aktivní život v zimě

aktivní život

v zimě

aktivní život v zimě >

editorial >

k dnešní příloze jsme se snažili, aby neevokoval pouze aktivní zimní sportování. Nevím, do jaké míry se nám to povedlo, v  každém případě zaměření dnešních textů je spíše na zdravý životní styl v předzimním a zimním období. Foto profimedia.cz

Samozřejmě k  němu patří pohyb, tedy i  zimní sporty, proto novinky k nim přinášíme hned v úvodu. Ale součástí je i zdravá výživa, wellness, relaxace, sauna a tak podobně. Prostě všechno, co by mělo přispět ke zdraví a pohodě. Právě v tomto období dosáhnout příjemného fyzického i psychického stavu dá mnohem více námahy než v jarním či letním

obsah >

čase. Snad tato příloha k tomuto cíli alespoň částečně napomůže. 



< Vlastimil Poliačik, editor speciálu

Oblečení místo podpůrných látek IV − Rozhovor s Bohumilem Hlavatým, ředitelem Asociace pro speciální potraviny V–VII − Jak v zimě doplnit energii VIII-IX

Novinky a trendy ze světa zimních sportů >

Letošní 70. ročník ISPO Winter – největší zimní veletrh v Evropě opět představil žhavé novinky na letošní

zimní sezonu. Celý veletrh byl ve znamení stylu freerid – jízdě v prašanu mimo upravené sjezdovky. Na tento fenomén musely reagovat i ty nejkonzervativnější firmy, které však zůstaly o krok pozadu za malými, ale specializovanými výrobci. Přinášíme vám nejzajímavější novinky, jež využijete na sjezdovce i mimo ni.

V posledních letech jsme se stali zajatci elektroniky, která nás provází během všech našich aktivit. Díky velké oblibě dotykových displejů, jež se používají od GPS navigací až po mobilní telefony, vyvstal v zimních měsí-

cích velký problém s jejich ovládáním. Při každé manipulaci s přístrojem je nutno si sundat rukavice, což je v zimních měsících nepřijemná záležitost. Firma Marmot pro letošní sezonu připravila horkou novinku – Connect glove, jedná se o rukavice ze strečového flísu, které mají na palci a ukazováčku speciální vodivý materiál, jenž umožňuje snadné ovládání dotykových displejů. Rukavice mají navíc speciální gumový vzor na dlaních, aby vám váš ,,miláček“ nevypadl z ruky do závěje.

Revoluční lavinový vyhledávač >

Lavinový vyhledávač by měl být naprostou samozřejmostí ve výbavě každého, kdo opustí vyznačené sjezFoto www.marmot.eu

dovky a vrhne se do neposkvrněného prašanu. Lídr na trhu, rakouská firma Pieps, představil bezpochyby nejlepší vyhledávač na světě, který využívá k vyhledání GPS modul v kombinaci se třemi klasickými anténami a kruhovým dosahem až 80 metrů. Díky GPS ukazuje přístroj již prohledaný terén a v okamžiku nalezení signálu navádí podle GPS signálu, namísto navádění podle siločáry jako u stávajících vyhledávačů. Při zasypání více obětí je možno na displeji zjistit jejich pozice. Přístroj rovněž počítá s novým evropským družicovým systémem Galileo a je možné ho propojit s počítačem pomocí USB a pravidelně aktualizovat.

