Első ISMERETTERJESZTŐ képzés a betegségekről. Kedves Olvasóm!

Szerző: Horváth-Lukács Judit

Első ISMERETTERJESZTŐ képzés a betegségekről Kedves Olvasóm! Szeretettel köszöntelek! Szívből gratulálok a döntésedhez, hogy részt veszel az első ISMERETTERJESZTŐ képzésemen! Írás sorozatommal, nem feltétlenül „irodalmi remekművet” kívántam alkotni. A célom az volt, hogy személyes tapasztalataim, tanulmányaim alapján egy könnyen használható, jól alkalmazható írás szülessen. Mely tele van tanulságos és tréfás történetekkel, érdekes eset leírásokkal. Bízom benne, hogy több helyen is magadra ismersz, és találsz benne hasznos tanácsokat, melyeket meg is fogadsz! Segít eligazodni neked a betegségek és gondolkodásod összefüggéseiben. Jó olvasást kívánok! Szerzői jogok: Ha ez az anyag nagyon tetszik neked, és úgy döntenél, hogy kinyomtatod, lemásolod, vagy elküldöd egy kedves ismerősödnek, nyugodtan tedd meg! Minél több ember olvassa és használja, annál egészségesebb és boldogabb lesz. Nekem ez a célom!

Bevezető: ☺NAGYANYÁINK GYÓGYMÓDJAI: „A nagyanyó megosztja az unokával a tapasztalatait: Jó emésztéshez sört iszom, Étvágytalanság esetén fehérbort iszom, ha alacsony a vérnyomásom vörösbort iszom, Magas vérnyomás esetén konyakozok, és ha meg vagyok hűlve, pálinkázok. És mikor iszol vizet? No, olyan betegségem még sosem volt!” ☺


1

Szerző: Horváth-Lukács Judit Amikor kislány voltam nagymamám inkább természetes gyógymódokkal gyógyított, ha beteg voltam. Persze nem a fenti viccben szereplő gyógymódokat használta!! ☺ Hagymateát főzött, ha fájt a torkom, vagy házi zsírral kente be a mellkasomat, ha a tüdőm volt begyulladva és nem tudtam felköhögni a lerakódásokat. Felhorzsolt lábamra paradicsomot, vagy liliomlevelet tett. Nagyon nem szerettem ezeket, a mancsos kötéseket, az ecetes borogatást, és leginkább elleneztem a kövirózsa levelének kipréselt cseppjeit, melyet fülfájáskor csepegtetett a fülembe. Elégedetlenkedtem neki, hogy nincs valami orvosság, amit csak bekapok és minden rendben? De csak megsimogatta a fejemet, és mosolygott. A hatalmas kertben, mely tele volt mindenféle virággal, növényekkel egész nap a nyomában voltam. Apró gyermekként „szakértő kezekkel” téptem le a virág bimbóját, vagy borultam be a kisbiciklimmel az ágyások közé. De ő csak rendíthetetlenül hívott magával: gyere kisunokám, nézzünk szét, megmutogatom neked a virágokat…. Így tanított. Már nagyon régen meghalt, de jó tanácsaira, gondoskodására emlékszem. Tulajdonképpen húsz éve értettem meg mindent, amit tőle láttam. Amióta az életem úgy alakult, hogy az emberek segítésével foglalkozom. Értelmet nyert, hogy a fűbenfában valóban van orvosság, és nem szükségszerű azonnal a pilulát bekapni. Azóta sok év telt el, s tanultam más fontosat is: minden betegségnek, balesetnek lelki oka van! Történik valami egyszer vagy akár hónapokon, éveken keresztül, vagy egy élethelyzetben, amit nem tudsz elfogadni, haragszol, félsz. S ezek az események, illetve, ahogyan megéled őket, befolyásolják tested egészségét! Ezek boncolgatását végzem egy-egy betegségre vonatkozóan, a sorozat különböző részeivel. No, vágjuk bele! Testedet-tudatodat, a követkőképpen tudod a legegyszerűbb hasonlattal elképzelni. A két füled közti 15 cm-en belül van egy „számítógép”. Minden, amit oda beletáplálsz, akképpen fogja működtetni a testedet. Ha jók a gondolataid, pozitívan szemléled a jövődet, ha nyugodt vagy és kiegyensúlyozott, akkor a tested is egészséges lesz. Ha tele vagy félelmekkel, aggodalmakkal, gyakran haragszol, idegeskedsz akkor a tested előbb-utóbb „elromlik”!


