Semmelweis Egészségverseny Alkoholprevenció segédanyag
Az alkohol emberi szervezetre és pszichére gyakorolt hatásai Az alkoholnak számos előnyös felhasználási területe létezik. Így például használható a bőr tisztítására, fertőtlenítésére, az izzadás csökkentésére (sok dezodor is tartalmaz alkoholt), tartósításra, sőt még az étvágy illetve emésztés fokozására is (népi gyógymód a pálinka, nagyszüleink gyakran indították a reggelt ezzel). Az pedig köztudomású, hogy napi egy deciliter vörösbor jó hatással van a vérnyomásunkra. A mértékletes alkoholfogyasztás része a kultúránknak: ünnepekkor, összejöveteleken elfogadott egy‐egy pohár pezsgő, bor, vagy éppen sör elfogyasztása, a pálinkafőzés Magyarországon pedig igazi tradíció. A hangsúly a mértékletességen van, amíg ezt szem előtt tartjuk, addig kicsi az esélye a szenvedélybetegség kialakulásának. A probléma akkor jelentkezik, ha túlzásba visszük az italfogyasztást, illetve ha az alkohol mindennapjaink részévé válva függőséget okoz. Az alkoholfogyasztás gyakori oka, hogy az ember szeretne kicsit kiszakadni a környezetéből, elfelejteni a mindennapi gondjait, vagy itallal betölteni a magányt. Vigyázni kell azonban, mert ez a tevékenység könnyen mindennapi szokássá, függőséggé válhat, ami az embert nemcsak fizikailag (pl. májbetegségeket okozva), de lelkileg is tönkre teszi. Könnyen előfordulhat, hogy az eredeti probléma, ami miatt elkezdtünk inni, nemhogy megoldódik, hanem egyre súlyosabbá válik. Ezek az emberek aztán könnyen elveszíthetik a munkájukat, családjukat és legrosszabb esetben az utcára kerülhetnek. Az alkoholizmus egy több, sokszor ellentmondó jelentéssel bíró kifejezés. Szenvedélybetegség, melyre kitartó alkoholfogyasztás jellemző annak ellenére, hogy különböző testi, lelki, egyéb tünetek jelennek meg. Az alkoholfogyasztás esetében a hangsúly nem az elfogyasztott alkohol mennyiségén van, hanem az általa kiváltott hatásokon. Az alkoholbetegség testi, lelki elváltozásokkal jár, hatása van az emberi kapcsolatokra és a társadalmi, anyagi helyzetre. Egy egységnyi alkohol 10 ml tiszta szesznek felel meg, ez egy pohár sörnek (3 dl), 1 dl bornak, illetve 3 cl tömény italnak felel meg. A nemzetközi statisztikák alapján a napi ajánlott maximális alkoholfogyasztás férfiak esetében 1,5‐2 egység, nők esetében 1‐1,5 egység. Budapesti Orvostanhallgatók Egyesülete Egészséget építünk!
Semmelweis Egészségverseny Alkoholprevenció segédanyag
A mértékletesség határait túllépve azonban megjelennek a különböző testi és lelki károsodások. Az alkoholbetegség kialakulása, fázisai: Kezdeti fázis: Kezdetben az alkoholfogyasztás kikapcsolódás. Az első fázis, amikor valaki „alkalmi ivó” , „szociális ivó” , vagyis valamilyen eseményhez (pl. születésnap, karácsony, újév, stb.), társasághoz kapcsoltan, felelősségteljesen fogyaszt alkoholt. Ebben a fázisban még határt tud szabni az alkoholfogyasztás mértékének. Kontrollvesztés szakasza: Kontrollvesztés esetén az egyén már nem képes kontrollálni ivásának mennyiségét. Ekkor jelennek meg a testi, lelki, szellemi tünetek, illetve a társadalmi és anyagi helyzet, a magánélet is kárt szenved. Függőség állapota: Az egyén saját akaratából már nem képes az alkoholfogyasztás abbahagyására. Ha mégsem jut alkoholhoz, akkor súlyos megvonási tünetek jelentkeznek. A megvonási tünetegyüttes Ha az alkoholista, hosszabb időn át tartó folyamatos ivás után hirtelen abbahagyja az ivást, általában elvonási tünetek lépnek fel. Az alkoholelvonás tünetei 12‐48 órával az italfogyasztás abbahagyása után kezdődnek. Enyhe tünetei a remegés, a gyengeség, az izzadás és a hányinger. Egyes esetekben görcsök alakulhatnak ki (ún. alkoholos epilepszia vagy rumgörcs). Az ivást hirtelen abbahagyó nagyivókban napokon át tartó alkoholos hallucinózis jelentkezhet: a beteg hangokat hall, melyek vádlóak és fenyegetőek, félelmet és rettegést váltanak ki. Ha az elvonási tüneteket nem kezelik, nagyon súlyos állapot, az úgynevezett alkoholos delirium, vagy delirium trémensz léphet fel.
