VLIEGTICKETS ZOEKEN, BOEKEN EN VERVLOEKEN Vertrekplaats Bepaal vanaf welk vliegveld je wilt gaan. Een ticket vertrekkende vanuit het buitenland (Duitsland of België) lijkt goedkoper maar reken ook de weg ernaartoe mee qua kosten eventueel een overnachting omdat je vlucht vroeg vertrekt en je minimaal drie uur vooraf aanwezig dient te zijn. Bestemming Wanneer je gaat rondreizen en vanaf een andere plaats vertrekt vanuit het land (of een ander land), zoek dan op beide plaatsen. Je kan dan eventueel de route omdraaien om het goedkoper te maken. Tijd in het jaar Ook vliegtuigmaatschappijen spelen in op het hoogseizoen per land en verhogen de tarieven. De keuze is aan jou of je die prijs wilt betalen of dat je rond het hoogseizoen wilt gaan. Ook rond/tijdens speciale evenementen kunnen de tickets hoger/lager uitvallen. Bijvoorbeeld als je naar een land gaat waar iets te doen is zoals carnaval in Rio (Brazilië), Olympische spelen of WK/EK voetbal. Dit kan ook in je voordeel werken dat er tijdens het evenement tickets worden aangeboden naar een ander land tegen een lagere prijs. Dag in de week Het is geen vast gegeven maar op dinsdag, woensdag en zaterdag kunnen de tickets goedkoper zijn. Overstappen Ondanks dat je rechtstreeks kan vliegen, is een reis met een overstap vaak goedkoper. Bereken of de extra uren die je hieraan kwijt bent opwegen tegen de kosten die je bespaart. Je zou ervoor kunnen kiezen een paar dagen te blijven in de overstapplaats. Pik je dat ook maar mooi mee. Tijdig boeken Last minute tickets voor verre reizen zijn er nagenoeg niet. Begin met zoeken zo’n 6 maanden vooraf. Dat geeft doorgaans een beter geprijsd ticket. Naarmate de tickets schaars worden, loopt de prijs op. Ander voordeel is dat, wanneer je een van de eerste bent, je de stoel kan kiezen. Voor de langere mens onder ons, die de extra (gratis) beenruimte wil hebben van de stoel bij de nooduitgang. TIP: wanneer je een ticket vindt dat je qua prijs & reis bevalt, boek het dan. Het kan zomaar zijn dat het de dagen erna enkel gaat stijgen en dan baal je. Starterspakket Omdat er verdiend wordt op hotels, is een pakketdeal vaak een goede winstpakker voor de reiziger. Je lijkt duurder uit te zijn, maar in combinatie met het hotel voor de eerste twee of drie nachten ben je goedkoper uit dan dat je de elementen los gaat boeken. Fijne bijkomstigheid is dat je in een hotel verblijft in plaats van een hostel.
©flipflopfiles
Zoek naar deals Aanbiedingen zijn populair. Abonneer je op de verschillende nieuwsbrieven zodat de aanbiedingen binnen stromen in je mailbox. Denk bijvoorbeeld aan de KLM werelddeal weken. Totale kosten Een vliegticket is vaak uitgesplitst in ticketkosten, TAX, een fee en administratiekosten. Let hierop voordat je gaat boeken. Anders kom je in het laatste scherm bedrogen uit. Lang zoeken Wanneer je vanaf één computer telkens naar dezelfde site surft om de ticketprijs te checken, zal de prijs hoger zijn. Je IP-adres wordt vastgelegd en er wordt geregistreerd dat je interesse hebt, waardoor de prijs niet zal zakken. De oplossing is om ‘anoniem’te zoeken. Dat kan op de volgende manier:
Transferdesk Wanneer je een overstap hebt, is het wijsheid vooraf te informeren of je langs een transferdesk dient te gaan. Je kan problemen krijgen met het boarden voor je volgende vlucht, omdat je een ander ticket zou moeten hebben. Vertrek-/luchthaven belasting Afhankelijk van het land waar je naartoe gaat, kan er een belasting gelden. Dit dien je te betalen voordat je incheckt of je bagage afgeeft. Doorgaans kan je met een creditcard/pinpas betalen of de geldende valuta. Of hiervan sprake is, kan je lezen in de landfile op deze website. Websites voor vliegtickets Ticketspy.nl Tix.nl Cheaptickets.nl Worldticketcenter.nl Momondo.nl Skyscanner (ticket alert) Farecompare.com Orbitz
