ÉvFORDULÓPONT Inspirációs, önfejlesztő munkafüzet. Répássy Inci

-1-

ÉvFORDULÓPONT – Inspirációs, önfejlesztő munkafüzet www.humanilla.hu | © Répássy Inci

-2-

Üdvözöllek!

De jó, hogy te is itt vagy! Ezek szerint neked is fontos, hogy időnként összegezd az életed, s gondolsz arra, hogy vajon hogyan szeretnéd folytatni? Az évértékelő kimutatások, az iskolai osztályzatok, a gazdasági mérleg beszámolók is mindmind arra szolgálnak, hogy időről időre tanulságokat vonjunk le üzletmenetünk, teljesítményünk alakulásáról. Miért ne tennénk ezt meg életünkkel is? Sokan ilyenkor legyintenek, s nem tartják fontosnak a tervezést, mondván a szürke hétköznapokban ugyan mi lehet érdekes? Mi más, mint az a tény, hogy az életünk epizódjait alkotják. Hiszen a hétköznapok összessége maga az élet. Ez a füzet abban lehet a segítségedre, hogy az elmúlt egy év történéseit, érzéseit, hangulatait, gondolatait összeszedd, amíg még nem késő és nem merülnek végképp feledésbe. Ha készen állsz, akkor nincs más hátra, mint hogy kinyomtasd ezt a munkafüzetet, keress magadnak néhány nyugodt órát és egy csésze tea mellett megválaszold a füzetben szereplő kérdéseket. Ha hajlandó vagy rászánni egy kis időt a visszatekintésre és a tervezgetésre, biztosan nem fog kárba veszni, hiszen a legjobb befektetés az, amikor önmagadba, a saját életetbe fektetsz be! Vágj bele még ma!

Az ÉvFORDULÓPONT Inspirációs, önfejlesztő munkafüzet teljes tartalma részben, vagy egészben szabadon másolható, terjeszthető a forrás, www.humanilla.hu és a szerző, Répássy Inci nevének feltűntetésével.


-3-

A napló érvényességi ideje: ….................................................................... A kitöltés időpontja (év-fordulópont)

…............................................................. előző egy év

….......................…................................ következő egy év

Az elmúlt egy évemet ez a mondat jellemzi a legjobban:


-4-

SZEMÉLYES CÉL MEGVALÓSÍTÁS Próbálj visszaemlékezni az egy évvel ez előtti terveidre, elképzeléseidre. Mi az, amit akkor előirányoztál magadnak az elmúlt évre? (Könnyebb a dolgod, ha már egy évvel ez előtt is kitöltöt tél egy hasonló évtervező naplót, mert akkor csak fel kell lapoznod és meg kell nézned, amit akkor leírtál.) Egy évvel ez előtti terveim az elmúlt évre:

Amit ezek közül megvalósítottam:

Amit ezek közül nem sikerült megvalósítanom:

Miért?

Megelégedettségi skála A következő, 1-10-ig skálán jelöld egy óriási X-el, mennyire vagy elégedett az elmúlt évi teljesítményeddel:

1

2

3

4

5

6

7


8

9

10

-5-

LEGJOBB PILLANATOK Az elmúlt egy év során biztosan voltak olyan események, amelyekre jó szívvel emlékszel. Most ezeket a szívmelengető eseményeket idézd vissza és jegyezd le magadnak, hogy később se merüljenek feledésbe. Erre szívesen emlékszem:

Ez az, amiért a leginkább hálás vagyok:

Az év legizgalmasabb időszaka:

Ezt csináltam akkor:


-6-

DÖNTÉS Választásaink meghatározzák egész életünket. Az adott pillanatban nem mindig lehet előre látni, hogy egy-egy döntésnek milyen következményei lesznek. Így egy év távlatából viszont kirajzolódhattak az elmúlt egy év során hozott döntéseid következményei. Ezeket vedd most számba. A legjobb döntésem az elmúlt évben:

