Balance Boost! Turkije Are you ready for it? Even er tussen uit en tijd voor jezelf Ben je toe aan plezier, vitamine D, een nieuwe dosis energie en een Balance Boost voor lichaam en geest? Ga dan met ons mee op deze unieke vakantie. Geniet een week lang van Chi Neng Qigong, de zon, plezier, heerlijk eten, rust & natuur, massages en hammam in de authentieke omgeving van Olympos in Turkije. Zeven dagen er even tussen uit, tijd voor jezelf en geen tien ballen in de lucht houden op een mooie plek.
Een boeiend programma met als rode draad:
Chi Neng Qigong
Het bevorderen van vitaliteit en gezondheid
Ademhaling technieken
Passie en plezier
Mindfulness, balans voor lichaam en geest
Persoonlijke aandacht en begeleiding
Op een mooie plek in de tuin, een verlaten strandje, aan boord, op een houten steiger, in een grasveld of op een berg….één ding hebben de door ons geselecteerde plekken en het programma gemeen: Quality time! Deze Balance Boost staat voor puur genieten!
Eindelijk tijd voor je favoriete boek
Zonnebaden
Lekker eten
Je terug kunnen trekken in een van de vele schaduwrijke buitenplekken
Pittoreske dorpjes en historische bezienswaardigheden bezoeken
Wandelen, kanovaren en natuurlijk elke dag een fijne Qigong yoga les.
Vol energie en zongebruind kom je weer terug van deze Balance Boost reis. Tijdens deze vakantie zal je ervaren en beleven hoe heerlijk het is om midden in de natuur te zijn en oefeningen in de buitenlucht te doen. Naast het genieten van de rust op onze locatie is dit natuurlijk ook een geweldige manier om het oorspronkelijke Turkije te leren kennen. De begeleiding en hun collega’s nemen je met liefde mee op een onvergetelijke reis.
Voordelen Balance Boost:
Het haalt je uit je hoofd en brengt je in je lichaam
Je bent meer in het hier en nu
Je voelt meer rust en ruimte
Je wordt geïnspireerd om een natuurlijk ritme te gaan voelen en volgen
Je leert hoe je meer ontspan- en genietmomenten creëert in je werk en privéleven
Je gaat uitgerust en geïnspireerd weer naar huis
Programma Het Balance Boost programma, begint met het diner op zondagavond 29 september en eindigt met het ontbijt op zondagochtend 6 oktober en vindt plaats op een authentieke locatie. De rust en de stilte, samen met uitzichten op de gebergte, het azuurblauwe water en de mooie natuur zorgen ervoor, dat dit de ideale plek is om in balans te komen. Als deelnemer, ontvang je op speelse wijze praktische tools en handvaten, die je in het drukke dagelijkse leven kunnen helpen, fysieke en mentale gezondheid in topvorm te houden, zodat je blijvend verbetering en vooruitgang kunt boeken. Gedurende deze week is er in ieder geval iedere ochtend een ontspannende Qigong sessie en ademhaling technieken. In de middag is er de ruimte en tijd om te genieten van een heerlijke massage, cultuur snuiven, winkelen, de mooie stranden en natuur in de omgeving, te loungen in een van de schaduwrijke hoekjes of bij het zwembad.
Dagelijks Programma 07.00 – 07.20
energie ontbijt met yoghurt, noten, gedroogde vruchten
07.45 - 09.30
Ochtend sessie *
09.30 – 10.00
Pauze
10.00 - 10.45
Heerlijk groot & vers ontbijt
10.45 - 13.15
Ochtend sessie * incl. een pauze met een kop thee/koffie
Middag, Vrije tijd om te genieten van ………………………. 18.00 -19.30
5x Avond programma *
20.00 uur
Diner
We staan 1x zeer vroeg op voor een zonsopgang meditatie en 1x doen we een ondergaande zon meditatie. *Deze ochtenden en avonden worden ingevuld met verschillende thema’s, meditaties, ontspannende Qigong sessies en ademhaling oefeningen, waarna er natuurlijk voldoende tijd over blijft voor tijd voor jezelf. Op de aankomstdag is er laat in de middag een welkomst cirkel met informatie over het programma en de omgeving, de avond voor vertrek hebben we een Superavond, op de vertrekdag sluiten we de Balance Boost vakantie in Turkije samen af.
