CENTRA SOCIÁLNÍ REHABILITACE PRO LIDI S DUŠEVNÍM ONEMOCNĚNÍM

číslo 2 / duben 2011 / ročník 3. / vydává Labyrint – centrum sociální rehabilitace

z LABYRINTU

CENTRA SOCIÁLNÍ REHABILITACE PRO LIDI S DUŠEVNÍM ONEMOCNĚNÍM

obsah: 1) ÚVOD 2) NOVINKY

3) CO SE STALO? 8) TVOŘÍME S LABYRINTEM

9) CO SE BUDE DÍT? 10) MŮJ ŽIVOT nejen SE SCHIZOFRENIÍ

12) ODBORNÉ OKÉNKO 14) VAŘENÍ 15) ZÁBAVA

TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM PROSTŘEDNICTVÍM OPERAČNÍHO PROGRAMU LIDSKÉ ZDROJE A ZAMĚSTNANOST A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY.

Na vzniku tohoto čísla se podíleli: Mgr. Gabriela Gorcová (koordinátor zařízení, sociální pracovník, arteterapeut) Mgr. Marcela Švejdová (sociální pracovník) Mgr. Jiří Velčovský (sociální pracovník) Zuzana Dopitová (pracovník v sociálních službách) Eva Kročilová, DiS. (pracovník v sociálních službách) Iva Krejčiříková (aktivizační pracovník) a klienti Labyrintu.

ÚVOD Vážení čtenáři, „čas pádí, čas letí“, zpívá skupina Chinaski, a my jí musíme dát za pravdu. Zima je pryč, a ač se to zdá neuvěřitelné, „pisálci“ z Labyrintu vám do rukou vkládají další číslo čtvrtletníku „Střípky z Labyrintu“, tentokráte s nádechem jara. U nás v tomto jarním období proběhnou dvě oslavy – oslava Velikonočních svátků a oslava „narozenin“. Jako každý rok, tak i  letos bychom rádi svátky jara přivítali s  vámi. Chtěli bychom vám předvelikonoční dobu zpříjemnit naší velkolepou akcí s  bohatým programem. Hudební vystoupení Lenky Kůřilové a Rosti Fojtíka, tvorba kraslic, pletení tatarů, společensko-zábavné hry, ochutnávka „Labyrinťáckých dobrot“, dražba našich výrobků (více uvnitř časopisu) – to vše na vás čeká, to vše vás nemine, ale jen pokud se stanete našimi hosty, návštěvníky! „Už to bude rok“, ale ne „cos mi z vlaku mával“, jak pro změnu zpívá Helena Vondráčková, ale co Labyrint nabízí klientům svou službu pod záštitou projektu „Poskytování služeb sociální prevence ve  Zlínském kraji“. Finance z  ESF přispěly nejen k  rozšíření pracovního týmu, ke  zkvalitnění poskytované služby, k  širší nabídce realizovaných programů, k  90% nárůstu klientely a  její větší spokojenosti, ale i  k  dovybavení a  zkulturnění prostor našeho zařízení. I ty bychom vám rádi ukázali, i těmi bychom vás rádi provedli. A  je toho mnohem více, co bychom vám chtěli přiblížit, sdělit, čím bychom se  chtěli pochlubit. Přijměte tak prosím naše pozvání, přijďte se k nám podívat, ať vám ani nám naše společné zážitky neukradne „ten zloděj čas“ jak zpívá Hana Hegerová. Krásné jaro, hodně sluníčka, pohody a příjemné počtení vám přejí Labyrinťáci.

