ÖREGEDÉST LASSÍTÓ HOLISZTIKUS GYÓGYTERÁPIA

Mesterek, életek, tanítások

ÖREGEDÉST LASSÍTÓ HOLISZTIKUS GYÓGYTERÁPIA

TARTALOMJEGYZÉK Az egyezményes akupunktúrás elnevezésekről Ajánlás Dr. Wang Xue Tai előszava A fordító előszava Bevezetés Köszönetnyilvánítás Hitvallás

I. RÉSZ: A WU-FÉLE FEJMASSZÁZS ELMÉLETE 1. fejezet: A hagyományos kínai gyógyászat alapjai 2. fejezet: A fej, az arc, és a nyak meridiánjainak lefutása II. RÉSZ: AKUPUNKTÚRÁS/AKUPRESSZÚRÁS PONTOK A FEJEN 3. fejezet: A pontok helymeghatározási módszerei 4. fejezet: Az anatómiai irányok elnevezései 5. fejezet: A Wu-féle fejmasszázsban alkalmazott főbb pontok III. RÉSZ: AZ ARC ÉS A FEJ INGERZÓNÁI 6. fejezet: Az arc ingerzónái 7. fejezet: A fej ingerzónái IV. RÉSZ: A WU-FÉLE FEJMASSZÁZS

viii ix xi xiii xv xix xxi

1 3 13 31 33 39 41 49 51 57 65

8. fejezet: Masszázsfogások 67 9. fejezet: A Wu-féle fejmasszázs teljes sorozata 75 10. fejezet: A Wu-féle fejmasszázs egészségügyi és kozmetikai hatásai . .107 V. RÉSZ: A GYÓGYÍTÓ ÖNGYÓGYÍTÁSA 11. fejezet: Öngyógyító kezelések 12. fejezet: Qigong a gyógyító számára FÜGGELÉK. REFERENCIÁK/AJÁNLOTT OLVASMÁNYOK

115 117 127 131

Kiadványok a történelmi korokból Mai kiadványok További ajánlott olvasmányok

131 131 133

A Szerző életrajzi adatai

134

V

AZ EGYEZMÉNYES AKUPUNKTURAS ELNEVEZÉSEKRŐL A szerző e könyvben a Nemzeti Akupunkturás- és Keleti Gyógyászati Hi telesítő Bizottság (NCCAOM) szabványai szerinti elnevezéseket használja az akupunktúrás/akupresszurás p o n t o k elnevezésére. (A fordító a Magyaror szágon meghonosodott elnevezéseket is alkalmazza.) Meridián

Megnevezés

Rövidítés

Magyar megnevezés

rövidítés

Kéz Yangming

Large Intestine

LI

Vastagbél

Vab

Láb Yangming

Stomach

ST

Gyomor

Gy

Kéz Taiyang

Small Intestine

SI

Vékonybél

Véb

Láb Taiyang

Urinary Bladder

UB

Hólyag

H

Kéz Shaoyang

Triple Warmer/Sanjiao

SJ

Hármas melegítő

HM

Láb Shaoyang

Gall Bladder

GB

Epehólyag

Eh

Du Mai

Governing Vessel

GV (Du)

Kormányzó

Kor

Ren Mai

Conception

CV (Ren)

Befogadó

Bef

Vessel

DR. WANG XUE TAI ELŐSZAVA A kínai orvosi masszázs, amelyet Tuina-nak is neveznek, nagyon régóta lé tezik. A történelmi feljegyzések szerint, az i. e. VII. században, az elismert kínai orvos, Bien Que együtt alkalmazta az akupunktúrát, a Tuina-t és a kí nai gyógynövényeket, hogy így segíthessen a haldokló trónörökös meg mentésében. S immár több mint 2000 éve, a Han-dinasztia óta, „A Sárga Császár Belgyógyászati Könyve" jelenti a kínai orvosi masszázs alapját. A kínai orvosi masszázs a nyugati masszázstól eltérően a kínai orvoslás egyik ága. Az elsődleges különbség az, hogy a kínai orvosi masszázs eredmé nyei elérése céljából a meridiánok és a p o n t o k elméletét alkalmazza. A test egy részének masszírozása is lehetővé teszi a test egészének gyógyítását. Hangsúlyt helyeznek továbbá a masszázsmódszerekre és technikákra, ame lyek nem csak a stresszt csökkentik, de a kimerültséget is. A végső cél mind azonáltal az önfenntartási képesség javítása és a betegségek gyógyítása. A fejmasszázs igen fontos a kínai orvosi masszázsban. A hagyományos kí nai orvoslásban a fej a hat Yin és hat Yang csatorna egyesülési helye, ame lyeket a két különleges vezeték, a Kormányzó, GV (Du) és a Befogadó, CV (Ren) kapcsol össze. Az agy pedig a Velő Óceánja, ahol az összes csatorna találkozik, a h o n n a n a működésükhöz szükséges vezérlést kapják, és ami e csatornák működését ellenőrzi. A fej akupunktúrás/akupresszúrás pont jainak masszírozása serkenti a Qi-t, és segíti a Qi és a vér keringését. Ez ja vítja a belső szervek állapotát, a test működését és az általános egészséget is. A nyugati tudomány szerint az agy a test idegrendszerének legkifinomul tabb része. A központi idegrendszer vezérli a fejet, s az egész testet is. Az ehhez szükséges indító impulzusok az agysejtekben jönnek létre. A fej masszázs érintései ezeket az ingereket hozzák egyensúlyba, s így nem csu p á n az agyi keringést javítják, de a test egészének általános állapotát is. Dr. Wu mesterfokozatát (az orvosi diploma megszerzése utáni képzés és minősítés) Kína legelőkelőbb orvosi egyetemén - a pekingi Hagyományos Kínai Orvoslás Kínai Akadémiáján szerezte meg. Akupunktúra, Kínai orvosi masszázs és Qigong szakokra specializálódott. Egyesítette az orvostudo mány elméletét saját szakértelmével és tapasztalataival, hogy kifejleszthes sen egy egyedülálló fejmasszázs-módszert, amely a fej különböző területei re összpontosít. Dr. Wu felfedezései n e m csak a kínai orvosi szakmai körök, de a nagyközönség számára úgyszintén jelentősek. E könyv közzététele megnöveli a társadalmi érdeklődést ezen új fejlesztés iránt.

Kivételes megtiszteltetésben van részem, hogy megismerhettem Dr. Wu, úgy orvostudományi, mint társadalmi szinten kimagasló jelentőségű hozzá járulását. Dr. Wang Xue Tai 2000. március 24. Peking, Kína Dr. Wang Xue Tai világszerte elismert tudós az akupunktúra terén, továbbá az Akupunktúra- és Moxibuszciós Társaságok Világszövetségének Örökös Elnöke

A FORDÍTÓ ELŐSZAVA Különleges könyvet tart kezében az olvasó, többszörösen is: A könyvnek magyar vonatkozása is van. Dr. Wu Bin Jiang ugyanis 1990 elején Kínából Európába érkezvén, hazánkban kezdte meg külföldi gyó gyító, tanító és szervező munkáját. Kanadába távozásáig (1998), hét közben Bécsben egy TCM magánklinikán, hétvégén pedig Budapesten gyógyított és tanított, eközben Magyarország adott otthont, családjának is. Hazánkban Ő volt az első kínai mester, aki Qigong-Taijit tanított, 1990-től kezdve. így a tanulni, betegséget megelőzni s gyógyulni vágyó magyar emberek ezrei, Dr. Wu tanítványai, betegei tapasztalhatták meg szakmai hozzáértését, tiszta energiáit, kedvességét és segítőkészségét. Dr. Wu mindmáig megtartotta és ápolja magyarországi kapcsolatait. A könyv szakmai tartalmát és jelentőségét külön nem szükséges méltat nunk. A könyvben foglaltak gyakorlati felhasználhatóságát azonban úgy gondoljuk - igen! Ugyanis a módszer egyszerűsége és letisztultsága rendkívüli kincs e szempontból. Bárki megtanulhatja, s alkalmazásával ol csón és igen hatékonyan szolgálhatja önmaga, családja és a környezetében élő személyek egészségét. Ám az otthoni, a családi alkalmazáson és a ma gánfelhasználáson túl, jó lehetőséget adnak Dr. Wu e könyvben közölt módszerei a hivatalos gyógyítók, a természetgyógyászok, a segítő foglalko zásúak, az ápolásban valamint a rekreációban dolgozók kezébe is. Azután ki tudja? A Dr. Wu-féle fejmasszázs kezelési és önkezelési technikái, beleért ve az itt közölt Qigong (ejtsd: Csí Kung) gyakorlatokat is, a jövőben talán fontos szerepet tölthetnek be az emberek munkahelyi baleset- és betegség megelőzésében, s eredményeik egyidejű javításában is. Ma és a közeljövő b e n e dolgok Magyarországon különösen fontosak lehetnek. Mindezt saját tapasztalataim is alátámasztják, mivel az a szerencse ért, hogy 1990 óta ismerem Dr. Wu-t, s személyesen Tőle tanulhatok. A fejmasszázst gyógyítói m u n k á m b a n évek óta alkalmazom, a kliensek egyöntetű megelégedésével kísérve. Tanítványaim és pácienseim között sok a diák és az egyetemi hallgató, hiszen például a Budapesti Műszaki Egyetemen évek óta tartok gyakorlást, és tanítom is a Qigong-Taiji-t, b e n n e az itt közzétett arcmasszázs önkezelő változatával. De számos más rendezvényen, a Diákszigettől nyugdíjas klu bokig, a legkülönbözőbb korosztályokhoz tartozó és a legkülönbözőbb fog lalkozású és állapotú embereknek tartottam m á r bemutatókat és tanítá sokat. így a gyakorlatban is jól lemérhettem, hogy igaz mindaz a pozitív hatás, amit ajánlott módszereiről a Szerző könyvében ír!

Rendkívül megtisztelő, hogy Dr. Wu megbízásából, személyes útbaigazí tásai segítségével könyvét magyarra fordíthattam, s e m ó d o n is részem lehet tanításai, a Dr. Wu-féle fejmasszázs további hazai elterjedésében, eredmé nyeinek mind szélesebb körben való további felhasználásában. A fordítás során törekedtem az érthetőségre, a szakszerűség egyidejű megtartása mellett. Ezért adtam meg a hagyományos kínai orvoslás ma gyarul elterjedt elnevezéseit is az angol, az orvosi latin, illetve kínai elneve zések és rövidítések mellett. Ám olyan röviden, amennyire ez csak lehetsé ges volt, hogy a szöveg egységét ne veszélyeztesse. A kínai fogalmak elneve zései a könyv angol nyelvű eredetijében a kínai kiejtés nyugati átírására szolgáló „pinyin" szabályai szerintiek. Ezt a fordítás során megtartottam. A teljes mértékben kínai (tehát n e m angol-kínai) személynevek esetében a ve zetéknév elöl áll, csakúgy, mint a magyar nyelv esetében, s ezt a fordításban is így adtam meg. Ezúton is köszönöm Dr. Bodor Gézának a lefordított anyag átnézését, javítását, tanácsait. Végezetül engedtessék meg egy személyes információ közreadása is: e könyv fordítása és számítógépbe írása közben tapasztalt nehézségek leküz désében is nagy segítségemre volt Dr. Wu fejmasszázsának önkezelő válto zata továbbá a Qigong-Taiji 15 gyakorlata... Tényleg működik! Gervai Miklós András okl. alternatív mozgás-, és masszázsterapeuta, Qigong-Taiji tanító

BEVEZETÉS Amikor 1977-ben elvégeztem a középiskolát, é p p e n a kínai kulturális forra dalom kellős közepén találtam magam. Minden egyetem bezárt, s a hallgató kat vidékre küldték további „munkagyakorlatra". Én Hebai tartománybeli kis szülőfalumba m e n t e m vissza kínai orvoslást tanulni nagybátyámtól. Egy na p o n megfáztam, és komoly fejfájás gyötört. Egy idős orvos a klinikáról elvég zett rajtam egy tízperces fejmasszázst, és a fejfájás azonnal elmúlt. Rögtön az idős orvos mellé szegődtem gyakornoknak, hogy ezt a masszázsformát meg tanulhassam. Az ő ük-nagyapja udvari orvos volt a késői Qing-dinasztia ide jén, és ezt a fejmasszázst a császári palotából hagyományozták rá. Állítólag Xi Chi özvegy császárné különösen nagyra becsülte Kicsi An-t, az egyik eunuchot, aki minden reggel felkelés előtt masszírozta őt, különösen a fejét. Mikor a kulturális forradalom 1977-ben véget ért, s az egyetemek ismét megnyitották kapuikat, bekerültem a Heilongjiang-i Hagyományos Kínai Orvosi Egyetemre, ahol aztán orvosi diplomát (BSc fokozat) szereztem. 1985-ben felvételt nyertem a Hagyományos Kínai Orvoslás Kínai Akadémi ájára Pekingben, ahol 1988-ban az MSc orvosi fokozatot szereztem meg (Qigong szakon, ejtsd: csí kung). Ez volt az első gyógyászati Qigong mes terképző program Kínában, de a világon is. Az egyetemi és akadémiai tanul mányaim idején áttanulmányozott sok ősi fejmasszázs-leírás nyomán fej lesztettem ki alapvető elméletemet. A fejmasszázsba t ö b b különböző népi gyógyászati technikát is belefoglaltam: Shaolin, Er-Mei, Qigong és más Tuina technikákat. A hagyományos kínai orvoslás (Traditional Chinese Medicine, TCM) el méleti alapjait egyebek között a Yin-Yang elmélete, az Öt Elem tana és a meridiánok rendszere adják. A Wu-féle fejmasszázs (Dr. Wu's Head Massage, WHM) maga is ugyanezen alapokban gyökerezik. A hagyományos kínai gyógyászat alapja a szervezet veleszületett öngyógyító képességének serkentése és táplálása, a biológiai egyensúly és harmónia helyreállítása. Valamennyi gyógyászat abból az igényből fakad, hogy elkerülhessük a fáj dalmat, a betegségnek és a korlátozottságnak gátat szabjunk, egészséges és teljes életet élhessünk. A technológia fejlődésével és a számítógépek széleskörűen elterjedt al kalmazásával mind t ö b b e m b e r él és dolgozik az iroda falai között. Ez, az úgynevezett „irodista" réteg a m o d e r n társadalom mind nagyobb hányadát teszi ki. Számítógép-programozók, titkárok és titkárnők, menedzserek, könyvelők, doktorok, jogászok, hogy csak néhányat említsünk a tipikus fe hérgalléros szakmák közül. Úgy is mondhatnánk, hogy ez az „irodista" ré teg a legveszélyeztetettebb, s ő adja a m o d e r n civilizáció legvalószínűbb ál dozatainak körét.

Például a r o h a n ó , stresszes, városi élettel hozható kapcsolatba számos rendellenesség, mint egyebek között a szabálytalan bélmozgás, az álmatlan ság is. Ha helyet akarunk változtatni, járás helyett manapság autózunk. Munkában számítógép előtt ülünk, o t t h o n pedig a TV előtt. Igen, a m o d e r n találmányok jól szolgálnak bennünket, ám ugyanakkor é p p e n a számító géppel, az autóval és az Internettel hozható összefüggésbe egy sor civilizá ciós betegség fellángolása, például a szédülés, az ingerlékenység, a fejfájás, a szemek kifáradása, a vállak elnehezülése és az álmatlanság. A lecsökkent fizikai erőkifejtés, valamint a nyak, a szem és az agy emellett egyidejűleg megnövekedett aktivitása is visszatükrözi azt a drámai mértékű, forradalmi változást, ami az elmúlt mintegy száz év alatt a m o d e r n társada lomban végbement. A kihívás, amellyel a gyorsan változó társadalom min d e n k é p p e n szembesít bennünket, az, hogy tudjuk-e természetes ú t o n ke zelni a m o d e r n civilizációból eredő betegségeket. Nos, a Wu-féle fejmas százs kifejlesztése válasz a fentiekben vázolt problémákra. A világban fellelhető hagyományos, vagy m o d e r n masszázsokat tekintve egyaránt látható, hogy sohasem összpontosítottak az arcra és a fejre. Amíg az arc és a fejbőr területén csupán néhány akupunktúrás/akupresszúrás p o n t o t és masszázsfogást alkalmaztak, a fő hangsúly túlnyomórészt a tör zsön és a négy végtagon maradt. A fejmasszázs elhanyagolása talán ahhoz a történelmi korszakokon átívelő tényhez köthető, hogy a munkaerőpiacon mindig a testi m u n k a kapott túlnyomó szerepet (ha ugyan nem kizárólago sat). A m o d e r n munkaerőpiac szerkezete azonban már korántsem ilyen, hi szen a technológiai változások átalakították életmódunkat. A „fehérgallé ros" munkások mostanság a nehéz fizikai tevékenység helyett élénk szelle mi munkát folytatnak. Ráadásul e drámai változások csupán a legutóbbi mintegy ötven évben következtek be! Felesleges említenünk, hogy a fej és a nyak testünk fontos részei. A ha gyományos kínai gyógyászat szerint: „A fej a tudatosság és az elme székhelye. Amennyiben a fej megdől, a lá tás csökken, és a tudatosság hiányt szenved. A fej az emberi test fővárosa, és az összes Yin és Yang meridián egyesülése." Úgy a meridiánok, mint az akupunktúrás/akupresszúrás p o n t o k sűrűb b e n helyezkednek el a fejen és az arcon. A meridiánok és a csatornácskák képezik az utakat, amelyekben a Qi és a vér az emberi testben áramlik; há lózatot alkotnak, és egységes egésszé kötik össze az arcot/fejet és a testetA'égtagokat. így aztán a fej és az arc bizonyos területei betegségeket, s azok lefolyásá nak dinamikáját tükrözhetik vissza. E területek masszírozásával elősegítjük

a Qi és a vér áramlását a kapcsolódó meridiánokban és a hozzá tartozó szer vekben is, kiegyensúlyozzuk a Yin és a Yang energiákat, így az e területek hez tartozó szerveket és végtagokat is kezeljük, s nem csupán a fej és az arc problémáit. Mindehhez járulékos előnyként társulnak az öregedési folya mat lassításával együtt járó kedvező kozmetikai hatások. A Wu-féle fejmasszázs elméleti alapjait „A Sárga Császár Belgyógyászati Könyvé"-ben találhatjuk meg. Amint a „Csodás Sarokpont" című fejezetben írja, „az arc különböző területei a test különböző részeihez és végtagjaihoz tartoznak". A tanulmányozás és a gyakorlat elősegítése céljából megszer kesztettünk egy ábrát, a szerveknek és a végtagoknak „A Sárga Császár Bel gyógyászati Könyvé"-ben leírtak szerinti, arcon való elhelyezkedéséről. (Lásd a 6-1. ábrát!) Őseink tapasztalataival alátámasztottakhoz további adalékként beillesz tettük a lej- és a fülakupunktúra, a Shaolin és az Er-Mei pontnyomásos tech nikái, a Qigong és a hipnózis elméletét is. Kiterjedt ázsiai, európai és észak-amerikai klinikai és tanítási tapasztalatok biztosították az alapot a módszer további finomításához. így tejesedhettek ki a Wu-féle fejmasszázs útmutatásai az elmélet és a gyakorlat szintjein is. A me ridián alapú fejmasszázstechnikák e teljes rendszere most már képes hivatá sát betölteni egy elhanyagolt, ám igen fontos terület masszírozásában. A Wu-féle fejmasszázs közvetlenül a fej, az arc és a nyak tartományait in gerli, s így nyugtató és csillapító hatást vált ki, és kiegyensúlyozza a Yin és a Yang energiákat. Ezáltal kiváló gyógyító eredményeket érhetünk el olyan civilizációs betegségekben, amelyek a fejen és a nyakon jelennek meg, emellett kedvezően hat a külsőnkre, továbbá meghosszabbítja várható élet tartamunkat. A Wu-féle fejmasszázsban ingerelt pontokat és területeket az akupunktőrök is széleskörűen felhasználják. Számos betegséget kezelnek sikeresen, mint például az idegrendszeri, a légzőszervi, a mozgásszervi, a szív- és ér rendszeri, valamint az emésztőrendszeri, a húgyúti, az érzékszervi és a nő gyógyászati megbetegedéseket. Közöttük is talán a legfígyelemreméltóbbak az agy különféle sérüléseiből e r e d ő következmények, mint például az agy vérzés, az agyhártyagyulladás és az agyembólia. Több mint tíz év telt el, amióta 1993-ban, Japánban a Harmadik Akupunktúrás és Moxibuszciós Világkonferencián bemutattuk a Wu-féle fej masszázst. Az ázsiai, európai és észak-amerikai klinikai megfigyelések bebi zonyították, hogy a módszer könnyen megtanulható, hatékony, és mellék hatások nélkül való. Szükséges azonban, hogy mindenki megértse: egészsé géért a végső felelősséget, önállóan, ki-ki maga viseli. A Wu-féle fejmasszázs és általában a kínai gyógyászat hatékonyságát meg növelhetjük, ha odafigyelünk táplálkozási, alvási és pihenési szokásainkra,

a munkához való viszonyunkra és a testgyakorlásra. Mindezek elkerülhetet lenül befolyásolják, hogy milyen sikeresen tudjuk helyreállítani és megerő síteni testünk és életünk természettel való harmóniáját. A Wu-féle fej masszázs alapelvéhez tartozik, hogy ne várjuk be a betegség megérkezését. A megelőzés kulcsszerepet játszik, amint a kínai gyógyászatban általában is. Jelen hiteles ú t m u t a t ó mély megértést ad az olvasónak a fej és a nyak kí nai masszírozásáról, e különleges és ősi gyógyítási rendszerről.

KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS Különös köszönetemet szeretném kifejezni számos személynek, akik e könyv írásában tanácsaikkal és útbaigazításaikkal segítségemre voltak. Őszinte hálámat és köszönetemet szeretném kifejezni Dr. Wang Xue Tainak, Zhang Jin professzornak és Dr. Adam Chen-nek, elméleti tanácsaikért. Úgyszintén köszönöm Xia Ming-nek, Li Qi Wen-nek, Yu Hong-nak, James Huang-nak, Mona Bolton-nak, J o h n Li-nek és Vincent Pratchett-nek, hogy nagyban segítségemre voltak a kutatómunkában, gépelésben és e könyv grafikai tervezésében. Köszönet Maggie Cheung-nek és Chang Pei-Ling-nek a nyomdai korrekciós munkájukért. A belső és szabad téri fotók Robert Liew és Robert Lowe munkáját dicsérik. Különleges köszönetet m o n d o k Feleségemnek, Dr. Zhang Yi Liang-nak, úgy a kutatómunkában nyújtott folyamatos támogatásért, mint a háttérben tett erőfeszítéseiért. Az ő hozzájárulásuk nélkül ez a könyv n e m készülhetett volna el. Dr. Wu Bin Jiang The Ontario College of Traditional Chinese Medicine 145 Sheppard Ave. E. Suite 201 Toronto, Ontario Canada M2N 3A7 Tel: 416-222-3667 Fax: 416-646-3667

HITVALLÁS Küldetésemnek tekintem, hogy a Wu-féle fejmasszázst a világ számára be mutassam és tanítsam. A hitvallás megfogalmazása mindig komoly feladat, mivel a tárgy megha tározásán túl egyúttal mércét is felállítunk, amihez végül vállalkozásunk si kerét is viszonyíthatjuk. A komolyság mindazonáltal n e m jelent bonyolult ságot is egyben, ellenkezőleg: őszinteséget jelent. Az őszinteségből egysze rűség következik, s ebből a csendes egyszerűségből fakad a tisztaság. Orvos vagyok és tanár, így életem középpontjában, m u n k á m terén az áll, hogy gyógyítsak és tanítsak. Kit? Bárkit, aki komolyan érdeklődik, veszi magának az időt és fáradságot, hogy kopogtasson az ajtómon... Az orvos elsődleges küldetése az egészség megőrzése és helyreállítása, ám az egészségőrzés és a gyógyítás nyugati és keleti koncepciója nagyban külön böznek egymástól. Nyugaton az orvos, aki egy rettenetes betegséget gyógyít, nagy orvosnak számít. Kínában viszont az számít a legjobb orvosnak, akinek a „betege" egyáltalán nem betegszik meg! Orvossá válása során a nyugati és a ha gyományos kínai orvoslás (TCM) doktora számára azonban mégis van egy kö zös pont: mindkettőhöz évekig tartó, elmélyült tanulás szükséges. A Wu-féle fejmasszázst (WHM) a hagyományos kínai gyógyászati tudásom alapján állítottam össze, klasszikus kínai gyógyászati szövegek tanulmányo zása és kutatása után. A kínai gyógyászatot nem egyszerű tanulmányozni, már csak hosszú történelme és különleges szóhasználata miatt sem. Nos, amit sok éve akadémiai és tudományos törekvésként kezdtem el, mára kli nikai tanulmányok során tökéletesedett rendszerré lett, s eredményezett egy elmélyült, ám mégis könnyen megtanulható, öregedést lassító, holisz tikus terápiát. A teljes Wu-féle fejmasszázs (WHM) hatvan részből áll, mely részeket lépéseknek, mozdulatoknak fogjuk nevezni. Jóllehet a gyógyítást megtanulni bonyolult folyamat, de az egészségre vi gyázni és azt helyreállítani mégsem az. A gyerekek, amikor megsérülnek, ösztönösen is dörzsölik és dajkálják a fájó területet. Ahogy könnyeik foly nak, letörlik azokat, és kezükbe temetik arcukat, fogják fejüket. A szülők pe dig gyakran egy csókkal és öleléssel vigasztalják gyermeküket. így tehát a gyógyításra már az élet első napjaitól, mint valami nagyon személyesre, ter mészetesre és egyszerűre tekinthetünk. S mindez egy érintéssel kezdődik... A fej gyógyászatbeli és egészségügyi szerepét n e m lehet eléggé hangsú lyozni. A testen legfelsőbb, s középponti helyzetet foglal el, és a m i n d e n egyes személyre jellemző tudati, lelki és fizikai egyedi sajátosságok székhe lye is egyben. Azt mondhatnánk, hogy a Wu-féle fejmasszázs n e m egyszerű en a fej masszírozása, h a n e m a teljes test egészségének javítása, mégpedig á fej, mint kulcs használata által.

