eva a vašek Čtvrt století spolu Fitness Mini srub Co dělat, Grand pro potěchu duše versus vyšší věk když zestárne

n e j e n p ro t y, k t e ř í

př ek roči li pa de sátk u

Grand

Časopis

Fitness versus vyšší věk

Mini srub pro potěchu duše

Co dělat, když zestárne pejsek…

eva a vašek celostátní vydání / zdarma ročník 2, číslo 1 vychází 11. února 2014

Čtvrt století spolu

Editorial

P

řed pár dny mi zvonil telefon, kamarád s neobvyklým dotazem: „Nemáš jestě ten papír se zvýšením důchodu? Já ho ztratil“. Zeptal jsem se, na co to potřebuje. „Byl jsem za známými v Německu v hospodě a oni mi nevěří, že to zvýšení je tak o padesát korun, o necelá dvě eura. Smáli se mi, že to není možné, a jestli je to pravda, a přinesu jim ten papír, tak si to v hospodě zarámují jako kuriozitu. Odmítl jsem, přece jenom jsem Čech, a že se nám budou smát v hospodě ně­ kde v Bavorsku, je pro mě nepředstavitelné. I když jsem si zároveň uvědomil, jak je to absurdní, a začal jsem v duchu počítat, kolik jen poslání dopisu stálo na poštovném, a že to někdo musel napsat, a to taky nebylo zadarmo… Telefon zazvonil vzápětí podru­ hé, už jsem chtěl kamarádovi vynadat, ale byl to čtenář z Kladna. Někde si našel moje číslo a podělil se se mnou o radost, že Grand Generace vychází a kolik v něm bylo rad a zajímavostí a že se těší na další číslo. Tak jsem v té euforii zašel do hospody na dvě plzně, stáli mě i s dýškem 70 korun. O dvacet víc, než o  kolik mi zvýšili důchod. Příště nebudu tak rozhazovačný, koupím si dvě desítky, ty v naší čtyřce za tu padesátku pořídím. Anebo nebudu do hospody chodit vůbec, ke svému smutku, ale k ra­ dosti okolí. Jinak se těším, že v tomto čísle najdete více optimistických článků, blízkých vašemu srdci, třeba úvodní článek o Evě a Vaškovi, nebo nějakou radu, která vám v životě pomůže… Hezké čtení přeje Aleš Pohořal

Z obsahu

Nejen letní byt

Postavit si na zahradě malý srub, vybavený vším od kuchyňky s teplou vodou až po velké sezení a postele, může být snazší a rychlejší, než by se na první pohled zdálo…

Seniorům pomáhá 20 let

Tajemství hradu Houska

Je čas vysít macešky

Postřehy od protinožců

Dr. Zdeněk Pernes – předseda Rady seniorů ČR je mužem na svém místě…

Tradičně patří do českých zahrádek a nověji i na balkony anebo terasy.

Jedna z pověstí soudí, že tahle stavba je vlastně zátkou vchodu do pekla…

Pár zajímavých postřehů ze svých cest do Austrálie sepsal Aleš Pohořal.

Vydavatel GRAND PRINC MEDIA, a.s., Generální ředitel: David Mikula, Šéfredaktor: Aleš Pohořal, [email protected], Editorka: Ivana Hudcová, [email protected], Obchodní manažerka: Petra Seifertová, Obchodní oddělení: Eva Dlabačová, tel.: +420 773 612 272, [email protected], Dana Kahajová, +042 775 852 552, [email protected], Adresa redakce: GRAND PRINC MEDIA Na Dlážděnce 42, 182 00 Praha 8, tel.: +420 272 107 111, fax: +420 272 107 100,www.gpmedia.cz, e-mail: [email protected], IČ: 26952025, Grafická úprava a  DTP: grafické studio grand princ MEDIA, e-mail: [email protected], Distribuce grand princ media, Michal Pařízek, e-mail: [email protected], Evidenční číslo: MKČR E21417, Redakce nezodpovídá za obsah zveřejněné inzerce a reklamy.

Foto na titulní straně: Štěpán Luťanský

3

OSOBNOST

Eva a Vašek: P

Připravila: Ivana Hudcová, foto: Štěpán Luťanský

aradoxně je jako první objevili v  roce 1994 Poláci. Kazety s  pís­ ničkami Evy a  Vaška si tak začaly z  polských tržnic k  nám vozit ve velkém celé zájezdy. V  šestadevadesátém jejich Bílá růže z  Athén vyhrála hitparádu Českého rozhlasu, další rok se totéž poda­ řilo jejich vůbec největšímu hitu Bílá orchi­ dej. Poté, co se písničky a tváře Evy a Vaška začaly objevovat v  teleshoppingu, je znali už nejen příznivci dechovky, ale skutečně každý. Nicméně do roku 2007 vystupovali převážně v  zahraničí, odkud dováželi další skladby, jež u nás rychle zdomácněly. Přes­ to většinu ocenění – 48 zlatých, platinových a  multiplatinových desek – obdrželi právě v  této éře „před teleshoppingem“, přesněji do roku 2005. Celkem pak za uplynulá dvě desetiletí prodali už celkem milion hudeb­ ních nosičů se svými písničkami!

Fanoušci „až do domu“

Bulvár si píše a strom života se zelená… Tahle parafráze na známé rčení se nabízí, když se zamyslíte nad kariérou Evy a Vaška. Zdánlivě je zná úplně každý, ve skutečnosti však všichni vědí pouze to, co se o nich píše v tisku či říká v televizi. Skutečný život téhle dvojice profesionální i soukromý - je přitom značně odlišný od obrazu, jaký vykreslují média… 4

Jak plyne z výše uvedeného, pěvecké duo Eva (za svobodna Dvořáčková) a Vašek (Ševčík) se „nevylíhlo z vajíček“ dnem, kdy skrze tele­ shopping vešlo ve všeobecnou známost. Měli v té době již roky rozjetou úspěšnou kariéru živých koncertů a  vystoupení – a  pokračují ve stejném duchu už celé čtvrt století doma i  za hranicemi. Jsou tak běžně zvyklí zpívat v němčině, čtyři roky bavili španělské publi­ kum v jejich mateřštině, vystupovali ale i ve Skandinávii i jinde v Evropě. Jezdí často také za krajany do Kanady, USA, Austrálie, na Nový Zéland… A tak zatímco se píše o je­ jich vzestupech či údajných pádech, anebo dokonce rozchodech, oni si dál bez větších výkyvů žijí svůj život, plný muziky, ale i pěs­ tování vztahů s  vlastními fanoušky: V  tom, jak si svých posluchačů považují , jsou srov­ natelní snad jedině s Karlem Gottem. V tom, jak se svými fanoušky propojili vlastní životy, jsou pak zcela jedineční… Vždyť jsou připraveni dokonce i na to, ubyto­ vat je ve vlastním domě! Samozřejmě nikoli ve svém obýváku, ale v místnostech penzio­ nu, který tvoří nedílnou součást téhož sta­ vení. A  tak musejí být u  Ševčíků připraveni i na věci, pro jiné známé osobnosti zcela ne­ myslitelné. Třeba že jim zničehonic zazvoní domovní zvonek a  za dveřmi stojí krajané z Ameriky – emigranti z roku 1945: „Dobrý večer. Přijeli jsme za vámi z Yukonu a máme vyřídit pozdravy od fanoušků z Ameriky…“ I s takovými návštěvníky se díky svému do­ mácímu penzionu setkávají…

Velký dům, v něm malý byt

Ačkoli dům Ševčíkových není žádný mini­ domek, vejde se toho do něj zas ještě víc, než by se mohlo zdát: zmíněný penzion, nahráva­ cí studio, vybavené nejkvalitnější technikou a  nejšpičkovějšími nástroji, filmový ateliér („náš malý Barrandov“, jak říká Vašek), míst­ nost pro pracovní jednání a další hned vedle, kde se během naší návštěvy učila desetiletá dcera Evička – to vše doplněno přiměřeným sociálním zázemím. Soukromý život Ševčíko­ vých se tak odehrává na nečekaně malé ploše: Sestává pouze z kuchyně, obýváku a ložnice!

S technikou nahrávacího studia zachází Eva naprosto suverénně...

Nutno však přiznat, že v  těch třech míst­ nostech vlastně až tak mnoho času nestráví. A nejde jen o to, že jsou od rána do veče­ ra v  jednom kole: práce v  nahrávacím stu­ diu, akce SURFu – klubu jejich příznivců, příprava novin pro fanoušky, koncerty po celé republice, řada pracovních jednání, vystoupení ve vlastní Hospůdce u  SUR­ Fu či v  SURF klubu, 3 minuty vzdáleném od jejich domu. To je multifunkční areál, kde fungují různé kroužky (včetně krouž­ ku místních hudebníků), promítají se filmy (i ve 3D s prostorovým zvukem, což je Vaš­ kovým koníčkem), pořádají se zde i  další kulturní akce, oslavy narozenin či svatby… To vše se neobejde bez dalšího penzionu pro účinkující a  hráče ve studiu, ale i  pro přátele a  zájemce o  návštěvu Moravského krasu; i v takových akcích se Eva s Vaškem angažují. A nezapomeňme vzít v úvahu fakt, že čtyři měsíce z  roku pobývá rodina pra­ covně v cizině. „Když chceme trávit čtyři měsíce za hrani­ cemi, musíme sebou těch zbývajících sedm

Větší část ve svahu stojícího domu slouží nikoli k soukromým, ale k pracovním účelům.

Protáhlý úzký pozemek neumožňuje rozlet do stran, ale nabízí zato krásný výhled z domu.

K vybavení nahrávacího studia patří i naprosto špičková bicí...

měsíců pořádně mrskat. Odtud si vozíme jen zkušenosti a za ty se musí platit. Že tak hodně pracujeme není workoholismus, ale pud sebezáchovy v našem oboru,“ usmívá se Vašek a učí stejnému přístupu i Evu. „Výkon v práci se zvyšuje tím, že se neustále učíte no­ vým technologiím. Doporučuji každému tře­ tinu času pracovat a dvě třetiny času se učit. Potom to funguje.“

Stále na cestách

Vašek s Evou si vás ovšem nejen vpustí do domu, ale vezmou vás i  na dovolenou – konkrétně do Chorvatska! Odjíždějí tam na první zájezd už koncem května zpívat „svým“ turistům. V  červenci odlétají pro změnu do Kanady a  USA potěšit krajany, aby se začátkem září vrátili znovu pracovně do Chorvatska. „Prodlužujeme tak léto 5

OSOBNOST sobě i všem, kdo mají rádi sluníčko a mod­ rou oblohu,“ pochvaluje si Vašek. Koncer­ tovat přitom jezdili za hranice už jako bez­ dětní a pokračovali v tom i s Evičkou, coby předškolačkou – brávali ji důsledně s sebou. Dnes představuje dcerka dokonce o  důvod navíc, proč do ciziny jezdit – alespoň v pří­ padě Ameriky jistě. Proč? „Na Floridě zaplatíte za měsíční nájem domu s veškerým komfortem včetně rychlého inter­ netu v  přepočtu na koruny dvacet tisíc,“ vy­ světluje Vašek. „A když prokážete, že máte za­ placený nájem, může tam vaše dítě chodit do školy – bezplatně. Právě za tyhle peníze z pro­ nájmů a  daní z  nemovitostí totiž stát Flori­ da školy buduje. Jenom za družinu si můžete připlatit 45 dolarů týdně… Za ten příplatek vám dítě připraví a doučí všechno, co nestihne ve škole, vedou je k ručním pracem, ke sportu, k pohybu na čerstvém vzduchu.“ A protože veškerá komunikace ve škole pro­ bíhá samozřejmě v angličtině, nasává Evička cizí jazyk přirozenou cestou a hlavně ve věku, kdy je pro lidský mozek snadné vstřebat ve­ dle mateřštiny i další řeč na úrovni, jaké by v dospělosti dosahoval jen stěží. Aby přitom zároveň držela krok v češtině, čeká ji po pří­ chodu ze školy doma ještě hodina českého jazyka, ale taky matematiky.

Spodní část domu lze vytažením kovových žaluzií zcela propojit se zahradou.

Prostor pro návštěvy. Postel vlevo lze přiklopit na stěnu; vypadá pak jako dřevěná komoda.

Ve světě zvuků

Jak naznačeno výše, je nahrávací studio Ševčí­ kových vybaveno na skutečně špičkové úrovni. „Málokoho z  hudební branže by ale napadlo v  našem studiu něco nahrávat, protože tohle od nás nikdo nečeká,“ krčí Vašek rameny, „pro většinu lidí jsme ti, co zpívají Bílou orchidej…“ „Musíš ale říct,“ skáče mu Eva do výkladu, „že kvůli tomu jsme si studio nepořizovali!“ Vaškovým cílem bylo v roce 2005 dosáhnout ve svém nahrávacím studiu prostorového 3D neboli surround zvuku, jaký známe z  nej­ 6

modernějších filmových multiplexů. A už to proměnil v realitu! „Máme za sebou tři sur­ roundové koncerty v multifunkčních kinech s projekcí. Teorie se potvrdila v praxi. Od ná­ padu k realizaci to trvalo sedm roků,“ shrnuje situaci náš hostitel. Co se zvuku týče, je maxi­ malistou ovšem nejen v profesi, ale i v každo­ denním životě. Proto je jak studio, tak i velká část ostatních prostor v domě včetně někte­ rých obytných vybavena speciálním druhem nábytku, jehož je Vašek autorem. Úzce v tom směru spolupracuje s předním světovým od­ borníkem na akustiku Ing. Josefem Žikov­ ským. Jedná se především o úložné prostory, na míru zbudované, jež kombinují dřevo se speciálními akustickými výplněmi, které za­ jišťují pohltivost zvuku a prodyšnost uzavře­ ných prostor. Lze přitom využít barevnosti dle volby uživatele. Při vhodném rozmístění

zajistí takový nábytek každé místnosti skvě­ lou akustiku. Účinnost téhle metody nám Vašek demonstruje mimo dům v  objektu svého SURF klubu: Postaví nás na jeden ko­ nec místnosti, jež svými rozměry připomíná menší školní tělocvičnu, a sám přejde na ko­ nec opačný. Nemusí kupodivu zvýšit hlas ani o procento, a přesto je rozumět každému slo­ vu, když na nás z té dáli promluví…

Nemládneme?

Setkala jsem se s  Evou a  Vaškem „naživo“ v roce 2007. Jí bylo tehdy 37, jemu 54 let. Ni­ kdo nemládneme, a tak mě zaskočilo, když mi nyní, po šesti letech, najednou oba připadali mladší a pohlednější. Čím to? Změna začala velkou krizí o Vánocích 2012. Na dobu pro­ sincových honiček a  stresů, chvatného jídla někde u benzinky navázalo sváteční přejídání

a  lenošení a  následně pocity znechucení nad sebou samým. „Vypadalo to, že už si snad sám ani tkaničky nezavážu,“ vzpomíná na své teh­ dejší já Vašek. Informace ohledně zdravé výži­ vy, které šly „okolo něj“ už roky předtím, začal najednou vnímat zcela nově. Dnes vyznává jedno jméno – RNDr. Pavel Stratil, autor kni­ hy ABC zdravé výživy. Zdravá strava a pohyb pod vedením dr. Stratila přinesly okamžitě vý­ sledek. Obzvláště rád má Vašek jeden z jeho sloganů: „Je škoda, že lidské tělo nebylo kon­ struované k ležení. Proto se musíme bohužel hýbat, protože jinak se poškozuje konstrukce těla, které tak chybí energie z pohybu“. „U Vaška zaúčinkoval zdravý jídelníček ještě výrazněji než u  mě,“ říká Eva, „zhubnul za měsíc asi 12 kilo! A  hlavně měl najednou tolik energie, že nás všechny strašně honil,“

obecenstvo. V obsahu toho, co dělal doposud, se už navíc nemá moc kam posouvat. „Dělat pokusy na své generaci při tvorbě novinek je pak otrava především pro posluchače…,“ sou­ dí. Nicméně formy – technologie záznamů a poslechů hudby i obrazu – se stále posouva­ jí dopředu. Vaška přitom baví zkoušet pořád něco nového. A tak vznikl projekt, v němž by hlavní roli měla hrát o  sedmnáct let mlad­ ší a pěvecky i prakticky zas ještě lépe než on disponovaná Eva. Zcela nové jsou jak hudební žánr, kterému se začíná věnovat – totiž soft swing, populární hudba a  beat, tak také její umělecké jméno – Eva Adams, což naznaču­ je i poněkud kosmopolitnější koncept tohoto projektu. Z  toho automaticky plyne i  potře­ ba zpívat pro zahraniční publikum anglicky. Eva se to učí od rodilých mluvčích v Austrá­

V prostorách SURF klubu se mohou konat nejrůznější akce kulturní i sportovní...

lii i v USA. Ve studiu zase pracuje s rodilým mluvčím z  Velké Británie. Nové příjmení jí pomohli vymyslet v Austrálii. „Chtěli bychom co nejběžnější anglické jméno, jakousi vari­ antu českého Josef Novák,“ přednesl Vašek svoji ideu před australskými přáteli. Po chvilce přemýšlení a  několika návrzích padlo jméno Adams. Samozřejmě, že pro své české poslu­ chače bude Eva Adams zpívat výhradně česky! Není to ovšem jenom tak, zgruntu změnit svůj pěvecký styl… „Rok jsem to do sebe do­ stávala,“ přiznává Eva a nyní si pečlivě, krok za krokem buduje naprosto nový náročný re­ pertoár. „Chris Rea… Znáte?“ pro představu jmenuje známého britského kytaristu, zpěvá­ ka a  autora písní. „Už mám od něho auto­ rizovaných 13 písniček. Originálně pro Evu připravil řadu nových textů vynikající textař ze Dvora Králové Jaroslav Kratěna. Společně s ním a s aranžérem Milošem Librou přine­ se Eva Adams svým posluchačům skutečně krásné písně, které obohatí českou hudební scénu o neoposlouchaný, osobitý styl.“ Přesto se Vašek nezdá být tak úplně spoko­ jený. Za dokonalý projekt bude považovat, až když tyhle písničky budou mít i  filmové ztvárnění. Agentura, zastupující Chrise Reu, však u tří skladeb zatím s povolením nespě­ chá. „Bývá to proces tak na tři roky jednání i více,“ svěřuje se se zkušenostmi v tom smě­ ru Vašek. „S výjimkou Leonarda Cohena; ten nám vše povolil do čtrnáci dnů.“ Na druhou stranu – usilovat o něco nového, to je přece přesně to, co Vaška baví a „pro co má smysl žít“, jak říká…

směje se. „Pak jsme odjeli na čtvrt roku do Ameriky a  tam pokračovali ve stejném du­ chu, i když ne už tak striktně. Zato jsme ale přidali více pohybu a  pořídili si na Floridě kola. První měsíc jsme si sice museli na pohyb zvykat, dost jsme trpěli. Situace se ale pomalu zlepšovala, a když jsme po šesti týdnech je­ den den vynechali, už nám to chybělo. Tady v Klepačově chodím aspoň na procházky do lesa, strašně mě to nabíjí, a vůbec nejraději na hříbky!“ „Já taky!“ přidá se vehementně Evič­ ka. Paradoxní je, že houby v téhle rodině jí je­ nom ten, který je moc nesbírá – totiž Vašek…

Eva Adams Nováková

Úspěchy sem, úspěchy tam – Eva s  Vaškem na své profesionální konání shlížejí střízlivě a věcně. Vaškovi je šedesát a jeho životní zku­ šenost říká, že spolu se zpěvákem stárne i jeho

Tuhle pěknou a rozlehlou

kuchyni v domě Vaška a E

vy mají k dispozici návště

vy... 7

Rada seniorů

České republiky

Problémy seniorů

řeší téměř dvacet let

Pokud jdete pražským Žižkovem ráno kolem šesté, můžete potkat muže spěchajícího do kanceláře v Domě odborů: Dr. Zdeněk Pernes, předseda Rady seniorů ČR, míří do práce. Jestliže si myslíte, že „honí hodiny kvuli penězům“, pak jste zcela vedle. Tahle funkce je totiž čestná ! Hovořili jsme se Zdeňkem Pernesem o problémech seniorské populace a dotkli se řady zajímavých témat.