A legjobb döntésem következményei:

A legrosszabb döntésem az elmúlt évben:

A legrosszabb döntésem következményei:

Ez a legjobb, amit ebben a helyzetben tehettem/tehetek:


-7-

MEGLEPETÉS Hiába a leggondosabb, legaprólékosabb tervezés, az ember életében történnek váratlan események. Gondold végig az elmúlt évet, volt-e olyan helyzet, amire nem számítottál, olyan nem várt fordulat, ami bekövetkezett az életedben? Az elmúlt év kellemes meglepetései:

Akihez ez a kellemes élmény kötődik:

Az elmúlt év kellemetlen meglepetései:

A legnagyobb lecke, amit ebből megtanultam:

A legnagyobb kockázat, amit vállaltam:

A végeredmény:


-8-

SIKER Mindannyian sikkerre vágyunk, de mindannyiunknak más-más tényezők alkotják a sikert. Valakinek a magas beosztás, valakinek a nagy család, megint másoknak egy tanfolyam elvégzése, vagy a maratoni táv lefutása, stb. Ez a feladatlap a sikerről szól, amelyet az előző évben elértél. Ehhez azonban először határozd meg, hogy számodra mit jelent a siker? Melyek az alkotóelemei és mi az, amit egyértelműen sikerként könyvelsz el. Határozd meg a személyes siker összetevőidet. Mi az, ami számodra sikert jelent?

Sorold fel az elmúlt egy év legnagyobb sikereit, amelyeket elértél:

Mit tettél a sikerek elérése érdekében?

Kik és hogyan segítettek abban, hogy ezeket a sikereidet elérd?

Siker skála A következő, 1-10-ig skálán jelöld egy óriási X-el, mennyire volt sikeres az elmúlt éved.

1

2

3

4

5

6

7


8

9

10

-9-

PRÓBATÉTEL Az emberek életében egyre-másra adódnak nehézségek, amelyek látszólag gátolják az előre haladásukat. Csakhogy ezekre a nehézségekre nem csak akadályként, hanem olyan történésekként kell tekintenünk, amelyek alkalmat adnak arra, hogy kipróbáljuk magunkat. Az akadályokat le lehet győzni, a próbatételeket pedig ki kell állni. Az elmúlt egy évben a legnagyobb nehézséget ez okozta számomra:

Ezt úgy oldottam meg, hogy:

Így lehetett volna másként megoldani:

Melyik tulajdonságomnak, viselkedésmódomnak, gondolkodásmódomnak szólt ez a figyelmeztetés?

Ez az, amit a nehézség kapcsán tanultam:


- 10 -

PRÓBATÉTEL Bánom, hogy ezek az események, helyzetek véget értek:

Örülök, hogy ezek az események, helyzetek véget értek:


- 11 -

UTAZÁS Az utazás mindig élményeket rejt magában. Az ismeretlen, de még az ismerős táj is megannyi új benyomást, tapasztalatot tartogat az utazó számára. A következőkben azokat a helyeket, élményeket vesszük számba, amelyek az elmúlt egy évben tett utazásaid során értek. Ezeken a helyeken jártam az előző évben:

Utazásaim során ezekkel az élményekkel gazdagodtam:

Ők azok az emberek, akik mély benyomást tettek rám az utazás során:

Új ízek, ételek, amelyek elnyerték a tetszésemet:

A más vidékek, eltérő kultúrák hatása az életemre:


- 12 -

KREATIVITÁS A szárnyaló fantáziánál és az alkotás öröménél kevés felszabadítóbb dolog van. Most írd le, hogy ezzel kapcsolatban milyen élményeid voltak az előző évben. Ez az, amit az előző évben létrehoztam:

Ez az a tevékenység, amiben az előző évben örömömet leltem:

Ezek az ötleteim születtek az év során:

Ezek közül sikerült megvalósítanom:


