Spolehlivá taktika v OB Navigační plánky a nákupní seznam Soustředění Šumava 2017 HD14+
Chcete taky vyhrát MČR družstev?!
• Vyhráli, protože jako jediní neudělali větší chybu
Vítězové podali nejstabilnější výkon
Spolehlivá taktika v OB Navigační plánky a nákupní seznam Soustředění Kvilda 2017 HD14+
Žactvo, dorost, dospělí • Princip o-techniky je stejný, liší se náročnost na jednotlivé kategorie • Dá se snadno pochopit, ale skutečné mistrovství se musí vyběhat • Orienťák je zkušenostní sport, žádné zkratky k cíli nevedou
Princip techniky OB • Zjednodušení – Vybrat si postup na úrovni, kterou zvládám – Zjednodušení jako generalizace
• Důslednost – Kontrola, zda je vše podle plánu – Nemůžu běžet stylem „nějak to najdu“
Spolehlivý systém techniky OB Jistý bod Využití linií:
Volba postupu
- komunikací - porostů - terénních
Postupové body
Jistý bod • Bod v blízkosti kontroly, který je orientačně jednodušší než samotná kontrola • Někdy jistý bod = kontrola • Postup vymýšlím na jistý bod
Postupové body • Výrazné body na postupu (ne málo => risk, ne moc => pomalu) • Hlídám si, že je vše podle plánu • Generalizace – nemusím mapovat každý detail v mapě • Při chybě se vracím tam, kde to ještě sedělo
Volba postupu – moje vlastní linie • Vždy je lepší běžet podle něčeho (jistota) • Linie (viz postup 8 -> 4): – Komunikace – Porostové – Terénní tvary
• Když není linie na celý postup => azimut (často nabíhaný na linii) • Pozor na paralelní chyby – podobná linie, která vede někam jinam (správně zorientovaná mapa)
Taktika v OB – funguje podobně pro začátečníky i mistry světa 1. Jistý bod před kontrolou 2. Volba postupu a jeho generalizace 3. Postupové body
Mistrovská úroveň: mapovat dopředu, ne zpětně • Čtení mapy dopředu – Přehazování výhybek – Pomáhá koncentraci na mapu
• Semafor – správné tempo
Realizace – cesta k dokonalému závodu • Realizace plánu: • postup realizuji co nejrychleji od bodu k bodu, zaměřuji se dopředu na další bod - mám ho předem načtený a vyhlížím ho (tj. běžím se zvednutou hlavou! = přehazování výhybek); neplýtvám časem a koncentrací na ostatní detaily
Realizace – cesta k dokonalému závodu • Řešení krize: • pokud některý bod nenajdu nebo ztratím plánovanou linii, nesmím pokračovat (Technical Tactical Stop); zastavím a zkusím se najít, jinak se co nejdřív vracím k předcházejícímu bodu (ve skutečnosti /v hlavě)
• Když nemám plán (= „nějak to najdu“), => nemůžu běžet dál !!!
Jak se to naučit? • Běhat takto (skoro) každý trénink • Navigační plánky – zjednodušení a hledání toho podstatného • „Nákupní seznam“ od kontroly ke kontrole – novinka
Navigační plánky – trénování
Spolehlivá taktika vede k úspěchu
2. část Navigační plánky Nákupní seznam Testíky
Navigační plánky • Zjednodušená mapa, kde mám to podstatné
• Ukázka ze soustředění v Písku – dá se podle toho běhat :-)
Nákupní seznam
• Zjednodušená verze, kterou si pamatuji (a kontroluji při postupu = zpaměti) • JB = jistý bod (a taky Jana Bochenková:-) • Nákupní seznam: postupové body + jistý bod (propojené linií/směrem na buzolu)
Cvičení I. • Ukázka postupu na mapě, k tomu nakreslit navigační plánek, vedle napsat „nákupní seznam“
VZOR Nakresli navigační plánek + nákupní seznam
VZOR Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. 2. 3. 4. 5. JB
roh hustníku u cesty cesta za hustníkem z cesty podél paseky roh paseky sedlo pod dráty ohyb cesty
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. 2. 3. 4. JB
roh hustníku cesta, roh paseky 2 malé ploty křížení cesty a houští cíp hustníku
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam
1. 2. 3. JB
hustník 3x cesta dlouhá kupa cesta přes kupu
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. 2. 3. 4. 5. 6. JB
údolí pod kontrolou cesta v hlavním údolí údolí vpravo údolí vlevo údolí vpravo s pasekou vidlice údolí konec údolí
Cvičení II. • Ukázka postupu na mapě + pamatovat • Po krátké pauze nakreslit a napsat to, co jsme si zapamatovali (není vidět původní postup na mapě)
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam
1. 2. 3. 4. 5. JB
cesta v údolí paseka paseka paseka konec údolí paseka/hustník
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam
1. 2. 3. 4. JB
hlavní údolí s cestou údolí vpravo údolí vpravo vidlice údolí horní údolí (rovně)
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam
1. roh zarostlé paseky 2. cesta na vrcholu kopce, zatáčka 3. průsek z cesty 4. kupa JB roh hustníku za kontrolou
Cesta k úspěchu • Na závodech je cílem běžet bezchybný výkon, ne pořadí ve výsledkové listině! • Každá kontrola je výzva, na každou musím mít spolehlivý plán • Můj soupeř je stavitel • Koncentrace na sebe a svůj vlastní výkon
Závod se má odpřemýšlet, ne jen odběhnout! Nohy nesmí předbíhat hlavu!
Podklady použity z materiálů A. Chromého, V. Zakouřila, R. Novotného, J. Procházky, P. Karvánka. Moc díky!
