www.activebeauty.cz | číslo 01/2016
si pomáhat
...............
Cesta ke zdraví a cesta k uvolnění
MY
a trendy ........................... Nové barvy a looky Koncentrovaná péče
Nyní již 3.500 výrobků dlouhodobě zlevněno. Více na www.dm-drogeriemarkt.cz.
Fotografie: Peter Garmusch
Chceme
Vím, co nakupuji: dmBio Objevte naše nové a chutné bio produkty. Samozřejmě ve vysoké dm kvalitě a za dlouhodobě výhodné ceny. e bio. m s j , í v o Jsme n
dmBio!
dmBio dmBio zavařenina jahoda, agáve
pomazánka čokoládovooříšková
dmBio pyré jablko
dmBio
dmBio
dmBio
vegetariánská pomazánka
ovocná šťáva rakytník
kokosový olej nativ
5990 169 3990 4790 8490 109 200 g
400 g
Kč
www.dm-drogeriemarkt.cz www.facebook.com/dm.cesko www.facebook.com/dm.babybonus.cesko instagram.com/dm_cesko
700 g
Kč
180 g, více druhů
Kč
Kč
330 ml
220 ml
Kč
Kč
iniciativa Moje dm
Srdeční .....................................
záležitost
-----------------Mějte odvahu vyjádřit své city a dávejte svým blízkým najevo, že jsou pro Vás důležití. Stačí jen pár slůvek: Jsem rád/-a, že jsi tady… ------------------
Fotografie: Gerhard Schmolke pro dm
P
rojevit své city není vždy jednoduché. Zdá se, že je umíme před ostatními spíše skrývat, než je skutečně dávat najevo. A když už jednou chceme své emoce vyjádřit slovy, nemůžeme nalézt ta správná. Nejde ale jen o velká vyznání. Stejně jako nejde o to, jestli je zrovna v kalendáři svátek svatého Valentýna nebo Mezinárodní den žen. Není nač čekat. Proto neotálejte a řekněte svým nejbližším, jak moc je máte rádi nebo poděkujte svým přátelům za to, že tu pro Vás jsou ve všech životních situacích.
KOMPLIMENT. Už Vám dnes někdo udělal radost nebo ještě lépe, udělali jste ji někomu Vy? Není přece nic krásnějšího než věnovat příjemné, hřejivé slovo blízké osobě, ať už je to partner, sourozenec, rodič nebo kamarádka. I když nám na někom záleží, většinou mu neprojevu-
jeme svou náklonnost, tak jak bychom měli, a bereme jeho podporu jako samozřejmost. Nestyďte se složit svému partnerovi kompliment, aby jeho den byl veselejší, nebo projevit uznání svým rodičům, kteří tu pro Vás jsou vždy, když je potřebujete. Své city můžete sdílet také na dm webové stránce my.dm-drogeriemarkt.cz. Vyprávějte nám svůj příběh prostřednictvím krátkého videa nebo fotografie a prozraďte tak ostatním, bez koho by Váš život nebyl takový, jaký je, jako např. Lucie P.: TANEC ŽIVOTEM. Začalo to melodií, přidala se píseň a pokračovalo se tancem. Tak jsme se poznali. Naši lásku jsme si veřejně přislíbili a nyní se těšíme z pupíčku lásky, který každým dnem přijde na svět. V životě je nejdůležitější žít přítom-
MY to řekneme
srdcem
ností a mít kolem sebe lidi, které milujete a oni Vás. Jsem šťastná, že je mi dovoleno toto všechno prožívat J. Přeji všem, aby svůj tanec života zažívali s otevřeným srdcem tady a teď a nikdy neztráceli víru v sílu lásky. —
active beauty -- 3
PĚNOVÝ MAKE-UP DREAM MATTE MOUSSE
JE ZPĚT S NOVÝM, VYLEPŠENÝM SLOŽENÍM! Technologie: lehké, nadýchané složení umožní pleti volně dýchat ultra- matující částice pro dokonale matné krytí
VAŠÍ PLETI ZARUČÍ: • bezchybné krytí • zmatňující efekt • pleť volně dýchá
S. 12
obsah ......................... 03 05
Iniciativa Srdeční záležitost Servis Mezilidské vztahy
----------------------------------------------KRÁSA
----------------------------------------------12 18 20
Ohňostroj barev Nové beauty trendy Barevné mámení Inspirace pro jarní líčení Chladná přirozenost Módní barvy na vlasy
S. 36
26 Koncentrovaná péče Tajemství pleťových sér 28 Správná volba Pečující přípravky pro dokonalou pleť 28 Vůně z přírody Deodoranty přírodní kosmetiky 32 Důležité detaily Originální módní doplňky 34 Beauty koutek Kam ukládat malé poklady
S. 38
--------------------------------------------------ÚVOD
---------------------------------------------------
Fotografie: Peter Garmusch, William Meppem / AT Verlag / www.at-verlag.ch, PR
L
etošní první vydání active beauty magazínu Vám poradí, jak vnést do života barvy. A nejde přitom jen o aktuální trendy ze světa dekorativní či vlasové kosmetiky a Také každodenní maličkosti, kterými svou drahou polovičku nebo rodinu potěšíte, dělají život krásnější a barevnější. Stačí milý úsměv, pohlazení nebo poděkování. Láskyplný polibek uprostřed ranního shonu. Kytička narcisů zakoupená na trhu od kouzelné babičky. Koláčky s milovanou náplní. Barevný svět máme také ve svém nitru. Stačí zastavit se, dopřát si chvilku jen pro sebe, naslouchat svým pocitům a těšit se ze své pestrosti. Uvědomme si, že není třeba vždycky všechno za každou cenu stihnout, být všude a u všeho a uléhat do postele s tím, co jsme dnes nestihli, ale naopak se těšit z toho, co nás zítra čeká a čím bude nový den zajímavý.
-----------------------------------------------INSPIRACE
-----------------------------------------------36 42 44 48 50
Mlsné jazýčky mají zelenou Svěží chutě na talíři Nejen pro vegetariány Pochoutky dmBio Cesta ke klidu a uvolnění Naučte se meditovat Žádný stres Síla rostlin pro vnitřní rovnováhu Skryté poklady Kouzlo méně známých měst
-----------------------------------------------ŽIVOTNÍ STYL
------------------------------------------------
Příjemné čtení Vám přeje
54 Pomoc druhým Pomáhá i nám 60 Osobní pojetí krásy Jakou roli hrají naše osobní zkušenosti 66 Fit a v kondici Žijme zdravěji 67 Rozhýbejme se Běháme pro radost 70 Veselé zoubky Pro zdravý úsměv dětí 72 Když hvězdy radí Horoskop na březen 74 Okénko pro zdraví Vlčí hlad a jak se ho vyvarovat
Váš active beauty tým
[email protected]
active beauty magazín č. 2/2016 vychází 25. března 2016.
A proto budeme rádi, když při chvilkách relaxace sáhnete po našem magazínu a společně s námi se na chvilku pozastavíte…
active beauty -- 5
SERVIS Mezilidské vztahy
-----------------------------------------Active Beauty měsíce
-----------------------------------------Lenka Černá se dlouhodobě zabývá pomocí lidem v oblasti životní nerovnováhy a při hledání osobní identity. Specializuje se na psychosomatiku a rozklíčování příčin fyzických problémů v rovině psychiky jedince. Každý rok vydává motivační diář RESTART, který slouží čtenářům jako praktická psychosomatická příručka. Můžete ji vídat každé pondělí na TV Stream v jejím pořadu Restart života, pravidelně přednáší pro veřejnost po celé České republice. Je zakladatelkou Školy pro Ženy a certifikuje své vlastní kouče. Více informací o Lence Černé najdete na www.lenkacerna.cz
--------------
------------------
pší 10 tipů pro le hy ta vz ké ds mezili
----------------
------------------
idlem Je základním prav Ko mu ni kovat. informací ně mě vý ky Dí ití. lidského souž ní. řadě nedorozumě předejdeme celé Nečiň na paměti úsloví: Bý t ucti vý. Mějte i tobě. on i lal dě y chceš, ab ostatním to, co ne ozývá. a es sa volá, tak se z l Aneb: Jak se do le důležitá. o, komunikace je Na slou ch at. An protějšku mu své ět um je ité Ale stejně tak důlež t. pozorně nasloucha čnému . Spory stojí spole Ře ši t ko nf lik ty , že každý jte tu ma Pa tě. es soužití zbytečně v c řešení. problém má své
1 2 3 4 6 -- active beauty
zřejmě tr uk ti vn ě. Samo Kr it izovat ko ns ýtku I v něco, co Vám vadí. ého se občas vyskytne uh dr e yst ab , t zdvořile však můžete poda neranili. lzámem lim en ty. Jsou ba Sk lá dat ko mp lit. vá se ch pro duši. Naučte důvěru. posiluje vzájemnou Sn ít. Otevřenost řit svá svě vi ero rtn mu pa Pokud dokážete své . tah vz š přání, upevní to Vá s složitější t. Může být obča Sp ol eč ně mlče bře, není do olu sp m vá yž je než si povídat. Kd dné. to trapné ani práz zorní kud jsme dost po Bý t vn ím av ý. Po do pocitů tit vcí e lép se me že a empatičtí, doká vypjaté ně iál oc em govat na druhých a lépe rea situace. šálek ály. Každé ráno Do držovat ri tu s. ate pil a din ho vrtek voňavé kávy. Ve čt nám dodávají ity tiv ak é čn ole Pravidelné sp vztahy. hlubují mezilidské jistotu a řád. A pro
5 6 7 8 9
10
Fotografie: fotoarchiv Lenky Černé
»Člověk je tvor společenský.«
cz.rimmellondon.com
Nová WoNder´full
volume Colourist řaseNka objem a pozvolNé tóNováNí řas v jedNom.
Komplex pozvolného tónování řasy
Řasenka postupně obarvuje přirozené řasy během každodenního používání. Výsledkem jsou objemnější, delší řasy v karbonově černém odstínu. Georgia May Jagger je nalíčená řasenkou Wonder´full Volume Colourist.
*Na základě testování amerických spotřebitelek, testování se zúčastnilo 155 žen ve věku 18-35 let.
SERVIS Mezilidské vztahy
-----------------------------------------Příliš hlučná samota
-----------------------------------------Sám mezi sedmi miliardami lidí. Osamělý mezi kolegy, přáteli, v rodinném kruhu. Pokud společné soužití nefunguje, může se člověk cítit i v kolektivu opuštěný. Někdy si za to může sám, protože se příliš uzavírá do své ulity. Přitom se nabízí tolik možností, jak navázat a udržovat kontakty. Zkuste pozvat kolegy z práce na skleničku nebo sourozence na společný piknik. Často není třeba mnoha slov. Postačí upřímný úsměv. Člověk potřebuje společnost a pospolitost. Ta pro nás představuje komunikační fórum, oázu klidu i dobíjecí stanici pro naše osobní baterky. Potřebujeme společnost, abychom si uvědomili svou vlastní identitu. A také proto, abychom nezůstali stát na místě, ale posouvali se v životě dál.
Tip na knihu
Tip na film
Tip na aplikaci
Proč dovedeme intuitivně chápat a cítit, co cítí ostatní? Proč je nám někdo ihned sympatický a někdo ne? Kniha o intuitivní komunikaci „Proč cítím to, co ty“ od uznávaného psychiatra a psychoterapeuta Joachima Bauera se zabývá tajemstvím zrcadlových neuronů, které byly objeveny teprve nedávno a jsou základem naší emoční inteligence, přičemž čtivě vysvětluje, jak fungují a co z nich plyne pro výchovu, učení, lásku i běžnou komunikaci. Vydala Grada Publishing, a.s., www.grada.cz.
Ochrnutý a bohatý aristokrat Philippe (François Cluzet) si za svého nového opatrovníka vybere Drisse (Omar Sy), živelného mladíka z předměstí, kterého právě propustili z vězení. Jinými slovy – najde si na tuto práci tu nejméně vhodnou osobu. Hořká francouzská komedie o bláznivém, silném a neočekávaném přátelství a také o tom, že nikdy nemáme ztrácet radost ze života.
Kdo někdy bydlel ve sdíleném bytě se spolubydlícími, ví, že vedle milé společnosti však může spolubydlení přinést i neradostné chvíle strávené dohadováním o tom, kdo co zaplatil a kdo se například nepostaral o úklid koupelny. Na tento problém se zaměřuje mobilní aplikace WooGies. Jde o online službu, která organizuje úkoly v domácnostech a řeší problematiku společných účtů. Více na woogies.cz.
8 -- active beauty
Fotografie: Getty Images, Grada www.grada.cz, PR
»A potřebujeme někam patřit.«
© Playboy Enterprises International, Inc. Playboy and the Rabbit Head Design are trademarks of Playboy Enterprises International, Inc. and used under license by Coty. * Platí v rámci Playboy Fragrances.
novinka
PRVNÍ DEODORANT, KTERÝ SE
AKTIVUJE JEJÍM DOTEKEM*
rozhovor osobnost
DUŠI JÍDLEM
.......................................
nenasytíte -----------------Slovenský lékař Igor Bukovský je autorem celé řady knižních bestsellerů, ve kterých se snaží čtenářům přiblížit, jak žít zdravě, pohodově a hlavně smysluplně. ------------------
Založil jste Ambulanci klinické výživy v Bratislavě, co je jejím hlavním posláním?
Přinášet důvěryhodné informace a praktické využití poznatků o vlivu výživy a celkového způsobu života na lidské zdraví a různé nemoci. Už přes 25 let se ve své profesi věnujete výživě a všemu, co s tím souvisí. Posunula se za tu dobu informovanost lidí v této oblasti?
10 -- active beauty
Co považujete za nejnebezpečnější mýty v oblasti zdravé výživy?
Je jich skutečně mnoho a stále přibývají, ale za nejhorší považuji mýtus, že „všechno je jinak, než bylo dosud“. Ve snaze zaujmout a prosadit se jsou mnohdy šířeny extrémní názory o výživě a zdraví. Boří staré pravdy, ale mnohdy jde jen o marketing. Lidé si myslí, že když budou propagovat, že například lepek škodí všem, budou zajímaví a užiteční. Přitom se pouze stávají součástí mašinérie, která šíří informační chaos. Z tohoto chaosu pak těží výrobci nezdravých potravin a prodejci tzv. „zázraků“.
Fotografie: archiv Igora Bukovského
Určitě ano. Dokonce až do takové míry, že se dnes vedou války (naštěstí jen slovní a na internetu) o názorech na potraviny. V záplavě informací si mnozí našli odpovědi na své otázky a žijí lepší a zdravější život. Jiní naopak podlehli negativní iluzi, že pravda a zdravý rozum neexistují, a tak buď rezignovali, nebo jsou agresivní. Nikdy jsme neměli víc vědomostí o potravinách a zdraví, nikdy nebyly lacinější a snadněji dostupné zdravé potraviny, ale zároveň jsme nikdy nebyli víc náchylní na chronicky degenerativní onemocnění. Je to paradox, který můžeme pochopit jen tehdy, když přijmeme složitost lidské duše.
rozhovor osobnost
Často se mluví o problematice tloustnutí populace. je stále tak aktuální, nebo už umíme lépe najít rovnováhu mezi příjmem a výdejem
Zabýváte se také vlivem výživy na funkci mozku a mentální vývoj člověka. Dá se určit,
energie?
jak moc je tento vliv patrný?
Stále je to problém. Výskyt nadváhy a obezity v Čechách a na Slovensku, ale i celosvětově pořád narůstá. Je to podle mě tím, že jsme do rovnice o kalorickém příjmu a výdeji nezařadili naši duši a emoce. Lidé nejedí proto, že mají hlad, ale protože jim něco schází. Právě ta nebývale snadná dostupnost potravin a nevědomé řešení problémů přejídáním se, vedou k obezitě. A k tomu se přidává deficit pohybu. Nemohou za to naše geny, ale naše sebezničující chování.
Je velmi výrazný. Strava ovlivňuje náš nervový systém na několika úrovních. Jako stavební hmota, ze které jsou utvořené buňky, buněčná spojení a mezibuněčná hmota. Jídlo je zdroj požitku a emocí. Může podporovat vývoj a prožívání i na vyšších nervových funkcích, jako je soucit či erotika. Složení jídla ovlivňuje krevní mikroflóru a ta následně přímo i nepřímo ovlivňuje mozek. Důvod, proč se po určitém jídle může člověk cítit příjemně a po jiném je naopak podrážděný, může spočívat například i v tom, jak se jídlem změní složení a aktivita krevní mikroflóry. Jsme svědky nových objevů a myslím, že nás ještě čekají fascinující věci!
Opačným problémem je snaha o co nejštíhlejší postavu, která mnohdy spouští poruchy příjmu potravy. Pomáháte i takovým pacientům?
