zdarma zacvičte s podzimní únavou

03

2013

www.bbcentrum.cz | zdarma

zacvičte s podzimní únavou

w

w

w. m

ko l

o.

cz

AUTHOR BICYCLES 2013

author.cz

rám dural 6061 700c ASL vidlice RST Vita TnL, zdvih 60 mm převodník Suntour NEX-T102 měnič Shimano Alivio řazení Shimano Acera, 24 rychlostí brzdy Tektro HDC 300 pláště Author Panaracer Rolling Stone Cross 700 x 42c hmotnost 13,7 Kg / 17" cena 16.990,-

rám dural 6061 700c ASL vidlice RST Neon ML, zdvih 60 mm převodník Suntour NEX-T102 měnič Shimano Alivio řazení Shimano Acera, 24 rychlostí brzdy Tektro 857AL pláště Author Panaracer Silk Road Cross 700 x 38c hmotnost 12,9 Kg / 17"

NOVÁ

cena 13.990,-

12.5C9ENA 0,-

NOVÁ

14.9C9ENA 0,-

Obsah

a  máme tady zase podzim. Znám mnoho lidí, pro které je to nejoblíbenější roční období. Nebudeme si však nic nalhávat. Je sice krásné brouzdat se spadaným listím, dívat se na barevné koruny stromů a vyhřívat se v měkkých paprscích podzimního sluníčka – podzim je ale hlavně velmi vyčerpávající doba, a to nejen pracovně. Klade si obrovské nároky na naše zdraví a  imunitní systém. Právě teď je nesmírně důležité věnovat mimořádnou pozornost svému tělu. Proto vám v tomto čísle kromě obvyklých tipů a zajímavostí z BB Centra přinášíme i několik rad, jak tento čas přežít a umět si vychutnat třeba i sychravé dny. Nenechte si ujít náš rozhovor s Mužem roku Janem Hájkem. Věřím, že v  něm právě pro podzimní sezónu najdete hodně motivace a zajímavých postřehů. Přeji nám všem hodně příjemný podzim se spoustou slunečných dní, které nám umožní načerpat dostatek energie na zimu.

Mgr. Vendula Malochová, šéfredaktorka [email protected]

04 07 08 10 12 14 16 17 18 20 22 24 26 28 30 32 34

Where bussines comes to life Stalo se v BB Centru Podzimní očista Služby v BB Centru Sport a zábava Rezidenční park Baarova Občanské sdružení Maranatha Baarův park Tvář z titulní strany Nájemci BB Centra Tipy pro zdravější život Bankovnictví v BB Centru Balance Club Brumlovka Jídelníček trochu jinak Zdraví v BB Centru Kulturní tipy Konferenční prostory v BB Centru

BB Centrum REVIEW pro vás připravují: Vydavatel: Corporate Publishing, s. r. o., Hornoměcholupská 565, 109 00 Praha 10 www.copu.cz Číslo vydání: 03/2013 Šéfredaktor: Mgr. Vendula Malochová Redakce: Gabriela Bartošová, Petra Vychodilová, Alice Škochová, Jiří Pešek Překlad anglické verze: Sophia, s. r. o. Jazyková korektura: Andrea Tomešová Design: Vladimír Trčka Client Service Manager: Martina Vrňatová Inzerce: Ditta Dvořáčková, [email protected], tel: +420 603 196 614 Foto: archiv, www.istock.cz, Vojtěch Vlk, Milan Mošna, Ondřej Hromádka, David Kraus Foto titulní strana: Lucie Tučková Tisk: TNM Print

3

Jak se staví Delta

Každý si už jistě všiml, že v jihovýchodní části BB Centra se vedle budovy Beta od roku 2011 staví. Nová kancelářská budova se bude jmenovat Delta a rádi bychom vám představili celý proces jejího zrodu. 4

Where bussines comes to life

Delta znamená v řecké abecedě znak pro hlásku „d“, na jihovýchodní straně od Vyskočilovy ulice tak doplní administrativní budovy Alpha, Beta a  Gamma. Zajímavé architektonické řešení jí přiřklo neobvyklý tvar dvou vzájemně propojených háček a  už nyní je jasné, že bude v mnoha ohledech výjimečná. Před vlastníma očima tak můžete sledovat development v praxi. Pod pokličku nám laikům dovolili u  developera PASSERINVEST GROUP nahlédnout ředitel oddělení projektového developmentu a  člen

představenstva Ing. Martin Unger, sales manager Delty Ing. Štěpán Smrčka a  projektový manažer Ing. Čestmír Šimůnek. Jak to všechno začalo Ve fázi samotného uvažování o výstavbě každé moderní kancelářské budovy je nutné realizovat řadu zevrubných analýz. Je to především pečlivá analýza poptávky a nabídky na trhu, a to i s několikaletým výhledem, dále analýzy podnikatelského prostředí, marketingové studie, obchodní průzkumy.

Až na základě zjištěných výsledků a potvrzení, že má vůbec smysl stavět, se může přistoupit k  předrealizační fázi. V rámci urbanismu lokality dnešního BB Centra se přitom s využitím parcely pod budovou Delta uvažovalo už od samého počátku. V průběhu času se samozřejmě vyvíjela představa o funkci, finální kapacitě a tvaru objektu. Ale už v roce 2003 vznikly velmi konkrétní studie, které se následně staly i  podkladem pro změnu územního plánu. „Z  našeho pohledu byl klíčový rok 2005, kdy se podařila akvizice těchto pozemků a  mohla následovat již plnohodnotná příprava záměru, která vygradovala zahájením stavby v  roce 2011,“ říká Martin Unger. Také situace na trhu kancelářských budov se po krizi v roce 2008 výrazně změnila. Do té doby bylo obvyklé mít

ještě před samotnou realizací stavby uzavřené předběžné nájemní smlouvy. „V  dnešní době už nejsou předpronájmy samozřejmostí a většina kancelářských developerů staví své budovy na spekulativní bázi,“ říká sales manager Delty Štěpán Smrčka. „V tuto chvíli jednáme s několika významnými společnostmi, které bychom rádi na začátku roku 2015 v budově Delta přivítali.“ Paralelní papírování Po velmi dlouhé a pečlivé předprojektové přípravné fázi následuje stejně náročná projektová fáze. Ani Delta nebyla výjimkou. Paralelně přitom probíhal také obsáhlý schvalovací proces. Každý, kdo někdy stavěl, na stohy nutných povolení a razítek jen tak nezapomene. U  obrovské administrativní budovy, jako je Delta, s  38  300  m2

5

pronajímatelných ploch v  8  nadzemních podlažích, to platí mnohonásobně. Pečlivé analýzy tedy musí následně doplnit zpracování veškeré doprovodné projektové dokumentace, získání územního rozhodnutí o  umístění stavby, hodnocení vlivu stavby na životní prostředí, získání veškerých povolení pro inženýrskou činnost včetně stavebního povolení. Musí se zpracovat realizační dokumentace, následně získat kolaudační rozhodnutí a povolení užívání stavby. Do celé přípravné fáze patří samozřejmě také projekční činnost, tedy i celkové architektonické pojetí budovy. Delta: nejzelenější kancelář BB Centra Architektonického řešení se ujala kancelář Aulík Fišer architekti. Deltu budou tvořit dvě osmipodlažní budovy s efektivním půdorysem ve tvaru písmene H, které budou propojené parterem. V každém kancelářském podlaží mohou být navíc propojeny i  spojovací lávkou, takže nájemce může získat plochu až 4 300 m2 v jednom patře, což je na trhu unikát. Jako všechny budovy v BB Centru je i  Delta navržena s  maximálním ohledem na životní prostředí. Bude certifikována podle BREEAM, tj. přední světové metody sloužící k  hodnocení staveb z pohledu jejich udržitelnosti. 6

Se zelení se počítá jak v  budovách samotných, tak i v jejich okolí. V plánu jsou oblíbené zelené terasy, podél ulice Václava Sedláčka vznikne zelený pás s vodní nádrží a vodním prvkem. Podle Štěpána Smrčky „bude budova Delta jednoznačně nejzelenějším kancelářským objektem v BB Centru. V její bezprostřední blízkosti se připravují zelené plochy a  vodní prvky doplněné několika druhy vzrostlých stromů. Západní část budovy bude lemovat netradiční vodní nádrž.“ V  souvislosti s  výstavbou Delty se také připravuje největší park v  BB Centru. Projekt navazuje na dlouholeté snahy společnosti PASSERINVEST GROUP zpříjemňovat pracovní prostředí BB Centra. Začíná se stavět Velmi důležitým aspektem vzniku budovy je také rozhodnutí, kdo bude zhotovitelem stavby. Zhotovitel se vybírá v  projektové fázi. Společnost PASSERINVEST GROUP klade na své zhotovitele vysoké nároky, aby uspokojila potřeby nájemců a v konečném důsledku i  budoucích investorů. Jsou to požadavky obchodní, které částečně stanovuje financující banka a týkají se bankovních záruk, parametrů pojištění a  kurzových rizik. Zhotovitel musí ale splňovat i  podmínky technické,

tj. musí dokázat dodržet technické parametry budov, které vycházejí z těch nejmodernějších trendů. V  neposlední řadě je nutné, aby dokázal stavbu realizovat v  co nejkratším čase bez vlivu na kvalitu a úspornost výstavby. V  průběhu realizace musí být schopen flexibilně reagovat i  na případná specifická přání uživatelů budoucích kanceláří. Pro budovu Delta byla jako zhotovitel v  tomto procesu vybrána společnost GEMO OLOMOUC. „Realizace budovy Delta byla zahájena v roce 2011, přičemž v první fázi bylo zejména nutné provést náročné přeložky inženýrských sítí podél ulice Vyskočilova,“ říká k  samotnému začátku realizační fáze Martin Unger. „Tyto práce bylo nutné s  ohledem na média (zejména horkovod a plyn) provést pouze v přesně určeném termínu, a proto jejich realizace proběhla v určitém předstihu před zahájením tzv. ostré fáze výstavby.“ Novinky ze stavby přináší projektový manažer PASSERINVEST GROUP Čestmír Šimůnek: „Stavba probíhá podle aktualizovaného harmonogramu. Podle aktualizovaného proto, že jsme po dokopání jámy nad základovou spáru museli práce na devět měsíců přerušit a  harmonogram po novém „nastartování“ aktualizovat. Nyní už je jáma zcela vykopána a  v  současné době se začíná s  betonáží základové desky a stavbou věžových jeřábů. Dokončena by Delta měla být v  prosinci 2014.“ Projekt můžete také sledovat na stránkách www.budova-delta.cz nebo www.passerinvest.cz.

