Gert. van Lunteren. Assurantiën BV. Volleybal Vereniging Harderwijk

l

g

Gert Volleybal Vereniging Harderwijk

van Lunteren Assurantiën BV

.

1 1

w.herzog @ versatel . nl

Trainen Pass

l

g



2 2


Trainen Pass

l

g



3 3


Trainen Pass

l

g



4 4


Trainen Pass

l

g



5 5


Trainen Pass

l

g



6 6


Trainen Pass

l

g



7 7


Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV

Volleybal Vereniging Harderwijk

1

Pass :

van Lunteren

Basistechniek - 2 tallen - verplaatsen 1

B

A --> 1 gooit de bal naar B B --> 2 speelt de bal onderhands naar A

A 2

Opmerkingen : Goed op de pass techniek letten en corrigeren. Organisatie : Na b.v. 10 ballen doordraaien

Variant : 1e : A vangt de pass van B in set-up houding. 2e : A de bal bovenhands aanspelen en bij een goede pass van B de bal bovenhands doorspelen.

1 B

A 2

8 8

1 A

B

2

A --> gooit de bal 1 stap links van B aan B --> naar links instappen en de bal terug passen naar A Organisatie: B gaat steeds terug naar zijn uitgangshouding

B

2

Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal links midden spelen / linkervoet iets naar achteren / linkerschouder hoog - bal rechts midden spelen / rechtervoet iets naar achteren / rechterschouder hoog ( hoeken armen ). - ruimte maken armen romp - schouders voor de knieen bij pass voor het lichaam - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam

A 1

A --> gooit de bal 1 stap rechts van B aan B --> naar rechts instappen en de bal terug passen naar A

1 B

2

A

A --> gooit de bal 2 a 3 passen links van B B --> shuffle naar links en passt de bal terug naar A Organisatie: B gaat steeds terug naar zijn uitgangshouding


Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV


2

Pass :

Basistechniek - 2 tallen - verplaatsen 1

B

van Lunteren

A --> gooit de bal nu 2 a 3 passen rechts van B B --> shuffle naar rechts en passt de bal terug naar A

A

Organisatie: B gaat steeds terug naar zijn uitgangshouding

2

Variant: Bij een goede pass speelt A de bal 1 maal boven het hoofd en daarna weer door. A --> 1 en 3 gooit de bal afwisselend 2 a 3 passen links en rechts van B B --> shuffle naar links en passt de bal terug naar A, daarna shuffle naar rechts en terug passen naar A enz.

1 B

2 3

A 4

9 9

1 B

A 2

Variant: Bij een goede pass speelt A de bal 1 maal boven het hoofd en daarna weer door. Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal links midden spelen / linkervoet iets naar achteren / linkerschouder hoog - bal rechts midden spelen / rechtervoet iets naar achteren / rechterschouder hoog ( hoeken armen ). - ruimte maken armen romp - schouders voor de knieen bij pass voor het lichaam - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam

A --> 1 gooit de bal voor B B --> 2 instappen met de voet welke achter staat en de bal terug passen naar A

1 A

B 2

3 B

B

1 2

A

4


B in pass houding 1 meter achter de 3 meterlijn. Als A op de bal slaat gaat B achterwaarts verplaatsen. A --> 1 gooit de bal diep aan. . B --> 2 in passhouding achterwaarts verplaatsen /shuffle Opmerking : B tijdens het verplaatsen niet omhoog komen. Als B de bal links van hem wil spelen, dan met het linkerbeen naar achteren verplaatsen. Als B de bal rechts van hem wil spelen, dan met het rechterbeen naar achteren verplaatsen. B in pass houding 1 meter achter de 3 meterlijn. A --> 1 gooit de bal kort aan. B --> 2 pass naar A A --> 3 pass afvangen en diep aangooien B --> 4 in passhouding achterwaarts verplaatsen/ shuffle en pass spelen naar A en weer terug naar uitgangspositie bij de 3 meter lijn. Variant: 1e A in set-up houding de pass aannemen en daarna weer aangooien. 2e A op de korte pass de bal 1 maal boven het hoofd spelen en daarna diep bovenhands doorspelen

Trainen Pass

l

g

Gert



Pass : Basistechniek - inspelen 3 tallen - verplaatsen

3

P --> 1 pass naar A en achter de bal aanlopen. A --> 2 pass naar positie P waar inmiddels R staat. A --> na pass verplaatsen naar de achterlijn.

1 R

P

A 2

R

P

Organisatie: Speler R achterlijn wordt P, P wordt A en A wordt R achterlijn.

