5615

gezondheids

krant

België –Belgique met veel nieuwtjes

over ons personeel over onze activiteiten en vele tips

P.B.-P.P.

9000 Gent X 3/5615 P806221

maar ook

een medisch artikel en veel meer...

Jaargang 21, nr 4 4e kwartaal 2014

Gezondheidskrantje I 3 maandelijkse uitgave van WGC Brugse Poort vzw I Verstuurd naar onze patiënten

bedankt onze gezichten discipline in de kijker medisch varia nieuws inhoud _ krantje / 01

in houd

Inhoud

pag 01 Nieuws

pag 02 - pag 10 Informatief luik ‘Bewaar mij’

pag 11 - pag 14

Discipline in de kijker

pag 15 - pag 17

Medisch ‘Angst en Paniek’

pag 18 - pag 21 Onze gezichten

pag 22 - pag 23 Artsen met verlof & Bedankt

pag 24

Onze regels

pag 25

Dit is een driemaandelijks tijdschrift van Wijkgezondheidscentrum Brugse Poort vzw. Het wordt gratis verstuurd naar alle ingeschreven leden of gezinnen. Elk artikel verschijnt onder de verantwoordelijkheid van de schrijver. Gelieve adreswijzigingen of het dubbel ontvangen van het tijdschrift te melden.


02 / krantje_ inhoud nieuws varia medisch discipline in de kijker onze gezichten bedankt

nieuws

nieuws

Voorwoord / Voor het laatste krantje van dit jaar, proberen we een nieuw soort ‘format’

uit. Naar aanleiding van de enquête die we een tijdje geleden deden, lazen we dat jullie vooral van korte tekstjes houden.Vandaar meer korte nieuwtjes en wist-je-datjes in deze editie. Jullie favoriete artikel, het medische artikel, werd wel behouden. Ook kom je iets meer te weten over één van onze disciplines, dit keer ‘GP’ oftewel de Gezondheidspromotie. We hopen dat het krantje zoals het nu is jullie kan boeien. Heb je nog een opmerking over het krantje, laat ons dat gerust weten via [email protected]. In ieder geval bedankt aan al wie de enquête invulde en ons terugbezorgde! De redactieraadsleden

Personeel /

» Verpleger Simon Lietaer werd op 11 juni papa van een dochter. Proficiat! » Dr. Bie Pennewaert, die hier twee jaar werkte als HAIO (Huisarts in opleiding), werkt sinds september als volwaardige huisarts in ons centrum. We zijn heel blij dat Bie ervoor koos in ons centrum te blijven werken.

» Sinds 1 september is er een nieuwe HAIO (Huisarts in Opleiding) werkzaam in ons WGC: Dr. Hanna Kevers. Hanna: “Ik behaalde mijn Master in Geneeskunde aan de Universiteit van Gent. Naast geneeskunde heb ik nog twee andere passies. Ik ben actief als oud-leiding bij de Chiro (een jeugdbeweging) en ik ben lid van VZW Tusaidiye-Uganda, die een basisschool steunt in een klein dorpje in Oeganda.” Welkom, Hanna!

» Dr. Winnie De Roover is sinds 13 augustus in zwangerschapsverlof. Dr. Winnie wordt, tot haar terugkeer in april ’15, vervangen door Dr. Marie-Astrid Van Nuffel.

» Intern / Deze herfst en winter gaat ons team van verplegers, artsen en preventiemedewerkers terug de strijd aan met de griep! Al wie in aanmerking komt voor een vaccinatie en een terugbetaling krijgt van het RIZIV, zal van ons een brief ontvangen. De volgende mensen wordt geen brief toegestuurd maar hebben ook recht op een terugbetaling van het RIZIV: - Mensen opgenomen in een instelling - Mensen werkzaam in de gezondheidssector, die in contact komen met de kwetsbare groep - Mensen die beroepshalve dagelijks in contact komen met levend gevogelte of varkens - Alle personen tussen 50 en 64 jaar (vooral belangrijk voor zij die roken, veel alcohol drinken of zwaarlijvig zijn) - Mensen met een milde vorm van astma Heb je begin oktober nog geen brief gekregen en denk je toch in aanmerking te komen? Neem dan contact op met ons centrum.