Prašanové lyže >

Foto www.hudy.cz

Chytré rukavice >

tu, aby ochránil. Materiál d3o je vyroben z „inteligentních“ molekul, které plynou tak, jak se pohybujete. Zrychlení nárazu je semkne dohromady, takže vytvoří pevnou bariéru, která energii nárazu pohltí. Po úderu se molekuly znovu vrátí Inteligentní vesta > do původního stavu připravenosti. Softhsellová vesta Impact od firmy Vše se odehraje v několika tisícinách Kjus je decentní model, se kterým vteřiny. Laicky řečeno, materiál je můžete celý den jezdit na svahu měkký, a když ho pomalu stlačua večer si ji vzít do baru. Na první jete, je tvárný, při rychlém nárazu pohled zaujme kvalitním krejčovse nestihnou molekuly vzduchu ským zpracováním, kdy vyfouknout a krunýř zůstane namísto klasického šití je pevný. Hlavní výhodou použito ultrazvukové, tohoto systému je, že si jež používá mikrosvánepřipadáte jako robot, řečku namísto klasick čemuž není při použití ké jehly. To hlavní však plastových ochranných vesta skrývá v zádové prostředků nikdy daleko. partii - jedná se o důMateriál d3o je velmi lehký myslnou ochranu zad a umožní vám mnohem proti nárazu. Ochranný větší míru svobody pohybu krunýř je však naprosto a díky perforaci v ochranné revoluční a vybočuje ze hmotě se pod ním téměř zaběhlého stereotypu, Foto www.kjus.cz nebudete potit. že musí být z plaspo vzoru včelích pláství s integrovaným 3D odpružením lyže. Díky těmto technologiím je lyže maximálně pevná, ale současně velmi lehce ovladatelná.

Při vymýšlení titulu

Prestižními cenami (Powder magazine, Skier magazine, Freeskier magazine) ověnčené freeridové lyže Megawatt posunují jízdu v prašanu do nových dimenzí. Díky dlouhé špičce s technologií rocker – opačné prohnutí lyže, usnadňuje zatáčení v prašanu a minimalizuje riziko, že lyže zajede pod sníh. Tato technologie vám umožní jezdit mnohem rychleji a agresivněji než u klasických lyží. Díky standardnímu vykrojení (sidecut) pod vázáním můžete jet i velmi pohodlně na místech, kde zrovna není prašan. Lyže má zcela novou technologii formula one – umístění dřevěného jádra

100053790

Nejlehčí skialpinistické boty >

Nejlehčí skialpinistické boty na světě váží pouhých 534 gramů a na letoším Ispu je představila italská firma La Sportiva. Karbonový model Stratos působí futuristickým dojmem, který předběhl konkurenci o několik délek. Karbonová skořápka je maximálně odlehčená, ale současně dostatečně pevná, aby vás podržela v náročných sjezdech. Systém „flex devixe“ zaručuje kvalitní oporu při jízdě z kopce a dále umožňuje nastavit až šest různých úhlů boty pro co nejpohodlnější stoupání, současně umožňuje rychlé přepínání mezi modem sjezd/ chůze. Foto www.hudy.cz

Opravdový flís >

Všem, kdo považovali merino boom za dočasný, odpověděla průkopnická

novozélandská společnost Icebreaker vskutku nejzajímavější kolekcí ve své historii. V záplavě novinek jsme vybrali Realfleece, přirozenou alternativu k syntetickým flísům vyrobenou ze stoprocentního merina, které má skvělé termoregulační schopnosti a nikdy nesmrdí. 
Základem každého kusu oděvu Realfleece je froté osnova s česanou vrchní vrstvou, jež vytváří vzduchové kapsy zachycující vzduch a udržující tělesnou teplotu. Svrchní strana má hladkou, stylovou a prodyšnou žerzejovou úpravu.
Oblečení Realfleece je ideální pro lehkou aerobní zátěž, například skialpovou túru. V kombinaci se svrchní vrstvou ho oceníte i na sjezdovce v nízkých teplotách. Jako většinu oblečení od této novozélandské firmy je oblečení vhodné i do společnosti, neboť nevypadá a priori sportovně. Díky programu Baacode, můžete sledovat cestu svého oblečení on-line z farmy přes všechny fáze dodavatelského řetězce.  < Adam Švejda i n ze rce

aktivní život v zimě >

Oblečení místo podpůrných látek >

O

d sportovního oblečení se dnes obecně očekává několik zásadních vlastností. Předně by se v něm měl sportovec dobře cítit a neměl by při výkonu překážet. Dále se i automaticky předpokládá, že je vyrobeno z materiálu, který odvádí pot z povrchu těla a tak zůstává sportovec v relativním suchu. Doposud se však nepočítalo s možností, kdy oblečení přispěje výrazně k výkonu, něco jako povolená podpůrná látka. Je to vlastně „jednoduché“. Při vyšším sportovním výkonu se pochopitelně svaly vždy unaví, avšak za jak dlouho, závisí mimo jiné na nahromadění kyseliny mléčné a metabolického odpadu. Takže je logické, že pokud zrychlíme odplavování onoho odpadu a omezíme 100054271

hromadění kyseliny, máme šanci výkon zvýšit či prodloužit.