A

A --> 1 de bal diep aanspelen / aangooien P --> 2 pass naar en daarna schuin voorwaarts verplaatsen / shuffle B --> 3 de bal kort aanspelen / gooien. P --> 4 pass naar B en daarna schuin achterwaarts verplaatsen / shuffle enz.

1 P

2

A 3 B

P 4

Organisatie: Na b.v. 10 ballen 1 plaats doordraaien.

10 10

A--> 1 korte pass naar S, S --> 2 bovenhands naar A A --> 3 lange pass naar B, B --> 4 korte pass naar S S --> 5 bovenhands naar B, B --> 6 lange pass naar A enz.

6 B

5 4

S

1 2

A

Organisatie: Na b.v. 10 ballen 1 plaats doordraaien.

3 B

Variant : Speler S verplaatst zich steeds onder het net heen en weer. A speelt --> 3 over het net naar B en B speelt --> 6 over het net naar A

A

S

S

2 A

B voorwaarts verplaatsen

omdraaien

achterwaarts verplaatsen

1

R

A --> 1 passt de bal over het net naar B en verplaatst zich voorwaarts naar het net. Onder het net draait hij in en verplaatst zich verder achterwaarts naar de positie van B. B --> 2 passt over het net naar de positie van A, waarinmiddels R staat. Organisatie: Speler R wordt A, A wordt B en B wordt R .

2 B

A 1


Spelers A en B staan ongeveer 2 meter vanaf de zijlijn in het veld. A --> 1 passt naar B, waarna hij zich zijwaarts verplaats en de zijlijn met zijn voet aantikt en weer terug gaat naar zijn positie in het veld. B --> 2 idem A --> 1 enz.

Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV


Pass :

4

Basistechniek - groepen - verplaatsen 1-5

R

P

A1

2 3

P

van Lunteren

A2

4

A1 --> 1 bovenhands naar P P --> 2 pass naar A1en zijwaarts naar rechts verplaatsen A2 --> 3 bovenhands naar P P --> 4 pass naar A2 en verplaatsen naar achteren en positie R innemen. R --> 5 nadat P zich verplaatst heeft neemt R de positie van P in. enz. Organisatie: Na b.v. 20 ballen wisselen P en R met A1en A2

Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal rechts midden spelen / rechtervoet iets naar achteren / rechterschouder hoog - ruimte maken armen romp - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam

3 P

A1

4 1

R

P

A2

2

11 11

Idem voorgaande oefening, maar speler P en R verplaatsen zich nu van rechts naar links. Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal links midden spelen / linkervoet iets naar achteren / linkerschouder hoog - ruimte maken armen romp - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam Opmerking : P tijdens het verplaatsen niet omhoog komen.

1-7 R

P

A1

2 3 P

A2 4

5 P

A3

6

5 P

A1

6 3 P

A2 4

1 R

P

2

A3


A1 --> 1 bovenhands naar P P --> 2 pass naar A1 en schuinvoorwaarst naar middenvoor A2 verplaatsen A2 --> 3 bovenhands naar P P --> 4 pass naar A2 en schuinachterwaarts naar A3 verplaatsen A3 --> 5 bovenhands naar P P --> 6 pass naar A3 en via de achterlijn verplaatsen naar de positie van R R --> 7 nadat P zich heeft verplaatst neemt R de positie van P in , enz. Opmerking : P tijdens het verplaatsen niet omhoog komen. P van linksachter naar middenvoor verplaatsen met het rechterbeen voor (shuffle ) Van middenvoor naar rechtsachter verplaatsen met het linkerbeen voor ( shuffle ) Idem voorgaande oefening, maar speler P en R verplaatsen zich nu van rechtsachter naar middenvoor naar linksachter. Opmerking : P tijdens het verplaatsen niet omhoog komen. P van rechtsachter naar middenvoor verplaatsen met het linkerbeen voor (shuffle ) Van middenvoor naar linksachter verplaatsen met het rechterbeen voor ( shuffle )

Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV


5

Pass :

Basistechniek - pass posities - opslag posities 1 of 2 groepen

T

R3

1

K

2 RR

P

P

RR

2

K R3

T

1

R3

P

RR

K

12 12

RR

P

R3

1

T

T --> 1 vanaf positie 1 aangooien of aanslaan richting positie 5. P --> 2 vanaf positie 5 naar de korf passen. R3 pass bij de korf afvangen en bij T in de ballenkar gooien.

K 2

2 K

T

RR

R3

P

1

RR


RR

Organisatie: Speler R achterlijn wordt P, P wordt R3 en R3 wordt R achterlijn.

T

R3

P

K

K T

P

R3

Opmerking : Goed opletten dat telkens de juiste voet voor en achter staat bij het passen.