nieuws

tip

Tip van de verpleging / Heb je een wonde die verzorgd dient te worden, maak dan

eerst een afspraak bij een van onze artsen. Deze zal (in overleg met de verpleegkundigen) het gepaste wondzorgmateriaal voorschrijven en een consultatie plannen bij de verpleging voor verdere verzorging. Patiënten dienen wondzorgmateriaal zelf aan te kopen bij de apotheker. Heb je een wonde die reeds gezien is door een specialist, haal dan zo snel mogelijk het voorgeschreven wondzorgmateriaal en maak een afspraak bij de verpleging voor verdere verzorging.


nieuws Intern /

» Relaxatielessen en training. Relaxatielessen: Vanaf 6 oktober tot en met 3 november kan je op maandagavond van 19u15 tot 20u45 deelnemen aan een les waarin je technieken aanleert die helpen om te leren ontspannen. Deze bijeenkomsten gaan door in ons WGC en zijn vrij toegankelijk. Omdat regelmatig oefenen belangrijk is om de technieken goed te leren, verwachten we dat je aan elk van de vier bijeenkomsten deelneemt. Deze lessenreeks wordt nog twee maal herhaald in 2015. ´Zorg goed voor jezelf´: Wil je een langere cursus volgen met een vaste groep mensen waarin je leert om beter met stress om te gaan? Misschien is de training ´zorg goed voor jezelf´, gebaseerd op mindfullnesstraining dan iets voor jou! Er gaat een training door van acht bijeenkomsten vanaf dinsdagavond 14 oktober. Daarna start een nieuwe reeks lessen vanaf woensdag 13 mei 2015. Oefenavonden mindfulness: Wie in het wijkgezondheidscentrum of elders een mindfulnesstraining heeft gevolgd, kan ook meedoen aan de oefenavonden mindfulness. De data van de eerstkomende oefenavonden zijn: woensdag 15 oktober, maandag 17 november en maandag 15 december. Wie wil meedoen, meldt zich op de dag zelf om 18u50 aan in de wachtzaal.

De bijeenkomsten starten om 19u stipt en eindigen om 21u. Training: ´Loslaten´: Piekeren doen we allemaal wel eens. Gaat het piekeren je leven zo beheersen dat je niet meer kan slapen? Word je er angstig en depressief van? Misschien is het volgen van de training ´Loslaten´, gebaseerd op het boek en de training zoals die door Roland Rogiers (Universiteit Gent) wordt gegeven, dan een goed idee. We gaan met de training van start vanaf 27 januari 2015. Je leest er meer over in ons volgende krantje. Meer informatie? Contacteer Kristel, mail naar [email protected] of 09 226 10 49.

© Silent Journey


nieuws


nieuws

tip

Tip van de Diëtiek / De vakantie is voorbij… de batterijen zijn opgeladen voor

volgend schooljaar. Dit is een ideale periode om oude voedingsgewoonten in positieve zin om te buigen. Drastische maatregelen zijn meestal niet nodig. Kleine aanpassingen doen vaak al veel. Maak werk van drie gezonde maaltijden met voldoende grote porties aan groenten. Zo heb je minder drang om constant te snacken. Kies bewust een gezond tussendoortje zoals een stuk fruit, een vuistvol noten, een potje yoghurt of een glaasje karnemelk of karnemelk shake met zacht fruit. Gebruik minder room, boter en olie bij bereidingen en zoek vetarm beleg bv. magere kazen.

Extern /

Intern /

» In september zijn we terug gestart met de beweeglessen voor vrouwen. Deze lessen bestaan ondertussen bijna 8 jaar en zijn voor velen een vaste waarde geworden. Elke donderdagochtend van 9u30 tot 10u30 kan je voor een actief beweeguurtje terecht in de sportzaal ‘Kaarderij’ van vzw jong in de Kaarderijstraat. De lessen worden gegeven door Veerle, één van onze gezondheidspromotoren ism een lesgeefster van de sportdienst Gent. Opwarmen, stretching, evenwichtsoefeningen, lichte balspelen, spierversterkende oefeningen, aerobic,… komen aan bod!