©flipflopfiles
Ebookers.nl KLM werelddeals Paperflies Vliegtickets.nl Vliegwinkel.nl Schipholtickets.nl goedkoopstevliegtickets.nl Govolo.nl
TIP: als je een vlucht hebt gevonden kan je op de site van de maatschappij zoeken naar dezelfde vlucht en de prijs vergelijken. Vliegtuigmaatschappij Het kan ook omgekeerd: je zoekt bij een bepaalde maatschappij naar een vliegticket. www.alletop10lijstjes.nl/top-10-luchtvaartmaatschappijen/ Wanneer je een vlucht hebt gevonden, dan is het mogelijk dat je dezelfde vlucht vindt op een site van ticketaanbieders. Zij hebben namelijk hun eigen aantal ingekocht. Zoek dus altijd verder wanneer een bepaalde vlucht al volgeboekt of te duur is. Lange overstap of vliegtuig gemist Mocht je lang op een vliegveld moeten blijven, dan kan je met deze link bekijken welke de beste zijn. http://www.sleepinginairports.net/ http://www.sleepinginairports.net/2013/best-airports.htm#.U3J8KPl_tNN Vliegen via of naar de USA Als je naar de Verenigde Staten reist en inwoner bent van een land dat onder het Visa Waiver Program valt (zoals Nederland), dan moet je een ESTAreistoestemming (Electronic System for Travel Authorization) aanvragen. https://esta.cbp.dhs.gov/esta/application.html?execution=e2s1 Let bij de ESTA-aanvraag op het volgende: Je dient uiterlijk 72 uur voor vertrek de aanvraag in te dienen. Hierna kun je nog wel ESTA-reistoestemming aanvragen, maar als je geen toestemming krijgt, heb je wellicht niet genoeg tijd om de benodigde visa alsnog aan te vragen. Dit doe je online en je hebt nodig een geldig paspoort en creditcard (MasterCard, VISA, American Express en Discover (JCB, Diners Club)). Het kost US$ 14. Je hoeft alleen voor de ESTA-aanvraag te betalen als je een nieuw paspoort hebt, of als de vorige ESTA-reistoestemming verlopen is. Deze is twee jaar geldig. Belangrijk: Bij het aanvragen van ESTA dien je erop te letten dat je de gegevens invoert zoals deze in je paspoort staan vermeld. Digitaliseren van reisdocumenten Het is aan te raden om alle belangrijke (reis-)documenten in te scannen en in je mailbox te bewaren. Vanaf elke willekeurige computer kan je inloggen en heb je de beschikking over je documenten. Wanneer je dit op je telefoon of tablet doet, download het eenmalig en zet het op je apparaat. Het kan je een hoop ellende besparen. Douane Voor elke douane geldt dat er niet mag worden gefotografeerd of gefilmd. Daarnaast kan het zijn dat je niet je mobiel in je hand mag hebben. Houd er rekening mee dat ze in de USA erg streng zijn en het erg serieus nemen. Ongetwijfeld ben je erg geestig, maar voor grappen maken is dit niet de geschikte plek. Bagage Een goed advies is om je koffer goed af te sluiten, al dan niet met een trekband eroverheen. Je backpack kan je beschermen met een flightbag. Voor beide geldt
©flipflopfiles
