April - Mei 2013
Dag clubleden, Wat is er zoal te lezen: - De fantastische reis naar Disneyland; - Technisch bekeken door Leo; - Heb je knieproblemen (deel 2)?; - Kampioenen Meisjes C - Afscheid van
Wil je kijken wie er een functie heeft? Dat kan alleen nog via de website. Ook de trainingstijden zijn uit de BO gehaald. Reden? De website is altijd (zelfs per dag) actueel.
Nieuwe trainingstijden voor de maanden mei en juni binnenkort op www.hvreehorst.nl.
Iedereen die heeft bijgedragen aan deze BO, bedankt.
Nieuwe lid: Stijn Grift
Kampioenen!
Technisch bekeken……Leo de Wit Er valt natuurlijk heel wat te zeggen over het afgelopen seizoen. Er is in ieder geval een team kampioen geworden (meisjes C1) en bij een aantal teams hoge klasseringen. De mannen van heren-1 behaalden de hoogste klassering “Echter” heren 2 eindigde op een virtuele 2e plaats. Maar laten wij het eens hebben over het plezier dat spelers en bezoekers bij de wedstrijden dit seizoen hebben beleefd. Onze jeugd speelde eigenlijk altijd voor veel publiek en die konden genieten van snel, technisch en effectief handbal. Dat is nu net wat bestuur en technische staf van Reehorst voor ogen hadden bij aanvang van dit seizoen! Het afgelopen weekend was het weer raak, mooie wedstrijden van de HJB 1 en 2, prachtige uitslagen. Terwijl de meiden van C1 waren de kampioenstaart aan het verschalken waren, knalde de gemengde jeugd erop los. Zij schoten kwamen van alle kanten en waren vaak nog raak ook. Waar er vreugdetranen zijn wordt er ook wel eens verdriet geleden en dat gold voor onze dames senioren. Echter de bijna onvermijdelijke degradatie lijkt verteerd. Er wordt volop gewerkt en getraind voor het nieuwe seizoen, ditmaal met een stevige groep, die goed trainbaar is. Paul, John en Ben zijn op dit moment leading. Echter, er moet nog een nieuwe trainer gevonden worden. Wie helpt Reehorst verder? Advertenties op de site van het NHV, handbalstartpunt.nl en de Reehorst site hebben nog geen kandidaten opgeleverd. Jamie Lee is de afgelopen weken druk geweest met de nieuwe indeling voor het komende seizoen. Natuurlijk is de overgang naar een andere competitie een hele uitdaging, maar een ding staat voorop: het plezier van de kids en natuurlijk behoort ieder team in evenwicht te zijn. Voor de heren staat er tal van uitdagingen op het programma. Robbert van Oel, toch een van de sterkhouders van HS1 en dat al 10 jaar, gaat (zijn) HV Reehorst verlaten. Hij wil in een andere omgeving gaan spelen. Jammer, ik zie Robbert als 18 jarig ventje de `grote` jongens van Swift Arnhem tijdens de finale van de NHV Beker aan gort spelen. Aanwezige journalisten vroegen aan hem of het geen tijd werd om eredivisie te gaan spelen. “Nee”!, zei Robbie, “ik blijf bij mijn vrienden in Ede handballen”. Ik denk dat ik toch mede namens vele handbalfans mag stellen, dat wij genoten hebben van de onberekenbare en soms formidabele schijn- en passeerbewegingen en doelpunten, die Robbert ten toon heeft gespreid. Reehorst moet echter verder en zal binnen of buiten deze vereniging de selectie op sterkte brengen. Spelen op tweede divisie niveau vereist de nodige inspanningen en ook nog talent. Carla Mulder geeft de komende weken leiding aan de handballende kids tijdens de schoololympiade. Ik ben benieuwd, of zich daar de nieuwe talentjes voor de toekomst aandienen (24 en 25 april). Maja de Rek gaat na 20 jaar (hoezo inzet?) haar werkzaamheden als wedstrijdsecretaresse beëindigen. Natuurlijk zal het bestuur haar op gepaste wijze bedanken, maar ik wil haar in ieder geval nu alvast dankzeggen voor de nauwgezette wijze van werken, haar betrokkenheid, kortom alles wat zij voor de HV Reehorst heeft gedaan.