Podle mě představují obezita a anorexie dva protipóly. Naštěstí na pólu s anorexií je mnohem menší tlačenice. Pomáháme i lidem s tímto problémem, ale moje podpora je v těchto případech založená na tom, že se snažím dovést pacienta k dobré psychoterapii. Co si myslíte o dietách?
Nefungují, protože neberou do úvahy naši duši. Nejlepším důkazem jejich nefunkčnosti je fakt, že jich existuje takové množství.
Dnes je velmi moderní dopřát tělu jednou za čas nějakou tu detoxikaci. Jakou formu by podle vás měla mít, aby byla účinná?
Jsem toho názoru, že člověk který se stravuje zdravě, žádnou detoxikaci nepotřebuje a člověk, který naopak soustavně konzumuje nevhodnou stravu, nějakou krátkodobou detoxikací stejně nezmění své zdraví k lepšímu. Jaký je váš recept na dlouhý a zdravý život?
životnímu stylu?
Neusiluji o dlouhý život. Chtěl bych se stát lepším člověkem a žít život, který není orientovaný jen sám na sebe.
Je tomu tak již 25 let a bylo to z mého přesvědčení. Dnes už to nijak neřeším. Nejím maso ani ryby. Prostě se na mém jídelníčku neobjevují.
knihu? čemu byste se rád věnoval?
Jste vegetarián, jak jste dospěl k tomuto
Je vegetariánství pro každého?
Pro každého, kdo chce a kdo pochopí, že vegetarianáství bude skvělá zdravá alternativa jen tehdy, když nepůjde pouze o to, co člověk nesní, ale stejně tak o to, co naopak jíst bude. Znal jsem vegetariány, kteří jedli palačinky a dukátové buchtičky a jejich tělo tím dost trpělo. Vegetariánská strava musí být pestrá a vyvážená, což většinou nebývá žádný velký problém.
Máte v plánu napsat v dohledné době další
Ano, s mými kolegyněmi Petrou Gálisovou a Ivanou Mésarošovou připravujeme jednu zajímavou kuchařku a rád bych také letos napsal knihu o zdraví trávicího systému. Uvidíme, jak se to podaří. Moje americká máma Klára mi vždy připomíná, že „když chceš rozesmát Boha , pověz mu o svých plánech.“ —
active beauty -- 11
krása Trendy
ohňostroj .............................
barev -----------------Rty září v křiklavě růžové. Oční víčka si užívají odstíny sytě oranžové nebo azurově modré. Nebojte se trošky extravagance a rozjasněte svou tvář odvážnými barvami, které budou vévodit nadcházející sezóně. ------------------
12 -- active beauty
Náš tip p ro bělostn ě zářivý ús měv: Pok ud mají Vaše z nádech, v uby nažloutlý ybírejte c hla odstíny r těnek s m dnější odrý podtóny. K našedlé mi mu zabarven í zubů se zase hodí spíš e teplejší odstíny.
krása Trendy
-----------------------------------Pop Pink
-----------------------------------Jako polibek z 80. let: Na přehlídkových molech představujících trendy na letošní jaro a léto byly rty ve svěžích a něžně hravých tónech růžové zcela nepřehlédnutelné. Nosí se extrémně matné rtěnky, ale zároveň se tuto sezónu na výsluní vrací také šťavnatý lesk na rty. Líčení očí by v tomto případě mělo zůstat decentní. Výrazný odstín rtěnky může však také upozornit na nepravidelný tvar rtů, zaměřte se proto na dokonalé vykreslení. Pokud upřednostňujete matný look, můžete celé rty vymalovat konturovací tužkou. Dejte si práci s precizním nanášením, odměnou Vám budou rty k nakousnutí.
active beauty -- 13
krása Trendy
------------------------Washed Out Tento trend stojí v přímém protikladu k výrazně zářivým barvám. Washed out, tedy doslova seprané, vybledlé, téměř neviditelné líčení je dalším velkým letošním hitem. Jemné a decentní smokey eyes, oči lehce vystínované světle šedými tóny, průsvitné odstíny slézové a šedorůžové, které vytváří širokou oční linku. K tomu jemný nádech broskvové pod obočím. Šedé oční stíny můžete nanést pouze k vnějším koutkům nebo kolem celého oka. Přesvědčte se, že „vyšisované“ nemusí znamenat nudné, ale tajemně okouzlující.
14 -- active beauty
Fotografie: Peter Garmusch PRODUKCE: Johanna Zierl; MODELKY: Manuela K./Wiener Models, Yemisi/Tempo Models VLASY&MAKE-UP: Alice Retzl ASISTENT FOTOGRAFA: Michael Obex
-------------------------
look Tento u : p i t š Ná no podtrh louhé s k vě l e ně d nápad nechat a é n z výra si je ůžete ké m řasy. M it v kosmetic t še už p r o d l o n e b o v y z ko u u cí studi l e p o va a n é l umě řasy.
krása Trendy
----------------------------ORANŽOVÉ EFEKTY
----------------------------S odvážnou a nepřehlédnutelnou oranžovou na očních víčkách se letošní jaro jistě často setkáte. Osobité kouzlo tohoto looku spočívá v tom, soustředit se na jeden nečekaný detail a docílit tak výrazného účinku. Jednoduše naneste klasickou oční linku, jenže v neobvyklém oranžovém odstínu. Nebo můžete do vnějšího očního koutku namalovat malý oranžový trojúhelníček. Rafinovaně budou v této šťavnaté barvě působit i kočičí oči s prodlouženou linkou nahoru do špičky. Nebojte se ani dvojbarevných hrátek, kdy žlutá přechází v oranžovou. Ale pozor: Pokud na víčka použijte nápadné signální barvy, ostatní make-up by měl zůstat decentně potlačen.
active beauty -- 15
krása Trendy
---------------------------------HLAS MOŘE
---------------------------------Barvy oceánu od azurové, přes vodově modrou, až po tyrkysovou jako oční stíny, linky nebo řasenka. A navíc ještě něco netypického, co dodá Vašemu vzhledu rebelský nádech. Při nanášení modré řasenky se například zaměřte pouze na střed řas. Oční stíny zase můžete aplikovat jen do vnitřního koutku, ve tvaru půlměsíce na horní víčko, nebo jimi orámovat celé oko. Nechte se inspirovat proměnlivou krásou mořské hladiny. Hnědým očím dodají modré oční stíny intenzivní výraz. Modroočkám budou slušet syté odstíny, jako je tyrkysová. K zeleným očím se modrá příliš nehodí, duhovka by mohla působit nevýrazně.
16 -- active beauty
krása MOJE dm
1
2
3 1. Oboustranná. Tužka pro efekt kouřových očí od s.he stylezone v hnědé. 2. Harmonicky sladěné. alverde oční stíny quattro, odstín 38. 3. Kouřové. Oční stíny quattro 165/210 od s.he stylezone. 4. Umělecké. ASTOR Eye Artist oční stíny, odstín 720. 5. Mramorované. Pudrové oční stíny alverde, odstín 20.
Šedá & hnědá
5
4
9
6 7
8
Barevné mámení -----------------K jaru patří barvičky. Po kterých sáhnete Vy? ------------------
18 -- active beauty
Modrá 6. Dlouhotrvající. Krémovo-gelové oční stíny Maybelline Color Tattoo v živě tyrkysové. 7. Rychlá. Kajalová tužka na oči (odstín 2) od s.he stylezone. 8. Svěží. Kajalová tužka na oči od alverde v sytě tyrkysové č. 8. 9. Voděodolná. Max Factor Excess Intensity Longwear tužka na oči, odstín 2. 10. Elektrizující. Modrá řasenka Rimmel Scandal Eyes By Kate.
Fotografie: Gary Holmes PRODUKCE: Isabella Gehart
10
krása MOJE dm
Více beauty produktů na www.dm-drogeriemarkt.cz.
11
13
14 12
Růžová 11. Dlouhotrvající. Lesk na rty L’oréal Paris Indefectible, odstín 109. 12. Šťavnatý. s.he stylezone lesk na rty, odstín 140/055. 13. Elegantní. Rtěnka L’Oreal Rouge Caresse, odstín 301. 14. Zářivý. Max Factor Colour Elixir lesk na rty, odstín 45. 15. Svůdný. alverde lesk na rty pro větší objem, odstín 40. 16. Něžné. Astor Soft Sensation Lipcolor máslo na rty, odstín 10.
15
16
jako stejně á m á v adné Rů ž o s vé c h l y v r a b ostatní lé odstíny. i tep rný. e p ře b e z l í n je r ě Vý b v y ko u o d u kt y Tyto pr ašich rtech. V jaro na
17
21
Oranžová & žlutá 19
17. Zářivá. Rtěnka s.he stylezone aqua shine, odstín 50. 18. Rychleschnoucí. Lak na nehty she.stylezone quick dry, odstín 300. 19. Pestré. s.he stylezone oční stíny quattro, odstín 165/255. 20. Praktický. Max Factor Max Effect mini lak na nehty, odstín 25. 21. Přírodní. alverde rtěnka Color&Care, odstín 58 coral. active beauty -- 19
í jnovějš Tip : Ne ení vlasů y barv technik prolínáním s lond pracují stínů b oří d o a ik l ytv n ě ko é, což v ed, d ě n h vzhl nebo irozený nikne ř p i m l ve vy bzvlášť sů. kt e r ý o v ýc h l a h u o l d u
krása Barvy na vlasy
Diane von Furstenberg, NY Fashion Week S/S 2016
přirozenost -----------------Ať už jste blondýnka nebo brunetka, pojďte nahlédnout přes rameno profesionálním kadeřníkům, kteří nám prozradí, jaké barvy na vlasy budou letos in. ------------------
20 -- active beauty
Fotografie: www.fashionpps.com, Getty Images
chladná
B
arvy na vlasy podléhají módním trendům. Ty letošní mohou působit poněkud protichůdně. Na jedné straně dominuje absolutní přirozenost, vyjádřená širokou škálou rozmanitých odstínů a jemnými přechody barev, kterých lze dosáhnout díky moderním barvicím technikám. Na straně druhé se zároveň prosazují výrazně umělé, chladné barevné odstíny, jako například ledově platinová blond. A o slovo se neodbytně hlásí také pastelové tóny, které by rády zůstaly na výsluní ještě další sezónu. Šeříková, mátová nebo cukrově růžová se používají jak na jednotlivé pramínky, tak při tónování celé hřívy. K dalším hitům bude patřit i červená, a to její pudrové odstíny, především pak měděná, která může klidně působit až vybledle. I co se týče výběru té nejvhodnější barvy, však platí, že nejdůležitější je najít si svůj vlastní styl. —
krása Barvy na vlasy
Alice + Olivia, NY Fashion Week S/S 2016
Alice + Olivia, NY Fashion Week S/S 2016
------------------------------------ ----------------------------------HNĚDÁ SYMFONIE
chladná blond
-----------------------------------světlá měď
------------------------------------ -----------------------------------
------------------------------------
Také rok 2016 bude přát experimentům s přechody barev, melírováním a podobným technikám. Žádané jsou především rozmanité nuance hnědé. Kombinace vícero odstínů utváří svěží, ale velmi přirozený vzhled. K oblíbeným patří i světlejší tóny hnědé, jako vlašský ořech nebo cappuccino, se kterými lze vykouzlit zajímavé akcenty. Stálicemi na vlasovém nebi zůstávají i zrzavé odstíny.
Odstíny červené jsou letos v kurzu. Jeden proud směřuje k ohnivě červené, ale nejrůznější tóny měděné jasně vedou na celé čáře. Ke slovu se dostávají především studené a pudrové odstíny mědi. Zároveň se jedná o světlejší nuance, které mohou částečně působit jako vybledlé nebo vyšisované. Také odstín ginger, tedy velmi světle červenou se žlutými podtóny můžeme počítat k hlavním módním barvám nadcházejícího jara.
Blond hraje i nadále významnou roli, její odstíny jsou však nyní o poznání světlejší a chladnější. Nabízí však široké barevné spektrum od polární stříbrné po duhově platinovou. Ke klasické platinové se často přidává lehce fialový podtón. Objevuje se také ledová blond s několika málo barevnými pramínky. Nemusíte se však obávat převažujícího mrazu, také teplé blonďaté odstíny jako medová si své místo na slunci obhájí i v roce 2016.
active beauty -- 21
péče přírodní krása Barvy na kosmetika vlasy
-----------------------------------------sladký pastel
-----------------------------------------Jemné odstíny cukrové vaty a sladkých sorbetů – pastelové barvy neopustí scénu po celou jarní a letní sezónu. Decentní mátová, něžně šeříková, cukrátkově růžová, miminkovsky modrá a světle broskvová nebudou dominovat pouze v šatníku, ale důležité postavení si udrží i v oblasti barev na vlasy. Ať už v podobě melírování jednotlivých pramínků, nebo při tónování celé hřívy. Tento trend jistě není pro každého, oplývá však neotřelou subtilní extravagancí. Pastelové barvy se dají výborně přimíchat k přirozeně světlým nebo blond obarveným vlasům, na kterých obzvlášť dobře vyniknou. Decentní růžová propůjčí blondýnkám něžně ženský a romantický vzhled, zatímco jemné odstíny šeříkové vytvoří velmi osobitý look vyzařující sebevědomí. Pastelové tóny broskvové budou slušet zejména ženám s tmavší pokožkou. —
»Nebojte se experimentovat. Pastelové odstíny se rychle vymývají, ale nabízí okamžitý efekt.«
Fashion Guerilla Group, NY Fashion Week S/S 2016
l ové : Pa s t e šejí Náš tip se naná y s a l v a , b a r v y n a s u c h é v l a sy n o n iv í přím í intenz . č u r a z ek což ý v ýs l e d b a rev n e b a r ve ný m í meňt Nezapo opřát speciáln d vlasům jící kúru. peču
Věděli jste, že: ∙ T echniky: Dip Dye a mramorování jsou dvě zcela odlišné techniky barvení vlasů, které budou hrát v letošní sezóně důležitou roli.
o zvýraznění konečků vlasů, a to v libovolných barvách, klidně i křiklavě modré, zelené nebo růžové. Kreativitě se meze nekladou. Vlasy by měly působit, jako by se právě náhodou namočily do hrnce s barvou. U tohoto hravého trendu jsou tvrdé přechody a neobvyklé odstíny přímo žádané.
Přirozená. Luxusní barva bez amoniaku využívající mikro-olejovou technologii. Prodigy od L’ORÉAL PARIS, odstín 6.0. Šetrná. Barva na vlasy bez amoniaku s posilovačem barvy a krémem pro lesk. SYOSS Gloss Sensation, odstín 10-51 ledová blond. Pečující. Barva s květinovým nektarem a botanickými oleji. Nectra Color od Schwarzkopf, odstín 777 měděná. Permanentní. Barva na olejové bázi bez amoniaku. Garnier Olia, odstín 4.6 rubínově červená.
22 18 -- active beauty
∙ M ramorování: Zde se jedná
o jemné prolínání světlejších a tmavších odstínů, které nakonec vytváří velmi harmonický dojem. Tedy žádné dramatické kontrasty, na prvním místě stojí přirozenost.