dat je het kan laten sealen. Bijkomend voordeel hiervan is dat er niet iets ingestopt kan worden door een ander. Online inchecken Veel maatschappijen bieden aan om online in te checken. Erg handig dat je niet in de rij hoeft te staan en enkel je bagage kan afgeven. Je kan dan, op het laatste moment, nog je stoel wijzigen. Stoelkeuze Wil je met je lange latten bij de nooduitgang, dan moet je er vroeg bij zijn met het kopen van het ticket of online inchecken (geen garantie). Deze stoelen en die op de laatste rij kunnen vaak niet in slaapstand. Daarnaast zijn de plaatsen achteraan vaak bij de keuken, wat rumoerig kan zijn. Heb je een plek bij de toilet dan kan er een rij langs jouw stoel ontstaan en een minder fijne geur verspreiden uit het hok. Handbagage Check bij de airline hoeveel stuks handbagage je mee mag nemen en wat de maximale afmeting mag zijn. Voor wat betreft de inhoud: denk even na voordat je een breekijzer in je handbagage doet… Onverminderd de toepasselijke veiligheidsregels mogen passagiers de volgende voorwerpen niet meenemen in om beveiligingsredenen beperkt toegankelijke zones en aan boord van luchtvaartuigen:
Vuurwapens en andere apparaten die projectielen kunnen afvuren. Apparaten waarmee een projectiel kan worden afgevuurd en aldus ernstig letsel kan worden toegebracht, of die de indruk wekken daarvoor te kunnen worden gebruikt, zoals: Alle types vuurwapens, zoals pistolen, revolvers, geweren, jachtgeweren. Speelgoedgeweren, replica- en imitatiegeweren die voor echte wapens kunnen worden aangezien. Onderdelen van vuurwapens, met uitzondering van telescopische kijkers. Luchtdruk- en CO²-geweren, zoals pistolen, hagelgeweren, geweren en BB guns. Alarmpistolen en startpistolen. Bogen, kruisbogen en pijlen. Harpoen- en speergeweren. Katapulten Verdovingsapparaten – apparaten die specifiek ontworpen zijn om te verdoven of te immobiliseren, zoals: Apparaten waarmee schokken kunnen worden toegebracht, zoals stunguns, laserwapens en stroomstokken. Apparaten om dieren te verdoven en te doden. Chemische stoffen, gassen en sprays, zoals mace, pepperspray, traangas, zuurspray en sprays om dieren te verjagen, waarmee personen kunnen worden uitgeschakeld of onschadelijk gemaakt. Voorwerpen met een scherpe punt of een scherpe rand waarmee ernstig letsel kan worden toegebracht, zoals: IJsbijlen en ijspikken. Scheermessen. Cuttermessen. Messen met een blad van meer dan 6 cm. Scharen met bladen van meer dan 6 cm, gemeten vanaf het scharnierpunt. Vechtsportmateriaal met een scherp punt of rand. Zwaarden en sabels. Breekijzers. Boren en boorkoppen, inclusief draagbare draadloze elektrische boren. Gereedschap met een blad of schacht van meer dan 6 cm, dat als wapen kan worden gebruikt, zoals draagbare draadloze elektrische zagen. Zagen, inclusief draagbare draadloze elektrische zagen. Soldeerlampen. Penschietpistolen en schiethamers.
©flipflopfiles
Stompe voorwerpen waarmee kan worden geslagen en aldus ernstige verwondingen kunnen worden toegebracht, zoals: Honkbalen softbalknuppels. Knuppels en stokken, zoals houten stokken, gummiknuppels en wapenstokken. Vechtsportmateriaal Explosieven en brandgevaarlijke stoffen en apparaten waarmee ernstig letsel kan worden toegebracht daarvoor te kunnen worden gebruikt, zoals: Munitie. Slagpijpjes. Ontstekers en lonten. Replica’s of imitatie van explosieve voorwerpen. Mijnen, granaten en andere militaire explosieven. Vuurwerk en ander pyrotechnisch materiaal. Rookblikken en –patronen. Dynamiet, buskruit en kneedspringstoffen. Vloeistoffen en gels zijn niet toegestaan tenzij: verpakt in verpakkingen van maximaal 100 ml en deze verpakkingen in één gesloten doorzichtige hersluitbare plastic zak zitten van maximaal één liter (maximaal één plastic zak per reiziger) aantoonbaar nodig tijdens de reis (bijv. medicijnen en babyvoeding).