Komprese >

Tento problém se snaží vyřešit několik firem zabývající se výrobou sporinzerce

tovního oblečení. Asi nejdále je v tom australská firma Skins. Poslední dobou se objevilo i na našem trhu její sportovní oblečení, které je založeno na kompresi. „Pokud je na určité části lidského těla působeno správnou a vyváženou kompresí, dojde k povzbuzení činnosti krevního oběhu. Díky tomu se do namáhaných svalů dostane více kyslíku a zároveň se vaše tělo rychleji zbaví kyseliny mléčné a ostatního metabolického odpadu, takže budete moci trénovat naplno a déle,“ říká Robert Štefko obchodní ředitel firmy 3R Boost, která produkty společnosti Skins k nám dováží. „Důležité také je, že vylepšené okysličování svalů navíc snižuje riziko svalové horečky a urychluje regeneraci,“ dodává. Jde i o to, že pokud dres těsně obepíná tělo, poskytne tak podporu klíčovým svalovým skupinám – to snižuje vibrace a tím napomáhá k udržení svalů ve správné pozici. „Pokud by ale komprese byla příliš silná, mohlo by docházet k omezení činnosti krevního oběhu a následnému nežádoucímu tření mezi jednotlivými svaly. Naopak pokud by komprese byla příliš nízká, neměla by pro tělo žádný význam. Skins proto vyvinul systém stupňované komprese, který zajišťuje správný stupeň

tlaku na správném místě,“ upozorňuje Štefko. Proto toto sportovní oblečení má i specifický způsob rozdělení velikostí, který vychází z indexu tělesné hmotnosti (získán na základě poměru hmotnosti a výšky) k němuž jsou k tomu k dispozici tabulky specielně ke každému produktu zvlášť.

Návazné výhody >

Ke kompresi se však vážou i jiné výhody. Kompresní dres je vhodný i pro sportovce v rekonvalescenci nebo v regeneraci, do jisté míry zabrání úrazům, dokáže zmírnit projevy řady zdravotních problémů včetně artritidy, chronického únavového syndromu, mízních otoků, křečových žil a hluboké žilní trombózy. Samozřejmě specifická funkce musí mít i speciální materiál. „Materiály jsou speciálně tkané metodou warp knit tedy osnovní pletení ze složených vláken, tím se stávají vysoce funkčními. Takto tkaný materiál však není přirozeně elastický, specifické stupně elasticity a tím i kontrolovaná míra komprese jsou zajištěny až přidáním příměsi spandexu,“ popisuje Štefko. Díky zvýšené činnosti krevního oběhu se svaly rychle zahřejí, vysoká funkčnost materiálu však udrží povrch těla v relativním suchu a tím se udrží ustálená tělesná teplota jak v teplém, tak i v chladném počasí.  < pol

Bohumil Hlavatý: Doplňky stravy mají dnes jednoznačně nezastupitelné místo > Podzim a zima je období, kdy je přirozený přísun vitamínů či různých potřebných látek víceméně omezen. A tak mnohdy i ti, kteří jsou k doplňkům stravy nedůvěřiví, s vidinou lepší kondice či prevence před chorobou nakonec podlehnou a některý si zakoupí. „Pro nás je to sezona, v tomto čase prodej potravinových doplňků či volně prodejných léků dramaticky roste,“ říká ředitel České asociace pro speciální potraviny Bohumil Hlavatý. E15: Co vlastně doplněk stravy je? Doplňky stravy dle definice ze zákona patří mezi potraviny, nicméně od potravin se odlišují tím, že se vyznačují vysokým obsahem vitamínů, minerálů, výtažků z rostlin nebo jiných látek, které mají příznivý vliv na fyziologický stav a na zdraví člověka. Ještě je třeba upozornit na rozdíl mezi pojmy 100054782