Stalo se v BB Centru

BB C Cup 2013 má svého vítěze: Balance Club Brumlovka

Letní oslava 15. narozenin BB Centra

Poslednímu květnovému pátku počasí zrovna moc nepřálo. Pro náš každoroční turnaj v malé kopané BB C Cup to ale neznamenalo žádnou překážku. Letos jsme hráli už 13. ročník, smolné třináctce naštěstí odpovídalo jen počasí. Energie a  chuť poměřit síly týmům složeným z nájemců BB Centra rozhodně nechyběly. Pořadatelem turnaje byla společnost PASSERINVEST GROUP, která se klání také sama a  s  veškerou ctí zúčastnila. Zahrát si přišly i  týmy Hewlett-Packard, UniCredit Bank, Microsoft, Fresenius-Kabi, Balance Club Brumlovka a Telefónica. Vítězství si po půldenním zápolení odnesl Balance Club Brumlovka. Druhé místo vybojoval tým Microsoftu a bronzové ocenění získali hráči z UniCredit Bank.

Patnáct let, patnáct dokončených budov, deset tisíc pracovních míst. Tak zní stručná charakteristika dosavadní životní etapy BB Centra. Na počest tohoto polokulatého výročí a působivých čísel se 13. června 2013 konala v  Baarově parku letní oslava. Za latinskoamerických a  šansonových rytmů skladeb Yvonne Sanchez i později při pop rocku servírovaném kapelou Chinaski se podávaly vybrané pochoutky a moravská a italská vína. Návštěvníkům zpříjemňoval podvečerní pohodu květinový workshop nebo minigolf, poučení mohli najít v koutku zdraví Maranatha nebo při prezentaci Balance Clubu Brumlovka. BB Centru přišla pogratulovat celá řada zajímavých a významných hostů. Touto cestou bychom mu rádi i my popřáli mnoho zdaru a úspěchů do nadcházejících let. Ať se nám tu i nadále dobře pracuje. 7

Fytoterapie aneb pomoc bylinek Nepodceňujte kouzelnou moc léčivých rostlin. S posílením imunity vám nejvíce pomůže echinacea, hlíva ústřičná nebo propolis. Echinacea, neboli třapatka nachová, vypadá jako fialová kopretina. Ve formě kapek, tabletek, šumivých tablet, sirupu nebo čaje si ji můžete koupit v lékárně nebo v obchodech se zdravou výživou – zkuste například obchůdek Maranatha v budově Brumlovka. Jak echinacea léčí: • podporuje bílé krvinky, čímž výrazně stimuluje imunitu • má protizánětlivé a dezinfekční účinky • je to přírodní antibiotikum: ničí škodlivé mikroorganismy a pomáhá překonávat infekční nemoci • funguje i jako přírodní afrodiziakum

8

Hlíva ústřičná je dřevokazná houba. Roste hlavně na listnatých stromech, ze kterých si bere potřebné živiny. Kromě svých léčivých účinků platí i za velmi dobrou pochutinu. Těší se velkému zájmu gurmánů, takže si na ní dokonce pochutnáte! Připravuje se z ní výborná polévka, ale použít se dá i k pečeným masům, do nádivek, těstovin nebo rýže. Jak hlíva ústřičná léčí: • zvyšuje odolnost proti infekcím • posiluje imunitu: působí pozitivně proti zánětlivým onemocněním, virovým, bakteriálním a plísňovým chorobám, proti hemoroidům, ekzémům, při léčení popálenin, atd. • příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi • podporuje tvorbu červených krvinek mimo kostní dřeň

Podzimní očista

Podzim představuje pro lidský organismus jedno z nejnáročnějších ročních období. Ochlazuje se, ubývá slunečních paprsků, na vzestupu jsou naopak chřipky a angíny. Viry potkáte prakticky na každém kroku. Před útoky zvenčí je třeba mít dostatečně obranyschopný organismus. Přinášíme vám ve stručnosti několik základních rad, jak se na podzim starat o svou imunitu a dobrou pohodu.

Aromaterapie Aromaterapie je přírodní léčebná a relaxační metoda. Příznivé účinky vonných silic objevili naši předkové už před čtyřmi tisíci lety. Při pobytu v prostředí s příjemnou vůní se cítíme přirozeně lépe, zlepšuje se náš celkový zdravotní stav, vytváří se prostředí harmonie a dobré pohody. Stáváme se ale také odolnější proti negativním vlivům vnějšího prostředí, cítíme se odpočatí, dokážeme se lépe soustředit. A právě to na podzim potřebujeme. Provonět si můžete domov, auto nebo třeba i kancelář. Na podzim je prokazatelně nejprospěšnější vůně eukalyptu, máty nebo citronu.

Propolis je vlastně včelí tmel. Je to látka, která vznikne, když včely smíchají výměšky svých žláz s pryskyřicí nasbíranou na rostlinách. Má naprosto vynikající a překvapivé vlastnosti, ale POZOR – u některých lidí může vyvolat nežádoucí reakce. Pokud jste alergičtí na včelí produkty, poraďte se raději s lékařem. Jak propolis léčí: • posiluje imunitní odolnost organismu, má silné antimikrobiální vlastnosti • působí pozitivně při různých zánětlivých onemocněních • jako povrchové anestetikum se používá v zubním lékařství • v kožním lékařství se osvědčuje při léčbě houbových onemocnění

Pohybem proti únavě Nedopusťte, aby vás převálcovalo sychravé počasí a podzimní lenost. Pohyb je nesmírně důležitý, zvláště na podzim. Je totiž jedním ze zdrojů endorfinů a poskytuje tudíž ten nejúčinnější lék na podzimní nálady. Podzim lze vlastně brát jako začátek nového roku. Něco skončilo a nová sezóna začíná. Děti začínají chodit do školy, začíná řada kurzů a tréninkových programů. Toto období je přímo ideální k nastavení té správné cvičební rutiny pro nadcházející zimní měsíce. Využijte toho. V BB Centru se můžete stát členem Balance Clubu Brumlovka a nechat si sestavit speciální podzimní cvičební program. Zdraví prochází žaludkem Na podzim si také upravte jídelníček. Od toho letního by se měl v mnohém lišit. Nejezte tolik zeleninové saláty, nepijte příliš často fresh džusy. Tyto potraviny ochlazují organismus a to je to poslední, co v sezóně chřipek potřebujete. Právě teď je nutné tělo naopak prohřát, takže je čas na vařená teplá jídla. Zeleninu bychom měli jíst ve vařeném, dušeném nebo pečeném stavu, nikoli syrovou. Omezte také konzumaci mléčných výrobků. I ty ochlazují. Vápník lze nahradit z jiných zdrojů! Nezapomínejte, že i všechny nápoje by na podzim měly být ohřáté alespoň na teplotu těla. Nejste si zdravým podzimním jídelníčkem úplně jistí? V budově Brumlovka najdete restauraci Maranatha, jejíž filozofií je zdravá výživa a zdravý životní styl. Vyzkoušejte některé z jejích jídel, nechte si poradit a nakupte ve zdejším obchůdku.

9

Není špatné počasí pro golf, je jen špatně oblečený golfista Kvalita a množství golfových hřišť neustále roste a spolu s nimi i oblíbenost samotného golfu. Obrovským pozitivem tohoto sportu je fakt, že se s ním dá začít v  jakémkoli věku a  v  jakékoli startovní fyzické kondici. Díky tomu, že při golfu nachodíte vždy pár kilometrů, má tento sport výborný vliv na kardiovaskulární i pohybový systém. O  relaxaci uprostřed přírody také nemůže být pochyb... A  samozřejmostí je i  kvalitní oblečení. Prodejna Sport Resort nabízí rakouskou značku Allsport. Snoubí se zde prvotřídní kvalita i estetická působivost materiálů. Materiály pocházejí výhradně z evropské produkce a všechny oděvy se i v Evropě šijí.

SPORT RESORT

Budova Beta Otevírací doba: po–pá 10.00–19.00 hod. so 10.00–16.00 hod. www.sport-resort.cz

Čistírna oděvů v BB Centru Čistírna společnosti Net nabízí kompletní péči o vaše oblečení, individuální přístup ke každému zákazníkovi a každému typu oděvu, možnost rychlého vyhotovení i doručení na adresu klienta. Využíváme nejmodernější technologie a nové chemické přípravky, které jsou efektivní i šetrné pro oděvy. Profesionálně vyškolený tým čistírny Net se těší na vaši návštěvu..

Net – čistírny a prádelny

Budova Filadelfie Otevírací doba: po–pá 8.00–18.00 hod. www.netcistirny.eu

10

Bomton Loft poradí, jak pečovat o pleť na podzim Po létě bývá pokožka hezky opálená, ale též vysušená a potřebuje odbornou péči. Tým kosmetičky Simony Klučiarovské vám pomůže diagnostikovat aktuální stav a potřeby pleti a vybere to nejúčinnější ošetření i  domácí péči, které navrací rovnováhu a  krásu. Bomton Loft nově pracuje s francouzskou kosmetikou Esthederm, se kterou si užije vaše pokožka i mysl. Ošetření s dlouhotrvajícími benefity trvají od 30 do 90 minut, může si je tudíž dovolit opravdu každý. Dopřejte si výrazně hydratační ošetření pro znovunavrácení vláhy a regeneraci pleti po náročném období letních prázdnin.

