Első ISMERETTERJESZTŐ képzés a betegségekről. Kedves Olvasóm!

Szerző: Horváth-Lukács Judit

www.najapi.hu

Első ISMERETTERJESZTŐ képzés a betegségekről Kedves Olvasóm! Szeretettel köszöntelek! Bízom benne, hogy hasznodra volt az előző anyagom, és bizalommal fogsz bele a most soron következőbe is!  Most a vese „kerül terítékre”! Mit érdemes tudni a vesebetegségekről? 

Mik okozhatnak vesegörcsöt?



Hogyan termelődik a szervezetben a vesekő, vesehomok?



Mit jelent a „kőgyár” fogalma és mit tehetünk ellene?



A vesemedence gyulladás milyen panaszokat okoz és mitől alakul ki? Testilelki okai.



Az emberi kapcsolatok szerepe és fontossága az egészséges veseműködéshez!



Mi a vese szerepe az egészséges testi működéshez?



Mi a vese szerepe az egészséges lelki harmóniában?



Mit jelent egy vesével, vagy akár hárommal születni?



Hólyagpanaszok és társai: felfázás, gyakori éjszakai vizelési inger…



Vesevezeték szűkület…



Sorvad a vese….



Dialízis – meddig? Van kiút?



Élet egy vesével… Mottó: Vajon igaz ez az állítás: a vesebeteg igaz barát nélkül éli életét?

Hadd kezdjem mindjárt két általam kedvelt, közismert ember idevágó gondolataival! Az első Mr. Andrew Matthews, akit a boldogság szakértőjének tartanak. Könyvei kivétel nélkül bestsellerré váltak. Amit leír, azt az igazi "tudók" egyszerűségével írta le… 4 nagyon fontos gondolatot idézek tőle:


1

www.najapi.hu


www.najapi.hu

1. “A kifogás, hogy “én már csak ilyen vagyok”, egy nagyon költséges életmód jelszava.”

2. „Gyakran szociálisan arra vagyunk kondicionálva, hogy az élet negatív oldalát lássuk. Ha van tíz dolog, ami jól működik, és egy, ami nem, akkor csak arra figyelünk, ami rosszul működik. Ha fiacskánk a húszpontos matekteszten tizenegy pontot ér el, akkor nem a tizenegy pontra koncentrálunk, hanem a kilencre, ami nem sikerült neki. Ha fáj a fejünk, akkor nem azt mondjuk: “A mellkasom, a hasam, a lábam és a karom nem fáj!”, hanem azt: “Úgy fáj a fejem!” Az inggallérunkon lévő rúzsfolt miatt aggódunk, ahelyett, hogy annak örvendenénk, hogy az ingünk kilencven százaléka milyen tiszta! Túl sok ember gondolja azt, hogy realistának és racionálisnak lenni egyet jelent a hibákra való koncentrálással!”

3. „Szeretnéd tudni az örök nyomorúság receptjét? a.) Gondold ki, hogy a világnak milyennek KELLENE lennie. b.) Alkoss szabályokat arra, hogy az embereknek hogyan KELLENE viselkedniük. Aztán, amikor a világ nem engedelmeskedik, akkor mérgelődj nagyokat!” 4.” Ha nem vagyok hajlandó megbocsátani a sógoromnak, hogy nem hívott meg a karácsonyi partira, akkor én szenvedek ettől. Nem ő kap gyomorfekélyt, nem ő fog forgolódni éjjel az ágyban, nem ő borul ki és nem neki lesz rossz szájíze. Velem történik meg ilyenkor mindez. Nem véletlenül tanácsolják nekünk: “Bocsáss meg az ellened vétkezőknek!” Csak így maradhatunk egészségesek és boldogok. A nem-megbocsátás az egyik legfőbb betegség kiváltó ok, hiszen a savanyú gondolatok a testet emésztik.” A második személy, akitől idézek, Albert Einstein. Őt, senkinek sem kell bemutatni! Azt hiszem, ő lehet a világ egyik legismertebb embere. És aki ilyen ismertségre tett szert az elméleteivel, arra érdemes lehet odafigyelni, és biztosak lehetünk benne, hogy a mondásai fontos üzeneteket hordoznak… Két alapvető gondolatát adom közzé nektek, melyeket, ha közel engedsz magadhoz, alapvetően fog megváltozni az életed! Szerző: Horváth-Lukács Judit

