FLITS. Jaaroverzicht In de ban van de marathon! Nieuwjaarsreceptie 2 januari december 2015

FLITS

TEMPO Atletiekvereniging Postbus 1187, 1400 BD Bussum

december 2015

Jaaroverzicht 2015 In de ban van de marathon! Nieuwjaarsreceptie 2 januari 2016 TEMPO ATLETIEKVERENIGING IS AANGESLOTEN BIJ DE ATLETIEKUNIE

Van de redactie

Van de redactie

Hier is alweer onze laatste Flits! Nee, niet schrikken............... het is de laatste Flits van 2015 :-) In 2016 gaat de redactie gewoon weer door met het maken van de Flits, het onderhouden van de website en Social Media. We doen het met nog steeds met veel liefde en heel veel plezier. Heb jij ons al gelike'd op Facebook of volg je ons al op Twitter of op Instagram? Zelfs het YouTube kanaal is nu beschikbaar om filmpjes te zien. Wel kunnen we daar jullie hulp bij gebruiken! Heb je tips, trucs, foto’s of filmpjes van leuke trainingen, loopjes of neem je de Flits mee op vakantie? Stuur ons deze ideeën en foto's via [email protected]. Wij doen ons best jullie zoveel mogelijk van nieuws te voorzien. En dat kan alleen met jullie hulp! Heb je hulp nodig, mail of app ons! Inmiddels zit ook deze Flits alweer helemaal vol. Trots zijn we op onze lopers die de New York Marathon hebben volbracht, maar net zo trots zijn we op onze lopers van de Zevenheuvelenloop en uiteraard op onze lopers van de Start to Run, die inmiddels de Run to the Start aan het volgen zijn, zij hebben hun eerste 2,5 km wedstrijd in Baarn gelopen! Lees verderop de verschillende verslagen. In september is de redactie op reportage geweest naar Biddinghuizen voor ons MudTeam aan te moedigen. In deze Flits uiteraard hier meer over. En omdat het jaar bijna afgelopen is kijken we terug op het afgelopen jaar. Een jaar met ups en downs. Komend jaar bestaat Tempo 80 jaar en wij gaan met de Flits terug in de tijd. Voor nu wensen wij iedereen veel leesplezier, fijne feestdagen en een goede jaarwisseling. Tot op de nieuwjaarsreceptie 2 januari om 11.30 uur! Sportieve groeten, Rachel en Ingrid



  pagina

1

Vanuit het bestuur Vanuit het bestuur

Zoals al enkele weken geleden op de website aangekondigd was, heeft het bestuur van Tempo na 6 maanden weer een secretaris. Even voorstellen Mijn naam is Mariken Everdij, ik ben getrouwd met Frans Panken, ben 47 jaar. Wij hebben twee kinderen en wonen in Bussum. Onze oudste zoon David (15 jaar) zit bij de voetbalclub SDO. Onze jongste zoon Ruben (12 jaar) is junior atleet bij Tempo. Ruben is begonnen bij de C pupillen, en is na 5 jaar inmiddels doorgegroeid naar de junioren D2. Ik doe zelf niet aan atletiek, maar vanwege Ruben loop ik al wel een tijdje bij de club rond, onder andere door aan te moedigen bij wedstrijden en door af en toe eens als 'welwillende ouder' mee te helpen. Twee jaar geleden ben ik gevraagd om Tempo jury-coördinator te worden. Mijn taak werd het om, als er bij een interne of externe wedstrijd behoefte aan juryleden is, enkele mensen te vinden die dan kunnen meehelpen. Juryleden Gelukkig hebben we een bestand met 26 gecertificeerde juryleden waar ik uit kan putten voor de officiële wedstrijden. Maar soms, zoals bij de clubkampioenschappen, is dát aantal zelfs niet genoeg en moet er extra geworven worden bij bijvoorbeeld de ouders van atleten. Begin dit jaar heb ikzelf ook mijn certificaat gehaald en heb gemerkt dat jureren erg leuk is om te doen. Je bent lekker bezig, doet iets nuttigs en het is altijd gezellig. Het plan is om begin 2016 weer een jurycursus te organiseren, dus als je denkt: dat is wat voor mij, geef je dan op ([email protected])! Werk In het dagelijks leven ben ik werkzaam bij het NLR, het Nederlands Lucht- en Ruimtevaartcentrum in Amsterdam, bij de afdeling luchtvaartveiligheid. Ik heb wiskunde gestudeerd en hou me bij het NLR voornamelijk bezig met onderzoek en advies op het gebied van nieuwe methodes om de luchtvaartveiligheid te analyseren, vooral als het gaat om de invloed van dynamische interacties tussen vliegtuigen, piloten, verkeersleiders en hun organisaties. Ik werk er nu meer dan 20 jaar en nog steeds met veel plezier. Tijd over Maar ondanks al die werkzaamheden wilde ik toch nog wat meer doen. Dus toen mij enkele maanden geleden gevraagd werd of secretaris van Tempo worden niet iets was, hoefde ik niet heel lang na te denken. pagina 2



Flits nr.1

|  pagina

1

Secretaris zijn Mijn werkzaamheden omvatten onder andere het behandelen van de post (steeds meer digitaal), het verzorgen van interne en externe communicatie, het meedenken over beleid, en het notuleren bij bestuursvergaderingen. Ik heb inmiddels met twee van die vergaderingen meegedraaid. Onderhanden bestuurszaken Ik heb gemerkt dat er veel relevante zaken besproken worden, zoals de renovatie van de kleedruimtes en de kantine, het onderhoud en goedkeuring van de baan, de werkzaamheden van de verschillende commissies en de contacten met de gemeente. Jubileum Ook wordt er al nagedacht over extra te organiseren evenementen volgend jaar i.v.m. het 80-jarig bestaan van Tempo op 7 september 2016 en de nieuwe gemeente Gooise Meren waarin we ons dan bevinden. Heel interessant om de club eens van die kant mee te maken en af en toe een duit in het zakje te doen door mee te denken. Zo, nu weten jullie alles van mij en van wat ik doe, dus brei ik maar eens een eind aan dit stukje. Wellicht tot ziens op de club, bijvoorbeeld bij de nieuwjaarsreceptie op 2 januari. Met sportieve groet, Mariken Everdij Het bestuur van links naar rechts: Marion Di Bucchianico, Peter de Bruin, Mariken Everij, Sander Janse, Ton Engelen, Ton Samwel en Robert Lieuwen.

