ŽAPodaj AKTUALITY, NOVINKY, ZPRÁVY PONDĚLKY: ŘÍJEN 2016

Světova 8, 180 00 Praha 8 - Libeň

ŘÍJEN 2016

ŽAPodaj AKTUALITY, NOVINKY, ZPRÁVY

Milé ŽAPky, vážení přátelé, další dva měsíce po prázdninách uběhly jako voda. Byly to měsíce přímo „nabité“ aktivitami, se kterými Vás chceme seznámit. Zároveň se dočtete o plánovaných akcích příštích několika měsíců. Očekáváme Vaši pomoc tam, kde budete tuto pomoc moci poskytnout a těšíme se na setkávání s Vámi. Výbor

☺☺☺☺☺☺ PONDĚLKY: Každé pondělí se těšíme na 13,00 hodinu. Proč? No to přeci začínají ruční práce v kanceláři Klubu. Tam se pravidelně schází „zaběhnutá parta“, která svými šikovnými prstíky vyrábí drobné dárečky pro svoje potěšení i na prodej na Vánočních a Velikonočních trzích. Vyrábět, povídat si a konzumovat přinesené dobroty u kafíčka a čaje – to všem dělá velikou radost.

1

ÚTERKY: Členské schůzky se i v příštích měsících budou konat každé poslední úterý v měsíci od 15,30 hodin v prostorách Českobratrské církve Evangelické v Praze 6 – Zikmunda Wintra 15. Do konce roku už stihneme jenom jednu schůzku – listopadovou – a to 29. 11. 2016. Jistě víte, že místo prosincové schůzky pořádáme tradiční „Předvánoční setkání“, které se letos koná 12. 12. 2016 v 15,00 hodin v hotelu INTERNATIONAL v Praze 6. Kavárnička: Je asi zbytečné připomínat, že každé třetí úterý v měsíci patří setkání v naší milé kavárničce v Sokolovně v Chabrech. Ta letošní poslední bude dne 15.listopadu a bude JUBILEJNÍ. Na oslavu svých výročí se jistě těší Maruška Katrnošková, Helenka Jokešová, Pavla Krbcová, Jiřinka Buňková a Jarmila Měkutová. Přijďte poblahopřát, posedět, popovídat. Moc se těšíme.

Přípravna

Těsně před začátkem oslavy

STŘEDA: Každou lichou středu se scházíme na cvičení s gumou a na velkých míčích. Přijďte do tělocvičny speciální školy Moskevská 29 v Praze – Vršovicích. Cvičení začíná v 15,30 hodin. Hanka Janková se během mé nemoci úspěšně ujala vedení cvičení a očekává Vaši velkou účast. Cvičení Vám přinese radost i návod jak si zacvičit doma. Moc Hance děkuji, nerada bych, aby cvičení zmizelo z našich aktivit. Věra

2

ČTVRTEK: Každý čtvrtek ve 14,30 hodin začíná cvičení a volné plavání v bazénu na Jarově. Na posun začátku plavání jste si jistě už zvykly. Je to proto, že mnohé z Vás, které chodíte do bazénu, chodíte i na Tai-chi, které začíná v 16,30 hodin v tělocvičně T3 v hlavní budově Sokola – Tyršův Dům – Újezd 452/42, Praha 1 – Malá Strana. Cvičení pořádá Aliance žen s rakovinou prsu a je pro naše členky zdarma.

STRUČNÉ OHLÉDNUTÍ: Září: ☼ - V pondělí 5.září jsme se prvně po prázdninách sešly v kanceláři na ručních pracích ☼ - 8.září se sešel výbor k projednání činnosti pro nastávající období.

.