Připravil: Aleš Pohořal, foto: Štěpán Luťanský

M  ůžete nám, prosím, přiblížit postavení Rady seniorů ČR?

Jsme konfederací, která sdružuje 25 celo­ státních seniorských organizací, dále 44 městských nebo vojenských klubů důchodců a  9 poradních rad seniorů v  jednotlivých městech. Představuje to kolem 300 000 čle­ nů! Členské organizace zajišťují pro své členy výlety, kulturní i jiné akce a mají plnou práv­ ní subjektivitu. My v  radě seniorů ČR pak například připomínkujeme zákony, které se dotýkají seniorů, tj. z oblasti sociální, bytové, zdravotnické. Kromě toho provozujeme bez­ platné právní poradny pro seniory v mnoha oblastech. Připravujeme ale i různé výzkumy, zpracováváme řadu analytických materiálů, čímž získáváme opravdu detailní přehled o všem, co se týká seniorů. Třeba průměrnou výši důchodů známe už od úrovně okresů. To ale shrnuji jen to nejdůležitější…

K  do je to vlastně senior? Neexistuje žádná právní definice termínu se­ nior. Členem Rady seniorů ČR se může stát člověk tři roky před důchodovým věkem. J ak dlouho už seniorům pomáháte? Rada seniorů ČR vznikla v roce 2005, ale já jsem pracoval v tzv. Koordinačním výboru or­ ganizací důchodců a  zdravotně postižených ČR, který byl jejím předchůdcem. Předsedou rady seniorů jsem byl zvolen v  tajné volbě v  květnu 2005. Když spočítám dohromady i léta v předchozí organizaci, sloužím senio­ rům letos už dvacátým rokem. N  arazil jste na téma důchody, to je velmi ožehavá záležitost. Dokonce jste iniciovali stížnost k ústavnímu soudu… 8

Není přece možné, aby penze ztrácely reálnou hodnotu a pracující důchodci byli diskrimino­ váni zvýšenou daní. A to 2070 Kč každý mě­ síc. Tento ostudný stav se musí změnit! Dů­ chodci, a to hovořím i za sebe, si přece penze předplatili a mají na ně právní nárok. Je podle mého názoru nesmyslné, aby někdo, kdo pra­ coval poctivě, i  když v  méně placených pro­ fesích, aby takový člověk – dejme tomu – po čtyřiceti pěti odpracovaných letech živořil… Stačí, když si uvědomíte, že předloni klesla re­ álná kupní síla o 2,35 procentního bodu, loni o 0,72 procentního bodu a letos odhadujeme až 1,5 procentního bodu. Chybí nám zákon o minimální starobní penzi. Rada seniorů jeho návrh zpracovala a předložíme jej ministerstvu práce a sociálních věcí. A  co argument, že penzistů raketově

přibývá a rozpočet už to prostě neunese?

To možná platilo před třemi lety, ale v posled­ ních dvou letech se nárůst příjemců starobních penzí zastavil. Jednou z příčin, která to ovliv­ nila, obávám se, je větší úmrtnost důchodců. Pokoušíme se o  důvěryhodnou analýzu. Ale dovolte mi přesto se ještě vrátit k  předchozí otázce, která vlastně s touto souvisí. Třeba le­ tošní ostudná valorizace penzí, která devastuje střední a  nízkopříjmové důchodce. Vezměte si náklady na bydlení osamocených důchod­ ců v  nájemných bytech, které jsou vyšší, než je jejich penze. Vezměte si vysoké doplatky na léky, máme 45 000 exekucí na starobní penze. Obáváme se, že toto vše se zvýšenou úmrtnos­ tí souvisí. S bývalým ministrem práce a soci­ álních věcí Ing. Františkem Koníčkem jsme dohodli druhou valorizaci penzí v  červenci letošního roku. Slíbeno bylo zvýšení o  271 Kč u průměrné penze. Příslušný zákon bohu­

žel do sněmovny předložen nebyl. Doufám, že nová paní ministryně se k  závazku svého předchůdce přihlásí. Kolik je u nás v současnosti starobních

důchodců a jak to vypadá s jejich penzemi?

V  České republice žije cca 2 340 000 sta­ robních důchodců a průměrná výše důchodu byla k 1. lednu 11 030 Kč. Současně je třeba uvést, že spotřební koš základních životních potřeb důchodce byl loni 8210 Kč. A to ještě pouze u potřeb krátkodobé spotřeby. Na ná­ kup opotřebovaného nádobí, opotřebované elektroniky, nábytku atd. tyto prostředky ne­ stačí. Tedy starobnímu důchodci s  průměr­ ným důchodem zbývá po uhrazení nákladů na přežití 94 Kč na den. V této souvislosti je třeba sdělit, že 54 % důchodců na průměrnou starobní penzi nedosáhne. Hodně se také mluví o  tom, že stoupá

počet penzí, na které je uvalena exekuce. Jaká je současná situace?

Počet exekucí na penze se zvyšuje, statistika uvádí, že ČSSZ evidovala 71 000 důchodů, na které byla uvalena exekuce, z toho bylo již zmíněných 45 000 důchodů starobních. Je to o  polovinu více než před deseti lety. Srážky přitom činily téměř 100 000 000 Kč! Život plyne rychle a věci se často mění…

Kde mohou senioři získat aktuální informace?

Především na našich webových stránkách www.rscr.cz, ale samozřejmě k  nám mohou i zatelefonovat nebo se ohlásit v našich bez­ platných poradnách v  Praze, Brně, Ostravě, Hradci Králové, Kladně, Plzni a ve Zlíně.

inzerce

speciální projekt

Vyznáte se v novém Občanském zákoníku? Odpověď je u laika jasná: Nevyznám… Už samotný fakt, že tato právní norma zahrnuje přes tři tisíce paragrafů, naznačuje, že člověk bez právního vzdělání zůstává odkázaný na informace z médií či od lidí ve svém okolí. Připravila: Ivana Hudcová, foto: archiv

N

ejvětší problémy si přitom může přivodit už tím, že vůbec netuší o  případných změnách, které se mohou zásadním způ­ sobem dotýkat jeho majetku, jeho samého či lidí jemu blízkých… Tušíte například, co se změní, když najed­ nou nájemník bytu zemře? Že vydědit děti už je snadné a  majetek můžete dát kama­ rádovi? Že závěť už lze uzavřít i  ústně? Že předkupní právo na domy se ruší? Že nájemníci jsou nově chráněni před majiteli domů? Že při prodeji domu nebo bytu za závady ručíte 5 let? Že nyní chrání vej­ minek seniory před tím, aby je potomci vyhodili z  domu? Že můžete při dědictví doplatit na dluhy? Že stavba je nově vždy součástí pozemku? A to je jen zlomek z ši­ rokého okruhu problémů, na něž můžete narazit…

Sládek & Partners vás ochrání

Renomovaná pražská advokátní kancelář Sládek & Partners je univerzální advokátní kancelář, poskytující právní služby ve všech oblastech práva: obchodního, občanského, konkurzního, bytového a  stavebního, prá­ va cenných papírů, práva k  nemovitostem

i práva duševního vlastnictví. Ve svojí sféře úspěšně působí už více než deset let. Vzhle­ dem k  jejich vysokému renomé, specific­ kým právním názorům a  postupům je ve­ lice často oslovuje Česká televize i televize komerční ohledně konzultací nejrůznějších právních problémů a jejich řešení.

Specialisté na nemovitosti a exekuce

Samostatnou skupinu advokátní kanceláře Sládek & Partners tvoří specialisté na ne­ movitosti a exekuční právo i exekuční říze­ ní. Vzhledem k autonomii celé skupiny mají značný prostor na to, co by jiná advokátní kancelář byla v rámci své činnosti schopna zajistit jen s  obtížemi. Udržují velice úzké profesní vztahy s  exekutory a  notáři, kteří jsou s  ohledem na vzájemnou spolupráci připraveni přizpůsobit se co možná nejvíce požadavkům jejich klientů. Při řešení práv­ ních problémů jsou tak schopní – více než kdokoli jiný – uzpůsobit i zdánlivě bezvý­ sledně působící právní skutečnost tak, aby z ní klient vytěžil maximum možného pří­ nosu. Samozřejmostí je komunikace ve světových jazycích, zejména v  angličtině a  němčině, a  poskytování právních služeb na území celé ČR. 9

bydlení

Radíme seniorům

Bytová poradna:

Případy běžné i kuriózní Kolem vlastnictví či provozu bytů se vyskytuje stále mnoho otázek, na které je dobré znát odpověď. Místem, kde tyto rady dostanete zasvěceně a ještě k tomu zdarma, je bytová poradna při Radě seniorů. Poskytuje je ing. Karel Hanauer, se kterým jsme hovořili o běžných i kuriózních případech, s nimiž se ve své praxi setkal. Možná, že právě vám se stalo něco podobného a můžete si z toho vzít i ponaučení. Připravil: Aleš Pohořal, foto: archiv

P  latí, že když si lidé nejsou řešením své situace jistí, mohou přijít k vám do poradny?

Rozhodně. Snažíme se poradit, jak je to jen možné. Ovšem na začátek bych chtěl při­ pomenout, že se nemůžeme řídit vlastními názory, ale musíme postupovat podle platné legislativy, což některým klientům obtížně vysvětlujeme. Může se stát, že zdánlivě logic­ ké řešení problému neodpovídá platným zá­ konům. To je potřeba chápat, i když to někdy není zrovna příjemné…

S  etkal jste se i  s  kuriózními případy, které vzešly třeba z nějaké shody okolností?

Měl jsem případ jedné paní, která bydle­ la v bytě LBD, a to jí kdysi povolilo zvětšit si byt „probouráním“ do vedlejšího domu. Nic se nedělo, dokud se družstvo nerozpadlo na dvě. A  teď nastala ta kuriózní situace: V  jednom domě se utvořilo společenství vlastníků, ve dru­ hém družstvo. Paní samozřejmě měla obavy, aby nebyla „ždímána“ poplatky ze dvou stran. Nakonec to dopadlo po mé radě dobře. V jedné části bytu se stane vlastníkem, ve druhé druž­ stevníkem. Bude tedy sedět na dvou židlích, ale služby bude platit tam, kde bude vlastníkem. Naštěstí má byt jeden plynoměr a jeden elek­ troměr, kdyby to měla dvojmo, byla by už tak zamotaná situace ještě komplikovanější.

J sou podobně komplikované případy časté?

Najdou se i  komplikovanější… Třeba causa s vlastníky bytových jednotek, kteří byli dříve 10

družstevníky. Ti založili společenství vlast­ níků, nicméně zůstalo zachováno i  bytové družstvo, jež si vymínilo, že bude i správcem majetku. Takže vznikla situace, kdy peníze na poplatky chce od lidí jak společenství vlast­ níků, tak bytové družstvo. Vyskytl se dokon­ ce požadavek, v  duchu pověstného „Nechci slevu zadarmo“ – totiž že kdo zůstane druž­ stevníkem, získá slevu na nájmu. To je samo­ zřejmě nesmysl, protože kdo je vlastníkem, přestává být družstevníkem.  ajdou se jistě i běžnější problémy… N Obrátili se na nás lidé z  domu po rekon­ strukci, že jim nové topení hřeje jen v malé části radiátorů, a přesto, že byla mírná zima, museli mít topení zapnuté na nejvyšší stupeň, aby se trochu zahřáli. Poradil jsem jim jednak technické řešení – co lze udělat s  topením, aby i za té situace hřálo co nejvíce, a hlavně jak mají postupovat proti příslušné firmě ohledně špatně odvedené práce. Jaké jsou nejčastější problémy v přípa-

dě běžného nájemního bydlení při deregulaci nájmů?

Samozřejmě, že přicházejí lidé kvůli výši nájemného, ale tyhle případy už jsou oproti minulosti poměrně řídké. Nemyslím si, že to tak je proto, že by problémy ubyly, lidé už spíš trochu rezignovali. Ve vyšším věku už mnohdy nemají sílu ani chuť pouštět se do nějakých soudních pří, a tak raději draze bydlí dál, někdy díky příspěvku na bydlení, a mnohdy pak následkem toho živoří. Samo­ zřejmě, že k této situaci přispívá občas i do­ cela slušná a  díky tomu někdy i  zneužívaná výše příspěvku na bydlení. To jsou ty causy,

kdy stát přispívá velkými částkami na byd­ lení v  zanedbaných ubytovnách, kdy ovšem z příspěvku na bydlení profituje majitel, ni­ koli nájemník. Proto se také uvažuje o zruše­ ní téhle dávky. To by ovšem znamenalo vylít s vaničkou i dítě… Existuje v oblasti bydlení nějaká čers-

tvá novinka?

Ano, týká se služeb, spojených s  bydlením v  nájmu. Neexistoval v  tom směru žádný předpis, i  když většinou se vyúčtování pro­ vádělo jednou za rok, ale ani to nebylo nijak podloženo, všechno stálo na dobrovolnosti. Nyní musí být uzavřeno písemné ujednání s  každým nájemníkem, jak a  kolik bude za služby platit. Pokud se nedodrží tento zákon, může dojít při vyúčtování ke komplikacím. Jak je to s ochranou soukromí těch, kteří

přijdou do poradny? Nemusejí se obávat, že bude jejich případ s  adresou či jmény někde veřejně přístupný?

Zachováváme anonymitu tazatelů, jsme tak trochu jako kněží či lékaři. Často se tu se­ tkávám s velmi osobními problémy, ale ty sa­ mozřejmě nikdy neventilujeme. Ještě jednou chci zdůraznit, že rady poskytujeme zdarma. Najdete nás v  budově odborů na náměstí Winstona Churchilla v Praze každé úterý od 14 do 16 hodin a většinou i ve čtvrtek ve stej­ ný čas. Podrobnosti najdete na webu Rady seniorů. Pokud máte nějaké problémy, týkají­ cí se bydlení, rozhodně neváhejte přijít. Řeše­ ní odborníka se často může lišit od představ laika; ten si postupem, který připadá logický a správný, může mnohdy způsobit ještě větší komplikace, než jaké chtěl původně řešit.

Speciální projekt

Areál Zátiší

– komfortní bydlení pro seniory v Praze

Zásluhou stále dokonalejší lékařské péče a také kvalitnějších životních podmínek se nás stále víc dožívá vyššího věku. Většina pražských bytů ale potřebám seniorů nevyhovuje. Nezbývá, než vybudovat nové. do budoucna,“ potvrzuje Mar­ tinková a popisuje, že v takovém případě není problém zakoupe­ ný byt prozatím svěřit do fondu provozní společnosti, čerpat zisk z  nájemného, a  bydlení tak mít k dispozici výhledově.

Klient má poslední slovo

Z

hruba taková úvaha stála na začátku pro­ jektu nadstandardní­ ho bydlení pro seniory Zátiší v  pražských Kunraticích. Výstavba spěje ke konci a v dub­ nu či květnu se do objektu za­ čnou stěhovat první obyvatelé. Svou koncepcí je projekt Záti­ ší v Praze ojedinělý. Jsou to dva bytové domy s  celkem 130 sa­ mostatnými byty, soukromou

Co Zátiší nabízí?

• bezbariérové byty 1+kk a 2+kk od 27 do 80 m2 • předzahrádky, balkony, terasy • televizní i satelitní signál • systém nouzové komunikace • požární systém v bytech • vlastní park 8000 m2 • atrium 400 m2 • restaurace pro zájemce o denní stravování • společenský sál, tělocvična, hobby místnost • ordinace lékaře, fyzioterapie • recepce s provozem 24 hodin denně

zahradou, atriem, zázemím pro obyvatele a  prostorem pro další služby, jako je například restau­ race či rehabilitace, to vše posta­ vené přímo na míru a přizpůso­ bené potřebám seniorů. „Jedna z  prvních otázek, kterou nám naši budoucí klienti kladou je, kolik je v budově výtahů. Přes­ tože celý komplex je čtyřpatrový, výtahy mají obyvatelé k dispozici hned tři,“ říká Lenka Martinko­ vá, která zájemce o bydlení v are­ álu provází. Většina bytů je jed­ no- a  dvoupokojových. Všechny jsou vybaveny kuchyňskou linkou a  zcela bezbariérovou koupelnou. „K  dispozici máme i malé byty o výměře 27 m2, kte­ ré volí především ti lidé, kteří se již špatně pohybují a  vyhovuje jim mít doma všechno nadosah. Jejich cena je zhruba 2,5 milionu korun v případě koupě, 9,5 tisíce korun měsíčně pro pronájem,“ popisuje L. Martinková. Prá­ vě to je další ze specifik v  pro­ jektu, byt v  Zátiší si lze koupit nebo pronajmout, podle toho, co komu vyhovuje a lépe zapadá do rodinného rozpočtu. „V  posled­ ních týdnech přibývá zájemců o  koupi bytů jakožto investici

Bydlení v  Zátiší je koncipová­ no podle principu tzv. bydlení s kontinuální péčí. „Pán či paní, kteří se k nám nastěhují, nemu­ sejí čerpat žádnou ze služeb, kte­ ré areál či jeho partneři poskytují. Mohou si prostě jen užívat byd­ lení na pěkném místě a  v  klid­ ném prostředí, v  bytě s  dostat­

kem světla a  s  vlastní zahradou pod okny. Teprve postupem času mohou využít například drob­ nou pomoc v domácnosti, úklid, zajištění praní nebo nákupů, společné stravování či donášku oběda, doprovod třeba k  lékaři. Vždy je to ale klient, kdo rozho­ duje, co potřebuje a za co platí,“ vysvětluje Martinková. Termín zahájení provozu Zátiší je duben 2014, rezervace bytů pro prodej i pronájem jsou ale již v pl­ ném proudu. V domě je v součas­ né době hotový jeden vzorový byt, jehož návštěvu si zájemci mohou domluvit na čísle 702 026 046. Veškeré informace jsou také k dis­ pozici na www.zatisi.cz. inzerce

Záleží nám na tom, kde žIJeme. Proto Jsme sI vybralI ZátIší.

