35 hasznos problémamegoldó tipp + 1 hasznos tipp nőknek + 1 hasznos tipp férfiaknak. Novotni Mária Magdolna

35 hasznos problémamegoldó tipp + 1 hasznos tipp nőknek + 1 hasznos tipp férfiaknak Legyél úrrá a káoszon! Problémamegoldó tippek hosszú távú célok megvalósításához - Hogyan menedzseld az életed bármely területén fellépő legnagyobb problémádat is… Szerző: Novotni Mária Magdolna

BosziBugyor.hu 35 hasznos problémamegoldó tipp + 1 hasznos tipp nőknek + 1 hasznos tipp férfiaknak

Tartalomjegyzék Bevezetés .........................................................................................................................................2 1.

Csapj bele azonnal a közepébe! .........................................................................................4

2.

Határozd meg a céljaidat! ....................................................................................................5

3.

Készítsd el a terveidet! .........................................................................................................6

4.

Hogyan fejlődik közben a spiritualitásod? I. .......................................................................8

5.

Vállalj felelősséget! Hozd meg a döntéseidet! ...................................................................9

6.

Hogyan fejlődik közben a spiritualitásod II. ...................................................................... 10

7.

+ 1 tipp nőknek: .................................................................................................................. 11

8.

+ 1 tipp férfiaknak: .............................................................................................................. 11

A Lélek Munkahelye – Legyél úrrá a káoszon! Minden jog fenntartva - 2014


Bevezetés Kedves Olvasóm! Köszönöm, hogy megtisztelsz a bizalmaddal és érdemesnek találsz arra, hogy a Boszibugyor.hu-n lévő ingyenes tanulmányomat útmutatóul elfogadd tőlem! A tanulmányt azzal a szándékkal készítettem Neked, hogy határozott vezetőd legyen, olyan problémáidnak a megoldásában, amelyek régóta húzódnak, több időt és energiát követelnek tőled, vagy éppen egyszerűen elképzelhetetlennek tartod a megoldásukat. 16 éves informatikusi pályafutásom alatt számtalanszor találtam szembe magam azzal, hogy egy-egy projekt vagy feladatsor tervezés nélkül vagy rossz tervezéssel mit sem ér, és a projekt úgy dőlhet össze, mint egy kártyavár. Ugyanakkor megláttam azt is, hogy az összeszedett és átgondolt terv, valamint a határozott cél, képes rendkívüli sikereket hozni. Ennek ellenére a privát életemben sokszor tapasztaltam a saját bőrömön, hogy milyen könnyen csapnak át problémába a legegyszerűbbnek tűnő helyzetek is, addig, amíg rá nem jöttem, hogy az élet pontosan olyan, mint egy informatikai projekt. Szervezni, rendszerezni, átgondolni és célokat kitűzni kell. Mindig vannak olyan információk, amik rendelkezésünkre állnak, és amelyek a segítségünkre lehetnek. Ezeket felhasználva, tervet készítve, némi kitartással és következetességgel, ezen a terven lépésről lépésre végighaladva, igenis el lehet érni nagy célokat. És, ha mindez működik nagyban, akkor miért ne működne kicsiben? Így alakult ki bennem az itt leírt egyéni módszer, amely a gyakorlatias lépések mellett a jellem, valamint a spirituális én fejlődésére is figyel. Az itt leírt lista alapján megfontolt szervezéssel Te magad is kordában tarthatod a legnagyobb nehézségeidet is. Legyenek ezek a nehézségek akár komoly pénzügyi gondok, vagy egyszerű hétköznapi, stresszes munkahelyi helyzetek, vagy akár egy megfakult párkapcsolat, vagy kihűlt szerelem zavaró és megunt mindennapjai, két ember egymást kerülő magatartása, vagy változtatásképtelenség, némi kitartással bármilyen helyzetre alkalmazva képes leszel a lista segítségével a kátyúkból kimászni. És ha a problémák megoldása közben figyeled a saját emberi jellemed és személyiséged alakulását, akkor nemcsak spirituálisan lépdelsz majd előre a létrán, hanem a sikerélmény hamarosan örömtelivé is teszi a megvalósítást! A Lélek Munkahelye – Legyél úrrá a káoszon! Minden jog fenntartva - 2014


Ellentmondásosnak tűnik, ugye? Pedig a spirituális törvények így működnek: minél több pozitív energiát fektetsz valamibe, annál többet is kapsz vissza! Ha áldozol magadra, ha komolyan veszed magad, és egyszer – legalább egyszer –, egy jelentősebb nehézségednél kipróbálod és végigcsinálod, akkor az íze igazán édes lesz! Emlékezz közben mindig arra, hogy változtatni soha nem könnyű, de nagyon megéri! Ha Te sem tudod még, hogy hogyan is kezdd el, akkor… . . . . . . . . . . . . . . . . . .



