An introduction to Straightness Training

An introduction to Straightness Training

ELŐSZÓ Kedves olvasó, Feszült az Ön lova miközben lovagolja? Talán nem akar egyik irányba fordulni? Mindig túl gyorsan vagy túl lassan megy lépésben? Rúg, hátrál vagy talán bakol is? Vagy talán gyakran sántál mikor lovagolja? Talán a lovaglása egy kűzdelemhez hasonlít mert a lova mindíg az egyik szárat húzza? Nem az egyedüli aki néha így érzi magát! Sok lovas ezzel a problémával találkozik lovaglás közben. Néha úgy tűnik, hogy egyesek jobban szeretik a lovukat ápolni mint lovagolni rajtuk. Ha már mindent megpróbált, hogy ezeket a problámákat megoldja és azt mondták Önnek, hogy „a lónak probléma a ló fülei között van”, akkór talán a Straightness Training (ST) a megoldás Önnek. Az én Maesto nevű lovamnak és nekem ezvolt A megoldás :

Itten Maestro-t láthatja 2003 júniusában. Nem volt egyensúlyban és az aszimetriája és ferdesége sok feladatot nehézzé tett számára, melynek hatására sok dolognak ellenszegült. Futószárazni sem engedte magát. Nagy területnek láttán elrohant és a vágtázás is lehetetlen volt. Nagy sebességnél mindig levágta a sarkakat. Továbbá mindíg elszaladt ügetésben és majdnem lehetetlen volt ballra fordulni. Az egyenesítő edzés volt a megoldás! Maestrót egyenesre igazítva most már nyugodtan vágtázik és a piáffot és a levade-t is könnyedén végrehajtja.

Az egyenesre igazító gyakorlatoknak köszönhetően mentális és fizikai egyensúlyban van és már egy élmény lovagolni vele. Szeretné Ön is ezt elérni? Kezdje el azzal, hogy elolvassa ezt az e-könyvet és a lovával való edzést emelje egy szinttel magasabbra. Sok sikert!

Marijke de Jong © 2015 Marijke de Jong

www.StraightnessTraining.com

Pag. 2 - 23


EZ AZ 1.0 S VERZIÓJA ENNEK A KÖNYVNEK Ez az E-könyv sok év kutatásnak és tanulásnak az eredménye, és remélem hasznára lesz. Ebben a dokumentumban lévő információ felvilágosító és oktató szándékkal van leírva. Szépen kérem hogy az alábbi szerzői jogokat tisztelje, azért hogy mégtöbb ehez hasonló publikációt tudjunk készíteni az Önök számára a jövendőben. Segítsége és hálája a könyv értékessége iránt, mely a saját fejlődését szolgálja, nagyon is értékelve van. SZERZŐI JOG Ezen eKönyvnek egy része sem sokszorosítható vagy átvihető bármilyen formában vagy eszközzel, grafikusan, elektrónikusan, vagy mekanikusan, beleértve a fénymásolást, felvételt, videófelvételt, vagy bármilyen hordozható adattároló rendszert, Paarden Begrijpen - Marijke de Jong írásos engedélye nélkül. Ezen eKönyv egyetlen része sem (a szerző jog mellett) másolható vállalkozás, szervezet vagy intézet számára gyakorlás, tanulás vagy más hasznosítás céljából, vagy folyóirtaok, ujságok számára(papiron vagy bármilyen digitális formában). Jogi lépéseket fogunk intézni ezen szerzői jogot megszegők ellen. DISCLAIMER Ezen eKönyv szerkesztése folytán, a legnagyobb vigyázattal állítódott össze az információ. Azonban, Marikje de Jong nem fogható felelőségre ha barmely információ helytelen ebben az eKönyvben. Marikje de Jong nem vállal felelőséget azon lehetséges károkért melyek az eKönyv helytelen vagy részleges információkból fakadnak, vagy a helytelen fordítás következtében történik. Marijke de Jong egy lóidomító, nem állatorvos vagy egészségügyi szakember, ezért nem szolgál állategészségügyi tanáccsal. Ebben az eKönyvben szereplő vélemények a saját személyes tapasztalatain alapulnak, vagy más kiadványokból erednek. Bármilyen egészségügyi problémával, vagy ha lovának egészségügyi problémája van, kérjük forduljon állatorvoshoz vagy más orvoslást gyakorlóhoz. Az egészség öszetett kérdés, és az idomítás ennek csak egy része. Nagyon fontos, hogy professzionális segítségért fordul, amikor kevés vagy egyáltalán nincs tapasztalata az ST ben. Ha nincs tapasztalata helyes futószárazásban, kézen való munkában, vagy lovaglásban, határozottan ajánlott hogy szakemberhez forduljon hogy a ló idomítás ezen aspektusait elsajátítsa.