Fotografie: www.fashionpps.com, Getty Images, PR
∙ D ip Dye: U této techniky jde
péče Pleťová séra
Koncentrovaná P -----------------Krůček za krůčkem, nebo spíše kapku po kapce si pleťová séra vybudovala svoji výbornou pověst. Chcete-li rychle a efektivně zlepšit vzhled vaší pokožky, dopřejte jí tuto intenzivní zkrášlující péči. ------------------
24 -- active beauty
Koncentrovaná péče. Séra se stala novými všeuměly na kosmetickém trhu. Za mnohými recepturami se však skrývají dlouhé roky vědecké práce. Tyto produkty již dávno nejsou něčím nadstandardním, naopak, každá řada kvalitní péče o pleť dnes zahrnuje také odpovídající sérum. Pleťová séra si můžeme představit jako vysoce koncentrovaný beauty koktejl, který je namíchaný z celé řady aktivně působících látek, ke kterým patří mimo jiné antioxidanty, kyselina hyaluronová, glycerin, koncentrovaný vitamín A i C a pokožce vlastní proteiny. Obsahují až třikrát více účinných látek než běžné pleťové krémy, a to v nejvyšší možné koncentraci. Některá séra se pyšní vskutku luxusním složením a jejich vzácné a hodnotné ingredience mají samozřejmě i svoji cenu. Funkční séra se svou speciální konzistencí a blahodárnými účinky by však rozhodně neměla představovat náhradu běžné péče o pleť, nýbrž její cíleně použité
Fotografie: Marija Anicic/Stocksy, Getty Images
séra
leťová séra zažívají obrovský boom a masové oblibě se těší zcela oprávněně. Z toho, co nejprve evokovalo spíše nemocnici než kosmetickou revoluci, se vyklubal téměř zázračný prostředek v oblasti péče o krásu. V dnešní době můžeme vybírat z široké nabídky koncentrovaných sér, která cíleně a úspěšně plní své dermatologické poslání. Pokožku rozjasní, vyhladí, vypnou, zmatní, hydratují, detoxifikují, regenerují a předcházejí vzniku vrásek. Pleťová séra si zkrátka umí poradit s každičkým problémem.
péče Pleťová séra
Více tipů na péči o pleť na www.dm-drogeriemarkt.cz
doplnění. Séra působí na pokožku okamžitě a intenzivně. A jelikož jsou zaměřena na konkrétní problém a jeho řešení, lze je šikovně přizpůsobit aktuálním potřebám pokožky a dodat jí rychle přesně to, co jí momentálně chybí. Správný okamžik. Po pleťovém séru bychom měli sáhnout ve chvíli, kdy nám naše pokožka signalizuje, že se necítí ve své kůži a uvítala by trochu více péče. I ona může čas od času ztratit svoji rovnováhu. Někdy potřebuje větší porci hydratace nebo je unavená a podrážděná. Jindy je zase zapotřebí zamaskovat stopy po probdělé noci nebo zamezit předčasnému stárnutí pleti. Pro všechny takové případy existují speciální séra s komplexem vysoce koncentrovaných účinných látek. Kapku po kapce dodávají vyčerpané pleti novou energii, pevnost i pružnost a celkově mladistvější, svěží vzhled a jas. V zásadě platí, že pleťová séra by měla být používána dlouhodobě, tedy minimálně tři měsíce, abychom dosáhli optimálního výsledku. U některých přípravků se pozitivní efekt projeví téměř okamžitě, ale i zde je pravidelnost tím pravým klíčem k úspěchu. K maximalizaci pozitivních účinků se zároveň doporučuje vybírat sérum ze stejné kosmetické řady jako Váš běžný denní a noční krém, jejichž složení se vzájemně doplňuje a podporuje. Tajemství molekul. Mimořádně vysoká koncentrace živin umožňuje sérům účinkovat daleko intenzivněji než běžné pleťové krémy. A to z jednoduchého důvodu: Séra využívají jiný mechanismus, jak se dostat k příčině problému. Rozhodující roli přitom hraje velikost molekul. Pleťová séra totiž obsahují natolik malé molekuly, které bez problémů proniknou do spodních vrstev pokožky, kde mohou rozvinout své pozitivní schopnosti. A jelikož jsou tyto molekuly navíc lipofilní, tedy rozpustné v tucích, lehce se vstřebávají i do lipidních struktur pokožky. Zatímco tedy běžný krém ošetřuje svými účinnými látkami pouze povrchovou vrstvu pokožky, dokáže pleťové sérum sérum překonat bariéru epidermis a proniknout do hlubších vrstev pokožky, kde může stimulovat buněčnou aktivitu a obnovu. Proto by se sérum mělo vždy nanášet na očištěnou pleť před aplikací běžného denního nebo nočního krém. Nikdy ne naopak,
-----------------------------------osvěžení
-----------------------------------Séra pro oblast kolem očí jsou lehčí než oční krémy, ale hutnější než pleťová séra na obličej. Mohou se používat samostatně nebo pod oční krém. Zkuste občas smíchat třetinu očního séra a dvě třetiny rozjasňovače. Tato kombinace krásně oživí unavenou pleť.
skrze pleťový krém totiž nepronikne ani to nejlepší sérum. Díky lehké, bezolejové textuře pleťových sér mohou obsažené látky jako vitamín C nebo kyselina hyaluronová obzvlášť dobře rozvinout své účinky. Některá séra však oleje obsahují. Používají se tehdy, kdy je třeba rychle vylepšit vzhled pokožky. Jsou vhodné především pro suchou, namáhanou pleť. Návod k použití. Pokožku nejdříve důkladně vyčistěte a otřete pleťovým tonikem. Poté bude lépe schopná přijmout koncentrát účinných látek, který je vhodné nanášet na ještě lehce vlhkou pleť. Mnohá séra jsou opatřena pumpičkou nebo pipetou, takže se s nimi velmi snadno pracuje. Malé množství séra jemným krouživým pohybem vmasírujte do pleti. Přibližně po jedné minutě pak můžete aplikovat běžný denní nebo noční krém. Nezapomínejte, že zatímco spíme, dochází k regeneraci a obnově kožních buněk a pokožka je velmi otevřená k tomu přijímat speciální péči. Pleťové sérum tak může tento proces skvěle podpořit. —
active beauty -- 25
péče Moje dm
Správná volba -----------------Dobře vybrané pleťové sérum odvede spoustu práce. Dokáže pokožku vypnout, rozjasnit, hydratovat, regenerovat nebo eliminovat vrásky. Přesně podle toho, co si právě přejete. ------------------
Přijďte si vybrat pleťové sérum do Vaší oblíbené dm.
4
26 -- active beauty
2
3
5
Vaše pokožka si sama řekne o to, kdy nejlépe pleťové sérum použít. Nebo si nechte poradit od odborníků v kosmetickém studiu.
fotografie: Getty Images, PR
1
1 Rozjasnění. ALVERDE Perfekter Teint pleťové sérum s třpytivými pigmenty pokožce okamžitě dodá svěží, rozzářený vzhled. Zmírňuje projevy namáhané pokožky jako zčervenání a podráždění a pleť intenzivně hydratuje. 2 Omlazení. Lehké pečující sérum ALVERDE Zell Aktiv s modrým ibiškem podporuje revitalizaci kožních buněk a vypíná pokožku zevnitř, čímž pomáhá vyhlazovat vrásky. Bio kyselina hyaluronová a olej z ostropestřce mají povzbuzující a tonizující účinky. 3 Regenerace. Jemná pokožka v okolí očí vyžaduje speciální péči. ALVERDE anti-aging oční sérum obsahuje komplex účinných látek s výtažky z plodů goji, vitamínem E a přírodním koenzymem Q10, který podporuje regeneraci pokožky, chrání ji před předčasným stárnutím a zanechává ji sametově hebkou. 4 Vyhlazení. BALEA Cell Energy vyživující sérum intenzivně podporuje přirozenou obnovu buněk a propůjčuje pokožce novou elasticitu a mladistvý vzhled. Gelová textura se při kontaktu s pokožkou mění v jemný olej, který se ihned vstřebává a zanechává příjemně svěží pocit. 5 Osvěžení. BALEA hydratační sérum Aqua s koncentrovanou kyselinou hyaluronovou a vitamínem E dodá unavené pleti extra porci hydratace, viditelně ji oživí, zjemní vrásky a posílí přirozenou ochrannou funkci pokožky.
péče přírodní kosmetika
vůně ............................... z přírody -----------------Pot je něco zcela přirozeného. Stejně jako deodoranty přírodní kosmetiky. ------------------
28 -- active beauty
Ilustrace: Myriam Heinzl / carolineseidler.com
V
pokožce po celém těle je rozloženo téměř pět milionů potních žláz, které zajišťují potřebnou termoregulaci a vylučování škodlivin z organismu. Pocení si můžeme představit jako naši soukromou, vnitřní klimatizaci, kterou nutně k životu potřebujeme. I bez velké námahy denně vypotíme až dva litry tekutin. Většina potních žláz se nachází na chodidlech, dlaních, na čele a v podpaží. Každou kapičku potu, která se objeví na našem tričku, většinou pociťujeme jako nepříjemnou věc. A to i přesto, že pot sám o sobě je vlastně bez zápachu. Typický tělesný pach vzniká teprve poté, co bakterie usídlené na povrchu pokožky začnou potní výměšky rozkládat. Deodoranty odstraňují zdroj zápachu, který způsobují bakterie. A to jde i přirozeným způsobem. Čímž se opět dostáváme k tématu přírodní kosmetiky. Takové deodoranty pracují především s prostředky, které zabraňují množení bakterií a působí tak proti vzniku potního zápachu. A to za pomoci přírodních výtažků z listů, květů a bylin nebo minerálních substancí, ke kterým patří mimo jiné křemičitany a minerální soli. Jako rostlinný emulgátor se většinou využívá sójový lecitin, samozřejmě bez genetické modifikace. Existují i veganské deodoranty, hnací plyny ve sprejích, které škodí životnímu prostředí, jsou zde tabu. Využívají se šetrné rozprašovače, tuhé
péče přírodní kosmetika
deodoranty nebo roll-ony. A recyklovatelné skleněné flakony, to se rozumí samo sebou. A stejně jako ostatní produkty přírodní kosmetiky samozřejmě neobsahují žádný parfém, alkohol ani barvicí a konzervační látky, které by mohly zatěžovat pokožku nebo ji dráždit. Místo toho jsou používány éterické oleje, které také nádherně voní, a látky, které navíc pečují o citlivou pokožku v podpaží. K nim patří například aloe vera a měsíček lékařský. Vilín a heřmánek pokožku zklidňují, což se pozitivně odrazí zejména po holení. Šalvěj a rozmarýn udrží nadměrné pocení na uzdě. Zázvor a hřebíček omezují tvorbu bakterií způsobujících nepříjemný zápach. Přírodní tuky jako mangové máslo, olivový nebo bodlákový olej udržují pokožku v podpaží vláčnou, takže se nevysušuje a nesvědí. Kdo má citlivou pokožku, měl by vyzkoušet deodorant, který obsahuje triethyl-citrát, což je příbuzný kyseliny citronové vyskytující se také v třešních. Snižuje hodnotu pH pokožky v podpaží, takže se pot nemůže rozkládat. Přírodní rovnováha. Je důležité
vědět, že každý člověk má individuální bakteriální flóru. Proto také neúčinkuje každý přírodní deodorant u všech stejně dobře. Pokud Vám tedy jeden přípravek nevyhovuje, vyzkoušejte jednoduše další, dokud nenajdete ten vhodný, odpovídající Vašim požadavkům a potřebám. Pokud se rozhodnete přejít na deodoranty ze segmentu přírodní kosmetiky, je třeba se obrnit jistou mírou trpělivosti, ale přibližně po dvou týdnech by se měla obnovit přirozená rovnováha mikroflóry v podpaží a vše se opět stabilizuje. Je nutné vzít rovněž v úvahu, že přírodní roll-ony a rozprašovače s dávkovací pumpičkou nejsou stejně silné a nemají tak dlouhodobou účinnost jako například aerosolové rozprašovače. Ty však nesmí být na základě své konzistence v přírodní kosmetice využívány. Což může být jedním z důvodů, proč někteří lidé o účinnosti přírodních deodorantů pochybují a případně nepociťují stejný
V dm najdete široký výběr přírodní kosmetiky pod dm značkou alverde.
pocit svěžesti jako u běžných deodorantů. To však vůbec nemusí být pravidlem a výběrem správného produktu se počáteční pochybnosti jistě brzy rozplynou. Dvojí účinek. Deodoranty a antiperspiranty působí v zásadě dvěma různými způsoby. Normální deodoranty, ať už ty konvenční, nebo z oblasti přírodní kosmetiky, zabraňují množení bakterií a potažmo vzniku nepříjemného zápachu. Antiperspiranty působí přímo na produkci potu, kterou jednoduše potlačují. A pokud mluvíme o antiperspirantech, musíme zmínit i velmi často diskutované hliníkové soli. Ty se totiž vyskytují i v produktech přírodní kosmetiky. Takzvané kamence jsou získávány z břidlice a využívají se například u antiperspirantů typu deo-krystal. Na základě své molekulární struktury ale nemohou proniknout póry pod pokožku a působí proto pouze na jejím povrchu tím, že eliminují výskyt bakterií způsobujících nepříjemný zápach. Hliník je celosvětově nejrozšířenější kov. V přírodě se vyskytuje v nejrůznějších formách ve většině hornin, v půdách i vegetaci. Tím pádem obsahuje i většina potravin určité množství hliníku. Podle způsobu stravování přijme dospělý člověk průměrně 3 až 10 mg hliníku denně. Potraviny z konzervy by proto měly hrát v našem jídelníčku jen omezenou roli. Co se týče hliníkových solí, spočívá problém spíše v tom, že jich všeobecně přijímáme příliš mnoho. I když tyto látky nejsou životu nebezpečné, ovlivňují přirozenou ochrannou funkci pokožky, čímž se bakteriální flóra dostává do nerovnováhy. Lepší je tedy nechat jít tělo svou cestou a dát znovu průchod přirozenému pocení. —
----------------------------Přírodní látky v deodorantech a jejich účinky:
----------------------------∙ D eodorační: šalvěj, tymián a rozmarýn udrží pocení na uzdě ∙ Ads tringentní: výtažky z dubové kůry mají lehce stahující účinky na kůži ∙ An tibakteriální: zázvor, hřebíček a santalové dřevo bojují proti bakteriím ∙ D ezinfekční: čajovníkový olej ∙ P ečující: aloe vera, levandule, měsíček ∙ Zk lidňující: vilín, heřmánek ∙ H ydratační: olivový olej, růžový extrakt ∙ Osv ěžující a chladivý: máta, myrha
active beauty -- 29
péče MOJE dm
přírodní
vůně
te se chce olím Po k u d s m liníkový dujte, h t u o n e vyh h, sl orantec ní není v deod slože z d a ve initý, lorid hl e h c n e u ve d lorid ium ch m alumin luminiu nebo a drate. y c h l o ro h
30 -- active beauty
Citlivá ochrana. Díky jemné a vůči pokožce šetrné receptuře je kuličkový deodorant LAVERA Basis Sensitiv ideální pro osoby se zvlášť citlivou pokožkou. Hodnotný gel z bio aloe vera spolu s bio vilínem vytvářejí pocit jistoty a svěžesti po celý den. Svěží péče. ALVERDE deo balzám s bio aloe vera a cenným výtažkem z mořských perel nabízí ochranu po celý den. Přírodní receptura s minerálním zinkem, křemíkem a mořskou solí redukují tvorbu potu a umožňují pokožce dýchat. Neobsahuje alkohol ani chlorid hlinitý. Beze stop. Praktický ALVERDE deo rozprašovač se svěží vůní vodní máty a mořskými minerály zajišťuje dlouhodobou ochranu před tělesným
pachem, pokožku navíc příjemně osvěžuje a nezanechává bílé stopy na oblečení. Pro muže. Deo roll-on ALVERDE MEN s extraktem z agáve a vodní máty se postará o spolehlivou ochranu a hydrataci pokožky, přírodní éterické oleje zajistí osvěžující vůni po celý den. Nezanechává žádné skvrny na textiliích. Síla bylinek. Efektivní 24hodinovou ochranu poskytuje ALVERDE deo krém s citrónovou trávou & šalvějí z kontrolovaného biologického zemědělství. Účinný komplex látek se zinkem a bio vilínem chrání před tělesnými zápachy a poskytuje pokožce příjemně suchý a svěží pocit.
Ilustrace: Myriam Heinzel/carolineseidler.com Fotografie: PR
-----------------I pot a nepříjemný zápach můžete dostat pod kontrolu díky síle přírody. Deodoranty ze segmentu přírodní kosmetiky nemají žádné vedlejší účinky a samozřejmě neobsahují hliníkové soli. ------------------
novInKa řada MIxa coLd creaM KoMpLetní pÉče protI 5 proJevŮM neKoMFortní a cItLIvÉ pLetI
Péče o Pleť
5
Péče o tělo
proJevŮ neKoMFortní pLetI 1. vysušení 2. pnutí 3. začervenání 4. svědění 5. hrubost
MIxa. I cItLIvá pLeŤ sI zasLouŽí hÝčKat. Pro více informací navštivte www.MixaFrancie.cz
krása Módní doplňky
důležité detaily -----------------Procházka světem originálních módních doplňků ------------------
Pro život ve městě. Polybag od Moniky Lepschy je založen na systému přidávání a ubírání jednotlivých komponentů.