1

NOVINKY V  rubrice NOVINKY se  chceme pochlubit vždy vším novým a  tím, co se  podařilo. Ani tentokráte tomu není jinak. Čím ale začít? Vybrali jsme na začátek něco, co nás hodně potěšilo. Česká asociace pro psychické zdraví ve spolupráci s Dobrým místem, o. s. pořádá dva týdenní prezenční kurzy redakční práce a PR s názvem SYMBIÓZA. Jedná se o kurz určený pro lidi s tělesným či duševním handicapem, jehož cílem je naučit uchazeče novinářskému způsobu psaní a  získat zaměstnání. Jeden z našich uživatelů této příležitosti využil. S pomocí pracovníka Labyrintu vypracoval vlastní životopis, sepsal motivační dopis a odeslal. Poté čekal. A jak to dopadlo? Byl vybrán a bude mít šanci se kurzu zúčastnit. Chtěli bychom mu i touto cestou pogratulovat k úspěchu a popřát mu hodně štěstí a sil do další práce na sobě samém. 1. března 2011 uplynul právě jeden rok, co Labyrint – centrum sociální rehabilitace pro lidi s  duševním onemocněním funguje pod projektem „Poskytování služeb sociální prevence ve Zlínském kraji“. Díky tomu se toho v našem zařízení mnoho změnilo. Jak jsme průběžně informovali v minulých číslech, rozrostl se personál, ale narůstá i počet našich uživatelů. Ten se vyhoupl na 40. Jsme rádi, že lidé s duševním onemocněním o nás vědí, a že využívají naši službu. Snad tomu bude tak i  nadále a  snad se  nám bude dařit našim uživatelům pomoci s  postupným začleněním do  většinové společnosti. K  tomu by měla přispět i  nová rubrika s  názvem „MŮJ ŽIVOT nejen SE  SCHIZOFRENIÍ“, se  kterou se  poprvé setkáte již v  tomto čísle našich Střípků. Jejím cílem je přiblížit okolí svět lidí s  psychiatrickou diagnózou prostřednictvím jejich autentických příběhů a tvorby. Jak  se  dočtete v  rubrice „CO SE  STANE“, proběhne v  rámci akce „Oslava svátků jara“ i aukce. Do budoucna plánujeme pravidelně 2× za rok pořádání aukcí v rámci akcí Labyrintu. Výtěžek z aukcí poputuje na předem určený projekt a vždy někomu pomůže. Pokud tedy máte zájem pomoci i vy, sledujte pravidelně stránky Labyrintu na www.uhradiste.charita.cz, a tam se  dočtete, na  které další akci se  budete moci tímto způsobem do  toho či onoho projektu zapojit. Další novinkou je to, že  chceme mít Labyrint pěkný. Že  to není žádná novinka, ale samozřejmost? Máte pravdu, je to samozřejmost, a proto se neustále snažíme prostor kolem nás udržovat v pořádku a čistotě. Možná vás tedy neudiví fakt, že jsme si v Labyrintu zavedli nový „systém služeb“. Každý z uživatelů, který navštíví Labyrint, se určitým způsobem zapojí do úklidu. Někteří vysají koberec, na kterém společně relaxujeme, jiní uklidí skříňky v kuchyni, kde mají všichni nádobí, čaje, kávu aj.

2

Ptáte se, proč máme takový systém? Protože je nás zde stále víc, máme zdravé ruce a nohy, a jak je napsáno v první větě …chceme mít Labyrint pěkný a čistý. Poslední novinkou, o  které vás chceme informovat je to, že  se  můžete těšit ještě na jednu novou rubriku. Konkrétně se jedná o rubriku s názvem „TVOŘÍME S LABYRINTEM“. Dočtete se v ní, co v Labyrintu vytváříme, seznámíme vás s různými kreativními technikami a samozřejmě vše doplníme fotografiemi. Tentokrát bude jen malinkatá „ochutnávka“ z naší keramické tvorby. V dalším čísle vás pak seznámíme s technikou – enkaustika.