2

www.najapi.hu


www.najapi.hu

1. “A világ, amit teremtettünk a gondolkodásunk eredménye; nem lehet megváltoztatni gondolkodásunk megváltoztatása nélkül.” 2. Egy nagy bölcsesség – bár sajnos sokan soha nem jönnek rá erre: „Nem oldhatjuk meg a problémákat ugyanazzal a gondolkodásmóddal, amivel teremtettük őket.” Miért is kezdem „beszélgetésünket”, pont ezekkel, a bölcseletekkel? Mert Andrew Matthews örök nyomorúságról szóló gondolata az alapvető érzelmi kiindulópontja, bármilyen vesebetegségnek!!!! A betegségből, (s minden betegségből!) a kiutat Einstein gondolatai adják! De erről majd írok pár oldal múlva… Most haladjunk szép sorjában!

Nézzük meg, mi a vese funkciója?


3

www.najapi.hu


www.najapi.hu

A vese, bab alakú, ököl nagyságú, páros szerv és hátunk középső szakasza alatt található, a gerinc két oldalán helyezkedik el. A bordák, félig takarják, a hátsó hasfalhoz rögzítettek. Feladatuk: A szennyeződések, „hulladékok” kiszűrése a vérből és a megtisztított vér visszaforgatása a testbe. A vesék hormonokat is termelnek, valamint egyensúlyban tartják az ásványi anyagokat és a vizet. A mellékvese feladatai: külső kéreg: mindenkinél, férfi és női hormonokat termel -

só és vízháztartás harmóniáját teremti meg

-

kortizol képzés (cukoranyagcsere, izmok erőnléte, vérnyomás, stressz reakciókért felelős)

-

a szteroid hormonok 3 csoportját termeli

– elégtelensége: addison kór belső velőállomány: - adrenalint termeli, mely a stressz hatására jelentkező vészreakciókat váltja ki -

nem okoz betegséget a velőállomány csökkenése

További feladatuk, jó hatásuk 

Vérnyomás szabályozása



Vörösvértest-képződés serkentése



Kálcium-foszfor anyagcsere szabályozása



D vitamin aktiválódásában is részt vesznek


4

www.najapi.hu


www.najapi.hu

Milyen veszélyeket rejt magában, ha a vesék nem megfelelően működnek? 

Akkor a vérből nem szűrődnek ki a méreganyagok,



nem jut tiszta vér a testbe, vele együtt a belső szervekbe,



megváltozhat a hormonháztartás működése,



a só-vízháztartás egyensúlya,



és ez az egész szervezet működésére, rossz hatással van!

Minél régebb óta áll fenn a vese helytelen működése, annál több tünettel ad vészjelzéseket: 

fáradtság,



zavarodottság, zavart gondolkodás,



gyengeség,



légszomj, mellkasi fájdalom, fulladásra emlékeztető tünetek



test általános puffadása, vizesedésre utaló jelek



szaporodó bőrpigmentáció (festékes foltok, véraláfutások figyelhetőek meg, az arcon és a testen)



alvászavar,



fejfájás,



emelkedhet a testhőmérséklet,



csökken az étvágy, az ételeknek pedig szokatlan íze lesz, a száj nyálkahártyája begyulladhat,



emelkedő vérnyomás,



bőrszárazság,



viszketés,



a vizelet mennyiségének csökkenése vagy éppen növekedése,



rendszeres, éjszaka jelentkező vizelési inger,



rendszeres hányinger, hányás, különösen reggel,



gyakori hasmenés is előfordul,



a vesék görcsös fájdalma,



vér a vizeletben,



csökkent szexuális aktivitás, libidócsökkenés,



reggelre a szem környékének bedagadása,



izomgörcsök, és rángások,


5

www.najapi.hu


www.najapi.hu

Célszerű a fent jelentkező tüneteknél, a vér- és vizeletvizsgálatok elvégzése! A vesebetegség gyakran tünet- és fájdalommentes, a beteg teljesen jól érezheti magát. Ezért érdemes figyelni a legkisebb változásra is! Mikor szükséges haladéktalanul a vizsgálat és a rendszeres ellenőrzés? 