In het vliegtuig Je reis begint al zodra je de douane doorgaat. Laten we het dan ook zo aangenaam mogelijk maken. En dan bedoel ik niet taxfree shoppen. Zorg dat je ruimzittende kleding aan hebt en sokken draagt of bij je hebt want dan kan je lekker de schoenen uitgooien. Houd er rekening mee dat het koud kan zijn. Een trui is handig, welke je ook als kussen kan gebruiken. Sit back and relax. Er zijn voldoende films. Op lange vluchten en moderne vloten heb je je eigen tv scherm. Je krijgt een koptelefoon maar je kan je eigen set gebruiken als die in je handbagage zit. Omdat je uitdroogt door de kunstmatige lucht is het raadzaam zelf een flesje water te hebben. Dit koop je na de controle anders moet je het inleveren. De crew kan dit telkens voor je vullen. Alcohol en koffie drogen je nog meer uit. En neem verpakt eten mee, mocht je de airlinekeuken niet kunnen waarderen. Lenzendragers kunnen last krijgen van de lenzen. Neem je bril mee zodat je de optie hebt om te wisselen. Overigens kan je een kleine verpakking lenzenvloeistof meenemen tenzij je je aan de regels houdt. Handig om bij je te hebben; gezichtscrème, oordoppen, oogmasker, opblaas-nekkussen, neusspray (droge lucht) en kauwgom voor dichtgeklapte oren. Neem iets mee ter vermaak: boek, tijdschrift, spel kaarten, notitieboek of je tablet. Hierop kan je films en series zetten om te bekijken in de lucht. Als je een lange vlucht hebt, wil je wel een keer iets ondernemen tegen je stijve spieren. Loop een rondje of doe de volgende oefeningen: - Voetheffen Zet je hielen op de vloer, kantel je tenen zo hoog mogelijk en kantel ze weer terug. Doe dit tien keer. Trek daarna je hielen hoog op, waarbij je je tenen op de vloer houdt. Kantel je hielen weer terug. Doe dit ook tien keer. - Enkeldraaien Til je voeten tien centimeter van de vloer en beweeg de voeten in een cirkel, de rechtervoet met de klok mee en weer terug, de linker tegen de klok in en weer terug. Doe dit tien keer. - Knieheffen
©flipflopfiles
Til een been iets op en duw met een hand het been naar beneden terwijl je met je been juist je hand naar boven probeert te duwen. Zo span je arm- en beenspieren aan. Wissel van been. Herhaal dit tien keer.
©flipflopfiles
- Schouderdraaien Beweeg de schouders naar voren, daarna naar boven en vervolgens zo ver mogelijk naar achteren. Maak een soepele, draaiende beweging. Draai op dezelfde manier de schouder weer terug naar voren en ontspan. Doe dit tien keer. - Armbuigen Leg de ellebogen op de leuning, waarbij onder- en bovenarmen een hoek van 90 graden maken. Breng afwisselend linker- en rechterhand naar je borst en weer terug. Doe dit tien keer. - Onderrug strekken Kantel je stuitje zover mogelijk naar onderen in de stoel en buig tegelijk je rug iets naar voren. Span je onderrug en je bekkenspieren zo twee seconden aan en kantel dan terug. Doe dit vijf keer. - Schouders rekken Strek je linkerarm, recht naar voren. Pak met je rechterhand de linkerelleboog en druk de gestrekte linkerarm langzaam naar de rechterschouder. Blijf zo vijf seconden zitten. Doe hetzelfde met de rechterarm. - Nekrollen Ontspan je schouders, laat het hoofd langzaam naar de rechterschouder zakken, zo ver als aangenaam is. Hou dit twee seconden vol. Draai het hoofd rustig naar de linkerschouder en doe hetzelfde. Doe dit vijf keer. Anti jetlag tip Meer dan 75% van de mensen die een verre reis maakt heeft last van een jetlag. Bij de één zijn de gevolgen heftiger dan bij de ander. Veel mensen hebben problemen met in slaap vallen, anderen zijn juist weer (te) vroeg wakker. Vermoeidheid, uitdroging,minder energie, maagklachten, hoofdpijn, concentratie-/prestatieproblemen en een kort lontje zijn andere veel voorkomende symptomen van een jetlag. Over het algemeen heb je meer last van een jetlag als je naar het oosten reist en, in korte tijd, tijdzones passeert. We vliegen dan namelijk met de tijd mee en dit maakt je dag korter. Bij het reizen in westelijke richting, dus tegen de tijd in, ervaren we overdag als langer waardoor we minder last hebben van een jetlag. De herstel- of aanpassingstijd van een oostelijke reis kan wel tot twee maal langer duren. Wanneer we alleen maar naar het noorden of zuiden vliegen dan is er helemaal geen spraken van een jetlag omdat we dan geen tijdszones passeren. Een jetlag is een verstoring van je biologische klok, veroorzaakt door het reizen door verschillende tijdzones. Je lichaam is gewend aan een bepaald ritme thuis, maar moet ineens omschakelen en dus wennen aan een heel ander slaapwaakritme op de plaats van bestemming. Hoe meer tijdzones we passeren, of eigenlijk overslaan, des te meer moeten we ons best doen om te wennen en des te meer last we doorgaans ondervinden van de jetlag.