Fordítás Simon Lajos Esther Boekel

© 2015 Marijke de Jong


Pag. 3 - 23


TARTALOM ELŐSZÓ...................................................................................................................................... 2 1. BEVEZETÉS .......................................................................................................................... 5 1.1. Természetes aszimetria (ferdeség) ............................................................................... 5 1.2. Straightness Training (egyenesre igazító edzés) ........................................................ 5 1.3. Minden ló egyedi ............................................................................................................ 6 2. TERMÉSZETES ASZIMETRIA TERÜLETEI .......................................................................... 7 3. AZ ASZIMETRIA ÁLTAL OKOZOTT PROBLÉMÁK ÁTTEKINTÉSE...................................... 9 3.1. Lovaglási problémák ...................................................................................................... 9 3.2. Mentális és viselkedésproblémák ................................................................................. 9 3.3. Testi problémák .............................................................................................................. 9 3.4. Egyéb okok ................................................................................................................... 10 4. AZ STRAIGHTNESS TRAINING DIMENZIÓI ....................................................................... 11 5. HAT KULCS AZ STRAIGHTNESS TRAINING-BEN............................................................. 13 6. A STRAIGHTNESS TRAINING HÁROM PILLÉRE .............................................................. 14 6.1. Futószárazás ................................................................................................................. 15 6.2. Kézen történő munka ................................................................................................... 17 6.3. Lovlanglás ..................................................................................................................... 19 7. KAPICÁN .............................................................................................................................. 21 8. UTÓSZÓ ............................................................................................................................... 22



Pag. 4 - 23


1. BEVEZETÉS A ló természetes felépítése szerint nem tud súlyt hordani. Ezért ha lovasként rá akarunk ülni, akkor erre fel kell készíteni a lovat, hogy helyesen tudjon ültetni bennünket. Ez az idomító lovaglás által történik, meylnek az egyenesre igazító edzés szerves része. 1.1. TERMÉSZETES ASZIMETRIA (FERDESÉG) Minden ló természetesen aszimetrikus. Mint minden ember, minden ló bal, vagy jobb kezes, mind az első és mind a hátsó lábaiban. Továbbá a ló törzsében hajlított jobbra vagy ballra és több súlyt visel az első lábain mint a hátulsón. Ez azt eredményezi hogy egyenlőtlenül oszlik meg a súly a négy lábán. Amikor a lovas nem ismeri fel és nem javítja ki ezt a rossz egyensúlyi helyzetet, akkor gondokhoz vezet. Az egyenesítő edzésnek az a célja hogy a lovat szimetrikussá tegye a testében és végtagokban. 1.2. STRAIGHTNESS TRAINING (EGYENESRE IGAZÍTÓ EDZÉS) Az ST olyan gyakrolatsorokból áll amelyekkel a ló megtanulja megnyújtani, megfeszíteni és ellazítani az izmait. Ez a lovat fitté, átengedővé, erőssé és izmossá teszi azért, hogy jobban tudja hordozni a lovast.

Az ST idomítás a lovat törzsében és végtagjaiban szimetrikussá teszi. Továbbá fejleszti az egyensúlyát és a súlyát egyenletesen ossza el a négy lábán. Azzal hogy kiegyenesítjük a lovat, a lovat képessé tesszük a lovas helyes hordozására. Megfelelően átgondolt gyakorlatokkal a lovat öreg koráig lovaglásra alkalmassá tesszük.

A díjlóvaglás a ló természetes mozgására alapszik. A vadonban azonosítani tudjuk a gyönyörű “díjlóvaglás” gyakorlatokat mind például a piaffe, passage és levade.. © 2015 Marijke de Jong


Pag. 5 - 23


1.3. MINDEN LÓ EGYEDI A 17. században, a lovas művészet nagymestere Antoin de Pluvinel (1552-1620) már leírta a lovak aszimetrikus felépítését. Továbbá, Francois Robichon de La Guérniére (1688-1751) és Gustav Steinbrecht (1808-1885) írtak ezekről a jelenségekről a könyveikben. Az emberekhez hasonlóan, a lovak lehetnek jobb- vagy balkezesek és aszimetrikusak. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy az emberek arca és a lovak orra szimetrikusak, de ezek a képek azt mutatják, hogy nem azok. Pontosabban mind aszimetrikusak.

Nem csak az orrok és arcok aszimetrikusak, de a test és végtagok sem szimetrikusak. Tény, hogy minden ló aszimetrikusan születik. A teljesen szimetrikus ló ezután fog megszületni! Az emberekhez hasonlóan a lovak bal kezesek vagy ba lkezesek lehetnek, és aszimetrikusak. Ez ferde törzshöz, végtagokhoz és mozgáshoz vezet. De ezt az aszimetriát nem lehet könnyen kategorizálni. Minen ló egyedien aszimetrikus, és rá szabott egyenesitő edzésre van szüksége. Figyelje a lovát, fedezze fel sajátos aszimetriáját, és probalja meg újra egyensúlyba hozni testre szabott egyenesítő edzéssel.

De előtte hadd mondjam el a következőt: Egy illúzió azt hinni, hogy egy lovat 100% osan ki lehet egyenesíteni. A 80-20 szabálzy érvényes itten: a ferdeség 20%-a okozza a problémák 80%-át. Másképp mondva: a nagyon szélsőséges ferdeség okozza a legtöbb problémát, nem a fennmaradó ferdeség. Tehát fontos hogy a szélsőséges ferdeséget és aszimetriát csökketnsük a testben és izmokban, de egy kis aszimetria mindig marad.