megállapított cukorbetegségnél



magas vérnyomásnál



gyakori húgyúti fertőzések,



hólyaghurut jelentkezésekor



autóimmun betegségek meglétekor



bármilyen, egyéb ok, ami veseelégtelenségre utalhat



ha bármely családtagunknál vesebetegséget állapítottak meg

Azonnali vizsgálat szükséges a következő tünetek észlelésekor: 

habzó, véres (tea színű) vagy



zavaros vizelet



a vizelés gyakoriságának ugrásszerű megváltozása

Miért legyen kellő figyelem a vesék helyes működésén? Jelenleg minden tíz felnőttből egy érintett valamilyen veseműködési zavarban, betegségben. A betegek száma ráadásul egyre növekszik. A felnőtt lakosság nagyjából 10 százalékának van életében legalább egyszer veseköve. Nemrégen olvastam ezzel kapcsolatos felmérések eredményéről: a becslések szerint 2015-re a világon 36 millió embernek lesz krónikus vesebetegsége!  Tehát mondhatjuk, hogy népbetegség. Mik a leggyakrabban előforduló vesebetegségek? 

Hólyag és vesemedence gyulladások (a „felfázásnak” nevezett megbetegedés, a hólyag gyulladásával jár, közvetlenül baktériumfertőzés váltja ki).


6

www.najapi.hu




www.najapi.hu

Kövek (szerepe lehet a genetikai örökletesség, magas D-, C-vitamin, és kalciumbevitel, elégtelen folyadékfogyasztás, helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód, stb. Sokszor a kő-kövek semmilyen panaszt sem okoznak, hogy akár évtizedekig „mozdulatlanok”. A hirtelen fellépő, heves fájdalom, görcs, mely szinte elviselhetetlen deréktáji, alhasba kisugárzó fájdalmat okoz, mutatja, hogy létezik kő a vesében, sőt el is indult! További tünetek lehetnek még: émelygés, hányás, székelési és vizeletürítési nehézség, alhasi puffadás, véres vizelet.)



Veseciszta: a vese állományában folyadékkal telt tömlők alakulnak ki. A ciszták lehetnek a kéreg- és velőállományban is. Lehetnek önállóak, kevés számúak, de elfoglalhatják az egész veseállományt is. Lehetnek mikroszkopikusak, de megnőhetnek akár néhány centiméteresre is. Az egyszerű veseciszta gyakorisága: gyermekkorban 1 százalék alatt van, 50 év felett egyes adatok szerint a lakosság negyedénél látható hasi ultrahangvizsgálat során. Ha a ciszták feszülnek, nagyméretűek, akkor a


7

www.najapi.hu


www.najapi.hu

vesetok feszülése miatt hasi, deréktáji tompa fájdalmat, kellemetlen közérzetet okozhatnak. A fájdalom élessé vagy görcsössé is válhat, a ciszta bevérzése, elfertőződése vagy a gyakran kialakuló vesekő miatt. Ritkán az egyszerű veseciszta is okozhat magasabb vérnyomást. A legsúlyosabb a policisztás, multicisztás vesebetegség. Ilyenkor az érintett vese jelentősen megnő, a műtéti eltávolítás lehet a „megoldás”. Ha a vese befertőződik, szintén kiveszik a beteg vesét.