E könyv célja és szándéka kettős. Egyrészt körvonalazni igyekszik a terá pia mögött m e g h ú z ó d ó elméleti és tudományos elveket, hogy így egyben referenciaforrásként is szerepelhessen. Másrészt, és ez talán még lényege sebb, hogy a Wu-féle fejmasszázs tanulásához és alkalmazásához gyakorlati kézikönyvként szolgálhasson az olvasó számára. A hagyományos kínai gyógyászat vagy a masszázs iránti őszinte érdeklődéssel felvértezve az olva só szinte azonnal alkalmazni kezdheti ismeretségi körében, vagy akár nyil vánosan is ezt az általános célú természetgyógyászati eljárást. Hivatásos vég zettséget iskolánk 60 órás elméleti és klinikai gyakorlatot adó tanfolyamán lehet szerezni. A gyógyító személy legfőbb jellemzője elsősorban talán n e m is az, hogy mennyi elméleti ismeretet halmozott fel, h a n e m az, hogy hogyan nyúl pá cienséhez, milyen az érintése. AWu-féle fejmasszázs teljes folyamatát olyan pontosan követve, amennyire csak lehet, az idők során természetes ú t o n juthatunk a mélyben meghúzódó alapelvek mind teljesebb megértéséhez. A hagyományos kínai gyógyászat szerint az energia igazán sohasem szű nik meg, h a n e m átalakul valami mássá, s így egy befejezés gyakran, egyben valami másnak a kezdetét is jelenti. Abban a pillanatban, amikor az olvasó alkalmazni kezdi a Wu-féle fejmasszázst, az én küldetésem, a tanítás, befe jeződött. Ám a tanítás ily m ó d o n egyben gyógyítássá is válik. Hiszen remél hető, hogy e p o n t o n , ahol az én küldetésem beteljesedett, az olvasóé ép p e n csak elkezdődik. Az egészség, tehát, egy egyszerű érintéssel indul... *

*Megj: A kínai gondolkodásmód jellegzetes mélysége és többszörös érteimezbetősége mutatkozik meg e gondolatban is! Az „egyszerű érintés" kifejezés itt nyilvánvalóan a masszázsmozdulato kat jelent i, de egyben utalásként is értelmezhető a tanítási folyamat, majd az azt követő, s az ab bólfolyó tanítványi gyógyító munka érintkezésére is. E két dolog szerves egysége pedig ismét nem más. mint a Yin és a Yang alkotta Legfelsőbb Egység, a Taiji... (A ford.)

I. RÉSZ

A WU-FÉLE FEJMASSZÁZS ELMÉLETE

(A Tűz kínai írásjele)

1.

FEJEZET

A hagyományos kínai gyógyászat alapjai A Wu-féle fejmasszázs megértéséhez szükséges, hogy legalább főbb vonala iban megértsük a hagyományos kínai gyógyászat (TCM, Traditional Chinese Medicine) alapjait. A kínai gyógyászat egy több mint 3000 éve kifejlődött gyógyászati rend szer, amely mélységes filozófián és gazdag tapasztalati hagyományokon alapszik. Rendkívül kifinomult gyakorlata, módszereinek egész rendszere fejlődött ki a betegségek kezelésére, és az egészség, a jó közérzet biztosítá sára. E módszerek közé tartozik az akupunktúra, a gyógynövény-gyógyá szat, a masszázs, a táplálkozástan, a mozgásos és nyugalmi gyakorlatok (Qi gong, Taiji és belső gyakorlatok). A Huang Di Nei Jing („A Sárga Császár Belgyógyászati Könyve"), amely az i. e. III. században íródott, s még régebben keletkezett anyagokat is tartal maz, írja le a Yin-Yang és az Öt Elem elméletét. Ez az ősi szöveg az egyik legkorábbi, amely megemlíti a fejmasszázst, mint az egész test kezelésének lehetséges módját.

A YIN-YANG ÉS AZ ÖT ELEM ELMÉLETE A Yin-Yang és az Öt Elem elmélete az ősi Kínából származik, s a természet megfigyeléséből és annak módszertanából ered. A Yin-Yang és az Öt Elem tana alkotta az ősi kínai világfelfogást, ami alapján értelmezték a természe tet, s ez az ősi kínai materializmus és dialektika. Ez a két elmélet hatalmas befolyással volt az ősi kínai t u d o m á n y külön böző ágaira, egyebek között a csillagászatra, a meteorológiára, a biológiára, a kémiára, a gyógyászatra, és a többi tudományterületre is. Mi több, e tudo mányágak magukba is fogadták e tanokat, s a további tudományos fejlődés alapjaivá tették azokat. A hagyományos kínai gyógyászat egyike e tudo mányágaknak. Az ősi Kína gyógyító szakemberei főként ezt a két elméletet alkalmazták az emberi test és a természet teljes összefüggésrendszerének,

a szervezet, a fiziológiai működések és a betegség folyamatainak értelmezé sére, a diagnózis valamint a kezelés meghatározására.

A Yin-Yang A régiek szerint az anyagi világ Yin-Qi és Yang-Qi ellentéteinek mozgásából keletkezett és fejlődött ki. A Yin és Yang nem csupán a természet ellentétes anyagi erőit képviseli, de általános értelemben, m i n d e n dolog két ellenté tes, egymással szembenálló vonatkozását is. Ezen ősi felfogás szerint Yin és Yang kölcsönhatásával összhangban az anyagi világ is folyamatosan keletke zik, fejlődik, és változik. Tekintettel arra, hogy minden felosztható két ellentétes részre, a Yin-Yang felfogást a dualitás kifejtésére alkalmazták. így mutatták meg, hogy az ellen tétek szembenállása, kölcsönössége és néha szintézise, Yin és Yang árapálya minden dolog legbelsőbb, elválaszthatatlan, „beépített" tulajdonsága. A Yin-Yang elmélet szerint a világ teljes egész, az egymással ellentétes Yin és Yang egységének folyománya. Az ellentétek mozgása a felelős a világmin denségben bekövetkező változásokért. Yin és Yang képviseli az egymással ellentétes és egymással kölcsönösen kapcsolatban álló dolgokat. A gyors, kifelé ható, felemelkedő mozzanat, a meleg, a hő és a fényesség Yang ter mészetűek. A nyugalom, a befelé ható, az alászálló mozzanat, a hűvösség, a lassúság a Yinhez tartozik. A Yin és Yang gyógyászati jelentőségét tekintve a kezdeményező, a melegítő, az izgató és az ehhez hasonló hatással rendel kező dolgok Yang jellegűek; míg a sűrítő, a nedvesítő, a visszatartó és az ezekhez hasonló hatásokért felelős dolgok Yin jellegűek. Yin és Yang sohasem abszolút jellemzők, h a n e m mindig viszonylagosak. A viszonylagosságot Yin és Yang átalakulása tartja fenn. Ez abban mutatko zik meg, hogy kivétel nélkül m i n d e n felosztható Yin-re és Yang-ra. Például a nappal Yang és az éjszaka Yin. A betegségek és más bajok kezelése esetén a kínai gyógyászatban a gyö kér oknak mindig a Yin és Yang közötti diszharmóniát tartjuk. Az alapvető terápiás elv pedig a Yin és Yang közötti egyensúly visszaállítása, kettejük kö zül a hiányos serkentése, s a túltengő csökkentése. A Yin-Yang elmélet ve zeti a kezelést, ez alapján határozzuk meg a gyógyítás elvét, és összegezzük a szükséges gyógyszerek tulajdonságait.

Az Öt Elem elmélete A Yin-Yang elmélethez hasonlóan az Öt Elem tana is beépült a hagyomá nyos kínai gyógyászatba. Az Öt Elem tana szerint a fa, a tűz, a föld, a fém és a víz a legalapvetőbb és legfontosabb lényegiségek. Mozgásuk és változása-

ik alkotják az anyagi világot. Az Öt Elem elmélete szerint világunkban min den e n n e k az öt alapvető lényegiségnek a mozgása, valamint a köztük lévő kölcsönös serkentő és kölcsönös korlátozó hatások szerint alakul. Semmi sincs, ami elszigetelten és mozdulatlanul létezhetne, minden eme öt elem szüntelen mozgása által fenntartott dinamikus egyensúlyban van. Az Öt Elem elmélete m i n d e n dolog megalkotott formájának, létezésének, mozgá sának és változásának összefoglalása. A fa tulajdonsága jellemez m i n d e n mozgásba lendülő, burjánzóan növek vő dolgot. Minden meleggel, forrósággal és emelkedéssel jellemezhető do log a tűz elemnek felel meg. A létrehozó, átalakító, hordozó (értsd: megtar tó) és elfogadó mozzanat a föld elemhez tartozik. A megtisztulás, a leszál lás és az összehúzódás a fém jellemzője. Végül valamennyi dolog, ami hi deg, hűvös, nedves, süllyed, a víznek felel meg. Mind a tizenkét létfontosságú szerv az emberi testben, úgy a hat Yin szerv (zang): szív, a szívburok (pericardium), a máj, a vese, a tüdő, és a lép; mint a hat Yang szerv (fú): a gyomor, a vastagbél, a vékonybél, a hólyag, az epehólyag, és a hármas melegítő (sanjiao), az egyik elemmel jellemezhető.

AZ ÉLTETŐ LÉNYEGISÉGEK A hagyományos kínai gyógyászatban elterjedten hivatkozunk számos, a test b e n található éltető lényegiségre, s gyakran dolgozunk is velük. A követke zőkben ezeket a lényegiségeket írjuk le röviden.

A Qi, a vér és a testnedvek A Qi a testben folyamatosan áramló éltető erő. A testnedvek a testben szo kásosan jelenlévő vízszerű folyadékok. Amennyiben egymáshoz való köl csönös viszonyuk szerint osztályozzuk ezeket, a Qi serkentő és melegítő ha tású, így Yang jellegű, míg a vér és a testnedvek folyadék-természetűek, táp lálnak és nedvesítenek, s ezért Yin jellegűek. A szövetek és szervek, köztük a tizenkét létfontosságú belső szerv (a hoz zájuk tartozó meridiánokkal együtt) élettani működéséhez szükséges ener gia a Qi-ből, a vérből, és a testnedvekből származik. Az emberi testben zaj ló egészséges anyagcsere-folyamat a szövetek és szervek normális élettani m ű k ö d é s é n e k függvénye. Ugyanígy, kórtanilag is vizsgálva a folyamatokat szoros kapcsolat mutatkozik a szövetek és szervek normálistól eltérő mű ködése és a betegségek megjelenése között. így tehát a szövetek és szervek helyes működésének, s ezáltal a teljes test egészségének fenntartása szem pontjából talán legfontosabb szerepet játszó tényezőknek a hagyományos kínai gyógyászatban é p p e n a Qi-t, a vért és a testnedveket tartjuk.

'

5

A Qi A test Qi-je három forrásból ered: a születés előtti jing-ből (ejtsd: csing) (élet lényege, mag), amit a szülők örökítenek át, továbbá az elfogyasztott ételekből és a tiszta Qi-ből (levegő). A Qi tehát e három dologból áll össze, a belső szervek működése során. A születés előtti jing csak a vese-jing működése függvényében képes tel jesen hatékony lenni; a vízben és a gabonában jelen lévő finom tápanyago kat csak a lép és a gyomor szállító és emésztő funkciói segítségével tudjuk szervezetünkbe bejuttatni és felszívni. A tiszta Qi (a levegő) a t ü d ő által lé legezhető be. A Qi b e n n ü n k a vese, a gyomor, a lép és a t ü d ő élettani mű ködése által alakul ki. A Qi csak akkor keletkezhet megfelelően, ha a vese, a lép, a gyomor, a t ü d ő és a többi belső szerv élettanilag helyesen és har monikusan működik. Amennyiben ezek a funkciók eltérnek a megszokot tól, kóros változás lép fel, mint például a Qi-hiány és egyebek. A Qi kialakulásában a lép és a gyomor szállító és emésztő funkciói fontos szerepet töltenek be. Ennek oka az, hogy a test működési képességének megőrzése a megszületés u t á n már a tápláléktól függ. A testnek az elfo gyasztott élelemből való táplálékfelvevő képessége a lép és a gyomor befo gadó, továbbító, és emésztő működésének függvénye, s az ételt így tudjuk megemészteni és felszívni. A jing az ételben található tápláléktól függ. A Qi összetevőinek elhelyezkedése és funkciója szerint osztályozható. Születés előtti Qi A jing-ből képződik, és a vesében tárolódik. Az öröklött dolgoktól függ, hogy virágzik-e vagy sem; és kapcsolatban áll a táplálékból kinyert finom anyag továbbításának és emésztésének gyomor/lép funkcióival. A Hármas Melegítő (Sanjiao) útján áramlik a testben. Fő feladata a test növekedésé nek és fejlődésének elősegítése, és a különböző szövetek és szervek mele gítése és élénkítése. Mellkasi Qi A mellkasban tárolódik. A t ü d ő által beszívott tiszta Qi-ből (levegő) vala mint a lép és a gyomor által szállított és emésztett táplálékból kinyert fi n o m anyagból áll össze. A légzőrendszeren áthaladva elősegíti a légzést, és a Qi-nek a Szív meridiánba való betódulásával serkenti a Qi és a vér kerin gését. Táplálék Qi A vérrel együtt áramlik a meridiánokon. Yin természetű. A táplálékból szár mazik, és a finomított táplálék lényegi részéből vonódik ki. Táplálja a tes tet, és a vérképzésért íélel.

6

Védő Qi Ez a Qi a meridiánokon kívül áramlik. Yang természetű, és a feldolgozott táplálékból vonódik ki. Erős, aktív, és gyorsan mozog. Védelmezi a testfel színt, és megakadályozza a külső ártalmas hatások testbe való bejutását a szervek és az izmok, a bőr és a haj és más szervek táplálásával; a bőr és az izmok közötti kapcsolódás megnyitásának, illetve elzárásának szabályozásá val és vezérlésével; valamint a testhőmérséklet verejtékképződés által törté nő viszonylag állandó értéken tartásával.

A vér A vér a testet alkotó egyik legalapvetőbb lényegiség. Az érrendszerben ke ringve a vér szállítja a tápanyagokat a sejtekhez. A vér leginkább a táplálék Qi-ből és a testnedvekből áll. Mivel a tápanyagok és a testnedvek egyaránt a tápláléknak a gyomor és a lép által megemésztett és felszívott finomanya gi részéből származnak; a gyomor és a lép a Qi és a vér forrása. A vér a táp lálék Qi és a t ü d ő működése folytán képződik. Összességében a táplálék Qi és a testnedvek adják a vérképzés alapját. Mivel mind a táplálék Qi, mind a testnedvek a táplálék finomított részéből származnak; így az, hogy az étel tápértékben gazdag-e, vagy sem; s hogy a lép és a gyomor szállító és emésztő funkciói erősek-e, avagy sem, a vérkép zésre közvetlenül hatnak. Elhúzódó tápanyaghiány, vagy a gyomor és a lép szállító és emésztő funkcióinak tartós diszharmóniája hiányos vérképzés hez vezethetnek. Kapcsolat van továbbá a jing és a vér között is. A jinget a vese tárolja, a vért pedig a máj. Amennyiben a vese életerőben bővelkedik, a máj jól táp lált lesz és vérben gazdag; ha a máj elegendő vért tárol, a vese elegendő életerővel fog rendelkezni. Ezért „a jing és a vér egyazon forrásból ered". A vér táplálja és nedvesíti a teljes testet. A véredényekben kering, és eljut a belső szervekbe valamint a bőrbe, az izmokba, az inakba és a csontokba; folyamatosan táplálja és nedvesíti a zsigereket, a szöveteket és a szerveket, s így tartja normál szinten az élettani működéseket. A vér természete szerint Yin, és a nyugalommal van kapcsolatban. A vér keringést a Qi serkentő és féken tartó hatása közötti egyensúly és összhang szabályozza. A testnedvek A testnedvek elnevezés magába foglalja a különböző zsigerekben, szövetek b e n és szervekben lévő folyadékokat és a szokásos váladékokat (mint pél dául a gyomornedv, a bélnyálka, az orrváladék és a könnyek). A testnedvek alapvetően fontosak az élethez. 7

A jin (ejtsd: tyin) tiszta és híg, míg a ye (ejtsd: je) zavaros és sűrű folya dék. A két fő testfolyadék: a jin és a ye a táplálékból erednek, és a lép vala mint a gyomor szállító és emésztő funkciójától függenek. A testnedvek a táplálékból származnak. A gyomorban keletkeznek az ételből kiválasztott fi nomanyagból, majd a vékonybél választja külön a tiszta tápanyagot a zava ros anyagból, és szállítja azt felfelé a léphez. A testnedvek szétosztásáról és kiválasztásáról főként a lép szállító, a t ü d ő és a vese szétoszlató és leszállí tó hatása, illetve a Hármas Melegítő szétosztó működése gondoskodik. A testnedvek nedvesítenek és táplálnak. Szétosztanak a testfelszínen, nedvesítik a testszőrzetet és az izmokat. Elárasztják a szemet, az orrot, az aj kat és más szerveket; átitatják, átjárják a vért, s hozzájárulnak a vér tápláló és kiegyenlítő hatásához. Elárasztják a szöveteket és a szerveket, s nedvesí tik és táplálják a zsigerek szerveit és szöveteit; s végül a csontvelőt, a gerinc velőt és az agyat.

A MERIDIÁNOK A meridiánok elmélete magába foglalja egészséges élettani működésüket, kórtani elváltozásaikat, és e szervekkel való kölcsönhatásaikat. A meridiá nokban kering a Qi és a vér a testben, s általuk állnak kölcsönös kapcsolat ban egymással a belső szervek és a végtagok. A legtöbb meridián (jing* (ejtsd: tying)) a test mélyén halad, míg járulékos vezetékeik (luo) a test fel színi részén futnak, s néhány közülük a testfelszínen is megmutatkozik.

A tizenkét szabályos meridián A meridiánokat szabályos és különleges meridiánok csoportjaira osztjuk. Tizenkét szabályos meridián létezik. Közülük 3 pár Yin és 3 pár Yang meri dián a kézen, s ugyanennyi a lábon fut. Ezek a Qi és a vér testbeli keringé sének fő útvonalai. E 12 meridián mindegyike összekapcsolódik a 12 lét fontosságú belső szerv egyikével. A nyolc különleges meridián szabályozza a tizenkét szabályos meridiánt. A meridián-elmélet szerint az ín-izom meridiánok rendszerében reked het meg, gyűlik össze, szóródik szét és kapcsolódik össze a Qi az inakkal, az izompólyával, az izmokkal és az ízületekkel, csakúgy, mint a tizenkét me-

* A meridiánt, magyarul vezetéket jelentő jing szó jelentése és kínai írásjele is teljesen külön bözik a hasonlóan ejtendő, azonos pinyin átírású, s korábban említett, életlényeget, esszenciát, magot jelentő jing szóétól! (A ford.)

8

ridiánhoz csatlakozó részekkel. így ezeket ín-izom meridiánoknak nevezik. Összekötik a négy végtagot és a különböző szöveteket, és a tizenkét meri dián aktivitását vezérlik a testfelszínen, és ahol a meridián Qi szétosztódik. A bőrt feloszthatjuk tizenkét részre, amelyek megfelelnek a tizenkét meri diánnak. Ezeket „a meridiánok tizenkét bőrterületé"-nek nevezzük. A tizenkét meridián a test két oldalán szimmetrikusan helyezkedik el, és a felső, illetve az alsó végtag testközépi (medialis), vagy a középtől oldalra eső (lateralis) felületén halad. Mindegyik meridián egy-egy zang (Yin, ejtsd: cang), vagy fu (Yang) szervhez tartozik. így mind a tizenkét meridián neve tartalmazza, hogy az adott meridián kézhez vagy lábhoz, s hogy Yin vagy Yang szervhez tartozik-e. A nyolc különleges m e r i d i á n Nyolc különleges, vagy szabálytalan meridián létezik. így nevezzük együtte sen a Kormányzó, a Befogadó, a Stratégiai, az Öv-, a Yang mozgató, a Yin mozgató, A Yang összekötő, és a Yin összekötő meridiánokat. Azért nevez zük így e vezetékeket, mert n e m olyan szabályosan r e n d e z ő d n e k el a tes ten, mint a tizenként szabályos meridián; n e m kapcsolódnak közvetlenül egyetlen belső szervhez sem, és különböznek a tizenkét meridiántól. E meridiánok erősítik a tizenkét szabályos meridián kapcsolatát, össze kapcsolják az összes Yin és Yang meridiánt, vezérlik az összes meridiánt, ös szekötik a hasi-deréki tájékon a meridiánokat, akadálymentesítik a test alsó és felső részét, és átöblítik a három Yin és a három Yang meridiánt. Szabá lyozzák továbbá a Qi-t és a vért a tizenkét meridiánban. Összegzés Összegezve, a Wu-féle fejmasszázs megtanulása és alkalmazása megköveteli a kezelő személytől, hogy általános szinten megértse a hagyományos kínai gyó gyászat filozófiáját, alapjait és a test energetikai rendszerének működését. A Eöldnek folyói és tengeráramlatai vannak, amelyek feltérképezéséhez és a tájékozódáshoz meridián-vonalakat használunk. A kínaiak az emberi lé tezésre tekintenek hasonlóan. A testben csatornák vannak, amelyekben áramlik az életet adó Qi. Ezeket is meridiánnak hívjuk, és arról a szervről nevezzük el őket, amelyekkel kü lönleges kapcsolatban állnak. Tizenkét meridián van, amelyek összekapcso lódnak, és együttműködnek. Amerre a felszínen elhaladnak, üregeiknél és pontjaiknál befolyásolhatóak. E számozott pontokat akupunktúra pontok nak nevezzük. Az energia a legalacsonyobb sorszámú ponttól a legmaga sabb felé folyik.

