TOON HERMANSHUIS ZEEWOLDE

TOON HERMANSHUIS ZEEWOLDE

nieuwsbrief jan/feb 2016 deze nieuwsbrief wordt mede mogelijk gemaakt door Shortdesign

activiteiten agenda Dinsdag 12 januari

10.00-13.00 - inloop 10.30-12.30 - schrijvend terug kijken naar 2015 met Marijke 10.30-12.30 - muts en col breien 19.30-21.30 - leesclub Brenda Pool

Woensdag 13 januari Donderdag 14 januari

10.00-13.00 - inloop 10.00-13.00 - inloop

Maandag 18 januari Dinsdag 19 januari

11.00-12.30 - Meditatie Els Knaapen (kopje soep toe) 10.00-13.00 - inloop

Woensdag 20 januari

10.30-12.30 - muts en col breien 10.00-13.00 - inloop 10.00-11.30 - wandelen Ingeborg Verhoek

Donderdag 21 januari

10.00-13.00 - inloop

Dinsdag 26 januari Woensdag 27 januari Donderdag 28 januari

10.00-13.00 - inloop 10.00-13.00 - inloop 10.00-13.00 - inloop

Maandag 1 februari

11.00-12.30 - Meditatie Els Knaapen (kopje soep toe)

Dinsdag 2 februari

10.00-13.00 - inloop 10.30-12.30 - schrijven voor balans Marijke 10.00-13.00 - inloop

Woensdag 3 februari

10.00-12.00 - wandelen met Ingeborg 10.30-12.30 - muts en col breien Donderdag 4 februari Vrijdag 5 februari

10.00-13.00 - inloop 17.00 - officiële opening Mazerhard 37

Dinsdag 7 februari Woensdag 8 februari

10.00-13.00 - inloop 10.00-13.00 - inloop

Donderdag 9 februari

10.00-13.00 - inloop

Maandag 15 februari

11.00-12.30 - Meditatie Els Knaapen (kopje soep toe)


10.00-13.00 - inloop 10.00-13.00 - inloop


10.00-12.00 - wandelen met Ingeborg 10.00-13.00 - inloop


10.00-13.00 - inloop 10.00-13.00 - inloop


10.00-13.00 - inloop

nieuwsbrief jan/feb 2016

Vanaf dinsdag 12 januari gaan we in drie ochtenden een lekkere warme col en muts breien! Het model van bovenstaande foto is gemaakt van Lana Grossa Olympia (via Wolplein.nl), maar natuurlijk kun je ook andere wol gebruiken. Materiaal voor het maken van de muts en kol; rondbreinaald nr.8 voor de muts lengte 40 cm, voor de col lengte 60 cm. Je hebt twee bollen nodig voor de muts of kol. Wil je ze allebei breien? Met 3 bollen kom je precies uit! Gewicht: 100 gr., draadlengte: 100 m Proeflapje 10x10cm: 10 steken x 14 naalden Samenstelling: 53% Wol , 47% Acryl Gebruik je andere wol, kijk dan goed of de aangegeven pendikte, de steekverhouding en de draadlengte voor 100 gram overeenkomen! Ook als je nog nooit hebt gebreid, gaat deze col en muts je zeker lukken! Ulina en Gerrie van “de Breierij” zijn zeer ervaren breisters en zullen deze workshop leiden.