Co se stalo Divadelní představení Modré květy – 20. 1. 2011 Jak  už se  stalo naší tradicí, i  na  leden jsme naplánovali společnou návštěvu divadla. Tentokrát to byla hra Modré květy, která se  hrála ve  Slováckém divadle v  Uherském Hradišti. Představení začínalo v 10 hodin, proto jsme se do divadla vydali přímo po čtvrteční muzikoterapii. S  uživateli, kteří nebyli na  muzikoterapii, jsme se  setkali 10 minut před začátkem představení u  budovy Slováckého divadla. Všichni víme, že  do  divadla se  chodí ve  společenském oblečení, proto jsme se  hezky oblékli. Do  samotného příběhu o  jednom velkém snu a  snaze vyrovnat se  s  vlastním já, autor vtěsnal humor a  různé pozoruhodné situace. Byť někteří uživatelé hru moc nepochopili, i tak se jim líbila, hlavně díky zajímavé živě hrané hudbě. Herce všichni odměnili zaslouženým potleskem. „Byli jsme v  divadle na  představení Modré květy. Představení trvalo dvě a  půl hodiny. Moc se mně líbil zpěv a skvělá muzika.“  M.Z. „Představení Modré květy ve Slováckém divadle se mně líbilo. Nejvíce se mi líbily herečky.“ „Modré květy. Tuto divadelní inscenaci napsal Raymond Queneau. Odehrává se  to roku 1264 vévoda d´Auge přijíždí na  svém koni Demosténovi, který mluví i  s  udidlem v  tlamě. Vévoda d‘Auge žádá u krále Karla VII milost pro maršála de Rais. Vévoda najímá alchymistu roku 1614 zavraždí koperníkova odpůrce astrologa Duponta. V  předvečer dobytí Bastily r.1789 Vévoda d‘Auge nalézá v jeskyních důkazy o životě pravěkých lidí. Vévoda d´Auge se setkává s Cidrolinem na arše. Děj pokračuje do roku 2139.“  Míša

3

ETIOPIE OBJEKTIVEM ETNOGRAFA 27. 1. 2011 Dne 27. ledna 2011 uživatelé spolu s pracovníky Labyrintu zavítali do Slováckého muzea v  Uherském Hradišti na  neobvyklou výstavu s  názvem „Etiopie objektivem etnografa“. Okamžitě po  vstoupení do  místnosti se  všichni nechali unášet atmosférou. Přenesli jsme se  mezi obyvatele „černého kontinentu“, pozorovali jsme jejich tradice, zvyky a  prostřednictvím fotografií objevovali tamní pestrou faunu a  flóru. Na  delší dobu jsme se zastavili u tradičních vyšívaných oděvů a vtělili se do domorodců podupávajících do rytmu bubnů a vířících jemný rudý prach pod nohami. Po vydání se na lov, jsme slyšeli řev lvů, vládců džungle, štěkavé vytí hyen a  majestátné troubení slonů. Během sledování rituálního tance nám slunce žhnulo do tváří. Jakmile tanec ustal, proměnilo se slunce v obyčejnou zářivku… Dojmy však zůstaly a my jsme si je s sebou odnesli domů. „Byli jsme na  výstavě ve  Slováckém muzeu s  názvem Etiopie, objektivem etnografa. Nejvíce mě zaujaly místní předměty jako vázy a  mísy. Také fotografie, které zdokumentovaly život a samotné obyvatele různých kmenů v této zemi.“ R.B. „Byly tam nejen fotografie, na  kterých bylo ukázáno, jak  žili místní obyvatelé svým životem, jak se oblékali a dbali na hygienu. Nejvíce se mi líbilo oblečení, ve kterém chodili.“ A.P. „Výstava dokumentuje pobyt etnografa dr.  Pavla Popelky v  Etiopii. Zaujaly mě zejména krásné fotografie a artefakty jako třeba dýky. Výstava se mi líbila, protože mám rád exotické země.“ V.S.

„Toulky po památkách“ 2. 2. 2011 V  našich hlavách se  zrodil nápad, že  se  projdeme po  Uherském Hradišti, městě, jež založil Přemysl Otakar II. Prohlédneme si zblízka památky tohoto královského města. Tuto akci jsme si naplánovali na středu 2. 2. 2011. Počasí nebylo zrovna ideální na procházku, ale

4

nás to neodradilo. Touha po  vědění byla silnější, než studený zimní mráz :-) Předem jsme si  promysleli trasu tak, abychom ušetřili čas a  hlavně své nohy. Pomocníkem při  získávání informací nám byl letáček o  památkách. Po  skončení našich toulek jsme byli sice trochu promrzlí, ale za  to o  něco chytřejší. Každý jsme se  podle svého gusta zahřáli buď horkým čajem anebo kávou, ale už v teple svého domova. Zážitky od uživatelů: „Naše terapeutky nám připravily trasu městem. U  každé památky nám něco o  ní řekly. Akce se mi líbila.“ V. S. „Moc se mi líbil Morový sloup. Líbilo se mi i Slovácké divadlo, ale skoro nic si nepamatuji. Akorát vím, že Uherské Hradiště založil Přemysl Otakar II.“ M. Z.