9

A kínaiak a testet Yinre és Yangra osztják. A Yang (aktív) az, amit a nap fény közvetlenül elér, s hasonlóan a Yin (passzív) az, amit a napfény közvet lenül n e m ér el. Ezért a meridiánok Yin és Yang természetűek, valamint fel ső és alsó végtagiak. Ha egy személy karjait felemelve áll, a Yang energiák áramlási iránya: fentről le, s a Yin energiáké: lentről fel. Míg a folyók általában különállóak, a test energiafolyamai egyiktől a má sikig, folyamatosan és rendszerszerűen áramlanak. A nap huszonnégy órá ja alatt az energia az összes meridiánon áthalad, és háromszor megkerüli a testet. E napi körfolyamat során m i n d e n meridiánnak van egy kétórás ma ximális és egy kétórás minimális befolyási ideje. A tizenkét szabályos meridián mellett a Wu-féle fejmasszázsban szerepet kap két különleges meridián is. Ezek a Ren (Befogadó), és a Du (Kormány zó) meridiánok. Ezek különböznek a szabályos meridiánoktól, mivel n e m előzik meg, vagy követik egymást. Mindkettő a gáttól indul; elöl, illetve há tul emelkedik fel, és az egymáson való átáramlás után fejezik be körfolya matukat. (L. az l-l. ábrát!)

l - l . ábra: A kéz és a láb meridiánjai

11

2.

FEJEZET

A fej, az arc és a nyak meridiánjainak lefutása E fejezetben áttekintjük a meridiánok testen való lefutását, különös figye lemmel a fejjel, és az arccal szoros kapcsolatban lévő pontokra.

A KÉZ-YANGMING VASTAGBÉL MERIDIÁNJÁNAK LEFUTÁSA 1.) A Kéz-Yangming Vastagbél meridiánja a mutatóujj hegyén kezdődik (Shangyang, LI 1, Vab 1). 2.) Ezután felmegy a váll legmagasabb pontjára (Jianyu LI 15, Vab 15). 3.) Majd a vállcsúcs (acromion) elülső határán halad végig. 4.) Felmegy a 7. nyakcsigolyához (ami a kínai gyógyászatban rendkívül fon tos pont, mivel a három kéz-yang meridián és a három láb-yang meridi án összefolyási pontjának tekintik (Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14). 5) Aztán leereszkedik a Q u e p e n (ST 12, Gy 12) ponthoz a kulcscsont felet ti árokhoz (ez egyben a p o n t kínai nevének magyar jelentése is, latinul fossa supraclavicularis). 6.) Egyik ága a Q u e p e n (ST 12, Gy 12) pontból indul, és felfut a nyakon. 7.) Azután áthalad az arcon. 8.) Belép az alsó fogínybe. 9.) Azután visszafordul a felsőajaklioz, és az ajakbarázdánál keresztezi az el lenkező oldali meridiánt. E ponttól kezdve a bal oldali meridián az arc jobb oldalát, a jobb oldali meridián az arc bal oldalát szeli át, az orrlyuk pereme melletti Yingxiang (LI 20, Vab 20) pontig. E pontnál a KézYangming Vastagbél meridiánja a Láb-Yangming Gyomor meridiánjá hoz csatlakozik.

2 - 1 . ábra: A Kéz-Yangming Vastagbél meridiánjának lefutása

15

A LÁB-YANGMING GYOMOR MERIDIÁNJÁNAK LEFUTÁSA 1.) 2.) 3) 4.) 5) 6.) 7.) 8.) 9) 10.) 11.) 12.) 13) 14.)

A Láb-Yangming Gyomor meridiánja az orrszárny oldalán kezdődik. Azután felemelkedik az orrnyereghez, ahol találkozik a Láb-Taiyang Hólyag meridiánjával. Lefelé fordul az orr oldala mentén. Belép a felső fogínybe. Újból a felszínre lépve megkerüli az ajkakat. Azután leszáll, s találkozik a Ren (Bef) meridiánnal a mentolabialis pe remnél Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24). Ezután oldalt-hátra halad az orca alsó felén a Daying (St 5, Gy 5) pont hoz. Az állkapocs szegleténél kanyarodik - Jiache (ST 6, Gy 6). Ezután felemelkedik a fül előtt, és keresztezi a Láb-Shaoyang Epehólyag meridiánjának Shangguan (GB 3, EH 3) pontját. Azután követi az elülső hajhatár vonalát. Amíg eléri a homlokot. Az arci ág előtűnik a Daying (ST 5, Gy 5) p o n t előtt, lefelé halad a Renying (ST 9, Gy 9) pontig. Ettől a torok m e n t é n megy. Ezután belép a kulcscsont feletti árokba (fossa supraclavicularis). A lábon futó ága a lábháton felmegy a Chongyang (ST 42, Gy 42) pont ra, és egyik ága a nagylábujj hegyének közép felé eső oldalán végződik, ahol összekapcsolódik a Láb-Taiyin Lép-hasnyálmirigy meridiánjával.

2 - 2 . á b r a : A L á b - Y a n g m i n g G y o m o r m e r i d i á n j á n a k lefutása

17

A KÉZ-TAIYANG VÉKONYBÉL MERIDIÁNJÁNAK LEFUTÁSA 1.)

A Kéz-Taiyang Vékonybél meridiánja a kisujj végének orsócsont felőli (ulnaris) oldalán kezdődik. 2.) Folytatódik felfelé, a vállízülethez. 3.) Azután kört ír le a lapocka körül. 4.) Még találkozik a Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) ponttal is a váll felső ré szén. 5) Azután lefelé fordul a kulcscsont feletti árokhoz. 6.) Egy ága a kulcscsont feletti árokból felfelé indul a nyakon. 7.) Elér az orcához, 8.) a külső szemzughoz, 9) és belép a fülbe. 10.) Az orcától induló ága felfelé halad a szemüreg alatti tartományhoz és tovább az orr oldalához. Azután eléri a belső szemzugot, hogy csatla kozhasson a Láb-Taiyang Hólyag meridiánjához.

2-3. ábra: A Kéz-Taiyang Vékonybél meridiánjának lefutása

19

A LÁB-TAIYANG HÓLYAG MERIDIÁNJÁNAK LEFUTÁSA 1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.)

A Láb-Taiyang Hólyag meridiánja a belső szemzugnál kezdődik. Felemelkedik a homlokhoz. Azután csatlakozik a Du meridiánhoz a fejtetőn. A fejtetőtől ered egy ága, és felfelé halad a halántékhoz. A meridián közvetlen ága belép az agyba, és kommunikál vele. Aztán felszínre lép, és két ágra oszlik. Az egyik ága leszáll a nyakszirt mentén. 7.) Lefelé halad a lapocka tartományának testközép felé eső részén, párhu zamosan a gerincoszloppal. 8.) A másik ága egyenesen lefelé halad a lapocka testközép felé eső hatá rán. 9.) Eléri a kislábujj végének külső oldal felé eső részét, és összekapcsoló dik a Láb-Shaoyin Vese meridiánjával.

2-4. ábra: A Láb-Taiyang Hólyag meridiánjának lefutása

B 1, H 1

21

A KÉZ-SHAOYANG SANJIAO (HÁRMAS MELEGÍTŐ) MERIDIÁNJÁNAK LEFUTÁSA 1.)

A Kéz-Shaoyang Sanjiao (Hármas Melegítő) meridiánja a gyűrűsujj he gyén ered (Guanchong, SJ 1, HM 1). 2.) Azután a karon felfelé halad, mígnem eléri a váll területét. 3.) Ott keresztezi a Láb-Shaoyang Epehólyag meridiánját, és áthalad mö götte. 4.) Azután kanyarodik a kulcscsont feletti árokhoz. 5) Egy ága a mellkasról ered, és felfelé fut. 6.) Felszínre lép a kulcscsont feletti árokból. 7.) O n n a n felemelkedik a nyakhoz. 8.) A fül hátulsó határa mögött halad felfelé. 9) Folytatódik tovább az elülső hajvonal szegletéhez. 10.) I n n e n lefelé fut az orcához, és a szemüreg alatti területen végződik. 11.) A fülkagylói ág a fülkagyló mögötti területen ered, és belép a fülbe. 12.) Eléri a külső szemzugot, ott összekapcsolódik a Láb-Shaoyang Epehó lyag meridiánjával.

2-5. ábra: A Kéz-Shaoyang Sanjiao (Hármas Melegítő) meridiánjának lefutása

Sizhukong

23

A LÁB-SHAOYANG EPEHOLYAG MERIDIÁNJÁNAK LEFUTÁSA 1.) 2.) 3) 4.) 5) 6.) 7.) 8.) 9) 10.) 11.) 12.) 13)

A Láb-Shaoyang Epehólyag meridiánja a külső szemzugban ered (Tongziliao GB 1, Eh 1). Felemelkedik a homlok sarkához Hányan, GB 4, Eh 4). Azután lefelé fordul a fül mögötti területre (Fengchi, GB 20, Eh 20). Leereszkedik a nyak m e n t é n a Kéz-Shaoyang Sanjiao (Hármas Melegí tő) meridiánja előtt. Le a kulcscsont feletti árokhoz. A fül mögötti ága a fül mögötti területen lép a felszínre, és belép a fül be. Amint kilép a fülből, áthalad a fül előtti területen, a külső szemzug hátulsó részéhez. Egy ága ered a külső szemzugtól. Lefelé halad a Daying (ST 5, Gy 5) ponthoz. Találkozik a Kéz-Shaoyang Sanjiao (Hármas Melegítő) meridiánjával a szemüreg alatti területen. Aztán áthalad a Jiache (ST 6, Gy 6) p o n t o n . Leszáll a nyakhoz, és belép a kulcscsont feletti árokba, ahol találkozik a másik ággal. Itt összekapcsolódik a Láb-Jueyin Máj meridiánjával.

2-6. ábra: A Láb-Shaoyang Epehólyag meridiánjának lefutása

GB 20, Eh 20

25

A Du (GOVERNING VESSEL) KORMÁNYZÓ MERIDIÁN LEFUTÁSA 1.) A Du meridián az alhasból ered, és a gátnál (perineum) lép a felszínre. 2.) A Fengfu (GV (Du) 16, Kor 16) ponthoz megy, ahol belép az agyba. 3) Tovább emelkedik a fejtetőhöz, és lefelé kanyarodik a homlokhoz, majd lefelé halad az orron.

2 - 7 . á b r a : A Du (Kormányzó) meridián lefutása

27

A REN (CONCEPTION) BEFOGADÓ MERIDIÁN LEFUTÁSA 1.) A Ren (Conception) Befogadó meridián az alhas belsejében kezdődik, és a gátnál (perineum) lép a felszínre. 2.) A test közepe m e n t é n halad felfelé a torokhoz. 3) Tovább emelkedik, s megkerüli az ajkakat. 4.) Azután átmegy az arcon. 5) Belép a szemüreg alatti területre.

2-8. ábra: A Ren (Conception) Befogadó meridián lefutása

Tiantu - CV (Ren) 2 2 , Bef 22

^32^-

29

I I . RÉSZ

AKUPUNKTÚRÁS/AKUPRESSZÚRÁS PONTOK A FEJEN

(A Föld kínai írásjele)

3.

FEJEZET

A pontok* helymeghatározási módszerei A hagyományos kínai gyógyászat művelői három, széles körben elterjedt módszerrel határozzák meg a p o n t o k helyét: • mérés ujjal, • csontozattal arányos mérés, • felszíni anatómiai jelek.

MÉRÉS UJJAL E módszer alkalmazásakor a p o n t o k helyének behatárolására mérőesz közként a páciens ujjának hosszát vagy szélességét használjuk, az alábbi ak szerint: a.) Mérés középső ujjal: a behajlított középső ujj két ujjpercközi ráncának orsócsont felé eső vége között mérhető távolságot egy cun-nek nevez zük (kiejtése: csün). b.) Mérés hüvelykujjal: A páciens hüvelykujja ujjpercközi ízületének széles sége is egy cun. c.) Négyujjas mérés: A páciens közvetlenül egymás mellett tartott, kinyúj tott négy ujja (mutató-, középső, gyűrűs- és kisujj)) együttes szélessé gét, a középső ujj közeli (proximális) ízületének vonalában mérve há rom cun-nek tekintjük. (Lásd a 3-1. ábrát!) Amikor a pontok helyét így határozzuk meg, e módszerrel együtt néhány egyszerűbb elmozdítható * Meg): Az akupunktúrás, illetve az akupresszúrás pontok közös néven „ponf-oknak is nevezhe tők, mi is ezt használjuk. Ahol értelemzavaró lenne, ott kiírjuk az „akupunktúráslakupresszúrás" jelzőt. Az „acu" („aku") egyébként „tűhegyes"-t jelent, a „punktúra" szúrást, a „presszúra" nyomást. (Aford.)

33

felszíni jelet is használhatunk, amelyeket a csontozattal arányos mérési módszerben szoktunk alkalmazni, ezúton növelhetjük a helymeghatá rozás pontosságát. Vegyük tekintetbe, hogy a kezelést végző személy cun-mértéke távolról sem mindig egyezik a páciensével! Ezért hát, mielőtt méréssel kíséreljük meg a p o n t o k helyét meghatározni, vessünk először egy pillantást ujjaink és a páciens ujjai közötti méretbeli különbségre! A p o n t helyének jó meg határozásához a páciens cun méretét vegyük alapul. Mivel az akupunktúrás-akupresszúrás pont az a középpont, ahol az adott meridiánból az energia összefut, a helymeghatározás pontossága ezért igen lényeges.

3 - 1 . ábra: A cun, mint mértékegység

A CSONTOZATTAL ARÁNYOS MÉRTÉK A pontmeghatározás e módja a különböző emberi testrészek hoszszúsági és szélességi méreteinek méréséhez az ízületeket használja fel főbb tájékozó dási pontként. Az emberi test különböző részeinek arányain alapuló mérést a Csodás Tartópillér (Ling Shu - egy fontos irányelvgyűjtemény a hagyományos kínai gyógyászat művelői számára, A Huang Di Nei Ting másik része. A ford.) ad ja meg, és a pontmeghatározás alapjaként említi. E módszert más, az idők során m ű k ö d ő akupunktőrök által bevezetett módosított módszerekkel együttesen használják. A két ízület közötti távolságot egyenlő részekre osztjuk. Egy rész egy cunnek, és tíz cun egy chi-nek felel meg. (Lásd a 2-1. táblázatot!) A 3-2. ábra egy példán mutatja be a fejen és az arcon, a csontozattal arányos mérési mód szert.

34

A FEJ ÉS AZ ARC JELENTŐSEBB FELSZÍNI ANATÓMIAI TÁJÉKOZÓDÁSI PONTJAI E módszer szerint az akupunktúrás-akupresszúrás p o n t o k helyét a test fel színén lévő anatómiai tájékozódási p o n t o k alapján határozzák meg. E tájé kozódási pontokat két csoportba soroljuk: az állandó, és az elmozduló ana tómiai tájékozódási p o n t o k csoportjába. Az állandó tájékozódási p o n t o k csoportjába az ízületek és az izmok által alkotott kiemelkedések és a bemélyedések tartoznak. Például a Zanzhu (UB 2, H 2) pont a szemöldök középi (mediális) végén található; a Yintang (EX-HN 3) pedig a két szemöldök közötti felező pontban. Számos p o n t o t könnyen találhatunk meg, mivel e tájékozódási pontokat segítségként hasz nálhatjuk. Elmozduló tájékozódási p o n t o k lehetnek a nyílások, a mélyedések, a rán cok, vagy a kiemelkedések, amelyek az ízületeken, az izmokon, az inakon és a b ő r ö n mozgás közben jelennek meg. Például a Tinggong (Sí 19, Véb 19) a tragus (a fülnyílás előtti porcos kiemelkedés) és az állízület (az állka pocscsont ízülete) között található, ahol egy bemélyedés keletkezik a száj enyhe kinyitásakor. Az elmozduló tájékozódási p o n t o k megtalálásához a test valamely részét mozgatnunk kell.

Kezdő- és végpont

Méret (cun)

Irány

Megjegyzés

Az elülső hajvonal középpontjától a hátulsó hajvonal középpontjáig

12

Hosszanti

A fejen lévő pontok hosszanti távolságának mérésére használjuk

A Yintang (EX-HN 3) ponttól az elülső hajvonal középpontjáig

3

Hosszanti

A fejen lévő pontok és az elülső, és a hátulsó hajvonal pontjai hosszanti távolságának mérésére használjuk

A hetedik nyakcsigolya tövisnyúlványa alatti (Dazhui (GV) 14, Kor 14) ponttól a hátulsó hajvonal középpontjáig

3

Hosszanti

A Yintang (EX-HN 3) ponttól az elülső hajvonal középpontjáig, azután a hetedik nyakcsigolya tövisnyúlványa alatti (Dazhui (GV) 14, Kor 14) pontig.

18

Hosszanti

A homlok szegletei között (Touwei, ST 8, Gy 8)

9

Keresztirányú

A fej elülső részén lévő pontok keresztirányú távolságának mérésére használjuk

A fejbiccentő izom kétoldali feji tapadása között

9

Keresztirányú

A fej hátulsó részén lévő pontok keresztirányú távolságának mérésére használjuk

3-1. táblázat: Csontozattal arányos mérték

3-2. ábra: Csontozattal arányos mérték

37

4.

FEJEZET

Az anatómiai irányok elnevezései A pontmeghatározásokhoz a következő anatómiai elnevezéseket használ tuk (Lásd a 4-1. ábrát).

4 - 1 . ábra: Az anatómiai irányok elnevezése

Anatómiai irányok Az akupontok meghatározásához a következő anatómiai elnevezéseket használtuk: Anterior

Elülső

Elöl, vagy a test elülső oldalához közelebbi

Posterior

Hátulsó

Hátul, vagy a test hátulsó oldalához közelebbi

Superior

Felső

Fej felőli, vagy felső

Inferior

Alsó

A test alsó fele felé eső, fejtől távolabbi

Medial

Középi

A középvonalhoz közelebbi

Lateral

Oldali

Középvonaltól oldalra eső

Proximal

Közeli

A végtag testhez csatlakozásához közelebb eső

Distal

Távoli

A végtag testhez csatlakozásától távolabb eső

40

5.

FEJEZET

A Wu-féle fejmasszázs főbb akupresszúrás/ akupunktúrás pontjai A Wu-féle fejmasszázsban a következőkben leírt 40 p o n t o t használjuk. A pontok felsorolási rendje nagyjából a masszázsban való felhasználásuk sor rendje szerinti. E p o n t o k helymeghatározását gyakoroljuk ö n m a g u n k o n . Fogjuk érezni, ha megtaláltuk. Érzékenyek, s gyakran ujjunk hegyével kis bemélyedést is találunk. Ne feledjük, hogy a n e m középvonalon fekvő pon tok kétoldaliak (szimmetrikusan, párban találhatók meg), s e n n e k megfele lően keressünk és gyakoroljunk! A p o n t neve/elhelyezkedése

A masszázsmozdulat

1.)

Shenting (GV (DU) 24, Kor 24) „Shen előcsarnoka" (Shen: szellem. Ting: előcsarnok, udvar, palota, játéktér. - Az arc a szellem előcsarnoka, az agy a szellem palotája.) Elhelyezkedése: 0,5 cun-nal az elülső hajhatár középpontja felett

l . # : A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyúrása és nyomása 36. #: A homlok fésülése és törlése az ujjakkal

2.)

Zanzhu (UB 2, H 2) „Bambuszköteg" (Zan, ejtése cuan: összegyűjteni. Zhu: bambusz. - A szemöldök úgy néz ki, mint a kötegbe gyűjtött bambusz.) Elhelyezkedése: A szemöldök közép felé eső végén, a szemüreg feletti kis mélyedésben.

l . # : A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyúrása és nyomása 2.# A homlok meridiánjainak törlése (felváltva) 6.#: A szemöldök ledörzsölése 36.#: A homlok fésülése és törlése az ujjakkal

3.)

Yintang (EX-HN 3) „Bőség csarnoka" (Yin: bőség. Tang: találkozóhely, csarnok.) Elhelyezkedése: A két szemöldök között, félúton.

l . # : A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyúrása és nyomása 2.#: A homlok meridiánjainak törlése (felvált va) 3.#: A homlok törlése 36.#: A homlok fésülése és törlése az ujjakkal

41

A p o n t neve/elhelyezkedése

A masszázsmozdulat

4.)

Yuyao (EX-HN 4) „Hal dereka" (Yu: hal. Yao: derék, vese) Elhelyezkedése: A szemöldök közép pontjában.

2.#: A homlok meridiánjainak törlése (felvált va) 4.#: A Yuyao (EX-HN 4) pont gyúrása és nyomása 36.#: A homlok fésülése és törlése az ujjakkal

5.)

Sizhukong (SJ 23, HM23) „Selyem bambusz ürege" (Si: selyem. Zhu: bambusz. Kong: üres, üreg.) Elhelyezkedése: A szemöldök külső végénél lévő mélyedésben.

2.#: A homlok meridiánjainak törlése (felváltva) 5.#: A Sizhukong (SJ 23, HM 23) pont gyúrása és nyomása 6.#: A szemöldök ledörzsölése 36.#: A homlok fésülése és törlése az ujjakkal

6.)

Taiyang (EX-HN5) „Nap" (Tai: legfelsőbb. Yang: Yang. Taiyang: Nap) Elhelyezkedése: A mélyedésben, a külső szemzug és a külső szemöldökvég közötti félmagasságban, kb. 1 cun-nel hátrafelé.

3. #: A homlok törlése 28.#: A halánték - Taiyang (EX-HN 5) pont gyúrása

7.) Jingming (UB 1, H 1) „Fénylő szemek" (Jing: szem, pupilla. Ming: fény) Elhelyezkedése: A belső szemzug feletti bemélyedésben - a szemhéjránc középi végénél.

7.#: A szemgolyó törlése 26.#: AJingming (UB 1, H 1) pont lefelé simítása 27.#: Az orr lefelé sajtolása

8.)

Chengqi (ST 1, Gy 1) „Könnyek tárháza" (Cheng: tárolni, hordozni. Qi: könnyek. - Gyógyítja a szél hatására termelődő túl sok könny termelődését.) Elhelyezkedése: Előretekintő szem esetén, éppen a pupilla alatt, a szem golyó és a szemüreg alatti csontszél között

7.#: A szemgolyó törlése

9.)

Sibai (ST 2, Gy 2) „Négy fehér" (Si: négy. Bai: fehér. A szem négy fehér je.) Elhelyezkedése: Előretekintő szem esetén, a pupillaközép alatt 1 cun-nel, a szemüreg alatti csontszélen lévő bemélyedésben.


10.) Tongziliao (GB 1, EH 1) „Pupilla csontürege" (Tong: pupilla. Zi: toldalék, névmás. Liao: csontüreg.) Elhelyezkedése: A külső szemzugtól 0,5 cun-nel kifelé, ahol a felső és az alsó szemhéj találkozik, a szemüreg külső oldalán lévő mélyedésben.

42



A masszázsmozdulat

11.) Yingxiang (LI 20, Vab 20) „Illatok fogadása" (Ying: üdvözölni. Xiang: illat) Elhelyezkedése: Az orrcimpa alsó szélénél, az orrcimpa melletti mélyedésben.

8.#: A Yingxiang (LI 20, Vab 20) pont gyúrása és nyomása 26.#: AJingming (UB 1, H 1) pont lefelé simítása, 27.#: Az orr lefelé sajtolása

12.) Dicang (ST 4, Gy 4) „Föld magtárja" (Di: föld. Cang: magtár, tárház. - Mint egy magtár, mivel fogadja a táplálékot.) Elhelyezkedése: Mintegy 0.4 cun-nyire kifelé a szájsaroktól, előretekintő szem esetén függőlegesen a pupilla alatt.)