☼ - Od 10. do 17.září probíhal rekondiční pobyt v Janských Lázních ☼ - Ve stejném termínu jsme byly na akci LPR Každý svého zdraví strůjcem u Polikliniky na Proseku a u obchodního domu BILLA na Proseku ☼ - 19.9. opět ruční práce

☼ - Úterý 20. 9. – od 7,00 do 12,00 hodin Den zdraví v Poliklinice PARNÍK, ve 14,00 hod. sešlost v kavárničce v Chabrech, v 18,00 hodin seminář v Celetné ulici

☼ - Vyšláply jsme si 21. 9. Na Vítkov ☼ - 26. 9. – ruční práce ☼ - V úterý 28. 9. Edukace a prodej na Dni sociálních služeb v Praze 8 a členská schůzka v 15,30 hod.

Říjen: ☼ - Moc jsme se těšily na 3.říjen. To jsme se po dlouhé době sešly v O2 Aréně na oblíbeném minigolfu. ☼ - 6. - 9. října probíhal v hotelu SKÁLA v Malé Skále „seminář pro ženy po ablaci prsu a rodinné příslušníky. ☼ - 10. 10. – ruční práce

☼ - 13. října - schůze výboru a večer v 18,00 hodin seminář LOONA 3

☼ - pátek 14. 10. jsme odjely od Metra C Letňany na výšlap do Ctěnic . ☼ - a hned 15.října od 14,00 hod. velká akce – PLAVEME PRSA – zúčastnilo se 11 ŽAPek. ☼ - 17. 10. Opět ruční práce

☼ - Sněm Ligy proti rakovině se konal 18. a 19. v hotelu DUO na Proseku. Zúčastnilo se 8 ŽAPek Ve stejný den jsme měly i edukační přednášku pro studenty v Motole. ☼ - 20. 10. – příprava ŽAPodaje

☼ - Ruční práce 24. 10. ☼ - 25. října – členská schůze ŽAP ☼ - Poslední říjnové setkání u ručních pracích se konalo 31. 10. 2016 Janské Lázně. „Ach jo, tak tentokrát nám to proprší “- bylo slyšet od přihlášených ŽAPek, které se chystaly na poslední letošní rekondiční pobyt. Předpověď počasí byla opravdu špatná. Ale ejhle……. Už při čekání na autobus jsme svlékaly bundy a svetry. Dojely jsme za krásného sluníčka. Bylo teploučko a cesta od autobusu do penzionu nám dala docela zabrat. Kdo do kufru nepřibalil kraťasy a alespoň dvě lehká trička, měl problém. Rtuť teploměru se denně šplhala vysoko nad 25°C a sluníčko nás ráno probouzelo a chodilo s námi spát. Bylo září a byl to téměř pohádkový týden. To, že ranní rozcvička se konala venku bylo samozřejmé. To, že na cvičení chodily – až na výjimky – všechny ŽAPky, bylo radostné. Ale těch zážitků!!! Vyjely jsme si na Sněžku, kde se mnoho turistů opalovalo, prošly jsme Rudolfovým údolím a odměnily se zmrzlinovým pohárem, na Černé Hoře jsme se „kochaly“ podzimními barvami a výhledem na panorama Krkonoš. Místním vláčkem jsme projely okolí Janských Lázní a na Hofmanových boudách si pochutnávaly na borůvkovém koláči. Své stopy jsme nechaly v Černém Dole a do dětství jsme se vrátily v muzeu pohádkových bytostí v Maršově. Ani večerní besedy nebyly marné. Krom jiného jsme zaměstnávaly naše šikovné ručičky a měly jsme radost z výsledků. Děkujeme personálu v čele s ing. Cejnarem za vstřícné chování. Dana

První výšlap po prázdninách: 21.září jsme si daly sraz na Ohradě a vyšly si tentokráte na Vítkov. Sluníčko nás hřálo, cestou nás provázeli ptáčci a my hledaly vědomosti, abychom je všechny dovedly pojmenovat. Blanka s Jarkou si prohlédly i muzejní expozice a vyjely výtahem na střechu. Prohlédly jsme si Prahu z ptačí perspektivy a doplňovaly se v určování známých objektů. Všechny jsme se shodly, že je Praha krásná a bylo nám spolu dobře. Jarka 4

Minigolf: Se stal oblíbeným setkáváním našich členek. Zveme i ty, které to ještě nezkusily. Začít nebo zkusit něco nového je vždy přínosné. Vždyť kde byste si mohly zajezdit na koloběžce?. Na našem minigolfu tu možnost máte! Posezení a popovídání po hře je pro nás již samozřejmostí. Příští hra je 7. 11. 2016 ve 13,30 hodin v O2 Aréně – metro Českomoravská. Sponzorovaná cena pro členku je 40,- Kč.

