Eva Kubenková, Michal Chýlek
Léčba stresu
2013 Podrobné informace k programu Léčby stresu, informace o lektorech Léčby stresu a technické informace o místu konání, termínech, cenách, platbách a kontaktech.
Léčba stresu Podrobný program Léčby stresu Středa: Do 17.00
příjezd, ubytování
17.00 - 18.00
seznámení se
18.00 –19.00
večeře
19.00 – 22.00 skupinové bubnování (u ohně)
Čtvrtek: 8.30 – 9.00
ranní pozdrav slunci a ranní meditace
9.00 – 10.00
snídaně
10.30 – 12.00 1. blok terapie 12.00 – 14.00 oběd, pauza 14.00 – 16.00 společný výlet (bazén/masáže) 16.00 – 18.00 2. blok terapie 18.00 – 20.00 večeře, pauza 20.00 - 21.30 večerní terapie
Pátek 8.30 – 9.00
ranní pozdrav slunci a ranní meditace
9.00 – 10.00
snídaně
10.30 – 12,00 hathayoga se zaměřením na terapii zad/zdravá záda 12.00 – 14.30 oběd, pauza 14.30 – 15.00 diskuze, rozloučení 15.00 – 16.00 poslední společné skupinové bubnování
www.joga-studio-zdravi.cz
www.centrum-berkana.cz
[email protected]
Léčba stresu Terapeutické bloky/cykly Všechny naše terapeutické metody vycházejí ze dvou základních celků a to z terapeutické jógy a z muzikoterapie v kombinaci s relaxací (meditacemi, vizualizacemi).
1. blok terapie • • • • • •
•
•
Nácvik správného dýchání, dýchání do břicha, využití bránice, techniky na uvolnění bránice, plný jógový dech aj. Nácvik dechu udždžají Očistná technika pro dolní polovinu těla, rozproudění lymfy, krve a energie Vybrané rovnovážné pozice Meditace – uzemnění, utišení mysli, napojení se na zdroj, práce s vnitřní energií a záměrem léčení Vizualizace – aplikace různých principů a metod léčení, práce se světlem a vědomím na odstranění škodlivé frekvence stresu a jejich nahrazení harmonickými frekvencemi, transformace a přeprogramování bytostných přesvědčení a traumatických buněčných vzpomínek, které ovlivňují naši realitu Muzikoterapie – léčebné a relaxační působení zvuku hudebních nástrojů s tzv. přirozeným laděním a alikvotními tóny. Tibetské mísy, didžerido, steeldrum, zvonkohry, tampura, deštné hole a další. Tyto zvukové frekvence jsou blahodárné pro náš organismus, uvolňují ho a umožňují mu se přeladit s disharmonie na frekvence zdravé a harmonické Relaxace – jógový spánek a další relaxační techniky s doprovodem na muziko-terapeutické nástroje, umožní tělu hluboké uvolnění stresu a jeho rychlejší regeneraci.
2. blok terapie • • • • • •
•
•
Nácvik regeneračního/omlazujícího dechu nácvik dechu proti nespavosti a úzkostem technika polarizační Loma viloma pro zharmonizování celého těla očistné techniky néti a agnisára Meditace – uzemnění, utišení mysli, napojení se na zdroj, práce s vnitřní energií a záměrem léčení Vizualizace – aplikace různých principů a metod léčení, práce se světlem a vědomím na odstranění škodlivé frekvence stresu a jejich nahrazení harmonickými frekvencemi, transformace a přeprogramování bytostných přesvědčení a traumatických buněčných vzpomínek, které ovlivňují naši realitu Muzikoterapie – léčebné a relaxační působení zvuku hudebních nástrojů s tzv. přirozeným laděním a alikvotními tóny. Tibetské mísy, didžerido, steeldrum, zvonkohry, tampura, deštné hole a další. Tyto zvukové frekvence jsou blahodárné pro náš organismus, uvolňují ho a umožňují mu se přeladit s disharmonie na frekvence zdravé a harmonické Relaxace – jógový spánek a další relaxační techniky s doprovodem na muziko-terapeutické nástroje, umožní tělu hluboké uvolnění stresu a jeho rychlejší regeneraci.
www.joga-studio-zdravi.cz
www.centrum-berkana.cz
[email protected]
Léčba stresu
Večerní terapie
Očistné techniky (nádí sódhana) pro vyrovnání energií v těle, harmonizace. Jógový spánek (jóga nidra – velmi efektivní a hluboká řízená relaxace za zvuku nástrojů a následně ticha).