9.#: A Dicang (St 4, Gy 4) pont gyúrása és nyomása 26.#: AJingming (UB 1, H 1) pont lefelé simítása

13.) Daying (ST 5, Gy 5) „Nagy fogadtatás" (Da: nagy, széles, hatalmas. Ying: üdvözölni.) Elhelyezkedése: Az állkapocsszél összeszorított fogaknál megjelenő árokszerű bemélyedésében. Az állka pocsszeglet magasságában, a rágóizom (masseter) tapadása előtt.

10.#: Különböző akupresszúrás pontok nyomása

14.) Jiache (ST 6, Gy 6) „Állkapocs-csont" (fia: állkapocs. Che: jármű, harci szekér, mivel hordozza a fogakat.) Elhelyezkedése: Ujjnyi szélességnyivel az állkapocsszeglet előtt és felett, ahol a nagy rágóizom (major masseter) tapad, az izom kidudorodásánál, összeszorított fogaknál.


15.) Xiaguan (ST 7, Gy 7) „ízület alatt" (Xia: alatt. Guan: ízület, zsanér) Elhelyezkedése: A járomív (arcus zygomaticus) alsó határánál, az állka pocs bütykös nyúlványa előtt (állka pocsízület). Ezt a pontot zárt szájnál keressük meg.


16.) Tinghui (GB 2, Eh 2) „A hallás gyűjtőpontja" (Ting: hallani. Hui: gyűjteni.) Elhelyezkedése: A fülcsap-közi bevágás (incisura intertragica) előtt, az állkapocs bütykös nyúlványa hátsó határánál. Közvetlenül a fülcsap (tragus, a fülnyílás előtti porcos magaslat) előtt és alatt. A pontot nyitott száj esetén kell meghatározni.


43


A masszázsmozdulat

17.) Tinggong (SI 19, Véb 19) „ A hallás palotája" (Ting: hallani. Gong: palota.) Elhelyezkedése: A fülcsap közepe magasságában, a fülcsap és az állkapocs bütykös nyúlványa között, a mélyedés ben, ami nyitott száj esetén alakul ki. Körülbelül 0,5 cun-nel a Tinghui (GB 2, Eh 2) pont felett.


18.) Ermen (SJ 21, HM 21) „Fülkapu" (Er: ear. Men: kapu, ajtó.) Elhelyezkedése: Nyitott szájnál, a fül porc és az állkapocs bütykös nyúlványa között, a fülcsap (tragus) felső határánál. Körülbelül 0,5 cun-nel a Tinggong (Sí 21, Véb 21) pont felett.


19.) Lianquan (CV (Ren) 23, Bef 23) „Forrás a hegygerincen" (Lián: él, sarok, hegygerinc. Quan: for rás.) Elhelyezkedése: Az ádámcsutka felett, a nyelvcsont felső határán lévő mélyedésben. A középvonalban, az áll és a nyak találkozási vonalánál.

11.#: A Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24) pont gyúrása és nyomása

20.) Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24) „Folyadékgyűjtő edény" (Cheng: befogadni. Jiang: szósz.) Elhelyezkedése: Az áll-ajaki vájat mélyedése közepén, az állközépi redőben.

l l . # : A Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24) pont gyúrása és nyomása

21.) Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) „Száz találkozás" (Bai: száz. Hui: találkozás. -A hat Yang meridián egyesül itt.) Elhelyezkedése: A fej középvonalán, körülbelül a fülkagylókat összekötő keresztbefutó vonallal való metszés pontjában. Az elülső haj vonal közép pontja felett hét cun-nel.

10.#: Különböző akupresszúrás pontok nyomása 1 3 # : A fejbőr végigpásztázása (A fej jobb oldalán) 32.#: A Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pont ujjnyomása

22.) Shuaigu (GB 8, Eh 8) „Völgy eleje" (Shuai: vezetni. Gu: völgy) Elhelyezkedése: A fülkagyló felett, 1,5 cun-nel a hajvonalon belül, a halánték mélyedésében.

13-#: A fejbőr végigpásztázása (A fej jobb oldalán) 14.#: A fejbőr ujjakkal való fésülése (Jobb oldal)

23.) Renying (ST 9, Gy 9) „Az ember várakozása" (Ren: ember. Ying: elvárás, előrejelzés) Elhelyezkedése: Az ádámcsutka csúcsának szintjében, a közös fejverőéren (arteria carotis communis), a fejbiccentő izom (musculus sternocleido-mastoideus) elülső határánál.

12.#: A nyak jobb oldalának simítása 18.#: A nyak bal oldalának simítása

44


A masszázsmozdulat

24.) Futu (LI 18, Vab 18) „Kidudorodó segítő" (Fu: segíteni. Tu: kidudorodás.) Elhelyezkedése: A nyak oldalán, az ádámcsutka csúcsának vonalában 3 cun-re oldalra, a fejbiccentő izom (musculus sternocleido-mastoideus) közepén.


25.) Quepen (ST 12, Gy 12) „Üres medence" (Que: üres, szabad. Pen: medence.) Elhelyezkedése: A kulcscsont feletti árok (supraclavicular fossa) közepén, 4 cun-nel oldalra a Ren (Bef) meridiántól.


26.) Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) „Vizesvályú" (Shui: víz. Gou: vályú, árok.) Elhelyezkedése: Az ajakbarázda (a felső ajak feletti függőleges mélyedés) közepétől kissé feljebb, az orrcimpa közelében.

18.#: A nyak bal oldalának simítása 25.#: A Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) pont simítása

27.) Fengchi (GB 20, Eh 20) ,A szél gyűjtőtava" (Feng: szél. Chi: medence, tavacska. Az ártó szél e pontba gyűlik össze) Elhelyezkedése: A fejbiccentő izom (musculus sternocleido-mastoideus) és a trapézizom (musculus trapezius) felső része közötti mélyedésben, a Fengfu (GV (Du) 16, Kor 16) ponttal azonos magasságban. Ahol az oldalsó és a hátsó nyakizmok találkoznak, a koponyaalaphoz közel.

30.#: A Fengchi (GB 20, EH 20) pont ujjnyomása

28.) Suliao (GV (Du) 25, Kor 25) „A fehér csontlyuk" (Su: fehér, tiszta (a tüdő). Liao: csontlyuk.) Elhelyezkedése: Az orr hegyén.

27.#: Az orr lefelé sajtolása

2 9 ) Yifeng (SJ 17, HM 17) „Szélellenző" (Yi: árnyékoló ernyő. Feng: szél. - szétoszlatja a szelet) Elhelyezkedése: A fülkagyló mögött, az állkapocs (mandibula) és a csecs nyúlvány (processus mastoideus) közötti mélyedésben.

31.#: A Yifeng (SJ 17, HM 17) pont ujjny omása

30.) Sishenzcong (EX-HN 1) „Négy bölcsesség pontja" (Si: négy. Shen: szellem. Cong: okos.) Elhelyezkedése: A koponyafedélen egy négy pontból álló csoport, l-l cunnyire előre, hátra, és két oldalra a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) ponttól.

33.#• A Sishencong (EX-HN 1) ujjnyomása

45


A masszázsmozdulat

31.) Shangxing (GV (Du) 23, Kor 23) „Felső Csillag" (Shang: felső. Xing: csillag.) Elhelyezkedése: Az elülső hajvonal középpontja felett 1 cun-nel.

36.#: A homlok fésülése és törlése az ujjakkal

32.) Quchai (UB 4, H 4) „Elhajló fordulat" (Qu: görbület, kampó. Chai: eltérés. ahol a hólyagvezeték oldalra kanyarodik.) Elhelyezkedése: A fej középvonalától 1,5 cun-re, és 0,5 cun-nel az elülső hajvonal felett.


3 3 ) Toulinqi (GB 15, Eh 15) ,A könnyeket uraló fej" (Tou: fej. Lin: szemet hunyni. Qi: könny.) Elhelyezkedése: A GB 14, Eh 14 felett, 0,5 cun-nel az elülső hajvonal felett, 2,25 cun-nel oldalra a fej közép vonalától.


34.) Touwei (ST 8, Gy 8) „Fej szeglete" (Tou: fej. Wei: sarok, szeglet.) Elhelyezkedése: 0,5 cun-nel az elülső hajvonal felett, 4,5 cun-nel oldalra a középvonaltól, a GV 24, Kor 24 szint jében.


35.) Fengfu (GV (Du) 16, Kor 16) „A szél palotája" (Feng: szél. Fu: palota.) Elhelyezkedése: A hátulsó hajvonal középpontja felett 1 cun-nel, a nyak szirti dudor (protuberantia occipitalis externa) alatt, a kétoldali trapézizmok közötti mélyedésben.

45.#: A nyaki inak gyúrása és felcsippentése

36.) Handing (LI 17, Vab 17) „Mennyei főzőedény" (Tian: ég, menny. Ding: ősi kínai háromlábú főzőedény. - a nyak úgy tartja a fejet, mint egy háromlábú állvány.) Elhelyezkedése: A nyak oldalán, a fejbiccentő izom (musculus sternocleido-mastoideus) hátsó határán, a nyaki Futu alatt 1 cun-nel.

12.#: A nyak jobb oldalának simítása 18.#: A nyak bal oldalának simítása 47.#: A fejbiccentő izom (Musculus Sternocleido-mastoideus) tolása és nyomása

37.) Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) „Nagykalapács" (Da: nagy. Zhui: kalapács. - a kínaiak a csigolyát „hátkalapács"-nak nevezik.) Elhelyezkedése: A hetedik nyak csigolya tövisnyúlványa alatt, hoz závetőlegesen a váll szintjében.

49.#: A Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pont gyúrása és nyomása

46


A masszázsmozdulat

38.) Jianjing (GB 2 1 , Eh 21) „Váll forrása" (Jián: váll. Jing: forrás.) Elhelyezkedése: Félúton a Dazhui pont és a vállcsucs között (acromion), a váll legmagasabb pontján.

50.#: A nyak görgetése és nyomása

39.) Quanliao (Sí 18, Véb 18) .Arccsont ürege" (Quan: arccsont. Liao: csontüreg) Elhelyezkedése: A külső szemzug alatt, a járomcsont (zygoma) alsó határán (arccsont íve).

25.#: A Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) pont simítása

40.) Tiantu (CV (Ren) 22, Bef 22) „Mennyei kémény" (Tian: menny. Tu: kémény. - a légcső kéményhez hasonlít) Elhelyezkedése: A szegycsont feletti mélyedésben. A középvonalbeli mélyedésben, ahol a két kulcscsont majdnem találkozik.


I I I . RÉSZ AZ ARC ÉS A FEJ I N G E R Z Ó N Á I

(A Fém kínai írásjele)

6.

FEJEZET

Az arc ingerzónái Amint e könyvben már említettük, több mint 2000 évvel ezelőtt, a legkoráb bi lejegyzett orvosi szöveggyűjtemény Kínában a Sárga Császár Belgyógyá szati Könyve volt (Wu Se Pian, a Lin Shu Jing tanulmányok egyike). Ez a szö veg rendszerbe foglalva fejti ki, hogy az arc különböző részeit (ezek felelnek meg az ingerzónáknak) a test különböző szervei és részei kormányozzák. E területek színének változásából, a diagnózis felállítása során talált pulzustí pusokkal együtt, megítélhető a betegségek jelenléte, fejlődése, változása, várható jövőbeli viselkedése. E fejezetben ezek az ingerzónák az arcon, a fe jen illetve a fülön való elhelyezkedésük szerint vannak rendszerezve. Az arc ingerzónái a Wu Se Pian szerint, de az intenzív és tömeges klinikai gyakorlat során feljegyzettek szerint is, hat fő csoportra oszthatók. Az inger zónák elhelyezkedésének teljes megértéséhez előnyös lehet az anatómiai alapokra való rövid visszatekintés. 1. ingerzóna: Ez az ingerzóna a Felső Melegítő területe, a szemüreg víz szintes vonalától az elülső hajvonalig (a homloki és szemi részen) talál ható. 2. ingerzóna: A következő a Középső Melegítő területe, az orrcimpák víz szintes vonalától a szemüreg vízszintes vonaláig (orrzóna és a járom csont) terjed. 3- ingerzóna: A következő az Alsó Melegítő területe, az orrcimpa vízszin tes vonala alatti terület (a száj zónája és az orcák közép felé eső (mediális) határának területe). 4. ingerzóna: A gerinc és a hát területe, a fül környékén helyezkedik el. 5- ingerzóna: A felső végtag területe, a járomcsonton (os zygomaticum) ta lálható. 6. ingerzóna: Az alsó végtag területe, az orcákra, a szájra és az állkapocsra terjed ki.

51

AZ INGERZÓNÁK PONTOS ELHELYEZKEDÉSE ÉS ALKALMAZÁSI JAVALLATAI 1. A Felső Jiao (Felső Melegítő) A szemgödör vízszintes vonalától kezdődik, az elülső hajvonalig terjed, s magába foglalja a következőket: a.) Az arc és a fej zónája Elhelyezkedés: a homlokon. Javallat: a fej vagy az arc betegségei esetén. b.) A torok zónája Elhelyezkedés: az arc-fej és a t ü d ő területei között, a szemöldökök köz ti terület felett, amit „Que Shang"-nak hívnak. Javallat: a torok betegségei esetén. c.) A t ü d ő zónája Elhelyezkedés: a két szemöldök közép felé eső (medialis) végét összekö tő vonal közepénél. Javallat: a t ü d ő betegségeinél. d.)A szív zónája Elhelyezkedés: a két belső szemzug összekötő vonala közepénél, az orr nyereg legmélyebb helyén. Javallat: a szív betegségeinél. e.) A mell és a mellbimbó zónája Elhelyezkedés: a belső szemzug felett kicsivel, a szív területe és a belső szemzug között, az orrnyereg külső határán lévő bemélyedésben. Javallat: a tejelválasztás részleges vagy teljes hiányánál illetve szembeteg ségek esetén.

2. A Középső Jiao (Középső Melegítő) Az orrcimpa vízszintes vonalától a szemgödör vízszintes vonaláig (az orr te rülete és a járomcsont medialis határának területe) terjed, s magába foglal ja a következőket: a.) A máj zónája Elhelyezkedés: az orr középvonala és a járomcsont két tartományát ös szekötő vonalak kereszteződésénél. Javallat: a máj betegségei esetén. b.)A lép zónája Elhelyezkedés: kevéssel az orrcsúcs felső határának közepe felett, amit „Mian Wang'-nak hívnak. Javallat: a lép betegségei esetén. c.) Az e p e zónája 52

Elhelyezkedés: a májterület mindkét oldalán, é p p e n a belső szemzug alatt. Javallat: az epehólyag betegségei esetén. d.)A gyomor zónája Elhelyezkedés: a lépterület mindkét oldalán, kevéssel az orrcimpa köze pe felett, pontosan az epe területe alatt. Javallat: a gyomor betegségei esetén, e.) A vékonybél zónája Elhelyezkedés: a járomcsont középi (mediális) határánál, a gyomor és az epehólyag területét összekötő vonal közepén. Javallat: a vékonybél betegségei esetén f.) A vastagbél zónája Elhelyezkedés: az arc közepén, közvetlenül a vékonybél területe alatt, a vékonybél és a gyomor területét összekötő vonal kereszteződésénél. Javallat: a vastagbél betegségeinél. 3. Az Alsó Jiao (Alsó Melegítő) Az orrcimpa vízszintes vonala alatt (a száj és az orcák (középi) mediális ha tárának területe) a.) A húgyhólyag, az anyaméh és a nemi szervek zónája Elhelyezkedés: az orr-ajaki barázdánál (sulcus nasolabialis). Javallat: a húgyhólyag, az anyaméh és a genitáliák betegségei esetén, b.) A vese zónája Elhelyezkedés: a vastagbél területe mindkét oldalánál, az orrcimpa víz szintes vonalában. Javallat: a vese betegségeinél, c.) A köldök zónája Elhelyezkedés: az orca területén, a vese zóna alatt. Javallat: a köldök betegségeinél. 4. A gerinc és a hát (a fül környékével együtt) a.) A gerinc és a hát zónája Elhelyezkedés: a fülcsap (tragus) előtt középen, a fülcsap közép felé eső része és az állkapocs-csont között. Javallat: a gerinc és a hát fájdalmainál.

53

5. A felső végtag területe (a járomcson (os zygomaticum) környékével együtt) a.) A váll zónája Elhelyezkedés: az arccsontnál a külső szemzug alatt. Javallat: nyálkatömlő-gyulladás (bursitis), ízületi gyulladás (arthritis), sé rülés b.)A kar zónája Elhelyezkedés: a járomcsont m e n t é n fut lefelé a váll területe mögött, s a járomcsont határa alatt. Javallat: ízületi gyulladás (arthritis), sérülés, c.) A kéz zónája Elhelyezkedés: a kar zónája alatt Javallat: ízületi gyulladás (arthritis), sérülés.

6. Az alsó végtag területe (az orcák, a száj és az állkapocs). a.) A lágyék zónája Elhelyezkedés: 0,5 cun-re oldalirányban a szájsaroktól. Javallat: a száj és az ajkak betegségeinél, és lágyéki fájdalmaknál, b.) A comb zónája Elhelyezkedés: a fülcimpát és az állkapocsszegletet összekötő vonal fel ső és középső 1/3-ának határán. Javallat: A comb betegségei esetén, c.) A térd zónája Elhelyezkedés: a fülcimpát és az állkapocsszegletet összekötő vonal alsó és középső 1/3-ának határán. Javallat: A térd betegségei esetén, d.) A térd és a térdkalács zónája Elhelyezkedés: az állkapocsszeglet előtt és felett, a fogak összeharapásakor k i d u d o r o d ó izomnál. Javallat: A térd és a térdkalács betegségei esetén, e.) A lábszár zónája Elhelyezkedés: az állkapocsszeglet előtt, a térd zónája előtt és alatt. Javallat: a lábszár betegségei esetén, f.) A lábfej zónája Elhelyezkedés: A lábszár zónája előtt és alatt. Javallat: a láb betegségei esetén. Ezeket az ingerzónákat évezredekkel ezelőtt írták le, de képi formában mindez csak most először készült el. Ezzel Dr.Wu javaslata szerinti elmélet és masszázsterápia mindenki számára elérhető. 54

6 - 1 . ábra: A szervek és testrészek arcon való elhelyezkedése a Sárga Császár Belgyógyászati Könyve (Huang Di Nei Jing) szerint.

55

7.

FEJEZET

A fej ingerzónái A fej ingerzónái három csoportra oszthatók: • oldalsó, • elülső, • hátulsó zónák. Mindegyik terület az agy és a test különböző részeiért és funkcióiért fele lős. Két vonal van, amelyeket a fej stimulációs területeinek felosztására szoktunk használni. Az egyiket elölről hátra tekintő középvonalnak (Antero-Posterior), a másikat szemöldök-tarkó vonalnak (Eyebrow-Occiput) ne vezik.

A FEJ OLDALSÓ INGERZÓNÁI 1.) A mozgatás területe (motoros terület) Elhelyezkedés: A felső pontja 0,5 cm-rel az elölről hátra tekintő középvo nal középpontja mögött, az alsó pontja pedig a szemöldök-tarkó vonal és a halántéki természetes hajvonal metszéspontjában található. Az e két p o n t o t összekötő vonal a mozgatás területe. A terület további öt egyenlő tarto mányra osztható: a.) a felső 1/5 rész az alsóvégtag és a törzs mozgató területe, b.) a középső 2/5 rész a felső végtag mozgató területe, c.) az alsó 2/5 rész az arc mozgató területe. (Lásd 7-1. és 7-2. ábrák!) Javallat: A felső 1/5 rész felelős az ellenoldali alsó végtag bénulásáért; a kö zépső 2/5 rész az ellenoldali felső végtag bénulásáért; míg az alsó 2/5 rész az ellenoldali arcbénulásért, beszédzavarért (aphasia), nyáladzásért és hal lászavarért (dysphonia).

57

2.) Az érzékelés területe (szenzorikus terület) Elhelyezkedés: A mozgatás területe mögött 1,5 cun-nel elhelyezkedő terü let az érzékelés területe. A terület felső 1/5 része ad otthont a láb, a fej és a törzs érzékelési területének; a középső 2/5 rész a felső végtag érzékelési te rületének; míg az alsó 2/5 rész az arc érzékelési területének. (Lásd 7-1. és 7-2. ábrák!) Javallat: Az érzékelési terület felső 1/5 része felelős az ellenoldali fájdalma kért, a lábszár fájdalmaiért, zsibbadásért, álérzékeléséért (paraesthesia), tar kótáji fejfájásért, nyakszirt-tájéki fájdalmakért és a fülcsengésért. A középső 2/5 rész az ellenoldali felső végtag fájdalmaiért, zsibbadásáért, bénulásáért; míg az alsó 2/5 rész az ellenoldali arczsibbadásért, migrénért, háromosztatú ideg fájdalmáért (trigeminus neuralgia), fogfájásért és a halántékcsonti-álkapcsi ízületi gyulladásért (temporomandibularis arthritis). 3.) A vitustánc és reszketés irányító területe E l h e l y e z k e d é s : A mozgás-mozgatás területe előtt 1,5 cm-rel párhuzamo san fekvő terület. (Lásd 7-1. és 7-2. ábrák!) Javallat: Reszketés, Parkinson-kór. Amennyiben a kórkép féloldali, úgy az ellenoldali területet; ha kétoldali, mindkét oldali területet kell masszírozni. 4.) Az egyensúlyi-hallási terület Elhelyezkedés: Egy 4 cm-es vízszintes, egyenes vonal, 1,5 cm-rel közvetle nül a fülkagyló felett. (Lásd 7-1. és 7-2. ábrák!) Javallat: Fülcsengés, nagyothallás, szédülés, hallásbántalommal összefüggő szédülés. 5.) Másodlagos beszéd-terület Elhelyezkedés: Egy 3 cm-es egyenes vonal, amely 2 cm-rel a koponyafal csonti kiemelkedés mögött és fölött, az elölről hátra tekintő középvonallal párhuzamosan helyezkedik el. (Lásd 7-1. és 7-2. ábrák!) Javallat: Fogalomalkotási beszédképtelenség (aphasia). 6.) H a r m a d l a g o s beszéd-terület Elhelyezkedés: Egy 4 cm-es vízszintes vonal, amely az egyensúlyi-hallási te rület középpontjától húzódik hátrafelé. (Lásd 7-1. és 7-2. ábrák!) Javallat: sensory aphasia. Érzékelési beszéd-, vagy megértés-képtelenség. 7.) Beidegződések (Megszokások) területe Elhelyezkedés: A falcsonti kiemelkedést kezdőpontnak tekintve húzzunk lefelé egy függőleges vonalat, s ugyanezen pontból egyidejűleg rajzoljunk lefelé két másik vonalat is, az egyiket a függőlegeshez képest előre, a mási-

58

kat hátra, 40° - 40°-os irányban. Mindhárom vonal 3-3 cm hosszú legyen. (Lásd 7-1. és 7-2. ábrák!) Javallat: Apraxia. (Szétesettség, rendezetlenség, a beidegződött, begyako rolt mozgások elvégzésére való képtelenség, a központi idegrendszer zava ra miatt, bénulás nélkül.) Lásd a Wu-féle fejmasszázs sorozat 13., 14., 15., 16., 19-, 20., 21., 22., 4 1 . és AA. lépéseit! (A 9- fejezetben leírtak, valamint a 7-1. és 7-2. ábrák szerint.)

M o d e r n szemlélettel

T C M (Hagyományos Kínai Gyógyászati) szemlélettel

7 - 1 . á b r a : Mozgatási-, és érzékelési funkciók

7-2. ábra: A fej elülső és oldalsó részének ingerzónái

A FEJ ELÜLSŐ OLDALÁNAK INGERZÓNÁI 8.) Gyomoríerület Elhelyezkedés: Közvetlenül a pupilla felett, a hajhatártól kezdve húzzunk felfelé egy 2 cm-es vonalat az elölről hátra tekintő középvonallal párhuza mosan. (Lásd a 7-3. ábrát!) Javallat: gyomorfájdalom, gyomortáji kellemetlenség

9.) Mellkas területe Elhelyezkedés: Félúton a gyomorterület és az elölről hátra tekintő középvo nal között, a hajhatárt középvonalának véve húzzunk egy 4 cm-es egyenes vo nalat az elölről hátra tekintő középvonallal párhuzamosan. (Lásd a 7-3. ábrát!) Javallat: mellkasi fájdalom, teltség érzete a mellkasban, szívdobogás, szív koszorúér- és verőér elégtelenségek, asztma és felböfögések.