Vesedaganat: főként 50 éves kor felett lehet vele találkozni. Férfiaknál kétszer gyakrabban fordul elő, mint nőknél. A rosszindulatú daganatok ritkák, az összes daganatos halálozásnak mintegy 2%-át teszik ki. A jóindulatú daganatok, gyakoriságára vonatkozóan nincs becsült adat. A rosszindulatú daganat orvosi oka nem ismert. Vannak bizonyos tényezők, amelyek a vesedaganat kialakulásának kockázatát fokozzák. Ezek lehetnek: dohányzás, elhízás, zsíros ételek fogyasztása, bizonyos fájdalomcsillapítók túlzott szedése, a kadmium és azbeszt szervezetbe kerülése. Első sorban a véráram útján a tüdőbe, csontokba, agyba adhat áttétet. A vesedaganat tünetei nem jellegzetesek. Sokszor csak szűrővizsgálaton vagy egyéb panaszok miatt


8

www.najapi.hu


www.najapi.hu

végzett hasi ultrahangvizsgálat veti fel a daganat lehetőségét. Műtéti megoldás a leggyakoribb. Amennyiben ez nem lehetséges, a vér áramlását blokkoló kezelést alkalmaznak, vagy a rákos sejtek fagyasztását, hőkezelését vetik be a gyógyulásért.



Wilms-tumor: Gyermekkori (2-7 éves) megbetegedés, rosszindulatú vesedaganat. Embrionális veseszövetből épül fel. Roncsolja és elpusztítja a veseállományt. A sejtek nagyon gyorsan szaporodnak, és ugyan jól reagálnak a sugárra, de nagyon korán áttétesednek. Műtéti úton, sugárterápiával és citosztatikummal kezelik.



Milyen tünetek utalhatnak húgyhólyagrákra? Elsősorban a 60-70 éves, főleg férfiakat érinti. Húgyhólyagrák: Kezdetben, szinte teljesen tünetmentes! A következőkben: gyakori, fájdalmas vizelés, amely a hólyagban növekvő, egyre nagyobb daganat okoz. Aztán véres vizelet, melynek mértéke és gyakorisága független a daganat stádiumától!!! A tünetek előfordulásakor ezért mindenre kiterjedő urológiai vizsgálatok szükségek, nőknél és férfiaknál egyaránt.


9

www.najapi.hu




www.najapi.hu

Autoimmun-betegség, (amely a működő veseszövetet károsítja, és az orvoslásban, a szervezetben zajló fertőzések, gyulladások súlyos szövődményeként tartják számon).



Inkontinencia (akaratlan vizeletvesztés: kis mennyiségben, olyan mozgásnál, ami megnyomja a hólyagot, pl. tüsszentés, köhögés, nevetés, futás. A vizeletvesztést, nem tudja szabályozni beteg és akarattól függetlenül, csepeg, vagy elfolyik a vizelet) Lehetséges okok: pl. kor, ösztrogén hiány, szülés)



A zsugorvese: a vese szöveteinek nagy részét, élettanilag értéktelen hegszövet teszi ki. Mérete, jelentősen kisebb lesz, a vizelet mennyisége csökken, majd a vizelet-elválasztás megszűnik. A zsugorvese szövettani vizsgálatával az alapbetegség sem ismerhető fel az esetek jelentős részében. A nephrosis tünetegyüttes ugyanis nem egy betegség. A kisgyermekkorból hozható hasonló betegség közel 100%-ban gyógyul. A többi forma is hasonlóan kezdődik, de hónapok, évek alatt a veseműködést beszűkítik. Először csak vizesedés, fehérjevizelés, későbbiekben romló vesefunkció, legvégül végstádium-vese alakul ki. Ilyenkor a zsugorodott vese hegszöveteiből már szövettanilag sem azonosítható az eredeti diagnózis. A legsúlyosabb esetben, a tüdő hasonló szerkezetű szöveteit is megtámadja. Ilyenkor súlyos tüdővérzés, légzési elégtelenség, véres köpetürítés alakul ki. Ilyenkor a beteg túlélési esélyi igen szerények.