Pag. 6 - 23


2. TERMÉSZETES ASZIMETRIA TERÜLETEI Every horse is naturally asymmetrical in body and limbs. The natural asymmetry or crookedness can be divided into several areas: 1.

Laterális aszimetria Minden ló jobban hajlik egyik irányba mint másikba. A jobb- vagy ballra hajlás a törzsben az amit laterális aszimetriának nevezünk. Ebből az aszimetriából kifolyólag a lónak van egy homorú oldala és egy jobban megnyújtott (domború) oldala.

2.

Vízszintes egyensúlytalanság Az egyenlőtlen súlymegoszlás az első és hátsó lábak között a második dimenzió, amit horizontális egyensúlytalanságnak nevezünk. Természetesen a lovak súlyuk 3/5 ét a vállakon és 2/5 ét a hátsó lábakon hordják.

3.

Első lábak A bal és jobb kezesség az első lábakban a harmadik aszimetrikusság. Mint az emberekben, a lovak bal- vagy jobbkezesek. A súly az első lábakon nem egyenlően oszlik meg. Ez izom- vagy ínhúzódást okozhat az első lábakban.

4.

Hátulsó lábak A bal- és jobbkezesség a hátulsó lábakban egy másik dimenziója a természetes aszimetriának. Az egyik hátulsó láb rendszeresen inkább taszít, a másik pedig inkább terhet visel. A terhet viselő láb átengedőbb és joban a súlypont alá lép. A toló láb hoszabb és egyenesebb és a lovat előre tolja.

5.

Első-hátulsó arány Az ötödik aszimetria az enyhén oldalra járás azert, mert a ló vállai keskenyebbek a csípőnél. Naturally, the horse walks with its shoulders crooked in front of its hips. Amikor a ló nincs kiegyenesítve a lovarda fala mellett, ez a hatás felerősödik mert a ló vállai keskenyebbek a csípőjénél.



Pag. 7 - 23


6.

Átlós egyensúlytalanság Mivel a ló súlypontja nem a középvonalon van hanem inkább az egyik első láb irányában, ezt átlós egyensúlytalanságnak hívják. A horse that is not corrected for natural asymmetry and natural balance, falls in on the inside shoulder or out over the outside shoulder. This creates a diagonal imbalance, a diagonal movement of the point of weight towards one shoulder.

7.

Függőleges egyensúlytalanság

A függőleges egyensúlytalanság egy másik aspektusa a természetes aszimetriának A súlypontnak a mozgása miatt a ló enyhén oldalra mozoghat.

8.

A felső-alsó vonal egyensúlytalansága Ha a lovas az aszimetria és egyensúlytalanság minden dimenzióját nem javítja ki ez rendszerint rossz tartáshoz illetve has- és hátizmok helytelen használata által egy egyensúlytalan felsővonal és alsóvonalhoz vezet. Ez a hát feszültségéhez és hátproblémákhoz vezethet.

9.

Mentális egyensúlytalanság A hát feszültsége mentális stresszet és egyensúlytalansághoz vezet. Egy rövid felsővonalú ló mindig készen áll az elrohanásra. Ez nagyon éberré teszi a lovat. Tehát a hátban létrejövő feszültség mentális feszültséget okoz. A lovaknak jobb illetve balloldali agyuk van és ezeknek különböző hatásuk van a lóra. Az a ló amelyik a kűzdő vagy menekülő állapotban van a jobb oldali agyát használja inkább.

10. Aszimetrikus rágás Legtöbb ló aszimetrikusan rág, ettől fogva a fogainak egyik oldalát jobban használja mint a másikat. Ez aszimetrikus izmoltságot ad a homloknak.



Pag. 8 - 23


3. AZ ASZIMETRIA ÁLTAL OKOZOTT PROBLÉMÁK ÁTTEKINTÉSE Az aszimetria nem probléma a lónak, éppen ennek ellenkezője: a vadonban szükséges az életbenmaradásért. A problémák akkor kerülnek felszínre, amikor a lovas súlya hatással van a lóra. Ha a lovas az aszimetria minden dimenzióját nem javítja ki, ez rendszerint a ló felső- és alsó vonala közti egyesnúlytalanságban valósul meg mely hátfájáshoz és a hát feszességéhez vezethet és túlterhelődnek az első lábak. A testben megjelenő feszültség vagy fájdalom gyakran mentális feszültséghez vezet. Az alábbi felsorolásban megtalál minden gyakran előforduló aszimetria által okozott problémát.