Jedinečný originál. Popusťte uzdu své fantazie a sestavte si kabelku podle svého vkusu. 32 -- active beauty
Fotografie: Brašnářství Tlustý www.romantlusty,.cz, Monika Lepschy www.lepschy.cz
A
ccessoire. Už samotné slovo zní šik. Ve francouzštině znamená doplněk, příslušenství. Latina zase používá výraz accedere ve smyslu něco připojit či přidat. A to je přesně úkolem módních doplňků, které skvěle podtrhnou a oživí Váš celý outfit. Šperky, ozdoby do vlasů, brýle, pásky, šály, hodinky… Díky nim můžete měnit svou image podle nálady. Existují však i takové módní doplňky, bez kterých se žádná žena ve svém každodenním životě neobejde. K nim bezesporu patří kabelka. Ani ta však nemusí plnit pouze své praktické využití, ale může se stát osobitým originálem ve Vašem šatníku. Inspiraci naleznete například u mladé české designérky Moniky Lepschy, která nabízí možnost sestavit si sama kabelku podle svého vkusu a nálady. Unikátní stavebnice kožené kabelky Moni je určená pro všechny tvořivé dívky a ženy. Kabelka je vyrobena z několika kusů pevné hovězí kůže a je k dispozici v široké škále barev. Zcela bez šití, jen za pomoci barevných stuh pak do připraveného rastru můžete dle vlastní fantazie vplétat libovolné obrazce či ornamenty nebo ji ozdobit i jinou aplikaci (kamínek, brož, květina apod). Když Vás přestane barevná kombinace bavit, stačí kabelku rozmotat a použít jinou barvu stuhy. A máte zas kabelku jako novou. Někdy však potřebujeme víc než jen kabelku. Polybag může být plnohodnotným batohem, kabelkou nebo aktovkou s větším nebo menším počtem různě velkých pouzder, vždy podle aktuální potřeby uživatele. Jednotlivá pouzdra se k sobě upínají speciálně navrženým systémem ocelových pružin na principu háčku a očka pro snadné kombinování jednotlivých dílů mezi sebou a tím tak dosáhnout požadovaného doplňku. Přední díly všech pouzder jsou potisknuty pomocí speciální ruční technologie tisku tzv. mramorováním, kterým lze potisknout všechny plošné i prostorové komponenty. Více informací www.romantlusty.cz. —
inspirace bydlení
Koutek pro parádnice. S praktickým toaletním stolkem od Car Möbel.
Beautykoutek -----------------Také rtěnka, lak na nehty a parfém musí někde bydlet. ------------------
M
álo úložného prostoru, špatné světlo a kosmetika poházená po celé koupelně. V takovém prostředí vůbec není jednoduché se v klidu hezky upravit. Proto by všechna líčidla měla mít své stálé místo. I kosmetické štětce a další doplňky si zaslouží své malé království. A to nemusí nutně být přímo v koupelně. Abyste našla to správné místo pro Váš nový kosmetický koutek, je třeba se trochu zamyslet. Kde jste zvyklá se líčit? Kam umístit zrcadlo, abyste mohla co nejvíce využít přirozeného světla? Jak si vypomoci prostřednictvím lampiček? Důležitou roli hraje také potřebný úložný prostor. Pokud má toaletní stolek dostatek zásuvek, kam je možné uschovat nejrůznější krabičky a boxy, postačí i menší odkládací plocha. Pohodlnou stoličku nebo taburet jistě využijete i v jiných místnostech. Kosmetické přípravky a pomůcky i další drobné nezbytnosti najdou pohodlnou skrýš v proutěných košíčcích nebo dřevěných dózách s víkem, které navíc zútulní Váš domov. Udělejte si proto radost a vytvořte si příjemné místečko jen pro Vás a podle Vašich představ. Oživte ho stylovými doplňky, které se budou vyjímat v moderním i klasickém interiéru a vykouzlí Vám úsměv na rtech nejen při každém líčení. —
Univerzální. Díky přírodním odstínům i klasickému designu se špetkou exotiky se stolička Round Wooden Moycor hodí do každého interiéru. Bonami
34 -- active beauty
Minimalismus. Značka ComingB spojuje francouzský šarm se severskou inspirací. Úložný box Carre od Bonami.
Elegantní. Plakát Coco od mladé umělkyně Claudie Liebenberg potěší každou dámu. Bonami
Kouzelné. Do zrcadla Bolina Rose - House Doctor se není možné neusmát. Bonami
Stylové. Doplňky dánské značky House Doctor ve skandinávském stylu vdechnou Vašemu domovu útulnou atmosféru. Set boxů Print od Bonami
FOTOGRAFIE: Car Möbel, www.car-moebel.de, bonami, www.bonami.cz, ZOOT.
Působivá. Skleněná šperkovnice Blue Love se bude vyjímat jako stylová dekorace. Bonami
ra t l U
ké n te
ým v ra ím S p dváb he Originální. Tyrkysový věšáček Sass & Belle Robin je pro řetízky, náramky, prstýnky a náušnice jako dělaný. ZOOT Romantické. Aby se na Vaše malé poklady neprášilo, využijte sadu 3 úložných krabic Paris in Pink. Bonami
S láskou Ria.
Inspirace recepty
Mlsné jazýčky .....................................
mají zelenou
TIP: Naložte si sami citronovou kůru. Nasekejte ji, potřete solí a nechte čtyři týdny marinovat v uzavřených sklenicích s vodou a citronovou šťávou.
Salát s quinoou, avokádem a zelenými fazolkami 36 -- active beauty
Fotografie: William Meppem, AT Verlag / www.at-verlag.ch
-----------------S příchodem jara najdeme ty nejlepší ingredience opět venku na zahrádce – a ze záhonku mohou putovat rovnou do hrnce. ------------------
Inspirace recepty
Gnocchi s pečenými rajčaty, bazalkou a ricottou
TIP: Rukola na talíři lahodí nejen našemu oku, ale jako salát potěší i naše chuťové buňky.
----------------------dm nákupní seznam:
----------------------Tyto přísady zakoupíte ve Vaší dm v té nejlepší kvalitě: 500 g dmBio quinoy 1 kg dmBio pšenice 0,5 l dmBio balzamikového octa 1 kg dmBio třtinového cukru 1 kg dmBio pšeničné celozrnné mouky
Inspirace recepty
----------------------------kniha
-----------------------------Australanka Donna Hay je vyhlášená kuchařka. Její vášeň pro vaření trvá již od jejích osmi let, kdy svému otci připravila k narozeninám biftek. Což byl takový úspěch, že se v kuchyni rozhodla zůstat. Své znalosti a zkušenosti úročí jak ve svém magazínu, tak v knihách, které vydává. Její recepty jsou hravé, snadné a díky přesnému popisu lehce napodobitelné, navíc úžasně praktické. Ať už jde o jednoduché pokrmy pro všední den nebo rychlé předkrmy či dezerty, které navíc dobře vypadají. Více o autorce i jejích receptech naleznete na webových stránkách www.donnahay.com.
Nadýchané citronové dortíčky 38 -- active beauty
Fotografie: William Meppem, AT Verlag / www.at-verlag.ch
TIP: Tento zákusek se hodí i jako skvělý dárek. Sušenky vložte do malých zavařovacích sklenic, potřete je citronovým krémem a ozdobte bílkovým sněhem. Opatrně oflambujete.
*Platí u příchutí peppermint, spearmint, sweetmint a jahoda.
Inspirace recepty
Salát s quinoou, avokádem a zelenými fazolkami
Gnocchi s pečenými rajčaty, bazalkou a ricottou
Nadýchané citronové dortíčky
Pro 4 osoby potřebujeme: ∙ 300 g quinoy ∙ 600 ml vody ∙ 2 lžíce olivového oleje ∙ 300 g zelených fazolek ∙ 1 avokádo ∙ hrst mladých bylinek (nebo malé lístky petrželky).
Pro 4 osoby potřebujeme: ∙ 500 g čerstvé ricotty ∙ svazek bazalky ∙ 60 g strouhaného parmezánu ∙ 2 vejce ∙ 150 g mouky ∙ ½ lžičky mořské soli ∙ 60 g másla, bazalku a rukolu k ozdobení.
Na 8 kousků potřebujeme: ∙ 8 tenkých kulatých sušenek ∙ 350 g citronového krému Lemon Curd (k dostání například v prodejnách Marks and Spencer).
Na citronový dresink potřebujeme: ∙ 2 lžíce citronové šťávy ∙ 60 ml olivového oleje ∙ 2 lžičky pokrájené citronové kůry naložené v soli ∙ 2 lžičky medu ∙ 1 lžíci najemno nasekaného kopru, mořskou sůl a čerstvě namletý černý pepř.
Na pečená rajčata potřebujeme: ∙ 600 g cherry rajčátek ∙ 2 lžíce lístků oregana ∙ 12 neoloupaných stroužků česneku ∙ 60 ml olivového oleje ∙ 60 ml červeného vinného octa ∙ 1 lžíci bílého cukru, mořskou sůl a čerstvě namletý černý pepř. Příprava: 1. Posekáme bazalku, cherry rajčátka rozpůlíme. 2. Předehřejeme troubu na 200 °C. Na pečicí papír rozložíme cherry rajčátka, oregano a stroužky česneku. Smícháme olej, ocet, cukr, sůl i pepř a polovinou dresinku pokapeme cherry rajčata. Pečeme v troubě cca 15 minut, dokud rajčátka a česnek nejsou měkké a dozlatova upečené. 3. Z ricotty, bazalky, parmezánu, mouky a soli vytvoříme hladké těsto, z něhož rukama tvarujeme kuličky, které na pomoučené pracovní ploše lehce promáčkneme. Gnocchi vaříme v lehce osolené vodě 2 – 3 minuty, dokud nevyplavou k hladině. Opatrně je vyjmeme a necháme okapat. 4. Máslo zahřejeme ve vysoké pánvi a osmahneme na něm gnocchi z obou stran dozlatova. Naservírujeme je společně s rajčaty na talíř, pokapeme šťávou z plechu a zbylým dresinkem. Posypeme bazalkou a podáváme s rukolou.
Příprava: 1. Vodu a cukr ohřejeme v hrnci při mírné teplotě a mícháme, dokud se cukr nerozpustí. Necháme 3 minuty povařit, poté stáhneme ze sporáku. 2. Šleháme bílky, do kterých vmícháme během šlehání cukrový sirup. Vyšleháme dotuha. 3. Každou sušenku potřeme citronovým krémem a přikryjeme čepičkou z bílkového sněhu. Na závěr lehce oflambujeme dozlatova.
Více zdravých receptů na www.dm-drogeriemarkt.cz.
40 -- active beauty
Fotografie: William Meppem, AT Verlag/www.at-verlag.ch
Příprava: 1. Fazole očistíme a krátce povaříme. Avokádo nakrájíme na plátky. 2. Smícháme všechny přísady na dresink a necháme chvilku stranou odležet. 3. Quinou nasypeme do hrnce s vodou a necháme asi 15 minut bobtnat. Uvedeme do varu, poté snížíme teplotu a necháme pod pokličkou ještě 15 minut povařit, dokud se voda nevypaří. Uvařenou quinou necháme vychladnout. 4. Do velké pánve nalijeme olej a osmahneme na něm quinou dozlatova. Rozdělíme ji na misky, rozložíme na ni zeleninu a pokapeme dresinkem.
Na sníh potřebujeme: ∙ 160 g cukru ∙ 6 lžic vody ∙ 2 bílky.
100 % VITALITY. 100 % SÍLY PRO VAŠE VLASY. ANTIOXIDANTY EFEKTIVNĚ ELIMINUJÍ VOLNÉ RADIKÁLY. CHRÁNÍ VLASY PŘED POŠKOZENÍM.
NOVÁ
SCHAUMA S VÝTAŽKEM Z RAKYTNÍKU
W W W. S C H W A R Z K O P F . C Z
Inspirace MOJE dm
nejen pro
vegetariány -----------------S příchodem jara přichází ke slovu také odlehčená strava. Zpestřete si svou svůj jídelníček zdravými potravinami dmBio. ------------------
Více o značce dmBio na www.dm-drogeriemarkt.cz.
ou dukty js ad o r p io dmB z přís pouze y n ice b o vyr e ko l o g z h íc c ejí pocház emědělství. h . ké o z ně v dm Exkluziv
-----------------------------
RYCHLÁ VEČEŘE
LEHKÁ SVAČINKA
----------------------------- ----------------------------Univerzální. Ze špaldových penne dmBio s lehce oříškovou hravě
vykouzlíte chutné těstovinové pokrmy, hodí se i do salátů. Celozrnné. Linguine dmBio jsou originální italské těstoviny vyráběné z kvalitní tvrdozrnné pšenice obsahující hodnotné výživové látky z obalové vrstvy zrna. Středomořské. Intenzivní chuť sluncem vyzrálých rajčat spolu s aromatickými bylinkami nabízí dmBio rajčatová omáčka.
42 -- active beauty
Křupavé. Bezlepkové kukuřično-amarantové chlebíčky dmBio výborně chutnají se sladkou či pikantní pomazánkou. Veganské. Jemnou dmBio lilkovou pomazánku si můžete namazat na pečivo, poslouží však i k vylepšení a zvýraznění omáček a dalších pokrmů. Pikantní. Aromatická dmBio pomazánka curry, mango, papája nabídne vašim chuťovým buňkám nevšední výlet do exotických dálek.
----------------------------------MÍSTO MASA
----------------------------------Výrazné. dm Bio uzené tofu vyráběné z rakous-
kých sójových bobů si v kuchyni najde široké uplatnění. Své silné aroma získává uzením nad bukovým dřevem. Rychlé. Vydatná večeře během okamžiku? Vyzkoušejte dm Bio tortelliny plněné uzeným tofu. Stačí jen vylepšit například pestem nebo rajčatovou omáčkou. Univerzální. Jemný, čistě rostlinný sójový granulát je oblíbený nejen u veganů. Hodí se k přípravě boloňské omáčky, chilli con carne a mnoha dalších pokrmů.
Fotografie: Getty Images, PR
-----------------------------
NOVÁ GENERACE
měsíců mesiacov
měsíců měsíců věk mesiacov mesiacov vek
věk vek
věk věk vek vek
věk vek
věk vek
Pro každou životní fázi. Na první pohled poznáte to správné krmivo pro vaši kočku
drůbež
maso
ryby
Oblíbenou příchuť vašeho mazlíčka najdete teď rychleji
Nové kapsičky lépe chutnají díky • vylepšené receptuře • menším kouskům • luxusnímu vzhledu
šťáva
Ve šťávě nebo v želé?
želé
Whiskas granule jsou chutnější díky • vylepšené receptuře • 15% plněných granulí • nové krémové náplni
inspirace Wellness
44 -- active beauty
inspirace Wellness
cesta ............................................... ke klidu a uvolnění -----------------Utřídit si myšlenky. Odbourat stres. Na nic nemyslet. Najít vnitřní klid. Prožívat přítomný okamžik. Meditace je jednou z nejúčinnějších cest k uvolnění a poznání svého pravého Já. Její pozitivní účinky si může na vlastní kůži vyzkoušet každý. ------------------
V
ilustrace: Cynthia Kittler
naší hlavě to občas vypadá, jako by se tam zabydlela tlupa divokých opic. Jedna pokřikuje: „Nezapomeň zaplatit účet za elektřinu!“ Druhá huláká: „Ve tři hodiny máš schůzku s daňovým poradcem!“ Další vříská: „Musíš ještě odpovědět na několik e-mailů.“ A tak zatímco telefonujeme, rychle ještě kontrolujeme příchozí poštu, nákupní seznam a termíny v diáři. Večer pak často nevíme, kde nám hlava stojí. Opičí řev stále doznívá a opravdu vypnout a oddechnout si není vskutku jednoduché. Moderní uvolnění. „Meditace pomáhá tyto zažité mechanismy pozastavit a dopřát naší psychice potřebný odpočinek,“ vysvětluje Dr. Ulrich Ott, diplomovaný psycholog na univeztitě v německém Giessenu a autor jedné z mnoha knih o meditaci. Místo prášků na uklidnění doporučuje svým vystresovaným klientům vyzkoušet právě relaxační techniky z Dálného východu. Již řadu let zkoumá vliv meditace na funkci a strukturu lidského mozku. Ale přestože se věda pozitivními účinky tohoto způsobu duševního zklidnění intenzivně zabývá, u mnohých lidí je meditování stále spojeno s jistými předsudky. Při slově meditace se jim automaticky vybaví obraz asketického jogína v lotosovém sedu. To potvrzují i slova doktora Otta: „Meditace je často spojována s oblastí náboženství a ezoteriky, což může u skeptičtějších jedinců snadno vést k odmítavému postoji.“ Tyto pochyby nejsou zcela neoprávněné, neboť kořeny meditačních cvičení jsou opravdu nerozlučně spjaty s náboženskými obřady. Dnes již ale četné vědecké
studie dokazují, že tyto techniky pozitivně působí jak na tělesné, tak na duševní úrovni. „Z dlouhodobého hlediska meditace dokáže změnit mozkové struktury, posiluje pocit životní spokojenosti a zlepšuje schopnost soustředění a pozornosti,“ shrnuje její příznivé účinky Ulrich Ott. Navíc také posiluje imunitní systém, podporuje procesy samoléčení organismu a může pozitivně působit při srdečních a oběhových potížících, problémech s vysokým krevním tlakem nebo v případě syndromu vyhoření. „Nikdo samozřejmě netvrdí, že si nemoci můžeme „odmyslet“. Meditace rozhodně není všelék, má však prokazatelný vliv na lidské zdraví, což ale doposud lékaři a psychologové využívali jen zřídka,“ dodává odborník. „Momentálně je meditace využívána v celé řadě klinik u pacientů, kterým jde v první řadě o zlepšení jejich symptomů, a nikoli o duchovní osvícení.“ Různé cesty. Většina lidí, kteří s meditací začínají, chtějí především uniknout z kolotoče stresu a neodbytných myšlenek. „Každý se může naučit nasměrovat svůj vnitřní pocit ke klidu a uvolnění,“ tvrdí doktor Ott, který kromě meditačních cvičení nabízí také kurzy jógy, jež
-----------------------------------TRANSCENDENTÁLNÍ MEDITACE
-----------------------------------Celá řada známých osobností medituje podle učení indického guru Mahariši Maheš Jógi. Dříve to byli členové kapely Beatles, dnes například Oprah Winfrey, David Lynch, Clint Eastwood, Katy Perry, Jeff Bridges, Jennifer Aniston, Hugh Jackman, Eva Mendes, Gisele Bündchen nebo Cameron Diaz. Transcendentální meditace spočívající ve využití schopnosti mysli zklidnit se je poměrně jednoduchá technika, která se může stát součástí Vašeho každodenního života. Praktikuje se vsedě, ať už v práci, v letadle nebo doma na gauči.