pagina 1 | Flits nr.1

  pagina

3

by Christian

Color

Uw kapper op loopafstand AV Tempo

Huizerweg 50 achter (ingang Korte Singel) 1402 AD Bussum 035 6980350

KAPSALON

Apotheek Bussum Zuid De apotheek voor deskundig en persoonlijk advies én de juiste producten! E.C. Alblas M.J. Boschloo Apothekers

Apotheek Bussum Zuid Piet Heinlaan 50-A 1403 TZ Bussum T: 035 6931618 fax: 6938445 E: [email protected]

Verbouwingen Renovatie Onderhoud

OUT Aannemers Bussum Sinds 1965

OUT Aannemers Korte Singel 5, 1402 SG Bussum 035 691 76 57 06 54 680 475 / 06 53 675 876

Pupil Tess Harinck Pupilininbeeld beeld: Tess Harinck Hallo, dit is Tess Harinck, Tess is gespot toe ze voor het eerst speerwerpen deed. Laat dit nu ook haar favoriete onderdeel zijn van de atletiek. Maar ook spelletjes doen tijdens de training vind ze geweldig om te doen. Tess is 10 jaar oud en zit bij de Meisjes A2 en zit sinds oktober bij Tempo. Op school zit ze in groep 7 en ze is heel creatief. De leukste vakken vindt ze tekenen en knutselen. Ze gaat graag naar Spanje op vakantie, waar ze veel wandelt en zwemt. Maar ook thuis houdt ze van wandelen, maar dan wel met een hond. Sinds kort hebben ze een pup. Het is een pointer. Hij heet Harry en zal bij het verschijnen van deze Flits ongeveer 16 weken zijn. En ze vindt shoppen ook heel leuk om te doen. Pupil in beeld Tijn van de Hoef

Pupil in beeld: Tijn van de Hoef Dit Tijn van de Hoef, hij is 6 jaar en zit in groep 3 en leert lezen en schrijven. Hij zit ook sinds kort op atletiek. Bij de pupillen C. Rennen vindt hij het leukste om te doen. Zijn zus Nienke zit ook op atletiek en hij heeft nog een kleinere zus Lisa. Freek Vonk, de bioloog, is zijn held. Vooral de aflevering dat hij op zoek ging naar de anaconda's vindt Tijn helemaal geweldig. Hij wil dan ook later bioloog worden. De redactie heeft opgezocht wat een anaconda is: Dat zijn reuzenslangen. Brrrrr pagina 1 | Flits nr.1

  pagina

5

De lat ligt hoog... voor al ons druk- en printwerk!

Centrale verwarming, Sanitair, Gasleidingen, Waterleidingen, Elektra, Dakbedekking, Dakgoten, Verlichting, Airconditioning en Zonne-energie

Nikkelstraat 27-10 1411 AG  Naarden (035) 694 39 19 [email protected] www.lookman.nl

[email protected] tel. 035 693 16 16 Rubberstraat 6, 1411 AL Naarden

www.galavazi-sma.nl Tel.035 6943810 Turfpoortstraat 26a, 1411 EG Naarden

Sportmedische diagnostiek, herstel en advies op maat









    

(chronische) blessures gericht trainingsadvies begeleiding inspanningstesten persoonlijk beweegadvies sport medisch onderzoek

Nieuwjaarsreceptie Nieuwjaarsreceptie Het bestuur van Tempo Atletiek Vereniging nodigt alle leden en ouders van jeugdleden uit voor de nieuwjaarsreceptie op 2 januari om 11.30 uur in de kantine. De pupillen hebben dan nog geen trainingen. De trainingen van de junioren zullen worden vervroegd zodat iedereen om 11.30 uur klaar is.

Regio januari2016 2016 RegioCross Cross 9 januari Zaterdag 9 januari wordt de Regio Cross midden voor de junioren en pupillen georganiseerd door Tempo AV. De organisatie is druk bezig met alle voorbereidingen op de Fransche Kamp. En ze kunnen altijd hulp gebruiken. Loop je niet mee, kom dan aanmoedigen. Ook (ouders van jeugd) leden worden uitgenodigd om te komen helpen. Informatie over deze wedstrijd is te vinden op de website onder evenementen: Regio Cross Midden. Bij vragen kunnen jullie terecht bij Frans Verwij via [email protected]

Welkom nieuwe leden Welkom nieuwe leden Alex van Buttingha Wichers Meike Looij Sem Plaggenmarsch Hiske van der Nagel Deirdre Westenbrink Roos van Nijburg Rene Haveman Ben Onland Lydia Kloos Keira Samuels Brusse Jildau vanWijk Rolf de Jong Koen Coppens Yasmine van Dijk Arjan Pathmamanoharan Isabel Eversen Jesse Bolhuis Valerie Eversen Kim Spil Daan Keizer Daan van Bakel Max Dahmen Karen Broekhoven Phileine Bosman David Gambon Jeannette Ruys Joep van Linschoten Josefien Rutgers



Isa Aaij Guusje van Bijleveld Jonas Dorresteijn Maarten Kreuze Nienke van de Hoef Tijn van de Hoef Rosalie Schouten Devi Slijp Max Coolen Kaya Donk Evelien Visser Jitte Ydema

  pagina

7

New York: De elfstedentocht van het hardlopen! New York: De Elfstedentocht van het hardlopen!