10

www.najapi.hu




www.najapi.hu

Adisson kór (idült, elsődleges mellékvesekéreg-elégtelenség, a mellékvese pusztulása, amely súlyos esetben az anyagcsere összeomlásához, kiszáradáshoz, keringési elégtelenséghez majd kómához és halálhoz vezethet. A kór megelőzésére még szegényesek a lehetőségek, ezért fontos a korai diagnózis és az időben megkezdett hormonpótló kezelés: mellékveseszteroidhormonokkal. A beteg a kezelés hatására nem gyógyul meg, de megfelelő gondozás mellett közel teljes értékű életet élhet.

Mi történik, ha a veseelégtelenség súlyos, vagy ha leáll a vesék működése? Akkor dialízisre vagy veseátültetésre van szükség. Sajnos tény, hogy a művese kezelésre szorulók száma évente 6 százalékkal növekszik, ma összesen több mint 10 ezren szorulnak rendszeresen dialízisre, illetve esnek át szervátültetésen.

Mi történik művese kezeléskor? A részlegesen működő vese feladatának pótlását szolgálja: a vért testen kívülre vezeti, így tisztítja meg a salakanyagoktól és a felhalmozódott folyadéktól. Továbbá javítja, vagy teljesen normalizálhatja a vérnyomást. A vesepótló kezelések fő típusai: 

Művese kezelés: speciális szűrőt használnak a vér megtisztítására, majd a már megtisztított vér visszajut a vénás rendszeren keresztül a testbe. (kb. heti háromszor, minimum négy órán keresztül).


11

www.najapi.hu

Szerző: Horváth-Lukács Judit 

www.najapi.hu

Hasi dialízis: ilyenkor a hashártya, mint egy természetes szűrő távolítja el a vérből a felesleges salakanyagokat és folyadékot, a hasüregbe juttatott speciális (cukrot és egyéb összetevőket tartalmazó) steril dializáló oldat segítségével. Az oldat, kb. 4-6 óra alatt telítődik meg a méreganyagokkal.



Veseátültetés: a sebészeti műtét során egy másik (élő vagy elhunyt) ember veséjét helyezik el a hasüregben. Amennyiben a szervezet befogadja, akkor az új vese pótolja a beteg veseműködését. Ezek után a beültetett vese kilökődését meggátló gyógyszeres kezelést kap a beteg élete végéig. Hazánkban, évente kb. 250-300 veseátültetést, hajtanak végre. Nemzetközi statisztikák szerint a vesebetegeknek mintegy ötöde transzplantálható.

Remélem, elgondolkodtál a sok-sok oldal olvastán, mennyire fontos is, hogy a teljes vizelet-kiválasztási rendszered jól működjön! Meg ne ijedj! Semmiképpen sem célom, hogy mostantól állandóan nézd a tüneteidet, vajon, mutat-e valami arra, hogy baj van a veséddel! A legjobb a megelőzés! A megfelelő folyadékbevitel mellett természetesen most, a szemléletedre gondolok! Érdemes megváltoztatni némely szokásodat, mert egy életen át betegnek lenni….???

Nézzük tehát, hogy a veseproblémák mögött milyen lelki okok bújnak meg? A vese az emberi kapcsolatok működtetésének a szerve! Ezzel nem mindenki ért velem egyet, mert több helyen olvashatsz arról, hogy a vese állapota kizárólag, a párkapcsolatra utal. Véleményem szerint, azt a külső-belső nemiszervek-mellek területe mutatja. Azonban miután a vese alapvető magatartás- és viselkedésformákat foglal magába, így a párkapcsolatok megélésére is kihatással van! A vesepanaszok ezért az emberi kapcsolatok közti problémákra, érzelmi konfliktusokra, valamivel kapcsolatban az egyetértés hiányára utalnak! Emlékeztek még a Mr. Matthews örök nyomorúság receptjére? a.) Gondold ki, hogy a világnak milyennek KELLENE lennie. b.) Alkoss szabályokat arra, hogy az embereknek hogyan KELLENE viselkedniük. Aztán, amikor a világ nem engedelmeskedik, akkor mérgelődj nagyokat!” S ez bizony nagyon is jellemző a vesebetegségekben szenvedőkre!