Inschrijven is niet nodig. Iedereen kan komen proberen, de eerste les is gratis. Daarna betaal je 0.5 euro per les of 5 euro voor 12 lessen. Ook niet-patiënten zijn welkom! Ik heet jullie nu alvast welkom! Tot dan,Veerle Meer informatie? 09 226 10 49 of [email protected] Wanneer? Elke donderdag van 9u30 tot 10u30 (behalve op feestdagen en tijdens schoolvakanties) Waar? Kaarderijstraat 29, 9000 Gent

» Wist je dat… één op de vier mensen in de loop van het leven te maken krijgt met een geestelijk gezondheidsprobleem? Psychisch ziek zijn is geen kwestie van zwak zijn! Omdat de vooroordelen over psychische ziekten zo groot zijn, durven mensen er moeilijk over praten. Terwijl praten zo belangrijk is! Met de bedoeling het taboe rond geestelijke gezondheid te doorbreken, vindt elk jaar op 10 oktober de werelddag geestelijke gezondheid plaats. Meer informatie? Website Vlaamse Vereniging Geestelijke Gezondheidszorg www.vvgg.be

» In navolging van de succesvolle Precaire Puzzeldag vorig jaar zal er ook dit jaar een superinteressante dag doorgaan op 18 oktober. Op deze dag krijg je een stand van zaken van de verschillende werkgroepen van de Precaire Puzzel (Werkgroep Verkeer, Werkgroep Wonen, Werkgroep Drugs, Werkgroep Goed Nabuurschap, Stuurgroep) en kijken we naar de toekomst. Kom je graag meepraten en/ of luisteren.Wees welkom! 18 oktober van 16u tot 19u in Buurtzaal De Ooievaar in het Kokerpark. Meer informatie? Hou zeker de blog van de Precaire Puzzel in de gaten: precairepuzzel.blogspot.be


nieuws

tip


nieuws

-

Tip van de Gezondheidspromotie /

tip

Tip van het Onthaal / Kan je wegens omstandigheden niet op tijd zijn op je

afspraak (bv. de bus laat op zich wachten), geef ons dan een seintje. Zo kunnen we hiermee rekening houden en weten we dat je toch nog onderweg bent. Zorg dat je ons telefoonnummer in je adresboek of GSM staan hebt.

Niet zo’n sportief type? Probeer elke dag een half uurtje te bewegen: te voet naar de winkel, met de fiets naar het werk, neem de trap in plaats van de lift, …

© Creative Commons

Extern /

» Aanloophuis ‘Poco Loco’, voordien gevestigd in de Lange Violettestraat, is vanaf oktober te vinden in de Brugsesteenweg 97a. ‘Poco Loco’ is een ontmoetingsplaats voor mensen die het door omstandigheden van hun leven moeilijk hebben om (terug) aan te knopen met de maatschappij (veelal omwille van psychische of psychiatrische problemen). In ‘Poco Loco’ kan je terecht voor een babbel, je kan er iets drinken of eten en er zijn regelmatig ook creatieve

activiteiten te doen (bv. schilderatelier, gitaarworkshop, …) Soms worden ook daguitstappen georganiseerd. Het aanloophuis is vooral ’s avonds en in het weekend geopend: op dinsdag van 17u20u, woensdag van 16u-20u, vrijdag van 17u-22u en zaterdag van 14u-17u. Meer informatie? 09 324 35 26 of [email protected] of www.aanloophuispocoloco.be of ga meteen eens langs!

» Wijk van de Maand’ is de nieuwe naam van de ontmoetingen tussen het college van burgemeester en schepenen en de bewoners van de 25 Gentse wijken.