Kiegészítés a 2. fordulóra: Ittasság, részegség vagy alkoholmérgezés? http://www.webbeteg.hu/cikkek/szenvedelybetegseg/1663/ittassag‐reszegseg‐alkoholmerg ezes
Budapesti Orvostanhallgatók Egyesülete Egészséget építünk!
Semmelweis Egészségverseny Alkoholprevenció segédanyag
Az alkohol szervezetre gyakorolt hatásai: Egész szervezetre ható egészségkárosító hatások lépnek fel az alkohol tartós fogyasztása mellett. Több szerv és szervrendszer sérül, többek között: máj, hasnyálmirigy, idegrendszer, szív, csontrendszer, izomzat, emésztőrendszer. Az alkoholfogyasztás hosszútávon alultápláltsághoz, vitaminhiányhoz vezet, és szerepe van bizonyos rosszindulatú daganatok kialakulásában is, pl. gyomor, máj, szájüreg, stb. Emellett csakúgy, mint a dohányzásnak, az alkoholnak is van magzatkárosító hatása.
Az alkohol mentális egészségre gyakorolt hatásai: A hosszú távú mértéktelen alkoholfogyasztás eredményeként kialakul az alkoholfüggőség, amely nemcsak a szervezetre, hanem a mentális egészségre, a pszichére, lélekre is kihatással van. Mielőtt a testi tünetek előtérbe kerülnének, a hozzátartozók már rendszerint észlelik az érintett egyén magatartásbeli megváltozását. Jellemző, hogy az alkoholbeteg érdektelenné válik, kevésbé foglalkoztatja a jövő, megromlanak a társas kapcsolatai, kötekedővé, agresszívvá válik, valamint szorongás, depresszió is megjelenhet. Szociális hatások Az alkoholizmussal összefüggésbe hozhatóak balesetek, közúti balesetek, ugyanis előfordul, hogy valaki alkoholos állapotban ül a volán mögé, ami végzetes következményekkel járhat. Különösen veszélyeztetettek ilyen szempontból a fiatalok, gyakoriak ugyanis az úgynevezett „diszkóbalesetek”. Magyarországon az autóvezetés tekintetében 2013. július 1‐je óta a „zéró tolerancia” elve van érvényben, vagyis alkoholfogyasztás után nem lehet volán mögé ülni. Ennek bevezetését a nagyszámú közúti baleset indokolta. Budapesti Orvostanhallgatók Egyesülete Egészséget építünk!