2

Szerző: Horváth-Lukács Judit Tehát tested állapota mindig üzenet arra, hogy a lelkedben, gondolataidban, érzelmeidben nincs rend! De üzenet az is, ha idegeskedsz, ha feszült vagy, akkor ebbe előbb-utóbb a tested is megbetegszik. Lehet, hogy kicsit, lehet, hogy nagyon! Bármelyikre jelzésre is figyelsz fel, azt nagyon jól teszed!!! Az elmúlt években sok figyelem van az egészséges táplálkozáson, a rendszeres mozgás, sport fontosságán. Eszünk vitaminokat, táplálék kiegészítőket. Ezzel, akár mindenki egészséges lehetne! De! Mégsem az! Talán sosem volt ennyi beteg, amit az elmúlt évtizedekben. Civilizációs betegség, stressz, stb., ezekre fogjuk! De ezek megváltoztatásához kevés lesz a vitamin, az étkezés megváltoztatása és még a rendszeres sportolás sem hoz tökéletes eredményt. Miért? Mert, ha futás közben a főnököddel való vitád jár a fejedben, és őt szidod, morogsz, és az egész helyzetet kilátástalannak látod, hát sajna a futás önmagában nem fogja megoldani. Abban azonban mindenképpen segíthet, hogy a feszültségeidet valamennyire csökkenti, s már az is valami. De a végső megoldáshoz ennél többre van szükséged! Hiszen a zavar, nemcsak a testé, hanem az egész emberé. Tehát meg kell változtatnod gondolkodásmódodat, szemléletedet, s elsősorban az önmagadról alkotott véleményt! Először is, nem szabad haragudnod a betegségre, sem magadra, hogy „már megint beteg vagyok”! Fogadd jó érzéssel a figyelmeztetést: Valamit, rosszul csinálok! Valamit, nagyon rosszul csinálok! A betegség, különösképpen, ha ágyba dönt, lehetőséget teremt arra, hogy átgondolj pár dolgot: miken mentél keresztül az elmúlt időszakban, mik azok a gondok, amelyeket nem tudsz megoldani, kikkel van bajod, magadra haragszol-e, s a lehetséges megoldásokon is végig mehetsz. A fő témák megbeszélésénél írom le pontosan azt, hogyan láthatunk tisztán azzal a tünettel kapcsolatban, milyen élethelyzet, gondolkodás vezethetett a megbetegedéshez, és azt is leírom, merre van a bajból a kiút. Nagyon szeretek olvasni, szeretem a jó könyveket. Egyik régi kedvencem: Dale Carnegie, aki igazi sikerember volt, jelentős vagyont szerzett, majd írói pályára lépett. Talán a leghíresebb művei a Sikerkalauz sorozat darabjai, vagy Abraham Lincoln életrajza.