Podzimní seminář pro ženy po ablaci prsu a rodinné příslušníky Ve dnech 6. – 9.října 2016 se 28 ŽAPek včetně rodinných příslušníků zúčastnilo semináře v Malé Skále – perle Českého ráje. Televizní „rosničky“ sice předpovídaly pro celou republiku ochlazení a déšť, ale nás to nezaskočilo! Vždyť s námi jeli i muži, kteří se osvědčili pro pomoc s kufry i s dobrou náladou. Počasí se naštěstí umoudřilo a tak jsme hned po dopoledním příjezdu vyrazili na obhlídku nejbližšího okolí, kolem Jizery a dlouhého splavu, upravených roubenek s okny vyzdobenými květinami a se zahradami plnými jabloní s vybarvenými jablky, a samozřejmě s výhledy na všudypřítomné skály. Odpolední společná vycházka na zříceninu hradu Frýdštejn byla fyzicky poněkud náročná a někteří ji vzdali, ale kdo došel, byl nadšen! Kulatá věž hradu nás lákala už zdálky, ale zblízka nás hrad překvapil zejména svým výškovým uspořádáním, místnostmi vykutanými přímo ve skále, rozlehlou černou kuchyní apod. Zpáteční cesta po hřebeni na Pantheon nebyla moc pohodlná, ale užili jsme si krásnou přírodu a čerstvý vzduch. První den jsme ukončili společným posezením, vědomostními kvízy (některé nám daly dost zabrat) a povídáním. Druhý den pobytu začal tradiční ranní rozcvičkou pod vedením Jarky Petrové za poněkud ztížených podmínek – lepší prostor než ulice vedle hotelu se nikde poblíž nevyskytoval. Zato oblíbené cvičení s gumou a pozdější skvělá relaxace s hudbou a hlasem naší Dany Hybšové nám velice přišly vhod!

Po obědě jsme vyrazili vlakem do Dolánek na Dlaskův statek. Sluníčko nám svítilo, paní průvodkyně nás zajímavě seznámila s historií statku i jeho obyvatel a my jsme si při procházení objektu uvědomovali, s kterými krajovými zvyklostmi jsme se ještě nikde 5

nesetkali a co nám naopak připomenulo naše mládí. Po dobrém kafíčku a nákupech drobných dárků vyrazilo pět žen na cyklostezku, abychom se do hotelu vrátily pěšky. Ostatní použili opět vlak. Po návratu nás naše členka Mgr. Petrová pozvala na besedu s názvem „Mezilidské vztahy a nádorové onemocnění“ a potom i k edukaci. Některé z nás se opakovaně účastní různých akcí, kde samy učí zájemce samovyšetření, ale zde u videa přizpůsobeného mladým lidem jsme si ještě více uvědomily, jak je edukace záslužná činnost. Byl to hezký den. V sobotu nás navštívila vrchní sestra Bc. Blanka Suchá s přednáškou „Lymfatické otoky“. Přiblížila nám zejména současnou situaci a zodpověděla spoustu dotazů. Toto téma je stále mezi námi živé.