- 13 -

ÉLMÉNYEK ...amelyek meghatározóak voltak számomra:

KÖNYV 

FILM 

KIÁLLÍTÁS, MŰVÉSZET 

SPORTESEMÉNY 


- 14 -

ÉLMÉNYEK ...amelyek meghatározóak voltak számomra:

KONCERT, FESZTIVÁL 

SZAKMAI RENDEZVÉNY 


- 15 -

TANULÁS, TAPASZTALATSZERZÉS Az élet a tanulás maga. Minden nap új és új tapasztalatokat tartogat a számunkra legyen az egy elmélet bemagolása, vagy egy új módszer elsajátítása, de lehet a saját személyiségünk működése, az emberekkel való kapcsolattartás formája, egy idegen kifejezés megismerése, stb. A következő néhány pontban ezeket az új, számodra fontos tapasztalokat vedd sorra. Az előző évben ezen a területen fejlődtem a legtöbbet:

Ezzel a tudással gyarapodtam, ezt tanultam:

AMIT MÁSKÉPP TENNÉK

AMIT UGYANÚGY TENNÉK

A legújabb tulajdonság, amit fölfedeztem magamban:

Az elmúlt egy év legnagyobb tanulsága számomra:


- 16 -

ELISMERTSÉG Az elismertség megszerzése legtöbbünk természetes igénye. Ennek nem mindenki tulajdonít egyformán jelentőséget, de valamennyire minden embert örömmel tölt el, ha a tetteivel, munkájával, alkotásaival kivívja mások dicséretét. A következő néhány állítással azokat az eseményeket vedd számba, amelyek során méltató szavakat, netán okleveleket, díjakat, vagy elismerő pillantásokat, biztató vállveregetéseket zsebelhettél be. Írd le, hogy mit értél el az elmúlt év során. Azokat az eredményeidet sorold fel, amelyekért mások oklevéllel, bizonyítvánnyal, kitüntetéssel ismerték el teljesítményed.

Ezek közül erre vagyok a legbüszkébb:

Ő az az ember, aki nélkül ez nem sikerülhetett volna:

Ő az az ember, akinek a nagyrabecsülését sikerült ezáltal elnyernem:

Ez azért fontos nekem, mert...


- 17 -

KAPCSOLATOK, BARÁTOK Gondolkodásunkra, érzéseinkre embertársaink is nagy hatást gyakorolnak. Most azokra az emberekre gondolj, akik mély benyomást tettek rád. Akár családtagok, barátok, esetleg ismeretlen személyek. (támogató közösség, csoportos élmények)

PÉLDAKÉP

INSPIRÁLÓ, MOTIVÁLÓ TULAJDONSÁGA


- 18 -

KAPCSOLATOK, BARÁTOK Miben változott a szemléleted, viselkedésed az ő hatásukra?

Hozott-e az elmúlt év új barátságokat? Ki, vagy kik ők?

Kik azok az emberek, akik segítségedre voltak az elmúlt év során?

Kik azok, akiknek köszönettel tartozol?

A legnagyobb szolgálat, amit más emberekért, a közösségért végeztél:


- 19 -

Gratulálok! Az elmúlt egy éved leltározásával elkészültél. Most fújd ki magad, mert egy még ennél is izgalmasabb feladat vár rád: az előtted álló esztendő tervezése. Hajrá!


- 20 -

Az előttem álló év életem egy fejezete, amelynek címe:

Ez az év lesz az, amikor... mert...


- 21 -

KIINDULÁSI PONT Az előtted álló évvel kapcsolatban az első teendőd az, hogy felmérd, milyen kondíciókkal rendelkezel, hogy tudd, milyen adottságokkal vágsz neki a következő esztendőnek. Erősségeim, legkiemelkedőbb tulajdonságaim:

Álmomból felverve is képes lennék...