potravinový doplněk a doplněk stravy. To první je přímo určitá látka, například vitamín C, a pokud z něj uděláme produkt, jako například tabletu nebo čaje, tak už je to doplněk stravy. E15: Jak se liší od léků? Doplňky stravy, jak už jsem říkal, patří do kategorie potravin, takže se řídí potravinářskou legislativou a léky

lékovou legislativou. Je pravda, že hranice mezi doplňkem stravy a některými volně prodejnými léky je velmi tenká, a skutečně se stává, že jsou na obou stranách mnohdy deklarovány stejné účinné látky, přesto patří do jiných kategorií. Je to někdy pouze otázka marketingu některých výrobců. E15: Cožpak není stanovena

přesná hranice, kdy to může ještě být doplněk a kdy to již musí být lék? Hranice je stanovena vyhláškou ministerstva zdravotnictví. V podstatě jde o bezpečnost. Pokud přípravek obsahuje látky, které jsou v denní dávce bezpečné, nemají nežádoucí účinky, tak může být doplňkem stravy.  >>> i n ze rce

aktivní život v zimě >

E15: Proč vůbec konzumovat tyto doplňky, není lepší zdravá strava? Jistě, pokud budete jíst vyváženou stravu, tak žádné doplňky nejsou potřeba. Ovšem kdo se dnes takto stravuje? Doplňky stravy jsou tedy od toho, aby se do těla dostaly látky, které mu chybějí. V případě, že se nedostatek vitamínů projeví již potížemi, tak i lékař doporučí konkrétní doplněk.

Ano, ale například v rajčatech je látka lykopen, který má antioxidační účinky. Pokud je rajské jablíčko skutečně z biofarmy, je čerstvé a tak dál, tak pravděpodobnost potřebného množství lykopenu je velká. Ale u velkých krásných rajčat z dovozu, která jsou většinou rychlená ve sklenících, je množství lykopenu na nule. Nebo dnes populární chondroprotektiva, tedy kloubní výživy. Všechny látky, na nichž je tato výživa založena, můžete teoreticky získat požitím chrupavek a kůží. Ale kdo z nás je dnes jí? A pokud ano, tak si musí dát pozor, protože větší množství špatně působí na cholesterol. Čili dvojí účinek. Doplňky stravy mají dnes podle mne jednoznačně nezastupitelné místo.

E15: Dobře, ale třeba v ovoci či zelenině je mnoho vitamínů, proč nedat přednost jim?

E15: Takže budoucnost v tomto byznysu vidíte růžově? Ano. Myslím, že zájem u nás stále

druhé straně platí, že sto nejprodávanějších přípravků obsáhne přes padesát procent trhu a pět set nejprodávanějších obsáhne devadesát pět procent celého trhu. Takže je tady poměrně omezené množství produktů, které projdou spolehlivou pravidelnou kontrolou SZPI a vyrábějí je většinou velké firmy, jež si nedovolí riskovat své renomé. E15: Tedy devadesát pět procent výrobků doplňků stravy u nás na trhu je v pořádku? Přesně tak. Problémy jsou s tím zbytkem. Většinou se jedná o individuální dovozy z asijských zemí, ze zemí bývalého sovětského svazu, občas z USA nebo Kanady. Tam skutečně může být i nebezpečí poškození zdraví. E15: Co s tím? Stát by měl garantovat nějakou jistotu, že výrobky jsou v pořádku, avšak nikdy není stoprocentní jistota. Takže člověk by měl k nákupu přistupovat s rozumem. To znamená, nakupovat zboží primárně v lékárnách. Tam se problémové výrobky nedostanou. Za druhé je dobré dát přednost výrobkům ověřeným časem a od velkých firem, a nejlépe českých, nebo z Evropské unie.

