Életrevaló útravaló
Antalné Balogh Julianna Dietetikus Tel: +36-30-213-6560
Bevezető I. Táplálkozási alapismeretek II. „Macskajaj”! III. Segítség a) Gyógynövényekkel b) Tisztítókúrákkal c) Egészség megőrző egyéb módszerek
Táplálkozási alapismeretek • Energiát adó tápanyagok – Fehérje • Kalória tartalom 4,6 Kcal/ gramm • Esszenciális aminosavak • Növényi és állati eredetű • Napi ajánlott beviteli mennyiség 60-100 gr – Zsír • Kalória tartalom 9,2 Kcal/ gramm • Növényi és állati eredetűnapi 25-30 gr • Telített és telítetlen – Szénhidrát • Kalória tartalom 4,2 Kcal/ gramm • Egyszerű: Zöldségek, gyümölcsök • Összetett: Keményítők: kenyér, tészta, rizs, gabona, burgonya, hüvelyesek • Élelmiszer glikémiás indexe – Alkohol 7 Kcal/gramm
2 500 Kcal energia bevitele ideális százalékos eloszlásban
%
kcal
gramm
Szénhidrát
64
1 600
kb. 400
Fehérje
12
300
kb. 75
Zsiradék
24
600
kb. 65
Nemzetközi ajánlások
Kalória szükséglet Nő, irodai munka, nem sportol
Férfi, irodai munka, nem sportol Kor
Testsúly
(Kg)
Szükséges kalória (Kcal)
(Év)
(Kg)
Szükséges kalória (Kcal)
25
50
1 723
25
55
2 129
30
55
1 826
30
65
2 129
35
60
1 843
35
70
2 377
40
60
1 891
40
75
2 449
45
65
1 952
45
80
2 530
50
65
1 952
50
80
2 530
Kor
Testsúly
(Év)
Ünnepi kalória bevitel 1 Energia (kj)
kcal
Fehérje (g)
Zsír (g)
Szénhidrát (g)
Rost (g)
1 268
302
3
30
3
0
Gesztenyepüré (zsír)
878
209
2
1
48
4
Halászlé
126
30
4
1
1
0
Burgonya, majonézes
1 838
438
6
36
21
1
Csirkesült
1 966
468
53
27
1
0
Alföldi kenyér
1 050
250
9
2
53
1
Sör világos 1 dl
165
40
3
Minőségi (szekszárdi, egri medoc noir) 1 dl
302
72
Uniqum 05, dl
1 302
310
Fütyülős barackpálinka 0,5 dl
1 013
241
Tiroli rétes, túrós, 67 g
1 407
335
11
17
32
1
Összesen:
12 444
2695
94
133
173
8
Megnevezés Tejszín, hab
Ünnepi kalória bevitel 2 Energia (kj)
kcal
Fehérje (g)
Zsír (g)
Szénhidrát (g)
Rost (g)
Tejszín, hab
1 268
302
3
30
3
0
Galuska
1 856
442
14
10
71
1
Csirkepaprikás
1 615
385
34
23
7
0
Csirkesült
1 966
468
53
27
1
0
Burgonya, majonézes
1 838
438
6
36
21
1
Máglyarakás
3 597
856
18
30
124
1
Zsemle vizes (1 db 54 g)
634
151
5
0
31
1
Sör világos 1 dl
165
40
3
Minőségi (szekszárdi, egri medoc noir) 1 dl
302
72
Uniqum 05, dl
1 302
310
Fütyülős barackpálinka 0,5 dl
1 013
241
Tiroli rétes, túrós, 67 g
1 407
335
11
17
32
1
Összesen:
16 572
4040
160
148
308
4
Megnevezés
Gyorssegély gyógynövényekkel • Gyomor rontás:
borsmenta tea 1-2 csésze
• Gyomorsav túltengés:
fehér akácvirág tea napközben orbáncfű tea este 1 csésze Neurosan por Salvus gyógyvíz
Étkezés utáni teltség érzés, puffadás: articsóka, gyermekláncfű gyökér-, levél, fekete retek granulátum, csepp, tabletta borsmenta olaj tartalmú csepp ananász, papaya, kurkuma kapszula Máriatövis mag kapszula, vagy magolaj
Ga-lexir gyógykeserű