10.) Nemi szervek területe Elhelyezkedés: rajzoljunk egy 2 cm-es egyenes vonalat az elülső hajvona li szeglettől felfelé, az elölről hátra tekintő középvonallal párhuzamosan. (Lásd a 7-3. ábrát!) Javallat: a méh nem szervi eredetű vérzései, medencei gyulladás, fehérfolyás (leucorrhagia). A méhelőesés (prolapsus uteri) és egyéb előesésre hajlamos képletek a láb mozgató és érzékelő területével összekapcsolva kezelhetőek. Lásd a Wu-féle fejmasszázs sorozat 2., 3., 29-, 34., 35., 36., 37., 38., 39-, 40. lépéseit! (A 9- fejezetben leírtak, illetve a 7-3. ábra szerint.) 7-3. ábra: A fej elülső oldalának ingerzónái

61

A FEJ HÁTSÓ OLDALÁNAK INGERZÓNÁI 11.) A láb mozgató és érzékelési területe Elhelyezkedés: Rajzoljunk két 3 cm-es egyenes vonalat hátrafelé és párhu zamosan az elölről hátra tekintő középvonallal. A kezdőpontjaik a közép vonal középpontjától l-l cm-re két oldalra legyenek. (Lásd a 7-4. ábrát!) Javallat: ellenoldali alsóvégtag fájdalom, zsibbadás, bénulás (paralysis), akut lumbális rándulás, ficam, agykérgi eredetű vizelettúltermelődés (cerebro-cortical polyuria), éjjeli vizelési kényszer (nycturia), méhelőesés (pro lapsus uteri).

12.) Optikus idegi terület Elhelyezkedés: Rajzoljunk egy-egy 4 cm-es egyenes vonalat, szimmetriku san, l-l cm-re jobbra és balra az elölről hátra tekintő középvonaltól, vele párhuzamosan, a nyakszirti d u d o r magasságától kezdve, felfelé. (Lásd a 7-4. ábrát!) Javallat: agykérgi eredetű látási zavarok.

13.) Egyensúly területe Elhelyezkedés: Rajzoljunk egy-egy 4 cm-es egyenes vonalat, szimmetriku san, 3,5-3,5 cm-re jobbra és balra az elölről hátra tekintő középvonaltól, ve le párhuzamosan, a nyakszirti d u d o r magasságától kezdve, lefelé. (Lásd a 7-4. ábrát!) Javallat: egyensúlyzavarok, amelyek az agykéreg betegségeiből erednek. Lásd a Wu-féle fejmasszázs 30., 32., 33-, 42., és 45. lépéseit! (A 9- fejezet b e n leírtak, illetve a 7-4. ábra szerint.) 7-4. ábra: A fejtető és a fej hátulsó részének ingerzónái

62

A FÜL INGERZÓNÁI A hagyományos kínai gyógyászatban a fület a teljes test lenyomataként te kintik. A hagyományos kínai gyógyászat művelői közül sokan alkalmaznak fülakupunktúrát számos betegség és bántalom kezelésére. A Wu-féle fej masszázsban könnyű masszázst alkalmazunk a fülön.

Az testrészek ingerzónáinak elhelyezkedése a fülön Könnyen megjegyezhetjük a test különböző részei ingerzónáinak elhelyez kedését a fülön, ha magunk elé képzelünk egy magzatot, amint fejjel lefe lé, összegömbölyödve pihen az anyaméhben. A testrészek ingerzónáinak el helyezkedése a fülön ugyanolyan, mint ha a magzat lenne ott, fejével lefe lé, popsijával felfelé.

A fül pontjainak elrendezése és kezelési javallatai A fülcimpa (lobulus auricularis) pontjai: a fej és az arc tartományainak fe lelnek meg. A fülkagyló barázdájának (scapha) pontjai: a felső végtag pontjainak felel nek meg. A fülkagyló belső karimájának (antihelix) és annak két szárának pontjai: a törzs és az alsó végtag pontjainak felelnek meg. A fülkagyló barlangja és csónakja (cavum et cymba conchae) pontjai: a bel ső szerveknek felelnek meg. A fülkagyló p e r e m é n e k szárvége (helix crus) pontjai: az emésztő traktusnak felelnek meg. Javallatok: Stimuláljuk a fül azon pontjait, melyek megfelelnek a test azon részeinek, amelyek kezelést igényelnek, rendellenesen működnek, vagy be tegek. Lásd a Wu-féle fejmasszázs 17. és 23. lépéseit! (A 9- fejezetben leírtak, il letve a 7-5. ábra szerint.) 7-5. ábra: A fül

Fülkagyló belső karimájának felső szára*-

Fülkagyló belső karimájának alsó szára Fülkagyló csónakja Fülkagyló peremének szárvége

Fülkagyló barázdája Fül kagyló karimája Fülkagyló belső

Fülcsapközi lyuk Fülcimpa

63

IV.

RÉSZ

A Wu-féle fejmasszázs

(A Víz kínai írásjele)

8.

FEJEZET

Masszázsfogások A Wu-féle fejmasszázs a pontok tökéletes meghatározását és helyes masszázstechnikát követel meg. A következő kéztechnikák a kezelést végző személy „eszközei". E masszázsfogások helyes és gyakori alkalmazása a kulcs a sikerhez. Ülés közben például, combunkon gyakorolva felbecsül hetjük érintésünk hatását. Erőfeszítések nyomán idővel e masszázsfogások lággyá és természetessé válnak. E kéztechnikák hatása a hagyományos kínai gyógyászatból ismert. Ne siessünk! Ez egy kirándulás, s amint az bármely ki rándulás esetén lenni szokott, a tudás és a tapasztalat az idő elmúltával csak mélyül.

GYÚRÓ MASSZÁZSFOGÁS Ezt a masszázsfogást a kezelt te rület lassú és lágy, oda-vissza gyúrásával hajtjuk végre ujjaink kal, tenyerünk tövével, a hü velykujj-párnával, (major thenar eminence), vagy könyökünk csú csával. Meg is különböztethe tünk középső ujjal gyúró, hü velykujjal gyúró, tenyér tövével gyúró, hüvelykujj tövével gyúró, és könyökkel gyúró masszázsfo gásokat függően attól, hogy mi vel dolgozunk, s hogy mit keze lünk. E kéztechnikánál a kezelő személy ül. Középső ujjával, hüvelykujja hegyével, tenyere tövével nyomást gyakorol a kezelendő felületre, és vállával, könyökével, alkarjával és csukló jával összehangolva körkörös mozgást végez egy szúk tartományon belül, így egy lassú és lágy mozgásba hozza a kezelt felület bőrét úgy, hogy egy lágy, könnyű és lassú belső dörzsölődés keletkezzék a bőr és a belső lágy 67

szövetek között. A teljes masszázsfogás hangsúlyozottan lágy, a gyúrás és körzés tartományát, valamint az alkalmazott erőt fokozatosan kell növelni. A m ű k ö d ő ujjat a kezelt felületen rögzítjük, a bőrfelületen való bármely el csúszás vagy dörzsölődés nélkül. A gyúrómozdulat frekvenciája mintegy 100-160/perc legyen. A gyúrás könnyű, finom és lassú, de alapos és mélyre ható. A gyúrás keltette benső dörzsölődés felmelegítheti a szövetek mé lyebb rétegeit. A gyúró masszázsfogás hatásai a következők lehetnek: csilla pítja a mellkasi nyomást, és szabályozza a Qi áramlását, erősíti a lépet és szabályozza a gyomrot, segíti a vérkeringést így szüntetve meg a vérpangást, csökkenti a duzzanatokat, és csillapítja a fájdalmat, szétoszlatja az ártó sze let és hideget, segíti a Qi áramlását a csatorna felmelegítésével, elcsendesí ti a tudatot, feloldja a görcsöket és így tovább.

DÖRZSÖLŐ MASSZÁZSFOGÁS A kezelt felület tenyérrel illetve ujjpárnákkal történő körkörös és ritmikus dörzsölését nevezzük így. A tenyérrel és az ujjainkkal végzett dörzsölést ülve végez zük. Vállunkat leeresztjük, kö nyökünket leejtjük, előrenyúj tott alkarral, lefelé néző tenyér rel. A tenyérrel dörzsöléskor kis sé behajtjuk csuklónkat, s teljes tenyérrel nyomjuk a kezelendő felszínt. Az ujjal dörzsöléskor csuklónkat 160 fokban hajlítjuk 8-2. á b r a : Dörzsölő masszázsfogás be, felemeljük tenyerünket, át irányítva az erőt az ujj felszínére. Vállunk, könyökünk, s erőközpontként m ű k ö d ő tenyérfelszínünk egyidejű, körkörös, összehangolt mozgásba kezd, az óramutató szerinti, vagy az ellenkező irányban. Ennek frekvenciá ja visszafogott, egyenletes, nyugodt, mintegy 100-120 ciklus/perc legyen. A dörzsölés feloldja a máj pangását, szabályozza a Qi keringését, felmelegíti a középső melegítőt és szabályozza a gyomrot, élénkíti a lépet, segíti az emésztést, elmozdítja a stagnáló táplálékot, és a beleket mozgásra készteti.

68

FELCSIPPENTŐ (MARKOLÁS) MASSZÁZSFOGÁS A kezelendő felület szimmetri kus és lassú emelésével és össze nyomásával hajtjuk végre, mia latt tartjuk és sodorjuk, gyúrjuk és csippentjük is egyben, hü velykujjunkkal, valamint mutatóés k ö z é p s ő ujjunkkal, illetve mind az öt ujjunkkal. A hüvelyk-, mutató- és középső ujj használa tát háromujjas, a mind az öt ujj használatát ötujjas felcsippentésnek (markolásnak) nevezzük. Ülő vagy álló helyzetben, vállun 8-3. ábra: Felcsippentő kat leeresztve, k ö n y ö k ü n k e t (markolás) masszázsfogás mintegy 90-110 fokban behajlít va hüvelykünk és ujjaink között tartjuk a gyógyítandó rész inát, illetve izom kötegét, felemeljük, mialatt sodorjuk és gyúrjuk azt, majd elengedjük néhányszori stimulálás után. Mindezt ismétlődően hajtjuk végre. A kezelés alatt m i n d e n mozzanat ritmikusan összehangolt. Az emelt és markolt ré szek elsősorban a kötőszövetek, mint például az inak, az ínszalagok és a test felszíni izomkötegei. Ha a bőrt szorítjuk meg, vagy körmünket az izom ba, ínba mélyesztjük, kellemetlenséget vagy fájdalmat okozunk, ezért ezt kerülni kell. Ez a stimuláció mély és beható, ám maga a technika lágy. Ha tásai a következők: táplálja a tudatot, szétoszlatja szelet és a hideget, az iz mok és az inak lazításával segíti a vérkeringést, és oldja a görcsös feszültsé get és a fájdalmat. Ez a masszázsfogás ellazítja az izmokat és az inakat, aktiválja a Qi és a vér áramlását a vezetékekben és a csatornákban, segíti a vér keringését, és így megmozdítja a pangó vért, szabályozza a Qi-t és a vért.

69

PASKOLÓ MASSZÁZSFOGÁS A test felszínének üreges tenyér rel való ütögetését paskolásnak, vagy paskoló-ütögető mozdulat nak nevezzük. Kezelő személy ként ülhetünk, vagy állhatunk is. Az ujjak zártak, az ízületek kissé behajlítva képeznek üreget a te nyér alatt. Felemelt kezünket ru ganyos és begyakorlott erővel odaütjük a kezelendő felülethez. A kéz azonnal visszapattan kez deti helyzetébe, hogy így előké szüljön a következő paskoló mozdulatra. Az e gyógymód kel tette inger lehet könnyed, közepes, vagy erős. E művelet felépítése hason latos az ujjal ütögető kezeléshez. E masszázsfogást főként a vállon és a há ton, derékon és a combon használjuk. A könnyed paskolást alkalmazhatjuk a mellkasi-hasi területeken és a fe jen is. A tartós és erős paskolás nyugtató, fájdalomcsillapító hatású; előse gíti a vérkeringést és elmozdítja a pangó vért, erősíti a testet, és így tovább. A gyors és gyengéd paskolás megnyugtatja a tudatot és a lelket, élénkíti az idegrendszert, szabályozza a gyomor és a belek működését, enyhíti a mell kasi nyomást, és szabályozza a Qi áramlását.

ÜTÖGETŐ MASSZÁZSFOGÁS Ha az ököl visszáját, a tenyér tö vét, a tenyér közepét, vagy a kis tenyérpárnát (a tenyérizom kisujj felőli részét) használjuk a testfel szín kopogtatására, azt ütögetésnek vagy csapkodó masszázsfo gásnak nevezzük. A tenyérrel ütögető masszázs fogás a tenyérközéppel csapást és a tenyértővel ütögetést foglalja magába. Ujjainkat együtt tartjuk, könnyedén behajlított hüvelykuj8-5. ábra: Ütögető masszázsfogás

70

jal, csuklóízületünket 45 fokos szögben visszahajlítjuk, s az e l ő d u d o r o d ó tenyértövet a kezelendő felületre irányítjuk. A tenyérközéppel csapás ese tén ujjainkat úgy tartjuk együtt, hogy hüvelykujjunkat elkülönítve tartjuk, s csuklónkat és kezünk ízületeit kissé behajlítjuk. Ez a masszázsfogás hason ló a paskoló masszázsfogáshoz. A tenyéréllel (thenar minor) ütögetést „oldallal ütésnek" vagy „vágó ütés nek" is nevezik. E masszázsfogásnál, egymás mellé zárt ujjakkal, kezünket ki nyitjuk, a tenyeret és az alkart semleges helyzetben tartjuk, majd ritmikusan ütögetjük a kezelendő felületet egy, vagy két kezünkkel, tenyerünk élét hasz nálva az erő közlésére. Az ütögető masszázsfogás alkalmazásánál az alkalma zott erő és a sebesség legyen a meghatározó. Az ütés nagyon rövid legyen. Ütéskor csuklónk legyen laza, és az ütéseket kontrolált rugalmas erővel hajt suk végre, hogy a páciens ellazult és kellemes állapotban érezhesse magát.

N Y O M Ó MASSZÁZSFOGÁS A nyomó masszázsfogást ujjhegyünkkel, tenyerünkkel, tenyér tövünkkel, vagy könyökünk csú csával, a kezelt felületre gyako rolt folyamatos, gyengétől erősig, felszínestől mélyig terjedő nyo mással hajtjuk végre. A masszázs fogásban használt testrészünk szerint tovább bontva, hüvelykuj jal nyomó és középsőujjal nyomó masszázsfogásról beszélhetünk. A gyenge nyomás alkalmazása kor ülhetünk, míg erős nyomás 8-6. ábra: Nyomó masszázsfogás hoz álló testhelyzetet vegyünk fel, hogy a kellő erőt könnyedén fejthessük ki. Lélegezzünk a megszokott m ó d o n (vagyis sose tartsuk vissza a lélegzetet), és egyenletesen növeljük a nyomást a gyengétől az erősig, amíg a kellő mélységet el n e m érjük. Amint a kezelt személy nyilvánvaló érzetet tapasztal meg, mint például fájdalmat, feszültséget, zsibbadást vagy kisugárzást, tartsuk kezünket a kezelt felületen 5-10 percen át változatlanul, majd lassan emeljük azt fel. E masszázsfogás hatásai a következők: elcsendesíti a tudatot és megnyug tat, megszünteti a görcsöt és a fájdalmat, feléleszt, elmulasztja az ízületi fáj dalmat, megszünteti a csatornában az elakadásokat, erősíti az inakat és az izmokat és így tovább.

71

UJJAL NYOMÓ MASSZÁZSFOGÁS Az ujjal nyomó masszázsfogást a mély szövetréteg erős nyomásá val hajtjuk végre; hüvelykujjunk kal vagy középsőujjunk hegyé vel, illetve behajlított mutatóujjunk, vagy középsőujjunk ízüle tével. Ennek megfelelően hü velykujjnyomásról, középsőujjnyomásról, vagy ujj ízülettel nyo másról beszélhetünk. E masszázs technika a nyomó masszázsfo gásból alakult ki, így hasonlato sak egymáshoz. A különbözőség közöttük az, hogy az ujjal nyomó masszázsfogás erős stimuláció, ezért fontos, hogy különleges figyelmet szenteljünk ujjaink védelmének. Például az ujjal nyomás esetében hüvelyk ujjunkat vagy középsőujjunkat, ízületénél másik ujjunkkal megtámasztva szorítsuk oda a kezelendő felülethez, megelőzve egy esetleges ficamot, amelyet az ízület hirtelen elgyengülése, vagy kifáradása okozhatna. így a masszázsfogást is stabilabbá, szilárdabbá és hatásosabbá tehetjük. E masszázs fogás kicsiny területre összpontosítottan hat, a megcélzott réteg pedig mély. Megkeményedett izomszövetek, csontok között, vagy nyomásra érzé keny p o n t o k o n alkalmazzuk. A „fájdalom kezelése fájdalommal" jó hatású.

FOGÓ-CSAVARÓ MASSZÁZSFOGÁS

8-8. ábra: Fogó-csavaró masszázsfogás

72

Fogó-csavaró masszázsfogásnak nevezzük a kiálló részek, mint például az ujjak és lábujjak mu tató- és hüvelykujj közé való fo gását, és oda-vissza t ö r t é n ő , viszonylag erős forgatását és gyú rását. A kezelt személy ujját és lábujját h á r o m f é l e k é p e n csip penthetjük meg: a hüvelykujj és a mutatóujj, vagy a hüvelykujj és a középső ujj tenyéri oldala kö zé, vagy a hüvelykujj és az ívben

behajlított mutatóujj első ízülete közé. A fogó-csavaró mozdulatot ügyesen és gyorsan hajtsuk végre. A hüvelykujj és a másik ujj között valamely hall gatólagos együttműködés álljon fenn; s az alkalmazott erő jelentős, de egyenletes és visszafogott legyen. Ezt a masszázsfogást elsősorban az ujjak, a lábujjak kisízületein és az ujj végeken alkalmazzuk. Az ízületek nedvesítésére, a duzzanatok csökkentésé re, fájdalomcsillapításra, az izmok és inak vérkeringést javító ellazítására va ló. Hatásos továbbá olyan tünetek kezelésére is, mint a kínzó fájdalom, da gadás, az ujjak és a lábujjak akaratlan begörbülése vagy kinyújtózása, az uj jak és a lábujjak ízületeinek rándulása, ficama. Kiegészítő kezelésként alkal mazhatjuk nyaki ízületi problémák, paralízis és végtagzsibbadás eseteiben is. A fogó-csavaró masszázsfogást végezhetjük az ujjízületek körül ismétlő d ő e n alkalmazva, vagy az ujjtövek felől az ujjvégek irányában haladva.

TÖRLŐ MASSZÁZSFOGÁS A törlő masszázsfogás az érintett rész bőrének gyengéd dörzsölé se, melyet egy vagy két hüvelyk ujjal fel és le, vagy jobbra és bal ra, egyenes ú t o n haladva hajtunk végre. A kétkezes simítás esetén, amennyiben egy irányban hajt juk végre, a két kéz egy egyenes vonal m e n t é n mozogjon fel és le, felváltva; a m e n n y i b e n két irányban hajtjuk végre, a két kéz egyidejűleg mozogjon. A mozgás frekvenciája egyenletes, 100-120 ábra: Törlő masszázsfogás alkalom/perc legyen. Az alkalma zott erő visszafogott, s ne túl nagy legyen, hogy elkerüljük a felszínt érintő kellemetlen hatásokat. A bőrhorzsolódás megelőzésére síkosító közeget, mint például hintőport alkalmazhatunk. A törlő masszázsfogás gyengédebb beavatkozás, legfőként az arcon, a fejen, az öt érzékszerven, és a nyaki ré szeken alkalmazzuk. Hatását tekintve felelevenítő hatású, elcsendesíti a tu datot, visszaállítja az ö n t u d a t o t (pl. eszméletvesztésből - a Ford.), javítja a látást, csillapítja a fájdalmat, ellazítja az izmokat és az inakat, s így a vérke ringést is javítja. Alkalmazhatjuk fejfájás, szédülés, az arc bénulása, a szem nyomásfokozódása, a nyak fájdalmai és merevsége esetén.

73

Alkalmazhatunk az ízületen, an nak felső és alsó végére ellenke ző irányban ható, erőteljesebb, hosszanti húzó-nyújtó masszázs fogást. Ezt ellentartva húzó mas százsfogásnak, húzásnak, vagy vezetésnek nevezzük. A módszer a következő: egyik kezünkkel a kezelt ízület közeli (proximalis) végét, másik kezünkkel az ízület távoli (distalis) végét tartjuk, s egyidejűleg mindkét kezünkkel ellenkező irányú erőt fejtünk ki, 8 - 1 0 . á b r a : Ellentartva húzó masszázsfogás és ellentartva húzzuk, megnövel ve így az ízületi rést. E masszázsfogás során az alkalmazott erőt egyenlete sen tartjuk, s lassan növeljük. Durva húzást alkalmazni tilos! ízületi defor mitás vagy merevség esetén alkalmazott erő irányát különös óvatossággal válasszuk meg! E masszázsfogás hatásai a következők: a sérült lágy szövetek kezelése és helyreállítása, az ízületi elmozdulások csökkentése, az ízületi rések megnövelése útján csökkenti az idegbecsípődést, és gyógyítja a leta padást.

74

9.

FEJEZET

A Wu-féle fejmasszázs teljes sorozata ELŐKÉSZÜLETEK A Wu-féle fejmasszázskezelést közvetlenül megelőzően a kezelő személy nek h á r o m dologra kell figyelnie: a környezetre, önmagára és a páciensre. A gyógyító ezen kívül természetesen kísérje figyelemmel az esetleg fennál ló, a Wu-féle fejmasszázst kizáró körülményeket is. Gondoskodjunk a környezet lágy megvilágításáról, kerüljük a durva, éles fényeket, vagy a közvetlen napsugárzást! Valamely megnyugtató zene, vagy a kínai hagyományos muzsika nagymértékben javíthatja a hangulatot. A kezelő személy gyűrűk és ékszerek nélkül, tiszta és jól ápolt kézzel dol gozzon. Jó, ha röviden meditál, hogy békés állapotba kerüljön, s beállítsa és szabályozza légzését. A páciens szintén távolítsa el ékszereit: nyakláncát, fülbevalóját, vagy orrés egyéb piercing-jeit és a többit. Laza és kényelmes ruházat ajánlott, nyi tott gallérral, amely szabad hozzáférést enged a nyakhoz.

A WU-FÉLE FEJMASSZÁZSKEZELÉS ELLENJAVALLATAI Ne végezzük a Wu-féle fejmasszázst, ha az alábbi körülmények valamelyike áll fenn: • bőrfertőzés a fejen, vagy az arcon, • helyi tumor, vagy sérülések esetén, • mentális zavar vagy izgatottság akadályozza az ellazulást, • veszélyeztetett terhesség. A Wu-féle fejmasszázst nyugodtan alkalmazhatjuk egészséges és szabá lyos terhességet viselő nők esetén, azzal a megszorítással, hogy csupán eny he nyomást és stimulációkat szabad alkalmaznunk.