Na een voorbereiding van enige maanden was het dan zo ver. Eind oktober vlogen wij (Cees, Erik, Lieke, Norman, Paula, Willem en Ben) naar New York om daar DE marathon te gaan lopen. Dat het ook nu weer veel meer zou worden dan ‘gewoon een marathon’ lopen, wisten Norman en ik al wel. De anderen konden alleen maar op onze verhalen afgaan en ook nu bleek: het overbrengen van het ‘New York-gevoel’ blijkt niet mogelijk. Je denkt natuurlijk, dat zal wel, want hoe bijzonder kan het zijn? De afstand is het niet. Een marathon is natuurlijk een afstand, maar je kunt hem overal lopen. In Amsterdam of Rotterdam, maar ook in Etten-Leur en Klazienaveen. De hoeveelheid mensen langs de kant en hun enthousiasme? Heb je ook bij de Dam-tot-Damloop. De lange of lastige hellingen in het parcours? Heb je ook bij de 7-heuvelenloop. Een mooi park waar je doorheen komt? Heb je ook bij de Vondelparkloop. En wolkenkrabbers hebben we ook al in eigen land, dus wat was er dan zo speciaal aan een marathon in New York? Dat zouden we dus (opnieuw) beleven. Op zondagmorgen 1 november vertrokken we met een bus naar het startterrein. Kwart voor zes! De zaterdagtraining van half tien is al moeilijk te halen. En het weer werkte ook al niet mee. Er was ons 14 graden beloofd, maar bij een graad of 8 en in een straf windje zouden we uren moeten wachten totdat het rond 10 uur eindelijk zou beginnen. Eenmaal op de startplaats aangekomen werd de schemer langzaam dag en met de niet aflatende toestroom van lopers werd langzamerhand duidelijk welke omvang dit evenement eigenlijk heeft. Om even voor 10 uur stonden uiteindelijk ruim 55.000 lopers te trappelen om te mogen starten. Dat is meer dan alle inwoners van onze nieuwe gemeente BusNaarMuiden (dank je, Erik) o nee: G..M.. samen. Naarmate de tijd vorderde werd de spanning langzaam voelbaar: nog even wat koffie, een gelletje, wat water; opnieuw in de rij voor de Dixi, de kleding naar de trucks en naar je startvak. Nog een laatste raad? Kijk vooral om je heen en geniet! En dan is het moment daar. Een groots moment. Langzaam loop je tussen duizenden anderen, maar toch helemaal in jezelf geconcentreerd, naar de startlijn, onder aan die honderd meter hoge, drie kilometer lange hangbrug die je zo dadelijk moet beklimmen. Een kanonschot buldert over de hoofden en dan schalt Frank Sinatra door de lucht: “Start spreading the news, I’m leaving today. I want to be a part of it, New York, New York !!!”, door duizenden goedgetrainde longen uit volle borst ondersteund. pagina 8



Een enorme ontlading die de adrenalinerush nog eens extra aanwakkert. En dan vult die enorme brug, twee verdiepingen van zes banen breed, zich langzaam met lopers en loop jij daar ineens ook bij! Vanaf de brug kan je de hele havenmonding zien. Heel ver weg aan je linkerhand zie je dan wat blokjes aan de horizon. Dat moeten de wolkenkrabbers van Manhattan zijn. Daar moeten we helemaal heen?!?! Het Vrijheidsbeeld moet je van hieruit toch ook kunnen zien? Inderdaad. Dat stipje in de verte. Even lijkt de finish heel erg ver weg…. De mensenmassa op de brug is ook niet meer zo uitgelaten. Iedereen zwoegt in stilte naar boven. Gelukkig gaat het dan bergaf en komen we in Brooklyn. Vanaf dat moment begint een feest wat niet ophoudt totdat we over de finish komen. Elke buurt ondersteunt je op z’n eigen manier, behalve de nagenoeg uitgestorven buurt van de orthodoxe joden, die met hun tas vol verse boodschappen gewoon dwars door de lopers oversteken. Even later wil Manhattan je laten weten dat dat toch het echte New York is, want na de beklimming en afdaling van de Queensborough bridge (ja, een echt steile brug) staat een tenminste 15-rijen dik publiek wat zich hees schreeuwt om je welkom te heten. De muziek van al die verschillende bevolkingsgroepen langs de route en de overal aanwezige, bijna uitzinnige mensenmassa leiden je behoorlijk af. We laten het helemaal op ons inwerken. Dit is inderdaad genieten. Maar langzaam wen je ook daaraan, of hoor je het niet meer omdat de vermoeidheid toeslaat. Elke drankpost is nog zeer welkom, maar daarachter plakt het wegdek van al dat suikerwater zo erg, dat het hinderlijk wordt. De hoogteverschillen worden steeds zwaarder. Dan kom je op Fifth Avenue en zie je in de verte een park. “Ha, Central Park, nu nog maar even” Maar dan blijkt dat toch een heel ander park te zijn. Daarna blijkt het valse plat van Fifth Avenue wel heel erg vals en heel weinig plat. De temperatuur is geen 14, maar 19 geworden en we lopen in de volle zon. Veel lopers gaan wandelen. Dan volgen nog de nare, korte, steile heuveltjes van Central Park. Voor de 100ste keer hoor je: Je hebt het gedaan! Je bent er! En nu weet je dat je er inderdaad bijna bent. Nog een paar kilometer echt doorbijten, weer zo’n lekker vals plat en dan is daar de beloning van de finish. Was dit nou anders? Ja, ALLES was anders! New York is New York en de marathon daar is met geen pen te beschrijven, behalve misschien zoals onze fanatieke schaatser Cees het omschreef: “Het is de Elfstedentocht van het hardlopen”. Maar ja, daar weet ík weer niets van. Toch zegt iets in me, dat New York toch net iets anders is dan Bartlehiem! Hoe dan ook: er is maar één manier om te kunnen begrijpen hoe het echt is: trek zelf een keer de stoute schoenen aan en loop hem!! Ben Heijmeijer pagina 1 | Flits nr.1

  pagina

9

I k h e lp je g ra a g bij h et be re ik e n va n jóu w id ea le g e wicht! nanda zwart onafhankelijk cambridge consulent

