Hlavní problémy při navozování změněných stavů vědomí

Out of Body Experience (OOBE) - Komplexní metoda Autor článku: Cornelius Pondělí, 27 Únor 2012 22:24

Stejně tak jako nadšení z OOBE přichází, tak také velmi rychle mizí vlivem nezdarů po použití buďto příliš složitých nebo nekompletních technik, jejichž funkčnost závisí na mnoha dalších faktorech. V tomto článku vám představím komplexní metodu bez nutnosti složité vizualizace, koncentrace a dalších schopností, které mnohdy vyžadují roky praxe.

Je to již dlouhá doba, co jsem začal s tréninkem pro navozování OOBE a změněných stavů vědomí. Za tu dobu jsem prozkoušel mnoho různých technik a ‚‚zaručených‘‘ metod, které vyžadovaly speciální postupy a výrazně rozvinutou schopnost vizualizace a představivosti – bohužel většina těchto technik je pro většinu lidí nevhodná a nefunkční; zvláště pak pro začátečníky, kteří chtějí vidět výsledky za krátkou dobu, nejlépe ihned po prvním pokusu.

Proto jsem se rozhodl sepsat jednu komplexní techniku a metodu, která nevyžaduje žádné výrazné schopnosti, co se týče vizualizace, představivosti, koncentrace a podobných, svým způsobem náročných předností, které jinak potřebují k rozvinutí měsíce a roky praxe. Tato technika je vytvořená na motivy dvou excelentních děl velmi solidních autorů v oblasti OOBE – Roberta Monroa a Nicholase Newporta.

Hlavní problémy při navozování změněných stavů vědomí Pro příklad – přijde jedinec, budeme mu říkat Petr, přečte si článek o OOBE, přirozeně mu to přijde neuvěřitelné, takže chce tuto zkušenost zažít sám ‚‚na vlastní kůži‘‘. Po nastudování nějaké libovolné techniky, která mu vyskočí po zadání hesla OOBE, se rozhodne zkusit štěstí a zážitek vyvolat. Zpočátku se nic neděje, po chvíli se dostavují první náznaky blížící ho se změněného stavu vědomí – začne cítit lehké vibrace, které se postupně stupňují. Netrvá dlouho a je v transu. Z toho stavu je sice překvapený a možná vyděšený, jelikož to nikdy předtím nezažil, ale jeho zvědavost je silnější než strach z neznáma, tak se nějakým způsobem dostane z těla. Podívá se za sebe, kde vidí své tělo, což už je moc silná káva a samým překvapením nebo strachem se vzbudí.

1/8


Chvíli poté ještě doznívají lehké vibrace. Sedne si a je štěstím bez sebe, v tu ránu si myslí, že má vyhráno a že je ‚‚pán‘‘. Následující den se rozhodne zkusit to znovu, ale co se neděje. Stav ne a ne se prohlubovat, jednoduše jen leží a nic se neděje ať se snaží sebevíc. Po hodině vstane, zklamaný, že se nic nestalo.

To mu ještě přijde v pořádku ‚‚pouze nemám den, no co‘‘. Další den, to samé, žádný úspěch. Pak to zkusí možná ještě několikrát, bez úspěchu, takže na celou příhodu zapomene a jeho život se táhne dál jakoby se nic nestalo. Tohle je jeden z ‚‚radostnějších‘‘ případů – ve většině případech se to jedinci ani nepodaří.

Toť krátká, ale vskutku pravdivá příhoda, která se děje velmi často, na můj vkus či nevkus až příliš často. Teď se naskytuje otázka, čím to je? Někde jsem slyšel, že se ti lidé prostě moc snaží. Neřekl bych, že to je ten hlavní problém, spíše bych to bral jako pozitivum, jelikož to už (částečně) zažili, tak by to mělo jít snadněji. Hlavní problém spočívá v relaxaci. Jak banálně to zní, že? Ve zkratce si řekneme princip na jakém OOBE, tedy separace z fyzického těla funguje. Představte si, že máte právě v CD přehrávači disk, jelikož už nechcete data z právě přehrávaného disku, ale jiné které máte na záložním disku. Co musíte udělat? Vím, že tohle je možná hloupý příklad, ale aspoň to každý pochopí. Logicky, prvního disku se musíte nějakým způsobem zbavit – ‚,odpojit jej‘‘ aby přehrávač přestal přijímat data z prvního disku a místo toho začal přehrávat z disku druhého. Podobně to funguje i u OOBE. Prvním diskem se myslí fyzické tělo, druhým, tedy záložním tělo éterické (resp. to, které používáte během projekce).