3.1. LOVAGLÁSI PROBLÉMÁK • • • • • • • • • • •

•

A gyakorlat el tudja végezni egyik oldalra, de nem a másikra Gond van a fordulással Belső vállára esik Külső vállára esik Nem egyenlő kontaktus a szárakkal Kemény a szájban Egyik oldalon ráharap a zablára Nehéz a kézben Beledől a szárakba Nem nyújtja ki a nyakát Helytelen beugrás vágtába Keresztező vágta

• • • • • • • • • • •

Oldalirányú mozgás lépésben vagy vágtában Nem lehet szögletesen megállni Nem lehet egyenes vonalon hátraléptetni Automatikusan gyorsul Ágaskodik Lassú Ügetése nehezen ülhető ki A lovas és a nyereg oldalra csúszik (a nyújtott oldalra). A lovas végén ferdén ül. Kevés vállszabadság Rövid lépések Ütemhiba vagy kantár sántaság

3.2. MENTÁLIS ÉS VISELKEDÉSPROBLÉMÁK • • •

Éber Ideges Ellenszegül

• • •

Striking Tolat Bakol

• • •

Csapkod a farkával Hátproblémák Érinkező hátgerinc csigolyák Színtelen szörzet Púpok vannak a hátán

• •

Hátracsapott fülek amikor egyes gyakorlatokat hajtatunk végre Pániko

3.3. TESTI PROBLÉMÁK • • • •

Elfordítja a fejét Rázza a fejét Csörgeti/rágja a zablát A nyelve kilóg a szájából


• •

• • • • • • •

Izom és inhúzódás az első lábakban Ütemhibák a jármódokban Sántaság Pata irha gyulladás Ízületi problémák Ínpók Törés


Pag. 9 - 23


3.4. EGYÉB OKOK A fenti felsorolt problémák természetessen előfordulhatnak egyébb okok miatt, nem természetes aszimetriából. Természetesen a felsorolt aspektusokat is figyelembe kell venni, mivelhogy a ló egy legelő állat melynek szüksége van a mozgásra és a szocializálódásra. •

Helyes táplálás, elégséges szálas takarmány

•

Friss levegő és napsütés

•

Szabad mozgás karámban vagy legelőn

•

Kapcsolat más lovakkal

•

Olyan nyereg, kantár meg zabla amely talál

•

Egy fellépő használata megelőzi a hát problémákat

Amikor mindezt figyelembe vettük és más specialisták mint például állatorvos, fogorvos és mások nem ajánlanak megoldást, és különböző fajta zablák sem használtak, a természetes aszimetria lehet az oka a problémának. Nagyon fontos hogy mindig a probléma okozójával és nem csak a tüneteivel foglalkozzunk. Például, nem javasolt hogy különböző zablákat és kikötőszárakat használjanak ha keményszájúságot, vagy nyak tartását kialakítsuk. Az tünet: Nem a ló kézbe menésével van a gond, hanem a természetes aszimetriával. Fontos a természetes aszimetriát csökkenteni annak érdekében, hogy a problémák elmúljanak. The rider has to recognize the natural asymmetry and imbalance and has to help the horse to develop the horse symmetrically in body and limbs. A természetes aszimetria izomzatból fakadó probléma amely megoldható az izmok edzésével. Ezt az edzést egyenesitő edzésnek hívjuk.

Asymmetrical

helyes hajlitás



Pag. 10 - 23


4. AZ STRAIGHTNESS TRAINING DIMENZIÓI A természetes aszimetria egy izomzat beli probléma, amelyet az izmok edzésével tudjuk megoldani. Ezt egyenesítő edzésnek hívjuk. A végeredmény egy egyenes ló. Az egyenes ló: 1. szimetrikusan fejlett törzsben és végtagokban; 2. szimetrikusan mozog és minden gyakorlatot el tud végezni jobbra és ballra is; 3. összeszedhető és felemelkedik az eleje; Az idomítás célja az „iskolaegyensúly”, amelyben a súly 3/5-e a hátulsó lábakon van. Csak egy egyensúlyban lévő ló engedi magád összeszedni és elejét megemelni hogy megemelje az elejét és tartsa a hátát. Az Straightness trainingben (egyenesítő edzésb)e a lovas a ló személyi fitness edzője lesz, azért, hogy elérje az egyensúlyt. Egy egyenes ló egyensúlyban van a következő dimenziókban: 1. Oldalirányú szimetria Az egyenes ló engedi magát hajlítani mindkét oldalon. Hajlítható jobb kézen is és bal kézen is.

2. Vízszintes egyensúly A testúly egyenlően oszlik meg mind a négy lábon. A súlypont középen marad, és ettől fogva a ló egyensúlyban van.

3 . Első lábak

Mindkét első láb szabaddá vállik a vállakban.

4. Hátulso lábak Egy egyenes ló mindkét hátulsó lába egyenlően tud hordozni és tolni is



Pag. 11 - 23


5. Elülső- hátulsó arány

Edzés közben a lónak a vállai és csípői egy vonalban vannak. Kiváltképp mikor a fal mellet megy a ló, fontos hogy a lovas a ló vállait helyezze a csipő elé..

6. Átlós egyensúly

A Straightness training megakadályozza, hogy a ló külső vagy belső vállára essen és ezáltal megakadályozza a súlypont átlós elmozdulását.

7. Függőleges egyensúly

A Straightness training függőleges egyensúlyban tartja a lovat.