Malování, rekonstrukce pánské šatny 22. 2. – 25. 2. 2011 Už v  průběhu měsíce ledna za námi přišli uživatelé s  návrhem zkrášlit prostor pánských šaten, aby se zde opět cítili jako doma. Domluvili se, že se do toho pustí v únoru. Tato akce vypukla koncem měsíce, kdy jsme se  během tří dnů zabývali malováním, úklidem, stěhováním a uspořádáním prostoru v šatně. Na stěny jsme zvolili modrou a  zelenou barvu. Barvy jsme na  stěnách rozmístili do  tvaru písmene L (jako Labyrint). Po  prvním natření jsme vše uklidili (očistili jsme rámy dveří, vykartáčovali a  vytřeli podlahu) a čekali, až stěny uschnou. Druhý den jsme stěny ještě jednou přetřeli, nyní jen modrou barvou, a znovu vytřeli podlahu a provedli úklid. Poslední den jsme už nastěhovali nové skříně. I  když práce byla namáhavá, vše jsme společnými silami zvládli a dosáhli kýženého cíle. „Onehdá jsme natírali zeď. Natřel jsem jen velmi malou část zdi, ale naopak jsem se podílel více na úklidu.“ L. J. „22. února ráno jsme se ve třech pustili do malování mužské šatny. Zvolili jsme zelenou barvu pro dvě stěny a strop a pro zbylé stěny barvu modrou. Malování válečkem mě bavilo, bohužel jsem se rychle unavil a musel jsem být vystřídán. V.S.

5

Návštěva muzea tupeské keramiky 24. 2. 2011 Chtěli jsme se  příjemně odreagovat od  dlouhé a  studené zimy. Tak jsme uskutečnili ve čtvrtek 24. 2. 2011 výlet do Tupes, kde jsme navštívili místní muzeum proslavené tupeské keramiky. Cestou v autě jsme se zahřáli a načerpali teplo do zásoby, takže potom se zimě čelilo snáze. Do  muzea jsme dorazili s  časovým předstihem. Tuto volnou dobu jsme strávili v  kamenném obchodě, který se  nacházel v  areálu muzea. Při  výběru i  nákupech nám čas utekl hodně rychle. Pak už přišel na řadu plánovaný program. Součástí prohlídky muzea byl i  odborný výklad, který nám vyložil sympatický pan průvodce. Historie zmíněné keramiky je velmi zajímavá, stojí za vyslechnutí v příjemné atmosféře doby minulé, která na  nás dýchla při  vstupu do  zachovalé místnosti domu hrnčíře. Každý volný prostor muzea byl vyplněn krásnými, ručně malovanými výrobky, které nás inspirovaly. Nasyceni informacemi a  zážitky, jsme před odjezdem domů byli doplnit teplo v místní hospůdce. Zde si můžete přečíst dva příspěvky od uživatelů: „ Dne 24. 2. 2011 jsme se zúčastnili výletu na výstavu tupeské keramiky. Dělali tam různé tupeské hrnečky, svícny, talíře. Techniku zaváděli Habánové. Později nastoupili Úředníčkovi, kteří měli 22 dětí. V tehdejších dobách žila rodina v jedné místnosti, kde vařili a spali. Děti spaly za pecí a rodiče spali v dřevěné posteli.“ H. Š. „24. 2. 2011 jsme jeli autem za  kulturou. Navštívili jsme tupeskou dílnu, kde se  tvoří, maluje a také prodává tupeská keramika. Není to jenom ta původní květinová, ale také nové vzory. Pan průvodce nám ukázal světnici, kde vlastně žili zakladatelé této keramiky. Ve druhé světnici byly vitríny doplněné fotografiemi. Také hlína se získávala kousek od Tupes. Výlet se mi líbil, hlavně ta nová moderní keramika.“ A. P.