3

Szerző: Horváth-Lukács Judit Carnegie hihetetlenül értékes tudást hagyott hátra, és ez vitathatatlan. Mondásai, bölcsességei mélyen bevésődtek a sikertanok tudorainak elméjébe, és ma is szerves alapját képezik minden tanításnak, ami csak a személyes felemelkedésről szól. Ő az, aki sok millió dollárt osztott szét titokban az emberek között, és senkinek nem dicsekedett el. Halála után meséltek e jótéteményekről azok, akik közel álltak hozzá. Carnegie szentül hitte, hogy ha kérkedés nélkül ad, akkor a sokszorosát kapja vissza az élettől. Azt hiszem, ahogy az életpályája is mutatja, ebben igaza volt. És még sok minden másban is. Az egyik kedvencem tőle a következő 10 pont. Szemezgesd őket, minden amit megteszel belőle segít, hogy máris nagyot lépj előre az egészséges test és gondolkodás felé. 1. Csak ma boldog leszek. Hiszem, hogy Lincolnnak igaza volt: “a legtöbb ember olyan boldog, amennyire elhatározza magát, hogy az legyen”. A boldogság belülről jön, nem külsőségektől függ. 2. Csak ma megpróbálok alkalmazkodni az adott helyzethez, és nem vágyaimhoz igazítani mindent. Úgy veszem családomat, üzleti ügyeimet és szerencsémet, ahogy jön, és én alkalmazkodok hozzájuk. 3. Csak ma törődni fogok testemmel. Megdolgoztatom, vigyázok rá, táplálom, nem élek vele vissza, és nem hanyagolom el, hogy tökéletesen engedelmeskedjen parancsaimnak. 4. Csak ma megpróbálom csiszolni az elmémet. Tanulok valami hasznosat. Nem leszek szellemileg tunya. Olvasok valamit, ami erőfeszítést, gondolkodást és figyelmet kíván. 5. Csak ma edzeni fogom a lelkemet háromféle módon; jót teszek valakivel, és titokban tartom. Megcsinálok két dolgot, amihez nincs igazán kedvem, ahogy William James mondja: csak az edzés kedvéért. 6. Csak ma kedves leszek. Olyan jól fogok kinézni, ahogyan csak tudok, csinosan öltözködöm, halkan szólok, udvariasan viselkedem, bőkezű leszek a dicséretekkel, senkit sem bírálok, nem találok hibát semmiben, és nem próbálok meg senkit sem megrendszabályozni vagy megjavítani. 7. Csak ma megpróbálok csak a mai napnak élni, nem akarom életem minden gondját egyszerre megoldani. Tizenkét órán keresztül képes vagyok megtenni olyan dolgokat, amelyeken egy életen át képtelen lennék.


4

Szerző: Horváth-Lukács Judit 8. Csak ma programot készítek. Leírom, mit akarok csinálni, minden egyes órában. Lehet, hogy nem tartom be, de meglesz. Ez megszabadít két nyűgtől, a sietségtől és a bizonytalanságtól. 9. Csak ma szakítok magamnak egy fél órát, és pihenni fogok. Ebben a fél órában néha Istenre fogok gondolni, hogy egy kicsit távlatokban is gondolkodjak. 10. Csak ma nem fogok félni, főleg attól nem, hogy boldog legyek, hogy élvezni tudjam a szépet, hogy szeressek és higgyem, hogy akiket szeretek viszontszeretnek. 1. heti témánk: Mit kell tudnunk a cukorbetegségről? Valóban népbetegség? Miért lett azzá?


5

Szerző: Horváth-Lukács Judit Hazai statisztikákat nézve, félmillió fölötti, az egymilliót közelítő Magyarországon a valamelyik típusú cukorbetegségben diagnosztizáltak száma. Ez önmagában is magas szám, és még sokan vannak, akikben úgymond „lappang”, még fel nem ismert állapotban van ez a betegség! A téma részletezésénél, az alábbi kérdésekre keressük a választ… Így lesznek benne könnyen emészthető részek és szárazabb tények, adatok is. Szeretném, hogy minél jobban körbejárva a témát, annál jobban „képbe kerülj” majd a cukorbetegséggel. 

Időskori és gyermekkori cukorbetegség- mi a különbség közöttük, mit tudjunk róluk?



A cukorbetegség – általános lelki kiváltó oka



Cukor – szeretet áramlása, igaz-e és mit jelent?



Valóban magunkat is érdemes és fontos szeretni?



A hasnyálmirigy működése és működési zavarai – mindennek lelki okai



Mit jelent az érzelmi sokk fogalma?



Életmód, életszemlélet változtatás: mik a legelső és legfontosabb lépések?



A cukorbetegség „velejárói” –szemromlás, érproblémák, fekélyek, impotencia



Mit érdemes és mit szabad enni?