12

www.najapi.hu


www.najapi.hu

Ez a gondolkodásmód csinál kőgyárat a veséből, amiben újra és újra kövek termelődnek, hogy görcsök közepette távozzanak el. S ez a szemléletmód okoz sorozatos gyulladásokat, cisztákat is!!!!! Nézzük meg a vesebetegségekben szenvedők alapvető tulajdonságait: 

elvárások mindenkivel szemben és minden helyzetben,



rugalmatlanság, csak a saját akaratát szereti érvényesíteni,



úgy érzi, hogy nem fogadják el az emberek, nem hallgatnak rá, nem fogadják meg a jó tanácsaikat,



nem nyugszik bele, hogy a másik ember, másképpen gondolkodik, mint ő és másképpen is tesz meg dolgokat,



ingerlékeny,



elégedetlen,



mérgelődik, morog,



türelmetlen,



hibát lát mindenkiben,



tolerencia, elnézés, megbocsátás hiánya,



régi események felhánytorgatása,



elzárkóznak az új lehetőségektől,



kemény gondolatok,



túlhajszolja magát,



folyton háborog a lelke,



kishitű,



…

Miközben olvasol, szinte látom az arcodat! Te jó ég! Ez borzasztó! Ilyen lennék?! Ennyire rossz? Nem! Nem! Nem! A baj, csak a hajlíthatatlanság! A lazaság, könnyedség hiánya! Nem vagy rossz ember, neked is lehetnek, és vannak is barátaid. Csak úgy érzed, többet kell tenned, hogy elfogadjanak, és nekik is többet kell tenniük, hogy te el tudd őket fogadni!!! De, ha már magadra ismertél, akkor nyugodj meg, ráléptél a gyógyulás útjára! A vesebetegre ugyanis jellemző, hogy a maga tevékenységében, tulajdonságaiban sose talál hibát, megváltoztatni valót!!!!


13

www.najapi.hu


www.najapi.hu

Milyen a vesebeteg ember a mindennapokban? Ízelítőül, kisebb-nagyobb problémákat válogattam össze: 

morog, ha késik a busz,



ha sokan vannak rajta,



ha a buszvezető túl gyorsan, túl lassan hajtott,



valaki bevágott a busz elé,



ha a vezető mikrofonja halkan szól, s nem érti pontosan, amit mond,



ha várni kell a közlekedési lámpánál, amikor szeretne átmenni az úton,



ha vásárlásnál, a boltban sorba kellett állni,



ha felnőtt gyermeke nem fogadja el a jó tanácsát, amit szó szerint „parancsba adott” neki



ha kollégája másodszor is rákérdez arra, amit egyszer már ő elmondott neki



minden eseményben a rosszat keresi, azt látja (úgyis elromlik, megváltozik…)



nem tudja eldönteni, mire van, és mire nincs szüksége, ezért gyakran meggondolja magát



tudatosan nem mutatja ki a benne lévő pozitív érzelmeket, azt a keveset sem, ami benne van



nem látja be, ha hibázik, inkább mást okol a hiba miatt



azt hangoztatja, hogy vele mindig rossz történik



….

A gond az, hogy akár valami apróság, csipp-csupp dolog, történik vele, amit a legtöbb ember észrevétlenül hagy, akár valóban nagy a baj, MINDKETTŐ mélyen hat rá és erős indulatokat vált ki belőle!