75

A MASSZÁZSMOZDULATOK LÉPÉSENKÉNTI LEÍRÁSA Most, hogy megismertük és megértettük a hagyományos kínai gyógyászat (TCM) és a Wu-féle fejmasszázs (WHM) alapelveit és elméletét, készen ál lunk rá, hogy megtanuljuk, hogyan hajtható végre a teljes kezelés. A keze lés mintegy 45 percig tart, függően a páciens igényeitől és időkorlátaitól. Most tehát, részletes ú t m u t a t ó következik a Wu-féle fejmasszázs végrehaj tásához. Valamennyi masszázsmozdulatot általában 4-6-szor hajtjuk végre. Négyszeri ismétlést alapul véve, az első mozdulatot kicsiny nyomással, a másodikat kicsit erősebben, a harmadikat még erősebben és a negyediket ismét enyhén végezzük el. Minél gyakorlottabbá válik a kezelő személy, an nál könnyebben ismeri fel a páciens diszharmóniáit (vagyis a kínai gyógy ászatban oly fontos összhang megbomlását), blokkjait (elakadásait, elzáró dásait, amelyek akadályozzák a Qi (csí) szabad áramlását és kiegyensúlyo zatlanságait (például a Yin és Yang közöttieket). Jóllehet a Wu-féle fejmasszázs gyógyító masszázs, ám emellett alkalmas a stressz eltávolítására, és a kezelt személy ellazítására is. A kezelés legnagyobb hányadában a páciens a hátán fekszik, míg a keze lő személy a fejénél, a fejtető felől ül.

76

A WU-FÉLE FEJMASSZÁZS-SOROZAT 60 LÉPÉSE 1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyúrása és nyomása Egyik kezünk hüvelykujja hegyét nyugtassuk a Shenting (GV (Du) 24, Kor 24), p o n t o n , míg a muta tó- és középső ujjunk begyét a Zhanzhu (UB 2, H 2) pontokra helyezzük, s alkalmazzunk gyú ró-nyomó masszásfogást körkö rös mozdulattal, 4-6 alkalommal. Ugyanezt a műveletet végezhet jük a Yintang (EX-HN 3) p o n t o n is, amely a két szemöldök között, középen elhelyezkedő pont.

2. mozdulat: A homlok meridiánjainak törlése (felváltva) Alkalmazzunk törlő masszázsfo gást egyenes vonal m e n t é n a fe jen, elfektetett bal és jobb hü velykujjunkkal felváltva, a Yin tang (EX-HN 3) ponttól a fejtető ig. Ezután térjünk vissza a Zanzhu (UB 2, H 2) ponthoz, s e ponttól elindulva is végezzük el a törlést lefelé, a fejtető felé. Is mételjük meg ugyanezt a moz dulatot a Yuyao (EX-HN 4) és a r S i z h u k o n g (SJ 23, H M 23) pon toktól kezdve is. Ezt a masszázs mozdulatot keresztezett m ó d o n hajtsuk végre. A jobb hüvelykujj a bal szemöldöknél kezdi törlő mozgását, s halad visszafelé és lefelé a fejtető felé. A bal hüvelykujj a jobb szemöldök nél kezdve töröl visszafelé és lefelé, a fejtető felé. Ezt az eljárást 4-6 alka lommal ismételve hajtsuk végre.

77

3. mozdulat: A homlok törlése Alkalmazzunk törlő masszázsfo gást a Yintang (EX-HN 3) pont tól, a középvonaltól kezdve, a homlok középvonalában, oldal irányba a hajvonal és a Taiyang (EX-HN 5) p o n t felé. Ezt az eljá rást 4-6 alkalommal ismételjük meg.

4. mozdulat: A Yuyao (EX-HN 4) pont gyúrása és nyomása A középső ujjunk begyét hasz nálva végezzünk gyúró-nyomó mozdulatot a Yuyao (EX-HN 4) pontokon, tehát a két szemöldök középső pontján, 4-6 alkalom mal. Kezdhetjük ezt a masszázs mozdulatot a szemöldök belső (mediális) végének 4-6-szori nyomó-gyúrásával is.

78

5. mozdulat: A Sizhukong (SJ 2 3 , HM 23) pont gyúrása és nyomása Mindkét kezünk középső ujja be gyével hajtsunk végre körkörös nyomó-gyúró masszázsmozdulatot 4-6 alkalommal a Sizhukong (SJ 23, HM 23) p o n t o n .

6. mozdulat: A szemöldök ledörzsölése Mindkét kezünk hüvelykujja be gyével hajtsunk végre ledörzsölő masszázsmozdulatot a szemöl dökcsonton a Zanzhu (UB 2, H 2) ponttól kezdve, oldalirányban, a Sizhukong (SJ 23, HM 23) pontig. Ezt a mozdulatot 4-6 alkalommal hajtsuk végre.

79

7. mozdulat: A szemgolyó törlése A mozdulat végrehajtása közben győződjünk meg róla, hogy a ke zelt személy szeme zárva legyen! Két kezünk hüvelykujját használva lágyan végezzünk törlő masszázs mozdulatot oldalirányba, a Jingming (UB 1, H 1) ponttól kezdve a Tongziliao (GB 1, Eh 1) p o n t felé. Ismételjük ezt meg 4-6 alkalom mal. Az első letörlést kezdhetjük a felső szemöldökön a homlokcson ton, a másodikat a lehunyt szem héjon keresztül a szemgolyón, s végül a szemüreg alsó peremén.

8. mozdulat: A Yingxiang (LI 2 0 , Vab 20) pont gyúrása és nyomása Tegyük m i n d k é t k e z ü n k hü velykujjbegyét vagy középsőujj begyét a Yingxiang (LI 20, Vab 20) pontokra, és végezzünk kör körös gyúró-nyomó mozdulato kat mindaddig, amíg a kezelt személy enyhébb fájdalmat nem kezd érezni. Ismételjük meg a folyamatot 4-6 alkalommal. Kezdhetjük ezt a mozdulatot a belső szemzug alatt közvetlenül is, és körkörös gyúró-nyomó mozdulatokkal haladhatunk le felé az orr mindkét oldalán, míg elérjük a Yingxiang (LI 20, Vab 20) pontot az orrcimpa mellett. A 8-10. masszázsmozdulatok mindegyikét folyamatos mozdulatokkal hajthatjuk végre, kezdve az orr felső részénél, és szünetet tartva a fontosabb területeken, mint például a Yingxiang (LI 20, Vab 20) pont. Kövessünk egy speciális, a megfelelő manipulációk által kijelölt útvonalat a gyúró-nyomó mozdulatokkal. Ne feledjünk elidőzni, és fokozott erővel gyúrni és nyomni a kiemelt fontosságú területeken! 80

9. mozdulat: A Dicang (St 4, Gy 4) pont gyúrása és nyomása Tegyük mindkét kezünk közép sőiujjának begyét a Dicang (ST 4, Gy 4) pontra, amelyik a szájsa roknál van, majd végezzünk gyú ró-nyomó masszázsmozdulatot 4-6 alkalommal.

10. mozdulat: Különböző akupresszúrás pontok nyomása A középső ujjunk begyének csi gás rajzolatú részét használva vé gezzünk gyúró-nyomó mozdula tot, végig fokozatosan haladva a Daying (ST 5, Gy 5), Jiache (ST 6, Gy 6), Xiaguan (ST 7, Gy 7), Tinghui (GB 2, Eh 2), Tinggong (SI 19, Véb 19), E r m e n (SJ 21, HM 21) pontokon; a Shuaigu (GB 8, Eh 8) és a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pontokat pedig csupán nyomjuk. Ismételjük meg az eljárást 4-6 alkalommal.

81

1 1 . mozdulat: A Chengjiang (CV (Ren) 2 4 , Bef 24) pont gyúrása és nyomása Nyugtassuk jobb kezünk hü velykujjának begyét a Cheng jiang (CV (Ren) 24, Bef 24) pon ton, és a középső ujjának begyét a Lianquan (CV (Ren) 23, Bef 23) p o n t o n . Végezzünk körkö rös nyomó-gyúró mozdulatot 46 alkalommal. Használjuk muta tó- és gyűrűsujjunkat középső ujjunk megtámasztására az áll alatt.

12. mozdulat: A nyak jobb oldalának simítása Kérjük meg a kezelt személyt, fordítsa fejét lassan és finoman balra. Támasszuk meg állát bal kezünkkel. Jobb kezünket a nya kon nyugtatva simítsunk végig a Lianquan (CV (Ren) 23, Bef 23), Tiantu (CV (Ren) 22, Bef 22), Renying (ST 9, Gy 9), Futu (LI 18, Vab 18) és a Q u e p e n (ST 12, Gy 12) pontok mentén haladva. Ezek a pontok egy görbe vona lon találhatóak a nyakon. Ismé teljük meg e mozdulatot 4-6 al kalommal. Mivel ez a terület ad otthont a nagyartériának, ezért ezt a - nyak közepétől induló, a nyak olda lán át, s tovább, egészen a fej hátoldaláig tartó - mozdulatot lágyan és fino man jó végrehajtani.

82

13. mozdulat: A fejbőr végigpásztázása (A fej jobb oldalán) E masszázsfogásnál ujjaink be gyét és lapját fogjuk használni, valamint hüvelykujjunkat, a töb bi ujj számára szolgáló viszonyí tási p o n t k é n t . Helyezzük hü velykujjunkat az elülső hajhatár közepére. Sepertessünk végig uj jainkkal, egyikkel a másik után, hullámszerűen, a kisujjunkkal kezdve a hajhatár homlokszéli szegletétől, egészen a fül mögöttig s a hátsó hajhatárig, 4-6 alka lommal. Amíg négy ujjunk ezt a mozdulatot végzi, egyidejűleg hüvelykujjunk is húzódik lefelé, a fejtető irányába, a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pontig.

14. mozdulat: A fejbőr ujjakkal való fésülése (Jobb oldal) Az előző masszázsmozdulatot folytatva, kezdjük el „fésülni" a fejet karomszerűen begörbített ujjakkal, az elülső hajhatártól a hátulsó hajhatárig h ú z ó d ó görbe mentén. Mindkét kezünket a fej közepétől kezdve a fej hátulsó oldaláig mozgatjuk. E mozdulat a hólyag- és az epehólyag-meridiánokat érinti. Az eljárást 4-6 alka lommal hajtsuk végre.

83

15. mozdulat: A mozgató és érzékelő területek masszázsa (Jobb oldal) Kissé behajlított kézzel, hüvelyk ujjunk lapjával, gyúró mozdulat tal, araszolva végighaladunk a fejtetőtől az oldalsó hajvonal fül előtti végéig. Ismételjük meg a mozdulatot 4-6 alkalommal.

16. mozdulat: A mozgató és érzékelő területek fricskázása (Jobb oldal) Lassan és gyengéden fricskázgassuk végig mutató-, vagy középső ujjúnkat használva a fej jobb ol dalán található mozgató és érzé kelési területeket. Finoman frics kázzunk 2-4 alkalommal.

84

17. mozdulat: A fülkagyló gyúrása és nyomása (Jobb oldal) A jobb fülkagylót hátulról mutató-, középső, gyűrűs- és kisujjunkkal megtámasztjuk, és hüvelykujjunk lapjával nyomást gyakorlunk a fül kagyló elülső oldalára, lágyan és lassan mozgatjuk a hüvelykujjun kat, nyomó-gyúró masszázst végez ve a fülkagylón, felülről lefelé ha ladva. Többi ujjunk csigarajzolatos része/ujjbegye „ellentart" hüvelyk ujjunknak, mialatt az lefelé végig halad a fülkagyló mentén. Ismétel jük meg ezt a mozdulatot 4-6 alka lommal.

18. mozdulat: A nyak bal oldalának simítása Kérjük meg a kezelt személyt, fordítsa fejét jobb oldalára, meg támasztva állát jobb kezünkkel. Bal kezünket a nyakon nyugtatva simítsunk végig a Lianquan (CV (Ren) 23, Bef 23), Tiantu (CV (Ren) 22, Bef 22), Renying (ST 9, Gy 9), Futu (LI 18, Vab 18) és a Q u e p e n (ST 12, Gy 12) pontok mentén, amely p o n t o k egy görbe vonalon helyezkednek el a nya kon. Ismételjük meg e mozdula tot 4-6 alkalommal. Ismét emlé kezzünk rá, hogy ezt a mozdula tot könnyedén és finoman jó végrehajtani.

85

19. mozdulat: A fejbőr pásztázása (A fej bal oldalán) E masszázsfogásnál ujjaink be gyét és lapját fogjuk használni, valamint hüvelykujjunkat, a töb bi ujj számára szolgáló viszonyí tási p o n t k é n t . Helyezzük hü velykujjunkat az elülső hajhatár közepére. Sepertessünk végig uj jainkkal, egyikkel a másik után, hullámszerűen, a kisujjunkkal kezdve a hajhatár homlokszéli szegletétől, egészen a fül mögöttig, s a hátsó hajhatárig, 4-6 alka lommal. Amíg négy ujjunk ezt a m o z d u l a t o t végzi, egyidejűleg hüvelykujjunk is húzódik lefelé, a fejtető irányába, a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pontig.

2 0 . mozdulat: A fejbőr ujjakkal való fésülése (Bal oldal) Az előző masszázsmozdulatot folytatva, kezdjük el „fésülni" a fejet karomszerűen begörbített ujjakkal, az elülső hajhatártól a hátulsó hajhatárig h ú z ó d ó görbe mentén. Mindkét kezünket a fej közepétől kezdve a fej hátulsó oldaláig mozgatjuk. E mozdulat a hólyag- és az epehólyag-meridiánokat érinti. Az eljárást 4-6 alka lommal hajtsuk végre.

86

2 1 . mozdulat: A mozgató és érzékelő területek masszázsa (Bal oldal) Kissé behajlított kézzel, hüvelyk ujjunk lapjával, gyúró mozdulat tal, araszolva végighaladunk a fejtetőtől az oldalsó hajvonal fül előtti végéig. Ismételjük meg a mozdulatot 4-6 alkalommal.

2 2 . mozdulat: A mozgató és érzékelő területek fricskázása (Bal oldal) Lassan és gyengéden fricskázgassuk végig mutató-, vagy középső ujjúnkat használva a fej bal olda lán található mozgató és érzéke lési területeket. Finoman frics kázzunk 2-4 alkalommal.

87

23. mozdulat: A fülkagyló gyúrása és nyomása (Bal oldal) A bal fülkagylót hátulról mutató-, középső, gyűrűs- és kisujjunkkal megtámasztjuk, és hüvelykujjunk lapjával nyomást gyakorlunk a fülkagyló elülső oldalára, lágyan és lassan mozgatjuk a hüvelykuj junkat, nyomó-gyúró masszázst végezve a fülkagylón, felülről le felé haladva. Többi ujjunk csigarajzolatos része/ujjbegye „ellen tart" hüvelykujjunknak, mialatt az lefelé végighalad a fülkagyló mentén. Ismételjük meg ezt a mozdulatot 4-6 alkalommal.

24. mozdulat: Az áll simítása (Mindkét oldalon) Tegyük m u t a t ó ujjunkat a Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24) pontra, közvetlenül az alsó ajak alatt. Az alsó állkapcsot és az állat körülölelő ujjakkal simítsunk vé gig az áll mindkét oldalán lefelé haladva a Daying (ST 5, Gy 5) pontig és a fülcimpáig. Ismétel jük meg ezt az eljárást 4-6 alka lommal.

25. m o z d u l a t : A Shuigou (GV (Du) 2 6 , Kor 26) pont simítása (Az ajakbarazda m i n d k é t oldalán) Folytatva az előző masszázsmoz dulatot, nyugtassuk mindkét ke zünk mutatóujját az ajakbaráz dán, vagyis a felső ajak feletti mé lyedésen; középső ujját pedig a Chengjiang (CV (Ren) 24, Bef 24) ponton, közvetlenül az alsó ajak alatt. Az állat mindkét kezünk gyűrűs- és kisujjával körbevéve, simítsunk az ajakbarázdától és a Quanliao (Sí 18, Véb 18) ponttól mindkét oldalon, le egészen a Daying (ST 5, Gy 5) pontig és a fülcimpáig, 4-6 alkalommal.

2 6 . m o z d u l a t : A J i n g m i n g (UB 1,1-11) pont lefelé simítása, és az áll felhúzása Tegyük mindkét hüvelykujjunkat a Jingming (UB 1, H 1) pontra, a belső szemzughoz közel, az orr nyereg tövében. Simítsunk végig az orr mindkét oldala m e n t é n le felé, egészen a Yingxiang (LI 20, Vab 20) pontig, és a szájzugnál található Dicang (ST 4, Gy 4) pontig. Mindeközben az állat kö rülvevő többi ujjal húzzuk felfelé az áll alatti izmokat, lassan és gyengéden, 4-6 alkalommal.

89

27. mozdulat: Az orr lefelé sajtolása Mialatt az áll alatti részt megtá masztjuk bal kezünkkel, tegyük jobb kezünk mutató- és középső ujját az orr fölé, szorítsuk azt egészen finoman össze, s lefelé haladva végezzünk lágyan sajtoló és pásztázó masszázsmozdulatot a Jingming (UB 1, H 1) ponttól a Yingxiang (LI 20, Vab 20) pontig. Ismételjük meg ezt a mozdulatot 4-6 alkalommal.

28. mozdulat: A halánték - Taiyang (EX-HN 5) pont gyúrása Tegyük mindkét kezünk hü velykujját a homlokra, az elülső hajhatár középpontjához. Eztán képezzünk laza öklöt ujjainkkal, s lazán behajlított mutatóujjunkat tegyük a halántékhoz. Gyúr juk a halántékot és a Taiyang (EX-HN 5) p o n t o t a mutatóujj ol dalával, 4-6 alkalommal.

90

29. mozdulat: Az arc körkörös dörzsölése E masszázsmozdulatnál kezein ket tegyük a kezelt személy arcá nak átellenes sarkaira. Amikor például jobb kezünkkel az áll bal oldalán dörzsölünk, balkezünk a h o m l o k jobb sarkát dörzsöli. Mindkét kezünk tenyerével válta kozva végezzük a gyúró/dörzsölő masszázsmozdulatokat körbe körbe, folyamatosan haladva, kö vetve az arc körvonalait, az állka pocstól fel, egészen a homlokig, 4-6 alkalommal.

3 0 . mozdulat: A Fengchi (GB 2 0 , EH 20) pont ujinyomása Tegyük középső ujjunk begyét jó erősen oda a Fengchi (GB 20, Eh 20) p o n t r a , s nyomjuk azt körkörös mozdulatokkal, 4-6 alkalommal. Megtehetjük, hogy kezdetben nyom juk, majd ezután finoman, de hatá rozottan húzzuk visszafelé (magunk irányába) a pontot.

91

3 1 . mozdulat: A Yifeng (SJ 17, HM 17) pont ujjnyomása Ez a masszázsmozdulat ugyanaz, mint a 30. mozdulat, azzal a kü lönbséggel, hogy a két kéz kö zépső ujjának begyét most a balés a jobb oldalon a fülcimpa mö götti Yifeng (SJ 17, HM 17) pont ra szorítjuk, s nyomjuk 4-6 alka lommal.

3 2 . mozdulat: A Baihui (GV (Du) 2 0 , Kor 20) pont ujjnyomása Most helyezzük két hüvelykujjunk begyét erősen a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pontra, és végezzünk rajta 4-6 alkalom mal nyomó masszázsmozdulatot. Ezt a p o n t o t nyomhatjuk jó erősen is, ám erre vonatkozóan kérjünk megerősítést a ke zelt személytől.

92

33. mozdulat: A Sishencong (EX-HN 1) ujjnyomása Helyezzük a hüvelykujjunk begyét erősen a Sishencong (EX-HN 1) pontokra, és gya koroljunk rájuk nyomást 4-6 alkalommal. Ez a terület a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) p o n t felett és alatt, illetve tőle két oldalra, szimmetrikusan helyezkedik el.

34. mozdulat: A homlok görgetése kézéllel A kéz kisujj felőli párnájával és a kézháttal (eminentia minor thenaris és ulna dor sum), vagyis a kisujj alatti húsos résszel végezzünk görgető és gyúró nyomást a homlok felületén. Görgessük és gyúrjuk végig a homlokot 4-6 alkalommal.

35. mozdulat: A homlok nyomása és törlése a tenyér tövével A tenyér tövét használva, lassan és lágyan nyomjuk, majd töröljük a homlokot, a középtől kezdve lefelé, a fejtető irányában. Használjuk fel váltva két kezünket, hogy a homlok mindkét oldalát lefedhessük a moz dulatokkal. Ismételjük 4-6 alkalom mal.

36. mozdulat: A homlok fésülése és törlése az ujjakkal E mozdulat hasonlít az előbbihez azzal a különbséggel, hogy ez alka lommal nem csak a tenyér tövét, de ujjainkat is használjuk a nyo máshoz. Ujjaink lapjával gyakorol junk nyomást a homlokra, majd lassan és lágyan fésüljük és töröl jük a homlokot két kezünkkel, fel váltva, a Yintang (EX-HN 3) pont tól le, a fejtető felé, egyenes vonal mentén. Közben ujjainkkal érint jük a Shenting (GV (Du) 24, Kor 24), a Shangxing (GV (Du) 23, Kor 23), a Zanzhu (UB 2, H 2), a Quchai (UB 4, H 4), a Yuyao (EXHN 4), a Toulinqi (GB 15, Eh 15), a Sizhukong (SJ 23, HM 23) és a Touwei (ST 8, Gy 8) pontokat. A mozdulatot 4-6 alkalommal hajtsuk végre.

94

37. mozdulat: Az arc simítása Qi-vel (Csí) Az előző masszázsmozdulat foly tatásaként fokozatosan távolít suk el kezünket a fejtől. Simít sunk lassan és lágyan az arc fe lett, a kéz Qi-jére összpontosítva. Ez egyfajta energetikai masszázs, amelynél nincs szükség a testfel színnel való fizikai érintkezésre. Ismételjük meg 4-6 alkalommal a mozdulatot.

3 8 . mozdulat: A homlok fricskázása ujjal Fricskázzunk mutató-, vagy közép ső ujjunkkal a homlok egész felszí n é n lassan és gyengéden, 2-4 alka lommal (a 16. ás a 22. masszázs mozdulathoz hasonlóan).

95

3 9 . mozdulat: A homlok kopogtatása összekapcsolt, üreget formáló tenyérrel Finoman kapcsoljuk össze két kezünket; könnyedén hajlítsuk be ízületeinket, s így képezzünk tenyerünk között üreget. Kopog tassunk kézhátunkkal a homlo kon 4-6 alkalommal.

4 0 . mozdulat: A homlok ütögetése laza ököllel Üreget formáló ököllel, a kisujj (ra diális) oldalával ütögessük végig las san és gyengéden a homlokon, a homlok közepétől, a homlok két ol dala felé haladva. Végrehajthatjuk ezt az ütögető mozdulatot körkörö sen haladva is, lefedve a homlok egész felületét. Ismételjük ezt meg 4-6 alkalommal. A 40. masszázsmozdulat az utol só, amelyet a kezelt személy háton fekvő helyzetében hajtunk végre. A következő masszázsfogásokat a páciens ülő helyzetében végezzük el. Használjunk inkább biztos és szilárd széket, s ne a masszázságy szélén ültessük a kezelt személyt.

96

4 1 . mozdulat: A fej mindkét oldalának nyomása/sajtolása Tegyük két tenyerünket a kezelt személy feje két oldalára, a te nyér tövét közvetlenül a fül fölöt ti részre. Lassan és gyengéden nyomjuk/sajtoljuk össze a fejet 46 alkalommal. Alkalmazhatunk erős nyomást is, de ne okozzunk vele a kezelt személynek túlzott kényelmetlenséget.

4 2 . mozdulat: „Ming Tiangu". („Dobolás a Mennyei Dobon", vagyis vibrációkeltés a belső fülben) Tegyük tenyerünket a kezelt sze mély fülére úgy, hogy a tenyér töve előre, ujjaink pedig a fej há tulja felé nézzenek. A tenyér töve érjen túl és fedje be a fület (an nak elülső oldalán). Tegyük mu tató ujjunkat a középsőre, majd pattintsuk finoman rá a tarkó csontdudorára a fül mögött 10 alkalommal. Ez vibrációt, döngő hangot kelt a fülben. A fül szoká sos működésétől eltérően (ami kor is a hangok a hallójáraton kí vülről befelé haladnak, és viszik be a fülbe a hangrezgést), ez a masszázsfogás a fület belülről in gerli. 97

4 3 . mozdulat: „Fejmosás" felcsippentéssel Tegyük finoman mindkét kezün ket a fej tetejére, mintha labdát tartanánk, azután r á n t s u k fel gyorsan, mintha fejet mosnánk, sikálnánk. Ismételjük meg ezt a m o z d u l a t o t 4-6 alkalommal. Kezdjük a fejtetőnél, majd foly tassuk a masszázsfogást a fej kö zépső, hátulsó és alsó részeinél.