Ook de Brugse Poort ontkomt niet aan zo’n ‘Wijk van de Maand’. Heel de maand november zullen er acties en ontmoetingen plaatsvinden in onze wijk rond diverse thema’s.


nieuws Intern /

» Het gebeurt regelmatig dat een patiënt zijn of haar nieuw adres of nieuw telefoonnummer niet heeft doorgegeven. Dit bemoeilijkt soms de communicatie (bv. wij willen iemand telefonisch contacteren maar het nummer blijkt niet meer te bestaan). Vandaar nog eens een warme oproep: ben je verhuisd of heb je een nieuw telefoonnummer, geef deze nieuwe informatie dan zeker aan ons door. Dit kan als je langskomt, telefonisch of via [email protected]. Dank!

tip

_ krantje / 13

bewaar mij

Wijkgezondheidscentrum Brugse Poort Emilius Seghersplein 16, 9000 Gent 09 226 10 49

Tip van Maatschappelijk Werk / Wil je je kind inschrijven voor een sportcursus

(tennis, zwemmen, …) bij stad Gent? De inschrijvingen voor de cursussen van 2015 starten op zaterdag 13 december (voor Gentenaars; niet-Gentenaars kunnen pas inschrijven vanaf maandag 15 december). Meer informatie? Bel naar de sportdienst op nr 09 266 80 00 of schrijf online in via www.gent.be/sport/inschrijvingen..

Hier vind je alle informatie i.v.m. het uurrooster, de afspraken, ...

)


uurrooster


info

vember!

oktober en no

avond

namiddag

voormiiddag

Openingsuren Ma

Di

Wo

Do

Vrij

Bernd Haerynck Hanna Kevers Bie Pennewaert Janique Lobbestael An Bosqué Jessica Tilley

Bernd Haerynck Stijn Moens Janique Lobbestael Ninke Reusens Amina Holail Hanna Kevers

Stijn Moens Bernd Haerynck Jessica Tilley An Bosqué MarieAstrid Van Hulle Veerle Goossens Bie Pennewaert

Marij Sercu Thierry Christiaens An Bosqué Veerle Goossens Janique Lobbestael Hanna Kevers

Janique Lobbestael Ninke Reusens Jessica Tilley Amina Holail MarieAstrid Van Hulle

Bernd Haerynck Bie Pennewaert Jessica Tilley Ninke Reusens Bie Pennewaert Veerle Goossens An Bosqué MarieAstrid Van Hulle MarieAstrid Van Hulle Amina Holail Hanna Kevers

Thierry Christiaens MarieAstrid Van Hulle Janique Lobbestael Jessica Tilley Bernd Haerynck Bie Pennewaert Ninke Reusens MarieAstrid Van Hulle Veerle Goossens Amina Holail

Bie Pennewaert Stijn Moens Ninke Reusens Bie Pennewaert Stijn Moens Janique Lobbestael Marij Sercu Jessica Tilley Amina Holail Hanna Kevers Jessica Tilley Amina Holail Hanna Kevers MarieAstrid Van Hulle MarieAstrid Van Hulle

Ninke Reusens Marij Sercu Hanna Kevers Amina Holail

Stijn Moens Jessica Tilley Janique Lobbestael

Amina Holail Marij Sercu Stijn Moens Bernd Haerynck Bie Pennewaert Hanna Kevers Veerle Goossens Marij Sercu Stijn Moens Bernd Haerynck Bie Pennewaert Hanna Kevers

Wij werken enkel op afspraak. U kan bellen of langskomen, iedere werkdag van 8u tot 19u30. Dit uurrooster verandert regelmatig. De recentste versie, evenals de afwezigheden van de artsen vindt u aan de balie en op onze website: www.wgcbrugsepoort.be

We zijn elke dag open van 8u tot 19u30. Buiten deze uren kan u terecht bij de dokter van wacht.

Wie te ziek is om naar het centrum te komen kan een huisbezoek aanvragen, bellen voor 10u ’s morgens.

Wie werkt in het wijkgezondheidscentrum?

