používá, aniž by bylo jasné riziko, zejm. u traumatizovaných – ptejte se, jak tito lidé spí obvykle část lidí jde do regrese, část bojuje s pokušením lehnout si na břicho

na boku blízko k embryonálnímu tématu lze ji použít jako vhodnou polohu pro začátek práce v horizontále, jako předstupeň k poloze vleže na zádech

oči otevřené kontrola kontakt přehled nad situací

zavřené více kontaktu sám se sebou nechává proces více plynout

zamyslet se nad výše uvedenými i z pohledu – jak to máme my? také vstupujeme do pole, jako terapeuti při sezení

pozn. jaký je rozdíl mezi containment a holding? containment je na úrovni pole, holding na úrovni těla

příprava na supervizi a pozn. z ní:





název sesse jako filmu, povídky... nahlédnutí z úhlu probrané teorie Y.otázky a pozn. • Jaký máš celkový pocit ze sesse jako terapeut? • Nehodnoť, ale zkus vyjádřit, co zažíváš, jakou máš satisfakci po dokončení práce? situace, kdy jedna z nás, která byla jako pozorovatel chce ze supervize odejít, že se necítí dobře, že toho má sama dost a ještě poslouchat „kecy“ druhých... a Y.reaguje, že jí nedovoluje odejít, aby zkoušela pozorovat, co to v ní vyvolává a že postup „nazdáár, bazáár“(rčení charakterizující, já končím, vlezte mi na hřbet, nebudu se zabývat ničím...) že se jedná o časté téma lidí v terapeutických skupinách nebo klientů, kteří toho mají sami moc a nemohou odejít (např. z rodiny...) • Co Tě zaujalo nejvíce? • Co Ti nejvíce pomohlo rozumět té situaci? • Čeho ses chytala při sessi? • Jak jsi se u té práce cítila? odpovědí např. „dýchání“ – ano, to je pulzace • • •

Všimla sis tam něčeho svýho (to, co dělá naše charakt.strukt., např.netrpělivost, výkon „teď bychom měli dělat BS, tak šup do toho!“) Byly tam nějaké tvé impulsy či tendence? Petr jako supervizir se ptá“Bojoval jsi proti něčemu nebo za něco?“ Cos udělal se sebou? Co se změnilo v poli? otázky, které padly po sdílení terap. že v sessi došlo k velmi hlubokému zlomu

spontaneita

X

kontrolovaná akce

k pozici observera: někdy je obtížnější sedět vedle terapeuta a nic nedělat, než pracovat(známe to i ze situací, když řidič sedí na místě spolujezdce) je dobré si poznamenat, čeho jsem si všimla, ale supervize není k tomu sdílet, co bych jako th.dělala já cirkulace s nití s představou, že body cirkulace spojujeme barevnou nití posilující vhodná pro oči, dělají ji lidé, kteří se rozhodnou přestat nosit brýle





pozn. z ranního sharingu někdy podobou oddělování, loučení může být i vyvržení, vyzvracení (někdo sdílel, že má pocit na zvracení) přistávání – přistání, konec něčeho, je i nejrizik. fází letu Bhuto dance doprov.hudba – Chartres, (Garbarek) a) projít si samostatně následující témata a sdílet je s doprovodem b) healing – vsedě, vleže c) z b) přejít do tance viz a) 1. specif. potřeba v provázení co určitě chci, nechci 2. důležité osobní věci k tématu loučení, oddělování 3. žně objevuje se vám něco k tématu? sklízení toho, co jsem zasel? 4. objevuje se vám něco k tématu nových začátků a loučení 5. je něco, co určitě nechcete? nějaký dotek nebo momentální indispozice

viz b) 1. grounding nohou 2. péče o místo, které cítím v těle jako to třetí místo pro cirkulaci, nemusí jít o místo zdrojové lze dotekem či v energ.poli, zepředu, zezadu, ze stran či obou 3. kontakt podklíčkových oblastí = srdeční oblast, přímo, energ., zajímavá může být expanze tohoto místa – sami nebo provázející 4. kontakt prsty (všemi nebo 2. a 3.) na korunu na hlavě

viz c) při Bhuto je důležité mít kompetenci říci si, že to chci jinak, že to dovedu k dobrému konci