Nézzük először a betegség fizikai tüneteit, megjelenését: A cukorbetegség (diabétesz, magyarul: édes vizelés) a világon a leggyakoribb anyagcsere-betegség. Önmagában is napi gondozást, és az életmód megváltoztatását igényli. De! Súlyos szövődményei miatt a beteg életminőségére is alapos kihatással van! Orvosi meghatározás szerint: „A cukorbetegségben az inzulinhatás csökkent vagy hiányzik, emiatt a szervezet egyes sejtjei nem képesek a vérből a szőlőcukrot felvenni, így éheznek. A vérből a szőlőcukor a vizelettel kiürül, sok vizet vive magával, innen a betegség neve. Az inzulinhatás csökkenése vagy hiánya kialakulhat inzulinhiány vagy inzulinrezisztencia miatt. Ilyenkor ugyanakkora inzulinhatáshoz magasabb inzulinszintre van szükség.


6

Szerző: Horváth-Lukács Judit A jelenleg érvényes meghatározás szerint cukorbetegség akkor áll fenn, ha az éhgyomri vércukorérték ismételten 7,0 mmol/l vagy magasabb, és/vagy a cukorterhelés során a 120 perccel későbbi érték 11,1 mmol/l vagy magasabb. Ha az éhgyomorra mért vércukor 6,1 - 6,9 között van, azt károsodott éhomi vércukorértéknek nevezzük. Ha a cukorterhelés során a 120 perces érték 7,8 - 11,1 mmol/l között van, az a csökkent cukortolerancia. Ez a két eltérés még nem azonos a cukorbetegséggel, bár már fokozott érrendszeri rizikót jelentenek. Az ilyenkor bevezetett életmódváltozások hatására még van esély a cukorháztartás normalizálódására. 1-es típusú cukorbetegség: a betegség oka a hasnyálmirigy Langerhans-szigeteiben az inzulintermelő béta-sejtek pusztulása. Ez a szigetsejtek elleni autoimmun-reakció következménye. Bármely életkorban kialakulhat. A betegség csak inzulinpótlással kezelhető. 2-es típusú cukorbetegség: a betegség kialakulásának középpontjában az inzulinrezisztencia áll, melyet a hasi zsírszövet mennyiségének felszaporodása okoz. A betegség kezdetén még vércukoreltérés nem jelentkezik, a hasnyálmirigy fokozott inzulintermelése miatt. A betegség előrehaladtával a hasnyálmirigy inzulin-elválasztása elégtelenné válik az inzulinrezisztenciához képest, ekkor alakul ki csökkent glukóz-tolerancia, majd diabetes. A vércukoreltérések mellett jellemző erre a betegségre a magas vérnyomás és a magas vérzsírszint (koleszterin és triglicerid) is, melyek együttesen az érelmeszesedés kialakulását gyorsítják. A kezelés során az inzulinrezisztencia csökkentése az elsődleges cél. Alapvető az életmód szerepe, a gyógyszeres kezelés csak másodlagos. Másodlagos cukorbetegség: számos betegséghez, genetikai eltéréshez társulhat. Magyarországon ezek közül a hasnyálmirigy-károsodáshoz társuló cukorbaj gyakori. Ez a kórkép kialakulhat alkoholizmus vagy epeúti kövesség következtében. Ilyenkor a kezelést nehezíti, hogy a hasnyálmirigy egésze károsodik, az inzulintermelés mellett a glukagontermelés is csökkent (ez a hormon a vércukrot emeli). Az emésztőenzimek termelésének csökkenése a szénhidrátok felszívódását elnyújthatja, nehezebben kiszámíthatóvá teszi. Mivel a betegség lényege az inzulinhiány, kezelése az inzulinpótlás. Másodlagos cukorbetegséget okozhat néhány gyógyszer is (pl. szteroidok, antipszihotikumok). Ezeket, a gyógyszereket mindig a kockázat/haszon arány mérlegelése után adják, a kezelés során fontos a vércukorszint rendszeres ellenőrzése. Terhességi cukorbajnak hívják a terhesség alatt felfedezett diabetest. Jellemzői, hogy: nincs csökkent glükóz-intoleranciához hasonló, "köztes" állapot, vagy cukorbeteg az illető vagy nem. A vércukorszint kontrollja a magzati károsodás megelőzése érdekében sokkal szigorúbb, a kezelés vagy diéta, vagy inzulin, a tabletta nem jöhet szóba, a betegség a szülés Szerző: Horváth-Lukács Judit