Pavla a Jan, 43 let spolu

váš žIvot Je vaše volba. vyberte sI tu neJlePší.

Moderní koncept bydlení pro seniory Zátiší, Praha 4 kunratice

www.zatisi.cz +420 702 026 046

11

Zahradní stavby

Srub

Nejen

letní byt

Většina lidí postaví dům, nastěhuje se – a v ten ráz přijde o motivaci dotahovat detaily. A už vůbec jim nezbude energie na to, budovat cosi v zahradě, byť by šlo o součást jejich původního snu. Připravila: Ivana Hudcová, foto: Štěpán Luťanský

Z

nám ovšem případ manželů, kteří k této věci přistoupili zcela opačně: Než začali budovat vlastní obytné stavení, nechali si od firmy Monivet postavit v rohu zahrady malý srub… Na plochu 17 m2 se vešel veškerý komfort – včetně kuchyňky s teplou vodou, s důkladným jídelním stolem, ba i se spaním. A  tak zatímco jiní stavebníci jezdí na své staveniště jen v nezbytně nutných případech, tihle dva na něm díky útulnému zázemí trávili volný čas vysloveně s chutí. A to tím spíše, že kolem sroubku bleskově vznikla 12

i půvabná minizahrádka, a taky zahradní posezení s grilem.

Hotovo během měsíce

Tahle manželská dvojice patří mezi fandy srubových staveb. Dobře vědí, že na rozdíl od srubu velkého se takovýto srubový prcek dá postavit na klíč během jediného měsíce. Nevyžaduje ani základovou desku a  stačí mu zhutněný podklad na stejném principu, jako když se třeba pokládá zámková dlažba. Mimořádné tepelně izolační vlastnosti dřeva sroubku dále umocňuje těsnění z  ovčí vlny mezi jednotlivými trámy. Díky tomu zde nebylo potřeba řešit topení. Stačí zavřít okna

a  dveře; tělesné teplo, jež obyvatelé sroubku přirozeně produkují, pak během krátké chvíle vnitřní prostor vyhřeje. A ještě pro úplnost: Střechu sroubku kryjí klasické pálené tašky.

Blahodárně působící dřevo

Není náhoda, že si dřevo drží oblibu napříč věky i napříč generacemi. Říkáme o něm, že je to „příjemný materiál“, aniž bychom vlastně tušili, proč v nás budí takový pocit. Vedle řady dalších skvělých vlastností má přitom i  schopnost regulovat vlhkost. Díky tomu vytváří uvnitř srubu příjemné prostředí, jež obzvláště ocení lidé s  dýchacími problémy. Nicméně působí blahodárně úplně na každého. Jako by odbourával stres… K harmonické atmosféře v tomto sroubku pak přispívá i dokonale stylový nábytek. Hned by si mohl zahrát ve filmu o rodině Flinstounů! Na první pohled je tu zřetelně patrná i láskyplná ženská ruka, dobrý vkus a smysl pro útulno. Pozitivní energií je zde nabitý každý předmět.

Svoboda i soukromí

A  tak ani poté, co byl dokončen vlastní obytný dům, neztratil náš sroubek na svém významu. Právě naopak! A  to tím spíše, že zdánlivě malý prostor pojme při rodinných oslavách či setkáních s přáteli mnohem více lidí, než by se na první pohled mohlo zdát… Vejdou se za důkladný osmihranný stůl, jehož tvar kopíruje půdorys srubu. Komu by se zdál zbytečně velký, zvolí si menší; pak se mu do srubu vejde i postel. Můžete tu slavit, stejně jako přespat! Protože v  této domácnosti preferují společenské využití sroubku, zvolili variantu skládacích lůžek. Existence této stavbičky přitom na straně jedné dává

obyvatelům domu i  jejich návštěvám mimořádnou svobodu, na straně druhé chrání jejich soukromí: Zde se nemusejí přezouvat, mohou si tu vesele halekat hluboko do noci, jindy zas pro změnu v klidu snít – třeba i na čerstvém povětří. Stačí totiž otevřít několikero oken a dveří, aby se sroubek proměnil de facto v zahradní altán. inzerce

MONIVET s.r.o. specialista na dřevostavby a roubenky

V nabídce firmy Monivet s.r.o. naleznete technologii norskou, finskou, klasickou kanadskou, ale také ruské technologie. Rozdíl je ve tvaru průřezu použitých hlavních stavebních prvků a jejich roubení. Pro výstavbu používáme výhradně sibiřskou borovici, protože vyniká rovinatostí, nízkým výskytem vad a dalšími skvělými vlastnostmi. Takové vlastnosti u dřeva nám dovolují stavět unikátní srubové stavby. Používáme v co největší míře přírodní materiály. Dřevěné prvky ošetřujeme a impregnujeme přírodními oleji a vosky. Jako hlavní tepelný izolant používáme ošetřenou ovčí vlnu, která má skvělé tepelně-izolační a akustické vlastnosti. Ekologický způsob výstavby je naší filozofií. Více na www.monivet.cz.

Monivet s.r.o. Benešovská 1148, Kamenice, Praha-východ, 251 68 tel.: +420 731 444 295 [email protected]

BYDLENÍ

Senioři si zaslouží důstojné bydlení Byty v Šakvicích jim ho poskytnou

Naše populace stárne a stárnout bude. Senioři tak tvoří nezanedbatelnou skupinu, která si zaslouží prožít důchodový věk v klidu - a k tomu patří i kvalitní bydlení. Takové se rodí v jihomoravské Vesnici roku 2013.

V

  posledních letech se zvýšil počet domů s  pečovatelskou službou, domovů důchodců a penzionů pro seniory. Dlouhé čekací pořadníky, pevně daný denní režim, finanční zátěž spojená s  ubytováním a  službami nebo společné bydlení však nemusí mnohým seniorům vyhovovat. Proto stále častěji volí samostatný život v bytech. Velké byty, ve kterých prožili skoro celý život, však dnes již mnoho z nich nedokáže využít a náklady na provoz a údržbu jsou neúnosně vysoké. Mnohým tak často nezbývají finanční prostředky na léky nebo kvalitní stravu.

Řešení šité na míru

Společnost PS - estate proto přichází s projektem, který nabízí nový rozměr bydlení, upravený speciálně pro seniory. Jeho podstatou je samostatné bydlení v bytě, nacházejícím se v  komplexu Domů seniorů v  Šakvicích nedaleko Brna. Jejich obyvatelé mohou 14

využívat i  vybrané sociální služby. Jedná se o byty v osobním vlastnictví určené výhradně k bydlení seniorů. Zakoupit je může kdokoliv z  blízkého okolí seniora, obývat je však smějí pouze senioři. Na pořízení bytu lze využít i standardní hypoteční úvěr nebo úvěr ze stavebního spoření. Prodejce bytů mimo jiné nabízí seniorům možnost prodeje jejich stávajícího bydlení a  současné koupě bytu v Šakvicích.

Domy seniorů ve Vesnici roku

Jihomoravské Šakvice leží v  krásné krajině nad Novomlýnskou vodní nádrží pod Pálavou, 45 km od Brna a  4 km od Hustopečí. Do Brna je možné se dostat rychlíkem za 22 minut, vlakem se lze dostat také do Hustopečí nebo Břeclavi. Šakvice se pyšní mimo jiné i titulem Vesnice JMK roku 2013, což svědčí o tom, že obyvatelé se o prostředí dobře starají a chtějí, aby se tu dobře žilo. V těsné blízkosti Domů seniorů se nachází obecní úřad, pošta,

knihovna, kostel, obchod s potravinami a smíšeným zbožím, cukrárna, pizzerie, restaurace, kadeřnictví a  řada dalších služeb. Senioři se tak mohou spolehnout na poklidné bydlení, které ale zároveň umožní plnohodnotnou účast na společenském životě.

Téměř padesát bytů s terasou nebo předzahrádkou

Výstavbou vznikne 47 bezbariérových bytových jednotek 1+kk a 2+kk. Hlavní dvouposchoďová budova bude vybavena výtahem a  obyvatelé v  ní naleznou kancelář správce stejně jako společenskou místnost ve stylu zimní zahrady s  krbem pro společné akce. Další byty vznikají ve čtyřech přízemních objektech ve stylu řadových rodinných domků. Všechny byty zahrnují vstupní předsíň, obývací pokoj s kuchyňským koutem včetně kuchyňské linky s varnou deskou, dále šatnu, spací kout, koupelnu se sprchovým koutem a WC, byty 2+kk i samostatnou ložnici. Byty v hlavní budově mají v přízemí vlastní předzahrádky, v patře zase balkony. V přízemních domcích patří ke každému bytu malá terasa a  předzahrádka. K  dispozici pro všechny bude společná televizní anténa, možnost připojení k internetu a telefonní linka.

Bezpečnost, ochrana soukromí a služby

Všechny budovy vytvoří uzavřený obytný komplex, vybavený elektrickým vrátným se zvonkem do každého bytu. Tím se ochrání soukromí a  bezpečnost obyvatel. Ti si navíc mohou vybrat z  nabízených služeb. Do základní nabídky patří služby správce, který zajišťuje chod a  správu celého objektu, smluvně jsou pak zajištěny další služby, jako je lékař, ošetřovatelka, hospodyňka, žehlení a praní nebo donáška jídel. Obyvatelům budou k dispozici rovněž zdravotní potřeby a pomůcky.

Přijďte se podívat na Domy seniorů v Šakvicích Dny otevřených dveří 7. a 8. března od 10 do 17 hod. Vzorový byt 1+kk je pro vás připraven. Rádi vás na místo přivezeme. Pro více informací kontaktujte Libora Kuldu 734 799 393; [email protected] www.domy-senioru.cz

SPECIÁLNÍ PROJEKT

Jak ušetřit

za energii?

Na trhu s energiemi vrcholí boj o zákazníky, kteří jsou tak prakticky denně vystaveni nepřebernému množství různých nabídek. Avšak posoudit, co je pro potřeby konkrétního odběratele skutečně výhodné, začíná být stále obtížnější. Nabídku posuzujte komplexně

Rozhodně je třeba posuzovat nabídku vždy komplexně a v celé šíři a neřídit se pouze dle jednoho kritéria, kterým zpravidla bývá jen porovnání základních ceníkových cen energie. To samo o  sobě totiž o  celkové výhodnosti nabídky může vypovídat jen poměrně málo. Dodavatelé energií totiž zpravidla nabízejí různá cenová zvýhodnění a  někteří z nich i služby a bonusy, s jejichž využitím lze značně odlehčit rodinnému rozpočtu.

Různé bonusy a výhody

Na co se zaměřit a jak lze konkrétně ušetřit, je možné prakticky demonstrovat například na nabídce jednoho z tradičních dodavatelů energie, a to společnosti Pražská plynárenská. Ta nabízí svým zákazníkům různé cenové produkty, díky kterým mohou ušetřit ročně tisíce korun. K dispozici je tak například zemní plyn levnější o 11 % na tři roky, zemní plyn levnější o 6,5 % na roky dva nebo ceno-

vé zvýhodnění pro seniory. Každý zákazník si tak může sám vybrat ten cenový produkt, který mu nejvíce vyhovuje.

Služba POMOC 24

Velmi důležitou a nedílnou součástí hodnocení míry výhodnosti nabídky dodavatele energie by však, kromě ceny energie, měl být i rozsah dalších doplňkových služeb a produktů. Proč je to tak důležité? Málokdo si totiž uvědomuje, že jejich správným využitím lze mnohdy ušetřit více, než na samotné ceně energie. Jako příklad se nabízí nepříjemnost, která dříve nebo později potká každého odběratele zemního plynu. Jedná se o poruchu plynového spotřebiče, která vedle problémů spojených se zajištěním opravy dále představuje až několikatisícové výdaje. Zákazníci již zmíněné Pražské plynárenské však mohou využít službu POMOC 24, jejímž prostřednictvím jim firma zajistí, při splnění určitých podmínek, opravu zdarma nebo s finanční spoluúčastí.

Věrnostní programy

Další významnou možnost úspor představují různé věrnostní programy. Pražská plynárenská vydává například svým zákazníkům zdarma Zákaznickou kartu, se kterou mohou čerpat slevy a  výhody u  více než devadesáti partnerů. Patří mezi ně mimo jiné cestovní kanceláře, kde tak při nákupu zahraniční dovolené může čtyřčlenná rodina ušetřit několik tisíc korun. Kartu lze využít i v rámci kulturních a sportovních zařízení, lázní, hotelů a  penzionů, ale i  v  restauracích, obchodech apod. Z výše uvedených namátkových příkladů je patrné, že při správném využití všech bonusů, slev a služeb, které dodavatel energie nabízí, lze jednoduše snížit náklady spojené s dodávkou energie a dostat jich tak část nazpět.

Vyplatí se porovnávat nabídky

Rozhodně se tedy vyplatí sledovat a hodnotit nabídky dodavatelů energií vždy komplexně a  vše zvážit z  více úhlů pohledu. Rozhodující totiž není jen samotná cena energie, ale stejnou měrou také další služby, bonusy a  zvýhodnění, které svým zákazníkům jednotliví dodavatelé poskytují, nebo naopak neposkytují. 15

motorismus

Auto na splátky? Možností je mnoho... I mezi starší generací se najde řada podnikatelů, a dokonce i takových, kteří se rozhodli - přes všechna rizika s podnikáním spojená - začít v pozdním věku. Uvažujete, že si koupíte do firmy nové auto a bojíte se velkých nákladů?

N

ěkteré podnikatele, zvláště z těch dříve narozených, kteří už uvažují hodně obezřetně, riziko odradí. To je ale zbytečné… Pojďme si představit základní finanční produkty, určené pro financování firemních automobilů. Slyšeli jste už třeba o operativním leasingu?

Podnikatelský úvěr

Podnikatelský úvěr v  české ekonomice od počátku uplynulé dekády částečně nahrazuje finanční leasing. Důvodem je legislativní omezení finančního leasingu. V současnosti už proto neplatí klasické dělení na finanční leasing a účelový úvěr. Poskytovatelé nabízejí obě formy a  volba konkrétního produktu je dána potřebou zákazníka. Hlavní rozdíl mezi oběma nástroji spočívá v tom, že v případě úvěru se zákazník ihned stává majitelem financované věci. 16

Finanční leasing

Leasing je ze své podstaty dlouhodobý pronájem. Zákazník získává právo užívat automobil či jinou věc, která po dobu kontraktu zůstává v  majetku pronajímatele. Cílem finančního leasingu je převod pronajaté věci do majetku zákazníka po uhrazení všech jeho závazků vůči leasingové společnosti. Pro podnikatelskou veřejnost je tento způsob nepostradatelný nejen při pořizování firemních aut, ale i  jako prostředek k  financování investic do strojů, zařízení, IT techniky a podobně.

Operativní leasing

Smyslem operativního leasingu není převod vlastnictví – zákazník předmět využívá po dobu smlouvy a  pak jej vrací pronajímateli. Ve splátkách si navíc může předplácet řadu

služeb, které souvisejí s  užíváním komodity. Operativní leasing přináší nesporné finanční efekty. Z ceny nové věci klient zaplatí pouze tu část, kterou během jejího užívání opotřebuje. Díky tomu v ní neváže kapitál. V měsíčních splátkách si navíc předplácí předpokládaný servis, pojištění a  podobně. Tím eliminuje jednorázové výdaje. Kromě toho velká leasingová společnost dokáže pro klienty vyjednat slevy u svých dodavatelů: prodejců, servisů, pojišťoven… Vedle univerzálních leasingových společností u nás působí i specialisté na operativní leasing aut. Největším z  nich je LeasePlan, významný podíl na trhu zaujímají ARVAL, ALD Automotive nebo Business Lease. Zajímavé mohou být i  nabídky regionálních společností jako je třeba MŠ-CAR PRAHA. Odborníci předpokládají, že operativní leasing bude v  České republice nadále posilovat. Ve srovnání s  některými vyspělými ekonomikami je u  nás jeho penetrace stále ještě nízká. Dynamický růst lze očekávat zejména ve sféře malých a  středních firem, která dosud zůstávala stranou zájmu poskytovatelů.

Zpětný leasing

Zpětný leasing umožňuje zákazníkovi přenést administrativu spojenou se správou věci na leasingovou společnost a zároveň rychle a snadno získat potřebné finance. Mnoho firem objevilo jeho výhody v  době, kdy se zkomplikoval přístup k  laciným úvěrům. Razantní zvýšení zájmu o tento produkt zaznamenaly leasingové firmy po vypuknutí finanční krize, vygradované krachem americké investiční banky Lehman Brothers v září 2008. V rámci zpětného leasingu zákazník prodává vlastní majetek (automobily, stroje, zařízení…) leasingové společnosti za předem dohodnutou cenu. Leasingová firma mu je vzápětí pronajme, zpravidla formou operativního leasingu. Klient tak okamžitě získá potřebnou hotovost a zároveň může využívat všech výhod leasingu.

Jak vybrat dodavatele

Leasing aut u nás nabízejí desítky subjektů. Největší z  nich sdružuje Česká leasingová a finanční asociace. Právě členství v ČLFA by mělo být jedním ze základních vodítek při výběru leasingové firmy. Členové asociace jsou totiž vázáni přísnými etickými normami, které je vedou k  serióznímu a  profesionálnímu přístupu k  zákazníkovi. Jejich seznam najdete na stránkách asociace: www.clfa.cz.

Soutěž Hop a je tu mop! Pokud chcete získat jeden ze čtyř skvělých mopů QuickMax Profi, zúčastněte se naší soutěže a odpovězte na soutěžní otázku:

Avšak pozor! Výherci si budou muset tohoto skvělého a užitečného pomocníka do domácnosti osobně vyzvednout na naší pražské respektive brněnské adrese (Praha 8, Na Dlážděnce 42 a Brno, Křenová 52). Pro snazší domluvu ohledně předání výhry prosím uveďte i své telefonní číslo.