žně / harvest

když něco odejde, začíná něco nového jde o obecný princip v jehož jménu se vedou i války

BS vidí život jako spirálu, kam počítá kousek před narozením i kousek po smrti

jak se vyvíjíme od dítěte, získáváme schopnost reflexe toho co bylo, co bude v symbiot. období se ještě říká „vyčůráme se, napapáme se...“ jde o společnou práci, ještě nejde o „já“ ale „my“ to co bylo, co bude, že se něco mění to vše přináší buďto zážitek satisfakce nebo nesatisfakce malé děti, kterým se něco nepodaří, tak hned jdou a někoho bací později se vyvine varianta „já za to nemůžu, von do mě strčil“ – projev masivní projekce amorálního vývoj.období, kdy jsme identifikováni s úspěchy i neúspěchy porucha – pasivní agrese „uvařila jsem oběd, ale knedlíky jsou tvrdé...“ jde o to, jak nebýt v kontaktu s výsledkem

je mnoho strategií pro zvládnutí agrese, zátěže vygumovat známku, lhát, opsat úkol – vše je to spojené s ambivalencí v pubertě ještě tyto strategie držíme, ale nějaká naše část ví, jak to má být Y. sdílí, jak za bolševika určitá hladina lhaní byla brána za běžnou a jak se chovala na výcviku v cizině(chodila pozdě, zadané úkoly moc neřešila...) a jak byla překvapená, když studenti ze západu plnili své úkoly, chodili včas apod.

sklizeň dvojího obrazu, tedy právě nedobrých věcí tomu neunikneme, dříve nebo později se to objeví třeba v jiném kontextu /potkáme někoho, něco se stane a my se s tím budeme muset popasovat) jakési jadérko sebeprožívání – objeví se okamžik, kdy dle toho, jak se zachovám, tak podle toho prožívám další události, vztahy, výchova dětí...





momenty před smrtí • byl můj život víceméně OK? • mohu mít nějakou sklizeň? obvykle máme pár let, abychom se ohlédli a něco ještě mohli udělat

průchod pocitovým cedníkem znovu a znovu prociťujeme sebe ve vývoji a dle toho poznáme, jak se to vyvíjí „Tohle kdyby se mi stalo před 20 lety, to bych ...“

transitorní vývojové okamžiky reflektujeme sklizeň můžeme se na tento zážitek dívat jako na zdroj(síly, poučení...) pro další život v určitém okamžiku přechodu ukončení v začátek dalšího oceňujeme, čeho jsme dosáhli, díváme se na minulost jako na celek a může nám to posloužit jako:

1. zdroj ocenění a hrdosti opakem – „to bylo blbé období, za moc to nestálo“ někdy v T přijde kl. s totálně negat.pohledem na minulou etapu a cílem t může být najít na ní něco dobrého jaké historky si lidé vyprávějí, když se setkají? vojny, porody, rozchody... čím je čl. zralejší, má větší odstup, tak tam něco dobrého najde – něco, co nám pomůže se odpoutat a stává se zdrojem “no, když jsem zvládla tohle, přežila tohle, tak to už se nic horšího nemůže stát“

2. zážitek vděčnosti k někomu, něčemu „Ještě, že jsem tam nebyla sama!“ „Nestálo to za moc, ale tohle a tohle bylo dobré.“





patří sem sdílení dobrých či jiných historek s druhými lidmi

inner ground, MIDDLE GROUND, outer ground

mapa BS: IG = vnitřní podlaha MG = něco mezi OG = když jsme venku teorie MG: • • • • • • • • •

dostat se zevnitř ven, to není jako lusknout prsty jde o zážitek tělový, emoční má důležitý význam pro dobré zvládnutí přechodu (umře-li mi pes a hned 2.den si koupím nového, tak to nedopadne dobře) dovstřebávání toho, co bylo, recepce, pauza, kdy mohu v klidu zažít bod obratu při houpání na houpačce, odpočívadlo na schodišti, černá hodinka přechodu od setmění k rozsvícení světla případy deprese mladých po státnicích (nejsou ještě zralí na MG) plochá, šedá zóna u traumatu – už to není tak hrozný, ale nemá to žádnou chuť máme očekávání, že pokud něco špatného skončí, že musí hned něco dobrého začít a ono nic různá vnímání MG – „už aby to bylo za mnou“, rauš