Organisatie: Speler R achterlijn wordt P, P wordt R3 en R3 wordt R achterlijn.

T

R3

P

T --> 1 vanaf positie 5 aangooien of aanslaan richting positie 1. P --> 2 vanaf positie 1 naar de korf passen. R3 pass bij de korf afvangen en bij T in de ballenkar gooien. Variant : 1e : T afstand vergroten 2e : Opslag vanaf de achterlijn

T

K

RR

van Lunteren

R3 1 RR

T

K

Variant : 1e : Korf op positie 2 ( net of 3 meterlijn ) Spelverdeler S geeft een set-up naar de korf.

P 3

S

2

2 S

T

K

2e : Korf op positie 4

3 P 1

RR

Organisatie : Spelverdeelster blijft staan

R3


Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV


6

Pass :

van Lunteren

Basistechniek + pass posities + opslag posities

1 of 2 groepen

4 A

T 1

2 RR

P

3

S

S

3

RR

P

2

Variant : 1e : T afstand vergroten 2e : Opslag vanaf de achterlijn

1 T

A 4

T

Variant : Spelverdeler S verplaatst zich vanaf positie 1 naar positie 2/3 en gaat na elke set-up terug naar zijn uitgangspositie

A RR

P S S RR

T --> 1 vanaf positie 5 aangooien / aanslaan P --> 2 vanaf positie 1 pass naar positie 2 / 3 S --> 3 set-up naar positie 4 A --> de set-up afvangen en bij T in de ballenkar gooien.

P A

13 13

T


P P

Organisatie: Spelverdeler S blijft staan en speler A na b.v. 10 ballen, wisselen met een speler P - R. Speler R achterlijn wordt P, P wordt R achterlijn.

P P

Variant : Passer P verplaatsen voordat de pass gegeven wordt : 1e: Vanaf de zijlijn het veld in. (van links naar rechts ) 2e : Vanuit het midden naar de zijlijn ( van links naar rechts. 3e : van voren naar achteren 4e : van achteren naar voren T

1 A 1

A

P

RR

T --> 1 vanaf positie 5 wisselend aangooien / aanslaan naar positie 1 en 5. P --> 2 vanaf positie 1 en 5 pass naar positie 2 / 3 A pass afvangen en bij T in de ballenkar gooien.

P

RR

Variant : 1e : T afstand vergroten 2e : Opslag vanaf de achterlijn

2 2

Organisatie: Spelers A na b.v. 10 ballen wisselen met spelers P en R. Variant : T --> vanaf positie 1 wisselend aangooien / aanslaan naar positie 1 en 5. T


Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV


7

Pass :

Basistechniek + passer / loper + opslag posities 1

RR

P

T

2

3

S

P

1

T

1 of 2 groepen

T --> 1 vanaf positie 1 aangooien / aanslaan P --> 2 vanaf positie 5 pass naar positie 2 / 3 S --> 3 set-up naar positie 4 P verplaatsen naar positie 4 en de set-up afvangen en bij T in de ballenkar gooien.

S

3

2

van Lunteren

RR

Variant : 1e : T afstand vergroten 2e : Opslag vanaf de achterlijn Organisatie: Speler R achterlijn wordt P, P wordt R achterlijn.

RR

T

P S

S T

14 14

1

T

3

P

RR

S

P

RR

RR

2

S 2

P

3

1

T

P S

S

P

T

P P

P

T --> 1 vanaf positie 5 aangooien / aanslaan P --> 2 vanaf positie 1 pass naar positie 2 / 3 S --> 3 set-up naar positie 2 P verplaatsen naar positie 2 en de set-up afvangen en bij T in de ballenkar gooien. Variant : 1e : T afstand vergroten 2e : Opslag vanaf de achterlijn 3e : set-up 3 meterlijn positie 2

T

RR


P


RR

Organisatie: Speler R achterlijn wordt P, P wordt R achterlijn. Variant : P verplaatsen als passer / loper en vanaf de 3 meterlijn ( home positie ) aanvalspas en de set-up naar T spelen : 1e : Bovenhands 2e : Tacties 3e : Aanval rechtdoor Variant : Passer P verplaatsen voordat de pass gegeven wordt : 1e: Vanaf de zijlijn het veld in. (van links naar rechts ) 2e : Vanuit het midden naar de zijlijn ( van links naar rechts. 3e : van voren naar achteren 4e : van achteren naar voren Variant / specialisatie : 1e : opslag varieren in tempo en kort - diep 2e : opslag varieren in floater, jumpfloat, sprongopslag

Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV


8 R P

Pass : mentale voorbereiding - waarnemen + opslag posities 1

2

O R 4

3

R P

van Lunteren

P

P

O R

O --> 1 opslag naar positie 4 - 5. P --> 2 speler P achterlijn en opserveert de opslag. Op het moment dat de serveerder de bal raakt verplaatst P zich naar de plaats waar de bal komt en vangt de bal in pass houding. R --> 3 opslag naar positie 1 - 2 , enz. Organisatie: Speler P die de pass heeft afgevangen wordt R. Serveerder O wordt P en R wordt serveerder O. Mentale vaardigheden pass = waarnemen : - Geconcentreerd kijken naar de serveerder - Beoordelen welke opslag wordt uitgevoerd - Visuele informatie ( opgooi, aanloop, sprong, handbalcontact, tempo, effect ). - Kijken en herkennen balvlucht - Beoordelen en verplaatsen naar de plaats waar men de bal gaat spelen. - Volg de bal tot er contact is met de armen / speelvlak - Concentratie = doel x aandacht

15 15

O R

Variant : Speler P --> 2 en 4 speelt een pass naar speler S aan het net.

O R

Organisatie: O wordt passer P, P wordt speler S, S wordt R en R wordt O of met vaste speler S die de pass afvangt en aan P geeft.

1 R P

2

S

S

4

3

R P

P

S

3 1 RRO

P

S

2 groep B

groep A

Groep A serveert afwisselend naar verschillende posities veld groep B. Speler P groep B achterlijn en opserveert de opslag. P R R Op het moment dat de serveerder de bal raakt verplaatst P zich naar de plaats waar de bal komt en vangt --> 2 de bal in pass houding en rolt --> 3 de bal naar O groep A. Organisatie: Groep A serveren Groep B verplaatsen en vangen

RRO

P

groep A RRO

PRR

Variant : 1e : groep A serveren vanaf positie 1 2e : groep A serveren vanaf positie 5

P


Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV


9

van Lunteren

Pass : Pass posities - verplaatsingen - diverse type opslagen & opslag posities PL

Verplaatsingslijnen passers : Voor- en achterwaarts vanuit uitgangspositie

L

Schuin voor- en achterwaarts vanuit uitgangspositie

P

4

T PL

3

1

ORR

S

Opmerking : Speler PL is een passer / loper en zijn uitgangspositie is conform de team - pass opstellingen. Uitgangshouding rechterbeen iets voor het linkerbeen. Verplaatsen volgens de verplaatsingslijnen team- pass opstellingen. Tijdens het verplaatsten niet omhoog komen.

2 S PL

RRO T 4

T

16 16

Organisatie: Na b.v. 15 ballen wisselen. 1

3

L

ORR

S P

S

2 RRO

O --> 1 opslag vanaf positie 1 naar positie 3-5-6 L --> 2 Libero pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen. Opmerking : Speler L is de libero of een primaire passer De uitgangspositie is conform de team - pass opstellingen.

T 4

T

3

O --> 1 opslag vanaf positie 1 naar positie 4 - 5 PL --> 2 pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen.

P S

ORR 1

O --> 1 opslag vanaf positie 1 naar positie 1 - 2 P --> 2 pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen.

S RRO

P

Opmerking : Speler P is de libero of een primaire passer De uitgangspositie is conform de team - pass opstellingen.

2

T

Variant / specialisatie : 1e : opslag varieren in tempo en kort - diep 2e : opslag varieren in floater, jumpfloat, sprongopslag 3e : Als voorgaande oefeningen maar de opslag nu vanaf positie 5.

RRO

ORR


Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV


10

van Lunteren

Pass : Pass posities - verplaatsingen - diverse type opslagen & opslag posities PL


L


P

4

T PL L

3

O --> 1 opsla g vanaf positie 1 naar positie 4 - 5 - 6 - 3 PL en L--> 2 pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen. 1

ORR

S

2 S

L PL

RRO T

17 17

Organisatie: Na b.v. 15 ballen wisselen.

4

T 1

P 3

L

2

ORR

S L

S

T 4

T

1

PL

3

O --> 1 opslag vanaf positie 1 naar positie 3 - 6 - 1 - 2 L en P -->2 pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen.

Opmerking : Speler P is een primaire passer en L de libero De uitgangspositie zijn conform de team-pass opstellingen.

P

RRO

Opmerking : Speler PL is een passer / loper en L de libero De uitgangspositie zijn conform de team - pass opstellingen. Uitgangshouding rechterbeen iets voor het linkerbeen. Verplaatsen volgens de verplaatsingslijnen team- pass opstellingen. Tijdens het verplaatsten niet omhoog komen.