Titulek v úvodu této soutěže je parafrází názvu známého českého filmu. Jak se tento film jmenuje? Své odpovědi s uvedením vašeho celého jména a úplné adresy posílejte buď poštou na adresu Grand Generace, 180 00 Praha 8, Na Dlážděnce 42 anebo e-mailem na [email protected] do 18. března 2014. Z autorů správných odpovědí vybereme dva výherce z Čech a dva z Moravy.

Výherce křížovky ze strany 34 z minulého čísla Grand Generace Správné znění tajenky křížovky ze str. 34 předchozího čísla Grand generace: HEREČKY JIŘINY STEIMAROVÉ A SOCHAŘE JANA KODETA Knihu Soni Kodetové Ty a Já na miskách vah získává: Petr Havránek – Brno 16 inzerce

MŠ-CAR PRAHA s.r.o. Rent a Car Autopůjčovna Operativní leasing

VAŠE BEZSTAROSTNÁ JÍZDA

Nová ŠKODA OCTAVIA III

  800 169 357 | www.ms-car.cz Spolehlivý partner se službami nejvyšší kvality v oblasti krátkodobého a dlouhodobého půjčování aut a správy vozových parků.

FORD TOURNEO CUSTOM - MINIBUS

Centrála Praha: Business Park Košíře, Jinonická 804 / 80, 158 00 Praha 5 - Košíře | Telefon: +420 257 290 294 | Mobil: +420 724 777 166 | E-mail: [email protected], [email protected] Pobočka Brno: Budova Winston, Hudcova 78b, 612 00 Brno - Medlánky | Telefon: +420 541 513 217 | Mobil: +420 724 645 742 | E-mail: [email protected] Pobočka Č. Budějovice: Rudolfovská tř. 202 / 88, 370 01 České Budějovice | Mobil: + 420 724 316 062 | E-mail: [email protected]

speciální projekt

Jezdit na zemní plyn se vyplatí Stlačený zemní plyn (CNG) je v České republice již dobře známá a zavedená pohonná hmota. Do širšího povědomí veřejnosti se začal dostávat po roce 2005. Prodej CNG meziročně roste o desítky procent, staví se nové CNG plnicí stanice, automobilky nabízejí nové modely aut na zemní plyn… Pražská plynárenská, a.s., zaujímá mezi plynárenskými společnostmi přední místo v prosazování zemního plynu v dopravě.

Na aktuální stav využití zemního plynu v dopravě v Praze jsme se zeptali mluvčího společnosti Pražská plynárenská, pana Miroslava Vránka.

J ak to vypadá s  rozvojem CNG v Praze?

Velmi dobře, obliba zemního plynu mezi pražskými motoristy roste. Prodej CNG v Praze se zvýšil v  roce 2013 oproti předchozímu roku o  45 % a  dosáhl 3,05 milionu m3. V  Praze jezdí zhruba 2,5 tisíce CNG vozidel.

I Česká pošta už začala jezdit na zemní plyn, v Praze dnes provozuje 202 těchto vozidel. Jedná se především o  dodávky, menší FIAT Doblo a  větší FIAT Ducato. Hlavní důvody pro využívání zemního plynu v  dopravě jsou ekologie a  úspora nákladů na pohonné hmoty.

K  de mohou řidiči CNG natankovat?

J e možné si CNG auta někde vyzkoušet?

V Praze mají motoristé k dispozici osm veřejných plnicích CNG stanic. Pět z nich vlastní a provozuje Pražská plynárenská – ve svém areálu v Michli, v Praze 4, u čerpací stanice SHELL ve Švehlově ulici v Praze 10, v areálu Pražských služeb, a. s., Pod Šancemi v Praze 9, u čerpací stanice Q100 v Praze 4-Hodkovičkách a  u  Evropské ulice v  Praze 6-Liboci. U  všech uvedených stanic funguje samoobslužný provoz 24 hodin denně a  zákazníci mají na výběr možnost platby v  hotovosti, běžnou platební kartou nebo zákaznickou kartou CNG CardCentrum. Další stanice v Praze připravujeme a brzy začne jejich výstavba. V  celé České republice existuje 55 veřejných CNG plnicích stanic a maximální vzdálenost mezi nimi je 200 km. Navíc, nabízená, sériově vyráběná CNG vozidla 18

jsou dvoupalivová, a tak i v případě vyčerpání nádrže na zemní plyn lze bez problémů pokračovat v  cestě standardním způsobem – na benzin.

E  kologické výhody zemního plynu jsou obecně známé. Je to i ekonomicky výhodné?

Určitě. Kdo jezdí na zemní plyn, stojí ho to ve srovnání s  benzinem přibližně polovinu

J aká je vlastně nabídka CNG vozidel na trhu?

K dispozici je 40 modelů sériově vyráběných osobních či užitkových vozidel na CNG. Namátkou lze jmenovat FIAT (modely Panda, Evo, Qubo, Fiorino, Doblo, Ducato), Volkswagen (modely Passat, Touran, Caddy, Golf ),

Mercedes-Benz (B, E třída), Opel (Zafira). Ještě letos by se nabídka měla rozšířit o  Audi A3. V  roce 2012 domácí výrobce Škoda Auto obohatil trh o  CNG Škoda Citigo a netrpělivě očekáváme novou CNG Škodu Octavii. Existují v  Praze nějaké

speciální CNG projekty?

Úspěšně pokračuje společný projekt hlavního města Prahy, Pražských služeb, a.s., a Pražské plynárenské, a.s., týkající se převodu svozových a  čisticích vozidel na stlačený zemní plyn. V současnosti se pohybuje v ekologicky nejvíce zatížených oblastech v centru hlavního města 76 CNG komunálních, speciálních servisních a  obslužných vozidel pro svoz odpadu a čištění ulic.

Pražská plynárenská, a.s., již od roku 2007 provozuje první CNG autopůjčovnu v  České republice. V  areálu Michle, poblíž zdejší CNG stanice, je pro zájemce připraveno 40 CNG vozidel značky FIAT a  Iveco. V  naší nabídce najdete menší auta do města – FIAT Panda, Punto Evo, rodinné auto FIAT Multipla, ale třeba i dodávka Doblo Van nebo menší nákladní vůz pro převoz materiálu nebo stěhování – Iveco Daily. Zájemci si mohou v  praxi vyzkoušet, jak se CNG do vozidla plní, i jeho jízdní vlastnosti – například dojezd, spotřebu, ekonomiku provozu. Bezpochyby největší předností těchto vozů jsou nízké provozní náklady. Většina našich „spokojených“ zákazníků si již CNG auto podruhé nepůjčuje, ale pořizuje si svoje vlastní. Jezdit na zemní plyn se vyplácí!

DOMY SENIORŮ ŠAKVICE Nově k dispozici vzorový byt

Bezbariérové byty 1+kk a 2+kk. Bydlení určeno speciálně pro seniory, jedná se o byty se zvláštním určením - byty jen pro osoby s důchodovou dávkou. Objekt je umístěn ve středu obce Šakvice, u Novomlýnské vodní nádrže, s velmi dobrou dopravní dostupností a občanskou vybaveností. Bezbariérové byty 1+kk a 2+kk s kuchyňským koutem a sociálním zařízením. Každý byt má balkon nebo zahrádku. Parkování v objektu. Koncepce projektu je zaměřena na poskytnutí široké nabídky sociálních služeb pro seniory, jako je ordinace praktického lékaře, služba hospodyně úklid, praní, žehlení, nákupy. K dispozici správce objektu pro opravy a další služby. Využívání služeb není podmínkou koupě a rozsah zcela závisí na klientovi. Termín dokončení v roce 2014. více info na:

www.domy-senioru.cz Výhradní prodejce:

-7-

Libor Kulda tel.: +420 734 799 393 [email protected]

Co je české…

Lahůdky

Za králem chlebíčků

Bylo mu tenkrát šestatřicet let a masokombinátu šéfoval už od svých pětadvaceti! Zkusit samostatně podnikat ho ovšem lákalo natolik, že opustil teplé ředitelské křeslo a  s  dvojicí dalších společníků získal v  Terezíně v  malé privatizaci obchod a  dílnu, kde za první republiky působil vyhlášený řeznický mistr Bohumil Procházka. Po dohodě s dědičkou začala nová firma užívat i jméno Procházka jako odkaz na kvalitu, kterou kdysi reprezentovalo. K  prvnímu krámku a  dílně, kde se dvěma, třemi pomocníky i  sám Ing. Pavel Elias pracoval, byly časem připojeny další prodejny v  různých městech Čech a Moravy, a brzy přibyla také jatka. Rok 1996 byl zlomový – součástí firmy Procházka se stal i roudnický masokombinát, někdejší působiště Ing. Pavla Eliase. Z jediného krámku s dílničkou tak postupně vznikl podnik s obratem přes 3 miliardy ročně! Potravinářský provoz takového rozsahu si ovšem vyžádal restrukturalizaci a také modernizaci, aby vyhověl náročným normám EU. Na samotném vrcholu existence firmy, v  roce 2011, se pak Ing. Pavel Elias, s blížící se šedesátkou, rozhodl firmu prodat.

Ze zlobivého hocha ředitelem

Ne každý tuší, že tolik oblíbené chlebíčky představují českou specialitu. Neznají je totiž nejen nikde za mořem, ale neseženete je dokonce ani v sousedním Německu. Jako každý obor má i tento svého krále. Je jím firma Procházka, a.s. z Roudnice nad Labem, byť chlebíčky nejsou zdaleka tím jediným, co vyrábějí. Ještě nedávno tento závod přitom aspiroval div ne na zavření… Připravila: Ivana Hudcová, foto: Štěpán Luťanský a archiv firmy Procházka, a.s.

P

řed pouhými dvěma lety vyráběli „u  Procházky“ něco úplně jiného než jsou lahůdky, byly to masné výrobky. Zpracovávali 25 tisíc tun masa ročně a zároveň provozovali rozsáhlou síť vlastních prodejen s masem a uzeninami. Možná proto o  tuto společnost projevil zájem i Agrofert Holding, a.s. a v roce 2011 ji také koupil. Ke Kosteleckým uzeninám, které již byly součástí holdingu další masokombinát…? Nabízela se proto otázka: Zachovat, nebo zrušit výrobní závod? „Navrhl jsem, abychom závod zachovali a specializovali se na lahůdky,“ vzpomíná na zlomový moment 20

současný ředitel závodu Tomáš Fábel. Jeho idea navíc dobře zapadla do představ původního majitele společnosti Procházka, a.s, Ing. Pavla Eliase, který se firmu rozhodl prodat. V tom, že se původní majitel rozhodl právě pro Agrofert, totiž sehrála hlavní roli ochota kupujícího nebránit variantě, že výrobní závod zůstane zachován. Zatímco jiní zájemci se netajili záměrem výrobní závod okamžitě zavřít…

Otec zakladatel

Historie firmy je spojená s novými možnostmi, které se podnikavým lidem otevřely po listopadu 1989. Ing. Pavel Elias byl úspěšným ředitelem Severočeských masných závodů v  Roudnici, když přišla Sametová revoluce.

Ale vraťme se k  osobě současného ředitele firmy Procházka, a.s. Tomáše Fábela (narozen 1975). Jeho osobní i kariérní příběh musí povzbudit všechny rodiče nezdárných dětí… Ohledně sebe samého v  éře „před Procházkou“ si pan ředitel nebere servítky: „Studium na Vysoké škole pedagogické v Plzni – obor fyzika a výpočetní technika jsem flákal, a obrazně řečeno tahal z  rodičů peníze, na což nejsem ani trochu hrdý. Na vojnu jsem šel jako jeden z posledních koncem devadesátých let… Pracovní příležitosti, kterými jsem v těch dobách prošel, nestojí za zmínku. Prvním místem, kde jsem vydržel a začal brát život vážně, bylo až u Procházky,“ přiznává bez obalu. Úsměvný je i  příběh, jak k  nabídce na práci v roudnickém masokombinátu přišel. Jednoho dne se na parkovišti u  roudnického marketu dal do řeči se známým, který měl „u Procházky“ na starosti ostrahu. „Nechtěl bys dělat u nás? Postavu na to máš,“ zhodnotil dotyčný muž jeho předpoklady. To se psal rok 1999. „První výzvou byla pozice dispečera dopravy… Dlouho jsem se ale na dispečinku neohřál a stal se vedoucím dopravy. Po pěti letech jsem už pracoval jako manažer logistiky a řídil i některé výrobní procesy. Následoval postup do funkce výrobního ředitele a  před třemi roky pak ředitele společnosti,“ vzpomíná Tomáš Fábel.

Procházet zdejším provozem je utrpením pro každého, kdo se nestihl nasnídat...

Uzené makrely v rukách Tomáše Fábela coby malý symbol aktuálních změn. Dříve se tu udily párky...

Papej Lahůdky Papei

Ve funkci ředitele společnosti zastihl Tomáše Fábela i  přechod pod křídla Agrofertu. Skutečnost, že nový majitel souhlasí se zachováním výrobního závodu, byla jedna věc, převést tu myšlenku do reality druhá. Pro Tomáše Fábela to představovalo další velkou výzvou… Výrobna lahůdek (nyní Lahůdky Papei) existovala v  masokombinátu jako zcela okrajová „přidružená výroba“ už nějaký čas i před změnou majitele, teď ji ale bylo potřeba rozšířit – a to nejen co do rozsahu, ale i z hlediska obsahu. Zvolili strategii výrobků s tradiční poctivou chutí – z  kvalitních tuzemských surovin včetně nejčerstvějších masných výrobků z vlastní produkce a s minimem přidávaných konzervantů při výrobě. V nabídce nechybí velmi zajímavé inovace – jako třeba

chytré toasty do mikrovlnky (k jejich přípravě není třeba toustovače). Anebo řada výrobků, které se pyšní oceněním KLASA. Procházet výrobním provozem pak představuje pravé utrpení pro každého, kdo se nestihne nasnídat: tu zlatavá sekaná, bramboráčky a řízečky, tam obložená vejce, saláty s majo-

Dlouhé roky se v těchto prostorách vyráběly pouze masné produkty...

nézou, nakládané ryby, dobroty v aspiku a ke všemu ty úžasné vůně…!

Tak trochu skládačka…

Přejít na úplně nový výrobní program je vlastně takové puzzle – přijít s  produkty, o které bude zájem, na straně jedné a jejichž výroba na straně druhé zároveň zapadne do portfolia technologií a  zařízení, jež firma aktuálně vlastní. Udírny, v  nichž se za dob masokombinátu udily voňavé vídeňské a debrecínské párky, nyní udí zlatavé makrely. Podobných příkladů, kdy je potřeba najít ten správný dílek, který zapadne do skládačky, by se v této společnosti našla celá řada a postupně se z nich snaží u Procházky poskládat celý obraz. Zůstaňme u  toho, v  čem je Procházka králem: Chlebíček, za který jsme běžně zvyklí „vysázet“ i  pětadvacet kaček, dostanete u Procházky za dvanáct, čtrnáct korun. Jejich ceny se tak zvláště nám Pražákům můžou zdát až nečekaně příznivé. Nebude náhoda, že Procházka, a.s. u nás dnes platí za největšího výrobce téhle ryze české speciality... 21

historie

Hrady

Tajemství

hradu Houska Málokterý z českých hradů je opředen tolika záhadami a pověstmi, jako právě Houska. Stojí v místech, která nemají z tehdejšího hlediska žádný význam - u žádné důležité stezky, prakticky v pusté krajině, bez dostupného zdroje vody. Nikdy neměla funkci hraničního hradu, nebyla ani hradem královským a má neobvyklý čtvercový půdorys. Byla postavena tak, jako by měla bránit to, co je uvnitř, a nikoliv bránit útočníkům vniknout dovnitř, což bývalo hlavním smyslem středověkých hradů. Připravil: Bohuslav Hatina, foto: archiv hradu Houska

P

odle všeho založil Housku „král železný a zlatý“ Přemysl Otakar II. někdy v  sedmdesátých letech 13. století. Tedy prakticky v  téže době jako Bezděz. Podle jiných pramenů hrad stál až v době vlády Václava II.

Zátka nad peklem

Jak již bylo řečeno, je hrad opředen mnoha pověstmi. Podle jedné tady kdysi praskla skalní stěna, a  tím se otevřela brána pekelná. Naturalisticky popisuje zjevování ďáblů, démonů a  různých dalších příšer. A  zde je možná jádro celé záhady. Proč byl vůbec postaven hrad, který neplnil obvyklou roli? Proč byl vybudován tak, aby střežil něco, co se ukrývalo v něm samém, respektive pod ním? Traduje se, že pod nejstarší částí Housky, jíž 22

je historicky velmi cenná hradní kaple, se nachází vchod do pekla, který kaple uzavírá. Právě zde tedy můžeme hledat původ zdejších pověstí, k jejichž vysvětlení se přitom nabízí poměrně racionální vysvětlení. Mohlo tady dojít ke zlomu desek Českého masivu a mezi nimi pak k úniku sirných plynů. A peklo přece smrdí sírou… Proto mohla být nad prasklinou postavena hradní kaple jako „zátka“ nad peklem.

horší než smrt! Dále už odmítl peklo popisovat a za několik dnů prý zemřel. Lidé chtěli průrvu zasypat, ale byla jako bezedná, všechno kamení do ní neustále jen padalo a stále zela svou temnou hloubkou. Až později se „vchod do pekla“ podařilo zasypat majiteli hradu Janu z Vartenberka mladšímu. Trvalo mu to ovšem plné tři roky.

Dohoda s odsouzeným na smrt

Bývala prý nedaleko hradu. Místní obyvatelé se báli, že se tudy mohou dostat čerti ven na povrch zemský a  snažili se studnu zasypat. Když se jim to nepodařilo, zakryli ji alespoň kamennými deskami, na které ještě pro jistotu postavili kapličku. Dnes stojí v těchto místech barokní Luňákova kaple, zrekonstruovaná a znovu vysvěcená roku 2005. Zajímavá je i  druhá hradní kaple. Zaujímá přízemí a  první patro. Fresky v  kapli pak pocházejí

Lidé však současně hořeli zvědavostí a chtěli zjistit, jak to v  pekle pod Houskou vypadá. Dle pověsti proto uzavřeli s  jedním odsouzencem na smrt dohodu, že když do pekla vleze, dostane milost. A pak ho začali spouštět po laně do prolákliny. Netrvalo dlouho a začal zoufale křičet, a tak nebožáka vytáhli rychle zpátky. Měl vlasy zbělalé hrůzou, křičel, že dole vidět ďábly a že peklo je daleko

Bezedná studna

patrně z první třetiny 14. století. Zůstaly zachovány prakticky v původní podobě a patří k nejvýznamnějším památkám střední Evropy. Jejich ústředním motivem je ukřižování, což tenkrát nebylo obvyklé tímto způsobem znázorňovat. Pozoruhodné je umístění postav. Mnohé z  nich jsou zobrazeny až nepřirozeně a  motivy nepůsobí jako klasické křesťanské výjevy. Někteří lidé, procházející kaplí, mívají dodnes zvláštní tísnivé pocity, které zmizí ihned poté, co kapli opustí.