1. Csapj bele azonnal a közepébe! 1. Állj meg egy pillanatra és nyugtasd le magad! a. ennek technikájáról hosszabban a blogon olvashatsz. Az ide tartozó bejegyzést itt találod: http://boszibugyor.hu/blog/amikor-foledtornyosulnak-a-gondok/ >>> 2. Kezd el végig gondolni a helyzetet! Vegyél figyelemben mindent pro és kontra, mindent, ami szükséges ahhoz, hogy eldönthesd majd, hogy merre tudsz erről a pontról tovább lépni. a. vedd sorra a körülményeket, amik jelenleg vannak b. vedd sora azokat a döntéseidet, amitől a jelenlegi helyzet előállhatott c. haladó spiritualistáknak: gondold végig, hogy jelenlegi életed során voltál-e már hasonlóan nehéz vagy kényes helyzetben, mint most. Ha ismersz az előző életeidből részleteket, akkor vesd össze azokkal is ezt a helyzetet. Keresd a párhuzamot, a történések és az akkori döntéseid között, és gondold végig, hogy mai fejjel mit csinálnál azokban a helyzetekben másképp. Ha ezt meg tudod határozni, akkor az lesz az egyik megoldási kulcsod ebben a helyzetben. d. gondold végig, hogy mikor döntöttél helyesen ezekben a kérdésekben e. gondold végig azt is, hogy mikor döntöttél rosszul, amitől ide, ebbe a problémás helyzetbe jutottál f. gondold végig, hogy milyen irányba szeretnél most menni, mit szeretnél elérni ebben a problémában 3. Rendszerezz! a. csoportosíts – ha több területen is vannak problémáid és ezeket egymással összehangolva akarod, vagy KELL kezelned, akkor csoportosíts a különböző témák szerint. Először témák szerint gondold át a 2. pontban leírtakat. Ha ez megvan, akkor gondold azt is végig, hogy hogyan tudod ezeket összehangoltan végigcsinálni úgy, hogy mindegyikkel annyit tudj foglalkozni, amennyire szükség van, és egyik probléma se legyen hangsúlyosabb a másiknál, annyira, hogy a másik vagy a többi problémát elnyomja és azt a területet sodorja veszélybe. b. Ennek az egyensúlynak az eléréséhez rangsorolj! Rangsorold a megoldandó problémáidat a fontosságuk szerint. Ezt a rangsort bizonyos időközönként – pl. hetente egyszer, a hét egy meghatározott napján bíráld felül. Nézd meg, hogy ahogyan a dolgaid haladnak előre az időben, igaz marad-e az eredetileg felállított rangsor vagy változtatnod kell rajta. Legyél rugalmas ebben a kérdésben, de nem A Lélek Munkahelye – Legyél úrrá a káoszon! Minden jog fenntartva - 2014


felelőtlen! Mindig tiszta fejjel gondolkodj! Amikor úgy érzed, szükséged van rá, csináld végig az 1. pontot. A hozzá alkalmazható technikákat ebben a blog bejegyzésben találod elsőként: http://boszibugyor.hu/blog/amikor-foled-tornyosulnak-a-gondok/ >>> c. A rendszerezés technikáit pedig erre a blog bejegyzésre kattintva találod: http://boszibugyor.hu/blog/hogyan-rendszerezz-a-kaoszban-i/ >>>