Bestuur Er zijn nieuwe bestuursleden nodig en het kan niet anders dat wij in de maand juni een buitengewone algemene ledenvergadering uit moeten schrijven. De positie van Manager sponsoring is al vanaf december vacant en daar komt in ieder geval nog de positie van MT financieel bij, omdat Cees Jooren deze zomer gaat stoppen. Een belangrijke post, want zonder geld en bestuur kun je niet handballen. Verder heeft Ben van Londen aangegeven te willen stoppen met zijn bestuurstaken als MT activiteiten en jeugd. Ben doet dat echt in stijl, want samen met zijn commissieleden organiseerden zij nog een leuk uitje naar Parijs en uiteraard zal het jeugdkamp ook weer geweldig worden. Ik weet zeker dat er ouders zijn, die een bijdrage willen leveren, werken met en voor jeugd is investeren in de toekomst! Tenslotte Ik kan nog makkelijk een paar pagina’s vol schrijven, maar voor dit moment lijkt mij dit wel voldoende. Ik hoop op positieve reacties naar aanleiding van dit verhaal, zeg ik dank aan de redactie van dit digitale clubblad en ik hoop de meer dan 100 spelende leden en de meer dan vijftig vrijwilligers als, kantinedienst, scheidsrechters, schoolhandbalkanjers, trainers en coaches, bestuur en commissieleden, sportservice Ede, Ede Stad en De Gelderlander, sponsors en de mensen die shirtjes en broekjes wassen, kids aanmoedigen door te zetten, heb ik nog iemand vergeten?
Leo de Wit MT techniek en voorzitter (statutair) april 2013
Klaverblad Trofee 2013
Onze heren doen weer mee. Hieronder het resterende wedstrijdschema. HEREN Poule B (H) Dag Datum wedstrijd Do 16-mei Do
16-mei
Do
16-mei
Do
23-mei
Do
23-mei
Do
23-mei
Kruisfinales Za 25-mei Za
25-mei
Finale Za
25-mei
Tijd
Type
Hal
Team
Team
Uitslag
19.00 19.55 20.00 20.55 21.00 21.55 19.00 19.55 20.00 20.55 21.00 21.55
Poule
4
Reehorst
Poule
4
Huissen
-
Swift
-
Poule
4
Swift
-
ESCA
-
Poule
4
Huissen
Poule
4
ESCA
-
Reehorst
-
Poule
4
Reehorst
-
Swift
-
Huissen
ESCA
16.00 16.55 17.00 17.55
A. Nr. 1 Nr. 4 B. Nr. 2 Nr. 3
4
-
-
4
-
-
19.00 19.55
win. A win. B
4
-
HV Reehorst goes Zaterdagochtend om half 3 arriveerden de eerste slaperige deelnemers aan het jubileum uitje naar Disneyland. Ondanks het vroege uur was er een uitgelaten stemming onder de deelnemers. Vooral de jongste deelnemers waren toch een beetje nerveus. Om 3.00 uur vertrok de bus met chauffeur Bert richting Parijs. Op de bovenverdieping van de dubbeldekker was plaats voor 60 personen. Hier zaten vooral jeugdleden, dames 1 en een aantal jeugdige (in gedrag) senioren. Op de onderste was plaats voor 20 personen, hier zaten o.a. de reisleiding en een jeugdig klaverjasclubje. Het eerste deel van de reis heeft een groot aantal mensen geslapen, na de stop op de helft van de reis hebben we de Disneyfilm Finding Nemo opgezet om alvast in de stemming te komen. Toen de eerste verkeersborden met Disneyland Parijs gespot waren werd een aantal jeugdleden al behoorlijk zenuwachtig. De toegangskaarten werden snel verdeeld zodat iedereen bij aankomst direct het park in kon. Om 9.55 stopte de bus eindelijk op het parkeerterrein, na een korte uitleg van Ben over het verzamelen aan het einde van de dag haastte iedereen zich naar een van de twee Disneyparken. Gedurende de dag kwamen we een aantal groepen tegen en de reacties waren zeer positief, iedereen was enthousiast. Voor de waaghalzen waren er voldoende attracties om zich in uit te leven, voor de overige deelnemers was er ook meer dan voldoende te zien en te beleven. Er was genoeg te beleven: De dames A hebben vastgezeten in Space Mountain, de jongens B waren eindelijk aan de beurt bij Indiana Jones, sloeg het ding in storing, 50 plussers liepen hard om Lilo & Stitch te zien. De favo-attractie van de organisatie was It’s a small world. Over de Tower of Terror werd nog veel nagesproken. Leo wist niet meer waar zijn darmen zaten, hij dacht in de buurt van zijn neus.