Önbizalom skála Értékeld a jelenlegi önbizalmad a következő10-es skálán:

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Írd le, hogy véleményed szerint mi az, amivel növelhetnéd a jelenlegi önbizalmadat:


10

- 22 -

FEJEZD BE A MONDATOT... Biztosan sokakkal előforult már, hogy nehézséget jelentett bizonyos gondolatok kimondása, vagy egyszerűen nem is jutott volna eszünkbe adott dolgokon gondolkodni. A következő mondat kezdemények abban segítenek, hogy ezeket a ki nem mondott gondolatokat, vagy azokat, amelyek eddig fel sem merültek benned, a felszínre hozzák. Most lehetsz őszinte, hisz csak magunk vagyunk!

Az ideális kikapcsolódás számomra....

Ha visszatérhetnék az időben, biztosan másképp....

Álmomban sem gondoltam volna, hogy...

Bármit megtennék, hogy...

Sosem lennék képes....

Bárcsak több időt tölthetnék...

Úgy érzem, hogy amit csinálok ...


- 23 -

TERVEZÉS A sikeres emberek többsége célokat tűz ki maga elé. Legyenek bár üzletemberek, vagy háziasszonyok, a tervezés bármilyen életterületen és tevékenység során hozzájárulhat az emberek eredményességéhez. Ha tudod, hogy mit akarsz, ha belátod az oda vezető utat, sokkal céltudatosabb, ezáltal sikeresebb lehetsz. Ám a tervezés után nem kevésbé lényeges tétel az, hogy a terveid megvalósításán minden áldott nap dolgozz. Mivel evés közben jön meg az étvágy, menet közben számos ötlet, új meglátás, lehetőség fog eléd kerülni, amiről ma még fogalmad sincs, de úton a céljaid felé, eléd sodorja az élet. Így lehetséges az, hogy nem csupán te magad, de a körülményeid is ahhoz igazodnak, hogy elérd, amid akarsz. Azzal, hogy eléred a céljaidat és látod a vágyaidat beteljesülni, büszkeséggel tölt el, amitől növekszik az önértékelésed, önbecsülésed és kétségtelenül győztesnek érzed majd magad. Első lépésként kezdd azzal, hogy a hét fő életterületen meghatározod, amit szeretnél elérni a következő egy év során.

A HÉT FŐ ÉLETTERÜLET 1. SZEMÉLYES Egyéni igényeid, saját személyedhez fűződő vágyaid. 2. ÉLETMÓD Az életvitellel, szokásokkal, táplálkozással, testmozgással, regenerálódással kapcsolatos elképzeléseid. 3. TANULÁS Az önfejlődéssel, tanulással, szellemi gyarapodással kapcsolatos célok. 4. CSALÁD, MAGÁNÉLET A családtagjaidhoz, szeretteidhez fűződő elképzelések. 5. ÜZLET, KARRIER Munkához, vállalkozáshoz, szakmai előbbre jutáshoz kötődő tervek. 6. PÉNZÜGYEK Anyagi helyzettel, befektetéssel, megtakarítással kapcsolatos célkitűzések. 7. TÁRSADALMI A helyi közösségben, szakmai szervezetben, egyesületben betöltött szerep.


- 24 -

CÉLVIRÁG A célvirágban a hét fő életterület mindegyikének jut egy-egy virágszirom. A céljaidat ezekbe jegyezd fel.


- 25 -

STRATÉGIAI TERVEZÉS Ezek után az elképzeléseidet át kell ültetned a gyakorlatba: tervet kell készítened, amelyben pontosan meghatározod az elképzeléseid összetevőit és lépésről lépésre kidolgozod, hogy hogyan juthatsz el a végső célodig. A következő lépés, hogy a céljaid alapján dolgozd ki a stratégiát, aminek a segítségével a céljaidat elérheted. A további oldalakon mind a hét fő életterülethez kapcsolódóan találsz egyegy munkalapot - ennek a kitöltési útmutatóját találod alább -, valamint néhány segítő kérdést, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy minél pontosabban tervezz. Kitöltési segédlet

1 2 3 4 5 6

Egyértelműen fogalmazd meg, hogy mi a célod a következő egy évben.