Tijdens verlofperiodes van de artsen wordt vervanging voorzien.

Huisartsen, verpleegkundigen, verzorgende, kinesitherapeuten, maatschappelijk werkers, diëtiste, gezondheidspromotoren, medewerker GGZ, administratief personeel, onthaalmedewerkers en een coördinator.

Afspraken

Onze medewerkers werken enkel op afspraak. Hiervoor kan u telefonisch of persoonlijk terecht bij de onthaalmedewerkers. Ons telefoonnummer: 09 226 10 49.

Belangrijke informatie

Raadpleeg altijd onze huisarts, verpleegkundige, kinesist. Bij raadpleging van een andere huisarts, verpleegkundige of kinesist worden de kosten niet terugbetaald door het ziekenfonds of door het wijkgezondheidscentrum. Uitzondering: raadpleging van de huisarts van wacht tijdens weekend, feestdag of nacht betalen wij terug aan ziekenfondstarief.

Bereikbaarheid buiten de openingsuren:

1. Artsen Als u belt na 19u30 krijgt u te horen wat u moet doen indien u dringend een arts wenst te consulteren. Tijdens het weekend of op een feestdag kan u terecht in een huisartsenwachtpost: · Baudelokaai 7 · Martelaarslaan 305 · Kliniekstraat 27 (9050 Gentbrugge) te bereiken op het nummer 09 236 50 00 2.verpleging Voor verpleegkundige zorgen kunt u in het weekend tussen 8u en 12u en tussen 17u en 19u bellen op 0479 91 47 69 (gsm).

Geef ons een seintje als...

u verhuist, er iets verandert in de gegevens van uw mutualiteit, u voor langere tijd vertrekt naar het buitenland.


NOODNUMMERS

discipline in de kijker door Anna Buyssens

Een dag uit het leven van een gezondheidspromotor! » Mijn dag begint met de wekker die afgaat: 7u!

Europees algemeen noodnummer

Je hebt dringend medische hulp nodig in een noodsituatie?

Huisartsenwachtpost

112 (gratis) 09 236 50 00

Je hebt dringend medische hulp nodig in een noodsituatie? Gedurende weeknachten zijn er enkel huisbezoeken voorzien. Tijdens de weekends kan je na telefonisch contact terecht bij één van de huisartsenwachtposten: Martelaarslaan 305 / Baudelokaai 7 / Kliniekstraat 27 (9050 Gentbrugge)

(zonaal tarief)

Wachtdiensten tandartsen

09 033 99 69

Wachtdiensten apothekers

09 001 05 00

Je hebt na sluitingstijd dringend een apotheek nodig? www.apotheek.be

(0,50a/min)

Antigifcentrum

070 245 245

Je hebt na sluitingstijd dringend een tandarts nodig? www.tandarts.be

Je wilt weten of een bepaald product al dan niet giftig is? www.antigifcentrum.be

Tele-onthaal

Je wilt praten over een probleem? Je hart eens luchten?... Dat kan telefonisch of chattend: www.tele-onthaal.be

Centra Algemeen Welzijnswerk

(1,12a/min)

» 8u: Op een uurtje tijd sta ik buiten samen met mijn dochter die ik eerst naar school breng.

(gratis) 106 (gratis)

09 265 04 00

Je hebt dringende vragen over relaties, persoonlijke, financiële of materiële problemen of criminaliteit. CAW Onthaal Oude Houtlei 124 9000 Gent [email protected]

» 8u30: Vandaag toch maar een koffie, het wordt een lange dag!


discipline in de kijker


discipline in de kijker » Na de lunchpauze vul ik samen met Veerle de folders in de artsenruimtes en in de wachtzaal aan, maak ik het verslag van de vergadering met de artsen en bekijk ik nog even het spel dat ik vanavond zal gaan spelen.

» Het is donderdag, dus geeft Veerle, mijn collega gezondheidspromotor, beweegles in de Kaarderij. Samen met 18 vrouwen gaat ze een uurtje zweten en swingen!

