flora-natura.hu Radványi Petra E.V. kizárólagos magyarországi forgalmazó

flora-natura.hu Radványi Petra E.V. kizárólagos magyarországi forgalmazó

A szárazanyagot a tartályba öntjük, hozzáadjuk az olajat Hozzávalók: és a vizet.  0,5 mérőpohár fehér rizs Zárjuk le a tartályt a fedővel,  0,5 mp kókuszreszelék csatlakoztassuk az áramfor(hogy ne legyen nyákos) ráshoz és indítsuk el a programot. A Menu gombot nyo csipet só mogassuk, míg a Soymilk  1 ek. olaj Dry Bean program lámpája  vanília fel nem gyullad, majd nyom víz az alsó csíkig. juk be a Start gombot. Ha elkészült a program, áramtalanítsuk a gépet, vegyük le a tetejét és szűrjük le a tejet. A tetején keletkező „fölét” le lehet kanalazni. Az édesítés mindig utólag történjen cukorral/ édesítőszerrel/mézzel/ sziruppal.

(mandula, dió, mogyoró, kesudió, pisztácia)

Hozzávalók:



A magokat főzés előtt érdemes egy-két órára beáztatni, 1 mp hántolt mandula/dió/mogyoró/kesudió/ de nem szükséges. Meg is piríthatjuk áztatás előtt, hogy pisztácia még finomabb íze legyen a (vanília) tejnek. Tehetünk hozzá egy csipet só kevés magozott aszalt gyümölcsöt is, édesítés helyett. 2 evőkanál olaj



víz az alsó csíkig.



 

Ha elkészült a tej, leszűrjük, utólag édesítjük 1-2 ek cukorral/édesítőszerrel.

A program elindítása a rizstej receptben leírtakhoz hasonlóan történik.

Hozzávalók: 

2 mp kókuszreszelék



csipet só



(vanília)



1 ek olaj



víz az alsó csíkig.

A kókuszreszeléket is érdemes kicsit állni hagyni a vízben, de nem szükséges. A program elindítása a rizstej receptben leírtakhoz hasonlóan történik. Amikor kész a tej, leszűrjük. Tehetünk a szűrőbe egy sűrű szövésű függönyanyagot is, ami felfogja a szűrleményt. Ha átszűrtük a tejet, kinyomhatjuk a függönyanyagból a nedvességet, abban még sok aroma van. Utólag édesítjük.

A lisztet a szódabikarbónáHozzávalók: (18 db, három napig is puha marad) val összekeverjük, beleteszszük a többi hozzávalót, robotgéppel simára dolgozzuk.  20 dkg gluténmentes A végén beleforgatjuk a sütiliszt masszába a meggyet és a  1 evőkanál szódabikar- csokit. bóna 

13 dkg cukor



10 dkg növényi zsiradék/kókuszzsír



2 tojás



csipet Himalaya-só



2 dl diótej



30 dkg meggy



1 marék csokicsepp

A muffinformába papírt rakunk és belekanalazzuk a tésztát. 180 C-on kb.30 percig sütjük (de ez sütőtől függ).

Hozzávalók: 

30 dkg karfiol apróra vágva



2 mérőpohár tökmag (héj nélküli)

elindítjuk. Ha lejárt, kiöntjük tálba a krémet és pár csepp citromlevet hozzáadhatunk, illetve utánasózhatunk. Az elkészült krémet levesalapnak is használhatjuk.

só, szerecsendió, fehér- Ha reggelizőkrémet szeretbors nénk, fél literhez keverjünk két evőkanál útifűmaghéjat  2 ek kókuszzsír (természetesen sűríti a kré víz az alsó csíkig. met) vagy más sűrítőt és kókuszzsírt. Mielőtt a tartályba tesszük az alapanyagokat, a tökma- A karfiol alacsony kalóriatargot megpiríthatjuk kicsit a talmú és rostban gazdag serpenyőben. Utána belezöldség, melyet kiválóan kitesszük a tartályba a hozzá- egészít a magas vitamin- és valókat és állni hagyjuk fél nyomelem-tartalmú tökmag, órát. (Ha nincs pirítva a tök- illetve a benne található mag, rögtön bekapcsolhatjuk omega-3-, omega-6-, omega a gépet.) Kiválasztjuk a -9-zsírsavakban gazdag tökBEAN magolaj. PASTA programot és 

Hozzávalók:



3 mérőpohár rizs,



0.5 ek kókuszzsír,



1,3 l hús- vagy zöldségleves-alaplé.

Helyezzük a tartályba a hozzávalókat és zárjuk le a tartályt. Csatlakoztassuk a készüléket az áramhoz. A Menu gomb nyomogatásával jussunk el a Congee programig és nyomjuk be a Start gombot. Ez a funkció kb. 35 percig tart és nem túl intenzíven turmixolja össze az összetevőket.

rekaaasfood

Az előzőekhez hasonlóan főzzük fel a hozzávalókat. Ha édesebben szeretnénk, a 3 mérőpohár rizs, főzés után keverjük bele a 1,3 l kókusz- vagy man- mézet, vagy más édesítőt. A dulatej, továbbiakban a szokásos módon ízesítsük a tejberizst, 5-6 db datolya. kakaóval, fahéjjal, lekvárral vagy friss gyümölcsökkel.