Bomton Loft Studio

Budova Brumlovka Otevírací doba: po–pá 8.00–21.00 hod. so 10.00–17.00 hod., ne 10.00–16.00 hod. www.bomton.cz

Služby v BB Centru

Nail Studio Radka Chválová Gelové nehty jsou stále velmi oblíbené u klientek všech věkových kategorií, které mají své přírodní nehty lámavé, anebo se používají jako terapie proti okusování nehtů. Velkým trendem jsou jednoduché krátké nehty jednotné barvy, ale fantazii se meze nekladou. K letošnímu létu nezbytně patřily neonové odstíny v kombinaci s tmavší barvou. Podzimní trendy se budou linout v barvách švestkové, tónech červené a hnědé. POZOR!!! Často hýčkáme své ruce, ale co nohy? Chcete je bezstarostně nechat plout, aniž by potřebovaly opět dát do původního stavu, za který byste se nemusely stydět? Se Shellacem a odbornou pedikúrou budou vaše nohy krásné celé dlouhé týdny i  přes podzimní a zimní měsíce. •

• • •

S podzimem přichází i nová kolekce Venice Beach! Je určena pro všechny sportovně založené ženy a dívky. Ať už překonáváte své limity nebo jen relaxujete, je důležité cítit se příjemně. Nechte hýčkat své tělo příjemnými materiály. Pestré barvy a střihy s detaily ženskosti budou lichotit vašim křivkám. Nezapomeňte, že vypadat skvěle a také se tak cítit, je polovinou úspěchu. Buďte tedy úspěšné!

studio NOVĚ nabízí profesionální služby nehtové modeláže BEZ POUŽITÍ UMĚLÝCH TIPŮ – doplnění gelových nehtů, novou gelovou modelaci PŘES ŠABLONU, potažení přírodních nehtů gelem a dále veškeré služby spojené s pěstěním nehtů a péče o ně (Shellac, manikúra, p-shine) používáme kvalitní a profesionální AMERICKÉ ZNAČKY PLATINUM NSI, OPI, JESSICA, které mají na trhu letitou tradici studio se zabývá i profesionálním líčením na svatby, plesy a denním líčením nově nabízí také permanentní řasy metodou řasa na řasu značky EMPORIO Lashes® NEJOBLÍBENĚJŠÍ ZNAČKA VAŠICH ŘAS! – vysoce kvalitní testovaný materiál světové značky

Radka Chválová NAIL STUDIO Budova Filadelfie Otevírací doba: po–pá 9.00–18.00 hod. so – dle objednání Mob.: +420 603 155 922

Auto jako nové! Nová Automyčka Brumlovka vám nabízí služby v oblasti ručního mytí a čištění motorových vozidel. Automyčka poskytuje kromě standardního mycího servisu rovněž služby jako autodetailing, renovace laků, pick-up servis a  další služby s  tímto spojené. Nabízí mytí a  čištění nejen pro jednotlivce, ale i  pro firmy, kterým „ušije“ mycí programy na míru. Zaměstnanci jsou schopni přizpůsobit čas objednávky požadavkům klienta k jeho stoprocentní spokojenosti. Automyčka Brumlovka splňuje platné ekologické normy, a  to pro oblast ochrany vod a ovzduší, nakládání s odpady a hygienu pracovního prostředí..

NIVOSPORT

Budova Brumlovka Otevírací doba: po–pá 9.00–20.00 hod. so, ne 10.00–18.00 hod. www.venice-beach.com

Automyčka Brumlovka Budova Brumlovka www.automyckabrumlovka.cz

11

Podzimní sporty

12

Běh

Cyklistika

Neexistuje snad nic jednoduššího než si jít zaběhat. Běh je stejně jako chůze jednoduchý a přirozený pohyb, za jednu hodinu však při něm spálíte až 800 kcal, takže se jedná o jeden z nejúčinnějších způsobů hubnutí. Kromě toho přispívá ke zlepšení zdravotního stavu posílením srdce, plic a celkové imunity. Ještě větší efekt na zdraví má pak běhání prokládané doprovodným cvičením, například jógou, plaváním nebo posilovnou. Pokud s běháním začínáte a chcete se vyhnout nežádoucímu zatížení páteře a kloubů, kupte si kvalitní běžeckou obuv nebo alespoň gelové vložky do bot. Při nákupu zvažte kvalitu terénu, ve kterém budete běhat. Vyrazit můžete do parku, do lesa, podél řeky nebo i do města. Chcete-li mít pro běh nějakou motivaci, během podzimu se koná celá řada závodů, které jsou určeny i pro začátečníky. Termínovku lze nalézt například na webu behej.com.

Pokud neradi chodíte/běháte po svých, a přesto se chcete hýbat, vhodným sportem pro vás může být kolo. Oproti chůzi a běhu snižuje tento sport nápor na kyčelní klouby a kolena. Při šlapání totiž zatěžujete především stehenní a lýtkové svaly, ale také posilujete břišní, prsní a zádové svalstvo. Cyklistiku lze navíc spojit například s  návštěvou nějaké památky či jiného zajímavého bodu ve vašem okolí. Širokou databázi cyklostezek a cyklotras naleznete třeba na webovém portálu vyletnik.cz, kde se dle regionu a  oblastí dají zobrazit tipy na výlety, hrady, zámky, rozhledny, jeskyně atd. K dispozici je zde okolo 1500 míst. Vítaným doplňkem může být obdobně jako při běhu některá ze sportovních aplikací pro chytré telefony, které slouží i coby navigace při cestách po neznámé krajině.

Sport a zábava

Pokud nevíte, jaký sport si vybrat pro podzimní období, máme pro vás několik aktuálních tipů.

Nordic walking Nordic walking zažívá v  posledních letech velký rozmach. Severská chůze, jak lze toto sportovní odvětví doslovně přeložit, pochází ze Skandinávie a  je vhodná jak pro všechny věkové i  váhové kategorie, tak i pro úplné začátečníky i vrcholové sportovce. V podstatě se jedná o  klasickou chůzi se speciálními hůlkami na Nordic walking, které je možné pořídit za několik set korun. Technika chůze se velice podobá technice známé z běhu na lyžích, z něhož se de facto tento sport vyvinul. Není proto divu, že ho coby doplněk k tréninku provozují běžci na lyžích. Hlavní předností je dále skutečnost, že při tomto sportu zapojujete okolo 90 % veškerého svalstva a  díky nižší tepové frekvenci se i přes vysoký výdej energie po několika hodinách budete cítit dobře.

Plavání

Spinning

Mezi oblíbené sporty patří bezesporu i plavání. Lze ho provozovat v každém věku i fyzické kondici. Nespornou výhodou je, že voda tělo nadnáší, a tak nejsou zatěžovány klouby. Přitom jsou aktivovány všechny hlavní svalové partie, čímž dochází k posílení celého organismu a ke zlepšení celkové pohyblivosti. Plavání potom také působí jako obrana proti stresu. Chcete-li si dobře zaplavat, vezměte si s sebou plavecké brýle, které zamezí vniknutí chlórové vody do očí. Při plavání je dále třeba správně dodržovat techniku, především polohu hlavy, která by neměla být ani předkloněná, ani zakloněná. Jinak dochází k velkému namáhání krční páteře, což může vést k bolestem hlavy či zad. Jak na to, vám rádi pomohou v Balance Clubu Brumlovka, kde si můžete za pomoci lektora správné návyky plavání osvojit.

Milovníci cyklistiky mají možnost sportovat nejen venku, ale také v místnosti. Spinning je skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, jízdu a motivaci do jednoho celku. Tento sport, který vznikl teprve před 30 lety v  Americe, probíhá pod vedením lektora, jenž vás pomocí hudby a povzbuzování motivuje. Lze si však zvolit svůj styl jízdy a prostřednictvím kolečka si nastavit zátěž dle svých možností. Na rozdíl od běhu zde není příliš zatěžován kloubní systém, proto lze tento sport doporučit každému. Společně se svaly nohou při něm navíc procvičíte i hýždě, paže a trup. Při spinningu dochází k simulaci jízdy v sedle a vestoje, velký důraz je přitom kladem na techniku jízdy, kterou lze potom využít na běžném kole, ať už na horském či silničním. Jedna lekce trvá přibližně 45 minut, poté obvykle následuje strečink. I tento sport se dá provozovat v Balance Clubu Brumlovka, od září je navíc spinning rozšířen o zařízení Myzone (více se dočtete na straně 26).

Sport v BB Centru opět ve vytápěné hale! Víceúčelové hřiště při ZŠ Elijáš od 1. listopadu nabízí znovu možnost sportovat ve vytápěné nafukovací hale. Sportoviště je dostupné návštěvníkům každý den, vždy od 8.00 do 22.00 hod. Stačí navštívit stránky www.viceucelovehriste.cz a v kalendáři si rezervovat volný termín nebo kontaktovat správce hřiště. Víceúčelové hřiště Základní škola Elijáš Baarova 360/24 140 00 Praha 4 e-mail: [email protected] tel.: +420 734 524 544 www.viceucelovehriste.cz

13

Jitka Slavíková: Na bydlení v Rezidenčním parku Baarova oceňuji především komfort a bezpečí Ing. Jitka Slavíková, zakladatelka a majitelka klubu Gentle Woman, je jednou ze spokojených obyvatelek Rezidenčního parku Baarova. Na tento bytový projekt, který byl dokončen v roce 2012 v bezprostřední blízkosti BB Centra, nedá dopustit. Má podle ní všechny atributy luxusního a moderního bydlení: výjimečnou polohu, výjimečnou architekturu a hlavně výjimečný komfort a bezpečí. Díky jejímu laskavému pozvání se nám podařilo nahlédnout přímo dovnitř.

O> V době, kdy v Praze nabídka bytů dost značně převyšuje poptávku, jste se rozhodla pro bydlení v Rezidenčním parku Baarova. Proč právě tady? O  tomto bytovém projektu mi řekla kamarádka, která pracuje v  BB Centru. Hledala jsem totiž moderní bydlení u  metra, v  klidu, bezpečí a  přitom v centru dění. Všechny moje podmínky tento bytový komplex splňuje, takže vlastně nebylo moc co řešit. O> Existuje přesto nějaká jeho přednost, která byla rozhodující? Okouzlil vás například váš byt? To ano. Je to krásný, tichý, slunný byt s  nádherným výhledem. Nachází se ve třetím patře, je opravdu krásně umístěný. Hezkých bytů je ale na trhu spousta. Pro mě byla jasnou předností hlavně lokalita. Ta u mě rozhodla. Dcera chodí kousek odtud do školy, za domem máme polikliniku, je tu lékárna, nedaleko je obchodní centrum. To jsou pro každého naprosto nedocenitelné výhody. Bytový komplex se nachází v  centru města a  navíc uprostřed BB  Centra. Přesto je tu naprostý klid. Nejen, že se okolo osmnácté hodiny celé BB Centrum úplně vyprázdní, ale ani přes den nás tu nic neruší. Nikdo by to asi nečekal, ten klid je překvapující a velmi příjemný. Další devizou tohoto bydlení je bezpečnost. Rodinný Rezidenční park Baarova O> Co konkrétně máte bezpečností na mysli? Celý komplex je hlídaný. Do bytů se dá chodit přes společnou recepci nebo jednotlivými brankami, k  nimž mají přístupový čip jen samotní rezidenti. Veškeré návštěvy se dovnitř jinak než přes recepci zkrátka nedostanou.