Odpoledne jsme společně vyrazili na poznávací vycházku v Malé Skále směr zámek, kostelík u zámku a starý hřbitov. Tentokrát nás vedla Sváťa Melicharová, která zde v současnosti žije a tudíž nás zasvěceně informovala o historii zámku (nyní v rekonstrukci), zavedla nás na lesní hřbitůvek, kde odpočívá místní panstvo, ale i spisovatelka Jarmila Glazarová, a do obnovené kaple sv. Vavřince, kterou vyzdobilo několik renomovaných umělců. Místní pamětnice paní Pánková nás poutavě seznámila s historií. Úžasná stará paní! Den pokračoval odpolední besedou s MUDr. Marií Tomečkovou na téma „Prevence onemocnění srdce a léčba“. Paní doktorka nám poté trpělivě zodpovídala všechny dotazy, což se nám často při návštěvě lékaře nepovede, a bylo jich opravdu dost. Probíraná témata byla velkým přínosem pro naše rodinné příslušníky, protože jim dala nahlédnout nejen do fyzických problémů spojených s operací a následnou léčbou, ale především s psychickými traumaty, které toto onemocnění přináší. A večer? Poslední večer byl slavnostní (s přípitkem, malým dortíkem a hodnocením) i veselý (prý „antistresové omalovánky“ – mně teda daly zabrat!) a nakonec bylo vyhlášení vítězů z vědomostních kvízů a předány diplomy. Pobyt maličko pokazily problémy 6

s topením na některých pokojích, ale jinak jsme snad s tímto výjezdem byli spokojeni všichni. Zapsala Anička Burdová pod dohledem svého muže

Lidé, kteří ve Vašem životě něco znamenají, nenosí nálepku „nejlepší“, nemají nejvíc peněz, nesklidili největší ceny. … Jsou to ti, na kterých Vám záleží, kterým záleží na Vás, kteří budou vždycky a všude stát za Vámi.

Ctěnice: „Bylo nás pět“ – ale ne – bylo nás osm. V 10,00 hodin jsme odjely autobusem do zámku CTĚNICE, kde do konce října je výstava 50 let večerníčků. Bylo to úžasné – bylo to naše mládí. Včelka Mája, Štaflík a Špagetka, Pohádky z mechu a kapradí, Pohádky Ovčí babičky, Mach a Šebestová, Králíci z klobouku, Krkonošské pohádky, Víla Amálka a motýl Emanuel a tak dále a tak dále. Nemohly jsme se od figurek a obrázků odtrhnout. A to nebylo všechno, co jsme viděly. Výstavou starých řemesel nás provázela opravdu fundovaná průvodkyně, která nás překvapovala každým okamžikem. O každé truhle, o každém praporci, o každém znaku jednotlivých cechů dokázala minuty a minuty vyprávět. A co vyprávět! Zajímavě vyprávět!!! A tak jsme se dozvěděly kdy a jak který cech vznikl, proč má ve znaku právě to, co tam má, kdo je patronem jednotlivých cechů atd…. atd…..Na konec prohlídky jsme zasedly do školních lavic, kde sedal Mach a Šebestová, dostaly jsme na památku Večerníčkovy čepičky a odjely jsme do Vinoře na výborný oběd. Neuvěřitelné – pár kroků za Prahou – takřka „za humny“ a co je tam k vidění!!! Díky, Marto, za prima tip. Dana

7

Plaveme prsa: Dne 15. 10. 2016 pořádala Aliance žen s rakovinou prsu v rámci „Dne pro zdravá prsa“ vyhlašovaného každoročně evropskou koalicí EUROPA DONA v Aquacentru Šutka již 6. ročník celostátní akce „Plaveme prsa“. Letos pod heslem „Spolu překonáme kanál La Manche“. Nad projektem převzali záštitu Ministerstvo zdravotnictví ČR a Hlavní město Praha. Akci moderoval Petr Rajchert. Jako první ve štafetě plaval známý sportovní moderátor Stanislav Bartůšek, který 31.7.2005 osobně kanál La Manche přeplaval. Díky všem, kteří štafetu plavali, jsme kanál La Manche na Šutce společně zdolali. Doprovodný program byl rozmanitý – vystoupení Krasoplavců a mladých akvabelek jako vždy všechny přítomné nadchlo, naturální kulturista převedl své svaly, kouzelník s bublinářem pobavili , nemocnice pro medvídky upoutala hlavně děti. Podvodní fotografka vyfotila pod vodou spoustu krásných fotografií. Akce se ve velkém počtu zúčastnila i děvčata z Klubu ŽAP, která zároveň s Alenkami prováděla edukace na prsním modelu. Akce se vydařila, areál navštívilo tolik zájemců, že byla kapacita plaveckého stadionu na 100 % vyčerpaná. Poděkování za skvělou akci patří také sponzorům, kteří projekt finančně podpořili. Těšíme se na další ročník. Jana Krejcarová