Így beláthatod, hogy az érzelmek, a gondolkodás, a szemlélet átformálása, megváltoztatása szó szerint ÉLETMENTŐ lehet a vesebeteg számára!!! A szülőktől hozott minta, a neveltetés mélyen meghatározza a gondolkodást, az életszemléletet. Tehát az alapoktól kell változnia a betegnek, ha az otthoni minta nem jó, és ő gyógyulni akar! Ezek a legalapvetőbb, legfontosabb érzelmi változások, amin át kell mennie: 

Szeretet elfogadása, kimutatása


14

www.najapi.hu


www.najapi.hu



Önbizalom



Önmaga szeretete



Helyes önértékelés



Nyugalom



Belső béke



Türelem



A vélemény megváltoztatása



Elégedettség



Megbocsátás



Teret engedni az új lehetőségeknek



Bizalom a jövőbe



….

A változás nem könnyű, egyedül kifejezetten nagyon nehéz! Sokszor a beteg beleragad a bajába, és nem lát ki belőle. Ezért a külső segítség kérése, az orvoslásban vagy természetes gyógymóddal a legmegfelelőbb. Attól függ, ki miben hisz, remél gyógyulást! 

Így amikor a kezelőmben, a vesebeteggel – speciális kezelésekkel – foglakozunk, akkor a vese teljes felújítása a célunk. Továbbá a régi nyomasztó események, érzések feldolgozása, a helyes gondolkodás, életszemlélet kialakítása. Nagyon örülök a jó eredményeknek, amiket „a kis csapatunk” ezen a téren már elért! Bár most a vesebetegekről beszélgettünk, az útravaló bölcseletek megfogadása számukra „kötelező”, de bárkinek igen-igen hasznosak lesznek! Arthur Schopenhauer csak úgy vonult be a köztudatba, hogy a "pesszimizmus filozófusa". Amit tudott, vagy tudni vélt, az mind az emberi rosszallásra épült. Ő nem arról volt híres, hogy látta "az alagút végét", hanem arról, hogy látta az emberek hibáit. Olykor remek tanítómester a "tükör", hisz nem árt néha szembesülni azzal, amit rosszul csinálunk, mivel így ki tudjuk javítani a hibáinkat. Ne feledd, hogy a hibák felismerése az első lépés a fejlődés útján. Ezért is annyira értékesek olykor Schopenhauer mondásai… 1. "Az egészség nem minden, de az egészség nélkül minden semmi."


15

www.najapi.hu


www.najapi.hu

2. " Szilárdabb jellem kell ahhoz, hogy visszavonjunk egy téves nézetet, mint ahhoz, hogy megvédjük."

Steve Jobs-ról az Apple volt elnökéről írtam Neked nemrégiben. Ő vallotta magáról a következő gondolatokat: „Az elmúlt 33 év során minden reggel belenéztem a tükörbe, és megkérdeztem magamtól: "Ha a mai lenne az életem utolsó napja, azzal szeretném vajon tölteni, amit ma csinálni fogok?" És valahányszor a válasz túl sok napon át volt "nem" egyhuzamban, tudtam, hogy valamin változtatnom kell... majdnem mindenen - a külvilággal szemben támasztott elvárásaimon, a büszkeségemen, a félelmeimen a szorult helyzetektől vagy a kudarctól - mindezek a dolgok egyszerűen szertefoszlanak, amikor a halállal nézünk farkasszemet, és csak az marad hátra, ami igazán lényeges. Nem ismerek jobb módszert azon gondolat csapdájának elkerülésére, hogy valami vesztenivalód van, mint emlékeztetni magad arra, hogy meg fogsz halni.” Benjamin Franklin amerikai diplomata, feltaláló, író, polgári demokrata politikus, természettudós, filozófus, nyomdász – és minden területen remekelt. Már egészen kis kölyökként kitűnt társai közül elsőrangú fizikai- és szellemi adottságaival. Aztán az évek során ezeket kamatoztatta is. Azt mondják, a világ egyik ritka lángelméje volt. Olyasvalaki, akiből ezerévente születik egy. Ki tudja, tán igaz is, ám annyi biztos, hogy különleges ember volt, rendkívüli tudással felvértezve. Hogy mennyire volt bölcs, arra talán semmilyen méltatás nem lenne jobb példa, mint inkább a saját vallomása: " Úgy kívántam élni, hogy ne vétsek soha, s legyőzzem a természeti hajlam, szokás és társaság kísértéseit. Mivel tudtam, vagy legalább azt hittem: tudom mi jó s mi rossz, elgondolkodtam miért is ne cselekedhetném mindig az egyiket és miért ne kerülhetném el a másikat messzi. Azonban hamarosan látnom kellett, hogy nagy fába vágtam a fejszémet. Míg minden igyekezetemmel egyik hibámat tartottam szemmel, észrevétlen becsusszant a másik; a szokás rajtaütött a figyelmetlenségen; a hajlandóság néha erősebbnek bizonyult a meggondolásnál.