6

Divadelní představení – 39 stupňů Úterní dopoledne 22. 3. 2011 nám zpříjemnila návštěva místního divadla. Uživatelé se nastrojili do společenského oblečení, a že jim to slušelo :-) Zhlédli jsme divadelní hru s názvem „39 stupňů“. Jednalo se o komediální žánr s prvky detektivky. Během představení jsme se plně ponořili do děje. Herecké výkony byly tak dobré, že jsme nemohli odtrhnout své zraky od jeviště. Napětí v nás stoupalo a při výstřelu ze zbraně jsme nadskakovali ze sedaček. Hra nás provedla napínavým dobrodružstvím, které nakonec dobře skončilo. Představení mělo u našich uživatelů velký úspěch. e byli ra jsm H. e č V „ dle v U v diva dstavení e c Na př ňů. Kone i up t  m s e s 9 3 vení a t s d pře yl Z. líbil, b moc tický.“ M. n roma

„Scénář se mi nelíbil, ale provedení hry bylo dobré. Bylo tam mnoho doplňujících prvků. Představení bylo dobré. Doplňující prvky byly, že dva herci stáli na jevišti a vyměnili si klobouky. Hrála na podkreslení hry hudba.“ L.J.

„Divadlo v UH začínalo v 10 hodin. Detektivní zápletka, která se odehrávala v Anglii a částečně ve Skotsku. Do poslední chvíle jsme nevěděli závěr představení. Hra se mi líbila. Mělo to humor a pointu. Herci to dobře ztvárnili.“ M.M.

7

tvoříme s labyrintem „Ochutnávka“ keramiky Pomalu, ale jistě se zdokonalujeme v tvorbě výrobků z keramiky. V poslední době jsme se  věnovali odlívání do  sádrových forem, tímto způsobem nám před očima vznikly krásné hrníčky, zvonečky, poháry a  stojánky na  svíčku. Po  vypálení keramiky se projevila naše kreativita a fantazie prostřednictvím glazování, které nás velmi baví.

Jak se takový hrneček vyrobí a co uživatelům tato činnost přináší, Vám přiblíží oni samotní: „Práce s hlínou mě baví. Naliji do formy licí hmotu, kterou si předtím přecedím. Nechám zatuhnout a potom výrobek vytáhnu z formy. A zaretušuji spojovací rýhu. Po vypálení hrneček podle fantazie naglazuji. Ráda glazuji hrníčky a jiné výrobky z keramiky. Mám doma hrnek, který jsem si sama dělala. Mám z toho radost.“ M.Z. „Původně to měl být hrnek na kávu vyrobený z plátů. Vyklubala se z toho slušná konvička s glazurou, která překvapila i mě.“ V.S.

8

CO SE BUDE DÍT? V následujícím čtvrtletí plánujeme několik akcí nejen pro naše uživatele, ale také pro vás – naše čtenáře a veřejnost. Jako první se  můžete těšit na  „Oslavu svátků jara“. Jedna z  našich velkolepých a vydařených akcí bude o to zajímavější, že proběhne i aukce. Naši uživatelé se  totiž rozhodli, že  by chtěli nějakým způsobem podpořit dobrou věc. Vybrali jsme proto společně projekt „Postavme školu v  Africe“, což je společný celoroční projekt společnosti Člověk v  tísni a  Junáka. Výtěžek z  naší aukce poté zašleme právě na podporu tohoto projektu. Více informací k programu oslavy najdete v pozvánce.

LABYRINŤÁCKÉ CHUŤOVKY - ochutnávka dobrot z naší kuchyně

UKÁZKA TVORBY KRASLIC 14:00 – 15:00 - vyrývané, barvené, voskové

OSLAVA SVÁTKŮ JARA PONDĚLÍ 18. DUBNA 2011 10:00 hod. - 17:00 hod.