4 4 . mozdulat: A fej kopogtatása ujjakkal Tegyük mindkét kezünket a fej re, mintha labdát tartanánk, és ujjainkkal gyors és finom moz dulatokkal kopogtassunk a fejte tőtől le a vállig. Ismételjük 4-6 al kalommal.

98

45. mozdulat: A nyaki inak gyúrása és felcsippentése Tegyük balkezünket a kezelt sze mély homlokára, hogy megtámaszt hassuk fejét. Jobb kezünk hüvelyk-, mutató, és középső ujjaival fogjuk meg szimmetrikusan a nyak inait és izomkötegeit. Gyúrjuk és fogjuk fentről lefelé irányuló mozdulattal. Ismételjük ezt 4-6 alkalommal.

4 6 . mozdulat: A hátsó hajvonal gyúrása és söprése E masszázsfogásnál a hüvelyk-, muta tó- és középső ujjunk hátát (belső ol dalát) együttesen használjuk, pásztá zó mozdulattal lefelé, a hát felé ha ladva emeljük a hátulsó hajvonal és a nyak bőrét. E mozdulat kezdetén dörzsöljük gyengéden a nyak köze p é n és két oldalán lévő pontokat. Is mételjük 4-6 alkalommal.

99

4 7 . mozdulat: A fejbiccentő izom (musculus sternocleidomastoideus) tolása és nyomása a.) A nyak jobb oldalán: E masszázsfogásnál a páciens mö gött, tőle kissé balra állunk. A páci ens fejét kissé balra hajtja, s bal te nyerünkben tartva állát, a páciens fejét kezünkkel kissé megemeljük. Jobb kezünk hüvelykujját 90°-ban kiegyenesítve, csigavonalas begyét a fejbiccentő izmon nyugtatjuk. Ez után lassan és lágyan végezzünk nyomó és toló masszázsmozdulatot hüvelykujjunkkal az izom m e n t é n fentről lefelé haladva a nyakon, a szegycsontig. Ismételjük ezt 4-6 al kalommal. b.) A nyak bal oldalán: E masszázsfogásnál a páciens mögött, tőle kissé jobbra állunk. A páciens fe jét kissé jobbra hajtja, s jobb tenyerünkben tartva állát, a páciens fejét ke zünkkel kissé megemeljük. Balkezünk hüvelykujját 90°-ban kiegyenesítve, csigavonalas begyét a fejbiccentő izmon nyugtatjuk. Ezután lassan és lágyan végezzünk nyomó és toló masszázsmozdulatot hüvelykujjunkkal az izom m e n t é n fentről lefelé haladva a nyakon, a szegycsontig. Ismételjük ezt 4-6 alkalommal. 4 8 . mozdulat: A nyak préselése Kérjük meg a pácienst, hogy hajtsa előre fejét, állával a mellkasához kö zelítve. A páciens háta mögött állva fűzzük össze ujjainkat, s befelé néző tenyerekkel illesszük kezünket a pá ciens nyakához. Ezután nyomjuk a nyakat a tenyértő befelé való nyo másával és emelésével, a nyomás és ellazítás ismételgetésével 4-6 alka lommal.

100

4 9 . mozdulat: A Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pont gyúrása és nyomása Nyugtassuk mindkét kezünk hü velykujjának csigavonalas ujjbegyét a Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pontján (7. nyaki csigolya). Gyúrjuk és nyomjuk 4-6 alkalommal.

5 0 . mozdulat: A nyak görgetése és nyomása A páciens háta mögött állva nyugtas suk mindkét kezünk külső élét a nyak és a váll találkozásán, kissé be hajlított ujjakkal és tenyérrel, ellazí tott állapotban. A két váll közötti Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) pont tól kezdve végezünk görgető és nyomó masszázsmozdulatokat ol dalirányba haladva kifelé, végig, a külső vállízület felé. Ismételjük ezt 4-6 alkalommal.

101

5 1 . mozdulat: A vállak felcsippentése és emelése Csippentsük a váll inait és izomkö tegeit hüvelyk- és mutató-, vagy kö zépső ujjunk közé mindkét oldalon, szimmetrikusan. Fogással, forgat va/nyomva és emelve az inakat és izomkötegeket, elengedjük azokat. E mozdulatot a nyaktól a váll külső oldala felé haladva végezzük, 4-6 ismétléssel.

a

5 2 . mozdulat: A nyak és a váll ütögetése laza ököllel Formáljunk laza öklöt, s két ke zünkkel ütögessük végig a nyak és a váll területét balról jobbra halad va. Minden ütéskor két kezünk kis ujja érintkezik a nyak és a váll felü letével, többi ujjunk pedig könnye d é n egymáshoz verődik, csattanó hangot hallatva. E masszázsfogást körkörös mozgást alkalmazva is végrehajthatjuk. Ismételjük 4-6 al kalommal.

102

5 3 . mozdulat: A nyak és a váll ütögetése összekapcsolt üreges kezekkel Tegyük, vagy tapsoljuk össze, s az tán tartsuk így összefogva két tenye rünket, könnyedén behajlított ízüle tekkel, hogy így üreg maradjon két tenyerünk között (formáljunk köz tük „csészét"). Eztán kézháttal ütö gessük végig a nyak és a váll terüle tét balról jobbra haladva, 4-6 alka lommal.

54. mozdulat: A nyak és a váll paskolása üreges tenyérrel Zárjuk egyik kezünk ujjait össze egymás mellett, könnyedén hajlít suk be ízületeit, hogy homorúvá formáljuk tenyerünket (üreges te nyér). Paskolgassuk végig a nyak, a két váll és a hát felső területét üre ges tenyerünkkel, balról jobbra ha ladva. Ismételjük meg 4-6 alkalom mal.

103

5 5 . mozdulat: A mellkas megnyitása Kérjük meg a pácienst, hogy fűzze ujjait össze feje mögött, megnyitva karjait és oldalra kinyújtva két könyökét. A pá ciens mögé állunk, két tenye rünket a páciens könyökére tesszük, majd h á t r a h ú z z u k azokat, így megnyitjuk, s ki tárjuk a páciens mellkasát. E masszázsfogáshoz jobb tér dünket nekitámasztjuk a pá ciens mellkasi csigolyáinak (valahol középmagasan). Is mételjük 4-6 alkalommal.

,

5 6 . mozdulat: A váll forgatása Maradva e testhelyzetben, az előző masszázsfogást folytat juk, s tenyerünkkel könyökét fogva, forgatni kezdjük a páci ens karjait, fel-le, előre-hátra irányban. Ismételjük 4-6 alka lommal.

104

57. mozdulat: Az alkar ütögetése üreges tenyérrel A páciens bal oldalánál ál lunk, csuklójánál bal kezünk kel megtámasztjuk kinyújtott bal karját. Jobb tenyerünkkel üreges öklöt formálunk, s vé gigütögetjük a páciens karját, annak belső, középső és kül ső oldalán, a csuklójánál kezdve. Ütögessük végig a kar mindegyik oldalát 4-6 alka lommal. Ismételjük meg ugyanezt a masszázsfogást a másik karon is!

5 8 . mozdulat: A kézhát törlése Fogjuk két kezünkbe a páciens kézfejét. Tegyük mindkét kezünk hüvelykujját a kézhátra, s többi uj junkat nyomjuk a páciens tenyeré re. Hüvelykujjunkat lapjával szo rítsuk rá feszesen a kézhátra, és végezzünk törlő masszázsfogást mindkét kezünkkel egyidejűleg a középtől kifelé, a kézfej szélei felé haladva. Ismételjük meg e mozdu latot 4-6 alkalommal a páciens mindkét kezén.

105

5 9 . mozdulat: Az ujjak fogása-sodrása Tartsuk a páciens kezét a csuk lójánál fogva. Fogjuk egyik uj ját mutató- és hüvelykujjunk közé. Gyúrjuk és sodorgassuk végig az ujjtőtől az ujjhegy felé haladva. Ismételjük meg ezt a masszázsfogást 4-6 alkalom mal, a páciens mindkét kezé nek mindegyik ujján.

6 0 . mozdulat: Az ujjízületek húzása Tartsuk egyik kezünkben a páciens csuklóját. Tartsuk a páciens egyik ujjának tövét behajlított mutató- és középsőujjunk között. Simítsunk/ pásztázzunk végig egy gyors húzó mozdulattal az ujjon, az ujj tövétől a hegyéig. Az ujjhegynél húzzunk kissé erő sebben és gyorsabban, így egy csattanó hang fog kép ződni. Ismételjük meg ezt a masszázsfogást 4-6 alkalom mal, a páciens mindkét kezé nek mindegyik ujján. S ezzel péseit.

106

végre

is

hajtottuk

a

teljes

Wu-féle fejmasszázs-sorozat

lé

10.

FEJEZET

A Wu-féle fejmasszázs egészségügyi és kozmetikai hatásai Előbb-utóbb mindannyian kényszerűen szembenézünk számtalan testi vál tozással, amelyet az öregedés okoz. Mivel találkozáskor arcunk az, amit na p o n t a látnak az emberek, az öregedéssel járó változások közül is legszem b e t ű n ő b b e k általában a h o m l o k u n k o n és a szemünk sarkában megjelenő ráncok, s csak kevésbé a test többi részének petyhüdése és gyengülése. A ráncosodás kezdetekor a bőr lassanként megereszkedett, száraz kinézetűvé válik, n é h a elszíneződések, pigmentfoltok (macula) pettyegetik be a bőr felszínét. Jórészt ezzel egyidejűleg a haj kezd gyérebben nőni, őszbe csava rodni, s amint a száradó őszi falevelek, végül hullani is. Sejtjeink tápanyagcseréjének k o r u n k előrehaladtával járó lelassulása okozza a látványos öregedési folyamatokat. Például faggyúmirigyeink sorva dásával a bőralatti zsiradéktermelésünk megváltozik, a színezékek felhal mozódnak, s változások egész sora megy végbe. Az öregedés alapjául szol gáló okok szintén belső szerveink állapotával függenek össze. Amennyiben a belső szervek helyesen működnek, a szokásos bőrápolás is elegendő ter mészetes megelőző intézkedésként a megszokott öregedési hatások elhárí tására és az egészséges külső megjelenés biztosítására. A masszírozás javítja a vérkeringést, s így előmozdítja a sejtregenerációt, növeli a sejt rugalmasságát. A sejtek így jobban fel tudják venni a tápanya gokat, és a b ő r simábbá és lágyabbá válik.

107

ÖREGEDÉS-MEGELŐZŐ MASSZÁZSKEZELÉSEK Ráncosodás és az arc öregedése esetére szolgáló kezelés Az arcon felbukkanó ráncok megelőzésére és eltüntetésére a Wu-féle fej masszázs sorozat alábbi mozdulatait hajtsuk végre: 1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyúrása és nyomása 2. mozdulat: A homlok meridiánjainak törlése (felváltva) 3. mozdulat: A homlok törlése 34. mozdulat: A homlok görgetése kézéllel 35. mozdulat: A homlok nyomása és törlése a tenyér tövével 38. mozdulat: A homlok fricskázása ujjal 36. mozdulat: A homlok fésülése és törlése az ujjakkal 39- mozdulat: A homlok kopogtatása összekapcsolt, üreget formáló tenyérrel 40. mozdulat: A homlok ütögetése laza ököllel Hatása: E masszázsmozdulatok segítenek a ráncok kisimításában, de a fej fájás, a homloki fájdalmak, a szédülés és az álmatlanság hatékony megelő zésére is alkalmasak.

Az öregedés okozta s z e m p r o b l é m á k r a szolgáló kezelés Az öregedési folyamat során számos, az esztétikai hatásnál hátrányosabb je lenség is fellép. A homályos látás és a táskás szem elterjedt a korosabb em berek esetében. E problémákra a Wu-féle fejmasszázs sorozat következő mozdulatait hajt suk végre: 6. mozdulat: A szemöldök ledörzsölése 7. mozdulat: A szemgolyó törlése 26. mozdulat: A Jingming (UB 1, H 1) pont lefelé simítása, és az áll felliúzása 28. mozdulat: A halánték - Taiyang (EX-HN 5) gyúrása 1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyúrása és nyomása 4. mozdulat: A Yuyao (EX-HN 4) pont gyúrása és nyomása 5. mozdulat: A Sizhukong (SJ 23, HM 23) pont gyúrása és nyomása Hatása: E masszázsmozdulatok segítenek a szem körüli ráncok kisimításá ban, a látás javításában és a szem alatti táska kialakulásának megelőzésé ben. Hatékonyak továbbá a fejfájás megelőzésében; a szemüreg fájdalmai, a migrén, az álmatlanság, a homályos látás, a rövidlátás (myopia) és a zöldhályog (glaucoma) esetében is.

108

Az öregedés okozta o r r p r o b l é m á k r a szolgáló kezelés Az orrkörnyéki keringés javítása céljából a következő masszázs-mozdulato kat hajtsuk végre: 8. mozdulat: A Yingxiang (LI 20, Vab 20) p o n t gyúrása és nyomása 26. mozdulat: A Jingming (UB 1, H 1) p o n t lefelé simítása, és az áll felhúzása 27. mozdulat: Az orr lefelé sajtolása H a t á s a : E masszázsmozdulatok elősegítik a keringést, és így alkalmasak az orrdugulás, allergiás nátha, krónikus orrnyálkahártya-gyulladás és az orr melléküreg-gyulladás megelőzésére.

A stressz okozta p r o b l é m á k r a szolgáló kezelés Mindannyiunk számára jöhet egy p o n t életünkben, amikor elhatalmasodik rajtunk zaklatott életstílusunk, egészségtelen étkezési szokásaink; elboríta nak munkahelyünk, családunk, a társadalom elvárásai. Mindezek együtt évek alatt megnövelhetik a stresszt, amely b e n n ü n k e t ér, sőt, a stresszel összefüggő egészségügyi problémákat is okozhatnak. Ez kétségtelenül hoz zájárul az öregedési folyamat korai elindulásához és az öregedés látható je leinek megmutatkozásához. Az arcizmok ellazítása és a helyi keringés javítása céljából a következő masszázs-mozdulatokat hajtsuk végre: 10. mozdulat: Különböző akupresszúrás p o n t o k nyomása 24. mozdulat: Az áll simítása (Mindkét oldalon) 25. mozdulat: A Shuigou (GV (Du) 26, Kor 26) p o n t simítása (Az ajakbaráz da mindkét oldalán) 26. mozdulat: A Jingming (UB 1, H 1) pont lefelé simítása, és az áll felhúzása 55. mozdulat: A mellkas megnyitása 56. mozdulat: A váll forgatása

AZ ÉRINTÉS FONTOSSÁGA Az emberek más fajokhoz hasonlóan n e m csupán élvezik a fizikai kapcsola tot, de igénylik is azt; nem élhetnek érintés nélkül. Ez velünk született tu lajdonságunk, ami szükséges felnövekedésünkhöz úgy érzelmileg, mint tu datilag, de testileg is. A gyermekek e természetes érintkezésre való hajlamot jóval közvetlenebbül fejezik ki, mint a felnőttek (társadalmunk által kialakí tott felgyorsult és individualista környezetünk legnyilvánvalóbb eredmé nyeként).

109

Lazító és fiatalító kezelések A következő masszázs-mozdulatok játsszák a legszükségesebb szerepet a nyugodt és hipnózisszerű állapot megteremtésében, amelyben a test képes energiákkal gyorsan újratöltődni; amely megnyugtatja és elcsendesíti az el mét, és amely elősegíti a természetes és kiegyensúlyozott keringést. 1. mozdulat: A Zanzhu (UB 2, H 2) p o n t gyúrása és nyomása 7. mozdulat: A szemgolyó törlése 12. és 18. mozdulat: A nyak jobb- és bal oldalának simítása H a t á s a : A nyaki verőér kettéágazásának kitágult része (artéria carotis sinus) a nyak felső részén található. Ezen artéria idegvégződései nyomásérzéke lőkként működnek, és rendkívül érzékenyek az artérián belüli vérnyomás megváltozásaira. E terület gyengéd masszírozása szabályozhatja a szívverést és kiegyensúlyozhatja a vérnyomást. Hasonló hatást tapasztalhatunk a le hunyt szem finom masszírozásakor is. A 7. masszázsmozdulat (A szemgolyó törlése) és a 12. és 18. mozdulat (A nyak jobb és bal oldalának simítása) ezen eredmény elérését célozza. E mozdulatok ezen kívül, járulékos előny ként, hatásosak a torokgyulladás (laringitis), a mandulagyulladás (tonsilli tis), a pajzsmirigytúltengés, a fejfájás, az álmatlanság (insomnia) és a menopauza-tünetegyüttes megelőzésében is.

A fülkezelések hatásai Amint e könyvben a korábbiakban már felvázoltuk (ld. a 63. oldalon a fül kagyló pontjainak elhelyezkedése hasonló, mint ahogyan az anyaméhben egy fejjel lefelé lévő magzat van. Különböző p o n t o k a test különböző pont jait kormányozzák, beleértve az arc területeit is. Jóllehet sokan, (akik emi att különösen aggódnak) az öregedéslassítást általában leginkább az eszté tikai változások miatt szokták emlegetni; azonban ennél sokkal fontosabb, hogy a belső szervek egészséges állapotával ennek közvetlen és szoros kap csolata van! A meridiánok és csatornácskák hálózata útján a belső szervek állapota az arcszínben tükröződik vissza. Például a máj- és a vesealapú betegségek sö tétzöld míg az emésztőrendszerrel összefüggő betegségek sárgás arcszínt eredményeznek. Amikor a belső szervek működése akadályozott, az arcszín fakó, sápadt. A belső szervek serkentésére szolgáló kezelések Mivel a fület úgy tekinthetjük, mint az öregedés folyamatában belső funkci óival részt vevő, az öregedést elszenvedő test mikrokozmikus lenyomatát; a következő masszázs-mozdulatokat használhatjuk:

110

A 17. és a 18. mozdulat: A fülkagyló gyúrása és nyomása a jobb és bal ol dalon. Hatása: A masszázsmozdulatok serkentik a belső szerveket, ami visszahat va megelőz számos öregedési okot. E kezelések szintén hatékonyak a fül fertőzései, a fülcsengés (tinnitus) és a halláscsökkenés megelőzésében.

A hajnövekedés serkentése Általánosan t u d h a t ó , hogy amint öregszünk, vékonyodnak el, fordulnak őszbe, s végül fokozatosan hullanak ki hajszálaink. Kezelések a hajnövekedéshez A következő masszázsmozdulatok használhatók ezen átalakulás késlelte tésére: 13. és 19- mozdulat: A fejbőr végigpásztázása a fej jobb és bal oldalán 14. és 20. mozdulat: A fejbőr ujjakkal való fésülése a jobb és a bal oldalon 15- és 21. mozdulat: A mozgató és érzékelő területek masszázsa a jobb és a bal oldalon 16. és 22. mozdulat: A mozgató és érzékelő területek fricskázása mindkét oldalon 30. mozdulat: A Fengchi (GB 20, Eh 20) p o n t ujjnyomása 31. mozdulat: A Yifeng (SJ 17, HM 17) p o n t ujjnyomása 32. mozdulat: A Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) p o n t ujjnyomása 33. mozdulat: A Sishencong (EX-HN 1) ujjnyomása 41. mozdulat: A fej mindkét oldalának nyomása/sajtolása 43. mozdulat: „Fejmosás" felcsippentéssel 44. mozdulat: A fej kopogtatása ujjakkal Hatása: A hajnövekedés a vérkeringéstől függ. A fej masszírozásával növel jük a helyi vérkeringést. E masszázsmozdulatok hatékonyak továbbá a fejfá jás, a szédülés, a feledékenység és az ideggyengeség (neurasthenia) kezelé sében.

WAI Q I A Wai Qi, a Qi, vagyis az energia kibocsátása a kezelt személy egészségjaví tása céljából. Wai Qi-t sok masszázsstílusban alkalmazunk. Hatása sokrétű, a csillapító és nyugtató hatástól, a fájdalomcsillapításon át, a keringés javí tásáig. Jóllehet egy képzett és gyakorlott kezelő személy a teljes masszázs idején használ Qi-t, mégis van néhány masszázslépés, amelyik erőteljeseb ben hangsúlyozza a Qi kibocsátásának fontosságát, mint a többi. E lépések-

111

b e n a kezelő személy a páciens Qi-jének testszerte való könnyedebb és fi nomabb áramlásának elősegítésére használja Qi-jét. A Qi-kibocsátást a Qigong gyakorlás során tanuljuk meg (Id. a 12. fejezetet).

A Wai Qi használatának mozdulatai 37. mozdulat: Az arc simítása Qi-vel Hatása: ez a masszázsmozdulat növeli a helyi vérkeringést. Élénkíti ezen kí vül az agy tevékenységét, javítja az intelligenciát, és előnyös kozmetikai szempontból is. Hatékony továbbá a fejfájás, a szédülés, az álmatlanság, az emlékezetkiesés (amnesia) és a neurózis kezelésében.

A NYAKI FESZÜLTSÉGEK OLDÁSA Amint öregszünk, számos mozgási probléma fejlődik ki, s ezek gyakran a nyaki területen jelennek meg. A csontok öregszenek, és a hajdan rugalmas csigolyák elmeszesednek. A merev nyak, a maga módján, nagyon is sors d ö n t ő masszázstényező lehet a fej számára...

Nyakgyógyító kezelések 49- mozdulat: A Dazhui (GV (Du) 14, Kor 14) p o n t gyúrása és nyomása 46. mozdulat: A hátsó hajvonal gyúrása és söprése 45. mozdulat: A nyaki inak gyúrása és felcsippentése 47. mozdulat: A fejbiccentő izom (musculus sternocleidomastoideus) tolá sa és nyomása 48. mozdulat: A nyak préselése 50. mozdulat: A nyak görgetése és nyomása 51. mozdulat: A vállak felcsippentése és emelése 52. mozdulat: A nyak és a váll ütögetése laza ököllel 53. mozdulat: A nyak és a váll ütögetése összekapcsolt üreges kezekkel 54. mozdulat: A nyak és a váll paskolása üreges tenyérrel Hatása: E masszázsmozdulatok javítják a fej és a nyak területeinek keringé sét, így korrigálják a csigolyák elhelyezkedését és megelőzik a nyaki pana szokat. Hatékonyak továbbá a fejfájás, az álmatlanság és a merev nyak ese tében.

112

AZ UJJAK MASSZÁZSA A három Kéz-Yang meridián közvetlenül köti össze a kezet a fej és az arc te rületeivel. A három Kéz-Yin meridián pedig kapcsolatban áll e három KézYang meridiánnal az ujjvégek akupunktúrás pontjain keresztül. Ez a kap csolat teszi lehetővé a Yin meridiánok közvetett összekapcsolódását a fej és az arc tartományaival.

Az ujjak masszírozására szolgáló kezelések Az ujjak masszírozására a következő kezeléseket használhatjuk: 57. mozdulat: Az alkar ütögetése üreges tenyérrel 58. mozdulat: A kézhát törlése 59- mozdulat: Az ujjak fogása-sodrása 60. mozdulat: Az ujjízületek húzása H a t á s a : E masszázs-mozdulatokat a meridiánok ujjvégi forráspontjainak (Jin kút pontok) serkentésére használjuk. Ezek nem csupán megelőző in tézkedésként szolgálnak az ujjak zsibbadása és merevsége ellen, h a n e m a kezelt személynek a masszázs során gyakran fellépő ellazult és lenyugtatott állapotából való gyors felébresztésére is alkalmasak.

113

V. RÉSZ

A GYÓGYÍTÓ ÖNGYÓGYÍTÁSA

(A Fa elem kínai írásjele)

11.