Když to převedeme do praxe, tak nějakým způsobem musíte snížit či odpojit signály z fyzického těla, jednodušeji řečeno odpojit spojení s fyzickým tělem. Těm signálům budeme říkat napětí nebo tenze ve svalech. Asi vás zajímá jak vypadá stav odpojení – dvěma slovy stav transu. O kterém již byla řeč v minulém článku. Pro připomenutí jde o stav, kdy necítíte své fyzické tělo, nemůžete se pohnout, jste paralyzování.

Tento stav doprovázejí vibrace s různými stupni intenzity. Pro představu, jde o bezbolestný

2/8


pocit elektřiny proudící po celém těle. Tyto vibrace jsou pravděpodobně způsobeny třením éterického těla o tělo fyzické, někdo by taky řekl proudící energií v čakrách. Zní to blbě, ale je to tak, špatně se to vše dá pochopit, nejlepší je to zažít, což všem doporučuji.

Jak již bylo řečeno je potřeba odpojit signály z fyzického těla, což provedeme snížením napětí ve svalech. Pravděpodobně to slyšíte poprvé, protože tyhle věci moc lidí, kteří se zajímají nějakým způsobem o tuto tematiku neřeší. Což taky vysvětluje příčinu toho, že kvantita a kvalita jejich zážitků je velmi omezená. Naším cílem je tyhle zážitky dostat pokud možno co nejvíce pod kontrolu, což znamená mít OOBE vždy kdy si zamanete.

Mylné představy V mnoha návodech na internetu k dosažení zážitku je sice uvedeno, že první faktor úspěchu je relaxace. Bohužel autoři nevidí dost do hloubky a myslí si, že bude dostačující pár minut jen tak ležet a vše se udělá samo, nakonec se z těch minut stane hodina a na kontrolované zážitky můžete zapomenout. Když už se nějaký autor vydá o trochu lepší cestou a doporučí partie ‚‚prodýchat‘‘ tzn. postupně uvolňovat, pravděpodobně doporučí začít od nohou a postupně dojít až k hlavě.

Opět malá mýlka, způsobená nedostačujícími znalostmi anatomie. Pravděpodobně vás to překvapí, ale největší napětí není v nohou nebo trupu, naopak, ukrývá se v hlavě.

Nejkritičtějšími partiemi jsou čelisti a žvýkací svaly, vhodné je také uvolnit oči (přesněji svaly, které dovolují s očima pohybovat) – tím se zastaví oční mikro-pohyby, které mohou být problematické a průběh usínání dosti zpomalit. Poté v napětí vedou ramena a svaly na krku. Tyto partie bychom měli uvolnit nejdříve, jelikož jsou zodpovědné za rychlejší přechod do spánku a transu.

Uvolnění napětí ve svalech Jestliže víme na jaké partie se zaměřit, zbývá nám zvolit cviky, kterými toto napětí uvolníme. Zmíním pár cviků, které by měli být dostačující pro celkové uvolnění zmiňovaných partií. Tuto ‚‚rozcvičku‘‘ je možné použít i před samotným spánkem, jestliže někdo nemůže dlouho usnout, pak je to pro něj to pravé.

3/8


1) Žvýkací svaly Promasírování: Spodkem dlaní si krouživým pohybem začnete masírovat oblast žvýkacích svalů. Nebojte se přitlačit, nejlépe do slabé bolesti. Uvolnění: Spodek dlaní přiložte k oblasti žvýkacích svalů a středně silně začněte tlačit, opět do mírné bolesti, snažte se vydržet několik vteřin.

2) Čelisti Uvolnění: Ukazováčkem a prostředníčkem pravé ruky uchopte spodní čelist a palcem levé ruky uchopte horní čelist, následně začněte tlačit obě čelisti protisměrně od sebe, sami uvidíte jak jsou čelisti silné a jak dokážou odolávat.

3) Oči – zastavení mikro-pohybů Uvolnění: Velmi důležitý cvik, který zastaví oční mikro-pohyby. Mozek používá oči jako kontrolní systém, který neumožní přechod do spánku, jestliže zaznamená pohyb. Začněte kroužit očima ze strany na stranu, potřebná doba kroužení očí je individuální, obvykle ale k uvolnění stačí 10-20 vteřin.

4) Ramena a prsní svaly Protažení: Opřete se rukama nataženými nad sebe o zeď a začněte opatrně tlačit trup ke stěně, tak abyste cítili protažení prsních a rameních svalů. Pomozte si případně hlubokým dýcháním k dokonalému uvolnění těchto partií.