KDO VELIKONOCE CHCE OSLAVIT, TEN AŤ NA CESTU SE DÁ A PODÍVAT SE PŘÍJDE K NÁM ☺ KULTURNÍ ZPESTŘENÍ - hudební vystoupení Lenky Kůřilové a Rosťi Fojtíka

SPOLEČENSKO ZÁBAVNÉ HRY 13:00 – 14:00 hod. - pantomima a kreslení (velikonoční zvyky)

LABYRINT - centrum sociální rehabilitace pro lidi s duševním onemocněním Markov 416, 686 01 Uherské Hradiště – Jarošov TVOŘIVÁ HODINKA 10:00 – 11:00 - keramika, kraslice - pletení tatarů

CHARITATIVNÍ AKCE - zakoupením našich výrobků, přispějete na projekt „Postavme školu v Africe“ (Člověk v tísni) - bude probíhat po celý den

AUKCE 11:00 – 12:00 - dražba nejen našich výrobků ☺

TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM PROSTŘEDNICTVÍM OPERAČNÍHO PROGRAMU LIDSKÉ ZDROJE A ZAMĚSTNANOST A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY.

– centrum sociální rehabilitace pro lidi s duševním onemocněním

9

Od 3. 5. do 31. 5. 2011 můžete navštívit „Výstavu sociálních služeb“, které poskytují služby sociální prevence v rámci projektu „Poskytování služeb sociální prevence ve Zlínském kraji“. Výstava bude probíhat ve  Zlíně v  tzv. „jednadvacáté budově“, „mrakodrapu“ nebo jen v budově krajského úřadu … jak kdo chcete. Jelikož i  Labyrint je již rok financován z  tohoto projektu, budeme i  my svou službu prezentovat. K vidění budou například fotografie či výrobky našich uživatelů. Pokud tedy budete mít cestu, určitě se jděte podívat … my taky půjdeme. V  měsíci květnu rovněž plánujeme ve  spolupráci s  Arcidiecézní charitou Olomouc uspořádat v Labyrintu workshop k projektu „Pomáhejte s námi!“. Cílem je seznámit veřejnost s podstatou tohoto projektu a vůbec s jeho existencí. Součástí budou i konkrétní svědectví studentů Caritas VOŠ sociální z praxí v prioritních i neprioritních zemích (Moldávie, Gruzie, Arménie, Ukrajina, Srbsko, Turecko, Bělorusko, Uganda, Kongo, Haiti, Indie, Makedonie, Mongolsko), která určitě udělají besedu ještě zajímavější. Přesný termín bude zveřejněn na internetových stránkách www.uhradiste.charita.cz pod odkazem na  zařízení Labyrint. Můžete se  také informovat na  telefonním čísle Labyrintu – centra sociální rehabilitace pro lidi s duševním onemocněním (tel. číslo je uvedeno na zadní straně Střípků) nebo přímo osobně v zařízení. Mimo návštěvy divadel, aquaparku, bowlingu aj. společensko-kulturních akcí, které plánujeme a realizujeme pravidelně, pořádáme i výlety. V měsíci srpnu loňského roku jsme navštívili hřebčín v Napajedlích a na měsíc duben roku letošního plánujeme další návštěvu koní … tentokráte se podíváme na RANČ KOSTELANY, který slibuje „divoký západ na dosah“. Samozřejmě, že v příštím čísle se dočtete, jestli tomu tak bylo, a zda jsme si na ten „divoký západ“ opravdu sáhli.

MŮJ ŽIVOT nejen SE SCHIZOFRENIÍ JEDEN DEN Z MNOHA Když jsme se  jednou ráno sešli u  kávy a  čaje, vykládali jsme si  všichni společně o  tom, jak kdo prožíváme den. Mluvili jsme nejen o tom, co kdo dělá, ale jak se cítí, co prožívá atd. Pak přišel nápad – všechno sepíšeme. Ze všech informací uživatelé vybrali důležité a vytvořili dvě psaní. V jednom popisují den uživatele a ve druhém den uživatelky. Pokud i vás zajímá, co vzniklo, rádi se s vámi o to podělíme.

10

11

ODBORNÉ OKÉNKO Každý z  nás ve  svém životě určitě už slyšel slovo paměť. Co se  vám vybaví jako první? Že už není taková, jak bývala? Že spíš než si pamatujete, zapomínáte? Ne nadarmo se říká, že kdo nemá v hlavě, musí mít v nohách. Mně osobně se tato věta vybaví vždy, když se vracím pro klíče, které si spokojeně hoví doma na háčku, když utíkám zpět do obchodu pro vajíčka, bez kterých prostě bábovku neupeču…a tak bych mohla pokračovat ještě dlouho. Ale spíše než hořekovat nad tím, že je to čím dál horší, budu v odborném okénku psát o tom, jak tomu lze alespoň trošinku zamezit.