ˇ na nákupy ! zaútocte

Foto Irena Havlingerová

inzerce

100054841

E15: Za své členy v asociaci ručíte? U nás funguje jako ve všech asociacích tohoto typu etická komise, která primárně dohlíží na chování jednotlivých členů, a zároveň v případě problémů máme prostředky, jak tyto nedostatky odstranit. Takže etické chování za naše členy můžeme garantovat. Ale jak říkám, problémy jsou u malých firem a dovozců. E15: Sledujete i ostatní trh? Trh monitorujeme, a pokud se setkáme s hrubým porušením legislativy, nebo je produkt podezřelý, kontaktujeme výrobce nebo přímo dáme podnět dozorčímu orgánu, což je SZPI. Samozřejmě, že jsme limitováni možnostmi a prostředky. Jsme neziskovou organizací. Pro uklidnění spotřebitelů ale musím upozornit, že z hlediska kontroly přípravků patříme jednoznačně k nejtvrdším z celé Evropské unie. E15: Kolik má vaše asociace členů? V tuto chvíli je to devatenáct členů a představujeme pětačtyřicet až osmačtyřicet procent trhu v České republice. E15: V zimním období se také více chodí do fitcenter. Tam se

i n ze rce

100054781

Pražský gurmán původně

+420 774 499 532

Prodáme i vaše ZBOŽÍ a SLUŽBY:

nyní

1499

-60%

599 Kč

Skákací boty pro 2 původně

nyní

1399 -64%

499 Kč

Lokalizátor locatei původně

nyní

819

-30%

569 Kč

hromadneslevy.cz

poroste, že trend bude směřovat k většímu zájmu o své zdraví. I z hlediska ekonomické situace se lidé budou více věnovat prevenci a samoléčbě, než aby byli nevýkonní v nemocnici. Celkově, dnes se mění životní návyky směrem ke zdravějšímu stylu a doplňky k tomu zcela určitě patří. E15: Máte zmapováno, kdo dnes doplňků stravy nejvíce využívá? Podle našich čísel jsou doplňky ještě stále doménou starších lidí, to znamená lidí, kteří mají víc zdravotních problémů a musejí je řešit. Ale potenciál vidíme ve střední generaci. Jak jsem říkal, životní styl se mění. E15: Má u nás spotřebitel jistotu, že udané hodnoty na obalu určitého doplňku stravy jsou

pravdivé? Kontrola je menší než u léků. Stoprocentní jistotu v podstatě nemá. Kontrolu zajišťuje státní potravinářská inspekce tak jako u jiných potravin. Nicméně problémem je to, že na trhu je výrobců a doplňků stravy obrovské množství. Nedávno jsem si prohlížel audity trhu, mluvíme pouze o trhu v lékárnách. Mimochodem tento trh je u nás hlavní, obsáhne asi tak osmdesát procent. Je to české specifikum, ale tím je trh paradoxně bezpečnější oproti jiným vyspělým státům například v EU. Takže v lékárnách lze získat poměrně přesná čísla. V loňském roce bylo evidováno zhruba pět set výrobců doplňků stravy a asi pět tisíc přípravků. Je to obrovské množství a trh je rozdroben. Ale na

nabízí poměrně velké množství doplňků stravy pro výkonné sportovce. Jaká je situace v této oblasti? To je specifičtější oblast. Výživy pro sportovce je velké množství a část je skutečně ze zákona určena jako doplňky stravy. Jsou dvě kategorie, buď proteinové komplexní koncentráty, nebo energetické gely či nápoje pro cyklisty, respektive výkonnější sportovce. Nejsou to tedy doplňky stravy. V asociaci máme dva členy, kteří jsou největšími českými výrobci sportovní výživy, takže se o tuto oblast také zajímáme, ale spíše okrajově. Situace týkající se bezpečnosti a kvality produktů je řádově horší než u klasických doplňků stravy. Důvod je především v tom, že u tohoto produktu je obrovské množství individuálního dovozu. Majitelé fitcenter je dovážejí většinou z USA či Kanady, kde jsou velmi populárními a často ani neprošly žádnou certifikací. Mnohdy nemají českou etiketu, nikdo neví, co je uvnitř. Může tam být spousta zakázaných látek a podobně. Podle nás je to trh, který si zaslouží poměrně velké pročištění. Tady platí o to víc nakupovat výrobky ze zemí Evropské unie, kde jsou mnohem přísnější normy než v USA či Kanadě.  < Vlastimil Poliačik

MÍSTO 5999 MÍSTO 1999

4499.-

SKOC DO zIMY S HERVISEM!

www.hervis.cz

E15: Je pro výrobce výhodnější, aby byl produkt v kategorii doplňků stravy než léků? V podstatě ano. Výrobce má volnější ruce v registraci, inovaci, distribuci a tak dál. Na druhé straně, u léků můžete deklarovat léčebný účinek u doplňku ne.