2. Határozd meg a céljaidat! 4. Tűz ki célokat! a. határozd meg, hogy mit akarsz elérni ebben a problémában, hova akarsz eljutni, mi számodra az az elfogadható állapot, amikor azt mondod magadnak, hogy ez a probléma túl van a holtponton, a kritikus helyzeten? Olyan ez, mint az életmentés! Ameddig valami kritikus, addig a bukás veszélye folyamatos. Akkor lehetsz kicsit nyugodtabb, amikor a kritikusság elmúlt, „a páciens túl van az életveszélyen”! Azért ne bízd el akkor sem magad. Visszaesés könnyen bekövetkezhet! Azt, hogy ez ne történjen meg, neked kell megakadályoznod, azzal, hogy a stabilabb állapot után is folyamatosan figyeled a helyzet alakulását. Így leszel képes még időben észrevenni, hogy hol fordulhat ismét vissza a kritikusba. Ha ezt észreveszed, akkor meg is tudod majd akadályozni az itt leírt technikákkal. Ha ezekről bővebbet és tematikusabbat is szeretnél megtanulni, akkor nézz szét a meglévő és az előkészületben lévő könyvek között: http://boszibugyor.hu/probald-ki-magad/ >>> b. honnan tudod, hogy mi a jó cél számodra? Jó cél számodra az, ami: i. megoldja a problémádat ii. belefér a határidőbe, ami alatt a problémád nem okoz neked totális csődöt vagy bukást iii. amit képes vagy véghezvinni iv. nem okozza életed egyéb területeidnek az összeomlását v. nem okoz Neked állandósult egészségügyi problémákat, pl. állandó fejfájást, kialvatlanságot, állandó stresszt… Ha ezek valamelyike felmerül a probléma megoldása során, azonnal gondold újra, hogy mit tudnál másképp csinálni ebben a helyzetben. Ha az egészséged olyan szintű károsodást szenved, amely meggátol a problémád megoldásában, akkor az nem csak a probléma elbukását jelenti, hanem egy újabb területen – az egészségedben – megjelent gondot, amellyel, ahelyett hogy



segítenél magadon, tolsz még egyet saját magadon lefele a lejtőn. Tehát légy kíméletes magaddal, de ne válj ettől lustává vagy tunyává! c. írd le a célodat! Ha több célod is van egyszerre, több gondot is meg kell oldanod egyszerre, akkor mindegyiket írd le! Nevesítsd őket! Ezzel könnyebben átláthatóvá és megfoghatóbbá teszed önmagad számára, és már nem is tűnik majd olyan lehetetlennek megoldanod, mint korábban, amikor még az egész egy „probléma massza volt”! d. vagy rajzold le a céljaidat! Pl. amikor párkapcsolati terveid vannak! Ezzel beégeted a tudatalattidba, amitől a tudatalattid ettől kezdve figyelni fog azokra a lehetőségekre, amelyek segítenek a célod megvalósításában, így Te is könnyebben észre fogod venni ezeket a lehetőségeket. e. Azt, hogy hogyan tudod jól kitűzni a céljaidat ebben a blog bejegyzésben találod: http://boszibugyor.hu/blog/hogyan-tuzd-ki-jol-aceljaidat >>> 5. Vizsgáld meg, hogy megvalósíthatók-e a céljaid, reális célok-e? a. honnan tudhatod, hogy megvalósítható cél lesz-e számodra? i. vizsgáld meg a főbb lépéseit ii. vizsgáld meg a képességeidet és a lehetőségeidet hozzá iii. vizsgáld meg, hogy a fentiek fényében képes leszel-e tartani a határidőt? iv. vizsgáld meg, hogy hogyan leszel képes tartani a határidőt? 6. Gondold végig a célod megvalósításához szükséges utat! Vagyis annak minél részletesebb folyamatát, ahogyan ezt végig kell majd csinálnod.

3. Készítsd el a terveidet! 7. Ekkor tervezd meg ezt a folyamatot! Használd hozzá mindazt, amit a 2., 3., 4., 5., 6. pontokban előzőleg végiggondoltál. 8. Írd bele a fontosabb lépéseket. Kerüljön bele a tervedbe minden olyan lépés, amiről azt gondolod, hogy a célod eléréséhez szükséged van. A Lélek Munkahelye – Legyél úrrá a káoszon! Minden jog fenntartva - 2014


