BABY AEROBIC pro děti 3 – 5 let Dbáme na všestranný rozvoj, správné držení těla, správné pohybové stereotypy. Děti naučíme základy rytmiky, rozvíjíme pohybovou paměť, soustředění, udržujeme přirozenou touhu po pohybu. Cestou her, formou říkanek, pohádek a písniček se děti naučí základním krokům aerobiku. Nezapomínáme ani na základní gymnastickou průpravu.
SOUTĚŽNÍ PŘÍPRAVKA pro děti 5 – 7 let Kurz je určen pro děti z BABY aerobicu nebo nově příchozí. Navazuje na dovednosti z hodin pro nejmenší. Cílem je seznámení a nácvik krokových variací, rozvoj motorickofunkčních schopností, odrazová a dopadová průprava, rozvoj flexibility, obratnosti, síly, koordinace, … Vybrané děti se účastní pohárových soutěží v kategorii basic nebo komerční pohybové skladbě.
Aerobic Team Show je soutěž v pódiových skladbách aerobicu, které navazují na tradice hudebně-pohybových kompozic v České republice.
Vyvrcholením soutěží ATS je Mistrovství České republiky. Děti z komerčního aerobiku a soutěžní přípravky se dle odpovídajících pohybových schopností připravují na soutěže skupin v pódiových skladbách. Soutěží se v kategoriích mini 4-7 let, děti 8-10 let, kadet 11-13 let, junior 14-16 let a senior 17 a více let. Skladby mohou být bez náčiní nebo s náčiním.
Pro děti všech věkových kategorií, které s aerobikem teprve začínají a rády by se také zúčastnily závodů, jsou vypisovány pohárové soutěže Basic Team Show, které mají odlišná pravidla od profi kategorií. Věkové kategorie jsou shodné s ATS a skladby mohou být s náčiním nebo i bez náčiní. Náš klub je pravidelným účastníkem těchto soutěží a i zde se nám daří dosahovat krásných úspěchů.
Vzhledem k tomu, že připravujeme děti na soutěže pohybových skladeb ve dvou výkonnostních kategoriích, v AE klubu LADY soutěží všechny děti, které mají zájem.
10 panen a Pythagoras II. vicemistr ATS ČR Mistr celorepublikové ligy Team Show (kat. 11 – 13 let)
V opeře Mistr ligy Step Show (kat. nad 25 let)
Cvičení podle lektora na dynamickou, taneční hudbu. Hodiny komerčního aerobicu vedou ke zvýšení vytrvalosti a kondice. Přispívají k tréninku koordinace, rozvíjejí hudební cit. Komerční aerobik je určen všem dětem bez ohledu na pohybové schopnosti. Nejedná se o cvičení na vrcholové úrovni, ale o smysluplné trávení volného času sportem. Přesto se děti z těchto hodin mohou účastnit soutěží Aerobic master class a jiných pohárových soutěží. Nabízíme hodiny pro začátečníky, pokročilé i juniory.
Iva Piskačová 1.místo SAMC MČR 2014 v kat. 14 – 16 let
Martina Kotalová 3.místo SAMC MČR 2013 v kat. 11 – 13 let
Eliška Fajfrlíková 4.místo SAMC MČR 2014 v kat. 14 – 16 let
Lenka Ollariová
Terezka Rusá
finále SAMC MČR 2014 v kat. 14 – 16 let
finále SAMC MČR 2014 v kat. 8 – 10 let
Sportovní aerobik je vrcholné odvětví soutěží v aerobicu. Soutěže jsou vypsány ve věkových kategoriích děti 8-10 let, kadet 11-13 let, junior 14-16 let a senior 17 a více let. Mohou soutěžit jednotlivci ženy, muži, páry a tříčlennné týmy tria. Soutěžní sestava sportovního aerobicu musí obsahovat povinné prvky a musí odpovídat technickým pravidlům SA FISAF.INTERNATIONAL. Od roku 2012 se soutěží ve třech výkonnostních třídách: I. výkonnostní třída je určena pro špičkové závodníky a reprezentanty. Pouze v I. VT jsou vypisována mistrovství ČR. II. výkonnostní třída je určena pro závodníky, kteří již pravidelně trénují a systematicky se na soutěže připravují. III. výkonnostní třída je určena pro začínající závodníky.
I v našem klubu vychováváme reprezentantku ČR v kategorii junior. V současné době trénujeme a připravujeme závodníky ve sportovním aerobiku v kategorii jednotlivci, páry a tria ve věku 8 - 17 let.
I.VT:
III.VT:
Eliška Fajfrlíková kategorie JUNIOR 14 - 16 let: 3.místo ME 2014 (hostování Aerobic Team Chuchle) 4.místo - MČR 2013 kategorie KADET 11 – 13 let: 5.místo MS 2012 2.místo ME 2012 2.místo - MČR 2012 3.místo - MČR 2011
II.VT kategorie DĚTI 8 – 10 let:
Emma Přibylová Vojtěch Vrabec
Naše základna závodnic SA je mnohem, mnohem širší …
Eliška Pechmannová I.viceminimiss aerobik 2013
Terezka Rusá Iva Piskačová
II.viceminimiss aerobik 2014
II.vicemiss aerobik Junior 2012
Závody zdatnosti
Letní soustředění dětí
AEROBIC DANCE Lekce aerobicu doplněná posilováním problémových partií s důkladným strečinkem. Během lekce tvoříme taneční choreografii, kterou skládáme ze základních kroků aerobicu.
Lekce pozitivně ovlivňuje kardiovaskulární systém, rozvíjí pohybovou koordinaci, paměť a vede k výdeji energie a výraznému spalování tuků. Touto lekcí se výborně odreagujete od denních starostí.
PILATES je systém pomalých, uvědomělých, precizních pohybů posilovacího i protahovacího charakteru s cílem obnovit zdravé držení těla, odstranit svalové disbalance a vytvořit nové pohybové návyky. Procvičujeme vnitřní svalstvo (core), hluboký stabilizační systém a svaly (především břišní) pomáhající držet tělo ve správné poloze, odstranit bolesti zad a navrátit tělu pohyblivost. Při cvičení používáme různé pomůcky, které zvyšují intenzitu cvičení.
Pilates je vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnosti.
Kontakt: Mgr. Eva Fajfrlíková mobil: 606 643 338 e-mail:
[email protected]
Kde nás najdete? Cvičíme ve Sport studiu V+Š U Borského parku 33, Plzeň Dostupnost MHD: - tramvaj č. 4, konečná stanice Bory - trolejbus č. 16, 14, stanice U Luny - autobus č. 30, stanice Bory
www.aerobic-lady.cz