1599.BENGER Pá Pánská ká a dá dámská ká llyžařská ž ř ká b bunda d

materiál polyester, elastan I vodní sloupec 10.000 mm I prodyšnost 10.000g/m2/24h I prodyšný, větru a voděodolný materiál I reflexní prvky I odnímatelná a nastavitelná kapuce

SNOXX Dětský lyžařský overal

větru a vodě odolný materiál, prodyšný, elastický, snadno udržovatelný I vodní sloupec 3.000 mm I prodyšnost 3.000 g/m2/24h I vnitřní fleecový límec I odepínací kapuce s fleecem uvnitř I velikosti 80 -104

Nabídka platí do 31.12.2010, nebo do vyprodání zásob.

aktivní život v zimě >

„zimního spánku“. Namísto cvičení volíme televizor. Omezení pohybu se pak může projevit nejen nadváhou, ale paradoxně i zvýšenou únavou a stresem. Odborníci právě v zimě doporučují dodržovat wellness životní styl, kdy se naučíte správně odpočívat i čerpat novou energii.

Foto profimedia.cz

O

Nezapomínat na zdravou výživu

inzerce

Radonová koupel

1 v prodeji

Americká #

suplementů pro redukci hmotnosti

“S Hydroxycut® jsem zhublaa 18 kg! ” Gillian Riseburyy Collinsville, Illinois

Právě radonová koupel patří k nejúčinnějším balneologickým prostředkům. Během koupele se do těla dostává měkké alfa záření, obsahující minimální množství radonu (0,5 procenta). Do půl hodiny celých 75 procent radonu tělo dodatečně opustí. Radon navíc aktivuje regenerační schopnosti těla a výrazně zvyšuje obranyschopnost organismu. V nižších polohách však musíme hledat jiné sporty, než je lyžování. Vynikající na vybudování kondice, koordinace, rovnováhy a síly je bruslení, a to jak na zamrzlém rybníku, tak na zimním stadionu.

Sauna, osvědčený prostředek

Zvyšuje energii * Spaluje kalorie * Zrychluje metabolismus *

Objednávky lze realizovat na:

ýšení * Klíčová složka (Bezvodý kofein [1,3,7-trimethylxanthin]) podporuje zvý zvýšení energie a zrychlení metabolismu pro spálení více kalorií. Produkt je evidován Ministerstvem zdravotnictví České republiky pod číslem OVZ-35.2-22.07.2010-43577. Receptura navržená pro Českou republiku.

posiluje organismus a zlepšuje celková kondice. Nejznámější je finská sauna, ovšem existují mnohé další procedury. Asi nejznámější je ledový ceremoniál, kdy návštěvníci dostanou džber s ledovou tříští k ledovému peelingu. Součástí bývá i silná mentolová esence. I v dobře vytopené sauně

lázni, kde vás terapeutky zasypou čerstvými květy, thajské reflexologie, ajurvédské masáže, napařování v parním boxu, masáže třetího oka, bylinné terapie, anticelulitidní lymfodrenáže či tělové peelingy a zábaly. Životní styl wellness zapadá do trendu 21. století a obsahuje mnoho postupů, které mají vést ke

spokojenému životu. Stojí na faktu, že kvalita a délka života již není určována jen genetickou predispozicí, ale i tím, jak se k sobě během života chováme. Důležité je, abyste dělali hlavně to, co je vám prospěšné a působí pozitivně na vaši psychickou pohodu. V podzimním a zimním období je to obzvlášť důležité.  < Josef Pojsl i n ze rce

100052190

VÝKON CHYSTÁTE SE

NA PRODLOUŽENÝ VÍKEND?