Voor wie? Deze week is uitermate geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust en ontspanning en meer balans wil in zijn/haar werk- en privéleven. Ervaring met Chi Neng Qigong of meditatie is niet nodig. Misschien wil je je Chi Neng Qigong vaardigheden bij schaven of ben je nog niet zo bekend met Chi Neng Qigong, voor elk niveau zal de les een uitdaging zijn, kortom iedereen is welkom!
De accommodatie en omgeving Onze authentieke accommodatie voor deze week is Angels Garden. De locatie van Angels Garden, circa 1,5 uur rijden vanaf de Antalya luchthaven, ligt ten westen van Antalya, is uniek en ingenesteld tussen met pijnboombossen begroeide bergen. De antieke stad Olympos ligt op ongeveer 8 kilometer en in de nabijheid zijn er verlaten stranden met hemels blauwe zeeën en het authentieke dorpje Adrasan. Olympos is de antieke stad van de Goden en met veel historische bezienswaardigheden, heeft daarnaast een leuk laantje met retro winkeltjes, restaurantjes, een heerlijk strandje, dat elke 30 minuten eenvoudig te bereiken is met de dolmus (minibus taxi).
Het rustige vissers dorpje Adrasan ligt ongeveer tien kilometer van Olympos en staat onder bezoekers bekent als parel van de Turkse Mediterrane kust. Hier groeien en bloeien lelies, orchideen, oleander, sinaasappels en citroenen in overvloed, waardoor de natuurliefhebber zich thuis voelt. Dit prachtige strand loopt geleidelijk af in de zee. Elk jaar opnieuw, komen tussen eind mei en augustus de beroemde Caretta schildpadden in deze regio ’s nachts aan land om op het strand hun eieren te leggen. Medewerkers van de milieubescherming en het Wereld Natuur Fonds, zetten zich elk jaar samen in voor het behoud van deze prachtige dieren , zo zijn er in 2012 107 Caretta Caretta nesten gevonden op de stranden in de regio van Olympos en Çıralı. Uiteindelijk zijn er toen 40 nesten met eieren uitgebroed. Deze kleintjes, kruipen naar zee. Alleen de sterksten en/of degenen met het meeste geluk overleven uiteindelijk. Helaas wordt het grootste gedeelte opgegeten, of overlijdt aan uitdroging.
Wij overnachten hier in 2 persoons luxe comfortabele houten bungalows met een eigen douche, toilet en terras. Naast een zwembad met parasols, zonnebedden, een prachtige grote tropische tuin met hangmatten en lounge banken op schaduwplekken waar je heerlijk een boek kunt lezen, is hier ook een hammam aanwezig.
CULINAIR GENIETEN Elke dag worden er twee heerlijke gezonde en uitgebreide maaltijden geserveerd. Typische Turkse gerechten, gemaakt van verse biologische ingrediënten. De chef kookt vegetarische gerechten Turkse gerechten en 2x per week vis.
Energie ontbijt en uitgebreid ontbijt: vers brood, gezonde snacks als noten en gedroogd fruit, yoghurt, diverse soorten kaas, honing, muesli, tomaten, komkommer, olijven, vers fruit, eieren, huis gemaakte cake of koekjes, water, thee en koffie.
Diner: vegetarische gerechten en 2x per week vis. 1 x BBQ. Het diner wordt afgesloten met diverse soorten fruit of heerlijke zoetigheden.