9. Írd meg a tervet. Ez lesz a Te „ütemezési” terved. A saját „bibliád”. Az ebben leírtak szerint kell majd haladnod, ahhoz, hogy a célodat/céljaidat elérd. Ha el akarod érni egy bármilyen célodat, akkor komolyan kell venned ennek a kezelését és megoldását! 10. Írd ebbe bele a terveddel kapcsolatos feladataidat lépésről lépésre. Minden olyan lépést vegyél fel az ütemezési tervedbe, amely a megvalósítás során csak felmerülhet. Még a lehető legapróbbat is. Mindent, amivel most úgy gondolod, hogy tennivalód lesz, foglalkoznod kell majd vele. 11. Tegyél a tervedbe határidőket, mind a kis lépésekhez, mind pedig a végcélodhoz. Mikorra akarod elérni ezeket a célokat? Mikorra KELL elérned ezeket, ha éppen szorít valamelyik hivatalos szerv? Határozd meg a határidőket: a. kezd a célod elérésének határidejével b. folytasd a belső lépések határidőinek a meghatározásával 12. Hangold össze a különböző feladatokat és a határidőket. Ne kerüljön olyan feladat a hónap végére, amit már a hónap elején szükséges elvégezned, mert esetleg a hónap közepén egy másik feladatnak az lesz az előfeltétele. Láncszerűen tervezd meg a feladataidat. Tipp: Használj hozzá excel táblázatot. Ez biztosan van a gépeden és ismered a kezelését. De ha mégsem, akkor a sima kockás papír, vagy a simára felrajzolt táblázat is megteszi. Csináld úgy, ahogy Neked könnyebb, de legyen átlátható! 13. Ha az egyes feladatokban segédkezik még valaki, párod, szüleid, kollegák, akkor írd bele a tervedbe, hogy hol és mikor lesz szükséged rájuk. Ha már korábban kell szólni nekik valamiért, amire az adott ponton lesz szükséges, akkor azt is írd bele a tervedbe a megfelelő határidővel. 14. Ha olyan feladatok is lesznek, amit másnak – pl. hivatalos ügyek esetén bármelyik hivatalnak, vagy munkahelyen kollegá(i)dnak – kell megoldania helyetted, akkor az is vezesd át a táblázatodba. Ne feledd: az élet olyan, mint egy projekt. És a saját életednek TE vagy a projektmenedzsere! Menedzselt Te is az életed! Irányíts a saját életed! 15. Tegyél bele mérföldköveket! A mérföldkövek a fontosabb fordulópontok pl. egy-egy hosszabb távú cél esetén. A mérföldkövek arra jók, hogy ezeken a pontokon megvizsgáld, hogy



mit teljesítettél adott határidőre a tervedből! Ha valami elcsúszott, akkor az a végső határidő betartását is veszélyezteti. Egy nagyobb összegű fizetési határidőnél pl. egy hivatal fele, ahol már nem várnak rád, ahol a törvény szab határt a határidőknek, akkor nagyon fontosak lesznek a mérföldkövek!!! Ezeken a pontokon tudod majd megítélni, hogy sikerül-e végigvinned a tervedet és elérned a célodat, vagy esetleg elbuksz. Ne feledd: A végső pont előtt mindig van még lehetőséged korrigálni! Élve ne temesd el magad! Próbálj meg mindent, hogy rendbe hozd, amit menet közben esetleg elrontottál. 16. Bizonyos időközönként vizsgáld meg, hogy hogyan teljesíted a feladataidat. Ezek a vizsgálatok legyenek eltérőek a mérföldkövek határidőitől. Pl. vizsgáld felül minden héten a tervedet, azt, hogy ütemterv szerint haladsz-e? 17. Minden pénteken délután készíts el magadnak a feladatlistát a következő hétre. 18. Minden hétfőn vizsgáld meg, hogy az előző hétre tervezett feladataidat valóban megoldottad-e? Tarts magadnak „projektértekezletet” a saját projektedben! Kérd is számon magadon a határidőket! Ha többen is részt vesznek a Te segítésedben, akkor hetente őket is kérdezd meg, hogy hogyan haladnak a rájuk váró feladatokkal. Ha nincs feladatuk hetekig, akkor tervezd meg előre, hogy mikor fogod őket megkérdezni erről, és az adott időpontban kérdezd is meg őket.