CÉL

Indokold meg, hogy miért fontos az adott cél elérése számodra?

INDOK

Szabj határidőt, amikorra szeretnéd a célodat megvalósítani?

HATÁRIDŐ

Sorold fel az előre látható akadályokat és korlátokat, amelyek közted és a célod elérése között állnak. Ezek lehetnek belső (belőled fakadó) és külső (rajtad kívül álló) tényezők.

AKADÁLY

Belső

Hiedelmek,

Külső

Emberek, körülmények, amelyek gátolnak.

Milyen belső (belőled fakadó) és külső (rajtad kívül álló) tényezők segíthetnek abban, hogy a célodat elérd.

TÁMASZ

INFORMÁCIÓ

Belső

Adottságok, képességek

Külső

Emberek, körülmények, amelyek melletted állnak.

Sorolja fel a további információk, ismeretek és készségek lesz szüksége, hogy elérje a célját: Szükséges lépés

7

LÉPÉSEK

Sorrend

Ennél a pontnál vedd számba azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tenned, hogy a célodat elérd? A felsorolt lépéseket a fontosságuk szerint tedd növekvő sorrendbe. Az 1-es legyen az elsődleges, a 10-es a legkésőbbi a listán.

Az egyes lépésekhez rendelj részhatáridőket, amikorra az adott lépést el kell érned. (A Részhatáridő részcélok határideje nem lépheti túl a végső célhoz rendelt határidőt!)


- 26 -

STRATÉGIAI TERVEZÉS munkalap

SZEMÉLYES CÉLJAIM

ÉLETTERÜLET:

HATÁRIDŐ:

CÉL: AMIÉRT FONTOS SZÁMOMRA: AKADÁLYOK BELSŐ

SORREND

TÁMASZOK KÜLSŐ

BELSŐ

SZÜKSÉGES LÉPÉSEK

KÜLSŐ

RÉSZHATÁRIDŐ

* ez az oldal tetszőleges mennyiségben nyomtatható


- 27 -

SZEMÉLYES CÉLJAIM A jó célkitűzésnek – mint ahogy az életben való eligazodásnak – alapfeltétele, hogy tudd ki vagy és mit szeretnél, mik a vágyaid. Milyen szokásaid vannak, amelyektől szívesen megszabadulnál?

Milyen új, hasznosabb szokásokat alakítanál ki helyettük?

Mi az, amit az új szokás(ok) kialakítása érdekében már holnap megtehetsz?

Írd le, hogy mi a három legfontosabb érték, tulajdonság, tényező az életedben jelenleg.

Írd le, hogy mitől vagy egyedülállóan értékes? Miben vagy te jobb bárki másnál? (pl.: szervező készség, kitartás, empátia, stb.)


- 28 -

SZEMÉLYES CÉLJAIM Milyen képességeket szeretnél elsajátítani, hogy még tökéletesebb lehess?

Mit tennél, hogyan változtatnál az életeden, ha tudnád, hogy arra csupán ebben az egy évben lesz lehetőséged, ami épp előtted áll?

Mi az a misszió, ami mellett elkötelezed magad a következő egy évben?

Ha ma nyernél a lottón 1 milliárd forintot, mihez kezdenél vele?

Ha egy tündér teljesítené 3 kívánságodat, amivel megváltoztathatnád az egész életedet, mi lenne az a három kívánság?