16

www.najapi.hu


www.najapi.hu

Végül megbizonyosodtam afelől, hogy magammal kötött elvi megállapodásom, mely szerint az erkölcsösség egybevág legszemélyesebb érdekeimmel, nem elegendő ballépéseim megakadályozására; megcsontosodott rossz szokásokat kell letörnöm, majd jókat megszereznem és elplántálnom, mielőtt viselkedésem egyenletes helyességében megbízhatnék. E célból a következő módszert dolgoztam ki. Tizenhárom erény címszavába gyűjtöttem mindazt, amit magam elé, mint szükségest vagy kívánatost tűztem. Majd minden címszóhoz mellékeltem egy rövid utasítást az erény mibenlétéről. Az erény címszavai s a hozzá fűzött címszavak így hangzottak: 1. MÉRTÉKLETESSÉG Ne egyél a tunyulásig, ne igyál a részegségig. 2. CSÖND Csak úgy szólj, ha a magad vagy mások javát szolgálod; kerüld a fecsegést. 3. REND Legyen meg minden holmid helye; legyen meg minden tevékenységed ideje. 4. HATÁROZOTTSÁG Határozz, mit kell tenned; hiánytalanul tedd meg, amit elhatároztál. 5. TAKARÉKOSSÁG Csak úgy költekezz, ha mások vagy a magad javát szolgálod; ne pocsékolj. 6. SZORGALOM Ne veszíts időt; hasznos dolgon munkálkodj mindig; mellőzz minden fölös tevékenységet. 7. ŐSZINTESÉG Bántó módon senkit félre ne vezess; jámboran s méltányosan gondolkodj, s ha szólsz, ekképpen szóljál. 8. IGAZSÁG Senkit igaztalanul meg ne sérts; iránta való kötelességed el ne mulaszd. 9. MÉRSÉKLET Kerüld a végleteket; de légy türelmes a legvégső határig azok iránt, akik megsértenek. 10. TISZTASÁG Ne tűrd sem tested, sem ruhád, sem környezeted tisztátalanságát. 11. NYUGALOM Szerző: Horváth-Lukács Judit

17

www.najapi.hu


www.najapi.hu

Állj ellent az apró bosszúságnak; a hétköznapi és elkerülhetetlen hibák ne zavarjanak. 12. MAKULÁTLANSÁG Ritkán élj a kéjjel; céljának egészségedet vagy a nemzést tekintsd; csömörig, erőd fogytáig, mások vagy magad békéjének, jó hírének rovására ne űzd. 13. ALÁZAT Kövesd Jézust és Szókratészt Lévén szándékom mindezen erényekből életmódot formálni, úgy véltem, nem volna tanácsos, ha figyelmemet egyszerre osztom meg valamennyi között, hanem egyenként építem őket életembe; s mikor az egyik már véremmé vált, akkor térek a másikra, és így haladok tovább, míg végére nem járok mind a tizenháromnak. Minthogy pedig némely erények előbbi elsajátítása könnyítheti dolgomat a továbbiakban, e célszerűségi sorrend szem előtt tartásával formuláztam meg az erények lajstromát."

Sok szeretettel várlak a jövő héten is! Tudod! Ne csak olvasd, csináld is! Horváth-Lukács Judit


18

www.najapi.hu

Első ISMERETTERJESZTŐ képzés a betegségekről. Kedves Olvasóm!

Recommend Documents