7

Szerző: Horváth-Lukács Judit után elmúlhat, a kismamákat a 24-28. hét között szűrni kell, a terhességi cukorbetegek követése a szülés után is fontos.” A cukorbetegség önmagában is sok kellemetlenséggel és lemondással jár. Sokszor nehéz betartani a szabályt, diétát, életmód változtatást. Valamilyen módon azonban pótolnánk a cukor (szeretet) hiányt. Ám ha nem vagyunk elég tudatosak, gyakran a következő szövődményekkel is számolni kell: 

Látásromlás: A szem ideghártyájának, a retinának a károsodása



A vese kisereinek károsodása, súlyosabb esetben veseelégtelenség



Vegetatív zavarok: impotencia (a cukorbetegek 60 százalékánál jelentkezik), hasmenés vagy székrekedés, fokozott izzadás, szapora szívverés.



Fokozott érelmeszesedés alakulhat ki bármely verőérben: szívkoszorúérbetegség, agyér-betegségek, végtagok ereinek meszesedése.



Fertőzéshajlam: baktériumos, gombás bőr- és nyálkahártya-fertőzések, illetve az ezek talaján kialakuló bakteriális fertőzések.



A tartósan magasabb vércukorszint a szervezet különböző fehérjéit károsítja



Nehezen, vagy egyáltalán nem gyógyuló fekélyek, sebek, elsősorban a lábon




8

Szerző: Horváth-Lukács Judit Sok figyelmeztető jel van, mielőtt komolyra fordulna a helyzet, ha odafigyelsz magadra, még időben kontrollálni tudod a folyamatot. Nézzük milyen tünetekre figyelj oda: 

Fokozott folyadékvesztés: napi 4-5 - esetleg még több - liter vizelet ürítés, ennek megfelelően sok folyadék fogyasztása. Ez akár 14-17 liter is lehet naponta!!!!!



Acetonszagú lehelet,



Tartós fogyás, éhségérzet, sok étel fogyasztása mellett is,



Hányinger, hányás,



Szapora, erőltetett légzés,



Gyengeség,



Verejtékes, sápadt bőr,



Izzadás,



Ingerültség,



Reszketés,



Súlyos esetben kóma,

Orvosi szempontból gyakorlatilag gyógyíthatatlan betegségről van szó, mely folyamatos tevést igényelve karbantartható. A legfontosabb teeendők: 

A vércukorszint rendszeres ellenőrzése

A cukorbetegség ma még gyógyszeresen nem gyógyítható betegség. Az injekciósgyógyszeres kezelést a beteg élete végéig kapja. Ez a vércukor megfelelő szinten tartásával, a szövődmények megelőzését jelenti

.


9




Ezen kívül az orvos által előírt ételek fogyasztása illetve a tiltólistán szereplő élelmiszerek elhagyása.



Fontos! A mozgás, a sport, kirándulás, a fizikai testre és a „lélekre” ható pozitív hatásai miatt!



Vércukorszint leesésénél, hirtelen megugrásánál, eszméletvesztésnél: mindig be kell tartani, az orvos által kapott, idevonatkozó jó tanácsokat!!!!

Ha már baj van és kialakult a betegség, van néhány jó tanácsom, amire érdemes odafigyelni: 

Fokozottan figyelni kell a test, a bőr, erek sérüléséinek elkerülésére: pl. körültekintő sportolás, kényelmes ruházat, cipő, melyek segítségével a bőr sérülései megelőzhetőek.



Megfelelő krómbevitel: kis mennyiségben van rá szüksége a szervezetnek, de hiánya, súlyos problémák kialakulásában játszik szerepet: emésztési rendellenességek, cukorbetegség, pikkelysömör, stb. Pozitív hatása, hogy csökkenti az édességek utáni vágyat, a test zsírtartalmának csökkentése mellett segít megőrizni a sovány izomtömeget.