active beauty -- 45
zdraví Wellness
Meditace zklidňuje mysl, prospívá životní vyrovnanosti, slouží jako nástroj k ukotvení v přítomnosti a dokonce může pomoci zmírňovat příznaky mnohých nemocí.
doporučuje i dětem. Alfou a omegou je přitom důslednost a vytrvalost. Ve všech formách meditace jde především o to, obrátit pohled do vlastního nitra. Ale jak na to? Jak vlastně taková meditace probíhá? Na tuto otázku nalezneme celou řadu odpovědí, neboť existuje velké množství různých meditačních technik. Některé zahrnují i pohyby těla, jako například tai-či, qigong, hatha jóga nebo krouživý tanec dervišů. Při jiných metodách se opakují určité slabiky nebo věty, takzvané mantry. K nejznámějším patří posvátné OM. Další techniky pracují se soustředěním se na určité obrázky (mandaly), meditující může upřeně sledovat plamen svíčky nebo imaginární předmět ve svých představách. Nedá se předem říci, která metoda pro Vás bude ta nejvhodnější. Jde o individuální záležitost. Začátečníkům se doporučuje jako ideální meditační objekt vlastní dech. Když obrátíte svou pozornost na dýchání, Vaše vnímání se z vnějšího okolí přesune směrem dovnitř těla. „Není těžké uvědomovat si nádech a výdech, protože se přitom zároveň pohybuje hrudní koš a bránice,“ vysvětluje odborník. „Kromě toho můžete pocity v oblasti nosních dírek – vnímání proudění vzduchu – použít právě k upevnění pozornosti.“ Transcendentální meditace. Doposud nebylo prozkoumáno, která z meditačních metod je tou nejúčinnější. Dr. Ulrich Bauer působí jako ajurvédský lékař a vyučuje transcendentální meditaci. Ve svých seminářích mimo jiné říká: „Vyčerpanou energii je možné opět doplnit. Je jen třeba vědět, jak. Není to komplikované ani časově náročné. Musíte se však rozhodnout, věnovat pozornost své energii, naučit se vnímat sám sebe a nesrovnávat se přitom s ostatními.“ Kultovní režisér David Lynch, herci Clint Eastwood a Jeff Bridges i známá americká moderátorka Oprah Winfreyová již delší dobu metodu trancendentální meditace sami praktikují. Před deseti lety založil David Lynch nadaci, která má přiblížit meditaci lidem s posttraumatickou stresovou poruchou. V USA jsou dnes skupinové kurzy meditace za účelem snížování stresu na denním pořádku.
Prospěšné vnímání těla. Lékaři a psychologové často doporučují tzv. Mindfulness-Based Stress Reduction, což je léčebný program snižování stresu, který vyvinul emeritní profesor medicíny na univerzitě v Massachusetts Jon Kabat-Zinn. Tuto metodu spojující prvky buddhismu se západní medicínou je možné popsat jako program pro skupiny lidí, který má za cíl postupně naučit účastníky rozvíjet všímavost, tedy plné prožívání přítomného okamžiku. Je využívána jako doprovodná terapie v boji proti stresu, depresím, úzkostným poruchám a bolestem. Učitelé v Dánsku se jejím prostřednictvím například učí, jak ke svým žákům přistupovat s větší laskavostí a empatií. Iniciátor tohoto hnutí a autor bestsellerů Peter Høeg vysvětluje: „Studentům pedagogiky doporučujeme meditovat dvacet minut denně. V této době by měli navázat úzký kontakt se svým tělem, svým srdcem a dosáhnout vnitřního klidu. Poté se snaží přenést tyto kvality do vztahů s ostatními.“ Pomalu, ale citelně tak získávají schopnost lépe si porozumět, získat větší kontrolu nad svým životem a být přátelštější k sobě i druhým. TIP: U pacientů trpícími psychózami by měla být meditace prováděna pouze pod dohledem zkušeného terapeuta. Při těžkých závislostech se tyto techniky vůbec nedoporučují.—
-----------------------------------------KDY MŮŽE BÝT MEDITACE PŘÍNOSNÁ
-----------------------------------------STRES Kdo trpí chronickým bolestmi, nebo má sklony k úzkostným a depresivním stavům, ví, že se tyto problémy ve stresu ještě zhoršují. Takovým reakcím však lze za pomoci meditace předcházet. Pozitivní účinky cvičení pozornosti a koncentrace jsou vědecky prokázány například při chronických bolestech, srdečních onemocněních, rakovině a psychických poruchách. Určité druhy meditace mohou dokonce přispět ke zmenšení centra strachu v mozku. Prožívání stresu pak není tak intenzivní, meditující méně hloubá nad problémy a pociťuje větší empatii. Pro psychicky nemocné osoby, které trpí depresemi nebo úzkostnými stavy, tak může být meditace velmi užitečná, jak potvrzují i četné studie.
ÚZKOST V nemocnici Massachusetts General Hospital v americkém Bostonu se 15 žen a mužů s generalizovanou úzkostnou poruchou zúčastnilo osmitýdenního kurzu meditace. Po jeho absolvování lépe zvládali svůj strach a také se jim zlepšil spánek.
inspirace MOJE dm
žádný
stres
-----------------Rostlinná říše nám nadělila hotové poklady, využijme je i k nalezení vnitřní rovnováhy, klidu a pohody. -----------------Více antistresových produktů na www.dm-drogeriemarkt.cz.
------------------------------
------------------------------------
KVĚTOVÉ ESENCE
AROMATERAPIE
KOUZLO BYLIN
-----------------------------
------------------------------
------------------------------------
Jako Bachovy květy jsou označovány přírodní rostlinné výtažky, které mohou usnadnit řešení nejrůznějších, především psychických problémů a negativních pocitů, jako je stres, úzkost, sklíčenost, nerozhodnost a nízké sebevědomí. Své pojmenování nesou po anglickém lékaři a homeopatovi Edwardu Bachovi, který tuto léčivou sílu květů objevil a začal ji ve třicátých letech minulého století využívat k harmonizaci stavu svých pacientů. Stanovil 38 základních esencí, k nimž patří například Impatiens, která je získávána z netýkavky žlázonosné a působí proti netrpělivosti, nervozitě a podrážděnosti. Především lidé, kteří jsou napjatí, rychlí v myšlení i činech a často příliš impulzivní, mohou díky ní dosáhnout většího klidu a vyrovnanosti.
Éterické oleje mají pozitivní vliv na naši psychiku a s jejich pomocí můžeme snáze dosáhnout dokonalého uvolnění a harmonie smyslů. Z esenciálních olejů se působením tepla postupně uvolňují molekuly vonné látky a šíří se vzduchem. Vůně silně stimuluje mozkové centrum, které ovlivňuje emoce a spouští příznivé a dlouhodobé hojivé procesy. Provoňte si tedy svůj domov, dopřejte si rozmazlující koupel nebo se potěšte voňavou masáží.
Po namáhavém dni často jen stěží nalézáme opravdový klid a uvolnění. Hlavou se nám stále honí neodbytné myšlenky. Ke zvládání a odbourávání stresu a napětí mohou snadno, ale účinně přispět nejrůznější bylinky. Pomáhají zmírnit neklid a nervozitu, uvolnit napětí a nalézt znovu ztracenou rovnováhu. Někdy stačí málo. Třeba vychutnat si šálek voňavého bylinkového čaje. Vybírat můžete i z celé řady již namíchaných směsí právě proti stresu, které zklidní smysly a navodí pocit pohody.
Zklidnění. DAS gesunde PLUS pastilky Bachovy květy s příchutí červeného rybízu pomáhají ulevit od stresu. Každá pastilka obsahuje 7 % esencí Bachových květů z ručně sbíraných květů z okolí Bodamského jezera.
Uvolnění. Spojte příjemné s užitečným. Profissimo vonný set s osvěžující vůní citronové trávy vykouzlí ve Vaší domácnosti příjemnou atmosféru. Ratanové tyčinky uvolňují vůni rovnoměrně a její intenzitu si můžete sami zvolit.
48 -- active beauty
Harmonie. Nejen pro chvilky relaxace se nabízí Profissimo 100% přírodní éterický olej se zklidňující vůní levandule. Je vhodný do aromalampiček, ale využít ho můžete i do saunových nálevů.
Čas na přestávku. DAS gesunde PLUS bylinný čaj klid & uvolnění s příchutí osvěžující citronové meduňky, jemného rooibosu a příjemně nasládlé mučenky je jako stvořený pro chvíle oddechu. Vnitřní rovnováha. Blahodárné složení DAS gesunde PLUS bylinného čaje harmonie & rovnováha s příchutí citronové verbeny, meduňky a květů bezinky harmonizuje tělo a mysl.
Fotografie: Getty IImages, PR
-----------------------------
INSPIRACE cestování
POKLADY
-----------------Jsou menší a ne tak známá jako jejich velcí evropští sourozenci – Londýn nebo Paříž. Přesto se vyplatí vydat se na cestu do těchto osobitých měst a objevit jejich kouzlo. Právě v nich hledají a nalézají inspiraci vyznavači aktuálních trendů. -----------------Antverpy: Móda, kam až oko dohlédne. Chybí jim okázalost Londýna i ješitnost Paříže. Navzdory tomu platí Antwerpy za symbol módy a designu daleko za hranicemi své země. V tomto belgickém přístavním městě se již od středověku obchodovalo s látkami, které se zde tkaly a barvily. Módní metropolí se však staly teprve v uplynulých desetiletích, poté, co se zde prosadil kolektiv designerů známý jako „Antwerp 6“. Jednalo se o absolventy Královské akademie výtvarných umění z osmdesátých let minulého století.
50 -- active beauty
Nákupní ráj. Více než dvě třetiny návštěvníků města sem přijíždí za nákupy. Výběr je opravdu pestrý: od obchodů ve stylu vintage, přes trendy butiky, až po módní belgické designérské značky. Typické jsou také exkluzivní second handy, které prodávají belgické designerské kousky za přijatelné ceny. Za zmínku stojí i ConceptStore, který nabízí vše myslitelné, od džín po jízdní kola. Jejich motto zní: Hlavně originální. „Neustále se zde objevují nové a nové pop-up shopy, které však zase rychle mizí,“ říká průvodkyně Antverpami Sofie Korres. Absolutně nejoblíbenější ulicí k nákupům nejen pro turisty, ale i pro obyvatele města, je Kloosterstraat. Vedle sebe tu najdete krámky se starožitnostmi, vetešnictví i módní obchody, které lákají k několikahodinovému bloumání, ve všední dny i o víkendech. Módní metropole. Téma módy se v Antverpách dostává na pořad dne samo od sebe. Například při rozhovoru se dvěma americkými designéry, kteří navrhují kabelky a právě v tomto městě hledají inspiraci pro své originální kousky. Nebo v kostele sv. Andrease, ve kterém je soška Marie oděna do šatů belgické designérky Ann Demeulemeester. Dokonce pracovní oděv antverp-
Fotografie: Johannes Jan Crab, Vande Voorde / visitflanders.com
SKRYTÉ
V Antverpách nás čekají krásné vyhlídky. A to ve všech směrech.
INSPIRACE cestování
------------------------------------------------Slalom v Antverpách
------------------------------------------------Osobní shopping tour V Antverpách je možné zamluvit si prohlídku s průvodcem po nejvyhlášenějších obchodech nebo absolvovat procházku městem podle mapy s módními obchody a tipy. Více info najdete na www.fashioninantwerp.be nebo v turistických informačních centrech.
Módní mánie: Muzeum módy a Módní akademie Muzeum módy představuje každý půlrok novou kolekci, Módní akademie pořádá každoročně v červnu přehlídku návrhů svých studentů.
Palác módy Dries Van Noten V ulici Nationalestraat sídlí také Palác módy Dries Van Notena, designéra, který patří ke skupině „Antwerp 6“. Exoticky elegantní kousky, které sám navrhl, jsou sice drahé, ale za podívání rozhodně stojí.
Zuid, butik Renée van Beurden
Móda je zde všudypřítomná. Není tedy divu, že je v módě celé město. Na fotografii je boutique Dries van Noten, Nationalestraat 16.
ských popelářů vytvořil módní designer. Navíc zde sídlí i Módní akademie, jejíž studium je velmi prestižní záležitostí. Téměř dvě třetiny studentů přichází ze zahraničí. Velkou výhodou je mít zámožné rodiče: Studenti si totiž musí sami zaplatit látky pro své závěrečné práce a jejich cena se může vyšplhat až do tisíců euro. Studenti si však mohou sami najít sponzory. Nabízí se otázka, zda celá tahle módní scéna nedělá z Antverp naduté a povrchní město? Opak je však pravdou. Ať už mluvíte s kýmkoli, pokaždé narazíte na neobyčejnou kreativitu, otevřenost, studnici nápadů a seberealizaci. Móda jde ruku v ruce s uměním, které v Antverpách rozhodně nechybí . A umění je tu pak často spojováno s kulinářstvím, například v oblíbených kavárnách.—
Není žádnou vystudovanou designérkou, ale módě se věnuje již devět let. Sama navrhuje lehkou, elegantní módu pro běžný dámský šatník z přírodních látek. Více na www.denkzuid.be.
Rosier 41 Vyhlášený second-hand designérů jako Van Noten, Ann Demeulemeester, Maison Martin Margiela, Raf Simons nabízí téměř nové kousky starších kolekcí, a navíc návrhy studentů Módní akademie. www.rosier41.be
Your Concept-Store Najdete zde vše – od jízdních kol přes parfémy, obuv, oděvy, až po kadeřnictví. Obchod naleznete na Kloosterstraat 90, www.your-antwerp.com.
Vetešnictví Tante Brocante Kvalitní zboží z druhé ruky najdete na adrese Kloosterstraat 53.
Günther Watté Kavárna a čokoládovna s belgickými pralinkami nadchne nejen milovníky sladkostí. Tipem na dárek je například čokoláda na fondue nebo čokoládový krém. www.watte.be
active beauty -- 51
-----------------------------------------------Thessaloniki: Krizi navzdory
------------------------------------------------
-----------------------------------------------Belfast: Ve víru života
-----------------------------------------------I přes mnohdy bolestivou minulost vědí v Belfastu moc dobře, jak si užívat života. Severoirské město, známé zejména občanskou válkou mezi katolíky a protestanty, je zatím stále tajným tipem na výlet. Přitom oplývá historií, kulturou a výbornou gastronomií. V barech a hospůdkách to vře, v místní čtvrti pojmenované podle slavného Titaniku, který zde byl postaven, se dozvíte vše o tomto zaoceánském velikánovi. Historická katedrální čtvrť se stala centrem kulturního setkávání. Najdete zde úzké uličky, svérázné hospůdky a restaurace, kulturní projekty ve starých industriálních budovách a novém metropolitním Arts Center. Tip: V rámci „Coiste Irish Political Tours“ představují bývalí političtí vězni dějiny země; www.coiste.ie.
Fotografie: Getty Images, Northern Ireland Tourist Board, Graz Tourismus/Harry Schiffer
Krize podporuje kreativitu, což se ukazuje i na příkladu druhého největšího města Řecka, Thessaloniki (Soluň). Příznivé ceny v tomto studentském městě přitahují umělce, z nichž se jich mnoho dokázalo prosadit. Vassilia a Yiannis z uměleckého kolektivu Wood for the Soul vytváří ručně vyřezávaný nábytek ze dřeva. Aliki Tsirliagkou otevřel uměleckou galerii Nitra. Kromě umění a designu nabízí Saloniki, jak svému městu místní rádi přezdívají, také jedinečné gurmánské zážitky. Skvěle se zde prolíná středomořská a orientální kuchyně. Intenzivně to žije v módní čtvrti Ladadika. Místo k oddechu od rušného centra města nabízí stará čtvrť Ano Poli. Tip: kulinářské toulky čtvrtěmi Thessaloniki, ve kterých to skutečně žije; www.thessalonikiwalkingtours.com.