Het is erg gezellig om zelf de romantische dorpjes en knusse havens te verkennen. Je kunt ’s middag lunchen en zelf bepalen waar je naartoe gaat en het dus zo gek maken als je zelf wilt.
TURKIJE Turkije is het land bij uitstek voor een combinatie van yoga, natuur en cultuur. De gastvrijheid van het land is hartverwarmend. De nieuwsgierigheid van de lokale bevolking is aanstekelijk en aan hun smakelijke keuken kan niemand voorbij lopen. De spectaculaire zon opkomsten en ondergangen zijn adembenemend. Omdat de dorpjes klein zijn, de kust ongerept is en er dus altijd een heerlijk niet massa toeristisch strand, een bergwandeling of een historische bezienswaardigheid dichtbij te vinden is, is dit een bijzonder mooi gebied. Je ontdekt het traditionele leven van Turkije en kunt relaxen in intieme pittoreske baaien waar het water écht blauw en kristalhelder is.
Ga met ons mee en laat je elke dag verrassen door op een mooie plek een Balance Boost te doen!
Het Balance Boost team Ieder met hun eigen specialisme:
Belinda Christiaans
Oprichter van Moontraining
Chi Neng Qigong and Quantum trainer
NLP Master Practitioner
Reiki master
Voetreflex massages en Q-Touch massages
Holistische benadering, healthy food, vitaliteit coach, Juice Plus consulent
Monique Molendijk
Oprichter en eigenaar van Authentico
Locatie Scout plus Event manager
Consulent aroma therapie en etherische olie
Gecertificeerd NLP Advanced Master
SuDo Patterning© Coach
Een holistische met beide voeten op de grond benadering
Bezieling en passie voor authenticiteit
TARIEF EN DATA Balance Boost Turkije weken, zijn in het voor- en naseizoen in de maanden: september en oktober 2013, april, mei, juni 2014 in deze maanden is de temperatuur aangenaam en is het heerlijk rustig! Reserveer op tijd, om teleurstellingen te voorkomen. De Balance Boost weken zijn erg populair en heel snel volgeboekt!
29 september – 6 oktober 2013 Angels Garden, Olympos TOTAAL:
€ 997,- per persoon
Inbegrepen
Balance Boost voor lichaam en geest
7 overnachtingen op basis van halfpension, in een tweepersoonskamer met badkamer
Gezonde snacks gedurende de dag
Water, (kruiden) thee en koffie gedurende de maaltijden
Beddengoed en handdoeken
Begeleiding, coaching, meditatie, Qigong yoga, bewustwording
5 dag- /avonddelen groepsactiviteit, 1 vrije dag en 2 vrije avonden
2 excursies met programma
1 uitgebreide hammam behandeling met modder bad, lichaamspeeling en lichaamsmassage plus een extra lichaamspeeling tegen het einde van de week
EXCLUSIEF
Ticket/vliegreis naar Antalya luchthaven
Visum € 15,- p.p. te voldoen bij binnenkomst in Turkije
Transfer naar/van de luchthaven Antalya-Olympos vise versa (eenvoudig voor een voordelig tarief vooraf via ons te reserveren) of auto huur
Reis- annuleringsverzekering ( reisverzekering is verplicht)
Lunch
Bij te boeken hammam bezoeken en massage behandelingen
Excursies in vrije tijd
Verlengingsmogelijkheden
Je kunt een ticket boeken op allerlei manieren:
een reisbureau
online bij Pegasus, Transavia, Arkefly, Turkish airlines, Ticketpot.com, Ticketvoordeel.nl of
via een onafhankelijke travelcounseler en reisbureauathome
Transfers zijn via ons bij de accommodatie voordelig te organiseren, zij hebben ook een eigen transfer service.
BOEKEN EN INFORMATIE of hulp bij het reserveren, kan door een email te sturen naar:
[email protected] tel: +31626627754 of
[email protected] tel: +31628770509