» 18u: Samen met 16 enthousiaste cursisten speel ik het spel ‘Gezond en Wel’. We praten over stoppen met roken, giftige producten in huis, diëten, opvoeding, … » Ik lees mijn mails en bereid de vergadering met de artsen voor.

» 11u30: Veerle is ondertussen terug en samen met dokter Winnie bespreken we de preventie- en gezondheidspromotieacties die de komende maand zullen plaatsvinden.

» 20u30: Mijn werkdag zit erop!


medisch

door Paul Heyerick & Kristel Luyckx


medisch

Angst en Paniek Angststoornissen komen vrij veel voor, zeker 1 op 8 mensen kampt met een angstprobleem. Dat je je hiervoor niet hoeft te schamen, dat is duidelijk! Bij je huisarts kan je over dit probleem praten. Je huisarts kan je ook begeleiden naar goede hulp om met een angstprobleem om te gaan. Het is belangrijk de cirkel waarin je terecht komt, wanneer je angsten hebt, te doorbreken. Probeer dit zo tijdig mogelijk te doen.

‘Voor angststoornissen hoef je je zeker niet te schamen.’ Paul Heyerick (huisarts in het WGC, nu met pensioen) en Kristel Luyckx (praktijkondersteuner Geestelijke Gezondheidszorg in het WGC) hadden een gesprek rond ‘angst en paniek’. Paul: Dag Kristel. Graag had ik met jou een gesprekje over het probleem van angst en angststoornissen. Tijdens mijn huisartscarrière kwam ik hier regelmatig mee in contact. Kristel: Angst en paniek komen heel veel voor en zijn dikwijls een ‘gezonde’ reactie van ons lichaam op een dreigend gevaar, bijvoorbeeld een verkeerssituatie. Iedereen heeft dat wel al eens gevoeld. Maar als je zonder duidelijke aanleiding allerlei

© Edvard Munch

tekenen vertoont die met angst of paniek te maken hebben, kan het zijn dat je een echte angststoornis hebt. Paul: Waar komt die angst dan toch van-

daan? Kristel: Dat is nu net wat patiënten die ermee te kampen hebben zich ook afvragen. Ze beseffen immers dat die schrikreacties optreden zonder dat er echt gevaar is. Paniekaanvallen bijvoorbeeld kan je zien als een alarmreactie. Normaal gaat een alarm af wanneer er gevaar dreigt. Het alarm van mensen die last hebben van paniekaanvallen is in feite te scherp afgesteld. Paul: Dat klopt met hoe ik het uitleg. Elke vorm van irreële angst of paniek is een gevolg van een overactiviteit van ons zenuwstelsel. Dit kan gaan van een gevoel van lichte verlegenheid tot echte paniekaanvallen, van een zekere mate van faalangst tot een dwangstoornis, die je hele leven beheerst. Ze hebben met elkaar gemeen dat ze allemaal producten zijn van ons onbewuste zenuwstelsel, dat zichzelf een verhoogde activiteit van angst heeft aangeleerd. Wanneer je bijvoorbeeld lange tijd hebt blootgestaan aan stress of verwarring, of een heftige gebeurtenis hebt meegemaakt kan het zenuwstelsel overactief geraken.

Deze overactiviteit kan dan weer onze lichaamsfuncties verstoren en dit dan weer ons denken. Kristel: Het gaat inderdaad steeds om een samenspel van denken, voelen en doen en dat zonder dat mensen er zich bewust van zijn. Zo kan een eerste paniekaanval je zo bang maken om er nóg één te krijgen, dat je heel nauwkeurig op alle signalen van je lichaam gaat letten die een volgende aan-

val aankondigen. Zo kan je dan, zonder dat je het goed beseft van streek raken omdat je hart wat sneller gaat slaan… Op den duur word je als het ware bang van je eigen (normale) lichaamssignalen. Wanneer zo een angstaanval dan zijn hoogtepunt bereikt ervaren mensen iets wat ze ´een kortsluiting in hun hoofd of lichaam´ noemen. Wat ze meemaken is in elk geval bijzonder onaangenaam.