8. Felső-alsó vonal egyensúly A Straightness training lehetővé teszi a has- és hátizmok helyes használatát. Fizikailag és mentálisan is fontos hogy a ló fenntartsa az előre és lefelé mozgást.

9. Mentális egyensúly A Straighnes training hatására a ló nem csak fizikailag, de szellemileg és emócionálisan is egyensúlyba kerül. A ló elengedett lesz fizikailag és mentálisan is. A lónak megnő az önbizalma és kevésbé lesz stresszes. Jobban koncentrál a lovasra és nem fog ellenszegülni a segítségeknek.



Pag. 12 - 23


5. HAT KULCS AZ STRAIGHTNESS TRAINING-BEN Straightness training consists of 6 keys that allow the horse to develop symmetrically in body and limbs: Kulcs 1:

Oldal irányú hajlítás Az egyenesre igazító edzés első lépése az oldalirányú hajlítás. A hajlításs alatt a gerinc egyenletes hajlítást értjük. A rövid izmok nyujtásával és a hosszak és gyengék megfeszítésével a ló meg tud hajolni oldalirányban.

Kulcs 2:

Előre-lefelé Amikor a ló elengedi a hátát az 1.pontban vázolt módon, a ló lefele és előre tudja engedni a nyakát. A külső oldal megnyujtásával az azonos oldalon lévő hátizom megnyúlik. A meghosszabbodott hátizom nem tudja a ló fejét fenttartani, ezzel a lónak a feje előre és lefele pozicióba sűlyed.

Kulcs 3:

Alálépés A helyes oldalirányú hajlítás aktiválja a belső csípőt, amelynek hatására a belső hátulsó láb a súlypont felé lép. A lónak az előre-lefelé mozgása következtében a hátulsó láb előre lendül. A helyes alálépés (hátulsó lábak hajlítása) feltétele a következő pontok érvényesülésének.

Kulcs 4:

A belső-hátulsó lába hajlítása Amikor a ló helyes oldalirányú hajlítást tud végrehajtani, akkor a belső hátulsó lábbal a súlypont alá tud lépni. Így ez a hátulsó láb át tudja részlegesen venni az első lábakra nehezedő súlyt, és ennek következtében hajlik. Ezt a vállat be gyakorlattal hajtjuk végre.

Kulcs 5:

A külső-hátulsó láb hajlítása A következő kulcs az, hogy a hátulsó lábat külső-hátulsó lábkétn hajlítsuk meg. Ezt a farat be gyakorlattal érjük el. A külső hátulsó láb a súlypont alá lép, melynek következtében meghajlik. A farat be gyakorlat a hátulsó láb toló szerepét csökkenti és arra készteti, hogy súlyt hordozzon.

Kulcs 6:

Mindkét hátulsó láb hajlítása Amikor a ló megtanulta hogy hajlítsa a törzsét és mindkét hátulsó lábát egyenként, arra kérhetjük a lovat h hajlítsa mindkét hátulsó lábát egyidejűleg. Erre a pirouette és a piaffe alkalmas gyakorlatok. Az egyenes ló most megengedi hogy összeszedjük és elejét megemeljük.

A hat kulcsok eredménye képpen egyensúlyozott és szimetrikus lovunk van. A ló meg tud hajolni mindkét oldalra, egyenlő vállszabadsága van, megfelelő toló és hordozó erő van mindkét hátulsó lábban, és ezáltal több súlyt hordoznak a hátulsó lábak.



Pag. 13 - 23


6. A STRAIGHTNESS TRAINING HÁROM PILLÉRE The horse can be straightened in three ways and the six keys are used in this training triad. 1. Futószárazás 2. Kézen történő munka 3. Lovaglás

Futószárazás

Kézen történő munka

Lovaglás

Ez a hármasszabály bebíztosítsa azt, hogy a ló szimetrikusan fejlődik törzsben és végtagokban egyaránt. Mindhárom területnek megvan a gyakorlatsora amely nyújtja, feszíti és ellazítja az izmokat. Ez a lovat fitté, átengedővé, hajlékonnyá és jól izmolttá és erőssé teszi, hogy a lovast helyesen tudja hordozni.



Pag. 14 - 23


6.1. FUTÓSZÁRAZÁS A futószárazás célja, hogy a lovat mindkét kézen tornáztassuk. A lovat arra kérjük hogy oldalirányú hajlításban menjen miközben a belső-hátulsó lábát a súlypont alá helyezi. A megnyújtott hátulsó lábak miatt, a ló elengedi a hátában levő feszültséget és előre-lefele pozícióban mozog.