06 - 289 59 077 · [email protected] www.nandazwart.nl · facebook.com/cambridgenanda

De kunst van het eenvoudig, verantwoord en succesvol afvallen!

Theo van Epen steunt Tempo AV. We zijn tenslotte beide een begrip in ’t Gooi!

Bezoek onze website: theovanepen.nl

JuniorenNieuws Junioren Nieuws Komend seizoen, mooie uitdagingen voor de A(B)-junioren Afgelopen seizoen heeft Tempo AV voor het eerst sinds jaren weer deelgenomen aan de competitie voor A-junioren. En met succes! Landelijk is Tempo 18e van de 52 deelnemende teams geworden. Een hele knappe prestatie, zeker als je enkele geblesseerde atleten hebt gehad. Komend seizoen zullen de A-junioren wederom meedoen aan de competitie, echter nu staan we voor heel wat extra uitdagingen. De Atletiekunie heeft een aantal onderdelen aan de competitie toegevoegd. Zo zullen we naast de onderdelen van afgelopen jaar (110mH, 100m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, verspringen, hoogspringen, hink-stapspringen, polsstokhoogspringen, speerwerpen, kogelstoten, discuswerpen en 4x 100m) ook aan de nieuwe onderdelen gaan meedoen (400mH, 200m, kogelslingeren en 4x 400m). Een hele uitdaging dus om alle nummers bezet te krijgen en een nog grotere uitdaging om de landelijke finale te halen. Alleen de beste 12 teams worden uitgenodigd voor die finale in september 2016. Momenteel trainen de mannen bij verschillende trainers, zowel op de baan als in de zaal. Chris Winkel traint de springers in de zaal (vooral polsstokhoogspringen), Roland Henriquez geeft werp- en krachttraining, Kees Vaneman draagt zijn steentje bij aan de MiLa-atleten (vooral 1500m en 3000m), mogelijk zal Frits Harmsen het kogelslingeren gaan oppakken en ondergetekende houdt zich naast MiLa (800m) ook bezig met sprint (100m, 200m en 400m) en horden. Een goed team van trainers dus en de atleten hebben er ook alle vertrouwen dat 2016 een succesvol jaar gaat worden. Laat 2016 maar komen! Peter de Bruin, trainer junioren A en B

pagina 1 | Flits nr.1

  pagina

11

New York Marathon New York Marathon

YES we can! De vlucht naar New-York, met Iceland Air, ging voortvarend, met een korte plasstop in Reykjavik. New York was overweldigend in haar stenen, in haar mensen, in haar historie en in haar Marathon. Daar rondlopen, tussen imposante gebouwen, maakt een mens bescheiden en stil (alleen voor Paula werkte dat iets anders). De monumenten en niet aflatende controles doen je ervaren dat vrijheid en veiligheid nooit vanzelfsprekend zijn. Terwijl de groep in NY vooral gefocust was op “YES WE CAN!!!”, was het voor de overheid meer “YES WE SCAN!!!” Opvallend was de warmte en behulpzaamheid van de New-Yorkers en hun enthousiasme om mensen uit “the Old World” te ontmoeten. Overal in de stad zag je dat terug: op straat, in de malls, in restaurants, tijdens de marathon, in de Subway, in het hotel. Als je niet beter wist zou je denken dat alle New-Yorkers (behalve de beveiligers) van te voren geïnstrueerd waren (“be very, very nice to them”) m.b.t. de komst van het Tempo-team. En last but not least de Marathon zelf. Superlatieven schieten te kort. Prachtig om mee te maken. Eén en al emotie van start tot (en na de) finish. 50.000 gelijkgerichte lopers, die tussen hagen van mensen toegeschreeuwd en geëntertaind werden. 23.000 vrijwilligers om ons van dienst te zijn. Wat me trof was dat één van hen aangaf dat dit voor haar altijd de mooiste dag van het jaar was. De NY-marathon lopen grijpt diep in, zowel op fysiek als op mentaal niveau, wat op bijgevoegde foto goed te zien is. Het is “one big battle”. 42 km confrontatie met jezelf. Gedachten zijn bij het thuisfront, die je door dik en dun bijstaan. Maar ook de afgelopen maanden van training en opoffering passeren in je hoofd de revue. En als je de strijdt uiteindelijk in je voordeel hebt beslecht, dan zijn inmiddels alle mentale (beschermende) schillen weggevallen en laat je de emoties de vrije loop. Dan is er ongeloof bij jezelf over je prestatie. Maar bovenal ben je gewoon supertrots op jezelf!! YES WE DID IT!!!!!!! Kees Blok, collega van Paul Leenhoven pagina 12

De New York gangers Flits op reis

Flits op reis

Deze keer mocht de Flits mee op reis met Marjan Kwant. De Flits was in Madagaskar.

pagina 13

Clubkampioenschappen

(deel 2) Clubkampioenen deel 2

Junioren, senioren, Neo-senioren en masters konden de vorige keer niet in de Flits Hier zijn ze dan! Alle kanjers op een rij.