Ook vanuit onze nieuwe locatie wordt er elke twee weken weer gewandeld met coach Ingeborg Verhoek. Wandelen? Nog beter voor u dan u misschien dacht! Voor het belang van lichaamsbeweging tegen kanker is er inmiddels een enorme hoeveelheid bewijsmateriaal. Vaak richten de onderzoeken zich specifiek op een bepaalde kankersoort, waardoor het harde bewijs vooral voor sommige soorten kanker geldt, toch is ook een beschermend effect tegen kanker in het algemeen zeer aannemelijk. Opmerkelijk is in elk geval dat uit de veelheid aan studies er vrijwel geen onderzoek is dat zegt géén of nauwelijks een relatie met beweging te kunnen vinden. De conclusie van het overgrote deel is dat lichaamsbeweging helpt tegen kanker, zowel bij het voorkómen als bij het herstel ervan, dus als aanvulling op de reguliere behandelingen. Voor wat betreft dat herstel: meer beweging geeft een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid, een hogere levenskwaliteit en soms ook een daadwerkelijk kleinere kans op terugkeer van de kanker. Waarom helpt bewegen tegen kanker? Meer beweging geeft via vele lichamelijke processen bescherming tegen kanker. De meest algemene verklaring ligt in het feit dat beweging de werking van ons immuunsysteem stimuleert. En dankzij een gezond immuunsysteem neemt onze afweer tegen ziekteverwekkers toe. Naar schatting ontstaan dagelijks 300 tot 1.000 kankercellen in ons lichaam. Een goed functionerend afweersysteem breekt die allemaal weer af. Meer specifieke verklaringen voor het gunstige effect van beweging zijn dat een lichaam in goede conditie meer en betere cellen maakt, wat een gezonde celdeling bevordert, en zo de vorming van een tumor (ongeremde celdeling) tegengaat. En meer bewegen zorgt ook voor een betere longfunctie. En door meer zuurstof neemt het vermogen om het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen toe. Vrije radicalen (agressieve deeltjes) staan aan de basis van het ontstaan van veel ziekten, waaronder kanker. Voor weer een ander deel ligt de verklaring bij een betere spieropbouw. Sterke spieren zorgen voor een toename van stoffen die een gunstig regulerende -invloed hebben op het immuunsysteem. En tegen welke kankersoorten? Zoals gezegd, het bewijs richt zich vooralsnog op specifieke soorten kanker. Zo blijkt een actieve leefstijl vooral een beschermend effect te hebben op het ontstaan van borstkanker en dikke darmkanker. Dit betekent dat er een rechtstreeks verband is aangetoond tussen meer bewegen en minder kans op beide vormen van kanker. Of dit ook voor andere soorten kanker geldt, wordt nog onderzocht. Overigens helpt bewegen ook indirect tegen borstkanker en dikke darmkanker omdat overgewicht een belangrijke risico voor beide is. En wie de strijd met overgewicht wil aangaan, ontkomt niet aan meer beweging. Bron: www.tegenkanker.nl


LEZEN!!! In een woord geweldig! Je kan er mee starten wanneer je zin hebt, overal en op elke plek. Het ontspant en je komt tot rust. Tijdens het lezen herken je situaties die beschreven worden.. de emoties... en je kunt je verbazen, lachen of je druk maken over wat er allemaal beschreven wordt! Maar als het boek uit is, is er meestal dat gevoel van, wat jammer! En dan kan het ook zo zijn dat je er met iemand over wil praten. Die mogelijkheid is er nu! We willen een leesclubje starten om dit mogelijk te maken. Het is de bedoeling dat ik deze leesclub ga leiden. Mijn naam is Brenda Pool, ik zit zelf in een leesclub en heb er erg veel zin in om deze nieuwe activiteit van het Toon Hermanshuis te begeleiden. Ik werk twee dagen per week en heb daarbij de nodige hobby's, zoals schilderen en natuurlijk LEZEN!! Ik vind het erg leuk om dit in het Toon Hermans te doen omdat ik uit ervaring weet en uit mijn omgeving hoe belangrijk het is om tot rust te komen en je gedachten te verzetten. En als het zo uitkomt er eventueel over te praten. Het wordt een bijeenkomst van maximaal twee uur en ik dacht zelf een maal in de acht weken. Maar als blijkt dat er minder tijd tussen kan is die mogelijkheid er ook. Iedereen heeft inbreng over welk boek er gelezen zal worden. Er zijn leesclub richtlijnen, maar als groep kunnen we zelf besluiten wat we leuk vinden om de bespreking van het boek zo goed en gezellig mogelijk te laten verlopen. Er kan tijdens de bijeenkomst worden gesproken over het verhaal, de vertelstijl, wat trof je het meeste in het boek of wat vond je mooiste stuk van het boek. Opties zijn dat de leesclubleden naar recensies over het boek zoeken en de achtergrond van de auteur. De mogelijkheid om de film van een bepaald boek te bekijken kan natuurlijk ook! Gezellig als jullie mee willen doen met de leesclub op 12 januari van 19.30-21.30! Tot gauw, Brenda Pool


Op 12 januari, de eerste ochtend in ons nieuwe onderkomen, gaan we schrijven voor balans met Marijke Kerkhoven. THHZ - Schrijvend terug kijken naar 2015 Een vol en bewogen tijd was het afgelopen jaar. Reden om eens terug te kijken, alles kort de revue te laten passeren en zo weer de stap vooruit te maken. Dit doen we al schrijvend... Schrijvend terugkijken naar het afgelopen jaar, bij Het Toon Hermans Huis op dinsdag 12 januari 2016. We praten even bij onder het genot van koffie/thee, en gaan van 10.30 - 12.30 aan de slag. Wat heb je nodig? Een fijne pen!