A krómhiány jelei: gyakori, szinte csillapíthatatlan éhségérzet, folyamatos fáradtságérzet,



Miben van króm? Hüvelyes zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, csonthéjasok, sörélesztő tabletta, esetleg gyógyszertári készítmények.



Megfelelő alvásmennyiség: A tartós alváshiány, vagy a nem megfelelő időben való alvás, nem tesz jót a cukorszintnek! A mellékvesék termelik a kortizol nevű hormont, mely fokozza az éberséget. A kortizol kibocsátása napszakonként változó: a szintje reggel és kora délelőtt a legmagasabb, majd


10

Szerző: Horváth-Lukács Judit estefelé csökken, és éjszaka csaknem teljesen leáll. Tehát, az éjszakai ébrenlét hatalmas mennyiségű kortizolt termeltet a mellékvesében, a pihenőidejében!!!! Mint minden betegségnél, így a cukorbetegségnél is, a betegség megjelenése, súlyossága, lefolyása egyénileg változik. Így az első jó tanácsom, hogy amit Neked diétaként javasolt az orvosod, azt feltétlenül tartsd be! Az alábbiak, az általános diétás útmutatást tartalmazzák: 

Tilos: cukrok - cukorka, répa- és nádcukor, lekvár, méz, üdítőitalok, egyéb édességek, cukros üdítők, zsír, zsíros húsok,



Ajánlott: a növényi zsiradék, extraszűz olajok, sovány baromfi, hal, rostos ételek: teljes értékű gabonából készült barna kenyér, hántolatlan rizs, hüvelyesek, gyümölcsök



Mértékkel: liszt, burgonya, rizs - az orvos által meghatározott mértékű fogyasztása

Tudom, hogy a cukorbetegség nagy érzelmi teher, a megoldása pillanatnyilag kilátástalan! Minden nap ezzel kelsz, s ezzel fekszel. Sokszor érezheted úgy, hogy a figyelmedet egy pillanatra sem veheted le a magadról, s a betegségedről. Pedig ez biztosan árt a lelkednek és a testednek is! Ez a javulásod inkább hátráltatja, mind segíti. Azért, hogy el tudd engedni a betegség tudatot, álljon itt most segítségül neked egy ismeretlen szerző rövid története, melyet nemrégiben olvastam:

Egy pohár meséje A középiskolai tanár körbetekint az osztályon, majd felmutat egy poharat vízzel. Mindenki arra gondolt, hogy jön a hegyi beszéd a „félig teli, félig üres” kérdéséről. De ő csak annyit kérdezett: „Szerintetek mennyire nehéz ez a pohár?" Jöttek a tippek, hogy 5 és 20 dkg között. A tanár azonban így válaszolt: „Az, hogy mekkora az igazi tömege a pohárnak nem számít. Csak az számít, hogy meddig kell tartanod. Ha egy percig kell tartanod semmi baj. Ha egy órán keresztül kell tartanod, elfárad a kezed. Ha egy napig kell tartanod, akkor nem fogod érezni a karod, begörcsöl, lemerevedik.


11

Szerző: Horváth-Lukács Judit A pohár súlya semelyik esetben sem változik, csupán az, hogy mennyi ideig tartod azt. Tegyük fel, ha az életedben jelen lévő stressz, és az aggódásaid a pohár víz. Gondolj rá egy kis ideig, nincs semmi baj. Gondolj rá egy kicsit tovább, és elkezd fájni. És gondolj rá egész nap, lelkileg le fog bénítani, képtelen leszel arra, hogy bármit is csinálj! Fontos, hogy el tudd engedni benned lévő stresszt. Olyan gyorsan, amilyen gyorsan csak tudod, rakd le! Ne hurcold magaddal, mikor eljön az este, és lefekszel aludni! Emlékezz! Rakd le a poharat!”