medisch

medisch

Paul: Helemaal juist en de ervaring uit de

Kristel: Mensen die hun angsten, angstaanvallen en angstgevoelens baseren op een niet feitelijke situatie, weten vaak wel dat hun angsten ongegrond zijn, maar hebben de grootste moeite om met hun gevoelens van angst om te gaan.

dokterspraktijk leert dat mensen niet in de eerste plaats komen klagen over angst maar over die lichamelijke klachten zoals hartkloppingen, ademstoornissen, benauwdheid op de borst, tintelingen, hoofdpijn, buikpijn, … Sommigen geven aan het gevoel te hebben de controle over zichzelf te verliezen, hebben schrik om dood te gaan, gek te worden. Het verband met hun angstgevoelens wordt niet direct gelegd. Kristel: Ja en juist die gedachten maken hen zoals ik al uitlegde nog banger. Want net door die angst gaan ze meer letten op die lichamelijke gevoelens, waardoor ze ze versterken. Zo komen ze in een cirkel van angst terecht. Wie een paniekaanval heeft gehad, kan de neiging krijgen om situaties waar een nieuwe aanval wordt verwacht zoveel mogelijk uit de weg te gaan. Bijvoorbeeld de snelweg, de supermarkt, plekken waar het druk is of waar je moeilijk weg kan. Zo ontstaat onder andere straatvrees. Op de korte termijn lijkt het een goede strategie om die spannende situaties te vermijden. Je voorkomt ermee dat je in paniek raakt. Maar op de lange termijn werkt het averechts. Je gaat steeds meer situaties uit de weg uit angst voor paniek, je komt minder en minder buiten en blijft als een angstige wezel thuis zitten.

‘Een eerste stap is begrijpen en aanvaarden dat er een angstproblematiek is.’

Paul: Mensen komen bij de dokter met de verwachting een diagnose te krijgen als een verklaring voor hun klachten en met de hoop hiervoor een geneesmiddel te kunnen krijgen. Omdat allerlei onderzoeken geen lichamelijke afwijkingen laten zien dringen mensen dikwijls aan om nog verdere, ingewikkelde testen te doen of op zijn minst medicatie te krijgen om de klachten te onderdrukken. Pogingen om de mensen gerust te stellen of te zeggen dat medicatie niet nodig is, geven dan dikwijls het gevoel miskend of niet begrepen te worden. Daarom is het zo belangrijk dat de dokter uitlegt hoe die klachten ontstaan en waar het verband ligt met angst en paniek. Maar ‘begrijpen’ is niet altijd ‘genezen’. Hoe kunnen we mensen met zulke problemen verder helpen?

In die zin is begrijpen en aanvaarden dat er een angstproblematiek is, een heel belangrijke eerste stap. Als deze angsten het dagelijks leven negatief gaan beïnvloeden, is er een probleem en kan een therapie of behandeling een belangrijke hulp zijn. Medicatie kan hooguit de angstgevoelens wat verdoven maar verdooft ook allerlei nuttige lichamelijke en geestelijke functies en kan daarbij heel verslavend zijn. We kunnen echter ook leren omgaan met die gevoelens zodat ze ons niet langer in een vicieuze cirkel van angst – klachten – meer angst brengen. Soms kan hier psychologisch deskundige hulp meer dan welkom zijn. Paul: Kan je dat iets concreter maken? Waar en bij wie kunnen mensen met zo’n probleem terecht en wat kan hiervan verwacht worden?