Semmelweis Egészségverseny Alkoholprevenció segédanyag
0.5 g/l véralkoholszint mellett ugyanis (0.05 ‰‐es alkoholszint) kétszer akkora a közlekedési baleset kockázata, mint nulla véralkoholszint mellett. Jelenleg a nulla véralkoholszint az előírás járművezetésnél. Az alkoholizmus továbbá vezethet még családon belüli, vagy éppen munkahelyi erőszakhoz is. Az alkohol közvetlen hatásai Alkohol fogyasztása során különböző hatásokat figyelhetünk meg. Először jókedélyűség, gátlások feloldódása figyelhető meg. Azonban nagyobb mennyiségű alkohol elfogyasztása után egyéb hatások is megjelennek: csökken a koncentráció, ami balesetekhez vezethet, egyensúlyzavar, elkent beszéd, gátlástalanság lép fel. Súlyos esetben alvásba való fokozatos átmenet, zavartság, sőt akár a tudat elvesztése és kóma is létrejöhet. Az alvásra is kihat: bár az elalvást megkönnyíti, de gyakoriak az ébredések, és maga az alvás is felületes. Véralkoholszint (‰) 0,3
Megjelölés első jelek
0,8‐1,2
ittasság
1,2‐1,6
enyhe részegség
1,6‐2,0 2,0
közepes részegség súlyos részegség
2,0‐3,0
tudatborulás
3,0‐4,0 4,0
zavartság kóma
Jellemzés gátlások oldódása, beszédkésztetés, hangulat fokozódása helyérzékelés, finom mozgások, térlátás, egyensúly zavara elkent beszéd, gátlástalanság, veszélyérzés hiánya, reakcióidő megnyúlt! a fentiek súlyosabb fokban tompultság, depresszív hangulat, alvásba való fokozatos átmenet tudat fokozatos elvesztése, eszméletlenségbe való átmenet
Fiatalok alkoholfogyasztása
Budapesti Orvostanhallgatók Egyesülete Egészséget építünk!
Semmelweis Egészségverseny Alkoholprevenció segédanyag
Az alkoholfogyasztás már évezredek óta hozzátartozik a kultúránkhoz, így ünnepeink, összejöveteleink gyakori kísérője. Napjainkban az alkoholfogyasztás egyre fiatalabb korban kezdődik, ennek hátterében pedig számos ok áll. Egyrészt fontos megemlíteni, hogy bizonyos emberek hajlamosabbak az alkoholfogyasztásra, tehát öröklődő tényezők is szerepet játszanak. Másrészt azonban a társadalmi, szociális hatásoknak és lelki tényezőknek is szerepe van. Fiatalok esetében különösen jelentős a kortárs hatás : jellemző a társaságban, házibuliban történő alkoholfogyasztás, mely sajnos gyakran túlzott mértéket ölt, a cél általában a gyors lerészegedés. A kulturált alkoholfogyasztás és a mértéktelen ivászat között nagy különbség van, melyet a fiatalok egy része nehezen tud észrevenni. Gyakran a „társadalmi nyomás”, azaz a haveroknak való megfelelés kényszere alatt annyit isznak, hogy végül a kórházban kötnek ki. A serdülőkor önmagában is hajlamosít a szülők, tanárok, felnőttek, szabályok elleni lázadásra, új dolgok megismerésére, így akár az alkohol vagy drogok kipróbálására. Emellett szerepe lehet különböző életeseményeknek, családon belüli problémáknak, az iskolában való gyengébb teljesítménynek. Az alkohol egyik hatása, hogy oldja a gátlásokat, így az alapvetően zárkózott emberek is sokkal könnyebben tudnak nyitni mások felé. Ha azonban túlzásba viszik az alkoholfogyasztást, ez a hatás felerősödhet, és könnyen áteshetnek a ló túlsó oldalára: túlságosan szókimondóvá válhatnak, másokat megbántanak és gyakran nemcsak szavakkal, hanem fizikálisan is. Gyakori jelenség, hogy házibulikban, szórakozóhelyeken egy‐egy szóváltás tettlegességig fajuljon. További veszélye a túlzott alkoholfogyasztásnak az önkontroll elvesztése, ami súlyos következményekhez vezethet. Számos olyan esetről számoltak már be, hogy fiatal lányok felelőtlen ivászat következtében nemi erőszak áldozatává váltak. Fontos tehát, hogy mindenki tisztában legyen azzal, hogy mennyit bír, és mi az az alkoholmennyiség, ami már több negatív hatással jár, mint pozitívval! Ne hagyjuk, hogy társaink befolyásoljanak, ne nekik akarjunk imponálni vagy őket követni, legyünk mi magunk azok, akik példát állítanak és az alkoholt csak mértékkel fogyasszuk!
Budapesti Orvostanhallgatók Egyesülete Egészséget építünk!
