‘EEN GEZOND LICHAAM IS HET STARTPUNT VOOR GELUK’ Joseph H. Pilates (1883-1967)
Pilates Pilates is een effectieve bewegingsmethode voor je hele lichaam. Je werkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates verbetert je verhouding met je lichaam en daarvan pluk je de vruchten overal: sport, spel, thuis en op het werk.
Joseph H. Pilates Joseph Pilates, van oorsprong Duitser, werkte als bokser en circusartiest. Hij ontwikkelde series oefeningen op basis van acrobatiek, yoga, krijgskunst en bewegingsritmiek van dieren. Zijn aanpak werd opgepakt door klassieke dansers in New York, waar Joseph Pilates en zijn echtgenote in 1926 hun eigen school oprichtten. Sindsdien is de Pilates-methode wereldwijd bekend bij professionals – én bij mensen zoals jij, die goed voor hun lichaam willen zorgen.
Docent Barbara Wesselingh Barbara is gecertificeerd docent authentieke Pilates mat training. “Al sinds mijn kinderjaren beweeg ik met overgave. Ik heb geturnd en aerobics beoefend op nationaal niveau. Na mijn studie psychologie en readingopleiding kwam mijn affiniteit met lichaam en geest tot bloei in Pilates. Ik geef les met persoonlijke aandacht en oog voor detail.”
Groepstraining Groepstraining – series grondoefeningen op een mat – volg je in kleine groepen; minimaal 4, maximaal 10 personen. Zo krijg je de persoonlijke begeleiding die je verdient. De trainingen vinden plaats in Gezondheidscentrum OpBuuren in Maarssen. • Woensdag 18.30 – 19.15 uur / 19.30 – 20.15 uur / 20.30 – 21.15 uur • Donderdag 09.15 – 10.00 uur • Zaterdag 09.30 – 10.15 uur
Training op maat Training op maat wordt afgestemd op jouw individuele doelen. Zo raak je snel vertrouwd met de Pilates-methode, waardoor je eerder resultaat voelt - en ziet. Training op maat wordt aangeboden op drie manieren: • Een-op-een met de docent. • Een-op-twee: samen met een partner met dezelfde trainingsdoelen. • Een-op-meer: je vormt zelf een groep – met bijvoorbeeld vriend(innen) of collega’s – en stelt ongeveer gelijke trainingsdoelen. De trainingen vinden plaats op afspraak in Gezondheidscentrum OpBuuren en in Maarssenbroek.
Tarieven Groepstraining 4 tot 10 personen
1 x per week
2 x per week
1e kwartaal 2e kwartaal 3e kwartaal 4e kwartaal jaarkaart 1 training 10 x 1 training
130 euro 145 euro 95 euro 120 euro 410 euro 15 euro 140 euro
220 euro 240 euro 165 euro 205 euro 735 euro -
een op een
per les
totaal
1 training 5 trainingen 10 trainingen proeftraining een op twee
45 euro 42 euro 40 euro 27 euro per les
45 euro 210 euro 400 euro 27 euro totaal
1 training 5 trainingen 10 trainingen proeftraining
65 euro 60 euro 56 euro 37 euro
65 euro 300 euro 560 euro 37 euro
Training op maat
Combinatiekaart 3 een op een + 5 groepstrainingen = 175 euro (introductietarief 160 euro)
Toelichting • Graag bericht bij afwezigheid; een gemiste les kan je inhalen binnen 30 dagen, op aanmelding, in een les die plek biedt. • De kwartaal- en jaarkaart is gekoppeld aan een vaste plek in de les; losse groepstrainingen zijn op aanmelding per les. • Bij kwartaalkaart 12 euro per training; bij jaarkaart 10 euro per training. • Tariefverschillen tussen de kwartalen komen voort uit de verhouding tussen het aantal trainingen en vakantiedagen in de kwartalen.
Informatie en aanmelden Mail naar
[email protected] of bel 06 178 400 70. Pilates Me geeft ook trainingen bij bedrijven, kijk voor meer informatie op www.pilatesme.nl
Algemene voorwaarden 1. Trainen is op eigen risico. Raadpleeg van te voren een arts als je twijfelt of je in staat bent Pilates trainingen te volgen. Meld blessures, fysieke aandoeningen en zwangerschap voor de training bij de docent. 2. Pilates Me is niet aansprakelijk voor beschadiging/diefstal van persoonlijke eigendommen. 3. Bij Pilates Me kan je per bankoverschrijving (NL 90 ABNA 0474065294 t.n.v. B.A. Wesselingh) en contant betalen. Betaling vindt plaats voor aanvang van de training. Tarieven kunnen jaarlijks per 1 januari wijzigen. 4. Pilates Me volgt de schoolvakanties van Midden-Nederland. 5. Alle trainingen zijn op afspraak. 6. De geldigheidsduur van 5- en 10-rittenkaarten voor persoonlijke trainingen is resp. 6 en 12 maanden. 7. Persoonlijke trainingen dienen 24 uur van te voren worden afgezegd. De gemiste training kan je inhalen binnen 30 dagen. Trainingen die niet (tijdig) zijn geannuleerd, worden in rekening gebracht. 8. Pilates Me mag lesdagen en -tijden wijzigen. Als aan een groepstraining structureel minder dan vier cliënten deelnemen, kan deze training vervallen. In overleg neemt cliënt plaats in een andere groepstraining of de leskaart wordt beëindigd met restitutie van het resterende lesgeld.
Trainingslocaties Gezondheidscentrum OpBuuren Fysiotherapie Hoen en Van Hattem J. Homan van der Heideplein 88 3604DK Op Buuren (Maarssen)
Pilates Me Valkenkamp 546 3607MH Maarssen NL90 ABNA 0474065294 (t.n.v. B.A. Wesselingh) KvK Utrecht 55945570 BTW NL 168169538B01