Nejprve ale začnu tím, co to vlastně paměť je a jak ji můžeme dělit. Na  stránkách wikipedie.cz naleznete pod termínem paměť tuto větu: „Paměť je schopnost uchovávat a používat informace“. Nicméně abychom mohli informace uchovávat a používat, musíme je nějakým způsobem taky přijímat. Tudíž i přijímání informací (recepce) patří k paměti, stejně jako zpracování přijaté informace (kódování), již zmíněné uchovávání informací (retence), vzpomínání (reminiscence, rekolekce), vydávání uchovávaných informací (reprodukce), znovupoznání (rekognice) nebo zapomenutí (oblivio). Aby to nebylo jen tak jednoduché, dělíme paměť na  senzorickou (ultrakrátkou), krátkodobou a dlouhodobou, dále podle formy ukládání informací na vizuální (co vidíme), akustickou (co slyšíme), sémantickou (ukládání významu informace) a  další variantou je rozdělení paměti na mechanickou (pamatování na základě prostého opakování) a logickou (pamatování na základě seskupování do logických celků). Senzorická paměť Uchovává podněty, které k nám přicházejí prostřednictvím smyslových orgánů na velmi krátkou dobu. V  literatuře se  můžeme dočíst, že  se  jedná o  dobu do  dvou vteřin. Pokud jsou podněty zpracovány a  vyhodnoceny jako důležité, postupují dále do  krátkodobé či dlouhodobé paměti. Krátkodobá paměť (nebo také paměť pracovní, operativní) Zabývá se vědomými psychickými činnostmi, odehrává se v ní tedy většina psychických procesů (např. řešení aktuálních problémů). Dále se  v  ní zpracovávají informace dodané jak  senzorickou pamětí, tak také informace vyvolané z  paměti dlouhodobé, která není dostupná vědomě. Dlouhodobá paměť Co bylo uloženo do  paměti dlouhodobé, v  ní zůstává v  mnoha případech až  do  konce života. Paměť se  řadí mezi tzv. kognitivní (poznávací) funkce. Vedle paměti jsou základními kognitivními funkcemi ještě pozornost, myšlení, jazyk a  řečové schopnosti a  zrakově-

12

prostorové schopnosti. Proto hovoříme-li o  tréninku paměti, je s  tím úzce spojeno procvičování i ostatních funkcí. Pokud si chceme dobře pamatovat, musíme dobře vnímat, zpracovávat vjemy, myslet atd. Existuje celá řada různých technik a  cvičení, které nám mohou pomoci posílit naše kognitivní funkce. Mezi ty jednodušší a  dostupné pro  všechny můžeme řadit například luštění křížovek, sudoku či osmisměrek. Podceňovat bychom neměli ani opakování počtů a násobilky. Pořádně zahřát unavené a  líné mozečky dokáží rovněž některé dětské hry (pexeso, domino…), proto vyzve-li vás vaše dítě či vnouče na „zápas“, využijte toho. Nejen, že potěšíte dítě, ale zároveň uděláte něco i pro sebe.

Uvedu zde i  pár příkladů, které řešíme při  tréninku kognitivních funkcí v Labyrintu. Jsou jednoduché a efektivní. 1. Zkuste napsat větu, ve které co nejvíce slov začíná např. písmenem P (můžete obměňovat). 2. Kombinací písmen ze slova REBARBORA utvořte co nejvíce slov nových. 3. Vymyslete věty, které by vždy obsahovaly uvedenou dvojici slov (stůl-konev, mapa-lupa, máslo-pekáč). 4. Vymyslete co nejvíce rýmů na slova KOS, BRÁNA a VOR. Závěrem vám všem chci popřát, aby vaše paměť a  ostatní kognitivní funkce byly stále v  kondici, protože pak se  budete cítit lépe, budete lépe vnímat své okolí a  hlavně méně zapomínat! (článek připravila Mgr. Marcela Švejdová, použité zdroje: wikipedie.cz, Kognitivní trénink v  praxi – Jan Klucká, Pavla Volfová, Trénování paměti a  poznávacích schopností – Marek Preiss, Jaro Křivohlavý)

13

VAŘENÍ V této rubrice vám předkládáme recepty, které se nám povedly a chutnaly. U dnešního receptu jsme neudělali výjimku. Nepotěšíme ovšem ty, kteří jsou masožraví, protože v tomto receptu maso nenajdete. Byla to příjemná změna a obohacení našeho jídelníčku.