pagina 14

pagina 15

Jaar overzicht 2015: juni Jaaroverzicht 2015:januari januarit/m t/m juni Januari Frans Verwij krijgt de Kleine Johannes. Een eervolle prijs voor het vele vrijwilligerswerk dat hij doet. De Regio Cross is vol met regen en harde wind en trekt toch zo’n 1000 lopers. Egmond aan Zee verloopt net zo stormachtig. Februari De jaarlijkse snertcross is veel plezier met puzzelen en lopen. 11 juryleden krijgen hun diploma en mogen de baan op als officieel jurylid. De jeugdcommissie gaat nu echt van start. Maart Start to Run begint weer met een grote groep mensen. Tijdens de jaarlijkse klusdag is er weer met te weinig mensen wel heel veel werk verzet. Tempo heeft een echt Mud Team en lopen hun race. De jaarlijkse clubcross had visite van koeien tijdens de start. April Nieuw bestuur wordt geïnstalleerd tijdens de ALV. Anne Johan gaat rondje Naardermeer met zijn groep. De eerste competitiewedstrijden zijn van start gegaan. Karien loopt de Marathon van Boston en Henk loopt zijn eerste 5 km met de Zandvoortcircuitrun. Mei De 32e Wallenloop is succesvol met 740 deelnemers. Er zijn veel vroege vogels bij het dauwtrappen op de heide en ontbijt bij La Place. Juni De pupillenwedstrijd georganiseerd door Tempo verloopt heel goed, dankzij 70 vrijwilligers van Tempo. Ellen loopt de Alp d’Huzes. En Hugo van Baal klimt voor MS. pagina 16

Jaaroverzicht 2015 t/mdecember december Jaaroverzicht 2015: julijuli t/m Juli Tempo is blij met € 1.700,- euro voor aanschaf van nieuwe tenten uit het Rabobankfonds. Augustus 1e heideloop georganiseerd door Tempo, GAC en Zuidwal is succesvol. Tempo in rouw; Tommy Boy Kulkens overlijdt door een noodlottig ongeval. September De Temporun is er voor de 10e keer dit jaar. De 3e scholenestafette heeft een grote opkomst. Een aantal pupillen zitten in de finale van de zomercompetitie. De Jeugdcommissie organiseert een super gezellig weekend voor alle pupillen en junioren. Oktober De meiden Pupillen A2 gaan naar de Nederlandse Kampioenschappen Estafette. November De Deenactie levert bijna € 800,-op. Er gaan 7 deelnemers van Tempo de New York Marathon lopen. Veel verkeersregelaars van Tempo bij de Sinterklaasoptocht in Naarden. De Zevenheuvelenlopers trotseren weer en wind. December Tempo lanceert zijn eigen YouTube kanaal. De Flits verschijnt voor de laatste keer dit jaar. De GooiseMerenloop is in ontwikkeling. 130 jaar jaar atletiek 130 atletiek Wie heeft interesse in een boek? Met het opruimen van de kasten vonden we een aantal boeken dubbel. Voor wie interesse heeft in 130 jaar ateliek. Er zijn nog 2 boeken beschikbaar. Melden bij de redactie!

pagina 17

10e Temporun

10e Temporun Startschot gelost door de Burgemeester van Bussum.

Meer foto’s op onze website bij fotoalbums. Foto’s Rachel Plantinga, Ingrid en Douwe Drost

pagina 18

Anita Harmsen

Anita Harmsen

Op 4 november heeft de woensdagochtend loopgroep voor een verrassing gezorgd door de kantine te versieren met slingers en een uitgebreid (zelfgemaakte) buffetlunch neer te zetten. Daarmee wilde de groep niet alleen de verjaardag van trainster Anita Harmsen extra cachet geven, maar ook uitdrukking geven aan de grote waardering die er in de groep voor haar bestaat. Al vele jaren verzorgt zij op een enthousiaste manier trainingen, waarbij het sociale aspect een belangrijke component vormt. Daardoor is in de loop van de jaren een vaste en hechte groep ontstaan. Anita, nogmaals proficiat met je verjaardag! (een veel gevierde mijlpaal).

Foto boven : De woensdagochtend loopgroep Foto beneden : De sinterklaas verkeersregelaars beneden

pagina 19

Sinterklaasfeest bij Tempo zie meer foto’s Sinterklaasfeest bij Tempo op de website bij fotoalbums. (Meer foto’s op de website) Foto’s Ingrid Drost

pagina 20

Opbrengst OpbrengstJeugdsponsoractie Jeugdsponsoractie

Dankzij DEEN Jeugdsponsor Actie fantastisch bedrag voor jeugdactiviteiten. Dit jaar organiseerde DEEN voor de 12e keer de Jeugdsponsor Actie. Een actie waarbij veel geld te verdienen valt voor de (sport)verenigingen. 6 zes weken lang konden supermarktbezoekers sponsormunten in de kokers van hun favoriete vereniging of het Jeugdsportfonds doen. Hoe meer munten de vereniging heeft opgehaald, hoe hoger het sponsorbedrag dat zij ontvangen van DEEN. Dit jaar mocht Tempo AV voor het eerst meedoen en met een prachtig resultaat! Er is maar liefst € 792,88 bij elkaar gebracht. Daarnaast mochten we gedurende de actieperiode wekelijks een traktatie in de kantine ontvangen (hoera voor de kampioenskoeken en andere lekkernijen) en kregen we voor de jeugd teamhesjes en sporttassen voor de materialen. Volgend jaar hopen we als Tempo AV weer mee te mogen doen en dan met extra activiteiten een nog mooier bedrag bij elkaar te brengen! Nu gaan we eerst zorgen voor een goede bestemming van het bedrag voor jeugdactiviteiten. Hartelijk dank aan DEEN en natuurlijk ook aan de leden die hun omgeving hebben aangespoord om munten in de Tempo-koker te deponeren en zelf actief mee hebben gedaan.!