14

Rezidenční park Baarova

Další věc je bezpečnost celé lokality. Máme dvanáctiletou dceru a  každý rodič jistě potvrdí, že bezpečné bydlení je takové, kde se o své děti nemusí bát. A to nejen na místě samotném, ale i  v  jeho okolí, třeba cestou do školy a ze školy. Bezpečný je i Baarův park. Dcera si do něj chodí hrát s kamarádkami a  já ji mám na očích. Park není průchozí, nikdo přes něj nechvátá z  jednoho místa na druhé, je to oáza pro duši. Také moji sousedé sem pouští děti samotné. Díky skvělé vybavenosti parku tu je o zábavu postaráno. Na základě vlastní zkušenosti musím potvrdit, že Rezidenční park Baarova je pro rodiny s dětmi přímo ideální. O> Takže Baarův park využíváte často? Ano, je to neodmyslitelná součást našeho bydlení. Rádi sedíme na terásce, díváme se do zeleně a  užíváme klid. Aktivněji si park ale užívá naše dcera. Je tu šťastná. Pro děti, a těch tu bydlí docela dost, je v parku spousta atrakcí a dostatek prostoru na hraní. Chystáme se také brzy využít petanquové hřiště a dát si pár her společně s přáteli.

Ing. Jitka Slavíková, zakladatelka klubu Gentle Woman profesionální a  byznys atmosféra. Jinak tu samozřejmě nakupuji a využívám i další služby. Chystám se vyzkoušet Balance Club Brumlovka. Mám v plánu tam pravidelně chodit cvičit a relaxovat.

ní kanál a místo, které jim dokáže zprostředkovat spoustu užitečných kontaktů. A  samozřejmě jim také dovoluje vydechnout a  byť jen na chvíli se vymanit z  pracovních povinností.

O> Jste zakladatelkou a majitelkou klubu Gentle Woman. Co to je za projekt? Gentle Woman je vlastně dámský klub pro manažerky. Poskytuje jim jakési zázemí, inspiraci, informuje je o posledních trendech a novinkách na trhu, umožňuje jim trávit čas s podobně zaměřenými lidmi. Je to pro ně jakýsi informač-

O> Takže klub pro vyvolené? Členkou se může stát kterákoli žena na pozici středního a  vyššího managementu, podnikatelka nebo majitelka společnosti, která se zaregistruje na našich internetových stránkách www.gentlewoman.cz. V současné době máme už okolo tří tisíc členek.

Bydlení a byznys jako ideální kombinace O> Jak vnímáte přilehlé BB Centrum? Pro mou podnikatelskou profesi je přímo ideální. Organizuji si tady řadu schůzek. Lokalita naprosto vyhovuje tomu, co dělám. Pro nikoho není problém sem přijet, vždyť je BB Centrum jen kousek od centra města a  je dostupné mnoha dopravními prostředky. Na rozdíl od centra tu není problém zaparkovat. Líbí se mi, jaká tu panuje

Kontakt: PASSERINVEST GROUP, a. s. Želetavská 1525/1 140 00 Praha 4 Václav Černý - obchodní manažer +420 724 607 209 [email protected]

15

Občanské sdružení Maranatha

Ve Sdružení Maranatha můžete poznat svět okolo i uvnitř vás Občanské sdružení Maranatha bylo založeno před 11 lety. Hlavním mottem tohoto sdružení je: Poznávat, Sloužit, Růst. Aktivity sdružení Maranatha se dají rozdělit do tří oblastí. Jsou to Lifestyle a stvoření, Evangelizace a v omezené podobě také Maranatha Help. V  oblasti Lifestyle je cílem podpořit zdravý životní styl a kvalitní způsob života, a to formou přednášek, seminářů a  kurzů. Kromě programů souvisejících s kouřením, užíváním drog a jinými závislostmi nabízí sdružení také mezinárodní ozdravný program NEWSTART. Na pravidelných klubech zdraví, konaných ve Společenském centru, se probírají aktuální témata z  oblasti zdraví, doplněná o praktické ukázky při ochutnávkách a kurzech vaření. V areálu BB Centra nabízí možnost zdravého stravování ve vegetariánské restauraci Maranatha či nákup v  prodejně zdravé výživy. Za zmínku stojí také projekt Národní týden Manželství (NTM), v jehož rámci můžete absolvovat zajímavý program na téma manželství a vztahů. Hlavním myšlenka NTM: „Dobré partnerské vztahy jsou jedním ze základních předpokladů pro kvalitní život jednotlivců i společnosti. Stěžejní role manželství v  naší společnosti spočívá mimo jiné v tom, že poskytuje stabilní a láskyplné prostředí k výchově dětí a  jako takové potřebuje podporu.“ Další oblastí, kterou se sdružení zabývá, je zdraví duchovní. Žijeme, abychom se učili a  poznávali svět okolo nás i uvnitř nás. Zeptali jste se někdy, proč jsme tady, odkud jsme přišli a kam jdeme? Kdo stojí za vznikem tak úžasného systému, jako je lidské tělo? Co dává člověku hodnotu? Na tyto otázky nám odpovídá Bible a deklaruje, že za vším stvořením a dokonalým fungováním celého vesmíru stoji inteligentní bytost zvaná Bůh, o  níž se dočítáme v  Bibli. Evangelizačními projekty Maranatha je

16

sbor Bethany a Společenské centrum v BB Centru. Sdružení nezapomíná ani na mladou generaci a  podporuje projekt Youth for Jesus (Mladí pro Ježíše). Je to několikaměsíční evangelizační program, pořádaný každoročně v České nebo Slovenské republice. Součástí

programu je rozvoj služby Bohu dle duchovních darů, studium Písma, zdravotně-osvětová činnost, sociální práce a  společenské akce. Záměrem projektu je přivést zájemce k radostné a  celoživotní službě Bohu a  upevnit společenství milujících a  sloužících křesťanů.

Baarův park

Baarův park: místo, kde se nespěchá, očima architekta

Ing. arch. Jan Holna, arch. kancelář DaM

Půvabným doplňkem projektu budovy Filadelfie, který zároveň zatraktivňuje bydlení v přilehlém Rezidenčním parku Baarova, je Baarův park. Nyní se s vámi můžeme podělit o postřehy architekta, které by jinak očím nás laiků zůstaly skryté. O tom, co je na parku zajímavé i co se ukrývá přímo pod ním, jsme se bavili s Ing. arch. Janem Holnou z  architektonické kanceláře DaM, která je autorem projektu Filadelfie, konceptu interakce mezi budovou a exteriérem, a tedy i samotného parku.

O> Co všechno bylo nutné při návrhu parku zohledňovat? Byl v něčem specifický? Park je součástí nově vybudované městské části. Proto bylo důležité pro něj najít nejprve ideu, jak ho využívat, a  vytvořit libreto pro jeho jednotlivé části. Administrativní a  rezidenční objekty okolo něj vznikaly spolu s ním, a my jsme tak měli jedinečnou možnost propojit prostory uvnitř budov s  exteriéry. Podobu parku proto částečně určovala dispoziční schémata objektů a  naopak. Je fajn, když mohou domy využívat vnější prostředí jako další rozměr svých dispozic.

O> Co byste na řešení Baarova parku vyzdvihl? Stavební řešení parku, které je specifické rozsáhlostí ploch zeleně umístěných na konstrukcích. Filadelfie je v  podzemí o  mnoho rozlehlejší, než je její nadzemní stopa. Konstrukční řešení stropu nad prostorem garáží je takové, že parková zeleň, včetně stromů, přistupuje až k patě objektu. Hlavní tvar domu obklopuje zeleň a málokdo by čekal, že roste nad garážemi. Návštěvník parku ani nepostřehne, kdy se prochází „na střeše“ podzemní části a kdy pod ním žádné konstrukce nejsou.

O> Z čeho máte vy osobně radost? Mám radost z toho, že se park využívá jako park. Že to není místo, kudy se jenom rychle spěchá z jedné strany na druhou a člověku pak ta trocha zeleně vlastně vadí v přímé cestě. O> Je to tím, že je park v klidové zóně a tak trochu mimo hlavní dění BB Centra? To také. Myslím, že k tomu ale hodně přispívá i  realizovaná idea 3D povrchu. Kopce a různé úrovně, které můžete stále objevovat, posunují prostředí parku blíž k pocitu z krajiny. Baarův park je příjemné místo k posezení pro lidi z  kanceláří i  jedna velká klidná zahrada pro obyvatele Rezidenčního parku Baarova.

17

Bez sportu a adrenalinových koníčků si svůj život nedokážu představit Je těžké v jeho nabitém programu najít čas na rozhovor. Ing. Jan Hájek je projektový manažer a koordinátor ve sféře grantů a dotací, překvapivě ale zároveň Muž roku 2010. Sám říká, že titul v soutěži bere jen jako prostředek ke zviditelnění. Důležitější je pro něj jeho práce, která má s modelingem pramálo společného. Na Honzu Hájka jsme narazili v Balance Clubu Brumlovka, kde se rád zastaví, když je zrovna v Praze. O> Souvisí nějak titul Muž roku s vaším profesním směřováním? Posunul vás někam dál? Řekl bych, že vůbec. Od ukončení vysoké školy se věnuju grantovému a  dotačnímu managementu v  rámci evropských grantů, resp. koordinaci projektů kofinancovaných EU, a tahle práce je opravdu na míle vzdálená od modelingu. Titul Muž roku je samozřejmě určitým prostředkem, jak se zviditelnit. O> Modelingu se ale stále příležitostně věnujete, nebo ne? Modeling vnímám jako určitou formu umění, a  i  proto se držím spíše zajímavých focení než přehlídek a  podobných komerčních akcí. Modelingu „na plný úvazek“ se věnovat nechci. Musel bych přeskočit na úplně jinou životní kolej. O> Jak tedy vypadá váš denní program? Každý den vypadá jinak a to se mi na mém životě líbí. Když pominu dny, kdy fotím, spěchám po povinnostech v kanceláři do fitness centra, na atletiku nebo třeba kolečkové brusle. Večer už pak člověku zbyde čas jen na nějakou kávu, vyřízení soukromých e-mailů a  odpočinek. O  víkendech se stejně jako ostatní rád večer zabavím s  přáteli a  kamarády, nedělní odpo-

18

ledne pak patří jednoznačně jízdě na motorce. Pohyb je hlavně radost O> Zdá se, že pohyb je středobodem vašeho života. Jak se ale po únavném dni v práci donutit dělat ještě něco pro tělo? Já to mám snazší v  tom, že už se bez každodenního výdeje energie

prostě necítím dobře. Lidem říkám, že se po jakékoli fyzické aktivitě budou cítit lépe díky vyplaveným endorfinům, nicméně i  tady platí: kdo chce, najde způsob, kdo nechce, najde důvod. Pohyb mi dává hlavně radost. Po maximu odvedeném ve fitku jsem sice v  daný moment možná vyčerpaný, ale ten pocit satisfakce za to

rozhodně stojí. Bez sportu a  koníčků si svůj život rozhodně představit nedokážu. Mám je pod kůží a stejně jako v  práci mám každý den před sebou nové cíle a výzvy. O> Je tu podzim a s ním i jedno z nejnáročnějších období pro organismus. Mění se nějak váš tréninkový režim? Děláte něco jinak?