Jsme tu pro druhé lidi, především pro ty, na jejichž úsměvu a blahu závisí naše vlastní štěstí Albert Einstein 8

Edukace pro veřejnost: Po prázdninové přestávce jsme se naplno zapojily do jedné z našich hlavních činností a tou je prevence rakoviny prsu. Hned v září jsme byly ve stánku Ligy proti rakovině při akci „Každý svého zdraví strůjcem“, dále na Dnech zdraví pořádaných městskými částmi a začaly s přednáškami ve školách. Uspořádaly jsme i přednášku s nácvikem samovyšetřování pro členky, rodinné příslušníky a přátele na semináři na Malé Skále. Děkujeme Daně, Blance, Evě, Jarmile, Jájině, Helence, Janě a Jarce. Čekají nás další akce, tak se budeme těšit na aktivní účast našich zkušených i nových edukátorek. Jarka

A CO DÁL ???? Program vycházek a výletů – připravila a povede Marta Votavová: Středa 16.11.2016 – Spadaným listím ze Lhotky do Braníka – 3,9 km Sraz v 9:30h na zastávce bus - sídliště Lhotka (139, 150, 157, 189, 197) a projdeme údolím přes Hodkovičky do Braníka. Procházku zakončíme obědem v Nádražní restauraci Braník. Středa 14.12.2016 – Za slánkami do Slaného Sraz v 9 hodin – metro Veleslavín (vestibul směr Ruzyně) a autobusem pojedeme do Slaného. Na náměstí navštívíme Infocentrum s unikátní sbírkou slánek. Kdo má doma nějakou zajímavou slánku, může též přispět do jejich sbírky. Podíváme se také do Vlastivědného muzea a výlet ukončíme v místní restauraci Pivovar Antoš, kde si dáme oběd a místní pivo z bohaté nabídky. 4.1. 2017 – Za jesličkami do Prokopského údolí – povede Jiřina Neprašová Sraz tradičně v 10,00 hodin ve vestibulu stanice metra B – Nové Butovice Únor 2017 – vycházka do Toulcova dvora Sraz v Toulcově dvoře ve 13 hodin – bus 177. Termín bude oznámen na členské schůzi, jakmile bude zveřejněn program v Toulcově dvoře.

Dovede-li se člověk zasmát sám sobě, nevyjde ze smíchu celý život. Seneca 9

Drážďany: První prosincový den nás čekají Adventní Drážďany. Budeme se těšit na procházku po centru s průvodcem a individuálně na návštěvu některého z vánočních trhů. Čas bude na návštěvu světoznámé obrazárny a muzea Zwinger – vstup 10 EUR do celého objektu, sbírka porcelánu za 4,50 EUR. Na trzích určitě ochutnáme svařené víno, pověstnou drážďanskou štolu či vinnou klobásu. Někdo si vybere i vánoční dárky. Popřejeme si dobré počasí a o dobrou náladu určitě v našem kolektivu nouze nebude. Jarka

Liga proti rakovině Vás zve na Vánoční koncert, který se bude konat 7. prosince v 19,00 hodin v Karolinu.

Rekondiční pobyty v roce 2017: 8. – 15. 4. 2017 – hotel ORT – Nepřívěc u Sobotky 17. – 24. 6. 2017 – hotel Rambousek – Nové Město n/Metují 19. – 26. 8. 2017 – hotel Pavla – Pavlovice – Vysočina

Přihlášky na první rekondici v roce 2017 s podrobnými informacemi obdržíte na lednové členské schůzce 2017.

Členské schůzky v roce 2017: 31. ledna, 28. února, 28. března, 25. dubna, 30. května, 27. června, 26. září, 31. října a 28. listopadu.