Protažení: Opřete se dlaní natažené ruky stranou zeď a snažte se tlačit trup do strany, tak abyste cítili protažení prsních svalů. Pro větší efektivitu, vytrvejte v pozici několik vteřin. Uvolnění: Velmi jemně začněte kroutit rameny, dbejte na to, aby byl pohyb kontrolovaný. 5) Krční svaly Protažení: Dlaň jedné ruky položte na hlavu a velmi opatrně se snažte hlavu ohnout do strany. Měli byste cítit tlak v krční svalech. Několikrát opakujte.

4/8


Zvolení vhodné pozice

Pozice na zádech Nejčastější pozice známá také pod pojmy šiva asána nebo také poloha mrtvoly. I když v této pozici asi běžně spíte, neuškodí, když si řekneme, jak má správně tato pozice vypadat. Mírně zakloňte hlavu a polštář si nahrňte více pod krk. Velkou výhodou tohoto provedení je uvolnění dýchacích cest a usnadněné polykání slin.

Pokud máte hlavu položenou jen rovně, svaly kolem obratlů se neuvolní, což způsobí pocit sevřeného krku. Záklon by měl být opravdu jen mírný. Ruce podél mírně od těla, dlaněmi nahoru nebo opřené o malíkovou hranu.

Těm, kteří mají zkrácené šlachy by to mohlo dělat menší obtíže, jestliže je to váš případ, dejte ruce dlaněmi dolů. Jazyk opřete o horní patro, kousek od zubů, sliny pak mohou bez problému klouzat do krku a zároveň jdou mimo dýchání. Dbejte na to, abyste posunuli celý jazyk, nikoliv pouze špičku. Uvolníte tím nosohltan a lépe se vám pak bude dýchat nosem.

Pozice na boku Moje velmi oblíbená pozice, ve které obvykle usínám, rovněž jsem v ní měl nejvíce zážitků. Mírně přikrčte nohy k břichu, jednu ruku položte na nohy, druhou podél těla nebo pod hlavou. Vhodné je kotníky a kolena podložit polštářem nebo peřinou, aby na sebe navzájem netlačili. Nevýhoda této polohy je když chcete poslouchat hudbu nebo binaurální nahrávky, sluchátka tlačí do uší. Rovněž je tu větší riziko ztráty bdělosti což způsobí upadnutí do spánku.

Pozice lotosového sedu Tato poloha je pro mnoho lidí velmi obtížná. Je v ní nutné udržet rovnou pozici těla napínáním

5/8


zádových svalů, což může způsobovat nežádoucí napětí, nepohodu a zhoršené soustředění. Jedná se o klasickou meditační polohu. Tato pozice je považována za nejvznešenější. Nevýhoda spočívá v přílišném napínání kolenních vazů. Upozornění – Nevhodným praktikováním po delší časové intervaly si můžete časem poškodit kolenní klouby. Pokud cítíte nutnost se během cvičení jakkoli pohnout, ať už kvůli nekomfortnosti polohy či jiné záležitosti, dbejte na to, aby byl pohyb co možná nejpomalejší a nejplynulejší.

Odstranění rušivých faktorů a myšlenek Často se vám může během cvičení stát, že se zčistajasna vaše mysl zatoulá a začnete se zabývat zcela jiným tématem, než jste původně zamýšleli. Například co budete následující den dělat, problémy doma, v práci nebo ve škole. Rovněž vás může něco rušit například - hluční sousedé, děti, neustálé polykání slin nebo cokoliv dalšího. Při těchto případech můžete použít speciální techniku a psychologickou pomůcku nazvanou ‚‚metoda truhly/skříňky‘‘. Jedná se o jednoduché a krátké cvičení, které zvládne každý. Teď k samotné technice. Představte si libovolný objekt jakéhokoli tvaru, který může posloužit jako truhla nebo skříňka, tedy předmět do kterého můžete něco uložit. Nezáleží na velikosti, tvaru, barvě – vše si určujete sami. Jakmile objekt budete mít vytvořený, mentálně do něj přesuňte všechny rušivé faktory a vše co vás v danou chvíli obtěžuje a tíží. Může se jednat o pocity, myšlenky a vše co vás napadne.

Poté objekt zavřete – můžete použít například visací zámek, kód.. téměř vše co vás napadne. Postupem času se vaše schopnost ukládání těchto rušivých elementů rozšíří na vyšší úroveň a budete moci ukládat mnohem ‚‚větší‘‘ záležitosti, které vás omezují v každodenním životě.