Most, hogy több szempontból is jól körbejártuk a témát, nézzük meg, hogy életkortól függetlenül, milyen lelki okokra vezethető vissza a cukorbetegség? 1. ok: A cukor = a szeretettel, a cukor áramlása = a szeretetet áramlásával. A hasnyálmirigy = az élet édességével Ha szervezetedbe jutó cukor nem tud hasznosulni, akkor nem vagy képes a szeretet elfogadására és kimutatására! Nem vagy képes hasznosítani, természetességgel adni és elfogadni a pozitív érzelmeket. Még a másoktól jövő egyszerű dicséretet sem: „Ma milyen jól nézel ki!” Ez az egyszerű mondat is ellenérzést vált ki belőled? Zavartan, idegesen nézed magad, a ruhád, hajad, stb., hogy mi lehet olyan rossz rajtad, amit valaki burkoltan szóvá tesz? Pedig bókot kaptál, ami nem a ruhádnak, nem a hajadnak szólt, hanem annak, hogy ma valóban jó rád nézni!!!!  Gondolkodj el mi az igazi ok! Mért nem vagy képes a szeretetre? Miért nem bízol, az emberekben, még saját magadban sem? Érdemes megvizsgálni az emberi kapcsolataidat. Mennyire fogadod el szüleid, testvéreid, párod, gyermekeid szeretetét? Mennyire kételkedsz benne, hogy igazat mondanak azzal, mikor azt állítják: szeretlek!? Még egy másik dolgot is feltétlenül meg kell vizsgálnod: mennyire szereted önmagad? Hogy nincs miért? Hiszen mennyi hibát követsz el, és különben is, hogy nézek ki, (túl kövér, túl sovány, túl alacsony, túl magas, esetlen, buta…) hogy lehetek ennyire ügyetlen, sikertelen! Bezzeg a kollégám, a szomszédom, a testvéremről nem is beszélve...! Ismerős gondolatok? Elindult egy visszafogás, nem tartod szerethetőnek magad, tehát, nem is szereted önmagad. Ebből következőleg azt sem hiszed el, hogy más igazat mond a dicséretével, szeretetével. Így nem kapod meg, azt a szeretet, amire annyira áhítozol, vágyakozol! S, ha te nem kapod meg a mások


12

Szerző: Horváth-Lukács Judit szeretetét, te miért szeresd őket? Így nem is teszed, nem mondod, és nem mutatod ki, mit érzel irántuk, hiszen érdemtelenek rá. Sajnos, ezzel a kör bezárult!!!!  Pedig, a szeretetet csak az tudja és hajlandó elfogadni teljes mélységeiben, aki adni is tud! Tehát a cukorbeteg szeretetre vágyik, de nem meri átadni magát az érzésnek, így a szeretetet a nem asszimilált (feldolgozott) cukor formájában, a vizeletében adja ki magából. Ezért a cukorbeteg édességek élvezetére irányuló vágya, s ugyanakkor a cukor feldolgozásának és sejtekbe való beépítésének képtelensége mögött a szeretet beteljesülésére irányuló be nem vallott vágy áll. Ahogy a sejtek nem nyitottak a glükóz felvételére, úgy a cukorbeteg sem képes a szeretet befogadására.

Cukorbaj= sóvárgás az után, ami talán lehetett volna, visszafogottság, mély fájdalom, csak keserűség maradt. Ezért a 2. ok: Az embert érzelmi elakadás, érzelmi sokk éri, amit képtelen feldolgozni: valakinek vagy valaminek az elvesztését. Fontos tudni: az elakadás nem pillanatnyi, hanem állandósult, sok-sok éven, évtizedeken keresztül megmarad. A beteg úgy éli meg, olyan elevenen ragadt meg benne, mintha most érte volna az a csapás! Például: 

Tényleges elvesztés, amikor valaki meghal, akit szeretett



Szétválás, elválás pl. párkapcsolatban,



Lehet költözés, (nagymama együtt lakott az unkával, és most a szülők költöznek, nincs igazi elvesztés, mégis érzelmileg így élheti meg a gyermek és a nagyszülői is)



Árvíz, földrengés vitte el a házát,



Csúnyán elküldték a munkahelyéről,



Nyugdíjba ment, de nem tud mit kezdeni magával



Bármilyen csalódás, melyet valaki nem tud feldolgozni,

Mindegy, hogy ezek valóban súlyos események, vagy apróságnak számítanának a legtöbb embernél, de nem ez számít! Hanem az, hogy érzelmekben és gondolatokban mennyire viseli meg azt, aki mindezt megélte!!! Ettől akadhat el teljesen a gondolata, és akár egyszer és mindenkorra az egész élete! Bánatát, sértettségét sokszor a halálos ágyán is képtelen feloldani.