- 29 -

KIHÍVÁS A kihívás arra vonatkozik, amikor olyan helyzettel kerülünk szemben, amivel addig még nem találkoztunk. Lehet ez egy olyasmi, ami bárki számára megpróbáltatást jelentene, de lehet olyasmi is, ami csak az egyes embernek jelent megoldhatatlannak tűnő nehézséget. Ez attól függ, ki mennyire kénytelen kilépni a megszokott komfortzónájából azért, hogy az adott feladatot teljesítse. Gondolj tehát egy merészet és sorold fel azokat a dolgokat, helyzeteket, feladatokat, amelyek ma kihívást jelentenek a számodra, de az előtted álló év során szeretnéd megoldani. Ne feledd, nem a feladat nagysága a fontos, hanem az, hogy számodra pillanatnyilag még nagy teljesítmény lenne, de kellő elszántsággal elérhető. Pl.: megkóstolom a csigát, lefogyok 10 kilót, lefutom a marathoni távot, megírom a könyvem, közönség előtt beszédet tartok, stb.

KIHÍVÁS

AMIT LE KELL GYŐZNÖM MAGAMBAN, HOGY ELÉRJEM


- 30 -


ÉLETMÓD

ÉLETTERÜLET:

HATÁRIDŐ:


SORREND

TÁMASZOK KÜLSŐ

BELSŐ


KÜLSŐ

RÉSZHATÁRIDŐ



- 31 -

ÉLETMÓD Az egészség és a jó közérzet talán a legfontosabb kincs az életben. Ahhoz, hogy valaki egészségesen éli-e a mindennapjait, az egyéni adottságokon túlmenően függ a táplálkozástól, a mozgástól, az életviteltől. A következő kérdések arra vonatkoznak, hogy az előtted álló egy esztendőben hogyan kívánod a jó közérzetet, egészséges életmódot biztosítani magadnak. Jelenlegi életenergia szintem 1-10-ig terjedő skálán:

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Mennyire vagy elégedett ezzel? Mint az iskolában, adj egy osztályzatot magadnak: Mi az, amit rendszeresen teszel annak érdekében, hogy megőrizd az egészséged, a fizikai kondíciód, hogy jól érezd magad a bőrödben? (pl.: testmozgás, tánc, egészséges táplálkozás, relaxálás, pihentető alvás, stb.)

A jelenlegi életmódodban melyek azok a tényezők, amelyek veszélyeztetik az egészséged, a fizikai, szellemi fittséged? (pl:. hajszoltság, stressz, egészségtelen táplálkozás, kevés folyadékfogyasztás, stb.)

Milyen figyelmeztető jeleket érzékelsz magadon?


- 32 -

ÉLETMÓD Milyen lépéseket tehetsz annak érdekében, hogy ezeket megszüntesd?

Hogyan fogod a kívánt változást végrehajtani? (mit, mikor, hol, hogyan, hányszor, stb.)

Várhatóan milyen körülmények akadályozhatják a megvalósítást?


- 33 -

ÉLETMÓD Hogyan tudnád ezeket önerőből kivédeni?

Lehetséges segítők.

Van, amikor az önmagunknak tett fogadalmakat könnyedén áthágjuk, de a másoknak tett igéreteinket igekszünk megtartani, hogy szavatartó embernek tűnjünk. Ezért érdemes az életmódváltás során beavatnod a terveidbe és igéretet tenni nekik, hogy a növekvő nyomás közelebb vihessen a céljaidhoz.

AKI A SEGÍTSÉGEMRE LEHET

AMIBEN A SEGÍTSÉGEMRE LEHET


- 34 -


ÖNFEJLESZTÉS

ÉLETTERÜLET:

HATÁRIDŐ:


SORREND

TÁMASZOK KÜLSŐ

BELSŐ


KÜLSŐ

RÉSZHATÁRIDŐ



- 35 -

ÖNFEJLESZTÉS A tudásod az egyik, ha nem a legfontosabb tőkéd. A folyamatos tanulás, önfejlesztés révén egyre értékesebb emberré válhatsz. Ahhoz, hogy elérd a céljaidat, milyen területeken szükséges tovább képezned, fejlesztened önmagad?

Milyen szakkönyvet fogsz elolvasni a következő évben?

Milyen tanfolyamon, tréningen kívánsz részt venni a következő egy év során?