4. Hogyan fejlődik közben a spiritualitásod? I. 19. Kommunikálj! Ha valamit nem csinálnak jól, vagy te nem értesz, ha kérdésed van, akkor kommunikálj! Merj segítséget kérni, meg senkit nem nyeltek le keresztbe azért, mert kérdezett. És merd te is elmondani azt, hogy te hogyan látod a dolgokat, szerinted mi lenne a helyes. Az éremnek mindig két oldala van! Lásd a másik szemszögéből is a dolgokat! 20. Legyen világos, hogy mit mond a másik fél, milyen válaszokat kaptál a kérdéseidre. Addig kérdezz, ameddig világosan nem látsz mindent. Addig kérdezz, ameddig minden ismeretlen fogalmat és dolgot el nem magyaráztak neked! A Lélek Munkahelye – Legyél úrrá a káoszon! Minden jog fenntartva - 2014


Ne foglalkozz azzal, ha le akarnak rázni! A Te életedről van szó, a Te problémádról! Te bukhatsz el! És azért, hogy ez ne történjen meg, szükséged van arra, hogy a dolgokat, a helyzetedet tisztán lásd! 21. Légy becsületes és tisztességes! Így még olyan dolgokat is elérhetsz, amit egyébként nem is lenne kötelessége megtenni annak, akihez éppen fordulsz! A jóindulat hatalmas segítség tud lenni! És nem utolsó sorban nagyon jó érzés is becsületesnek és tisztességesnek maradni, még akkor is, ha mások nem teszik ezt meg veled! 22. Ne élj vissza a másoktól kapott segítségükkel! Az extra segítségekkel pláne ne tedd ezt! 23. Ha szükséged van rá, kérj tanácsot másoktól is! 24. Ha kértél, az még nem jelenti azt, hogy meg is kell fogadnod, esetleg annak ellenére, hogy tiltakozik ellene minden porcikád. De mindenképpen gondolkodj el rajta, mérlegeld, hogy hasznos-e számodra vagy sem! 25. Tedd ugyanezt a kéretlen tanácsokkal is! 26. De ne hagyd, hogy elbizonytalanítsanak! 27. Mindig lesznek olyanok, akik el fognak bizonytalanítani! Akár nap, mint nap, vagy akár naponta többször is! Emelkedj felül azon, amit mondanak. De arra azért figyelj, hogy ne legyél önfejű a döntéseidben csak azért, hogy ellentmondj az elbizonytalanítódnak, és hogy csakis a magad igaza érvényesülhessen az övével szemben.

5. Vállalj felelősséget! Hozd meg a döntéseidet! 28. Szelektált! a. mi az, ami hasznodra válik: ötlet, tanács, pozitív kritika b. mi az, ami lehúz, távolabb sodor a célodtól: ötlet, tanács, negatív kritika 29. Döntsd el, hogy mit értékelsz hasznosként: a. ehhez mérlegeld, hogy mi a jó és mi a rossz számodra



b. melyikből van több: a negatívból vagy éppen a pozitívból? c. dönts a mérleged tükrében! 30. Ha pedig döntöttél, akkor tarts ki a döntésed mellett. De ne legyél benne elvakult!

6. Hogyan fejlődik közben a spiritualitásod II. 31. Vedd komolyan a saját döntésed! Ez a TE PROBLÉMÁD! Vedd komolyan különben, ha elég nagy ez a probléma, akkor összedöntheted akár az egész életedet is, ha nem viszed sikerre. És ezzel együtt, akaratodon vagy akár tudtodon kívül, a közvetlen környezeted, a családtagjaid életed is, akár veled élnek, akár nem! 32. Küzdj keményen! Ha valóban átérzed a saját problémád lényegét, és úgy gondolod, hogy meg is akarod oldani, akkor vedd tudomásul, hogy küzdened kell! Sokszor még magaddal is! Sok esetben egyáltalán csak azért, hogy ne add fel! Ne fáradj el! Ne lustulj el! Ha mégis megtörténik, akkor „rázd meg magad”, emlékeztesd újra magad, arra, hogy milyen cél vezetett, amikor elhatároztad, hogy ezt a problémát megoldod! 33. Motiváld magad! Éld át minden holtponton, hogy milyen érzés lesz az a pillanat neked, amikor megtudod, hogy elbuktál és az életed egyik percről a másikra romokban heverhet! És éld át azt, hogy milyen lesz a bukott perceddel szemben az a perc, amikor megtudod, hogy SIKERÜLT véghezvinned, amit elterveztél! 34. Légy hálás minden apró körülményért, embertársaid segítségért, azért, hogy van még lehetőséged arra, hogy mentsd, ami menthető! Légy hálás minden lehetőségért, amit kapsz az úton a célod fele tartva, mert az mind AJÁNDÉK! Élj vele, de ne élj vissza vele! 35. Maradj alázatos! 36. Akár sikerült a célodat elérni és ezzel egy problémádat megoldani, akár nem, ne feledd, hogy: MINDIG VAN TOVÁBB! Ezért aztán menj tovább! SOHA NE ADD FEL! A Lélek Munkahelye – Legyél úrrá a káoszon! Minden jog fenntartva - 2014


