BĚŽTE NA TO PŘES POSTEL A PROSPĚTE SE K TĚLU BOHYNĚ
Taktika, která se vypočítavým mrchám osvědčila při kariérním postupu, se konečně vyplatí i vám. Na rozdíl od nich se však ráno nebudete probouzet s morální kocovinou. Pokud jste si doposud myslela, že cesta k perfektní figuře je dlážděna potem, slzami a odříkáním (o potupných příhodách z posilovny raději ani nemluvě), věřte, že je to jen jeden velký mýtus. Jde to i snáze a hlavně mnohem příjemněji. Stačí, když si osvojíte několik návyků, a ladné křivky, hebká pleť ani pověstná jiskra v oku na sebe nenechají dlouho čekat. Je to tak, vaše lože bude tím nejlepším spojencem v úsilí o dokonalou postavu.
Magické účinky sexu Vědci se svorně shodují, že pravidelným milováním si z tváře vymažete minimálně 3 roky. Postelovým řáděním navíc získáte vyrýsované křivky, protože jím při střídání poloh trénujete mimo jiné zadek, břicho nebo ruce. Věděli jste, že při milostném aktu vydáte zhruba tolik kalorií, jako při patnácti minutách intenzivního běhání? Sex navíc funguje jako kvalitní kosmetika. S přehledem nahradí rozjasňující krém i tonikum proti akné. Krom toho napomáhá tělu produkovat kolagen, dodávající pokožce jemnost a hebkost. A na závěr dobrá zpráva pro majitelky drobného dekoltu. Pravidelný sex v kombinaci s masáží podle současných poznatků dokonce zvětšuje ženská prsa. O důvod víc hupnout do postele.
Sex
Na poloze záleží Usínáte nejraději schoulená do klubíčka nebo v poloze na břiše? Chyba! Zaděláváte si tím nejen na vrásky a ochablé poprsí, ale i mnohé zdravotní komplikace. Zmuchlanému obličeji se nejlépe vyhnete v poloze na zádech, která je k pleti nejšetrnější. Pokud musíte ráno co ráno maskovat oteklou tvář, ujistěte se, že nemáte příliš nízko pod hlavou. Ideální zbraní proti opuchlým očím je oční krém s obsahem kofeinu, jenž se vyplatí používat ráno i večer.
Hubněte ve spánku Rozlučte se s tukovými polštářky a stehny rozežranými celulitidou. Účinky zeštíhlujícího séra i gelu proti obávané pomerančové kůži zintenzivníte, když si problematické partie na noc obalíte potravinovou fólií. Funguje to - do rána si tak zcela bez námahy vykouzlíte až o 2 cm menší obvod.
Zavlažujte Večer je pleť potřeba připravit na regeneraci. Základem je důkladné vyčištění, které nevynechávejte ani v případě, že se nelíčíte. Vyhlazující pleťové sérum bude ještě účinnější, když jej místo roztírání do kůže jemně vklepete. O větší porci hydratace se postará také ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody - třeba hrozny nebo meloun.
Láká vás oddat se chuťové promiskuitě? Odolejte Ráno začínáte zdravě, během dne se jakž takž držíte a večer… podléháte obžerství. Stačí jedno nesmělé nakouknutí do ledničky a najednou nevíte, co dřív. Opět se rozhodnete naposledy zhřešit a začít až od zítřka. Dost! Aby spánek pracoval co nejlépe ve váš prospěch, bude potřeba projevit sebeovládání. Zhruba dvě hodiny před ulehnutím se proto zakousněte jen do něčeho lehkého. Ideální je méně sladké ovoce (jablko, pomeranč, grep) nebo zelenina (okurek, mrkev, rajče). Na milost můžete vzít rovněž bílý polotučný jogurt nebo nesolené ořechy a semínka všeho druhu. Tělo tak přinutíte sáhnout přes noc do svých tukových zásob, díky čemuž budete ráno zase o krok blíž své vysněné váze.
Bujná kštice Noční kúra vám pomůže získat vlasy snů. Stačí, když do délek vmasírujete 2 lžíce kokosového oleje a ráno důkladně umyjete. Pokud toužíte po husté hřívě, vyčešte si přes noc suché vlasy látkovou gumičkou (bez kovového spoje) do vysokého culíku. Ráno rozpusťte, upravte a lehce přelakujte. Funguje i suchý šampon ve spreji, který stačí použít těsně předtím, než půjdete spát. Způsob, jak dát sbohem roztřepeným konečkům, je pořídit si hedvábný polštář, který je k vlasům šetrnější.
Noční kúra pro zdravé vlasy
Buďte cool Kolik by měl večer v ložnici ukazovat teploměr? Nejlépe ideálních 18 stupňů. Donutíte tím tělo produkovat více vlastního tepla, čímž spálíte více kalorií. Před spaním si nezapomeňte vyvětrat, bude se vám lépe usínat.
Budiž tma! Produkce melatoninu, nezbytného pro skutečně posilující spánek, je přímo úměrná tmě. Tento hormon mládí mimo jiné napomáhá přirozené obnově buněk a vy mu tak vděčíte za svůj neodolatelně svěží vzhled. Pokud tedy do místnosti proniká světlo pouliční lampy, zahalte okna do tmavých závěsů, nebo si nasaďte masku na spaní.
Číst či nečíst? Nedovede si představit usínání bez papírových společníků? Nepřehánějte to s četbou vleže. Zatímco dřívější zvěsti o riziku poškození zraku (u dospělých) lékaři nepotvrdili, jisté je, že tato poloha příliš neprospívá pevnosti obličejových kontur. Nad nemilosrdnými účinky gravitace vám pomůže elegantně vyzrát postel s vyvýšeným čelem, která vám při louskání Padesáti odstínů šedi dopřeje pohodlné opření.
Manželská postel s vysokým čelem Neola
Líbí se vám? Najdete ji na www.mabyt.cz/bila-manzelska-postel-s-vysokym-celem-neola-2
7 a více Právě tolik hodin byste měla v noci naspat. Pokud totiž spánek dlouhodobě šidíte, vaše pokožka se nemůže regenerovat naplno a stárne rychleji. Důkazem toho je pleť nespavců, jež je sušší, ochablejší a vrásčitější. Délka spánku ovlivňuje také úspěšnost snahy o štíhlou linii - kdo víc spí, méně jí. Přečtete si více o důležitosti spánku.
Uspávadla Zatímco někdo nedá dopustit na teplé mléko, jiný sází na účinky meduňkového čaje. Pokud máte obavy, že se váš močový měchýř bude v noci domáhat svých práv, dejte si místo nápoje raději banán, třešně, malou lžičku medu nebo hrst ořechů. Všechny zmíněné pochoutky mají uklidňující účinek, díky němuž se snadněji přenesete do říše snů.
Tajemství spací komnaty
Pohodlné dvojlůžko Herald
Hezká, že? Jděte na www.mabyt.cz/pohodlne-dvojluzko-herald-ve-dvou-dekorech-dubu S trochou nadsázky můžeme říci, že manželské postele nahradí salon krásy i posilovnu. Pokud si zvolíte správný model, budete si každou noc užívat komfort pětihvězdičkového hotelu přímo ve své ložnici.
Komerční prezentace Foto: Depositphotos.com, mabyt.cz 19. 1. 2015