Pátrali tu i psychotronici

Průzkumy v kapli prováděli i psychotronici, kteří zde i po celém hradě zjistili například výskyt velkých dutin a mnohé další pozoruhodnosti. Zdejší pověsti se skutečně zmiňuji o velkém podzemí a morovém pohřebišti. Při nočních návštěvách prý viděli lidé postavy v kápích bez obličeje. A zahlédli je i v přilehlém lese. Dělníci, provádějící na hradě rekonstrukční práce, pak slyšeli z  kaple vycházet podivné hlasy…

Hrad každopádně stojí v energeticky velmi významném prostoru. Taková místa kdysi vyhledávali kněží, mágové a rabíni, protože v sobě skrývala velkou sílu. Vztyčovali na nich kříže a  stavěli chrámy. Proč? Protože díky svému obrovskému potenciálu měla ta místa údajně schopnost otevřít bránu do jiných světů…

Energeticky hladové bytosti

Takže i toto místo mohlo být kdysi otevřeno energeticky hladovým bytostem – elementálům, kteří celou krajinu prosytili atmosférou démonického tajemna. Stavitelé Housky to patrně věděli, nebo aspoň tušili. Proto hrad postavili právě na tomto místě a tímto způsobem. A tak je tento původně

gotický hrad prodchnutý mystikou a  posvátnou geometrií. Houska má bránit otevření brány do jiných světů, být zátkou cesty do pekel. Možná i  proto jsou na freskách v hradní kapli svatý Kryštof, ochránce poutníků, a archanděl Gabriel.

Mácha a stroj času

Připomeňme si dopis Karla Hynka Máchy, který údajně napsal 10. srpna 1836 svému příteli Eduardu Hindlovi. Popisuje v něm, jak během noci, strávené na hradě Houska, nevědomky spustil zde ukrytý stroj času, který ho přenesl do budoucnosti, konkrétně do Prahy roku 2006. Podle všeho jde jen o  dokonalou mystifikaci, obyčejný podvrh, který ovšem vypadá tak slibně, lákavě a dobrodružně… inzerce

Dávné tradice, moderní postupy, nádherné zážitky, výjimečné výsledky. Díky vědě a přírodě.

Provádíme kvalitní a účinné terapie k regeneraci organizmu a k řešení různých zdravotních problémů.

Lázeňský hotel PARK Centrum zdraví a Ayurvédské medicíny Náměstí T.G. Masaryka 1413, 290 01 Poděbrady Tel./fax: 325 511 992, e-mail: [email protected], www.lapod.cz

Ayurvédská detoxikace a regenerace je cestou k dobrému zdraví, aktivnímu životu a dlouhověkosti 23

cestování

v cizině

Postřehy od protinožců

Do Austrálie jezdím rád a těch patnáct, šestnáct dosavadních návštěv se obešlo bez problémů. Jednou to ale prostě přijít muselo… Bylo mi zle, bolelo mě v krku, ale znáte to, jste tam pracovně, a tak to zkoušíte vydržet… Připravil: Aleš Pohořal, foto: archiv a autor

N

aštěstí u  nejznámější sydneyské pláži Bondi Beach jsem narazil na českou hospodu, a  tak jsem si tam nechal věci a šel se projít. Omdlel jsem…

Cesta do Melbourne

Našly mě dvě nádherné dívky. Ptaly se, jestli něco nepotřebuji a  zda nemají zavolat záchranku. Při pohledu na ně jsem si uvědomil, že to se mnou asi nebude tak zlé… V tomto stavu mne čekala cesta do Melbourne. Byla částečná vlaková výluka, a tak jsme jeli náhradním autobusem. A tady vás musím varovat… Pokud se někdy dostanete do Austrálie, dejte 24

si pozor na klimatizaci, fouká to někdy jako na severním pólu. Totálně prochladlý jsem šel požádat řidiče, jestli by nemohl klimatizaci trochu ztlumit. Místo odpovědi namířil prstem na teploměr: Ukazoval 23 stupňů! Byl to nesmysl, protože když jsem se dotkl kovového opěradla, málem mi přimrzla ruka. Řidič se ale dle vlastních slov musel řídit podle teploměru.

U českého doktora

Když mě uviděl kamarád v  Melbourne, okamžitě mě posadil do auta a zavezl k doktorovi Kunzovi. Ani si nedovedete představit, jak v takovém případě velmi rád slyší člověk češtinu; když vám je mizerně, zní obzvláště lahodně… Pan doktor se na mě podíval, oznámil mi, že mám anginu, a dal mi silná antibiotika, abych

mohl fungovat. Můj zdravotní stav se zlepšil natolik, že jsem na tenisovém turnaji Australian Open, kvůli kterému jsem k protinožcům přijel, mohl začít posílat články do novin. Ještě že jsem pro takové případy pokaždé dobře pojištěný… Setkal jsem se ale v  Austrálii i  s  lidmi, kteří pojištění neměli vůbec, nebo ho uzavřeli jen pro Evropu. Přitom když se pak člověku stane něco nepředvídaného, může to úplně změnit život jemu i celé rodině. Lékařské zákroky jsou opravdu drahé a můžou leckoho přivést na mizinu…

Být australským důchodcem

Ale dost o  tom špatném… Nejen že je v  Austrálii nádherně, ale jak mi řekl jeden australský senior, je dobré tam být důchodcem. V Melbourne dokonce existuje domov pro seniory českého a  slovenského původu. Nájem v něm není vysoký a pobyt v něm pomáhá zvláště lidem, kteří zůstali sami. Hned vedle je budova Sokola, kam se dá zajít na vepřo-knedlo-zelo, dršťkovou či na švestkové knedlíky. Konají se tu i různé akce, takže

máte možnost ucítit blízkost původního domova. Každý senior jistě taky uvítá blízkost slavného trhu Victoria Market, kde se dají nakoupit čerstvé potraviny za rozumné ceny.

Vzpomínka na dávnou lásku

Rád bych se s vámi podělil o jednu zajímavost – hezký nápad, jak vzpomínat na zesnulé příbuzné. Když se procházíte nádhernou přímořskou cestou v  Port Macquire, míjíte lavičky, z nichž mnohé jsou osazeny cedulkami s  nejrůznějšími jmény a  poznámkami. Brzy získáte pocit, jako by se před vámi odvíjely příběhy lidí, kteří tu sedávali. To nejromantičtější místo patří lavičce se zvláštním kouzlem: Na paměť velké lásky Johna a Christiny Waldronových, stojí tu na cedulce. Ti si ale uměli vybrat… Oba už dlouho nežijí, ale o jejich velké lásce se kolemjdoucí dozvídají dodnes! Byl jsem jen kousek od téhle lavičky, když na ni usedl mladý pár, vytáhl cosi z kapsy a začal se zajímat o cedulku. Pamětliv zkušeností z domova jsem se domníval, že ji chtějí odtrhnout či poškodit. Doběhl jsem ke dvojici, abych tomu zabránil, a  zůstal jsem trochu přihlouple stát: Ti dva cedulku cídili! A tak

lesk z  malého štítku snad dopadl až někam tam, kde teď Waldronovi přebývají.

Zahanben POSTARŠÍmi dámami

Říká se, že Port Macquire, místo známé pomalovanými kameny, ležícími podél celého pobřeží, představuje ideální místo pro odpočinek důchodců. Většina zdejších seniorů ovšem sportuje, i  když jejich zdravotní stav nebývá vždy nejlepší. Po noci, kterou jsem prožil u lahve

laciného vína, jsem ráno vrávoral k pláži. Přede mnou si to štrádovaly dvě odhadem osmdesátileté dámy. „Máme za sebou už deset kilometrů, pochlubila se mi jedna z nich. A kolik jste ušel vy?“ otázala se. „Asi pět kilometrů,“ lhal jsem jako když tiskne. Dáma se na mne podívala káravým pohledem: „Málo děláte pro zdraví, mladší pane kolego“. Zastyděl jsem se a těch pět kilometrů jsem pak skutečně ušel, abych aspoň nějak odčinil tu svoji strašidelnou lež… inzerce

Přírodní čínská medicína

www.zlatepastilky.cz

GOLDEN - ZLATÉ PASTILKY  Bolest v krku  Kašel  Ucpaný nos

 Chrapot  Svěží dech  Hlasivky

Golden produkty žádejte ve Vaší lékárně

Ucpaný nos Svěží dech Někdy je mé zpívání pěkně náročné, často i dva koncerty denne. Když mám pocit, že to mé hlasivky neutáhnou, vzpomenu si na Zlaté pastilky. Jejich účinek je skoro okamžitý. Jsem narozena ve znamení Berana a jako taková, co si sama nevyzkouším, tomu nevěřím. Z vlastní zkušenosti vám proto DOPORUČUJI, vyzkoušejte Zlaté pastilky na bolest v krku a hlasivky - a uvidíte.

Lucie Bílá

Na jednej strane som rád, že veľa koncertujeme, ale zároveň s tým prichádza veľká záťaž na organizmus a pochopiteľne u mňa najmä na hlasivky. Našťastie som už dávnejšie, vďaka mojej profesorke spevu, objavil pre mňa zázračné GOLDEN – ZLATÉ PASTILKY... Tieto pastilky každý deň zachraňujú môj svet, ktorý mám tak rád a to je svet spevu  A toto vôbec neberte ako reklamu, ale ako fakt a preto pastilky ODPORÚČAM všetkým, ktorí chcú mať svoj hlas a hrdlo v úplnom poriadku.

Váš Kuly (DESMOD)

Bolest v krku

Průdušky

25

sport

Nebojte se fitka ani ve vyšším věku

Stud, ale i obavy ze zdravotních potížích jsou nejčastějšími příčinami, proč se starší lidé obávají jít do fitness centra. Sám mám mnoho přátel, kteří by zájem měli, ale shora uvedené důvody jim v tom brání. A tak jsme zašli za Milošem Pejskarem, který má ve Fitness Olympia na starosti i osoby vyššího věku, abych poradil seniorům, které návštěva fittness láká. Připravil: Aleš Pohořal, foto: Pavel Myška

N  ení cvičení ve fitku pro starší lidi nebezpečné, jak se často traduje?

Vůbec není důvod k  obavám. Je samozřejmě nutný individuální přístup. Já proberu s  každým jeho zdravotní stav, a pokud mám k dispozici lékařskou zprávu, dovedu tomu program přizpůsobit. 26

Jsem radši, když přijdou klienti opravdu rozhodnutí se sebou něco udělat. Pak totiž těší výsledek obě strany. Stydět se určitě nikdo nemusí, i  když mu třeba věk nedovoluje určitá cvičení.

C  o je první věcí, kterou upravíte, jestliže se někdo rozhodne začít?

Kromě již zmíněného zdravotního stavu je to především strava.

Její úprava představuje základ. Samozřejmě, že všichni známe obecně platné zásady zdravé výživy, já ale opět preferuji individuální přístup. Rozhodně neříkám slovo „musíte“, ale „můžete“. Uvedu pár příkladů… Správný pitný režim vyžaduje u žen minimálně 2 až 3 litry tekutin denně, u  mužů 3 až 4 litry. Taky občas bojuji s  mýty… Mnoho žen se například domnívá, že prospějí

Poprvé ve fitku? „Když k nám do fitness někdo přijde poprvé a trochu tápe, vždy se ho někdo ujme a poradí mu. Máme tady navíc velkou část vyhrazenou pro aerobik, takže i bez toho, že použijete speciální stroje, můžete pro své zdraví a svou kondici udělat hodně,“ říká majitel fitka Tomáš Bureš, mnohonásobný amatérský mistr světa a Evropy v kulturistice.

Extra tip

Maxxes – přírodní recept

na spokojený intimní život Věděli jste, že 54 % mužů ve věku 35–65 let v ČR trpí lehčí či těžší formou poruchy erekce (STEM/MARK 2001)? Důsledkem těchto poruch pak mohou být deprese, ztráta sebedůvěry i partnerské konflikty. Přírodní a šetrné řešení problémů v intimním životě představují přípravky Maxxes – unikátní kombinace květin a hub, po tisíciletí známých afrodiziak.

svému zdraví či postavě, když si dají večer ovoce. To není dobré, cukr, obsažený v  ovoci, zůstane v těle dlouhou dobu, lepší je tedy určitě nějaký zeleninový salát. Naopak co se snídaně týče, je ovoce právě to, co bych doporučil. Máslem namazané bílé pečivo není zrovna nejlepší start do nového dne.

N  ení taková strava příliš jednostranná?

Hodně záleží na fantazii – co si třeba do salátu dáte, s jakou invencí ho připravíte… Nevadí, je-li součástí stravy i maso, ale ne vepřové, s výjimkou vepřové panenky. Ta je ale na druhou stranu pěkně mastná, tedy myslím cenově…

S  trava je tedy důležitá, ale pojďme k samotnému cvičení… Můžete uvést nějaké konkrétní příklady?

Trénují tu manželský pár po padesátce, ti se do toho dali opravdu s vervou, a také osmdesátiletý cvičenec, který chodí jednou týdně. Opět platí individuální přístup, ale v tomto věku se musí organismus déle regenerovat. Takže jako minimální přestávku mezi dvěma návštěvami bych

doporučil 48 hodin. Je super, když slyšíte od cvičenců, jak jim to pomohlo, že se cítí celkově lépe a  zvládají činnosti, které dříve byly nad jejich síly.

Na našem trhu je dnes nepřeberné množství přípravků na podporu libida. Maxxes však přináší něco zcela nového. Čistě přírodní složení je inspirováno čínskou medicínou a přípravek je proto velmi šetrný k celému organismu. Balení obsahuje jen 1 kus, můžete jej tedy jednoduše vyzkoušet, bez nutnosti kupovat velká drahá balení. Nástup účinku je do 45 minut po rozpuštění tablety v ústech, nemusíte jej tedy užívat několik dní nebo dokonce týdnů předem. Maxxes, jako jeden z mála podobných přípravků, má variantu vhodnou také pro ženy. K dostání bez lékařského předpisu – jednoduše objednáte v e-shopu na www.uspechmuze.cz

Jak to vidí klienti?

Ing. Josef Pánek Letos mi bude osmdesát let a v mládí jsem provozoval řadu sportů. Vedle tohoto fitka chodím jednou týdně na hromadné cvičení. Dříve jsme tam byli mezi padesátkou žen tři chlapi, ale teď už jsem zůstal sám. Není to ale jen o zdravotním stavu, chlapi jsou v tomto směru línější. Měl jsem tři infarkty, přesto mám doporučení lékaře, že cvičit mohu, a věřte, že mi to pomáhá nejen fyzicky, ale i psychicky. A navíc jsem zahrádkář a lehčeji se mi takhle nosí těžké konve s vodou. Nic nepřeháním, trenéra ve všem poslechnu. Trénuji si ale také mozek, jsem stále aktivní, pracuji s počítačem, teď právě dokončuji práci na jedné učebnici. Standa a Blanka, manželé, kteří překročili padesátku My měli cestu do fitka složitější. S věkem přicházejí takové ty věci, jako vysoký tlak, cholesterol, taky vám lékař říká, abyste zhubnul, a vůbec… Tak jsem se jednoho dne rozhodl, že si koupím stroj na cvičení. Bolela mě ale kolena, a tak – jak to bývá – ze stroje se stal tak trochu věšák… Nicméně všiml jsem si, že únava po fyzické námaze je taková jiná, lépe jsem se cítil. A tak jsme zašli do fitka a zkusili se sebou něco udělat. Upravili jsme stravu, i když samozřejmě v tomto věku už se nějakému tomu hříšku nevyhnete, ale snažíme se doporučení dodržovat. Někdy se jednomu či druhému nechce, ale vzájemně se podporujeme. Neděláme to pro nějaké velké svaly, ale vidíme, jak se některé neduhy upravují. Zhubli jsme také asi 6 kilo, a to rozhodně hlady netrpíme. A co je velmi důležité… Život přináší hodně stresů a ty tady odplavíte. Máme zpevněné tělo a vůbec se cítíme líp. Ne že bychom byli v mládí úplní nesportovci, ale nijak výrazně jsme se pohybu nevěnovali. Takže není to určitě o tom, že by člověk ve vyšším věku přiměřené sportování nezvládl, pokud neměl předtím nějakou průpravu. Doporučujeme to zkusit – s rozumem, patřícím k tomuto věku. 27

lázeňství

Zastavte

na chvilku čas Jste stále ve stresu, máte moc práce, nestíháte… Každodenní kolotoč vás už ničí a vy vše řešíte tabletkami na bolesti hlavy, bolesti svalů a prášky na spaní? Máme pro vás skvělý tip, jak na chvilku zastavit čas a odpočinout si od hlavy až k patě. Navštivte malebné Lázně Mšené, oázu klidu a pohody nedaleko Prahy, a udělejte tak něco pro svou krásu, zdraví, ale i pohodu a lepší spánek. Připravila: -red-, foto: Archiv Lázně Mšené a imagio.cz

V

malebném údolí Mšenského potoka, pouhých 45 km od Prahy, se rozkládá historický areál Lázní Mšené. Již od roku 1796 jsou místní 28

rodinné lázně navštěvovány náročnými klienty, vyhledávajícími vedle léčby pohybového aparátu především pohodu, odpočinek a  klid. V  sedmi rekonstruovaných lázeňských pavilonech na-

leznete kompletní služby pro své zdraví. V Lázních Mšené si odpočinou a zdraví utuží nejen klienti zdravotních pojišťoven, ale na své si přijdou i nároční klienti, kteří zde naleznou nově opra-

vený Balneo provoz, wellness i další doplňkové služby moderní doby. V  příjemném prostředí lázní, s  bohatou a  stále rozšiřovanou nabídkou léčebných, preventivních a  wellness procedur,

Skvělý detox před jarním období

Pokud se vám zdá, že je po zimě vaše tělo unavené a  vaše pleť není hladká a  pružná, jak jste zvyklí, máme pro vás skvělý lázeňský program. Nechte se na chvilku unést a vstupte do světa duševní i  tělesné harmonie, do světa krásy, vůní a relaxace, tedy do světa nazývaného magickým slovem WELLNESS a vyzkoušejte RITUÁL KRÁLOVNY KLEOPATRY, během kterého vám nádherná vůně bude hýčkat sebevědomí a zvýší vám tak pocit atraktivity.

inzerce

si můžete léčit nemoci pohybového aparátu i regenerovat tělo a duši. Zima je v  plném proudu, a  to nikomu na dobré náladě nepřidává. Vyberte si proto jeden z lázeňských pobytů a relaxujte. Vyzkoušejte Víkend splněných přání, kdy budete za pouhých 1372 Kč ubytováni s polopenzí v  příjemném prostředí lázeňského parku. Navíc můžete parkovat na uzavřeném parkovišti, půjčit si kolo, zahrát si ping-pong nebo si udělat malou vycházku do okolí s nordic walkingovými holemi.

