OBSAH Úvod do aromaterapie 10 Představení aromaterapie 12 Stručně o aromaterapii v ČR 19 Proč je bio vhodnější 23 Aromaterapie je byznys 26 Charakteristika éterických olejů a absolue 29 Způsob výroby éterických olejů a absolue 32 Způsob pěstování rostlin... 35 Kvalita éterických olejů 36 Skladování éterických olejů 40 Jak éterické oleje fungují 40 Bezpečné použití éterických olejů 44 Zásady použití éterických olejů 50 Biochemie éterických olejů 60 Seznam vybraných éterických olejů 70 Rostlinné oleje a tuky 222 Hydroláty 246 Pár poznámek a postřehů k péči o pleť 267 Stručný přehled vybraných potíží a vhodných éterických olejů 275 Slovníček pojmů 297 Použitá a doporučená literatura... 299
A
ANDĚLIKA
Český botanický název rostliny andělika lékařská Latinský botanický název rostliny Angelica archangelica Původní a nejčastější výskyt severní, východní i střední Evropa až západní Asie Popis rostliny vytrvalá bylina Užívaná část rostliny kořen, semena Způsob výroby destilace Tón střední Biochemické složení Alfa- a beta-felandren, alfa-pinen, limonen, beta-myrcen, p-cymen, delta-3-karen, bergapten. Tradiční použití a účinky EO Antiseptický, protikřečový, antikoagulant, expektorační, proti kašli, bronchitidě, astmatu a horečce, povzbuzuje trávení, dezinfikuje střeva, proti nadýmání a žaludečním křečím, podporuje oběhový systém, dále na revmatismus, artritidu, infekce močových cest nebo dýchací soustavy a menstruační křeče, upravuje nepravidelnou menstruaci, tonizuje, posilňuje a zároveň uklidňuje, proti 73 A A ro m a t e ra p i e d o k a p s y
úzkosti, nervové únavě, tělesné slabosti a nespavosti, posiluje nervy, uzemňuje, podpůrný při anorexii. Kontraindikace a bezpečnostní upozornění EO z kořene je fototoxický (doporučená koncentrace je 0,8 %), ale EO ze semen má stejné použití a je v tomto smyslu bezpečný. Poznámka V Evropě od středověku vysoce ceněná léčivá bylina; obvykle se používá sušený kořen. Známá i v homeopatii. V aromaterapii je u nás pro svou vyšší cenu EO používán méně.
A
ANÝZ
Český botanický název rostliny bedrník anýz, anýz vonný Latinský botanický název rostliny Pimpinella anisum Původní a nejčastější výskyt Přední Asie, Španělsko, Itálie, Bulharsko, Turecko, Indie, Německo, USA Popis rostliny jednoletá bylina 74 A M a r i e No e
Užívaná část rostliny Způsob výroby Tón
semena destilace horní
Biochemické složení Anethol, methylchavikol, limonen. Tradiční použití a účinky EO Protikřečový, analgetický, expektorační, na záněty horních cest dýchacích, bronchitidu, astma, bolesti hlavy a migrény, revmatické a artritické bolesti, ischias, menstruační bolesti a křeče, působí jako estrogen (oestrogen-like), upravuje a vyvolává menstruaci, na PMS, v menopauze, tonizuje dělohu, podporuje tvorbu mléka, v malých dávkách tonizuje srdce, proti palpitacím, zklidňuje nervózní žaludek a nadýmání, napomáhá zažívání, podporuje tvorbu žluče, močopudný, relaxant, afrodiziakální. Kontraindikace a bezpečnostní upozornění Neužívat zejména u těhotných a kojících žen, u malých dětí, u nemocí způsobených vysokou hladinou estrogenu; vnitřně neužívat při selhání ledvin, při užívání antikoagulantů a diuretických léků, při potížích s krvácivostí; při aplikaci na velmi citlivou nebo poškozenou pokožku může způsobit podráždění. Podle R. Tisseranda není vhodné používat u dětí do pěti let věku. 75 A A ro m a t e ra p i e d o k a p s y
Poznámka Anýz se v Orientu i ve Francii často podává jako sladkost (semínka potažená cukrem) na podporu zažívání a k osvěžení dechu. Oblíbené jsou i různé anýzové likéry.