Skupinové bubnování Bubny jsou velmi oblíbené a jednoduché hudební nástroje. Mají positivní vliv na zdraví a náladu člověka, působení zvuku a rytmu je pro nás uzemňující ale také aktivizující až s katalyzujícím účinkem, uvolňující emoce a stres, propojují mozkové hemisféry, posilují koncentraci, regulují tlak a tep a mnoho dalšího. Mimo jiné slouží jako prvek stmelující kolektiv a navozující dobrou náladu a pocit energie.
Hathayoga – zdravá záda Jedinečná koncepce pohodového a efektivního cvičení pro zdravá záda formou jógové praxe, kdy autorka konceptu (Eva Kubenková) má letité zkušenosti s klienty, jež trápí bolesti zad, vyhřezlé ploténky a jiné neduhy spojené se zády. Záda jsou výborný diagnostický nástroj a stres se vždy ukládá do některé části zad. Rozhýbáním, uvolněním bloků a odstranění bolestí ze zad se efektivně rozhýbe psychika, zlepší nálada a citelně ovlivní proudění energie tělem, což má zpětný dopad na kvalitu zad. Toto cviční je velmi aktuální, zároveň velmi oblíbené a žádané. Lektorka provází klienty cvičením, předává množství informací pro zlepšení komfortu vašich zad a pružně reaguje na otázky a potřeby klientů.
Ranní pozdrav slunci a meditace Přátelské ranní protažení, rozproudění vnitřní energie, protažení a navození dobrého pocitu a nálady. Cvičíme na ranním slunci, které dodává energii. Ranní protažení je vhodné zejména pro osoby, které se po noci cítí unavené, rozlámané a startují se do dne pomalu. Následná meditace je chvilka ticha, naslouchání vlastnímu dechu, nitru, malé zastavení před započetím celého dne.
www.joga-studio-zdravi.cz
www.centrum-berkana.cz
[email protected]
Léčba stresu Lektoři
Terapeut metodou terapeutické jógy, terapeut dechovými, relaxačními, vizualizačními a meditačními technikami, pedagog, zdravotník, profesionální lektor jógy (hathayoga, ashtanga vinyasa jóga, zdravá záda jógově, akrobatická a párová jóga)
Můj hluboký vztah k člověku, obdiv k moudrosti, láska ke všemu živému i "neživému" a životní cesty mne zavedli k józe, k terapii realizované skrze terapeutickou jógu, skrze dechových technik, meditačních, vizualizačních a relaxačních technik, jež praktikujícího vedou k sebe-rozvoji, sebepoznání, k rozvoji jeho intuice, sebedůvěry, důvěry v druhé, k rozvoji komunikace a talentu. Přešla jsem od práce v akutní medicíně přes práci pedagoga na zdravotnických školách k práci terapeuta se skupinami lidí a jako „stálý student“ se zájmem o sebepoznávání a moudrost nejen východních filozofií, ale i západních technik, aplikuji své poznání v každodenní praxi s klienty. Absolvovala jsem roční školou jógy pod Českým svazem jógy a Fakulty tělesné výchovy a sporu Univerzity Karlovy, kde jsem získala licenci profesionálního učitele jógy. Mé další neustávající studium mne provedlo mnoha dalšími tréninky a workshopy jógy, tréninkem pro práci se změněnými stavy vědomí, studiem tradiční čínské medicíny a řadou dalších kurzů. Jsem spoluzakladatelkou dvou center poskytující péči v oboru zdravého životního stylu. Vědění, které jsem nabyla díky studiu, vlastní jógové praxi, meditační a vizualizační praxi, dechových praktik aplikuji jak v jógové praxi s klienty, tak při práci s manažery a zaměstnanci firem. Jsem autorkou jedinečné koncepce Zdravá záda jógově, kde spojuji svá poznání ze západní a východní medicíny a terapeutické jógy. V současné době pracuji na knižním a internetovém vydání těchto kurzů. Zároveň studuji pranajámické techniky (dechové a energetizační techniky) a meditační techniky zaměřené na rozvoj sebepoznání, talentu, sebedůvěry a schopností intuice a emoční inteligence. Odpočívám aktivně v kruhu rodiny a přátel na horách na trecích nebo u koní či se svým psem a kočičkou. Raduji se, že se mohu realizovat v tom, co mne skutečně baví a naplňuje a že mohu být nápomocna druhým jejich cestou životem
www.joga-studio-zdravi.cz
www.centrum-berkana.cz
[email protected]