Az ünnepi kilótól jó lenne megszabadulni? Megoldások Testsúlycsökkentő kúrák: NEERA TISZTÍTÓ - méregtelenítő kúra
10 napos változat /1-10kg/ testsúlycsökkenést tapasztaltunk
COLON CONTROLL
28-napos tisztítóprogram
BÁZIKUS ÉTREND MÁJTISZTÍTÓ STEINBERGER MANNA-RAX KÁPOSZTALEVES BŐJTKÚRÁK MUSTÁRMAG-KÚRA LENMAG-KÚRA FOGYÓKÚRÁS HETI ÉTREND
5 napos-zöldég levekkel
Neera szirup kúra • A Neera méregtelenítés célja, hogy fokozza a test természetes méregtelenítő képességét. A méregtelenítés munka mellett is könnyen elvégezhető, mert nem lép fel fáradtság vagy gyengeségérzés, mivel a kúraital nem más, mint egy folyékony táplálék, mely kiküszöböli az éhségérzetet, és energiát ad a tisztulási folyamatok alatt. • A többféle pálma- és juharfa nedvéből készült Neera sziruppal a test a megfelelő arányban kap meg minden lényeges vitamint és ásványi anyagot, mely energikus működéséhez szükséges.
Colon Control program
Steinberger kúra
A csomag tartalma:
Napi elosztás az ötnapos méregtelenítő kúrához:
1 üveg Zöld búzafű koktél (bio) 1 üveg Zöldséglé (bio) 1 üveg Ananászlé 1 üveg Céklalé (bio) 1 üveg Sárgarépa lé (bio)
Reggeli: 1,5dl Dr.Steinberger lé + 2 szelet rozsos kenyér Tízórai: 1,5dl Dr.Steinberger lé + 1 szelet rozsos kenyér Ebéd: 1,5dl Dr.Steinberger lé + 2 szelet rozsos kenyér Uzsonna: 1,5dl Dr.Steinberger lé + 1 szelet rozsos kenyér Vacsora: 1,5dl Dr.Steinberger lé + 1 szelet rozsos kenyér
A levek fogyasztásának ajánlott sorrendje megegyezik a fent felsoroltakkal Figyelem! A program megkezdése előtt (betegség esetén) ajánlott háziorvosával vagy gyógyszerészével konzultálni! Nagyon fontos! A méregtelenítő kúra folyamán naponta 3 l víz elfogyasztása javasolt! Tárolási javaslat: Felbontás után hűtőben maximum 5 napig
Manna-Rax kúra •
Tartalmazza az összes vitamint, nyomelemet, ásványi anyagot és biofotont amelyek a mai VIRTUÁLIS túlvegyszerezett besugárzott és génmanipulált élelmiszerek 95%-ában már nem találhatóak meg. Ezen pozitív elemek nélkül a legjobb esetben is csupán jóllakott éhezőkké válhatunk, de sejtjeink, szervezetünk továbbra is alultáplált marad és egyre kimerültebbé válik. Csak idő kérdése ki, mikor, mely civ. hiánybetegségnek jeleit észleli először, amelyet legyengült szervezetünk életerő tartaléka már nem képes kellőképpen kompenzálni (ellensúlyozni ). • A manna-rax hosszan csíráztatott bió-minőségű ősgabonából és gyógynövényekből készül. Tartósító-, színező-, állagjavító anyagokat, cukrot, stb. nem tartalmaz. Felnyitás után hűtőben tartandó és 10 nap alatt elfogyasztandó. A biofotonok miatt fémkanalat lehetőleg ne használjunk. A termék nemzetközi érvényű biokontroll minősítést és az innovációs nagydíj keretében kiemelt kitüntetést nyert el két ízben.
Köszönöm figyelmüket! Antalné Balogh Julianna Tel: +36-30-213-6560 E-mail:
[email protected]