-----------------------------------------------Gdaňsk: Na severovýchodě to žije
-----------------------------------------------Na pobřeží polské části Baltského moře se snoubí inspirující vznešená tradice s nostalgicky omšelou elegancí. V Dlouhé ulici, té nejstarší a nejslavnější ve městě, budete žasnout nad barevnými gotickými domy s těžkými dřevěnými dveřmi. Mariacka ulice zase nabízí pitoreskní obchůdky s filigránovými ozdobami ze zlatavého jantaru, který je s tímto přístavem tradičně spjatý. Návštěvy typických mléčných barů se nemohou obejít bez špetky nostalgie a vzpomínek na domácí stravu za málo peněz, jako pozůstatek z období komunismu. Navíc v tomto studentském městě rostou originální bary a kavárny jako houby po dešti. Tip: V Gdaňsku je možné si zarezervovat komentovanou prohlídku www.staypoland.com.
-----------------------------------------------Graz: Výlet k novým břehům
-----------------------------------------------Největší fair-trade obchod v Rakousku, stánek s burgery na farmářském trhu, designové kousky brýlí, cyklostezky, kavárny. Graz, čili Štýrský Hradec, je místem setkávání pro hravé kreativce i milovníky vysoké gastronomie. V módě je kdysi upadající městská čtvrť Lend, která se nachází na druhém břehu řeky Mur. Změna nastala se stavbou nového Domu umění a umělého ostrova v roce 2003, kdy byl Graz vyhlášen Evropským hlavním městem kultury. Díky tomu zde najdeme originální a kreativní obchůdky, kavárny a restaurace. Že se jedná o město designu, je patrné na každém kroku. Graz, jehož historické centrum bylo zapsáno na Seznam světového dědictví UNESCO, má stále co nabídnout. Tip: Působivá komentovaná procházka čtvrtí Lend s názvem „Lend je jiný“ je možné si zarezervovat: www.graztourismus.at.
životní styl kouč
Je pomáhání ostatním pomocí i pro Vás?
P
odívej se, říkají naše oči, ta paní nese dvě obrovské nákupní tašky, skoro je táhne po zemi, jak jsou těžké. Ano, hlásí se naše svědomí, to je opět báječná příležitost, jak mě potěšit a udělat dobrý skutek. Buď tak hodný a pomoz jí. Skvělý nápad, v poslední době jsem toho zrovna příliš mnoho neudělalo, přidává se centrum odměňování v přední kůře mozkové. Ale jdi, prosím Tě, nezabývej se takovými malichernostmi, mám zrovna před sebou důležitou schůzku, jak jistě víš. Musíš si přece ujasnit priority, nakazuje nám ego. Mozková aktivita spojená s altruismem se rozjede na plné obrátky. Smím Vám pomoci, ptají se naše ústa ženy, která vláčí tašky. Hormon oxytocin, který reaguje na naše sociální interakce, nasazuje rychlé tempo a uhání naším tělem. Svědomí si spokojeně přede.
54 -- active beauty
Endorfiny se splašeně vyplavují, naše image poplácá sama sebe po ramenou. Centrum odměňování rozděluje sladké pamlsky. Ego lehce protočí panenky a pomyslí si: Proč jen chceš pomáhat celému světu, místo aby ses zaměřil sám na sebe. To by byla zajímavější práce než tahat nákupní tašky přes silnici! Kdyby to byla alespoň aktovka s důležitými dokumenty. Serotonin si blaženě napouští vanu plnou horké vody. Rty se usmívají. Děkuji, říkají ústa ženy, které jsme pomohli. Pomáhat je lidské. Člověk pomáhá. Stejně tak, jako se občas hádá, o něco bojuje nebo je zrovna podrážděný. Musí to tak být. Pomáhat ostatním je ale něco víc – jde o dobrý pocit. A ten je zase dobrou motivací. Poté, co pomůžeme ostatním, můžeme zažít záplavu náhlého štěstí – takového, kterého nelze dosáhnout žádnými materiálními statky. Poznatek číslo jedna. Pomáhat je otázkou životního postoje. Vědci jsou toho názoru, že vůle a ochota pomáhat druhým je člověku dána od přírody. Na počátku byla nutnost ochránit vlastní druh. Ale člověk je tvor mnohem složitější, proto zde nelze formulovat jednoduché definice. Lidský mozek je velmi snadno ovlivnitelný, zejména v dětském věku. Rané prožitky pak hrají významnou roli pro náš celý další život. Funguje to podle jednoduchého principu: Co se nám osvědčilo, to dále rozvíjíme a upřednostňujeme. Kdo v dětství prožil
FOTOGRAFIE Getty Images
-----------------„Když pomáháš ostatním, činíš dobře i sám sobě,“ řekl jednou Lev Nikolajevič Tolstoj. Tato stará moudrá slova již téměř upadla v zapomnění. Ale v poslední době opět vyplouvají na povrch. ------------------
životní styl kouč
Každý potřebuje občas pomocnou ruku – společně je vše jednodušší.
active beauty -- 55
životní styl kouč
»Vzájemná pomoc obohacuje i chudé lidi.« čínské přísloví
pomoc ostatním jako něco pozitivního, bude ji stále vnímat jako správnou věc. V opačném případě se můžete dočkat prázdné fráze: „Když to půjde, rád pomůžu!“, která je však vnímána spíše tak, že dotyčný bude raději, pokud ho o pomoc nikdo nepožádá. Altruismus tedy souvisí především s tím, jak jsme poznali svět kolem nás. Odborníci na neurologii z univerzity v Severní Karolíně zkoumali pomocí magnetické rezonance mozkovou činnost a učinili jednoznačný závěr: Velmi důležité jsou pohnutky k činu. Víra v to, že naše pomoc opravdu někomu pomůže a že každý jedinec dokáže něco změnit. A zároveň přesvědčení, že svět není tak špatný. Kdo příliš nevěří tomuto názoru, může svést altruismus na hormon oxytocin. Poznatek číslo dvě. Altruismus je možné změřit, rozpoznat a předvídat. To dokázali i vědci na základě
56 -- active beauty
jednoho výzkumu uskutečněného na univerzitě v německém Würzburgu. V případě stimulace nervových vzruchů byli účastníci experimentu velkorysejší. Naproti tomu osoby, kterým bylo podáno pouze placebo ve formě slané vody, nesáhly tak hluboko do kapsy, pokud šlo o pomoc ostatním. Všichni účastníci byli vybráni na základě online dotazníku, podle nějž byli ohodnoceni jako velmi nebo málo altruističtí. Celkem 40 studentů se pak odebralo do laboratoře. V první fázi dostal každý student určitý finanční obnos, který měl rozdělit mezi sebe a neznámého člověka. Předtím ještě dostal informaci o tom, jak vysoké jsou příjmy jeho protějšku. Ve druhé fázi musela být posouzena a vysvětlena férovost rozdělení sumy. Během pokusu byla stále měřena mozková činnost účastníků experimentu prostřednictvím elektroencefalogramu. Ukázalo se, že rozhodnutí osob bylo možné předvídat, a to na základě theta mozkových vln. Osoby, které byly v dotazníku označeny jako velmi altruistické a rozhodly se pro nejférovější přístup, vykazovaly při darování nejvyšší mozkovou aktivitu. Méně altruističtí lidé naopak vykazovali nejvyšší aktivitu při neférovém jednání – tedy, když si celý obnos ponechali. Ve druhé fázi nevznikl žádný rozdíl v hodnocení. Čím nižší byly příjmy obdarovaného, tím více byla kritizována
FOTOGRAFIE: Getty Images
Ruku v ruce budete vše zvládat mnohem lépe.
! l e G M O ™
bez lampy
ight! l e h t thout i w l e !G At last
hamižnost dárce. I egoistům je tedy zřejmý princip férového a neférového jednání. To znamená, že každý člověk má v sobě zakotven etický princip a smysl pro empatii, jen není nikde řečeno, že se podle něj bude také chovat.
Na shledanou a ještě jednou Vám moc děkuji za Vaši pomoc, říkají ústa ženy, když jí předáme tašky až u jejích domovních dveří. Hormon oxytocin stále proudí naším tělem. Svědomí si spokojeně prozpěvuje. Nejlepší večírek všech dob! Křičí endorfiny z plna hrdla, pojďte všichni slavit s námi! Dobrá image přináší láhev šampaňského, špunt letí do výšky. Centrum odměňování rozděluje skleničky. Ego odřeklo naléhavý termín a připíjí si s ostatními. Serotonin se chystá ulehnout do vany plné pěny. Rty se usmívají. Bylo mi potěšením, říkají naše ústa. —
FOTOGRAFIE: Getty Images
Poznatek číslo tři. Všichni známe staré přísloví: Jak se do lesa volá, tak se z lesa ozývá. Je třeba investovat do druhých bez jakýchkoli předsudků, aniž bychom zároveň něco očekávali na oplátku. Převzít zodpovědnost za kvalitu vzájemných vztahů. Cílem je nalézt rovnováhu mezi dvěma principy – dávat a brát. Nesmíme totiž zapomínat ani sami na sebe. Jen pokud nejdříve pomůžeme sami sobě, budeme pak schopni pomáhat také ostatním. A pomoc bližním se nám vrátí zpět. Pomyslný kruh se uzavírá. Stačí milý úsměv. Slůvko děkuji. Malý dárek. Čisté svědomí. Mnohdy ale získáme mnohem víc – dobrou pověst, nového přítele a sebeúctu.
milujeme
koupání s láskou pozorujete, jak Váš dotyk
rozvíjí jeho smysly -----------------------------DĚKUJEME, ŽE POMÁHÁTE:
-----------------------------Díky programu „dm pomáhá dětem“ rozdělí společnost dm do rodin ohrožených chudobou jeden milion dětských plen. Milion plen pro děti, pro jejichž rodiče jsou luxusním zbožím – to je nad očekávání dobrý výsledek.
------------------------------------------------dm pomáhá dětem
------------------------------------------------∙ Od konce loňského října probíhá v dm nový projekt „dm pomáhá dětem“, který si klade za cíl podporovat děti z rodin, jež se dostaly do tíživé životní situace a jsou ohroženy chudobou. Zákazníci měli možnost tuto aktivitu podpořit darováním 30 nebo 200 bodů ze svých zákaznických kont a přispět tak na denní či týdenní potřebu plen jednomu dítěti.
∙ V těchto chvílích již naplno běží rozdávání materiální pomoci v podobě dětských plen a poukazů na dětské pleny vytipovaným rodinám. Charita ČR pro program „dm pomáhá dětem“ vytipovává rodiny, které se do nepříznivé situace dostaly ne vlastní vinou a mají snahu se ze své momentální tíživé situace rychle dostat a v budoucnu se o sebe sami bez cizí pomoci postarat. ∙ Poukazy na odběr dětských plen vydávají vytipovaným rodinám pracovníci poradenských center Charity Česká republika. Ta prostřednictvím svých sociálních pracovníků řeší s rodinami jejich nepříznivou situaci v rámci tzv. registrovaných sociálních služeb. Těmi jsou například domovy pro matky s dětmi, sociálně aktivizační služby pro rodiny s dětmi, raná péče a odborné poradny. ∙ „Již od prvních dnů spolupráce se společností dm v našich poradenských centrech slýcháme, jak velkou pomoc pleny či poukazy na pleny znamenají pro rodinu, která disponuje velmi omezeným rodinným rozpočtem,“ říká František Coufal z Charity Česká republika. „dm svojí aktivitou účinně pomáhá přesně tam, kde to mladé matky a rodiny nutně potřebují.“ ∙ Pro rodiny, pro které je i zajištění základních potřeb téměř nedosažitelným luxusem, se jedná o obrovské ulehčení jednoho palčivého problému v nelehké situaci. Darované pleny jsou pro rodiny velkou pomocí a často odrazovým můstkem pro snazší nový začátek.
so much more™ www.facebook.com/johnsonsbabyCZ www.johnsonsbaby.cz
životní styl psyché
60 -- active beauty
životní styl psyché
Osobní pojetí
krásy -----------------Za univerzální měřítka lidské krásy byla po dlouhou dobu považována symetrie a harmonie. Dnes se však ukazuje, že o přitažlivosti rozhodují především naše osobní zkušenosti. ------------------
FOTOGRAFIE: Gerhard Schmolke pro dm
F
enoménem krásy se člověk zabývá od nepaměti. Středověký teolog a spisovatel Tomáš Akvinský říkal, že „Krásné je to, na co se díváme se zalíbením.“ Podle Williama Shakespeara: „Krása tkví v oku pozorovatele.“ Často také slýcháme , že krása je relativní nebo věcí názoru. Z nejnovějších výzkumů však vyplývá, že krása je spíše věc zkušenosti. Nejsou to geny, symetrie nebo minimální odchylky od průměru, které určují, co považujeme za krásné. To všechno samozřejmě hraje svou roli, což bylo i dostatečně probádáno. O tom, kdo se nám líbí, ale nakonec rozhodují zejména naše zkušenosti.
Krása podle zkušenosti. Laura Germine, psycholožka a odborná spolupracovnice Všeobecné nemocnice v Bostonu,
uskutečnila se svým vědeckým týmem průzkum týkající se dvojčat, při němž bylo dotazováno více než 760 párů jednovaječných a dvouvaječných dvojčat. Cílem bylo nalézt odpověď na jednoduchou otázku: Jakou roli hrají geny v posuzování krásy? Všichni účastníci hodnotili atraktivitu obličejů na fotografiích na škále od jedné do sedmičky. Výsledek byl překvapující, neboť míra shodných odpovědí u jednovaječných dvojčat, která mají identické geny, se ukázala být totožná jako u dvojčat dvouvaječných. Z toho vyplynulo, že na rozdíl od toho, co se doposud předpokládalo, o přitažlivosti druhých osob nerozhodují naše geny. Co nebo spíše kdo se nám líbí, určují především naše osobní zkušenosti. A okolí, které nás ovlivňuje. Lidé, se kterými se setkáváme. Obrazy z filmů, které
active beauty -- 61
životní styl psyché
O tom, co a kdo se nám líbí, nerozhodují geny. Ale naše zkušenosti.
Krásný průměr. Všichni tedy musíme mít ve svých vzpomínkách a zkušenostech něco společného, neboť existují určité optické znaky, které shodně vnímáme jako krásné. Nezávisle na našem věku a původu.
62 -- active beauty
»Krása nespočívá jen v oku pozorovatele, ale vyplývá z jeho zkušeností. «
K nim patří například symetrie. Nebo průměr. Být průměrným zpravidla nebývá považováno za něco pozitivního. Při posuzování atraktivity je tomu však naopak. Pokud v počítači zároveň zobrazíte větší množství lidských tváří, budou ty, které výrazněji vybočují z řady, automaticky vyfiltrovány. A zůstanou ty objektivně krásné. Pravidelné a souměrné. Bez zvláštních rysů a nápadných znaků. Neboť
právě to považujeme podle vědců za estetické. Jako identické poloviny obličeje. Stoprocentní soulad je považován za obzvlášť atraktivní. Běžná je shoda asi z 95 procent. Jde tedy jen o pět procent jemných nuancí, které mají rozhodující slovo. Obliba symetrie pravděpodobně spočívá v tom, že si ji spojujeme s kvalitou genů, kterou při výběru partnera podvědomě hledáme. A to zcela nezávisle na tom, zda opravdu uvažujeme o dítěti. Krásná evoluce. Tělesná hmotnost naopak takovou váhu při hodnocení krásy nemá. O atraktivitě zde rozhodují spíše správné proporce. U žen je důležitý optimální poměr pasu a boků, který je asociován s plodností. Stačí jednoduše vydělit šířku pasu obvodem boků. Čím více se pak výsledek blíží hodnotě 0,7, tím je ženská postava přitažlivější. Tyto ideální proporce se v průběhu staletí prosadily jako jedno z hlavních měřítek ženské krásy.
FOTOGRAFIE: Gerhard Schmolke pro dm
jsme si uchovali v paměti. Učitel ze základní školy, kterého jsme měli rádi. Prodavač z cukrárny, u kterého jsme si kupovali naše oblíbené croissanty. Milý číšník z kavárny. Naše první velká láska. Krása tedy nespočívá v oku pozorovatele, ale vyplývá z jeho zkušeností. Vědci vychází z předpokladu, že to, co považujeme za atraktivní, se z poloviny shoduje s hodnocením ostatních. Z poloviny se ale zároveň liší. Často nás tedy zaujme osoba, která se líbí i druhým. Ale stejně tak často se nadchneme pro člověka, který ostatní nechává chladné. Což vysvětluje jak mezinárodní úspěch některých modelek, tak nekonečné diskuse o tom, zda někdo je či není krásný.