De Clubaktie DeGrote grote Clubaktie De teller is blijven hangen op 498 loten. We krijgen nog te horen wat het bedrag precies is. Iets minder dan vorig jaar maar ontzettend goed gedaan. Ook de prijswinnaar van de fluitraket krijgt nog bericht.

pagina 21

Massagepraktijk van Engelen Sport & Ontspanningsmassage

Ook voor Medical Taping Bert van Engelen Sportmasseur



De Genestetlaan 9, 1401 EH Bussum

035 6917800 www.zorbadegriek.com Wilhelminaplantsoen 3-5, 1404 JA Bussum Eisenga A5 advertentie zwart/wit.pdf

1

26-01-15 (w5)

tel. 035 8875193 mob. 06 33055415 www.massagepraktijkvanengelen.nl

13:39

C

M

Y

CM

MY

CY

Eisenga Meesterschilders heeft een jarenlange ervaring en doet meer dan schilderen... Binnen- en buitenschilderwerk •

• Onderhoud

CMY

K

Wand- en plafondafwerking • Behangwerk • Jan Bottemastraat 11 1403 TG Bussum [email protected]

M 06 53 842 703 T (035) 69 404 31 F (035) 69 527 28

• Stukadoorswerk • Milieuvriendelijke verfmaterialen volg ons op

facebook WINNAAR CATEGORIE ONDERHOUDSSCHILDERWERK

www.eisengameesterschilders.nl

In de ban van mijn eerste marathon! In de ban van mijn eerste marathon!

Wat een euforie, na het lopen van mijn eerste marathon! In april had ik bardienst bij Tempo en raakte ik in gesprek met Ben Heijmeijer. Hij haalde mij over om mee te gaan. Er was nog één plaats over. Ik zou het ook makkelijk kunnen volgens Ben, omdat ik al een keer een halve marathon had gelopen. Ik heb mij aangemeld en ben mij serieus gaan voorbereiden. Een I inspanningstest gedaan bij sportarts Jur Galavazi met gasademanalyse. Mijn conditie bleek uitstekend. Afspraak gemaakt met Katja Andraea voor voedingsadviezen. Vanaf 1 augustus 3 keer in de week hardlooptraining en 1 keer fysiofitness. Vanaf september 4 x in de week. Jur Galavazi heeft prachtige schema's voor mij gemaakt, iedere maand een afwisselend nieuw schema. Intervaltraining op de baan, marathontraining in het bos en 1-2 keer in de week lange duurlopen. Veel getraind met Ben, Paula Leenhoven en Sabien Deneer. Op zaterdag zette Ben de route uit voor de lange duurloop. Erg gezellig. In oktober de lange duurlopen op vrijdag en zaterdag vaak alleen om eigen schema te kunnen lopen. Heerlijk uren lang door Bantam bos, Spanderswoud, gecombineerd met Naardermeer gelopen op een lage hartslag. Heerlijk om dit zo op te bouwen. Doel was uitlopen van de marathon, het was tenslotte de eerste keer. Ik wist niet goed wat ik kon verwachten. Wel hoopte ik binnen de 5 uur te finishen. Dat is net niet gelukt. Na 27 km was de batterij leeg van m'n Tomtom sporthorloge. Ik kon dus niet meer lopen op hartslag en tempo en moest ik het op eigen gevoel doen. Na de finish zag ik Cees Bol die ook net gefinisht was. Het was 5:13 uur geworden. Toch even een kleine teleurstelling, maar daarna alleen nog maar een gevoel van euforie. Congrats en complimenten van iedereen onderweg naar en in de subway. We werden als helden behandeld. Het feest van de marathon ging gewoon door. 's Avonds heerlijk met elkaar gegeten. Volgende dag fietsen gehuurd en met elkaar langs de Hudson gefietst. Een lunch gekocht en op een bankje aan het water opgegeten. Toen moesten we terug naar het hotel waar de bus ons zou ophalen voor het vliegtuig. Het was een geweldige ervaring en een leuke enthousiaste groep van Tempo-runners aangevuld met Kees Blok, een collega van Paula. Alle superlatieven zijn op z’n plaats. Het was epic! pagina 23

lid N.G.S.

Massagepraktijk

DE SPORTMASSEUR Kwaliteitsmassages voor een betaalbare prijs

Speciaal voor de sporter de massage puntenkaart! Praktijk open maandag t/m vrijdag (’s avonds in overleg mogelijk) Weidehof 150, 1403 PN Bussum 035 6938585 / 06 5591 307 e-mail:[email protected] www.desportmasseur-bussum.com

J.A.Platje T.B. Huurmanlaan 17a, 1403 SL Bussum 035 6934566 [email protected]

Voor sportieve bomen bel je ons! 06 52428 282 o.a. planten van bomen, nazorg bomen, groeiplaatsverbetering en bestratingen. kijk voor info op:

www.mvbomen.nl Roemer Visscherlaan 6, 1399 VM Muiderberg

Graag wil ik ook alle trainers bedanken die mij hebben begeleid sinds ik mijn hardloopcarriere 3 jaar geleden bij Tempo begon met Start to run en later Run to the start. Daarna in veel groepjes steeds beter gaan lopen. En nu zelfs de zware marathon van New York redelijk ontspannen uitgelopen. Alleen wat pijn in de bovenbenen vanaf 38 km. De aanmoedigingen van het publiek 'Lienke you're running awsome' en later 'head up, knees up' had ik toen wel nodig. 3 jaar geleden had ik niet gedacht ooit een marathon te lopen. Ik kan het iedereen aanraden. Met een goede voorbereiding!!! Lienke Tegelberg