Tvář z titulní strany

Cvičební režim máme s  tréninkovým partnerem nastavený striktně celý rok, bez ohledu na roční období. Až na výjimky způsobené pracovními povinnostmi se plánu držíme. Po dvou dnech ve fitku by měl z důvodu dostatečné regenerace následovat den volna, nicméně má podstata mi odpočinek nedovoluje a také tento den trávím aktivně. Pro lidské tělo jsou zásadní věci, které se dějí s  pravidelností, a  proto pak není potřeba panikařit, když občas vypadne tréninkový den nebo se odkloníte od správného jídelníčku. Podzimní únava se týká většiny z nás, ale dá se nad ní vyhrát O> Jak se ale podle vás dají přežít zrovna sychravé podzimní dny? Každé roční období má své kouzlo a člověk by to takhle asi měl vnímat. Zimu mám rád kvůli horám a snowboardingu, na jaře už přichází motocyklová sezóna, sportovní aktivity venku na čerstvém vzduchu, léto mi asociuje samozřejmě vodu, pláž, dovolenou, vodní sporty (aktuálně wakeboarding), příjemné teploty na podzim pak víkendy v sedle motorky a další koníčky, na které tak nějak nebyl čas. Podzimní únava se týká většiny z nás, nicméně pokud se vrátím k pravidelnosti pohybových aktivit v kombinaci s celkově vyváženým a zdravým životním stylem (dostatek spánku, vyvážený jídelníček apod.), dá se její míra velmi výrazně minimalizovat.

Máte za sebou také zajímavé zkušenosti a výjimečné výsledky? Znáte zajímavou osobnost ve vašem pracovním kolektivu? Napište nám o tom na e-mail [email protected] a podělte se s námi o těchto výjimečných lidech. Vaše nejlepší tipy budou zveřejněny a odměněny.

O> Jak jste se dozvěděl o Balance Clubu Brumlovka? Doporučil byste tam něco potenciálním členům? O  Balance Clubu Brumlovka mi řekla dobrá kamarádka a  musím říct, že jsem byl po první návštěvě velmi příjemně překvapený, a to jak přístupem personálu, tak kvalitou nabízených služeb. Musím vyzdvihnout zejména kvalitní stroje, plnohodnotný plavecký bazén a  pro zaneprázdněného moderního člověka také velmi dobře nastavenou provozní dobu klubu. Navíc se tu od září začíná používat super technologie MyZone. Na tělo dostanete speciální monitorovací zařízení, se kterým zjistíte svůj tep, spálené kalorie atd. Přesně se dozvíte, jak máte cvičit s maximálním účinkem. Vaše výsledky se nahrají na váš osobní účet a vy je pak můžete třeba sdílet s kolegy a vzájemně se motivovat. Všem vřele doporučuji.

19

Louis Purple šije obleky na míru za cenu konfekce! V průběhu listopadu otevře salón i v BB Centru! Nechat si ušít luxusní oblek na míru už není výsadou pouze bohatých manažerů. V zakázkovém krejčovství Louis Purple si můžete vybrat z více než 400 druhů materiálů a řady střihů vysněný oblek, který vám padne jako ulitý. To vše navíc za příjemnou cenu.

Francouzský koncept zakázkového krejčovství přináší na český trh doslova „demokratizaci“ luxusních obleků na míru a jejich dostupnost širší veřejnosti. Speciální produktová linie MTM (made to measure) nabízí osobitý styl s vynikající krejčovinou. Výběr vám usnadní milý, profesionální tým módních konzultantů a  stylistů. Klienti mohou kombinovat různé druhy a  barvy podšívek, přes tvary límců až například po tvary a druhy kapes, způsob zapínání a knoflíky. Zákazníci,

20

kteří si neví rady, můžou nechat volbu materiálu i  střihu přímo na konzultantech, pro které je výběr vhodného střihu a materiálu naprosto přirozenou záležitostí. Zákazník si může vybrat materiál z více než 400 druhů látek, což umožňuje vytvořit více než 18 000 různých kombinací a variant obleků. V prodejně jsou k dispozici na vyzkoušení hned dva základní střihy, vypasovanější italský a rovnější anglický. Měření střihu je plně automatizované. Naměřené hodnoty se prostřednictvím počítače přímo promítnou do elektronického střihu a zároveň se okamžitě zašlou do příslušného výrobního závodu. Ostatně to je také důvod, proč výroba celého obleku trvá pouze tři týdny a expresní dodání jen deset dní. Kromě toho, že si lze vybrat z nepřeberné řady materiálů kombinovaných s  lehkým hedvábím a  leskem, má firma také do konce roku 2013 speciální akci. Ke každému obleku na míru dostanete košili na míru zcela ZDARMA. Firma Louis Purple je známá po celém světě a své pobočky má například v New Yorku, Paříži či Belfastu. V říjnu 2012 také otevřela svůj módní salón v obchodním domě Kotva v prvním patře a  v  průběhu listopadu tohoto roku otevře svůj druhý salón v budově Filadelfie v BB Centru. Luxus obleku na míru nyní dostupný všem!!

Louis Purple Budova Filadelfie Otevírací doba: po–pá 9.00–18.00 hod. www.louispurple.cz

Nájemci BB Centra

Nechte si namíchat svůj vlastní salát! Salát na míru, jak říká podtitulek projektu, je jednoduchý a moderní koncept. Vyberte si misku se salátem spočívajícím v mixu zelených listů nebo těstovin (bílých, celozrnných nebo bezlepkových) a obsluha vám ji doplní dle vašeho přání. Ta vám může nabídnout více než 30 pestrých ingrediencí. Salát si můžete vychutnat přímo v baru nebo si ho vezmete s sebou domů nebo do kanceláře. Rozdíl mezi konceptem Salad etc. a  běžnými salátovými bary je především v ingrediencích a čerstvosti. Mimo klasické produkty jako jsou rajčata nebo okurky si vyberete i ze širokého spektra netradičních chutí: cizrna, klíčky, quinoa, jáhly, řepné výhonky a další. Velká váha je kladena na kvalitu nabízených pokrmů a výběr dodavatele. Salát bar v BB Centru byl otevřen v létě, kdy konzumace lehkých jídel kulminuje. Ale i podzim a zima přivádí ke zdravé stravě dostatečné množství zájemců. Heslem společnosti je sezónnost, a  tak když s  jarem souvisí čerstvý chřest, s  podzimem třeba dýně a  v  zimě jsou na řadě neobvyklé salátové mixy z kořenové zeleniny. Určitě vás zaujmou! Otevřeno je v  čase 7.30–19.00 hod. Začněte ráno snídaněmi ve zdravé formě od ovesných či jáhlových kaší, přes domácí ovocné koláče, muffiny a sendviče. Již dopoledne se pečou francouzské slané koláče tzv. quiche, a to i bezlepkové. V 11.00. hod si zákazník může namíchat první salát a pokud opravdu spěcháte, jsou pro vás denně připravené čerstvé namíchané hotové saláty nebo si nechte zapéct úžasnou bagetu. Na výběr je caprese s  domácím pestem, s  kozím sýrem, gratinovanými jablíčky a medem, selská šunka, sýr nebo některá z hotových tortil a rýžových rolek. V létě sortiment doplňují studené polévky, v zimě teplé. Pro zaneprázdněné zaměstnance kanceláří BB Centra je připraveno dopolední menu, které obsahuje snídani, svačinu i  oběd. Každé jídlo je pečlivě označeno počtem kalorií. Opravdu velmi zaneprázdněným zaměstnancům se nabízí donáška do kanceláře a objednávka telefonicky nebo přes webový portál. Oblíbený začíná být náš office catering. BB Centrum je místo s velkou koncentrací vzdělaných lidí s vysokými nároky na životní styl. I spolupráce s přilehlým wellness a fitness klubem Balance Club Brumlovka je klí-

čová. Návštěvníci tohoto sportovního centra jsou lidé rozhodnutí změnit své životní návyky nebo je udržet na odpovídající úrovni. Chtějí být fit, žít zdravě. Je všeobecně známo, že ke snížení tělesné hmotnosti je aktivní pohyb stejně důležitý jako kvalitní nízkoenergetická strava. S udržením linie pomohou listové saláty, energii dodají celozrnné těstoviny a svalovou hmotu můžete budovat s  dobrou rybou nebo grilovaným drůbežím masem. „Brumlovka je místo, kam náš projekt patří a kde doplní současné spektrum

restaurací a  jídelen. Věříme, že nejen zahraniční zaměstnanci místních firem, kteří mohou podobné koncepty znát z  Francie nebo USA, ocení náš příspěvek ke zdravému životnímu stylu v této moderní lokalitě,“ říká Tereza Nekovářová, majitelka řetězce.

Salad etc. Budova Beta Otevírací doba: po–pá 7.30–19.00 hod. www.saladetc.cz

21

Navzdory silným argumentům a dobře dokumentovaným rizikům pokračují v kouření miliony lidí po celém světě. Nikotin z tabáku má fyzické účinky po celém těle, téměř přímo vstupuje i do mozku, kde dočasně působí zlepšení nálady a potlačuje pocity úzkosti. Doping v podobě zlepšených pocitů nálady je ale opravdu dočasný. Navíc v dnešní době už cigareta není symbolem elegance doby Adiny Mandlové, nýbrž znakem povadlé krásy, zničeného zdraví a obtěžujícího zápachu. Možná nadešel ten pravý čas přestat… Rovněž „společenský rituál“ zapalované cigarety může být určitým způsobem uklidňující. Když přestanete kouřit, hladina nikotinu poklesne a to může vyvolávat nervozitu a  různé fyzické potíže, včetně nabírání na váze. V  tabákovém kouři je ale přítomno tolik látek, které způsobují závažné zdravotní problémy až smrtelná onemocnění, že stojí za to tyto nepříjemné stavy spojené s odvykáním podstoupit.