Vyzkoušejte sílu slatinných zábalů během pobytu v malebných rodinných Lázních Mšené. Nechte o sebe pečovat naše odborníky a udělejte něco nejen pro svou krásu, ale i pro své zdraví.

Slatinný pobyt Termín pobytu dle vlastního výběru. Délka pobytu: 3 dny – 2 noci Ubytování: jednolůžkové nebo dvoulůžkové pokoje Stravování: polopenze (snídaně, večeře) Lázeňské procedury: • 1x vstupní lékařská prohlídka • 2x slatinný zábal zad (částečný/lokální dle obtíží) • 1x konopno-rašelinový peeling dolních končetin • 1x koupel s rašelinovým extraktem • 1x reflexní terapie plosek nohou • 1x magnesiová koupel Bonus: zapůjčení holí na nordic walking během pobytu úschovné kol během pobytu

Cena pobytu již od 2.926,- Kč/osoba*

Ale jaký by to byl pobyt v lázních bez lázeňských léčebných a relaxačních procedur?

Právě v  tomto víkendu si můžete splnit vše, po čem toužíte. V  nabídce víkendu splněných přání naleznete volně prodejné a  ideálně sestavené balíčky lázeňských procedur. Vybírat si můžete z  mořských, čokoládových, medových či bylinkových procedur. Pro aktivnější klienty je zde připraven balíček Pohyb. V  každém balíčku na vás čeká několik léčebných procedur. Vychutnat si můžete masáž, koupel, zábal, plavání v bazénu či parafín na ruce. Balíčky procedur pak zakoupíte dle jejich složení již od 980 Kč. Víkend v Lázních Mšené si pak užijete skoro za babku.

Celotělový rituál, tedy celotělové ošetření od společnosti Alqvimia je inspirované zkrášlujícími rituály egyptských královen a přináší dokonalé uvolnění vašemu tělu i  duši. Je založeno na vzácných exotických olejích s myrhou a kadidlem – nejvíce ceněnými látkami starověkého Egypta. Rituální ošetření v částce 1800 Kč zahrnuje celkovou aromaterapii, celotělový peeling směsí solí a  speciálních olejů, detoxifikační tělový zábal s  vonnými esencemi, obličejovou masáž liftingovým sérem a celotělovou relaxační aroma masáž.

Zajímá vás více? Navštivte www.msene.cz a udělejte si radost pobytem v Lázních Mšené.

Konopný balíček Balíček lázeňských procedur, které můžete absolvovat během jediného dne. • konopná lázeň • masáž zad konopným olejem • parafínový zábal na ruce

Cena balíčku 780,- Kč

Více informací o lázních naleznete na

www.msene.cz

*Uvedené ceny jsou včetně zákonné sazby DPH.

Oáza klidu a pohody nedaleko Prahy. Lázně Mšené, a. s. • Lázeňská 62 • 411 19 Mšené-lázně tel.: +420 416 866 007, 009 • e-mail: [email protected]

www.msene.cz

zdraví

Žilní systém

Zpropadené

žilky a žíly

Viditelné žilky a žíly představují újmu na kráse. Tomuto estetickému hledisku vděčíme za fakt, že si jejich zdravotních příčin všímáme naštěstí dříve, než nás vážnější komplikace přivedou k lékaři. Jejich zanedbání může vedle bolestí a otoků vést až ke vzniku bércového vředu, zánětu žil a tvorbě sraženin, které nás mohou vážně ohrozit.

O

perací se odstraní neprůchozí části žilního systému. Je pak nutné pár týdnů nosit stahující punčochy, které končetiny zahřívají. Ve spojení s teplými dny v roce se pak teplo stává rizikovým faktorem, co se zánětlivých komplikací týče. Vhodným obdobím pro takový zákrok tedy bývá spíše podzim a zima. Laeserovými paprsky se odstraňují rozšířené žilky; zataví je a  tělo je pak vstřebá. Po tomto zákroku se ale musíme vyhýbat slunečnímu záření a  namáčení ve vodě. Také zde přitom volíme pro zákrok pokud možno chladnější období, ve kterém se žilky lépe zatahují.

Ani tato, ani jiné typy zákroků ovšem neodstraní původ onemocnění. Moc nenaděláme s dědičnými dispozicemi, ale přesto se můžeme snažit vést poněkud šetrnější způsob života. Znamená to například vyvarovat se horkých koupelí; prospívá naopak střídání teplé a  chladné vody. Do mírně teplé lázně na nohy si přidáme pár kapek ole­je – cypřiš, který pomáhá regulovat oběh, nebo aktivizující jalovec. 30

Škodí dlouhé sezení i stání

Dlouhé sezení a stání přerušujeme chůzí, přešlapováním nebo pohupováním, podle možností i  tím, že nohy (či nohu) na deset minut natáhneme. Za ideální výšku podpatku považujeme 3 až 4 cm, ostatní je vhodné omezit. Podpatek by také neměl být tvrdý. Není přitom dobré věnovat se v  tomto případě aerobicu ani posilování. Žilnímu systému naopak prospívají aktivity, které rozproudí krev v nohou, jako jízda na kole, plavání, chůze nebo běh.

Pomůže i zdravá strava

Dále bychom měli věnovat větší pozornost i  složení stravy. Znamená to vyloučit smažená, tučná a  sladká jídla a  snížit množství soli (ve velké míře

Připravila: Jitka Chalupová, foto: archiv

A co příčiny?

Ideální je, pokud o  masáž můžete poprosit někoho z  rodiny a nechat nohy natažené.

Dobré rady

Lidové léčitelství doporučuje obklady ze zelí, a to hodinu na postižená místa. Vhodným doplňkem stravy je též ginko biloba, která podporuje prokrvení a pomáhá posílit cévní stěny. Některé léky ze skupiny venofarmak, které zvyšují tonus žilní stěny, podporují mikrocirkulaci a průtok lymfy, snižují křehkost a lomivost cév atd., přitom je dostanete i bez receptu.

skryté i  v  konzervovaných potravinách). Strava by měla být bohatá na zeleninu, luštěniny, pohanku, těstoviny, červenou řepu, citrusy a dostatek tekutin. Samozřejmostí je nekouřit a vyvarovat se velkého množství alkoholu, který rozšiřuje cévy, což jim neprospívá.

Extra tip

Pro zdravé klouby Za vynikající platí odborné masáže. Po koupeli si navíc můžeme provést alespoň automasáž – například olejem nebo krémem s  rozmarýnou, která odstraňuje napětí a působí preventivně. Při automasáži postupujeme směrem od palce k srdci. Dosáhneme tím zrychlení průtoku krve, a částečného uvolnění kloubů, ale zároveň i  zpevnění vaziva. Odstraníme rovněž únavu.

Věděli jste, že první známky stárnutí a opotřebení kloubů lze na mikroskopické úrovni prokázat již kolem 20. roku věku? Že na povrch nosných kloubů působí síla až čtyřnásobně převyšující váhu lidského těla? Klouby dolní končetiny jsou oproti kloubům horní končetiny více zatěžované a také větší zatížení snesou. Klouby lidského těla lze rozdělit do 4 druhů. Ramenní a kyčelní kloub jsou kulové klouby; umožňují pohyby v mnoha směrech. Válcové klouby, jako je kloub kolenní a loketní, umožňují pohyb v jednom směru podobně jako závěs u dveří. Originální český kolagenní doplněk stravy Geladrink ® obsahuje jako nosnou látku kolagenní peptidy Gelita – tedy kolagenní bílkovinu, jež přispívá k udržování normálního stavu kostí i 100% doporučené denní dávky vitaminu C, který napomáhá k normální formaci kolagenu pro dobrou funkci kostí a chrupavek. Více na www.orling.cz

zdraví

Máte potíže

s trávením?

Kdo by je neměl… Zvláště konzumujete-li rádi čerstvou zeleninu, ovoce či luštěniny, milujete čerstvý chleba nebo vločkovou kaši. Pocit z dobrého a zdravého jídla však může později vystřídat nepříjemný pocit plnosti a nafouklého břicha…

P

latí přitom, že byť se s  tímto problémem čas od času setká téměř každý, nepatří toto téma mezi témata „oblíbená“. Ani velmi dobří přátelé si mnohdy navzájem nesvěří, že mají trávicí potíže…

Co se děje v našem těle…

Chemické zpracování potravy probíhá vždy za účasti trávicích enzymů - proteáz, amyláz a lipáz, které jsou ve slinách a žaludeční a  pankreatické šťávě. V  běžném životě se setkáváme s  kolísáním hladiny amylázy – a  právě ten způsobuje potíže s  trávením. Snížení hladiny amylázy může doprovázet říhání, plynatost nebo nadměrný odchod střevních plynů, což nás navíc může dostat do velmi nepříjemných, ba trapných situací…

Co je to vlastně amyláza?

Jde o  trávicí enzym, který štěpí některé sacharidy, zejména škrob, na jednodušší cukry a  umožňuje tak jejich vstřebávání. Normálně je obsažen v  lidských slinách a  ve šťávě vylučované slinivkou břišní. Pokud ho máme vlivem dietní chyby nebo onemocnění málo, sacharidy se ve střevech nedokonale rozkládají, což následně vede ke vzniku dráždivých

metabolitů a  plynů. Pacienti se pak cítí nepříjemně a jakoby nafouknutí.

Onemocnění trávicího systému

Tyto problémy se mohou vyskytovat samostatně (tzv. funkční dyspepsie) nebo mohou být projevem jiných onemocnění (jater, žlučníku, slinivky břišní), a  to především při poruchách trávení škrobovin, luštěnin, ovoce a  zeleniny. Vzhledem k  rozsahu a  složitosti trávicího systému zahrnují poruchy trávení velice široké spektrum nemocí. Funkcí trávicího systému je rozkládat přijatou potravu mechanickým i  chemickým způsobem na vstřebatelné látky a  ty následně vstřebat, a  také udržovat vodní i  minerální hospodářství našeho organismu a  vylučovat odpadní a  nestravitelné látky z těla.

hledat lékaře, protože se může jednat o příznaky vážného onemocnění. Avšak jsou-li potíže jen přechodné, neznamenají většinou nijak závažný problém. Pak je lze řešit buď režimově – úpravou stravovacích návyků či jídelníčku, anebo některými podpůrnými prostředky. Patří

mezi ně i  lék na podporu trávení - digestivum Orenzym; usnadňuje trávení škrobovin, ovoce, zeleniny a  snižuje nadýmání. Je určený také k omezení tvorby plynů ve střevě při přípravě nemocných na rentgenové vyšetření, před operacemi a  po operacích. inzerce

Nabízí se řešení…

Trávicí systém a  proces trávení začínají již v  ústní dutině díky funkci slin a  pokračuje jícnem, žaludkem, tenkým i  tlustým střevem a  konečníkem. Pokud kterákoliv část nepracuje správně, mohou nastat trávicí obtíže. V  případě, že potíže trvají déle nebo je provázejí nezvyklé bolesti, třeba i  vysoké intenzity, časté zvracení, průjmy s příměsí krve apod., pak je na místě vy31

alternativa

Automatická kresba

Připravila: Ivana Hudcová, foto: Štěpán Luťanský

„Potenciál, napojit se na vyšší svět nebo jak tomu chcete říkat, má v  sobě každý z  nás, jenom jsme tu schopnost v sobě potla­ čili,“ soudí Lucie. U ní samotné přitom začal tenhle talent vy­ plouvat na povrch, když jí bylo patnáct…

První zkušenosti

Stalo se tak v  situaci skr naskrz světské a neduchovní – při dám­ ském večírku na internátu. „Psala jsem si v  té době deník a  chtě­ la jsem si i v ten den udělat pár poznámek a najednou se mi ruka s  tužkou sama rozepsala… Za­ čala jsem psát jména nedávno zemřelých lidí – ze svého okolí anebo z okolí lidí mně blízkých. Některé z těch mrtvých jsem ani neznala. Tak jsme jim s holkama začaly pokládat otázky: „Jestli jste tu s  námi, vyberte písničku, která se vám líbí,“ požádaly tře­ bas při pouštění cédéček. „A na­ jednou z písničky číslo deset pře­ skočilo cédéčko na písničku číslo čtrnáct,“ vysvětluje Lucie.

Lidé si ke mně chodí

pro naději

Ne každý si je už od dětství jistý svými talenty a vlohami. Byl to i případ Lucie Biedermann Doležalové, když si před lety vybírala střední školu a zvolila zemědělskou se zaměřením na ekologii. Dnes by volila spíše psychologii či pedagogiku anebo arteterapii… Na druhou stranu – talent, který v sobě později objevila, se stejně nedá nastudovat, to v sobě člověk musí mít… 32

Andělské psaní

Popsané děje ji zaujaly natolik, že podobné věci zkoušela stá­ le častěji. „A ty vzkazy byly čím dál hezčí a  hezčí, dokonce i  ve verších,“ vzpomíná, a  nebojí se přisuzovat je andělům. Odtud ostatně i  terminus technicus – andělské psaní. „Přijde impulz do mozku, člověk si povídá sám se sebou a na papír najednou vy­ plouvají slova, která nepoužívá­ te, třeba ve staročeštině. Anebo lékařské termíny, které neznáte, a  musíte je dohledávat ve slov­ níku.“ Signály, které se tak k  ní dostávaly, vnímala někdy jako vzkazy, určené jí osobně, jindy jako vzkazy pro jiné lidi anebo dokonce pro lidstvo jako takové.

Životní lekce

Jakkoli se pro takové psaní užívá přívlastek „andělské“, jeho po­ selství bývají často i dosti nemi­ losrdná. Když se Lucie cítila ne­

Poselství

nechci vědět, snažím se nic a ni­ koho neanalyzovat. Ruka začne psát, co slyším v hlavě, a to pře­ dávám dál. Paní třeba řeší, proč se sobě s  manželem vzdalují. A  objeví se sdělení, že manžel vnímá ženu jinak, než se vní­ má ona, má pocit, že se mu od ní nedostává dostatek obdivu. Jí se zase zdá, že si jí manžel dost nevšímá. Když se tohle žena do­ zví, má možnost být jako první pozitivní – a to zase dovede ke vstřícnému kroku i manžela…“

Někdo nechce slyšet pravdu

„Naučila jsem se, že v některých fázích života lidé nechtějí slyšet pravdu.“ V takovém případě pak dává všanc vlastní životní pří­ běhy, ukáže svoji zranitelnost. „Oni pak pochopí, že jim neu­ blížím,“ vysvětluje. Přes příčiny a  následky vlastních životních chyb se tak snaží druhé lidi do­ vést k pochopení, co dělají špat­

pro časopis grand GENERACE:

• Je to krásný projekt, plný života, stáří nemusí být jen samota a prázdnota. • Tolik lidí ještě touží mnoho toho znát a mít někoho, kdo bude je mít rád. • Andělé chtěli by tomuto projektu a lidem kolem něho mnoho štěstí přát a poděkovat. • V ždyť co je důležitější, než naději, pozornost a lásku rozdávat. • Je potřeba k základním hodnotám života se začít zpět dostávat a začít to, co je od pradávna nejdůležitější, předávat... • Krásný den všem. Lucie BD a vaši andělé!

Nejčastěji chodí ženy

Problémy, které s  ní klienti řeší, se nejčastěji týkají vztahů – s  dětmi, v  rodině, ve firmě, s  partnery… Někdo zas chce třeba poradit s  výběrem vhod­ né střední školy pro dítě, jiného zajímají talenty dítěte čerstvě narozeného, aby věděl, jak s ním pracovat. Další se ptá, proč je jeho dítě problémové a co s tím dělat… „Mně stačí tužka a papír a křestní jméno osoby,“ vypočí­ tává Lucie, „víc nepotřebuju ani

ně oni. „Někteří lidé hned po první návštěvě pochopí posel­ ství, vezmou si ho k srdci a za­ čnou na sobě pracovat. Třeba i  malá změna pak spustí lavinu velkých změn. Jiní za mnou do­ káží chodit každý měsíc a pořád nejsou ochotni pochopit, že je to především na nich,“ říká Lucie. „Lidé ke mně přicházejí, když potřebují naději, nějaké světýlko. Když chodit přestanou, vím, že už je všechno v pořádku a že už mě nepotřebují…“

inzerce

šťastná a trpěla, dovedla ji tato metoda například k  poznání, že zažívá jen důsledky toho, jak dříve trápila někoho jiného a  jak dříve sama žila. „V  mi­ nulosti jsem způsobila bolest, a tak si teď sama musím bolest prožít a  poučit se z  ní. Žádné negativum nám neprojde…,“ tak nějak si to pro sebe zformu­ lovala. „Člověk často hledá vi­ níka jinde, ne u sebe. Má pocit, že se snaží, a nic se mu nedaří… Jenže zpravidla si tu nerovno­ váhu ve svém životě vytváříme sami.“ Život, který má Lucie doposud za sebou, přitom nebyl žádná selanka. Figurují v  něm i  takové záležitosti, jako exe­ kuce, mimoděložní těhotenství, vědomí, že ubližovala lidem kolem sebe… Díky upřímnosti k  sobě samé se tak Lucii po­ stupně začala otevírat možnost, pomáhat i  jiným lidem skrze vlastní objevené schopnosti a nabyté zkušenosti…

zdraví

Léčitelství

Po vzoru jogínů… V minulém čísle jste se mohli seznámit se zajímavou osobností – léčitelem Jaroslavem Zajíčkem z Poděbrad. V každém čísle Grand Generace bychom vás rádi blíže seznamovali s jeho názory na lidské zdraví. Přinášet pak chceme i konkrétní rady, jak si v duchu zásad zkušeného léčitele poradit s nejrůznějšími zdravotními problémy – a to skrze prostředky a metody, které jsou velmi levné či dokonce úplně zdarma… Připravuje: Jaroslav Zajíček, foto: archiv

D

obré zdraví plyne z  křehké rov­ nováhy mnoha stále se měnících vnitřních a  vnějších vlivů. Udr­ žována je hlavně dobrou souhrou funkcí vnitřních orgánů, endokrinních žláz, imunitního systému a  duševního zdraví. Již od útlého věku se ale naši rodiče – zpravidla z nevědomosti – poctivě starají o maximální narušení této souhry a my pak zpravidla svě­ domitě pokračujeme v  jejich stopách. Naše tělo je přitom za mnoho staletí a  tisíciletí vývoje naprogramováno na určité zatížení – stresem, hlukem, stravou, pitím, duševní námahou… Tyto hodnoty však bývají vli­ vem civilizačních vymožeností a  nezřízené poživačnosti mnohonásobně překračovány. Organismus ale není schopný se přizpůso­ bit rychlým civilizačním změnám, protože genetický vývoj je neskonale pomalejší než technický rozvoj. Z tohoto nerovnoměrného vývoje vzniká nerovnováha, klesá schopnost detoxikace neboli očisty organismu, hlavně pak funkčnost tlustého střeva a jater, a sou­ častně s tím slábne imunitní systém. Vzniklá 34

nerovnováha se z  mírných potíží postupně rozvine ve fyzický problém a my onemocní­ me.