©flipflopfiles
Helaas voor vrouwen worden zij er over het algemeen vrouwen vaker getroffen door een jetlag dan mannen. Ouderen hebben het doorgaans wat makkelijker. Naarmate we ouder worden zwakken de gevolgen van een jetlag ook af. Andere factoren die invloed hebben op de jetlag zijn je conditie en de ruimte/mogelijkheid die je hebt om tijdens je reis te bewegen. Het gebruik van slaapmiddelen, zoals melatonine hormonen (slaaphormoon dat ook door het lichaam wordt aangemaakt), kunnen de gevolgen van een jetlag beperken. De pillen helpen je in slaap komen. Deze medicijnen zijn te verkrijgen bij de drogist maar lees goed de gebruiksaanwijzing! Het is moeilijk om geheel te ontkomen aan een jetlag, maar er zijn maatregelen die je kunt nemen om een jetlag zoveel mogelijk te voorkomen. Hieronder vind je een tal aan handige tips die jou hierbij kunnen helpen. 1. Aankomst inplannen Als je de mogelijkheid hebt, is het beter om de aankomst van je reis in de namiddag of het begin van de avond te plannen. Dan kun je sneller wennen en heb je nog voldoende tijd om een goede nacht te pakken. Verder hoef je jezelf dan niet lang wakker te houden om te wachten totdat de avond valt en je naar bed mag. 2. Uitgerust op reis Zorg dat je goed uitgerust op reis gaat en voorkom stress. Pak je tas niet op het laatste moment en zorg dat je met voldoende marge op tijd op het vliegveld aanwezig bent. 3. Bioritme aanpassen De voorbereiding begint eigenlijk al een paar dagen van te voren. Het is goed om je slaapritme thuis alvast wat aan te passen aan de lokale tijd op bestemming. wanneer je naar het oosten reist doe je dit door iets vroeger naar bed te gaan en vroeger op te staan. Begin een paar dagen voor vertrek en bouw het rustig op. Bij reizen naar het westen werkt dit dus andersom en ga je juist later naar bed/op. 4. Horloge verzetten Je kan je klok het beste voor de reis aanvangt al aanpassen aan de lokale tijd op bestemming. Zo kan je vast wennen aan de tijd daar. 5. Water Uitdroging is één van de belangrijkste oorzaken van een jetlag. Zorg er dus voor dat je voldoende water drinkt tijdens je reis. 6. cafeïne en alcohol Vermeid alcohol en cafeïne houdende dranken, deze zijn sowieso al niet erg goed voor je als we het hebben over uitdroging en slaapkwaliteit. (Beiden houden ze vocht vast). En op grote hoogte worden de effecten van alcohol en cafeïne groter.
©flipflopfiles
7. Voeding Eet voor en tijdens het reizen licht en niet teveel. Hou er ook rekening mee dat koolhydraten je over het algemeen slaperig maken en proteïnes je wakker houden. Probeer ook meteen mee te gaan in het (eet-)ritme van bestemming door wat te eten tijdens etenstijd op bestemming. 8. Slaapritme Probeer het slaapritme aan te houden van de plaats van bestemming. Probeer wakker te blijven als het daar dag is, en te slapen wanneer het daar nacht is. Dit is makkelijker als je een paar dagen van tevoren al begonnen bent met het aanpassen van je slaap-waakritme. Verder kunnen een slaapmaskertje, oordopjes en muziek luisteren je helpen. 9. Bewegen Probeer ietwat in beweging te blijven door bijvoorbeeld af en toe even een stukje te lopen en wat te rekken. 10. Lokale ritme Ga direct mee in het lokale ritme, ga overdag niet slapen en probeer wat actiefs te doen. Ga op een normale tijd naar bed. Kom je ‘s nachts aan zet dan de wekker op een enigszins redelijke tijd in de ochtend, ook al heb je hierdoor een wat kortere nacht dan normaal. 11. Overwin je vermoeidheid Geef niet toe aan je vermoeidheid en wacht met slapen tot de avond is gevallen, ga direct mee in het nieuwe ritme. 12. Licht Maak gebruik van licht en donker. Daglicht remt de aanmaak van melatonine door het lichaam (slaaphormoon dat je moe maakt). Zorg dus voor voldoende (dag-)licht om je slaap uit te stellen als dit nodig is om in het lokale ritme mee te gaan. 13. Hersteltijd Geef je lichaam voldoende tijd om te herstellen. Als vuistregel geldt dat je lichaam een dag nodig heeft per uur tijdverschil. Bij verre (oostwaartse) reizen is het dus aan te raden de eerste dagen niet teveel in te plannen.
©flipflopfiles