Základními kameny úspěchu jsou odhodlání a pevná vůle

Abyste zvládli „típnout tu poslední“, připravte na to svůj mozek důkladně dopředu. Nejhorší fáze odvykání spočívá právě v  psychicko-společenské vazbě na kouření. Až si budete svým rozhodnutím jisti, minimálně týden před začátkem abstinence omezte pití kávy a  černého čaje a zredukujte na minimum všechny příležitosti, při kterých jste kouřili. Domluvte se s někým, s kým se denně stýkáte, aby vás podpořil. Základem je pevná vůle, bez ní to určitě nepůjde. Během abstinence pijte hodně tekutin, ale neslazených, vyhýbejte se alkoholu. Jezte zeleninu a  ovoce, omezte sladké a tučné. Zaměstnávejte svůj mozek a ruce jinou činností, preventivně opouštějte místnost, kde se někdo chystá cigaretu zapálit. K běžným projevům vaší abstinence bude patřit ospalost a únava, také bolest hlavy, deprese a úzkostné stavy. Nervozita a podrážděnost nebudou chybět stejně jako větší chuť k jídlu. Je důležité mít na paměti, že to všechno jsou jen přechodné stavy, které přejdou, pokud se vám podaří chuti na cigaretu odolat. Pomocníky v začátcích vám mohou být elektronické cigarety, nikotinové žvýkačky, tablety či náplasti. Pokud chcete přestat kouřit, především o tom musíte být sami vnitřně přesvědčeni. A  až to dokážete, věřte, že vám bude svět lépe vonět.

22

Test s cigaretou Zkuste si malý test. Vhoďte zbytek kouřené cigarety do nádoby s vodou a sledujte, jak se voda zbarví. Přesně tak reagují na tabák i plíce. A pak uznejte sami – vypili byste tuto vodu?

Tipy pro zdravější život

světovým úspěchem, v Holandsku je dokonce proplácena pojišťovnou. Metoda kombinuje prvky psychologie, odhodlání, relaxu a  především stimulace akupunkturních bodů v uších, jedná se o neinvazivní aplikaci laserem. Zároveň dokáže účinně regulovat příbytek na váze, což pro mnoho kuřáků bývá bariérou pro to, proč s kouřením skončit. Tato metoda, která garantuje ulehčení abstinenčních příznaků na nikotinu a samotném kouření, je v ČR unikátní.

Co je podle vás při odvykání nejtěžší a jak to překonat?

Většina kuřáků by odpověděla, že nejtěžší je změnit rituály (spíše je zapomenout), chybějící nikotin, nezapálit si – tudíž vytrvalost, strach z přibrání na váze, obava z vyčlenění z kuřáckého kolektivu – ztráta určitého sociálního prostředí apod. Podle mého názoru je nejtěžší samotné rozhodnutí, že chci opravdu přestat. Najít své osobní přesvědčení. Pokud si toto uvědomím, výše uvedené je mnohem menší zlo a překážka, než se může na první pohled zdát. Za nejtěžší období lze jednoznačně považovat první hodiny, dny a týdny od poslední cigarety, kdy je tělo nejvíce zahlceno toxiny. V případě, že přestávám kouřit, je dobré tělu pomoci právě s  detoxikací. Obecně se říká, že tělo se po kouření detoxikuje tak dlouho, jak dlouho člověk kouřil. Detoxikaci však lze také urychlit, a to především v kritických prvních týdnech po tom, co jsme přestali kouřit. Dobrou cestou mohou být například detoxikační čaje, tradičně pomáhá hodně ovoce, zeleniny a vlákniny.

Důležité je najít své osobní přesvědčení, že chci přestat kouřit

„K rozhodnutí přestat kouřit je potřeba nějak dojít, věnovat tomu čas, chvíli o  tom přemýšlet a  nechat to dozrát. Není to o spontánním rozhodnutí: Tak, a  od zítřka nekouřím! Toto vniterné přípravné období je velmi důležité, celé je to totiž v  naší hlavě. Není to jen o  stanovení si dne D, ten už pak přijde sám,“ říká Mgr. Tomáš Moldřík, odborník na pomoc při odvykání kouření. Jako bývalý silný kuřák o tom ví své. Dnes se označuje za svobodného nekuřáka, předavače znalostí a  zkušeností jak přestat a  pozitivního motivátora.

Jaké jsou nové trendy v odvykání kouření?

Trendů je v současnosti několik, je však třeba na některé z nich upozornit. Bioresonance je vědecky se tvářící nevědecká metoda, snažící se pouze vytáhnout peníze z peněženek klientů, její účinky však zatím nikdy nebyly potvrzeny. Elektronické cigarety nejsou nástrojem k  ukončení kouření, přesto je považuji v současnosti za nejoblíbenější náhražku cigarety s  podtextem, že jako kuřák chci něco změnit. Jsou tedy pouze formou, jak kouřit „zdravěji“ či spíše „méně nezdravě“. Jejich extrémní použití vzhledem k látkám, které patrony obsahují, ale může vést i k otravě nikotinem. Proto jsou spíše pro ty, kteří buď nejsou 100 % rozhodnuti přestat nebo nemají tak silnou vůli.

Co tedy považujete za nejlepší řešení?

Terapii pomocí soft-laseru. Je to nejnovější metoda v Česku s  účinností až 90 %. Přišla k  nám z  Německa s  celo-

Mgr. Tomáš Moldřík, majitel terapeutického centra Facilitas Healthcare Czech Republic

Facilitas soft-laserová terapie pro odvykání kouření

Sleva

soft-laserová terapie + terapie pro následnou

nebo

ZDARMA

*

27

Bankovnictví v BB Centru

Nové bydlení s výhodnou hypotékou Podzim s sebou přináší řadu změn – proč tedy nejít do lepšího a kvalitnějšího bytu či domu? Vždyť ještě nikdy v  historii nebyly hypotéky tak levné jako nyní, průměrná úroková sazba se pohybuje jen okolo tří procent ročně. UniCredit Bank nabízí výjimečnou PŘEVRATNOU hypotéku, která se od běžných hypoték liší tím, že nemá pevně stanovenou úrokovou sazbu – ta se odvíjí od úroků, za které si banky půjčují peníze mezi sebou – ty jsou nyní

velice nízko. Díky tomu jsou úrokové sazby u této hypotéky na úrovni od 2,09 % p. a. Proto neváhejte a pořiďte si nové bydlení již teď! Hypotéka je vážná věc, splácí se řadu let, je dobré pečlivě zvážit všechny okolnosti, seznámit se s  podmínkami úvěru. Pro jednání s  bankou je třeba s  sebou přinést informace o kupované nemovitosti, ať už jde o byt, dům či pozemek, a také informace o příjmech a celkové finanční situaci klienta.

UniCredit Bank

Budova Filadelfie Otevírací doba: po, út, čt 8.30–17.00 hod. st 8.30–18.00 hod., pá 8.30–14.00 hod. Infolinka 800 144 441 www.unicreditbank.cz, www.splatkomat.cz

S námi už běhat po úřadech nemusíte! Museli jste absolvovat hotový maraton po úřadech kvůli výpisu z  obchodního rejstříku nebo ověření podpisu na smlouvě? Teď už stačí jen lehká chůze na poštu ve Vyskočilově ulici. Na přepážkách označených logem CZECH POINT vám během pár minut vystavíme výpisy z veřejného rejstříku a ověříme vaše podpisy nebo listiny.

24

Česká pošta

Budova Brumlovka Otevírací doba: po–pá 8.00–19.00 hod. www.ceskaposta.cz

25

Balance Club Brumlovka přináší revoluční novinku – systém MYZONETM, který přesně monitoruje a měří výkon i spotřebu kalorií

Pokud nechodíte do fitka jen z  povinnosti odkroutit si svou dávku aktivity, ale sledujete jasný cíl – srovnat do latě rostoucí bříško, vyrýsovat postavu či zvýšit fyzickou kondici na zimní výkony na horách, bezpochyby by vám pomohlo, kdybyste přesně věděli, jak intenzivně byste měli cvičit, jak dlouho, kolik jste za daný trénink odpracovali, zkrátka jak se co nejefektivněji dopracovat k vytouženému cíli. Přesně změřit svůj výkon i  spotřebu kalorií a podle toho vést svůj trénink a upravovat jídelníček pro efektivní dosažení stanovených cílů teď můžete sami díky jednoduchému a názornému systému MYZONETM, který se začal nyní používat v  Balance Clubu Brumlovka. V čem kouzlo MYZONETM spočívá? Je to systém založený na tepové frekvenci, jenž používá bezdrátovou a cloudovou technologii k přesnému a  individualizovanému měření fyzické aktivity. Během cvičení sleduje tep, kalorie a  čas a  převádí je na tzv. MEP body (MYZONETM Effort Points), které se stávají porovnatelnou jednotkou hodnoty výkonu. MYZONETM přitom vyhodnocuje aktuální fyzický výkon prostřednictvím pěti barevných zón nastavených na bázi osobní maximální tepové frekvence: šedá zóna odpovídá 50 až 60 % maxima, modrá 60 až 70 %, zelená 70 až 80 %, žlutá 80 až 90 % a  červená 90 až 100 % maxima. „Zásadním

26

Balance Club Brumlovka

přínosem systému MYZONETM tedy je, že je názorný a snadný na pochopení. Nemusíte vědět nic o  vztahu tepu a  výkonu, stačí si hlídat, že se pohybujete ve správné zóně, která vychází z obecných a notoricky známých zásad sportovního tréninku. Např. chcete-li hubnout, zvláště pak redukovat tukové buňky, budete se pohybovat v  zeleném poli atd.,“ vysvětluje Dagmar Nášelová, instruktorka a asistentka marketingu klubu v jedné osobě. Uživatelé MYZONETM mají na hrudi pás s  čipem, který je individuálně nastaven. Tedy počítá s  jeho kondicí, jeho hranicemi, jeho barevnými zónami. Neplatí zde „univerzální“, a  tím pádem nepoužitelné, pravidlo výpočtu 220 minus věk, podle kterého má mít každý třicetiletý stejnou tepovou frekvenci. Uživatel má tak vždy přístup k  nezkresleným a  snadno pochopitelným výsledkům svého sportovního snažení. Průběh aktivity, výkon, mohou uživatelé bezprostředně sledovat na monitoru v  tělocvičně. Data jsou pak přenesena na jejich osobní účet, který je vlastně on-line tréninkovým deníkem. Výsledky si můžete nechat posílat e-mailem nebo sledovat prostřednictvím aplikace v chytrém telefonu. Mohou být jen pro vás, případně pro vašeho trenéra, nebo je můžete veřejně sdílet na Twitteru či Facebooku. Cvičit přitom můžete nejen v Balance Clubu Brumlovka, ale i mimo centrum. Čip je schopen zaznamenat a uložit až 15 hodin fyzické aktivity. Nový rozměr přináší MYZONETM i do oblasti skupinových lekcí. Výborně se s  osobními zónami pracuje např. při spinningu. Lektor má jednoduchý, přehledný nástroj pro představení hodiny, její myšlenky a celkového přínosu pro

klienta. Instruktor si předem připraví hudební podklad a profil „jízdy“, který pak odpovídá určitému barevnému grafu, schématu. Toto schéma a  jednotlivé výkony účastníků Spinning lekce s MYZONETM pásem jsou během hodiny promítány na velkoplošné plátno. Klienti pak mimo jiné sledují, jak dlouho se budou ještě pohybovat v konkrétní zóně, kdy mají přidat a kdy ubrat. Výsledky jsou tak zaznamenané v  reálném čase! Tutéž aktuální zpětnou vazbu získává samozřejmě i  instruktor a  je potom schopen lépe korigovat lekci tak, aby každý dosáhl svého individuálního cíle. „Výhodou systému MYZONETM je, že motivuje, a to ke správnému individuálnímu výkonu, ale i k soutěžení mezi členy klubu a podporuje tak zábavnou složku cvičení. Pracuje s osobními zónami tepové frekvence a umožňuje tak srovnání – když makáme na 50 % maxima, pro každého to představuje jiné zatížení, jinou intenzitu, ale pro každého je to polovina jeho maximálního výkonu. Výsledky jsou grafické a jasné pro každého a člověk tak získá vlastně profesionální přehled o  svém výkonu, který je přitom snadný na pochopení. A to členy baví – vidí svůj pokrok, což je motivuje jít dál a  chtít víc,“ dodává Dagmar Nášelová.