Cesta přijatelných kompromisů

Téměř nikdo se v 18 letech nezajímá (třeba) o vznik a vývoj rakoviny, a přesto si již v této době zaděláváme na potíže, které lze dia­ gnostikovat i o desítky let později. A proto­ že i ostatní onemocnění fungují podobně, je potřeba – zjednodušeně řečeno – za každou nemocí vidět v  prvé řadě nervové vyčerpání spojené s  toxemií, celkovou otravou orga­ nismu. Tento stav je zpravidla vázán na různé závislosti a chuťové neřesti plus citovou dis­ harmonii spojenou se stresem a  honbou za majetkem. Přiřadí-li se k tomu špatná funkce žláz, nutně dojde k výpadku trávení. Násled­ ný rozklad zbytků potravy v těle vytváří silné toxiny, které intoxikují organismus. Nicméně i  v  civilizovaném světě lze nalézt řadu přijatelných kompromisů, nutných pro bezchybné fungování našeho organismu. Proto vyhledávejte prostředí s  minimální hladinou hluku. Pokuste se zajistit si alespoň

15 minut denně na procházku lesem, parkem nebo někde podle řeky. Pořádně se vydýchej­ te na čerstvém vzduchu, odstraníte tak vel­ ké množství přebytečných kyselin i značnou část stresové zátěže. Dostatečný čas věnujte spánku, velmi důležitý je ten do 24 hodin, po půlnoci již spánek takový význam nemá. Snažte se jíst v klidu, pokud možno jednodu­ chá jídla, v duchu stravovacích návyků našich předků před zhruba 100 lety. Pokud nemáte na jídlo čas, tak raději pouze pijte. Občasné hladovění neškodí, právě naopak, dostateč­ ná hydratace je mnohem důležitější. Voda je mnohem prospěšnější než ve chvatu pozřený hamburger. Již dodržování těchto několika důležitých zásad zajistí zjevné pozitivní změ­ ny na těle i duši.

Očista tlustého střeva

Z  uvedeného plyne, že naše zdraví a  život závisí na dokonalé funkčnosti tlustého stře­ va. Jeho sliznice představuje obranný sys­ tém, chránící tělo proti jedovatým látkám. Její fungování zásadním způsobem ovlivňuje možnosti a  schopnosti našeho imunitního systému. Oslabení imunity s  sebou přitom

nese nejen ztrátu vitality, únavu, nedostateč­ nou koncentraci či deprese, ale třeba i lupén­ ku, akné a další kožní onemocnění, také vyšší krevní tlak, migrény, alergie, revma a jiné po­ tíže. Dokonalé vyprazdňování je přáním kaž­ dého, kdo trpí zácpou nebo hemeroidy. V dů­ sledku mnohaletého nesprávného stravování střevo postupně přestává normálně pracovat. Nečistoty, inkrustrace a  ztvrdlé substance skybala v  kapsách střevní stěny zabraňují nejen normální peristaltice, ale také vedou k  pronikání škodlivin do krevního řečiště. Dochází pak k  otravě vlastními zplodinami látkové výměny. Dosažení dobrého vyprazdňování přitom není zas tak velký problém. Je však nutné střevu pomoci mechanickou očistou a  ná­ sledně dodržovat přiměřeně sestavený jí­ delníček. Tlusté střevo lze vyčistit několika způsoby. Záleží na odvaze, uvažování i  fi­ nančních možnostech jedince, jaký postup zvolí.

Dobrá rada

Pokaždé, když jdete na WC a použijete toaletní papír, vymyjte si konečník vlažnou vodou, osušte ho a případně natřete olivovým (nebo jiným) olejem, abyste předešli podráždění, které může sůl způsobit.

Colonhydroterapie je metoda čištění tlustého střeva s  pomocí speciálního přístroje vodou ohřátou na teplotu těla. Je vhodná pro ty, kdo se raději spolehnou na profesionály – byť je to stojí více času i peněz. Nás však budou více zajímat metody, jichž může každý – zdarma – využít doma. Jedná se o klystýr a o starou jogínskou metodu zvanou šankaprakšalána.

po jejím ukončení. Provádí se zásadně ráno a nalačno. Trvá déle než hodinu, proto je k ní vhodné sobotní nebo nedělní ráno. Tento ani příští den neprovádějte žádné násilné cviky a v den očisty je třeba mít klid a být celý den v teple. Nejprve vypijeme 0,5 až 1 l studené vody a  počkáme asi půl hodiny až hodinu, než se vstřebá do organismu. Tělo je důležité dobře zavodnit jako prevenci proti žízni, kte­ rou je po proceduře normální pociťovat. Před prvním jídlem navíc nelze pít nic, ani čistou vodu, jinak byste tzv. sifonový efekt, který při proceduře vznikne, nepřerušili a pokračovali v chození na WC. Před pitím slané vody si připravíme 1,5 l sil­ nějšího heřmánku ze 4 sáčků zalitých vařící vodou, abychom ho mohli vychladlý vypít na závěr procedury. Součastně si dáme vařit bílou rýži, kterou rozvaříme na kaši (poměr vody a rýže je díl rýže na nejméně 4 díly vody – nikoli mléka!) a rozpustíme do ní v koneč­ né fázi varu 4 dkg stolního másla.

Pití slané vody začíná

Natočíme si 1,5 l vlažné vody a do ní rozmí­ cháme vrchovatější polévkovou lžíci kuchyň­ ské soli. Vodu je vhodné vypít na ex, protože její chuť není příjemná a  špatně se po pře­ rušení k pití člověk vrací. Většinou již rychlé vypití této vody nahodí sifonový efekt a do­ jde ke spontánnímu odchodu kalů. Pokud ihned k vyprázdnění nedojde, obsah žaludku neprochází normálně do trávicí trubice a vy­ volává pocit přeplněnosti až nevolnosti, tak 5 minut můžeme počkat, než ke stolici do­ jde, případně uděláme několik úklonů vpra­ vo a  vlevo a  párkrát stlačíme oblast břicha a  žaludku, aby voda postoupila do střev. Je třeba, aby se vytvořil efekt sifonu (násosky).

Vymizí-li nevolnost, znamená to, že průchod je otevřen, sifon se vytvořil a  pokračujeme v pití. Jakmile vyjde první stolice a sifon není přerušen, ostatní už pokračuje automaticky. Natočíme další 1,5 l vlažné vody, ale soli již dáme méně, tak rovnou polévkovou lžíci, a opět vypijeme. Většinou je již nutné pít pří­ mo na toaletě, protože voda ihned prochází. Zprvu vychází tuhé kaly, poté řidší a  nako­ nec již jen zakalená voda. Namícháme další hrnek, dáme už jen tři čtvrtě lžíce soli, a vy­ pijeme. Voda ihned prochází a  bývá téměř čirá. Poté namícháme poslední hrnek, dáme tak půl lžíce soli a opět vypijeme na toaletě. Vycházet by měla naprosto čistá voda. Na zá­ věr zbavíme organismus soli tím, že vypijeme heřmánkový čaj. Nyní máme 30 až 45 minut času, než se musíme najíst. Počítejte s dozvu­ ky vyprazdňování a  nevzdalujte se po dobu jedné hodiny od WC.

Když nevznikne sifon… Může se stát, že u někoho plynová bublina vzniklá kvašením zabrání průchodu vody a vytvoření sifonu nebo že se hrdlo vrátníku neotevírá, jak by mělo. Pokud by se výjimečně nedostavil výsledek, navodíme vyprázdnění pomocí klystýru. V nejnepříznivějším případě, kdy voda vůbec nevyjde ze žaludku, existují dvě řešení. Vyprázdnit žaludek tím, že vyvoláme reflex zvracení. Anebo neděláme nic, voda se vstřebá a později ji vymočíme.

Šankaprakšalána

Jde o dobře promyšlenou, generacemi ověře­ nou a účinnou metodu očisty tlustého střeva pomocí pití slané vody, popsanou v  jógové literatuře. Důkladně čistí tračník a  záro­ veň odstraní usazeniny z  trávicího traktu od žaludku po konečník, což jiné postupy nesvedou. Pokud se přesně dodrží techni­ ka, nepředstavuje větší nesnáz, není spoje­ na s  žádným nebezpečím a  lze ji doporučit prakticky všem. Po letitých zkušenostech jsem si ji upravil a zjednodušil, což dle mého názoru nemá na výsledek žádný vliv. Proce­ dura je naopak příjemnější, nedostavuje se pocit žízně ani nepříjemný pocit ve střevě 35

zdraví

Léčitelství

Pozor

První jídlo

Po šankhaprakšaláně je třeba BEZPOD­ MÍNEČNĚ dodržovat následující poky­ ny – jíst nejdříve půl hodiny po skončení a NEJPOZDĚJI jednu hodinu po skončení. Je VÝSLOVNĚ ZAKÁZÁNO nechat trá­ vicí trubici prázdnou déle než hodinu. Pokud se do hodiny nenajíte, hrozí zdravotní riziko v  případě, kdy střevo je již natráveno a  ně­ které jeho části jsou natolik poškozeny, že by mohlo dojít ke srůstům. Mimo to se také do střeva vyplaví značné množství žlučových kyselin, které by dále zbytečně poškozovaly střevní stěnu. První jídlo má obsahovat BÍLOU rýži (tedy ne rýži přírodní, jejíž buničina by dráždi­ la střevní sliznici!) rozvařenou ve vodě. Ze zkušenosti solení nedoporučuji, zvyšuje pocit žízně. Rýži lze doplnit dobře uvařenou čoč­ kou nebo karotkou. Současně s  rýží musíte sníst alespoň 4 dkg másla, které buď nechá­

Výše uvedené dávkování soli zajistí velmi rychlý průběh očisty, což je z mého pohledu ideální. Nicméně u někoho mohou tyto vysoké dávky soli vyvolat zvracení, bolest hlavy, celkovou slabost a další příznaky, které jsou sice nepříjemné, ale zpravidla brzy odezní. Pro první provedení očisty tedy dávkujte sůl raději opatrněji, doporučuji vyzkoušet zhruba poloviční dávky soli. Při dalších očistách již můžete postupovat dle vlastních zkušeností a možností.

Co je zakázáno 24 hodin po šankhprakšálaně není dovoleno pít mléko ani jíst jogurt, zakázány jsou kyselé pokrmy a nápoje, ovoce a syrová zelenina. Nejlepší je první den jíst pouze bílou rýži s máslem. Alkohol je během této doby přísně zakázán. Po 24 hodinách se můžete vrátit ke svému běžnému stravovacímu režimu, vyvarujte se však nadměrného množství masa.

te rozpustit na rýži, anebo sníte po lžičkách. Po jídle sníme a  mírně zapijeme ještě dvě kapsle Laktobacilus Acidophilus – bakterie mléčného kvašení, které brání přemnožení nevhodných patogenních bakterií, především kvasinek, a  obnovíme tak přirozenou střev­ ní mikroflóru (lze koupit v  lékárně). Není to však bezpodmínečně nutné, mikroflóra se obnoví i  bez jejich aplikace, ale je to vhod­ nější a ulehčí to start organismu. Po prvním jídle, nejlépe tak po 30 minutách, můžete pít vodu nebo lehké odvary (například kombina­ ci lipového květu a máty), minerální vodu bez nebo jen s malým obsahem kysličníku uhliči­ tého. Nikoho nepřekvapí, že se stolice objeví až po 24 nebo 36 hodinách. Bude zlatožlutá a bez zápachu jako u kojence.

Blahodárné účinky

Šankaprakšalána se má provádět nejméně dvakrát za rok. Průměrná frekvence bývá čty­ 36

řikrát do roka při změně ročních období. Ti důkladní, mohou očistu provádět jedenkrát za měsíc. Dhíréndra Brahmačárí radí dokonce každé dva týdny. Lidé trpící zácpou mohou provádět šankhaprakšálanu každý týden, ale s menším množstvím slané vody. Pak celý cy­ klus potrvá asi půl hodiny. Prvořadý účinek se týká vylučování, kdy dojde k úplnému odstra­ nění usazenin, které pokrývají sliznici tlustého střeva. Je ohromující, do jaké míry může být střevo zaneseno. Lidé, kteří se domnívali, že nemají zácpu, protože téměř každý den chodí na stolici, s  překvapením nalezli ve vylouče­ ných kalech třeba pecku spolknutou před ně­ kolika měsíci! Blahodárné účinky se neprojeví ze dne na den a bezprostřední výsledky nejsou závratné. Ale brzy se projeví svěžestí dechu, lepším spánkem, vymizením vyrážky na tvá­ ři a po těle. Když navíc zvolíte hypotoxickou stravu, tedy bez přemíry masa, dojde k vymi­ zení tělesného pachu, který někdy bývá velmi

silný. Pot bude bez zápachu, pleť se pročistí. Šankhaprakšálana nepůsobí pouze očistně, ale rovněž tonizuje vnitřní orgány. Stimulu­ je játra a  ostatní žlázy náležející k  trávicímu systému, především slinivku břišní. Lékaři v  Lónavle s  úspěchem léčili některé případy začínající cukrovky praktikováním šankha­ prakšálany každé dva dny po dobu dvou mě­ síců; bylo to spojeno s vhodnou stravou a pro­ váděním pránájámy a jiných jógových technik. Zdá se, že Langerhansovy ostrůvky, umístěné ve slinivce břišní vlivem celkové stimulace této žlázy vylučují více inzulinu. Pročištění trávicí trubice má za následek správný metabolismus, a to způsobuje, že hubení se spravují a ti, kteří mají kila navíc, hubnou.

Kontraindikací není mnoho

Lidé, kteří mají žaludeční vřed, si musejí šankhaprakšálanu odříci. Totéž platí o  li­ dech s  akutním onemocněním trávicího traktu (úplavice, průjem, akutní zánět tlus­ tého střeva – kolitida), akutním zánětem slepého střeva, či trpících vážným one­ mocněním, jako třeba tuberkulózou střev nebo rakovinou. Tyto kontraindikace však neplatí bez výjimky. Známé jsou příkla­ dy šankhaprakšálanou radikálně vyléčené úplavice, kterou pacient předtím marně lé­ čil několik měsíců. Převzato z časopisu Recepty prima nápadů

UPOZORNĚNÍ: Nic v tomto článku není zamýšleno jako lékařská rada. Pro lékařskou diagnózu, radu a pomoc navštivte, prosím, svého lékaře.

Škoda nemít ve sbírce známky českých aut Nejen pro milovníky krásných automobilů jsme připravili známkový sešitek Česká auta s dvěma skvosty z naší automobilové historie. Ozdobíte jimi dopis a potěšíte své blízké nebo si je uložíte do sbírky? Známkový sešitek obsahuje celkem osm známek, takže můžete udělat obojí. Písmenové známky s hodnotou A jsou určeny pro vnitrostátní Obyčejné psaní – standard do 50 g, ale použít je můžete na jakoukoli vnitrostátní zásilku i zásilku do zahraničí místo běžné známky shodné hodnoty.

www.ceskaposta.cz

zahrada

Květiny

Sametové

macešky snesou i jarní mrazíky Macešky spojují krásu s nenáročností a odolností. Vzpamatují se, i když je přejdou jarní mrazíky. Známe jich více než 450 druhů s kvítky drobnými, středními i obřími, velkými až 8 cm. Sluší jim to samotným, stejně jako v kombinacích s jinými květinami. A tak najdete macešky v parcích i zahradách, za okny i na balkonech… Připravila: Ivana Hudcová, foto: Holandská květinová kancelář

38

P

ěstují se jako letničky, dvouletky, trvalky či skalničky. Klíčení jejich semen napo­ můžete, když narušíte jejich ochrannou vrstvu tím, že je před výsevem smícháte s jemným pískem a důkladně promnete. Teprve pak vysévejte.

Čas výsevů letniček ve skleníku

Macešky – letničky se vysévají ve skleníku od února do dubna, v  květnu se vysazují ven a  přes léto se můžeme těšit z jejich krásy. Po odkvětu je zbývá než zlikvidovat. Všechny druhy macešek, tedy nejen let­ ničky, přitom vyžadují půdu plnou živin, pravidel­ nou zálivku a přistínění. Nebuďte překvapeni, když za horka kvetení ustane. Jakmile se počasí změní, teploty klesnou, případně zaprší, vše se zas v dobré obrátí.

Rostliny z venkovního výsevu

Čas k venkovnímu výsevu macešek-trvalek přichází až v půli července, protože semena potřebují ales­ poň 15 °C. V srpnu pak přijde čas k jejich přesazení do nádob či na záhon. Sazeničky by už měly mít nejméně dva lístky. Vyžadují rozestupy 7 cm. Na konečné stanoviště je umístěte v září 15 až 20 cm od sebe. Květů se však zde dočkáte až příští jaro.

Ochrana mimo sezonu…

Na pravidelnou zálivku je potřeba u macešek myslet nejen během vegetačního období, ale i za bezmra­ zých dnů v zimě. Před zimou také macešky dvou­ letky a trvalky přikryjte chvojím, ty v nádobách pak můžete zakopat do země. Na jaře rostliny přihnojte hnojivem s menším obsahem dusíku. Dáte-li přednost zakoupení předpěstovaných sa­ zeniček, myslete na to, že ty kvalitní by měly mít nejméně šest pravých lístků. 39

zvířata

Domácí miláčci

V

zpomínám na společné zážitky, kdy jako malé štěňátko pobíha­ la při procházkách přede mnou a stále se mi motala pod nohama. Těch loužiček, co jsme vysušili a  kolik roz­ kousaných věcí objevili… Ale to přichází a odchází s věkem. Teď máme už jiné starosti. Andulka už několik let patří mezi staré pej­ sky a  zdravotní komplikace upozorňují na její blízký odchod z našeho světa. Nepřeji si nic jiného, než aby se měla s námi do konce svého psího života co nejlépe. Proto jsem se rozhodl trochu poučit a zjistit, co dělat s pej­ skem seniorem.