Az a tudás, amit nem használsz, egy idő után elhalványodik, holt tudássá válik. Ahhoz, hogy ezt megelőzd, időnként szükség lehet gyakorlásra. Van-e olyan tudás, ismeret, amit hasznosíthatnál, ha felelevenítenéd a korábban tanultakat?


- 36 -


CSALÁD, PÁRKAPCSOLAT

ÉLETTERÜLET:

HATÁRIDŐ:


SORREND

TÁMASZOK KÜLSŐ

BELSŐ


KÜLSŐ

RÉSZHATÁRIDŐ



- 37 -

CSALÁD, PÁRKAPCSOLAT Ilyen programokat szervezek, hogy ebben az évben több időt tölthessek a családommal:

CSALÁDTAG

TERVEZETT PROGRAM

TÁRS

GYERMEK

GYERMEK

GYERMEK

SZÜLŐ

TESTVÉR

TESTVÉR

Az előttem álló évben feltett szándékom, hogy több ...

Az előttem álló évben feltett szándékom, hogy kevesebb ...


- 38 -

CSALÁD, PÁRKAPCSOLAT A családi kapcsolatok, a tőlük kapott érzelmi védőháló, az általuk közvetített értékek nagyban befolyásolják, hogy milyen emberré válunk. Nem csupán a közvetlen családtagok, de a tágabb rokoni kapcsolatokra is szükséges és érdemes időt, energiát fordítani, hogy tudd ki vagy, honnan jössz és merre tartasz. Milyen nevezetes családi esemény, ünnepség esedékes a következő egy éven belül?

Hogyan készülök a nagy nap(ok)ra?

Hogyan lehet mutatni a megbecsülést a házastárs és a gyerekek napi egy különleges módon, hogy lehetővé teszi számukra, tudják, hogy a legfontosabb az életedben?

Hogyan tudnék elcsenni egy kis időt a teendőimtől, hogy többet lehessek azokkal az emberekkel, akik a legközelebb állnak hozzám?


- 39 -


MUNKA, KARRIER

ÉLETTERÜLET:

HATÁRIDŐ:


SORREND

TÁMASZOK KÜLSŐ

BELSŐ


KÜLSŐ

RÉSZHATÁRIDŐ



- 40 -

MUNKA, KARRIER Ahhoz, hogy hosszú távon elégedett és boldog légy ideális, ha olyan a munkád, amit valóban szívesen végzel, ami képességeidnek, igényeidnek leginkább megfelelő és biztosítja a szükséges megélhetést számodra. A következő néhány pont a munkára vonatkozik. Milyen az a tevékenység, amit szívesen végzel? (pl.: milyen a feladat jellege, milyen körülmények között, melyik iparághoz kapcsolódik, stb.)

A jelenlegi munkád során megvalósulnak az igényeid? (karikázd be amit helyesnek gondolsz) EGYÁLTALÁN NEM

RÉSZBEN

MARADÉKTALANUL IGEN

Az igazi ok, amiért azt teszem, amit most csinálok ...

Ha továbbra is azt csinálom, amit csinálok, öt év múlva ...

Hogyan, milyen feltételek teljesülése mellett végezhetnéd valóban azt a munkát, amit szeretnél? Milyen lehetőségeket látsz ennek a megvalósulására?


- 41 -

MUNKA, KARRIER Ha tényleg azzal foglalkozhatnál, amivel igazán szeretnél, mit jelentene ez a számodra? Milyen változást hozna az életedben?

Mi az, amit a következő egy évben megtehetsz annak érdekében, hogy a hőn áhított munkát végezhesd?