OEA A strukturális téma a futószárazásban az nem más mint az Straightness Training első három pontja 1. Oldalirányú hajlítás 2. Előre-lefele törekvés 3. Alálépés Az első három lépést a lo “OEA-janak” hívjuk. Az O az oldal irányú hajlítás, az E az előre-lefele törekvés és az A az súlypont alá lépést jelenti. Mindklét száron, a lovat arra kérjük, hogy helyes oldal irányú hajlítással menjen, amely a hátizmok ellazítását eredményezi. Továbbá, ez a belső csípőt előréb hozza és ezáltal a belső hátulsó láb a súlypont alá tud lépni. Ezt lépésben, ügetésben és vágtában is el kell végezni. Amikor a ló megtanult ezen három összetevővel mozogni OEA- a futószáron, nagy lépést tett meg a ló oktatásában. Amikor az OEA helyes a ló egyensúlyban mozog és egy helyes előre-lefelé tartásban a fejével és a nyakával. Ez fölöslegessé teszi a kikötőszárak használatát. Gyakorlatok A futószáron a ló a következő gyakorlatokat tanulja meg: 1. Előre-lefelé állásban Az első gyakorlat amit a lónak meg kell tanítani az, hogy előre-lefele engedje a fejét. Miközben a lovunk egy helyben áll mozdulatlanul és nyomást gyakorlunk a tarkójára azáltal hogy a kapicán szárát lefele húzzuk. Amint a ló leengedi a fejét, jutalmazzuk a lovat azáltal hogy nem gyakorolunk már nyomást a tarkóra. Ez a gyakorlatot „nyomásra való engedés”-nek is nevezzük.



Pag. 15 - 23


2.

Nyakban állítás és törzsben hajlítás állásban

A második gyakorlatban az állítást (nyak hajlítása) és a törzs hajlítását kérjük a lótol állásban. Az állítást és hajlítás jobbra is meg ballra is kell kérni. A lónak állásban kell maradnia miközben fokozatosan kérjük az állítást oldalra. Amikor a ló tarkóban meghajlott oldalra és ellazult akkor engedünk a szárral ezáltal jutalmazva a gyakorlatot. Amikor helyesen kérjük az állítást a ló egész testében meghajlik. Ennek eredményeként a belső csípő előre mozdul.

1.

OEA kézben

A harmadik gyakorlatban arra kérjük a lovat, hogy körön haladjon lépésben helyes oldalirányú hajlítással, előre-lefele pozícióban és a hátulsó láb aláléptetésével. Gyakorlat végrehajtása során az állítást a kapicán által kérjük. Ugyanebben az időben a fejet előre-lefele kérjük és az alálépést egy gyengét érintéssel a hátulsó-belső lábon.

4. OEA nagyobb körön Miután már az előző három gyakorlattal a ló megtanulta az alálépést, előre-lefele fejtartással helyes hajlításban, most megtaníthatjuk egy nagyobb körön távolabb az idomártól.

5

Átmenetek

Amikor a ló meg tudja tartani az OEA-t lépésben, akkor kérhetjük ügetésben és vágtában. Amikor a ló meg tudja tartani az OEA-t mindhárom jármódban, akkor gyakorolhatjuk az átmeneteket álljból ügetésbe és vágtából lépésbe.



Pag. 16 - 23


6.2. KÉZEN TÖRTÉNŐ MUNKA A kézen történő munka lényege hogy a lovat átengedővé tegyük mindkét kézen, megtanítsuk az egyenesre igazító gyakorlatokat, és előkészítsük a lovaglásra. A lovas minden oldalirányú mozgást meg tud tanítani a lónak a földről. Így a lovas/idomár meg tudja figyelni a lovat a földről minden jármódban, és így láthatja például melyik hátulsó láb a gyengébb. OEA A tematikai struktúra kézen való munkában- mint futószáron- ismét az OEA: 1. Oldal irányú hajlítás 2. Előre-lefele irányulás 3. Aláléptetés 4. Mindegyik gyakorlatban, a lovat arra kérjük hogy helyes oldalirányú hajlítás mellett engedje el a hátizmait. Ez előre hozza a belső csípőt, ezáltal a belső hátulsó láb a súlypont alá tud lépni. A 4, 5 és 6 os kulcot kézen is tudjuk gyakorolni: a belső hátulsó láb hajlítása (4 pont), a külső hátulsó láb hajlítása (5 pont), és mindkét hátulsó láb hajlítása (6 pont), hogy levegyük a súlyt az első lábakról. Gyakorlatok A kézen történő munkában a következő gyakorlatokat tanítjuk meg: Kör A körön, a ló megtanul mindkét irányba meghajolni, egy előre-lefele tartásban, a hátulsó láb alálépésével. Az idomár állítást kér a belső szárral, és kéri az alálépést azáltal, hogy a pálcával akkor mutat a belső hátulsó láb fele amikor a levegőben van.

Vállat be Amikor a ló belső száron átengedő, a külső szárat arra használhatjuk, hogy a vállakat befele mozdítsuk. Ebben a gyakorlatban a súlypontot a belső hátulsó láb mozgásirányának elejébe helyezzük, ezér több súlyvsielésre késztetjük. A fal megakadályozza hogy a külső-hátulsó láb kiessen.