Rezonanční ladění Tato metoda má mnoho využití, nejen při navozování změněných stavů vědomí. Pro představu – asi každý z vás zná ten nepříjemný pocit v oblasti solaru před nějakou důležitou zkouškou, schůzkou či projektem. Toto téma je tak na další článek, takže ve zkratce. Ten nepříjemný pocit je způsoben přílišným výdejem ‚‚psychické energie‘‘ – což má za následek stres, třes rukou, chaotické myšlení, zasekávání se, bolest hlavy a další stavy.

6/8


Jednoduše spalujete více psychické energie, než dokáže v danou chvíli obnovit. Ten stav je podobný stavu hypoglykemie s rozdílem, že se nejedná o energii ze stravy a živin. Pod pojmem rezonanční ladění se myslí opakování určitého slova neboli mantry. Mantra Óm Tato mantra pracuje hned na několika úrovních. Na fyzické uvolňuje svaly a vnitřní orgány, které jdou uvolnit jinak jen velmi těžce. Na psychické úrovni nabijí psychickou energii a zastavuje vnitřní dialog. Teď k provedení. Hluboce se nadechněte, představte si že s nádechem do vás proudí nová čistá energie směřující přes nohy až do hlavy.

Zadržte na moment dech a s výdechem nahlas vyslovte ‚‚aaah oooh uuuum‘‘ společně s představou, že vydechujete negativní, starou energii v podobě černého kouře (představu si lze uzpůsobit dle svého uvážení berte to jen jako koncept). Při výdechu mějte ústa, jako byste chtěli sfouknout svíčku. Měli byste cítit jak vám při vyslovení vibruje tělo a každá část mantry zní v jiné partii. Mantru nejlépe říkejte nahlas, pouze v ‚‚duchu‘‘ to funguje také, ale výrazně méně. Toto cvičení provádějte alespoň 5 minut, poté už dýchejte normálně.

Prodýchání partií Po provedení těchto cvičení budete pravděpodobně cítit značné uvolnění. Nyní se dostáváme k finálnímu bodu, který vás dostane do stavu transu (Ohniska 10 – Mind awake/Body asleep). Opět začneme u čelistí, žvýkacích svalů, očí. Poté prodýcháme tváře, čelo, temeno hlavy, chodidla, lýtka stehna, trup a záda.

S každým výdechem si představte, že je daná část čím dál uvolněnější nebo se o kousek s každým výdechem propadne. Pravděpodobně v prodýchávaných partiích ucítíte lehké vibrace, tlak, tíhu nebo teplo. Po krátké chvíli budete mít možná pocit, jako byste prodýchané partie vůbec neměli, tzn. budou znecitlivěné - odpojené. Jestliže budete pokračovat, pravděpodobně se ocitnete v transu.

7/8


Rekapitulace postupu 1) Uvolnění napětí ve svalech 2) Zvolení vhodné pozice 3) Odstranění rušivých faktorů a myšlenek – truhla/skříňka 4) Rezonanční ladění - Óm (aom) 5) Prodýchání partií

Jakmile se dostanete do stavu transu, neboli Ohniska 10, máte většinu cesty za sebou, jinak řečeno cesta ‚‚ven‘‘ je odtud už velmi snadná. V minulém článku jsem vám krajně představil ‚‚exit techniku‘‘ nazvanou Get-Up and Walk-Away. Tuto metodu používám sám velmi často, vzhledem k jednoduchému a rychlému provedení bez nutnosti jakékoli vizualizace.

Jednoduše se zvednete a odkráčíte. Jakmile to provedete ucítíte intezivní pocit pohybu, stejně jako byste to provedli fyzickým tělem, až na to, že fyzické tělo bude dál ležet nehybně na posteli či křesle. Otočte se, podívejte se jak vypadá vaše tělo. Poté se můžete vrátit, jelikož to bude asi první vědomí zážitek, není nutné někam spěchat. Možná budete mít z počátku menší problémy s pohybem, zrakem a dalšími jinak zcela běžnými schopnostmi.

Je to zcela normální, stejně jako se dítě učí chodit i vy si budete muset tyto nové zkušenosti znovu řádně osvojit. Rovněž se může stát, že několik prvních pokůsu, si vás tělo ihned přivolá. Zřejmě se jedná o obranný mechanismus, který když zpozoruje, že se vědomí vzdálilo, tak jej ihned přitáhne. Obvykle to pustí tři až pět zážitků. Tolik prozatím. Budu se těšit na vaše komentáře a zážitky.

8/8

Hlavní problémy při navozování změněných stavů vědomí

Recommend Documents