Al onze sponsoren bedankt voor jullie bijdrage voor het tot stand komen van deze fantastische dag.
Bom engineering in Roosendaal
Om 19.00 uur begon de geweldige avondparade. Een groot aantal deelnemers heeft dit met elkaar beleefd. Vooral de gezichtsuitdrukking van onze jeugdige deelnemers die helemaal vooraan stonden o.a. Feddan, Kiras, Isa, Tess, Seppe, Noa waren onbetaalbaar. Zij konden een aantal Disney figuren letterlijk aanraken, de glimlach was niet meer van hun gezichten te krijgen. Na de parade verzamelde iedereen zich op de afgesproken plaats alwaar we een groepsfoto gemaakt hebben. Na een rustige terugreis die door velen slapend maar vooral snurkend (we noemen geen namen Paul v. N.) is doorgebracht, waren we zondagochtend om 2.50 uur weer terug bij de Reehorst. Het was voor zowel groot als klein een onvergetelijke belevenis. De foto’s die gemaakt zijn worden verzameld en plaatsen we z.s.m. op de website van HV Reehorst. Nogmaals een dankwoord naar de sponsoren die deze dag mogelijk hebben gemaakt. Een vermoeide maar voldane Activiteitencommissie.
Groepsfoto: laatste pagina iets groter.
Knieblessures (deel 2) De meniscus Door het ouder worden neemt de elasticiteit van de menisci af en worden ze brozer. Er kan bijvoorbeeld ook geleidelijk een scheurtje ontstaan door zware belasting (overbelastingsblessure) van de knie bij kracht- of sprongtraining. Door het verdraaien van de knie (voetbalknie) kan ook plotseling een scheur ontstaan of kunnen er delen afbreken. Een meniscus scheurt af daar waar hij vastzit: aan de voorkant of achterkant. Er zitten kleine bloedvaatjes in de meniscus. Dit geldt met name voor het buitenste 1/3 deel de meniscus. De meniscus is dus relatief slecht doorbloed. Dat betekent dat kleine scheurtjes, en iets grotere scheurtjes -mits ze zich in het buitenste 1/3 deel bevinden- nog wel een goede kans hebben om spontaan weer te genezen. Over het algemeen duurt het herstel dan circa 6 weken. Bevindt de scheur zich echter (ook) in het overige deel van de meniscus, of is het een grotere scheur, dan zal dat bijna altijd betekenen dat er operatief moet worden ingegrepen. De meniscus kan op verschillende manieren scheuren, waarbij er verschillende typen zijn te onderscheiden. Zie figuur 4. De symptomen van een meniscus aandoening kunnen zich uiten in: 1: De knie niet meer kunnen bewegen. Hij zit dan op 'slot' en kan niet meer gestrekt worden. Dit is erg pijnlijk. 2: De knie voelt instabiel aan en men kan door de knie zakken of het gevoel hebben erdoor te zakken. 3: Pijn bij drukken op de gewrichtspeet. 4: Lokale zwelling aan de buitenzijde van de gewrichtspleet. Dit heet een miniscus-cyste. 5: Vochtontwikkeling in de knie tijdens of na het sporten. Buigen wordt hierdoor beperkt en pijnlijk. Het lichaam vormt een soort korset als bescherming. 6: Het voelen van `ploppen` of `klikken` in de knie. De eerste hulp bij zo’n letsel is allereerst koelen met een coolpack, daarna de ICE regel toepassen: immobilisatie, compressie & elevatie: knie fixeren, liefst gekoeld en omhoog brengen. Bij snel ontstane zwelling naar de Spoed Eisende Hulp van het ziekenhuis. Behandeling Wanneer het een kleine scheuring betreft, kan een fysiotherapeut je behandelen met lokale doorbloeding verbeterende technieken en spierversterkende oefeningen. Is het letsel groter, dan komt er meestal een chirurg aan te pas die via een arthroscopie (kijkoperatie) het losgescheurde gedeelte van de meniscus uit de knie haalt. Revalidatie daarna gaat over het algemeen snel. De Kruisbanden Letsels van de voorste kruisband kunnen we onderverdelen in twee groepen: 1. non-contact letsels 2. contact letsels.