(zapište si už dnes.)

Spi tolik, kolik se Ti chce…..Mrač se jen když jsi naštvaný a sám…..Čti všechny knihy, které se Ti líbí…...Hraj si s jednoduchými věcmi…..Dělej cokoliv chceš a kdykoliv chceš…..Hledej náklonnost, když ji potřebuješ …..Za slzy se nestyď …..Někdy se naštvi a dej naštvání průchod ….. Nauč se dávat a přijímat….. Charlie Chaplin

10

ZAJÍMAVOSTI:

Odvodňujte se přírodními způsoby Pokud jste se rozhodli k samoléčbě, vyhněte se všem umělým diuretikům a dalším chemickým přípravkům a zkuste jen poupravit životosprávu. Tohle jsou základní pravidla: 1. Pozor na sůl – kromě toho, kolik soli dáváte do jídla, si hlídejte hlavně zařazování rizikových potravin. Nadměrně soli obsahují zejména polotovary, uzeniny, fast food pokrmy, chipsy a podobně. Pozor si ale dávejte i na přidaný cukr 2. Jezte přírodní diuretika – skvělými jsou hlavně meloun, jablko a okurka. Dále chřest a kořenová zelenina jako celer, petržel, pastinák, mrkev, bílá ředkvička, šalotka 3. Zařazujte také potraviny bohaté na draslík – meruňky, banány, brambory, datle, avokádo, luštěniny… 4. Dodržujte pitný režim – ač se to zdá protimluv, při nedostatečné hydrataci může organismus reagovat zadržováním vody 5. Zkuste bylinky – přesličku, březové listy, jitrocel, kopřivu, lopuchový kořen, které díky své močopudnosti odstraní přebytečnou vodu v těle 6. Lymfatické masáže – práce s lymfou by vám měla vždy ulevit Míváte problémy tohoto typu?

Žij podle své víry. Dělej to, co Ti radí srdce…., to co chceš…. Lidský život je divadelní představení, které se hraje bez předchozích zkoušek. Zpívej, směj se, tancuj, měj rád…. A žij intenzivně každý okamžik svého života. Charlie Chaplin

11

Výbor Klubu ŽAP a kontakty:

Marta Křečková

předsedkyně

služební

O2

605 700 360 224 252 409 607 850 120

e-mail: [email protected] Dana Hybšová

místopředsedkyně e-mail: [email protected]

O2

734 332 733

Milu Dufková

jednatelka

O2

607 682 238 284 687 825

O2

606 393 365 222 968 225

O2

725 523 550 257 710 336

e-mail: [email protected] Eva Zelenková

pokladní e-mail: [email protected]

Věra Urbanová

cvičitelka e-mail: [email protected]

Mgr. Jaroslava Petrová

edukátorka e-mail: [email protected]

O2

724 907 078

Jana Krejcarová

spolupráce s Aliancí e-mail: [email protected]

O2

728 747 366

O2 T-mobil e-mail: [email protected]

728 228 368 733 130 538

T-mobil O2

605 250 766 274 779 587

Revizní komise: Věra Otradovcová

předsedkyně

Dana Pařízková

e-mail: [email protected] Naděnka Drastilová

O2

602 185 438

e-mail: [email protected]

Když vyslovíte „omlouvám se“, dívejte se dané osobě do očí!

12

Klub ŽAP – ženy s nádorovým onemocněním z.s. Praha Vás srdečně zve na

Předvánoční setkání roku 2016 do hotelu International – Praha 6, – Trojsálí: Bruncvík, Libuše, Přemysl 12. prosince v 15,00 hodin Čeká Vás bohatý kulturní program, pohoštění a tombola. Hudba a zpěv: Jaromír Jansa

A takhle každý rok začíná naše poslední setkání

ŽAPodaj vydává Klub ŽAP vlastním nákladem pro klubové potřeby. Zpracovaly: Dana Hybšová a Jarka Petrová www.klubzap.cz

e-mail: [email protected]

13