Hozzávalók:  



(BÁMILYEN bab vagy sárgaborsó, lencse)

Hozzávalók:



3 mérőpohár bab (én keveréket használtam),



1/2 pohár rizs,



delikát,



ízlés szerint bors,mustár, babérlevél,



1/2 evőkanál kókuszzsír,



2 evőkanál apróra vágott petrezselyem + a díszítéshez,



1 szál halványítózeller.

Áztassuk be a babot 4-5 órára, lencse esetében 1-2 óra is elég. A zellert kockázzuk fel, majd töltsük a hozzávalókat a gépbe és a szokott módon indítsuk el a programot. 35 perc alatt puhára fő. A főzeléket a szokott módon tálaljuk, főtt sonka, tojás, vagy sült kolbász mellé, de tehetünk bele csirkemell darabokat is.

Rekaaasfood&health

rakjuk be a tartályunkba a sóval és más ízesítőkkel (kivéve a cukrot). A magokból (szezám,  3.5-4 mérőpohár zabpelen, tökmag, mandula, dióhely, ,...stb.) és a szárított gyümöl 1,3 l tiszta víz, csökből is tehetünk bele, akkor egy homogénebb reggeli a vég csipetnyi Himalája só, eredmény. Zárjuk le a tartályt a  fahéj, fedővel, csatlakoztassuk az  esetleg magok, szárított áramforráshoz és indítsuk el a gyümölcsök, gyümölcsök a programot a Menu gomb nyofriss fogyasztáshoz, mogatásával jussunk el a Porridge program lámpájáig és  természetes édesítőszer. nyomjuk be a Start gombot. Ez a program egy rövid (kb. 5 Elkészítése: A zabpelyhünk mi- perc) felfőzést biztosít a pelyheknek. Ha kész, édesítsük íznőségéhez (minél zúzottabb, kisebb szemű a pehely, annál lés szerint, majd tálalhatkevésbé van szükség az ázta- juk friss gyümölcsökkel, kótásra) mérten áztassuk be 1-2 kuszchipsszel, akár még friss órá- mentával is. ra, Tipp: Rakjunk a tartályba 5-6 majd aszalt magozott datolyát és fiHozzávalók:

Rekaaasfood&health

Hozzávalók:



2 mp.átmosott köles,



csipet só,



2 ek olaj,



víz az alsó csíkig.

Ha kész a program, érdemes befőttesüvegekbe tölteni a még folyékony tejszínt. Ha „tejfölt” szeretnénk készíteni belőle, akkor kb. három decihez adunk egy kis sót és cukrot, valamint egy kis citromlevet, átkeverjük és hidegre hűtjük.

Hozzávalók: Amikor lejár a program, kiöntjük  1 mérőpohár kókuszreszelék, egy szűrőn keresztül a folyadékot  1 mérőpohár rizs, egy edénybe és kicsit várunk, hogy hűljön. Kis idő múlva hártya  2 ek. olaj, képződik a tetején, azt lekanalaz csipet só, zuk róla. Ahogy hűl, kicsit sűrűsö víz az alsó csíkig. dik. Főzőtejszínnek kiváló.

Hozzávalók: 

5 dl rizstejszín



1 zacskó zselatin (20 g)



3 ek. xillit



vanília



meggylekvár

A tejszínt elkezdjük melegíteni, közben belekeverjük a zselatint, xillitet, vaníliát. Folyamatos kevergetés mellett felforraljuk lassú tűzön, majd kis tálkákba öntjük a folyadékot. Langyosan a hűtőbe tesszük, pár órát még hűtjük, ráteszünk a tetejére egy ek. meggylekvárt és mentával díszítjük.

Hozzávalók:



4 ek olívaolaj



10 dkg apróra vágott sárgarépa



7 dkg apróra vágott fehérHozzávalók: répa



10 dkg apróra vágott sütőtök



1 kis szem apróra vágott krumpli

25 dkg brokkoli (zsenge szár rész is menjen bele)



6 dkg póréhagyma



gyömbér



1 kis csokor petrezselyem



3 gerezd fokhagyma



1 csapott tk só



400 ml kókusztej





víz az 1.3 l minimum jelzésig

1/4 frissen őrölt szerecsendió



frissen őrölt bors



0.5 mérőpohár köles



1 ek extra szűz olívaolaj,



tengeri só





őrölt fehér bors

zöldségalaplé vagy víz az alsó csíkig,



300 ml sűrűbb tejszín.



tálaláshoz friss petrezselyem aprítva.



Hozzávalók: 

3-4 dl hideg gyógytea



1 banán/alma darabolva



egy kis marék ananász darabolva



egy kis marék bébispenót



1 narancs leve



¼ citrom leve



2 dl víz



kb. 2 ek. édesítőszer ízlés szerint.

Rekaaasfood&health

Hozzávalók: 

2 érett avokádó,



1/2 kg eper,



fél kisebb ananász,



5 dl hűtött zöldtea.

Az ananászt pucoljuk meg, kockázzuk fel, az epreket csumázzuk ki, az avokádót kanalazzuk ki a héjából, majd töltsük rá a teát, legalább a minimum csíkig, lehet picit több tea is kell. Tipp: Minél keményebb egy gyümölcs, annál kisebb darabokra vágjuk össze, az avokádót és a banánt szinte nem is kell darabolni.

NYERS

ZÖLDSÉG/GYÜMÖLCSLEVEK,

SMOOHTIEK KÉSZÍTÉSÉRE ALKALMAS A PROGRAM.