De non-contact letsels komen, hoewel op het eerste gezicht misschien minder voor de hand liggend, beduidend meer voor dan de contact-letsels. De non-contact letsels komen we vooral tegen bij sporten waar het bewegingspatroon zich kenmerkt door: a) veel kap- en draaibewegingen; b) sterke plotselinge afname van snelheid; c) veel draaimomenten; d) sprongbewegingen, met het bijbehorende moment van de landing; e) bewegingen waarbij de knie sterk gestrekt c.q. overstrekt wordt. Bij sommige sporten zien we een combinatie van deze factoren. Een scheuring van een kruisband zal dan ook een vergroting van de beweeglijkheid geven in de richting die normaliter geremd wordt. (Zie figuur 5-a en 5-b). Bovendien zal een kruisbandletsel, zeker de ernstiger letsels, bijna altijd ook een meniscusletsel en soms ook een letsel van het kniekapsel tot gevolg hebben. Een bekend fenomeen is het vrolijke drietal``: een voorste kruisband scheur + een beschadiging van de binnen meniscus + een beschadiging van het achterste kniekapsel. Een scheuring van de achterste kruisband komt veel minder vaak voor dan een scheuring van de voorste kruisband. Kruisbandletsels komen veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. De reden is te complex om hier te vermelden. Voor geïnteresseerden: www.fysiogroningen.nl/artikelen.asp?artikel_id=13 We benoemen 3 graden van ernst bij dit letsel: Graad 1: Je hebt je `verstapt`. De volgende dag is de knie soms iets dik maar blijft stabiel. Wel kan de knie langdurig pijnlijk zijn. Met wat voorzichtigheid gaat dit vanzelf over. Graad 2: Hier is de Voorste Kruisband gedeeltelijk gescheurd. De knie wordt dik en kan instabiel aanvoelen. Graad 3: Hier is de Voorste Kruisband geheel doorgescheurd en wordt de knie onmiddellijk (binnen enkele uren) dik en voelt instabiel aan. In ongeveer 80% van de gevallen heeft de sporter iets horen knappen. Als je echt pech hebt zijn ook een meniscus en de mediale band kapot. De symptomen die optreden bij een letsel van de voorste kruisband kunnen per persoon sterk verschillen, maar over het algemeen zullen we de volgende verschijnselen, al of niet in combinatie met elkaar, kunnen waarnemen. • • • • • •
plotselinge pijn; (een gevoel van) instabiliteit, het `er doorheen zakken`; het voelen van een `plop` of `knap` in de knie; zwelling, direct of binnen 12 uur, als gevolg van. een bloeding in het gewricht; soms het `op slot zitten` van de knie; het volledig buigen en/of strekken van de knie is niet, of alleen met pijn, mogelijk.