Pag. 17 - 23


Farat be A farat be gyakorlatban, a külső lábat erősödik és hajlik jobban. Az idomító ennél a gyakorlatnál hátrafele halad és arra kéri a lovat hogy homorítsa (befele hajlítsa) a nyakát. Reflexszerűen, a ló a hátuljával befele mozdul el. Farat ki A farat ki azért gyakoroljuk, hogy a farat be gyakorlatot a faltol függetlenül is tudjuk gyakorolni. Ezt a gyakorlatot egy 4 vonalú vállat be gyakorlatból kezdjük. Utána a hajlítást megváltoztatjuk, és így jön létre a farat ki gyakorlat. . Féloldalazás A féloldalazás az egy farat ki gyakorlat az átlón, ahol a ló már nem kap támogatást a faltól. A kezdés a következő képpen történik: Az idomító elfordula rövid faltól a negyedvonalon (a fal és középvonal közötti vonalon) és megváltoztatja a hajlítást. Fontos, hogy a ló válla a csípő előtt legyen, hogy mindkét hátulsó láb a súlypont felé léphessen. Piruett A piruett az egy farat ki gyakorlat körön. A következő gyakorlat nagyon hasznos hogy megtanítsuk a piruettet a lónak: Hajtson végre egy nagy kört a rövid fal mellett. X-nél változtassa meg a hajlítást és hajtson végre egy farat ki gyakorlatot körön a lovarda másik felében. A piruett úgy érhetjük el, hogy folyamatosan kissebbítjük a kört. Piaffe A fenti gyakorlatokat ügetésben is végre lehet hajtani. Azáltal hogy jobban és jobban rövidítjük az ügetést, elérhetjük az úgynevezett „fél lépéseket” ügetésben. Végül, egy intenzív edzéssorozat után, a ló annyira erőssé válik, hogy helyben is tud ügetni, piaffozni. Ebben a gyakorlatban mindkét hátulsó láb kell hajoljon és hordozzon.



Pag. 18 - 23


6.3. LOVLANGLÁS Minden oldal irányú mozgást amit a ló kézen megtanult lovaglásban is el lehet végezni. OEA A tematikai struktúra lovaglás során az OEA 1. Oldalra való hajlítás 2. Előre-lefele irányulás 3. Aláléptetés

In every exercise, the horse is asked to walk with correct lateral bending in order to cause it to release its back muscles. It also brings forward the inside hip so that the inside hind leg can step under the point of weight (key 1, 2 and 3 of straightness training). A 4,5 és 6-os pontokat kézben is lehet gyakorloni: belső hátsó lábat hajlitjuk (4 pont), külső hátulsó lábat hajlítjuk (5 pont) és mindkét hátulsó lábat hajlítjuk (6 pont) hogy levegyük a súlyt a hátulsó lábakról. Gyakorlatok A ló kiegyenesedik miközben lovagoljuk a következő gyakorlatokat. Kör A kör szintén alapgyakorlat amikor a lovat lovas alatt idomítjuk. Ez a gyakorlat a lovas alatti helyes hajlításra tanítja a lovat. A ló még megtanulja az előre-lefele mozgást, hogy a lovast helyesen hordozza. Fontos megjegyezni, hogy kérjük a lótol az alálépést, hogy jobban hordozza a lovast. Vállat be A kör eléri, hogy a ló helyesen hajoljon meg. A vállat be gyakorlat a belső hátulsó lábat hajlítja és erősíti. A lovas átlós segítségeket használ. •


Belső láb és külső szár.


Pag. 19 - 23


Farat be A farat be gyakorlat a külső hátulsü lábat hajlítja és erősíti. A lovas oldalra tóló lábsegítséget (traversal aids) használ. •

Külső láb a közvetlen belső szárral

Farat ki A farat ki arra használjuk, hogy a farat be gyakorlatot függetlenítsük a faltól. Ezt a gyakorlatot egy négy vonalú vállat be gyakorlatból kezdjük. Ezután az hajlítást megváltoztatjuk, így jön létre a farat ki gyakorlat.

Féloldalazás A féloldalazás egy farat ki gyakorlat az átlón végrehajtva, melyben a lovat nem támogatja a fal. Következőképpen hajtjuk végre: A lovas vállat be gyakorlatot kezd el a falnál és akkor kéri a külső hátulsó lábat hogy lépjen alá, ezáltal farat ki hajt végre az átlón. Piruett A piruett az egy körön végrehajtott farat be gyakorlat. A lóval következő gyakorlattal taníthatjuk meg: a lovas farat be kér körön és fokozatosan kissebbíti a kört.

Piaffe Végre a ló elég erős ahoz, hogy mindkét hátulsó lábat behajlítsa piaffe-ban.