Léčba stresu
Psychoterapeut, terapie světlem a zvukem pomocí meditace, vizualizace, relaxace a muzikoterapie, terapeut kvantové psychologie, vychovatel, ošetřovatel
Můj vztah k přírodě, touha pochopit podstatu a fungování člověka a úžasného velkého mystéria Života, mne vedla od teenagerovského věku ke studiu přírodních národů a šamanismu. Hluboce jsem se zabýval zkoumáním šamanských změněných stavů vědomí pomocí hudby, meditace i psychedelické zkušenosti. Prošel jsem transformačním výcvikem rodinné psychoterapie Virginie Satirové. Vystudoval vychovatelství. Jako neustálý hledač sebepoznání jsem absolvoval řadu různých kurzů a seminářů zaměřených na rozvoj léčení, práci ve změněných stavech vědomí a sebe-zkušenost. Jako muzikant pracuji se zvukem, alikvotním zpěvem a muziko-terapeutickými hudebními nástroji ve skupinových relaxacích nebo zážitkových skupinách ke zlepšení komunikace se sebou a s druhými, kde uplatňuji mimo jiné i principy psychoterapeutického Modelu Růstu. Pracuji s vědomým dechem, vizualizací a meditací jako nástroji k růstu, změně a transformaci k plnějšímu a celistvějšímu bytí. V spirituální rovině mne zkoumání vedlo a dovedlo k samostudiu kvantové psychologie, fungování mysli, vědomí a jejich vlivu na náš život a dle poznatků kvantové fyziky, léčitelství, jógy, šamanismu a metafyziky. V mé oblíbené oblasti léčitelství, pracuji pomocí přikládání rukou energií Reiki, metodou Kvantového unášení a Krystalo-terapií. Říkám tomu terapie světlem a zvukem. Své pochopení procesu léčení, které jsem doposud získal díky studiu a vlastní praxi, aplikuji nejen ve svém životě, ale v práci se svými klienty a také i manažery a zaměstnanci firem. V rámci léčby stresu tak uskutečňuji svou vizi propojení zaměstnání s tím, co umím a co mě baví. Odpočívám a raduji se tak při práci, která je mým koníčkem stejně jako láska k horám a divoké přírodě. Jsem motivován svým srdcem a touhou pomáhat druhým, sdílet své vědění a schopnosti, inspirovat, přenášet radost a nové obzory poznání a být k užitku ostatním. www.joga-studio-zdravi.cz
www.centrum-berkana.cz
[email protected]
Léčba stresu Technické informace Termíny Léčby stresu 24. 7. – 26. 7. 2013 21. 8. – 23. 8. 2013
Kde Hotel Beskydský Horizont Beskydy, Kunčice pod Ondřejníkem 8, Severomoravský kraj www.beskydskyhorizont.cz +420 558 847 800
+420 725 252 400
Ubytování v hotelových pokojích – na výběr z jednolůžkových, dvou a třílůžkových pokojů. Možnost ubytování a léčby stresu pro vozíčkáře!
Cena Léčby stresu včetně ubytování a plné penze
Ubytování v 1-lůžkovém pokoji Ubytování ve 2-lůžkovém pokoji Ubytování ve 3-lůžkovém pokoji
3260,- Kč 3080,- Kč 2900,- Kč
Cena léčby stresu bez ubytování (pro osoby v dojezdové vzdálenosti)
Bez stravy S plnou penzí
1600,- Kč 2160,- Kč
Platba zálohy a termíny platby zálohy
Léčba stresu v termínu 24. 7. – 26. 7. 2013 Léčba stresu v termínu 21. 8. – 23. 8. 2013
www.joga-studio-zdravi.cz
platba 1500,- Kč do 15. 7. 2013 platba 1500,- Kč do 13. 8. 2013
www.centrum-berkana.cz
[email protected]
Léčba stresu Účet platby zálohy Platbu zálohy, prosím poukazujte na účet vedený u GE money bank: 191162431/0600. Jako variabilní symbol uveďte: U termínu 24. 7. – 26. 7.: 24 a vaše rodné číslo před lomítkem (př. rodné číslo před lomítkem je 775421; variabilní symbol bude 24775421).
U termínu 21. 8. – 23. 8.: 21 a vaše rodné číslo před lomítkem (př. rodné číslo před lomítkem je 775421; variabilní symbol bude 21775421).
Podmínky platby Léčby stresu a storno podmínky
Platbu zálohy nevracíme. Doplatek se uskuteční až na místě po příjezdu. Platbu zálohy vracíme v plné výši pokud se Léčba stresu neuskuteční z důvodu nízké obsazenosti (minimální počet účastníků 5 osob).
Kontakt a dotazy směřujte na: Eva Kubenková Mob.: 603 793 595
[email protected] www.joga-studio-zdravi.cz
www.joga-studio-zdravi.cz
www.centrum-berkana.cz
[email protected]