KRÁSNÉ
VLASY
DÍKY PÉČI NIVEA NOVINKA
ZAPOMEŇTE NA VLASOVOU REGENERACI, JAK JI ZNÁTE. ZAMĚŘTE SE NA DETAIL! · TECHNOLOGIE KERA DETECT ZAMĚŘÍ POŠKOZENÍ VLASŮ A ZACELÍ JE · REVOLUČNÍ NOVINKA PRO ZREGENEROVANÉ A ZDRAVĚJŠÍ VLASY* · POKUD VÁS NEPŘESVĚDČÍ, VRÁTÍME VÁM PENÍZE
Více info na www.NIVEA.cz *Na základě spotřebitelského testu provedeného v listopadu 2015 společně na území ČR, SR a Maďarska na 264 spotřebitelkách.
POTVRZUJE
9 z 10 ŽEN*
Krásu nedefinuje velikost nosu nebo barva očí. Ale setkání a situace, které jsou uloženy v naší paměti, rozhodují o tom, zda se nám někdo zalíbí, nebo ne.
novinka
Krása v teorii. Věda má o krásném obličeji zcela jasnou představu. Měl by být symetrický. Pokožka lehce opálená. Ne příliš bledá, ale jemná a hladká. Vrásky připomínají pomíjivost života, hladká pleť naopak symbolizuje mládí. Rty mají být plné a hebké. Obočí úzké a tmavé. Řasy dlouhé a tmavé. Tmavé proto, aby byly dobře vidět. Oči veliké a položené daleko od sebe. Vysoké lícní kosti. Malá brada. Úzký nos. Dlouhé a zdravé vlasy. Žádné nápadné odlišnosti. Zkrátka průměrně krásný obličej. Podobný a přesto jiný. Takový je univerzální princip a mezinárodní standard. Jednotlivé kultury však vnímají určité detaily velmi rozdílně. Například pro ženy z jihovýchodní Barmy je nejkrásnější dlouhý krk. Proto na něm od dětství nosí těžké mosazné kroužky a každý rok přidávají další. Přezdívá se jim proto také žirafí ženy. Na Blízkém východě nebo v Egyptě představuje ideál ženské krásy plná postava s oblými tvary. V Africe platí: čím větší zadek, tím lepší. V Indii, Japonsku nebo na Filipínách považují za krásnou velmi světlou pokožku. Ženy si proto navlékají i na paže jemné světlé punčochy. Nebo si nechávají pleť vybělit. Podobných příkladů, které se nám mohou zdát až absurdní, bychom našli nespočet. Člověk je totiž velmi komplikovaný tvor. Na jedné straně obdivujeme tváře, které se vyznačují průměrností. Na straně druhé hledáme něco zvláštního a výjimečného. Něco, co nikdo jiný nemá.
ÚČINNĚJŠÍ OPRAVA CITLIVÝCH ZUBŮ CHRÁNÍ PŘED BOLESTÍ.
CHCSK/CHSENO/0056/15
NYNÍ ZA VÝHODNÉ CENY!
Krása je individuální. Co nás samotné činí krásnými, je suma našich osobních zkušeností. Pochází z našich
Fotografie: Gerhard Schmolke pro dm
Důležitou roli zde hraje právě reprodukční potenciál. Což je také důvodem, proč se muži často ohlížejí po mladších ženách. Někteří vědomě, jiní zcela bezděčně. Mládí totiž zaručuje plodnost a šanci na potomstvo. Ať už po něm muž touží, nebo ne. Tyto evoluční pohnutky v nás jsou zkrátka zakořeněné.
»Zkušenosti nezdědíme. Ty musí každý získat sám.« Kurt Tucholsky německý spisovatel
setkání a situací každodenního života. Všechny své zážitky a zkušenosti si ukládáme do malého šuplíku naší paměti. Prozatím. Neboť ve správném okamžiku mohou hrát tato setkání a situace rozhodují roli. Naše zkušenosti nás učí pořádně se dívat. Proniknout za vnější fasádu. Vnímat šarm a energii, kterou člověk vyzařuje. Oceňovat dobromyslnost a srdečnost. Inteligenci a zvídavost. Humor a radost ze života. Ideály krásy, které se zakládají na našich osobních zkušenostech, jsou velmi intimní a velmi individuální. Neustále jsme konfrontováni s všeobecně uznávanými měřítky dokonalosti a krásy. Ale krása, kterou objevíme v blízkém člověku, je upřímná a skutečná. I když zrovna neodpovídá kolektivnímu ideálu krásy. Tento člověk zrcadlí všechny příjemné okamžiky našeho života. Při pohledu na něj si vzpomeneme na všechno dobré a krásné. Tato krása je stejně tak opravdová jako krása, kterou rodiče spatřují ve svých dětech. Zkušenosti ostatních zase činí krásné nás samotné. Dokážou nás rozzářit. Z věcí, které nás odlišují od ostatních, udělají znamení krásy. Z průměru se rázem stane oceňovaný nadprůměr. Říká se, že krása je věc názoru. Něco na tom bude. Vždyť i naše názory vychází z našich zkušeností. —
životní styl Zdraví
Zůstat
┎┎
FIT
-----------------Zdravý životní styl začíná v hlavě. Jde o náš postoj a vůli ke změně. ------------------
Každodenní rovnováha. Zdraví nepředstavuje neměnný stav. Jde o rovnová-
66 -- active beauty
hu, na které je třeba po celý život a dennodenně pracovat. A to v několika rovinách. Nejde však jen o pohyb a výživu. Psychosociální aspekty bývají často zanedbávány. Odpočinek, kvalitní spánek a zábava s přáteli jsou velmi důležité k vykompenzování každodenního stresu a pracovní zátěže. Udělejte si každý den pár minut času jen sami pro sebe, aniž by Vás cokoli rušilo, ať už vyzvánějící telefon nebo vlastní partner. Základem zdravého a vyváženého životního stylu je především správný a uvážený postoj. Nic se nemá přehánět. Berte věci s nadhledem a radujte se ze života. Pohyb nad zlato. Pravidelný sport je doporučován nejen kvůli úpravě nebo udržení hmotnosti, ale také jako prostředek ke zvýšení kondice. Michal Vítů, trenér z PIM Běžeckého klubu, Running Mall Praha doplňuje: „Nejdůležitější je zařadit pohyb do svého životního stylu a utvořit z něj návyk. Ne každý má však čas na dlouhodobé přejíždění do posilovny nebo fitness centra. Běh nebo rychlá chůze jsou zaručenou
dietou téměř pro každého, příjemné je, že je lze provozovat téměř kdykoli a kdekoli.“ Proč právě běh? Není možné si nevšimnout, že se český národ krásně rozbíhá. Potkáváme je všude. Ve městě, v polích, v lese i na horách. Běží a i přes náročnou fyzickou aktivitu se usmívají. Běh způsobuje radost, vyplavují se při něm hormony štěstí, endorfiny. A navíc má pozitivní efekt i na naše zdraví – kila při pravidelném běhání ubývají sama od sebe, tuky se spalují jedna radost. Vědecké studie, jakkoli si občas rozporují, se shodují v jednom – pro přirozenou a udržitelnou úpravu hmotnosti a tělesných proporcí se nejlépe hodí běh či rychlá chůze. „Obě tyto sportovní činnosti patří k pilířům aerobního pohybu, kdy tělo začne po přivyknutí na tuto aktivitu spalovat tuky a krásně tvarovat postavu. Důvodem je fakt, že metabolismus, který dosud trávil většinu času na válendě či pohovce, se zapálí pro pohyb v tom nejlepším slova smyslu,“ vysvětluje
Fotografie: Getty Images
P
atří to asi k lidské povaze , že své zdraví, jeden z nejcennějších pokladů, považujeme za samozřejmé a nevěnujeme mu větší pozornost. Tedy alespoň do té doby, než na sebe některá část našeho těla nepříjemně neupozorní. Vyhřezlé ploténky, bolesti kloubů, bušení srdce – v mládí se nám zdá, že se nás podobná zdravotní omezení netýkají. Ale léta běží a problémy přibývají. Zdravý, vyvážený životní styl je nejlepším receptem na dlouhý, naplněný život bez větších obtíží. Již před více než sto lety německý léčitel Sebastian Kneipp pravil: „Kdo neudělá každý den něco pro své zdraví, bude muset jednou obětovat velmi mnoho času kvůli nemoci.“ Slovo prevence může znít poněkud přísně. Představíme si sport, který nás nebaví, jídlo, které nám nechutná, návštěvy u lékaře a celou řadu dalších zákazů. Pojďme se na to však podívat z jiného pohledu.
a d os t raví = r d z = o b Po hy s t vo ře n je o l ě t ou Naše avideln r P . u b k pohy em či cvičením ěh chůzí, b předejít celé můžete mocnění. e řadě on
Michal Vítů. Navíc běh a chůze jsou tím nejpřirozenějším pohybem, který člověk může vykonávat. Důležité je, aby šlo o pohyb dlouhodobý. Jak tedy začít a rychle neskončit? Pokud jste nikdy nesportovali, začněte nejdřív chodit pěšky. Do práce i z práce, vyvenčit psa, na procházku, výlet – každý den si dopřejte alespoň půl hodiny souvislé chůze. Uvidíte, že se po pár týdnech příjemně rozchodíte a přechod k běhu Vás nepoloží na lopatky, ani Vám nepodlomí kolena. Jakmile začnete běhat, nestresujte se, nechtějte útočit na rekordní časy – taková chyba odradila již spoustu lidí. Běhejte pomalu, v klidu. Udělejte si z běhání návyk, zkuste vyběhnout alespoň třikrát týdně. Rychle zjistíte, že do chůze přecházíte čím dál méně, až najednou uběhnete kilometr v kuse. A v tu chvíli můžete sami sebe pochválit. Stal se z Vás běžec. Pak už si snáze oblíbíte pravidlo alespoň třiceti minut v poklusu, opět alespoň každý druhý den. Zároveň se můžete spolehnout na to, že tělo i mysl si postupně řeknou i o pár minut navíc.
----------------------------------Tipy pro zdraví:
-----------------------------------
4x účinnější v odstraňování příčin krvácení dásní*
119 Kč 179 Kč
∙ Krok 1: Zařaďte pohyb do svého každodenního programu. Vyrazte do práce na kole, zapomeňte na výtah a schody vezměte raději po svých. Dospělý člověk by měl věnovat sportu alespoň 150 minut týdně.
∙ Krok 3: Dělejte si pravidelné přestávky, které Vám pomohou načerpat novou sílu a energii. Vyzkoušejte, které relaxační cvičení Vám nejlépe vyhovuje, a začleňte ho do svého pracovního dne.
69,90 Kč
NYNÍ ZA VÝHODNÉ CENY! POMÁHÁ ZASTAVOVAT KRVÁCENÍ DÁSNÍ *Odstraňuje více plaku po profesionálním vyčištění zubů a při čištění zubů dvakrát denně než běžná zubní pasta (pasta bez hydrogenuhličitanu sodného a 1100 ppm F ve formě fluoridu sodného). RHO2434 Clinical Summary Report. Zubní pasta parodontax Fluorid je kosmetický přípravek.
CHCSK/CHPDX/0001/16
∙ Krok 2: Výživová pyramida Vám dá návod, jak zdravě jíst. Jezte pomalu a vědomě a každé sousto si vychutnávejte. Často Vám pak postačí jen menší porce. Vlčí hlad zažeňte ovocem nebo neslazeným jogurtem.
Ekologické praní s výrobky Frosch
Ať už uděláte deset kroků nebo tisíc, hlavní je, že vykročíte správným směrem.
• S aktivními látkami rostlinného původu • Se silou přírodních složek • Bez barviv a konzervantů
Hypoalergenní aviváže: • Účinné látky na čistě přírodní bázi • Pro přirozenou ochranu vašich oděvů • Bez parfémů, barviv a konzervantů
ČIŠTĚNÍ SE ŠETRNOU SILOU PŘÍRODY. www.frosch-eko.cz Tato nabídka je k dostání pouze ve vybraných prodejnách dm.
5
201
Motivace k běhu. Mít před sebou nějaký cíl pomáhá k pravidelnému běhání. Nemusíte se hned hlásit na maratony a dávat si nereálná předsevzetí. Lépe je stanovit si pro začátek metu, na kterou dokážete s trochou úsilí dosáhnout. Pokud nejste polykači kilometrů nebo zarytí závodníci, můžete využít např. možnost přihlásit se na jeden z pěti dm rodinných běhů, které se konají jako součást běžeckého seriálu RunCzech v Praze, Karlových Varech, Českých Budějovicích, Olomouci a Ústí nad Labem. Již nyní se můžete registrovat a vychutnat si atmosféru velkého závodu, nechat se jí pohltit na startu a v cíli získat medaili. Členové dm active beauty světa výhod mohou navíc získat za 50 bodů startovné na dm rodinný běh zdarma. Tři kilometry běhu zvládne v pohodovém tempu každý. Můžete ho absolvovat i s kočárkem. V limitu 60 minut odpovídá tato vzdálenost rychlé chůzi. V tomto závodě není poražených, vítězem je každý, kdo se zúčastní. Maminka, dcera, babička, kamarádi. Ten pocit, kdy dorazíte do cíle, se nedá jednoduše popsat. Ten se musí zažít. Zkuste to s námi. —
Fotografie: PR
Prací gely:
Správná výživa se nesmí zanedbávat. Dieta jménem běh znamená, že pokud jeho prostřednictvím dlouhodobě převýšíte výdej energie nad jejím příjmem – což se určitě podaří – spolehlivě to ucítíte nejen, když se postavíte na váhu. Navíc se uchráníte před nebezpečným hladověním, které dlouhodobě škodí našemu tělu a může přerůst až v závažné poruchy příjmu potravy. Jak na správné složení jídelníčku radí Michal Vítů: „Běžci prostě jedí, protože mohou. Oprava: protože chtějí a musí. K životu potřebujeme vhodné sacharidy (cereálie, rýže, těstoviny, ovoce), zejména pak v první polovině dne. Dále také správné tuky (nemusí všechny nutně pocházet z říše zvířat) a po každém sportu porci bílkovin (maso, luštěniny, mléčné výrobky). Přiměřeně. Důležité je vnímat své tělo a naslouchat mu. Velice snadno si pak zvyknete na kopec zeleniny, už kvůli vitamínům a očistné vláknině, což spoustě lidí významně chybí. Také se naučíte pravidelně a řádně zalévat životodárnou tekutinou, a to vodou.“
ˇ
ˇ ˇ
ˇ
ˇ
----------------------------------BĚH PRO CELOU RODINU
----------------------------------Rozběhněte se s celou rodinou a užijte si dm rodinný běh! Nenáročná tříkilometrová trať umožňuje malým i velkým běžcům zažít atmosféru opravdového závodu a probudit v nich lásku k pohybu už od dětství.
Nové savicky ˇ
Startujeme v těchto městech:
First Choice+
∙ Praha 8. květen 2016 Účastníci doběhnou na Staroměstské náměstí, kde mohou v cíli přivítat maratonce a pobavit se na Marathon Music Festivalu.
C
M
Y
∙ Karlovy Vary 21. květen 2016
CM
Malebná trasa zavede účastníky běhů na kolonádu se slavnými promenádami a budovami, které se objevily v řadě známých filmů.
MY
CY
CMY
K
∙ České Budějovice 4. červen 2016 Užijte si podvečerní běh ulicemi překrásného jihočeského města. Úžasný zážitek pro děti. Pro všechny běžce medaile v cíli.
∙ Olomouc 25. červen 2016 Poslední závod jarní části RunCzech běžecké ligy provází strhující atmosféra, trasu lemují davy diváků a vše dokreslují působivé kulisy barokní Olomouce.
∙ Ústí nad Labem 17. září 2016 Každá běžecká kulisa má své kouzlo a kouzlo té ústecké je nenapodobitelné. Přijďte se proběhnout nebo jen projít na nesoutěžní dm rodinný běh a vychutnejte si atmosféru velkého mezinárodního závodu.
Optimální pro kombinaci kojení a pití z láhve.
ˇ Prirozený tvar ˇ pro prirozené sání Nová mekká ˇ zóna pro prirozený ˇ pocit Už žádné polykání vzduchu
INICIATIVA Veselé zoubky
Společně jeden pro druhého mehr vom leben
úsměv dětí
-----------------Letos již pošesté vyráží dm s oblíbeným preventivním programem „Veselé zoubky“ do základních škol po celé České republice s cílem přiblížit dětem zábavnou formou, jak správně pečovat o svůj chrup a předcházet vzniku zubního kazu. ------------------
D
esítky tisíc nadšených školáků, pečeť České stomatologické komory a spolupráce s předními českými stomatology, to je jen několik důvodů, proč se dm preventivní program „Veselé zoubky“ těší velké oblibě a letos pokračuje již šestým ročníkem. Cílem „Veselých zoubků“ je svým poselstvím oslovit co nejširší veřejnost, v první řadě především přímo děti, jejich rodiče a pedagogy, kteří jsou pro děti vzorem a mohou je vést ke správné péči o zuby svým příkladem.