- 42 -


PÉNZÜGYEK

ÉLETTERÜLET:

HATÁRIDŐ:


SORREND

TÁMASZOK KÜLSŐ

BELSŐ


KÜLSŐ

RÉSZHATÁRIDŐ



- 43 -

PÉNZÜGYI TERVEIM A pénz nem boldogít – tartja a mondás, de azért abban egyet érthetünk, hogy szükségképpen hozzájárul az ember boldogulásához. Ezért fontos, hogy tisztán láss a pénzügyeid terén. A következő egy évben, havonta várhatóan... — ekkora lesz a jövedelmem: — ekkora lesz az állandó, fix kiadásom: — ekkora lesz a szabadon felhasználható összeg:

Hogyan csökkenthetném a jelenlegi kiadásaimat?

Mi az, amit már holnaptól megtehetek ennek érdekében?

Hogyan növelhetném a jelenlegi bevételeimet?

Mi az, amit már holnaptól megtehetek ennek érdekében?


- 44 -


TÁRSADALMI AKTIVITÁS

ÉLETTERÜLET:

HATÁRIDŐ:


SORREND

TÁMASZOK KÜLSŐ

BELSŐ


KÜLSŐ

RÉSZHATÁRIDŐ



- 45 -

TÁRSADALMI ÉLET Egy jó közösségben, a közösségért végzett tevékenység, vagy a hasonló érdeklődésű emberekkel eltöltött idő nemcsak az egyén, de a közösség számára is hasznos lehet. Valamilyen hozzád közel álló civil szerveződés tagsága a kapcsolati háló bővítésére is kiváló lehetőség. Ha még nem vagy tagja semmilyen közösségnek, milyen hobbidhoz, vagy érdeklődési körödhöz kapcsolódó szervezethez csatlakoznál szívesen?

Van-e olyan tevékenység, érdeklődési kör, megoldandó feladat, amihez szívesen szerveznél te magad közösséget?

A szervezeten belül, amelynek tagja vagy, milyen nagyobb projektekben vennél részt?

Milyen önálló program javaslatod van, amit szeretnél az adott szervezeten belül megvalósítani?


- 46 -

BAKANCSLISTA A nagy sikerű filmből kiindulva írj 21 dolgot, amit – na nem, mielőtt feldobnád a bakancsod – az előtted álló egy év során mindenképpen szeretnél megtenni, megtapasztalni, megkapni, megszerezni, stb. Bátran írj fel mindent, még ha pillanatnyilag elérhetetlennek tűnik is.


- 47 -

VÉGSZÓ

Gratulálok! Az a tény, hogy ezt a szöveget olvasod, azt jelenti, hogy elkészültél az összegzéssel, tervezéssel, s ezáltal közelebb kerültél az álmaidhoz. S mint tudjuk, az álmok nem válnak valósággá, ha csupán álmodozol! Az első és legegyszerűbb lépésen viszont már túl vagy és a varázslat hamarosan megtörténik. Ehhez azonban szilárd elhatározásra és kemény munkára lesz szükség! Fordítsd át a lehetetlent lehetőséggé és tegyél minden nap azért, hogy minden, amit ebbe a munkafüzetbe leírtál, megvalósuljon. Ha hiszel magadban, sokkal több energiát tudsz magadban felszabadítani, mint azt valaha is gondoltad. A határ a csillagos ég! Most pedig add meg a végszót! Utolsó feladatként a következő oldalon írj üzenetet, tanácsot az egy évvel későbbi önmagadnak. Mi az, amitől óva inted magad a következő egy esztendőben? Mi az, amit jó szívvel ajánlasz a jövőben önmagadnak? Írj úgy, mint a saját gyermekednek, vagy a barátodnak, de mindenképpen egy olyan személynek, aki kedves a számodra és akinek szíved minden szeretetével csupa jót kívánnál. A levelet tartsd olyan helyen, hogy bármikor elővehesd, amikor elcsüggednél. Olvasd el a sorokat, amiket írtál és meríts erőt önmagadból!

Jó szerencsét!

www.humanilla.hu


- 48 -


ÉvFORDULÓPONT Inspirációs, önfejlesztő munkafüzet. Répássy Inci

Recommend Documents