13

Szerző: Horváth-Lukács Judit Mit lehet tenni? Életmód és életszemlélet változtatás, a legelső és legfontosabb lépések: Tudatos odafigyeléssel az étkezési szokások megváltoztatása, több mozgás, sport beiktatása a napirendbe. Ez az, amit azonnal megtehetünk, de ez önmagában még nem szünteti meg a kiváltó okokat! Fontosnak tartom, az 1. oknál felsorolt kérdéseket végig gondolni, és tudatos odafigyeléssel változtatni az emberi kapcsolatokon. A legfontosabb az elszenvedett traumák feloldása, egészséges önértékelés, önbizalom kifejlesztése. A beteg tisztában legyen önmaga értékeivel, képes legyen önmaga és a mások iránti szeretet kimutatására. Ezeket a mélyen szunnyadó képességeket kell „előcsalogatni” és megerősíteni! A tapasztalataim azonban azt mutatják, hogy ezekkel, a feladatokkal egyedül szinte lehetetlen elboldogulni. A test egészségének javítása, a problémák feltárása, az érzelmi megoldás, a gondolkodás megváltoztatása, egyedül sok a betegnek! „Egyedül vagyok a bajommal, nincs, aki igazán segítene nekem!” Ilyen és ehhez hasonló gondolatok járnak a beteg fejében. Így mindenképpen jó, ha külső segítséget vesz igénybe a változások megteremtéséhez, a gyógyulásához. A Najapi® kezelések, ehhez kiváló eszköztárral rendelkeznek.

Jó tanácsom az elinduláshoz! 

Ahogy saját magadról vélekedsz, az határozza meg, mit érsz el!



Mindig arra vagy képes, amit el is tudsz hinni magadról!



Ezért soha ne hidd el magadról, hogy nem vagy képes valamire!



Mindegy mit hiszel magadról, bármit meg tudsz tenni!

Búcsú történetem pont erről szól! 2009. Grand Cache, Alberta, Kanada. Izgatott tömeg gyűlt össze az egyik, 1280 méter magasságban lévő fennsíkon. Hogy miért? Kanada minden évben egy alkalommal veszélyes halálfutamnak ad otthont. A versenyzőknek három hegytetőn, mocsarakon, erdőkön és egy nagy folyón kell keresztül küzdeniük magukat, hogy célba érjenek. Sokan nem is érnek célba. De most nem is ez a lényeg, hanem...


14

Szerző: Horváth-Lukács Judit 2009-ben egy különleges résztvevője is volt a versenynek. A rajtvonalnál ott állt Lorraine Pitt is, egy 57 éves vak nő, aki azzal az elhatározásával, hogy egyáltalán részt vesz a versenyen, nem kis bártorságról tett tanúbizonyságot. Már az első terepnél sokan lemondtak róla, mikor a mocsáron-ingoványon kellett átkelni. A csapat nagyrésze már elhúzott tőle, de Lorraine nem csüggedt. A sziklás részen is többször került életveszélyes helyzetbe, de a gondviselés és a hite mindvégig vele volt. Lorraine erősen bízott önmagában, így végül célba ért, nem úgy, mint sokan mások. Fontos! Ne csak olvasd, használd, cselekedj! Persze: „Ha valamit nem akarsz megtenni, az egyik kifogás ugyanolyan jó lesz, mint a másik.” (ismeretlen szerző) Sok szeretettel: Horváth-Lukács Judit


15

Első ISMERETTERJESZTŐ képzés a betegségekről. Kedves Olvasóm!

Recommend Documents