FEJEZET

Öngyógyító kezelések Noha ez az utolsó fejezet, könnyen lehetett volna az első is. A gyógyászat b a n ugyanis az önkarbantartas jelentőségét n e m lehet sem figyelmen kívül hagyni, sem lebecsülni. Egyszerű igazság, hogy az egészséges személy sok kal könnyebben gyógyít másokat. A személyes higiénia mindenki számára fontos, aki másokkal érintkezik, s általában egyben lelki és szellemi egészségünk kivetülése is. A Wu-féle fej masszázs szempontjából ez testünk tisztántartását és ápoltságát jelenti. Ke zelés előtt mossunk kezet, körmünk legyen tiszta és rövid. Kerüljük az erős illatú kölnit, vagy dezodort, mivel ez ütközhet a kezelt személy ízlésével. Az egészséges életvitelt példamutatással jó tanítani. Ha úgy érzi, valamely szokása n e m előrevivő, nos, meglehet, itt az idő azt csökkenteni, vagy tel jesen elhagyni. Egyszerű önkarbantartási eszköztárként önkezelő masszázst és Qigong-ot tanítunk. A fejen végzett önkezelő masszázs n e m csupán a személyes egész ség megőrzésének és a vonzó külső fenntartásának eszköze, h a n e m egyben kiváló gyakorlási alkalom is a Wu-féle fejmasszázzsal dolgozó természet gyógyász számára. A Qigong segítségével építi fel és növeli energiaterét a gyógyító, s teszi magát képessé arra, hogy a Qi-t a „középből" (Dantian) te nyerébe irányíthassa. Ennek az önkezelési masszázstechnikának néhány lépése hasonló a 9- fe jezetben leírt hatvan lépéses sorozat egyes fogásaihoz.

117

SAJÁT ARCUNKON ÉS FEJÜNKÖN VÉGEZHETŐ EGYSZERŰ MASSZÁZSTECHNIKÁK: A szem önmasszázsa 1.) A Zanzhu (UB 2, H 2) pont gyúrása Mindkét kezünk hüvelykujja begyét tegyük a Z h a n z h u (UB 2, H 2) pontokra, a szemöldök belső végén lévő mélyedésre, s gyúrjuk 10szer e területet. A gyúrás erejét fokozatosan növelhet jük, míg enyhe fájdalmat és feszülést kezdünk érezni.

2.) A Jingming (UB 1, H 1) pont gyúrása Tegyük jobb kezünk mutató- és hüvelykujját a Jingming (UB 1, H 1) pontra, ami az orrnyereg két oldalán, a belső szemzug fe lett 0,1 cun-nyivel helyezkedik el. Váltogassuk a lefelé nyomást és a felcsippentést 10-szer.

118

3.) A Sibai (ST 2, Gy 2) pont gyúrása-nyomása Tegyük mutatóujjunkat a Sibai (ST 2, Gy 2) pontra, ami a szem üreg alsó szélén, a járomcson ton, 1 cun-nel az előre tekintő pupilla közepe alatt található. Nyomjuk-gyúrjuk 10-szer, amíg enyhébb fájdalmat és feszülést n e m érzünk.

4.) A szemöldök ledörzsölése Hajlítsuk be mutatóujjunkat, s tegyük orsócsont felé eső (radi ális) oldalával a szemüreg felső élének belső oldalához, s hajt sunk végre ledörzsölő mozdu latot a belső szemzugtól a kül sőig. Folytassuk a mozdulatot a szemüreg alsó szélén. Ismétel jük mindezt meg 10-szer.

119

5.) A szem „vasalása" Hunyjuk le k ö n n y e d é n sze münket. Dörzsöljük össze te nyerünket, hogy felforrósodja nak, majd borítsuk be vele sze münket, m i n t h a csak „vasal nánk", mintegy 30 másodper cen át. Végezzük ezt finoman dörzsölve a szemet, mintegy 10 alkalommal.

6.) A halánték - o Taiyang (EX-HN 5) pont dörzsölése Gyakoroljunk erős nyomást mind két kezünk hüvelyk- vagy mutató ujjának begyével a Taiyang (EXHN 5) pontra. Gyúrjuk mintegy 10-szer, amíg enyhébb fájdalmat vagy feszülést n e m érzünk. Hatások: Fenti masszázsfogások hatékonyak a rövidlátás (myopia), a homályos látás, a zöldhályog (glaucoma), szemizom-sorvadás és más szemproblémák megelőzé sére és gyógyítására.

120

Az o r r önmasszázsa J.j A Yingxiang (U 20, Vab 20) pont gyúrása és nyomása Nyugtassuk a mutató ujjunk be gyét a Yingxiang (LI 20, Vab 20) p o n t o n , majd végezzünk gyú ró-nyomó masszázsmozdulatot 10-szer, míg enyhe fájdalmat és feszülést n e m érzünk.

2.) Az orr dörzsölése (kétoldalt) Dörzsöljük két kezünket össze (s elsősorban is a mutató-, és/vagy középső ujjunkat), hogy felforrósodjanak. Majd dörzsölgessük orrunk két olda lát ezekkel az ujjainkkal fel és le, hogy orrunk felmelegedjék. Ismételjük 10-szer. Hatások: Fenti masszázsfogá sok hatékonyak a megfázás, az orrdugulás és orrfolyás, az al lergiás orrnyálkahártya-gyulla dás (rhinitis vasomotorica), a krónikus orrnyálkahártya-gyulladás (rhinitis chronica) és az orrmelléküreg gyulladás (sinusitis) megelőzésére és gyógyítására.

121

A fül önmasszázsa 7.J A fül körüli pontok gyúrása és nyomása

A hüvelyk- és mutatóujjunk hegyével alkalmazzunk gyúró-nyomó masszázsfogást az Ermen (SJ 21, HM 21), a Tinggong (Sí 19, Véb 19), Tinghui (GB 2, Eh 2) és a Yifeng (SJ 17, HM 17) pontokon, mindegyiknél 10-10 alkalommal, illetve ameddig enyhe fájdalmat és feszülést kezdünk érezni.

2.) A fülkagyló dörzsölése

Finoman csippentsük hüvelykujjunk és mutatóujjunk orsócsonti (radiális) oldala közé fülkagylónkat. Majd dörzsöljük fel-le, 10 alkalommal, vagy amíg felmelegszik a fülkagyló.

122

3.) „Ming Tiangu", „Dobolás a Mennyei Dobon Szorítsuk mindkét kezünk tenyerét fülünkre, tenyértővel előre s ujja inkkal hátrafelé. Tegyük mutatóujjunkat középsőujjunk tetejére, és pattintsuk rá a fül mögött, a nyak szirti csontdudorra (protuberantia occipitalis externa) 10-szer. Ez dön gő hangot kelt a fülben. A fülünk által fogadott rezgések többsége a külső fül felől befelé halad. Ez a masszázsfogás a belsőfülben magá ban kelt rezgést, ami kifelé halad. Hatások: Fenti masszázsfogások hatásosak a fülcsengés (tinnitus), a nagyothallás és más fülproblémák megelőzésére és gyógyítására.

A fej ön masszázsa 7.) Tolás a homlokon (A fej mindkét oldalán) Hajlítsuk be két kezünk mutatóuj ját, és orsócsonti (radiális) oldalá val nyomjuk a homlok középvona lához, amelyik a Yintang (EX-HN 3) (Harmadik Szemként is nevezett) ponttól az elülső hajvonalig tart. „Vasaljuk" végig homlokunkat mutatóujjunkkal középtől kifelé halad va, amíg elérjük a Taiyang (EX-HN 5) p o n t o t (vagyis a halántékot), a Sizhukong (SJ 23, HM 23) és a Touwei (ST 8, Gy 8) pontokat. Is mételjük ezt 10-szer.

123

2.) A halánték letörlése Szorítsuk halántékunkhoz hüvelyk ujjbegyünk csigavonalas felületét, és kezdjünk vele hátrafelé haladó erőteljes letörlő masszázsmozdu latba. Ismételjük ezt 10-szer. Ez a masszázsmozdulat enyhe fájdalmat és feszülést kelthet.

3.)A koponya gyúrása és nyomása (A fej hátulján) Tegyük hüvelykujjunk hegyét, vagy begyének csigavonalas felületét szi lárdan a Fengchi (GB 20, Eh 20) p o n t r a (a nyakszirti c s o n t d u d o r (protuberantia occipitalis externa) alatti mélyedésbe), és alkalmaz z u n k n y o m ó masszázsfogást 10, vagy több alkalommal ismételve. Folytassuk ezt körkörös gyúrással, majd térjünk át a Naokong (GB 19, Eh 19) p o n t gyúrására. Végezzük ezt is el 10-szer, vagy ameddig eny he fájdalom és feszültség érzése n e m keletkezik.

124

A.) A Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) és a Sishencong (EX-HN 1) pontok nyomása-gyúrása Tegyük középső ujjunk hegyét a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) pont ra, és nyomjuk/gyúrjuk azt 8-10 al kalommal. Tegyük ugyanezt 2-4 al kalommal a Sishencong (EX-HN 1) pontokkal is, amelyek a Baihui (GV (Du) 20, Kor 20) p o n t mellett két oldalt, felette és alatta helyezked nek el.

5.) „Az ore mosdatása'' Dörzsöljük össze kezünket, míg fel n e m forrósodnak. Tegyük mindkét t e n y e r ü n k e t k ö n n y e d é n homlo kunkra, majd erősen dörzsöljük ar cunkat lefelé az állkapocsig, az áll kapocs széle mentén, az arc olda lán, egészen a Jiache (ST 6, Gy 6) pontig, majd felfelé a fül előtti terü leten a halánték felé, és a homlok közepén fejezzük be a mozdulatot. Ismételjük a sorozatot 6-8 alkalom mal, amíg az arc melegséget n e m érez. Hatások: E masszázsfogások élénkítik az agyműködést, javítják az intelli genciát, s elcsendesítik a tudatot. Hatásosak a fejfájás, a szédülés, az álmat lanság (insomnia), az emlékezetvesztés (amnézia), a neurózis és az arcbé nulás (paralysis facialis) megelőzésére és gyógyítására.

125

12.

FEJEZET

Qigong a gyógyító számára ÁLLÓ QIGONG A Qigong elnevezés két szóból áll: A Qi életerőt (Lásd 6. oldal), a gong pe dig jártasságot jelent, amit hosszú idő alatt fejlesztettünk ki. A Qigong kínai gyakorlatok egy olyan válfaja, ami a gyakorló fizikai testének és egyúttal Qijének építésére és erősítésére egyaránt szolgál. A kínaiak úgy tartják, hogy „ég és föld között áll az ember". Ez a mondat egyben az álló Qigong alap vető testtartását is megadja. A Qi-nek három típusa van: a mennyei Qi (yang), a földi Qi (yin), és az emberi Qi. A hagyományos kínai gyógyászat fi lozófiája szerint az ember állhat tudatával és lélegzetével felmagasodva az égig; s két lábával szilárdan a földön, mély gyökereket eresztve; és így hoz hatja egyensúlyba testében az energia Yin és Yang vonatkozásait. Az elme elcsendesedhet, s tudatunkban békés természeti képek merülnek fel. Lélegezzünk természetesen, mélyen, alhasi légzéssel, hogy testünkben a Qi így lesüllyedhessen. Egy idő u t á n a tudat begyakorolja az elcsendesedést, az ellazulást és az összpontosítást, s a test ebben természetesen köve ti. A napi rendszeres energetikai gyakorlás a gyógyítót egészségesebbé te szi, s ez közvetlenül áttevődik a kezelt személyre is. A két bemutatott testtartást: a „Három gömb" tartást (12-1. ábra) és a „Pózna ölelése" tartást (12-2. ábra) mintegy napi 15 percig javasolt gyako rolni.

127

12-1. ábra: „Három gömb" tartás

1 2-2. ábra: „Pózna ölelése" tartás

MOZGÁSOS Q I G O N G Az előzőekben említett álló testhelyzetek adják a gyógyító energetikai „ta lapzatát". E nyugalmi gyakorlatok azonban egyben a mozgás alapjait is je lentik. Az általunk gyakorolt mozgásos gyakorlatot „Az Árnyékboxolás 15 gyakorlataiként ismerik. A Tang-dinasztiához (i. sz. 618-907) és Xu Xuan Ping taoista szerzeteshez köthető, és közel 1400 éve szolgálja megbízható an az egészség és az alkat javítását, a betegségek gyógyítását, az élet meg hosszabbítását. E sorozat megalkotásakor egy még régebbi Qigong rendsze ren alapult. A mozdulatok és a megidézett természet sugallta képek egye bek között az elefánt, a sárkány, a páva, a kócsag, a ló, a Hold tartása, a hegy taszítása mozdulatait utánozza. E gyakorlatsorozatot azért műveljük, hogy segítségével a Qi-t lágyan, valamennyi meridiánon átáramoltassuk. Jóllehet az álló gyakorlatok elegendőek a fejmasszázst alkalmazó gyógyító személy számára, e könyvet mégis azzal szeretném befejezni, hogy az Olva sónak gyakorlataink néhány mozdulatát bemutatom (ld. 12-3 - 12-7. ábrák). Létezik egy folyamatos és természetes összjáték az egészség, az energia és a mozgás között. Ez az összhang megtestesül a Wu-féle fejmasszázs-sorozat ban. A jó egészség és a jó gyógyítás - mindez egy egyszerű érintéssel kez dődik. ..

128

1 2 - 3 . á b r a : A Hold körbeölelése

12-5. á b r a : Körzés balra és jobbra

1 2 - 4 . á b r a : A vádló szétválasztja sörényét

1 2 - 6 . á b r a : Labda tartása oldalt

129

12-7. á b r a : A Főnix szétteríti szárnyait

130

FÜGGELÉK

Irodalomjegyzék/ Ajánlott olvasmányok E könyv megalkotásában a következő könyveket és cikkeket használtuk fel forrásmunkaként:

TÖRTÉNELMI MŰVEK A Sárga Császár Belgyógyászati Könyve (Huang Di Neijing, Yellow Emperior's Canon of Internal Medicine) Csodás

Sarokpont (Miraculous Pivot)

Alapkérdések

(Plain

Questions)

Az akupunktúra kiemelt fontosságú témái (Highlights of Acupuncture) Az akupunktúra és a moxibuszció t ö m ö r összefoglalása (Compendium of Acupuncture and Moxibustion) Bevezetés a klasszikus akupunktúrába (Guide to the Classics of Acupuncture) Kérdések és válaszok az akupunktúra és a moxibuszció tárgykö rében (Questions and Answers Concerning Acupuncture and Moxibustion) Az akupunktúra rendszerezett klasszikusai (Systematic Classics of Acupuncture)

131

KORTÁRS MÜVEK Acupuncture and Moxibustion (Akupunktúra és moxibuszció) First edition, edited by Nanjing College of Traditional Chinese Medicine, published by Shanghai Science and Technology Publishing House, 1974, Beijing. Acupoint Location Guide (Akupontok helymeghatározó kézikönyve) Revised edition. Alon Lotan, 1995, published by Etsem. Acupuncture and Moxibustion (Akupunktúra és moxibuszció) First edition, edited by Shanghai College of Traditional Chinese Medicine, published by People's Medical Publishing House, 1974, Beijing. Anatomical C h a r t s for A c u p u n c t u r e a n d Moxibustion (Anatómiai térképek az akupunktúrához és a moxibuszcióhoz) First edition, charted by Editorial and Charting Group of Anatomical Charts for Acupuncture and Moxibustion, Zhejiang Medical University, Zhejiang college of Traditional Chinese Medicine Publishing House, 1979, Hangzhou. Anatomical Charts of Acupuncture of the 14 Meridians (Anatómiai térképek a 14 meridián akupunktúrájához) Edited and charted by Shanghai college of Traditional Chinese Medicine, Shanghai Research Institute of Traditional Chinese Medicine, published by Shanghai People's Publishing House, 1975, Shanghai. Chinese Acupuncture and Moxibustion (Kínai akupunktúra és moxibuszció) First edition, published by Foreign Languages Press, 1987, Beijing. Essentials of Chinese Acupuncture (A kínai akupunktúra lényege) Published by People's Medical Publishing House, 1979, Beijing. Explanation of Names of Acupoints with its English Translation (Az akupontok nevének magyarázata angol fordítással) Published by Anhui Publishing House of Science & Technology, 1985, Anhui. The English-Chinese Encyclopedia of Practical Traditional Chinese Medicine (Angol-kínai hagyományos kínai gyógyászati enciklopédia) First edition, published by Higher Education Press, 1994, Beijing.

132

A Practical English-Chinese Library of Traditional Chinese Medicine (Angol-kínai gyakorlati szótár a hagyományos kínai gyógyászathoz) First edition, published by Publishing House of Shanghai University of Traditional Chinese Medicine, 1990, Shanghai.

TOVÁBBI AJÁNLOTT OLVASMÁNYOK (E könyvhöz forrásmunkaként n e m használtuk, ám elolvasásra nagyon ajánljuk.) Foundation of Traditional Chinese Medicine (A hagyományos kínai gyógyászat alapjai) by Giovanni Maciocia The Web That Has No Weaver (A háló, melyet nem szőtt takács) by Ted Kaptchuk.*

A MAGYAR FORDÍTÁSHOZ FELHASZNÁLT KÖNYVEK Pálos István: A hagyományos kinai orvoslás Gondolat Kiadó, Budapest, 1963. Ted J. Kaptchuk: Évezredek hagyománya: a kínai orvostudomány Magyar Akupunktúra és Moxatherápiás Egyesület, Budapest, 1992 ISBN szám: 963 04 2202 6. Dr. Paul D. Zmiewski: A tűszúrás és é g e t é s gyógymódja Magyar Akupunktúra és Moxatherápiás Egyesület, Budapest, 1994. ISBN szám: 96-304-46235, a sorozat ISSN száma: 1216-8238. Brencsán János: Orvosi szótár Akadémiai Kiadó Budapest, 1993. Országh László: Angol-magyar nagyszótár Akadémiai Kiadó Budapest, 1996.

*Ez utóbbi könyv magyarul is megjelent: Ted J. Kaptchuk: Évezredek hagyománya: a kínai orvos tudomány címen, lásd a fenti hivatkozást. (A Fordító)

133

A SZERZŐ ÉLETRAJZA Dr. Wu Bin Jiang a hagyományos kí nai orvoslás (TCM, Traditional Chinese Medicine) és a Qigong tanul mányozását kora gyermekkorában kezdte, TCM doktor családtagjai veze tésével. Sok évig tanult Kínában híres TCM doktoroktól és Qigong meste rektől. Tanárai között olyan szemé lyek találhatók, mint Wang Xue Tai, Zhang Jin és az igen elismert TCM és Qigong Mester: Jiao Guo Rui. Tanult továbbá, és baráti támogatást kapott Wan Xing Mestertől, a Shaolin Kolos tor főapátjától. Egy év után „Mezítlá bas Doktor"-ként TCM orvosi diplo mát szerzett a Heilongjiang-i Egyete m e n 1983-ban. 1988-ban diplomázott a pekingi Hagyományos Kínai Orvos lás Kína Akadémiáján, a Gyógyászati és Qigong Mesterprogramon. Ez Kíná ban, de a világon is, az egyik első alkalom volt, amikor gyógyászati Qigong mesterképzést tartottak. A TCM Európában és Japánban történt tanítása és gyakorlása után 2000-ben Dr. Wu lett az elnöke Kanadában a torontói On tario College of Traditional Chinese Medicine hagyományos kínai orvoslá si főiskolának. Több mint harmincéves tapasztalatát használva készíti fel ka nadai és más országokból érkező diákjait a hagyományos kínai gyógyászati elvek alkalmazásán alapuló sikeres karrierre és életstílusra. Dr. Wu máris sok évet szánt a kelet és a nyugat gyógyászata közti sza kadék áthidalására. Klinikai felügyelői beosztásban van a Mount Sinai Hospital Pain Clinic kórházban és a Michener Institute for Applied Health Sciences főiskolán. Ő az elnöke a Magyarországon bejegyzett első Qigong egyesületnek, a Nemzetközi Akupunktúrás és Moxibukciós Manipulációs Technikák Egyesülete (International Association of Acupuncture and Moxibustion Manipulative Techniques) alapítója, a Kanadai Hagyomá nyos Kínai Orvosok és Akupunktőrök Egyesülete (Chinese Medicine and Acupuncture Association of Canada ügyvezető igazgatója. Az Akupunktú ra és a Tuina tiszteletbeli professzora a kínai Heilongjiang Hagyományos Kínai Gyógyászati Egyetemen, valamint a Wu-féle Fejmasszázs Nemzetkö zi Szövetsége (Wu's Head Massage International Association) alapítója és elnöke. Dr. Wu a TCM hatékonyságáról szóló 20 cikk szerzőjeként is sze repel. 134

A Tuina (a kínai hagyományos orvosi masszázs) előnyös alkalmazása és a „ m o d e r n betegségek" kezelése terén szerzett korai tapasztalatai késztették Dr. Wu-t a Wu-féle fejmasszázs (WHM, Wu's Head Massage) kifejlesztésére és az emberek számára világszerte való hozzáférhetővé tételére.

„A de

tanítók kitárják az ajtót... belépnünk magunknak kell rajta". - kínai szólás

A Dr. Wu-féle arcmasszázs és a Qigong 15 gyakorlata magyarországi tanfolyamaira

konzultációra, kezelésre jelentkezés: Gervai Miklós Andrásnál a [email protected] e-mail címen, vagy a 06 (70) 2 3 4 - 6 5 - 9 9 telefonon.

„A fejbőr és az arc akupontjainak masszázsával az egész testet kezelhetjük. A fej az emberi test fővárosa, itt találkozik az összes Yin és Yang meridián." A Sárga Császár Belgyógyászati Könyvéből (Huang Di Nei Jing)

Az egészség és a hosszú élet egy egyszerű érintéssel kezdődik Tudja-e, hogy a fej, a nyak és az arc akupunktúrás pontjainak, meridián jainak és ingerzónáinak masszírozásával hatást gyakorolhatunk az emberi test belső egészségére, és kiegyensúlyozhatjuk azt? Mi több, mindez nem csupán a test egészének kiegyensúlyozásában segít, de jelentős kozmetikai és öregedésgátló hatással is jár! Ebben a meghatározó könyvében Dr. Wu Bin Jiang egy könnyen végre hajtható fejmasszázs-programot mutat be, amely alkalmas lehet a számítógép okozta egészség-károsodás és sok más, a modern társadal munkban gyorsan szaporodó, stresszel kapcsolatos betegség kezelésére. Kevesebb, mint harminc perc alatt oldhatjuk párunk, barátunk vagy páciensünk fejében felgyűlt stresszt és feszültséget, s közben elősegíthetjük bőre kisimulását, szervei egészségének javulását, általános jó közérzetét. E hatvan lépéses sorozat a hagyományos kínai gyógyászaton (TCM) alapul, s elméleti gyökerei a Sárga Császár Belgyógyászati Könyvéig (Huang Di Nei Jing) nyúlnak vissza. A Wu-féle fejmaszázst végrehajthatjuk teljes egészében, vagy gyorssegélyként kiválaszthatjuk az éppen szükséges technikákat. • Kiváló a fejfájás megszüntetésére • Alkalmas a váll és nyak feszültségoldására • Csökkenti az arc ráncait • Élénkíti az energiaáramlást az egész testben •Javítja az arcbőr rugalmasságát • Természetes lelki elsősegélyként is alkalmazható Dr Wu Bin Jiang a hagyományos kínai orvoslás (TCM) és a Qigong mestere. A torontói Ontario Hagyományos Kínai Gyógyászati Főiskola elnöke, elnökségi tag kínai gyógyászati, akupunktúrás és orvosi szövetségekben. Hivatkozott szerző és TCM tanácsadó számos kínai, japán, német, magyar, osztrák és kanadai szövetségben. Dr. Wu Torontóban él, Kanadában.

ÖREGEDÉST LASSÍTÓ HOLISZTIKUS GYÓGYTERÁPIA

Recommend Documents