7. + 1 tipp nőknek: 37. Ha olyan férfiakkal találkozol a problémád megoldása közben, akik esetleg lenéznek, lekezelnek, nem vesznek komolyan, esetleg meg is aláznak, ki akarnak használni, visszaélni a női mivoltoddal, akkor egyszerűen fordulj sarkon és hagyd ott őket – legalábbis egy időre! Ha ezt nem teheted meg, mert ők a kollegáid, főnököd, vagyis olyan férfiemberek, akiknek a környezetében maradni kényszerülsz, akkor emelkedj felül azon, amivel bántanak. Ne alázkodj meg, de ne is legyél fölényes! Tudd mindig, hogy mennyit érsz! A kishitűség ne legyen a Te világod! Maradj közben egyszerű, törékeny és továbbra is nő! Mégse élj vissza ezzel! Így maradhatsz az, aki vagy, önálló személyiség, tartással és ez által tekintéllyel is rendelkező nő!

8. + 1 tipp férfiaknak: 38. Ha bármilyen helyzetben a problémád megoldása közben találkozol egy nővel, ne fitogtasd az erődet, ne nézd le, ne gondold, hogy gyenge és vele bármit megtehetsz, visszaélve a szellemi vagy fizikális erőddel. Nézd őt úgy, lásd őt olyannak, ami: egy másik egyenrangú ember. Ha úgy gondolod, hogy valamit nem csinál jól, akkor mond el neki, hogy mit vársz tőle, mutasd meg neki, hogy Ti Férfiak, ezt hogyan csináljátok! De tiszteld őt! Légy megértő vele, de igazságos! Kemény, ha kell, de nem rideg! Ismerd el, hogy ő is van jó, mint Te, de emiatt még nem a vetélytársad, hanem a segítőtársad! Ezektől fel fog nézni rád, és meg fogja érteni, hogy Férfi vagy, de nem az ellensége. Másmilyen vagy mint ő, mégis partner vagy vele! Ettől nem sérül a férfiúi büszkeséged, de nem csorbul az ő nőiessége sem! Ismerd meg őt, és értsd meg őt! Maradj tisztességes Férfi! A saját szemedben és az ő szemében is!

Szívből kívánok Neked sok sikeres problémamegoldást!

Novotni Mária Magdolna BosziBugyor.hu



Ui.: Ebben a tanulmányban általánosságban írtam arról, hogy nagyobb, erőn felüli gondok esetén is hogyan lehet megoldani egy problémát. A 2014-es év folyamán megjelenő 3 könyvemből további konkrét kipróbált technikákat tanulhatsz. Ezek részleteit ide kattintva tudod megnézni: http://boszibugyor.hu/probald-ki-magad >>> i

i

FONTOS tudnivaló! A tanulmány a BosziBugyor.hu szellemi terméke, ennek másolása, továbbadása, tartalmának után közlése, csak a szerző, Novotni Mária Magdolna írásos engedélyével lehetséges. A tanulmányban található tartalom engedély nélküli közlése, vagy bevételszerző tevékenységre való felhasználása TILOS! Ha mégis annyira megtetszett, hogy másnak is kölcsön adnád, kérlek, ne tedd! Helyette, inkább ajánld figyelmébe a BosziBugyor.hui weboldalt, ahonnan ő is bármikor pár kattintással ingyenesen letöltheti! Köszönöm a megértésedet!


35 hasznos problémamegoldó tipp + 1 hasznos tipp nőknek + 1 hasznos tipp férfiaknak. Novotni Mária Magdolna

Recommend Documents