v čem nám MG pomáhá: • • • • • •

pomáhá nám ocenit pomoc od druhých i svých vlastních schopností zážitek podpory a sebepodpory jako zdroj pro další období čerpat z minulého období to, co bylo spojeno s kreativitou – zdroj kreativity pro budoucnost shrnuto dát si do košíku s sebou ty dobrý věci revidovat kam jsem šla, co jsem vyřešila udržet kontinuitu svého života, že mohu mít pořád pocit, že jsem to já, že to ke mně patří (např. byla jsem blbá, ale byla jsem to já) X

strategie odstřižení, porušení kontinuity (typ. u traumat) Y. př. otce, který si po holokaustu změnil jméno, odstěhoval se, odstřihl se od židovství př. tabuizovaná témata, období v rodině





• • • • • •

zhodnotit i vztahová období období promiskuity, sex. hledání, závislostí – máme-li se sebou v období etický problém či nikoli případy lidí, kteří strávili nějaký čas v sektě či dětství strávili v sektě a pak z ní odešli D.B. říká, že uzavření každé etapy a otevření další nás posouvá na žebříčku či po spirále vnitřní opěrné stavby etiky vzhůru někdy je opravdu úlevné něco ukončit a říci si „tak tohle opravdu už dělat nechci“, vzít si z toho to dobré a jít dál braní zodpovědnosti do svých rukou a stále se v životě znovu a znovu objevují další okamžiky, kdy je potřeba ten vnitřní drahokam vyleštit, znovu hlouběji přeleštit

podoby MG, přechodu: •

svatba, pohřeb, křtiny, vysvědčení, maturita, promoce, rozvod, podnik.večírek při stěhování firmy, poutě, vision quest, výstupy na hory... na Balkáně obřad po 6-tinedělí pro ženy zasadit strom • osobní rituály – dám si skleničku, kávu... vyhazování věcí změny účesu • •

často to musíme mít nějak zarámované, pojmenované, takže „jedeme do Tibetu, do Santiaga de C... děti a mladí to často mají, ale neumí to pojmenovat, potřebu se stáhnout do sebe, nejde o setrvání v minulosti, ale vevnitř u sebe

otázky na závěr

1. Co jste získali z celého výcviku i posledních dnů, jaké informace, dovednosti...,event. co jste nedostali, co jste postrádali. 2. Co jsou vaše silné stránky v kontextu výcviku, co vás usadilo, co z košíku jste si vzali. 3. Co reflektujete jako vaše slabší stránky, co v sobě nemáte moc usazené, co byste potřebovali k tomu, aby se to mohlo více rozvinout do síly. 4. Vaše vize, nápady, jak, kde, s kým, co, kdy...to, co jste získali, můžete zužitkovat. 5. Jak výcvik ovlivnil váš postoj ke klientům. 6. Zda a jak se změnil váš vztah sama k sobě, k tělu, prociťování, pochopení a přijetí a porozumění sama sobě. 7. Co z toho, co se objevilo, máte integrované, obejmuté a co z toho čeká ještě na obejmutí, propracování a co by vám k tomu pomohlo. Je to více na emoční, tělové nebo kognitivní úrovni?





8. Jak to, co jste získali na výcviku ovlivnilo váš vztahový život (děti, rodiče, partneři, kamarádi...), něco ve vztahu k rodu, původu, k lidem jako takovým Je tam něco, v čem je potřeba ještě něco udělat? Co by vám pomohlo, jaký zdroj vztahu k druhým lidem? 9. Co jste nezískali, ztratili, do čeho jiného byste investovali čas, peníze...kdybyste neinvestovali do výcviku? pozn. výzkum záchranářů, kteří po sebepoznávacím výzkumu testováni a jediné, co se změnilo bylo, že jsou sami sobě menšími sadisty změna úhlu pohledu na sebe samé injekce vlídnosti pokud v sexualitě nejsou integrovány prvky dětské hravosti, tak je pěkně nudná práce ve skupinách asistovaný kolaps kolabování s podporou druhých a zvedání zpět do vertikály




Forming, Shaping. poslední výcvik, Praha Y.Lucká, B.Janečková. cvičení ve dvojicích

Recommend Documents