Kristel: Mensen met angstklachten kunnen goed geholpen worden met cognitieve gedragstherapie. Anders dan vaak gedacht wordt, is dit geen eindeloze praattherapie. Integendeel, in zo een therapie gaan mensen heel concreet aan de slag met opdrachten. Een dergelijke therapie kan individueel of in groep plaatsvinden. Sommige opdrachten zijn erop gericht inzicht te krijgen: welke situaties gaan aan een angstaanval vooraf? Welke situaties is men gaan vermijden? Vervolgens gaat men stap voor stap en onder begeleiding de angsten uitdagen. Door met de juiste begeleiding de situaties op te zoeken die men is gaan vermijden, kan men ervaren dat datgene waar men zo bang voor is zich niet voordoet. Zo wordt de wereld van mensen met angsten geleidelijk aan weer groter in plaats van kleiner. Paul: Bedankt Kristel voor dit interessant

en leerrijk gesprek Meer lezen over geestelijke gezondheidszorg? Neem een kijkje op www.fitinjehoofd.be en www.geestelijkgezondvlaanderen.be


onze gezichten



artsen met verlof » Dr. Amina Holail: 3 tem 14 nov » Dr. An Bosque: 15 tem 24 dec » Dr. Bernd Haerynck: 13 tem 21 okt & 24 tem 25 nov » Dr. Bie Pennewaert: 21 tem 24 nov » Dr. Janique Lobbestael: 30 juli tem 31 okt & 24 tem 31 dec » Dr. Marij Sercu: 15 dec tem 6 feb » Dr. Ninke Reusens: 9 tem 10 okt, 27 tem 31 okt & 29 tem 31 dec » Dr. Stijn Moens: 27 tem 31 okt & 22 tem 26 dec » Dr. Thierry Christiaens: 22 tem 26 dec » Dr. Winnie De Roover: 13 aug tem maart 2015

bedankt aan alle collega’s die op één of andere manier meewerkten aan dit krantje: Anna / Caroline / Elsje / Ingrid / Katlijn / Kristel / Paul / Veerle / Willem / Winnie leden van de redactieraad Anna / Elsje / Katlijn / Paul / Winnie Ontwerp en lay-out www.missmoss.be druk www.nevelland.be Coverfoto Katlijn Blanchaert

Beste patiënt, Om een zo goed mogelijke zorg voor onze patiënten te verzekeren, werken wij in het Wijkgezondheidscentrum Brugse Poort op afspraak. Om een afspraak te maken, kan u ons bellen op 09 226 10 49 of langskomen. De receptie is iedere werkdag bereikbaar van 8u tot 19u30.

Onze regels! Om de werking zo vlot mogelijk te laten verlopen vragen we u om een aantal regels te respecteren: Kom zoveel mogelijk bij jouw vaste huisarts... zodat een vertrouwensrelatie wordt opgebouwd. Voor een afspraak op dezelfde dag nog... neemt u best contact op tussen 8u en 10u ‘s ochtends. Komt u met meerdere personen op consultatie... zeg dit aan de receptie zodat de nodige tijd wordt voorzien. Kinderen en jongeren tot en met 14 jaar... komen het best in gezelschap van een ouder. Verwittig tijdig als de afspraak niet kan doorgaan... zo kunnen we iemand anders helpen. Kom op tijd... en verwittig de receptie zo snel mogelijk als dat niet lukt. Zeg steeds aan het onthaal dat u er bent... en ga niet onmiddellijk in de wachtzaal zitten. Indien u onvoldoende Nederlands kan... zorg dan voor een (volwassen) tolk. Herhaalvoorschriften voor chronische medicatie... vraagt u best tijdig aan via het onthaal. We komen bij u op huisbezoek... indien u te ziek bent om het huis te verlaten. Contacteer ons hiervoor best tussen 8u en 10u ’s ochtends. Consultaties ten gevolge van ongevallen op het werk... moeten betaald worden. De verzekeringsinstelling betaalt u dit terug. Verpleegkundige zorgen en kinesitherapie... op voorschrift van de huisarts of specialist worden voorzien in het centrum. We komen op huisbezoek indien het voor u onmogelijk is om het huis te verlaten. Bedankt voor uw medewerking.

Afzender:

VU: Elsje De Pessemier I Emilius Seghersplein 16 I 9000 Gent I T 09 226 10 49

wijkgezondheidscentrum Brugse poort Emilius Seghersplein 16 I 9000 Gent T 09 226 10 49 I F 09 226 88 62

5615

Recommend Documents