DeDemarathon vanNew NewYork, York, mijn droom… marathon van mijn droom…. Twee jaar geleden begon ik al te sparen. Geen tram nemen van het station naar mijn werk, maar lopen. Alle beetjes helpen. Uiteindelijk (yes!) geboekt. Iets wat ik al jaren wilde, de New York marathon. Wat een belevenis…met z’n allen daar naar toe, New York zelf, de zeer vriendelijke en behulpzame inwoners en natuurlijk de marathon, pittig doch zeer afwisselend. Met 2,5 miljoen joelende Amerikanen, bandjes, gospelkoren etc. etc. Thuis konden ze alles nauwkeurig volgen. Mijn zoon won de weddenschap, moeders had ‘m in 4 uur 13 gelopen. In plaats van kindercola koos hij een fles Retsina. Het volgende bezorgde mij, ondanks alle feestvreugde, wel de stuipen op het lijf. Ik had mij, nog dolgelukkig en aangedaan met de zware medaille om mijn nek, omgekleed en haalde het papiertje uit mijn ‘’belt’ tevoorschijn, waar het adres en de Subway voor het hotel opstond. Dit laatste bleek, door het zweet en water, volkomen te zijn weggevaagd. Help! Hoe kwam ik terug? Ik wist nog wel de naam van het hotel en wendde mij, redelijk in paniek, tot een jonge Amerikaanse om mij te helpen. En toen verscheen mijn renmaatje Kees. Wat was ik blij om hem te zien! We konden gelukkig samen terug naar het hotel. Als laatste nog dit: Dank voor iedereen die heeft meegeleefd. And last but not least, thanks to the marathongroep… wat hebben we het super gehad met elkaar, om nooit, nooit te vergeten! Groetjes, Paula

pagina 25

De Groene Weg

Clubkleding

BIOLOGISCHE AMBACHTELIJK SLAGERIJ

Openingstijden: maandag t/m vrijdag 09.00 - 18.00 uur zaterdag 08.30 - 16.00 uur Kerkstraat 3, 1404 HE Bussum Tel. 035 6931000

www.degroeneweg.nl

Vlees gezond van oorsprong, van de biologische slager!

STUKADOORS-

EN

AFWERKINGSBEDRIJF www.frankblom.com Bloemhof 123 1403 LB  Bussum M. 06 53 65 27 41

St. Vitusstraat 32-34 1404 HS Bussum tel. 035 69 15 610 [email protected] ijzerhandelbaltus.nl ijzerwaren • gereedschappen • machines • beveiliging • sleutelservice • meubelen deurbeslag • montage

Zaterdag 26 december s'Graveland Kerstloop 2.1km, 7.6km www.svsgraveland.com Zondag 27 december 19:00 uur Bussum Runnersworld NightRun 5 km in verschillende Tempo groepen.kijk op onze eigen website www.tempoav.nl

Inleveren copy Flits: Flits 1 15 februari 2016 Flits 2 15 april 2016 Flits 3 15 juni 2016 Flits 4 15 september 2016 Flits 5 15 november 2016

Donderdag 31 december Sylvester Cross Soest 1.2km, 2km, 3km, 4km, 6km, 8km, 9km en 10.4km www.sylvestercross.nl Zondag 17 januari Almere Pampushout Cross 2.5km, 5km, 10km halve marathon www.crosscup.nl Zondag 24 januari Baarn 3de Wintercup 2.5km, 5km, 7.5km, 10km www.bav-baarn.nl Zondag 14 februari Hoofddorp I Love To Run 5km, 10km www.ilovetorun.nu Atletiek en Clubagenda

Clubagenda Zaterdag 2 januari 2016 11.30 uur nieuwjaarsreceptie in de kantine Zaterdag 9 januari 2016 Regiocross D-Pupillen t/m A-Junioren Bij Tempo op de Fransche Kamp. Informatie via de trainers Zaterdag 6 februari 2016 Regiocross D-pupillen t/m A-Junioren AAC Amsterdam, informatie via de trainers Zondag 21 februari 2016 Zet hem alvast in de agenda: lopers, niet lopers, jonge atleten, oudere atleten, familie leden, neven, nichten, opa’s en oma’s en iedereen die hier niet tussen staat mag meedoen met de snertcross. Puzzelen, lopen, wandelen speuren, spelletjes, gezellig samenzijn, snert eten, fruit prijzen. Noteer hem vast in de agenda!

pagina 27

Reportage Biddinghuizen

Reportage Biddinghuizen

Het was een druk einde van september voor de redactie met de Scholenestafette op de 23ste en de Temporun op de 27ste, maar de redactie ging op de 26ste ook eindelijk een keer 'echt' op reportage! Het MudTeam ging naar Biddinghuizen en wij, met fototoestel in de aanslag en Tempo bodywarmers aan (we willen tenslotte Tempo goed op de kaart zetten!), er achter aan. Het leuke was, dat het MudTeam niet wist dat wij onderweg waren en dat zij dan ook zeer verbaast waren toen wij daar bij een van de onderdelen ineens heel hard 'Kom op Tempo MudTeam' riepen.

Met een goede zoom op de fotocamera waren we net echte paparazzi en konden we goed in de gaten houden of 'ons team' er al aan kwam. We stonden op een pracht plek en zagen we ze (bijna) allemaal het water inspringen van zo'n 6 meter hoogte. Daarna gingen zij door naar een nog hogere glijbaan, die uiteraard ook eindigde in.....het water. Op ons gemakje liepen wij vast naar de finish, waar even later het MudTeam weer onder de modder, moe maar zeer voldaan na 18km de eindstreep over kwamen. Een welverdiend alcohol vrij drankje en dan op naar de wasstraat! pagina 28

Ondertussen hadden wij het parcours verkend en een modder vrij weggetje gevonden om een poging te wagen om ze nog een keer te zien. Helaas was dat toch net te ver en waren we bang dat we niet op tijd terug zouden zijn, om het MudTeam het water in te zien springen en te glijden, dus besloten we om terug te keren richting het water. Daar konden wij nog even genieten van het zonnetje. (Verschil moet er zijn hè)

–––

–

pagina 29

PRAKTIJK voor FYSIOTHERAPIE & FITNESS

Hier

  

Sportfysiotherapie Revalidatie Fitness

kan uw advertentie staan!