BRAMBORY PLNĚNÉ RUKOLOU A SÝREM (pro 5 osob)

Suroviny 15 brambor 400 g lučiny (2 × balení) Hrst čerstvé rukoly (můžeme nahradit petrželkou) 200g strouhaného sýra Olivový olej (můžeme nahradit máslem), sůl, pepř CELKOVÁ SUMA POTRAVIN

20 Kč 2 × 33 Kč 20 Kč 27 Kč 15 Kč 148 Kč

Postup Brambory ve  slupce uvaříme do  poloměkka. Poté je podélně rozřízneme na  poloviny. Vnitřky lžičkou vydlabeme. Jednu polovinu brambor naplníme lučinou a  rukolou. Druhou polovinu brambor naplníme rukolou a  strouhaným sýrem. Všechny naplněné brambory osolíme a opepříme. Obě poloviny k sobě spojíme. Povrch brambor potřeme olivovým olejem (máslem). Pečeme při 200°C 20 minut.

Jak jsem si na tomto receptu pochutnal/a? „Brambory mi chutnaly. Byla to pro mě změna. Alespoň jsem pořád neměla maso.“ „Brambory mi velmi chutnaly. Až  na  to, že  byly málo uvařené. Tento recept se  mi líbil až  tak moc, že jsem si jej doma zkusila znovu.“ Nejsme jenom dobří jedlíci, ale také i přemýšlivé hlavičky, proto jsme se zkusili zamyslet, proč se účastníme nácviku vaření, co je naší motivací. A tady je výsledek naší snahy… „Vařím v Labyrintu, abych se dobře a levně najedl. Někdy mně baví vařit, někdy ne. Rád vařím s děvčicemi.“ M.M. „Ráda vařím, a také abych se něco naučila. Jídlo, které uvaříme, si sníme. Co zůstane, si vezmeme domů.“ M.Z. „Doma nemám možnost vařit, proto jsem ráda, že tady ji mám. Vaření mě baví. Zkoušíme tady spoustu nových receptů.“  H.Š.

14

15 Řešení: Proč já jsem se nenarodil na severním pólu!

ZÁBAVA

Vyškrtávačky V obrazci se postupně vyškrtávají písmena v určeném pořadí. Každý vyškrtnutý znak je částí tajenky a zapisuje se do políček pod obrazcem.

16

Přejeme vám pěkné prožití Velikonočních svátků!!!

Jestli vás něco v tomto čísle zaujalo a měli byste podnětné připomínky k obsahu tohoto čísla, nebo k rubrikám, či vás jen zajímá činnost a dění v Labyrintu a máte další dotazy, máte možnost se spojit přes telefon 606 741 808, nebo e-mailovou adresu [email protected], nebo se prostě jen přijít podívat. Zdraví Labyrinťáci.

LABYRINT CENTRUM SOCIÁLNÍ REHABILITACE PRO LIDI S DUŠEVNÍM ONEMOCNĚNÍM Markov 416, 686 01 Uherské Hradiště-Jarošov Tel.: +420 606 741 808, E-mail: [email protected] www.uhradiste.charita.cz

OBLASTNÍ CHARITA UHERSKÉ HRADIŠTĚ Velehradská třída 247, 686 01 Uherské Hradiště Telefon: 572 555 783 E-mail: [email protected] www.uhradiste.charita.cz Registrováno u Ministerstva kultury ČR pod číslem 8/1-02-732/1996

TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN EVROPSKÝM SOCIÁLNÍM FONDEM PROSTŘEDNICTVÍM OPERAČNÍHO PROGRAMU LIDSKÉ ZDROJE A ZAMĚSTNANOST A STÁTNÍM ROZPOČTEM ČESKÉ REPUBLIKY.