Jaké jsou přednosti systému MYZONETM? •

Balance Club Brumlovka, budova Brumlovka Otevírací doba: po-pá 6.30-23.00 hod. so, ne (svátky) 8.00-22.00 hod. www.balanceclub.cz

• • • • •

měří tepovou frekvenci, intenzitu, kalorie a výkon, dále je převádí na MYZONE Effort Points (MEPs) fyzická aktivita je sledována uvnitř i venku lepší zážitek ze skupinové lekce jednoduchý barevný průvodce přináší komplexní výsledky všech aktivit přesný pro každého jedince

27

Robi

Tempeh

Z čeho se vyrábí? Robi (zkratka pro rostlinné bílkoviny) se vyrábí ze směsi především pšeničných a  rýžových bílkovin, pšeničných klíčků a  červené řepy. Vzhledem i  chutí připomíná maso, snadno se zpracovává.

Z čeho se vyrábí? Tempeh je tradičním indonéským pokrmem. Jedná se o fermentovaný sójový sýr prorostlý „ušlechtilou“ bílou plísní. Vyrábí se z  vařených, rozmačkaných a  slisovaných sójových bobů, ke kterým se přidává bakteriální kultura.

Jak jej použít? Upravuje se téměř stejným způsobem jako maso, tedy krátkodobým vařením, dušením nebo smažením. Robi lze použít i za studena, např. do salátů.

Jak jej použít? Lze jej použít do salátů, polévek i jako náhradu masa v kombinaci se zeleninou.

Čím je prospěšné? Tento výrobek má nízký obsah sacharidů a je lehce stravitelný. Neobsahuje žádné živočišné bílkoviny, tuky, cholesterol, glutamát, syntetická barviva ani konzervanty. Díky celkové nižší energetické hodnotě a  podílu nasycených mastných kyselin je Robi vhodné jako prevence onemocnění srdce a  cév a  předčasných sklerotických změn, dále k redukčním dietám a pro diabetiky.

28

Čím je prospěšný? Tempeh je nejkvalitnější výrobek ze sóji. Obsahuje velké množství lehce stravitelných bílkovin, dále vápník, fosfor, železo a vitamín B12. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií lze zařadit do jídelníčku při redukčních dietách. Vhodné při bezlepkové dietě.

Jídelníček trochu jinak

Pokud jste se rozhodli obohatit jídelníček o nové zajímavé pokrmy, zaměřte se v obchodech se zdravou výživou na různé alternativy k masu, které jsou chutné a zdraví prospěšné zároveň. Jejich výhodou je nízká energetická hodnota, snadná stravitelnost, množství prospěšných živin a v neposlední řadě také snadná příprava. Zpracovat se dají na spoustu různých způsobů, takže i když chcete maso omezit nebo vynechat úplně, nemusíte se přitom vzdávat svých oblíbených receptů.

Seitan

Klaso

Z čeho se vyrábí? Seitan je rostlinná bílkovina vyrobená z  pšeničné mouky. Jedná se vlastně o čistý lepek zbavený škrobu.

Z čeho se vyrábí? Základní surovinou klasa je obilná bílkovina.

Jak jej použít? Na trhu je buď v přírodní úpravě nebo ochucený jako seitan speciál, k dostání jsou rovněž již hotové pokrmy, jako jsou seitanové karbanátky nebo řízky. Upravuje se podobně jako maso, ale doba úpravy je kratší. Aby Seitan získal chuť, je třeba ho povařit v silně okořeněném vývaru, podobně jako sójové maso. Čím je prospěšný? Neobsahuje živočišné tuky ani žádná chemická či konzervační činidla. Je výživný, ale díky absenci škrobu velmi dobře stravitelný.

Jak jej použít? Klaso polotovary jsou určeny pro tepelnou úpravu, na trhu jsou však i produkty, které se dají konzumovat za studena. Kromě polotovarů jsou k dostání také hotové výrobky, které nevyžadují žádnou speciální úpravu, a dále paštiky, pomazánky i sladké obilné krémy. Čím je prospěšné? Klaso výrobky obsahují vysoký podíl bílkovin, který se blíží podílu bílkovin v masu, vlákninu a současně zanedbatelné množství tuků, které navíc neobsahují špatný LDL cholesterol. Produkty z  klasa jsou velmi vhodné pro diabetiky, sportovce, pro lidi s  kardiovaskulárním onemocněním či vysokým krevním tlakem.

Tyto potraviny (vyjma klasa) můžete zakoupit v BB Centru, v budově Brumlovka v prodejně se zdravou výživou Maranatha.

Maranatha Budova Brumlovka Otevírací doba: po–čt 7.30–19.00 hod. pá 7.30–17.00 hod. www.obchodmaranatha.cz

29

Supermarket SPAR v novém kabátě Od 4. září naleznou zákazníci svůj supermarket v  BB  Centru v  nové a  modernější podobě. Prodejna nyní odpovídá jednotnému konceptu supermarketů SPAR a  svým zákazníkům přináší sortiment rozšířený o téměř 1000 položek včetně vlastních značek. Nové obslužné pulty a  široká nabídka činí z  tohoto pražského supermarketu ideální místo pro každodenní pohodlný nákup.

Supermarket SPAR Budova Beta Otevírací doba: po–pá 7.00–20.00 hod. so 8.00–18.00 hod. ne – zavřeno www.interspar.cz

30

Zdraví v BB Centru

Zdravé doplňky stravy Při podzimní detoxikaci je dobré stravu doplnit o potraviny, které běžně v průběhu roku nekonzumujeme. Obchod se zdravou výživou Maranatha vám ze svého širokého sortimentu nabízí pár tipů, kterými můžete obohatit svůj jídelníček. Chia semínka, balení: 100 g, cena: 63 Kč Chia semínka(„čija“) tvořila důležitou složku potravy Aztéků a indiánských běžců. Dodávají energii a výdrž při fyzické námaze, obsahují omega-3 nenasycené kyseliny, které v organismu snižují hladinu škodlivého LDL cholesterolu a triglyceridů. Jsou ideální potravinou pro diabetiky, protože gel, který vzniká po jejich namočení, zpomaluje přeměnu sacharidů na glukózu. Dále mají vysoké množství důležitých minerálů (železo, draslík, zinek, hořčík a vápník). Příprava: Namočená semínka přidáváme do cereálních kaší, jogurtů či pečiva. Mladý ječmen z Nového Zélandu, balení: 80 g, cena: 373 Kč Prášek z ječmenné trávy obsahuje 18 aminokyselin ze dvaceti, včetně 8 esenciálních, tedy těch, které si tělo neumí samo vyrobit a získává je z potravy. Má také řadu aktivních enzymů, které jsou katalyzátorem mnoha chemických procesů probíhajících v našem těle, a v neposlední řadě se vyznačuje vysokým obsahem betakarotenu, vitamínů skupiny B, vitamínu C, draslíku, vápníku, hořčíku, železa, mědi, manganu, fosforu a zinku. Testy prokázaly jeho vliv na redukci vstřebávání karcinogenů v trávicím traktu. Příprava: Prášek smícháme s vodou nebo s ovocným džusem a vzniklý nápoj se pije nejlépe ráno na lačno. Kustovnice čínská – Goji („godži“), balení: 100 g, cena: 43 Kč Kustovnice čínská je považována za jedno z nejhodnotnějších ovocí naší planety. Obsahuje 18 druhů aminokyselin a důležité stopové prvky (zinek, železo, měď, vápník, germanium, selen, fosfor). Bobule mají pětsetkrát více vitamínu C oproti stejnému množství pomerančů a dále vitamíny B1, B2, B6 a vitamín E. Plody se vyznačují silnými antioxidačními účinky (proti stárnutí), podporují imunitní systém, pomáhají udržovat správný krevní tlak, hladinu cukru v krvi a snižují cholesterol, zlepšují paměť, ulevují od bolestí hlavy a závratí, podporují správný spánek i chuť k jídlu, zlepšují zrak. Používají se jako podpůrný prostředek při léčbě rakoviny. Příprava: konzumuje se 10 g celých plodů dvakrát denně před jídlem po dobu dvou měsíců (1 g = cca 6 suchých plodů).

Maranatha

Budova Brumlovka Otevírací doba: po–čt 7.30–19.00 hod. pá 7.30–17.00 hod. www.obchodmaranatha.cz

Od září je Mangaloo hruškové Od září se můžete v Mangaloo těšit na tradiční sezónní ovoce, jablka a hrušky. Hrušky obsahují z velké části vodu, vitamíny A, C, B, zinek, vápník, železo, jód, fosfor a hořčík. Pročišťují organismus a posilují imunitní systém, což je při podzimní očistě těla obzvlášť prospěšné. Ochutnejte hruškový fresh, který je na podzim bezkonkurenčně nejchutnější, nebo fresh hruška, ananas, limeta, který patří mezi neoblíbenější u zákazníků i u týmu. Je voňavý, sladký a přitom trošku kyselý a... To už se nechte překvapit!