Pag. 20 - 23


7. KAPICÁN A Straitness Training minden gyakorlatában és a hármasszabályban kapicánt használunk. A kapicán egy fontos eszköz az egyenesre igazító edzésben. A kapicánt használva, lehetségessé vállik, hogy a lovat egész gerince mentén meghajlítsuk, az első nyakcsigolyától a farokig. Ez az oldalirányú hajlítás szükséges minden egyenesre igazító edzésben, futószárazás, kézen történő munka és lovaglásban is. A kapicán egy vas orrpánt melyet bőrrel vonnak be és ráilleszkedik a ló orrára. Három vas karika van erősítve az orrszíj részre. Ezek a karikák mozgathatóak, és ezáltal könnyen cserélhető a szár. Egy pánt az alsó állkapocs alatt megakadályozza hogy a pofaszíj felcsússzon a ló szemére. A kapicán évszázadok óta használják a lovak idomítására. Nagymester Francois Robichon de la Gueriniere (1688-1751) ír a kapicánról a „Ecole de Cvalerie” című könyvében. Newcastle hercege és De la Broue (1600) mindketten írtak a kapicán előnyös használatáról. Előnyök

A fiatal ferde ló nincs szokva ahoz, hogy törzsét meghajlítsa és mindig egyenesre próbál igazodni a hajlítással szemben. A kapicánt arra találták fel, hogy a lovat megtanítsák fordulni, megállni a fejet és a farat helyes pozícióba állítani és átengedővé tenni a törzset és végtagokat a száj elrontása nélkül.

A kapicán használatával a ló törzse sokkal átengedőbb lesz.

A kapicánnal egy előző lovas szájra ható hibás segítségeit ki tudjuk javítani.

Amikor átmegyünk a kapicánról csikó vagy feszítő zablára, a ló lágyan és figyelmesen fog reagálni a zabla hatására és könyebb lesz a kézben.

A kapicán a legjobb eszköz hogy a lovon egyenesre igazító edzéssel segítsünk.

A kapicánt nagyon könnyű használni edzés közben.

A kapicánt könnyű beépíteni egy zablás kantárba.



Pag. 21 - 23


8. UTÓSZÓ Végezetül felsorolom a Straightness Training hasznosságát a ló és lovas edzésénél: A lovat egy problémás lóbol át tudja alakítani egy könnyen együttműködő lóvá. Megtanul egy logikus és jól renszerezett és jól átgondolt gyakorlatsorral edzeni a lovat miáltal a ló személyi edzőjévé válhat. Ez az edzésrendszer garatnálja a lovaglási problémák kiküszöbölését. Több betekintést nyerhet abba, hogy a lovaglási problémák honnan erednek és megtanulja kijavítani illetve elkerülni ezeket a problémákat. Az átlátható rendszer miatt, meglesznek az alapok amihez majd vissza lehet térni ha problémák adódnak, és az alapoktól újrakezdeni a problémák kijavítását. Megelőzheti és meggyógyíthatja a hátfájásokat és izületi problémákat mintegy fizioterápiaként használva ay Egyenesre Igazító Edzést. Egy lépéssel tovább, a lova tehettségéből kihozhatja a maximumot. A lova fizikailag fejlődni fog: hajlékonyabb és irányíthatóbb lessz, joban meg tud hajlani a farban és lágyan támaszkodik összeszedettségben A lova mentálisan fejlődik, nagyobb lesz az önbizalma és kevésbé lessz stersszes, jobban Önre fog figyelni és nem fog ellenszegülni a segítségeknek. Amikor megnézem a saját lovaimat, és más lovakat amelyek ennek a rendszernek a segítségével fejlődtek azt a bizonyítékot látom, hogz a Straightness Training működik. Az Ön lovával is működni fog! •

Ez a metódus teljes mértékben állatbarát.

Előző években, sok embert ismertem meg aki nem volt boldog a lovával és lovaglásával, de most már minden nap élvezik a lovaglást, ráadásul sikerrel. Mindenki végre tudja hajtani a gyakorlatokat. Nem számít ha tapasztalt lovas vagy kezdő, mindenki meg tudja tanulni ezeket a gyakorlatokat. Sok sikert!!!

Marijke de Jong

Ha már mindent kipróbáltál és a lovaddal való problémák nem oldódtak meg, akkor az Straightness Training Otthon Tanuló Kurzusa lehet a lényeges információ ami hiányzik!



Pag. 22 - 23


Az Egyenesre Igazító Edzés Otthon Tanuló Kurzusa egy egyedi közeg azon lovasok számára emelyek mindent meg szeretnének tudni a természetes aszimetriáról és az Egyenesre Igazító Edzésről Straightness Training módszerről: ami oka és egyben megoldás a sok problémának. Hogyha a problémát el tudjuk tüntetni akkor a „problémás” ló hamarosan a legjobb barátja lesz. A Straightness Training Otthon Tanuló Kurzusában fel fogja fedezni, hogyan tud problémákat megoldani a megfelelő gyakorlat használatával, és innen az Ön és lova tehetségét tudja majd fejleszteni. A kurzust arra tudja használni, hogy Önnek és lovaának egy pozitív jövője legyen. Csak képzelje el hogy lovát minden probléma nélkül, harmóniában tudja lovagolni! A legjobb időt töltheti a lova társaságában anélkül hogy stesszelné magát a lova problémái miatt! Lehetséges, az Straightness Training Otthon Tanuló Kurzusa tud segíteni Önnek!

Jelentkezzen itt: www.StraightnessTraining.com



Pag. 23 - 23

An introduction to Straightness Training

Recommend Documents