Monne de Wit tel. 035 6951740 www.monnedewit.nl [email protected] Monne de Wit, Praktijk voor Fysiotherapie & Fitness HRD PARTNER Lambertus Hortensiuslaan 76b HRD PARTNER loopbaan loopbaan-- en en organisatieontwikkeling 1412organisatieontwikkeling GX Naarden geeft richting aan verandering

zonwering gordijnen linoleum tapijt Vloerverfraaiers, óók klasse in gordijnen

HRD HRD PARTNER PARTNER loopbaan loopbaan-- en en organisatieontwikkeling organisatieontwikkeling

geeft richting aan verandering Loopbaancoaching

HRD PARTNER loopbaan- en organisatieontwikkeling

Coaching succesvol functioneren

HRD PARTNER loopbaan- en organisatieontwikkeling

Louis Tapis

Duurzame inzetbaarheid

HRD PARTNER loopbaan- en organisatieontwikkeling

De Clinge 22 Hoek Huizerweg - Landstraat 1401 EW Bussum Tel. 035 - 96910671

Intervisiebegeleiding en interim advies

HRD PARTNER loopbaan- en organisatieontwikkeling

STOER! Loopbaancoaching Buitenworkshops

HRD PARTNER HRD PARTNER loopbaan- en organisatieontwikkeling loopbaan- en organisatieontwikkeling

ruim 35 jaar ervaring en vakmanschap

HRD PARTNER Meer weten? succesvol Coaching Meer weten? 06-43504699 Bel met Ineke van der Roest functioneren 06-43504699 loopbaan- en organisatieontwikkeling

Duurzame inzetbaarheid [email protected]

WWW.HRD-PARTNER.NL

HRD PARTNER WWW.HRD-PARTNER.NL

[email protected]

loopbaan- en organisatieontwikkeling

Intervisiebegeleiding en interim advies

HRD PARTNER loopbaan- en organisatieontwikkeling

De Zevenheuvelenloop De Zevenheuvelenloop

De slagregens storten neer over het landschap tussen Arnhem en Nijmegen. Het stormt, het is guur weer en toch weten we: over een paar uur staan ook wij aan de start van de Zevenheuvelenloop! Aangekomen op het station in Nijmegen, staat een groepje Tempo lopers twijfelend naar buiten te kijken. Nog even een kop koffie in de relatieve warmte van het station, om vervolgens toch naar buiten te lopen, terwijl het langzaam droog begint te worden. Het is al aardig druk in de parkeergarage van de Rabobank, maar gelukkig heeft een ander groepje van Tempo al een tafel bezet. Tijd om warm te lopen. We proberen elkaar niet kwijt te raken, dat is nu al een uitdaging! Dan is het wachten in het startvak. We horen de omroeper de winnende tijd aankondigen: 42’38’’. Dat gaan wij net niet halen… Maar de sfeer zit er goed in, er komt beweging in de menigte. Wanneer we de startlijn passeren is het eindelijk zover, ieder voor zich, zoeken naar het juiste tempo en… gaan! Ik loop mee met de massa. Het is mijn eerste grote loop en inclusief trainingen mijn tweede 15 km. Dus hoe ga ik dit opbouwen? Wat gaan die heuvels met mij doen? Ik start rustig en zie de eerste lopers alweer terugwandelen, pech! Dan komen de heuvels. Ik verkort mijn passen en boks de heuvel op, dat hebben we wel geleerd! Een eerste test die prima uitpakt, nu weer lekker naar beneden. 5 km, ik klok 28’. We nemen de bocht naar links, de weg wordt smaller. De wind blaast ons over de heuvels, wat is dit heerlijk! Heuvel op, heuvel af, genieten van het landschap, al die lopers bij elkaar, het publiek, die opzwepende muziek! Mijn tweede 5 km gaat in 26 minuten, het lukt me om het tempo verder op te voeren. De laatste 5 kilometers vliegen voorbij, wildvreemden roepen mijn naam en ik ga nog wat sneller. Dan de eindsprint, het voelt nog steeds goed. Mijn eindtijd is 1:20:01. Ik baal van die 2 honderdsten, maar geniet van de aankomst, de massa en snak naar drinken. Trost hang ik mijn medaille op, nu snel omkleden en op naar de pizza. Volgend jaar weer! Michel Rutte

pagina 31

RegioBank juicht met u mee in 2016 En wenst alle leden van Tempo AV veel succes.

Bol-Advies Julianaplein 21 1404 DL BUSSUM T (035) 693 41 36 E [email protected] I www.bol-advies.nl

ALL COUNTS®

ALL COUNTS® Accountancy & Belastingadvies

Persoonlijk advies in een duidelijke taal Specialisaties: Automotive BTW- en Marge-wetgeving; management-, stamrecht- en pensioen-B.V.’s; vermogende particulier en DGA begeleiding.

Tineke Mulder AA-belastingaccountant Markerkant 11-17 A 1316 AE ALMERE

036 534 32 32

www.allcounts.nl

[email protected]

Hardlopen begint bij RUNNERSWORLD BUSSUM www.runnersworldbussum.nl Landstraat 3, 1404 JD Bussum. T. 035 69 75 882