foto: Arjen van der Schaaf

Als u dit leest rijdt deze auto richting Noordkaap in de Scancoverytrial 2016. Zoals u ziet is deze supercar beplakt met sponsorstickers. Marijn Schieman uit Lelystad en dorpsgenoot Albert Bouma rijden voor twee goede doelen -het hospice te Dronten en het Toon Hermanshuis- de koude tocht naar het noorden. Een tocht van Kaap naar Kaap dus! Eind januari halen we de mannen feestelijk in bij Kaap Flevo en horen we de spannende verhalen. RTL 7 doet verslag van de tocht en u kunt het team volgen via www.scanct.nl/geotrack/ ons team is #74!

interview met een gastvrouw: Bien Sterker *Sinds wanneer ben je bij THhuis werkzaam? Sinds oktober 2015. In juli 2015 werd na een bioptie huidkanker vastgesteld door de huidarts. Dat was best een dingetje om te verwerken, maar daar werd totaal geen aandacht aan besteed door de artsen. In september ben ik via internet bij het THhuis terecht gekomen en ben daar maar eens naar binnengelopen. Ik kreeg daar de aandacht die ik had gemist in het ziekenhuis. *Waardoor trok dit vrijwilligerswerk je aan? Er zijn vast en zeker meer mensen die met gemengde gevoelens thuis komen met soortgelijke nieuws van de huidarts en even weinig aandacht hebben gekregen. Die mensen wil ik van harte ondersteunen tijdens hun proces. *Wat is je motivatie? Het THhuis is een veilige plek met hartverwarmende gastheren en gastvrouwen, waar ik als gast heel veel aan heb gehad. De afgelopen 4 jaar heb ik mij gewijd aan het studeren voor psychosociaal therapeut bij de Academie voor Menswetenschappen. De vaardigheden die ik daar heb geleerd komen nu buitengewoon goed van pas. *Mooi moment met gast(en): Ik ben er nog maar heel kort bij, maar ik heb enorm genoten en gelachen. Bijvoorbeeld tijdens het maken van de Hernhutterster, die ik nu trots thuis voor ons raam heb kunnen opgehangen. Deze workshop werd geleid door een gast bij het THhuis, waar ik nu hele mooie gesprekken mee mag voeren. Het doet mij goed om te zien dat ik werkelijk een verschil kan maken in hoe iemand deze intense periode in het leven beleeft. Tegelijkertijd geeft het mij ook heel veel inspiratie doordat gasten bij het THhuis laten zien dat men er voor open kan staan om ook in een heel moeilijke periode te kunnen genieten van het leven. *In jouw woorden het belang van het huis Het Toon Hermans Huis is vooral belangrijk voor mensen die in hun directe omgeving geen sociaal netwerk hebben of waar dat netwerk geen klankbord (meer) vormt. De ontmoeting met lotgenoten, de ontspanning, het plezier dat we onderling hebben en de voorlichting zijn zeer waardevol. Zeg het voort.... Durf zelf de stap te nemen en stap over de drempel bij ons voor een heerlijke kop koffie en een praatje. *Welke activiteit die wij organiseren spreekt jou het meeste aan? Ik heb ervaren hoe mooi en functioneel het "Schrijven voor Balans" is. Hoe het schrijven tot inzichten en openheid leidt. Fantastisch om te mogen ervaren dat je er gewoon helemaal mag zijn, zoals je bent. Met een lach en een traan. *Wat is hier volgens jou bijzonder aan en hoe kan dit bijdragen in het proces rond kanker? Bij het THhuis is alles bespreekbaar, geen taboe. Er wordt gewoon over kanker gesproken zonder er een zware lading op te leggen. Daardoor kan er een heleboel spanning van je afglijden en komt er ruimte voor ontspanning. Door vermindering van stress kun je je al veel beter voelen wat ten goede komt aan je genezingsproces en /of het gevoel van Wel-Zijn. Dank je Bien!

DAG elke dag is er één elke dag is uniek de een is een put en de andere een piek gun elke dag zijn eigen gezicht de ene is open de and’re is dicht Toon Onze verbouwing en de verhuizing waren een hele klus... we hebben deze klus kunnen klaren met behulp van:

*De elektricien Rob M. *De CV is omgeleid en aangesloten door Jan H. (en de voorzitter) *Opslagruimte in de garage van de buurman en op de Ooievaarsweg. *Alle vrijwilligers die in de drukke decembermaand en daarna hun handen uit de mouwen hebben gestoken *En van een aantal particulieren hebben we mooie spullen gekregen! Koelkast en gasplaat, kroonluchter, open haardje.... Vanaf dinsdag 12 januari bent u welkom op het Mazerhard 37! www.toonhermanshuiszeewolde.nl tel: 036-8450265 [email protected] Wij zijn altijd heel blij met een donatie! Ons rek nr is: NL43RABO0149121164 t.n. van de St. Zeewolde Gestrikt

TOON HERMANSHUIS ZEEWOLDE

Recommend Documents