Voor de eerste hulp bij ontstaan van het letsel geldt de ICE regel weer. De behandeling van VKB-letsel kan voor een 1e en 2e graads letsel bij een fysiotherapeut gebeuren. Deze helpt de knie weer te laten buigen en laat je oefenen om de spierkracht in het bovenbeen te herstellen. Vooral de spieren aan de achterzijde (hamstrings) moeten versterkt worden om de functie van de kruisband, deels, over te nemen (spierkorset). Om de spierbalans te waarborgen zal ook de voorzijde (quadriceps) worden versterkt. Bij een derde graads letsel komt de chirurg eraan te pas. Hij neemt voor een `nieuwe` voorste kruisband meestal van de patellapees (knieschijfpees) gemaakt. Het middelste deel daarvan wordt, inclusief een stukje bot aan beide einden, weggenomen. Met een kijkoperatie wordt één kant aan het bovenbeen en één kant aan het onderbeen vastgeschroefd. Gewoon op de plek van de oude kruisband. Vaak gebruikt men ook wel een stukje pees van de hamstrings. Tot zover het tweede deel van de blessures aan de knie. De volgende maand volgt deel 3. Mocht je vragen of opmerkingen hebben, mail of bel gerust:
[email protected] of (06) 54 297 209. Met vriendelijke groet, Harry Heinebal, Fysiotherapie-Ede-Centrum, Beukenlaan 7a in Ede.
Stel een vraag aan Harry Zijn er onderwerpen die jullie behandeld willen hebben, geef dat dan even aan via een e-mail. Ik doe dan mijn best het duidelijk weer te geven.
Evelien zet na jaren keepster te zijn geweest bij de Dames 1, een punt achter haar handbalcarrière. Helemaal weg zal ze niet zijn omdat ze in de toekomst regelmatig nog te zien is bij diverse wedstrijden.
Bedankt voor je inzet Evelien!!
Eindstanden De competitie is afgelopen, hier volgen nog even de eindstanden. Gemengd D -Jeugd / 3e Klasse B - Oost # 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Eindstand OBW D1* HV Huissen D1 HV Angeren D1 AHV Swift D1 Udi ’96 D1 HV REEHORST D1 UGHV D1 AAC 1899 D1
GS 10 10 10 10 10 10 10 10
GW 8 8 6 5 4 5 1 0
G 1 1 0 1 3 0 0 0
V 1 1 4 4 3 5 9 10
DV 110 81 66 57 50 63 66 39
DT 33 41 48 55 53 48 131 123
P 17 17 12 11 11 10 2 0
Gemengd(Meisjes) C -Jeugd / 2e Klasse B - Oost # 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Eindstand HV REEHORST MC1* HV Huissen GC1 Groessen GC1 Udi ’96 GC1 AHV Swift GC1 Pacelli/Wessels Keukens GC1 The Flyers GC1
GS 9 9 8 8 9 9 8
GW 8 7 6 3 3 3 0
G 0 0 0 0 0 0 0
V 1 2 2 5 6 6 8
DV 111 110 96 75 54 73 21
DT 60 65 45 62 88 110 110
P 16 14 12 6 6 6 0
GW 10 7 7 3 3 0
G 0 0 0 0 0 0
V 0 3 3 7 7 10
DV 183 95 97 42 58 27
DT 28 58 76 95 117 128
P 20 14 14 6 6 0
GW 18 17 9 7 7 0
G 1 0 1 1 0 0
V 0 3 10 11 13 20
DV 552 468 368 306 325 210
DT 261 319 340 320 405 584
P 37 34 19 15 14 0
Gemengd C -Jeugd / 4e Klasse D - Oost # 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Eindstand OBW GC1* HV Angeren GC2 Groesbeeks Glorie GC1 FBC GC2 HV REEHORST GC2 Udi ’96 GC2
GS 10 10 10 10 10 10