Mangaloo freshbar Budova Beta Otevírací doba: po–pá 7.30–18.30 hod. www.mangaloo.cz

Ochutnejte kávu z Kostariky Všichni známe tu lahodnou vůni ranní kávy, se kterou rádi začínáme nový den. Kávu vyhledáváme nejen při posezení s přáteli, ale i  v  okamžicích, kdy bychom potřebovali, aby den měl 48 hodin. Po první jarní ochutnávce v rámci akce „Týdny plantážové kávy“ SOMMELLERIE připravila pro dlouhé podzimní dny pokračování této oblíbené akce. Pro tentokrát jsou vybrány ty nejkvalitnější kávové boby z plantáží Kostariky. Zde vás káva překvapí nádechem aromatického ovoce a  citrusů, v dochuti ucítíte lehké kořeněné tóny. Ochutnat můžete i kávu stále vyhledávanějších plantáží Mexika, což je káva s nízkým obsahem kyselin s  podkladovými tóny mléčné čokolády a mandlí. Jako překvapení pro vás je dle vlastní receptury připravený upražený Fresco Blend, typický svým vulkanickým temperamentem, zjemněným vanilkovou příchutí. Od listopadu přijďte ochutnat!

Sommellerie

Budova Filadelfie Otevírací doba: po–pá 7.30–19.00 hod. so 9.00–14.00 hod. Objednávky na tel.: +420 604 210 157 nebo v prodejně.

31

Koncert

Divadelní festival Co? Kašpar.Start Kde? Divadlo v Celetné, Celetná 17, Praha 1 Kdy? 7.–21. 10. 2013 Novou divadelní sezónu otevírá Divadlo v  Celetné patnáctidenní přehlídkou 23 titulů divadelního spolku Kašpar. Představení budou probíhat v  dopoledních, odpoledních a  večerních hodinách; na večerní produkce se vztahuje mimořádná 30% sleva, rovněž dopolední vstupné bude zvýhodněné. Kromě zhlédnutí běžného repertoáru divadla, jako je Plešatá zpěvačka, Cyrano, Tetování nebo Růže pro Algeron, budou mít diváci možnost zúčastnit se mimořádných akcí v rámci speciálního doprovodného programu, večírků s  mimořádným nápojovým a  jídelním lístkem, nočních besed s  tvůrci nebo budou moci zhlédnout nejkratší hru Václava Havla s „hurónským“ obsazením. Více na: www.divadlovceletne.cz

Co? Peter Gabriel Kde? 02 Arena, Českomoravská 2345/17, 190 00 Praha 9 Kdy? 10. 10. 2013 Britský zpěvák a  někdejší člen skupiny Genesis Peter Gabriel vystoupí v  pražské O2 Areně v  rámci celoevropského turné připomínajícího 25. výročí legendárního alba So, které zazní na koncertech v  celém rozsahu. Peter Gabriel, který má na svém kontě 6 cen Grammy, 3 sošky Brit Awards a řadu cen MTV, se v posledních letech věnuje také world music, a to v roli producenta a promotéra. Více na: www.o2arena.cz

32

Kulturní tipy

Film

Co? Diana, koprodukce VB, USA, Švédsko Kdy? premiéra 19. 9. 2013 Režie: Oliver Hirschbiegel Snímek Diana vypráví o  posledních dvou letech života princezny z Walesu. Režisér Oliver Hirschbiegel se v  něm zaměřil na poslední roky Dianina života a na vztah Diany a britsko-pákistánského chirurga Hasnata Khana, který skončil jen pár týdnů před smrtelnou autonehodou Diany, k níž došlo 31. srpna 1997 v  Paříži. Hlavní role se ujala britská herečka Naomi Watts, v dalších rolích se představí Naveen Andrews, Cas Anvar, Geraldine Jamesová nebo Juliet Stevensonová.

Akce

Jezis RADIM PASSER

_ 6.10. 10. 11. 2013

PŘEDNÁŠKY Co? Znáš Ho? – přednášky | ŽIVOTNÍ PŘÍBĚHY | ZAČÁTEK VŽDY V 18:30 HOD. OPAKOVÁNÍ každý následující den od 10:00 hod. (Přednášejí Pavel Šimek a René Metz) Kde? Jablonecká 4/723, přednášek Praha 9 – Prosek Kdy? 6. 10.–10. 11. 2013, začátek v 18.30 hod. 6. 10. (Ne) JEŽÍŠ — PÁN NAD DĚJINAMI 23. 10. (St) JEŽÍŠOVO UČENÍ O SMRTI CASD Bethany spolu se Sdružením Maranatha pořádá evangelizační sériiMůžeš Ježíš světa – Znáš Ho? Pravidelný Co říká o budoucnosti Evropy? býtzachránce někým podveden? 7. 10. (Po) JEŽÍŠ A KONEC SVĚTA 24. 10. je (Čt) JEŽÍŠodpovědi VERSUS ĎÁBEL cyklus přednášek vede jako hlavní řečník Radim Passer. Jejich cílem nalézt na existencionální otázky, které si Naděje nebo obavy? Může i ďábel činit zázraky? přemýšliví lidé v dnešní uspěchané době kladou či mohou klást. 8. 10. (Út) NÁVRAT KRÁLE KRÁLŮ 27. 10. (Ne) JEŽÍŠ A NAŠE ZDRAVÍ Více na: www.znasho.cz. Radí nám, jak žít lépe a déle? Jak rozeznat příchod skutečného a falešného Krista?

Výstava 9. 10. (St)

JEŽÍŠ — DÁRCE ŽIVOTA 28. 10. (Po) JEŽÍŠ A KŘEST Jak učinit smlouvu s Bohem? Naučili nás to ve škole? JEŽÍŠ A PÍSMO SVATÉ 29. 10. (Út) JEŽÍŠ A FALEŠNÍ UČITELÉ Proč je Bible Božím Slovem? Ale jak je odhalit? 13. 10. (Ne) JEŽÍŠ A ZLO 30. 10. (St) JEŽÍŠOVA PEČEŤ VERSUS ĎÁBLOVO ZNAMENÍ Jaký je význam čísla 666? Proč existuje utrpení? 14. 10. (Po) JEŽÍŠ — TVŮJ OSOBNÍ SPASITEL 31. 11. (Čt) JEŽÍŠ — NEJLEPŠÍ FINANČNÍ PARTNER Znáš ho? Vyzkoušej ho! 10.a Metoděj (Út) JEŽÍŠ A–BEZVÝZNAMNÝ PODNIKATEL 3. 11. (Ne) JEŽÍŠ A OSVOBOZUJÍCÍ PRAVDA Co? Svatí 15. Cyril historie, reflexe Lze ji nalézt bez úsilí? Jak Ježíš změnil životní příběh Radima Passera? Kde? Klášter sv. Anežky České, U Milosrdných 17, Praha 1 16. 10. (St) JEŽÍŠ — JEDINÁ CESTA K VĚČNÉMU ŽIVOTU 4. 11. (Po) JEŽÍŠ A JEHO PROROCI Jdeš po ní? Posílá je i do současnosti? Kdy? 1. 11 . 2013–2. 3. 2014 17. 10. (Čt) JEŽÍŠ A PŘEDVOLÁNÍ K SOUDU 5. 11. (Út) JEŽÍŠ — JEDINÁ HLAVA CÍRKVE Výstava, která má ve značné šíři seznámit veřejnost s významem a historickým zázemím cyrilometodějské misie, zavrBudeš omilostněn, nebo odsouzen? Proč je tedy tolik církví? šuje cyrilometodějské výstavní projekty pořádané Moravským zemským muzeem Brno a Muzeem umění Olomouc. Vedle 20. 10. (Ne) JEŽÍŠŮV ZÁKON — LÁSKA 6. 11. (St) JEŽÍŠ A SEDM POSLEDNÍCH RAN Víš, co o tom říká s cyrilometodějskou Bible? Proč je desatero zákonemobdobí lásky? Velké Moravy budou zpřístupněna významných archeologických památek díla tematikou od 21.až 10. A DEN PÁNĚ 7. 11. (Čt) POSLEDNÍ SOUD v Praze vystavena vůbec středověku po(Po) 20. JEŽÍŠ století. Řada unikátních exponátů z celkového počtuJEŽÍŠ víceA než 200 bude Proč dal Ježíš lidstvu sobotu? Budeš In nebo Out? poprvé. Jedná se o obrazy, sochy, umělecká řemesla, kresby a grafiky, památky písemnictví ad. 22. 10. (Út) ZMĚNA BOŽÍHO ZÁKONA 10. 11. (Ne) JEŽÍŠ A NÁŠ OPRAVDOVÝ DOMOV Může člověk měnit Ježíšovy zákony? Chceš tam být? Více na: www.ngprague.cz 10. 10. (Čt)

KDE: Jablonecká 4/723, Praha 9-Prosek, první patro | Vstup VOLNÝ! KONTAKT: 731 113 252 | Pořádá Sbor církve adventistů s. d. – Bethany

33

Konferenční prostory v BB Centru

Konferenční místnost, když ji právě potřebujete

Budova C • • •

•

1× zasedací místnost pro cca 12–15 lidí k dispozici bílá stěna pro vlastní projekci kontakt: Veronika Javůrková tel.: 732 183 671 [email protected] umístění: přízemí

Budova Beta

Pokud plánujete důležitou schůzku s  obchodním partnerem nebo celofiremní jednání, je dobrou volbou si pronajmout konferenční místnost. V BB Centru se vám nabízí hned několik možností. Za jednorázový poplatek získáte „zasedačku“ té správné velikosti právě, když ji potřebujete, a s vybavením dle své volby. Ideální pro takové příležitosti je Společenské centrum, které najdete hned za stavbou budovy Delta v ulici Za Brumlovkou. Další možnosti pronájmu konferenčních místností mají také nájemci budovy C a Beta.

34

Společenské centrum

•

• • 1× konferenční místnost, 1× konferenční místnost s kuchyňkou, předsálí, hlavní sál • pronajmout lze jednotlivé prostory samostatně i v kombinaci • technika: • flipchart • bezdrátový mikrofon • CD/DVD přehrávač • plazmová TV v konferenční místnosti v přízemí • dataprojektor • počítač • práce / obsluha technika • kontakt: Milan Swienczyk, tel.: 731 027 634 [email protected] • umístění: Za Brumlovkou 1519/4

•

•

1× zasedací místnost pro cca 50 lidí určená především pro nájemce budovy Beta k dispozici jsou dva stoly, plátno, audiovizuální technika, možnost připojení PC atd. kontakt: Jan Pašek tel.: 725 547 880 [email protected] umístění: 2. nadzemní podlaží

není to o kilech, je to o pocitu

www.balanceclub.cz