70 -- active beauty
Prevence je přitom velmi důležitým pojmem. Právě v dětském věku se utvářejí návyky, které si člověk odnáší do budoucího života a které mohou ovlivnit, ať pozitivně či negativně, jeho zdraví. Špatný postup čištění zubů totiž bývá hlavní příčinou nejen vzniku zubního kazu, ale také dalších nepříjemností a zubních onemocnění, kterým se dá úspěšně předejít správnou péčí. Základní školy zapojené do programu oceňují propracovanost programu a veškeré edukační materiály, které jim zůstávají
babybeihilfe
Miteinander Füreinander natur freikaufen
dm Brand bold 19 pt
dm Brand Medi 33 pt/31pt
dm Brand bold 19 pt
dm Brand Medi 33 pt/31pt
dm Brand bold 19 pt
Společně jeden pro druhého
dm Brand Medi 33 pt/31pt
Veselé zoubky
dm Brand bold 19 pt
Miteinander k dispozici po neomezenou dobu Füreinander a umožňují tak zábavnou formou
dm Brand Medi 33 pt/31pt
dm Brand bold
pracovat s dětmi sonnenkinder na tématu prevence 19 pt zubního kazu po celý školní rok. Děti a jejich rodiče zase nejvíce ocení preventivní balíčky s produkty péče o zuby a edukační brožurou, které si po skončení dm Brand Medi preventivní hodiny odnesou s sebou 33 pt/31pt domů. dm se tak snaží zábavnou a zajímavou formou podporovat prevenci dm Brand bold zubního kazu a zlepšit starkepovědomí freunde o ústní 19 pt hygieně. Všichni si přece přejeme, aby děti byly šťastné a zdravé a měly co
Miteinander Füreinander
fotografie: Istockphoto
Pro zdravý .....................................
Miteinander Füreinander
dm Brand Medi 33 pt/31pt
Oral HealthCare nejčastěji důvod k úsměvu, ve kterém jim nebude bránit bolavý zoubek nebo strach ze zubního lékaře. „Díky kladným ohlasům ze škol, jak od dětí a pedagogů, tak také rodičů, jsme se rozhodli program „Veselé zoubky“ zpřístupnit ještě více lidem,“ sděluje Martina Horká, vedoucí resortu marketingu a nákupu v dm. V průběhu března se tak s „Veselými zoubky“ budou moci setkat také zákazníci ve všech prodejnách dm. Děti a jejich rodiče se mohou těšit na Zoubkové víly a skřítky, kteří jim hravou formou vysvětlí, jak si správně čistit zoubky, na co si dát pozor, co jíst a pít. Chybět nebudou různé soutěže a kvízy. Podpořit správnou péči o dětské zoubky můžete i Vy! Od 24. 02. do 22. 03. 2016 mohou členové dm active beauty světa výhod věnovat za 50 bodů ze svých zákaznických kont žákům prvních tříd preventivní balíček s produkty péče o zuby. Za každých 50 bodů tak darujete jeden preventivní balíček jednomu prvnáčkovi. —
Sonický kartáček pro zdraví Vašich zubů a dásní Mnohé z nás trápí problémy zubního plaku, vytvářeného miliardami bakterií v našich ústech. K častým onemocněním způsobeným činností těchto bakterií patří zubní kaz a zánět dásní. Sonický kartáček dosahuje klinicky prokazatelného rozrušení vrstvy plaku i v těžko dostupných místech a pomáhá tak udržet Vaše zuby a dásně zdravé.
----------------------------------Zoubky jako perličky:
----------------------------------Dontodent roztok na indikaci zubního plaku je určen pro děti od 6 let. Má jablečnou příchuť a modrou barvu. Používá se před čištěním zubů tak, že dítě po dobu 30 vteřin vyplachuje ústní dutinu. Zuby a místa, kde je zubní plak, se po vypláchnutí roztokem zabarví do modra. Modré zbarvení zmizí po důsledném vyčištění zubů. Dontodent ústní voda pro děti od 6 let s třešňovou příchutí chrání zuby před zubním kazem a omezuje vznik zubního plaku. Má praktický dávkovač, který je součástí uzávěru.
Dontodent zubní dětský gel je vhodný pro čištění mléčných zoubků. Děti jistě ocení jeho příjemnou jahodovou chuť.
Unikátní vlastnosti kartáčků Philips Sonicare Easy Start Díky funkci Easy Start se frekvence stěrů v prvních 14 dnech postupně zvyšuje. Lépe si tak zvyknete na nový pocit při čištění. Smartimer Časovač Smartimer pomáhá dodržovat doporučenou dobu čištění 2 minuty. Quadpacer Časovač s 30vteřinovým intervalem umožňuje rovnoměrné a důkladné čištění úst.
www.philips.cz/peceozuby
Odborníky nejdoporučovanější značka elektrických kartáčků v ČR. Výzkum mezi 200 zubaři a dentálními hygienistkami.
VÍCE NA WWW.PHILIPS.CZ
Bezlepkový život už neznamená vzdát se dobrého jídla. Náš Vital – chléb pečený z kváskového těsta a ušlechtilých přísad, jako jsou quinoa a čirok – je jen jeden z více než sto třiceti bezlepkových mistrovských výrobků, na nichž si nyní můžete pochutnat. Objevte rozmanitost od Schär na www.schaer.com a ve své dm drogerii.
Když hvězdy radí
Štastní i bez lepku
horoskop březen
Beran 21.3. – 20.4. V tomto měsíci nevítězí drzost, ale férový přístup. Řekněte upřímně svůj názor – ale teprve po zralé úvaze. A dejte si přitom pozor, abyste nikoho neznevýhodnili. Férově můžete trénovat i své svaly – ultimate frisbee je kolektivní týmový sport s diskem frisbee. Hrají proti sobě dva týmy a kromě vítěze je vyhlášen také nejférovější hráč.
--------------------------
Býk 21.4. – 20.5. „Úsměv prosím“ – tak zní nyní Vaše aktuální motto. Toto gesto je srozumitelné v každém jazyce a pro každého. Když místo nepřetržitého řečnění raději vytáhněte koutky úst nahoru, dosáhnete, čeho chcete. Navíc zůstane Vaše tvář v kondici: face fitness neboli obličejová gymnastika je nyní v módě. Potrénujte své obličejové svalstvo i Vy.
--------------------------
Blíženci 21.5. – 21.6. Co se týče nerozhodnosti, překonáváte momentálně sami sebe. Zkuste proto svá rozhodnutí rozlousknout už v prvním březnovém týdnu, tehdy to půjde ještě nejsnáze. A radujte se z toho, že má Vaše slabá stránka také svá pozitiva. Kdo ráno neví, který outfit si vybrat a desetkrát se převlékne, spálí více než 100 kalorií.
--------------------------
Rak 22.6. – 22.7. Vaše nitro se začíná otevírat a skryté emoce vyplavou nejpozději 13. března na denní světlo. Buďte však bez starostí – pro Vás to bude znamenat jednoznačně pozitivní vývoj. Využijte tohoto principu také k tomu, abyste zůstali fit. Pilates nebo jeho moderní obdoba cantienica vychází z předpokladu, že naše nálada ovlivňuje také držení těla.
--------------------------
Lev 23.7. – 23.8. Od 7. budete mít síly na rozdávání, co Vám však bude chybět, jsou nápady. Potřebujete nový svěží impuls. Obklopte se inspirujícími lidmi a vyzkoušejte něco nového – platí to i ve sportu. Bumper Ball je zábavná hra, při které jsou hráči schovaní v obrovských nafukovacích koulích. Tento bezpečný adrenalinový zážitek jistě stojí za vyzkoušení.
--------------------------
Panna 24.8. – 23.9. Ať už v osobním, či pracovním životě, od 6. budete mít víc než dost důvodů k rozčilování. Proto Vám neuškodí trénovat vlastní klid. Vhodný cvik pro Vás je inspirovaný jógou: Lehněte si na záda, nohy zvedněte vzhůru a opřete je o zeď. Paže jsou položené podél těla, otevřené dlaně směřují vzhůru. Vydržte v této pozici alespoň tři minuty.
Pokud chcete, aby i vaše pleť zůstala pevná a pružná, vyzkoušejte novinku Váhy 24.9. – 23.10. S ostrými slovy je to stejné jako s ostrým jídlem. Příliš časté užívání vede k návykům. Pokud káráte ostatní příliš často, nebudou brzy brát Vaši kritiku příliš vážně. Ve stravování však může mít rutina pozitivní důsledky. Pokud si zvyknete na správnou stravu, budete se těšit ze zdravého těla a štíhlé postavy.
COLAGENOVA HA Doplněk stravy
--------------------------
Štír 24.10. – 22.11. Nepokoušejte se jednat na vlastní pěst. Důvěra je nyní tím kouzelným slůvkem, v pracovním i osobním životě. Při akro józe se provádí cviky ve dvojici, trojici nebo skupince. Posiluje se tak vnímání vlastního těla, rovnováha, pružnost, koordinace a zodpovědnost, stejně jako schopnost spoléhat se také na ostatní.
--------------------------
Střelec 23.11. – 21.12. Od 6. budete mít práce nad hlavu a až do 23. bude třeba překonávat určité překážky. Odpočiňte si ve druhém březnovém týdnu v náruči svého milého a nezapomínejte také na sport – Váš imunitní systém Vám poděkuje. Díky online fitness ušetříte spoustu času. Vyzkoušejte například stránky www.onlinefitness.cz, cvičení se Vám jistě vyplatí.
--------------------------
Kozoroh 22.12. – 20.1. Sladký život a štíhlá postava nejsou protikladem. Od 8. se necháte rozmazlovat raději svým nejdražším, než čokoládou – a budete mít dostatek elánu, abyste navíc pravidelně posilovali střed těla: Posaďte se vzpřímeně s nataženýma nohama, natáhněte ruce před hrudník, zatáhněte břicho a otáčejte horní polovinou trupu střídavě doprava a doleva.
--------------------------
Na rozdíl od krémů vyživuje pokožku zevnitř
a představuje tak nový a unikátní přístup ke kráse. Vysoký obsah patentovaného hydrolyzovaného kolagenu Peptan® a kyseliny hyaluronové HyaMax™. Ideální nejen pro péči pleť, ale i o krásné vlasy a nehty. Z rozpustného prášku snadno připravíte sklenku lahodného nápoje s vanilkovou příchutí.
Vodnář 21.1. – 19.2. Srdce a mozek jdou tento měsíc ruku v ruce – a až do 7. stojí věrně na Vaší straně. Od poloviny března se však nemůžete spolehnout ani na jedno. Vsaďte proto raději na výdrž. Vhodným cvičením pro Vás může být tanec podle určité choreografie. Díky němu potrénujete paměť i vnímavost a zároveň zlepšíte svoji vytrvalost.
--------------------------
Ilustrace: bluforce
Ryby 20.2. – 20.3. Březen začne dobře a Vaše nálada se bude stále zlepšovat. Přestože jste zavaleni úkoly, zůstáváte pozitivně naladěni a ještě dokážete motivovat ostatní. Buďte jim dobrým příkladem i o polední přestávce a dávejte přednost zdravým pokrmům – nebo si je připravte sami. Právě teď totiž oplýváte nebývalým kulinářským nadáním.
TAK NA ZDRAVÍ A NA VAŠI KRÁSU!
životní styl zdraví
Vlčí .......................... hlad -----------------Neodolatelné nutkání vybílit ledničku a rychle doplnit energii už asi zažil každý. Proč nás však takové stavy přepadají a jak se jich vyvarovat? ------------------
Existují ještě další možné příčiny? Vlčí hlad může být také projevem psychické poruchy nebo jiného onemocnění. Pokud se neodolatelná chuť na jídlo a záchvatovité přejídání vyskytují opakovaně a pravidelně, příčinou mohou být metabolické poruchy, jako je cukrovka spojená s hypoglykémií, nebo může jít o poruchu štítné žlázy. K možným spouštěčům těchto stavů patří také poruchy příjmu stravy, například bulimie. K tomu se často přidávají další faktory, jako stres, nedostatek spánku, diety, emoční vypětí, premenstruační syndrom, určité léky nebo také migréna, které mohou vyvolávat ataky vlčího hladu. V každém případě se doporučuje návštěva lékaře, který zjistí pravou příčinu problému a stanoví odpovídající léčbu.
Které potraviny způsobují neustálý pocit hladu? Především cukry a produkty, které obsahují sladidla, způsobují rychlé zvýšení hladiny inzulínu v krvi. Light produkty, limonády a slazené potraviny jako kečup, ovocné jogurty nebo polotovary bychom proto měli konzumovat pouze výjimečně. Také jednoduché sacharidy, které se rychle tráví - jako bílé pečivo, snídaňové cereálie a těstoviny dodají tělu rychlou energii, ale stejně rychle vedou k opětovnému pocitu hladu. Na delší dobu nás zasytí celozrnné produkty, koktejly z jogurtu a ovoce, malá porce oříšků a potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou luštěniny, maso a ryby. Alfou a omegou je pak pravidelná a vyvážená strava. —
active beauty číslo 1/2016 vychází 26. 02. 2016 – active beauty – periodicita 10 x ročně – nejsou vydávány regionální mutace – místo vydávání: České Budějovice – evidenční číslo: MK ČR E 16424 – vydavatel: dm drogerie markt s.r.o., Jeronýmova 1485/19, 370 01 České Budějovice, IČ: 47239581 – koordinátor: dm drogerie markt s.r.o. –
[email protected] – koncepce & vedení projektu: Peter Mosser, Styria Multimedia Corporate GmbH & Co KG, Geiselbergstr. 15, 1110 Vídeň, Rakousko – redakční příprava: Christina Bernhart vedení, Eva Mühlbauer, Isabella Gehart, Anita Freistetter, Andrea Fehringer, Thomas Köpf, Lauren Seywald, Helmut Berger, Sarah Hofer, Gabi Weiss, Andrea Fallent, Maria Kapeller, active beauty tým dm drogerie markt s.r.o., Kryštof Benoni – grafická a redakční příprava: Nebe s.r.o.,
[email protected] – nevyžádané podklady nevracíme – publikování nebo šíření jakéhokoli materiálu z časopisu bez písemného souhlasu dm drogerie markt s.r.o. je zakázáno – k dostání zdarma ve všech dm v ČR do vyčerpání nákladu – samostatně neprodejné.
74 -- active beauty
Fotografie: Getty Images
Co vlastně způsobuje neovladatelnou chuť na jídlo a záchvatovité přejídání? Pokud máme nízkou hladinu cukru v krvi a začneme pociťovat hlad, instinktivně saháme po potravinách bohatých na sacharidy. Naše tělo je totiž dokáže rychle strávit a představují pro něj okamžitý zdroj energie. Ale po krátké době se hlad přihlásí o slovo znovu, neboť poté, co se vyplaví hormon inzulin, hladina cukru v krvi opět rychle poklesne. A jsme zpátky na začátku. Podobná situace může nastat, pokud dlouhodobě přijímáme příliš málo kalorií. Tělo si pak svou nespokojenost kompenzuje právě nutkavým přejídáním. Náš organismus je totiž naprogramován na modus přežití. Pokud tělo nedostává svůj příděl živin, začne si vytvářet zásoby na horší časy.
Společně jeden pro druhého mehr vom leben
dm Brand Medium 33 pt/31pt
dm Brand bold 19 pt
Miteinander Füreinander babybeihilfe
za r Miteinande Füreinander
dm Brand Medium 33 pt/31pt
dm Brand bold 19 pt
50
dm Brand Medium 33 pt/31pt
bodů
natur freikaufen
Společně jeden pro druhého Veselé zoubky
če ná pé Správ ý chrup k o děts
Miteinander Füreinander sonnenkinder
Miteinander Füreinander starke freunde
dm Brand bold 19 pt
dm Brand Medium 33 pt/31pt
dm Brand bold 19 pt
dm Brand Medium 33 pt/31pt
dm Brand bold 19 pt
dm Brand Medium 33 pt/31pt
dm Brand bold 19 pt
Preventivní program Veselé zoubky ubky.cz www.veselezo eriemarkt.cz www.dm-drog
9:58 6.1.2016 15:2 brožura Veselé
1 bky 2016.indd
zou
www.dm-drogeriemarkt.cz www.veselezoubky.cz www.facebook.com/dm.cesko www.facebook.com/dm.babybonus.cesko instagram.com/dm_cesko
Podpořte správnou péči o dětské zoubky! Od 24. 02. do 22. 03. 2016 můžete věnovat za 50 bodů žákům prvních tříd preventivní balíček s produkty péče o zuby. Za každých 50 bodů tak darujete jeden preventivní balíček jednomu prvňáčkovi.