P ORR

S

L

L

O --> 1 opslag vanaf positie 1 naar positie 1-2-3-4-5-6 PL, L en P --> 2 Libero pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen.

S RRO

P

2

PL

Opmerking : Speler P is een primaire passer , speler PL een passer / loper en L de libero. De uitgangspositie zijn conform de team-pass opstellingen.

P

Variant / specialisatie : 1e : opslag varieren in tempo en kort - diep 2e : opslag varieren in floater, jumpfloat, sprongopslag 3e : Als voorgaande oefeningen maar de opslag nu vanaf positie 5.

T

RRO

PL S L

L

P

PL

ORR

T


Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV


11

van Lunteren

Pass : Pass posities - spelvorm PL


L


P

groep B

groep A

PL

O

P S

L

L

Opmerking : Speler P is een primaire passer , speler PL een passer / loper en L de libero. De uitgangspositie zijn conform de team-pass opstellingen.

S P

O

18 18

PL

S

PL4 5

O 6

6

S

5

O

PL 4

Variant : Spelverdeler S varieert nu de aanval via positie 4 en positie 6 --> 3 meter aanval ( pijpe aanval )

PL4 5

S 6

6

Variant : Met de diagonaal aanvaller op positie 1 die een 3 meter aanval speelt oppositie 1 en de blokdekking verzorgt.

5 O

PL4

S

Groep A en B serveren om de beurt. Als groep A serveert dan speelt groep B de side - out, waarop groep A verdedigt. De spelverdelers vormen een 1 mansblok ( blok opdracht de lijn dicht ). Als de rally is uitgespeeld dan serveert groep B enz. Als een groep b.v. 15 punten heeft gehaald dan een andere pass opstelling.

Variant : Spelverdeler S nu op positie 1 en de diagonaal speler op positie 2 1

O

O

Variant : Bij een foute opslag of pass slaat T een rallybal aan

O

Variant / specialisatie : 1e : opslag varieren in tempo en kort - diep 2e : opslag varieren in floater, jumpfloat, sprongopslag 3e : Als voorgaande oefeningen maar de opslag nu vanaf positie 5. 4e: opslag positie varieren vanaf 1, 6 en 5

6

O

T


Trainen Pass

l

g

Gert

Assurantiën BV


12 R2 R1

Pass :

van Lunteren

Basistechniek - pass posities - opslag posities 1

P

O R3

S 2

2

1 of 2 groepen

O --> 1 vanaf positie 1 serveren P --> 2 vanaf positie 5 pass naar S positie 2 / 3 S --> 3 pass afvangen

S R3 O

P

1

RR

Opmerking: Aandacht voor de juiste verplaatsing en voetenstand van de passer. Variant : 1e : S afvangen in set-up houding 2e : S afvangen in set-up houding / in sprong 3e : S speelt de pass 1 maal boven het hoofd in sprong.

R2 R1

P

O R3 S

Organisatie: Speler O wordt R2 , R2 wordt R1, R1 wordt P en P wordt afvanger S en S wordt R3.

S P

R3 O

19 19

RP

P

R1 R2

O R3

Variant ( niet afgebeeld ): O en R3 --> 1 serveren vanaf positie 5 . P --> 2 pass vanaf positie 1 Opmerking: Als men de passer meerdere ballen achter elkaar wil laten passen, kan voor een andere organisatie vorm worden gekozen.

S S P

R3 O

RP

1

P1

RP

OR

S 2

P2

P2

2 S

R3 O

P1

OR S RP P1

organisatie 1

Organisatie1 ( alle spelers draaien door ): Speler O wordt RP , RP neemt de plaats in van de speler die gepasst heeft (P1 of P2 ), de passer wordt afvanger S en S wordt serveerder R3.

P2 S

R3 O

Variant ( niet afgebeeld ): O en R --> 1 serveren vanaf positie 5 . P1 , P2 en RP --> 2 passen vanaf positie 1 en 6

P1

P2

Variant : Met 2 passers P1 en P2 RP neemt de plaats in van de speler die gepasst heeft.

RP

1

RP

Organisatie: Speler O en R3 serveren om de beurt. Speler P en RP passen om de beurt. Speler S ( spelverdeler ) rolt de bal na het aannemen naar de serveerders.

Organisatie2 ( alleen de passers wisseenl na de pass ): Speler RP neemt de plaats in van de speler die gepasst heeft (P1 of P2 ), de passer wordt reserve passer RP.

organisatie 2


Trainen Pass

Gert. van Lunteren. Assurantiën BV. Volleybal Vereniging Harderwijk

Recommend Documents