Heren B -Jeugd / Poule 1 - Oost # 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Eindstand Univé/Achilles B1* HV REEHORST B1 Udi ’96 B1 HV Huissen B1 UGHV B1 The Flyers B1
* = Kampioen
GS 19 20 20 19 20 20
Heren B -Jeugd / Poule 3 - Oost # 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Eindstand AAC 1899 B1* De Gazellen B1 AHV Swift B1 HV REEHORST B2 HV Huissen B2 Duiven B2
GS 20 20 20 20 20 20
GW 16 16 12 11 4 0
G 1 0 0 0 0 1
V 3 4 8 9 16 19
DV 417 446 318 384 254 164
DT 233 222 298 314 374 542
P 33 32 24 22 8 1
G 0 1 2 1 0 0 0
V 3 4 7 10 11 12 14
DV 214 272 219 185 238 206 213
DT 162 199 199 204 241 250 292
P 30 27 20 15 14 12 8
Dames A -Jeugd / 2e Klasse B - Oost # 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Eindstand Groessen A1* Pacelli/Wessels Keukens A1 HV Huissen A1 HV REEHORST A1 HV Grol A1 Groesbeeks Glorie A1 OBW A1
GS 18 18 18 18 18 18 18
GW 15 13 9 7 7 6 4
Heren Senioren / 3e Klasse B - Oost # 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Eindstand The Flyers 1* Ha-STU 3 HV REEHORST 2 Quintus 2 Apollo ’70 2 Univé/Achilles 4 Groessen 1 HV Huissen 3
GS 21 21 20 21 21 20 21 21
GW 20 15 14 10 8 7 3 2
G 0 1 2 1 1 1 2 0
V 1 5 4 10 12 12 16 19
DV 575 536 488 423 399 346 418 356
DT 266 444 385 371 429 488 531 627
P 40 31 30 21 17 15 8 4
V 2 3 4 5 8 10 11 12 12 14
DV 318 306 314 332 359 306 257 263 285 228
DT 222 258 256 307 337 341 282 310 338 317
P 30 28 25 24 20 14 13 10 10 6
Dames Senioren / 2e Klasse B - Oost # 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
Eindstand Zwolle 1* Apollo ’70 1 Wifi4All/Angeren 1 FBC 1 Kwiek 3 UGHV 1 OBW 2 Udi ’96 1 HV Grol 1 HV REEHORST 1
* = Kampioen
GS 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18
GW 14 13 11 11 10 6 6 4 4 2
G 2 2 3 2 0 2 1 2 2 2
Heren Senioren / 2e Divisie A - Landelijk # 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.
Eindstand PK/Unitas 1* Havas 1 Fiqas Aalsmeer 3 Pals Groep/E & O 2 Gemini (Z) 1 HV REEHORST 1 Hercules 2 Kremer/Hurry Up 2 C.S.V.-Meervogels ’60 1 Hellas 2 Baarn 1 GoconnectIT/Fortissimo 1
* = Kampioen
GS 22 22 22 22 22 22 22 21 22 22 22 21
GW 16 15 14 13 13 12 11 9 9 9 5 2
G 1 0 1 2 0 2 0 0 0 0 0 0
V 5 7 7 7 9 8 11 12 13 13 17 19
DV 611 646 577 597 630 600 565 551 582 527 495 437
DT 538 527 485 581 558 565 475 597 573 540 606 703
P 33 30 29 28 26 26 22 18 18 18 10 4
Verjaardagen Mei
Juni
1 Robbert van Oel 1….Nora Meijeringh 6 Michel Kwaaitaal 8….Gerard Haalboom 10 Allard van Essen 10 Roy Schroten 22 Tim Lumenta 22 Cees Klinkenberg 22..Alicia Hoogendoorn 25..Evert van de Broek 26..Niels van Noesel 26..Dina El Gharraf 30..Mandy van Hoek 30..Rachel van Hoek
7…Joost Venendaal 10..Frans Kegels 11 Lisanne Stemerding 14..Joop Burgers 19..Seray van Montfort 21..Antoinette Saarloos 24..Nicolien Lodeweegs 25..Ben Nihof 30..Lotte Nihof
Van harte gefeliciteerd
Meer info? Ga naar onze website:
http://www.hvreehorst.nl/
Kleurplaat