Záleží na péči a lásce

Když

zestárne pejsek… „Andulku jsme si přivedli z útulku v necelých dvou letech. Popeláři ji našli se svázanýma nohama v kontejneru; bylo štěstí, že ji objevili. Nejen díky tomuto příběhu jsme s Andulkou společná rodina již sedmnáctým rokem. Nedokážu si představit věrnějšího pejska,“ začíná příběh jednoho z mnoha majitelů pejska seniora. Připravila: Lucie Sedláková, foto: Štěpán Luťanský 40

Průměrný věk psů se liší převážně podle ve­ likosti plemene. Většinou platí, čím menší pejsek, tím vyššího věku se dožívá. Ale není to tak vždy. Záleží na mnoha faktorech – od genetických dispozic až po správnou živo­ tosprávu. Je známo, že lecjaký voříšek bývá odolnější a žije mnohem déle než přešlechtě­ ní jorkširští teriéři nebo nemocemi ohroženi němečtí ovčáci. Nakonec ale stejně nejvíce záleží na vaší lásce a péči, kterou svému mi­ láčkovi dáte. A jak život chlupáčků co nejvíce prodloužit? Nejdříve si musíme uvědomit, od kdy pejska poctíme pojmenováním „Senior“. I psí život, podobně jako lidský, se může dělit na tři eta­ py: dětství a dospívání (do dvou let), dospě­ lost (od dvou do osmi let) a  stáří (od osmi let výše). Jakmile tedy váš čtyřnohý kamarád oslaví osmé narozeniny, začněte sledovat va­ rovné signály a připravte se na změny. Důležité je správně pečovat o starého pejska dříve, než problémy nastanou. Pro začátek bývá nejlepší zajít k veterináři, který zhodno­ tí jeho zdravotní stav a určí vhodnou stravu; ta je nutným základem pro delší život. Vy­ šetření by mělo zahrnout vše od celkového rozboru krve až po kontrolu chrupu a pohy­ bového aparátu.

Příznaky stárnutí

Konkrétně u  Andulky se stáří projevilo až kolem čtrnáctého roku života. Do té doby se sice její chování trochu změnilo, ale její pá­ níčkové nedávali prostor pochybám o tom, že je s nimi pořád mladý a čilý pes. Jakmile ale začala trpět záněty kolem očí, zrak i sluch se jí horšil, bylo jasné, že ani Andulce se stáří nevyhnulo. Po pár měsících ji začaly zrazovat i zadní běhy, takže se téměř nedokázala po­ stavit na nohy. Příznaky stárnutí jsou přitom u psů velmi po­ dobné těm u nás lidi. Psí babička či dědeček

začínají pociťovat větší únavu, mají raději svůj klid a  zůstávají jen tam, kde to dobře znají. Celé dny proleží v pelíšku nebo se vyhřívají na sluníčku, užívají si zaslouženého „důcho­ du“. Bohužel to není jen o odpočinku… Zrak a  sluch poznamená stárnutí mezi prvními. Taky srst už není tak lesklá a  hustá jako za mlada. I chrup, za léta opotřebovaný, začíná naše psí kamarády trápit.

z  pelechu. Ušetříte si mnoho starostí, pro­ tože vhodné léky či doplňky stravy zpomalí nástup pohybových potíží a  zvýší pružnost a  odolnost chrupavky. Nicméně pokud váš pejsek už artritidou trpí, vytvořte mu ale­ spoň pohodlný koutek pro trávení dlou­ hých chvil v pelíšku. Pořiďte tlusté polštáře a  měkké deky, aby se měl stařeček dobře a netrápily ho proleženiny.

opatrném zacházení s hřebenem či nůžkami psovi ublížit. Častější procházky mohou psím seniorům prospět, ale také jim přitížit. Musíte sami zvážit, co je nejvhodnější. I  přesto se říká, chůzí a  pohybem ke zdraví, a  když to jde, není nic lepšího. Proto se snažte pejska venčit minimálně dvakrát denně. Přiměřený pohyb, občasné aportování nebo mírný běh vrátí do těla potřebnou dávku energie. Udrží nejen dobrou náladu vám, ale hlavně psímu mi­ láčkovi, a pomůže při svalovém napětí a trá­ vicích nebo srdečních potížích. Pro ty, kteří mají velké problémy s  chozením, jako An­ dulka, je nejlepší plavání a před každou těles­ nou námahou namasírování kloubů a svalů.

Psí odchod na věčnost

Vypadávání a  šedivění chlupů představuje další známý projev stárnutí. Alespoň ale díky nim lépe poznáme, zda se pod kůží netvoří bradavice, boláky či dokonce bulky. Někdy to můžou být jen tukové tkáně, ale i přesto ra­ ději vyhledejte veterináře. Tyto problémy čekají každé stárnoucí zvíře, ať děláme, co děláme. Mohou ale přijít i horší věci, proti kterým se musíme bránit správnou prevencí. S  věkem se snižuje obranyschop­ nost. Nevystavujte proto svého miláčka velké zátěži ani nevhodným podmínkám. Nemoci mohou zaútočit a  pejskův organismus už si s nimi nebude umět poradit.

Nejčastější choroby

Staré pejsky postihuje nejčastěji artritida, kdy jejich klouby ztratí pružnost. Pes se pak nemůže zvednout, neudrží se na no­ hou a celé dny tedy jen leží a spí. To s sebou přináší další problémy: proleženiny z  usta­ vičného polehávání, senilita, špatná funkce jater a  ledvin způsobující samovolné uvol­ ňování moči… Nicméně se vším se dá bojo­ vat. Při artritidě lze využít různé léky proti zánětu a  bolesti v  kloubech. Daleko lepší ovšem je podávat psímu miláčkovi kloubní výživu dříve, než se už nedokáže zvednout

Vhodná strava a přiměřený pohyb

Jak naznačeno výše, jednou z nejdůležitějších složek zdravého a  dlouhého psího života je správně zvolená strava. Usnadňuje snadný průběh stáří pejskům o několik stupňů. Kr­ mivo, vhodné pro psí seniory, má vyvážený poměr bílkovin, sacharidů, tuků a  nezbyt­ ných minerálů, které byste sotva dokázali doma namíchat z těstovin. Starý pejsek bývá méně aktivní, proto mu hrozí nadváha až obezita. Od té už bývá jen krůček k horším a horším problémům. Pozor je třeba si dávat na zažívací obtíže a zácpu. Pravidelná potra­ va, připravovaná dvakrát až třikrát denně po menších porcích s větším přídavkem vlákni­ ny, může hodně pomoci. Po jídle přichází na řadu relaxace. I starý pej­ sek si zaslouží čas od času vyčištění chrupu a  pročesání srsti. Důležitá je kontrola jeho stavu. Začněte od tlamy. Psí dech má svůj charakteristický zápach, měnící se dle toho, co se v těle děje. Proto jakmile ucítíte nezná­ mý pach, prohlédněte mu jazyk a dásně, zda se neobjevily vřídky či výrůstky. Při vyčesává­ ní srsti dávejte pozor, abyste pejskovi nepo­ ranili kůži, protože ta ztrácí elasticitu, bývá více vytahaná a tmavne. Proto můžete při ne­

Popřemýšlet o příchodu nového člena do ro­ diny je nejlepší ještě za života vašeho starého psího kamaráda. Pořídit si štěňátko se dopo­ ručuje převážně kvůli psímu seniorovi, který tímto způsobem může znovu ožít a načerpat energii, ale také pro vás je to dobrý způsob, jak se vyrovnat s budoucí ztrátou milovaného mazlíčka. Samotné úmrtí nejlepšího přítele a  věrného druha je pro páníčky velmi trau­ matizující a  smutný zážitek. Je ale důležité se i v těchto těžkých chvílích řídit rozumem. Jakmile pozorujete, že pejsek mívá velké bo­ lesti, nemůže se sám pohybovat či nedokáže pozřít potravu, napít se a má potíže s vymě­ šováním, zajděte okamžitě k veterináři a po­ raďte se, co dál. Pohovořte si o těchto problé­ mech s někým blízkým, utřiďte si myšlenky, a znovu pohlédněte na svého věrného psíka. Vzpomeňte si, kolik krásných chvil jste spolu prožili, kolikrát byl s vámi, když vám nebylo do smíchu, jak vždy čekal u dveří, když jste se vraceli domů… Nenechte ho, aby se trápil. Důležité je jen vaše rozhodnutí a spokojený život vašeho mazlíčka. V  době, kdy začal vznikat tento článek, šlo Andulce na sedmnáctý rok. Měla velké pro­ blémy s chozením, téměř neviděla, neslyšela, přesto si se svými páníčky stále rozuměla. Stačilo, když ji pohladili… Celý den pro­ spala. Když ovšem vstala, museli ji hned vzít do náručí, třeba i v noci, a odnést ven, aby se mohla vyčůrat. Byla milována nade vše. Byl to přece jejich pejsek, Andulka. A  tak byť je situace přivedla i  k  úvahám o  milosrdné injekci, nikdy se k  takovému kroku neod­ hodlali. Andulka je toho dilematu nakonec sama zbavila. Na chalupě jednoho dne sama zmizela. Musela se odpotácet někam do pole a tam svou dušičku odevzdat nejvyššímu psí­ mu božstvu. 41

udělej si...

Svícny z drátěnek Na půdách a ve sklepech lze najít všelijaké poklady. Mně se poštěstilo narazit na hromadu starých zavařovacích sklenic. Obyčejná věc, řeklo by se, avšak přidá-li se k ní další obyčejná věc, totiž drátěnka, vzniknou úžasné svícny. Zaručuji, že výsledek ohromí každého, a přitom málokdo pozná, z čeho vlastně jsou. 42

Potřeby:

• staré zavařovací sklenice • klasické kovové drátěnky různých velikostí s otvorem uvnitř • menší kleště a nůžky • stará záclona s motivy kytiček • v teřinové nebo univerzální lepidlo • tenký tmavý drátek • průhledné korálky • barevné lesklé stužky • č ajové svíčky • t avicí pistole (není nutná)

Postup: 1. Sklenice důkladně umyjeme a naleštíme. Je to důležité, protože každá nečistota by na skle byla po zapálení svíčky vidět. Drátěnky z jedné strany rozrolujeme, roztáhneme a nasadíme na zavařovačku – jde to ztuha. Velikost sklenice je třeba zvolit takovou, aby odpovídala šířce drátěnky a z budoucí lucerničky nesklouzávala dolů.

2. Horní část pak pomocí malých kleští

zkrátíme podle potřeby. Drátěnky není třeba stříhat, stačí pouze vyplést jeden

1

2

3

4

5

6

7

8

Připravila: Lucie Dvořáková, foto: autorka

drátek a nepotřebnou část oddělit. Tento materiál je velmi poddajný a konec drátěnky se opět snadno sám sroluje.

3. Spodní část můžeme nechat srolovanou

více, drátěnka se tvaru sklenice bez problémů přizpůsobí. Vytvoří tak měkký podstavec lucerničky, přes který bude světýlko svíčky na desku stolu krásně prosvítat.

4. Ze staré záclony postupně vystříháme různé motivy – zde kytičky a lístečky. Pokud nemáme k dispozici záclonu, použijeme jakékoliv bílé krajky.

5. Pomocí vteřinového nebo univerzálního

lepidla pak vystřižené motivy nalepíme na svícen na zvolená místa. Avšak pozor – po nalepení již nesmíme s drátěnkou hýbat, je třeba ji předem zafixovat do konečné podoby.

6. Tenký drátek provlékneme pod nejbližší

očko drátěnky u středu kytičky. Na jeho konec navlékneme větší barevný korálek, který bude jejím středem prosvítat, a kleštěmi drátek ohneme. Pak pokračujeme v navlékání menších korálků v zelené barvě; budou tvořit stonky. Drátek postupně skrz očka drátěnky

podvlékáme, druhý konec ozdobně zakončíme (například do spirálky).

7. Na některé motivy můžeme korálky pouze nalepit sekundovým lepidlem nebo tavicí pistolí. Zde jsem tento způsob použila v případě menšího svícnu, kde motiv ze záclony neměl uprostřed vyšitou dírku na prosvit.

8. Lucerničky dozdobíme pro větší

atraktivnost barevnými, nejlépe lesklými stužkami, které uvážeme v jejich horní části. Pak už zbývá jen zapálit čajovou svíčku a kochat se tou nádherou. 43

vaření Mandlové zázvorky 15 dkg bílých strouhaných mandlí poněkud zředíme v bílku a dobře utřeme. Utřené těsto ochutíme zázvorem a přidáme 35 dkg práškového cukru a  dobře prohněteme. Takto vzniklé tuhé těsto vyválíme v  tenký plát a  potřeme jej bílou glasurou. Po oschnutí vykrajujeme pomocí tvořítek a  klademe na máslem potřený a moukou posypaný plech a volně opékáme.

Kuchařka kuchařek

Jak se vaří u Šroubka 9 Kč Knížku v ceně 12 objednávejte na e.cz. w w w.knihyproteb

Představujeme jedinečnou českou kuchařku nejlepšího prvorepublikového hoteliéra Karla Šroubka. Toto vydání klasické české kuchařky přináší desítky receptů: od jednoduchých, určených pro naprosté začátečníky, až po delikátní lahůdky pro nejnáročnější gurmány. Najdete zde předkrmy, polévky, hlavní jídla, dezerty, prostě vše, co je potřeba k vytvoření dokonalého menu. S pomocí Šroubkovy kuchařky dosáhnete dokonalosti.

Kuře na divoko Očištěné kuře se ve vnitřku dobře osolí a  prsíčka se vyšpikují slaninou. Na nudličky nakrájená slanina vloží se do pekáčku, přidá se též na koláčky krájená malá cibulka, dvě zrna nového koření, tři celé pepře a kousek másla, načež se dá kuře pozvolna péci, při čemž nutno dávati pozor, aby se cibulka se slaninou do růžova vydusila. Poté podlejeme kuře a utvořenou šťavou je poléváme. Příloha podle libosti. Chutnají též brusinky.

Karel Šroubek

Narodil se roku 1880 a stal se ho­ teliérem světového jména. Jezdil si pro poznatky do zahraničí, a to nej­ lepší pak uplatňoval ve svém hote­ lu. Jeho Grand hotel Šroubek byl ve své době zárukou noblesy a luxusu. Setkávaly se zde nejvýznamější osobnosti z kulturních i politických kruhů. K  úspěchu hotelu přispěla rovněž vynikající gastronomie. Na jídla, zde připravovaná, se sjížděli nejen domácí, ale i zahraniční hos­ té. Zajít si na jídlo ke Šroubkovi patřilo ke kulinářským zážitkům, o kterých se dlouho vyprávělo. 44

Uherské roštěnky

Vejce a la Jindřich IV.

Roštěnky ze šůsu nakrájené se naklepou, osolí, trochu opepří a nechají se na čistém tuku po obou stranách opéci. Větší kus na kostečky nakrájené slaniny se nechá v kastrole rozpáliti, načež se přihodí drobná rozkrájená cibulka a nechá se do růžova udusiti; přidá se paprika, zaleje polévkou a  opečené roštěnky se přiloží do kastrolu, v kterém se nechají pod poklicí půl hodiny dusiti. Potom se roštěnky přeloží do jiné nádoby a zbylá šťáva se zadělá bledou jíškou, přiměřeně zaleje polévkou, nechá povařiti a na roštěnky se procedí; pak se přidají malé syrové brambůrky a  oboje nechá se v šťávě do měkka dodusiti.

Na tvrdo vařená, vystydlá vejce oloupáme a otevřeme tím způsobem, že nožem uřízneme špičku a pomocí úzkého nožíčku vybereme z vejce žloutek, aniž poškodíme celistvost bílku. Vyndaný žloutek třeme s  jednou dobře očištěnou a  kostí zbavenou sardinkou a  kaviárem (nejlépe Malosol), k čemuž jsme přidali trochu oleje, citronové šťávy a  několik kapek worchestrové omáčky. Takto upravenou hašovinu tlačíme pomocí trubičky neb papírového kornoutu zpět do vybraného vejce. Naplněná vejce postavíme do těstového košíčku a  přelejeme zředěnou majonézou, do které jsme zamíchali též trochu kaviáru. Při podávání zdobíme hlávkovým salátem, aspikem a citronem.

Hamburská kýta

Risotto z husích jater

Vepřová kýta se střídavě prostrká okurkou a slaninou, mrkví a šunkou, osolí a nechá se na nakrájené zelenině a cibuli v pekáči péci, přidá se několik zrnek nového koření, pepře s citronové kůry. Do růžova opečená kýta se vyndá a zbylá do bleda udušená zelenina se zaleje 1/2 litrem smetany, do níž se rozkloktají čtyři lžíce mouky, přidá se 1/4 litru bílého vína, citronová šťáva a malý kousek cukru, polévkou se zaleje, dobře povaří a potom se procedí. Touto omáčkou se pak kýta podlévá.

Husí játra čistě vypraná se nakrájejí na malé kousíčky. Jemně usekaná cibulka se udusí do bleda na husím sádle a hned se přidají ona krájená játra a nechají se na prudkém ohni za stálého míchání as 10 minut dusiti; pak se přidá trochu tlučeného pepře a několik na másle udušených hříbků neb žampionů a s přiměřeným množstvím rýže (předem již udušené), do které se též přidalo kousek husího sádla, řádně se játra promíchají, načež se osolí, zalejí trochou polévky a vše se nechá ještě okamžik podusiti. Při podávání podlévá se rýže šťávou z pečené husy neb paprikovou omáčkou a sype se parmasánským sýrem. 45

křížovka

Luštěte křížovku a vyhrajte jeden ze tří mobilních telefonů ALIGATOR A430 Senior, každý v hodnotě 1150 Kč. ALIGATOR Senior jsou mobilní telefony, určené především starší generaci. Uživatel se v ovládání snadno orientuje i bez praxe s moderní technikou. Přístroje mají hlasitý reproduktor, kontrastní displej, klávesnici s velkými tlačítky a nápadné červené tlačítko SOS, jehož přidržením se aktivuje nouzový režim „SOS“. Aktivuje se i režim automatického přijetí hovoru s hlasitým odposlechem; zpětné volání je tak vždy přijato. To umožní urychleně přivolat pomoc. Více na www.aligator.cz Tajenku, své jméno a adresu zašlete do 18. 3. 2014 poštou na adresu Grand Generace, Na Dlážděnce 42, 182 00 Praha 8 nebo e-mailem na [email protected]. Výherci křížovek z předchozího čísla Grand Generace: Tajenka ze str. 46: JIŘINA SALAČOVÁ, VĚRA KOČVAROVÁ, RADKA HLAVSOVÁ. CD Allanovy sestry – Mezi pěti linkami získávají: Jana Rathnerová – Chomutov, Stanislava Hantonová – Praha 5, Zbyněk Diviš – Třebíč Podklášteří 46