Nezbytnou podmínkou wellness je zdravá výživa. Obecné doporučení všichni dobře známe. Jíst pravidelně, spíše menší porce, a nezapomínat často na opomíjené snídaně a svačiny. Důležitá je rovněž pestrost jídelníčku. Zvláště v zimě odborníci doporučují jíst hodně ovoce a zeleniny, celozrnné pečivo a do jídelníčku přidat ryby. Na co

NEJENOM VÍKEND SE DÁ PRODLOUŽIT! Oděvy SKINS díky unikátnímu systému stupňované komprese zvyšují přísun kyslíku do svalů, což vám umožní jít do věcí s větším nasazením a po delší dobu. DOPŘEJTE SI DELŠÍ SPORTOVNÍ PROŽITEK. Přijďte vyzkoušet do prodejen:

Mezi nejstarší a osvědčené regenerační a relaxační metody patří saunování. Právě v zimě hojně užívané. Jedná se o cílené střídání teplotních nárazů horkého vzduchu v kontrastu s ledovou vodní koupelí nebo sprchou. Střídáním horkého vzduchu a studené vody se rozšiřují a stahují cévy, čímž se povzbuzuje krevní oběh a tkáně se lépe prokrvují. Pocením se z těla odplavují škodlivé látky, čímž se

Rock Point Martinská 360/2, Praha 1 Tel: 224 228 045 [email protected]

SALOMON-RUN Hlavní 2326, Frýdek Místek [email protected]

4SKI Daliborova 3, Ostrava Tel: 596 622 901 [email protected]

Triexpert Táboritská 5, Praha 3 Tel: 775 585 333 [email protected]

Bike Tunel Bělohorská 37 Praha 6 Tel: 233 354 555 [email protected]

Internet mall Dělnická 232/12, Praha 7 Tel: 234 703 255 [email protected]

do ČR dováží 3R BOOST s.r.o. - Geologická 2, 152 00 Praha 5, [email protected]



100054275

však nesmíme u wellness zapomenout, je relaxace, která uvolňuje svalový tonus a psychické napětí. Stále oblíbenější jsou u nás asijské tradice čerpání energie a kultury v podobě relaxačních masáží. To potvrzuje i Kateřina Nová z Planet Zen. Vyzkoušet se dají balijské aromaterapeutické masáže zakončené v kamenné vaně v kokosové

i nze rce

becně wellness znamená zdravý životní styl, který vede k harmonii těla a duše. Wellness je tak kombinací pravidelného sportu, zdravé stravy, masáží a relaxace. Ideální zimní kombinací pak je spojení lyžování s lázeňskými procedurami. Tyto relaxační pobyty jsou standardní nabídkou alpských středisek, ovšem začínají se objevovat i v tuzemsku. Příkladem jsou krušnohorské lázně Jáchymov. Po dni stráveném na zasněžených sjezdovkách na Klínovci si tak můžete dopřát radonové koupele, které přispívají k prokrvení kostí a kloubů, léčí onemocnění páteře a působí jako antirevmatický prostředek.

pak vzniká pocit chladu. K nejoblíbenějším pak patří medový rituál. Spočívá v tom, že si po prvním prohřátí potřete tělo rozehřátým medem. Po aplikaci medu proběhne ještě polití kamenů, používají se zejména sladší, ovocné esence. Pak již jen necháte několik minut med působit. Zajímavé je, že se med vpije do pokožky a nejste nikde lepkaví. V sauně je možné i použití soli. Po druhém kole polévání a pocení se návštěvníci odeberou ven na čerstvý vzduch, kde je v dřevěné nádobě hrubozrnná alpská sůl, kterou si následně vtírají do pokožky. Ceremoniály a rituály je možné zažít i v parních saunách. Oblíbený je například bahenní ceremoniál, kdy se používá bahno z Mrtvého moře. Tím se návštěvníci potírají a pak několik minut bahno nechají působit. Po proceduře následuje důkladné osprchování.

100054780

Během zimní sezony často upadáme do

PODEZŘELÝ VÝKON

Jak v zimě doplnit energii >

E15 27.10.2010.indd 1

10. 21. 2010 8.34