B
BAZALKA
Všichni ji jistě znáte ze středomořské kuchyně, používá se však nejen jako koření, ale i jako léčivka. Existuje mnoho druhů a chemotypů bazalky. V aromaterapii se setkáte s bazalkou vonnou/pravou (Ocimum basilicum), ale také s bazalkou linalol (O. basilicum linalol), bazalkou methylcinnamát (O. basilicum methylcinnamát), bazalkou citronovou (O. basilicum var. citriodorum), vytrvalou (O. gratissimum) a v ájurvédě je velmi oblíbená a široce používaná bazalka posvátná – tulsi (O. sanctum). Popíšeme si bazalku vonnou a posvátnou: BAZALKA Český botanický název rostliny bazalka vonná / pravá Latinský botanický název rostliny Ocimum basilicum 76 A M a r i e No e
Původní a nejčastější výskyt Popis rostliny Užívaná část rostliny Způsob výroby Tón
původem z Indie, teplé oblasti celého světa jednoletá bylina kvetoucí nať destilace horní
Biochemické složení Methylchavikol (estragol), linalol, 1,8-cineol, methyleugenol, beta-karyofylen. Bazalka linalol má převahu linalolu, dále obsahuje např. eugenol a 1,8-cineol. Bazalka methylcinnamát obsahuje kromě methylcinnamátu, linalol, alfa-kadinol nebo 1,8-cineol. Tradiční použití a účinky EO Protikřečový, antiseptický, protizánětlivý, analgetický, antimikrobiální, antivirový, podporuje trávení, stimuluje játra a žlučník, proti průjmu a parazitům (hlístům), na revmatoidní artritidu, močové infekce, zánět prostaty, virovou hepatitidu, zánět žaludku, zánět nervů, roztroušenou sklerózu, epilepsii, podporuje krevní oběh (proti překrvení), podporuje vykašlávání, srdeční a nervové tonikum, stimuluje, na nízký krevní tlak, bolest hlavy, migrény, závratě, cestovní nevolnost, chronickou únavu, depresi, úzkost a nervozitu, proti hmyzu (komárům, mouchám).
77 A A ro m a t e ra p i e d o k a p s y
PÁR POZNÁMEK A POSTŘEHŮ K PÉČI O PLEŤ
Dnešní společnost klade přehnané a v podstatě nereálné požadavky na zachování mladého vzhledu. To, jak vypadáme – v jakém stavu je naše pleť, která určuje spolu s držením těla mladistvý vzhled – je dáno mnoha faktory: geneticky, stravováním, udržováním přiměřeného pitného režimu, množstvím pohybu, ideálně na čerstvém vzduchu, životním stylem, ale také způsobem myšlení a naší spokojeností. Mnozí v honbě za „věčným“ mládím utratí velké peníze a hazardují i se zdravím. Schopnost stárnout s grácií se vytrácí. Těží z toho plastická chirurgie a kosmetické firmy, přičemž účinnost jejich zákroků a preparátů je velmi sporná. Být schopen přijmout fakt, že se mé tělo a můj vzhled mění, je také známkou moudrosti, ale občas to vypadá, že přednost se dává „mládí“ před moudrostí. Stárnout s grácií neznamená rezignovat na svůj vzhled, jen je potřeba věnovat pozornost a péči tomu, co opravdu podporuje celkový harmonický stav. Genetiku neovlivníte, ovšem stravu, pitný režim, pohyb, životní styl, psychickou pohodu a způsob myšlení lze upravit. V této knize to ovšem není předmětem zájmu, k tomu jistě najdete dostatek jiných zdrojů, pokud vás to zajímá, zde vám mohu představit, jak pečovat o pleť pomocí čistých, přírodních prostředků, které jsou spojeny s aromaterapií. 267 A A ro m a t e ra p i e d o k a p s y
